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2021
octobre novembre décembre
v 1 l 1 m 1
s 2 m 2 j 2
d 3 m 3 v 3
l 4 j 4 s 4
m 5 v 5 d 5
m 6 s 6 l 6
j 7 d 7 m 7
v 8 l 8 m 8
s 9 m 9 j 9
d 10 m 10 v 10
l 11 j 11 s 11
m 12 v 12 d 12
m 13 s 13 l 13
j 14 d 14 m 14
v 15 l 15 m 15
s 16 m 16 j 16
d 17 m 17 v 17
l 18 j 18 s 18
m 19 v 19 d 19
m 20 s 20 l 20
j 21 d 21 m 21
v 22 l 22 m 22
s 23 m 23 j 23
d 24 m 24 v 24
l 25 j 25 s 25
m 26 v 26 d 26
m 27 s 27 l 27
j 28 d 28 m 28
v 29 l 29 m 29
s 30 m 30 j 30
d 31 v 31
les huiles
essentielles
Les huiles essentielles servent aussi bien pour soigner les maux
du quotidien, que pour un moment de détente, dans un soin
de beauté ou même pour assainir la maison de façon 100 %
naturelle ! La diffusion d’huiles essentielles permet entre autres
d’éviter les bombes désodorisantes ou les diffuseurs électriques
contenant des phtalates, des formaldéhydes et d’autres
substances allergènes comme le Butylphenyl Methylpropional.
Elles sont concentrées : il faut une utilisation ponctuelle des huiles
une quantité énorme de plantes pour essentielles sur la peau, par exemple
obtenir 1 kg d’huile essentielle (par pour traiter un bouton, ou en cure pen-
exemple, 1 tonne de fleurs d’oranger dant plusieurs semaines, par exemple
pour produire 1 kg d’huile essentielle dans une crème de soin pour traiter
de néroli). une couperose ou des pores dilatés.
Elles sont polyvalentes : certaines Dans tous les cas, il est important de
huiles contiennent plus de 100 mo- les utiliser de façon occasionnelle et
lécules différentes, ce qui explique surtout avec parcimonie.
pourquoi une seule huile essentielle
possède de nombreuses vertus. Dosage : en aromathérapie esthétique,
Elles agissent sur le psychisme : en on n’utilise que quelques gouttes
plus de leurs propriétés indéniables d’huiles essentielles, principalement
sur la peau, les huiles essentielles sous forme diluée, sur la peau.
traversent la barrière cutanée et Irritation : certaines huiles essen-
agissent sur notre bien-être général. tielles sont connues pour être der-
mocaustiques (principalement les
Précautions d’utilisation huiles essentielles à phénols et celles
en cosmétique à aldéhydes), irritantes et donc à
Les huiles essentielles peuvent être éviter sur la peau : ajowan, basilic
des alliées merveilleuses pour la exotique, cannelle de Ceylan ou de
peau si elles sont utilisées à bon Chine, girofle, lemongrass, origan
escient. Il convient cependant d’être (compact, de Grèce ou d’Espagne),
prudent et de s’informer sur chaque verveine des Indes, menthe poivrée,
huile essentielle que vous souhaitez thym à thymol, thym à carvacrol, pin
utiliser. Je conseille généralement sylvestre, sarriette des montagnes.Test dermique : avant l’utilisation Mode d’emploi
d’un cosmétique contenant une ou Base
plusieurs huiles essentielles que vous Pour utiliser les huiles essentielles,
n’avez jamais essayées auparavant, à l’exception de quelques-unes, très
faites un test sur l’avant-bras 48 heures douces, il faut impérativement les
avant usage. Si vous ne sentez au- diluer dans un support tel qu’une
cune irritation ou sensibilisation, vous huile végétale, une émulsion, une
pouvez utiliser le produit. base moussante… Je ne parle évi-
Photosensibilité : certaines huiles demment ici que des supports à visée
essentielles peuvent provoquer une cosmétique.
réaction photochimique sur la peau Dosage
si celle-ci est exposée aux UV. Elles
En aromathérapie esthétique, on n’uti-
peuvent faire apparaître des taches
lise que quelques gouttes d’huile
sur la peau. Il faut donc les éviter
essentielle, principalement sous forme
si vous prévoyez une exposition au
diluée, sur la peau. Si vous respec-
soleil : angélique, bergamote, tilleul,
tez bien les dosages préconisés, le
pamplemousse, orange, citron, man-
risque de nocivité est faible. Dans
darine, verveine, carvi, cumin, tagète.
les produits de beauté et les huiles
Femmes enceintes : je conseille
de massage, ne dépassez pas un
aux femmes enceintes d’éviter les
dosage de 3 % d’huile essentielle
huiles essentielles sous toutes leurs
(c’est-à-dire pas plus de 9 gouttes
formes jusqu’au second trimestre
pour 10 ml de produit de base).
de la grossesse. Passé ce stade (qui
correspond à la formation des organes
En diffusion
du fœtus), demandez conseil à votre
Les huiles essentielles peuvent aussi
sage-femme.
être utilisées en diffusion, grâce à
Maladies chroniques ou graves,
des diffuseurs à froid ou par capil-
maladies de peau : quelle que soit
larité. Elles sont très puissantes ! Il
votre maladie, demandez toujours
est donc important de les utiliser de
conseil à votre médecin avant d’uti-
façon occasionnelle et avec parci-
liser des huiles essentielles.
monie. Toutes les huiles essentielles
Enfants : les huiles essentielles ne
ne sont pas adaptées à la diffusion :
sont pas conseillées pour les enfants
certaines peuvent être irritantes pour
de moins de 6 ans. Conservez-les
les voies respiratoires, renseignez-vous
hors de leur portée.
avant de les utiliser. Ne pas diffuser
Rangement : les huiles essentielles
en présence d’enfants, de femmes
sont sensibles à la chaleur et à la
enceintes ou d’animaux. La diffusion
lumière. Elles sont également vola-
et l’inhalation d’huiles essentielles
tiles, il faut donc veiller à refermer
sont déconseillées chez les personnes
les flacons hermétiquement.
asthmatiques. Personnellement, je
diffuse entre 10 et 20 minutes en
fonction de la taille de la pièce, le
mieux étant de choisir un diffuseur
muni d’un minuteur.Jeudi 18 Vendredi 19 Samedi 20
mars mars mars
ST Cyrille st Joseph st herbert
printemps
Journée mondiale
du recyclage
8 8
30 30
9 9
30 30
10 10
30 30
11 11
30 30
12 12
30 30
13 13
14 14
30 30
15 15
30 30
16 16
30 30
17 17 Dimanche 21
30 30
mars
18 18
Ste clémence
19 19
30 30
20 20
notesLundi 22 Mardi 23 Mercredi 24
mars mars mars
Ste Léa st Victorien ste Catherine de Suède
Journée mondiale
de l’eau
8 8 8
30 30 30
9 9 9
30 30 30
10 10 10
30 30 30
11 11 11
30 30 30
12 12 12
30 30 30
13 13 13
Semaine 12
mars
14 14 14
30 30 30
15 15 15
30 30 30
16 16 16
30 30 30
17 17 17
30 30 30
18 18 18
19 19 19
30 30 30
20 20 20
Démêlant express
Pour 1 application : 10 gouttes d’huile végétale de brocoli
+ 1 noisette de gel d’aloe vera frais ou en tube
Après chaque shampooing, mélangez l’huile végétale
de brocoli avec le gel d’aloe vera entre vos mains. Appliquez
sur votre cuir chevelu encore humide, sans rincer. Démêlez
vos cheveux et coiffez-vous comme d’habitude.Semaine 30
juillet Lundi
juillet
26 Mardi
juillet
27 Mercredi
juillet
28
Sts Anne, Joachim ste Nathalie st Samson
8 8 8
30 30 30
9 9 9
30 30 30
10 10 10
30 30 30
11 11 11
30 30 30
12 12 12
30 30 30
13 13 13
14 14 14
30 30 30
15 15 15
30 30 30
16 16 16
30 30 30
17 17 17
30 30 30
18 18 18
19 19 19
30 30 30
20 20 20
Comment bien congeler ?
Congelez de préférence dans des contenants en verre munis
d’un couvercle hermétique ou d’un bocal sans bisphénol A.
Évitez les sachets en plastique. Pensez à congeler les petites
portions dans des bacs à glaçons (fond de sauce, bouillon,
sauce tomate, reste de vinaigrette pourquoi pas). Et n’oubliez
pas la règle de base : ne jamais recongeler un aliment
décongelé. À ne pas congeler : crudités, salade, concombre,
pommes de terre, fromages frais, œufs, yaourt.Jeudi 29 Vendredi 30 Samedi 31
juillet juillet juillet
STe Marthe ste Juliette st ignace de loyola
8 8
30 30
9 9
30 30
10 10
30 30
11 11
30 30
12 12
30 30
13 13
14 14
30 30
15 15
30 30
16 16
30 30
17 17 Dimanche 1er
30 30
août
18 18
St Alphonse
19 19
30 30
20 20
notesaoût
en
passez une année
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