Programme des reconnaissances de trail - Eté 2017 - Avec Matthieu Brignon Aspirant Guide de Haute-Montagne - Savoie Mont Blanc
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Programme des reconnaissances de trail – Eté 2017
Avec Matthieu Brignon
Aspirant Guide de Haute-Montagne
Traileur Pro pour le Team Hoka
Afin de mettre toutes les chances de votre côté pour le jour J, je vous propose la reconnaissance des magnifiques parcours de l’EDF Cenis Tour et du Trail du Galibier. Nous aborderons différents thèmes tels que la gestion de course, la préparation et l’alimentation. Ce sera aussi l’occasion d’échanger sur notre passion commune et de partager un moment de convivialité
Reconnaissance de l’EDF Cenis Tour (73 km)
8 et 9 juillet 2017
Programme
Samedi 8 juillet – 35km/2000mD+
Rendez-vous à 9h au parking du Télécabine du Vieux Moulin à
Lanslevillard.
Reconnaissance de la première partie jusqu’au Refuge du Mont Cenis.
Soirée et nuit au Refuge du Mont Cenis : 34 euros la demi-pension /
pers. Possibilité de prendre une douche (serviette à prévoir).
Possibilité d’acheminer un sac supplémentaire au refuge : 15 euros/pers,
pour un minimum de 3 personnes.
Dimanche 9 juillet – 37km/1200mD+ Niveau requis
Départ du refuge vers 9h. Etre capable de
Reconnaissance de la seconde partie. fournir un effort
Retour au parking vers 15h. d’endurance pendant
6h environ.
Les + de ces 2 jours Avoir déjà couru des
Vainqueur de l’édition 2016 je saurai mettre à trails d’une
profit mon expérience pour vous aider à quarantaine de
atteindre votre objectif! La soirée au refuge kilomètres (en
sera l’occasion d’échanger nos expériences. compétition ou non).
Matériel
Technique Petite pharmacie (crème anti-
Sac de trail frottement, crème solaire,
Chaussures de trail déjà portées ! pansements double peaux,
Lunettes de soleil adaptées à la bande élastique, paracétamol,
course à pied. antidiarrhéique, antiseptiques,
Une couverture de survie + un médicaments personnels).
sifflet. (Bâtons conseillés)
Vêtements
Veste imperméable. Collant long (ou ¾ + chaussettes
Un haut à manches longues chaud. longues)
Une casquette, visière ou bandeau. Short ou équivalent.
Un bonnet et des gants fins. Chaussettes de trail.
T-shirts à manches courtes. Surpantalon.
Alimentation / hydratation Divers
De quoi transporter 1,5L de Papier toilette, brosse à dent.
boisson (gourde, poche à Argent liquide, chèque (refuge).
eau selon vos habitudes) Lacets et chaussettes de rechange.
Boisson énergétique. Vêtements de rechange.
Barres de céréales, Portable, appareil photo.
sandwichs. Sac à viande.
Reconnaissance de l’EDF Cenis Tour (45 km)
Dimanche 16 juillet 2017
Programme
Dimanche 16 juillet – 45km – 2400mD+
Rendez-vous à 8h au parking du Télécabine du Vieux Moulin à
Lanslevillard.
Reconnaissance du parcours de 45km.
Repas du midi : Pique-nique ou refuge du Petit Mont-Cenis.
Retour à Lanslevillard en fin de journée (16-17h).
Niveau requis
Etre capable de fournir un effort d’endurance pendant 8h environ.
Avoir déjà couru des trails d’une quarantaine de kilomètres (en
compétition ou non).
Les + de cette journée
Vainqueur de l’édition
2015 je saurai mettre à
profit mon expérience
pour vous aider à atteindre
votre objectif!
Matériel
Technique Petite pharmacie (crème anti-
Sac de trail frottement, crème solaire,
Chaussures de trail déjà portées ! pansements double peaux,
Lunettes de soleil adaptées à la bande élastique, paracétamol,
course à pied. antidiarrhéique, antiseptiques,
Une couverture de survie + un médicaments personnels).
sifflet. (Bâtons conseillés)
Vêtements Collant long (ou ¾ + chaussettes
Veste imperméable. longues)
Un haut à manches longues chaud. Short ou équivalent.
Une casquette, visière ou bandeau. Chaussettes de trail.
Un bonnet et des gants fins. Surpantalon.
T-shirts à manches courtes.
Alimentation / hydratation Divers
De quoi transporter 1,5L de Papier toilette.
boisson (gourde, poche à eau Un petit peu d’argent liquide.
selon vos habitudes) Lacets de rechange.
Boisson énergétique. Portable, appareil photo.
Barres de céréales, sandwichs.
Reconnaissance du Trail du Galibier (46 km)
Dimanche 13 aôut 2017
Programme
Dimanche 13 août – 46km – 2700mD+
Rendez-vous à 8h au parking du Télécabine de la Brive (covoiturage
possible depuis la vallée).
Repas du midi : Prévoir le pique-nique.
Retour à Valloire en fin de journée (16-17h).
Niveau requis
Etre capable de fournir un effort d’endurance pendant 7h environ.
Avoir déjà couru des trails d’une quarantaine de kilomètres (en
compétition ou non).
Les + de cette journée
Vainqueur de l’édition
2016 je saurai mettre à
profit mon expérience
pour vous aider à atteindre
votre objectif!
Matériel
Technique Petite pharmacie (crème anti-
Sac de trail frottement, crème solaire,
Chaussures de trail déjà portées ! pansements double peaux,
Lunettes de soleil adaptées à la bande élastique, paracétamol,
course à pied. antidiarrhéique, antiseptiques,
Une couverture de survie + un médicaments personnels).
sifflet. (Bâtons conseillés)
Vêtements Collant long (ou ¾ + chaussettes
Veste imperméable. longues)
Un haut à manches longues chaud. Short ou équivalent.
Une casquette, visière ou bandeau. Chaussettes de trail.
Un bonnet et des gants fins. Surpantalon.
T-shirts à manches courtes.
Alimentation / hydratation Divers
De quoi transporter 1,5L de Papier toilette.
boisson (gourde, poche à eau Un petit peu d’argent liquide.
selon vos habitudes) Lacets de rechange.
Boisson énergétique. Portable, appareil photo.
Barres de céréales, sandwichs.
Tarifs et renseignements
Avec un minimum de 4 jusqu’à 12 participants.
Journée 60 euros
2 jours 120 euros
Pour plus de renseignements, vous pouvez vous adresser au Bureau des Guides d’Aussois :
4 La Place, 73 500 Aussois - +33 (0)4 79 20 31 16
Ou directement sur mon téléphone au +33 (0)6 37 22 94 58
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