ACTIVITÉS POUR TOUS Programme 100% rythmé - MJC Montluel
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ACTIVITÉS POUR TOUS de la Côtière
à
Programme
100% rythmé
2019 2020
SOMMAIRE FONCTIONNEMENT DE LA MJC
Conception : Résonance Publique - Juin 2019 - Crédits photos : Sandra Sanji, Esyram, Thomas Skiffington, Pierik Falco, Philippe Cazeneuve, Mylene ViJette, Dan Parigot, Fanny Reuillard, PhR, MJC de la 3CM.
Fonctionnement de la MJC P.3 Activités adultes P.11-13 ASSEMBLÉE
GÉNÉRALE :
L’association LE CONSEIL D’ADMINISTRATION
Il définit la politique générale de la MJC,
La MJC est une association
L’ASSOCIATION BADMINTON / BOXE / CAFÉ LECTURE / CAFÉ 24 JAN. 2020 réfléchit aux orientations, aux projets
régie par la loi du 1er juillet 1901.
LES ÉQUIPES CITOYEN / COUTURE / DANSES / DESSIN- et au fonctionnement.
Elle est gérée par un Conseil
LES PARTENAIRES PEINTURE / DO-IN / ÉCRITURE-PLAISIR / • Membres du Bureau :
d’Administration composé de membres élus
ÉCRITURE DE NOUVELLES / ATELIER FLORAL/ Véronique Clément Perrier (Présidente), Thierry
par l’Assemblée Générale des adhérents,
Secteur jeunes
GYMNASTIQUE & FITNESS / KARATÉ-JU TSU /
P.4-5 LANGUES / MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
de membres de droit et de membres associés.
La MJC a pour vocation de favoriser l’autonomie
Bellanger (Vice-président), Gilles Bordonné
(Trésorier), Eveline Dray (Trésorière adjointe),
et centre de loisirs / ŒNOLOGIE / PILATES / QI-GONG / SANTÉ
NATURELLE / SOPHROLOGIE / SORTIES NATURE
et l’épanouissement des personnes,
de permettre à tous d’accéder à l’éducation
Danielle André-Gisclon (Secrétaire), Alain
Gagnaire (Secrétaire adjoint), Yolande Schültz.
L’ACCUEIL DE LOISIRS 11/17ANS / STRETCHING / TAÏCHI / THÉÂTRE ET IMPRO /
et à la culture, afin que chacun participe • Autres membres :
LES VACANCES VANNERIE / YOGA / ZUMBA à la construction d’une société plus solidaire. Jean-Luc Charvet (représentant Mairie
Ouverte à tous sans discrimination, elle permet de Montluel), Jean-Pierre Maillard, Madeleine
Déroulement activités P.6-7 Une journée zen... ouf ! P.14 une relation conviviale entre les participants.
Respectueuse des convictions personnelles,
Plathier (représentante de la 3CM), Claude
Raisson, Philippe Robert.
et stages elle s’interdit toute attache avec un parti,
INFORMATIONS PRATIQUES
Stages P.15 un mouvement politique, une confession.
La MJC respecte le pluralisme des idées
LES BÉNÉVOLES
Ils sont incroyables ! Ils sont partout :
FONCTIONNEMENT et les principes de laïcité mis en avant dans les évènements culturels, dans les
ACTIVITÉS MANUELLES / BIEN-ÊTRE /
CALENDRIER DES CONGÉS dans les valeurs républicaines. Elle contribue commissions, dans nos activités, au sein
ACTION CITOYENNE
LIEUX D’ACTIVITÉS à la création et au maintien des liens sociaux du conseil d’administration. Avec eux,
dans la ville, le quartier ou le village. tout est possible ! Alors rejoignez cette équipe
Activités enfants P.8-10 Les équipes
pleine d’enthousiasme, de bonne humeur
Saison culturelle
et d’énergie !
et adolescents ÉQUIPE SALARIÉE
Les partenaires
ARTS PLASTIQUES / DESSIN-PEINTURE / BOXE / RETOURNEZ LE GUIDE ! • Directeur : Arnaud BLANC
CAPOEIRA / COUTURE / DANSES / direction@mjc-3cm.org La MJC, organisme d’éducation
MJC de la 3CM
ÉVEIL CORPOREL / ATELIER FLORAL ET CRÉATIF / • Coordinatrice Pôle action culturelle : populaire, est subventionnée par :
GYMNASTIQUE & FITNESS / KARATÉ / THÉÂTRE / Chemin de la Portelle
Marie-Noëlle REGIS
YOGA / ZUMBA 01 120 Montluel La MJC est conventionnée
culture@mjc-3cm.org
Tél. 04 72 25 75 07 avec la CAF de l’Ain et est affiliée
• Coordinateur Pôle jeunes : Rabah MELOUK au Réseau des MJC du Rhône,
04 78 06 07 60
jeunesse@mjc-3cm.org de l’Ain et de la Saône (R2AS).
www.mjc-3cm.org
• Animateur Pôle Jeunes : Foued RACHEDI
animateur@mjc-3cm.org Ils nous soutiennent aussi :
les communes de Dagneux, La Boisse,
• Chargée d’accueil et de communication :
Balan, Pizay, Sainte-Croix, Thil, le Conseil
Agnès TOMASZEWSKI
Départemental de l’Ain, la Préfecture,
info@mjc-3cm.org
la Direction Départementale de
10-32-2667 / Certifié PEFC / pefc-france.org
• Secrétaire comptable : Christine MICHAUD la Cohésion Sociale.
compta@mjc-3cm.org
• Agent d’entretien : Nicole WINTERSTEIN
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SECTEUR JEUNES ET CENTRE DE LOISIRS SECTEUR JEUNES ET CENTRE DE LOISIRS
L’accueil de loisirs Les vacances
11/17 ans VACANCES DE TOUSSAINT VACANCES DE PRINTEMPS
Le centre de loisirs de la MJC est ouvert Les tarifs varient en fonction Du 21 au 31 octobre 2019 Du 20 au 30 avril 2020
à tous les jeunes de la Communauté du quotient familial (QF) : Au programme : soirée cinéma, Nombreuses activités en
de Communes de la Côtière à Montluel, projets solidarité, théâtre… journée et demi-journée :
âgés de 11 à 17 ans. Les tarifs Nombreuses activités en tournoi de futsal, sorties
Les tarifs petites
vacances
• Les horaires varient selon les activités vacances journée et demi-journée : bowling, escalade, cinéma,
d’été
et les tarifs en fonction du quotient Journée
tournoi de futsal, sorties stage de percussions
1/2
familial. Quotient
Journée
journée sans bowling, escalade, stage et capoeira…
avec repas
• Pendant les vacances scolaires, familial
repas
sans
(prévoir
de percussions et danse Programme détaillé disponible
repas pique-nique) capoeira…
il fonctionne à la journée et à la à la MJC dès le 23 mars 2020.
demi-journée, de 9h à 12h et de 13h 0 à 385 9,85€ 3,10€ 4,35€ rogramme détaillé disponible
P
à 18h ou de 7h30 à 18h avec un accueil 386 à 630 13,85€ 5,10€ 9,35€ à la MJC dès le 23 septembre
échelonné (7h30 à 9h30). 631 à 735 16,35€ 7,10€ 11,85€ 2019.
VACANCES D’ÉTÉ
Du 6 juillet au 21 août 2020
Le centre de loisirs fonctionne aussi 736 à 940 18,35€ 7,60€ 15,35€
Activités d’eau : hydro speed,
hors vacances scolaires : >940 20,35€ 10,60€ 17,35€ VACANCES DE FÉVRIER
rafting, kayak, planche à voile,
• mercredi : accueil et accompagnement Du 24 février au 6 mars 2020
catamaran…
de projets, activités sportives 10% de remise à partir du 2e enfant. Nombreuses activités en Activités terrestres : VTT, tir
et culturelles, journée et demi-journée : à l’arc, accrobranche, sécurité
• mardi, jeudi et vendredi : espace tournoi de futsal, sorties routière, bicross, journée
périscolaire autour de différents bowling, escalade, cinéma, à Walibi, équitation, karting.
thèmes et projets, stage de percussions Séjour : mer ou montagne
et capoeira. Séjour à la à définir.
• samedi « sport » : futsal le matin
montagne. Initiation au ski,
au gymnase de la Boisse (pour les Programme détaillé disponible
balade en raquettes, journée
11/15 ans), après-midis sur des projets à la MJC dès le 8 juin 2020.
découverte de la montagne…
construits en amont (match de l’OL,
de l’ASVEL, …). rogramme détaillé disponible
P
à la MJC dès le 27 janvier 2020.
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DÉROULEMENT ACTIVITÉS ET STAGES DÉROULEMENT ACTIVITÉS ET STAGES
Informations pratiques COURS D’ESSAI
Les adhérents pratiquant pour la 1 fois une
re
HABITANTS HORS 3CM
+ 5€ par activité pour les personnes
Il n’y aura donc pas d’activités
(sauf cours de rattrapage) :
INSCRIPTIONS activité peuvent bénéficier d’un cours d’essai. ne résidant pas sur la 3CM. • Du 21 octobre au 3 novembre 2019
• À PARTIR DU LUNDI 26 AOÛT 2019 Dans ce cas, le règlement est toujours demandé (inclus)
(aux horaires habituels de l’accueil MJC). à l’inscription. Si l’adhérent n’est pas satisfait, REMBOURSEMENT • Le 11 novembre 2019
• Reprise des activités le LUNDI 16 SEPTEMBRE. son paiement lui sera intégralement restitué. Les demandes de remboursement • Du 23 décembre 2019 au 5 janvier 2020
seront étudiées seulement sur • Du 24 février au 8 mars 2020
Dimanche 8 septembre - 10h-17h RÉINSCRIPTIONS / PRÉ-INSCRIPTIONS présentation d’un certificat médical
VENEZ (au forum des associations • Le 13 avril 2020
de Montluel) À partir du 11 juin jusqu’au 19 juillet 2019, ou sur justificatif en cas de mutation
RENCONTRER • Du 20 avril au 3 mai 2020
Rencontre des intervenants /
il vous est maintenant possible de vous professionnelle. Tout remboursement
LA MJC !
Démonstrations / Essais / réinscrire ou de vous pré-inscrire aux activités prendra effet à partir de la date • Le 8 mai 2020
Inscriptions de votre choix pour la saison suivante. de réception de la demande écrite
• Du 21 au 24 mai 2020
Attention : cette inscription est définitive de l’adhérent accompagnée de la pièce
et ne permet pas de cours d’essai. Toutefois, justificative. La MJC retiendra • Le 1er juin 2020
ACCUEIL DE LA MJC
elle peut être remboursable dans les mêmes du remboursement les séances réalisées
Lundi et mardi : 14h-19h30
Mercredi : 9h-12h et 14h-19h30
modalités que celles décrites dans (effectives ou non) et 15% du coût Lieux d’activités
le paragraphe « Remboursement ». de l’activité correspondant aux frais
Jeudi et vendredi : 14h-19h30 MJC de la 3CM
de gestion. Les montants de l’adhésion
À noter : en raison des délais de validité Chemin de la Portelle
et des licences sportives restent acquis
Fonctionnement des certificats médicaux, il n’est pas possible
de se réinscrire ou de se pré-inscrire pour
à la MJC.
01 120 MONTLUEL
Salle de boxe de la 3CM
Quel qu’en soit le motif, la MJC
le karaté et la boxe durant cette période.
ADHÉSION ET COTISATION ne remboursera plus aucune activité Rte de Jons
L a carte d’adhésion est obligatoire, nominative après le 31 décembre 2019. 01 120 MONTLUEL
RÉDUCTIONS ET FACILITÉS
et non remboursable. Devenir adhérent, - 10% sur le total des cotisations dès la 3e Salle municipale
c’est marquer son accord avec les valeurs RESPONSABILITÉ Place de la Mairie
activité pour un même adhérent.
et les missions de la MJC et s’engager - 10% sur le total des cotisations lorsque Pour les mineurs, les parents doivent 01 120 DAGNEUX
à respecter statuts et règlement. 3 membres d’une même famille s’inscrivent s’assurer que le cours ait bien lieu. Salle du Dojo
• Adhésion adulte : 18 € (durant le même mois). La responsabilité de la MJC n’est 170, rue des Chartinières
• Adhésion moins de 25 ans : 9 € - 30% sont accordés aux foyers non imposables, engagée qu’au moment où l’enfant 01 120 DAGNEUX
• Famille : 34 € dont l’impôt sur les revenus soumis au barème est pris en charge par l’animateur.
Gymnases de la 3CM
• Association : 50 € est égal à zéro (impôt avant décote). Pour les activités avec licence (karaté
- Lycée de la Côtière,
La cotisation à l’activité est calculée sur Il ne sera accordé qu’une seule de ces et boxe) le certificat médical
Rte Nationale 01 120 LA BOISSE
une base de 30 cours. Elle permet d’assurer réductions par adhérent. est obligatoire à l’inscription.
- Rue du Loup 01 120 MONTLUEL
le fonctionnement des activités : encadrant,
Calendrier des congés
• Possibilité d’échelonner les paiements - Rue de Bressolles 01 120 DAGNEUX
formation, matériel, administratif… (de 2 à 8 versements par chèques). Salle municipale de Pizay
L’accès aux activités est strictement réservé Chèques, Chéquier jeunes du Conseil Les activités ont lieu du 16 septembre Mairie, Rte de Bourg-en-Bresse
aux adhérents à jour d’adhésion et Départemental, Chèques vacances, 2019 au 27 juin 2020. 01 120 PIZAY
de cotisation, et ce dès le premier cours. coupons sport ANCV acceptés , espèces, Pendant les vacances scolaires, Salle de Danse
Pass Région pour les licences. les activités hebdomadaires laissent Place de la Grande Hermière
place au centre de loisirs de la MJC, 01360 BÉLIGNEUX
ouvert aux adolescents de 11 à 17 ans.
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ACTIVITÉS ENFANTS ET ADOLESCENTS ACTIVITÉS ENFANTS ET ADOLESCENTS
Arts plastiques / Boxe Danses DANSE
AFRO RAGGA
Atelier floral et créatif CARDIO SCULPT
• + 13 ans, mercredi,
Dessin - Peinture À la salle de boxe (Montluel),
avec Hacine Cherifi, Stefan
CLASSIQUE - JAZZ À la MJC, avec Christina Courjol
À la MJC, avec Delphine Benoit
(1 fois/mois)
19h-20h – 160€/an
À la MJC, avec Agnès Vernay À la MJC, avec Barbara Allemand • 6-10 ans, vendredi, « C.H.A.F. » (CUISSES
Attalah et Cédric Knepper • 3-5 ans, samedi,
Enfant / Parent 17h30-18h15 – 119€/an / HANCHES / ABDOS /
ARTS PLASTIQUES / 9h30-10h15 – 10€/séance
Certificat médical obligatoire • 1 1-16 ans, vendredi,
• 3-4 ans, mercredi, • 6-10 ans, samedi, FESSIERS)
RÉCUP’ LAND’ ART à l’inscription
9h-10h – 208€/an 18h15-19h15 – 160€/an • + 13 ans, jeudi,
10h15-11h15 – 15€/séance
• 6-8 ans, jeudi, (1 enfant + 1 parent) • + 16 ans, vendredi,
ÉDUCATIVE 13h45-14h45 – 160€/an
Gymnastique & fitness
17h-18h30 – 190€/an 19h15-20h15 – 160€/an
• 8-13 ans, mercredi et vendredi, Éveil
• 9-11 ans, vendredi, GYM DOUCE / ÉTIREMENTS
17h-18h30 – 190€/an
18h-19h30 – 150€/an • 4-5 ans, mercredi, DANSE ORIENTALE • + 13 ans, mardi,
10h-11h – 160€/an À la MJC, avec Brigitte Régaldo
AMATEURS/LOISIRS À La Boisse, avec Sylvie Chappel 9h45-10h45 – 160€/an
DESSIN-PEINTURE Classique • Niveau 1, mardi, • + 13 ans, jeudi,
• 4-6 ans, mercredi,
• + 13 ans, lundi, mercredi AÉRO-DANCE / STEP /
et vendredi, 19h30-21h – • Niveau 1, + 5 ans, mercredi, 18h15-19h15 – 160€/an GYM LUDIQUE 9h45-10h45 – 160€/an
16h45-17h30 – 108€/an 11h-12h – 160€/an • Niveau 2, mardi,
165€/an • 7-12 ans, mardi,
• 6-8 ans, mercredi, RENFORCEMENT
• Niveau 2, + 6 ans, mercredi, 19h15-20h15 – 160€/an 17h15-18h15 – 160€/an MUSCULAIRE /
Capoeira
14h-15h – 136€/an 14h-15h – 160€/an
• 9-11 ans, mercredi, HIP-HOP AÉRO-DANCE / BODY-SCULPT
• Niveau 3, + 8 ans, mercredi,
15h-16h30 – 159€/an Avec Marie-Lucie Di 15h-16h30 – 208€/an Avec Jason Bacchi AÉROBIC (45 MIN)+ ABDOS • + 13 ans, lundi,
• 12-15 ans, mercredi, Giovambattista • Niveau 4, débutant pointes, • 5-7 ans, vendredi, / FESSIERS (15 MIN) 20h15-21h15 – 160€/an
17h30-19h – 159€/an mercredi, 16h30-18h – 208€/an 17h-17h45 – 119€/an • + 13 ans, mercredi, • + 13 ans, mardi,
À la MJC,
• + 15 ans, mercredi, • Niveau 5, avancé pointes, • 8 -10 ans, vendredi, 18h-19h – 160€/an 18h15-19h15 – 160€/an
• 7-10 ans, lundi,
19h45-21h15 – 190€/an mercredi, 18h-19h30 – 208€/an 17h45-18h45 – 135€/an • + 13 ans, jeudi, • + 13 ans, jeudi,
17h-18h – 160€/an
• + 11 ans, vendredi, 19h15-20h15 – 160€/an 18h15-19h15 – 160€/an
À Béligneux, Jazz
18h45-20h15 – 172€/an
• + 11 ans, mercredi, • Niveau 1, + 7 ans, jeudi, AÉRO-DANCE / STEP
Éveil corporel
14h-15h – 160€/an 17h-18h – 160€/an BODY-STEP (45 MIN) • + 13 ans, mardi,
• Niveau 2, + 10 ans, jeudi, 19h15-20h15 – 160€/an
+ ABDOS / FESSIERS (15 MIN)
Couture 18h-19h30 – 208€/an
• Niveau 3, avancé, jeudi,
À la MJC, avec Sylvie Gout
• 3-4 ans, mercredi,
• + 13 ans, lundi,
18h15-19h15 – 160€/an
AÉRO-DANCE / MODERN JAZZ
• + 13 ans, jeudi,
À la MJC, avec 19h30-21h – 208€/an 9h30-10h30 – 160€/an • + 13 ans, lundi, 20h15-21h15 – 160€/an
Christine Bellanger • 4 -5 ans, mercredi,
• + 8 ans, mardi, 19h15-20h15 - 160€/an FORFAIT GYM ILLIMITÉ
10h30-11h3O – 160€/an
17h-18h – 160€/an CUISSES / ABDOS / • Type, jour, horaire au choix
• + 8 ans, vendredi, FESSIERS / CARDIO et à volonté ! – 250€/an
17h-18h30 – 230€/an • + 13 ans, mardi,
12h15-13h15 – 160€/an
• + 13 ans, jeudi,
12h30-13h30 – 160€/an
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ACTIVITÉS ENFANTS ET ADOLESCENTS ACTIVITÉS ADULTES
Karaté Théâtre Zumba kids Badminton Couture ROCK & WEST COAST
À la MJC, avec Vincent Mata
À Dagneux, Dojo À la MJC, avec Elisabeth À la MJC, avec Zoé Tiefenauer À Montluel, avec Christophe À la MJC, avec Christine Bellanger
• Avancé, lundi,
Licence obligatoire : 38€ Chastagnier • 4-6 ans, mardi, Pham, Serge Jarles et Cédric Bony • Tous niveaux, mardi, 20h-21h30 – 230€/an
Certificat médical obligatoire 17h-17h45 – 119€/an • Tous niveaux, lundi, 14h-15h30 – 230€/an
INITIATION
Dessin - peinture
à l’inscription • 7-12 ans, mardi, 20h30-22h30 – 73€/an • Tous niveaux, vendredi,
• 6-9 ans, mercredi,
17h45-18h30 – 119€/an À Dagneux, avec Laure Berlière, 18h30-20h – 230€/an
DÉBUTANT 13h-14h – 160€/an
Serge Jarles et Gilles Bordonné • Tous niveaux, samedi, À la MJC, avec Agnès Vernay
Avec Lyazid Bessaï APPRENTISSAGE • T ous niveaux, mardi, 10h-11h30 – 230€/an • Tous niveaux, mercredi,
• 6-9 ans, jeudi, • 9-11 ans, mercredi, 18h45-20h30 – 73€/an • Transformation 19h45-21h15 – 212€/an
18h-19h – 160€/an 14h-15h30 – 230 €/an patron, mardi,
Boxe Do In
• 9-13 ans, jeudi, 15h30-17h – 256€/an
FORMATION 1
19h-20h – 160€/an
• 11-14 ans, mardi,
2E ANNÉE 17h15-18h45 – 230€/an À la salle de boxe (Montluel),
avec Hacine Cherifi, Stefan
Danses À la MJC, avec Nathalie Paccaud
• Tous niveaux, vendredi,
Avec Paco Martinez FORMATION 2 & SCÈNE DANSE AFRO RAGGA
Attalah et Cédric Knepper 9h-10h – 160€/an
et Lyazid Bessaï • 13-18 ans, mardi,
Certificat médical obligatoire À la MJC, avec Christina Courjol • Do In des 4 saisons
• 6-9 ans, lundi et mercredi, 18h45-20h15 – 230€/an
à l’inscription • Tous niveaux, vendredi, (1 fois/trimestre),
18h-19h – 160€/an
samedi, 10h-12h –
Yoga
19h15-20h15 – 160€/an
PERFECTIONNEMENT AMATEURS / LOISIRS 50€/an
• Tous niveaux, lundi, DANSE JAZZ
Avec Lyazid Bessaï Avec Sylvie Gout À Dagneux,
mercredi et vendredi, À la MJC, avec Barbara Allemand
• + 10 ans, lundi et mercredi, avec Nathalie Paccaud
À la MJC, 19h30-21h – 165€/an
19h-20h – 160€/an • Tous niveaux, jeudi, • Tous niveaux (1 fois/mois),
• 6-10 ans, jeudi,
21h-22h – 160€/an mercredi, 19h-20h30 – 90€/an
Café citoyen
JU TSU (SELF DEFENSE) 17h-18h – 160€/an
Avec Paco Martinez À La Boisse DANSE LATINES ET LATINO
• + 14 ans, lundi,
20h-21h30 – 160€/an
• + 12 ans, jeudi,
18h30-20h – 230€/an
À la MJC, avec Eveline Dray
(1 fois / mois)
À la MJC, avec Julien Sarabia
• Niveau 1, mercredi,
Écriture - plaisir
À la MJC, avec Thierry Bernard
• + 12 ans, jeudi, • Tout public, jeudi, 20h-21h – 160€/an
BODY KARATÉ • T ous niveaux, mardi,
20h-21h30 – 230€/an 10h-12h – 10€/an • Niveau 2, mercredi,
À Dagneux, avec Angela Alfano 18h30-20h - 10€/an
À Dagneux, 21h-22h – 160€/an
Café lecture
et Inès Detavernier
Atelier d’écriture
• + 12 ans, 15 séances, samedi, DANSE ORIENTALE
• 9 -13 ans, jeudi,
9h-11h – 160€/an
18h45-19h30 – 119€/an À La Boisse, avec Sylvie Chappel
de nouvelles
À la MJC, avec un groupe
• + 13 ans, jeudi, • N iveau 1, mardi,
de bénévoles (1 fois/mois)
19h45-20h45 – 160€/an 18h15-19h15 – 160€/an
• Tout public, lundi, À la MJC, avec Raphaëlle Jeantet
• Niveau 2, mardi,
10h-12h – 10€/an • T ous niveaux, 1 fois par mois,
19h15-20h15 – 160€/an
jeudi 14h-17h – 190€/an
ROCK
À la MJC, avec Vincent Mata
• Débutant, lundi,
19h-20h – 160€/an
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ACTIVITÉS ADULTES ACTIVITÉS ADULTES
Atelier floral et créatif GYM DOUCE / ÉTIREMENTS
• + 13 ans, mardi,
Karaté Méditation Pleine Sophrologie Théâtre et impro
À la MJC, avec Delphine Benoit
(1 fois/mois)
9h45-10h45 – 160€/an
• + 13 ans, jeudi,
Licence obligatoire : 38€
Certificat médical obligatoire
conscience À la MJC, avec Florence Besson
• Tous niveaux, lundi,
À la MJC, avec Elisabeth
Chastagnier
À la MJC, avec Fabienne Loupy 9h-10h15 – 199€/an • Tous niveaux, mardi,
• T ous niveaux, samedi, 9h45-10h45 – 160€/an à l’inscription
• Tous niveaux, mardi, • Tous niveaux, lundi, 20h15-21h45 – 230€/an
11h15-13h15 – 30€/séance
RENFORCEMENT BODY KARATÉ 14h-15h – 160€/an 10h15-11h30 – 199€/an
Vannerie
MUSCULAIRE / • Tous niveaux, mercredi, • Tous niveaux, lundi, 18h-19h15
Gymnastique & fitness
À Dagneux, avec Angela Alfano
BODY-SCULPT et Inès Detavernier 19h30-20h30 – 160€/an ou 19h15-20h30 – 199€/an
• + 13 ans, lundi, • Tous niveaux, jeudi, • Tous niveaux, jeudi, À la MJC, avec un groupe
À la MJC, avec Brigitte Régaldo
Sorties nature
20h15-21h15 – 160€/an 19h45-20h45 – 160€/an 19h-20h – 160€/an de bénévoles
AÉRO-DANCE / • + 13 ans, mardi, • Tous niveaux, lundi,
JU TSU (SELF DEFENSE)
AÉROBIC (45 MIN) + ABDOS
/ FESSIERS (15 MIN)
18h15-19h15 – 160€/an
• + 13 ans, jeudi, À Dagneux, Dojo, Œnologie En extérieur, avec un groupe
de bénévoles
14h-17h30 – 73€/an
avec Paco Martinez
Yoga
• + 13 ans, mercredi, 18h15-19h15 – 160€/an À la MJC, avec Roland Lancelot
18h-19h – 160€/an • Tous niveaux, lundi, (1 fois/mois) MARCHE
STEP 20h-21h30 – 160€/an • Tous niveaux, jeudi, • Tous niveaux, mercredi ou jeudi,
• + 13 ans, jeudi, À La Boisse, avec Sylvie Gout
• + 13 ans, mardi, après-midi ou journée – 27€/an
19h15-20h15 – 160€/an 19h-22h – 178€/an • Tous niveaux, jeudi,
19h15-20h15 – 160€/an
AÉRO-DANCE / Langues RANDONNÉE 18h30-20h ou 20h-21h30 –
BODY-STEP (45 MIN)
AÉRO-DANCE /
MODERN JAZZ ANGLAIS Pilates • Tous niveaux, samedi,
dimanche, week-end, itinérance,
230€/an
À La MJC, avec Sylvie Gout
+ ABDOS / FESSIERS (15 MIN) • + 13 ans, jeudi, À la MJC, avec Daniel Correia programme saison – 32€/an
• + 13 ans, lundi, À la MJC, avec Rey Funte • Tous niveaux, lundi,
20h15-21h15 – 160€/an • Groupe de niveaux, lundi, • Tous niveaux, lundi,
18h15-19h15 – 160€/an
9h15-10h15 – 160€/an
FORFAIT NATURE 14h-15h30 – 230€/an
• + 13 ans, lundi, GYM 18h30-19h30 ou 19h30-20h30 – • Marche + randonnée – 50€/an • Tous niveaux, jeudi,
160€/an • T ous niveaux, vendredi, 14h15-
19h15-20h15 – 160€/an BODYSCULPT 12h15-13h15 – 160€/an
15h15 ou 15h15-16h15 – 160€/an
CUISSES / ABDOS /
FESSIERS / CARDIO
À Pizay, avec Candice Métayer
• Tous niveaux, jeudi,
À la MJC, avec Nathalie Butler
• Groupe de niveaux, mardi, À Dagneux, avec Daniel Correia
• T ous niveaux, mardi, 18h-19h
Stretching À La MJC, avec Thierry Soustras
• Tous niveaux, mercredi,
19h-20h – 160€/an 19h-20h ou 20h-21h – 160€/an À la MJC, avec Daniel Correia 12h30-13h30 – 160€/an
• + 13 ans, mardi, ou 19h-20h ou 20h-21h – 160€/an
À la MJC, avec • Tous niveaux, lundi, • Tous niveaux, vendredi,
12h15-13h15 – 160€/an FORFAIT GYM ILLIMITÉ À Pizay, avec Candice Métayer
Estelle Peyramaure 10h15-11h15 – 160€/an 12h30-13h30 – 160€/an
• + 13 ans, jeudi, • Type, jour, horaire au choix • T ous niveaux, jeudi,
12h30-13h30 – 160€/an et à volonté ! – 250€/an • Groupe de niveaux, jeudi, À Dagneux,
Taïchi
19h-20h ou 20h-21h – 160€/an 18h-19h – 160€/an
(cours avec Brigitte Régaldo) avec Sylvie Gout
CARDIO SCULPT • Tous niveaux, 15 séances,
ESPAGNOL
• + 13 ans, mercredi,
19h-20h – 160€/an À la MJC, avec Hélène Angiolini Qi-Gong À La Boisse,
avec Christian Rimbaud
samedi, 9h-11h – 160€/an
• Groupe de niveaux, mercredi, À La Boisse, avec Michel Juilleron
Zumba fitness
« C.H.A.F » • Débutant/Moyen, mercredi,
19h-20h ou 20h-21h – 160€/an • Tous niveaux, lundi, 18h30-20h – 230€/an
(CUISSES / HANCHES / 19h-20h15 – 197€/an • Confirmé, mercredi, À la MJC, avec Zoé Tiefenauer
ABDOS / FESSIERS)
20h15-21h45 – 230€/an
Santé Naturelle
• + 13 ans, jeudi, • Tous niveaux, mardi, 18h30-
13h45-14h45 – 160€/an 19h30 ou 19h30-20h30 – 160€/an
À la MJC, avec Frédérique Pinto
• Tous niveaux (1 fois/mois),
mercredi, 19h-20h30 – 90€/an
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UNE JOURNÉE ZEN… OUF ! STAGES
Samedi 16 mai L’été approche… Le rythme effréné de la fin d’année scolaire Activités manuelles ARTHÉRAPIE / S’ÉVEILLER
À LA JOIE CRÉATIVE
SHIATSU
À la MJC, avec Nathalie Paccaud
va bientôt nous assaillir : courir, courir plus vite,
2020 jusqu’aux grandes vacances. Épuisés. Mais non ! Soucieux
COUTURE À la MJC, avec Asa Jeantet • « Shiatsu de la tête
À la MJC, avec Christine Bellanger Waldermarson et des épaules », mercredi
de 9h30 à 17h, MJC de votre bien-être, la MJC vous propose une grande journée
Zen, pour vous détendre, vous ressourcer et faire le plein • Création Noël, 8-12 ans, du • « Éveiller la création : 23 octobre 2019, 18h30-21h –
Tarif : 10€ la journée lundi 21 au jeudi 24 octobre techniques terre d’argile & 20€ (+adhésion)
d’énergie positive en conscience et dans le partage !
(ateliers à volonté !) 2019, 10h-11h30 – 40€ fusain : travailler le regard • « Shiatsu des pieds », mercredi
Une belle journée à partager en famille pour les grands (+adhésion) et les ressentis. Allons 22 avril 2020, 18h30-21h – 20€
et les petits ! chercher les volumes et notre (+adhésion)
• Création « Fête des Mères »,
• 9h30, ACCUEIL : espace intérieur. », dimanche
8-12 ans, du lundi 20 au jeudi
Thé, café, jus de fruit... 29 septembre 2019, 9h30-12h30 – RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
23 avril 2020, 10h-11h30 – 40€
dans un esprit ZEN ! 25€ (+adhésion) À la MJC, avec Frédérique Pinto
(+adhésion)
• 10h, QI-GONG avec Michel • « Soyons libre dans la création : • « Détox et régénération »,
Juilleron, MÉDITATION avec
Fabienne Loupy Bien-être technique collages & peinture.
Chercher les formes
initiation, samedi 11 janvier
2020, 9h30-12h – 20€ (+adhésion).
• 11h, PILATES avec Daniel et les lignes. Se libérer
SOPHROLOGIE / • « Sérénité et énergie »,
Correia, YOGA KIDS avec du résultat. Libérons-nous initiation, samedi 4 avril 2020,
LES ATELIERS
Sylvie Gout du regard de l’autre. », 9h30-12h – 20€ (+adhésion).
DU BONHEUR
• 12h, ESPACE PIQUE-NIQUE dimanche 24 novembre 2019,
À la MJC, avec Florence Besson 9h30-12h30 – 25€ (+adhésion)
à disposition pour faire
le plein d'énergie positive ! • Atelier N°1 : « Gratitude, estime • « La joie créative : technique Action citoyenne
de soi, prendre soin de soi », peintures & collage textures
• 13h30, STRETCHING avec PRÉVENTION ET SECOURS
samedi 16 novembre 2019, mixtes : créer son totem.
Daniel Correia, YOGA avec
14h-17h – 20€ (+adhésion)
CIVIQUES DE NIVEAU 1
Sylvie Gout Chercher ses couleurs et sa
(P.S.C.1) – FORMATION
• Atelier N°2 : « Optimisme, signature. Osons nous exprimer
• 14h30, SOPHROLOGIE avec
librement, soyons artistes ! »,
INITIALE
forces, vitalité, joie », samedi
Florence Besson, DO IN avec • Tout public, samedi
18 janvier 2020, 14h-17h – 20€ dimanche 26 janvier 2020, 9h30-
Nathalie Paccaud 30 novembre 2019
(+adhésion) 12h30 – 25€ (+adhésion)
• 15h30, TAÏCHI avec Christian 8h30-17h30 et dimanche
• Atelier N°3 : « Nos sens en éveil : • « Je crée & j’existe : techniques
Rimbaud, HATA YOGA avec 1er décembre 2019 8h30-12h30 –
écouter en pleine conscience » mixtes : dessin, peinture &
Thierry Soustras 50€ (+adhésion)
- Spécial Nuit des Musiques, collages. L’autoportrait libre
• 16h30, GOÛTER FAMILIAL samedi 21 mars 2020, 14h-17h – et joyeux ou quand je me PRÉVENTION ET SECOURS
en pleine conscience …. 30€ (Pass 2 concerts Nuit des libère de la ressemblance. », CIVIQUES DE NIVEAU 1
Musiques inclus le soir à partir dimanche 22 mars 2020, (P.S.C.1) – FORMATION
de 19h) (+adhésion) 9h30-12h30 – 25€ (+adhésion) CONTINUE
• Atelier N°4 : « Équilibre, lâcher- • Toute personne ayant suivie
prise, partage, authenticité », la formation initiale depuis
samedi 6 juin 2020, 14h-17h – moins de 3 ans, samedi
20€ (+adhésion) 23 novembre 2019 13h-18h – 30€
(+adhésion)
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