LOISIRS Cahier virtuel - Ville de Terrebonne
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LOISIRS Programmation des activités de loisir AUTOMNE 2022 Cahier virtuel
HORAIRE DES INSCRIPTIONS Pour connaître la procédure d’inscription*, consultez notre site Web (Carte Accès Terrebonne valide obligatoire). Aquatiques Dès lundi Dès mardi Début des activités : Non disponible 12 septembre, 19 h 13 septembre, 8 h 15 Samedi 1er octobre Culturelles Début des activités : Samedi 1er octobre Dès mercredi Dès mardi Non disponible 13 septembre, 19 h 14 septembre, 8 h 15 Sportives Début des activités : Samedi 1er octobre Bibliothèques Dès mercredi Dès mercredi Non disponible Début des activités : 14 septembre, midi 14 septembre, 13 h Mardi 27 septembre NON-RÉSIDENTS : Inscription dès le jeudi 15 septembre, 9 h. Organismes Consultez, ici et en ligne, les activités offertes par nos organismes Aquatiques, culturels, admis. Pour connaître les détails de leurs cours et leur processus sportifs, communautaires, d’inscription, cliquez sur le lien vers leur site Web. Sinon, contactez-les sociaux communautaires par téléphone ou par courriel. et mandataires BESOIN D’AIDE LORS DES SOIRÉES D’INSCRIPTIONS? COMPOSEZ LE 450 961-8388 Centre d’aide ouvert les 12 et 13 septembre de 18 h 30 à 20 h 30 ___ *Il est possible que la programmation soit modifiée après la publication de ce cahier. En cas de disparité entre le contenu de ce cahier et celui sur la plateforme d’inscription en ligne, veuillez tenir compte uniquement du contenu de la plateforme. Les cours annulés sont également inscrits sur votre reçu, dans votre compte en ligne. 2
INFORMATIONS GÉNÉRALES FERMETURE DE LA PISCINE POUR ENTRETIEN DÉBUT DES ACTIVITÉS : samedi 1er octobre ANNUEL DURÉE : 8 semaines (certaines exceptions s’appliquent, voir description des activités) DU 13 AOÛT AU 5 SEPTEMBRE CASQUE DE BAIN OBLIGATOIRE POUR TOUS LES BAIGNEURS INCLUSIVEMENT en vente sur place à 5 $ INSCRIPTIONS Une seule inscription par enfant est permise dans le programme Nager pour la vie. Il convient de choisir le cours d’abord en fonction de l’âge de l’enfant, puis selon les prérequis, s’il y a lieu. L’âge requis doit être atteint dès la première journée du cours, le système d’inscription en tient compte. Pour plus d’informations : 450 471-1808 ACTIVITÉS AQUATIQUES Changement de programme de natation Dès l’automne 2022, la Ville de Terrebonne fait la transition vers le programme Nager pour la vie, de la Société de sauvetage du Québec. Ce changement a un impact sur les prochaines inscriptions, autant pour les adultes que pour les enfants. Avant l’inscription du 12 septembre, il faut : • Consulter notre site Web pour trouver le niveau équivalent dans le programme Nager pour la vie (ville.terrebonne.qc.ca/natation); • Si nécessaire, se présenter au Complexe aquatique pour une évaluation dans l’eau lors d’une des plages horaires identifiées dans le tableau ci-dessous. Soyez prêts! Les places sont limitées et les transferts ne sont pas garantis après le début de la session. 10 h 00 à 11 h 45 Mardi 6 septembre 19 h 00 à 20 h 15 10 h 00 à 11 h 45 Mercredi 7 septembre 19 h 00 à 20 h 15 Jeudi 8 septembre 19 h 00 à 20 h 15 13 h 00 à 14 h 45 Vendredi 9 septembre 19 h 00 à 20 h 15 Samedi 10 septembre 13 h 00 à 16 h 15 Dimanche 11 septembre 13 h 00 à 16 h 15 3
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme PRÉSCOLAIRE (4 mois à 2 ans) Durée : 40 minutes Coût : 44,10 $ PARENT- PARENT- PARENT- ENFANT 1 ENFANT 2 ENFANT 3 (Étoile de mer) (Canard) (Tortue de mer) 4 À 12 MOIS 1 AN 2 ANS Cours d’initiation pour les bébés Cours d’initiation pour les enfants Cours d’initiation pour les enfants accompagnés d’un parent. accompagnés d’un parent. accompagnés d’un parent. MERCREDI LUNDI LUNDI 08 h 30 - 09 h 10 4012001 18 h 15 - 18 h 55 4012101 17 h 30 - 18 h 10 4012201 09 h 15 - 09 h 55 4012002 09 h 15 - 09 h 55 4012003 MARDI MARDI 17 h 45 - 18 h 25 4012102 18 h 30 - 19 h 10 4012202 VENDREDI 15 h 00 - 15 h 40 4012004 MERCREDI MERCREDI 15 h 45 - 16 h 25 4012005 08 h 30 - 09 h 10 4012103 08 h 30 - 09 h 10 4012203 15 h 45 - 16 h 25 4012006 17 h 30 - 18 h 10 4012104 09 h 15 - 09 h 55 4012204 18 h 15 - 18 h 55 4012105 18 h 15 - 18 h 55 4012205 JEUDI JEUDI 18 h 30 - 19 h 10 4012106 17 h 45 - 18 h 25 4012206 VENDREDI VENDREDI 15 h 00 - 15 h 40 4012107 15 h 00 - 15 h 40 4012207 15 h 45 - 16 h 25 4012208 SAMEDI 17 h 30 - 18 h 10 4012209 08 h 45 - 09 h 25 4012108 18 h 15 - 18 h 55 4012210 DIMANCHE SAMEDI 08 h 45 - 09 h 25 4012109 09 h 30 - 10 h 10 4012211 11 h 45 - 12 h 25 4012110 11 h 00 - 11 h 40 4012212 DIMANCHE 09 h 30 - 10 h 10 4012213 10 h 15 - 10 h 55 4012214 4
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme PRÉSCOLAIRE (3 à 5 ans) Durée : 40 minutes Coût : 44,10 $ PRÉSCOLAIRE 1 PRÉSCOLAIRE 2 4012503 PARENT-ENFANT/TRANSITION SANS PARENT (Loutre de mer) (Salamandre) 3 À 5 ANS 4 À 5 ANS Cours de transition avec un parent dans Être capable de flotter sur le ventre et sur l’eau aux 4 premiers cours. Apprentissage le dos (avec aide), effectuer un des techniques de natation. Être capable glissement sur le dos et sur le ventre de comprendre et de respecter les (avec aide), saut en eau peu profonde consignes. (immersion). Prérequis : être capable de se mettre la Prérequis : avoir réussi Loutre de mer. tête dans l’eau, de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos (avec aide). Nager LUNDI sur le ventre (avec aide). 18 h 15 - 18 h 55 4012401 18 h 15 - 18 h 55 4012402 LUNDI 17 h 30 - 18 h 10 4012301 MARDI 17 h 45 - 18 h 25 4012403 MARDI 18 h 30 - 19 h 10 4012404 17 h 45 - 18 h 25 4012302 18 h 30 - 19 h 10 4012303 MERCREDI 08 h 30 - 09 h 10 4012405 MERCREDI 09 h 15 - 09 h 55 4012304 JEUDI 17 h 30 - 18 h 10 4012305 17 h 45 - 18 h 25 4012406 17 h 30 - 18 h 10 4012306 18 h 30 - 19 h 10 4012407 JEUDI VENDREDI 17 h 45 - 18 h 25 4012307 15 h 45 - 16 h 25 4012408 17 h 45 - 18 h 25 4012308 18 h 30 - 19 h 10 4012309 SAMEDI 08 h 45 - 09 h 25 4012409 VENDREDI 09 h 30 - 10 h 10 4012410 15 h 00 - 15 h 40 4012310 10 h 15 - 10 h 55 4012411 17 h 30 - 18 h 10 4012311 10 h 15 - 10 h 55 4012412 18 h 15 - 18 h 55 4012312 11 h 00 - 11 h 40 4012413 18 h 15 - 18 h 55 4012313 11 h 45 - 12 h 25 4012414 11 h 45 - 12 h 25 4012415 SAMEDI 08 h 45 - 09 h 25 4012314 DIMANCHE 08 h 45 - 09 h 25 4012315 08 h 45 - 09 h 25 4012416 09 h 30 - 10 h 10 4012316 09 h 30 - 10 h 10 4012417 10 h 15 - 10 h 55 4012317 10 h 15 - 10 h 55 4012418 10 h 15 - 10 h 55 4012318 10 h 15 - 10 h 55 4012419 11 h 00 - 11 h 40 4012319 11 h 00 - 11 h 40 4012420 11 h 45 - 12 h 25 4012320 11 h 00 - 11 h 40 4012421 11 h 45 - 12 h 25 4012422 DIMANCHE 08 h 45 - 09 h 25 4012321 09 h 30 - 10 h 10 4012322 09 h 30 - 10 h 10 4012323 10 h 15 - 10 h 55 4012324 11 h 00 - 11 h 40 4012325 11 h 45 - 12 h 25 4012326 5
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme PRÉSCOLAIRE (4 à 5 ans) Durée : 40 minutes Coût : 44,10 $ PRÉSCOLAIRE 3 PRÉSCOLAIRE 4 PRÉSCOLAIRE 5 SANS PARENT SANS PARENT SANS PARENT (Poisson-Lune) (Crocodile) (Baleine) 4 À 5 ANS 4 À 5 ANS 4 À 5 ANS Effectuer un glissement du ventre au dos et Sans aide, exécuter des glissements avec Sans aide, exécuter des glissements sur le du dos au ventre (avec aide), nager sur le retournements (ventre-dos) (3 m), nager sur côté (3 m), battements de jambes (ventre- dos avec battements de jambes (5 m) le ventre et sur le dos (5 m). dos) (7 m) et sur le côté (5 m). Nager sur le (avec aide). ventre avec bras alternés (avec aide) (5 m). Prérequis : avoir réussi Poisson-Lune. Prérequis : avoir réussi Salamandre. Prérequis : avoir réussi Crocodile. LUNDI LUNDI 18 h 15 - 18 h 55 4012601 LUNDI 17 h 30 - 18 h 10 4012501 18 h 15 - 18 h 55 4012701 17 h 30 - 18 h 10 4012502 MARDI 19 h 15 - 19 h 55 4012602 MARDI 18 h 30 - 19 h 10 4012503 MERCREDI 19 h 15 - 19 h 55 4012504 18 h 15 - 18 h 55 4012603 MERCREDI JEUDI 18 h 15 - 18 h 55 4012505 19 h 15 - 19 h 55 4012604 JEUDI VENDREDI 17 h 45 - 18 h 25 4012506 17 h 30 - 18 h 10 4012605 18 h 30 - 19 h 10 4012507 19 h 15 - 19 h 55 4012508 DIMANCHE 10 h 15 - 10 h 55 4012606 VENDREDI 17 h 30 - 18 h 10 4012509 SAMEDI 09 h 30 - 10 h 10 4012510 11 h 00 - 11 h 40 4012511 DIMANCHE 08 h 45 - 09 h 25 4012512 11 h 00 - 11 h 40 4012513 11 h 45 - 12 h 25 4012514 6
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme NAGEUR (6 à 9 ans) Durée : 25 minutes/Coût : 43,16 $ Durée : 40 minutes/Coût : 44,10 $ NAGEUR NAGEUR 17 h 30 - 18 1 h 10 NAGEUR 1 (suite) DÉBUTANT (Junior 1-2) 6 À 9 ANS 402 DIMANCHE 08 h 45 - 09 h 25 4022135 6 À 9 ANS En eau peu profonde (1,2 m), apprendre à 17 h 30 - 117 h 30 - En eau peu profonde (1,2 m), être à l’aise dans l’eau, expirer sous l’eau, apprendre les bases 08 h 45 - 09 h 25 09 h 30 - 10 h 10 4022136 4022137 vaincre sa peur de l’eau et être à l’aise dans l’eau. Immersion du visage, faire des bulles 18 h 10sur le ventre 402et sur le dos, les 10 h 15 - 10 h 55 4022139 de la natation, de la flottaison aux déplacements 09 h 30 - 10 h 10 4022138 8et surhle10 côté (5 m). 4025 et des flottaisons (ventre-dos). battements de jambes sur le ventre, sur le dos 11 h 00 - 11 h 40 4022140 11 h 00 - 11 h 40 4022141 Prérequis : avoir une crainte de l’eau 11 h 45 - 12 h 25 4022142 Prérequis : débutant MARDI 17 h 45 - 18 h 10 18 h 15 - 18 h 40 4022001 4022002 LUNDI 17 h 30 - 18 h 10 4022101 NAGEUR 2 17 h 30 - 18 h 10 4022102 (Junior 3-4) 18 h 45 - 19 h 10 4022003 18 h 15 - 18 h 55 4022103 MERCREDI 19 h 00 - 19 h 40 4022104 7 À 9 ANS (10 ans et plus, voir Ado 1) 17 h 30 - 17 h 55 4022004 Dans le bassin 50 m et sans aide, être MARDI capable de glisser sur le ventre, sur le dos VENDREDI 17 h 45 - 18 h 25 4022105 et sur le côté (3 m de chaque côté). 17 h 30 - 17 h 55 4022005 17 h 45 - 18 h 25 4022106 Battements de jambes et déplacements sur 18 h 30 - 19 h 10 4022107 le ventre, sur le dos et sur le côté (10 m de SAMEDI 19 h 15 - 19 h 55 4022108 chaque côté), mouvement de jambes à la 11 h 45 - 12 h 10 4022006 19 h 15 - 19 h 55 4022109 brasse verticale, nager le crawl et le dos 19 h 15 - 19 h 55 4022110 crawlé (10 m chacun). Entraînement par DIMANCHE 19 h 15 - 19 h 55 4022111 intervalles (4 x 5 m). 11 h 45 - 12 h 10 4022007 MERCREDI Prérequis : Avoir réussi Junior 2 17 h 30 - 18 h 10 4022112 17 h 30 - 18 h 10 4022113 LUNDI 18 h 15 - 18 h 55 4022114 17 h 30 - 18 h 10 4022201 COURS PRIVÉS JEUDI 18 h 15 - 18 h 55 18 h 15 - 18 h 55 4022202 4022203 5 ANS ET PLUS 17 h 45 - 18 h 25 4022115 18 h 30 - 19 h 10 4022116 MARDI PLACES LIMITÉES 18 h 30 - 19 h 10 4022117 17 h 15 - 17 h 55 4022204 La priorité sera accordée aux enfants 19 h 15 - 19 h 55 4022118 17 h 15 - 17 h 55 4022205 non-nageurs ou présentant des besoins 19 h 15 - 19 h 55 4022119 17 h 15 - 17 h 55 4022206 particuliers en fonction des places 19 h 15 - 19 h 55 4022120 disponibles. 19 h 15 - 19 h 55 4022121 MERCREDI Remplir le formulaire ICI au plus tard le 17 h 30 - 18 h 10 4022207 16 septembre. VENDREDI 18 h 15 - 18 h 55 4022208 17 h 30 - 18 h 10 4022122 Nombre de séances : 8 (40 minutes) 18 h 15 - 18 h 55 4022123 JEUDI 18 h 15 - 18 h 55 4022124 18 h 15 - 18 h 55 4022209 Coût : 14 ans et moins : 176,76 $ 18 h 15 - 18 h 55 4022210 15 ans et plus : 203,23 $ SAMEDI 18 h 15 - 18 h 55 4022211 08 h 45 - 09 h 25 4022125 Les cours privés annulés par le participant 08 h 45 - 09 h 25 4022126 VENDREDI ne seront pas repris. 09 h 30 - 10 h 10 4022127 17 h 30 - 18 h 10 4022212 09 h 30 - 10 h 10 4022128 18 h 15 - 18 h 55 4022213 10 h 15 - 10 h 55 4022129 10 h 15 – 10 h 55 4022130 DIMANCHE 11 h 00 - 11 h 40 4022131 09 h 00 - 09 h 40 4022214 11 h 00 - 11 h 40 4022132 09 h 45 - 10 h 25 4022215 11 h 45 - 12 h 25 4022133 11 h 45 - 12 h 25 4022134 7
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme NAGEUR (7 à 10 ans) Durée : 55 minutes Coût : 46,00 $ NAGEUR 3 NAGEUR 4 NAGEUR 5 (Junior 5-6) (Junior 6-7) (Junior 8) 7 À 10 ANS (11 ans et plus, voir Ado 2) 8 À 10 ANS (11 ans et plus, voir Ado 3) 8 À 10 ANS (11 ans et plus, voir Ado 3) Dans le bassin 50 m, nager le crawl et le Dans le bassin 50 m, exercices éducatifs avec Dans le bassin 50 m, habiletés d’entrée en dos crawlé (15 m chacun), effectuer un les bras et les jambes à la brasse (15 m), eau profonde, coup de pied rotatif coup de pied rotatif simultané sur 10 m, nager le crawl et le dos crawlé (25 m chacun). alternatif 30 s, nager le crawl, le dos crawlé nager sur place 30 s, puis nager sur 25 m. Nager sous l’eau 5 m. Nager pour survivre : (50 m chacun) et la brasse (25 m). Nager le Nager pour survivre : habiletés dans une habiletés dans une séquence continue (rouler crawl d’approche (10 m). Nager pour séquence continue (sauter en eau en eau profonde, nager sur place pendant survivre : habiletés dans une séquence profonde, nager sur place pendant 30 s, 1 min puis nager sur 5 m). Plonger en eau continue (entrer par roulade avant, nager puis nager sur 25 m). Entraînement par profonde. Entraînement par intervalles sur place pendant 90 s, puis nager sur intervalles (4 x 15 m). (4 x 25 m). Sprint au crawl 25 m. 75 m). Entraînement par intervalles (4 x 50 m) en crawl ou en dos crawlé. LUNDI LUNDI 19 h 00 - 19 h 55 4022401 MARDI 19 h 00 - 19 h 55 4022301 19 h 00 - 19 h 55 4022501 MARDI MARDI 18 h 00 - 18 h 55 4022302 18 h 00 - 18 h 55 4022402 SAMEDI 10 h 30 - 11 h 25 4022502 JEUDI SAMEDI 17 h 15 - 18 h 10 4022303 08 h 30 - 09 h 25 4022403 SAMEDI 09 h 30 - 10 h 25 11 h 30 - 12 h 25 4022404 4022405 NAGEUR 6 08 h 30 - 09 h 25 4022304 (Junior 9-10) 09 h 30 - 10 h 25 4022305 DIMANCHE 8 À 10 ANS (11 ans et plus, voir Ado 4) 10 h 30 - 11 h 25 4022306 08 h 30 - 09 h 25 4022406 Dans le bassin 50 m, saut d’arrêt et 10 h 30 - 11 h 25 4022407 compact en eau profonde, nager sous l’eau DIMANCHE 10 m, nager sur place sans mains avec coup 09 h 30 - 10 h 25 4022307 de pied rotatif 45 s. Nager la brasse (50 m), 10 h 30 - 11 h 25 4022308 le crawl et le dos crawlé (100 m chacun). 11 h 30 - 12 h 25 4022309 Nager le crawl d’approche (25 m). Entraînement par intervalles (4 x 50 m) à la brasse et 300 m en continu. MARDI 19 h 00 - 19 h 55 4022601 SAMEDI 10 h 30 - 11 h 25 4022602 8
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme ADOLESCENT (10 à 15 ans) Durée : 40 minutes/Coût : 44,10 $ Durée : 55 minutes/Coût : 46,00 $ ADO 1* ADO 3 FORME PHYSIQUE (Essentiel 1) (Style de nage débutant et Style de nage) (Entraînement de natation) 10 À 15 ANS 10 À 15 ANS Être à l’aise en eau peu profonde (1,4 m), Dans le bassin 50 m, exercices éducatifs avec (12 À 15 ANS) apprendre les bases de la natation, de la les bras et les jambes à la brasse (15 m) et Dans le bassin 50 m, principes et habiletés flottaison aux déplacements sur le ventre brasse (25 m), nager le crawl et le dos crawlé d’entraînements divers. Exercices et sur le dos. (25 m à 50 m chacun). Entraînement par d’étirement. Relever des défis d’endurance intervalles (4 x 25 m à 50 m). Sprint au crawl au chronomètre et maîtriser parfaitement * Certains cours se donnent dans le bassin les 3 styles de nage (crawl, dos crawlé, 50 m. 25 m et nager le crawl d’approche sur 10 m. brasse). Nager plus de 400 m en continu. Prérequis : débutant. Prérequis : avoir réussi Style de nage plus. LUNDI LUNDI 17 h 15 - 18 h 10 4032201 LUNDI 17 h 30 - 18 h 10 4032001 19 h 00 - 19 h 55 4032401 18 h 15 - 18 h 55 4032002 MARDI 19 h 00 - 19 h 55 4032202 MERCREDI MARDI 19 h 00 - 19 h 55 4032402 20 h 00 - 20 h 40 4032003 JEUDI 19 h 00 - 19 h 55 4032203 VENDREDI DIMANCHE 19 h 00 - 19 h 55 4032403 08 h 45 - 09 h 25 4032004 VENDREDI 18 h 00 - 18 h 55 4032204 DIMANCHE SAMEDI 11 h 30 - 12 h 25 4032404 ADO 2 11 h 30 - 12 h 25 4032205 (Essentiel 2) DIMANCHE 10 À 15 ANS 10 h 30 - 11 h 25 4032206 Dans le bassin 50 m, être capable de se déplacer sur le ventre, sur le dos et sur le côté en glissement et avec battements de jambes (3 à 10 m de chaque côté), mouvement de jambes à la brasse verticale, ADO 4 (Style de nage plus) nager le crawl et le dos crawlé (10 à 15 m 10 À 15 ANS chacun). Débute l’entraînement par Dans le bassin 50 m, nager sur place sans intervalles (4 x 5 m) jusqu’à 15 m. mains avec coup de pied rotatif 45 s puis nager la brasse (50 m), le crawl et le dos LUNDI crawlé (100 m chacun). Nager le crawl 19 h 00 - 19 h 55 4032101 d’approche (25 m). Entraînement par intervalles (4 x 25 m) et 300 m en continu. MARDI 18 h 00 - 18 h 55 4032102 MERCREDI 18 h 00 - 18 h 55 4032301 MERCREDI 18 h 00 - 18 h 55 4032103 JEUDI 19 h 00 - 19 h 55 4032302 JEUDI 17 h 15 - 18 h 10 4032104 SAMEDI 17 h 15 - 18 h 10 4032105 08 h 30 - 09 h 25 4032303 19 h 00 - 19 h 55 4032106 09 h 30 - 10 h 25 4032304 SAMEDI DIMANCHE 11 h 30 - 12 h 25 4032107 11 h 30 - 12 h 25 4032305 DIMANCHE 09 h 30 - 10 h 25 4032108 9
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme D’INITIATION AU SAUVETAGE (10 à 13 ans) Durée : 70 minutes Coût : 72,07 $ JEUNE SAUVETEUR JEUNE SAUVETEUR JEUNE SAUVETEUR INITIÉ AVERTI EXPERT (10 À 13 ANS) (10 À 13 ANS) (10 À 13 ANS) Dans le bassin 50 m, initiation aux habiletés Dans le bassin 50 m, développement des Dans le bassin 50 m, apprentissage des en sauvetage et premiers soins, maîtriser le habiletés en sauvetage et premiers soins, techniques de base en sauvetage et premiers crawl, le dos crawlé et la brasse. Nage maîtriser le crawl, le dos crawlé et la brasse. soins, maîtriser le crawl, le dos crawlé et la continue sur 350 m (14 x 25 m). Nage continue sur 400 m (16 x 25 m). brasse. Nage continue sur 600 m. Prérequis : avoir réussi Junior 7-8. Prérequis : avoir réussi Junior 7-8. Prérequis : avoir réussi Junior 7-8. SAMEDI SAMEDI SAMEDI 08 h 45 - 09 h 55 4023101 10 h 00 - 11 h 10 4023201 11 h 15 - 12 h 25 4023301 DIMANCHE DIMANCHE 08 h 45 - 09 h 55 4023102 10 h 00 - 11 h 10 4023202 INSCRIPTION DES NON-RÉSIDENTS Exceptionnellement, les non-résidents peuvent s’inscrire aux cours du Programme d’initiation en sauvetage selon le même horaire d’inscription que les résidents. 10
ACTIVITÉS AQUATIQUES FORMATION EN SAUVETAGE (11 ans et plus) DÉBUT DES ACTIVITÉS : voir chaque programme ÉTOILE DE BRONZE CROIX DE BRONZE ÉTAPE PRÉPARATOIRE 11 À 13 ANS ÉTAPE 2 13 ANS ET PLUS (14 ans et plus recommandé) Premier brevet de niveau bronze recommandé. Compréhension des notions théoriques en lien avec les circonstances, Il permet d’initier le candidat au sauvetage en apprenant à trouver les lieux, les activités et les comportements qui augmentent les des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant risques d’accident en piscine ainsi que des principes de base qu’individu et membre d’une équipe. concernant les procédures d’urgence et le travail d’équipe. Date de début : 2 octobre Date de début : 1er octobre Matériel requis : masque de poche vendu au complexe aquatique Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage, masque de poche et le jour du premier cours. sifflet vendus au complexe aquatique le jour du premier cours. Prérequis : Junior 9-10. Prérequis : Médaille de bronze réussi. Durée : 9 semaines (10,5 h) Durée : 8 semaines, incluant l’examen (24 heures) Coût : 80,13 $ (résidents et non-résidents) Coût : GRATUIT (résidents et non-résidents) La gratuité ne s’applique pas au cours d’initiation. SAMEDI 13 h 30 à 16 h 25 4060301 DIMANCHE 11 h 15 à 12 h 25 4060801 PREMIERS SOINS GÉNÉRAL ÉTAPE 3 14 ANS ET PLUS MÉDAILLE DE BRONZE Cours théorique préparant le candidat à assumer un rôle ÉTAPE 1 Pour les jeunes n’ayant pas complété le cours Étoile d’intervenant médical lors de situations d’urgence nécessitant des notions de premiers soins et un rôle de prévention en lui permettant de bronze, avoir 13 ans à la date de l’examen, soit le 26 novembre de reconnaître rapidement les signes et les symptômes anormaux et Compréhension des composantes du sauvetage, apprentissage des d’appliquer les mesures nécessaires. techniques de remorquage et de portage, de défense, de La priorité sera donnée aux candidats inscrits au cours de Sauveteur dégagement et développement des techniques de nage et national. d’endurance. Date de début : 24 septembre Date de début : 1er octobre Matériel requis : Manuel canadien de premiers soins vendu au Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage et masque de complexe aquatique le jour du premier cours. poche vendus au complexe aquatique le jour du premier cours, à la Prérequis : Croix de bronze réussi. fin du cours. Durée : 16 heures Prérequis : Junior 10 réussi et avoir 13 ans à la date de l’examen ou Coût : GRATUIT (résidents et non-résidents) Junior 10 et Étoile de bronze. *Au premier cours, les participants devront réussir un test d’évaluation des techniques de nage. La SAMEDI 24 septembre de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h 55 réussite des critères est nécessaire pour poursuivre la formation. DIMANCHE 25 septembre de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h 55 4060401 Durée : 8 semaines, incluant l’examen (24 heures) Coût : GRATUIT (résidents et non-résidents) SAMEDI 10 h 00 à 12 h 55 4060201 SAUVETEUR NATIONAL ÉTAPE 4 Avoir 15 ans et plus à la date de l’examen, soit le 11 décembre. Programme de certification du surveillant sauveteur. Date de début : 2 octobre Matériel requis : Manuel Alerte et sifflet vendus au complexe aquatique le jour du premier cours. Prérequis : Croix de bronze et Premiers soins général réussis. Durée : 11 semaines, incluant l’examen (44 heures) Coût : GRATUIT (résidents et non-résidents) DIMANCHE 12 h 30 à 16 h 25 4060501 11
ACTIVITÉS AQUATIQUES Formation de moniteur en natation et sauvetage (15 ans et plus) MONITEUR CONJOINT (combinaison des cours Moniteur nager pour la vie et Moniteur en sauvetage) ÉTAPE 4-5 15 ANS ET PLUS Le moniteur conjoint peut enseigner le programme Nager pour la vie, Jeune sauveteur, Étoile de bronze, Médaille de bronze, Croix de bronze, Forme physique en sauvetage et Distinction. Matériel requis : Ensemble de volumes (132,25 $) et masque de poche (11 $) vendu au complexe aquatique le jour du premier cours. Prérequis : Junior 10 et croix de bronze. Durée : 8 semaines à 3 h/sem. plus 16 h (total de 40 heures) Coût : GRATUIT (résidents et non-résidents) DIMANCHE 2, 16, 23 et 30 octobre, 6, 13, 20 et 27 novembre 9 h 00 - 11 h 55 et SAMEDI 3 décembre et DIMANCHE 4 décembre 8 h 00 - 12 h 00 et 13 h 00 - 16 h 55 4061101 12
ACTIVITÉS AQUATIQUES Bain libre BAIN LIBRE Selon les périodes, les différents bassins sont accessibles pour la baignade ou l’entraînement en couloir. Les horaires et les coûts détaillés ainsi que les règlements complets de la piscine sont disponibles sur notre site Web : https://www.ville.terrebonne.qc.ca/bains-libres Moniteurs-sauveteurs recherchés Vous avez toujours rêvé de sauver le monde comme David Hasselhoff et Pamela Anderson dans ? Mais vous n’avez pas encore posé votre candidature pour être moniteurs-sauveteurs? Il n’est pas trop tard! La piscine de la Cité du Sport de Terrebonne cherche de candidats! • Temps partiel • Horaire variable de jour, de soir et de fin de semaine • Taux horaire entre 20,47 $ et 26,86 $ Vous détenez les qualifications de Sauveteur national et de Moniteur Nager pour la vie, de la Société de sauvetage, ou de Moniteur en sécurité aquatique, de la Croix-Rouge? Joignez-vous à notre belle équipe dynamique et réalisez votre rêve! Consultez l’offre d’emploi détaillée et déposez votre candidature sur notre site Web. 13
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme ADULTE (16 ans et plus) Durée : 40 minutes/Coût : 43,53 $ Durée : 55 minutes/Coût : 58,04 $ ADULTE ADULTE 2 ADUCRAWL DÉBUTANT (Essentiel 2) (16 ANS ) Dans le bassin 50 m, plonger en eau Dans le bassin 50 m, perfectionnement de la En eau peu profonde (1,2 m), apprendre à profonde, nager sous l’eau 10 m, technique de nage crawl. Accent sur la vaincre sa peur de l’eau et être à l’aise dans enchaînement d’habiletés (rouler, nager sur technique d’exécution et la respiration sur le l’eau. Immersion du visage, faire des bulles place 1 min et nager 50 m). Nager le crawl côté lors de la nage. et des flottaisons (ventre-dos). et le dos crawlé 50 m chacun, éducatifs à la Prérequis : nager le crawl sur une distance de brasse 15 m, sprint 25 m. Entraînement par 25 m et être à l’aise en partie profonde. intervalles (4 x 25 m). Prérequis : avoir une crainte de l’eau. LUNDI MERCREDI 20 h 00 - 20 h 55 4042401 LUNDI 19 h 00 - 19 h 55 4042201 19 h 00 - 19 h 40 4042001 MARDI JEUDI 20 h 00 - 20 h 55 4042402 MARDI 20 h 00 - 20 h 55 4042202 20 h 00 - 20 h 40 4042002 FORME ADULTE 1 ADULTE 3 (Essentiel 1) (Styles de nage et Nage expert) PHYSIQUE En eau peu profonde (1,4 m), (16 ANS) (16 ANS) apprentissage des bases de la natation : Dans le bassin 50 m, habiletés d’entrée en Dans le bassin 50 m, principes et habiletés flottaisons, glissements, battements de eau profonde, nager sous l’eau 10 m, nager d’entraînements divers. Exercices jambes incluant les techniques de nage le crawl, le dos crawlé et la brasse jusqu’à d’étirement. Relever des défis d’endurance crawl, dos crawlé et jambes à la brasse (10 100 m chacun. Entraînement par au chronomètre et maîtriser parfaitement à 15 m). Initiation à l’eau profonde. intervalles (4 x 50 m). Nage d’endurance les 3 styles de nage (crawl, dos crawlé et 300 m. brasse). Nager 1000 m/heure. Prérequis : débutant. LUNDI LUNDI LUNDI 20 h 00 - 20 h 55 4042301 19 h 00 - 19 h 55 4042501 19 h 00 - 19 h 55 4042101 20 h 00 – 20 h 55 4042502 MERCREDI MERCREDI 20 h 00 - 20 h 55 4042302 JEUDI 20 h 30 - 21 h 25 4042102 20 h 00 - 20 h 55 4042503 JEUDI 20 h 00 - 20 h 55 4042103 14
ACTIVITÉS AQUATIQUES Programme de CONDITIONNEMENT PHYSIQUE (16 ans et plus) Durée : 40 ou 55 minutes (8 ou 10 semaines, selon le programme) Coût : 58,04 $ (8 semaines)/72,55 $ (10 semaines) *Consultez la plateforme d’inscription pour la durée et le coût exact de chaque cours AQUAFORME POUR AQUASPINNING – CONDITIONNEMENT AÎNÉS CARDIO-VÉLO PHYSIQUE AQUATIQUE 60 ANS ET PLUS RYTHME MOYEN À RAPIDE RYTHME MOYEN RYTHME LENT À MOYEN Routine d’exercices à vélo utilisant la Routine d’exercices en partie peu profonde Routine d’exercices exécutés avec résistance de l’eau. (1,2 m). Travail spécifique pour améliorer déplacements dans la piscine (profondeur Prérequis : être capable de lever le vélo l’endurance cardiovasculaire et musculaire 1,2 m). Améliore la flexibilité ainsi que (45 lb/20 kg) pour le descendre et le sortir ainsi que la flexibilité et la souplesse. l’endurance cardiovasculaire et de l’eau. Chaussures d’eau obligatoires. musculaire. SVP, prévoir arriver 5 minutes avant le LUNDI début de la séance pour l’ajustement du 09 h 00 - 09 h 55 4040901* LUNDI vélo. 20 h 00 - 20 h 55 4040902 14 h 00 - 14 h 55 4050101 15 h 00 - 15 h 55 4050102 LUNDI MARDI 16 h 00 - 16 h 55 4050103 09 h 00 - 09 h 40 4040601* 12 h 00 - 12 h 55 4040903* 13 h 00 - 13 h 55 4040611* MARDI 20 h 15 - 20 h 55 4040602 MERCREDI 09 h 00 - 09 h 55 4050104 20 h 30 - 21 h 25 4040904 13 h 00 - 13 h 55 4050105 MARDI 14 h 00 - 14 h 55 4050106 12 h 15 - 12 h 55 4040603* JEUDI 20 h 15 - 20 h 55 4040604 11 h 00 - 11 h 55 4040905* MERCREDI 20 h 00 - 20 h 55 4040906 14 h 00 - 14 h 55 4050107 MERCREDI 15 h 00 - 15 h 55 4050108 09 h 00 - 09 h 40 4040605* 16 h 00 - 16 h 55 4050109 19 h 15 - 20 h 10 4040612 20 h 15 - 20 h 55 4040606 JEUDI AQUAPOUSSETTE 09 h 00 - 09 h 55 4050110 JEUDI Routine d’exercices en partie peu 10 h 00 - 10 h 55 4050111 12 h 15 - 12 h 55 4040607* profonde (1,2 m) pour les mères 13 h 00 - 13 h 55 4050112 20 h 15 - 20 h 55 4040608 accompagnées de leur bébé (4 à 12 mois), 14 h 00 - 14 h 55 4050113 installé dans un siège flottant. VENDREDI VENDREDI 12 h 15 - 12 h 55 4040609* LUNDI 11 h 00 - 11 h 55 4050114 19 h 15 - 19 h 55 4040610 13 h 00 - 13 h 55 4040501 AQUAJOGGING AQUAFORME PRÉNATAL RYTHME MOYEN Routine d’exercices en eau profonde avec Routine d’exercices adaptés à la condition de la femme enceinte. ceinture d’aquajogging. Inscription possible en tout temps en remplissant le formulaire en ligne. Un préposé MARDI communiquera avec vous afin de compléter votre inscription. 09 h 00 - 09 h 55 4040401 20 h 00 - 20 h 55 4040402 * PRÉREQUIS : être enceinte d’au moins 12 semaines et présenter une autorisation médicale. JEUDI LUNDI 09 h 00 - 09 h 55 4040403 19 h 00 - 19 h 55 20 h 00 - 20 h 55 4040404 * INSCRIPTION MERCREDI ICI 13 h 00 - 13 h 55 15
ACTIVITÉS AQUATIQUES CLUB DE NATATION CLUB DE PLONGEON CLUB DE NATATION Club de natation Torpille 438 448-2436 Club de plongeon CAMO 514 872-1838 ARTISTIQUE www.clubtorpille.com www.camoplongeon.ca Club Coralline présidence@clubtorpille.com info@camoplongeon.com www.coralline.club Bambin clubcoralline@outlook.com 6 À 11 ANS. Programme de natation favorisant 4 À 5 ANS. Introduction au plongeon. Dans l’apprentissage des fondements de la natation un univers imaginatif et ludique, ils Sport combinant gymnastique, danse et sportive et compétitive. Jour et coût variables apprendront l’agilité, la coordination et natation. Longuement comparée au ballet selon le groupe. Évaluation des nouveaux l’équilibre. Au besoin, l’enfant peut porter aquatique, son évolution en fait maintenant un nageurs. un objet flottant. sport beaucoup plus comparable au cheerleading, pour garçons et filles. Maître nageur Plouf! ADULTES. Pour adultes désirant perfectionner 6 À 12 ANS. Initiation pour enfants désirant Récréatif les 4 styles de nage avec possibilité d’accéder découvrir le plongeon dans un milieu DÈS 5 ANS. Initiation à la natation artistique. aux compétitions. sécuritaire. À la fin de la session, un carnet Cours une à deux fois par semaine selon le indiquant la progression des habiletés niveau. Prérequis : être à l’aise en eau acquises est remis aux plongeurs. profonde. Novices et Relèves Compétitif 7 À 11 ANS (novices) DÈS 8 ANS. Programme favorisant le 8 ans et moins (relèves). Entraînement de 2 développement de l’athlète incluant la à 3 fois/semaine. Permets aux athlètes participation à des compétitions du réseau engagés de s’entraîner plusieurs fois par régional et provincial. semaine et de s’initier aux compétitions en plongeon. Audition requise. Maître Pour les adultes désirant continuer à pratiquer Programme ado leur sport ou ceux désirant le découvrir. 11 À 17 ANS. Programme récréatif CLUB DE TRIATHLON Triathlon Rive-Nord www.triathlonrivenord.com info@triathlonrivenord.com 7 À 77 ANS. Pour petits et grands dans le plaisir de s’entraîner ensemble et grandir comme triathlonien. Plusieurs séances d’entraînement supervisées par des entraîneurs qualifiés sont WATER-POLO disponibles chaque jour pour des triathloniens débutants voulant améliorer leur technique, tout comme les compétitifs voulant performer Club de water-polo de Terrebonne lors des rencontres Coupe Québec et Ironman. 514 953-2677 Water-poloterrebonne@hotmail.com Adultes 16
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE DÉBUT DES ACTIVITÉS : samedi 1er octobre DURÉE : 8 semaines COVID 19 - La Ville de Terrebonne demeure à l’affût de l’évolution des mesures sanitaires et des capacités d’accueil pour chaque activité qui peuvent évoluées dans le temps. Pour connaître en détail toutes les consignes mises à jour en continu sur notre site Web au https://www.ville.terrebonne.qc.ca/coronavirus ARTS TEXTILES ARTS VISUELS ACTIVITÉS ACRYLIQUE ARTISTIQUES ET ARTS TEXTILES Cercle de fermières La Plaine Ville de Terrebonne CULTURELLES 450 941-1669 16 ANS ET PLUS Association des artistes en arts visuels www.cfq.qc.ca Techniques et principes de base du dessin de Terrebonne pres.fed13.laplaine@cfq.qc.ca et de la peinture acrylique sur les thèmes 514 891-1572 Tricot, broderie, crochet, tissage, couture et et sujets de base (nature morte, paysage, www.aaavt.org plus. anatomie, etc.). Création et diffusion d’arts visuels. Café- Remarque : les débutants doivent prévoir rencontre. environ 120 $ pour le matériel. ATELIERS DE COÛT : 114,24 $ NOMBRE DE SÉANCES : 8 ANIMATION 2D TECHNIQUES Ville de Terrebonne ANDRÉ-GUÉRARD, PAVILLON 7 À 16 ANS MARDI Ce cours permettra à l’élève de bien se ARTISANALES 19 h 00 - 21 h 55 2040101 familiariser avec les techniques d’animation 2D et de créer leurs propres Cercle de fermières de Lachenaie CENTRE ANGORA séquences d’animation. Une activité qui 450 471-5690 MARDI mélange la science, le numérique et l’art. janik001@hotmail.com 13 h 00 - 15 h 55 2040102 L’objectif du cours sera de faire rebondir Techniques artisanales et de tissage sur une balle. métier. MERCREDI Remarque : tout le matériel informatique 18 h 30 - 21 h 25 2040103 est inclus dans le prix. TISSAGE SUR ACRYLIQUE COÛT : 125,00 $ NOMBRE DE SÉANCE : 8 MÉTIERS L’ABSTRAIT CENTRE ANGORA TRADITIONNELS Ville de Terrebonne 7 À 10 ANS 16 ANS ET PLUS SAMEDI Cercle de fermières La Plaine Technique de composition de langage 09 h 00 - 09 h 55 2021501 450 941-1669 visuel de formes, de couleurs et de lignes janik001@hotmail.com qui révèlent l’existence d’un monde 11 À 16 ANS Tissage pour débutants. imaginaire. SAMEDI Remarque : les débutants doivent prévoir 10 h 15 - 11 h 10 2021502 environ 120 $ pour le matériel. CENTRE GUÉRIN COÛT : 114,24 $ 7 À 10 ANS NOMBRE DE SÉANCES : 8 VENDREDI 18 h 00 - 18 h 55 2021503 CENTRE ANGORA VENDREDI 11 À 16 ANS 13 h 00 - 15 h 55 2040104 VENDREDI 19 h 15 - 20 h 10 2021504 17
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE DESSIN DESSIN EXPLORATION DES ARTS (suite) Ville de Terrebonne Ville de Terrebonne 6 À 15 ANS 16 ANS ET PLUS Réalisation de projets de différents styles Techniques de dessin et principes de base COÛT : 114,24 $ permettant d’expérimenter les diverses (perspective, ombre et lumière). NOMBRE DE SÉANCES : 8 techniques de dessin et de médium. Le Exploration de différentes techniques participant apprendra comment dessiner avec mine de plomb, graphite, pastel, CENTRE ANGORA des personnages, des animaux, le corps encre, etc. MERCREDI humain, des paysages et des décors. Remarque : les débutants doivent prévoir 13 h 00 - 15 h 55 2042501 Remarque : les débutants doivent prévoir environ 50 $ pour le matériel. environ 50 $ pour le matériel. JEUDI COÛT : 114,24 $ 18 h 30 - 21 h 25 2042502 COÛT : NOMBRE DE SÉANCES : 8 • 6 À 8 ANS : 29,84 $ • 8 À 15 ANS : 44,76 $ CENTRE ANGORA HUILE NOMBRE DE SÉANCE : 8 LUNDI Ville de Terrebonne 13 h 00 - 15 h 55 2040201 16 ANS ET PLUS CENTRE ANGORA Techniques et principes de base du dessin 6 À 8 ANS JEUDI et de la peinture, exercices sur plusieurs MARDI 13 h 00 - 15 h 55 2040202 thèmes ou sujets de base (nature morte, 18 h 00 - 18 h 55 2020701 paysage, anatomie, etc.). SAMEDI EXPLORATION Remarque : les débutants doivent prévoir environ 150 $ pour le matériel. 09 h 00 - 09 h 55 2020702 8 À 12 ANS DES ARTS COÛT : 114,24 $ Ville de Terrebonne NOMBRE DE SÉANCES : 8 SAMEDI 10 ANS ET PLUS 10 h 15 - 11 h 40 2020703 MOULIN NEUF Idéal pour découvrir et expérimenter plusieurs médiums et techniques au niveau MARDI 12 À 15 ANS 09 h 00 - 11 h 55 2040310 des arts visuels. SAMEDI 13 h 00 - 15 h 55 2040311 14 h 15 - 15 h 40 2020704 10 À 15 ANS 18 h 30 - 21 h 25 2040312 Dessin, peinture et sculpture sans cuisson CENTRE GUÉRIN seront abordés dans ce cours. Vous n’avez MERCREDI 6 À 8 ANS pas besoin de talents en particulier, 13 h 00 - 15 h 55 2040313 DIMANCHE simplement avoir un intérêt pour les arts et 09 h 00 - 09 h 55 2020705 de la créativité. 8 À 12 ANS Remarque : les participants doivent prévoir environ 50 $ pour le matériel. JEUNES PEINTRES Ville de Terrebonne DIMANCHE COÛT : 44,76 $ 10 À 15 ANS 10 h 15 - 11 h 40 2020706 14 h 15 - 15 h 40 2020708 NOMBRE DE SÉANCES : 8 Techniques et principes de base du dessin et de la peinture à l’acrylique, inventaire 12 À 15 ANS CENTRE ANGORA des outils du peintre, exercices sur DIMANCHE 10 À 15 ANS différents thèmes ou sujets de base (nature 12 h 30 - 13 h 55 2020707 MARDI morte, paysage, anatomie, etc.) 19 h 15 - 20 h 40 2022501 Remarque : les débutants doivent prévoir environ 60 $ pour le matériel. SAMEDI 12 h 30 - 13 h 55 2022502 COÛT : 59,68 $ NOMBRE DE SÉANCES : 8 16 ANS ET PLUS Création libre sur différents objets. La CENTRE ANGORA sculpture sans cuisson, le dessin et la peinture VENDREDI sous différentes formes pourraient être 18 h 30 - 20 h 25 2020901 abordés dans ce cours. Vous n’avez pas besoin de talents en particulier, CENTRE GUÉRIN simplement avoir un intérêt pour les arts et LUNDI de la créativité. 18 h 30 - 20 h 25 2020902 18
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE MOSAÏQUE VITRAIL CHANT ET MUSIQUE Ville de Terrebonne Ville de Terrebonne 10 ANS ET PLUS 16 ANS ET PLUS Idéal pour apprendre les techniques de base, Initiation à la technique du ruban de débuter, poursuivre ou terminer un ouvrage à cuivre (Tiffany). Idéal pour apprendre à votre rythme. Technique directe avec de la mosaïque de verre de 3 mm. L’art de la tracer vos pièces, la coupe du verre, le meulage, l’enrubannage, la soudure et le CHORALE mosaïque est à la portée de tous ceux qui nettoyage du vitrail.. savent combiner patience, créativité et Remarque : les participants doivent Éclipse – le groupe vocal dextérité. prévoir environ 100 $ pour le matériel et 514 802-4846 Remarque : les participants doivent prévoir le verre. www.eclipselegroupevocal.com environ 60 $ pour le matériel. contact@eclipsegroupevocal.com COÛT : 114,24 $ Répétitions et concert. COÛT : NOMBRE DE SÉANCES : 8 • 10 À 15 ANS : 74,60 $ • 16 ANS ET PLUS : 114,24 $ Parlez-moi d’amour CENTRE CHARLES-BRUNEAU 450 471-4402 NOMBRE DE SÉANCE : 8 MERCREDI realvaillancourt@videotron.ca ANDRÉ-GUÉRARD, PAVILLON 13 h 00 - 15 h 55 2040801 Chorale et concerts bénéfiques. 16 ANS ET PLUS 18 h 30 - 21 h 25 2040802 LUNDI Voix des Moulins 18 h 30 - 21 h 25 2040401 450 471-9226 CENTRE GUÉRIN www.voixdesmoulins/ins.qc.ca 10 À 15 ANS voixdesmoulins@yahoo.ca MARDI JEUNES DE 7 À 16 ANS ET ADULTES 18 h 30 - 20 h 55 2021401 Auditions. 16 ANS ET PLUS MARDI COMÉDIE 13 h 30 - 16 h 25 2040402 PHOTOGRAPHIE MUSICALE Club photo Terrebonne Ensemble vocal Music-O-Choeur 514 889-7205 450 492-0350 www.clubphototerrebonne.com www.musicochoeur.ca info@clubphtoterrebonne.com claudeb_01@hotmail.com 16 ANS ET PLUS 18 ANS ET PLUS Soirée des membres. Création d’une comédie originale Formation aux citoyens. incluant chant, théâtre et danse. COMÉDIE MUSICALE/CHANT/ CHORALE Les Créations Bliz-Arts 514 947-0890 POUR TOUTES LES ACTIVITÉS : www.spectacleavalanche.com Tous les détails peuvent être consultés à loisirs.ville.terrebonne.qc.ca. Bliz-arts@hotmail.com Les cours annulés sont également inscrits sur votre reçu dans votre compte en ligne. ADULTES Pour des raisons de sécurité et pour le bon déroulement des activités, la présence de Comédiens, chanteurs, danseurs et choristes spectateurs est interdite dans tous les locaux. s’unissent pour la préparation du spectacle du temps des Fêtes «Avalanche». 19
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE CHANT ET DÉCOUVERTE ATELIER DE DANSE MUSIQUE CULINAIRE (suite) APPRENTI CUISTOT Ville de Terrebonne ÉVEIL MUSICAL La Maison des Familles Plainoises 514 436-0819 12 ANS ET PLUS COÛT : Carrefour familial des Moulins mdfp2009@gmail.com • 12 À 15 ANS : 29,84 $ 450 492-1257 ADULTES • 16 ANS ET PLUS : 44,98 $ www.carrefourfamilialdesmoulins.com Une belle occasion de découvrir de nouvelles NOMBRE DE SÉANCE : 8 Atelier amusant dans lequel l’enfant sera le recettes. personnage principal d’une histoire où se ÉDIFICE LÉON-MARTEL mélange l’éveil musical, l’expression JEUNE CHEF S’ADRESSE EXCLUSIVEMENT théâtrale, la danse, le yoga, la gymnastique et AUX FEMMES DE 16 ANS ET PLUS beaucoup de plaisir! Inspirés de plusieurs styles de danse, les APPRENTI CUISTOT ateliers permettent de prendre un PRATIQUES La Maison des Familles Plainoises 514 436-0819 moment pour soi pour se mettre en mdfp2009@gmail.com forme, tout en respectant ses limites et MUSICALES 13 À 17 ANS Une belle occasion de découvrir l’univers de la en se réappropriant son corps. Orchestre à Vents de Terrebonne cuisine pour les adolescents. LUNDI 450 492-7473 19 h 45 - 20 h 40 6190602 www.ovterrebonne.com Des musiciens d’instruments à vent et à percussion se réunissent une fois par semaine JEUNE CUISTOT 60 ANS ET PLUS Inspirés des danses sociales, les ateliers pour pratiquer un répertoire d’orchestre APPRENTI CUISTOT permettent de bouger et de retrouver sa d’harmonie en vue de concerts. La Maison des Familles Plainoises flexibilité, mais également de créer des 514 436-0819 liens sociaux et de développer un mdfp2009@gmail.com CUISINE sentiment de bien-être. 9 À 12 ANS Une belle occasion de découvrir l’univers de LUNDI la cuisine pour les préados. APPRENTI CUISTOT 13 h 30 - 14 h 25 6190603 La Maison des Familles Plainoises 514 436-0819 mdfp2009@gmail.com DANSE DANSE CRÉATIVE Ville de Terrebonne 6 À 8 ANS 3 À 6 ANS Une belle occasion de découvrir l’univers de la cuisine pour les jeunes. ATELIER DE DANSE L’objectif du cours est l’initiation à la danse, à la coordination et au rythme. Ce Ville de Terrebonne CUISINE cours a pour but de faire bouger tout en 12 ANS ET PLUS s’amusant. Zone Ados COÛT : Remarque: les parents seront invités à 450 964-5598 • 12 À 15 ANS : 29,84 $ assister à la présentation d’une admin@zoneados.ca • 16 ANS ET PLUS : 44,98 $ chorégraphie au dernier cours de la 12 À 17 ANS NOMBRE DE SÉANCE : 8 session. Viens apprendre à cuisiner les jeudis à 17 h. COÛT : 29,84 $ ÉDIFICE LÉON-MARTEL 12 À 15 ANS NOMBRE DE SÉANCES : 8 CUISINONS De la danse urbaine au contemporain, passant par le dancehall, les ateliers ANDRÉ-GUÉRARD, PAVILLON 5 À 6 ANS ENSEMBLE permettent de bouger, de créer et de socialiser. MERCREDI 18 h 00 - 18 h 55 2020301 APPRENTI CUISTOT La Maison des Familles Plainoises LUNDI CENTRE ANGORA 514 436-0819 18 h 30 - 19 h 25 6190601 3 À 4 ANS mdfp2009@gmail.com SAMEDI 2 À 5 ANS 09 h 00 - 09 h 55 2020302 Activité cuisine parent-enfant. 20
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE DANSE (Suite) DANSE MULTI DANSE (suite) DANSES CRÉATIVE (Suite) Ville de Terrebonne URBAINES Ville de Terrebonne COÛT : 29,84 $ Ville de Terrebonne 3 À 6 ANS NOMBRE DE SÉANCES : 8 7 À 15 ANS L’objectif de ce cours amène l’élève à COÛT : 29,84 $ ANDRÉ-GUÉRARD, PAVILLON développer des nuances, du contrôle NOMBRE DE SÉANCES : 8 9 À 11 ANS dans les mouvements ainsi qu’une très MERCREDI grande musicalité. Aussi axé sur la CENTRE ANGORA 19 h 15 - 20 h 10 2021602 concentration, la force et l’endurance, ce 5 À 6 ANS cours est basé sur des styles de musique SAMEDI 12 À 15 ANS variés influencés par la culture hip-hop. 10 h 15 - 11 h 10 2020303 JEUDI Remarque: les parents seront invités à 19 h 15 - 20 h 10 2021603 assister à la présentation d’une CENTRE GUÉRIN chorégraphie au dernier cours de la 3 À 4 ANS CENTRE ANGORA session. DIMANCHE 7 À 8 ANS 09 h 00 - 09 h 55 2020305 SAMEDI COÛT : 29,84 $ 11 h 30 - 12 h 25 2020304 NOMBRE DE SÉANCES : 8 5 À 6 ANS 13 h 00 - 13 h 55 2021605 DIMANCHE 10 h 15 – 11 h 10 2020306 CITÉ DU SPORT 9 À 11 ANS 9 À 11 ANS SAMEDI MARDI COLLÈGE SAINT-SACREMENT 14 h 15 - 15 h 10 2021606 3 À 4 ANS 18 h 30 - 19 h 25 2020201 DIMANCHE CENTRE GUÉRIN 09 h 00 - 09 h 55 2020307 12 À 15 ANS 7 À 8 ANS 10 h 15 - 11 h 10 2020308 MARDI DIMANCHE 19 h 45 - 20 h 35 2020202 5 À 6 ANS 11 h 30 - 12 h 25 2021607 DIMANCHE ÉDIFICE LÉON-MARTEL 11 h 30 - 12 h 25 2020309 9 À 11 ANS 7 À 8 ANS 13 h 00 - 13 h 55 2020310 DIMANCHE SAMEDI 13 h 00 - 13 h 55 2021608 10 h 15 - 11 h 10 2020203 MULTI DANSE 12 À 15 ANS DIMANCHE 9 À 11 ANS Ville de Terrebonne SAMEDI 14 h 15 - 15 h 10 2021609 7 À 15 ANS 13 h 00 - 13 h 55 2020204 L’objectif de ce cours est de permettre à COLLÈGE SAINT-SACREMENT l’élève de découvrir plusieurs techniques et 12 À 15 ANS 7 À 8 ANS styles de danse. Le cours a pour but de SAMEDI DIMANCHE prendre conscience de son corps dans 11 h 30 - 12 h 25 2020205 14 h 15 - 15 h 10 2021610 l’espace, à mémoriser et exécuter des séquences de mouvements donnés. Remarque: les parents seront invités à ÉDIFICE LÉON-MARTEL assister à la présentation d’une chorégraphie au dernier cours de la session. 7 À 8 ANS SAMEDI COURS DE DANSE 09 h 00 – 09 h 55 2021611 Troupe Création Danse COÛT : 29,84 $ 438 887-8375 NOMBRE DE SÉANCES : 8 9 À 11 ANS www.troupecreationdanse.com SAMEDI troupecreationdanse@hotmail.com ANDRÉ-GUÉRARD, PAVILLON 14 h 15 - 15 h 10 2021612 3 ANS ET PLUS 7 À 8 ANS Initiation, préjazz, jazz funky, hip-hop, JEUDI ballet classique, moderne contemporain, 18 h 00 - 18 h 55 2021601 perfectionnement jazz et hip-hop. 21
ACTIVITÉS D’ART ET DE CULTURE DANSE (SUITE) SOIRÉE COURS D’ESPAGNOL DANSANTE Club Fadoq de l’Âge d’or de Lachenaie Terrebonne DANSE EN LIGNE Club Fadoq de l’Âge d’or de Lachenaie 450 471-1696 450 471-1696 www.fadoqlanaudiere.ca COUNTRY www.fadoqlanaudiere.ca Soirées pour pratiquer la danse en ligne 50 ANS ET PLUS Cours d’apprentissage du vocabulaire, de la Ville de Terrebonne apprise lors des cours. S’adressent à toutes grammaire et de la syntaxe de la langue 16 ANS ET PLUS personnes ayant le goût de faire des anglaise afin de la comprendre, de se faire Débutant : l’objectif de ce cours est rencontres amicales. comprendre et de converser en voyage ou l’initiation à la danse country. Des dans la vie quotidienne. chorégraphies, composées de la combinaison LANGUES d’une série de pas et de mouvements, coordonnées au rythme de la musique. Débutant intermédiaire : l’objectif est de THÉÂTRE perfectionner sa technique de danse country. Prérequis : avoir suivi le cours débutant ou avoir des connaissances de base en danse CONVERSATION Théâtre Côte à Côte 450 477-3075 country. ANGLAISE www.theatrecoteacote.com info@theatrecoteacote.com COÛT : 44,98 $ Club Fadoq de l’Âge d’or de Lachenaie Interprétation théâtrale, improvisation, NOMBRE DE SÉANCES : 8 Terrebonne stand-up comique, création collective, 450 471-1696 scénarisation cinématogriphique, DÉBUTANT www.fadoqlanaudiere.ca expression corporelle, exercices CITÉ DU SPORT 50 ANS ET PLUS d’articulation et de voix, jeux créatifs, MERCREDI Cours d’apprentissage du vocabulaire, de la travail individuel et de groupe, 18 h 30 - 19 h 25 2041301 grammaire et de la syntaxe de la langue démonstrations et spectacles. anglaise afin de la comprendre, de se faire ÉDIFICE LÉON-MARTEL comprendre et de converser en voyage ou MARDI dans la vie quotidienne. 18 h 30 - 19 h 25 2041302 PATRIMOINE DÉBUTANT/INTERMÉDIAIRE CITÉ DU SPORT ESPAGNOL DE ET HISTOIRE MERCREDI VOYAGE HISTOIRE ET 19 h 45 - 20 h 40 2041303 Ville de Terrebonne ÉDIFICE LÉON-MARTEL 16 ANS ET PLUS MARDI 19 h 45 - 20 h 40 2041304 Ce cours de niveau débutant vous permettra d’acquérir des connaissances PATRIMOINE DE telles que les expressions usuelles TERREBONNE DANSE TRAD (conversations simples, le langage familier, les chiffres, etc.). Société du Patrimoine et de l’histoire de Association québécoise de loisirs folkloriques Terrebonne 450 961-1158 COÛT : 76,16 $ 450 492-7477 gmorinleveille@hotmail.com NOMBRE DE SÉANCES : 8 www.shrt.qc.ca Danses traditionnelles québécoises avec Exposition permanente de photographies calleur. CENTRE ANGORA anciennes, de cartes et pièces touchant MARDI l’histoire de Terrebonne. Salle de recherche DANSE 19 h 00 - 20 h 55 2041101 et de documentation, visites guidées et événements spéciaux. TRADITIONNELLE MERCREDI 19 h 00 - 20 h 55 2041102 ET MUSIQUE JEUDI 09 h 00 - 10 h 55 2041103 Troupe Création Danse 438 887-8375 www.troupecreationdanse.com troupecreationdanse@hotmail.com 22
ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES DÉBUT DES ACTIVITÉS : samedi 1er octobre DURÉE : 8 semaines ARTS MARTIAUX ET BOXE HIIT KARATÉ GOJO RYU SPORTS DE COMBAT 450 Club de boxe l’Impérium Centre d’arts martiaux Dojo K de Terrebonne 961-9295, p. 438 450 417-1940 www.boxeimperium.com www.dojo-k.org AÏKIDO info@boxeimperium.com 6 ANS ET PLUS info@dojo-k.org 4 ANS ET PLUS Ville de Terrebonne Entraînement moins axé sur l’aspect Pour les coûts, consultez notre site Web. 8 ANS ET PLUS technique de la boxe et remise en forme. L’aïkido est un art martial qui dérive KARATÉ/KOBUDO d’anciennes techniques de combat des samouraïs. Dans sa pratique, la violence et la JUDO Centre d’arts martiaux Dojo k de Terrebonne compétition sont complètement absentes. Club de Judo de Terrebonne 450 4127-1940 438 498-5675 www.dojo-k.org 8 À 12 ANS info@dojo-k.org COÛT : 29,84 $ www.clubjudoterrebonne.com judo.terrebonne@gmail.com 6 ANS ET PLUS NOMBRE DE SÉANCE : 8 Cours de maniement d’armes. 5 À 77 ANS ÉCOLE DES PIONNIERS Cours de judo avec technique de combat et DIMANCHE 09 h 00 - 09 h 55 3020201 d’immobilisation au sol et technique debout. TAEKWONDO 12 h 00 - 12 h 55 3020202 Club de Judo Lachenaie Taekwondo Di Jo Kwan de Terrebonne 514 802-3541 514 243-5847 12 ANS ET PLUS www.clubjudolachenaie.com www.taekwondovilleneuve.com COÛT : info@clubjudolachenaie.com tkd_jean@hotmail.com • 12-15 ANS : 51,47 $ Cours et ateliers de judo récréatif et ADOS ET ADULTES • 16 ANS ET + : 67,47 $ compétitif. Différents cours pour petits et grands : NOMBRE DE SÉANCES : 8 réguliers, parent-enfant, poomsae, haute ÉCOLE DES PIONNIERS DIMANCHE KARATÉ performance, club élite, sports-études, cours privés, cours bout de chou. Centre d’arts martiaux Dojo K de Terrebonne 10 h 15 - 11 h 40 3040201 450 417-1940 www.dojo-k.org TAÏ-CHI BOXE info@dojo-k.org 6 ANS ET PLUS Ville de Terrebonne 14 ANS ET PLUS Club de boxe l’Impérium Divers cours de karaté traditionnel Goju Ryu Gymnastique chinoise, art martial doux et 450 961-9295, p. 438 selon les catégories d’âge et programme méditation en mouvement. www.boxeimperium.com sport-études disponible. Niveau initiation à Le Qi Gong est une série d’exercices de santé info@boxeimperium.com l’élite, ceinture blanche à ceinture noire. chinois qui visent à coordonner la pensée, la 6 ANS ET PLUS Compétition. respiration et la posture. Cours sur les différentes techniques de la boxe récréative (débutants, moins COÛT : débutants, petits et grands). • 14 À 15 ANS : 51,47 $ • 16 ANS ET PLUS : 67,47 $ NOMBRE DE SÉANCE : 8 CENTRE MARIE-VICTORIN MERCREDI 18 h 30 - 19 h 55 3040701 POUR TOUTES LES ACTIVITÉS : Tous les détails peuvent être consultés à loisirs.ville.terrebonne.qc.ca. Les cours annulés sont également inscrits sur votre reçu dans votre compte en ligne. Pour des raisons de sécurité et pour le bon déroulement des activités, la présence de spectateurs est interdite dans tous les locaux. 23
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