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N° 25— 20 JUIN 2020 — 1,40 €
FRÉDÉRIC TIMBERT
« DÉFENDONS NOTRE
PATRIMOINE INDUSTRIEL
ET SOCIAL »
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ÉCONOMIE TERRITOIRE
Commerces : Grand Paris Sud :
La-Ferté-sous-Jouarre lance les premières mesures
une opération de soutien d’urgence votées
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Journal hebdomadaire d’information juridique et d’annonces légales
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Sommaire N° 25 — 20 juin 2020 Hebdomadaire d’annonces légales,
judiciaires et administratives
agréé pour la Seine-et-Marne
GRAND TÉMOIN...................... 4 > 7 • L’énigme de Pôle Emploi
• Frédéric Timbert :
« défendons notre patrimoine industriel TERRITOIRE................................. 12
et social » • Grand Paris Sud :
les premières mesures d’urgence votées
EN BREF..........................................8 SOCIETE DES EDITIONS DE PRESSE
• Torcy : Les bus roulent au gaz naturel SOCIÉTÉ....................................... 13 AFFICHES PARISIENNES
• Les Affolantes 2020 auront bien lieu ! • Comment bien se peser ? S.A. au capital de 576 000 euros
• Koezio Lieusaint rouvre ses portes le • Maladies cardiovasculaires :
25 juin le Tai chi, bon pour le moral
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ÉCONOMIE.............................. 9 >11 ET LÉGALES ......................... 14 > 22 site : www.lemoniteur77.com
• Intérim : L’agence Aquila RH de Bussy-
Saint-Martin n’a pas chômé INDEX DES SOCIÉTÉS ................. 23
• Commerces : La-Ferté-sous-Jouarre Président-directeur général :
lance une opération de soutien Éric Berthod
Directeur de la publication :
Éric Berthod
Directeur juridique et directeur
de la rédaction : Boris Stoykov
Éditeur : Fabrice Audouard
Rédaction :
15 place de la Porte de Paris,
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nistre de l’Économie et des Finances et de la ministre de la Culture et de la Communi- Anne Moreaux, Quentin Clauzon
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GRAND TÉMOIN / FRÉDÉRIC TIMBERT
« DÉFENDONS NOTRE
PATRIMOINE INDUSTRIEL
ET SOCIAL »
La crise sanitaire aura permis de relancer le débat sur
la désindustrialisation de l’économie française. Les dé-
fenseurs de la relocalisation et de la valorisation des
produits tricolores font entendre leurs voix. Frédéric
Timbert est de ceux-là. Le patron de Timber Productions
(entreprise basée à Esmans, près de Montereau, et fa-
briquant du matériel de pesage professionnel) est égale-
ment vice-président de l’association Pro France, fondée
il y a tout juste 10 ans par Yves Jégo, l’ex-député-maire
de Montereau. Chantre du « Fabriqué en France », il pro-
pose ses solutions de sortie de crise et revient sur sa ren-
contre avec le président Macron en janvier dernier.
Propos recueillis par Farid Zouaoui
SOUTENONS NOS ENTREPRISES,
LA PLATEFORME SOLIDAIRE
Initié par l’association Pro France, à travers sa certification
Origine France Garantie (OFG) et en collaboration avec Tudi-
go (leader français du financement participatif), le site Sou-
tenonsnosentreprises.fr a été créé récemment. Le but est
de recueillir des dons pour aider les entreprises françaises
impactées par l’arrêt de l’activité économique. Un partena-
riat a été noué avec Kronenbourg (via sa marque premium
1664) qui a abondé ce fonds de solidarité de 100 000 euros.
Entre 30 et 40 entreprises ont déjà rejoint cette plateforme
avec l’ambition de promouvoir leurs produits certifiés OFG. Le
principe s’appuie sur trois mots-clé : acheter, prêter et don-
ner. Le premier objectif est d’atteindre 10 000 euros d’ici fin
juin. Les organisateurs de cette opération viseront ensuite les
20 000 euros.
20 juin 2020 5
GRAND TÉMOIN
FRÉDÉRIC TIMBERT
Comment votre entreprise a-t-elle annuel de 2, 9 millions d’euros. que nous intéressons du monde. Yves
traversé cette crise sanitaire ? Jégo (ex-député-maire de Montereau
J’ai mis mes cinq salariés permanents Près de dix ans après sa création, et président de l’association Pro France,
au chômage partiel, car le télétravail quel bilan tirez-vous de la certifica- NDLR) a réussi à initier et à fédérer
n’était pas possible. A titre personnel, tion Origine France Garantie ? quelque chose sur la durée. Avoir des
cette période m’a permis de recons- Cette certification a l’avantage de faire personnalités comme Arnaud Monte-
truire une stratégie. J’ai déposé deux travailler des entreprises françaises et bourg (ex-ministre de l’Économie de
brevets pour de futurs produits et on a donc de favoriser l’emploi. De plus en 2012 à 2014, NDLR) lui a permis de
sorti des prototypes. plus veulent valoriser leur savoir-faire. donner un essor à cette certification.
Avec la crise sanitaire, on a actuelle- Ce sont des ambassadeurs qui s’inves-
Avez-vous réussi à limiter ment entre deux et quatre demandes tissent. Ce n’est ni du cinéma ni un coup
les dégâts ? de certification par jour, ce qui prouve politique, ce qui est rare.
Oui, car il nous restait du stock que
nous avons pu écouler en livrant nos
clients. Nous avons donc réalisé 50 %
de notre chiffre d’affaires. Depuis début
juin, on commence à retrouver une cer-
taine activité. Les salariés ont repris à
70 % et continuent d’effectuer un rou-
lement. Je ferai tout mon possible pour
éviter des licenciements, mais il va y
avoir en France un contre-choc écono-
mique très dur. Il faut continuer à avan-
cer pour sortir la tête de l’eau.
Pensez-vous que cette crise va
provoquer une réindustrialisation
et favoriser un retour aux circuits
courts comme vous le souhaitez
personnellement ?
Oui, le Gouvernement a pris les bonnes
décisions. Il y a eu une véritable prise de
conscience concernant le « Fabriqué en
France », la qualité du service et le sa-
voir-faire. Les gens sont beaucoup plus
attentifs à ce qu’ils achètent. La désin-
dustrialisation a commencé sous Valéry
Giscard d’Estaing. Il est dommage qu’il
ait fallu cette pandémie pour se rendre
compte qu’il y a des choses qualitatives
en France.
Dans ce contexte, comment
se définit votre entreprise ?
Nous, on existe depuis 30 ans. On est
concepteurs, c’est ce qui fait la dif-
férence. On possède un véritable sa-
voir-faire. Avant, on nous demandait
« combien ça coûte ? ». Maintenant,
c’est plutôt « ça vient d’où ? ». Les choses
bougent. On a un produit identifié avec
un design, un service après vente (SAV)
instantané et des prix abordables. On
vend beaucoup à Dubaï et en Afrique
francophone. Avec les sous-traitants,
on fait travailler au total une vingtaine
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de personnes pour un chiffre d’affaires
6 20 juin 2020
GRAND TÉMOIN
FRÉDÉRIC TIMBERT
Yves Jégo, Frédéric Timbert et le Président de la République.
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Yves Jégo appelle également à ment à l’écoute. Défendons notre patri- trielle » et je suis d’accord avec lui, sans
un « Grenelle du Fabriqué en moine industriel et social. On doit retrou- le moindre parti pris. Les pays ont besoin
France ». Qu’en pensez-vous ? ver une fierté et une âme industrielles. Il d’une identité forte. Le cœur industriel
Il fait du lobbying et il est dans son rôle. n’y a pas de honte à le faire. de la France, ce sont d’abord toutes ses
Les entreprises doivent aussi gagner de PME de moins de 50 salariés. Il faut les
l’argent, mais en France, on n’ose pas le En janvier dernier, votre entreprise aider !
dire. Mieux vaut communiquer sur un pro- a représenté la Seine-et-Marne
duit français qu’asiatique. Les mentalités à une exposition consacrée au L’inconvénient majeur, ce sont
ont changé et celles des jeunes encore « Fabriqué en France » organisée les coûts de production.
plus. 80 % des jeunes que je côtoie et qui à l’Élysée. Quel souvenir conser- Comment y remédier ?
créent leur start-up veulent des produits vez-vous de cette invitation ? C’est un véritable débat de fond. Quand
fabriqués en France. Les 30-35 ans pré- J’ai vécu ce moment davantage comme on compare deux produits de qualité
fèrent le commerce de proximité, car ils une reconnaissance que comme une équivalente, c’est évidemment le prix
sont davantage sensibles aux questions consécration. J’ai été fier de représenter qui fait la différence. Mais si on enlève
écologiques. C’est quand même beau- le département durant ces deux jours. l’empreinte carbone, on arrive à peu près
coup plus facile d’acheter à côté de chez C’est toujours mieux d’exposer à l’Elysée au même coût. Quand un produit fait le
soi qu’à l’autre bout du monde. que dans la salle des fêtes de mon vil- tour du monde pour arriver chez vous, ce
lage ! Emmanuel Macron est le premier n’est pas très écologique. On doit donc
Qui doit impulser ce changement président à avoir organisé une telle ex- continuer à valoriser le travail et à for-
de modèle ? position. Bien sûr, il y avait une opération mer des gens. La formation profession-
Pour favoriser l’achat de produits français de communication derrière, mais le plus nelle est primordiale. Je préfère avoir des
et changer les mentalités, le seul levier, important, c’est que les entreprises aient gens formés plutôt que des centaines de
c’est l’État. Le président Macron et le pu se rencontrer et échanger. Il a parlé travailleurs chinois ou indiens payés
gouvernement l’ont compris et sont vrai- récemment de « souveraineté indus- 100 dollars par mois.
20 juin 2020 7
EN BREF
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TORCY : LES BUS ROULENT AU GAZ NATUREL
Dans le cadre de la Transition énergétique, la RATP réalise
des travaux pour que les véhicules du dépôt de Bussy, qui
circulent sur Torcy, soient équipés pour rouler au gaz natu-
rel.
Le GNV est une technologie permettant de limiter très forte-
© AFFOLANTES 2019
ment les émissions polluantes (zéro odeur, zéro fumée) tout
en augmentant l’autonomie journalière des bus.
Depuis le 2 juin dernier, la compagnie GRTgaz lance des tra-
vaux d’adaptation de réseau de transport au gaz naturel. La
pose d’une nouvelle canalisation sur 420 m va permettre le
raccordement au poste gaz de l’avenue Salvador-Allende de- LES AFFOLANTES 2020 AURONT BIEN LIEU !
puis la rue des Epinettes, en passant par l’avenue de Lingen- Du 25 au 27 septembre, le festival les Affolantes 2020 fera
feld. Des travaux de nuit ont débuté le lundi 15 juin et se vibrer Melun.
termineront le 10 juillet prochain. Une circulation alternée Initialement déprogrammé pour cause de la crise sanitaire,
est à prévoir jusqu’au 7 août sur l’avenue Salvador-Allende. les équipes de JS Festival peuvent désormais s’appuyer sur
un déconfinement réussi pour reporter leur événement fin
septembre. Comme à leur habitude, plusieurs jours de spec-
tacles et de concerts donneront places à plus d’une tren-
taine de représentations.
© DR
KOEZIO LIEUSAINT ROUVRE SES PORTES LE 25 JUIN
Toutes les activités proposées par le parc de loisirs indoor
seront disponibles à cette date et il est d’ores et déjà pos-
© DR
sible de réserver.
Le parc de loisirs multiactivités Koezio, qui s’apprête à rou- NOUVELLE ADRESSE DE VENTE DIRECTE DE PRODUITS
vrir ses portes, propose à ses clients de se retrouver pour FERMIERS ET ARTISANAUX À FAVIÈRES
fêter le déconfinement. En famille ou entre amis, toutes les Dans la lignée de l’engagement écologique et militant dont
expériences du parc seront accessibles au public dès ce fait preuve chaque jour la Compagnie Fermière Benjamin &
jeudi 25 juin. « Koezio vous donne rendez-vous pour un par- Edmond de Rotschild, le Cellier devient la première épicerie
cours Agents d’Elite, un escape game XXL en mission Hors de vente directe au sein du domaine des Trente Arpents,
Contrôle ou 2h de Karaoké Club endiablé «, indique le parc à Favières.
d’activités. La ferme produit des fromages artisanaux dont le célèbre
Des mesures d’hygiène et de distanciation sociales « srictes Brie de Meaux AOP 100 % fermier, du beurre au lait cru, des
« ont été mises en place (port du masque obligatoire, cré- terrines de gibier, du miel ou encore de l’hydromel. À cela
neaux allégés, gestion des flux, etc.) s’ajoutent les vins de vignobles Edmond de Rotschild Heri-
Il est déjà possible de réserver sur www.koezio.co tage et certains produits régionaux issus d’artisans parta-
geant les mêmes valeurs d’authenticité et de qualité.
8 20 juin 2020
ÉCONOMIE
INTÉRIM : L’AGENCE AQUILA RH DE
BUSSY-SAINT-MARTIN N’A PAS CHÔMÉ
Si l’emploi intérimaire a pu souffrir du confinement, cette franchise de Marne-la-Vallée
a étonnamment bien résisté, comme l’explique sa gérante.
avec les besoins liés à la crise du Co-
vid-19 ou les produits de premières né-
cessité, ont également fait appel à des
travailleurs intérimaires. « Cette pé-
riode a permis à certaines entreprises
de rattraper le retard accumulé sur les
commandes ou bien de constituer des
stocks », précise Celine de Oliveira Ma-
rinho.
L’état d’esprit des entreprises face à
l’annonce du confinement a égale-
ment joué, selon la gérante d’Aquila
RH. « Les clients qui sont restés ou-
verts n’ont pas été déstabilisés par
l’annonce du confinement. Ce sont des
industries anciennes et familiales, pour
qui il n’était pas nécessaire de fermer
tant que les autorités ne l’imposaient
pas ». Le secteur tertiaire (plus parti-
© DR
culièrement la bureautique et la comp-
tabilité) a également continué à faire
appel à l’agence seine-et-marnaise.
La Région Île-de-France a vu son Marinho, gérante de cette agence. L’activité est « vraiment repartie de-
nombre d’intérimaires baisser de Les secteurs les plus en demande ? puis trois semaines », constate Cé-
32,9 % au premier trimestre 2020, L’industrie, notamment pharmaceu- line de Oliveira Marinho. « Pour ce qui
selon un bilan de la Dares. Mais tique, le secteur des ordures ména- concerne la période à venir, les en-
pour l’agence Aquila RH de Bus- gères et la logistique. « Un client qui treprises fermées ou tournant au ra-
sy-Saint-Martin, le constat durant le fabrique du gel hydroalcoolique, assez lenti du fait des mesures sanitaires
confinement a été tout autre. « Nous logiquement, a dû recruter. Un autre devraient également faire appel aux
avons eu la chance de pouvoir mainte- qui travaille le traitement des déchets a services des agences d’intérim et gé-
nir une bonne activité, même si nous doublé son chiffre d’affaires », explique nérer une demande supplémentaire. ».
avons fonctionné avec la moitié de nos la gérante de la franchise. D’autres sec- Les postes à pourvoir sont découvrir sur
effectifs », explique Céline de Oliveira teurs d’activité, qui ne sont pas en lien www.aquila-rh.com.
20 juin 2020 9
ÉCONOMIE
POINT DE VUE
L’ÉNIGME DE PÔLE EMPLOI
Patrice Pagny est aujourd’hui président de l’association “Tous acteurs, Tous actifs”. A ce titre, il se penche
sur l’évolution “historique” de l’ANPE, devenue “Pôle Emploi”, sans en comprendre ni la stratégie ni l’évolution
des services.
Après s’être heurté « au monopole de
l’ANPE », à la fois en tant que maire de
Lagny-sur-Marne – 1995-2012 –, de
vice-président de l’intercommunalité
chargé de l’emploi, mais aussi d’ex-
pert-comptable et commissaire aux
comptes, Patrice Pagny propose, depuis
2008, de réformer la façon de travailler
de l’institution via « un site très convivial,
type “Meetic de l’Emploi”, favorisant les
contacts directs entre chercheurs d’em-
ploi et entreprises, dans le périmètre de
chaque agence » – Rappelons que cette
année 2008 fut celle où l’ANPE fusionna
avec le réseau des Assedic pour devenir
“Pôle Emploi”.
Comme il le précise, « À cette époque,
j’ai beaucoup travaillé avec des conseil-
lers de l’Élysée. Mon initiative avançait
jusqu’à une réunion avec quelques hauts
responsables, parmi lesquels Raymond
Lagre, directeur régional de l’ANPE. Ce
dernier tua mon projet dans l’œuf en as-
© DR
surant : « Nous le faisons déjà avec anpe.
fr ». » Il est notamment handicapé par l’in- incroyable : Pôle Emploi n’a pas connais-
Nullement découragé, il crée l’associa- terdiction de prendre en compte la dis- sance des coordonnées des employeurs
tion « Tous acteurs, Tous actifs », afin tance domicile-travail, pour des raisons qui cotisent à Pôle Emploi. C’est l’Acoss
de continuer à promouvoir son idée : déontologiques de discrimination. Par qui encaisse les cotisations et qui ne
« Je suis chef d’entreprise recruteur et exemple, si vous cherchez un collabo- transmet pas le fichier à Pôle Emploi… »
je constate l’évidente absence de Pôle rateur de cabinet, vous aurez des cen- La réponse serait-elle difficile à entendre ?
Emploi sur le marché. Pour trouver nos taines de réponses de candidats venant « Il y a une dizaine d’années, j’avais ren-
collaborateurs, nous devons passer par de toute la France. Vous devrez alors la- contré la directrice de l’ANPE locale. Je lui
de coûteux cabinets de recrutement. borieusement éditer les CV – pas du tout avais exposé mes propositions et sa réac-
Chacun le sait, ni les chercheurs d’em- anonymes – pour identifier les candidats tion m’avait sidéré : Si ce que vous propo-
ploi ni les entreprises ne comptent au- les plus proches ». sez fonctionne, qu’allons-nous devenir ? »
jourd’hui sur Pôle Emploi pour trouver Patrice Pagny aimerait « comprendre cet Le président de Tous acteurs, Tous ac-
une solution. Une enquête d’Opinionway entêtement de Pôle Emploi à conserver tifs pose très clairement les questions :
de décembre 2019 est sans appel : 13 % cette façon de procéder ». Pour sortir de « Quelle est la clé de l’énigme ? Pourquoi,
des entreprises de moins de 10 salariés l’impasse, il propose que le site « prenne alors que son potentiel en matière d’em-
ont fait appel à Pôle Emploi au cours des en compte l’utilisation des moyens mo- ploi est énorme, l’institution met-elle au-
deux dernières années… » dernes de communication – vidéo, intel- tant d’énergie à ne pas évoluer ? »
Depuis la fusion, Pôle Emploi a deux mis- ligence artificielle… –, aptes à redonner Il suggère aujourd’hui que le site de Pôle
sions : gérer le chômage et agir sur l’em- du souffle au marché ». Emploi, dans une version optimisée, soit
ploi. Pour Patrice Pagny, « On constate « Aujourd’hui, Pôle Emploi, c’est 54 000 expérimenté d’abord sur une zone pilote.
que la gestion du chômage, des chô- agents, un budget de plus de 5 milliards Il propose Marne la Vallée qui dispose
meurs, de l’inscription à l’attribution des d’euros, un fichier exhaustif de tous les de trois agences : Torcy, Chessy et La-
indemnités, ne souffre d’aucune critique. demandeurs d’emploi inscrits. Je pense gny ; « un secteur passionnant, très dy-
L’intermédiation, en revanche, n’est pas que personne au monde ne dispose d’une namique, très varié, et comprenant une
le truc de Pôle Emploi ». Le problème ? telle machine de guerre. Pourquoi est- entreprise hors du commun, à savoir
« pôleemploi.fr. est tout sauf agréable. elle à ce point sous-utilisée ? Encore plus Disney ».
10 20 juin 2020ÉCONOMIE
COMMERCES
COMMERCES : LA-FERTÉ-SOUS-JOUARRE
LANCE UNE OPÉRATION DE SOUTIEN
L’équipe municipale a lancé cette opération, qui vise à soutenir les artisans,
les commerçants et les entreprises locales face aux conséquences de la crise de la Covid-19.
« Après les avoir accompagnés dans jorité des besoins quotidiens sont cou- réseaux sociaux et application mobile.
leurs réouvertures, l’heure est au sou- verts par les 125 commerçants fertois ». Plus largement, la municipalité travaille
tien », lance la Ville de La-Ferté-sous- La campagne d’affichage valorise cinq avec la Région et la CA de Coulom-
Jouarre, dont le maire, Ugo Pezzetta, a secteurs d’activités principaux, à sa- miers Pays de Brie à la mise en place
souhaité rappeler dès le conseil d’ins- voir les artisans (plomberie, bijouterie, du Fonds Résilience, un dispositif finan-
tallation du 25 mai dernier la nécessité cordonnerie, mécanique…), les com- cier de soutien aux entreprises qui n’ont
d’apporter un soutien supplémentaire merces de bouche (primeurs, bouche- pas ou plus accès au financement ban-
aux commerçants locaux. rie, poissonnerie, fromagerie, caviste…), caire. L’intercommunalité a contribué à
La Ville a donc lancé, en complément des les commerces de soin et de beauté hauteur de 150 000 euros à ce fonds
mesures prises au niveau intercommu- (prêt-à-porter, coiffure, parfumerie, es- de 100 millions d’euros établi avec le
nal, une campagne de communication thétique…), les commerces d’intérieur concours de près de 70 collectivités
qui a pour message “Soutenons notre et de loisirs (librairie, fleuristes, mer- franciliennes.
commerce local, #ConsommonsFertois” cerie, électro-
« Ce sont les changements de compor- ménager…), les
tements et de modes de consommation commerces de
qui seront les premiers et plus durables services (presse,
soutiens pour les commerçants et arti- optique, télé-
sans locaux », soutient la Ville, qui estime phonie, agences
que cela revient à donner du sens à l’acte immobilières…).
d’achat. « Consommer local, consommer Les cinq visuels,
Fertois, c’est aussi participer à la vie de représentant les
notre territoire, maintenir notre lien so- cinq corps de
cial, favoriser un travail et des produits métiers, sont dé-
de qualité, réduire les déplacements peu clinées sur l’en-
respectueux de notre environnement, semble des sup-
animer notre cadre de vie et le centre de ports et média de
nos villes », défend Ugo Pezzetta. Mylène la Ville : affiches,
Vergereau, conseillère déléguée au com- site internet, pan-
merce, souligne de surcroît que « la ma- neaux lumineux,
20 juin 2020 11TERRITOIRE
GRAND PARIS SUD : LES PREMIÈRES
MESURES D’URGENCE VOTÉES
Lors du dernier conseil communautaire, les élus de Grand Paris Sud
ont souhaité agir face aux conséquences de la crise sanitaire.
entreprises pourront bénéficier, pour
un euro engagé par l’agglomération, de
quatre euros de financement. Ce fonds
est dédié au soutien de toutes les entre-
prises de moins de 20 salariés, de tous
statuts juridiques et tous secteurs d’ac-
tivité, n’ayant pas ou plus accès au fi-
nancement bancaire et/ou exclues des
autres mesures mises en place dans le
cadre de cette crise. Il consiste en une
avance remboursable à taux zéro pou-
vant aller de 3 000 à 100 000 euros et
durer jusqu’à six ans, avec un différé de
remboursement d’une durée maximale
de deux ans.
La non-facturation des redevances
d’occupation pendant deux mois a éga-
lement été actée pour les 113 entre-
prises hébergées par Grand Paris Sud,
© DR
qui intègre notamment l’écopépinière
située à Moissy-Cramayel.
L’agglomération a d’abord voté, en lien tal réparties sur les deux mois d’été). D’autres mesures ont été votées, no-
avec les communes, le lancement d’un D’autres mesures accompagnent ce tamment en faveur des plus modestes
appel aux étudiants du territoire pour soutien scolaire, telle que la distribu- habitants sur les communes membre
venir en aide aux élèves qui le sou- tion d’ordinateurs portables, de ca- de la Régie de l’eau pour leur permettre
haitent (du CE2 à la 3e) pendant l’été. hiers vacances ou la négociation d’un de régler leur facture. Par ailleurs, la
Nombre d’entre eux ont été empêchés abonnement internet à prix spécifique subvention de 40 000 euros octroyée à
de suivre le programme habituel et ont (20 euros par mois). la Ligue contre le cancer a également
besoin de réviser certaines notions été maintenue malgré, l’annulation de
essentielles à leur passage au niveau Le Fonds Résilience abondé la Sénartaise. Enfin, le conseil commu-
supérieur, selon Grand Paris Sud. Les La communauté d’agglomération a nautaire a validé la candidature de la
mairies de l’agglo leur proposeront ce également souhaité abonder le Fonds communauté d’agglomération au camp
soutien, qui pourra être suivi individuel- Résilience créé par la Région Île-de- de base de la Coupe du monde de rug-
lement ou par petit groupe (16h au to- France à hauteur de 400 000 euros. Les by de 2023.
12 20 juin 2020SOCIÉTÉ
COMMENT BIEN SE PESER ?
Se peser une ou plusieurs fois par jour présente-t-il un quelconque intérêt ? Pas vraiment. D’ailleurs,
les médecins nutritionnistes s’accordent sur le fait que se peser une à deux fois par semaine suffit largement,
à condition de respecter quelques règles d’or.
Optez pour une balance simple à utili- légères prises de poids. C’est le cas
ser. Posez-la sur un sol dur – un carre- notamment, des jours qui « encadrent »
lage par exemple – et parfaitement plat. les règles.
Prenez le temps de bien l’étalonner et
répétez cette opération. Ensuite, sachez La bonne prise
qu’il est contre-productif de se peser L’idéal donc est de se peser une à deux
chaque jour et a fortiori plusieurs fois fois par semaine. Pesez-vous toujours
au cours d’une même journée. Notre dans les mêmes conditions : sur la
poids fluctue en fonction de nombreux même balance, de préférence le matin,
paramètres: notre degré d’hydratation, toujours à la même heure, à jeun, nu(e)
© Shutterstock
le type d’aliments ingérés, notre niveau ou en sous-vêtements et après être
d’activité physique… Par ailleurs, cer- passé aux toilettes. Vous éviterez ainsi
taines périodes sont associées à de l’effet « parasite » des repas.
MALADIES
CARDIOVASCULAIRES :
LE TAI CHI, BON POUR
LE MORAL
Le Tai chi est une discipline accessible à tous
les âges et quelle que soit la condition physique.
Cet art martial ancestral consiste à tenir des postures re-
laxantes tout en respirant profondément. Parmi ses bien-
faits largement reconnus, le Tai chi développe l’équilibre
et la mobilité. Relaxant, il est également bénéfique pour le
système cardiovasculaire.
Une étude américaine vient ajouter un bienfait à cette
liste en montrant que cette pratique réduit aussi le stress
et l’anxiété des patients ayant souffert d’un accident car-
diovasculaire ou vivant avec une maladie cardiovascu-
laire. Une bonne nouvelle au regard de la forte incidence
des symptômes dépressifs dans cette population.
20 juin 2020 13Vous pouvez aussi lire
