Prenez bien soin de vos pieds ! - AVENIR SANTÉ MUTUELLE
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bre 2018
N° 22 - Septem
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ZOOM SUR...
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L’ACTU SANTÉ
EN
ÉDITO BREF
PATHOLOGIE
AVENIR SANTÉ MUTUELLE
organise une journée Maladie de Lyme :
de prévention consacrée la lutte s’organise
à la lutte contre le mal de dos.
Stéphane LEVÊQUE Le ministère des Soli-
Président Ménagez votre dos darités et de la Santé
et venez profiter des nombreuses fait le point sur les
En avril dernier, AVENIR SANTÉ animations gratuites. principales avan-
MUTUELLE a lancé une enquête pour cées réalisées dans
Mantes-la-Jolie (29 rue Gambetta, 78200) :
recueillir l’avis de ses adhérents sur jeudi 27 septembre le cadre de son plan
la revue. Nous vous remercions vive-
de prévention contre
Ris Orangis (42 rue Edmond Bonté, 91130) :
ment d’avoir été nombreux à répondre
la maladie de Lyme. Il
vendredi 28 septembre
souligne notamment le
et à plébisciter très largement notre Versailles (45 rue Carnot, 78000) : succès de la plateforme
Journal d’information. samedi 29 septembre
« Signalement tique »,
Plus des trois quarts d’entre vous sont
Pour plus d’informations, rendez vous qui permet à chaque
satisfaits ou très satisfaits du maga- sur le site avenirsantemutuelle.fr.
citoyen de signaler,
zine dans son ensemble et vous êtes
via son smartphone
environ 85 % à déclarer intéressants
ou directement sur le
les sujets abordés.
site, une morsure de
La périodicité trimestrielle vous
tique sur lui-même
convient à plus de 90 % et, dans les
mêmes proportions, vous souhaitez
DÉVELOPPEMENT ou sur son animal de
compagnie.
continuer à recevoir la revue par voie Un salon
postale.
À l’heure du digital, c’est un élément pour les très petites
étonnant, mais bien analysé par les et micro-entreprises
experts. Si les lectures numériques Pour la première fois, AVENIR SANTÉ MUTUELLE participe
dépassent aujourd’hui celles du papier au Salon SME (Solutions pour Mon Entreprise), qui ouvre ses
(53 % contre 47 %), cela ne traduit pas portes les 1er et 2 octobre prochains, au Palais des Congrès
pour autant un abandon de l’imprimé. de la Porte Maillot à Paris. L’événement accueille comme à
La lecture sur papier et sur écran l’accoutumée les créateurs et les dirigeants de start-up et
n’est tout simplement pas la même. de très petites entreprises, les candidats à la franchise et les
Plusieurs études montrent que la consultants indépendants.
version numérique est privilégiée pour L’inscription est gratuite ! Ces deux jours vous permettront de
les articles courts, les brèves et les dynamiser votre activité, développer votre réseau et aboutir
renseignements ponctuels. vos projets d’entrepreneur.
Le papier reste incontestablement le
meilleur support pour offrir une lecture
rigoureuse, attentive et approfondie de
6105
l’information. Loin de s’opposer, support
imprimé et digital se complètent.
Les résultats de l’enquête d’AVENIR C’EST LE NOMBRE TOTAL DE GREFFES
SANTÉ MUTUELLE viennent conforter
ces données et sont riches d’enseigne- RÉALISÉES EN FRANCE EN 2017
ments. Afin de répondre à vos attentes, C’est un record qui représente une augmentation de 3,5 % par rapport à l’année
des nouveautés sur la version papier précédente. L’agence de la biomédecine rappelle par ailleurs que les résultats ne
sont en cours de préparation ! cessent de s’améliorer : « Le taux de réussite est excellent. Actuellement en France,
environ 57 000 personnes vivent avec un greffon fonctionnel. »
AVENIR SANTÉ MUTUELLE, 12 Avenue du Général Mangin, 78027 Versailles Cedex. Mutuelle soumise CONTACTS
au Livre II du Code de la mutualité ; n° SIRET : 775 671 951 000 58. Le journal d’information d’AVENIR SANTÉ
MUTUELLE n° 22. Revue trimestrielle. Directeur de la publication : Stéphane Levêque. Directeur de la rédac-
tion : Claire-Marie Calmard. Conception et rédaction : Transferase Consulting & RP, département Sudler Paris 0 800 501 918
(Groupe WPP Health & Wellness). Al-Ps03. Mise en page et impression : CIEM. Imprimé en 30 290 exemplaires.
Photos : Shutterstock. Diffusion limitée aux adhérents, bénéficiaires et amis d’AVENIR SANTÉ MUTUELLE.
www.avenirsantemutuelle.fr
Toute reproduction, même partielle, doit être soumise à l’autorisation du Directeur de la publication. Dépôt contact@avenirsantemutuelle.fr
légal à parution n° de commission paritaire : 0920M06367 ; ISSN : 2269-434X.
Origine du papier : Espagne. Taux de fibres recyclées : 0 %. Ce magazine est imprimé sur un papier certifi é PEFC.
Eutrophisation : P Tot 0.02 kg/tonne de papier.
2 N° 22 • LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE
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VIE MUTUALISTE
Un affichage qui a du sens…
Aider les Français à identifier les « vraies » mutuelles PRESSE INTE
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et mettre en valeur l’identité mutualiste.
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x 297 mm
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La Fédération Nationale de la Mutua- une vraie mutuelle prend soin de vous
lité Française (FNMF) a lancé sa VOT R E M à chaque moment de votre vie ; une
nouvelle campagne d’affichage pour UTU E LL vraie mutuelle s’engage dans l’accès
promouvoir les valeurs mutualistes. E aux soins pour tous.
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« Nous avons revisité l’identité
mutualiste afin de mettre en avant Une campagne de communication
les spécificités des mutuelles. Notre sur toute la France
objectif est de redonner du sens « Nous avons choisi l’affichage car
au mot “mutuelle”, qui est devenu ce mode d’expression, embléma-
générique et a perdu de sa subs- tique du militantisme, nous permet
tance, mais aussi de rendre les de toucher un large public et de couvrir
engagements que nous portons tout le territoire » , précise F. Rauch.
plus lisibles pour le grand public », ET La campagne est également relayée
indique François Rauch, Directeur C ’E S T M sur internet et les réseaux sociaux. Un
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de la communication de la FNMF. U R VOUS site, unevraiemutuelle.fr, complète le
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La campagne s’adresse à tous les Fran- pour caractériser l’identité mutualiste : organisme de complémentaire santé
et en inves nt dans l’a ie mutuelle
tissant 10 ccès aux so
Enfin, une 0% de se ins pour tou
vraie mutue s bénéfice
çais en posant la question suivante : une vraie mutuelle n’exclut personne en dans un moteur de recherche afin de
décisions lle vous do s au service s
: être adhé nne le pouv de chacun
rent d’une oir de parti .
« Votre mutuelle est-elle vraiment une
pour tous.
matière de santé ; une vraie mutuelle savoir s’il s’agit véritablement d’une
mutuelle, ciper à ses
c’est un ch
oix pour so
mutuelle ? » En parallèle, des pistes
Françaiseinvestit
ir plus100 % de ses bénéfices au service mutuelle.
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pour y répondre sont proposées. Cinq de touse.; frune vraie mutuelle vous
la Mutualité donne
éléments de preuve ont été identifiés le pouvoir de participer à ses décisions ;
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D’après Benoît Saint-Sever
de la Mutu
par le Code
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est une vraie mutuelle !
FNM F – Orga
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Adhérente à la Fédération Nationale de la Mutualité Française,
31/05/2018
15:41
AVENIR SANTÉ MUTUELLE, à but non lucratif, constitue une
référence dans le domaine de la protection sociale.
Sa mission : permettre l’accès à l’ensemble des
soins aux tarifs les plus justes et dans le respect
des valeurs qui fondent l’action d’une mutuelle de
proximité : humanisme et solidarité.
AVENIR SANTÉ MUTUELLE est également
gestionnaire du Régime Obligatoire d’Assurance
Maladie des Professions Indépendantes, Artisans
et Commerçants.
Fière de son appartenance à
la Mutualité Française, votre
mutuelle appose sur tous
ses documents le célèbre
logo en nid d’abeilles qui
traduit la devise : « Vos
mutuelles unies pour une
société plus solidaire. »
LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE • N° 22 3
18130_ASM_JOURNAL_SEPT_2018_3.indd 3 27/08/2018 16:21À LA UNE
Prenez bien soin de vos pieds !
Essentiels pour se tenir debout et marcher, les pieds sont trop souvent négligés…
Les pieds ont un rôle d’équilibre, d’amor- niveau du talon ou, au contraire, être liée
tisseur et de propulseur. Ils supportent à un excès d’humidité, et se situe alors
tout le poids du corps. Très sollicités, mais plutôt entre les orteils.
Les cors
souvent à l’étroit dans les chaussures Si l’amas de peau épaissie se situe entre
durant de longues journées, les pieds se deux orteils, est rouge avec au centre un
rappellent volontiers à nous en développant point noir, on parle d’œil-de-perdrix et si
de nombreux maux… la callosité est sous le pied, juste derrière
les orteils, c’est un durillon.
Petits ennuis douloureux
et fréquents L’hallux valgus, familièrement
Le cor : Il s’agit d’un épaississement de la appelé « oignon »
peau lié à des pressions et aux frottements C’est une déviation anormale de la base
du pied dans la chaussure durant la marche, du gros orteil vers l’extérieur, qui entraîne
pouvant entraîner des douleurs. une déformation de l’avant du pied et peut L’hallux
Le cor « dur » –plus répandu–, se situe sur gêner la marche et le chaussage. Lorsque valgus
le dessus d’un orteil et correspond à une la zone déformée est saillante, elle frotte
zone soumise aux frictions. dans la chaussure provoquant un épais-
La callosité : Cela correspond à une zone sissement de la peau et une inflammation
étendue de peau épaissie, plutôt dure, sur souvent douloureuse. Progressivement l’os
le côté du pied, au niveau de la plante et se déforme vers l’extérieur et les autres
du talon. Elle peut se fendiller, se fissu- orteils se recroquevillent. L’hallux valgus
rer et se transformer en crevasse. Cette touche principalement les femmes, entre
dernière peut être causée par une peau 40 et 50 ans, qui portent des chaussures
trop sèche et se localise fréquemment au à talons hauts et à bout étroit.
4 N° 22 • LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE
18130_ASM_JOURNAL_SEPT_2018_3.indd 4 27/08/2018 16:21Pour limiter cette déformation, il est
conseillé de porter des chaussures souples,
VOUS
à bout rond et larges, d’isoler l’hallux FAIT
valgus en l’entourant d’un pansement
spécifique et dans certains cas, de porter
DÉCOUVRIR
des semelles orthopédiques adaptées.
Dans les cas les plus sévères, le recours à
la chirurgie orthopédique peut permettre
au pied de retrouver sa fonctionnalité.
L’ongle incarné touche surtout
le gros orteil
C’est un fragment d’ongle qui pénètre dans
la chair entraînant une inflammation. Cela
se traduit par un bourrelet rouge et doulou-
reux autour de l’ongle, pouvant s’infecter.
Il est donc recommandé de couper les Pour vous ou vos proches, quel que soit
ongles droits, au carré, sans attaquer
les angles, en laissant 2-3 mm de marge votre âge et votre statut
afin de protéger le bout de l’orteil de tout
frottement. (étudiant, actif, sans emploi ou retraité...)
La verrue plantaire est due AVENIR SANTÉ MUTUELLE propose
à un virus qui infiltre la peau
Petite « enflure » cutanée, elle est unique le choix parmi 4 garanties santé
ou multiple car le virus peut se dissé-
miner et créer de nouvelles verrues par adaptées à vos attentes et qui évoluent
auto-contamination.
Souvent ressentie avec douleur lors de la avec vous au fil des années.
marche, la verrue unique est profonde,
bien délimitée et son centre est tacheté
de petits vaisseaux (sous forme de points
noirs), c’est la raison pour laquelle elle
saigne parfois.
Les verrues multiples sont moins doulou-
reuses, superficielles et regroupées en
plaque de peau épaissie et ressemblant
à des mosaïques.
Certaines verrues guérissent spontané-
ment en quelques mois, mais d’autres
persistent durablement. Il existe diffé- FLEURS
rents traitements tels que, des produits
verrucides ayant un effet corrosif, des
pansements occlusifs et des produits
GAMME
gelant pour les éliminer (cryothérapie).
Si la verrue persiste, il est conseillé de Fleurs
Un bouquet de garanties Santé
consulter son médecin traitant. pour tous adaptées à vos besoins
La mycose des pieds : SASMG07_ASM_COUV_fleurs 1a H.indd 1 06/08/2018 10:56
des champignons microscopiques Si vous êtes intéressé(e), n’hésitez pas à nous solliciter.
Appelée aussi « pied d’athlète », elle est
habituellement située entre les orteils, Protéger aussi vos proches, ayez le réflexe parrainage !
mais peut s’étendre à la plante ou au Votre filleul bénéficiera d’une couverture santé avec un mois
dos du pied. La peau infectée est rouge,
humide et démange. Elle atteint souvent
de cotisation gratuit et vous recevrez un chèque cadeau
les ongles, qui changent progressivement d’une valeur de 30 €.
de couleur, s’épaississent et finissent par
se décoller. Exemples de tarification pour une personne de 26 ans :
La mycose se transmet essentiellement par
contact humain direct. Elle est favorisée COQUELICOT à partir de 30 €/mois
par la chaleur humide, la transpiration
excessive et l’hygiène insuffisante. JASMIN à partir de 41 €/mois
Il est important de traiter une mycose, ORCHIDÉE à partir de 51 €/mois
car elle ne disparaît pas spontanément et
s’étend facilement. Une mycose des ongles TOURNESOL à partir de 63 €/mois
est longue à guérir, nécessitant 6 mois,
voire un an de traitement !
Pour plus d’informations, contactez un conseiller en agence,
par téléphone au 0 800 501 918
Pour plus d’informations, consultez l’article « Comment
ou rendez vous sur le site avenirsantemutuelle.fr.
prendre soin de ses pieds » sur le site ameli.fr.
LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE • N° 22 5
18130_ASM_JOURNAL_SEPT_2018_3.indd 5 27/08/2018 16:21SANTÉ & BIEN-ÊTRE
La bonne portion de fruits
Une orange ? Facile, c’est le fruit en entier ! D’accord pour une pomme,
une poire ou une banane, mais pour un melon ou des framboises comment fait-on ?
L
a bonne portion de fruits
équivaut à environ 100 g,
soit la grosseur
d’un poing fermé. Cela veut = =
dire 2 à 3 abricots,
2 clémentines,
3 figues, 1 belle tranche
d’ananas ou une vingtaine La grosseur
de cerises… Une portion 100 g d’un poing fermé
Alimentation :
halte à quelques idees reçues !
Les fruits riches en vitamine C Manger du pain ne fait pas grossir :
empêchent de dormir :
VRAI
FAUX « Le pain en quantité raisonnable ne fait pas
« La vitamine C a des propriétés “antifa- grossir, indique-t-elle. Le pain complet est
tigue“ certes, mais ce n’est pas un exci- particulièrement rassasiant, il permet de
tant, précise la spécialiste. Elle stimule tenir entre les repas et donc de limiter le
En matière de nourriture, l’immunité, autrement dit les défenses de
l’organisme, mais n’agit pas sur le système
grignotage tout au long de la journée. En
revanche, ce que l’on tartine sur le pain
les préjugés ont parfois nerveux ». Manger un fruit en fin de repas peut enrichir les apports. »
la vie dure… le soir n’est donc pas interdit, au contraire.
L’huile d’olive est la meilleure
Une diététicienne pour la santé :
nutritionniste, démêle
FAUX
pour nous le vrai du faux. Les matières grasses sont composées de
lipides, encore appelés acides gras, qui
Il existe des aliments ont chacun des rôles et des qualités diffé-
qui « brûlent » les graisses : rentes. « L’huile d’olive est intéressante,
car elle contient des acides gras de la
FAUX famille des oméga 6 et 9, confirme Florence
« On entend parfois dire que le citron a Foucaut. Elle ne contient cependant pas
cette propriété. En favorisant la sécrétion d’oméga 3, que l’on trouve dans les huiles
de bile, il facilite la digestion, mais n’en- de lin et de noix par exemple. L’idéal reste
gendre aucune perte de graisse. De même, d’associer et de mélanger les huiles pour
consommer des fibres, qui ont pour effet profiter des caractéristiques de chacune.
de rassasier rapidement, peut permettre Par ailleurs, contrairement à ce que l’on
de moins manger, mais en aucun cas elles entend souvent, l’huile n’est pas moins
ne brûlent les graisses », explique Florence grasse que le beurre : elle contient 100 %
Foucaut, diététicienne nutritionniste. de lipides, et le beurre 80 %. »
D’après Benoît Saint-Sever
6 N° 22 • LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE
18130_ASM_JOURNAL_SEPT_2018_3.indd 6 27/08/2018 16:21Zoom sur... L’ASSEMBLÉE
Le raisin GÉNÉRALE
d’AVENIR SANTÉ MUTUELLE
En jus, frais à croquer s’est déroulée à Versailles,
ou séché dans des desserts, LE 19 JUIN DERNIER,
le raisin s’impose comme dans une ambiance
conviviale.
le fruit de la rentrée.
Le Président Stéphane LEVÊQUE
a ouvert la séance en remerciant
les nombreux participants de leur
présence.
Les comptes de l’année 2017 ont
été validés à l’unanimité.
■ Dans le Rapport moral, le Prési-
Le raisin est un fruit raisin cultivée est le Vitis fine couche poudreuse lui dent est revenu sur une année riche
éclatant de saveur. Qu’il vinifera, originaire du donnant cet aspect velouté, en événements et en enseignements
soit blanc, noir ou rosé, sud-est de l’Europe et du appelée la pruine. Elle joue pour AVENIR SANTÉ MUTUELLE.
il constitue une source Proche-Orient, à partir de un rôle de protection contre
de vitamines A, B, et C et laquelle découlent tous les éléments extérieurs et Il a rappelé la pression concurren-
d’éléments essentiels au les grands cépages utili- retient les levures interve- tielle accrue dans le secteur ces
bon fonctionnement de l’or- sés pour le vin et le raisin nant lors de la fermentation. dernières années, et a souligné la
ganisme. Assez énergétique de table. Il faut de préférence le forte transformation de l’environne-
avec 278 kJ (66 kcal) pour Selon la variété, les grains consommer le jour de ment mutualiste avec de nombreux
100 g, il est naturellement de raisin ont une grosseur, l’achat, mais il peut égale- regroupements.
sucré. Il convient donc de une forme et une couleur ment se conserver jusqu’à 5
le consommer sans excès. variables. Lorsqu’il est jours dans le bac à légumes ■ Les décisions prises par le Conseil
La principale espèce de frais, le raisin présente une du réfrigérateur. d’Administration ont été validées à
l’unanimité concernant notamment les
cotisations 2018, applicables depuis
janvier, et l’évolution de la gamme
« JEUNES » (Fun et C’Fun), destinée
Forum des lecteurs
exclusivement aux jeunes jusqu’à
25 ans inclus, avec dès 26 ans une
bascule automatique sur une offre
de même niveau dans la gamme
Julie R. Quel est le délai maximal pour vous « FLEURS ».
adresser mes remboursements de soins ?
■ Le Règlement mutualiste d’AVENIR
Si la prestation fait l’objet d’une prise SANTÉ MUTUELLE a été revisité. La
en charge du Régime Obligatoire, le nouvelle version est téléchargeable
décompte de l’Assurance maladie sur votre espace adhérent ou envoyée
et/ou la facture doit être remis à sur simple demande.
AVENIR SANTÉ MUTUELLE au plus
tard dans les 2 ans qui suivent la date ■ Le tiers sortant des Administrateurs
de règlement inscrite sur le décompte. a été renouvelé à l’unanimité pour les
6 prochaines années. Félicitations à
Si la prestation n’est pas du tout prise Alain CARON, Jean-Claude FLOCH,
en charge par le Régime Obligatoire,
vous disposez d’un délai de 2 ans à Jean-Claude FOUGEROUX, Stéphane
compter de la date des soins pour vous LEVÊQUE et Claudy VASSEUR.
faire rembourser par la mutuelle.
■ Par ailleurs, le Commissaire aux
Bien évidemment, il est recommandé Comptes, Mickael CHEMLA, a égale-
de nous faire parvenir vos demandes ment été renouvelé dans ses fonctions,
de remboursement dans les plus lui aussi pour une durée de 6 ans.
brefs délais.
LE JOURNAL D’INFORMATION D’AVENIR SANTÉ MUTUELLE • N° 22 7
18130_ASM_JOURNAL_SEPT_2018_3.indd 7 27/08/2018 16:21AVENIR SANTÉ MUTUELLE
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9h15-17h00 sans interruption 92
Samedi : 9h15-12h45
78 75
94 77
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Lundi au vendredi :
9h15-17h00 sans interruption
91130 RIS ORANGIS
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42 rue Edmond Bonté
Lundi au vendredi :
9h15-17h00 sans interruption
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Champs Elysées
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9h15-12h45 et 13h30-17h00
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