2020 Centre d'animation La Prairie
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2020 saison 2021
INFOS PRATIQUES
Horaires du secrétariat
Lundi, mardi, mercredi et vendredi de 9h30 à 12h30
(sauf mercredi 8h) et de 13h30 à 21h.
Jeudi en journée continue, de 9h30 à 21h. Elle comprend l’assurance
Samedi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 15h30. (sauf Self défense et Aikido).
Fermé le samedi en juillet et août et jusqu’au 5 Elle est valable dans les autres MJC - Centres
septembre inclus. Pendant les vacances scolaires, d’Animation de CAEN.
fermeture à 18h30 en semaine Centre fermé pendant Elle permet certains avantages chez nos partenaires,
les vacances scolaires de Noël. consultables sur www.la-prairie.com.
Notre règlement intérieur est consultable sur
notre site internet.
Période de fonctionnement
Les activités de loisirs se déroulent de septembre à
juin, hors vacances scolaires. Les cotisations d’activité
Elles sont habituellement basées sur 30 séances, et l Elles se règlent :
cette année suite aux conséquences du COVID-19, la - En espèces
saison sera basée sur 32 séances pour le prix de 30. - Par chèque bancaire
L’ensemble des activités hebdos reprend le lundi 7 - Par carte bancaire
septembre 2020 (sauf indication spécifique). - Par chèques vacances
Les Mercredis Loisirs reprennent le mercredi - Par prélèvements bancaires automatiques
2 septembre 2020 (sauf pour les options). - Par virement bancaire
- En coupons CEZAM Sport et Loisirs,
Passeport Loisirs et Culture*
Vacances scolaires - Coupon sport ANCV
Automne : du samedi 17 octobre après la classe au - Coupon CESU
lundi 2 novembre au matin (*sauf Mercredis Loisirs et Centres de Loisirs
Noël (centre fermé) : du samedi 19 décembre après Vacances)
la classe au lundi 4 janvier 2021 au matin. l Si vous êtes étudiant - de 26 ans ou
Hiver : du samedi 20 février après la classe au lundi demandeur d’emploi : -50% (sur les activités
8 mars au matin mentionnées par un ), non cumulable avec
Printemps : du samedi 24 avril après la classe au les autres réductions.
lundi 10 mai au matin. l Si vous réglez votre cotisation (sauf Forfait)
en une seule fois ou détenez la carte
Carte d’adhérent TRIP Normand : - 10%.
l Si plusieurs membres d’une même famille
Elle est nominative et obligatoire pour la pratique
sont adhérents : - 10% (sauf forfait) à partir
de toute activité. Elle s’élève à 17 e pour la période
du 2e membre.
du 01/07/2020 au 30/06/2021
l Si vous réglez avec la Carte CEZAM :
Adhésion familiale : l’adhésion est à 10 e pour le
- 15% uniquement sur activité collective
3eme membre du même foyer.
(hors centres de loisirs).
l Si vous pratiquez plusieurs activités au sein
de notre association : -10% (sauf forfait) à partir
de la 2e activité.
INFOS COVID-19 : A la date de publication de cette plaquette, nous respectons
le protocole sanitaire en vigueur à ce jour. Nous vous invitons à prendre part à la sécurité de tous
en continuant de respecter les gestes barrières. Par ailleurs, certaines informations peuvent
2 être incertaines et donc susceptibles d’être modifiées en septembre 2020.INSCRIPTIONS AUX ACTIVITÉS DÈS JUILLET !
Pour vous inscrire à votre activité, n’attendez pas septembre... Nous vous accueillons
dès le mois de juillet du lundi au vendredi, pour effectuer votre inscription.
- Parking-relais GRATUIT au Parc expo : vous y
déposer votre voiture, et vous empruntez la navette
Les essais gratuite desservant le centre-ville, du lundi au
Certaines activités peuvent faire l’objet samedi de 7h30 à 20h.
d’une période de 3 essais payants. A l’issue de - parking GRATUIT à l’hippodrome, accessible en
celle-ci, si vous poursuivez votre activité, dehors des jours de manifestation à l’Hippodrome
la participation financière aux essais est déduite - Premières 30 minutes GRATUITES dans les
du tarif annuel. La période des 3 essais est ouverte parkings souterrains Hôtel de ville et Gardin.
sur le mois courant à la date de votre inscription.
Ou alors bus ou véloLIB...
Espace garderie En bus : arrêts Lycée Malherbe, Conservatoire,
(pendant votre activité de loisirs) Le Caen Athlétique Hôtel de ville, Espace Gardin, Parc Expo (navette).
Club reconduit un service de garderie au sein Piste cyclable sur l’avenue Albert Sorel.
de notre centre d’animation. Ouvert aux licencié(e)s Vélolib’ : stations Stade Nautique, Lycée Malherbe,
du club et aux adhérent(e)s, le mardi de 17h45 Hôtel de ville...
à 20h15, samedi de 9h45 à 12h. Places limitées,
réservation et renseignements à l’accueil.
Nos partenaires
Nature & Découvertes, Génération Net,
les aides aux loisirs Bonnaventure, Cinéma Pathé, Laser Game,
Pour faciliter l’accès aux loisirs, des aides Colori, Cadrea, Centre équestre Les Coteaux Fleury,
financières existent : Golf de Louvigny, Club de tennis, Badminton
-Ticket Loisirs pour les 3-18 ans, dispositif de la Ville et escalade d’Hérouville St Clair.
de Caen Plus d’infos sur www.la-prairie.com
- Atouts Normandie pour les 15-25 ans, dispositif
régional
- Pass’Loisirs sports ou culture pour les 5-12 ans, MODALITÉS DE REMBOURSEMENT
dispositif de la CAF et MSA ET ANNULATION
« Nous ne faisons aucun remboursement d’activité,
en cas d’arrêt sauf cas de force majeure.
Stationnement Sont cas de force majeure si attestés avec
- 1ère heure gratuite sur le parking de l’hôtel de ville justificatifs, et demandés par écrit à la direction :
- Stationnement en surface GRATUIT, tous les jours - le déménagement ou la mutation hors du périmètre
de 11h à 15h, et le jeudi de 17h à 19h. Caen la Mer.
- un cas grave de santé contre-indiquant la pratique
de l’atelier »
Hôtel de Ville
(Extrait du règlement intérieur du Centre d’animation La Prairie)
« Un effectif minimum et maximum est requis
Bibliothèque
pour le bon fonctionnement de chaque atelier.
En cas d’effectif inférieur au minimum requis,
Gardin le centre d’animation La Prairie se réserve le droit
d’annuler ou de modifier un atelier ».
Stade Les forfaits ne sont pas remboursables.
Hélitas
Hippodrome
Piscine 3SOMMAIRE
Bien-être P.12-13 Danses P.16-18 Langues P.22-23
; Atelier du rire ; Claquettes et danses ; Allemand
; Hatha Yoga irlandaises ; Anglais
; Les bienfaits des plantes ; Danse africaine ; Arabe
; Pilates femmes enceintes ; Danse classique ; Espagnol
; Reiki ; Danses de société ; Français décomplexé
; Sophrologie ; Danses folkloriques ; Français pour étrangers
; Tui na normandes ; Italien
; Méditation de pleine ; Danses latines ; Japonais
conscience et détente ; Danse orientale ; Russe
; Yakuzen ; Eveil à la danse
; Yoga nidra ; Hip hop/breakdance
; Yoga post-natal ; Initiation à la danse Saveurs P.19
; Yoga prénatal ; La boîte à bois ; Cuisine asiatique
; Za zen ; Line dance ; Cuisine américaine
; Modern’ jazz ; Cuisine japonaise
; Rock ; Cuisine russe
; Street jazz ; Oenologie
Création et expression P.14-15 ; Tango argentin
; Aquarelle
; Arts plastiques 8/10 ans jeux P.19 Sport P.24-26
; Création art plastique ; Jeux de rôles ; Barres au sol
; Art textile ; Scrabble ; Body sculpt
; Atelier manga ; Caen joues-tu ? ; Circuit training
; Calligraphie enluminure ; Fessiers abdos cuisses
; Carnet de voyages ; Gym douce
; Couture MULTIMÉDIA p.8-11 ; Gym d’entretien
; Dessin croquis ; Accès libre ; Musculation
; Dessin d’illustration/BD ; Le club info ; Pilates
; Dessin peinture ; Accompagnement ; Qi gong
; Dessin premier pas individualisé / de projets ; Step
; Pastel ; Ateliers numériques ; Stretching
; Patchwork au trimestre ; Aïkido
; Peinture chinoise calligraphie ; Ateliers à la carte ; Gymnastique senior
; Photo ; Programmation, ; Marche
robotique et jeux vidéos ! ; Marche nordique
; Self défense
; Viet vo dao
; Zumba
Musique ET CHANT P.20-21
; Atelier chanson
; Découverte de la musique THÉÂTRE P.14-15
; Djembe ; Classique
; Flûte traversière ; Improvisation
; Guitare tous styles ; Petit Molière
; Guitare musiques actuelles
; Piano
; Saxophone
; Violon irlandais
et tin-whistlePENDANT LES VACANCES
Pendant Pour les vacances d’été,
une brochure sera disponible
les vacances scolaires début avril. Vous y trouverez
Vous avez la possibilité d’inscrire l’ensemble des stages avec
votre enfant aux accueils de ou sans hébergement pour
Loisirs (ALSH) d’Automne, les enfants de 3/2 à 17 ans et
d’Hiver, Printemps et les propositions des accueils
des vacances d’Eté (fermeture
pendant les vacances de Noël).
de loisirs. N’hésitez pas à Initiatives jeunes
vous inscrire dès sa parution,
Une inscription de 3 jours et à nous contacter pour 14/16 ans
minimum par semaine est d’autres projets. Vous avez entre 14 et 16 ans.
demandée. L’accueil est Seul ou entre amis,
à la journée. vous souhaitez réaliser
Toute inscription peut se faire Modalité d’annulation un projet de voyage,
à partir de 3 semaines avant Toute réservation est due, à moins un engagement pour
l’ouverture (sous réserve de prévenir 48h à l’avance ou une action, sur le temps de
de places disponibles) avec de fournir un certificat médical, vos loisirs (petites ou grandes
un versement d’acompte. justifiant l’absence de l’enfant, vacances), une équipe
Les enfants sont répartis par au plus tard 2 semaines après professionnelle est à
groupe d’âge. Avec leurs la date concernée* (cf. Règlement votre écoute pour vous
animateurs, ils évolueront autour intérieur de l’association). accompagner dans
d’une thématique à la semaine. * Valable pour les mercredis vos projets.
Des activités manuelles, loisirs comme pour les vacances.
sportives, jeux, sorties à
la journée seront au programme.
Séjour ski alpin ou snowboard
Pour les 8-12 ans et les 13-17 ans, en Haute
Savoie à Saint-Paul en Chablais,
au-dessus du Lac Leman entre 1000 m et
2000 m. Départ de CAEN : Vendredi 26 février
à 22h Retour à CAEN : Samedi 6 mars à 7h
Participation aux frais : 640€ comprenant
le voyage, le matériel, les cours ESF,
la pension complète, les assurances et
l’encadrement. Le chalet LE CHENEX
propose aussi des séjours en famille.
Retrouvez leurs propositions
sur www.lechenex.com
5LES MERCREDIS LOISIRS
Quelles sont Comment se dérouleNT Quelles sont
nos valeurs éducatives ? les mercredis ? les modalités
Le centre d’animation La Prairie
est un lieu où tout est mis
A partir du mercredi
2 septembre, nous accueillons les
d’inscription ?
Il faut être adhérent de
en œuvre pour répondre enfants âgés d’au moins l’association : 17 € par enfant,
aux droits, aux besoins et 3½ ans et jusqu’à 12 ans 10 € à partir du 3e adhérent.
aux inspirations des enfants. pour la journée (8h – 18h) ou Deux types d’inscription
Par le biais de l’animation, en demi-journée (8h – 12h30 s’offrent à vous :
l’enfant doit pouvoir découvrir la ou 13h-18h) avec ou sans repas. - Inscription au réel
vie collective, de nouvelles Les enfants sont répartis (au mercredi)
activités, de nouvelles créations, par groupe d’âge sur des espaces - Inscription forfaitaire
de nouvelles ouvertures sur d’accueils distincts. au trimestre ou à l’année
l’environnement, sur la vie L’accueil du matin est entre (tous les mercredis) :
de la cité… 8h00 et 9h00, le soir entre REDUCTION de 20 %
17h00 et 18h00 maximum.
L’animation se déroule
Où s’inscrire ? entre 9h00 et 17h00. Quand régler ?
Pour l’inscription, il est impératif Un programme est établi Pour l’inscription au réel :
de passer à l’accueil. Aucune chaque trimestre alliant - Les mercredis réservés
réservation de place ne peut être les activités culinaires, sont dus. La facturation sera
effectuée par mail ou téléphone. de créations, d’expression, effective chaque mois échu.
des grands jeux, des sorties... - Un acompte de 50 %
Quels documents faut-il Le prix comprend le repas,
le goûter. Aucun supplément
à la réservation sera demandé.
pour l’inscription ? ne vous sera demandé s’il y a Pour l’inscription forfaitaire,
Pour inscrire votre enfant, une sortie. au choix :
il nous faut : la fiche d’inscription - Le règlement est dû en début
individuelle et la fiche sanitaire de chaque trimestre.
dûment remplies (documents - Le règlement peut être étalé
téléchargeables sur le site sur la saison par prélèvements
www.la-prairie.com ou mensuels.
disponibles à l’accueil). Il nous
faut également un justificatif
de votre quotient familial
(attestation CAF ou déclarations
sur les revenus 2019).
61/2 journée 1/2 journée
Régime Général CAF Journée
sans repas avec repas
QF * 1e < 450e 12 e 5,20 e 10 e
QF * 451e < 620e 14 e 7,20 e 12 e
QF * 621e < 1800e 16 e 9,05 e 13,85 e
QF * 1801e < 2000e 17 e 9,55 e 14,35 e
QF * sup. à 2001e 20 e 10,80 e 15,60 e
* QF : quotient familial ALLOCATAIRE MSA : nous consulter (tarification par tranche).
Quelles seront Activités en matinée :
- Apprentissage de la natation
- Programmation, robotique
et jeux vidéos ! 8/10 ans - 150 €
les OPTIONS possibles ? 6/9 ans (inscription au trimestre - - Escalade 7/11 ans - 186 €
A partir du mercredi 10 leçons) - 70 €/trimestre - Initiation à la danse 6/7 ans -
9 septembre, le centre - Découverte de la musique 170 €
d’animation propose 4/9 ans - 150 € l’année
une passerelle vers des activités - Dessin premiers pas 6/8 ans - Activités en après-midi :
de loisirs organisées au sein 150 € l’année - Athlétisme 7/11 ans - 171 €
de la structure ou en partenariat - Eveil à la danse 4/5 ans - - Cirque 5/11 ans - 186 €
avec les associations 170 € l’année - Théâtre 10/12 ans - 186 €
environnantes. - Guitare à partir de 7 ans - Canöe-Kayak 7/11 ans - 186 €
L’engagement sur l’activité (cours particulier) - 540 € l’année - Chorale 8/11 ans - 130 €
est alors annuel (à l’exception - Hockey sur glace 4/7 ans - - Manga 11/14 ans - 150 € l'année
de la natation). 171 € l’année : (sous réserve)
Un essai est possible (sauf pour - Piano à partir de 7 ans
le piano et la guitare). (cours particulier) - 540 € l’année
La cotisation annuelle pour - Arts plastiques 8/10 ans - 150 €
chacune des activités est
précisée ci-contre :
7MULTIMEDIA
AVEC JULIEN PELLERANO
Inscriptions possibles à n’importe quel moment de l’année.
N’hésitez pas à nous contacter directement pour trouver la formule qui vous correspondra le
mieux. Notre médiateur numérique est disponible pour répondre à vos questions tous les
vendredis matins, hors vacances.
ACCÈS LIBRE - GRATUIT ACCOMPAGNEMENT
TOUTE L’ANNÉE : LES LUNDI,
MARDI ET MERCREDI DE 16H À 18H. INDIVIDUALISÉ
LE MARDI, 1/15 JOURS, DE 13H45 Tous niveaux
À 15H45.
TOUTE L’ANNÉE : LES LUNDI,
Des ordinateurs disposant d’un accès à internet
MARDI ET MERCREDI DE 16H À 18H.
sont mis à votre disposition gratuitement.
LE MARDI, 1/15 JOURS, DE 13H45 À
Il est obligatoire d’être autonome dans
15H45.
vos pratiques, les impressions de documents
seront facturées (tarifs affichés dans la salle). Tarif pour une heure : 23 e
LE CLUB INFO’ L’accompagnement se fait par réservation de
créneau d’une heure (16h/17h ou 17h/18h). Il
LE MARDI DE 13H45 À 15H45 est possible de s’inscrire à deux pour 2 heures.
UNE SEMAINE SUR DEUX, À PARTIR Des créneaux supplémentaires sont proposés
DU 08/09. pendant les vacances scolaires, se renseigner
CALENDRIER DISPONIBLE SUR DEMANDE au secrétariat.
AU SECRÉTARIAT DU CENTRE D’ANIMATION.
Tarif annuel : 135 e + carte d’adhésion
Cet atelier mise sur l’échange et le partage.
Le programme est co-construit par les
ACCOMPAGNEMENT
adhérents au fil de l’année, les thèmes abordés DE PROJETS
sont choisis de manière collégiale. Toutes les
thématiques sont possibles... de la maintenance Un accompagnement sur mesure à destination
de l’ordinateur aux smartphones, en passant par des associations porteuses d’un projet
la réservation d’un billet d’avion et la retouche numérique ou à des fins de valorisation de ses
d’une photo... S’il n’est pas nécessaire d’être activités par des moyens numériques.
un «pro» de l’informatique, cet atelier s’adresse Vous pouvez solliciter un rendez-vous en
avant tout à des personnes à la fois curieuses prenant contact avec nous directement à
et un minimum à l’aise dans l’utilisation de l’adresse crant@la-prairie.
leur ordinateur et leurs équipements mobiles.
N’hésitez pas à me contacter directement via le
secrétariat si vous ne savez pas comment vous
positionner ! Une séance tous les 15 jours dans
une ambiance détendue et conviviale.
8ATELIERS NUMÉRIQUES AU TRIMESTRE
1er session 2ème session 3ème session
À PARTIR DU 07/09 À PARTIR DU 07/12 À PARTIR DU 22/03
Lundi après-midi 14H - 16H 14H - 16H 14h - 16H
MARDI matin 10h - 12h 10h - 12h 10H - 12H
MERCREDI après-midi 14h - 16h 14h - 16h 14H - 16H
Forfait au trimestre (11 séances/trim.) : 134 e l’atelier + carte d’adhésion
MIEUX UTILISER SON ORDINATEUR
Vous avez un ordinateur, vous l’utilisez un peu, quelques recherches, quelques
mails... mais vous ne vous sentez toujours pas à l’aise ? La mise en page
d’un document, les achats en ligne, les réseaux sociaux ou encore l’envoi
de pièces jointes... Cet atelier vous permettra de passer en revue les actions
les plus courantes de l’informatique au quotidien.
ÊTRE PLUS AUTONOME
Vous êtes à l’aise dans l’utilisation courante de votre ordinateur (internet,
messagerie, bureautique...) mais qu’on ne vous parle pas de maintenance,
d’installation de programmes, de mises-à-jour, de sauvegardes, d’anti-virus,
de clé usb ou encore de données personnelles et de sécurité informatique...
Cet atelier vous propose d’aller un peu plus loin dans l’utilisation de
votre ordinateur, histoire de mieux vous passer de l’aide des uns et des autres
dès que vous êtes confrontés à une situation qui sort de l’ordinaire.
SMARTPHONE ET TABLETTE
Que l’on possède un ordinateur ou pas, débuter avec un smartphone et/ou une ta-
blette n’est pas toujours évident. Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui veulent
prendre le temps d’explorer le potentiel de leur appareil mobile, des usages
basiques (internet, messagerie, calendrier...) à l’installation d’applications,
le transfert de médias (photos...) ou encore la gestion des notifications...
Programmation, robotique et jeux vidéos !
ENFANTS 8/11 ANS - MERCREDI : 10H00-11H30
Un maître mot : apprendre en s’amusant ! Une initiation à la
programmation, à l’électronique et à la robotique. Au fil de
l’année, les enfants participeront à des séances très variées :
à travers la programmation sur scratch et code.org, et l’électro-
nique à l’aide des kits makey-makey, ils comprendront petit à petit
comment assembler et mettre en mouvement un robot (Cozmo,
Lego WeDo, Mindstorm, BlueBot, Ozobot... nous disposons d’un
large éventail de robots à découvrir!)... Le jeu vidéo n’est pas oublié
non plus... les séances se finissant souvent autour d’une partie
endiablée... Attention, il n’y a que 6 places!
Tarif annuel : 180e + carte d’adhésion
9MULTIMEDIA
AVEC JULIEN PELLERANO
ATELIER À LA CARTE
LE LUNDI DE 9H30 À 11H30 / LE MARDI DE 18H30 À 20H30
Les thèmes peuvent être abordés en totalité (inscription sur les 5 séances du thème), ou à la séance.
Tarifs : cartes de 5 ou 10 ou 20 séances (68 e les 5 séances, 136 e les 10 et 210 e les 20 séances)
INTERNET SMARTPHONES
Musique : découvrez l’offre légale
en streaming et en téléchargement
Cours en ligne : pas d’âge limite,
pas de frais d’inscription... il n’a
ET TABLETTES
(gratuit et payant) jamais été aussi facile Acheter une tablette.
d’apprendre qu’aujourd’hui. Pour Vous vous posez la question.
01/02 les curieux comme pour ceux Qu’il s’agisse de remplacer un
qui souhaitent approfondir leurs ordinateur vieillissant, d’une
Acheter et vendre sur internet connaissances dans un domaine première acquisition ou d’un
(Le bon coin, Vinted, Marketplace précis, venez découvrir quelques complément, que peut-on faire
Facebook...) plateformes, applications et avec une tablette ? (possibilité
outils ciblés qui donnent chacune de prêt pour l’atelier si vous
08/02
accès à des milliers d’heures de n’en possédez pas).
contenus...
Boostez votre créativité avec 21/09 ou 17/11
les réseaux sociaux : Pinterest, 20/04
Instagram... Un smartphone ? Pour quoi
Arnaques du web : mails faire ? Choisir un téléphone et
15/02 frauduleux, logiciels modifiés... un forfait adapté et découvrir
venez apprendre à les reconnaître. ce qu’un smartphone peut
Vous aimez marcher ? Découvrez
vous apporter au quotidien.
de nouveaux outils pour préparer 31/05
vos balades et vos randos, mais 28/09, 24/11 ou 28/06
aussi rencontrer d’autres Visites virtuelles : monuments
passionnés ! historiques, musées, villes et
autres expositions... sans bouger ATELIER EN 2 SÉANCES
22/03
de chez vous !
Deux heures pour faire le tour 21/06 Mieux utiliser ma tablette /
des principales démarches mon smartphone (application,
administratives accessibles réglages, retouches photos/
en ligne. WeTransfer : l’envoi de fichiers vidéos...)
29/03 volumineux sans prise de tête !
08/03 et 15/03
06/10 ou 19/04
Préparer ses vacances :
réserver un gîte, un billet de
train, des visites...
03/11 ou 06/04
10AUTOUR DE L’IMAGE TRUCS ET
ASTUCES
ATELIER EN 4 SÉANCES Transférez la musique
ATELIER EN 2 SÉANCES ATELIER EN 4 SÉANCES
de vos CD en MP3 pour
Partager ses photos avec ses pouvoir les écouter sur
Créer un album/livre photo
proches (choix d’un service, de nouveaux supports
préparation et envoi) 04/01, 11/01, 18/01 et 25/01
10/11 ou 12/04
05/10, 12/10 et 09/02, 16/02
Convertir vos anciennes VHS
ATELIER EN 5 SÉANCES en numérique (clé USB ou
ATELIER EN 4 SÉANCES disque dur externe)
ATELIER EN 5 SÉANCES Montage vidéo
Découvrez les bases du montage 10/05 ou 17/05
Photographie numérique vidéo avec Premiere Elements
(bases, réglages de l’appareil, (dernière version) : prise de vue, Linux, une alternative à
trier, partager, retoucher, transfert des fichiers, montage windows ?
montage photo...) et enregistrement sur clé usb. Découvrez Linux Mint, un
(un ordinateur adapté sera mis à système d’exploitation gratuit,
02/11, 09/11, 16/11, 23/11, votre disposition si nécessaire). complet et simple à utiliser.
30/11 et 18/05, 26/05, 01/06, 05/01, 12/01, 19/01, 13/10 ou 11/05
08/06, 15/06 26/01, 02/02
Maintenance du PC :
nettoyer, optimiser, faire
des mises à jour
07/09, 09/03, 07/06
Créez vos propres objets ! NOUVEAU Des solutions pour sécuriser
Journée découverte : badges, A vous de jouer : l’animateur vous et gérer vos mots de passe
tapis de souris, mugs... venez accompagne de la conception à la 14/09 ou 13/04
découvrir les machines fabrication de vos propres objets.
disponibles et les possibilités de Sauvegarder ses données :
01/12, 07/12, 08/12,
création d’objets. cloud ou disque dur externe ?
14/12, 15/12
Samedi 28/11 de 10h à 18h 08/09 ou 14/06
CRÉEZ DES CADEAUX SUR MESURE AVEC VOS PROPRES
PHOTOS POUR LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE... !
DÉVELOPPEMENT DURABLE
Bonnes pratiques pour réduire Des ressources pour sensibiliser
nos dépenses énergétiques : les enfants aux thématiques
obsolescence programmée, du développement durable
réparabilité, réutilisation,
29/09
ademe...
22/09 ATELIER EN 2 SÉANCES
Co-voiturage et bons plans Redonner vie à un vieil
sur internet ordinateur ?
15/09 16/03 et 23/03
11BIEN-ÊTRE
ADULTES
ATELIER DU RIRE SOPHROLOGIE MÉDITATION DE PLEINE
avec Jérôme TCHERNOBAEFF
Techniques de respiration et
avec Ariane CORMAN
Apprendre à se relaxer,
CONSCIENCE ET DÉTENTE
avec Eric FLUMIAN
de détente par le yoga du rire. à gérer son stress et Se poser, se ressourcer,
Jeux de rire et libération, positiver sa vie s’apaiser à l’aide de la
confiance en soi. par une meilleure relaxation, méditation de
Mardi : 18h15 - 19h45 connaissance de soi. pleine conscience et
Tarif annuel : 243 e
APPROFONDISSEMENT automassages chinois.
Forfait 3 essais : 24.30 e
Mardi : 14h - 16h Lundi : 12h20 - 13h20
Forfait annuel : 165 e
TOUS NIVEAUX
LES BIENFAITS DES Jeudi : 18h - 20h
Forfait 2 essais : 11 e
PLANTES Tarif annuel 2h : 300 e
Association Terre des Simples Forfait 3 essais 2h : 30 e ZA ZEN
avec Mickaël MARY Association amie
Jeudi : 19h - 21h Posture principale de
Une fois par mois. méditation assise selon la
Pour apprendre à tradition zen. Développement
transformer soi-même de la concentration, de la
les plantes en remèdes sérénité.
Dates de RDV : 01/10, 5/11, Samedi : 10h - 11h30
3/12, 7/01, 4/02, 11/03, 1/04, Forfait annuel : 20 e
20/05, 3/06
Forfait annuel : 214,20 e
MATERNITÉ
PILATES FEMMES ENCEINTES YOGA POST-NATAL YOGA PRÉNATAL
avec Audrey SECCHI avec Anh LEROYER avec Anh LEROYER
Jeudi : 17h -18h Lundi : 15h - 16h Lundi : 17h - 18h
Carte 5 séances : 40,50 e Carte 5 séances : 40,50 e Carte 5 séances : 40,50 e
Carte 10 séances : 81 e Carte 10 séances : 81 e Carte 10 séances : 81 e
Prévoir un fitball pour chaque séance.
12YOGA
Forfait annuel : 153 e / Forfait 3 essais : 15,30 e
HATHA YOGA YOGA NIDRA
avec Dominique LEBLANC avec Dominique LEBLANC
Pratique posturale et Relaxation guidée par la voix
respiratoire ancestrale qui permettant de retrouver
permet d’harmoniser le corps un calme intérieur, une grande
et l’esprit. Associé à la sérénité. Pratique offrant
concentration le hatha-yoga une détente mentale et
devient méditatif. physique.
Jeudi : 17h30 - 18h30
DÉBUTANT
Mardi : 18h45 - 19h45
Jeudi : 10h30 - 11h30
NOUVEAU !
Samedi : 9h15 - 11h15 (1mois)
Une fois par mois, pratique du
Hatha Yoga et relaxation
19/09, 17/10, 28/11, 19/12,
9/01, 6/02, 20/03, 3/04, 22/05,
26/06
Forfait annuel 105 e
NIVEAU 2 TUI NA IAN
Jeudi : 18h45 - 19h45 avec Eric FLUM ticulaires,
de m obilisations ar
Ensemble essions
tendineuses, pr
musculaires et tra di tio nnelles
upuncture
de points d’ac
YAKUZmENami HERBINET chinoises.
avec Ta de saison 30 - 17h30
s aliments Dimanche : 9h /03
Cuisiner le ie n -être le s 10 /01, 07/02, 14
e votre b 3 stages :
au profit d : 17 5, 50 e
asia ti q u e) . Forfait 3 stages
(méthode : 65 e
Forfait 1 stage
h - 21h
Jeudi : 18 7/12,
5 /1 0, 19/11, 1
24/09, 1 5 /0 3 , 2 2/04,
2 , 2
21/01, 18/0
6
27/05, 17/0
it : 30 e / stage
REIKEI ric FLUMIAN
For fa
e
japonais s
avec a d it io nnelle v e rs de
Techniq
ue tr au tra
NOUVEAU ! a n t l’ é nergie le s a utres.
is eo u
harmon i-mêm
MÉDITATION DE PLEINE mains,
pour so
CONSCIENCE ET DÉTENtsTE
à la 1ER DEG
RÉ
D im a n c he 11 o
ctobre
S’initier pour des débutan i 10 et
Samed 9h et
méditation de pleine conscie
nce,
d i : 16h - 1
Sam e 3 0 - 18h
niqu es de rela xati on he : 9h
à des tech Dimanc
et d’automassages chinois. 9h
RÉ : 9h - 1
avec Eric FLUMIAN 2E DEG
a n c h e 20 juin e
Dim stag
: 95 e /
Samedi 27/09/2020 Forfait
de 15h30 à 18h30
Forfait : 30 e
13CRÉATION ET EXPRESSION
LES KIDS/ados
Tarif annuel : 180 e / Forfait 3 essais : 18 e
Sauf pour : Théâtre d’impro ados: tarif annuel : 192e / Forfait 3 essais : 18e
Théâtre 10/12 ans : Tarif annuel : 237 e / forfait 3 essais : 23.70 e
ARTS PLASTIQUES DESSIN THÉÂTRE
8/10 ANS
avec Andréa FOLTETE
D’ILLUSTRATION/BD 10/12 ANS
En partenariat avec l’association
ADOS 13/16 ANS
Travail de la matière, Macédoine
avec Arjen-Jean ROOS
des techniques... Mercredi : 16h30 - 18h
Dessin, scénario, personnages,
Mercredi : 9h30 - 11h Compatible avec les Mercredis Loisirs
décors...
Compatible avec les Mercredis Loisirs
Mardi : 18h15 - 19h45
THÉÂTRE IMPROVISATION
ATELIER MANGA DESSIN PREMIERS PAS ADOS
10/14 ANS En partenariat avec l’association
6/8 ANS Macédoine
avec Andréa FOLTETE avec Sandrine BERTHE Jeudi : 18h - 19h30
Mercredi : 13h30 - 15h Mercredi : 11h15 - 12h15
Travail de la base du Compatible avec les Mercredis Loisirs
dessin, se familiariser avec THÉÂTRE
les techniques et expressions
graphiques nippones. LE PETIT MOLIÈRE
7/10 ANS
avec Igor FUTTERER
Mercredi : 10h30 - 11h30
Compatible avec les Mercredis Loisirs
PHOTO
Avec le Conquérant Caen Un mercredi sur deux : Accès au labo
Photo Club
20h - 22h30 argentique.
Un lundi sur deux : Cours labo argentique. Tarifs : consulter
20h45 - 22h45 le secrétariat.
Cours théorie 2 jeudi du mois : 20h30
e
argentique/numérique. Réunion du club.
Dates et horaires selon
calendrier établi disponible
au secrétariat.
14LES ADULTES
Tarif annuel : 244,50 e / Forfait 3 essais : 24,45 e
Sauf pour : Aquarelle et carnet de voyage 20h00 - Tarif annuel : 129 e
Dessin d’illustration/BD - Tarif annuel : 180 e / Forfait 3 essais : 18 e
Peinture chinoise calligraphie - Tarif annuel : 291 e / Forfait 3 essais : 29,10 e
Dessin-croquis - Tarif annuel : 250 e / Forfait 3 essais : 25 e
AQUARELLE CALLIGRAPHIE DESSIN PEINTURE
avec Christian COLIN
Mardi : 10h - 12h ou 18h - 20h
ENLUMINURE avec Chiu-Yun GABARD
avec Amélie DOS REIS NIVEAU 1
Peinture ou dessin à la main, Mercredi : 18h - 20h
AQUARELLE & qui décore ou illustre un texte. Apprentissage et perfectionnement
Lundi : 10h - 12h des techniques de base du dessin
CARNET DE VOYAGE et de la peinture acrylique et
avec Christian COLIN aquarelle.
deux approches au choix CARNET DE VOYAGES
Mardi : 20h - 22h avec Christian COLIN NIVEAU 2
(1 fois/15 jours) Mardi : 14h - 16h Mardi : 18h - 20h
Calendrier disponible au secrétariat Cours toutes les semaines Approfondissement des
avec prévision d’une sortie tech-niques et démarches
1/15 jours. vers l’expression personnelle.
ART TEXTILE
avec Marie LEDEBT
Explorer l’art textile à travers
COUTURE PASTEL
avec Françoise LE GOUPILLOT
la broderie (main ou Lunéville), avec Sandrine BERTHE
Pour vous apprendre les bases
le tissage, le punch-needle, ... Mercredi : 18h15 - 20h15
ou vous aider à réaliser, pour
Lundi : 9h30 - 12h Jeudi : 18h00 - 20h00
les plus expérimentés.
Lundi : 14 - 16h30
CRÉATION ART Lundi : 17h30 - 20h PATCHWORK
PLASTIQUE Echange de savoirs
Vendredi : 14h - 16h
BASÉE SUR L’HISTOIRE DE L’ART DESSIN CROQUIS Adhésion : 17 e
avec Chiu-Yun GABARD avec Andrea FOLTÊTE
Etude historique du Présence d’un modèle
mouvement autour de la à chaque séance. PEINTURE CHINOISE
Lundi : 14h - 16h30
Renaissance jusqu’à
l’impressionnisme,
CALLIGRAPHIE
avec Chiu-Yun GABARD
suivie d’une création
personnelle en lien.
DESSIN Mardi : 13h30 - 16h
Mardi : 9h15 - 11h45 D’ILLUSTRATION/BD
avec Arjen-Jean ROOS THÉÂTRE CLASSIQUE
Dessin, scénario, personnages, avec Joanne GENINI
décors... Jeudi : 20h - 22h
Mercredi : 18h30 - 20h
THÉÂTRE
STAGE « COUTURE
DU CUIR » int sellier. IMPROVISATION
En partenariat avec l’association Macédoine
Couture au po Lundi : 20h15 - 22h15
13h00
Samedi : 9h30 - Compatible avec les Mercredis Loisirs
1, 23 /01,
26/09, 21/1
20/0 3, 22 /0 5
0e
Forfait annuel : 18
Fournitures compri
ses
15DANSES
LES KIDS
Tarif annuel : 218 e / Forfait 3 essais : 19,80 e
DANSE CLASSIQUE ÉVEIL À LA DANSE INITIATION
ENFANTS
(à partir de 7 ans révolus)
ENFANTS
avec Hélène FILLESOYE
À LA DANSE
ENFANTS 6/7 ANS
avec Hélène FILLESOYE L’éveil à la danse permet avec Hélène FILLESOYE
à l’enfant de prendre
NIVEAU 1 Le cours d’initiation est la
conscience de son corps, de
Samedi : 10h45 - 11h45 continuité du cours d’éveil.
l’espace et des autres. Elle L’enfant affine sa gestuelle et
NIVEAU 2 développe son écoute musicale apprend à mieux structurer
Samedi : 11h45 - 12h45 et lui apprend à coordonner son corps dans l’espace avec
(2 ans de classique) ses gestes en harmonie. différentes dynamiques. A
Compatible avec les Mercredis Loisirs
ce niveau, on commence les
NIVEAU 3
4/5 ANS premiers éléments constitutifs
Samedi : 13h - 14h
Tenue pour la représentation Mercredi : 10h00 - 10h45 des techniques de base.
de fin d’année incluse. Mercredi : 9h - 9h45
5/6 ANS Tenue pour la représentation
Mercredi : 11h - 11h45 de fin d’année incluse.
Tenue pour la représentation 1 essai gratuit sur inscription auprès
de fin d’année incluse. de l’accueil.
1 essai gratuit sur inscription auprès Compatible avec les Mercredis Loisirs.
de l’accueil.
MODERN’ JAZZ
avec Hélène FILLESOYE
La danse Modern Jazz est
une danse actuelle dynamique
qui joue avec les variations
d’énergies et de tonicité.
Musicalité et rythmicité sont
à l’honneur !
ENFANTS 8/10 ANS
Mercredi : 13h15 - 14h15
ENFANTS 10/13 ANS
Mercredi : 14h15 - 15h15
Tenue pour la représentation
de fin d’année incluse.
16ADOS/ADULTES
CLAQUETTES ET DANSES DANSES DE SOCIÉTÉ DANSE ORIENTALE
IRLANDAISES ADULTES
avec Nathalie CAPDEVILA
ADOS ET ADULTES
avec Kelly HAMEL
ADOS ET ADULTES
(Tango, Rock, Cha-Cha, Paso
avec Flavie PICARD NIVEAU 1 DEBUTANT
Doble, Salsa...)
Samedi : 14h30 - 16h Samedi : 13h30 - 15h30
Programme disponible à l’accueil
(toutes les semaines) Une fois par mois.
Reprise samedi 26 septembre DÉBUTANT 19/09, 10/10, 7/11, 5/12, 9/01,
Tarif annuel : 255 e Lundi : 20h - 21h 6/02, 13/03, 17/04, 22/05,
(en option une 1/2h de 12/06
«pratique» jusqu’à 21h30) Tarif annuel : 129,60 e
DANSE AFRICAINE
ADOS À PARTIR DE 15 ANS CONFIRMÉ NIVEAU 2
ET ADULTES Lundi : 21h - 22h Jeudi : 20h - 21h15
avec Juliette PAGE Forfait annuel 1h : 144 e Tarif annuel : 243 e
En présence de percussionnistes Forfait annuel 1h30 avec Forfait 3 essais : 24,30 e
Mercredi : 19h45 - 21h00 «pratique» : 195 e
à l’école Duc Rollon Session découverte d’une
Tarif annuel : 243 e danse (5 séances d’1h30) : HIP HOP / BREAKDANCE
Forfait 3 essais : 24,30 e 42,50 e ADOS
Si inscription en couple : - 25% avec Tanguy LEMERAY
pour le 2e danseur Mercredi : 16h30 - 17h30
DANSES FOLKLORIQUES Tarif annuel : 180 e
NORMANDES Forfait 3 essais : 18 e
Blaudes et Coëffes - Association Amie DANSES LATINES
ADULTES
ADULTES Sals’aliento - Association Amie LA BOITE A BOIS
Vendredi : 20h30 - 22h ADOS-ADULTES
Adhésion Blaudes et Coëffes : 10€ + SALSA CUBAINE Association Amie
carte d’adhérent Prairie DÉBUTANT Danses traditionnelles folk de
Lundi : 21h - 22h15 France et d'ailleurs
Mardi : 21h00 - 22h45
SUELTA Tarif annuel : 15 e
SALSA EN LIGNE + carte d'adhésion
Mercredi : 20h45 - 21h45 (10 e pour étudiants et
chômeurs 25 e pour un couple)
CHA CHA BACHATA
Jeudi : 21h - 22h
SALSA CUBAINE
INTERMÉDIAIRE
Samedi : 11h30 - 12h45
Forfait annuel : 171 e
17DANSES
ADOS/ADULTES
LINE DANCE ROCK TANGO ARGENTIN
DANSES EN LIGNE ADULTES ADULTES
avec Flavie PICARD avec Nathalie CAPDEVILA avec François MASSOT et
Apprendre à danser en ligne, Charlotte LEROY
NIVEAU 1
sur des rythmes de musiques
Mercredi : 18h50 - 19h50 NIVEAU AVANCÉ
latines et actuelles.
Vendredi : 19h30 - 21h00
Samedi 13h15 à 14h15 NIVEAU 2 Tarif annuel individuel : 243 e
Toutes les semaines à partir Mercredi : 19h55 - 20h55 Forfait 3 essais ind. : 24,30 e
du 26 septembre. Tarif annuel : 144 e Tarif annuel couple : 354,90 e
Tarif annuel : 140 e Forfait 3 essais : 14,40 e Forfait 3 essais couple : 35,50 e
MODERN’ JAZZ
avec Hélène FILLESOYE STREET JAZZ
La danse Modern Jazz est ADOS ET ADULTES
une danse actuelle dynamique avec Marlène BARRE
qui joue avec les variations
d’énergies et de tonicité. ADOS
Musicalité et rythmicité sont Mardi : 18h30 - 19h45
à l’honneur ! Tarif annuel ados : 180 e
Forfait 3 essais ados : 18 e
ADOS 14/17 ANS
Mercredi : 15h15 - 16h15 ADULTES
Tarif annuel : 218 e Mardi : 19h45 - 21h
Tenue pour la représentation Tarif annuel : 243 e
de fin d’année incluse. Forfait 3 essais 24,30 e
Forfait 3 essais : 19,80 e
ADULTES
Vendredi : 18h - 19h15
Tarif annuel : 243 e
Forfait 3 essais 24,30 e
18SAVEURS
ADULTES
Tarif annuel : 213 e pour les cuisines asiatique et russe.
éricaine
CuisinnderaaGmODDARD
Programme des séances disponible à l’accueil et sur www.la-prairie.com
avec A 7h
: 14h - 1 s) :
Samedi ies (tarte
Cuisine asiatique Oenologie* 28/11 : C
lass ic p
a p p le
avec Tamami HERBINET avec Frank BOULANGER umpkin,
pecan, p kes
Cuisine coréenne, chinoise, Apprendre à observer, sentir, 2 : C heeseca
06/0 e c u e sides
vietnamienne, thaïlandaise, goûter et déguster, puis à a r b
03/04 : B nts des
indonésienne, indienne et parler du vin pour agneme mes...)
(accomp s a la des, légu
malaisienne comprendre et e s :
barbecu / stage
1 recette/15 jours partager. 25,30 e
Lundi : 14h - 16h Forfait :
Mercredi ou jeudi :
Lundi : 18h30 - 20h30 19h30-21h30
Forfait de 5 séances : 81 e Mercredis : 07/10, 18/11,
(sur réservation) CUISINE
16/12, 20/01, 17/02, 24/03, JAPONAI
21/04, 26/05, 16/06 avec T
am
Stages ami HERBIN
S E
Cuisine russe Jeudis : 8/10, 19/11, 17/12,
japona
des pla
ts trad
ET
avec Ella LOMBARD 21/01, 18/02, 25/03, 22/04, is. itionne
Jeudi ls
15 cours, 28 plats différents 27/05, 17/06 : 18h -
Les 17 21
Vendredi : 18h30 - 20h30 Forfait annuel : 253 e /09, 8/ h
7/01, 4 10, 5/1
* L’abus d’alcool est dangereux /0 1, 3/12
Forfait 3 séances : 51 e pour la santé. 8/04, 2 2, 11/03, 1e ,
(sur réservation) 0/05, 3 r ou
Forfait /06
15 recettes sur la saison. : 30 e
/ stage
LES JEUX
Jeux de rôles Scrabble CAEN JOUES-TU ?
Ephémère - Association amie Cercle de Caen - Association amie Association amie
Se réunissent les amateurs et Mardi : 20h - 23h
passionnés de jeux de rôle, jeux SCRABBLE CLASSIQUE Pour jouer aux jeux de société
de plateaux, figurines et stratégie. Lundi : 14h - 17h modernes. Ludothèque, et
Vendredi : 20h30 possibilité d’apporter ses jeux.
SCRABBLE DÉBUTANT
Week-end «Histoire de jouer» 1ères séances gratuites.
ou l’art de se raconter des histoires. Mardi : 20h - 21h30
Tarif Caen joues-tu :
14e édition : 13 et 14 mars 2021 adhésion de 18 e
SCRABBLE EN DUPLICATE
3 séances d’essai. Possibilité
de s’inscrire toute l’année. Jeudi : 13h30 - 17h
Inscription au club + licence
Tarif non communiqué à l’édition de
cette brochure. 19MUSIQUE ET CHANT
Atelier chanson Découverte de DJEMBE
Multi-Miss-Productions -
Association amie la musique ADOS/ADULTES
avec Hamed TRAORE et
Vous ne savez pas lire ENFANTS
Hamidou DEMBELE
le solfège ? Vous ne voulez avec Sylviane LEBON
Mercredi : 18h15 - 19h15
pas vous inscrire dans une Approche ludique de
à l’école Duc Rollon
chorale ? Venez découvrir le la musique (percussions,
Forfait annuel : 180 e
chant dans l’atelier chanson chants et contes musicaux)
Forfait 3 essais : 18 e
(convivialité, avoir confiance en 4/5 ANS - EVEIL MUSICAL
soi, rompre l’isolement, travail Mercredi : 11h - 11h45
de respiration et technique
vocale) 5/7 ANS - CONTES
MIS EN MUSIQUE
CHORALE 8/12 ANS Mercredi : 10h - 10h45
Mercredi : 14h - 15h 1 essai gratuit sur inscription auprès
Forfait annuel : 130 e de notre secrétariat
Tarif annuel : 180 e
ADULTES Compatible avec les Mercredis Loisirs.
Lundi : 19h - 20h30
ADULTES
Mardi : 14h30 - 16h
ADULTES
Mercredi : 15H30 - 17H
ADOS (13/17 ANS)
Mercredi : 17h30 - 19h
ADULTES
Mercredi : 19h15 - 20h45
Vendredi : 18h30- 20h00
Forfait annuel : 210 e
Forfait 3 essais : 40 e
20Flûte traversière Piano Saxophone
ENFANTS DÈS 8 ANS - ADOS - ENFANTS DÈS 7 ANS - ADOS - ENFANTS DÈS 7 ANS - ADOS -
ADULTES ADULTES ADULTES
avec Eric FLUMIAN Cours particulier de 30 min. avec Nicolas LENEVEU
Cours particulier de 20 min / Cours particulier de
avec Joanna LECLERC
Possibilité de cours de 25 min. 25 minutes
Lundi : 10h - 20h
Répertoire classique et Lundi : 9h30 - 17h30
contemporain. avec Aroussiak MINASSIAN Tarif annuel : 450 e
Mardi ou Vendredi : Mardi : 13h - 21h
16h - 18h45
Tarif annuel : 366 e avec Jérôme KERAUTRET Violon irlandais
Mercredi : 9h - 12h30
Compatible avec les Mercredis Loisirs.
et Tin-Whistle
ADULTES
Association irlandaise de Caen
Guitare tous styles avec Joanna LECLERC
Association amie
ENFANTS DÈS 7 ANS - ADOS - Mercredi : 12h45 - 19h30 Atelier - Préparation à «l’Irish
session»
ADULTES avec Jérôme KERAUTRET
avec Arthur CALVET Jeudi : 9h - 19h VIOLON IRLANDAIS
Enseignement classique et Mardi : 12h - 21h
répertoire tous styles. avec Joanna LECLERC
Cours particuliers de 30 min. Vendredi : 11h00 - 14h30 TIN-WHISTLE
Mardi, jeudi Tarif annuel : 540 e (FLÛTE IRLANDAISE)
de 16h00 à 20h00 AVANCÉ
Tarif annuel : 540 e Lundi : 19h30 - 21h
DÉBUTANT
Guitare Musiques Mardi : 19h15 - 21h
actuelles Forfait annuel : 350 e
ENFANTS DÈS 8 ANS - ADOS -
ADULTES
avec Benjamin BACON
Cours particulier de 30 min.
(Guitare électrique et
acoustique)
Mercredi : 9h - 12h
Tarif annuel : 540 e
21LANGUES
Tarif annuel : 225 e / Forfait 3 essais : 22,50 e
Sauf pour : Français pour étrangers
ALLEMAND Espagnol Français pour
ADULTES
avec Jérôme BARBIER
ADULTES
avec Pedro GONZALEZ
étrangers
ADULTES
INTERMÉDIAIRE
DÉBUTANT
Lundi : 17h30 - 19h00 avec Catherine REVERSAT-
Mardi : 18h - 19h30
AVANCÉ HACQUIN
Mardi : 17h30 - 19h00 NIVEAU 2 GRAND DÉBUTANT
Mercredi : 19h45 - 21h15 Jeudi : 19h30 - 21h
NIVEAU 3 avec Jérôme BARBIER
Anglais vendredi : 18h30 - 20h AVANCÉ
ADULTES Jeudi : 18h - 20h
avec (en attente de trouver NIVEAU 4 Forfait annuel : 160 e
un animateur) Mardi : 19h30 - 21h00 Demandeur d’emploi/étudiant :
DÉBUTANT 107 e
Lundi : 18h15 - 19h45 EXPRESSION ORALE
Mercredi : 18h15 - 19h45
avec Andra GODDARD
NIVEAU 1
Lundi : 14h - 15h30 FRANçAIS DECOMPLEXé
ADOS-ADULTES
avec Lusiné BAREGHAMYAN avec Catherine REVERSAT-
NIVEAU 2 HACQUIN
Lundi : 15h30 - 17h00 Pour se réconcilier avec
ou 18h15 - 19h45 la grammaire, la conjugaison et
la syntaxe du français,
NIVEAU 3
de manière informelle, voire
Jeudi : 18h15 - 19h45
ludique.
avec Andra GODDARD Jeudi : 18h - 19h30
CONVERSATION AVANCÉE
Mercredi : 18h30 - 20h
Arabe
ADULTES
avec Hala SALEM
DÉBUTANT
Lundi : 18h - 19h30
22Italien Japonais Russe
ADULTES ADULTES ADULTES
avec Peggy JEANNE avec Tamiko FOURNIER-
avec Nadejda STETTLER
FUJIMOTO
DÉBUTANT DÉBUTANT
Jeudi : 18h15 - 19h45 DÉBUTANT Mardi : 19h45 - 21h15
Mercredi : 20h - 21h30
NIVEAU 2 NIVEAU 2
Mardi : 19h45 - 21h15 NIVEAU 2 Lundi : 19h45 - 21h15
Mardi : 18h15 - 19h45
NIVEAU 3 NIVEAU 3
Lundi : 19h45 - 21h15 NIVEAU 3 Lundi : 18h15 - 19h45
Mardi : 19h45 - 21h15
NIVEAU 4 NIVEAU 4
Mardi : 18h15-19h45 NIVEAU 4 Mardi : 18h15 - 19h45
Lundi : 18h15 - 19h45
avec l’Association Davai
NIVEAU 5 CONVERSATION
Lundi : 19h45 - 21h15 Lundi : 9h45 - 11h15
CONVERSATION AVANCÉE
Mercredi : 18h30 - 20h
POUR SITUER VOTRE NIVEAU
Référence européenne des niveaux de langues :
Equivalence La Prairie niveaux 1-2.
Niveau A - utilisateur élémentaire (= scolarité obligatoire).
A1 : niveau introductif ou de découverte et A2 : niveau intermédiaire ou usuel.
Equivalence La Prairie niveau 2-3.
Niveau B - utilisateur indépendant (=lycée). B1 : niveau seuil et B2 niveau avancé ou indépendant.
Equivalence La Prairie niveau 3-4 et conversation.
Niveau C : utilisateur expérimenté. C1 (autonome) et C2 (maîtrise).
23SPORT ET GYM
Un certificat médical vous sera demandé
pour toute pratique d’une activité sportive.
L’accès au cours se fait dans la limite de
la capacité d’accueil de la salle.
Tarifs :
*
Séance 1 heure
Carte d
e 12 sé
ADULTES Forfait an
Pass-s ces : 91,20 c
rtes ports :
el ou les ca Photo o 19
ports annu bligato
ire pou 3 c
Le Pass-S en t ac cè s réalisa
vous donn tion du r la
à la séance Pass-s
port
ac ti vités. sanitaires tion se
à ces 10 mandations
com ocia l’ass
Selon les reentales en vigueur, ss-sport à un
gouvernemdroit de limiter le Pa
ré se rve le sc rip tio n.
aine sur in
cours/sem
N:
ATTENTIO tte saison
de tapis ce ym,
Pas de prêt ro p re tapis de g
te r so n p .
Appor ille d’eau
n et boute
drap de bai
BARRES AU SOL Body Sculpt CIRCUIT TRAINING
avec Hélène FILLESOYE Cardio training, renforcement, avec Sébastien DEROBERT
Mercredi : 17h45 musculaire et étirements. Jeudi : 12h10
Samedi : 9h30 Pour améliorer sa condition
La barre au sol développe la avec Sébastien DEROBERT physique et muscler l’ensemble
tonicité musculaire et la Mardi : 17h15 et de son corps sur un circuit.
souplesse. Les exercices se font Jeudi : 13h20 Vous réaliserez plusieurs
sur le dos, le ventre ou assis. exercices les uns après les
avec Audrey SECCHI
Le corps, ainsi libéré autres en tenant compte des
Vendredi : 17h15
de la pesanteur, se structure et temps impartis pour la
s’organise sans traumatisme réalisation et la récupération.
pour les articulations. Simple, rapide, efficace et
Le cours de barre au sol se ludique.
déroule avec un support
musical et quelques
mouvements dansés.
24
24Fessiers Abdos Cuisses avec Audrey SECCHI
DÉBUTANT
DÉBUTANT
Mardi : 12h20
avec Audrey SECCHI
Mercredi : 18h30 Mardi : 9h30
Jeudi : 18h30 à l’Ecole Duc Rollon DÉBUTANT AVANCÉ*
Mardi : 12h30 Mardi : 19h30 à l’Ecole Duc Rollon
INTERMÉDIAIRE
DÉBUTANT
Gym douce Mardi : 18h30 à l’Ecole Duc Rollon
Vendredi : 11h
avec Sébastien DEROBERT
avec Audrey SECCHI
Vendredi : 12h20
débutant AVANCÉ*
Mercredi : 19h30 Vendredi : 12h20
GYM D’ENTRETIEN Jeudi : 19h30 à l’Ecole Duc Rollon
avec Audrey SECCHI DÉBUTANT
avec Céline PANNIER
Mardi : 13h40 Vendredi : 19h00 à l’Ecole Duc
INTERMÉDIAIRE Rollon
Vendredi : 9h30
Musculation BIEN-ÊTRE Stage (hors Pass-Sports) :
Pour tous, en musique, avec Vendredi : 10h40 le dimanche 22/11 à 14h-17h30
poids adaptables individuel- avec Audrey SECCHI Débutant
lement. Travail musculaire INTERMÉDIAIRE Forfait : 45 e / stage
général, amélioration de la Vendredi : 19h20 *Qi Gong avancé : séance d’1h15, un sup-
posture. plément de 47 e vous sera demandé pour
Cours adapté pour hommes, Stage Pilates de remise l’accès à ce niveau.
femmes, débutants et sportifs. à niveau (hors Pass-sports)
Pour celles et ceux qui n’ont
avec Thierry HODIESNE puis jamais fait de Pilates
Step
Alexandra RADU-THOUROUDE TOUS NIVEAUX
Samedi 14 novembre
Lundi : 12h20 avec Ada MAGDAS
de 9h30 à 11h30
Lundi : 18h
avec Audrey SECCHI Samedi 16janvier Tennis obligatoires.
Vendredi : 18h20 de 9h30 à 11h30
Forfait du stage : 23 e
Stretching
Pilates avec Sophie CHANTELOUP
Méthode douce qui sollicite Qi gong Gymnastique, stretching,
les muscles profonds et avec Eric FLUMIAN respiration, étirement, postural.
majeurs. Favorise un équilibre Gymnastique traditionnelle Lundi : 18h55
du corps et le maintien de la chinoise comportant des Jeudi : 14h, 18h ou 19h
colonne vertébrale. postures, mouvements lents,
automassages, afin avec Thierry HODIESNE
avec Céline PANNIER d’harmoniser les énergies Postural uniquement,
INTERMÉDIAIRE dans le corps. avec quelques mouvements
Lundi : 12h30 de pilates.
BIEN-ÊTRE AVANCÉ* Jeudi : 12h15
Lundi : 13h45 Lundi : 10h45
AVANCÉ*
Mardi : 10h45
25SPORT ET GYM
Un certificat médical vous sera demandé
pour toute pratique d’une activité sportive.
Tarif annuel : 129 e / Forfait 3 essais : 12,90 e
Sauf pour : Aïkido / Marche / Self défense / Zumba
Aikido Marche nordique Viet vo dao
À PARTIR DE 15 ANS ET ADULTES ADULTES
ADULTES avec Laurent DUBOIS Association amie
avec Catherine DAYES MARCHE INTENSIVE Lundi : 19h05-21h00
Entraînement au Centre sportif au centre d’animation La Prairie
Lundi : 14h - 16h
de la Haie Vigné.
Mercredi : 19h30-21h00
Mercredi : 18h - 19h30 MARCHE MODÉRÉE au centre sportif La Haie Vigné
Samedi : 10h30 - 12h Mercredi : 14h - 16h Forfait annuel : 131 e
Reprise le Mercredi 18 Septembre
Forfait annuel :
139 e (licence incluse) Self défense Zumba
102 e sans licence (ne donne avec Jimmy HALUCH ADULTES
pas accès aux stages) avec Justine COPIN
SENIORS
Des gestes simples pour Lundi : 17h - 18h
Mardi : 20h - 21h
Gymnastique senior le quotidien, sans chute ni
Tarif annuel : 186 e
avec Sébastien DEROBERT combat
Mardi : 9h25-10h55 Forfait 3 essais : 18,60 e
Jeudi : 10h45 - 11h45
au Centre d’animation La Prairie Forfait annuel : 93 e
avec Audrey SECCHI si vous possédez déjà
ADULTES un Pass-sport Gym.
Mardi : 11h - 12h
Jeudi : 19h-20h30
Vendredi : 9h45 - 10h45 au gymnase de la Folie Couvrechef
ADULTES + ENFANTS
marche À PARTIR DE 8 ANS
ADULTES Samedi : 11h-12h30
avec Ada MAGDAS au gymnase de la Folie Couvrechef
Marche de 2h sur parcours sur
Caen et ses alentours. Forfait annuel : 150 e
Calendrier des lieux de RDV disponible Forfait « famille » : 261 e
à l’accueil. Forfait 3 essais : 15e
Lundi : 9h-11h (1/15 jours) :
14/09, 28/09, 12/10, 9/11,
23/11, 7/12, 4/01, 18/01, 1/02,
15/02, 15/03, 29/03, 19/04,
17/05, 7/06.
Forfait annuel : 84 e
Chaussures de marche conseillées.
26RENTRÉE DES
ACTIVITÉ
HEBDOMADA S
IRES :
CALENDRIER DES ACTIVITÉS
LUNDI 7
SEPTEMBRE
Les activités de Loisirs suivent le rythme scolaire de septembre à juin, hors vacances scolaires.
Elles fonctionnent habituellement sur 30 séances effectives, mais cette année
elles seront sur 32 séances, à l’exception des Mercredis Loisirs.
Séances du LUNDI Séances du MARDI
SEPTEMBRE 7 14 21 28 SEPTEMBRE 8 15 22 29
OCTOBRE 5 12 OCTOBRE 6 13
NB : Ce calendrier est susceptible d’être modifié, selon le calendrier de l’Education Nationale, une manifestation ou un événementiel local dont nous n’avons pas encore connaissance à l’édition de ce calendrier.
NOVEMBRE 2 9 16 23 30 NOVEMBRE 3 10 17 24
DÉCEMBRE 7 14 DÉCEMBRE 1 8 15
JANVIER 4 11 18 25 JANVIER 5 12 19 26
FÉVRIER 1 8 15 FÉVRIER 2 9 16
MARS 8 15 22 29 MARS 9 16 23 30
AVRIL Férié 12 19 AVRIL 6 13 20
MAI 10 17 Férié 31 MAI 11 18 25
JUIN 7 14 21 JUIN 1 8
Séances du MERCREDI Séances du JEUDI
SEPTEMBRE 9 16 23 30 SEPTEMBRE 10 17 24
OCTOBRE 7 14 OCTOBRE 1 8 15
NOVEMBRE 4 Férié 18 25 NOVEMBRE 5 12 19 26
DÉCEMBRE 2 9 16 DÉCEMBRE 3 10 17
JANVIER 6 13 20 27 JANVIER 7 14 21 28
FÉVRIER 3 10 17 FÉVRIER 4 11 18
MARS 10 17 24 31 MARS 11 18 25
AVRIL 7 14 21 AVRIL 1 8 15 22
MAI 12 19 26 MAI Férié 20 27
JUIN 2 9 16 JUIN 3 10 17
Séances du VENDREDi Séances du samedi
SEPTEMBRE 11 18 25 SEPTEMBRE 12 19 26
OCTOBRE 2 9 16 OCTOBRE 3 10 17
NOVEMBRE 6 13 20 27 NOVEMBRE 7 14 21 28
DÉCEMBRE 4 11 18 DÉCEMBRE 5 12 19
JANVIER 8 15 22 29 JANVIER 9 16 23 30
FÉVRIER 5 12 19 FÉVRIER 6 13 20
MARS 12 19 26 MARS H2J 20 27
AVRIL 2 9 16 23 AVRIL 3 10 17 24
MAI Pont
21 28 MAI 15 22 29
JUIN 4 11 18 JUIN 5 Courants 19 26
Jour sans activité (jours fériés et vacances scolaires)
H2J : week-end Histoire de Jouer, le 13 et 14 mars 2021. Aucune activité durant le week-end.
Carnaval Etudiant : Nous ne connaissons pas à la date d’édition de la plaquette la date du carnaval des étudiants.
Courants de la Liberté : du 11 au 13 juin 2021. Aucune activité ce week-end. 27Où sommes-nous ?
11 avenue Albert Sorel
14000 CAEN
02 31 85 25 16
accueil.laprairie@gmail.com
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