Choisir de maigrir? : pour une décision éclairée en matière d'amaigrissement! - Extranet
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Choisir de maigrir? : pour une décision éclairée en matière d’amaigrissement! Diane Côté, Dt.p., Présidente ÉquiLibre, Groupe d’action sur le poids
ÉquiLibre
• Organisme à but non lucratif fondé en 1986 sous le nom
de Collectif action alternative en obésité (CAAO)
• Mission: prévenir et diminuer les problèmes de poids
dans la population
• Réalisations:
– Le programme Bien dans sa tête, bien dans sa peau
– Le programme Choisir de maigrir?
– Programme de formation continue pour les
professionnels
– Outils pour l’intervention
Choisir de maigrir? Objectif du programme: vise une saine gestion du poids par une prise de décision éclairée sur le choix de maigrir et l’élaboration d’un plan d’action
Choisir de maigrir? Description: • Démarche de groupe • S’adresse aux personnes préoccupées par leur poids • Temps d’intervention (45 heures) • Intervenants qualifiés; nutritionniste, intervenant psychosocial, spécialiste en activité physique • CSSS (CLSC), centres de femmes, privé
Approche bio psycho sociale • bio: bilan énergétique, génétique, potentiel d'amaigrissement, autres facteurs physiques tels la prise de médicaments, la ménopause... • psycho:mode de vie, gestion du stress, relations avec les autres, image corporelle, compensation pour des besoins non comblés • social: regard sur les pressions sociales pour la minceur et l'oppression face à l'excès de poids
Thèmes des rencontres
• 1: Je commence ma démarche
• 2: J’évalue ma consommation alimentaire
• 3: J’analyse mes habitudes alimentaires
• 4: J’évalue mes besoins énergétiques
• 5: Je mets mon corps en mouvement
• 6: J’écoute mon corps (journée intensive)
• 7: Je prends conscience de l’influence des
autres
Thèmes (suite) • 8: J’explore mon image corporelle • 9: J’examine mes motivations à maigrir • 10: Je choisis l’orientation de ma démarche • 11: Je nourris mon corps • 12: Je deviens critique face aux diètes • 13: Je précise mon plan d’action • 14: J’évalue ma démarche
Exemples d’outils d’intervention
Journal alimentaire
• Heure
• Endroit
• Avec qui
• Degré de faim et de
satiété
• Aliments et quantités
• Durée
• Événement influençant
ma prise alimentaire
• Humeur
Plan d’action personnel • Bien identifier le problème • Objectifs réalistes • Moyens concrets • Soutien • Réévaluation
Travail sur l’image
corporelle
• Pâte à modeler
• Exercice du miroir
• Imagerie mentale
• Atelier avec photos
• Je fais le pointJE FAIS LE POINT SUR MON IMAGE CORPORELLE
CAUSES HISTORIQUES
EXPÉRIENCES INTERPERSON- CARACTÉRISTIQUES PERSON-
Socialisation NELLES (ex:taquinerie, abus,..) NELLES (ex: faible estime de soi,
perfectionnisme, auto-critique)
par la culture
CAUSES COURANTES
SITUATIONS ET ÉVÉ- DISCOURS INTÉRIEUR ÉMOTIONS RELATI- ACTIONS DÉFENSI-
NEMENTS DÉCLEN- À L’ÉGARD DE SON VES À L’IMAGE COR- VES (ex:retrait, puni-
CHANTS (ex:acheter APPARENCE (ex:je suis PORELLE (ex:colère, tion, exhibition, etc)
des vêtements, aller à une grosse…, si je man- honte, anxiété, etc)
la piscine) geais moins aussi,)
Source : adapté de Figure 2.1 The Body Image Workbook, Cash 1997Résultats de l’évaluation • Amélioration de la relation au corps et à la nourriture, de l’estime de soi et de la satisfaction dans la vie • Adoption de saines pratiques de santé • Stabilisation du poids
Résultats sur le poids
45
% 40
35
30
25
20 Choisir de
15 maigrir
10 Témoin
5
0
Poids Perte de Gain de Poids en kg
stable poids poidsImplantation Défis à relever • Convaincre les gestionnaires du réseau • Disponibilité des ressources humaines (diététiste, intervenant psychosocial et kinésiologue) • Accessibilité à la formation pour dispenser le programme • Demande une certaine logistique (publicité, inscriptions, salle, etc.)
Implantation
Conditions de succès
• Support de la direction (philosophie d’intervention et coûts)
Le programme fait partie des services offerts par le CLSC
• Du temps de préparation et d’animation doit être accordé aux
intervenants
• Le milieu s’assure de rendre la formation accessible aux
intervenants (temps, soutien financier)
• Le milieu assure la logistique (publicité, inscriptions, salle,
etc.)L’expérience du
CLSC de Rosemont
• Conçu et dispensé depuis plus de 20 ans
• Tâches intégrées à la charge de travail
• Recrutement par des intervenants du CLSC et liste
d’attente en nutrition
• Coût minime pour les participantes
• Enveloppe d’inscription et soirée d’information
• Maintenu à la programmation du CSSSLes grands atouts de
Choisir de maigrir?
• Formations et guide « Clé en mains »
• Multidisciplinarité
• Évalué
• Promotion et nouveau soutien à
l’intervention en préparation
• Satisfaction des intervenantes et des
clientesProgramme de formations
offert par ÉquiLibre
• L’acte alimentaire
• Intervenir sans nuire
• Formation à l’approche de groupe: Choisir
de maigrir?Témoignages « J’avais perdu le contact avec mes signaux de faim. Manger quand j’ai faim et cesser de manger quand je n’ai plus faim était pour moi quelque chose de nouveau. Apprendre à apprécier manger et à cuisiner les aliments (je ne savais pas encore cuisiner) a été une découverte. » Martine, 25 ans
Témoignages « Ma démarche m’a fait voir qu’il y avait autre chose que la nourriture qu’il fallait que je travaille; m’écouter plus, pas toujours faire plaisir aux autres, dire non, prendre ma place… » Ex-participante
Témoignages « Le travail que j’ai fait avec le groupe m’a fait voir que dès que j’avais une contrainte, c’est dans la nourriture que j’exprimais mon désaccord. C’était un peu ma façon de me rebeller ». Ex-participante
Témoignages «Maintenant, je peux mettre la boîte de biscuits devant moi et je ne ressens plus du tout l’envie de passer au travers. Je n’ai plus d’obsession face aux aliments.» France, 33 ans
www.equilibre.ca
Vous pouvez aussi lire
