LA DESTINATION PLEINE NATURE - Ambert Livradois Forez Au coeur de la Région Auvergne-Rhône-Alpes
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Ambert Livradois Forez LA DESTINATION PLEINE NATURE Au cœur de la Région Auvergne-Rhône-Alpes ambertlivradoisforez.fr
1390 COL HAUTES CHAUMES du Béal Parc de Montagne de PARC NATUREL RÉGIONAL Prabouré PANORAMA SUR LA CHAÎNE DES PUYS, VTT à assistance PATRIMOINE DE L’UNESCO électrique Bike and rail et vélorail SKI de fond Biathlon SKI ALPIN SNOWKITE
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 Tyrolienne rando-ferrata grotte trotinette parc de filets sentier pieds nus poneys … PARC D’ACTIVITÉS DE MONTAGNE DE PRABOURÉ LA TYROLIENNE GÉANTE DE LA HAUTE VALLÉE 00 mètres de long, 110 mètres de haut au-dessus de 8 la rivière, la tyrolienne géante de la Haute-Vallée est la plus haute du Massif Central ! LA RANDO-FERRATA DES ROCHERS DU RONZIER Sur le retour de la tyrolienne, équipée d’une ligne de vie continue, la rando-ferrata dispose d’une passerelle de 65 mètres au-dessus de la rivière et d’un parcours dans les blocs de granit. LA GROTTE DE PRABOURIX La grotte permet une initiation à la spéléologie et pro- pose un petit mur d’escalade.
TROTTINETTE DE DESCENTE OU MOUNTAIN KART Autres activités Après une montée en téléski, 5 pistes sont à dévaler : deux vertes, une bleue, une rouge et une noire. Pour • LES STRUCTURES les plus petits, un trott’parc existe avec des mini-trotti- GONFLABLES DE PRABOURÉ nettes et des karts à pédale. • LA CHASSE AU TRÉSOR • LA COURSE D’ORIENTATION PARC DES FILETS 10, 15 ou 20 balises ENCHANTÉS Des grands filets perchés à 10 mètres de haut, des trampolines, des toboggans et des salles de jeux ! INFOS PRATIQUES LES SENTIER PIEDS NUS TARIF : tarif à l’activité ou pass possible selon l’âge DES MONTAGNARDS et les activités disponibles (petit montagnard et grand montagnard). es parcours diversifiés et aménagés dans la forêt D (écorce, terre, boue, etc.). CONTACT Répondeur infos ouverture : 04 73 95 40 45 LES PONEYS Réservations groupes : 04 73 72 19 76 Mail : semdepraboure@live.fr Des balades en poney sont proposées pour une www.praboure.fr demi-heure (juillet et août uniquement). TOUR D’OBSERVATION Suivez-nous sur facebook MULTIACTIVITÉS Parc d’Activités de Montagne de Prabouré Une tour en bois de 31 mètres de haut permet d’avoir un panorama à 360° unique. La descente peut se faire en toboggan géant. Un saut sur airbag avec une chute de 6 mètres est également possible.
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 VTT/FFC Bike and rail … ESPACE VTT/FFC AMBERT-CRÊTES FOREZ CIRCUITS POINTS DE LOCATION L’espace Ambert-Crêtes du Forez fait partie du plus grand espace VTT/FFC de France, reliant le secteur de DANS LA VALLÉE DE LA DORE Vichy à la Haute Loire. • Ambert (La Gare) : VTT, VTT à assistance électrique 04 73 82 00 04 POINTS DE DÉPART DES CIRCUITS SUR LE FOREZ Dans la vallée de la Dore : • Ambert (Gare), Marsac-en-Livradois, Arlanc ; • Col du Beal (auberge) : VTT à assistance électrique •C ol des Supeyres (auberge) : VTT, VTT à assistance Sur le Forez : électrique • Col des Pradeaux, Prabouré, Viverols (Camping), • Le Brugeron (complexe hôtelier Le Forez) : VTC à Saint-Anthème (Camping) ; assistance électrique Sur le Livradois : • Cunlhat, Fournols, Le Monestier, Saint-Amant- SUR LE LIVRADOIS Roche-Savine, Saint-Germain-l’Herm. • Fournols (Azureva) : VTT à assistance électrique, VTC à assistance électrique • Saint-Germain-l’Herm (camping) : VTC à assistance électrique • Cunlhat (8 à 8) : VTT à assistance électrique
PRODUITS DESCENTE NOCTURNE Transport depuis Ambert en minibus puis descente en VTT (900 mètres de dénivelé négatif) sur Ambert en semi-nocturne avec un accompagnateur VTT diplômé. BIKE AND RAIL 11 km VERSION FAMILLE AMBERT / ARLANC LLER : Transport en Train : 30 mn A BOL D’AIR RETOUR : Parcours VTT avec GPS : 19,5 km 2h Parcours VTT par un sentier balisé (niveau vert) et visite d’une ferme. BIKE AND RAIL VERSION EXPERT AMBERT / LA CHAISE DIEU ALLER : Transport en Train : 1h20 RETOUR : Parcours VTT avec GPS : 35 km 3h30 INFOS PRATIQUES Plus de renseignements sur : DE HAUT EN BAS www.ambertlivradoisforez.fr Transport depuis Ambert en minibus jusqu’à Accompagnement Pierre-Sur-Haute, point culminant du massif. Accompagnement personnalisé PARCOURS VTT RELATIVEMENT PLAT SUR de groupe jusqu’à 12 personnes LES HAUTES CHAUMES PUIS DESCENTE SUR AMBERT (1300 mètres dénivelé négatif) : 27,5 km 3h CONTACTS Melo bike – Dany Suaudeau : 04 73 72 19 76 PRADEAUX EXPRESS www.melobike.com Transport depuis Ambert en minibus à 9h Granit bike – Aurelien Thizy : 06 64 39 31 32 DESCENTE EN VTT SUR AMBERT (900 mètres de dénivelé négatif) PAR LES SENTIERS BALISÉS : 11 km
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 RANDONNÉE PEDESTRE FOCUS Col du Béal Avec plus de 10 000 passages par an en LES SENTIERS période estivale,le col du Béal est le lieu DE RANDOS le plus prisé par les randonneurs. BALISÉS Il existe plus de 80 sentiers de randonnée sur Ambert Deux circuits à faire à partir du col : Livradois Forez : de la micro-rando (30 min) au tour de Pays (119 kms - 6 jours). CIRCUIT PR DE « PEYRE-MAYOU » LES INCONTOURNABLES 13,9 km 5h Les randonnées sur les Hautes Chaumes du Forez, PR « LA CROIX DU FOSSAT » autour des moulins et des jasseries, dans les forêts du Livradois. 18 km 5h Cinq topo guides locaux recensent les sentiers par secteur géographique : Pays d’Ambert, Vallée de l’Ance, Pays d’Arlanc, Pays de Cunlhat et Haut Livradois. Info et vente dans les bureaux d’information touristique (04 73 82 61 90) APPLI : LIVRADOIS FOREZ RANDO ÉVASION SAUVAGE ACTIVITÉS AVEC DES CHIENS HUSKYS : Tous les parcours de randonnée pédestre sont Journées découverte: balade, animation, contact disponibles gratuitement sur avec la meute, et nourrissage. www.rando.parc-livradois-forez.org. D’autres activités sont possibles : cani vtt, cani L’application permet de télécharger les circuits trottinette, cani kart. (avec un mode hors ligne possible). M. Romuald Rey : 06 19 15 04 81
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 CYCLOROUTE LES SENTIERS LES COLS EMBLÉMATIQUES PERMANENTS À NE PAS MANQUER 3 CIRCUITS FFCT sont proposés sur le territoire via un document “Le Puy-de-Dôme à vélo”. COL DU BÉAL 1390m 10 CIRCUITS CYCLOSPORT FFC u départ de Vertolaye par Saint-Pierre-la-Bourlhonne A sont également disponibles à l’espace VTT permettant (896 m dénivelé positif) 13,7 km de gravir les cols de la région. Au départ de Leigneux (42) (975m de dénivelé positif) Point de départ et renseignements : Gare d’Ambert 27 km Le col du Béal est réputé pour être le plus difficile du Livradois-Forez avec une ascension constante. COL DU CHANSERT 1236m Au départ de Job (566m de dénivelé positiff) 9km Au départ de Vertolaye (730m de dénivelé positif) 14,5 km Le col du Chansert est peu pratiqué par les automobi- listes laissant une place importante aux cyclistes. ÉVÈNEMENT La cyclo COL DES SUPEYRES 1365m “Les copains” Au départ de Saint-Anthème (436m de dénivelé positiff) 13,4 km Début juillet, la cyclosportive Au départ de Valcivières (750m de dénivelé positif) 13,8 km réunit entre 2000 et 3000 cyclistes sur Ambert et ses alentours. www.cyclolescopains.fr
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 ESPACE TRAIL MASSIF DU FOREZ LES SENTIERS PERMANENTS Sur l’espace trail du Massif du Forez, des circuits permanents existent au départ d’Ambert, d’Usson- en-Forez, Chalmazel et la Loge. TROIS SENTIERS À AMBERT : LE PARCOURS 20 BLEU Les Papetiers : 16,5 km et 420m de dénivelé. LE PARCOURS 21 ROUGE Les Écoliers : 26,7 km et 990m de dénivelé. Ouvert toute l’année Il existe également une variante sur le parcours rouge plus Accès gratuit longue (n°23). CONTACTS LE PARCOURS 22 NOIR Service des activités de pleine nature Entre cols et barrage : 46,7 km et 1410m de dénivelé. La Gare – 63600 AMBERT 04 73 82 00 04 www.tracedetrail.fr
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 Initiations Promenades Cours Stages …. RANDONNÉE ÉQUESTRE LES PONEYS DE BAFFIE FERME ÉQUESTRE DE POLYTRAIT LA BORIE - 63600 BAFFIE LE SOLIER 63890 SAINT-AMANT-ROCHE-SAVINE 06 27 99 76 12 04 73 95 72 13 www.lesponeysdebaffie.sitew.com www.polytrait-equitation.com MAKAWAKAN FERME ÉQUESTRE DE MONTCODIOL LA VAISSE - 63940 MARSAC-EN-LIVRADOIS MONTCODIOL - 63660 SAINT-ANTHÈME 04 73 72 90 58 — 06 64 43 81 30 04 73 72 62 02 - 06 71 84 72 81 www.fermeequestredemontcodiol.jimdo.com FERME PRADIS PRADIS - 63480 BERTIGNAT FERME ÉQUESTRE LE CHEVAL 04 73 82 66 63 DEVANCE L’ARAIRE LE BOURG 63890 SAINT-ÉLOY-LA-GLACIÈRE www.pradis.fr 04 73 72 19 89 - 06 28 19 36 50 LES AVENTURES DE CHEVAUX http://picard.celine63.free.fr DE CAPUCINE 63220 DORANGES LES ECURIES DE LA SOURCE POMPADOUR 07 67 15 67 92 63220 ARLANC FERME ÉQUESTRE DE CHANTAIGUT 06 77 49 72 81 CHANTAIGUT - 63520 CEILLOUX http://club.quomodo.com/ ecuriesourcepompadour 06 81 82 18 42 www.chantaigut-63.ffe.com
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 GOLF DE CUNLHAT GOLF Ouvert à tous niveaux, y compris aux débutants (cours ou initiations possibles). 19 hectares FOOTGOLF 9 TROUS DE FOOTGOLF. Avec un ballon de foot classique, il faudra Y compris UN PRACTICE de 250m frapper fort puis être précis pour atteindre les (partiellement couvert) trous du parcours aménagé. AVEC 8 POSTES ET UN DISTRIBUTEUR DE BALLES 9 trous de 75 à 268 m GREENS SYNTHÉTIQUES INFOS & RÉSERVATIONS Initiation découverte tous les samedis matin de 10h à 12h, 5€/personne (sur inscription 4 jours avant). assosportivegolfcunlhat@gmail.com www.golfcunlhat.com
BASES DE LOISIRS 4 bases de loisirs pour profiter de la fraîcheur de l’eau en été. VAL DORE LOISIRS À Ambert Baignade surveillée en juillet/août, aire de jeux gratuits et VÉLORAIL payants (trampoline, bateaux électriques, canoës, châteaux gonflableS), skate Park, terrains de sports (basket, volley, bmx), étang de pêche, snack. D’AMBERT Accès libre Vélorail de 2 à 5 personnes avec trois parcours au départ de la gare d’Ambert. BASE DE LOISIRS DE LOUMAS À Arlanc PARCOURS DÉCOUVERTE Jeux pour enfants, aires de pique-nique, étang de pêche. 1h Aller-retour Le plan d’eau n’est pas ouvert à la baignade mais le site dispose d’une piscine. Accès libre sauf pisicne PARCOURS NATURE 1h45 Aller-retour PARCOURS TUNNELS BASE DE LOISIRS 2h Aller-retour À Saint-Anthème Baignade surveillée en juillet/août, location de pédalos et canoës, mini-golf, parcours santé, jeux pour enfants, snack. PLUSIEURS DÉPARTS PAR JOUR Accès payant en juillet / août INFOS & PLAN D’EAU RÉSERVATIONS À Cunlhat Etang de pêche, plage et jeux pour enfants. AGRIVAP - La Gare, 63 600 AMBERT 04 73 82 43 88 Accès libre train@agrivap.fr www.agrivap.fr
ÉTÉ / La destination pleine nature 2021 PÊCHE PARCOURS DE PÊCHE PÊCHE EN ÉTANG La Fédération de pêche conseille plusieurs parcours, Étangs de Chauttes notamment à Ambert le long de la Dore (à 5km AMBERT d’Ambert direction Olliergues), au barrage des Pradeaux (lac de montagne accessible depuis le col Étang des Prairies des Pradeaux) ou encore sur l’Ance du Nord. AMBERT Le parcours sportif « No kill » de l’Ance est réputé pour ses ombres et ses truites sur les communes de Saint- Étang de Cartier Clément de Valorgue et de Saint-Romain (3,7 km). MARSAC EN LIVRADOIS D’autres possibilités existent sur les rivières et Étang de Brugeailles ruisseaux Dore, Dolore, Doulon, Ance, Miodet et Faye, ainsi que leurs affluents. MARSAC EN LIVRADOIS www.peche63.com Étang de Chouvel ARLANC Étangs de La Colombière FOURNOLS - AIX LA FAYETTE CARTE DE PÊCHE Plan d’eau de Cunlhat La carte de pêche est obligatoire, elle est disponible Barrage des Pradeaux sur www.cartedepeche.fr GRANDRIF - ST ANTHÈME Ou dans les magasins Kiriel-Astier à Ambert, Super U à Arlanc, dans les bureaux d’information touristique d’Ambert, d’Arlanc, Saint-Germain-l’Herm, Saint- Anthème, et Olliergues ainsi que dans les maisons de services de Viverols, Cunlhat et Arlanc.
ESCALADE LA VOLPIE (sur la commune de JOB) 28 voies, cotées entre 4b et 7c. 15-20 minutes d’approche. ACCROBRANCHE Ne pas grimper du 15 février au 15 mai (période de nidification du faucon pèlerin). MARTIBUSE AVENTURE VALCIVIÈRES es parcours aventure, tyroliennes, espace détente en D forêt, snack 14 voies, cotées entre 3b et 6c. 8 minutes d’approche. COL de TOUTEE 06 61 18 49 37 – 06 79 92 71 73 Il est propice à l’initiation de par la pose facile de moulinettes. LIBRE À TOI ULM Baptême de l’air et école de pilotage depuis l’aérodrome du Poyet à Ambert. Pilote professionnel plusieurs fois ACTIVITÉS champion du monde. Jean-Michel SERRE - 06 16 91 37 41 AÉRIENNES jms@libre-a-toi-ulm.com www.airshow.fr PARAPENTE AIR SHOW MONTGOLFIÈRE Baptêmes en biplace en parapente depuis le site de Job. Gonflage du ballon, vol libre d’environ 1h, toast et Delta Club Livradois-Forez - 06 72 31 86 45 remise du diplôme de l’aéronaute. www.dclf.fr Durée totale : Environ 3h30 www.airshow.fr AÉROCLUB DU LIVRADOIS FOREZ PARACHUTE Vols de découverte en avion (3 passagers), club ULM Sauts en parachute et plus particulièrement baptêmes et d’une école de pilotage labellisée FFPLUM avec un de saut en parachute biplace (tandem). instructeur pour la formation des pilotes. www.auvergneparachutisme.fr Jean Noël PENIN - 06 77 41 36 37 www.aeroclub-ambert.fr
HIVER / La destination pleine nature 2021 SKI ALPIN STATION DE PRABOURÉ 1250 et 1400 mètres d’altitude, la station de Prabouré est ouverte de décembre à mars selon l’enneigement. ENNEIGEMENT S ur Facebook : Parc d’Activités de Montagne de Prabouré Répondeur enneigement 04 73 95 40 45 Une webcam existe sur le site www.praboure.fr CONTACT Répondeur infos ouverture : 04 73 95 40 45 Réservations groupes : 04 73 72 19 76 Mail : semdepraboure@live.fr www.praboure.fr
Téléski du Slalom La Jasserie Téléski des Crêtes du Forez Snowpark La Bruyère L’Estive L’Airelle Téléski des La Forestière Jonquilles Location de ski/ Les Jonquilles caisses L’Écureuil Fil-neige École de Snack de l’Ance Glisse Filets Fil-neige enchantés de Théo Auberge de l’Ancoch Tyrolienne Géante Pistes de ski de descente Deux téléskis modernes ; Sept pistes de descente, deux vertes, une bleue et quatre rouges. Espace apprentissage Fil neige et tapis pour les débutants. École de glisse Des cours en groupe ou en individuel sont proposés tout au long de l’hiver sur la station.
HIVER / La destination pleine nature 2021 SKI NORDIQUE ESPACE NORDIQUE AMBERT-CRÊTES DU FOREZ L’espace nordique est ouvert de décembre à mars selon les conditions d’enneigement. ENNEIGEMENT Sur Facebook : Ambert Crêtes du Forez Répondeur enneigement 04 73 95 20 61 es webcams permettent d’avoir une vue en D temps réel de l’enneigement.
Pistes de ski de fond © 09/2018 Intertrace - 03 29 55 02 38 - Tous droits réservés S kating ou ski de fond classique sont possibles sur 12 pistes de tous niveaux (vertes, bleus, rouges, noires). eux vertes, une bleue et quatre rouges. 3 portes d’entrées Permettent l’accès à l’ensemble du domaine : Col des Pradeaux : 1196 m Col des Supeyres : 1365 m Prabouré : 1285 m NOUVEAU ! Biathlon Un parcours ski de fond est disponible à la station de Prabouré pour tester le biathlon en toute sécurité, avec des carabines laser . Tarifs et infors sur : www.praboure.fr HAUT FOREZ Billeterie COL DE LA LOGE ET COL DU BÉAL Tél. 04 77 24 93 22 Une billetterie et des points de location www.station-coldelaloge.fr sont accessibles sur chaque point.
HIVER / La destination pleine nature 2021 Raquettes Snowkite Ski de randonnée Luge … ACTIVITÉS D’HIVER RAQUETTES SNOWKITE Au départ des 3 portes du domaine nordique des À ski ou à snowboard, tracté par une voile. Crêtes du Forez, 8 pistes raquettes sont balisées. À partir du Col des Supeyres ou du Col du Béal Accès aux pistes payant (sécurité) (10 kms de plateau à plus de 1400 m d’altitude). L ocation de raquettes aux trois portes Accès gratuit du domaine : Col des Pradeaux, Col des Supeyres et Prabouré. Le Chalet des Gentianes 04 73 82 00 95 Une webcam est accessible sur le www.lechaletdesgentianes.com Auberge du Béal - 04 73 72 09 37 Balades en raquettes Un programme de balades en raquettes accompagnées existe en saison hivernale proposé par le bureau des accompagnateurs moyenne montagne « À PAS DE LYNX » www.apasdelynx.weebly.com E-mail : randolynx@gmail.com Tél : 04 73 82 99 93, le soir (Fabien Geiler) ou 06 11 95 83 73 (Didier Michel).
SKI DE RANDONNÉE NORDIQUE Ski sur des zones non damées. Accès gratuit hors location Col des Supeyres Le Chalet des Gentianes - 04 73 82 00 95 Col du Béal Auberge du Béal - 04 73 72 09 37 LUGE ESPACE LUGE / JARDIN DE THÉO DE PRABOURÉ Des pistes de luge et un espace de jeux pour les petits. ESPACE LUGE DU COL DU BÉAL Un espace luge balisé et sécurisé. Activités avec des chiens huskys Journées découverte: balade, contact avec les chiens, animations (agility), et nourrissage. D’autres activités sont possibles : raquettes, skidogging, traineau. EVASION SAUVAGE M. Romuald Rey - 06 19 15 04 81
Maison du Tourisme du Livradois-Forez CARTE Bureau d’Ambert : 04 73 82 61 90 TOURISTIQUE www.vacances-livradois-forez.com BOURGS DE RANDONNÉES ET CIRCUITS CARACTÈRE SENTIERS ET CENTRE VTT Trois bourgs disposent d’un guide de visite THÉMATIQUES Plus de 700 kms de circuits VTT sont disponibles sur l’Espace VTT FFC Ambert spécifique sur le patrimoine : • « Le chemin des papetiers » à Ambert Crêtes du Forez et un point de location à la • Ambert « un roman fleuve sur la Dore » ; (village de Valeyre) gare d’Ambert (sur réservation). • Olliergues « tours, butte, terrasses et •« Le chemin des colporteurs » détours » ; à Valcivières/Saint-Anthème (col des • Viverols « un pas de 1000 ans ». Supeyres) CENTRES ÉQUESTRES •« Sur la piste du chevreuil » à Eglisolles (Le Gat) • « Les Ecuries de la Source Pompadour » MUSÉES • « Le bonheur est dans le bois » à Arlanc à Saint-Romain • « Les Poneys de Baffie » à Baffie • Le Moulin à papier Richard de Bas • « A la recherche du château de Clavelier » • « Le Pradis » à Bertignat à Ambert (toute l’année) à Saint-Sauveur-la-Sagne • « Chantaingut » à Ceilloux • La Manufacture d’images à Ambert : • « Issandolanges, village abandonné, • « Maka wakan » à Marsac-en-Livradois lieu de création sur support papier village retrouvé » à Novacelles • « Polytrait » à Saint-Amant-Roche-Savine (sur réservation) • « Sur les traces des activités en Haute • « Montcodiol » à Saint-Anthème • La Maison de la Fourme à Ambert Dore » à Doranges. • « Le cheval devance l’araire » à Saint-Eloy- (vacances scolaires) la-Glacière. • Mus’énergie Il existe plus de 100 sentiers de randonnée (sur réservation) pédestre sur Ambert Livradois Forez. • Le musée des métiers et traditions Informations dans les offices de tourisme. à Olliergues (sur réservation) • Le musée de la dentelle à Arlanc (sur réservation) • L’école 1900 à Saint-Martin-des-Olmes (sur réservation).
INFOS Grands évènements PRATIQUES CHAMPIONNAT FRANCE SNOWKITE Janvier/février MARATHON DU FOREZ Février AMBERTRAIL Fin mai RAND’AUVERGNE (MOTO) Fin juin CYCLO LES COPAINS Début juillet Moulins FESTIVAL D’AMBERT Juillet A71 A6 FESTIVAL LA BELLE ROUGE Lyon Clermont-Fd A89 Juillet AMBERT A43 LIVRADOIS FOREZ A72 St-Étienne FOURMOFOLIES Août A75 Le Puy en Velay Aurillac A7 FESTIVAL DU VOLCAN DE MONTPELOUX Juillet/août RENSEIGNEMENTS ACCÈS MAISON DU TOURISME EN VOITURE DU LIVRADOIS FOREZ Autoroutes principales : A71, A72, A75, A89 Depuis Clermont-Ferrand 80 km : 1h Bureau d’information touristique Depuis Saint-Etienne 80 km : 1h de Saint-Anthème : 04 73 95 47 06 Depuis Le Puy-en-Velay 70 km : 1h Bureau d’information touristique Depuis Vichy 90 km : 1h15 d’Ambert : 04 73 82 61 90 EN CAR www.vacances-livradois-forez.com Voyages-sncf.com Directeur de publication : Daniel Forestier - Maquette et mise en page : Agreestudio - Crédits photos : Prod03, Frédéric BRASSARD, Benjamin BECKER, Thomas HYTTE, Stéphane CERVOS, Kristel SCHNEIDER, Shuttertsock Illustration carte : Denis SAVEL - Impression : Imprimerie Chambrial Cavanat.
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