RITUEL DU 21 DÉCEMBRE 2020 : LE GOLDEN MILK POUR CÉLÉBRER VOTRE LUMIÈRE INTÉRIEURE - Hiver 2021

•   Recette du Lait d'or pour célébrer le solstice d'hiver 2020-2021

Hiver 2021

RITUEL DU 21
DÉCEMBRE 2020 : LE
GOLDEN MILK POUR
CÉLÉBRER VOTRE
LUMIÈRE INTÉRIEURE

Le Golden Milk, une boisson de rituel pour le Solstice d'Hiver
Marion Sebih

                                    Par Marion Sebih
                                  le 18 décembre 2020
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Offrez à votre corps une nouvelle approche pour
traverser le froid cet hiver ! Ce 21 décembre, célébrez le
retour du Soleil et de la lumière en vous préparant un
délicieux Golden milk, ou Lait d'or, élixir de lumière à
boire au Solstice d'Hiver.

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Marion Sebih nous dit tout sur le Golden milk, la boisson qui célèbre le retour du
Soleil.

Le Solstice d’Hiver et le retour de la lumière
«Quand la danse du soleil est la plus courte et la plus proche de la Terre, les anciens
disent que la porte du solstice s’ouvre pour fêter le retour de la lumière» (Extrait
de Kundalini des Saisons, Yoga du Vivant, Marion Sebih, Flammarion, sortie le 17
Février 2021)

Savez-vous pourquoi l'hiver est propice aux feux de cheminée, aux bougies, aux
célébrations féériques et lumineuses ? Nos ancêtres, connectés aux cycles des
saisons, fêtaient le retour à la lumière lors du Solstice d’Hiver. Dès le 21 Décembre,
les jours rallongent doucement et sûrement. Les hommes décoraient leurs maisons
de symboles de lumière (boules dorées, étoiles, soleil…). Ils brûlaient une grosse
bûche pour célébrer le Dieu Soleil et l’étirement de ses rayons sur Terre. On retrouve
dans ces pratiques ancestrales, les symboles de Noël (bûche, feu, boules de lumière
…) qui ont la magie de traverser le temps, de parler à notre inconscient et de réveiller
notre enfant intérieur.

Dès lors, comment reconnecter à votre soleil intérieur et réveiller votre joie de vivre
enfantine ? Comment rééquilibrer le manque de luminosité en prenant soin de votre
système immunitaire ? Voici une boisson magique que j'aime beaucoup.

Golden Milk : la boisson du Soleil
Expérimentez une porte gustative vers la lumière avec le Lait d'Or. Il célèbre le retour
à la lumière et aide le corps à traverser l’Hiver.

Vous noterez lors de la préparation et de la dégustation, l’importance du réveil
de votre sensorialité. L’éveil de vos sens est indispensable pour ouvrir une porte
méditative et consciente sur le Monde, pour développer votre système auto-
sensoriel, pour sortir vos antennes, pour décoder le monde en toute autonomie et
détecter tous les trésors qui vous attendent sur votre chemin.

Recette très simple du Lait d'Or, boisson divine de
l’Hiver
Ingrédients
      •   1/4 de tasse de curcuma en poudre ou frais râpé très fin
      •   1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
      •   1/2 tasse d’eau filtrée

Préparation de la pâte dorée, 10 minutes en musique ou en
chantant
Choisissez une musique qui vous met en joie et écoutez là en préparant votre pâte.

Mélangez les ingrédients dans une petite casserole.
Remuez constamment à feu moyen pour obtenir une pâte épaisse.

Remuez les fesses en même temps (si si, c’est meilleur).
Laissez ensuite le mélange refroidir.

Conservez votre pâte dans un petit pot au réfrigérateur (30j maximum)

Préparation du lait d’Or, 3 minutes en musique ou en chantant
Choisissez une musique qui vous met en joie et écoutez là en préparant votre lait.

Faîtes chauffer avec douceur 1 tasse de lait d’amande, de coco, ou lait de riz, et 1/4
de cuillère à café ou plus de pâte de curcuma.

Ajoutez avec amour : 1 cuillère à café d’huile de coco ou de sésame et du sirop
d’agave ou du miel, selon votre goût.

Dégustation sensorielle et consciente
Respirez votre lait d'or
      •   Allumez une bougie et respirez en regardant la bougie durant 3 minutes.
      •   Tenez votre tasse magique entre vos mains au centre de votre poitrine
          et respirez avec elle.
      •   Respirez en sentant la chaleur et l’odeur du curcuma.
      •   Respirez la couleur de votre boisson solaire.

Dégustez votre lait d'or
A chaque gorgée, vous vous réchauffez, ressentez que la chaleur de votre boisson
fait fondre votre fatigue, vos angoisses et vos peurs.

A chaque gorgée, vous vous régalez et vous vous autorisez à jouir pleinement de ce
moment gourmand.

A chaque gorgée, vous éloignez en conscience déprime et morosité hivernales.

A chaque gorgée, la curcumine réveille votre lumière et votre confiance en vous.

A chaque gorgée, vous imprimez la couleur «soleil» de votre lait d’or dans votre
cœur et dans toutes les parties de vous qui manquent de lumière.

Après avoir bu la dernière goutte de votre boisson, respirez, ressentez la boisson
agir en vouspendant 3 minutes.

Laissez votre enfant intérieur vous guider : il sait communiquer avec la magie des
étoiles, des anciens et du soleil.

Mouchez la bougie et remerciez-vous pour ce moment privilégié.

Quand boire le Golden Milk ?
Le 21 Décembre, pour vous synchroniser «gustativement» avec la puissante
énergie transformatrice du solstice.
Dès que vous avez besoin d’une dose d’optimisme et que vous sentez que votre
soleil intérieur ne rayonne plus.