Cahier d'entraînement J+S Rugby
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Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM 30.601.310 f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Rugby OFSPO 2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne
aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les
différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants
et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins.
Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé
et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par
des coachs J+S.
Un instrument: le cahier d'entraînement
Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi,
quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs
acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S.
Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être
téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur (www.jeunesseetsport.ch -->
disciplines sportives).
Au moins un cahier d'entraînement et un contrôle de présence doivent être tenus pour chaque
offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés
pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.
Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances
d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon).
Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres
sportives de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils
témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit.
30.611.310 f - 2/6Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Rugby
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation
Entrée dans l'activité - De l'initiation à l'entraînement - Vers l'optimisation de la performance -
Le joueur débutant Du joueur initié au joueur confirmé Du joueur confirmé à …..
Lutte au corps à corps (avec ou sans ballon) Vitesse - Endurance Condition physique
Jeux quadrupèdes (pieds et mains au sol) Gainage (ceinture lombaire et abdominale) Exercices Coordination - vitesse d'exécution
Exercices Situations d'affrontement corporel adaptées Exercices Jeu au pied Technique individuelle et spécifique
Habiletés motrices générales (courir, sauter, rouler, etc…) Technique spécifique (lancer, passe, talonnage, saut, etc…) Situations à Jeu sous pression - avec opposition
problèmes
Le 1 X 1 exercice spécifique ou jeu 2 + 1 X 2 + 1 dans situation fermée La technique individuelle
Situations à
Le jeu du béret Situations à Lecture du jeu: Situation à effectif réduit mettant en oeuvre Les repères
problèmes
problèmes les ressources perceptives (voir-juger-agir) Jeu dirigé Vitesse gestuelle
Jeu avec consignes favorisant avance du joueur/plaquage Geste adapté
Jeu avec accent sur une des règles fondamentales : Jeu avec consignes sur les repères Travail en séquence
Jeu dirigé
Le joueur - Individuel
Le joueur - Individuel
La marque - Le tenu - Le hors-jeu Jeu dirigé Arbitrage par les jeunes Règlements
L'arbitrage par les jeunes Travail sur les consignes
Le joueur - Individuel
Compétitions
Compétitions Compétitions Condition physique
Situations de Parcours d'habileté motrice (maîtrise individuelle) Situations Le 2 X 1+1 --> 2+1 X 2+1 Préparation mentale
test Le 1 X 1 de test Tests physiques et moteurs
Luttes avec ou sans ballon Organisation - placement des joueurs Situations La performance individuelle (évaluation du joueur en jeu)
Jeux de luttes collectives (poussées) Libération du ballon au contact de test Le 2+2 X 2+2
Exercices Exercices
Rideaux défensifs Le règlement
Lancement de jeu Conquêtes : Touches et mêlées
Exercices d'affrontement sur terrain très étroit 2 + 1 X 2 + 1 dans situation de déséquilibre Exercices Stratégie et système de jeu (circulation des joueurs)
Jeu avec effectif différent (utilisateurs/opposants) Lecture du jeu : Envois et renvois
Situations à Jeu avec handicap (retard,surnombre,déplacem.,distance) Situations à - Choix du côté et de la forme Les formes de jeu et l'alternance
Situations à
problèmes Jeu du béret problèmes - Placement du joueur pour alimenter la continuité Rideaux défensifs
problèmes
- Préaction Contre-attaques
Lancement de jeu (2e temps du jeu) Les repères dans le mouvement général
Jeu en collectif total Technique polyvalente : Favoriser la notion de rôle Les points de fixation
Jeu dirigé
Mini-jeux Jeu avec accent sur la préaction (repères) Le travail de ligne
Jeu de bataille Jeu dirigé Jeu avec implication sur le règlement La relance après les points de fixation
L'équipe - Collectif
L'équipe - Collectif
Jeu dirigé
Jeux anciens Préparation de l'équipe
L'équipe - Collectif
Les stratégies
Du jeu à 8 au jeu à 12 (voir règlement jeu pour les jeunes) Compétitions La dynamique de groupe
Compétitions
Du 6 X 6 au 8 X 8 Rugby à 7 Jeu à XV
Compétitions
(voir règlement du jeu pour les jeunes) 2+2 X 2+2 Jeu à 7
Situations
Situations 6 X 6 en jeu global 8 X 8 en jeu global Situations La performance collective - Le score - La manière
de test
de test Mesurer efforts (progrès) plutôt que victoire ou défaite Mesurer efforts (progrès) plutôt que victoire ou défaite de test
Activités complémentaires Réunion / Séance vidéo / Tableau noir (règlement) Réunion / Séance vidéo / Tableau noir (règlement)
Soirée des parents Activités complémentaires Activités complémentaires
Après-midi sportive Soirée des parents Camp
Social Social Social
Collaboration - participation évenements Camp Collaboration - participation évenements
Collaboration - participation évenements Info dopage - Sécurité
Info dopage - Sécurité
30.611.310 f - 3/6Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Rugby
Jeunesse+Sport Edition 2002
Planification
Club: Moniteur: Année: Période:
Légende: p = planification (x), r = réalisation (oui = x / non = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Date
Entrée dans l'activité - Le joueur débutant p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Lutte au corps à corps (avec ou sans ballon)
Jeux quadrupèdes (pieds et mains au sol)
Exercices Situations d'affrontement corporel adaptées
Habiletés motrices générales (courir, sauter, rouler, etc…)
Le 1 X 1 exercice spécifique ou jeu
Situations à
Le jeu du béret
problèmes
Jeu avec consignes favorisant l'avance du joueur et le plaquage
Jeu avec accent sur une des règles fondamentales :
Jeu dirigé
La marque - Le tenu - Le hors-jeu
Le joueur - Individuel
L'arbitrage par les jeunes
Compétitions
Situations de Parcours d'habileté motrice (maîtrise individuelle)
test Le 1 X 1
Luttes avec ou sans le ballon
Jeux de luttes collectives (poussées)
Exercices
Exercices d'affrontement sur terrain très étroit
Jeu avec effectif différent (utilisateurs/opposants)
Situations à Jeu avec handicap (retard, surnombre, déplacement, distance)
problèmes Jeu du béret
Jeu en collectif total
Mini-jeux
Jeu de bataille
L'équipe - Collectif
Jeu dirigé
Jeux anciens
Du 6 X 6 au 8 X 8
Compétitions
(voir règlement du jeu pour les jeunes)
Situations 6 X 6 en jeu global
de test Mesurer les efforts (progrès) plutôt que la victoire ou la défaite
Activités complémentaires
Soirée des parents
Social Après-midi sportive
Collaboration - participation évenements
30.611.310 f - 4/6Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Rugby
Jeunesse+Sport Edition 2002
Planification
Club: Moniteur: Année: Période:
Légende: p = planification (x), r = réalisation (oui = x / non = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Date
De l'initiation à l'entraînement - Du joueur initié au joueur confirmé p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Vitesse - Endurance
Gainage (ceinture lombaire et abdominale)
Exercices Jeu au pied
Technique spécifique (lancer, passe, talonnage, saut, etc…)
2 + 1 X 2 + 1 dans situation fermée
Situations à Lecture du jeu : Situation à effectif réduit mettant en oeuvre
problèmes les ressources perceptives (voir-juger-agir)
Jeu avec consignes sur les repères
Jeu dirigé Arbitrage par les jeunes
Le joueur - Individuel
Compétitions
Situations Le 2 X 1+1 --> 2+1 X 2+1
de test
Organisation - placement des joueurs
Libération du ballon au contact
Exercices
Rideaux défensifs
Lancement de jeu
2 + 1 X 2 + 1 dans situation de déséquilibre
Lecture du jeu :
Situations à - Choix du côté et de la forme
problèmes - Placement du joueur pour alimenter la continuité
- Préaction
Lancement de jeu (2e temps du jeu)
Technique polyvalente : Favoriser la notion de rôle
Jeu avec accent sur la préaction (repères)
Jeu dirigé
L'équipe - Collectif
Jeu avec implication sur le règlement
Du jeu à 8 au jeu à 12 (voir règlement du jeu pour les jeunes)
Compétitions
Rugby à 7
2+2 X 2+2
Situations
8 X 8 en jeu global
de test
Mesurer les efforts (progrès) plutôt que la victoire ou la défaite
Réunion / Séance vidéo / Tableau noir (règlement)
Activités complémentaires
Soirée des parents
Social
Camp
Collaboration - participation évenements
Info dopage - Sécurité
30.611.310 f - 5/6Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Rugby
Jeunesse+Sport Edition 2002
Planification
Club: Moniteur: Année: Période:
Légende: p = planification (x), r = réalisation (oui = x / non = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Date
Vers l'optimisation de la performance - Du joueur confirmé à … p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Condition physique
Exercices Coordination - vitesse d'exécution
Technique individuelle et spécifique
Situations à Jeu sous pression - avec opposition
problèmes
La technique individuelle
Les repères
Jeu dirigé Vitesse gestuelle
Geste adapté
Travail en séquence
Règlements
Travail sur les consignes
Compétitions
Le joueur - Individuel
Condition physique
Préparation mentale
Tests physiques et moteurs
Situations La performance individuelle (évaluation du joueur en jeu)
de test Le 2+2 X 2+2
Le règlement
Conquêtes : Touches et mêlées
Exercices Stratégie et système de jeu (circulation des joueurs)
Envois et renvois
Les formes de jeu et l'alternance
Situations à
Rideaux défensifs
problèmes
Contre-attaques
Les repères dans le mouvement général
Les points de fixation
Jeu dirigé
Le travail de ligne
La relance après les points de fixation
Préparation de l'équipe
L'équipe - Collectif
Les stratégies
Compétitions La dynamique de groupe
Jeu à XV
Jeu à 7
Situations La performance collective - Le score - La manière
de test
Réunion / Séance vidéo / Tableau noir (règlement)
Activités complémentaires
Social Camp
Collaboration - participation évenements
Info dopage - Sécurité
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