Employee Assistance Program 2021 Calendar Programme d'aide aux employés Calendrier 2021 - Department of ...
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Employee Assistance Program 2021 Calendar Programme d’aide aux employés Calendrier 2021
January /Janvier February / Février March / Mars April / Avril 2021 S/D M/L T/M W/M T/J F/V 1 S/S 2 S/D M/L 1 T/M 2 W/M 3 T/J 4 F/V 5 S/S 6 S/D M/L 1 T/M 2 W/M 3 T/J 4 F/V 5 S/S 6 S/D M/L T/M W/M T/J 1 F/V 2 S/S 3 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 24 31 25 26 27 28 29 30 28 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 Statutory holidays May / Mai June /Juin July/Juillet August / Août Jours fériés S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S 1 1 2 3 4 5 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 Journées de paie RCMP pay days 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 de la GRC 23 24 30 31 25 26 27 28 29 27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31 29 30 31 September / Septembre October / Octobre November/ Novembre December / Décembre S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S S/D M/L T/M W/M T/J F/V S/S 1 2 3 4 1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 Government pay days Journées de paie du 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 gouvernement 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 24 26 27 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 28 29 30 26 27 28 29 30 31
January/Janvier 2020 was challenging for many of us at work and at home. Talk about your SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM struggles or reach out for help. The more we talk about it, the closer we 1 2 get to reducing the stigma around mental health. L’année 2020 a apporté des défis pour 3 4 5 6 7 8 9 nombre d’entre nous au travail et à la maison. Parlez de vos soucis ou demandez de l’aide. C’est en parlant de la santé mentale que nous allons 10 11 12 13 14 15 16 réduire la stigmatisation. To talk to an EAP mental health professional, call 1-800-268-7708 17 18 19 20 21 22 23 (TDD/ATME 1-800-567-5803) Available 24 hours a day, 365 days a year, anywhere in Canada 24 25 26 27 28 29 30 Pour parler à un professionnel en santé mentale du PAE, composez le 31 1-800-268-7708 (ATS 1-800-567-5803) Disponible 24 heures par jour, 365 jours Government pay days RCMP pay days Statutory holidays par année, partout au Canada Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
yee Assistance Le Programme d’ Health Canada’s Emplo de Santé Canada aide aux employ és Program: Here to help : Là pour vous ai der Program (EAP) Le Programme d’aid The Employee Assistance (PAE) offre du sout e aux employés logical support offers short-term psycho court terme qui pe ien psychologique à r immediate that can help you and you votre famille imméd ut vous aider ou aid er times. family overcome difficult période difficile. iate à surmonter un e completely EAP is free, bilingual and Le PAE est gratuit, lth confidential. Our mental hea confidentiel. Nos pr bilingue et entièrem ent ass ist wit h many ofessionnels de la professionals can mentale peuvent vo santé concerns, like: us soutenir lors de situations comme : nships • Couple and family relatio • Relations de coup • Work life balance • Équilibre travail-vie le ou familiales • Psychological health (stress • Santé psychologiqu personnelle rn-out) management, anxiety, bu de stress, anxiété e (gestion (co nfli ct, dealing • Work difficulties professionnel) , épuisement with change) • Difficultés liées au travail (conflit, 08 adaptation au chan Call EAP at 1-800-268-77 gement) har d of (1-800-567-5803 for the Communiquez avec ho urs a day, hearing and the deaf), 24 1-800-268-7708 (o le PAE au 365 days a year. u au 1-800-567-58 pour les personne 03 s sourdes ou malentendantes), 24 heures par jour 365 jours par anné , e.
Staying positive during a pandemic isn’t easy with new work, home, school, or social interaction realities. Prioritize your mental February /Février wellness: SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ • Understand that we all need DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM time to adjust • Avoid feeling guilty if it’s hard to focus 1 2 3 4 5 6 • Use resources at your disposal, like EAP • Keep a regular schedule • Include physical movement in your daily activities 7 8 9 10 11 12 13 • Connect with others everyday Il n’est pas facile de rester positif en pleine pandémie, compte tenu des nouvelles 14 15 16 17 18 19 20 réalités liées au travail, à la maison, à l’école ou même dans nos relations sociales. Faites de votre santé mentale une priorité : 21 22 23 24 25 26 27 • Soyez conscient que nous avons tous besoin de temps pour s’adapter; • Évitez les sentiments de culpabilité si vous avez de la difficulté à vous concentrer; 28 • Utilisez les ressources à votre disposition, comme le PAE; • Conservez un horaire régulier; • Incorporez l’activité physique dans votre quotidien; Government pay days RCMP pay days • Communiquez avec d’autres gens à tous Journées de paie du Journées de paie gouvernement de la GRC les jours.
LifeSpeak – Your virtual Start learning to library for total w d ay. ell-being Log in at canada.lifespeak. LifeSpeak is an e-lea rning platform that com content on many we offers expert-led Access through gr llness themes. LifeS oup account includes nearly 1,0 peak’s digital librar Client password: 00 videos, podcas y sheets on topics lik ts, blog posts and e: tip canada • Stress manageme nt and • Workplace welln resilience ess • Relationships • Disability and ab sence • LGBTQ+ management • COVID-19 resou • Leadership and rces management skills • Addictions • Suicide • Children and tee n health or download the • Parenting and ca app regiving LifeSpeak also holds Access through gr monthly “Ask the Ex oup account sessions, and full da pert” live chat Client name: y “Mental Health Ma and October when rathons” in May canada you can ask questio advice. There are als ns and get expert Client password: o quarterly campaig resources on spec ns with content an canada ific themes. d You can access Lif eSpeak anytime, an device with an intern ywhere and on any et connection.
LifeSpeak - Votre Apprenez aujourd bib virtuelle de mieuxliothèque ’hui. -être Ouvrez une sessi canada.lifespeak. on à com LifeSpeak est une pla Accédez avec votre te-forme d’apprentis compte propose des forma sage en ligne qui de groupe tions sur le mieux-ê experts. La bibliothè tre présentées par Mot de passe cli que virtuelle de LifeS des ent : canada vidéos, balados, blo peak offre près de gues et fiches-conse 1 000 ils sur des sujets co • la gestion du str mme : ess et • le résilience mi eu x-ê tre au travail • les relations • la gestion des ab sences et de • LGBTQ+ l’invalidité • le COVID-19 • les compétences en • les dépendances leadership et en ge stion • le suicide • la santé des enfan ts et des ou téléchargez l’a adolescents pplication • le rôle parental et Accédez avec votre De plus, LifeSpeak les soins offre des séances compte de groupe appelées « Demand de clavardage mens ez à l’expert » et qu uelles différent à chaque i portent sur un su Nom du client : mois. En mai et en jet aussi des journées juin, LifeSpeak tient canada complètes de clava lors de « Marathon rdage avec des ex Mot de passe cli pour la santé menta perts ent : des campagnes trim le ». On compte au canada estrielles qui offren ssi ressources sur un t aux utilisateurs de thème spécifique. s Vous pouvez accé der à la plateforme partir de n’importe LifeSpeak en tout quel appareil muni temps à d’une connexion int ernet.
March /Mars Healthy eating can have a positive impact on your overall wellness and SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM mental health. During Nutrition Month, take the opportunity to look for 1 2 3 4 5 6 patterns between your eating habits and mood. Une saine alimentation peut être 7 8 9 10 11 12 13 favorable à votre bien-être et à votre santé mentale. À l’occasion du Mois de la nutrition, pensez à revoir vos habitudes alimentaires pour vérifier si 14 15 16 17 18 19 20 elles affectent votre humeur. 21 22 23 24 25 26 27 NOTES 28 29 30 31 Government pay days RCMP pay days Journées de paie du Journées de paie gouvernement de la GRC
Top reasons for contacting EAP Raisons principa les pour demande 1. Family or couple du soutien du PA r E 2. Psychological health 1. Famille ou coup le 3. Work-related issues 2. Santé psycholo gique call EAP? 3. Problèmes liés What to expect when you à l’emploi l health • Direct access to a menta sio nal wit h a deg ree in counselling, Ce que vous offre le PAE profes log y social work or psycho • Accès immédiat à un professionnel • Confidentiality mentale possédan en santé and English) t un diplôme en co • Bilingual service (French en travail social ou unselling, peo ple who are en psychologie • Telephone service for • Confidentialité deaf or hard of hea ring • Services bilingue , 365 days a year s (français et angla • Available 24 hours a day • Service téléphoniq is) and suicide ue pour les personn • Crisis counselling (crisis ou malentendante es sourdes prevention/intervent ion ) s • Accessible 24 he lth professional ures par jour, 365 • Referrals to a mental hea • Soutien psycholog jours par année y depend on ique en cas de crise for support in person (ma et intervention en (prévention ing pan demic), by cas de crise et de local restrictions dur • Accès à des profe suicide) e-c oun sel ling or video ssionnels en santé phone, using pour obtenir du so mentale counse llin g utien en personne la pandémie, selon (pendant les restrictions mu par téléphone, par nicipales), séance électroniqu séance vidéo e ou par
April /Avril Physical illnesses like cancer can have a major impact on your mental health, SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM whether you are ill yourself or caring for a loved one with a serious illness. 1 2 3 EAP offers free psychological support to help you deal with any issue that could impact your mental health, and to develop a self-care plan. 4 5 6 7 8 9 10 Les maladies comme le cancer peuvent avoir une grande incidence 11 12 13 14 15 16 17 sur votre santé mentale, que vous soyez vous-même malade ou que vous preniez soin d’un être cher atteint d’une maladie grave. 18 19 20 21 22 23 24 Le PAE offre du soutien psychologique gratuit pour vous aider à gérer toute problématique qui affecte votre santé 25 26 27 28 29 30 mentale, et à développer un plan d’autosoins. Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
Accédez à un rése au de Access a network professionnels qu of i représente professionals that une fonction publ represents ique diversifiée a diverse public se rvice Les Services d’aid e aux employés s’e recruter des profes fforcent de Employee Assista sionnels en santé nce Services strive représentent la div mentale qui recruit mental healt s to ersité de la fonctio h professionals th fédérale. L’objectif n publique represent the diver at est de combler les sity of the federal et d’appuyer les be lacunes, service. The goal pu blic soins des clients afi is to address gaps les jumeler au prof n de support the needs , and essionnel en santé of clients in order approprié. Selon la mentale connect them with to demande, nous jum the right counsello le client à un profes èlerons If requested, we wi r. sionnel en santé me ll pair clients with un formateur qui s’i ntale ou counsellor or traine a dentifie à une comm r who identifies, or ou qui possède un unauté experience with a has e expérience partic particular backgrou Quelques exemple ulière. This can include ge nd. s sont identité de ge nder, visible minorit personne autochto nre, Indigenous person, y, ne, communauté LG LGBTQ+, etc. BTQ+, etc. Depending on avail Selon la disponibilit ability in your locat é dans votre régio ion, pouvons offrir des n, nous we can explore ph séances par télép one or video coun par vidéo. hone ou sessions. selling
May/Mai When dealing with a difficult situation, think about what resources or tools SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM helped you most in the past. People start to heal when they feel heard. 1 Quand vous vivez un moment difficile, pensez aux ressources ou aux outils qui ont fonctionné pour vous par 2 3 4 5 6 7 8 le passé. La guérison commence lorsqu’on se sent écouté. 9 10 11 12 13 14 15 NOTES 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
ic e s : E A P a n d much more istance Serv Employee Ass sist an ce Se rv ic es (EAS) has diffe rent programs a’s Employee As th e EA P, Health Canad In addi tio n to ents, including: su pp or t go ve rnment departm and Critical In cident to Occupational ) supports • (O C IS M rv ic es provide ss M anagemen t working Canada nurses espo ns e Se St re • Trauma R oy ee s w ho have lived In di ge nous Services pp or t and em pl er su support to es se d a tra um atic event is ol at ed po st s through pe id in g witn in l as prov through or have w or k- re la ted duties; ec ia liz ed training, as wel in the th ei r sp atic incide nt s in carrying out br ie fings after traum de ional Services ed Organizat field; • Specializ id e pr of es si on al consultation, ion Services (SOS) prov va rio us mental e D ispute Resolut ns and conflict trainin g on • Al te rn at iv coaching and pi cs , an d workplace pr ov ide consultatio ds cilitation, ombu ln es s to (A D R ) health and wel co m mendations; ac hi ng , mediation, fa t and m en ts /re co ra ss m en health assess rv ic es , an d ca n arrange ha la ce . se e workp ia l Em er ge ncy vi ol en ce in ve stigations in th oc • Psycho-S and Respons e (PSEPR) Preparedness nc y mental te am of ex pe rts in emerge is a federal ides support to health that prov fected by d employees af responders an ternational l in ci de nt s or during major in critica events;
Les Services d’aide aux em ployés : un PAE et une gamme d’autres services En plus du PAE, les Service s d’aide aux employés de San appuient les ministères féd té Canada offrent divers pro éraux, notamment : grammes qui • Les Services de gestion des traumatismes • offrent un soutien aux emplo Les Services de gestion yés ayant vécu ou du stress ayant été témoins d’un inci professionnel à la suite dent traumatisant d’un incident dans le cadre de leurs fonctio critique appuient les infirmiè ns; res de Services aux Autochtones Canada qui travaillent dans • Les Services organisation des postes isolés en leur offr nels spécialisés ant un soutien proposent des services de par les pairs, une formation consultation spécialisée, ainsi professionnelle, des séance que des comptes rendus à s d’encadrement la suite d’incidents et de la formation sur des suje traumatisants sur le terrain. ts liés à la santé mentale et au bien-être com me la résilience, • ainsi que des évaluations/re Les Services alternatifs commandations de résolution des liées à la santé en milieu de conflits (SARC) offrent des travail; consultations et du coaching en résolution de conflits, des • L’équipe des Mesures et discussions dirigées, de la interventions médiation, des d’urgence psychosociale services d’ombuds, ainsi que s, composée des d’experts offrant des service enquêtes sur le harcèlement s en santé et la violence mentale en cas d’urgence, en milieu de travail. offre un soutien aux intervenants fédéraux lors d’incidents critiques ou d’événements internationaux majeurs;
June /Juin Working in a respectful workplace enhances employee morale, wellbeing SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM and productivity. 1 2 3 4 5 Le respect en milieu de travail contribue à soutenir le moral, le bien-être et la productivité des employés. 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 NOTES 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Government pay days RCMP pay days Holiday in Quebec Journées de paie du Journées de paie Congé au Québec gouvernement de la GRC
Trauma Management Services If a traumatic event happen s at work, Les Services de ge there are things we can do stion employees return to norma to help des traumatismes l activities as quickly as possible. Exa mples of Si un événement tra traumatic events include: umatisant survient au travail, nous pouvon s intervenir pour aid •witnessing the death or ser les employés à repren er ious injury dre leurs activités of a colleague; normales le plus vit e possible. Des exem • experiencing a physical d’incidents traumati ples assault or sants sont : verbal threat; • being involved in an arm • être témoin du dé ed attack or cès ou de la blessure a hostage situation. grave d’un collègue; • subir une agressio n physique ou une The team will provide psy menace verbale; choeducation to employees about what the • être victime d’une y can expect after attaque à main arm such an event, how to ma ou d’une prise d’otag ée intain personal es. wellness, what support EA P can provide, and refer them to other res L’équipe expliquera ources. aux employés à qu ils peuvent s’attend oi re à la suite d’un tel événement, commen t maintenir leur bien- personnel, quel souti être en le PAE peut leur et les autres ressourc offrir, es disponibles.
July /Juillet √ Book vacation time √ SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ Unplug from work DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM √ Spend time with loved ones √ 1 2 3 Practice self-care √ Prendre congé √ Se déconnecter du travail 4 5 6 7 8 9 10 √ Passer du temps avec les êtres chers √ Prendre soin de soi-même 11 12 13 14 15 16 17 NOTES 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
l e a r n more i k e to u r t e a m l s e r v i ces? yo ed Would AP and relat sessions to teamstowheomwploanytetoes andng E about rmation available uri s and d r in - p e rson info and resources team meeting lo es to e virtua ny EAP servic tions fit well in . vide fre e ma senta 7708 We pro about th bers. The pre 8 00-268- m o re a t 1 - learn te famil y mem tact us ts. Con immedia wellness even ce workpla Votre équipe souha ite davantage sur le PA en apprendre E et les services connexes? Nous offrons gratuitem ent des séances d’info veulent en apprendre da rmation virtuelles ou en vantage sur les services personne aux équipes leur famille immédiate. et ressources du PAE qui On peut aisément intég offerts aux employés et événements de mieux-ê rer la présentation à un à tre en milieu de travail. e rencontre d’équipe ou Communiquez avec no à des us au 1-800-268-7708.
August /Août Diversity and inclusion in the workplace means accepting one SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM another and working together to reach common goals. By considering each 1 2 3 4 5 6 7 employee’s unique outlook we can promote mental health, while ensuring healthy, productive, inclusive, respectful, and safe workplaces for 8 9 10 11 12 13 14 everyone. La diversité et l’inclusion dans le milieu de travail sont fondées 15 16 17 18 19 20 21 sur l’acceptation mutuelle et la collaboration pour atteindre des objectifs communs. En tenant compte des perspectives uniques de chaque 22 23 24 25 26 27 28 employé, nous pouvons promouvoir la santé mentale, tout en favorisant des milieux de travail sains, productifs, inclusifs, respectueux et sécuritaires 29 30 31 pour tous. Government pay days RCMP pay days Provincial/Territorial Holiday Journées de paie du Journées de paie (except Quebec) gouvernement de la GRC Congé provincial et territorial (à l’exception du Québec)
l Specialized Organizationa Les Services orga nisationnels Services (SOS) spécialisés (SOS) employee wellness, L’équipe des SOS en The SOS team promotes courage le mieux-ê m effectiveness employés, la santé tre des workplace health, and tea au travail, et l’efficac ess ions and tailored travail d’équipe à l’a ité du by offering workshops/s ide de séances et d’a and the ir teams, as en mieux-être, ainsi teliers services to managers que des services su ion s. destinés aux gestion r mesure well as organizat naires et leurs équip qu’aux organisations es, ainsi e: . Training and services includ Les services et les ateliers touchent : • grief and loss • team building • deuil et perte • career development • renforcement de l’e sprit d’équipe • change management • perfectionnement pr ofessionnel • balancing work and family • gestion du change ment ent • stress and anger managem • conciliation travail-f amille • coaching • gestion du stress et nt de la colère • workplace health assessme • encadrement en ge stion of CO VID-19 and • mental health impacts • évaluation de la sa nté en milieu de tra returning to the wo rkp lac e • les effets de la CO vail VID-19 sur la santé mentale et le retou 1-888-366-8213 r en milieu de trava For more information, call il sc@ can ada.ca. Pour de plus ample or email hc.info.sos. s renseignements, composez le 1-888- 366-8213 ou envo courriel à hc.info.so yez un s.sc@canada.ca.
September/Septembre In any given year, we lose up to 4,000 Canadians to suicide. Learning how SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM to talk about it and understanding risk factors are key to suicide prevention. 1 2 3 4 Watch the LifeSpeak video series on suicide prevention and intervention to learn more (canada.lifespeak.com). 5 6 7 8 9 10 11 Chaque année, jusqu’à 4 000 Canadiens se suicident. Apprendre comment en parler et comprendre les facteurs de risques est essentiel à la 12 13 14 15 16 17 18 prévention du suicide. Visionnez une série de vidéos de LifeSpeak sur la prévention du suicide et l’intervention pour en apprendre davantage (canada. 19 20 21 22 23 24 25 lifespeak.com). 26 27 28 29 30 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
Alternative Dispute Services alternatifs résolution de de Resolution Service conflits s Les Services altern The Alternative Dis atifs de résolution pute Resolution (AD offrent diverses op de conflits (SARC) program provides R) Services tions aux gestionna resolution options employés en cas de ires et aux and employees fac to managers conflit dans le milieu ed with conflict in afin de résoudre les de travail in a collaborative, the workplace conflits de manière constructive and inf constructive et inform collaborative, manner. The progra ormal elle. Le programme m addresses system sur les causes sys met l’accent of conflict within an ic causes témiques des confl organization as we organisation, ainsi its au sein d’une conflicts within wo ll as personal que sur les conflits rkplace teams. une équipe. personnels dans Informal Conflict Services de gesti Management Servi on informelle des ces (ICMS) conflits : • mediation • médiation • group process • processus de gro • conflict coachin upe g • accompagneme • facilitated discu nt en résolution de ssion • discussion dirigé conflit • training to help e reduce conflict in the • formation pour workplace aider à limiter les co Ombuds Services milieu de travail nflits en • impartial support Services d’Ombud s and guidance • safe space for • workplace issues su conseils et soutien harassment ch as impartiels • lieu sûr pour discu ter des problématiq Harassment and milieu de travail, co ues en Violence Unit mme le harcèlemen t • harassment an Unité de harcèlem d violence investig ent et de violence • in line with Wo ations rkplace Harassmen • enquêtes liées Prevention Regulat t and Violence au harcèlement ou ions • conforme au Rè à la violence glement sur la préve harcèlement et de ntion du For more informati la violence dans le on, contact 1-844- lieu de travail hc.icms-sgic.sc@c 899-3609 or Pour de plus ample anada.ca. s renseignements, composez le 1-84 4-899-3609 ou envoyez un courriel à hc.icms-sgic.sc@c anada.ca.
October/Octobre Did you know? 1 in 5 Canadians will experience a mental health problem SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM or illness in any given year. You don’t need to figure out how to cope on 1 2 your own – contact your EAP. Make your mental health a priority. 3 4 5 6 7 8 9 Le saviez-vous? 1 Canadien sur 5 sera atteint d’un problème de santé mentale ou d’une maladie mentale au cours d’une année donnée. Vous n’êtes pas seul — communiquez avec 10 11 12 13 14 15 16 votre PAE au besoin. Faites de votre santé mentale une priorité. 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
Le PAE : un servic e de soutien psychologique à co EAP: Short-term urt terme En communiquant psychological support d’aide aux employé avec le Programm e s, vous avez accè rencontres gratuit s à des By contacting the Employee es avec un profes Assistance en santé mentale sionnel Program, you can get free pour recevoir du so sessions à court terme. Les utien with a mental health profes rendez-vous peuv sional for avoir lieu en perso ent short-term psychological nne, par téléphone support. voie électronique , par Sessions can be in person ou par vidéo. Si vo , by telephone, besoin de suivi ou us avez via e-counselling or video d’un soutien à plu counselling. terme, le professio s long If you need treatment or nnel en santé ment longer-term du PAE vous dirige ale support, we will refer you ra vers une ressou to professional professionnelle qu rce resources who can provid i peut vous appuye e this service. assurances pourra r. Vos If there is a fee, some ser ient couvrir certains vices may be si des frais sont ex frais, covered by your insurance igibles. . Le PAE offre auss EAP can also provide adv i des services cons isory aux gestionnaires ultatifs services to managers and et aux superviseur supervisors lorsque des situatio s when difficult situations occ ns de travail diffic ur in the exigent un soutien iles workplace requiring profes psychologique sional professionnel. psychological support.
November/Novembre For most men, admitting they have a mental health issue takes guts. Take SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM charge and use available resources like your EAP. Asking for help is not a 1 2 3 4 5 6 sign of weakness. Pour la plupart des hommes, admettre 7 8 9 10 11 12 13 qu’ils ont un trouble de santé mentale prend du cran. C’est le temps d’agir et d’utiliser les ressources disponibles, comme votre PAE. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. 14 15 16 17 18 19 20 NOTES 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
December /Décembre The holiday season often brings stress. By planning your activities, sticking to a SUN/ MON/ TUE/ WED/ THU/ FRI/ SAT/ DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM budget and taking time out for yourself, you can reduce its effects. 1 2 3 4 La période des Fêtes est souvent source de stress. Vous pouvez en 5 6 7 8 9 10 11 réduire l’impact si vous planifier vos activités à l’avance, respectez votre budget et prenez du temps pour vous détendre. 12 13 14 15 16 17 18 NOTES 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Government pay days RCMP pay days Statutory holidays Journées de paie du Journées de paie Jours fériés gouvernement de la GRC
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