Experiencing a Community-Based Natural Disaster
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Experiencing a Community-Based Natural Disaster
As this kind of disaster may result in families having to For those individuals experiencing intense reactions, the
potentially leave and evacuate their homes, this can create following information may help you better understand and
enormous physical, social and psychological disruption in cope with the current crisis.
people’s lives. While such disasters can often challenge
As always, we’re here if you or your employees need
the psychosocial capacity of coping for families, most
anything during and after the storm.
people will gradually recover, often with the aid of
personal, social and community support. Homewood Health
Some people find that previous experiences with personal http://www.HomewoodHealth.com/corporate
crises or trauma have helped them develop coping skills
which may prove beneficial in managing their reactions to Seek Support from the Employee Family Assistance
Program
the current incident. Others, however, may find that they
are experiencing some strong reactions with increased As part of your benefits, your family has access to EFAP
intensity or frequency. An individual’s reactions will also services and as such, you and your family members can
be influenced by the degree to which personal safety and call the EFAP for support and counselling when needed.
security have been affected. EFAP is a confidential service available to you at no cost,
24 hours a day, seven (7) days a week.
Disasters also have a tendency to bring communities
closer together. At this time, people will value the support
of their neighbours, co-workers and emergency personnel.
1-800-663-1142
1-888-384-1152 (TTY)
HomewoodHealth.com
Experiencing a Community-Based Natural Disaster
Severity of Reactions
Possible Reactions that may be experienced Incidents that last longer and involve the threat of (or
Feeling overwhelmed, stressed, sad and anxious are within actual) physical injury, financial insecurity or significant
the range of normal reactions. As the initial shock property loss, will result in a stronger reaction. Most people
diminishes, reactions vary from one person to another. report that even intense reactions diminish over time, after
Some of the more common reactions are: the crisis subsides.
• varying feelings of sadness, anxiety and uncertainty For those experiencing other emotionally difficult situations,
about the extent of damage to family homes and the such as serious health problems, family difficulties or job
resulting possible loss of personal belongings and stress, more recovery time will likely be required.
property;
Suggested Self Care
• worries and preoccupation with potential financial
• Seek support from people who care about you and
hardship and economic distress;
who will listen and empathize with your situation.
• overwhelming feelings that may become Keep in mind that your usual support systems may
unpredictable– you may become more irritable than be experiencing some of the same strong emotional
usual, and have frequent mood swings; reactions.
• experiencing repeated and vivid memories related to
• Communicate your experience in whatever way feels
this disaster (which may occur for no apparent reason
comfortable to you; by talking with family or close
and lead to physical reactions such as rapid heartbeat
friends, or keeping a journal.
or sweating);
• difficulty concentrating, making decisions, or becoming • Take good care of yourself by eating at regular
more easily disoriented; intervals, resting and sleeping, and listening to your
body’s needs. If sleep difficulties continue to be a
• questioning the uncertain and unpredictable nature of
problem, you may be able to find some relief through
this crisis;
relaxation techniques and exercise.
• disruption in sleep and eating patterns;
• Avoid alcohol or non-prescription drugs.
• becoming withdrawn and isolated and wanting to
avoid usual activities; and • Establish or re-establish routines, while it may be
• symptoms such as headaches, muscle tension and difficult, to whatever extent is possible.
stomach upset, often related to extreme stress.
• Postpone, where possible, important decisions that
Concerns about Personal Safety need to be made during this time until you are feeling
emotionally more settled.
You may find yourself focusing on personal safety and the
safety of those you care about. As a result, you may be • Attempt to restore some of your own sense of personal
taking extra precautions, for you, your family, and friends, control and self-confidence in your ability to manage
both in and outside the home and workplace. On a positive this crisis. In this way, you can also help others in need
note, you may find yourself developing new connections of your support.
and relationships, as the community comes together for
mutual support.
Need more assistance or support? For more information, to book a counselling session or to access Homewood Health for any additional
assistance or support, contact our Client Services Centre available to you 24/7 in English and French. All calls are completely confidential.
1-800-663-1142 | 1-888-384-1152 (TTY)
HomewoodHealth.com
© 2020 Homewood Health™ | HH_CMS-COMM-NAT-DIS-FLD_EN_April29_2020Homewood Santé
Vivre de près l’expérience d’une catastrophe naturelle
Ces évacuations et déplacements de populations risquent Comme toujours, nous sommes là si vous ou votre personnel avez
d’entrainer de profondes perturbations physiques, sociales et besoin de quoi que ce soit pendant ou après l’ouragan.
psychologiques chez les personnes touchées. De telles
catastrophes peuvent mettre à rude épreuve la capacité Homewood Santé
psychosociale d’adaptation des familles, mais la plupart d’entre http://www.HomewoodSante.com
elles finissent par s’en remettent, souvent grâce à un soutien
Cherchez à obtenir le soutien offert par votre
personnel, social ou communautaire.
Programme d’aide aux employés et à leur famille
Certains, forts de leurs expériences antérieures de crises ou de (PAEF)
traumatismes, ont développé des habiletés d’adaptation qui les
Votre régime d’avantages sociaux vous offre, à vous et
aident à gérer leurs réactions face à l’incident actuel. D’autres se
aux membres de votre famille, un accès aux services du PAEF
trouvent toutefois aux prises avec de fortes réactions qui
dont vous pouvez vous prévaloir pour obtenir du soutien et des
deviennent de plus en plus intenses ou fréquentes avec le temps.
conseils au besoin. Le PAEF est un service confidentiel et gratuit
Les réactions d’une personne seront également influencées par
qui vous est offert 24 heures sur 24, 7 jours par semaine.
le degré auquel elle se sent personnellement menacée.
Les catastrophes ont aussi tendance à rapprocher Réactions possibles
les membres d’une communauté. C’est dans de tels moments que L’accablement, le stress, la tristesse et l’anxiété sont des réactions
les gens apprécient le soutien de leurs voisins, de leurs collègues normales en situation de catastrophe. Passé le choc initial, les
et du personnel affecté aux urgences. Si vous êtes de ces réactions varient d’une personne à une autre. Voici quelques-
personnes qui éprouvent de vives réactions, l’information unes des réactions les plus fréquentes :
ci-dessous pourrait vous aider à mieux comprendre cette crise et
à y faire face.
Pour obtenir une assistance supplémentaire, veuillez communiquer avec:
1-800-663-1142
1-888-384-1152 (TTY)
HomewoodSante.comVivre de près l’expérience d’une catastrophe naturelle
• différents niveaux de tristesse, d’anxiété et d’incertitude Ceux qui connaissent d’autres situations émotionnellement
quant à l’ampleur des dégâts causés aux habitations ainsi difficiles, comme de graves problèmes de santé, des problèmes
que la perte potentielle de biens personnels; familiaux ou du stress au travail, auront probablement besoin de
plus de temps pour se remettre de ce type d’évènements.
• inquiétudes et préoccupations quant à d’éventuelles
difficultés financières; Quelques suggestions susceptibles de vous être
• un sentiment d’accablement qui peut devenir imprévisible: utiles
vous pourriez vous sentir anormalement irritable et connaître • Recherchez le soutien de personnes qui se soucient de vous,
de fréquents changements d’humeur; qui vous écoutent et qui font preuve d’empathie à votre
• des souvenirs répétitifs et très nets liés à la catastrophe (qui égard. Gardez toutefois à l’esprit que les personnes de votre
peuvent survenir sans raison apparente et entraîner des réseau de soutien habituel peuvent éprouver les mêmes
réactions physiques telles que l’accélération du rythme réactions émotionnelles intenses que vous.
cardiaque ou la transpiration);
• Communiquez votre expérience de la façon qui vous
• de la difficulté à vous concentrer et à prendre des décisions, convient le mieux, soit en en parlant à des proches, soit en
ou une tendance à devenir facilement désorienté; tenant un journal.
• une remise en question du caractère fortuit et imprévisible
• Prenez soin de vous-même en mangeant à des heures
de cette catastrophe;
régulières, en vous détendant, en dormant suffisamment et
• une perturbation du sommeil et des habitudes alimentaires; en respectant les besoins de votre corps. Si l’insomnie
• le repli sur soi, l’isolement volontaire et un refus de vaquer à devient un problème, vous pourriez la combattre grâce à des
vos activités habituelles; techniques de relaxation et l’exercice.
• des symptômes tels que maux de tête, tensions musculaires • Évitez de consommer de l’alcool ou des médicaments en
et maux d’estomac, souvent liés à un stress extrême. vente libre.
Préoccupations concernant votre sécurité • Dans la mesure du possible, adoptez de nouvelles habitudes
personnelle ou reprenez celles que vous avez délaissées, même si cela
peut être difficile.
Il se peut que vous vous préoccupiez avant tout de votre sécurité
et de celle de vos proches. Vous pourriez par conséquent prendre • Reportez, si possible, la prise de décisions importantes
des précautions supplémentaires pour vous-même, votre famille jusqu’à ce que vous vous sentiez émotionnellement plus
et vos amis, tant à la maison et sur le lieu de travail qu’à stable.
l’extérieur de ceux-ci. Sur une note plus positive, vous pourriez
nouer de nouvelles relations alors que votre communauté se • Essayez de vous redonner un peu de contrôle et de confiance
rapproche dans un souci de soutien mutuel. en votre capacité à gérer cette crise. Vous pourrez ainsi aider
également des personnes qui ont besoin de votre soutien.
Le degré de gravité des réactions
Des catastrophes qui s’étirent dans le temps et qui impliquent
des blessures physiques (ou la menace de celles-ci), de
l’insécurité financière ou des pertes de biens considérables
risquent d’entraîner de fortes réactions. Cependant, selon la
plupart des gens, ces réactions intenses diminuent avec le temps,
une fois passé le plus fort de la crise.
Pour obtenir une assistance supplémentaire, veuillez communiquer avec:
1-800-663-1142
1-888-384-1152 (TTY)
HomewoodSante.com
© Homewood SantéMC 2020 | HS_CMS-COMM-NAT-DIS-FLD_FR_April29_2020Vous pouvez aussi lire
