RANDONNEES PROGRAMME DES SORTIES - 2EME SEMESTRE 2018/2019 - Cuges Randos Loisirs

 
RANDONNEES PROGRAMME DES SORTIES - 2EME SEMESTRE 2018/2019 - Cuges Randos Loisirs
PROGRAMME DES SORTIES

                          RANDONNEES
                           EME
                       2               SEMESTRE 2018/2019

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                        Page 1
RANDONNEES PROGRAMME DES SORTIES - 2EME SEMESTRE 2018/2019 - Cuges Randos Loisirs
DATES PREVISIONNELLES
MARS 2019 ................................................................................................................................................................10

    DU LUNDI 25 AU DIMANCHE 31 MARS................................................................................................................................... 10
        Pour information - La semaine de la randonnée en Provence ................................................................................. 10

AVRIL 2019 ................................................................................................................................................................11

    DIMANCHE 7 AVRIL ............................................................................................................................................................ 11
        Croupatier – Toulon – Le Baou des 4 Auros (83) ..................................................................................................... 11
    DIMANCHE 14 AVRIL.......................................................................................................................................................... 11
       Rando tonique ......................................................................................................................................................... 11
    DU SAMEDI 13 AU LUNDI 22 AVRIL....................................................................................................................................... 11
       Itinérance de découverte du Tarn ........................................................................................................................... 11
    JEUDI 25 AVRIL ................................................................................................................................................................. 12
       Balade Patrimoine ................................................................................................................................................... 12
    DIMANCHE 28 AVRIL.......................................................................................................................................................... 12
       Rando tonique ......................................................................................................................................................... 12
    DIMANCHE 28 AVRIL .......................................................................................................................................................... 13
       Pour information – La Marseillaise des femmes ..................................................................................................... 13

MAI 2019 ...................................................................................................................................................................14

    DIMANCHE 5 MAI .............................................................................................................................................................. 14
       Mont Caume - Broussan - Le mont Caume Ouest (83) ............................................................................................ 14
    DU MERCREDI 8 AU DIMANCHE 12 MAI ................................................................................................................................. 14
       Pour information – Le festival de randonnées du Pays d’Aubagne et de l’Etoile .................................................... 14
    JEUDI 16 MAI ................................................................................................................................................................... 14
       Balade Patrimoine ................................................................................................................................................... 14
    DIMANCHE 26 MAI ............................................................................................................................................................ 15
       Hyères - Presqu’île de Giens .................................................................................................................................... 15

JUIN 2019 ..................................................................................................................................................................16

    DU SAMEDI 8 AU LUNDI 10 JUIN ........................................................................................................................................... 16
        Fin de semaine en Vivarais (Ardèche)...................................................................................................................... 16
    LUNDI 10 JUIN .................................................................................................................................................................. 16
        Pour information - Pied en terres ............................................................................................................................ 16
    DIMANCHE 16 JUIN ........................................................................................................................................................... 16
        Gréoux les Bains – Le Colostre ................................................................................................................................. 16
    JEUDI 20 JUIN .................................................................................................................................................................. 17
        Balade Patrimoine ................................................................................................................................................... 17
    DIMANCHE 23 JUIN ........................................................................................................................................................... 17
        Rando tonique ......................................................................................................................................................... 17
    SAMEDI 29 JUIN................................................................................................................................................................ 17
        Assemblée générale ................................................................................................................................................ 17

JUILLET 2019 ..............................................................................................................................................................18

    DU SAMEDI 6 AU SAMEDI 13 JUILLET .................................................................................................................................... 18
      Itinérance sur Le tour des Muverans – canton de Vaud - (Suisse) ........................................................................... 18

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Cuges Randos Loisirs – Chez Monsieur Roland OLIVIER - Chemin Auguste Olivier - 13780 -
CUGES LES PINS

Site : http://cugesrandosloisirs.fr/

Courriel : information@cugesrandosloisirs.fr

Téléphone : 06 19 91 40 26

Président : Pascal LAHAYE et Vice-président : Jean-Yves GANNE

Trésorier : Gilbert ASCENSIO et Trésorière adjointe : Yolande OLIVIER

Secrétaire : Raymonde ESPANET et Secrétaire adjointe : Elisabeth LAHAYE

Appuis logistiques : Gilbert ASCENSIO, Gérard DRAA, Jean-Yves GANNE, Pascal LAHAYE

Animateurs brevetés FFRandonnée : Gilbert ASCENSIO, Roland OLIVIER, Danielle BONGIORNO,
Eric DELEFORTERIE, Gérard DRAA, Jean-Yves GANNE, Alain LEROY et Pascal LAHAYE

Commission festive: Yolande OLIVIER, Elisabeth LAHAYE, François LENORMAND

Organisateurs de randonnée : tous les adhérents volontaires, plein d’idées, connaissant le site et
heureux de faire partager leur enthousiasme pour le site proposé. Toute randonnée sera (sauf
empêchement) accompagnée par un animateur breveté FFRandonnée.

Équipement pour la randonnée
Bonnes chaussures de randonnée montantes.

Une paire de bâtons de randonnée (facultative mais fortement conseillée).

Vêtements adaptés à la saison.

Les conditions météorologiques peuvent rapidement changer, il est indispensable d’avoir un
coupe-vent étanche.

Nourriture, boisson(s) sont rarement oubliées !

Les détails concernant l’équipement individuel et la sécurité sont précisés dans le règlement
intérieur de l’association.

Transition progressive vers le nouveau système de cotation des randonnées
pédestres FFRandonnée
Afin d’harmoniser les informations mises à disposition des pratiquants, la FFRandonnée a décidé
de mettre en place un système de cotation faisant référence au plan national.

La FFRandonnée et son partenaire IBP Index ont mis au point un système de cotation fédéral des
itinéraires de randonnée pédestre. Il repose sur trois critères :

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1. L'effort (système de calcul IBP index/ FFRandonnée), plus le score est élevé plus la
       randonnée est difficile physiquement. Un indice IBP index de 60 sera un parcours très
       difficile pour une personne non entrainée, moyen avec une préparation physique moyenne
       et très facile pour un randonneur au mieux de sa forme. (Voir l’échelle comparative ci-
       dessous).

         La souffrance ou les efforts physiques d'un itinéraire = état de forme physique + rythme
         de marche + conditions météorologiques + IBP index

    2. La technicité, présence ou non d’obstacles plus ou moins importants sur le parcours.

    3. Le risque, gravité plus ou moins importante des accidents corporels en cas de chutes ou
       glissades.

Chaque critère comporte 5 niveaux :

La conjugaison de ces 3 critères permet d’exprimer la réelle difficulté de chaque randonnée
pédestre.

Pour plus de renseignements sur cette cotation, la FFRandonnée vous propose un guide de la
cotation, disponible à l’adresse suivante :

Cette année, pour chaque sortie, nous préciserons l’indice d’effort en plus de nos critères
traditionnels de pénibilité et technicité.

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Nos critères de pénibilité :

    P1 : Inférieur à 5 h 00 de marche sur sentes, dénivelée < 500 m (peu pénible).
    P2 : Entre 5 h 00 et 6 h 30 de marche, dénivelée de 500 à 800 m (assez pénible).
    P3 : > 6 h 30 de marche et/ou rythme soutenu, dénivelée > 800 m ou altitude > 2500 m
    (très pénible).
Nos critères de technicité :

    T1 : Petites difficultés techniques éventuelles.
    T2 : Sentiers comportant des ressauts rocheux et/ou des éboulis (en montée et/ou en
    descente) ou technique particulière telle que les raquettes.
    T3 : Sentiers en dévers, corniches, ressauts rocheux nécessitant des équipements tels que
    chaînes, câbles ou échelles (sujets au vertige ou ayant peur du vide s'abstenir).

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Conditions particulières
La pénétration du massif forestier des Bouches-du-Rhône est réglementée de façon permanente
en fonction du danger feu de forêt du moment, durant toute la saison estivale (du 1er juin au 30
septembre). Cette information peut être recueillie la veille, à partir de 18 heures, pour le
lendemain en composant le numéro d´appel 08 11 20 13 13 ou en ouvrant la page web :

Les conditions météorologiques ou d’éventuelles perturbations peuvent nous conduire à modifier
l’itinéraire présenté, reporter, voire annuler la randonnée concernée.

Pour les sorties « montagne, raquettes, patrimoine… » nécessitant une réservation de gîte ou
visite (musées, expositions …), l’inscription préalable sur un formulaire ainsi que le paiement d’une
participation financière (non remboursable en cas d’annulation tardive) sont obligatoires.

Les randonnées nécessitant des équipements particuliers (raquettes…) ou des séjours prolongés
feront l’objet d’une réunion préparatoire d’information.

Covoiturage : Ce sujet est maintenant traité dans le règlement intérieur de l'association accessible
sur le site par le bouton «Documents».

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Outre les randonnées traditionnelles à la journée que nous faisons deux dimanches par
         mois et qui font l´objet du programme que vous pouvez consulter sur le site avec le bouton
         «Notre Agenda», nos activités sont les suivantes :

     Les petites Randos du mardi matin

    o Ces petites Randos sont proposées chaque mardi matin.

    o Le départ a lieu (sauf indication particulière stipulée sur le site Internet de l’association)
      sous l’arrêt de bus devant la Mairie de Cuges-les-Pins :

          o à 8 h du 1er juin au 30 septembre (sous condition d’accès aux massifs par la préfecture)

          o à 9 h du 1er octobre au 31 mai.

    o Nous effectuons, dans les collines de Cuges et des environs, de petits parcours, entre 6 et
      10 kilomètres avec un maximum de 500 mètres de dénivelé, randonnées de type P1, T1.

    o Nous sommes de retour au plus tard :

          o à 11 h du 1er juin au 30 septembre

          o à 12 h 30 du 1er octobre au 31 mai.

    o Les dates de ces randonnées ne figurent pas dans le programme. Le parcours de chacune
      d’elle vous est communiqué quelques jours au préalable via le «Dernière Minute» de notre
      site Internet.

     Les Randos Toniques du dimanche matin

    o Un dimanche matin par mois, nous vous proposons des Randos toniques. Le rythme en est
      soutenu.

    o Le départ a lieu (sauf indication particulière stipulée sur le site Internet de l’association)
      sous l’arrêt de bus devant la Mairie de Cuges-les-Pins :

            o à 8 h du 1er juin au 30 septembre (sous condition d’accès aux massifs par la
              préfecture)

            o à 9 h du 1er octobre au 31 mai

    o Nous effectuons, dans les collines de Cuges et des environs, des parcours entre 10 et 13
      kilomètres avec un maximum de 700 mètres de dénivelé, randonnées de type P1 ou P2 et
      T1 ou T2.

    o Nous sommes de retour au plus tard :

            o à 11 h du 1er juin au 30 septembre
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o à 12 h 30 du 1er octobre au 31 mai.

    o Les dates de ces randonnées figurent dans le programme. Toutefois, le parcours de
      chacune d’elle vous est communiqué quelques jours au préalable via le «Dernière Minute»
      de notre site Internet.

     Les Randos Santé®

    o Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique
      d’intensité modérée telle que la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.
    o Les publics cibles sont des individus qui sont capables de se déplacer, mais qui, pour des
      raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, n’ont pas une progression de
      marche « normale ».
        o Vous êtes atteint d’une pathologie ? Guéri (e) ou en rémission ? Vous pouvez vous
            adresser à votre médecin traitant qui vous fournira un certificat de non contre-
            indication à la pratique de la randonnée pédestre, assorti le plus souvent de
            recommandations et de limites,
        o Vous suivez un traitement ? Renseignez-vous auprès de votre médecin mais sachez
            que l’activité physique modérée telle la randonnée pédestre peut faire partie
            intégrante de l’arsenal thérapeutique au même titre que votre traitement
            médicamenteux,
        o Vous êtes bien portant mais votre médecin vous incite à pratiquer une activité
            physique régulière ? Votre médecin souhaite rompre cette sédentarité qui peut être
            responsable de tant d’affections graves,
        o Vous vous sentez-seul(e) ? Manquez de confiance en vous ? Avez envie de vous
            retrouver en groupe et de partager un moment convivial ? Rejoignez nous sans plus
            tarder, rien de mieux pour votre moral !
    o Que vous soyez sédentaire, aux capacités physiques diminuées et/ou atteint de maladie
      chronique, notre club, labellisé Rando Santé® par la FFRandonnée, peut désormais vous
      accueillir en toute sécurité.
    o Ces petites randonnées (maximum 8 kilomètres et 200 mètres de dénivelé positif) seront
      organisées en général un mercredi sur deux de 9 heures à midi et partiront de l'école
      Molina.
    o Toutefois, vous serez toujours avisé de la date, de l'heure et du point de rendez-vous par le
      «Dernière minute» en page d'accueil du site Internet.

     Les «Balades Patrimoine»

    o Les « Balades Patrimoine » sont, majoritairement proposées en semaine, le plus souvent le
      jeudi.

    o Pour en profiter pleinement, il est nécessaire de s´inscrire préalablement auprès des
      responsables de l'association.

    o Pour chaque sortie engendrant des frais d'inscription, le nombre minimum de participants
      ainsi que tous les détails de la randonnée sont mentionnés dans la fiche descriptive

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communiquée via le volet «Dernière minute» de notre site Internet environ deux semaines
         avant la sortie.

    o Nous tentons, lors de ces balades, de découvrir les spécialités culinaires des pays du
      pourtour méditerranéen.

    o Les dates et destinations de ces sorties figurent dans ce programme. Toutefois, les détails
      organisationnels sont communiqués dans les deux semaines qui précèderont chacune de
      ces sorties.

     Séjours et itinérances

    o Également prévus dans le programme, nous proposons plusieurs séjours de 3 à 10/12 jours
      en divers sites plus éloignés de chez nous :
        o fin février-début mars, un week-end « raquettes » dans un proche massif des Alpes
            (Mercantour, Ubaye, Queyras…),
        o à l’occasion d’un ou deux week-ends prolongés, nous nous éloignons un peu pour
            randonner chez nos voisins d’Ardèche, du Languedoc ou du haut Var,
        o depuis 2010, nous parcourons, pendant la période des vacances de printemps, des
            sentiers de grande randonnée (St Jaques de Compostelle, Stevenson et le sentier
            « Cathare »),
        o enfin, la saison se termine début juillet par une semaine en montagne avec un
            programme de randonnées de niveau P2/P3 dans une région présentant des
            dénivelés importants (Hautes-Alpes, Savoie, Pyrénées ainsi que Suisse ou Italie).
            Cette semaine peut être réalisée soit en itinérance soit en étoile autour de 2 ou 3
            hébergements servant de base (gîte ou refuge).

     Entretien de sentiers

    o Peut y participer tout volontaire membre de l’association ne craignant pas les ampoules
      aux mains.

    o Cette activité consiste à élaguer la végétation devenue trop envahissante, à améliorer la
      surface des sentiers détériorés par le ravinement et le cas échéant à apposer des balises
      peintes sur les rochers ou les arbres.

    o Le but recherché est de faciliter au plus grand nombre l’accès aux massifs et au patrimoine
      de nos collines.

    o Cette activité a lieu en général le jeudi en fonction de la météo et des autres activités.

     Communication

    o Notre support principal de communication est le site internet. Nous vous recommandons
      de le consulter fréquemment pour suivre l'actualité de notre club, notamment le volet
      « Dernière Minute » sur la page d’accueil.

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MARS 2019

                                       DU LUNDI 25 AU DIMANCHE 31 MARS

                 POUR INFORMATION - LA SEMAINE DE LA RANDONNEE EN PROVENCE

Comme d’habitude, les clubs affiliés vous proposent des randonnées gratuites et ouvertes à tous,
sur tout le département. L´occasion de (re)découvrir le patrimoine naturel et culturel de notre beau
territoire.

Cette année le thème est la gastronomie à travers ses casses-croûtes gourmands !

Ce thème s´inscrit dans Marseille Provence année de la Gastronomie 2019.

Les inscriptions et le détail des randonnées sont accessibles en suivant le lien, ci-après.

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AVRIL 2019

                                               DIMANCHE 7 AVRIL

                            CROUPATIER – TOULON – LE BAOU DES 4 AUROS (83)

Organisateur : Pascal, animateur : Pascal 06 19 91 40 26

{P2, T1}, IBP index = 62 HKG, longueur 11,26 km, temps de marche 4 h 30, dénivelés cumulés +/-
630 m, carte IGN 3346 OT

RV : 9 h 00 devant la Mairie de Cuges-les-Pins pour covoiturage

Départ du parking en dessous de la salle de spectacle de Château Vallon. Piste jusqu'à la Ruine du
Destras. Laisser la piste pour un sentier étroit à droite du petit pont. A la 1 ère bifurcation, prendre à
droite. A la côte 232: possibilité de prendre le GR®51 en passant par le télégraphe Chappe
(balisage chemin de droite). Mais nous avons préféré la piste du milieu pour ne pas manquer le
point de vue sur le Château du Diable. Bifurcation à droite pour le Croupatier. Gros cairn qui
indique le chemin de la Grotte du Croupatier. Pas de problème majeur pour continuer : Rouvière
Plane (509 m), Cap Gros (575 m). Retour jusqu'à La Rouvière Plane. Ne pas rater le petit chemin
caché juste avant une grande plateforme (Ruine d'un bâtiment). Merveilleux Vallon des Bagnards
ou Vallon de la Grille, grille que vous passerez au point 356 de la carte. A la cote 356 on peut
descendre en face et faire la petite boucle par le Vallon des Bonnes Herbes et l'abri du même nom.
Sinon, retour par une large piste. Côte 430 de la carte, descente par le "Chemin du Gaz". Vous
arrivez en haut du site de Château Vallon. Prendre la route en lacets qui rejoint le parking.

Vue à 360° à Cap Gros, vue sur les Embiez et sur la rade de Toulon. Ne pas rater le Château du
Diable, le télégraphe Chappe, la Grotte du Croupatier.

                                               DIMANCHE 14 AVRIL

                                                RANDO TONIQUE

RV : 9 h devant la Mairie de Cuges-les-Pins

                                         DU SAMEDI 13 AU LUNDI 22 AVRIL

                                       ITINERANCE DE DECOUVERTE DU TARN

Organisatrice : Brigitte, animateur : Gérard 07 82 84 03 30

Cette année, au cours de 2 épisodes, nous allons parcourir une partie du département du Tarn, au
rythme de nos envies. Prendre les chemins de traverse pour mieux se perdre… Mais, avec
modération et en suivant le balisage ou la boussole ! Déambuler au gré de quelques coups de

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cœur. Gouter d’authentiques produits du terroir, découvrir la mosaïque des paysages. Prendre
tout notre temps, déguster chaque instant. Un véritable voyage pédestre dans le Tarn !

Par le GR® 46, nous partirons de Puycelsi à travers le territoire des vignobles et bastides du Gaillac.
Nous longerons la forêt de Grésigne. Nous passerons à Bruniquel, pour visiter le château du
tournage du film « Le vieux fusil », avant d’atteindre Penne. Puis, le GR® de Pays « Cordes-Penne-
Coustous » nous conduira de Penne à Cordes sur Ciel. Ensuite, par le GR® 36, nous arriverons à
Albi et visiterons la ville en Gabarre.

Par une liaison routière, nous rejoindrons Lacaune. En suivant le GR® de Pays « Hautes Terres
d’Oc », nous traverserons le Parc Naturel Régional du Haut Languedoc et le Sidobre, territoire
granitique remarquable et exceptionnel, où nous allons nous laisser surprendre par la magie des
lieux, avant d’arriver à Castres.

{P3, T1}, longueur globale estimée de 200 km à pied, prévoir 20 à 25 km de marche quotidienne
en moyenne, soit une durée de 7 à 8 h 00.

Une fiche d’inscription spécifique sera établie et précisera les détails de la sortie. Elle sera à votre
disposition sur le site internet.
Déplacements par covoiturage.
L’assistance éventuelle et le transport des bagages par navette de véhicule, entre chaque étape,
seront assurés par nos soins sur la totalité du parcours.
Hébergements collectifs en majorité.

                                              JEUDI 25 AVRIL

                                           BALADE PATRIMOINE

                             Visite de MARTIGUES et du Fort de Bouc en bateau.

                                            DIMANCHE 28 AVRIL

                                             RANDO TONIQUE

RV : 9 h devant la Mairie de Cuges-les-Pins

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                                                              Page 12
DIMANCHE 28 AVRIL

                           POUR INFORMATION – LA MARSEILLAISE DES FEMMES

La Marseillaise des Femmes est une course pour TOUTES les femmes. Le parcours se veut
volontairement court, un peu plus de 5 km, pour permettre au plus grand nombre de participer.
Evénement sportif au cœur de Marseille, c’est avant tout un événement fédérateur, engagé et
convivial qui permet à chacune de se retrouver et de vivre ce moment avec d’autres femmes.

La Marseillaise des Femmes, c’est aussi une idée républicaine, une idée de l’égalité entre les
hommes et les femmes, une course citoyenne pour défendre la liberté des femmes dans le monde.

Un esprit libre dans un corps sain

Courir la Marseillaise des Femmes, c’est montrer une indépendance, revendiquer sa réussite,
afficher sa liberté, se dépasser par le sport, avoir une approche intelligente de son corps, montrer
que l'on est en forme et se sentir belle.

Défendre et partager les valeurs d'Engagement, de Convivialité et de Bien-être.

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                                                           Page 13
MAI 2019

                                               DIMANCHE 5 MAI

                        MONT CAUME - BROUSSAN - LE MONT CAUME OUEST (83)

Organisateur : Gilbert, animateur : Gilbert 06 05 06 88 18

{P2, T2}, IBP index = 70 HKG, longueur 13 km, temps de marche 5 h, dénivelés cumulés
+ / - 723 m, carte IGN 3346 OT

RV : 9 h 00 devant la mairie de Cuges les Pins, (covoiturage)

Le départ se fera du village de Broussan en direction du col du Corps de garde, puis vers les
Baumes, ravin du Vallon pour atteindre le sommet du Mont Caume ; plus haut sommet toulonnais.
Redescente par le versant nord. Vue dominante sur la rade de Toulon, les Maures et la Sainte
Baume.

                                       DU MERCREDI 8 AU DIMANCHE 12 MAI

    POUR INFORMATION – LE FESTIVAL DE RANDONNEES DU PAYS D’AUBAGNE ET DE L’ETOILE

Les villes et villages du Pays d’Aubagne et de l’Étoile vous murmureront leur Histoire avant de vous
ouvrir les chemins de leur écrin naturel.
Chaque année, des dizaines de randonnées de durée et de difficultés variées sont proposées.
Le Garlaban s’offre en vedette, mais les crêtes du Mont Julien, les paysages époustouflants de la
Sainte-Baume ou encore les chemins du Pays Minier ne sont pas en reste.

Prenez le temps de vivre au rythme de la nature provençale en arpentant ses chemins de légende.
Que vous soyez un marcheur confirmé ou un randonneur contemplatif, laissez-vous charmer par les
paysages de nos collines en vous enivrant sans modération des parfums printaniers de la garrigue…

Dans le cadre du festival de randonnées, un Rando Challenge®, découverte et labellisé pour tout
public, est prévu le 12 mai à Saint-Savournin. Participez !

Pour en savoir plus, suivez ce lien :

                                                 JEUDI 16 MAI

                                             BALADE PATRIMOINE

Visite du Mémorial du Débarquement en Provence au Mont Faron (montée en télécabine) et de
la rade de TOULON.

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DIMANCHE 26 MAI

                                       HYERES - PRESQU’ILE DE GIENS

Organisatrice : Chantal, animateur : Jean 06 09 01 23 90

{P1, T1}, IBP index = 33 HKG, longueur 10 km, durée 4 h, dénivelés cumulés +/- 180 m, carte IGN
3446 OT

RV : 8 h 00 devant la mairie de Cuges les Pins, (Covoiturage)

Belle randonnée autour de la Presqu'île de Giens par le sentier du Littoral.

Départ du port de La Madrague pour en faire le tour via la pointe de l'Ermitage. Le sentier du
littoral est la meilleure manière de découvrir les côtes. C’est une balade qui parcourt différents
milieux : forêt de chênes verts, pinède, falaises de micaschistes, petites criques. La végétation est
dense et variée. Les points de vue et les contrastes se renouvellent au cours de la randonnée, de
l’ancien phare d’Escampo-Bariou, en passant par le Cap Sicié et jusqu’à l’île de Porquerolles.

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                                                            Page 15
JUIN 2019

                                           DU SAMEDI 8 AU LUNDI 10 JUIN

                                       FIN DE SEMAINE EN VIVARAIS (ARDECHE)

Organisateur : Gérard, animateur : Gérard 07 82 84 03 30

Un séjour au cœur de l’Ardèche Buissonnière. Un territoire, qui abrite un patrimoine riche et
préservé, un vaste terrain de jeux pour les amateurs d’escapades et de découvertes. Un séjour
inoubliable !

Une fiche d’inscription spécifique sera établie et précisera les détails de la sortie. Elle sera à votre
disposition sur le site internet.
Déplacements par covoiturage.
Hébergements collectifs en majorité à Laurac en Vivarais ou Viviers.

                                                  LUNDI 10 JUIN

                                        POUR INFORMATION - PIED EN TERRES

                 RANDONNÉE DÉCOUVERTE DE LA PLAINE AGRICOLE DE CUGES LES PINS

Comme l’an dernier, l’association des Agriculteurs de Cuges Les Pins organise, une randonnée
pédestre, ouverte à tous, encadrée par Cuges Randos Loisirs, pour découvrir le potentiel agricole et
les particularités géologiques du poljé de Cuges les Pins. Tout au long du parcours, les agriculteurs
vous attendent pour expliquer leurs activités (miel, vignes, oliviers, céréales, fourrages, chèvres,
élevage, spiruline, safran, câpres). Le parcours se terminera chez notre vigneron avec dégustation
de produits.

                                                DIMANCHE 16 JUIN

                                         GREOUX LES BAINS – LE COLOSTRE

Organisateur : Pascal, animateur : Pascal 06 19 91 40 26

{P1, T1}, IBP index = 42 HKG, longueur 11,5 km, temps de marche 5 heures, dénivelés cumulés +/-
360 m, cartes IGN 3342 ET - 3343 OT

RV : 9 h 00 devant la Mairie de Cuges-les-Pins pour covoiturage

Petite randonnée qui nous mènera depuis Gréoux les Bains à St Martin de Brômes par le GR® 4.
Magnifiques panoramas garantis. Visite de St Martin de Brômes et retour par les rives du Colostre,
affluent du Verdon.

Points remarquables : Ruines de Pujol, Village de Saint Martin de Brômes (tour, église, lavoir).

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JEUDI 20 JUIN

                                             BALADE PATRIMOINE

                                   Visite de l’ile des Embiez avec pique-nique.

                                               DIMANCHE 23 JUIN

                                                RANDO TONIQUE

RV : 9 h devant la Mairie de Cuges-les-Pins

                                                 SAMEDI 29 JUIN

                                             ASSEMBLEE GENERALE

L’assemblée générale se déroulera à 18 h 30 aux Portes de Cuges chez Elisabeth et Pascal.

Venez avec vos propositions de sortie pour l’année 2019/2020, nous nous occuperons du reste.

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                                                        Page 17
JUILLET 2019

                                       DU SAMEDI 6 AU SAMEDI 13 JUILLET

               ITINERANCE SUR LE TOUR DES MUVERANS – CANTON DE VAUD - (SUISSE)

Cette randonnée se déroulera dans les montagnes entre les cantons du Valais et de Vaud en
Suisse. Les Muverans sont deux sommets : le Grand Muveran, qui domine Ovronnaz, plutôt
massif, et le Petit Muveran, plus pointu. Une lecture de paysage exceptionnelle, très variée.
Alternance d’alpages, rochers et forêts. Des passages aériens parfois sécurisés par des câbles
ponctuent le parcours. Les paysages sont vraiment grandioses. On voit les hautes Alpes, du Cervin
au Mont-Blanc et tous leurs petits copains de 4000 m, en permanence, bien mieux que si l'on est à
l'intérieur même des zones de 4000 ! Pendant une journée entière, le Mont-Blanc nous fera face,
si les conditions météorologiques sont bonnes nous pourrons l'admirer bien mieux que depuis
Chamonix. Et le plaisir du ventre est bien satisfait également, les repas proposés dans les cabanes
sont, en majorité, très corrects, et le choix de vins excellent et surprenant, ce qui ne gâte rien. A
consommer avec modération, d’autant qu’il n’est pas donné.

Le Tour des Muverans, avec sa géologie si particulière, sa flore et sa faune, ses multiples cabanes,
ses alpages en activité, son passage à Derborence connu pour ses deux éboulements et passé à la
postérité grâce à la plume de l’écrivain Charles Ferdinand Ramuz, a les atouts d’un grand circuit.
Situé juste au niveau du coude du Rhône, un sentier en balcon permet de découvrir quelques-uns
des plus beaux panoramas des Alpes: le massif du Mont-Blanc, les Combins, les Alpes valaisannes,
les Dents du Midi et, en certains endroits, le Lac Léman.
Le Tour des Muverans évite les routes carrossables et les agglomérations. Six cols répartis sur la
boucle offrent des points de vue superbes sur les Alpes pennines, le Massif du Mont-Blanc, les
Dents du Midi et les Préalpes vaudoises.

Organisateur : Gérard 04 42 73 93 80 – 07 82 84 03 30

{P3, T3}, indicateurs globaux estimés :

    -    longueur 53 à 56 km à pied,

    -    1228 km de trajet en voiture,

    -    6 à 7 h de marche quotidienne en moyenne,

    -    dénivelées cumulées + / - 4102 à 4351 m

Une fiche d’inscription spécifique sera établie et précisera les détails de la sortie. Elle sera à votre
disposition sur le site internet.
Déplacements par covoiturage.
Hébergements collectifs en majorité.

Site : https://cugesrandosloisirs.fr                                                              Page 18
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