Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
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Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM 30.191.310 f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace OFSPO 2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne
aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les
différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants
et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins.
Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé
et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par
des coachs J+S.
Un instrument: le cahier d'entraînement
Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi,
quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs
acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S.
Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être
téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur
(www.jeunesseetsport.ch --> disciplines sportives).
Au moins un cahier d'entraînement (planification) et un contrôle de présence doivent être tenus
pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être
conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.
Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances
d'entraînement sous la forme qui convient (planification des élements, planification d'une leçon).
Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres
sportives de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils
témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit.
30.191.310 f - 2/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation Bambini Programme de formation Piccolo
Eléments Objectifs Eléments Objectifs
Coordination Coord. du mouvement (tête, main, jambe) Mouv. de coordination gén. Point d'éduc. princ. - multiples orientés
Réaction Favoriser a. t. le visuel, l'auditif et le tactile Diff., équil., réa. + rythme Améliorer/Elargir par le jeu
Diff., équili. + rythme Favoriser de manière globale et variée Force du tronc Bâtir une base solide
Force, endurance + vitesse Dével. comme effets sec. de l'entr. de coord. Force, endurance + vitesse Améliorer en tant qu'effet secondaire
a.t. force tronc, FV jambes - orienté qualité de l'entraînement des aptitudes de coordination
Mobilité Fav. comme "éducation de son propre corps" Mobilité 1res mesures de maintien de la mobilité
Condition physique
Condition physique
Patinage Position + technique de base correcte du pat. Patinage av. + arr. Dans toute situation position de base correcte
appr. et appl. en situation simple croisement, virage, départ deux sens et dans situation simple de jeu,
Pat. av. + arr. + pas croisés Introduire et laisser développer et s'arrêter et changer de direct. tête levée, canne s.l.g. - d.l.c "A+V"
Tourner, freiner + chang. dir. Exiger tenue correcte de la tête et de la canne Conduite du puck Amplifier la sensation du puck, de la canne "A+V"
Conduite du puck Dével. sensation pour canne et puck Feintes (virages) Introduire longue et courte - "A+S"
Technique
Technique
Protéger + porter le puck, 1re feinte CP d'une main + de deux mains, pousser + tirer
Passer Réceptionner + jouer passes simples Donner/Réception. des passes A l'arrêt et en mouvement, vh + bh - "A+V"
Tirer De la passe au tir - "A+S"
Patinage Préparer le sens de "chercher l'adv." Pat, cp et passer Ouvrir et fermer les espaces - "A+S"
Conduite du puck Dével. la partie off. du 1:1 1 contre 1 Découvrir des possibilités off. et déf. - "A+S"
Passer Comportement lors de la double passe Comportement de finition Chercher la position devant le but - "A+S"
1 contre 1 Démarquer + couvrir - 1ers essais Comportement défensif Raccourcir le temps pour l'adversaire - "A+S"
Comporte-
ment de jeu
Comportement de jeu général Participer activement au jeu - "A+S"
Etre gardien Qui aimerait une fois être gardien? Position de base Apprendre la position de base - "A+S"
Mouvements en équipement Expérience (a.t. pat.) avec équip. de gardien Patinage-gardien Apprendre le pat. spéc. du gardien - "A+S"
Comportement de jeu
Gardien
Technique d'arrêt de base Apprendre les première techniques - "A+S"
Plaisir et joie Procurer j+p par des événements à succès Joie et plaisir Conserver et approfondir - "A+V"
Jouer Eveiller l'envie de l'entr. Attitude Vouloir jouer, attitude envers le jeu - "A+S"
Caractère Accepter et dével. les diff. caractères Confiance En soi, en l'entraîneur et en ses coéquipiers - "A+S"
Emotions
Emotions
Intégrer Dans des règles, en groupes, … Règles Apprendre à accepter - "A+V"
Ensemble Premiers pas en commun Esprit d'équipe On est plus fort en équipe - "A+S"
Parents Informations, offres + attentes Mesures d'hygiène Apprendre et appliquer - "A+S"
Social
Social
Parents Deviennent des partenaires, soutien
30.191.310 f - 3/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation Moskitos Programme de formation Minis
Eléments Objectifs Eléments Objectifs
Mobilité et coordination gén. Point essentiel de la struc. - multiformes-orienté Force du tronc Continuer à dével. et optimiser
Diff., équil., réa., ryt. + ori. Elargir les modèles de mouvement For.-vit. jambes (+ haut du corps) Augmenter orienté-général / qualité
Force du tronc Elargir les bases solides Entr. force max. (j+hdc) En maîtriser les techniques
Force, endurance + vitesse Amélioration toujours comme effet secondaire Endurance Augmenter spécifiquement les bases
Techniques correctes De l'entraînement des capacités de coord. Endurance de jeu Acyclique - est amélioré (intermitt.)
Condition phys.
Condition physiq.
Mobilité "A+S" de l'entraînement ciblé de la mobilité Mobilité "A+V" d'entr. spécifique de la mobilité
Patinage av. + arr. Exécution correcte dans chaque situation Patinage + cond. du puck Appl. tous les él. s. pression; individual. te-top
Tous les éléments Appliquer - "C", favoriser te-top ind. Passer (donner + réceptionner) Simples: "C" / top "A+S" - bande, flip, lift
Conduite du puck Perfect. la sensation du puck, de la canne. "C", Tirer Pouvoir réagir aux mouv. du gardien (C)
Feintes (virages) c+l - "A+V", 1- + 2 mains / pousser+tirer & dévier, rebond et slap continuer à dével. (A+V)
Technique
Feintes individ. Favoriser et développer Jeu avec le corps A la bande (donner + recevoir) - "A+S" + "A+V"
Donner/Réception. des passes Egalement sous pression, fh + bh - "C"
Technique
Tirer fh + bh Techniques de tirs - "A+V" Situation de jeu générale Lire + anticiper, chercher la bonne glace
En mouvement Avec regard sur le but 1 contre 1 Perfect. les possibilités off. et déf. - "C"
Jeu avec le corps Chercher, repousser et bloquer - "A+S" 2-1 à 3-2 Elargir les possibilités off. et déf. - "A+V"
Pat, cp et passer Ouvrir et fermer les espaces - "A+V" Comportement de finition Tirs + rebond- "C", 1-2-3 "A+V"
1 contre 1 Elargir les possibilités off. et déf. - "A+V" Comportement défensif Contrôle canne et adversaire, quand checker
2 contre 1; 3 contre 2(1) Découvrir des possibilités off. et déf. - "A+S" Rythme de jeu Augmenter et diminuer - "A+S"
Comportement de finition Position devant le but - "A+V" / 1-2-3 Pr. - "A+S"
Comp. de jeu
Comportement défensif Raccourcir le temps p. l'adv. - "A+V" / Inside - "A+S" Jeu déf. en ZD Connaître toutes les positions - "A+V"
Tact. Jeu déf. en ZD Apprendre les positions de base - "A+S" FC, BC, sor. d. z, puck au fond Appliquer simple et conséquent - "A+S"
Pos. de base, pat-gar + te d'arrêt Elargir - "A+V" Sit. spéciales (PP, BP, 6-5, ...) Offrir la possibilité à tous - "A+S"
dien
Gar-
Comportement et attitude Introduire - "A+S" Pos. de base, pat-gar + te d'arrêt Perfect. et individual. - "C"
Joie et plaisir Aux bonnes performances / présences - "C" Comport. et attitude Elargir - "A+V"
Gardien Tactique Comportement de jeu
Attitude Attitude envers le jeu - "A+V" / au moment sp. - "A+S" Div. technique / jeu de pos. Acquérir et appliquer - "A+S"
Confiance En soi, en l'entraîneur et en ses coéquipiers - "A+V" Contrôle émot. et pensées Apprendre à savoir les utiliser - "A+S"
Emotions
Facteurs qui dérangent Apprendre à s'en accomoder "A+S" Respect + discipline (jeu) Les utiliser justement
Emot.
Règles Cogestion, s'y tenir - "C"
Esprit d'équipe, coéquipier Plus fort en équipe - "A+V" / appr. des coéquipiers Esprit d'équipe, coéquipier Plus fort en équipe - "C" / aider les coéquipiers
Alimentation Amener à de bonnes habitudes - "A+S" Règles et objectifs Cogestion, s'y tenir - "C"
Social
Soc.
Parents Discuter les nouveaux rôles Changements soc. Accept. puberté, aider plan. de carrière
30.191.310 f - 4/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation Novices Programme de formation Juniors
Eléments Objectifs Eléments Objectifs
Force du tronc Toujours aspects prim. --> perfectionner Force du tronc "Partie médiane dur comme roc" - pour perf. top
For.-vit. jambes (+ haut du corps) Augmenter orienté-général / qualité For.-vit. jambes (+ haut du corps) Augmenter orienté hockey et indiv. / qualité
Entr. force max. (j+hdc) Entr. adapté au développement Entr. force max. (j+hdc) Poser une base solide
Endurance Augmenter spécifiquement les bases Endurance Utiliser le meilleur pour l'endurance de base
Endurance de jeu et vitesse Acycl.- encore à améliorer (intermitt.) + résist. Endurance de jeu et vitesse Acycl. (intermitt.) + entr. spéc. résistance
Condition physiq.
Mobilité "C" d'entr. spécifique de la mobilité Mobilité "C" d'entr. spécifique de la mobilité
Condition physique
Patinage + cond. du puck Perfect. + individ. te-top / explosivité
Passer (donner + réceptionner) Elargir + perfect. top - bande, flip, lift Toutes les te (pat,cdp,pa,tir+co) Cont. à dével. (aussi s. pression + tempo élevé)
Tirer (incl. dév., rebond + slap) Individualiser Te. spéc. position Orienté aux besoins - "A+V" + "C"
Jeu avec le corps A la bande (donner + recevoir) - "A+V" + "C" Techniques individuelles Dév. les qualités, gérer les déficiences
Technique
Technique
Te spéc. position Orienté aux besoins - "A+S" + "A+V"
Situation de jeu en général Bonnes décisions; anticiper le jeu
Situation de jeu en général Bonne décision dans chaque situation 2-1 à 3-2 Perfect. les possibilités off. et déf. - "C"
2-1 à 3-2 Perfect. les possibilités off. et déf. - "C" Comportement de finition Comport. top, aussi là où ça fait mal
Comportement de finition Tirs + rebonds, 1-2-3 etc. - "C" Comportement défensif Pas d'erreurs dans le domaine individ.
Comportement défensif Contrôle canne et adversaire, checker Rythme de jeu Augmenter et diminuer - "C" / hockey de 30"
Rythme de jeu Augmenter et diminuer - "A+V" / hockey de 30" Comport. spéc. position Orienté selon besoin - "A+V" + "C"
Comportement de jeu
Comport. spéc. position Orienté selon besoins - "A+S" + "A+V"
Jeu déf. en ZD Plus faire d'erreurs dans le bloc
Jeu déf. en ZD Connaître toutes les positions - "C" Fore- et backchecking FC aggr. - pressing - diriger + suivre l'action
FC, BC, sor. d. z, puck au fond Appliquer simple et conséquent - "C" Jeu offensif Simple et efficace contre FC/P/St
Tactique
Sit. spéciales (PP, BP, 6-5, ...) Offrir la possibilité à tous - "A+V" Sit. spéciales (PP, BP, 6-5, ...) Rendre poss. à tous. - "C" / dével. des spécialités
Jeu offensif Passes et tirs - "A+S" + "A+V" Techn. de dépl. / jeu de pos. Dépl. compact, pas de perte d'énergie - "C"
Techn. de dépl. / jeu de pos. Dépl. compact, pas de perte d'énergie - "A+V" Maîtrise du style Pouvoir appliquer l'appris sous pression
Gardien Tactique Comportement de jeu
Gardien
Comport. et attitude Perfectionner - "C" Compor. tactique d'équipe Prendre conscience des possibilités d'influence
Contrôle émot. et pensées Apprendre à savoir les utiliser - "A+V" Contrôle émot. et pensées Apprendre à savoir les utiliser - "C"
Respect + discipline (jeu) Les utiliser justement Respect, discipline, responsabilité Vivre; concrétiser des tâches (spéciales)
Emot.
Emot.
Responsabilité La prendre pour ses actes Aptitude d'équipe Les rôles moi et nous bien dosés
Esprit d'équipe, coéquipier Plus fort en équipe - "C" / aider les coéquipiers Esprit d'équipe, coéquipier Aider les coéquipiers sur + hors glace
Règles et objectifs Cogestion, s'y tenir - "C" Règles et objectifs Cogestion, s'y tenir - "C"
Soc.
Soc.
Groupes Etre préparé, comport. prod. de dépendance -"A+S" Groupes Etre préparé, comport. prod. de dépendance -"A+V"
30.191.310 f - 5/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Eléments de formation / Planification - «TEAM»
Elément
30.191.310 f - 6/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Préparation de la leçon / Evaluation
"TEAM" Date: Entraîneur: Entr. n°:
Lieu(x) d'entraînement: Début de l'entraînement:
SITUATION actuelle (psych./physique): Joueurs (composition): Ga.:
AVANT la glace
Quoi ? Comment (remarques) ?
Introduction:
Info:
Théorie:
Condition:
Social:
SUR la glace
Thème/Objectifs Points clefs Comment renforcer Exercices Remarques
APRES la glace
Quoi ? Comment (remarques) ?
Décrassage:
Condition physique:
Théorie:
Social:
INFO IMPORTANTE:
Evaluation Conséquences
30.191.310 f - 7/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
30.191.310 f - 8/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
Equipe: Objectifs: N°:
Elément (Thème):
Points clefs Entraîné quand Degré de maîtrise «Métaphore» Exercices adaptés, ...
Rôles: A = avec puck ou contre adv. a. p.; B = sans puck ou contre adv. s. p. Date, heure ou III.. A+S A+V C (Comment renforcer)
G - forme de jeu - nom, description règles organisation/intensité G - SITUATION DE JEU assertion organisation + intensité
A - DRILL - exercices / stations, postes assertion organisation + intensité A - EXERCICE 1-PUCK assertion organisation + intensité
30.191.310 f - 9/10Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Hockey sur glace
Jeunesse+Sport Edition 2002
G - forme de jeu - nom, description règles organisation/intensité G - SITUATION DE JEU assertion organisation + intensité
G - SITUATION DE JEU assertion organisation + intensité G - SITUATION DE JEU assertion organisation + intensité
A - EXERCICE 1-PUCK assertion organisation + intensité A - EXERCICE 1-PUCK assertion organisation + intensité
A - DRILL - exercices / stations, postes assertion organisation + intensité A - DRILL - exercices / stations, postes assertion organisation + intensité
30.191.310 f - 10/10Vous pouvez aussi lire
