Le Guide des loisirs 50 ans + - Ville de Saint-Colomban
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Le
Guide
des
loisirs
50 ans + Culture Mise en forme Sports Autres
pages 31-33 page 33 pages 33-34 pages 34-38 page 38
| 31Le Guide des loisirs
Programmation hiver 2023
50 ans +
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Cette méthode met l’emphase sur les Début : 16 janvier 2023
muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. 16 Janvier au 30 mars Inscription à caprdn.ca
Pilates Exercices au sol pour développer 50+ 2023 Forfait illimité Centre récréatif et 450 436-1560
puissance, souplesse, endurance et Lundi 9 h 30 et 10 h 45 50+ à 160 $ communautaire info@caprdn.ca
concentration. Jeudi 9 h et 10 h 15
Mise en forme globale du corps par des
exercices développant les capacités
cardiovasculaires et l’endurance
musculaire. Cours dynamique pouvant être
chorégraphié selon le niveau du groupe. Début : 16 janvier 2023
Cardio débutant/ Niveau débutant : S’adresse aux 16 Janvier au 30 mars Forfait illimité Centre récréatif et Inscription à caprdn.ca
intermédiaire personnes qui débutent ou qui reprennent 50+ 2023 50+ à 160 $ communautaire 450 436-1560
l’entraînement après une période d’arrêt. Lundi 9 h 30 et 10 h 45 info@caprdn.ca
Niveau intermédiaire : S’adresse aux Jeudi 9 h et 10 h 15
personnes ayant déjà participé à un
programme d’entraînement depuis au
moins 1 an, de manière continue.
À mi-chemin entre le conditionnement Début : 16 janvier 2023
physique et les danses latinos, la Zumba 16 Janvier au 30 mars Inscription à caprdn.ca
Zumba vous invite à suivre le rythme et à 50+ 2023 Forfait illimité Centre récréatif et 450 436-1560
bouger en musique. Pas question ici de Lundi 9 h 30 et 10 h 45 50+ à 160 $ communautaire info@caprdn.ca
reproduire les mouvements du professeur Jeudi 9 h et 10 h 15
parfaitement.
Ce cours combine des exercices
d’étirement et des mouvements Début : 16 janvier 2023
Tonus et dynamiques pour tonifier les muscles. 16 Janvier au 30 mars Forfait illimité Centre récréatif et Inscription à caprdn.ca
souplesse Inspiré de la méthode Pilates, ce cours 50+ 2023 50+ à 160 $ communautaire 450 436-1560
profitera autant à votre corps qu’à votre Lundi 9 h 30 et 10 h 45 info@caprdn.ca
esprit. Jeudi 9 h et 10 h 15
Apportez vos jeux et mettez-nous-en plein Début : 12 janvier 2023 Gratuit pour Centre récréatif et Diane Coursol
Jeux libres les yeux! 50+ 12 janvier au 18 mai les membres communautaire 514-816-6749
2023 de 13 h à 16 h de l’âge d’or
32 |Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Le pickleball est une variante du tennis Début : 13 janvier 2023 Gratuit pour les
Pickleball de traditionnel. Jamais joué? Venez découvrir 50+ 13 janvier au 26 mai 2023 membres de l’âge École du Triolet Diane Coursol
l’âge d’or un nouveau sport! de 18 h 30 à d’or 514-816-6749
21 h 30.
Début cours de jour :
13 janvier 2023
13 janvier au 19 mai
(vendredi)
Débutant de 9 h à 10 h
Venez apprendre des nouveaux pas et Intermédiaire 90 $ pour les Centre
Danse en ligne vous amuser en groupe au rythme de la 50+ de 10 h à 11 h membres de l’âge récréatif et Maureen Bond
musique! Début cours de soir : d’or et 120 $ pour communautaire 450 258-4549
12 janvier 2023 les non-membres.
12 janvier au 18 mai
(jeudi)
Débutant de 18 h à 19 h
Intermédiaire
de 19 h à 20 h 45
Soirée de danse Venez vous amusez en dansant et faites de 11 février 2023 10 $ pour les Centre Maureen Bond
en ligne de l’âge belles rencontres! 50+ de 18 h à 23 h membres et non- récréatif et 450 258-4549
d’or membres communautaire
Pétanque de Êtes-vous un pro de la pétanque ou au Début : 11 janvier 2023 Gratuit pour les Centre Diane Coursol
l’âge d’or contraire, aimeriez-vous tester vos talents 50+ 11 janvier au 17 mai 2023 membres de l’âge récréatif et 514-816-6749
à cette activité? Joignez-vous à nous! de 13 h à 16 h. d’or communautaire
9 janvier au 24 mars 1x/semaine : 135$
2023 (session hiver (session hiver
Cours de Hatha yoga et de Hatha slow flow 9 semaines) ou printemps), ACCESS-YOGA
yoga, offerts aux personnes de 50 ans Et du 27 mars au 26 mai 260$ (session Centre Audrey Laroche Gagner
Yoga et plus. Doux mélange entre méditation, 50+ 2023 (session printemps complète) récréatif et 514-718-4492
respiration et mouvements en douceur, 9 semaines) 2x/semaine : 225$ communautaire info@access-yoga.ca
permettant l’introspection afin de se RELÂCHE la semaine du (session hiver www.access-yoga.ca
reconnecter avec soi. 29 janvier et du 27 février ou printemps),
Mercredi : 9 h à 10 h 440$ (session
Vendredi : 9 h à 10 h complète)
20 $ pour les Centre
Souper de Noël Venez fêter avec nous autour d’un bon 50+ 17 décembre 2022 de membres et récréatif et Maureen Bond
de l’âge d’or repas traditionnel. Apportez votre boisson. 18 h à 23 h 25 $ pour les non- communautaire 450 258-4549
membres
| 33Le Guide des loisirs
Programmation hiver 2023
Culture
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Début : 15 janvier 2023
15-22-29 janvier,
Cours de dessin Atelier de dessin et arts plastiques en 6à8 5-12-9-26 février et 100 $ Centre récréatif et Odette Gauvreau
et arts plastiques utilisant différents médiums ans 5-12-19 mars communautaire l.ode@videotron.ca
9 h 30 à 10 h 30
Début : 15 janvier 2023
15-22-29 janvier,
Cours de dessin Atelier de dessin et arts plastiques en 9 à 12 5-12-9-26 février et 125 $ Centre récréatif et Odette Gauvreau
et arts plastiques utilisant différents médiums ans 5-12-19 mars communautaire l.ode@videotron.ca
11 h à 12 h 30
Mise en forme
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Le Kangoo Power est un entraînement de Début : 17 janvier 2023 225 $ pour
type aérobie avec des bottes trampolines. Mardis 17 janvier au 12 cours + Geneviève Ledoux
Kangoo Power Venez bouger sur de la musique entraînante Adultes 11 avril 2023 (congé le 60 $ location École du Triolet versantsante@gmail.com
tout en rebondissant de plaisir. 28 février 2023) des bottes à 450 822-6996
19 h 30 à 20 h 30 ressorts
Débutant
Début : 24 janvier 2023
24 janvier au 21 mars à
9 h 30 (jour) Centre Nathalie Robillard
Yoga Viniyoga débutant ou intermédiaire Pour tous 24 janvier au 21 mars de voir avec récréatif et nathalierobillard.103@
19 h à 20 h 30 (soir) l’organisateur communautaire videotron.ca
Intermédiaire 450 858-2009
Début : 25 janvier 2023
25 janvier au 22 mars à
18 h 30 à 19 h 30
34 |Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Viniyoga Parents/enfants Nathalie Robillard
Yoga parent/enfant apprendre le yoga Enfant de Début : 24 janvier 2023 voir avec Centre nathalierobillard.103@
Yoga avec son enfant et aussi vouloir continuer à 6 à 11 ans avec 24 janvier au 21 mars à l’organisateur récréatif et videotron.ca
pratiquer postures, respirations et détentes. son parent 18 h à 19 h communautaire 450 858-2009
Début: 9 janvier 2023
Cours de Yoga-neige pour tous, de niveau Du 9 janvier au 24 mars ACCESS-YOGA
débutant à intermédiaire. Offrez-vous le 2023 (session hiver 1X/semaine Centre Audrey Laroche Gagner
Yoga-neige bonheur d’un cours de Hatha slow flow yoga, Tous 9 semaines) 135 $ récréatif et 514-718-4492
tout en profitant de la nature hivernale. RELÂCHE la semaine communautaire info@access-yoga.ca
du 29 janvier et du 27 www.access-yoga.ca
février, mercredi 10h30
Sports
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Début : 14 janvier 2023
Ce programme introduit les bases du tennis. Les Les samedis du 14 Service des loisirs
joueurs apprennent les composantes de base de Janvier au 4 Mars 2023 loisirs@st-colomban.
Cours de tennis l’échange, du service et du jeu au filet en plus de 5-16 ans 5-6 ans de 9 h à 10 h 79$ + taxes École du Triolet qc.ca
plusieurs autres activités qui visent à développer 7-8 ans de 10 h à 11 h 450 436-1453 #6311
une coordination spécifique au tennis. 9-10 ans de 11 h à 12 h
Les joueurs apprennent à servir, échanger, on Début : 14 janvier 2023 Service des loisirs
Cours de commence le cours avec une formation du touch Les samedis du 14 loisirs@st-colomban.
« touch » tennis tennis: coup droit, revers, service, et on fini le cours 11-16 ans Janvier au 4 Mars 2023 79$ + taxes École du Triolet qc.ca
en jouant des points. Capacité : 12 élèves 11-16 ans de 12 h à 13 h 450 436-1453 #6311
Cette ligue s’adresse à des joueurs qui recherchent
un deux heures de tennis plus intense où nous
Ligue allons pouvoir être plus compétitif, donc si vous Début : 14 janvier 2023 Service des loisirs
compétitive êtes intéressé à jouer dans une ligue où nous avons 18 ans et + Les samedis du 14 79$ + taxes École du Triolet loisirs@st-colomban.
intermédiaire du plus haut niveau, cette ligue sera parfaite pour Janvier au 4 Mars 2023 qc.ca
de tennis vous. Match de double. 14 h 30 à 16 h 30 450 436-1453 #6311
Capacité 15 élèves
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Programmation hiver 2023
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
150$
Activité de basket où les enfants apprendront les Inscription et prix Basket Laurentides
rudiments. Au programme : des jeux, des activités Début : 15 janvier 2023 disponible ici École à info@
Mini-révolution d’apprentissage, des exercices et des situations de 6-7 ans 15 janvier 2023 au 16 l’Orée-des-Bois basketlaurentides.
matchs dans un esprit d’équipe et une atmosphère avril 2023 de 10 h à 11 h com
joviale. 514 797-8523
170$
Activité de basket où les enfants apprendront les Inscription et prix Basket Laurentides
rudiments. Au programme : des jeux, des activités Début : 15 janvier 2023 disponible ici info@
Mini-révolution d’apprentissage, des exercices et des situations de 8-9 ans 15 janvier 2023 au 16 École à basketlaurentides.
matchs dans un esprit d’équipe et une atmosphère avril 2023 de 11 h 05 à l’Orée-des-Bois com
joviale. 12 h 20 514 797-8523
190$
Activité de basket où les enfants apprendront les Début : 15 janvier 2023 Inscription et prix Basket Laurentides
rudiments. Au programme : des jeux, des activités 15 janvier 2023 au 16 disponible ici École à info@
Mini-révolution d’apprentissage, des exercices et des situations de 10-11 ans avril 2023 de 12 h 25 à l’Orée-des-Bois basketlaurentides.
matchs dans un esprit d’équipe et une atmosphère 13 h 55 com
joviale. 514 797-8523
Inscription à
Sportball offre des cours de sports non-compétitifs Début : 8 janvier 2023 sportball.ca Olivier Rousseau
avec des entraîneurs certifiés. Introduction à huit 8 janvier au 26 février Prix disponibles ici École des rivenord@sportball.
Sportball sports au cours d’une session : hockey, golf, tennis, 2-6 ans 2023 Hautbois ca
Multisport soccer, football, basketball, volleyball et baseball. 2-6 ans de 8 h 45 à 514-347-7664
12 h 15
Mardi Patinoire
de l’Orée-des- Service des loisirs
Hockey Partie de hockey parents-enfants. Un arbitre sera enfants et Début : 10 janvier 2023 Gratuit Bois loisirs@st-colomban.
parents-enfants sur place pour animer la partie. adultes 18 h à 20 h Jeudi Patinoire qc.ca
Phelan 450 436-1453 #6311
Dans une session de pratiques hebdomadaires, Inscription à
nous enseignons les bases et les règlements du Début : 17 janvier 2023 École des caprdn.ca
Kin-ball kin-ball. Chaque séance, nous pratiquons une notion 8-12 ans 17 janvier au 21 mars 120 $ Hautbois 450 436-1560
spécifique et les joueurs s’affrontent dans une 2023 info@caprdn.ca
partie amicale.
36 |Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Patrick Doiron
Venez acquérir les notions de base à l’archerie Début : 13 janvier 2023 medievalel@hotmail.
traditionnel pour éventuellement vous perfectionner 13 janvier 2023 au 16 École de la com
Tir à l’arc avec des techniques adaptées à la chasse, en 12 ans et plus juin 2023 de 19 h à 195 $ Volière 514 755-7915
compétition tir à l’arc à cheval et bien plus. 21 h 30 Facebook
@Escole-du-Grand-
Arc
Connaître les bons positionnements de défense 1 re session : 8-9 octobre Stephane Janczuk
Initiation et adapter votre comportement face à un individu Femmes et 2022 de 14 h à 16 h Centre S_janczuk@hotmail.
auto-défense suspect ou agressif qui pourrait venir à votre adolescentes 2e session : 15-16 50 $ par session récréatif et com
encontre. octobre 2022 de communautaire 514 668-6073
14 h à 16 h
Début : 15 janvier 2023 École Artistique
L’acro danse gym est une discipline qui combine la 15 janvier 2023 au voir avec Centre Nathalie Descôteaux
Acro danse gym danse et la gymnastique. 3-4 ans 14 mai 2023 de 8 h 30 l’organisateur récréatif et info@eand.ca
à 9 h 15 communautaire 450 694-1552
studioeand.ca
École Artistique
Début : 15 janvier 2023 Centre Nathalie Descôteaux
Acro danse L’acro danse gym/cheer est une combinaison de 4-6 ans 15 janvier 2023 au voir avec récréatif et info@eand.ca
gym/cheer danse, de gymnastique et de cheerleading. 14 mai 2023 de 9 h 15 l’organisateur communautaire 450 694-1552
à 10 h 15 studioeand.ca
Début : 15 janvier 2023 École Artistique
Acro danse L’acro danse gym/cheer est une combinaison de 15 janvier 2023 au voir avec Centre Nathalie Descôteaux
gym/cheer danse, de gymnastique et de cheerleading. 7-9 ans 14 mai 2023 de 10 h 15 l’organisateur récréatif et info@eand.ca
à 11 h 15 communautaire 450 694-1552
studioeand.ca
Début : 15 janvier 2023 École Artistique
Acro danse 15 janvier 2023 au voir avec Centre Nathalie Descôteaux
gym/cheer L’acro danse gym/cheer est une combinaison de 9-14 ans 14 mai 2023 de 11 h 15 l’organisateur récréatif et info@eand.ca
danse, de gymnastique et de cheerleading à 12 h 15 communautaire 450 694-1552
studioeand.ca
| 37Le Guide des loisirs
Programmation hiver 2023
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
École Artistique
Acro danse L’acro danse gym/cheer est une combinaison de 8-14 ans Début : 15 janvier 2023 Centre Nathalie Descôteaux
gym/cheer - danse, de gymnastique et de cheerleading. Intermédiaire 15 janvier 2023 au voir avec récréatif et info@eand.ca
Intermédiaire Pré-troupe 14 mai 2023 de 14 h 15 l’organisateur communautaire 450 694-1552
pré-troupe à 15 h 45 studioeand.ca
Acro danse École Artistique
gym/cheer – L’acro danse gym/cheer est une combinaison de 10 ans et + Début : 15 janvier 2023 voir avec Centre Nathalie Descôteaux
Troupe Acro danse, de gymnastique et de cheerleading. Inter-avancé 15 janvier 2023 au l’organisateur récréatif et info@eand.ca
Plus Inter- Troupe 14 mai 2023 communautaire 450 694-1552
Avancé 12 h 45 à 14 h 15 studioeand.ca
Sport de combat qui résulte de la synthèse de Adultes et Centre Stephane Janczuk
Judo différentes écoles de jiu-jitsu et d’autres formes enfants à Les samedis Adultes 200 $ récréatif et S_janczuk@hotmail.
anciennes de combat au corps à corps. partir de de 12 h à 14 h Enfants 110 $ communautaire com
12 ans 514 668-6073
Stephane Janczuk
Art martial basé sur l’action de dégainer le sabre Début : 9 janvier 2023 Centre S_janczuk@hotmail.
Iaido et de trancher (taille ou enfoncement) en un seul Adultes Durée de 3 mois 200 $ pour 3 mois récréatif et com
geste. Lundi, mercredi et communautaire 514 668-6073
vendredi de 18 h à 19 h
Art martial moderne non violent et non agressif Début : 9 janvier 2023 Centre Stephane Janczuk
Aïkido où on apprend à contrer une attaque grâce à des Adultes Durée de 3 mois 250 $ pour 3 mois récréatif et S_janczuk@hotmail.
(Adulte) techniques de torsions au niveau des articulations, Lundi, mercredi et communautaire com
de projections et de contrôles au sol. vendredi de 19 h à 20 h 514 668-6073
samedi de 11 h à 12 h
Art martial moderne non violent et non agressif Début : 9 janvier 2023 Centre Stephane Janczuk
Aïkido où on apprend à contrer une attaque grâce à des Enfants à Durée de 3 mois de 110 $ récréatif et S_janczuk@hotmail.
(enfants) techniques de torsions au niveau des articulations, partir de 6 ans 10 h à 11 h communautaire com
de projections et de contrôles au sol. 514 668-6073
Début : 19 janvier 2023
À travers une pratique régulière et un entraînement 10 semaines Lorenzo D’Anna
assidu dans le Dojo se dégage la philosophie enfants et Débutant Adultes 90 $ 450 563-3935
Karaté réelle, discipline mentale, équilibre entre le corps adultes 18 h 30 à 19 h 30 Enfants 80 $ École la Volière dannalorenzo20@
et l’esprit, recherche de la perfection et maîtrise de Avancé gmail.com
soi-même. 19 h 30 à 20 h 30
38 |Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Badminton
Mouvement Cours de badminton pour les personnes Début : 9 janvier 2023 Céline Villemaire
des personnes handicapées de St-Canut et Saint-Colomban. Tous Lundi et mercredi de Gratuit École des 450 432-4384
handicapées St-Canut Venez bouger et apprendre un nouveau sport! 18 h 30 à 20 h 30 Hautbois cvillemaire49@
et St-Colomban gmail.com
(MPHST-C.C.)
Service des loisirs
Badminton Venez profiter du gymnase de l’École à l’Orée-des- Tous Début: 12 janvier 2023 Gratuit École à l’Orée- 450 436-1453 #6313
libre Bois pour pratiquer le badminton. de 18 h 30 à 21 h des-Bois loisirs@st-colomban.
qc.ca
Autres
Activité Description Âge Horaire Coût Lieu Organisateur/
Inscription
Parce que s’occuper des enfants, ce n’est pas un jeu
d’enfant. Votre adolescent(e) de 6e année et de 11 ans ou Inscription à caprdn.ca
Formation plus est décidé(e) de devenir un(e) gardien(ne); le croyez- 11 ans et + Samedi 11 et 18 février 47 $ Hôtel de ville de 450 436-1560
Gardiens Avertis vous prêt(e) à remplir cette responsabilité importante? de 12 h 30 à 16 h 30 St-Colomban info@caprdn.ca
Inscrivez-le.la au cours de gardiens avertis!
Le programme Prêts à rester seuls vise à doter Inscription à caprdn.ca
Formation les jeunes de compétences utiles et adaptées à Samedi 11 et 18 février 37 $ Hôtel de ville de 450 436-1560
Prêt à rester seuls leur âge ( 9 ans et plus), tout en renforçant leur 9 ans et + de 9 h à 12 h St-Colomban info@caprdn.ca
capacité à assurer leur propre sécurité.
Bingo Béatrice Daoust
Mouvement des Joignez-vous à nous pour d’agréables soirées 5 $ membre 450-432-1993
personnes handicapées de bingo! 18 ans et plus 31 janvier et 28 février et 6 $ Centre récréatif et Patricia Cooney
St-Canut et St- 2023 de 19 h 30 non-membres communautaire 450-565-1703
Colomban (MPHST-C.C.) Julie Rheault
450-530-2979
63e groupe scout de
Recrutement Vous êtes intéressé à animer un groupe de jeunes St-Colomban
d’animateurs dans le scoutisme? Ceci implique une réunion par st-colomban.63scout@
pour les scouts semaine, une nuitée d’automne, un camp d’hiver 18 ans et plus Selon le groupe N/A Selon le groupe hotmail.com
et un camp d’été. Différentes sorties et actions de 450 436-1453 poste
bénévolat. 6835
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