Apnée delphinienne et Wata - www.sea-dolphin.fr - CROISIÈRE DAUPHINS EGYPTE MER ROUGE
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Apnée delphinienne et Wata CROISIÈRE DAUPHINS EGYPTE MER ROUGE Avec Frédéric Chotard – Guide spécialisé et apnéiste et Arjana Brunschwiler – Formatrice en Wata Watsu DU 20 AU 27 septembre 2014 www.sea-dolphin.fr
Les dauphins du Sud Egyptien Dans un lagon aux eaux turquoise et peu profondes à quelques miles d’un désert de montagnes arides au sud de l’Egypte, plusieurs groupes de dauphins à longs becs (Stenella Longirostris) se réunissent régulièrement dans la journée pour s’abriter des conditions parfois difficiles des grandes profondeurs de la mer rouge. Ici, les dauphins sont totalement libres, et pour une fois à cet endroit, c’est l’homme qui va vers l’animal et non l’animal qui doit sacrifier sa liberté en devenant captif pour satisfaire le plaisir ou la curiosité de l’homme. Si la rencontre en milieu naturel offre une authenticité absolument incomparable, elle requiert cependant une attitude très respectueuse des espèces visitées. Ainsi la croisière est encadrée par un spécialiste de la rencontre avec les cétacés, Frédéric Chotard, qui garanti le respect des animaux dans leurs besoins sociaux et favorisent les meilleures rencontres possibles entre les hommes et les dauphins en sécurité. Si l’expérience a montré qu’aucun de nos voyages ne nous a privé de dauphins, nous ne pouvons néanmoins garantir ces rencontres à 100%, la liberté des dauphins laissant à chaque croisière une part d’inconnu. LE BATEAU Le bateau proposé est un grand voilier de charme de 30 m tout en bois, type goélette d’origine turque. Très confortable, il dispose de 10 cabines doubles, toutes équipées d’un grand et d’un petit lit, de draps de serviettes, d’une salle de bain privative avec douche et toilettes ainsi que l’air conditionné.
3 repas « DETOX » sont servis chaque jour tous pensés par une diététicienne certifiée et crées en fonction des denrées locales et des dépenses énergétiques occasionnées par les sorties dans l’eau. Les menus peuvent satisfaire les végétariens comme les non-végétariens. Les boissons non alcoolisées sont incluses. Coté équipement, les bateaux disposent, suivant la taille du groupe, d’un ou deux zodiacs pour aller à la rencontre des dauphins en mer. Des kayaks peuvent aussi être disponibles pour aller se balader dans les lagons lorsque le bateau est au mouillage (Seulement si peu de vent). .
L’APNEE DELPHINIENNE - Par Frédéric Chotard « … l’apnée delphinienne c’est une apnée inspirée des dauphins, où le but n’est pas la profondeur et encore moins les records (même si la profondeur peut être utilisée à d’autres fins), c’est une apnée plus collective ou l’individualisme ferait place au partage et à une solidarité bienveillante, plus artistique ou la façon de bouger permettrait de danser avec la vie sous-marine, plus intérieure où le bien-être permettrait de mieux se relaxer, plus spirituelle aussi où l’état dans lequel nous plonge l’apnée permettrait de mieux nous connaitre mieux donner, mieux aimer? L’apnée « delphinienne » c’est aborder l’élément sous-marin en toute liberté en toute indépendance et autonomie, dans la beauté du geste, dans l’intention de vivre des états de communion avec la Nature, soit en face à face avec l’eau, soit dans l’espoir de vivre un véritable partage avec des animaux marins. Car rencontrer la faune sous-marine en apnée n’a rien à voir, le plongeur-libre devenant un participant discret du milieu marin à part entière. Forcément quand on glisse en apnée sous la mer en retenant sa respiration on doit s’adapter, écouter l’eau, les signes de la mer, ressentir les informations subtiles de son corps pour survivre à cette immersion. On plonge « en conscience » en pilotage intérieur, ne serait-ce que pour sauver sa vie, et on apprend la lenteur, l’observation, l’économie d’énergie maximum, à s’ouvrir à l’inconnu et à se faire confiance… Tout ce que l’on ne fait plus dans notre monde où la peur gagne chaque jour un peu plus de terrain… Tout cela n’est pas si facile, savoir se poser, écouter et respecter la Nature, s’écouter et se respecter soi-même, laisser vivre et exprimer ses émotions peut parfois prendre une vie. Faire de l’apnée « Delphinienne », aide ce processus de transformation intérieure en nous invitant à plonger en nous-même tout en restant connecté au réel par le contact avec la mer, la Nature, par le contact avec les limitations de son propre corps dans l’eau, le contact avec ses émotions profondes… Avec la mer on ne triche pas, vivre ce face à face (qui est en fait un miroir), dans le respect l’écoute et l’adaptation est sans doute l’une des meilleures écoles de vie qui soit.
Et du contact de l'apnée et de la mer par l'intérieur, un autre monde s’ouvre à nous fait d’autres valeurs. Il est un fait que la rencontre avec les dauphins touche le fond du cœur des hommes, réveille notre âme d’enfant et faire de l’apnée avec les dauphins change indéniablement quelque chose en nous… On se sent plus fort, plus libre, plus aimant, plus vivant, plus relié à la Nature et sûrement un peu plus soi-même… LE WATA : par Arjana Brunschwiler Le Wata a été développé par les Suisses Peter Schröter et Arjana C. Brunschwiler. Il s’agit d’une technique de relaxation aquatique profonde voire d’une thérapie corporelle, qui utilise les qualités guérissantes de l’eau chaude et les effets calmants de la respiration et de l’apnée. La personne qui reçoit une séance est d’abord portée à la surface de l’eau, bougée, mobilisée, étirée et massée. Des tensions physiques, des blocages émotionnels et psychiques peuvent s’adoucir ou parfois disparaître entièrement. Ensuite- à l’aide d’un pince-nez – la personne est amenée progressivement sous l’eau dans une apesanteur tridimensionnelle. Le travail respiratoire apaise la personne. Le corps se détend et les apnées s’allongent sans effort au fil de la séance et selon les capacités de chacun. Il s’en suit une libération des mouvements dans l’eau créant ainsi une forme de danse subaquatique. Il peut se produire un décalage spacio-temporel où surgissent des états de conscience modifiés, un sentiment de détente profonde. Des impressions de plaisir et de joie apparaissent souvent. Ainsi, le Wata unit jeu, fluidité et harmonie. Le Wata c’est aussi une influence de certains mouvements de l’art martial japonais « Aïkido », du ballet classique dans la grâce qu’il suscite, des dauphins dans l’ondulation et la liberté qu’il apporte. Parfois le Wata peut nous ramener à un état fœtal, au rapport à la mer/mère, à la source de la vie, et en même temps donner un sentiment d’ouverture vers le vaste. Les séquences en surface et sous l’eau se succèdent selon le rythme respiratoire du receveur. Danse Aquatique – l’histoire d’une séance Debout, l’un en face de l’autre, dans l’eau chaude d’une piscine inondée de lumière, nous fermons les yeux. Tout de suite l’attention est attirée vers l’intérieur et un autre sens s’ouvre : le sens du toucher, la perception de la peau. Avec chaque respiration, avec le moindre mouvement, l’eau bouge doucement autour du corps et le caresse. Ce toucher merveilleusement tendre a le droit d’être… Nous respirons : lentement, profondément, consciemment et ensemble comme deux instruments qui s’accordent. L’empressement n’existe pas ici. La respiration est
fondamentale; le souffle du divin, l’essence du tout. Le lien solide d’une profonde confiance, qui doit se créer, se tisse maintenant. Je respire avec l’autre, j’accueille son rythme, je le comprends et je le touche avec mon corps, avec ma propre respiration. Il me guide, je me laisse guider, je fais un pas de côté avec mon ego… il n’y a plus personne qui observe, il n’y a que l’observation ; il n’y a plus personne qui sent, il n’y a que le ressenti. Voici le vide et voici la plénitude dans le vide. Maintenant il peut lâcher. Porté par mes bras, porté par l’eau, flottant dans l’Univers. Quand on reconnait cela instinctivement et quand on se le permet, on devient porteur de l’Univers, Univers qui est déjà là, au fond de soi. Une goutte de conscience dans le grand océan de la Conscience. Tout est un ! La respiration – la sienne et la mienne – sont synchrones, va et vient, la respiration de l’Univers respire avec nous, va et vient. Je suis tout simplement là, pleinement attentive. Il n’y a rien qui passe inaperçu, chaque sensation corporelle, chaque ressenti, chaque mouvement, chaque bruit, j’accueille tout. Je suis avec lui, je suis avec moi, dans l’instant, tous mes sens, mes mains, mon corps, mon esprit sont en service. Chaque moment révèle son énergie, sa lumière, son amour, sa conscience divine. Rien à chercher et rien à atteindre. Tout est là. Maintenant il me permet de l’emmener sous l’eau, là où il n’est possible d’inspirer et d’expirer normalement. Je l’aide à se connecter à sa confiance originelle, en l’amenant délicatement et intuitivement tantôt sous l’eau, tantôt vers l’air, au rythme de ses besoins. Je lui montre que le monde ici, dans cette eau, dans mes bras, est sécurisant. Ce petit univers dans le grand est à chaque moment soutenant et rassurant. Une relation guérissante, peut-être sacrée, se crée. Il commence maintenant à s’adapter à la création de mes mouvements, des mouvements qui ondulent, des méandres qui serpentent. La danse alterne entre lenteur et accélération, portée par le fil de la fluidité. La graine du changement, du lâché, de l’expansion, commence à germer. L’esprit s’ouvre. L’énergie se déploie d’elle-même. Les cellules se souviennent. L’âme retourne dans son état originel de paix, de simplicité, d’être dans l’instant. Comme un morceau de musique, composé de sons qui montent et qui descendent, qui vibrent et résonnent, nous aussi nous écrivons notre propre musique. Nos deux qualités de corps, d’esprit et d’âme dansent leur danse unique qui ne peuvent seulement fleurir que dans ces moments-là. Dans le cycle des mouvements qui naissent du plus profond de nos deux âmes et qui dansent en harmonie, le calme va progressivement s’installer et reprendre sa place. Nous sommes maintenant tout ouverts et doux, touchés à l’intérieur, touchés à l’extérieur par les fins voiles de l’eau. Nous nous sentons protégés dans les tendres bras si sécurisants de la matrice aquatique. Le dur en nous s’est dissolu, le rigide et le figé, la densité et les coins se sont transformés en joie et souplesse. La danse a trouvé sa fin naturelle. Nous nous regardons dans les yeux. Le toucher de nos âmes est maintenant différent. Le regard aussi. Parce que guérir ici en nous, guérit le
monde, parce que toi et moi faisons partie du grand tout sur le chemin du sacré, de la lumière et de la beauté. *************************** A noter: Chaque Wata suit son propre rythme et ses propres codes. Ce qui est décrit plus haut est souvent ce qui est raconté et exprimé après une séance. Bien entendu, il y a parfois des larmes, des douleurs, des peurs et autres émotions qui remontent à la surface. Tout cela fait aussi partie du chemin de guérison et de libération des blessures et douleurs anciennes que chaque personne peut véhiculer en lui-même. Quand le Wata est pratiqué en conscience et sensibilité, il offre une magnifique opportunité de vivre des états d’abandon sans pour autant être dans la passivité ou l’activité contrôlée. Le donneur et le receveur peuvent ensemble célébrer un lâcher dans l’instant avec ce qui est. Pratiquer le Wata en milieu naturel : Il est un fait que le Wata se pratique généralement en piscine dans une eau calme et non salée…Faire cela dans une eau chaude et naturelle où l’on a pied, au beau milieu de l’océan, dans des lagons d’îlots paradisiaques ! Un vrai bonheur ! Certes vent et vaguelettes peuvent parfois compliquer un peu les choses, mais ici l’eau de la mer est vivante. Imaginez-vous ! Non seulement vous êtes portés par les bras du donneur mais aussi par ceux de la grande mère/mer dans une ambiance de paradis… Magique !
Dans le contexte de notre voyage, et en fonction des conditions météo, le but est que chacun puisse expérimenter ce que sont les bases de ces techniques Chaque participant pourra ressentir le bonheur de pouvoir donner et recevoir dans un environnement aquatique féérique. Apnée Delphinienne et WATA L’apnée delphinienne comme indiqué plus haut cherche à faire découvrir le « sacré » dans l’eau. Le Wata, qui est en soi une forme d’apnée-méditation, peut vraiment nous aider à toucher cette dimension très profonde (intérieurement) de l'apnée par les états de conscience modifié auquel il nous fait accéder dans un environnement protégé et sécurisé. Lorsque j’ai suivi la formation de Wata avec sa créatrice Arjana Brunschwiler cela m’a énormément aidé à construire l’apnée delphinienne en ce sens que le Wata a cette dimension méditative de l’apnée que l’apnée delphinienne cherche à reproduire dans les milieux océaniques et dans les profondeurs. J’utilise désormais dans mes stages d’apnée delphinienne, lorsque les conditions le permettent, un aperçu de ce que peut êre le Wata afin de sentir plus facilement les états de conscience modifié, l’abandon et l’hyper relaxation que l’on peut atteindre en apnée grâce à cette technique fabuleuse.
MEDITATIONS ACTIVES RESPIRATION ET YOGA… En dehors des séquences « apnée » et la relaxation aquatique, des ateliers sur le pont du bateau sont proposés et complètent magnifiquement le travail dans l’eau. Le choix des ateliers dépendra du groupe, des conditions météo et du désir des participants. La méditation pourra tenir un rôle majeur avec des méditations actives (en lien avec le mouvement et la respiration) ou silencieuses (en position assise et relax). Le yoga aussi, avec des séances d’asanas et de respirations inspirées du yoga bastrika et du Pranayama. Ceci pour aider à mieux respirer donc améliorer sa capacité d’apnée. Toutes les expériences avec la mer, l’apnée, ou avec les ateliers sur le pont, provoquent généralement en chacun des moments forts. Pour qu’il soit possible de partager, d’écouter ou d’être entendu et échanger ses émotions et ressentis, des moments de partage sont proposés tout au long du séjour.
L’ENCADREMENT : Frédéric CHOTARD, pratique l’apnée avec les dauphins sauvages depuis une vingtaine d’année. Moniteur d’apnée (MF2) et de plongée (PADI OWDI), photographe sous-marin, il commence en 1993 en Floride où il co-crée le « Human Dolphin Institute » centre d’étude sur la relation hommes-dauphins. Puis, il parcourt le monde à la recherche de nouveaux sites et fonde en 2003 « Sea Dolphin » un organisme dédié à la rencontre des cétacés libres. De ses expériences avec les dauphins, il développe une autre facette de l’apnée qu’il appelle « apnée delphinienne ». En 2003, il découvre un site exceptionnel pour rencontrer les dauphins libres en Mer Rouge. Il est le premier à organiser des séjours uniquement pour les dauphins en Mer Rouge sur ce lagon. Avec plus de 100 semaines passées sur le site en 10 ans il est devenu expert de cette population de dauphins en Mer Rouge et jouis d’une expérience hors du commun. Par ailleurs, il est devenu en 2010 praticien de watsu (water-shiatsu) et de wata (danse aquatique), techniques de relaxation et de massages aquatiques extraordinaires… Arjana Brunschwiler est Co-fondatrice de la technique du Wata et de l’institut IAKA en Suisse (école pour l’art du toucher aquatique) reconnu mondialement pour ses techniques de travail dans l’eau. Depuis les années 90 elle enseigne les techniques de Watsu et Wata partout dans le monde et sur tous les niveaux. Son enseignement nourrit de ses formations multiples en thérapies corporelles et systémique, son statut d’enseignante en Hatha yoga, le recours à la thérapie par la nature et le shamanisme, l’amènent à l’accompagnement en conscience des adultes en crise de vie. CONDITIONS DE PARTICIPATION Il n’y a pas de niveau requis tout le monde peut participer, il faut simplement que les intéressés soient en bonne santé, sans contre-indication médicale à la pratique la nage en mer et sachant nager correctement. Il est en outre important que les personnes qui s’inscrivent soient en phase avec la thématique de la croisière pour une bonne synergie de groupe. Nous insistons sur le fait que les nuits se passent à bord du bateau (dans un lagon toujours protégé) et qu’il n’y a pas de descentes à terre prévues pendant la croisière. Les mouillages se font toujours dans un lagon protégé mais les traversées en pleine mer le premier et dernier jour peuvent parfois être houleuses (prévoir des médicaments pour les
personnes ayant le mal de mer)… Sinon, le reste de la semaine même avec beaucoup de vent le bateau est protégé des vagues dans le lagon donc il n’y a pas de problème de mal de mer. NOTES SUR LA MER ROUGE Coté météo, vous êtes presque sûrs à 99% d’avoir du ciel bleu et un soleil de plomb lors de votre séjour, les jours de pluie annuel en Mer Rouge se comptant sur les doigts d’une main! Attention donc au soleil et prévoir chapeau, casquette, crèmes solaires impérativement (de préférence qui n’abîment pas les coraux). Pendant les mois de Juillet à septembre la température de l’eau se situe entre 30 et 32°C. Il n’est donc pas vraiment nécessaire de s’équiper de combinaison pour nager sauf pour se protéger du soleil ou pour améliorer sa glisse dans l’eau. Des shorty sont aussi en location sur le bateau et il est possible aussi d’acheter des combinaisons très fines de nage et d’apnée. Prévoir aussi des ceintures de plombs (sans les plombs !) pour ceux qui souhaitent s’initier à l’apnée. Si la température extérieure et celle de la mer est chaude, il se peut que le vent souffle fort. Dans ce cas, le programme initial peut être ajusté en fonction des conditions météo. COTE VALISE Etant donné que l’on passe la quasi-totalité du séjour sur la bateau, il n’est pas utile de se charger pour rien. Une fois sur le bateau, les chaussures quittent les pieds définitivement donc pas besoin de chaussures autre que celles que vous utiliserez pour voyager. Compte tenu du temps chaud et sec prévoyez des vêtements légers sachant que l’on passe la majeure partie du temps en maillot de bain. Ne pas oublier en tout cas, vos maillots (au moins 2), lunettes et crèmes solaire à haut indice de protection qui, de préférence, n’abiment pas les coraux, chapeau ou casquette… Pour les séances de pont ou les méditations, prévoyez une tenue décontractée et légère et peut-être un pull léger ou plaid pour les mois d’avril, mai, octobre et novembre. Vous pouvez aussi emporter un tapis de yoga si vous le souhaitez. Il est conseillé d’utiliser plutôt des shampooings, savons et crèmes non nocifs pour l’environnement marin. Très souvent, certains voyageurs préfèrent dormir sur le pont sous les étoiles ce qui ne pose aucun problème. En revanche les couvertures des cabines ne pouvant pas être amenées dehors, il est préférable d’emporter un sac de couchage léger. Le bateau est équipé de nombreuses prises 220V pour les appareils électroniques: portables, appareils photo ou vidéo etc.. N’oubliez pas vos chargeurs ! Sur le bateau le réseau GSM passe mais assez mal (surtout sur le site des dauphins) et seulement à certaines heures (plutôt le soir) Attention, Les prix sont exorbitants. Ne pas oublier de ne pas emporter de liquide dans votre sac à main, ni crèmes ni objets tranchants ils vous seraient confisquer au passage de la douane.
POUR LE MATÉRIEL APNEE : Vous pouvez soit prendre votre propre équipement soit louer sur place (palmes et masques d’apnée, palmes carbone, monopalmes – voir la fiche de location si nécessaire) ou acheter (Masque apnée, tubas frontaux et combinaison de nage fines).. Ne pas oublier sa ceinture de plombs (sans les plombs !!). La température de l’eau devrait se situer entre 28 et 30°C donc le port de la combinaison peut être utile (combinaison spécifique de 1 à 3 mm max) surtout pendant les moments de pratique d’apnée. Si vous avez une monopalme, je vous conseille de l’emporter (sans oublier quand même une paire de palmes). Nager avec les dauphins avec une monopalme est vraiment une expérience fantastique et va tout à fait dans l’esprit de « l’apnée delphinienne ». Il est préférable de bien l’empaqueter et de l’enregistrer en soute avec une étiquette « fragile ». Possibilité d’en louer une aussi sur place, dans ce cas réserver à l’avance). SPECIFIQUE POUR LA PRATIQUE DE LA PLONGEE «BOUTEILLE» Cette croisière n’est pas un séjour « plongée » et aucun programme particulier n’est prévu à cet effet, la rencontre avec les dauphins et le stage restant prioritaires. En revanche, il est éventuellement possible de plonger lors des moments où les dauphins sont absents où à d’autres moments de la journée, à discrétion des guides. Elle peut être pratiquée en autonome avec des plongeurs niveau 2 minimum (minimum 2 personnes de même niveau) ou accompagnée avec le moniteur pour les niveaux inférieurs ou les baptêmes (payant). Pour les plongeurs : Ne pas oublier : carnet de plongée, certificat médical et brevets de plongée.
LA CROISIÈRE : J1 : Départ en vol charter le samedi vers Marsa Alam ou Hurghada (4 ½ h de vol). L’avantage d’arriver à Marsa Alam c’est que les temps de transfert en bus vers le bateau sont beaucoup moins longs (6h depuis Hurghada et 2h depuis Marsa Alam. A l’arrivée, accueil et transfert en minibus vers la marina de départ du bateau. Arrivée sur le bateau dans la journée ou le soir selon les horaires d’avion et installation dans les cabines. J2 : Dimanche, formalités administratives et départ le matin vers le lagon des dauphins. Sur le trajet, Stop sur un lagon, essai des matériels de nage et mise en « palme » des participants. Présentations du groupe et de l’organisation de la semaine. En soirée, conférence sur les dauphins par F.Chotard. Nuitée sur le site. J3-J7 : Les jours s’articulent en priorité autour de la rencontre des dauphins selon leur désir d’interagir, souvent le matin. Sinon, l’après midi est en général consacrée aux autres activités autour du thème, travail sur le pont etc... et les fonds marins sont également ici magnifiques… ! J7 : Dernière immersion avec les dauphins et départ du lagon dans la matinée en direction de la marina. Stop sur un lagon, déjeuner et retour à la Marina vers 15h. Nuitée sur le bateau ou transfert vers l’aéroport selon les horaires de vol retour. J8 : Transfert à l’aéroport et retour Europe. Note : Les repas après le petit-déjeuner du samedi ne sont pas compris. Ce programme est indicatif et peut varier selon les conditions météo et les surprises de la Nature. Le groupe sera composé d’un minimum de 16 et d’un maximum de 20 personnes dont les encadrants (donc 18 personnes) Les points forts de cette croisière: - La rencontre consciente et respectueuse des dauphins sauvages, - Des exercices de nage et d’apnée « delphinienne » (niveau débutant) pour développer son aisance dans l’eau et favoriser les meilleures rencontres dans l’eau possible avec les dauphins. - La pratique du Wata en milieu naturel - Des méditations actives. - Une eau chaude (autour de 30°C) et translucide (en général plus de 30m de visibilité) - Des sites exceptionnels avec coraux à profusion et poissons tropicaux - Un bateau-goélette très confort avec un équipage exceptionnel - Une nourriture DETOX adaptée aux dépenses énergétiques liées à l’apnée élaborée par une diététicienne certifiée
DATE ET PRIX : 2014 PRIX HORS VOL PRIX D’UN VOL MOYEN Du 20/09 au 27/09 1164€/pers +- 600 € Le Prix hors vol comprend : Le prix hors vol ne comprend pas : Les transferts aéroport de jusqu’au bateau L’avion Paris – Marsa Alam ou A/R Hurghada A/R La croisière 6 ou 7 nuits (suivant les horaires Le visa15$ ou 12€ – (A acheter aux des vols charter) en pension complète comptoirs de change à l’arrivée) l’encadrement par l’équipe mentionnée plus Le pourboire à l’équipage env. 30 à 50€ (à haut. régler sur place). Le forfait boisson Les assurances annulation-rapatriement Taxe gouvernementale env.40€ La location de matériel RENSEIGNEMENTS : Frédéric Chotard - Tel : + 33 (0)9 52 04 17 94 - Mobile : +33 (0)6 09 81 54 00 email : sea.dolphin@wanadoo.fr – www.sea-dolphin.fr En Belgique : Arjana Brunschwiler -Tél: +32 (0)10 61 64 84 – Mobile: +32 (0)496 30 19 61 email: arjana@watsu-wata.com – www.watsu-wata.com
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