Sénégal Voyage de ressourcement personnel - Voyages de ressourcement
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Sénégal
Voyage de ressourcement personnel
Dans le monde actuel, difficile de prendre le temps de se poser pour décompresser et retrouver la paix intérieure…
Cet itinéraire constitue l’opportunité de vous reconnecter à votre potentiel, retrouver la source de votre énergie et
développer votre espace intérieur.
Offre-vous un véritable moment de calme, de prise de conscience et de communion avec la nature et la beauté qui
existe en vous et autour de vous.
Le voyage en résumé : 10 jours complets de ressourcement au soleil, le long de la côte Atlantique. De Dakar, nous irons d’abord visiter le lac Rose et le désert de Lompoul, puis nous descendrons vers le sud pour rejoindre le delta du Sine Saloum, les îles, Toubakouta, la réserve de Fathala… Chaque jour, selon nos besoins du moment, nous prendrons le temps de nous relaxer, méditer, partager, faire, silence… Les temps forts : Méharée dans le désert de Lompoul Visite des îles et mangroves du Saloum en pirogue Rencontre avec chefs de village et marabouts Marche avec les lions dans la réserve de Fathala Visite de la maison des esclaves dans l’île de Gorée
Les intervenants & votre guide :
Murielle Guénard Guénissier Joël Bassous Emile Dion
Massages de monde Sophrologue & artiste Guide professionnel
Organisation
Le groupe 12 personnes au plus pour rester en petit comité et trouver votre inspiration.
Le matin Eveil de la corporalité, moment de méditation, puis chacun défini son intention de journée.
La journée Itinéraire avec notre guide, visite de site remarquable dans un environnement préservé. Nous
nous déplaçons en minibus privé, parfois en bateau ou en 4x4.
Le soir Relaxation, sophrologie, selon les objectifs du groupe, nous utiliserons différentes techniques, pour
renforcer une présence positive dans notre corporalité, activer la pleine conscience des cinq sens,
etc.
Séances individuelles de massage bien-être.
Itinéraire : 1 - Le lac Rose 2 - Désert de Lompoul 3 - Parc naturel du Sine Saloum 4 - Toubacouta 5 - Réserve de Fathala 6 - Retour au Sine-Saloum 7 - Lagune de la Somone 8 - Réserve de Bandia 9 - Dakar, île de Gorée
1er jour : Dakar - le lac Rose Arrivée tardive la veille à l’aéroport et installation dans notre hôtel au bord du lac Rose. Le matin, petit déjeuner, prise de contact, présentation du groupe, remise d’un carnet de voyage… Déjeuner, puis visite des lieux en véhicule. Nous irons à la rencontre des ramasseurs de sel, enduits de beurre de karaté, ils creusent le fond du lac pour en extraire le précieux condiment. Visite des dunes autour du lac jusqu’à l’Atlantique. Nuit sur place. 2e jour : Désert de Lompoul Route vers Lompoul. Nous changerons de véhicule pour faire quelques kilomètres en 4x4. Installation dans les tentes mauritaniennes, nichées aux creux des dunes, ces tentes tout confort s’incorporent parfaitement avec le site. En fin d’après-midi, balade à dos de dromadaire dans le désert jusqu’au coucher du soleil. Le soir, dîner, spectacle, feu de camp, nuit dans le désert.
3e jour et suivants : Cap vers le Sine Saloum Arrivée et déjeuner à Ndangane. Nous prendrons le bateau pour débarquer à Mar Lodje. Installation dans notre hôtel au bord de l’eau. Nous visiterons l’île de Mar Lodje, Mafafakou… à la rencontre des habitants et en découvrant des paysages préservés. Le parc national du Saloum est l’un des deltas les plus riches d’Afrique, avec ses mangroves qui regorgent d’une faune et d’une flore luxuriante, la culture des huitres, les fruits de mer… Sur 500.000 hectares, il est constitué de mangroves, de coquillages et d’îles artificielles. Plus de 150 espèces d’oiseaux sédentaires et migrateurs sont recensés dans la région. Dans les milieux de mangroves, de bolongs et de forêts, le busard et balbuzard pêcheur, milan, héron, alcyon pie, souimanga, barbican… Les dauphins sont sans conteste les plus prestigieux représentants de la faune marine et peuvent régulièrement être observés dans le delta. Le Sine Saloum abrite plusieurs sites mégalithiques formés de grosses pierres agencées suivant un mode circulaire, Il s’agit des vestiges funéraires d’une civilisation qui existait en 200 avant J.C.
En empruntant le bac de Foundiougne, nous irons à Toubacouta pour découvrir une des plus belles baies du monde. Visite de la baie et nuit à l’hôtel Keur Saloum. Le lendemain nous visiterons la réserve de Fathala avec les lions. C’est un concept incroyable : une balade à pied avec des lions ! Seuls cinq endroits aux monde proposent cela. Peut-être un rêve d’enfant à réaliser : marcher avec des lions ! Après la visite de la réserve, nous reprendrons notre route vers la nord, en repassant par le delta pour rejoindre la Somone (7 sur le plan).
8e jour : Lagune de la Somone : Visite de la lagune, un havre de paix, alimenté par la rivière Somone. Cette réserve naturelle est fréquentée tout aux long de l’année par les oiseaux ( flamants rose, hérons, pélicans, aigrettes) qui viennent nicher entre forêt de mangroves et bancs de sable. Découverte des parcs à huitres, déjeuner, dîner et nuit sur place. 9e jour : Réserve de Bandia : Bandia est une réserve privée de 3500 ha situé non loin d’Mbour. Dixit le guide Mondéos : « réduction, du Ngorongoro tanzanien ou du Masaï-Mara kényan, la réserve de Bandia, invite à d'agréables safaris photographiques. » Parmi les espèces animales présentes dans le parc, on peut voir des rhinocéros, girafes, antilopes, gazelles, autruches, buffles, zèbres… des tortues géantes et des crocodiles. 10e jour : Ile de Gorée : Depuis le port de Dakar embarquement pour l’île de Gorée, Découverte par les portugais en 1444, l’île est tour à tour portugaise, hollandaise, anglaise et devient finalement française en 1677. Elle reste un lieu symbolique de la déportation d’esclaves vers les Amériques.
Murielle Guénard Ménissier Joël Bassous
massages du monde sophrologue et artiste
Joël Bassous a toujours été passionné par la création,
« J'ai découvert le massage il y a quelques années après une vie
les arts plastiques, peinture, sculpture et photographie.
professionnelle passionnante dans la communication culturelle et
Il a commencé à peindre et photographier à l'âge de 12 ans.
événementielle.
Après une carrière dans la publicité et la presse magazine, il
expose tant en France qu’à l’étranger : SIAC en 2013 et
J'ai tout de suite su que le massage et l'accompagnement des
2014, Lisbonne en 2015 et New York en 2018. Avec lui, vous
femmes et des hommes vers un mieux-être étaient mon chemin.
pourrez laisser libre cours à votre imagination.
J'ai reçu l'excellente formation de l'Ecole du Toucher
L'expression artistique est également une thérapie, il s'est
Psychocorporel / Espace de Ressourcement, méthode Jean-Louis
tout naturellement intéressé à la relaxation, à la méditation et
Abrassart, et je suis aujourd'hui certifiée et diplômée Praticienne
au développement personnel.
en massages bien-être. Parallèlement, je termine ma 4e année de
Après sa formation à la sophrologie caycédienne, il a
formation pour devenir somatothérapeuthe.
organisé des séminaires de gestion du stress, d'intelligence
émotionnelle et d'équicoaching.
Formée à plusieurs techniques et protocoles, je vous propose de
découvrir mes massages totalement orientés vers votre besoin du
Passionné par la découverte d'autres cultures, il a voyagé à
moment, dans l'écoute et la prise en compte de votre demande
travers l'Europe, le Proche-Orient, l’Afrique, l’Amérique, et il
de détente, de lâcher prise ou de libération émotionnelle. »
connaît bien les itinéraires qui vous sont proposés.
Pour en savoir d’avantage :
Pour en savoir d'avantage :
site web cliquez ici
site web sophro cliquez ici Site web art cliquez ici
Contacter Murielle par mail : murielle@voyageressourcement.fr
Contacter Joël par mail : joel@voyageressourcement.fr
Mobile : 06 62 60 94 23
Mobile : 06 61 08 93 56
Ressourcement au Sénégal 12 places seulement Du 23 janvier au 03 février 2019 du 4 au 15 mars 2019 et du 5 au 16 novembre 2019 Programme de ressourcement : 560 €/pers règlement lors de l’inscription ci-dessous Logement & excursions tout inclus : 890 €/pers règlement auprès du guide à Dakar. Soit 1450 € TTC un prix exceptionnel compte tenu des activités proposées. Hors aérien (vols voir page suivante) Pour votre inscription, veuillez cliquer ici vous serez redirigé vers notre site sécurisé.
Ces prix comprennent : • Les transferts aéroport de Dakar, le transport terrestre en minibus privatisé. • L’hébergement en chambre double ou single. • Les repas en pension complète. • Les activités mentionnées au programme. • L’accompagnement de 3 personnes (Murielle, Joël et Emile) Ces prix ne comprennent pas : - Les vols aller/retour France-Dakar. Nous vous conseillons de choisir et réserver votre vol sur le site skyscanner.fr Nous vous conseillons de partir de Lyon Saint-Exupéry (liaisons par TGV), vol Royal Air Maroc à 16h55, arrivée 23h25 (comparez les prix). - Important : sachez qu’en réglant directement votre vol la plupart des cartes bancaires internationales (MasterCard et Visa) vous assurent des prestations d’assistance pour répondre aux situations d’urgence à l’étranger, ainsi qu’une assurance accidents de voyage. Pensez à vérifier la notice d’assurances et d’assistance liée à votre carte bancaire. - Les boissons, pourboires et autres dépenses personnelles. Pour votre inscription, veuillez cliquer ici vous serez redirigé vers notre site sécurisé.
Conditions d'annulation : Annulation par le voyageur : Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation le présent programme n’est pas soumis au droit de rétractation. Toutefois, le voyageur peut annuler sa participation à tout moment avant le début du voyage et s’acquittera des frais suivants : Frais d'annulation (sur le prix du programme de ressourcement payé à la réservation) De la réservation à plus de 45 jours avant le départ : 30 % de frais De 45 jours à plus de 30 jours avant le départ : 50 % de frais De 30 jours à plus de 15 jours avant le départ : 75 % de frais De 15 jours avant le départ à la date de départ : 100 % de frais Annulation par l’organisateur : Le voyage peut être annulé par l’organisateur si 10 participants au minimum ne sont pas inscrits. − 21 jours avant la date de départ, pour les voyages dont la durée dépasse 6 jours. − 7 jours avant la date de départ, pour les voyages dont la durée est de 2 à 6 jours. Le Voyageur sera alors remboursé du montant de son inscription mais ne pourra pas prétendre à une indemnisation.
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