ACTIVITÉS NORDIQUES NORDIC GUIDE - Hotel Morzine
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WWW.MORZINE-AVORIAZ.COM
HIVER I WINTER 2018 - 19
ACTIVITÉS
NORDIQUES
NORDIC
GUIDE
COMMENT UTILISER CE GUIDE ?
HOW TO USE THIS GUIDE?
SOMMAIRE
Dénivelé total de la balade
Total vertical climb CONTENT
Balade facile
Easy hike
Balade moyenne
Difficulté liée à a longueur, au dénivelé, mais aussi à son cadre plus sauvage à l'écart des habitations.
Average hike The level is based on the length of the hike, its total vertical climb, but also on how wild or far from help it is.
Présentation des secteurs 4-5
Traçage piste de fond
Attention à ne pas piétiner les rails tracés pour les fondeurs
Cross-country ski tracks Pay attention not to slip in the tracks made for skiers N° Balade Durée A/R Dénivelé Nature Page
Piste spécialement damée pour les piétons et les raquettes 1 La Vallée de la Manche 6
Track specially made for pedestrians and those with snowshoes on
Piste vierge
2 De l'Erigné à Chardonnière 2h30 -150m 8
Aucune préparation
Just snow, no tracks
3 De l'Erigné à Fréterolles 2h30 +363m 10
Temps de parcours
Cette moyenne est variable selon le niveau de marche de chacun
trip time Times listed here can vary depending on your fitness and walking speed 4 Pléney - Chavannes 12
Point de départ / Variante de départ 5
Du Belvédère du Pléney
aux Chavannes 1h30 +60 14
Starting point / Other starting point
Point de repère (intersection, point de vue) localisés sur le plan et dans le descriptif
6 Super-Morzine/Avoriaz 16
Landmark Indicates orientation info (intersections, viewpoints) that can be found on the map and in the guide notes
7 Les Crêtes de Zore 2h00 0 18
Restaurant d’altitude, auberge ou buvette
Restaurant or bar
8 Super-Morzine 3h30
D'Avoriaz : - 400m / + 90 m
De Morzine : - 360 m 20
Difficulté des pistes de fond
Itinéraire recommandé avec des enfants Difficulty of pists
Recommanded with children
Piste facile Easy
9 Le Lac de Montriond 22
Sentier décrit dans l'itinéraire Piste moyenne Intermediar
Footpath described in the itinerary Piste difficile Difficult 10 Le Lac de Montriond
jusqu’à Ardent 3h30 +200 24
Piste très difficile Very difficult
Variante Optional detours
Pour les itinéraires de ski de fond, la couleur des pistes est liée à la longueur du parcours et
11 Les Dérêches
20mn
à 1h15
0 26
non à une réelle difficulté technique. Attention les temps de parcours sont donnés à titre
indicatif pour un niveau débutant, et peuvent être très variables suivant la condition physique
et le niveau d’entraînement.
12 Le Sentier du Renard 2h30 +180 28
The colour used to mark a cross-country skiing trail on the map is more due to its length (hiking Rubrique pratique (matériel, prestataires, sécurité, etc.)
distance and time) than to the level of difficulty. Time given is approximate one, based on a Practical information (equipment, prestaries, security, etc.) 32 à 36
beginner’s pace. This indication can vary according to one’s physical condition or experience level.
PRÉSENTATION DES SECTEURS SECTEUR SUPER-MORZINE/AVORIAZ SECTEUR LAC DE MONTRIOND
DESCRIPTION OF THE DIFFERENT AREAS Certainement le plus grand et le plus beau do-
maine nordique des Portes du Soleil ! Dans un en-
Ce lac de montagne est le 3ème plus grand lac
naturel de Haute-Savoie. N’ayant aucun accès
vironnement de haute montagne (entre 1500 et en ski alpin, on le découvre exclusivement
1800 m d'altitude), ce secteur offre des pistes da- grâce aux activités nordiques. C'est un lieu
mées pour les piétons et un beau domaine de ski reposant pour ceux qui apprécient la balade
de fond. Juché sur un plateau d’altitude, c'est un dans une ambiance montagnarde. La falaise
endroit parfait pour la promenade, parfaitement tombe à pic au pied du lac et les grandes fo-
ensoleillé et alternant les passages sauvages en rêts de sapins et épicéas qui l’entourent lui
forêt et des lieux plus fréquentés, en bordure des donnent un air canadien.
pistes de ski alpin. Possibilité de se restaurer en
Attention à bien vous couvrir car ce secteur
plusieurs endroits du secteur : à Super-Morzine,
demeure à l’ombre une grande partie de l’hiver
Joux Verte, aux Crêtes de Zore ou à Seraussaix.
SECTEUR VALLÉE DE LA MANCHE SECTEUR PLÉNEY/CHAVANNES : ambiance Grand Nord assurée ! Depuis 2008,
On y accède depuis Avoriaz (quartier de la Fa- face à l’afflux de pratiquants des diverses disci-
Cette vallée sauvage, sans aucune remontée Le secteur Pléney-Chavannes propose un laise), ou depuis Morzine par la télécabine de plines nordiques, les espaces de marche et de
mécanique, entre 1100 et 1400 m d'altitude espace nordique en altitude (1500m) et un Super-Morzine et le télésiège de Zore (acces- ski de fond sont différenciés. La piste en forêt
est le site idéal pour découvrir les activités enneigement garanti pendant tout l’hiver. sible aux piétons à la montée et à la descente). en rive gauche et surplombant le lac est inter-
nordiques. Le secteur propose une belle piste C’est un secteur très ensoleillé qui offre de Il est également possible de se rendre en voi- dite en raison du risque d’avalanches.
de ski de fond et un sentier pour marcher beaux paysages : au belvédère du Pléney on ture au col de la Joux Verte. A chaque extrémité du lac et à Ardent, des au-
à pied ou en raquettes. Comme il s’agit du trouve une table d’orientation et une superbe
I NORDI C GUI DE
berges et bars offrent l’opportunité de pauses
même tracé, les piétons et les raquettistes vue sur le Mont- Blanc. Super-Morzine/Avoriaz area réconfortantes.
sont invités à respecter le traçage de la piste A pied ou en raquettes, il est possible de Probably the biggest and most beautiful Nor-
de fond (double rails). On peut emprunter le dic area in all of the Portes du Soleil! In this L'accès au lac de Montriond et à Ardent se
prolonger la balade jusqu'au col de Joux
sentier à pied depuis le centre de Morzine ou highaltitude setting (1500m-1800m), the sector fait en voiture ou en navette (ligne M, arrêt
Plane et la Bourgeoise, pour une magnifique
rejoindre directement l’Erigné en voiture ou en has 45km of slopes suitable for all levels, from “école” derrière la mairie).
randonnée à la journée (non tracée).
navette gratuite (ligne E). green to black, with magnificent viewpoints
too. It’s the perfect place for walking and for
ACT IVITÉS NORDIQUES
Le chemin suit la Dranse (rivière), il est donc L’accès se fait depuis Morzine par la
accessible depuis les nombreux ponts qui télécabine du Pléney, ou depuis Les Gets par cross-country ski training, as the route alter-
jalonnent la vallée. celle des Chavannes. nates between backcountry forest and more Montriond lake area
popular sections near the downhill ski slopes. Montriond lake is the 3rd largest natural lake
Quelques auberges, à l'Erigné ou sur le Plusieurs bar-restaurants jalonnent la balade. in the Haute-Savoie. The best way to explore
chemin du Lac des Mines d'Or, permettent Accessing the sector is possible from diffe- it is by means of a Nordic discipline, since
de faire une pause et de se restaurer. rent places: at Super-Morzine, Joux verte, there is no access for downhill skiers. The site
Crêtes de Zore or Seraussaix. Many restau- is perfect for a relaxing stroll in the moun-
The Manche valley area Pléney – Chavannes area rants located at: Super-Morzine, Joux Verte, tains, deep in a valley where there’s an impo-
The Manche valley (la vallée de la Manche) is THE PLÉNEY-CHAVANNES SECTOR OFFERS the Crêtes de Zore, Seraussaix and also in the sing cliff-face and fir trees all around.
an ideal place to try Nordic activities; it’s pure A 6KM nordic track. The circuit’s altitude snowbound Lindarets village. Please note: wrap up warm because parts of
backcountry, there are no ski lifts for miles (1500m) guarantees excellent snow all winter. this sector are shaded for much of the winter;
and the altitude range is 1100m to 1400m. This area is very sunny and has panoramic a Frozen North experience is guaranteed!
The sector offers some 20km of maintained views: from the Pleney’s “belvedere”, or 360° SECTEUR MORZINE Given the increasing popularity of Nordic
tracks from Nyon car park (regular free shuttle viewpoint, there’s an orientation table which
On peut partir en balades directement depuis sports since 2008, the decision was taken
service from the village centre - E circuit) to is an excellent place to gaze at the Mont-
le centre de Morzine, dans le parc des Dérêches to attribute dedicated areas to walkers (and
the Mines d’Or lake, Chardonnière and Terres Blanc range.
ou bien le long de la Dranse (rivière) en direc- snowshoers) and cross-country skiers. The fo-
Maudites. It’s also possible to reach l’Erigné On foot or with snowshoes, it’s possible to tion de Nyon, par le sentier du Renard. Ces deux rest track on the left of the river looking down
directly by car or on the free shuttle from the carry on as far as the Joux Plane pass (col) and balades sans difficulté se font à pied ou en ra- the valley (“rive gauche”) is out-of-bounds
village centre (E circuit). “Bourgeoise”, for a wonderful full-day trek.
quettes après d'abondantes chutes de neiges because of the avalanche risk.
Some inviting guest houses are open to From Morzine, access is via the Pléney cable Each end of Montriond lake offers plenty of
passersby in l’Erigné and the Mines d'Or for a
welcome break and something to eat or
car. It is also possible to get there by car, via Morzine area comfortable inns and bars where you can take
Les Gets/Les Chavannes. Please note that Walkers can also set off from Dérêches park in a break.
drink. there are many places on the circuit where the centre of Morzine, or follow the riverbank
To ensure that everyone enjoys the sector, you can stop for something to eat and drink. (Dranse) towards Nyon on the “Renard” route. Access to Montriond lake is possible by car or
walkers and snowshoers are asked to keep These two easy routes are possible on foot or free shuttle (M circuit, start behind the Town
off the pisted cross-country tracks. Hall, “ecole” stop).
snowshoes after heavy snowfalls.
4 5
SKI DE FOND DANS The route from Nyon from l’Erigné is suitable La piste de fond débute au parking de Nyon,
1 LA VALLÉE DE LA MANCHE
for everyone. Access by car or free shuttle (N
or E circuits, “telepherique de Nyon” stop).
au pied du téléphérique du même nom : (accès
en voiture ou en navette gratuite – lignes N ou
E arrêt “téléphérique de Nyon”).
The sector offers some 20km of maintained
CROSS-COUNTRY SKIING IN VALLÉE DE LA MANCHE tracks from Nyon car park to the Mines d’Or Ce secteur offre un circuit (aller/retour) d’une
lake, Chardonnière and Terres Maudites. vingtaine de kilomètres tracés pour le style
classique, jusqu'au Lac des Mines d'Or, Char-
For cross-country skiers, please note there is
donnière et les Terres Maudites.
no “double track” preparation and little space
Dans un cadre sauvage et préservé, la partie
for skating. Users must be able to snowplough
entre Nyon et l’Erigné est accessible à tout le
if planning to go beyond l’Erigné.
monde.
Beware! You may well come across
skiers heading down from the Col du Dû à l’étroitesse du sentier, il n’y a pas de
Fornet, the Col de Cou or from the Col double traçage (pas de skating) ; au-delà,
de la Golèse. la maîtrise du chasse neige est impérative
(pentes assez raides).
I THE MANCH E VALLEY AREA
Attention, vous pouvez croiser des
PISTE MOYENNE skieurs qui descendent du Col du For-
PISTE DIFFICILE
net, du Col de Cou ou de celui de la
Golèse.
SECT EU R VALLÉE D E LA MANCHE
Classique ou skating ? Which style: Classic or Skating?
Le ski de fond (ou ski nordique) propose Cross-country skiing (also called Nordic skiing)
deux techniques qui se pratiquent avec can be done in one of two ways with different
un matériel différent : equipment:
• Le style classique (ou pas alternatif) se • The Classic style (also called the alternating
pratique dans des rails parallèles sous
rythm) is done by sliding the skis forwards
forme de pas glissés.
one after the other in prepared parallel grooves.
• Le skating (ou pas de patineur) se rapproche
du roller ou du patin à glace et se pratique • The Skating style (also called the skater’s rythm)
sur des surfaces lisses. is a similar movement to rollerblading or
ice skating which is done on smooth surfaces.
Quelle taille de bâton choisir ?
Pour le style classique, les bâtons doivent What size pole to choose ?
vous arriver sous les aisselles. Pour le ska- For classic style the poles should reach your
ting, les bâtons doivent vous arriver sous armpits. For skating, the poles should reach
le menton. your chin.
6 7
DE L'ÉRIGNÉ
2 À CHARDONNIÈRE
FROM L'ÉRIGNÉ TO CHARDONIÈRES
D
I THE MANCH E VALLEY AREA
- 150 m
(1170m - 1320m)
1
Selon météo
SECT EU R VALLÉE D E LA MANCHE
3
2h Aller/Retour 2
Au pied des Terres Maudites, At the foot of the Terres
un site au caractère sauvage... Maudites, a wild setting...
Départ de l'Erigné (Vallée de la Manche), Start from l’Erigné in the Manche Valley, at
D à la fin de la route déneigée. Empruntez the end of the snow-cleared part of the road.
Follow the cross-country ski tracks that go
la piste de fond qui remonte par le pont
jusqu'au Charny. up via the bridge to Charny.
Poursuivez par le sentier en forêt qui Follow the path through the forest that
1 part à droite et remonte le long de la heads off on the right and continues to
climb alongside the river.
Dranse.
Arrivé au pont de Chardonnière, prenez Arriving at Chardonnière bridge, follow
2 la direction du refuge de Chardonnière the cross-country skiers’ circuit to the
Chardonnière refuge, passing in front of
en passant devant le chalet de l'ONF.
the ONF chalet. Et nos amis les chiens ! We like dogs!
Pendant vos balades, pensez à tenir vos During your walks, please keep your pets
Sur le plat de Chardonnière, empruntez At Chardonnière, turn towards home, chiens en laisse pour qu’ils ne dérangent on a lead so they do not disturb the wild-
3 la boucle des fondeurs et revenez sur following your footsteps back to the pas la faune : lièvres, blanchots, fouines, life: hares, weasels …
vos traces jusqu'au chalet ONF. Retour ONF chalet. Return to l’Erigné by the belettes, …
à l’Erigné par le même chemin. same path.
8 9
DE L'ÉRIGNÉ
3 À FRÉTEROLLES
FROM L'ÉRIGNÉ TO FÉTEROLLES
2
D
V
1
I THE MANCH E VALLEY AREA
ITINERAIRE NORMAL REGULAR ITINERARY
VARIANTE OPTIONAL ITINERARY
SECT EU R VALLÉE D E LA MANCHE
2h30 aller/retour
+ 2h15 pour la variante
Non damé
selon enneigement
V
+363m Erigné > Fréterolles
Selon météo
+750m Erigné > col de Cou
Une marche en montagne
pour prendre de la hauteur... High meadow tour.
D Départ de l'Erigné (Vallée de la Manche),
à la fin de la route déneigée. D Set off from l’Erigné in the Manche
Valley at the end of the snow-cleared
Empruntez la piste de fond qui remonte par le part of the road. Follow the cross-country ski
tracks that go up via the bridge to Charny.
V Envie d’aller plus haut ? V Feel like going a little higher?
pont jusqu'au Charny.
La variante jusqu’au Col de Cou vous emmène The Col de Cou option takes you up into a wide
1 Prenez à gauche jusqu'au lac des
Mines d'Or.
1 Turn left and continue up to the Lac
des Mines d’Or.
dans l’espace sauvage de la montagne.
Avant de vous y aventurer, vérifiez la météo
mountain wilderness.
But before adventuring off here, ask mountain
et les conditions de nivologie (les risques professionals about the weather forecast and
2 Du refuge des Mines d'Or (fermé
l'hiver), suivez les traces des skieurs 2 From the Mines d’Or refuge (closed in
winter), follow the ski tracks that head
d’avalanches) auprès des professionnels de la
montagne.
snow conditions (for possible avalanche risks).
up towards the Col de Cou. Make sure you are well covered-up and don‘t
et fondeurs qui remontent vers le Col de Cou.
The path is safe from avalanches as far as the Partez couvert et n’oubliez pas d’emporter à forget some food and drink.
Le sentier est praticable sans danger jusqu'au
chalet de Fréterolles. Fréterolles chalet.. boire et à manger.
10 11
PISTE FACILE EASY PATH
SKI DE FOND
4
PISTE MOYENNE AVERAGE PATH
AU PLÉNEY-CHAVANNES PISTE DIFFICILE DIFFICULT PATH
CROSS-COUNTRY SKIING AT PLÉNEY-CHAVANNES DJONCTION > DÉPART ACCES TO DEPARTURE
(environ 250m entre le sommet du tapis et le
départ de la piste).
Un balisage de la piste de fond vous aidera à
vous orienter. Vous pouvez chausser vos skis
sous la ligne du télésiège.
L’accès est aussi possible par les Gets : en
voiture ou par la télécabine des Chavannes
(accès payant) jusqu’au départ de la piste verte.
Attention la boucle rouge n’est ouverte
SECTEUR PLÉNE Y/CHAVANNES I PLÉNEY / CH AVANNES AREA
qu’en cas de très bon enneigement.
The Pléney-Chavannes sector offers a hilly
circuit over approximately 4,5km with a
double track preparation for cross-country
skiers. The technical nature of this route
Le secteur Pléney-Chavannes propose une makes it ideal for cross-country training.
boucle au relief varié d'environ 4,5 km, avec
double traçage pour le skating et le style
From the arrival area (Pléney cable-car, access Cross-country skiers can
classique, ce qui en fait un lieu idéal pour
fee), head uphill and to the left, alongside the think green too!
beginner skiers’ magic carpet (conveyor belt). • To take your rubbish away with you,
l'entraînement en ski de fond.
At the top of the magic car pet, cross the
Au sommet de la télécabine du Pléney (accès slope to the right (without going downhill) • Try not to disturb wildlife when you
payant), montez tout droit devant vous, puis and pass underneath the Nabor chairlift; the are photographing it and do not stray
longez le tapis roulant. Au sommet du tapis from the pistes in case you scare it,
cross-country track starts just behind this
roulant, traversez les pistes de ski alpin à droite point. A good place to put your skis on is • Make a conscious effort to look
(en restant à la même altitude) et passez sous below the chairlift. around you, to listen for animals and
le télésiège du Belvédère puis sous celui de spot their tracks; a little effort is well
The red part will be open only by really worth the reward!
Nabor : la piste de fond débute juste après
good snow conditions.
If you keep in mind this advice,
crosscountry skiing will remain a “sus-
tainable” pastime, since:
En ski de fond comme en balade respectons la nature
- Its impact on our unspoilt environ-
• Ne laissez aucun déchet sur place ou le (en restant dans les traces, le fondeur ne ment is limited (by staying on the
long de votre itinéraire, perturbe pas la faune), piste, crosscountry skiers pose no risk
to wildlife…)
• Respectez la faune en vous contentant - son impact sur la végétation et les éco-
de la photographier discrètement et sans systèmes est réduit car en restant dans les - Its impact on plant life and ecosys-
sortir des pistes pour ne pas la déranger, traces, le fondeur ne piétine ni les pousses tems is reduced if cross-country skiers
remain on the piste, away from young
• Prenez le temps de regarder, écouter, arbustives, ni la flore fragilisée par l'hiber-
shrubs and other flora weakened by
voir les traces des animaux : il suffit d'un nation,
the winter,
peu d'attention pour beaucoup d'émotion !
- son impact sur la qualité des sols est - Its impact on soil quality is practical-
Si vous tenez compte de ces conseils, le quasi nul : terrassement quasi inexistant ly nil: there is almost no need for ear-
ski nordique sera vraiment un loisir pour la création des pistes, damage et thshifting to create slopes, and piste
"durable" car : traçage se font en surface toujours sur le preparation (compacting and tracing)
- son impact sur la vie sauvage est limité même itinéraire. always takes place on the same route.
12 13
DU BELVÉDÈRE DU
5 PLÉNEY AUX CHAVANNES
FROM PLÉNEY TO CHAVANNES
+ 60 m D
SECTEUR PLÉN EY /CHAVANNES I PLÉNEY / CH AVANNES AREA
1h30 aller/retour
Un panorama grandiose 3
sur Morzine et les sommets A grandiose panoramic
avoisinants... view over Morzine and the
neighbouring summits
D Au sommet de la télécabine du Pléney
(accès payant), montez à gauche sur Start by going up in the Pléney
la crête pour rejoindre la piste damée réservée D cable-car (access fee). At the exit of
aux piétons, qui longe le tapis roulant, passe the gondola, climb on the left to join the
par la table d’orientation sous le télésiège du groomed piste reserved for walkers next to
Belvédère et rejoint le Vaffieu. the beginners area, pass the orientation table
under the Belvédère chairlift to reach the
1 A l’arrivée du télésiège du Belvédère,
continuer sur la piste balisée et damée
Vaffieu restaurant. 1
qui passe sous le télésiège des Folliets.
1 When you’ve reach the end of the
Belvedere’ chairlift, follow the marked
2 Poursuivez jusqu'à l'arrivée de la
télécabine des Chavannes.
and groomed trail that runs under the Folliets’
chairlift.
3 Le retour se fait par le même itinéraire
qui longe la piste de ski de fond. 2 Walk down to the Chavannes cablecar
arrival area.
Rejoignez votre point de départ vers le
télécabine du Pléney en longeant le télésiège
du Belvédère.Possibilité de poursuivre jusqu'au
3 The return is on the same route along
the cross-country ski piste. Rejoin the
Col de Cou selon la météo et les risques starting point of the Pléney gondola by skiing
d'avalanches. the length of the Belvèdere chairlift.
3Attention aux skieurs ! Watch out for skiers!
Ce circuit d’altitude vous est conseillé par This circuit at altitude is recommended
beau temps : il offre un panorama ma-
gnifique sur la Vallée d’Aulps et le Mont-
when the weather is fine because of its
magnificent view over the Aulps valley
2
Blanc.
and Mont-Blanc.
Attention ! Vous êtes ici sur le domaine
skiable de Morzine. Pensez donc à res- But watch out! You are in the Morzine ski
ter sur les chemins piétons et tenez vos area. Make sure you stay on the walkers’
chiens en laisse. tracks and keep your dogs on a lead.
14 15
SKI DE FOND
6 À SUPER MORZINE/AVORIAZ
A sport that’s really good for you!
Cross-country skiing is very safe; the ac-
chest muscles are all involved. As proof
of its effectiveness, the sport is preferred
training by cyclists, marathon runners
CROSS-COUNTRY SKIING AT SUPER MORZINE/AVORIAZ cident rate is only 1:10 000 days of cross-
country skiing, compared with 1:100
and triathletes! For women, the sport is
an all-inone weight-loss miracle, since it
days of downhill skiing. For this reason, burns calories by working all the muscle
cross-country skiing is perfect for anyone groups.
trying to get their strength back after
illness, and mums-to-be. For children, it’s a sport that improves
balance and muscle coordination;
It’s a proper work-out! Your heart, it’s also an ideal way to develop skills
circulation, breathing, flexibility and and suppleness.
Tour
TSD
SE CTE UR SU PE R MOR ZIN E/AVORIAZ I SUPER MORZI NE/AVORI AZ AREA
onts
u
tea
om
Pla
Dr
TSF
TK
Le plateau du Proclou, prolongé par les pistes
des Crêtes de Zore et de Super-Morzine offre TP
TK
32 km de pistes de tous niveaux, des pistes TK AUTO
H
Tra
Ec
Pr
Avoriaz
ole
vertes à noires, avec de magnifiques points de od
she
payant
TK ai
rs
vue. C'est un endroit parfait pour l'entraîne- Ch 1 ns
ap 1800-2466m
ment au ski de fond, ce domaine alternant des ell
e
2
passages sauvages en forêt et des lieux plus
fréquentés, en bordure de pistes de ski alpin. Altiport
TSD
payant
Accès : voir page 5 3
Proc
lo
Col de la 6
u payant
Les Prodains
The sector is suitable for all levels with 32km, Joux Verte
from green to black. It’s the perfect place for aix 5
u ss
cross-country ski training. 4
5 rra
F Se 6
4 TS
For access: see on page 5
n
ro
6 Super Morzine
Ba
TK
Navette
Un sport bon pour la forme TSD
Zor 6
Gr
atu
ite
e
Le ski nordique est peu traumatisant :
on relève 1 accident pour 10 000 jour- 6
nées de ski nordique, contre 1 accident
pour 100 journées de ski alpin. Le ski
nordique convient aux convalescents
et aux futures mamans. 7
TC Morzine
Su 1000-2466m
On travaille tout ! Son coeur, sa circula- pe
r
tion sanguine, son souffle, sa souplesse, Mo
rzi
sans oublier ses pectoraux. n e
3La preuve ? C’est un sport d’endurance
pratiqué par les cyclistes, marathoniens
ou triathlètes ! Pour les femmes, c’est
aussi un vrai programme "minceur"
puisqu’on brûle des calories en faisant
travailler tous ses muscles.
Montriond
te
atui
Pour les plus jeunes, c'est un sport
900-2277m
Gr
d’équilibre et de coordination des t te
mouvements, idéal pour développer Nav e
adresse et souplesse.
16 17
LES CRÊTES DE ZORE
7 THE CRÊTES DE ZORE
SECT EU R SUP ER MO RZ INE/AVORIAZ I SUPER MORZI NE/AVORI AZ AREA
Balade facile en forêt avec de An easy trek through the forest
jolis points de vue with beautiful view points Sentier à plat
Itinéraire au choix : depuis Avoriaz ou A choice route, both from Avoriaz
depuis le Col de la Joux Verte. or the Joux Verte pass.
Avoriaz-Zore :
Starting from Avoriaz, head towards Selon enneigement
D1
Depuis Avoriaz, prenez la direction du
Proclou, passez près de l'altiport pour D1 Proclou, walking past the heliport
2h45 aller/retour
remonter jusqu'au col de la Joux Verte. until you reach the Joux Verte pass.
Start from the Joux Verte road, and park
D2
Départ du Col de la Joux Verte, station-
nez près du restaurant. D2 near the restaurant at the pass (“col”).
At the Joux Verte pass, cross the
1 Au Col de la Joux Verte, rejoignez la
piste tracée pour les piétons qui part
1 road and follow the walkers’ track
that heads off on your left, and follow the
gauche de la route en montant et longe les
ridge through the forest until you get to the
crêtes en forêt jusqu’au télésiège de Zore. De
Zore chairlift. Here there’s a great view of
là, admirez la jolie vue sur les sommets de la
the summits over the Abondance valley.
vallée d'Abondance.
1
2 Le retour se fait par le même itinéraire. 2 To get back: follow the same route.
2 D2
Variante : Variation:
Vous pouvez également faire ce circuit en You can also do this circuit setting
partant du centre de Morzine. off from the centre of Morzine.
Dv V1 D1
Prenez alors la télécabine de Super
D v Morzine, puis le télésiège de Zore D
Take the Super-Morzine (access fee)
v gondola lift that leaves from the
(accès payant), accessible aux piétons à la centre of Morzine, then the Zore chairlift,
montée comme à la descente. accessible to walkers;
V1
Du sommet du télésiège, randonnez
jusqu’au Col de la Joux V erte ou Avoriaz V1 then hike up to the Joux Verte pass
or to Avoriaz along the w alking path
par le sentier piétons qui suit, en sous-bois, les that runs through the woods along the ridge.
crêtes. Retour par le même itinéraire. To get back: follow the same route.
18 19SUPER-MORZINE
8 SUPER-MORZINE
SECT EU R SUP ER MO RZ INE/AVORIAZ I SUPER MORZI NE/AVORI AZ AREA
A trek that’s made pleasant
Une balade agréable grâce aux
remontées mécaniques... thanks to ski-lifts D'Avoriaz : - 400m et + 90m
De Morzine : - 360m
Depuis Morzine From Morzine
Go up on the Super-Morzine gondola lift,
D D1
Empruntez la télécabine de Super-Morzine Selon enneigement
1 3h30 aller/retour
puis le télésiège de Zore (accès payant). then catch the Zore chairlift (access fee). Itinéraire long
1 Remontez vers Avoriaz par les crêtes de
Zore pour rejoindre le col de la Joux Verte. 1 Hike up towards Avoriaz via the Zore
ridge, until you get to the Joux Verte pass.
2 Pour retourner vers Morzine, empruntez
la piste qui longe la route sur sa gauche 2 To get back down to Morzine, follow
the track on the left-hand side of the road.
en descendant.
3
The route crosses the road and takes
3 L'itinéraire traverse la chaussée pour you back to the Super Morzine gon-
2
rejoindre la télécabine de Super-Morzine
que vous emprunterez pour redescendre à
dola, which you catch back down to Morzine 1
(access fee).
D2
Morzine (accès payant).
Depuis Avoriaz. From Avoriaz
Prenez la direction du Proclou, passez Set off towards Proclou, walking past the
D2 près de l'altiport pour rejoindre le col de D2 heliport towards the Joux Verte pass.
3
la Joux Verte. Continue downhill via the groomed
1 Poursuivez la descente par la piste
damée qui longe la route sur sa gauche. 1 track that runs along the-left hand
side of the road.
D1
2 L'itinéraire traverse la chaussée pour
rejoindre le télésiège de Zore (accès 2 The path crosses the road and leads
to the Zore chairlift (access fee) which
payant) que vous emprunterez pour rentrer à you catch to take you back to Avoriaz, via
Avoriaz, par les Crêtes de Zore et le Proclou. the Zore ridge and Proclou.
Cet itinéraire est long ! Prévoyez de déjeuner This itinerary is long, so plan to lunch on the
en cours de route (pique-nique ou restaurant). way (picnic or restaurant).
20 21SKI DE FOND AU LAC
9
Ce circuit permet de découvrir le cadre sauvage du This circuit takes in the lake’s untouched sur-
DE MONTRIOND
lac et une belle balade en forêt jusqu’au hameau des roundings by means of a lovely route through
Albertans, sur un itinéraire sans grand dénivelé (envi- the forest as far as Albertans hamlet – all of
ron 100m). Seul le passage entre le bout du lac et Les 100m uphill. The passage at the end of the lake
CROSS-COUNTRY SKIING AT MONTRIOND LAKE Albertans présente une petite montée raide qui peut as far as Albertans is the only slightly tricky place
être technique aussi à la descente. La longueur totale – there and back. The total length of the circuit
de la boucle jusqu’aux Albertans est d’environ 6,5 km. as far as Albertans is about 6.5km. The lakeside
La partie le long du lac est souvent fréquentée par les track is often used by walkers but it is wide
piétons mais assez large pour pratiquer le enough to cross-country skate; the rest of the
skating, le reste du circuit est plus tranquille, avec circuit is quieter with double tracing (for skating
double traçage (skating et style classique). and classic styles).
L'accès au lac de Montriond se fait en voiture ou en Access to Montriond lake is possible by car or
navette (Ligne M, départ derrière la mairie de Mor- free shuttle (M circuit, from Morzine center stop
zine, arrêt “Ecole”, puis arrêt “Montriond le lac” ou “Montriond le lac” or “Montriond le bout du
“Montriond le bout du lac”) ; on peut chausser ses skis lac”). You can also reach Albertans hamlet by
sur ces deux parkings. On peut également rejoindre car. Park at either at the first or second. You can
directement le village des Albertans en voiture. put your skis on at either car park. There is also
car access to Albertans hamlet.
SE CTE UR LA C D E MONTRIOND I MONTRI OND LAKE AREA
PISTE FACILE EASY PATH
PISTE MOYENNE AVERAGE PATH
PISTE DIFFICILE DIFFICULT PATH
PISTE TRÈS DIFFICILE VERY DIFFICULT PATH
22 23LE LAC DE MONTRIOND
10 JUSQU’À ARDENT
A wild place not unlike Canada...
This route is possible on foot or with snowshoes. All walkers will
MONTRIOND LAKE TO ARDENT enjoy taking the open lakeside path, since it is groomed and easier
to walk along. Snowshoe walkers are advised to start at the end of
the lake furthest from Montriond, since this sector is reserved for
the activity.
D Start from the car park at the lake entrance. Follow the open
path at the lake’s edge (on the opposite side to the forest).
1 At the far end of the lake :
- walkers should take the groomed path which goes off to the
+200m left and up to the hamlet of Albertans.
- snowshoe walkers should take the path through the woods
(to the left just after the hotel) which follows the river as far
as the hamlet of Albertans.
itinéraire long
2 From Albertans hamlet, there are two parallel routes
SE CTE UR LA C D E MONTRIOND I MONTRI OND LAKE AREA
leading to Ardent waterfall:
the first is not groomed and ideal for snowshoe walkers; the
second is groomed for walkers.
3 In Ardent, you may want to continue up to the Parchets
nature reserve to admire
3h30 Aller/Retour the many chamois deer which are often there. To come home,
(circuit total) simply retrace your steps.
Un site sauvage aux allures
canadiennes...
Ce sentier peut se faire à pieds ou en raquettes
mais les piétons apprécieront le chemin le long du
lac du côté non boisé, qui est damé et donc plus
facile pour marcher. Pour pratiquer la raquette, il
3
est conseillé de partir du bout du lac sur le sentier
qui est réservé à cette activité.
D
Départ du parking à l'entrée du lac.
Empruntez la piste qui longe le lac sur son
versant non boisé. 2
1 Au bout du lac :
- pour les piétons, empruntez le sentier qui 1
part à gauche au fond du parking et qui rejoint les
Albertans sur un tracé damé.
- pour les raquettes, empruntez le sentier en sous- D
bois (à gauche juste après l’hôtel) qui longe le torrent
jusqu'aux Albertans.
2 Des Albertans, il existe deux sentiers paral-
lèles pour aller jusqu’à la cascade d’Ardent :
le premier non damé pour les raquettes et le second
damé pour les piétons.
3 À Ardent, vous pouvez continuer jusqu’à
la réserve naturelle des Parchets où vous CHEMIN PIETONS PEDESTRIAN PATH
pourrez peut-être observer les chamois qui sont ici
nombreux. Le retour se fait par le même itinéraire. SENTIER RAQUETTES TRAIL FOR SNOWSHOES
24 25LES DÉRÊCHES
11 LES DÉRÊCHES
Sentier à plat
20 mn pour la petite boucle
Balade familiale, passages 50 mn pour la grande boucle
3
SECTEUR MORZINE I MORZINE AREA
verglacés en cas de grand froid 1h15 pour le tour complet
Une balade facile en sous-bois An easy walk through the
au coeur de Morzine woods in the heart of Morzine
Start from the Palais des Sports (indoor
D Départ du Palais des Sports de Morzine.
Empruntez le sentier qui longe la Dranse D ice rink) in Morzine. Follow the path on
(parcours santé) sur sa rive droite. the right-hand side of the river Dranse (where
there is a fitness circuit).
1 La petite boucle vous fait revenir à votre
point de départ par le premier pont à gauche 1 On the short circuit you can return to
your starting point by crossing over the
en face du centre équestre.
first bridge on your left.
2 Pour la grande boucle, poursuivez jusqu’au
2ème pont (Pont des Dérêches). 2 For the long circuit, continue to the 2
second bridge.
3
Le tour complet longe la rivière en forêt
jusqu’à Montriond. Empruntez le pont à 3 The complete tour will take you as far as
Montriond’s sawmill. Follow the path all
gauche après le stade de foot pour rentrer par la rive
gauche.
the way to a bridge that’s on your left.
1
Return to Morzine by following the path on the
Le retour se fait par la rive gauche de la Dranse. other side of the river Dranse.
Les tout-petits aussi... For the very young as well…
Vous pouvez bien-sûr emmener les You can of course take your little ones D
tout-petits lors de vos sorties en montagne. with you when going out in the mountains.
Pensez à bien les équiper contre le froid, Just don’t forget to wrap them up well to
surtout si vous les transportez dans un protect them against the cold, especially
porte-bébé. if you are carrying them in a back-pack.
Vérifier alors régulièrement la température Regularly check the temperature of their
des mains et des pieds qui, inactifs, hands and feet, which are
risquent très vite de se refroidir, voire not moving and can quickly get cold or
de geler... et n’oubliez pas les lunettes de even frostbitten.
soleil ! Don’t forget sunglasses!
26 27LE SENTIER DU RENARD
12 FOXES’ TRAIL
D
+ 180m jusqu’à l'Erigné.
Selon enneigement
1
Jusqu’à 2h30 aller/retour
SECTEUR MORZINE I MORZINE AREA
Pensez aux fondeurs !
Attention à ne pas marcher dans les
rails tracés pour les fondeurs.
Think about cross-country
skiers!
Be careful not to walk in cross-country
tracks.
Une balade facile le long de la Dranse An easy walk along the Dranse 2
D Départ de l’Eglise, traversez la rivière
en empruntant le Vieux Pont. Passez D Start from the church and cross over
the old bridge, go below the road via
sous la route par la passerelle métallique pour the metal bridge and to the first information
rejoindre le premier panneau. Le sentier suit la board. The footpath follows the river Dranse,
Dranse (rivière) avec une signalétique infor- and has various information boards that inform
mant sur la vie du renard, le milieu naturel en readers about the fox, the nature trail and the
bord de rivière et la géologie de cette vallée. valley’s geology.
1 En débouchant sur le parking du téléphé-
rique de Nyon, il est possible de monter 1 When you arrive at the big car park,
there’s a choice of walking up to the
sur votre droite vers la cascade de Nyon (+ 15 right to see the Nyon waterfalls (15 minutes
minutes aller/retour). return trip).
Marchez bien équipé ! Be prepared when you go walking!
2 Le sentier reprend après le parking
et se poursuit le long de la Dranse. 2 The footpath then continues from the
other end of the car park, along the En randonnée comme en raquettes, soyez Whether you're walking or snowshoeing,
Il rejoint le grand plat de l'Erigné. river bank, It continues up to the plateau at l’Erigné. bien équipé : bien chaussé, lunettes de soleil, take the right equipment: sturdy shoes,
Attention : pistes de fond. Please watch out for cross-country skiers.
eau en quantité suffisante. sunglasses and plenty of water!
Retour par le même chemin. Return by the same route.
28 29ACTIVITÉS ENCADRÉES SKI DE RANDONNÉE
GUIDED ACTIVITIES Le ski de randonnée est une activité très pra-
tiquée à Morzine-Avoriaz, station hôte des
championnats d'Europe de la discipline en
2007.
Assurez-vous les services de professionnels pour toutes les activités nordiques.
Tout au long de l’hiver, un challenge propose
Be sure to use a professional for all activities. 4 courses à Morzine-Avoriaz et dans la Vallée
d’Aulps (infos auprès de l’Office de Tourisme).
RAQUETTES À NEIGE SKI DE FOND A Morzine (versant Pléney) comme à Avoriaz
(Crête d’Arare), des itinéraires permanents et
Différentes formules, de la balade à la demi Cours pour tous niveaux, du débutant à la com- balisés permettent de pratiquer en journée et
journée jusqu’à la journée de randonnée. pétition, à partir de 7 ans.
en soirée, à la lumière de la frontale, en toute
Randos-flambeaux, randos à thèmes (sur les Un cours collectif est assuré chaque semaine,
sécurité.
traces des animaux, randos nocturnes, panora- tous les matins.Le transport est fourni, pas le
miques ou encore gastronomiques), activités matériel. A noter que l'ESF de Morzine propose une ini-
originales (chasse au dahu, soirée astrono- Le point fort de ces cours collectifs : une dé- tiation au ski de randonnée tous les jeudis soirs BIATHLON
mique ou repas sous igloo), chacun trouvera à couverte de tous les secteurs. Possibilités de sur le versant du Pléney.
L' ESF propose une initiation au biathlon.
I GUIDED ACTI VI TI ES
Morzine raquette à son pied ! leçons particulières.
Amoureux d'espaces sauvages, assurez-vous Une activité ludique qui allie ski de fond et tir à
les services d'un professionnel pour vous initier
Snow-shoes Cross country skiing lessons la carabine (laser).
à cette pratique ou parcourir les plus beaux Activité à la demande.
Let our mountain guides show you the hidden The ESF offers lessons for all levels, from be- massifs de la Haute-Savoie (Chablais, massif Transport et matériel fourni.
face of winter life in the mountains. ginner to competition level, from 7 yrs. All du Mont-Blanc…).
A variety of treks are organized: day or half- winter, a weekly group lesson takes place in Biathlon
day, themed trek (fauna, panoramic views, or the morning. With the ESF, try the biathlon : a funny sport
a dinner in an igloo.…). Activity on request. Transport is provided, equipment is not. The Ski touring
with cross country skiing and rifle shooting.
ACT IVITÉS E NCADRÉES
Evening with local food and night spent in a major advantage of these group lessons is the Also known as ski mountaineering, ski touring Class in the morning, from 9.30am to 12am only.
chalet available. chance to explore all the cross-country sectors is increasingly popular in Morzine- Avoriaz, Transport and material are provided.
available. Possibility of private lessons. which hosted the European championships
Contacts : Alpi’raquettes, Bureau des Activités Contact : ESF
de Montagne, ESF, Relief, Eric Delale Contact : ESF in 2007.
Along the winter season, the Vallée d'Aulps
challenge offers 4 events that take place in
Morzine and the Vallée d’Aulps (infos : Tou-
rist office).
On the Pleney slopes in Morzine such as on
Arare’ slope in Avoriaz, permanent and mar-
ked tracks allow to practice in the day as in
the evening, in complete safety.
The ESF of Morzine proposes ski touring initia-
tion every Thursday evening on the Pleney's
hillside.
If you love the wild outdoors and want to try
the sport, please enlist the help of a professio-
nal to show you how to enjoy it – and take ad-
vantage of the Haute-Savoie’s most stunning
mountain views (Chablais, Mont-blanc…).
Contacts : Marco DESHAYES, ESF,
Bureau des Guides, Christophe GANDY,
Stéphane VRINAT
30 31SKI JOERING
CONTACTS
Le ski joering est un moyen de locomotion
vieux de plus de 4500 ans ! Il se pratiquait à
Morzine dans les années 30, quand le ski n’était
pas encore développé. Tracté par un cheval, ALPI’RAQUETTES / ALPI’LUGES STÉPHANE VRINAT
retrouvez les joies de ce mode de glisse !
Ski joering/horsedrawn skiing
Hervé Le Sobre - Tél : 06 19 42 95 57 Tél : 06 80 52 60 39
This traditional winter activity is morethan contact@alpirandovtt.com contact@morzine-guide.com
4500 years old! It used to be popular in www.alpirandovtt.com www.morzine-guide.com
Morzine in the 1930s when skiing as we know
it today was in its infancy. Pulled by a horse, BUREAU DES ACTIVITÉS DE MONTAGNE
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skiing pastime.
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Contacts : Alpi’Raquettes - Hervé le Sobre, ESF Contact : Bureau des Activités de Montagne
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Tél : 04 50 79 13 13
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La luge se pratique de nuit après la fermeture BUREAU DES GUIDES
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équipé d’une lampe frontale. Encadrement
assuré par des professionnels ; montée par le Tél : 06 77 77 74 64 / 04 50 38 09 21
Tél : 04 50 75 96 65 reliefmontagne@orange.fr
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Sledging is done at night after the ski slopes CHRISTOPHE GANDY – ADRÉNALINE PHILIPPE CANTEUX – SKI JOERING
close. Each participant is given a head-torch.
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Contact : Évolution 2, Bureau des Activités www.morzine-skischool.com www.avoriaz-skijoering.com
de Montagne - Indiana’Ventures, Alpi’Luges
32 33FORFAITS PIÉTONS ET FONDEURS NUMÉROS UTILES
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NUMBERS
Durant vos vacances à Morzine-Avoriaz, Morzine-Avoriaz offers a walkers/cross
vous pouvez vous procurer un forfait country skiing liftpass which provide
piétons & fondeurs qui vous donnera accès access to the following cable-cars: MÉTÉO CHAMONIX :
aux télécabines suivantes : Pléney, Nyon, Pleney, Nyon, Super‑Morzine, Prodains 08 99 71 02 74 (appel payant).
Super‑Morzine, Prodains & Ardent. and Ardent.
Les bulletins de prévisions météo
Des tarifs sont proposés à la journée et à la You can purchase a single ticket or passes for et de risques d’avalanches sont affichés
semaine. Il existe aussi des tarifs « famille ». 6 days. There are also “family passes”. dans les Offices de Tourisme.
En vente aux caisses de chacune des remontées On sale at the different lift offices.
mécaniques concernées. Thanks to these passes, you can access to all NUMÉRO INTERNATIONAL
Grâce à ce forfait, vous pouvez accéder aux balades the hikes and areas of this book. DES SECOURS :
et secteurs de ski de fond décrits dans ce guide. composez le 112 à partir d’un portable
Attention : le téléphérique de Nyon ne Please note: Nyon cable car does not provide
I GUIDED ACTI VI TI ES
donne accès à aucune piste de fond. access to crosscountry skiing. CHAMONIX WEATHER FORECAST
Les accès aux télésièges ne sont pas compris Access to chairlifts are not included. +33 8 99 71 02 74 (special fee)
dans le forfait.
The weather forecast and
avalanche risks are on display
in tourist offices.
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dial 112 from a mobile.
Conception et réalisation / Design and Production
l’Office de Tourisme de Morzine.
DOCUMENTATIONS Mise en page / Graphic Design
www.jeanbastiensavet.fr
Si la découverte de ces activités vous a plu, Crédits photos / Photos supplied
vous pouvez vous procurer : C. BOURREAU, V. PORET, R. BRIONNE,
- Les plans de chaque secteur de ski de fond F. HOUEL, ESF Morzine, Indiana’Ventures,
auprès de l'Office de Tourisme de Morzine. P. JACQUES, Getty Images, Sam INGLES,
Savoie Mont Blanc-COSTER.
- Les ouvrages ou topoguides spécifiques à
chaque activité (raquettes, ski de randon- Imprimé en France / Printed in France 01-2019
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et de quelque nature qu’elles soient. Document
Documentations non contractuel. Ce document a été imprimé sur
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à Morzine et à Avoriaz. Il convient juste de payer throughout Morzine-Avoriaz; there is responsibility for any errors or omissions of any nature.
nothing to pay – unless you plan on using - IGN maps, booklets or detailed route maps This document has been printed on paper sourced
l'accès aux remontées mécaniques si vous les the ski lifts to reach the Nordic sectors up for each activity: walking, snowshoes and ski from environmentally responsible forests and printed
utilisez pour accéder aux secteurs d’altitude. the mountain. touring. Available in the resort’s bookshops with vegetable inks.
and sports shops. Chose to recycle.
34 35Vous pouvez aussi lire
