THALASSO SAINT-MALO - France ...
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ÉDITION 2020
TELLEMENT
THALASSO
VRAIMENT
SAINT-MALO
T H A L A S S O T H É R A P I E • S PA • AQ U AT O N I C • H Ô T E L S • R É S I D E N C E S • G A S T R O N O M I E • D I É T É T I Q U E
R EC T
TGV DI MENT
E
À S EU L
2H14
RIS
SERGE RAULIC
DE PA
OLIVIER RAULIC
CHARLOTTE RAULIC-BORDRON
LES THERMES MARINS
D E S A I N T- M A L O
L’EXCELLENCE
DEPUIS 1963
Bienvenue dans un lieu comme nul autre ailleurs,
où le temps n’a pas de prise, vaisseau suspendu
entre ciel et mer.
Dans cette Maison qui a su conserver l’âme d’une
maison de famille, une tradition hôtelière demeure,
un véritable art de vivre s’offre à vous.
Respirez l’air marin, explorez cette baie d’Émeraude
nez au vent, face à la mer. Régénérante, vivifiante,
elle se donne sans conditions au sein des Thermes
Marins de Saint-Malo pour vous offrir le meilleur
d’elle-même : minéraux, oligo-éléments et ions
marins s’activent pour vous remettre en forme et
vous procurer une détente absolue.
Nous n’avons de cesse d’innover et de faire évoluer
nos savoir-faire en matière de Thalassothérapie,
de Spa, d’hôtellerie et de restauration pour vous
proposer des séjours adaptés aux nouveaux modes
de vie, qui apaisent le corps et l’esprit.
De la quiétude de nos espaces de vie raffinés,
à l’attention personnalisée de notre service, en
passant par l’expertise de soins de nos équipes,
le bien-être est partout, à chaque détour.
2 3
SOMMAIRE
TELLEMENT VRAIMENT
THALASSO SAINT-MALO
SÉJOURS THALASSO & SPA SAINT-MALO
PAGES 6 À 25 PAGES 42 À 47
B I E N V E N U E
AU X T H ERM ES MARI NS D E SAI NT- MALO
COURTS SÉJOURS
THALASSO & SPA
AUTOUR DE VOTRE SÉJOUR
PAGES 48 À 49
PAGES 26 À 31
HÔTELS ET RÉSIDENCES
SOINS & ACTIVITÉS PAGES 50 À 63
À LA CARTE
PAGES 32 À 37
PARCOURS AQUATONIC
PAGES 38 À 39
LEXIQUE DES SOINS INFOS PRATIQUES & TARIFS
PAGES 40 À 41 PAGES 64 À 75
4 5
LES THERMES MARINS
D E S A I N T- M A L O
TELLEMEN T
THALASSO
6 7
LA THALASSO
LA RÉFÉRENCE
THALASSO
Forts de plus de 55 ans d’expérience,
les Thermes Marins de Saint-Malo vous offrent
le meilleur de la Thalassothérapie.
Pour vous, il se crée une parfaite osmose entre
ressources naturelles, accompagnement sur-mesure
et équipements à la pointe de la technologie.
POURQUOI CHOISIR SAINT-MALO
POUR VOTRE THALASSO ?
POUR SON ATMOSPHÈRE
CHALEUREUSE
• Une ambiance conviviale
• Un bâtiment d’architecture balnéaire
• Un lieu qui a une âme
• La relation humaine au cœur de nos préoccupations
• La fidélité des clients et des équipes
POUR SON EXPERTISE
PROFESSIONNELLE RECONNUE
• Des protocoles de soins exclusifs, et dans la durée,
et dans la technicité
• Une qualité de soins d’hydrothérapie marine et de spa
unanimement plébiscitée
• 140 professionnels de thalassothérapie compétents
et attachés à donner le meilleur d’eux-mêmes
POUR SES RESSOURCES
DE GRANDE QUALITÉ
DES RESSOURCES UNIQUES ÉTUDE THERMES MARINS DE SAINT-MALO - IRBA • L’eau de mer est la plus riche des eaux minérales.
•5 000 m d’espace dédié à la thalasso et au spa
2 DES BIENFAITS PROUVÉS SCIENTIFIQUEMENT Elle est renouvelée à chaque marée et puisée à 600 m
• 6 piscines d’eau de mer chaude dans le plus grand respect de l’environnement.
+31 % sur le bien-être -70 % de fatigue
• 60 cabines d’hydrothérapie marine • Une crème d’algues exclusive produite en Bretagne
-55% sur la douleur +20 % de temps total
• 12 cabines de massage thérapeutique de sommeil dès la 1re nuit • Des équipements à la pointe de l’innovation
• 18 cabines de Spa dont 4 cabines duo +106 % d’amélioration
de la souplesse -31 % sur le stress et l’anxiété • Des cabines pensées pour améliorer l’efficacité
• 3 médecins des soins et le confort de nos curistes
• 1 nutritionniste
• 50 hydrothérapeutes
• 10 kinésithérapeutes
• 45 esthéticiennes
• 10 éducateurs sportifs
8 9
QUEL SÉJOUR POUR MOI ?
LONGS SÉJOURS - 6 JOURS OU PLUS
Tous nos forfaits existent également en 10 jours, 12 jours ou plus
SÉJOURS SÉJOURS SÉJOURS SÉJOURS SÉJOURS SÉJOURS
FORME SANTÉ THALASSO & SPA SÉRÉNITÉ ACTIFS & MINCEUR FAMILLE
Je veux entretenir ma forme. Je veux préserver mon capital santé J’ai besoin d’une détente absolue. Je veux lâcher prise et retrouver Je veux bouger, bien m’oxygéner Je suis maman depuis quelques
Je suis fatigué(e), stressé(e). ou soulager mes douleurs. P18 • MER & PLÉNITUDE
ma sérénité. ou me remettre au sport pour faire mois. Je veux prendre soin de moi
P14 • MER & REMISE EN FORME P15 • MER & CAPITAL SANTÉ P18 • MER & BIEN-ÊTRE INTENSE P21 • MER & HARMONIE
le plein d’énergie. et retrouver ma forme.
P14 • MER & DÉTENTE P15 • MER & OPTIMUM SANTÉ P19 • ESSENTIELLEMENT SPA P21 • MER & ÉQUILIBRE P22 • MER & POIDS FORME P24 • MER & MAMAN BÉBÉ
P16 • MER & RÉÉDUCATION P21 • MER & MÉDITATION NOUVEAU P22 • MER & DÉTOX P25 • MER & JEUNE MAMAN
P16 • MER & REEDUCATION
Je veux ralentir les effets du temps
POST-TRAUMATIQUE et apporter une nouvelle jeunesse Je veux mincir efficacement, affiner Mon ado a besoin de décompresser,
P16 • MER & SOIN DES JAMBES à mon visage et à mon corps. ma silhouette et être bien dans de retrouver son équilibre physique
P17 • MER & SOIN DU DOS P19 • MER & ANTI-ÂGE
mon corps. ou de perdre du poids.
P17 • MER & CAPITAL SOMMEIL P23 • MER & MINCEUR AU MASCULIN P25 • MER & ADO
P23 • MER & MINCEUR AU FÉMININ
COURTS SÉJOURS - 1 , 2 OU 3 JOURS ACTIVITÉS INCLUSES
DANS TOUS LES SÉJOURS
J’ai besoin d’une parenthèse bien-être.
Je veux découvrir les bienfaits de la Thalasso et du Spa. • Parcours Aquatonic
• Salle de Cardio-Musculation
ESCAPADES • Hammam
• Sauna
THALASSO & SPA
• Brouillard Marin
• Oxygénation Matinale
P28 • ESCAPADE THALASSO P29 • ESCAPADE SPA P30 • ESCAPADE MAMAN BÉBÉ • Piscine de Détente
P28 • ESCAPADE THALASSO DÉTENTE P29 • ESCAPADE SPA EN DUO P30 • ESCAPADE CAPITAL SOMMEIL
P28 • ESCAPADE AQUATONIC P29 • ESCAPADE BIEN-ÊTRE ABSOLU P31 • ESCAPADE MÉDITATION MARINE
NOUVEAU
Réservez votre séjour Thalasso sur
P31 • ESCAPADE STARTER MINCEUR www.thalasso-saintmalo.com
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LES THERMES MARINS
D E S A I N T- M A L O
LONGS
SÉJOURS
6 JOURS OU PLUS
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THALASSO THALASSO
SÉJOURS SÉJOURS
FORME SANTÉ
VISITE VISITE
MER & MER & MER & MÉDICALE
MER & MÉDICALE
REMISE EN FORME DÉTENTE CAPITAL SANTÉ CONSEILLÉE OPTIMUM SANTÉ CONSEILLÉE
6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS
Le séjour phare en thalassothérapie Un programme enrichi d’un modelage sous Des soins adaptés et prescrits par nos Un programme avec un accompagnement
pour une prévention santé optimale : affusions chaque jour pour encore mieux médecins qui associent les bienfaits de l’eau renforcé permettant une meilleure prise
diversité et efficacité des soins pour vous dénouer les tensions et évacuer le stress. de mer et les techniques de kinésithérapie en charge avec un massage thérapeutique
ressourcer et retrouver vitalité, forme et tonus. pour soulager durablement les problèmes quotidien.
• 6 Modelages sous Affusions articulaires et musculaires.
• 3 Modelages sous Affusions (alternance possible avec Massages • 6 Massages de Kinésithérapie
• 3 Enveloppements d’Algues de Kinésithérapie) • 3 Massages de Kinésithérapie • 3 Enveloppements d’Algues
•6 séances encadrées en Piscine de Jet • 3 Enveloppements d’Algues • 3 Enveloppements d’Algues • 6 séances encadrées en Piscine Kiné-Balnéo,
Lombaire, Jet Cervical ou Piscine Tonique • 3 séances encadrées en Piscine • 6 séances encadrées en Piscine Kiné-Balnéo, Piscine Jet Lombaire, Jet Cervical ou Piscine
• 1 2 soins d’hydrothérapie en cabine parmi Jet Lombaire ou Jet Cervical Piscine Jet Lombaire, Jet Cervical ou Piscine Tonique
les suivants : Bain Jets aux Algues ou • 3 séances d’Aquarelaxation ou de Relaxation Tonique • 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi
aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, en salle • 12 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants : Bain Jets aux Algues ou
Drainage Marin, Douche Sous-Marine, • 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants : Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques,
Ondorelax ou Grande Douche les suivants : Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Pressothérapie, Drainage Marin, Douche Sous-Marine,
aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Affusions Dynamiques, Drainage Marin, Ondorelax, Boules Marines ou Grande Douche
Drainage Marin, Douche Sous-Marine, Douche Sous-Marine, Ondorelax, Boules
Programme possible à partir de 4 jours. Ondorelax Marines ou Grande Douche
Programme possible à partir de 4 jours.
Activités incluses dans tous les séjours :
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente
Tous nos tarifs à partir de la page 64
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THALASSO
SÉJOURS
SANTÉ
VISITE VISITE VISITE VISITE
MER & MÉDICALE
MER & MÉDICALE
MER & MÉDICALE
MER & MÉDICALE
RÉÉDUCATION INCLUSE SOIN DES JAMBES CONSEILLÉE SOIN DU DOS INCLUSE CAPITAL SOMMEIL INCLUSE
6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS
Une prise en charge personnalisée, adaptée L’action drainante des soins d’hydrothérapie Un programme pour prévenir lumbago et sciatique Un programme de soins créé sur mesure
aux pathologies ostéo-articulaires pour et la piscine jambes qui alterne exercices en eau en renforçant les extenseurs du rachis et la sangle pour éliminer les tensions, la fatigue
rééduquer postures et équilibre. La rééducation de mer chaude et marche adaptée dans le couloir abdominale. Anticiper les bons mouvements au et renouer avec un sommeil réparateur.
individualisée en piscine permet de retrouver d’eau fraîche vont améliorer le retour veineux, quotidien. 2 soins de Kinésithérapie par jour dont
de la mobilité et de la souplesse. stimuler la vaso-motricité et diminuer la sensation la gymnastique sur ballon de Klein. • 3 Modelages sous Affusions
« jambes lourdes ». • 3 Enveloppements d’Algues
•6 séances de Kinésithérapie en cabine : • 6 séances de Kinésithérapie en cabine : • 3 séances d’Aquarelaxation
Massage ou Rééducation • 3 Massages de Kinésithérapie Massage ou Rééducation • 12 soins d’hydrothérapie parmi les suivants :
• 3 Enveloppements d’Algues • 6 séances encadrées en Piscine Jambes • 3 Enveloppements d’Algues Bain Jets, Douche Sous-Marine,
•6 séances encadrées de Rééducation avec couloir de marche en eau froide • 3 séances encadrées de Rééducation Drainage Marin, Affusions Dynamiques
en piscine • 3 Enveloppements d’Algues en piscine • 2 Modelages Spa Bien-Être et Sommeil
•9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi • 3 séances de Pressothérapie suivant avis • 3 séances de Gymnastique Spécifique Dos • 1 Réflexologie Crânienne Emotionnelle
les suivants : Bain Jets aux Algues ou médical ou Ballon de Klein • En cadeau : une brume d’oreiller et un livre
aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, • 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi • 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi de conseils sur le sommeil
Drainage Marin ou Douche Sous-Marine les suivants : Drainage Marin, Bain Jets les suivants : Bain Jets aux Algues ou
aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Douche aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, LE AU GRAND HÔTEL DES THERMES
Sous-Marine ou Ondorelax Drainage Marin, Douche Sous-Marine ou
Ondorelax • Choix de votre oreiller dans la chambre
VISITE Programme possible à partir de 4 jours.
MER & MÉDICALE
RÉÉDUCATION INCLUSE
POST-TRAUMATIQUE
Sur la base du forfait Mer & Rééducation
Séjour conseillé suite à un traumatisme :
fractures, entorses, claquage, Activités incluses dans tous les séjours :
algoneurodystrophies… pour une récupération Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente
plus efficace et plus rapide. Tous nos tarifs à partir de la page 64
16 17
T H A L A S S O & S PA
SÉJOURS
THALASSO
& SPA
MER & MER & MER & ESSENTIELLEMENT
PLÉNITUDE BIEN-ÊTRE INTENSE ANTI-ÂGE SPA
6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS 6 JOURS • 24 SOINS 12 SOINS
24 SOINS INDIVIDUELS
Une vraie parenthèse bien-être avec Une odyssée au cœur même du bien-être. La meilleure stratégie anti-âge : une synergie Alliance magique des soins du corps
des soins Spa relaxants pour vous conduire Merveilleuse alchimie entre les bienfaits de l’eau d’expertise visage et corps avec une ligne et du visage pour ce forfait Spa. Un voyage
vers la détente absolue. Une relaxation de mer et notre expertise Spa. Un programme de cosmétiques enrichie à l’extrait de naissain sensoriel exceptionnel.
profonde et durable, un équilibre retrouvé. uniquement composé de soins individuels d’huître pour prévenir l’apparition des signes
Thalasso et Spa. de l’âge et les estomper. • 1 Gommage Corps aux Éclats d’Ambre
• 5 soins Spa : de la Baltique
- 1 Modelage Corps Relaxant • 12 soins Spa : • 6 soins Spa Visage : • 1 soin Visage Éclat Marin
- 1 Modelage Corps aux Pierres Chaudes - 2 Modelages Corps Relaxants - 1 soin Éclat Marin • 1 soin Détente Dos
- 1 soin Détente Dos - 1 Modelage Corps Énergétique Traditionnel Chinois - 1 soin Contour des Yeux • 1 Modelage Visage Oxygénant
- 1 Modelage Relaxant Visage - 1 Modelage Corps Ayurvédique Indien - 1 soin Global Anti-âge • 1 Modelage Corps Ayurvédique Indien
- 1 séance de Réflexologie Plantaire - 1 Modelage Corps Grande Relaxation à 4 mains - 3 Modelages Raffermissants Anti-âge • 1 Masque Corporel aux Algues et Plantes
• 3 Modelages sous Affusions - 1 Modelage Corps Relaxant Indien • 4 soins Spa Corps Raffermissants Cellu M6® de Bord de Mer
• 2 Enveloppements d’Algues - 3 Masques Corporels Relaxants Alliance* • 1 Réflexologie Plantaire
• 8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi - 3 Modelages Visage • 14 soins d’hydrothérapie : • 1 Masque Corporel aux Terres Volcaniques
les suivants : Bain Jets aux Algues ou • 3 Enveloppements d’Algues - 2 Modelages sous Affusions • 1 Modelage Corps aux Pierres Chaudes
aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, • 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi - 3 Douches Sous-Marines • 1 Modelage Visage Relaxant
Drainage Marin, Douche Sous-Marine, les suivants : Bain Jets aux Algues ou aux Huiles - 3 Drainages Marins • 1 Modelage Corps Relaxant
Ondorelax ou Grande Douche Essentielles, Affusions Dynamiques, Drainage Marin, - 3 Bains Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles • 1 Masque Corporel aux Fleurs d’Hibiscus
• 6 séances encadrées en Piscine de Relaxation, Douche Sous-Marine, Ondorelax ou Grande Douche - 3 séances encadrées en Piscine Jet Lombaire
Piscine Jet Lombaire ou Jet Cervical ou Jet Cervical Choisissez ce forfait seul ou en complément
d’un forfait Thalasso.
* Un collant spécial Cellu M6® est nécessaire
pour suivre ce programme. Vous le trouverez Retrouvez tous nos soins Spa sur
Activités incluses dans tous les séjours : www.thalasso-saintmalo.com/spa
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente en vente au Spa au prix de 26 €.
Tous nos tarifs à partir de la page 64
18 19MER & NOUVEAU MER &
HARMONIE MÉDITATION
6 JOURS • 19 SOINS 6 JOURS • 12 SOINS
T H A L A S S O & S PA
Stress, anxiété, surmenage, ce séjour 7 S É A N C E S D E M É D I TAT I O N
vous permet de lâcher prise et de retrouver Alliance des soins de Thalasso, de Spa et de
SÉJOURS une véritable harmonie intérieure. méditation en pleine conscience...
Une reconnexion avec soi et le monde qui nous
SÉRÉNITÉ • 6 séances de relaxation et de développement
personnel :
entoure. Un retour à l’instant présent.
- 3 séances d’Aquarelaxation • 7 séances de méditation (13h) :
- 3 séances de Yoga - Présentation et première méditation
• 10 soins d’hydrothérapie : - Pleine conscience du souffle
- 1 Enveloppement d’Algues - Pleine conscience du corps et des sensations
- 3 Drainages Marins - Pleine conscience des sons et des pensées
- 3 Ondorelax - Marche en pleine conscience
- 3 Bains Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles - Déjeuner en pleine conscience
• 3 soins Spa : - Méditer au quotidien et gagner en sérénité
- 1 Modelage Ayurvédique Indien • 10 soins de thalasso :
- 1 Modelage Énergétique Traditionnel Chinois - 1 Modelage sous Affusions
- 1 Réflexologie Plantaire Émotionnelle - 2 Enveloppements d’Algues
- 2 Douches Sous‑Marines
- 2 Drainages Marins
- 2 Ondorelax
MER & DIÉTÉTIQUE - 1 Bain Jets
ÉQUILIBRE CONSEILLÉE • 2 soins Spa :
- 1 Réflexologie Crânienne Émotionnelle
- 1 Modelage Relaxant Indien
6 JOURS • 24 SOINS Forfait possible sur 8 semaines :
Synergie des soins Thalasso et Spa, de l’activité 2 au 7 février inclus, 1er au 6 mars inclus,
19 au 24 avril inclus, 31 mai au 5 juin inclus,
physique et de la nutrition pour rééquilibrer 28 juin au 3 juillet inclus, 13 au 18 septembre inclus,
l’organisme et favoriser la sérénité. 1er au 6 novembre inclus, 6 au 11 décembre inclus.
• 1 consultation diététique avec le nutritionniste
avec analyse de composition corporelle
• 3 Modelages sous Affusions
• 3 Enveloppements d’Algues
• 3 séances encadrées en Piscine
Jet Lombaire ou Jet Cervical
•8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :
Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles,
Affusions Dynamiques, Drainage Marin, Douche
Sous-Marine, Ondorelax
• 4 soins Spa :
- 1 Réflexologie Crânienne Émotionnelle
- 1 Gommage Corps à la Poudre de Coquille d’Huîtres
- 1 Masque Corps Détox Méditation animée par Claudine Granger,
- 1 Modelage Visage Oxygénant diplômée de l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée
et de l’Institut Français d’Hypnose Ericksonienne.
• 3 activités encadrées :
- Aquarelaxation Possibilité de séances individuelles en option :
- Marche Dynamique méditation personnalisée et hypnose.
- Aquacycling
Activités incluses dans tous les séjours :
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente
Tous nos tarifs à partir de la page 64
20 21T H A L A S S O & S PA T H A L A S S O & S PA
SÉJOURS SÉJOURS
ACTIFS MINCEUR
MER & DIÉTÉTIQUE MER & DIÉTÉTIQUE MER & MINCEUR DIÉTÉTIQUE MER & MINCEUR DIÉTÉTIQUE
POIDS FORME CONSEILLÉE
DÉTOX CONSEILLÉE
AU MASCULIN CONSEILLÉE
AU FÉMININ CONSEILLÉE
6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS
Trois orientations au choix : remise au sport, Un programme de soins détoxifiants pour Un véritable starter minceur : association Fini le stress des rondeurs, ce programme
amélioration des performances sportives stimuler et rééquilibrer le métabolisme de soins de Thalassothérapie, d’activités personnalisé est votre allié minceur pour
ou surcharge pondérale. et des activités physiques en bord de mer physiques et d’un lipomodelage quotidien. des résultats visibles et un bien-être immédiat.
Programme des activités physiques établi pour s’oxygéner et faire le plein d’énergie. Des résultats exceptionnels et rapides :
par le coach en fonction de vos aptitudes votre tour de taille s’affine. • 1 Diagnostic de mensuration
et de votre profil. • 1 consultation avec le nutritionniste avec • 3 Enveloppements d’Algues
À vivre au masculin comme au féminin. analyse de composition corporelle • 1 Diagnostic de mensuration • 6 activités encadrées en Piscine Jet Lombaire,
• 3 Enveloppements d’Algues • 6 séances de Cellu M6® Alliance* Jet Cervical ou Piscine Tonique
• 1 rendez-vous avec le coach sportif • 3 séances encadrées en Piscine Tonique ou soins Amincissants • 6 soins d’hydrothérapie en cabine parmi
• 1 consultation avec le nutritionniste : selon • 10 soins d’hydrothérapie en cabine parmi • 2 Enveloppements d’Algues les suivants : Bain Jets aux Algues ou aux Huiles
l’état de santé, un test de la capacité physique les suivants : Bain Jets aux Algues ou • 2 Massages de Kinésithérapie Essentielles, Affusions Dynamiques, Drainage
aérobie (VO2 max) sur vélo ou rameur aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, • 3 activités encadrées en Piscine Jet Lombaire, Marin, Douche Sous-Marine, Ondorelax ou
et analyse de la composition corporelle Drainage Marin, Douche Sous-Marine, Jet Cervical ou Piscine Tonique Grande Douche
• 3 Massages de Kinésithérapie Ondorelax ou Grande Douche. • 3 activités encadrées : 1 séance de Circuit • 1 entretien avec le nutritionniste
• 3 Enveloppements d’Algues • 5 soins Spa Corps : Training et 2 séances de Marche • 1 Bilan de mensuration
•6 activités encadrées : Training Aquatique, - 1 Gommage Corps Dynamique en extérieur
Options au choix :
Natation ou Aviron indoor - 2 Soins Détoxifiants Silhouette • 8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi
• 1 2 soins d’hydrothérapie en cabine parmi - 1 Drainage Corps Esthétique Manuel les suivants : Bain Jets aux Algues RÉTENTION D’EAU :
les suivants : Bain Jets aux Algues ou - 1 Modelage Énergétique Traditionnel Chinois ou aux Huiles Essentielles, Affusions 6 Drainages Esthétiques Manuels
2 Masques Cryogènes, 1 Masque Drainant
aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, • 3 activités encadrées en extérieur : Marche Dynamiques, Drainage Marin, Douche
Drainage Marin, Douche Sous-Marine, Dynamique, Longe Côte, Beach Training Sous-Marine, Ondorelax ou Grande Douche CELLULITE LOCALISÉE :
3 séances de Cellu M6® Alliance*
Ondorelax ou Grande Douche • 1 entretien avec le nutritionniste 3 soins Activ’Minceur, 1 Masque Cellu-lissant
• 1 Bilan de mensuration 1 Masque Cryogène, 1 Masque Drainant
RONDEURS REBELLES OU GÉNÉRALISÉES :
* Un collant spécial Cellu M6® est nécessaire 3 séances de Cellu M6® Alliance*
3 Modelages Toniques Zones Rebelles
Activités incluses dans tous les séjours : pour suivre ces programmes. Vous le trouverez 1 Masque Cellu-lissant, 2 Masques Détox
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente en vente au Spa au prix de 26 €.
Possibilité de définir votre option au moment
Tous nos tarifs à partir de la page 64 du diagnostic.
22 23T H A L A S S O & S PA
SÉJOURS
FAMILLE
C L U B E N FA N T S MER & MER & MER &
MAMAN BÉBÉ JEUNE MAMAN ADO
6 JOURS • 24 SOINS 6 JOURS • 24 SOINS DÉTENTE • 5 JOURS • 10 SOINS
Une prise en charge totale et un moment Programme identique au séjour Mer & Maman Bébé. Se détendre et déstresser avant ou après un
privilégié à vivre avec votre bébé. Des soins ciblés Club Enfants et activités avec bébé non inclus. examen, ou tout simplement pour se faire plaisir.
et adaptés pour diminuer la fatigue, retrouver
tonus et équilibre : la jeune maman renoue avec • 2 Bains Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles
son corps et prend soin d’elle. À partir de 2 mois • 2 Affusions Dynamiques
après l’accouchement, jusqu’à 10 mois. • 2 Enveloppements d’Algues
• 1 soin Visage Oxygénation Marine (50 min)
• 3 Massages de Kinésithérapie ou Modelages • 1 Modelage Corps Relaxant (30 min)
sous Affusions ACCÈS GRATUIT POUR • 2 Ondorelax ou Drainages Marins
DE 2 MOIS À 6 ANS • 3 Enveloppements d’Algues
• 3 séances encadrées en Piscine Kiné-Balnéo,
L’ACCOMPAGNANT :
CRÈCHE AGRÉÉE PAR LA PMI ÉQUILIBRE • 5 JOURS • 10 SOINS
Piscine Tonique, Jet Lombaire ou Jet Cervical • au Parcours Aquatonic
Une équipe de professionnels • 8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi • à la Salle de Cardio-Musculation Perdre du poids, renouer avec son corps et
de la petite enfance vous accueille les suivants : Bain Jets aux Algues ou • au Sauna et au Hammam retrouver un bon équilibre alimentaire.
dans un espace de 120 m2 aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, • à l’Oxygénation Matinale
dédié aux tout-petits avec des chambres, Drainage Marin, Douche Sous-Marine, • à la Piscine de Détente • Entretiens avec le nutritionniste, le médecin
un espace change, 2 salles de jeux... Ondorelax ou Grande Douche • à la Salle de Brouillard Marin. et l’éducateur sportif
• 4 Soins Spa : 1 Gommage Corps, 1 Modelage • 2 Bains Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles
Dans tous nos hébergements, matériel bébé Corps Détox, 1 Soin Visage Oxygénation
gratuit sur demande : lit bébé, transat, • 2 Affusions Dynamiques ou Drainages Marins
Marine, 1 Modelage Visage Relaxant • 2 Enveloppements d’Algues
stérilisateur, chauffe-biberon, matelas à langer... • 3 activités encadrées : Aquagym Spécifique, • 1 Ondorelax
Training Aquatique, Marche Dynamique Activités incluses dans tous les séjours : • 3 séances de Training Aquatique
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation -
Hammam - Sauna - Brouillard Marin - • Accès aux ateliers des chefs (cuisine
• 2 séances de Massage d’Éveil avec votre bébé et pâtisserie) et conférence diététique
Plus d’infos sur le Club Enfants : page 49 • Garde du bébé au Club Enfants (5h par jour)
Oxygénation Matinale - Piscine de Détente
Tous nos tarifs à partir de la page 64
Soins Spa enfant 8 - 14 ans. Avec les produits :
24LES THERMES MARINS
D E S A I N T- M A L O
COURTS
SÉJOURS
1, 2 OU 3 JOURS
26 27T H A L A S S O & S PA
COURTS
SÉJOURS
ESCAPADE ESCAPADE SOLO
OU
ESCAPADE ESCAPADE
THALASSO THALASSO DÉTENTE DUO SPA BIEN-ÊTRE ABSOLU
1, 2 OU 3 JOURS / NUITS 1, 2 OU 3 JOURS / NUITS 1 JOUR / 1 NUIT 2 JOURS / 2 NUITS
½ PENSION ½ PENSION ½ PENSION / 3 SOINS ½ PENSION / 6 SOINS
4 S O I N S PA R J O U R 4 S O I N S PA R J O U R
Soins visage, soins corps : l’équilibre parfait pour 3 Soins Thalasso :
Une découverte de la Thalassothérapie à travers Un programme Prestige exclusivement conjuguer pause bien-être et découverte. • 1 Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles
une belle variété de soins d’hydrothérapie composé de soins individuels dont un modelage • 1 Enveloppement d’Algues
3 Soins Spa (1h30) : • 1 Modelage sous Affusions
marine (programme préétabli par nos hôtesses). (programme préétabli par nos hôtesses).
• 1 Modelage Visage Oxygénant 3 Soins Spa (2h) au choix :
Du lundi au samedi • 1 Modelage sous Affusions • 1 Modelage Corps Relaxant (30 min) • 1 Modelage Visage Relaxant
• 1 Enveloppement d’Algues ou 1 Modelage Corps Relaxant (30 min) • 1 Réflexologie Plantaire ou 1 Modelage Ventre Plat
• 1 Drainage Marin ou 1 soin d’Affusions Dynamiques • 1 Enveloppement d’Algues • 1 Modelage Corps Relaxant
• 1 Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles • 1 Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles 2 JOURS / 2 NUITS ou 1 Soin Détente Dos
ou 1 Douche Sous-Marine ou 1 Ondorelax ou 1 Douche Sous-Marine ½ PENSION / 6 SOINS • 1 Gommage Corps ou 1 Masque Corporel
• 1 soin actif en Piscine de Jets Sous-Marins • 1 soin d’Affusions Dynamiques ou 1 Ondorelax
ou Piscine Tonique 6 Soins Spa (2 x 1h30) : 3 JOURS / 3 NUITS
• 1 Modelage Visage Relaxant ½ PENSION / 9 SOINS
Dimanche matin • 1 Modelage Visage Oxygénant
5 Soins Thalasso :
• 3 soins d’hydrothérapie en cabine parmi ESCAPADE AQUATONIC • 2 Modelages Corps Relaxants (30 min)
• 1 Réflexologie Plantaire • 1 Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles
les suivants : Bain Jets aux Algues ou aux • 1 Enveloppement d’Algues
Huiles Essentielles, un soin d’Affusions • 1 Gommage Corps au choix
• 1 Modelage sous Affusions
Dynamiques, Drainage Marin, Ondorelax 1, 2 OU 3 JOURS / NUITS • 1 Ondorelax
ou Grande Douche ½ PENSION • 1 Douche Sous-Marine
• 1 soin actif en Piscine de Jets Sous-Marins 4 Soins Spa (3h) au choix :
ou Piscine Dynamique L’Aquatonic en libre accès. • 1 Modelage Visage Relaxant
15 ateliers et 194 jets sous-marins. SPA DUO PREMIUM ou 1 Modelage Ventre Plat
Idéal pour l’accompagnant. • 1 Modelage Corps Relaxant
ou 1 soin Détente Dos
En supplément de l’escapade Spa en duo : • 1 Gommage Corps ou 1 Masque Corporel
• 1 Bain Relaxant (30 min) • 1 Réflexologie Plantaire
Activités incluses dans tous les séjours : • 1 Parenthèse sucrée : coupe de champagne ou
Parcours Aquatonic - Cardio-Musculation - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Oxygénation Matinale - Piscine de Détente jus de fruits et gourmandises
Tous nos tarifs Courts Séjours page 68 29T H A L A S S O & S PA
COURTS
SÉJOURS
ESCAPADE ESCAPADE NOUVEAU ESCAPADE NOUVEAU ESCAPADE
MAMAN BÉBÉ CAPITAL SOMMEIL MÉDITATION MARINE STARTER MINCEUR
3 JOURS / 3 NUITS 3 JOURS / 3 NUITS 2 JOURS / 2 NUITS 3 JOURS / 3 NUITS
½ PENSION ½ PENSION ½ PENSION / 3 SOINS ½ PENSION DIÉTÉTIQUE
12 SOINS 12 SOINS 2 S É A N C E S D E M É D I TAT I O N 12 SOINS
À partir de 2 mois après l’accouchement, jusqu’à Un concentré de soins Thalasso et Spa Pleine conscience du corps et du souffle, et Véritable déclencheur : 3 jours pour purifier
10 mois. Un moment privilégié avec votre bébé. pour améliorer votre sommeil et recharger pratique pour se recentrer et retrouver le calme, et dynamiser votre organisme. Une prise de
Une escapade créée sur-mesure pour récupérer les batteries. étirements et marche en pleine conscience. conscience pour modifier votre comportement
et prendre soin de vous. au quotidien.
• 1 Modelage Spa Bien-être et Sommeil 3 Soins Thalasso :
• 1 Modelage Ventre Plat • 1 Réflexologie Crânienne Emotionnelle • 1 Enveloppement d’Algues 7 Soins Thalasso :
• 1 Modelage Visage Relaxant • 2 Enveloppements d’Algues • 2 soins individuels d’hydrothérapie en cabine • 1 Enveloppement d’Algues
• 2 Enveloppements d’Algues • 1 Modelage sous Affusions parmi les suivants : Bain Jets aux Algues ou • 5 soins d’hydrothérapie : 2 Douches Sous-
• 1 Modelage sous Affusions • 1 séance d’Aquarelaxation aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Marines, 2 Drainages Marins et 1 Bain Jets
•4 soins d’hydrothérapie (2 Douches • 6 soins d’hydrothérapie en cabine Drainage Marin, Douche Sous-Marine, • 1 soin actif en Piscine de Jets Sous-Marins
Sous-Marines et 2 Bains Jets) (2 Bains Jets aux Algues ou aux Huiles Ondorelax ou Piscine Tonique
• 2 Massages de Kinésithérapie Essentielles, 2 Affusions Dynamiques, 2 séances de Méditation (3h) : 2 séances encadrées d’activités physiques :
• 1 séance d’Aquagym Post-Natale 2 Ondorelax) • Pleine conscience du corps et du souffle • 1 Marche Dynamique
• 1 séance de Massage d’Éveil avec bébé (mardi ou jeudi) • En cadeau : une brume d’oreiller et un livre • Marche et étirements en pleine conscience • 1 séance de Training Aquatique
• Garde du bébé au Club Enfants de 2 à 10 mois - de conseils sur le sommeil 3 Soins Spa (2h) :
4h par jour (sauf le dimanche) Escapade possible sur 8 week-ends : • 1 Masque Détox
LE AU GRAND HÔTEL DES THERMES 31 janvier au 1er février inclus, 6 au 7 mars inclus, • 1 Modelage Zones Rebelles
24 au 25 avril inclus, 5 au 6 juin inclus, • 1 soin Amincissant aux Actifs Marins
26 au 27 juin inclus, 11 au 12 septembre inclus,
• Choix de votre oreiller dans la chambre 6 au 7 novembre inclus, 4 au 5 décembre inclus.
C L U B E N FA N T S
Une équipe de professionnelles de la
petite enfance accueillent vos enfants Méditation animée par Claudine Granger,
de 2 mois à 6 ans dans un espace de diplômée de l’École Supérieure de Sophrologie
120 m2 dédié au confort des tout-petits. Appliquée et de l’Institut Français d’Hypnose
Matériel bébé sur demande. Ericksonienne.
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Tous nos tarifs Courts Séjours page 68 31S PA
SOINS SPA
À LA CARTE
EXTRAIT
DE LA
LES MODELAGES LES SOINS LES SOINS
CARTE
CORPS CORPS VISAGE
• Modelage Relaxant • Gommage corps • Modelage Oxygénant
. 1h ............................. 95 € . 30 min ................... 60 € . 40 min .................. 60 €
• Modelage aux Pierres Chaudes • Masque Corporel • Modelage Relaxant
. 1h10 ........................ 110 € . 40 min .................. 60 € . 30 min .................... 50 €
• Modelage Relaxant Indien • Réflexologie Crânienne • Soin Contour des Yeux
. 1h10 ........................ 125 € Émotionnelle . 50 min .................... 80 €
• Modelage Ayurvédique Indien . 40 min .................. 60 € • Soin Hydratation Marine
. 1h10 ....................... 150 € • Soin Activ’Minceur . 1h10 ......................... 85 €
• Modelage Grande Relaxation . 1h ............................. 80 € • Soin Anti-rides Marin
à 4 mains • Réflexologie Plantaire . 1h30 ....................... 105 €
. 1h ............................ 160 € . 1h ............................. 85 € • Soin Éclat Marin
• Soin Détente Musculaire • Soin Détoxifiant Silhouette . 1h30 ....................... 105 €
. 1h10 ....................... 140 € . 1h30 ........................128 € • Soin Global Anti-âge
• Soin Détente Dos • Drainage Esthétique Manuel . 1h30 ....................... 145 €
. 1h ............................. 90 € . 1h ............................ 90 € • Soin Oxygénation Marine
• Modelage Bien-Être et Sommeil • Total Équilibre . 50 min .................... 75 €
. 40 min ................... 75 € . 1h20 ....................... 120 €
CARTE
DES SOINS SPA
Plus de 50 soins Spa,
Visage et Corps.
Demandez notre carte des soins complète
ou consultez-la sur :
thalasso-saintmalo.com/spa
Réservez vos soins à l’avance au Spa : 02 99 40 75 23
32 33LES RÉGATES LES ÉVASIONS LES FORFAITS AUX EXTRAITS
MALOUINES MARINES EN CABINE DUO NATURELS MARINS
GRANDE SÉRÉNITÉ ESCALE MARINE DUO EN AMOUREUX DUO ENTRE AMI(E)S
•G ommage Corps à la Poudre de Lave • Soin Visage Oxygénation Marine EN CABINE PREMIUM • 1 Modelage Visage
• 1 Bain Relaxant (20 min), Les Cosmétiques Thermes Marins de
• Modelage Corps aux Pierres Chaudes • Soin Détente Dos Relaxant (30 min),
• 1 Modelage Corps Saint-Malo allient efficacité et sensorialité
•M odelage Visage Oxygénant • Masque Corporel aux Algues • 1 Modelage Corps
Relaxant (1h), au travers d’une ligne de produits
•R éflexologie Plantaire et Plantes de bord de Mer Relaxant (30 min),
• 1 Modelage Visage (revente & professionnels) à base de
•M asque Corporel aux Terres 3 soins (2h30).................................. 195 € •A ccès Aquatonic
Relaxant (30 min), précieux actifs marins et extraits végétaux.
Volcaniques En cadeau : un coffret
5 soins (4h)...................................... 338 € BALADE SCANDINAVE Coupe de champagne Éclat du Visage www.cosmetique-thermesmarins.com
• Gommage Corps aux Éclats d’Ambre ou jus de fruits et gourmandises 139 € par personne
En cadeau : Écrin de chocolats Récompense 2018 : Sérum Éclat Or & Caviar
GRANDE RELAXATION de la Baltique
pour 2 personnes. DUO PARENT / ENFANT
• Gommage Corps aux Éclats d’Ambre • Modelage Corps Relaxant
de la Baltique • Soin Visage Hydratation Marine 192 € par personne (8 - 14 ANS)
• Soin Détente Dos 3 soins (2h40)................................. 210 € • 1 Modelage Visage (30 min)
• Soin Visage Hydratation Marine DUO MÈRE-FILLE 50 € par personne
• Soin Total Équilibre VOYAGE AU CŒUR DES VOLCANS • 1 Soin Visage (1h10) au choix : • 1 Modelage Corps (30 min)
• Modelage Corps Grande Relaxation • Gommage Corps à la Poudre de Lave Douceur Marine 60 € par personne
à 4 Mains • Modelage Corps aux Pierres Chaudes ou Hydratation Marine, FRENCH
COSMETIC
• Masque Corporel Cocooning • Masque Corporel aux Terres • 1 Modelage Corps RÊVE D’O EN DUO AWARD
à l’Algue Polaire Volcaniques Relaxant (30 min), • 1 Bain Relaxant (20 min), 2018
6 soins (5h40).................................. 513 € 3 soins (2h20).................................. 208 € • Déjeuner au Bar Thalasso • 1 Gommage Corps (30 min),
• Accès Aquatonic • 1 Modelage Corps
ÉCHAPPÉE TROPICALE En cadeau : un coffret Relaxant Indien (1h10),
Éclat du Visage • 1 Modelage Visage
• Gommage Corps aux Coques de Coco 189 € par personne
• Modelage Corps Relaxant Indien Relaxant (30 min)
• Masque Corporel aux Fleurs d’Hibiscusus 255 € par personne
3 soins (2h20).................................. 220 €
34 35SPORT
ACTIVITÉS
À LA CARTE
PARCOURS THALASSO ACTIVITÉS ACTIVITÉS
AQUATONIC À LA CARTE SALLE & PISCINE SUR LA PLAGE
PARCOURS AQUATONIC • Modelage sous Affusions 78 € SÉANCE DE COACHING OXYGÉNATION MATINALE
1 entrée 40 € • Enveloppement d’Algues 60 € INDIVIDUEL Gratuit et ouvert à tous. Séance de 45 min
10 entrées 370 € À partir de 40 € La séance
• Bain Jets aux Algues BEACH TRAINING
1 entrée Bon Plan (hors vacances scolaires, ou aux Huiles Essentielles 48 € AQUACYCLING 25 € La séance de 45 min
week-ends et jours fériés) 35 € • Douche Sous-Marine 48 € 25 € La séance de 25 min
10 entrées Bon Plan (hors vacances scolaires, LONGE CÔTE
week-ends et jours fériés) 320 € • Ondorelax 44 €
GYMNASTIQUE EN SALLE 20 € La séance de 45 min
• Affusions Dynamiques 40 € ET GYM AQUATIQUE
Tarifs préférentiels MARCHE DYNAMIQUE
Plus de 100 cours par semaine parmi
pour les clients hébergés : 25 € La séance d’une heure
aquagym, aquacycling, yoga, pilates,
• au Grand Hôtel des Thermes, à la Villa
Découverte Thalasso à la journée : bodybalance...
des Thermes et à la Résidence Neptunia 24 €
descriptifs et tarifs en page 69. 25 € La séance
• dans les autres hôtels et résidences du Groupe :
Antinéa, Jersey, Le Nouveau Monde, RELAXATION
Hôtel des Marins, Reine Marine 28 € 41 € La séance d’une heure
AVIRON INDOOR
25 € La séance de 40 min
NATATION
À partir de 20,50 € Le cours collectif
de 30 min
TRAINING AQUATIQUE
40 € La séance de 55 min
FORFAIT TOTAL BIEN-ÊTRE
6 JOURS
Plus de 100 cours par semaine parmi
aquagym, aquacycling, yoga, pilates,
bodybalance...
219 € Les 6 jours
36 37A Q U AT O N I C
PARCOURS
AQUATONIC
1 5 AT E L I E R S
194 JETS SOUS-MARINS
Alliant détente et tonicité, le Parcours Aquatonic® améliore
la circulation sanguine et permet une décontraction
musculaire globale. La durée moyenne est de 45 min en
bougeant devant les jets pour une plus grande efficacité.
C’est un véritable concentré de bien-être.
Jets cuisses hanches et lombaires 31 ° Turbojets enveloppants 34 °
Couloir de marche à contre-courant 31 ° Bain bouillonnant 34 °
Jets lombaires et dorsaux – Debout 31 ° Douches épaules 34 °
Jets dorsaux – Assis 31 ° Cols de cygne 34 °
Alvéoles à jets dynamiques 31 ° Douches dynamiques 34 °
Bain à remous 31 ° Cascade d’eau 34 °
NOS AQUATONIC EN FRANCE
Jets dorsaux et épaules – Debout 31 ° Sauna, Hammam, Fontaine à glace
Geysers 31 °
Aquatonic Aquatonic Aquatonic
Paris Val d’Europe Rennes Saint-Grégoire Nantes Carré Lafayette
38L’efficacité de la Thalassothérapie se résume en 4 points :
sa puissance, sa richesse, sa diversité et sa durée. ACTIVITÉS
Sa richesse est celle des ressources marines tandis que KINÉSITHÉRAPIE
sa puissance réside dans les protocoles de soins étudiés PHYSIQUES
pour leur profonde efficacité.
MASSAGE OU RÉÉDUCATION OXYGÉNATION MATINALE • 45 MIN
EN CABINE • 20 À 25 MIN • GRATUIT
À NOTER LES SOINS OU ACTIVITÉS Le massage pour diminuer les douleurs,
les contractures, et améliorer la
Activité sur la plage, basée sur la détente
La durée des soins aux Thermes Partant du principe que et la respiration, l’assouplissement
circulation sanguine. La rééducation pour et l’oxygénation, encadrée
LES THERMES MARINS Marins est déterminée en fonction “le mouvement c’est la vie“, le travail articulaire et le renforcement par un éducateur sportif.
D E S A I N T- M A L O de plusieurs éléments : un soin par jour doit être un soin musculaire.
• Les effets immédiats générés “actif“, principalement en piscine. RÉÉDUCATION EN PISCINE • 25 MIN YOGA • 1 H
par le soin. Le relâchement obtenu lors Discipline dont le but est la libération
LEXIQUE • L’amplification de ces mêmes des soins “passifs“ va permettre
Utilisant la chaleur et la portance de l’eau
de mer, le kinésithérapeute est présent par l’harmonisation des trois dimensions
fondamentales de l’être : le physique,
DES SOINS effets par la succession
des différents soins.
un gain d’amplitude articulaire. dans l’eau pour ce soin très personnalisé.
Amélioration de l’amplitude articulaire,
renforcement.
le psychique et le spirituel.
Les durées indiquées correspondent aux durées réelles des soins.
MARCHE DYNAMIQUE • 1 H
GYMNASTIQUE BALLON • 25 MIN
Marche rythmée en bord de mer
Séance en salle animée par un encadrée par un coach sportif.
kinésithérapeute à l’aide de gros ballons Pour profiter des bienfaits du climat marin
méthode Klein. Gymnastique du dos, travail
HYDROTHÉRAPIE postural.
et découvrir les sites incontournables du
littoral.
MARINE GYMNASTIQUE DOS • 50 MIN AVIRON INDOOR • 40 MIN
Gymnastique de maintien, de Les participants se lancent un défi sur
renforcement ou d’assouplissement. un ergomètre d’aviron en suivant sur
MODELAGE SOUS AFFUSIONS • 25 MIN BAIN JETS AUX ALGUES OU AUX grand écran leurs gestes, leur fréquence
HUILES ESSENTIELLES • 20 MIN cardiaque et la puissance des efforts
(Affusions manuelles). Modelage général fournis.
du corps, sous une fine pluie d’eau de mer Bain multijets dont l’eau de mer
chaude, réalisé par un hydrothérapeute. luminescente est enrichie soit d’un TRAINING AQUATIQUE • 45 MIN
Soin décontractant. composé d’algues hydrosolubles, soit PISCINE JAMBES • 25 MIN
d’huiles essentielles. Soin relaxant Cette activité se pratique en eau de mer
Alternance de gymnastique des membres chauffée à 30° sous contrôle permanent
multisensoriel. inférieurs en eau de mer chaude et de de la fréquence cardiaque. Elle renforce
ENVELOPPEMENT D’ALGUES • 25 MIN marche dans un couloir d’eau de mer l’endurance et a un effet sur la perte
PISCINE JET CERVICAL fraîche. Stimulation des mécanismes de poids, la minceur et la circulation
Enveloppement complet du corps par OU PISCINE JET LOMBAIRE • 15 MIN vasomoteurs.
une crème d’algues chaude suivi d’un sanguine.
rinçage drainant à l’eau de mer. Soin Exercices effectués devant un jet sous-
marin localisé soit sur la région cervicale PISCINE KINÉ-BALNÉO • 25 MIN AQUACYCLING • 25 MIN
reminéralisant dans une ambiance
musicale et lumineuse. et cervico-dorsale, soit sur la région Gymnastique rééducative en piscine Activité basée sur la résistance de l’eau,
lombaire et dorso-lombaire. Soin profond sous la conduite d’un kinésithérapeute. pratiquée sur un vélo immergé, qui
décontracturant et tonifiant. Entretien de l’appareil locomoteur et permet de travailler tous les groupes
notamment de la colonne vertébrale. musculaires pour raffermir le bas du corps
DOUCHE SOUS-MARINE • 15 MIN PRESSOTHÉRAPIE • 20 MIN et augmenter l’endurance.
Puissant hydromassage sous-marin de Drainage pneumatique des
l’ensemble du corps à l’aide d’un jet dirigé membres inférieurs dans des bottes PISCINE TONIQUE • 25 MIN LONGE CÔTE • 45 MIN
par un hydrothérapeute. Soin drainant compartimentées gonflables. Gymnastique aquatique pour un entretien Randonnée pédestre aquatique
et décontracturant profond. Soin drainant. articulaire et musculaire généralisé. qui consiste à marcher en mer,
équipé d’une combinaison.
DRAINAGE MARIN • 12 MIN ONDORELAX • 18 MIN
Hydromassage aérien réalisé sur tout Allongé sur un matelas d’eau, modelage AQUARELAXATION • 25 MIN AQUAGYM • 25 MIN
le corps par une large douche d’eau postérieur complet du corps par deux Relaxation aquatique en position Exercices de gymnastique en piscine
de mer chaude. Soin drainant. ondes circulaires. Soin relaxant. allongée et soutenue par des flotteurs, permettant de travailler, en décharge
apprentissage par un kinésithérapeute de poids, l’ensemble des groupes
de techniques de relaxation en piscine. musculaires.
AFFUSIONS DYNAMIQUES • 15 MIN PÉDILUVE • 15 MIN
AQUASTRETCHING • 25 MIN PILATES • 30 OU 45 MIN
Cet hydromassage aérien se compose Alternance d’eau chaude et froide qui
de plusieurs rideaux de jets d’eau de mer favorise la vasomotricité des membres Étirements musculaires en eau de mer Exercices physiques qui améliorent
chaude qui se croisent et s’entrecroisent inférieurs. chaude. Amélioration de la mobilité et corrigent la posture, renforcent
sans cesse. Soin sédatif et relaxant. articulaire. les muscles profonds.
NOUVEAU
GRANDE DOUCHE • 12 MIN BOULES MARINES • 20 MIN RELAXATION • 50 MIN BEACH TRAINING • 45 MIN
Un jet diffus et puissant, distant de Automassage des doigts et des poignets Séance basée sur le Training Autogène Cours de renforcement musculaire
3 mètres, hydromasse l’ensemble du dans une crème d’algues chaude. de Schultz. Méthode de relaxation qui sur la digue et sur la plage, encadré par
corps. Soin stimulant. Soin reminéralisant et sédatif. consiste à relaxer l’esprit et le corps un coach sportif.
et apprendre à lâcher prise.
40 41LES THERMES MARINS
D E S A I N T- M A L O
VRAIM ENT
SAINT-MALO
42 43S A I N T- M A L O
DÉCOUVREZ
SAINT-MALO
BALADE
CÔTE
SAUVAGE
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HÉRITAGE S A I N T- M A L O
Saint-Malo a vu les plus belles pages de l’histoire maritime s’écrire sur ses remparts. UN LIEU
Un mythe incarné par des figures telles que le navigateur Jacques Cartier, les D’EXCEPTION
corsaires René Duguay-Trouin et Robert Surcouf ou l’écrivain François-René de
VISITE DU ACTIVITÉS Chateaubriand. Parcourez la vieille ville et les lieux emblématiques de Saint-Malo :
FORT NAUTIQUES
NATIONAL la tour Solidor, le fort National, le musée des Cap-Horniers... Découvrez la richesse
VISITE D’UNE de cet héritage qui fait la fierté des malouins.
•À 2h14 de Paris en TGV direct
FRÉGATE DE
CORSAIRE • Les plus grandes marées
d’Europe
SHOPPING
INTRA-MUROS • Une plage de 3km de sable fin
• Un climat tempéré
VISITE D’UNE •U n environnement naturel
DEMEURE DE
CORSAIRE préservé
• Un patrimoine chargé d’histoire
•D e grands évènements culturels
et sportifs au fil des saisons
TOUR DES •D es boutiques ouvertes toute
REMPARTS
l’année
UN LES
PATRIMOINE BIENFAITS
EXCEPTIONNEL DE L’AIR MARIN
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sans retenue : rues secrètes, maisons d’armateurs, cafés géographiques exceptionnelles. Son climat est tempéré
animés et petites boutiques sauront vous séduire. Toute avec une forte teneur en oxygène. Les vents venant de la
l’année, la ville s’anime pendant ses festivals musicaux, mer lui offrent un air pur sur le plan microbien, dépourvu
littéraires ou ses rencontres maritimes comme la célèbre d’allergènes, chargé en iode, silice, brome et ions négatifs.
Route du Rhum. De nombreuses richesses à découvrir ou Ces bienfaits vous procurent des effets autant stimulants
redécouvrir sans attendre. que tonifiants.
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