AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
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Programmation
e mars
pour tout le mois d
AIDANTS FAMILIAUX
& SÉNIORS ISOLÉS
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
PRÉVENTION SANTÉ
DANS LES COMMUNES DU CIAS
CAFÉ CAMPAGNE
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
//Mars//
2021
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La Longère,fermée au public pour les raisons que nous connaissons,
L’ACTUALITÉ de
continue à s’adapter en maintenant unLa
certainLongère
nombre d’activités en audio
conférence, en ouvrant quelques autres en extérieur et en poursuivant,
L’ACTUALITÉ de La Longère
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
grâce à l’apport des bénévoles de Partages, une action solidaire d’écoute
et de lien social.
La rentrée est aussi marquée, depuis janvier, par des changements
importants, venant du départ de Morgane Pouchain (animatrice des
maisons Helena) puis de celui de Valérie Chaussepied (animatrice
SOMMAIRE
coordinatrice) qui avait lancé en 2013 cette nouvelle activité de La L’ACTUALITÉ
Longère avec un professionnalisme reconnu. P. 4 Nouvelle organisation
Des recrutements (à temps partiel) ont été réalisés et vous retrouvez de La Longère
une nouvelle équipe en ce début d’année :
LES PAUSES DE LA LONGÈRE DU CIAS
Aidants familliaux et séniors isolés
Réservé aux adhérents de La Longère P. 7
et résidents de la Maison Héléna
P. 7 Soutien aux Aidants
P. 8 Activités spécifiques P. 9
Amélie MOULIN Lucie WALIN
Ce pictogramme vous informe
Animatrice - Coordinatrice Animatrice - Coordinatrice
que l'activité est réservée aux
La Longère du CIAS La Longère du CIAS adhérents de La Longère
LES ACTIONS DE PRÉVENTION SANTÉ DE LA LONGÈRE
Activités ouvertes à tous sur inscription
P. 9 Cycles de prévention Santé ouvert à tous les 60 ans et +
LE PROGRAMME DES ACTIVITÉS
Marie-Christine ALLAIN Ophélie VILAR P. 10 L’agenda
Animatrice - Coordinatrice Stagiaire jusqu’à fin juin
Maisons Helena Animatrice - Coordinatrice
La Longère du CIAS
Cette équipe pourra contribuer à préparer les évolutions de La Longère et saura,
le moment venu, avec l’amélioration espèrée de la situation, proposer à tous un
service de qualité. RETROUVEZ TOUTE L'ACTUALITÉ
DE LA LONGÈRE SUR FACEBOOK !
Alain PITON, La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Président du CIAS à l’Ouest de Rennes
p.4 p.5 p.5
L’ACTUALITÉ de La Longère
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
UNE ORGANISATION SUR MESURE ! LA LONGÈRE ADAPTE SES ACTIVITÉS !
En raison des consignes sanitaires liées au Covid 19,
Pour garder le cap contre l'isolement et certaines activités sont reportées, d’autres ont été
pour le maintien de l'autonomie adaptées pour se dérouler en audio-conférence par
téléphone.
La Longère du CIAS adapte son organisation pour
maintenir son accompagnement social et lutter Le principe est simple ! Vous n’avez qu’à composer le n°
de téléphone et le code d’accès transmis par La Longère
contre l’isolement par : Quelque soit votre pour accéder à la séance avec l’ensemble du groupe des
UNE PROGRAMMATION MENSUELLE
commune, participants.
Grâce à cet outil téléphonique, vous maintenez le lien
LA MISE EN PLACE D’UNE VEILLE
un numéro unique : avec vos contacts de La Longère et pouvez, de chez vous, continuer certaines de vos activités
habituelles.
TÉLÉPHONIQUE
en direction des usagers de La Longère et des résidents- 02 90 02 36 36 Pour tout renseignement, un numéro unique quelque soit votre commune
locataires des Maisons Helena.
02 90 02 36 36.
LA COORDINATION DES DEMANDES DES
PERSONNES ÂGEES ET DES AIDANTS Plus que jamais,
appliquez les gestes barrières : Activités adaptées en audio-conférence NOUVEAU !
accueil téléphonique à La Longère du mardi au
vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 16h45.
pour vous permettre d’exprimer librement une
difficulté du moment, transmettre des besoins, Activités réguières de La Longère Retour de certaines
organiser une livraison de courses, confier un souci • Atelier Sophrologie activités en plein air !
ou une préoccupation pour trouver ensemble une
solution en coordination avec les partenaires du social (reprise du cycle début mars) • Marche plaisir
et du médico-social.
• Atelier théâtre d’improvisation • Cycle «Coup de pédale
Un accueil sur rendez-vous en présentiel à La Longère
pourra vous être proposé en fonction de la situation. • Atelier Relaxation & Méditation en douceur»
UN SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE ET
SUIVI INDIVIDUEL EN FONCTION DES Cycles de prévention santé
SITUATIONS VÉCUES A DOMICILE
soutien psychologique et écoute pour les aidants et les • Ateliers Mémoire
Remue-Méninges
séniors avec Céline Roualdès, psychologue le vendredi
après-midi : sur rendez-vous par téléphone en faisant • Cycle nutrition
la demande auprès de La Longère.
Ensemble, solidaires, pour vivre
au mieux cette période si particulière !
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les PAUSES de La Longère
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
Soutien & écoute
Séance de soutien individualisé pour les proches aidants et la personne aidée.
Renseignements et inscriptions auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36
Si vous souhaitez devenir bénévole et prendre des
renseignements, n’hésitez pas à contacter :
M. René ANGOUJARD,
Président de l’association Part’Ages
au 06 72 36 53 36 Sur RDV téléphonique
ou La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 Avec Céline ROUALDES, psychologue,
Contactez La Longère 02 90 02 36 36
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PRÉVENTION
les PAUSES de
SANTÉ
La Longère LES ACTIONS de La Longère
PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES ACTIONS DE PRÉVENTION SANTÉ POUR LES 60 ANS ET + :
POUR LES ADHÉRENTS DE LA LONGÈRE : - adhérents et non-adhérents - GRATUIT -
- Certaines activités se dérouleront en audio-conférence - - Certaines activités se dérouleront en audio-conférence -
Places limitées - sur inscription Places limitées - sur inscription
Renseignements et inscription à la Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 Renseignements et inscription à la Longère du CIAS au 02 90 02 36 36
CYCLE DÉCOUVERTE "MARCHE PLAISIR"
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE Avec les bénévoles Part'Ages
« COUP DE PÉDALE EN DOUCEUR »
Encadré par «Roazhon Mobility» de Rennes et Part’ages SUITE Un rendez-vous hebdomadaire avec l’activité physique « Marche Plaisir ».
L’objectif ? vous aidez à continuer ou à reprendre une activité physique
La mobilité des séniors serait un des paramètres déterminant pour «le
faite pour vous, nouer des liens avec les participants, vous apporter du
bien vieillir», en favorisant le maintien des liens sociaux et la participation
bien-être.
de la remise en mouvement de la personne.
Une marche douce de 3 km tout en discutant avec les autres à proximité
Pour encourager la pratique de ce moyen de transport qui contribue à la de chez vous, avec les bénévoles de Part’Ages.
fois à la mobilité et à l’activité physique, La Longère du CIAS vous propose
un cycle d’initiation au Vélo à Assistance Electrique (VAE), encadré par Les jeudi ou vendredis, départ à 10h, RDV devant la Longère du CIAS.
des professionnels.
Il sera conduit en partenariat avec la «vélo école Roazhon Mobility» de Sur inscription - places limitées à 5 pers / balade.
Rennes, pour la «mise en selle» et l’usage au VAE sur la route. Les parcours sont particulièrement aisés pour convenir à tous.
Prévoir des chaussures adaptées - Durée : 45 min à 1h.
Les jeudis ou vendredis La balade se fait dans le strict respect des gestes barrières,
Sur inscription - places limitées à 4 personnes pour 6 séances.
de 10h à 11h merci de venir masqué.
Les Vélos à assistance électrique sont mis à disposition des participants.
Venez avec une tenue souple et si possible SUITE CYCLE ATELIERS SUITE CYCLE
votre casque à vélo et un gilet jaune-sécurité routière…
MÉMOIRE PRÉVENTION SANTÉ
La balade se fait dans le strict respect des gestes barrières, «REMUE-MÉNINGES» «NUTRITION»
de 13h30 à 15h30, Animé par Brigitte Morel,
du 30 mars au 21 avril merci de venir masqué. Animé par Claire Oriot,
animatrice sociale en gérontologie naturopathe
lundis de 10h à 11h15 les jeudis
jeudis de 10h à 11h15 de 14h30 à 15h30
SUITE SUITE ATELIER (en fonction des groupes)
ATELIER
SOPHROLOGIE THÉÂTRE
D’IMPROVISATION
Avec Patricia Boutin,
Avec la Compagnie La Morsure
SUITE ATELIER
sophrologue diplomée
RELAXATION
les mardis & MÉDITATION
mercredis de 10h30 à 11h30 Avec Nelly GAYET,
vendredis de 14h30 à 15h30 de 10h à 11h30 enseignante certifiée en yoga
(en fonction des groupes)
les vendredis
de 10h30 à 11h30
p.10 p.11 p.11
PROGRAMME La Longère MARS 2021
Vendredi 5 mars Jeudi 11 mars
Afin de mieux adapter la programmation
10H00 - 11H00 10H00 - 11H15
en fonction des restrictions sanitaires marche plaisir cycle atelier mémoire
NEW avec les bénévoles Part’Ages remue-méninges
et des disponibilités des différents intervenants, à La Longère du CIAS avec Claire ORIOT
nous vous proposons une programmation mensuelle. 10H30 - 11H30 14H30 - 15H30
cycle relaxation & cycle atelier nutrition
méditation Découverte de la diversité et des
Lundi 1er mars avec Nelly GAYET bienfaits des céréales
avec Brigitte MOREL
Certaines des activités suivantes 10H00 - 11H15 14H30 - 15H30 Vendredi 12 mars
cycle atelier mémoire atelier sophrologie
se passeront en audioconférence. remue-méninges avec Patricia BOUTIN (groupe 2) 10H00 - 11H00
avec Claire ORIOT
marche plaisir
Lundi 8 mars NEW avec les bénévoles Part’Ages
Vous devez contacter La Mercredi 3 mars à La Longère du CIAS
10H00 - 11H15
Longère pour vous inscrire pour 10H30 - 11H30
cycle atelier mémoire 10H30 - 11H30
obtenir le numéro de téléphone atelier sophrologie
avec Patricia BOUTIN (groupe 1)
remue-méninges
avec Claire ORIOT
cycle relaxation &
méditation
et le code d’accès pour accéder avec Nelly GAYET
Jeudi 4 mars Mardi 9 mars
à l’audio conférence avec les 14H30 - 15H30
10H00 - 11H30
autres participants. 10H00 - 11H15
théâtre d'improvisation
atelier sophrologie
cycle atelier mémoire avec Patricia BOUTIN (groupe 2)
remue-méninges avec Marie PARENT
02 90 02 36 36 avec Claire ORIOT
Mercredi 10 mars Lundi 15 mars
10H00 - 11H00 10H30 - 11H30 10H00 - 11H15
marche plaisir atelier sophrologie cycle atelier mémoire
NEW avec les bénévoles Part’Ages avec Patricia BOUTIN (groupe 1) remue-méninges
à La Longère du CIAS
avec Claire ORIOT
Jeudi 11 mars Mardi 16 mars
14H30 - 15H30
cycle atelier nutrition 10H00 - 11H00
Découverte de la diversité et des 10H00 - 11H30
bienfaits des légumineuses marche plaisir théâtre d'improvisation
avec Brigitte MOREL NEW avec les bénévoles Part’Ages avec Marie PARENT
à La Longère du CIAS
p.12 p.13 p.13
PROGRAMME La Longère MARS 2021
Mercredi 17 mars Lundi 22 mars Vendredi 26 mars
10H30 - 11H30 10H00 - 11H15 10H30 - 11H30
Depuis le 25 janvier dernier, Rennes
atelier sophrologie cycle atelier mémoire cycle relaxation &
avec Patricia BOUTIN (groupe 1) remue-méninges méditation Métropole a mis en place un dispositif
avec Claire ORIOT avec Nelly GAYET permettant une prise en charge
individualisée des personnes rencontrant des
Jeudi 18 mars Mardi 23 mars
14H30 - 15H30 difficultés de déplacement (notamment pour
10H00 - 11H30 les personnes dépendantes et les plus âgées)
10H00 - 11H00 atelier sophrologie
avec Patricia BOUTIN (groupe 2) en s’appuyant sur HandiStar, le service de
marche plaisir théâtre d'improvisation
avec Marie PARENT transport à la demande organisé par Kéolis.
NEW avec les bénévoles Part’Ages
à La Longère du CIAS
Lundi 29 mars • Le site du STAR présente les informations
Mercredi 24 mars
sur l’accès des centres de vaccination
10H00 - 11H15 10H00 - 11H15 https://www.star.fr/actualites/covid-19-
10H30 - 11H30
cycle atelier mémoire cycle atelier mémoire centre-vaccination
remue-méninges atelier sophrologie remue-méninges
avec Claire ORIOT avec Patricia BOUTIN (groupe 1) avec Claire ORIOT • Numéro de téléphone STAR pour
accompagner les personnes rencontrant
14H30 - 15H30 Jeudi 25 mars Mardi 30 mars des difficultés pour se déplacer :
cycle atelier nutrition 02 99 27 40 16
10H00 - 11H00 10H00 - 11H30
Quel-est le petit déjeuner idéal ? du lundi au vendredi
marche plaisir théâtre d'improvisation de 9h à 12h et de 14h à 17h.
avec Brigitte MOREL
NEW avec les bénévoles Part’Ages avec Marie PARENT
à La Longère du CIAS
• Une prise en charge individualisée est
Vendredi 19 mars 13H30 - 15H30 possible via le service HandiStar.
10H00 - 11H15
Cycle "coup de pédale
10H00 - 11H00 cycle atelier mémoire en douceur»"
remue-méninges N E W avec Sébastien HIS
marche plaisir avec Claire ORIOT
NEW avec les bénévoles Part’Ages Mercredi 31 mars
à La Longère du CIAS
14H30 - 15H30
cycle atelier nutrition 10H30 - 11H30
10H30 - 11H30 L’importance des oméga 3 atelier sophrologie
cycle relaxation & avec Brigitte MOREL avec Patricia BOUTIN (groupe 1)
méditation
avec Nelly GAYET
Vendredi 26 mars Vendredi 2 avril
14H30 - 15H30 10H00 - 11H00 13H30 - 15H30
atelier sophrologie marche plaisir Cycle "coup de pédale
avec Patricia BOUTIN (groupe 2) NEW avec les bénévoles Part’Ages en douceur»"
à La Longère du CIAS NEW avec Sébastien HIS
les rendez-vous CONSEIL
NOV
Permanences de professionnels à La Longère et au siège du CIAS
Aides L’équipe de La Longère du CIAS
XX CULTURE / et les bénévoles de l’association
LOISIRS
Soutien La carte Sortir!, nominative Part’Ages
XX PROCHES Le CIAS accueille
et gratuite, permet de
pratiquer des activités ou de
vous accompagnent dans votre
Des professionnels également au siège
répondent à vos questions administratif les
voir des spectacles à tarifs
préférentiels.
quotidien à partir d’activités
sur la protection juridique
d’un proche.
permanences de plusieurs
partenaires : UDAF,
proposées et d’actions pour le
Information La Plume, WeKer, Sortir, XX GRATUITÉ maintien de l’autonomie et du lien
au 02 30 03 95 60 Korrigo, CLIC... TRANSPORTS
tuteursfamiliaux35@stf35.fr social.
Sur rendez-vous
CIAS
Place Toulouse-Lautrec
Carte Korrigo : dispositif
de gratuité des transports
En cette période de crise sanitaire,
35310 MORDELLES (carte de bus) dans Rennes nous veillerons à adapter nos
Conseil tél. 02 23 41 28 00 Métropole.
XX ÂGE / HANDICAP
activités en tenant compte des
Le CLIC Noroît, destiné aux
RENSEIGNEMENTS mesures pour lutter contre
plus de 60 ans, ainsi qu’aux
personnes en situation
Tél. 02 23 41 28 00 l’épidémie, et à conserver notre
de handicap, apporte mail : aidesociale@cias- relation privilégiée afin de
ouest-rennes.fr
conseils et soutien sur les
thématiques "Maintien à rester à vos côtés et vous sentir
site internet:
domicile" et/ou "Accueil en
www.cias-ouest-rennes.fr/ moins seuls.
établissement". pole-solidarite-emploi/aide-
Sur rendez-vous sociale/
au 02 99 35 49 52
les équipes CDAS
le café Quelque soit votre commune,
citoyennes (assistantes sociales)
A la mairie de Mordelles campagne un numéro unique :
sur RDV au 02 22 93 67 50
UELLEME
MARDI
ACT
NT 02 90 02 36 36
horaires
CPAM FERMÉ
Contact au 3646 10h30 / 12h30
....
A U P U B L IC Ensemble, solidaires, pour
Dans le cadre de la 14h00 / 17h30
mobilisation nationale
contre l’isolement des âgés
Caf
Contact au 3230 MERCREDI vivre au mieux cette période
(MONALISA), nos équipes
citoyennes organisent des UDAF 14h00 / 17h30 si particulière !
Sur Rendez-vous
visites de convivialité au
domicile des seniors isolés. au 02 23 48 25 67 ou 25 55 JEUDI
Renseignements au CIAS
AGIR abcd "La Plume"
14h00 / 17h30
au 02 23 41 28 00 ou à La
Longère au 02 90 02 36 36
Les 2ème et 4ème mercredi VENDREDI
La Longère 02 90 02 36 36 contact
du mois
les
Site : www.monalisa-asso.fr
de 10h00 à 12h00, 10h30 / 12h30
sans RDV 14h00 / 17h30
Infos au 02 23 41 28 00
La Longère INFOS PRATIQUES
TARIFS ADHÉSIONS 2021 02 90 02 36 36
Habitants des communes lalongere@cias-ouest-rennes.fr
du CIAS www.cias-ouest-rennes.fr
Bréal-sous-Montfort, Chavagne,
Cintré, Le Rheu, Mordelles, Adresse :
Saint-Gilles, Vezin-le-Coquet Place Toulouse Lautrec
tarif A : 50€ Parc du Pressoir
tarif B : 60€ 35310 Mordelles
tarif C : 67€
tarif D : 77€
Habitants hors communes CIAS Les actions de La Longère ont été adaptées en audio
tarif A : 61€ conférence. Si vous avez une question merci de
tarif B : 72€
contacter La Longère au 02 90 02 36 36.
tarif C : 79€
tarif D : 89€
Concernant l’adhésion 2021, aucune
contribution ne sera demandée tant que
La Longère sera fermée au public.
Cependant si vous souhaitez continuer
ou commencer à bénéficier des actions
de La Longère du CIAS, merci de
vous inscrire auprès de l’équipe de La
Longère au 02 90 02 36 36.
La Longère Centre Intercommunal d’Action Sociale à l’Ouest de Rennes
Pôle Gérontologie & Handicap - La Longère - lalongere@cias-ouest-rennes.fr
Mars 2021 - Service Communication - 02 90 02 36 40 - Crédits photos : La Longère, pixabay.com, freepik.com
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