Nouvelle passion - Cummings Centre

La page est créée Patrick Descamps
 
CONTINUER À LIRE
Nouvelle passion - Cummings Centre
FONDATION
 PROGRAMMES ADAPTÉS

                                           Développer une on
                                             nouvelle passi
                                                                      - Maryse Ohayon
 SERVICES SOCIAUX

                                                                    HIVER 2019
                                             Nos membres témoignent
                                             Nos coups de cœur:
                                             DÉVELOPPEZ VOTRE CRÉATIVITÉ
 BÉNÉVOLAT

                                             Sculpture, mandala et plus

                                             HOMMAGE À BÉCAUD
                                             ET AZNAVOUR
                                             Sortie au Cabaret du Casino de Montréal

                                             RESTEZ BRANCHÉ
                                             Apprendre en ligne, informatique
 PROGRAMMES

                                             Trouvez un de nos campus près de chez vous
                                             Voir l’encart à l’intérieur
CUMMINGSCENTRE.ORG

                      Cummings Centre
                      5700, av. Westbury
                      Montréal (Québec)
                      H3W 3E8
                                                                                     4011531
Nouvelle passion - Cummings Centre
UN MESSAGE DE LA PRÉSIDENTE
      ET DE LA DIRECTRICE GÉNÉRALE
      Venez vous réchauffer au Centre Cummings !
      Les brèves journées et les longues nuits de la saison hivernale sont à nos
      portes, mais elles ne sont pas des excuses pour hiberner ! Notre personnel
      et nos bénévoles vous proposent de nombreux nouveaux programmes
      passionnants, sans oublier certains de vos préférés pour vous aider à sortir
      de la maison et à entrer dans l’atmosphère accueillante du Centre Cummings,
      tant à l’édifice principal qu’aux établissements externes. Roz Wiener,
      présidente du Centre Cummings, vous invite à participer : « Il faut vraiment
      sortir et interagir avec les autres. Notre programmation hivernale est conçue
      spécifiquement pour vous garder engagé physiquement et mentalement. »
      Le fait de bouger, d’apprendre et de socialiser avec les autres vous remontera
      le moral. « L’hiver peut être une période de l’année où nous sommes plus
      solitaires et isolés. Nous devons faire cet effort supplémentaire pour nous
      dépasser, nous impliquer et essayer quelque chose de nouveau », explique
      Pauline Grunberg, directrice générale. Le moment est donc venu de chanter,
      de jouer dans une pièce de théâtre, de sculpter, d’apprendre le mah-jong ou
      de faire valoir votre point de vue dans un débat politique — il y en a vraiment
      pour tout le monde au Centre Cummings !
      Vous avez besoin d’aide pour vous rendre au Centre? Notre service
      de transport ira vous chercher à la maison pour vous mener au Centre
      Cummings. Vous préférez rester près de chez vous? De nombreux
      programmes sont offerts dans votre quartier ou dans le confort de votre foyer,
      comme notre programme d’apprentissage en ligne offert à tous nos membres.
      N’oubliez pas de consulter notre encart hors site au milieu du Guide pour
      obtenir une liste complète des programmes offerts dans votre quartier.
      Nous vous souhaitons un hiver rempli d’occasions pour vous épanouir !

       Roz Wiener                                  Pauline Grunberg, M.Ed
       Présidente du Conseil d’administration      Directrice générale

    PROGRAMMES                                  SERVICES SOCIAUX                           BÉNÉVOLAT
    Apprenez, expérimentez,                     Améliorez votre autonomie.                 Connectez-vous et donnez
    partagez.                                                                              en retour.
                                                Nous sommes là en cas de besoin.
    Demeurer actif mentalement et               Les Services sociaux du Centre est         Aider les autres procure une joie
    physiquement donne à nos                    composé d’une solide équipe de             incommensurable. En tant
    membres la possibilité d’atteindre          professionnels engagés à améliorer         qu’organisme bénévole, nous
    leur plein potentiel. Des programmes        la qualité de vie des adultes âgés         comptons sur le temps et l’énergie
    novateurs permettent aux                    ainsi que de leur famille. Des services    de groupes de bénévoles
    participants d’apprendre et                 personnalisés sont offerts afin d’aider    dévoués qui nous aident à
    d’évoluer de façon continue. Joi-           à maintenir l’autonomie. Des services      respecter notre engagement
    gnez-vous à nous et découvrez de            spéciaux aux survivants de                 envers nos membres. Venez et
    quelle manière tout cela                    l’Holocauste sont dispensés par            partagez votre expertise avec nous.
    est possible!                               l’entremise de la « Claims Conference ».

2     CENTRE CUMMINGS
Nouvelle passion - Cummings Centre
ABONNEMENT
           Être membre a ses privilèges.                                            CAMPUS PRINCIPAL
           Devenez membre pour avoir
           accès à plus de 300 cours,
                                                                                    ET HORS CAMPUS
           programmes, services et pour                                             Centre Cummings - Campus Principal
           découvrir les possibilités de                                            5700, av. Westbury,
           faire du bénévolat.                                                      Montréal (Québec) H3W 3E8
                                                                                    Tél.: 514.342.1234
           Pour en savoir plus, visitez:                                            Téléc.: 514.739.6899
           cummingscentre.org/avantages                                             cummingscentre.org/fr
                                                                                    information@cummingscentre.org
                                                                                    —
                                                                                    Cummings Banlieue Ouest
                                                                                    96, rue Roger Pilon , Dollard-des-Ormeaux

MISSION                                                                             (Québec) H9B 2E1
                                                                                    Tél.: 514.683.3761
                                                                                    Téléc.: 514.683.3761
Favoriser l’épanouissement des adultes de 50 ans et plus et
                                                                                    cummingscentre.org/banlieueouest
améliorer leur qualité de vie en offrant des programmes dynamiques et
                                                                                    philippe.elharrar@cummingscentre.org
novateurs, des services sociaux et des occasions de bénévolat dans un
                                                                                    —
environnement vivant, respectueux, inclusif et empreint de compassion.
                                                                                    Cummings Westmount
Ancré dans son héritage juif, le Centre Cummings ouvre ses portes aux
                                                                                    a/s Temple Emanu-El-Beth Sholom,
personnes de tous les horizons ethniques et socio-économiques.
                                                                                    395, av. Elm, Westmount (Québec)
                                                                                    H3Z 1A5
NOS VALEURS                                                                         Tél.: 514.734.1748
                                                                                    cummingscentre.org/fr/westmount
Respect et dignité                                                                  michelle.lander@cummingscentre.org
Diversité et inclusivité                                                            —
Epanouissement                                                                      Cummings Chomedey
                                                                                    a/s Congrégation Shaar Shalom,
Excellence
                                                                                    4880, boul. Notre-Dame,
Compassion                                                                          Laval, (Québec) H7W 1V5
Nous encourageons tous les participants du Cummings à lire notre Code de            Tél.: 514.734.1763
conduite à cummingscentre.org/fr/mission ou à la page 7, section hors campus.       cummingscentre.org/fr/chomedey
                                                                                    luni.bendayan@cummingscentre.org
                                                                                    —
                                                                                    Cummings Saint-Laurent
PROGRAMMES                                 FONDATION CJCA                           Tél.: 514.734.1753
                                                                                    cummingscentre.org/fr/saintlaurent
ADAPTÉS                                    Le pouvoir du don inspiré.
                                                                                    philippe.elharrar@cummingscentre.org
                                                                                    —
Améliorez votre force et votre             La Fondation CJCA œuvre pour
                                                                                    Cummings Floride
bien-être.                                 enrichir et protéger la qualité de vie
                                                                                    Tél.: 514.734.1748
                                           de la population croissante d’aînés
                                                                                    cummingscentre.org/floride
Chacun de nous a besoin                    que dessert le Centre Cummings.
                                                                                    michelle.lander@cummingscentre.org
d’un coup de main de temps                 Vos dons nous aident à offrir à nos
                                                                                    —
à autre. L’art novateur,                   aînés un filet de sécurité abordable,
                                           constitué de services et de              Cummings Côte Saint-Luc
le conditionnement physique
                                           programmes enrichissants pour            c/o Centre communautaire et aquatique
et les programmes sociaux
réintègrent les individus qui              le corps et l’esprit, dans un milieu     5700, ch. Mackle, Côte Saint-Luc
récupèrent d’une chirurgie, qui            chaleureux et accueillant.               Tel: 514.734.1823
ont des problèmes de mobilité et                                                    cummingscentre.org/fr/cote-saint-luc
des désordres moteurs.                                                              patricia.kehler@cummingscentre.org

                                                                                                                          3
Nouvelle passion - Cummings Centre
RÉPERTOIRE GÉNÉRAL                                                                COMMENT NOUS
              Campus principal
              5700, av. Westbury,
                                                                                                JOINDRE
              Montréal (Québec)                                                                 Roz Wiener 514.342.1234
              H3W 3E8                                                                           Présidente
              Tél.: 514.342.1234                                                                president@cummingscentre.org
              Téléc.: 514.739.6899                                                              —
              cummingscentre.org/fr                      Centre de conditionnement
                                                         physique                               Pauline Grunberg, MEd, 514.343.3501
              Lun au jeu, 9 h à 17 h                                                            Directrice générale
              Ven, 9 h à 15 h                            Nos cours de conditionnement
                                                         physique et notre studio               pauline.grunberg@cummingscentre.org
              —                                          d’entraînement se concentrent          —
              Fondation CJCA                             sur une mise en forme pratique,
              Tél.: 514.734.1825                         amusante et axée sur les               Lynn Gordon, BSW, 514.734.1791
              Téléc.: 514.343.3527                       mouvements au quotidien.               Directrice des Services du bénévolat
              foundation@cummingscentre.org              Tél.: 514.734.1840                     lynn.gordon@cummingscentre.org
              Pour faire un don appelez à la Fondation   wellness@cummingscentre.org            —
              au 514.734.1825
              ou rendez-vous en ligne à                  Lun au jeu, 8 h à 16 h                 Rebecca Levy, MSW, 514.734.1741
              cummingscentre.org/donner                  Ven, 8 h à 12 h                        Directrice des Services sociaux
              —                                          —                                      rebecca.levy@cummingscentre.org
              Café Shalom                                Clinique de prise de tension
                                                         artérielle                             —
              Tél.: 514.734.1810                                                                Kim Morand Zafrani 514.345.6496
                                                         Tél.: 514.734.1840
              Lun au jeu, 8 h 30 à 15 h                                                         Directrice des ressources humaines
              Ven, 8 h 30 à 14 h                         Mar, 10 h 30 à 12 h
                                                                                                kim.morand-zafrani@cummingscentre.org
              —                                          —                                      —
                                                         Le Café
INFORMATION

              Salon technologique de                                                            Alissa Weinstein, CPA, CA, 514.734.1787
              la famille Bloom                           Repas cachers gratuits servis          Directrice des finances
              Restez connecté au Centre de               aux personnes dans le besoin           alissa.weinstein@cummingscentre.org
              technologie – équipé d’ordinateurs         Mar/jeu, 17 h à 18 h 30                —
              portables, d'iPad, des plus récents        —
              logiciels ainsi que du soutien                                                    Guila Abecassis, BA, 514.734.1740
              tecnique.                                  Programme de halte récréative          Chef de bâtiment
                                                         pour les aînés
              Tél.: 514.734.1771                                                                guila.abecassis@cummingscentre.org
                                                         7500, ch. Mackle, Côte St. Luc
              Lun au jeu, 9 h à 15 h                     Tél.: 514.734.1763                     —
              —                                          erica.botner@cummingscentre.org        Janice Besner, BA, 514.734.1752
              Boutique                                   —                                      Chef des Communications et de
              C’est pratique de pouvoir faire            Ombudsman                              l’adhésion
              ses achats au même endroit.                Vous pouvez formuler vos compl-        janice.besner@cummingscentre.org
              Tél.: 514.734.1770                         ments, vos préoccupations et vos       —
              boutique@cummingscentre.org                plaintes.                              Nancy Master, BA,514.734.1759
                                                         Tél. : 514.343.3504                    Chef de programme
              Lun au jeu, 9 h 30 à 16 h                  ombudsman@cummingscentre.org
              Ven, 9 h 30 à midi                                                                « Claims Conference »
                                                                                                nancy.master@cummingscentre.org
                                                                                                —
              Adhésion                                   Fondation CJCA
                                                         Philip Abbey                           Stefani Novick 514.734.1819
              information@cummingscentre.org
                                                         Président de la Fondation CJCA         Chef des programmes
              Inscription                                Tél.: 514.342.1234                     stefani.novick@cummingscentre.org
              registration@cummingscentre.org            foundationpres@cummingscentre.org      —
                                                         —                                      Michael Beigleman, MBA, 514.734.1749
              Faites un don
              5700, av. Westbury                         Cathy Simons, MSW                      Responsable des communications
                                                         Directrice exécutive de la Fondation   michael.beigleman@cummingscentre.org
              Montréal (Québec) H3W 3E8                  CJCA
              Tél.: 514.734.1825                         Tél.: 514.734.1777
              foundation@cummingscentre.org              cathy.simons@cummingscentre.org

4             CUMMINGSCENTRE.ORG/FR                                                                                  RÉPERTOIRE GÉNÉRAL
Nouvelle passion - Cummings Centre
ADHÉSION ET INSCRIPTION: FAQ
Quand débutent l’adhésion et l’in-                     Quelle sont les conditions d’inscription?
scription aux cours pour l’hiver?                      Tous les participants sont tenus
Lundi 10 décembre                                      de s’inscrire à l’avance aux pro-
                                                       grammes. Si vous décidez de
Comment m’inscrire?                                    participer à un cours le jour où il
                                                       débute, veuillez-nous en aviser
1- Inscription en ligne en allant sur                 afin que nous vous confirmons si le
    cummingscentre.org/inscription                     cours est disponible et s’il y a de la
                                                       place
                                                                                                             INSCRIPTION EN
2- Par téléphone: 514.343.3510
                                                       Certains programmes sélectionnés                      LIGNE À PORTÉE
3- E
    n personne au
   5700, avenue Westbury,
                                                       sont transférables. Il s'agit
                                                       d'événements ponctuels comme un                       DE LA MAIN
   Montréal, H3W 3E8.                                  événement spécial, une excursion                      VOTRE RESSOURCE CENTRALISÉE
                                                       d’un jour, une conférence ou un
                                                       concert. Toutes les personnes                         Accédez au site cummingscen-
Quelles sont les heures d’inscription?                 inscrites doivent s'identifier à                      tre. org de votre ordinateur,
Inscription en personne ou par                         l’avance (au moins 2 jours avant                      tablette ou téléphone intelligent
téléphone du lundi au jeudi de                         pour les excursions d’un jour)                        et profitez de l’inscription en
8 h 30 à 15 h 30 et vendredi de                        auprès du personnel.                                  ligne 24 heures sur 24, 7 jours
8 h 30 à 12 h 30.                                                                                            sur 7.
                                                       À propos de la politique relative
Est-ce que je dois devenir membre?                     au remboursement et à la note de                      Bénéficiez des éléments ad-
Le Centre Cummings est un                              crédit                                                ditionnels tels que le système
organisme basé sur l’adhésion.                         1. Événements et ateliers uniques :                   amélioré de recherche pour les
                                                            Aucun remboursement ni 		                        cours et les événements, les
Toute inscription aux cours nécessite
                                                            aucune note de crédit*                           nouveaux programmes offerts,
une carte de membre 2019 à jour                                                                              l’accès aux actualités du Cen-

                                                                                                                                                          INFORMATION
Puis-je inscrire un/une ami/amie en                    2. Cours de deux sessions ou moins                    tre Cummings, les photos, les
tant qu’invité(e)?                                          Aucun remboursement ni                           histoires et bien plus.
                                                            aucune note de crédit*
Les non-membres peuvent                                                                                      Ayez-y accès dès aujourd’hui :
                                                       3. Prolongation de cours :                            cummingscentre.org
s'inscrire en tant qu'invités à                             Aucun remboursement ni
un événement spécifique au coût                             aucune note de crédit*
fixé pour les non-membres.
                                                       4. Cours de trois sessions ou plus:
Y a-t-il un stationnement ?                                 Aucun remboursement ni                           Quelles sont les jours de
Le Centre Cummings offre un nom-                            aucune note de crédit si 		                      fermetures des fêtes ?
bre limité de places de stationne-                          désistement au moins 5 jours 		                  Noël
ment pour la somme de 5 $ (sur                              avant le début de la session*                    Mardi 25 décembre
une base du premier arrivé, premier                         Si un participant se désiste d’un                Jour de l'an
servi) du lundi au jeudi de 8 h à 15 h                      cours plus de 5 jours ouvrables
                                                                                                             Mardi 1 janvier
30 et le vendredi de 8 h à 14 h                             avant le début du premier cours,
                                                            il peut obtenir :                                Veille de Pessah
Est-ce que vous offrez une aide                                                                              Vendredi 19 avril
financière ?                                           a) une note de crédit : elle pourra
                                                            être appliquée à l’inscription de                Pessah
Le Centre Cummings ne refuse au-                            n’importe quel cours ou 		                       Jeudi 25 avril (Fermeture à 14h)
cune personne qui est incapable de                          programme offert au Centre                       Vendredi 26 avril
payer. Pour plus d’informations à ce                        Cummings; ou
sujet appelez le 514.734.1762                          b) un remboursement : Des frais
                                                            d’administration de 10 $ seront                    SURVEILLANCE
                                                            appliqués.                                         DES INTEMPÉRIES
  Quels sont les frais d’adhésion ?
                                                                                                               Écoutez Alerte Neiges 98.5 FM,
  Les frais annuels d’adhésion                         Le remboursement sera                                   105.7 FM, CKOI 96.9 et 730 AM
  sont de 45 $ pour le campus                          automatiquement imputé à la carte
                                                       de crédit.Si le paiement est effectué                   pour les annonces d’annulation de
  principal - incluant tous les                                                                                cours ou de la fermeture des bureaux.
  sites hors campus ou de 25 $                         en argent comptant, par chèque ou
  pour adhérer à un seul des sites                     par carte bancaire, le remboursement
  hors campus. Vous pouvez                             se fera par chèque.
  payer par chèque, comptant,                          *Le remboursement complet sera
  Interac, Visa ou Mastercard.                         accordé si le cours ou le programme
                                                       est annulé par le Centre Cummings.
Le Centre Cummings se réserve le droit de faire des modifications sur les contenus dans cette publication.   © 2018 ISSN 1488-9536 Volume 20, Numéro 2

CUMMINGSCENTRE.ORG/INSCRIPTION                                                                                                 INSCRIPTION 514.343.3510                 5
Nouvelle passion - Cummings Centre
FAITS SAILLANTS DE LA SAISON
    L’hiver est de retour… n’hésitez pas à sortir, à rencontrer des
    amis et à vous en faire de nouveaux, et surtout à rester actif !
    Nous vous offrons plus de 200 programmes des plus éner-
    gisants autant pour votre esprit que pour votre corps : exercices
    physiques, peinture, sculpture, danse, conférences, appren-
    tissage virtuel et chant entre autres. Tous nos programmes
    se déroulent sur notre campus principal et certains sur nos
    campus externes. Il vous suffit de choisir et de vous inscrire !

    TABLE DES MATIÈRES
    02. BIENVENUE                             19. BÉNÉVOLAT
    04. RÉPERTOIRE GÉNÉRAL                    20. SERVICES SOCIAUX
        05. ADHÉSION ET INSCRIPTION: FAQ
                                              20. ACTION SOCIALE
    07. PROGRAMMES
        07. CLUBS SOCIAUX                     GUIDE ANGLAIS (VERSO)
        07. FOYER DU LUNDI                    HORS CAMPUS (DÉTACHABLE)
        08. ENRICHISSEMENT PERSONNEL            02. BANLIEUE OUEST
        09. BEAUX-ARTS ET ARTISANAT             03. CHOMEDEY
        10. ÉVÉNEMENTS SPÉCIAUX                 04. WESTMOUNT
        11. APPRENTISSAGE VIRTUEL               05. CÔTE SAINT-LUC
        11. AUTRES CENTRES D'INTÉRÊT            06. PROGRAMME DE HALTE
    12. CONDITIONNEMENT PHYSIQUE                    RÉCRÉATIVE
                                                07. CODE DE CONDUITE
    15. ACTIVITÉS DE PLEIN AIR
                                                08. OMBUDSMAN
    16. PROGRAMMES ADAPTÉS
    18. FONDATION

                                                       Suivez-nous
                                                       @cummingscentre

6
Nouvelle passion - Cummings Centre
PROGRAMMES

          Découvrez
           la créativité qui s
            se cache en vou
                                         – Nadia Benoist

                                                                                                                               PROGRAMMES
CLUBS SOCIAUX
CONTACTEZ
PHILIPPE ELHARRAR                                   FAITES-VOUS
514.734.1751
                                                     DES AMIS !

                                                                                       FOYER DU LUNDI
 ÉLARGISSEZ VOTRE                                                                      Soyez des nôtres pour d’intenses
                                                                                       moments de rire et de plaisir en
                                                                                       participant à diverses activités,
                                                                                       sorties, bingo, discussions et

 RÉSEAU SOCIAL
 Vous êtes seul, vous désirez rompre la solitude, bâtir et élargir votre réseau
                                                                                       autres.
                                                                                       Les lundis • 12 h à 15 h
                                                                                       • Coût en fonction des activités

 social, faire de nouvelles connaissances? Cette invitation est pour vous !
 Tous les lundis et mardis, de 12 h à 15 h, diverses activités culturelles, sociales   CLUB CULTURE DU MARDI
 ou autres ont lieu au Centre Cummings pour vous permettre de passer un                Notre club se réunit tous les mardis
 après-midi dans une ambiance chaleureuse et conviviale.                               pour des conférences et débats sur
                                                                                       la politique, la santé et la culture.
 Des excursions et des sorties sont également organisées (en fonction de la            Soyez des nôtres !
 température) ainsi que la célébration des belles fêtes du calendrier juif.
                                                                                       Les mardis
 Il suffit de vous renseigner sur nos activités et programmes hebdomadaires            13 h à 15 h • 5$ membre / 7$ invité
 et c’est à vous de choisir !

                                                                                                                                      7
Nouvelle passion - Cummings Centre
ENRICHISSEMENT
             PERSONNEL                                    UN RAYON
             CONTACTEZ
             PHILIPPE ELHARRAR                           DE CULTURE
             514.734.1751

             SEPHO 250
                                                    LIVRE 200 / LIVRE 200-02 / LIVRE 200-03    NOUVEAUTÉ
             MÉMOIRE ET ENCRE :
             Dis-moi, est-ce que tu te souviens?
                                                    CLUB DU LIVRE
                                                    De façon conviviale, nous faisons
                                                                                               ACTIVITÉS
             Pourquoi garder vos souvenirs pour
             vous, au lieu de les partager et       un tour de table afin de donner
                                                    un aperçu des derniers livres lus.
                                                                                               ET ÉVÉNEMENTS
             de vous nourrir à votre tour de la
             mémoire des autres ? Chaque vie,
             même la plus modeste, est
                                                    Ces rencontres nous amènent à
                                                    des discussions intéressantes et
                                                                                               À SURVEILLER
             passionnante pour qui sait écouter.    des échanges d’idées de lecture.           Série : Destins hors du commun
             La vôtre l’est, venez nous la          Ce club est ouvert à tous                  Témoignage de personnes ayant eu
             raconter!                              les passionnés de lecture.                 un cheminement de vie « hors du
             Les mercredis du 9 jan. au 20 fév.     28 jan., 25 fév., 25 mars                  commun »
             10 h à 11 h 30 • 7 rencontres • 80 $   13 h à 15 h • 4 $ par rencontre            • 15 janvier : Eric Yaakov Debroïse
             Michel Harrouche                       Henriette Azuelos
PROGRAMMES

                                                                                               • Février : Roï Azoulay
                                                                                               • Autres invités à confirmer
                                                                                               5 $ membre | 7 $ invité
                                                                                               —
                                                                                               L’actualité en un clin d’œil
                                                                                               avec Guy Haddad
                                                     SEPHO 208 / SEPHO 208-01 / SEPHO 208-02
                                                                                               Un mardi par mois à 13 h
                                                     CHANTONS EN CŒUR !                        5 $ membre | 7 $ invité
                                                     Le chant, source de joie                  —
                                                     bénéfique pour la santé,                   Série médicale
                                                     contribue à améliorer le souffle          Invitation mensuelle d’un spécialiste
                                                     et la fonction respiratoire,              dans un domaine médical
                                                     à renforcer le système
                                                     immunitaire, à améliorer la
                                                     fonction cérébrale chez les
                                                     aînés et procure un sentiment                À METTRE DANS
                                                     de joie et de bien-être.                     VOTRE AGENDA
                                                     Chansons de Petula Clark,
                                                     Jacques Brel, Dalida, Charles                9 janvier au 27 mars:
                                                     Aznavour et bien d’autres.                   Clinique de prise de tension
                                                     Réénergisez-vous !                           arterielle

                                                     14 janvier, 25 février, 25 mars              21 janvier :
                                                     Un lundi par mois à 12 h                     Tou Bichvat en musique
                                                     10 $ membre / 15 $ invité                    11 février :
                                                     Places limitées                              Posture & équilibre
                                                     Lunch léger inclus                           18 mars :
                                                                                                  Célébration de Pourim

8            CENTRE CUMMINGS                                                                                                  PROGRAMMES
Nouvelle passion - Cummings Centre
BEAUX-ARTS                             CRA 202 NOUVEAUTÉ

                                          PEINTURE DÉCORATIVE
   ET ARTISANAT                           OU « SECONDE VIE »
   CONTACTEZ
   514.343.3510                           D’UN PETIT MEUBLE
                                          Transformez et donnez une
                                          « seconde vie » à un petit meuble
                                          ou à un objet décoratif. Chaque
                                          participant fera « revivre » un
                                          petit meuble ou un objet décoratif
CRA 208-20                                apporté de la maison ou sur un objet
                                          en bois acheté au Cummings.             CRA 278-01 NOUVEAUTÉ
ARGILE POLYMÈRE – CORAIL                  Cours en anglais.
                                                                                  TECHNIQUE DE LA TÔLE PEINTE
En utilisant la technique « imita-        Les mercredis de 13 fév. au 6 mars
tion », façonnez vos propres bijoux       9 h à 12 h • 4 sessions • 75 $          Découvrez la technique de la tôle
en « corail » avec des résultats spec-    Michal Katz                             peinte. Plier, découper, percer ou
                                                                                  peindre la tôle. Décorez un objet
taculaires. Cours bilingue.
                                                                                  fait de bois, de métal, d’argile ou
Les jeudis du 7 au 28 mars                                                        de toile. Achat de pièces en bois
13 h à 16 h • 4 sessions • 70 $                                                   disponibles ou apportez la vôtre.
Gaby Orbach, BA                                                                   Matériaux de peinture de base
                                                                                  inclus. Cours bilingue.
CRA 208-21                                                                        Les mardis du 26 fév. au 26 mars
                                         Pour une liste détaillée des classes
                                                                                  14 h à 16 h 30 • 5 sessions • 90 $
ARGILE POLYMÈRE – MIROIR                 des beaux-arts et d'artisanat veuillez

                                                                                                                               PROGRAMMES
                                         consulter cummingscentre.org             Cindy Kanis
MAGIQUE
Créer des motifs complexes à l'aide
de manipulations simples comme
placages pour surfaces ou bijoux.
Cours bilingue.
Les jeudis du 7 au 28 février                                                     CRA 2039
13 h à 16 h • 4 sessions • 70 $
Gaby Orbach, BA                                                                   MANDALA –
                                                                                  LE CERCLE MYSTIQUE
FINE 226
                                                                                  Apprenez à appliquer les
ATELIER DE CARTES À FLEURS                                                        principes de la « géométrie
                                                                                  sacrée » et le symbolisme
Dessinez et créez des cartes de                                                   des couleurs et des formes.
vœux en utilisant des fleurs séchées.                                             Créez votre propre Mandala,
Le matériel est inclus dans le cours.                                             une expérience unique en son
Ce cours se donne en anglais.                                                     genre ! Divers Mandalas seront
Les jeudis du 17 jan. au 21 mars                                                  conçus à l'aide d'une boussole,
13 h à 15 h • 10 sessions • 50 $                                                  de crayons colorés ou de stylos
Joan Barriere                                                                     feutres. Matériaux non inclus.

                                                                                  Les mercredis du 16 jan.
CRA 220                                                                           au 6 fév.
                                                                                  9 h à 12 h • 4 sessions • 75 $
CRÉATION DE BIJOUX                                                                Claude Aimée Villeneuve
Les jeudis du 7 au 28 février
10 h à 12 h • 4 sessions • 50 $
Gaby Orbach, BA

                                                                                                    INSCRIPTION 514.343.3510          9
Nouvelle passion - Cummings Centre
ÉVÉNEMENTS
                          SPÉCIAUX ET SORTIES
                          CONTACTEZ
                          INSCRIPTION
                          514.343.3510

                                                                         NOUVEAUTÉ
                                                               SEPHO 214135

                                                               SALUT À BECAUD ET AZNAVOUR
                                                               Les plus belles pages de l’histoire de la chanson française
                                                               Imaginez Gilbert Bécaud et Charles Aznavour réunis sur une même
                                                               scène! Pour leur rendre hommage, des artistes d’ici talentueux
                                                               chantent les succès planétaires de ces grands créateurs, magnifiés
                                                               par l’orchestre du Cabaret du Casino de Montréal… Un moment
                                                               exquis !
                                                               Faites-vous plaisir ! Venez redécouvrir ces grands classiques : Je
                                                               m'voyais déjà, Je t’appartiens, Et maintenant, La bohème et bien plus.
                                                               Plongez dans leur univers, le temps d’une matinée tout en chansons
                                                               et en émotions.
        | IPSUM SECTION

                                                               Mercredi 6 mars
   PROGRAMMES

                                                               Départ du Centre Cummings en autobus à 11 h 30
                                                               Retour au Centre Cummings vers 15 h
                                                               40 $ membre / 60 $ invité
PROGRAM

                                                                                                    WEL 260 / WEL 261
                                                                                                    CLUB DE SKI DE FOND
                                                                                                    ET DE RAQUETTES
                             SEPHO 217 NOUVEAUTÉ                                                    Profitez des belles journées d'hiver
                                                                                                    en vous inscrivant à notre club

                             CÉLÉBRATION                                                            de plein air. Les participants se
                                                                                                    rencontrent les vendredis pour
                                                                                                    des sorties à Gailuron, Ste-Agathe,

                             DE TOU BICHVAT                                                         l’Estérel et le Morgan Arboretum.
                                                                                                    Les frais d'inscription incluent le
                             Venez passer une magnifique                                            transport, mais des frais d`entrée
                             aprés-midi de fête. Ambiance                                           au parc seront exigés pour chaque
                             musicale et lunch.                                                     sortie (6 $ – 16 $). Les sorties
                                                                                                    débuteront le 18 janvier si le temps
                             Lundi 21 janvier                                                       et les conditions météorologiques le
                             12 h à 15 h                                                            permettent.
                             20 $ membre / 30 $ invité
                             Inscription à l'avance requise.                                        Vendredi • 8 h à 16 h
                                                                                                    OPTIONS DE PAIEMENT :
                                                                                                    86 $ pour 4 sorties
                                                                                                    68 $ pour 3 sorties

10                        CENTRE CUMMINGS                                                                                        PROGRAMMES
AUTRES CENTRES                               JEUX DE CARTES
                                             Du lundi au vendredi
                                                                       GRATUIT

D'INTÉRÊT
                                                                       POUR LES MEMBRES*

                                             Horaire variable
CONTACTEZ
PHILIPPE ELHARRAR                            MATINÉE DE CINÉMA
                                             Un fois par mois
514.724.1751
                                             Pour plus de renseignements,
                                             veuillez contacter Luni Bendayan
                                             au 514.734.1788

          Virtual Learning
          For adults 50+

 Le programme d'apprentissage virtuel est financé
 par La fondation de la famille Leonard Albert

PROGRAMME D'APPRENTISSAGE VIRTUEL                                                          SALON TECHNOLOGIQUE
Participez aux conférences, événements et groupes de discussion du Centre
Cummings dans le confort de votre propre maison.
                                                                                           DE LA FAMILLE BLOOM
                                                                                           RESTEZ CONNECTÉ AU

                                                                                                                                       PROGRAMMES | AUTRES CENTRES
                                                                                           CENTRE DE TECHNOLOGIE –
Voici quelques-uns des sujets traités
                                                                                           Équipé d’ordinateurs portables,
• Méditation                               • L'exercise : Un bon remède pour
                                             la maladie de Parkinson ?                     d'iPad, des plus récents logiciels
• Équilibre parfait                                                                        ainsi que du soutien technique.
• Muscler les méninges                     • Médicaments pour le Parkinson
                                                                                           Lun au jeu • 9 h à 15 h
• Exercices sur chaise                                                                     514.734.1771

VLP 200
VIDÉOTHÈQUE
Visionnez les conférences du                                                               CONFÉRENCES
vendredi et les vidéos des
conférences et événements que                                                              GRATUITES POUR
vous avez manqués, présentés au
Centre Cummings par des experts                                                            LES MEMBRES
qui traitent de la santé, du bien-                                                         Chaque vendredi, de 10 h à 11 h,
être, des beaux-arts, des affaires
mondiales, des légendes et des                                                             Les conférenciers invités
voyages.                                                                                   présentent des sujets dans
Vous les trouverez à :                                                                     leurs domaines d'expertise ou
virtual.cummingscentre.org                                                                 dans leurs champs d'intérêt,
Pour plus d’informations, veuillez                                                         des discussions animées
contacter Luni Bendayan à                                                                  s'ensuivent.
luni.bendayan@cummingscentre.org                                                           Les sujets et les conférenciers
ou 514.734.1788.                                                                           sont annoncés tous les mois
                                                                                           et également disponibles à
                                                                                           cummingscentre.org/lectures
                                                                                           Pour plus de renseignements,
                                                                                           veuillez contacter
                                                                                           Luni Bendayan à luni.bendayan
*Gratuit pour les membres avec une carte
                                                                                           @cummingscentre.org ou
de membre 2019 à jour
                                                                                           au 514.734.1788.

CUMMINGSCENTRE.ORG/FR                                                                                       INSCRIPTION 514.343.3510                   11
PROGRAMME DE BIEN-ÊTRE

                         UN PROGRAMME D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
PROGRAMMES | BIEN-ÊTRE

                         AGRÉABLE ET ÉNERGISANT
                         Les programmes de conditionnement physique offerts au Centre de bien-être
                         sont axés sur une vision pratique qui met l’accent sur le plaisir et sur les activités
                                                                                                                  POLITIQUE DE BIEN-ÊTRE
                         quotidiennes. Conçu spécialement pour les adultes de 50 ans et plus, le centre de        Toute personne intéressée à
                         bien-être se démarque en offrant des activités pour petits groupes, une attention        participer à un cours de
                         personnelle et un suivi attentif, en partant du principe que la santé et le bien-être    conditionnement physique doit se
                         en général sont d’ordre physique autant que mental. Les programmes individuels           soumettre à une évaluation
                         élaborés par les professionnels du Centre mettent l’accent sur la santé mentale,         physique obligatoire, moyennant
                         l’exercice, la force, l’équilibre, la posture et la flexibilité. L’objectif consiste à   des frais de 20 $.
                         favoriser l’autonomie et à améliorer la santé, la qualité de vie ainsi qu’à prévenir
                         les blessures, les problèmes lombaires et articulatoires, les chutes et, au besoin,      Dans certains cas, les codes pour
                         faire de la réadaptation.                                                                les cours de bien-être ne sont pas
                                                                                                                  répertoriés car nos professionnels
                         « Lorsqu’on vieillit, l’exercice physique est essentiel pour assurer la vigueur,         vous indiqueront quels sont ceux
                         le dynamisme, l’autonomie et la santé » affirme Annette Vézina, superviseure             qui répondront le mieux à vos
                         au Centre de bien-être. Elle ajoute également : « Il est important de rester             besoins et intérêts.
                         en bonne forme physique pour mener une vie bien remplie et en profiter
                         pleinement. Le Centre de bien-être offre un vaste éventail de cours et de
                         programmes d’activités physiques susceptibles d’aider les gens à atteindre
                         leurs objectifs. »
                         Parrainé en partie par la Fondation de la famille Maurice Gross

12                       CENTRE CUMMINGS                                                                                        PROGRAMMES — BIEN-ÊTRE   12
DANSE CARDIO
CONDITIONNEMENT                              Ce cours offre des exercices
PHYSIQUE                                     cardiovasculaires simples mais
                                             efficaces, ainsi que des exercices
                                             qui améliorent l’équilibre, la posture
CONTACTEZ
                                             et la force musculaire.
ANNETTE VÉZINA
514.734.1782                                 Les lundis et mercredis du 7 jan.
                                             au 10 avril
                                             10 h 30 à 11 h 30 • 28 sessions • 118 $

                                             MIX CARDIO                                   POUR LE CORPS ET
POUR VOTRE CŒUR !
                                             Ce cours énergique est idéal pour
                                             améliorer la santé du cœur et du
                                                                                          L’ESPRIT - YOGA, PILATES
                                             cerveau, ainsi que l’équilibre et
                                                                                          YOGA
COURS D’AÉROBIE                              la posture. Les participants doivent
                                             pouvoir exécuter des exercices au sol.       Ce cours vous initie aux mouvements
Faites du bien à votre corps et à                                                         bénéfiques du yoga, qui se font en
votre cœur en participant à l'un             Les mardis et jeudis du 8 jan. au 11 avril   douceur pour améliorer l’amplitude
                                             8 h à 9 h • 27 sessions • 114 $              articulaire, la capacité respiratoire,
des cours énergiques suivants.
                                                                                          la souplesse, l’équilibre, le tonus
Améliorez votre force musculaire,
                                                                                          musculaire et la concentration.
votre endurance, votre posture,
votre équilibre et votre vitalité
                                             CARDIO MATINALE
cognitive en suivant ces cours               Ce cours est idéal pour améliorer            YOGA SUR CHAISE

                                                                                                                                       PROGRAMMES | BIEN-ÊTRE
avec chorégraphies de danse, des             l’équilibre, la posture et le bien-être
exercices de musculation et des              total. Les participants doivent pouvoir      Les jeudis du 10 jan. au 11 avril
étirements variés.                           exécuter des exercices au sol.               12 h 35 à 13 h 35 • 13 sessions • 82 $
                                             Les mardis et jeudis du 8 jan. au 11 avril
                                             9 h 10 à 10 h 10 • 27 sessions • 114 $
                                                                                          YOGA - DÉBUTANT
ZUMBA !                                                                                   Améliorez votre posture, équilibre

Voici un cours de danse aérobique            AQUA FORME                                   et souplesse. Les exercices se font
                                                                                          debout et au sol.
qui vous offre une expérience                Voici un cours qui offre
                                             un entraînement stimulant et doux            Les mercredis du 9 jan. au 10 avril
dynamique au rythme de la musique
                                             pour les articulations ! On utilise          9 h 20 à 10 h 20 • 14 sessions • 88 $
latine.
                                             des haltères aquatiques. Excellent
Les lundis du 7 jan. au 8 avril              pour ceux qui souffrent d’embonpoint
9 h 20 à 10 h 20 • 14 sessions • 102 $       et de douleurs arthritiques.                 YOGA - INTERMÉDIAIRE
                                             YM-YWHA, 5400, av. Westbury.                 Les mardis et jeudis du 8 jan. au 11 avril
                                                                                          10 h 20 à 11 h 20 • 27 sessions • 170 $
AÉROBIE SUR CHAISE                           Les mardis et jeudis du 8 jan.
                                             au 29 août
Les cours se donnent assis sur une           8 h à 9 h • 110 $
chaise et incluent des exercices qui                                                      PILATES FONCTIONNEL
améliorent la coordination, la                                                            Les exercices de pilates mettent
flexibilité, la mobilité et les fonctions    WEL 2050
                                                                                          l'accent sur une respiration
cognitives.                                  « GROOVE »                                   efficace et profonde, un mouvement
                                                                                          souple et contrôlé, ainsi qu’un bon
Les mardis et jeudis du 8 janv au 11 avril
                                             GROOVE est un cours de danse/                alignement vertébral et pelvien.
11 h 30 à 12 h 30 • 27 sessions • 114 $
                                             exercice très facile qui vous                Les exercises de Pilates allongent,
                                             connectera avec votre corps. Vous            renforcent et étirent les muscles et
                                             serez encouragé(e) à danser à                articulations.
                                             votre manière sur des rythmes
                                             emballants. Tout le monde peut               Section A – Les lundis et mercredis
Veuillez noter qu'il n'y aura aucun          le faire !                                   du 7 janvier au 10 avril
cours jeudi le 14 mars 2019                  Les lundis du 7 jan. au 8 avril              9 h 15 à 10 h 15 • 28 sessions • 280 $
                                             17 h 15 à 16 h 15 • 14 sessions • 102 $      —
Tous les cours de conditionnement                                                         Section B –Les mardis et jeudis
                                             Diane Dupuis
physique se donnent en anglais à                                                          du 8 janvier au 11 avril
moins d'indication contraire.                                                             9 h à 10 h • 27 sessions • 270 $

CUMMINGSCENTRE.ORG/FR                                                                                       INSCRIPTION 514.343.3510              13
ENTRAÎNEMENT DE
                         CONDITIONNEMENT                            L’ÉQUILIBRE ET DE LA MOBILITÉ
                         PHYSIQUE                                   L'entraînement de l'équilibre est une
                                                                    forme d'entraînement qui développe
                         CONTACTEZ                                  l'agilité, la flexibilité, la puissance,
                         ANNETTE VÉZINA                             le temps de réaction, la vitesse et
                         514.734.1782                               l'endurance. Vous améliorez la
                                                                    coordination neuromusculaire ainsi
                                                                    que votre stabilité.
                                                                    Section A –
                                                                    Les lundis et mercredis du 7 jan.
                                                                    au 10 avril
                         PRÉVENTION DES CHUTES                      11 h 40 à 12 h 40 • 28 sessions • 118 $    WEL 2045
                                                                    —
                                                                    Section B –
                                                                                                               AIKIBUDO-FORME
                         POSTURE ET ÉQUILIBRE                       Les lundis et mercredis du 7 jan.          Pratiquez des mouvements défensifs
                         Bien que souvent négligée, la bonne        au 10 avril                                avec un partenaire de façon relaxe et
                         posture procure beaucoup de bienfaits      11 h 35 à 12 h 35 • 28 sessions • 118 $    centrée. En position debout ou assise,
                         et améliore notre santé physique et                                                   comment esquiver des attaques par la
                         physiologique. Ce cours offre des                                                     dynamique du corps en mouvement.
                         exercices de musculation qui ciblent                                                  Les éléments clés : l’harmonie des
                         l`amélioration de la posture et de                                                    mouvements, l’équilibre, l’intention et
                         l`équilibre.                                                                          la respiration.
                         Les lundis et mercredis du 7 jan.
                         au 10 avril                                                                           Les vendredis du 11 jan. au 12 avril
PROGRAMMES | BIEN-ÊTRE

                         10 h 30 à 11 h 30 • 28 sessions • 125 $D                                              10 h à 11 h 30 • 14 sessions • 36 $
                                                                                                               Réjean LaroucheADPF 2046

                         CONDITIONNEMENT
                                                                    FORCE ET ENDURANCE
                                                                    DÉBUTANT - AUCUN EXERCICE
                                                                                                               CLINIQUE DE SANTÉ
                         PHYSIQUE                                   AU SOL                                     CLINIQUE DE PRISE DE
                         CONTACTEZ
                                                                    Ce cours est conçu pour une                TENSION ARTÉRIELLE
                                                                    clientèle de niveau débutant et
                         ANNETTE VÉZINA                                                                        Notre infirmière (à la retraite) sera
                                                                    n'inclut pas d'exercises au sol.
                         514.734.1782                                                                          disponible pour prendre votre tension
                                                                    Les mardis et jeudis du 8 jan.             artérielle et répondre à vos questions.
                                                                    au 11 avril
                                                                                                               GRATUITEMENT!
                                                                    10 h 20 à 11 h 20 • 27 sessions • 120 $
                                                                                                               Mardi le 8 jan. au 9 avril
                                                                    —
                                                                                                               10 h 30 à 12 h
                                                                    Les mardis et jeudis du 8 jan.
                         TONIFIEZ, MUSCLEZ                          au 11 avril
                                                                    11 h 30 à 12 h 30 • 27 sessions • 120 $
                                                                                                               Sans rendez-vous

                         ET OSSIFIEZ – COURS
                         DE MUSCULATION                             FORCE ET ENDURANCE
                         Les programmes de musculation              INTERMÉDIAIRE/AVANCÉ -
                         qui suivent visent à renforcer             EXERCICES AU SOL                              AMÉLIOREZ VOTRE
                         la force et l’endurance musculaire,
                         l’équilibre et la posture ainsi que la     Ce cours inclut des exercices plus             QUALITÉ DE VIE
                         flexibilité. Tout pour affermir votre      rigoureux pour une clientèle de
                         bien-être, ainsi que votre densité         niveau intermédiaire/avancé,
                                                                    ainsi que des exercices au sol.
                         osseuse. Excellent pour améliorer
                         votre qualité de vie et prolonger          Les lundis et mercredis du 7 jan.
                         votre autonomie!                           au 10 avril
                                                                    8 h 10 à 9 h 10 • 28 sessions • 125 $

14                       CENTRE CUMMINGS                                                                                       PROGRAMMES — BIEN-ÊTRE
ACTIVITÉS DE                                                                      WEL 260 / WEL 261

PLEIN AIR                                                                         CLUB DE SKI DE FOND
CONTACTEZ
                                                                                  ET DE RAQUETTES
ANNETTE VÉZINA                                                                    Profitez des belles journées d'hiver
514.734.1782                                                                      en vous inscrivant à notre club
                                                                                  de plein air. Les participants se
                                                                                  rencontrent les vendredis pour
                                                                                  des sorties à Gailuron, Ste-Agathe,
                                                                                  l’Estérel et le Morgan Arboretum.
                                                                                  Les frais d'inscription incluent le
AMATEURS DE PLEIN AIR,                                                            transport, mais des frais d`entrée
                                                                                  au parc seront exigés pour chaque
CE CLUB EST POUR VOUS !                                                           sortie (6 $ – 16 $). Les sorties
                                                                                  débuteront le 18 janvier si le temps
                                                                                  et les conditions météorologiques le
                                                                                  permettent.
                                                                                  Vendredi • 8 h à 16 h
                                                                                  OPTIONS DE PAIEMENT :
                                                                                  86 $ pour 4 sorties
                                                                                  68 $ pour 3 sorties

                                                                                                                                 PROGRAMMES | BIEN-ÊTRE
CIRCUIT D'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL                                                 HORAIRE
CENTRE DE                                                                          Lundi au jeudi de 8 h à 16 h
                                                                                   Vendredi de 8 h à 12 h

CONDITIONNEMENT
                                                                                   Jours et heures sur rendez-vous

Améliorez votre santé cardiovasculaire, force musculaire, équilibre, posture et
                                                                                   COÛT
agilité en travaillant sur une série de stations d’entraînement fonctionnelles.    250 $ pour l’abonnement annuel
                                                                                   (prorata au moment de l'inscription).
En effectuant ces exercices fonctionnels, vous imitez les mouvements réels
que vous faites quotidiennement, vous en récoltez donc les bénéfices au            L’abonnement au Centre de condi-
niveau du corps entier.                                                            tionnement physique se fait sur une
Une évaluation physique au coût de 20 $ est obligatoire pour toute                 base annuelle, l’année se terminant
personne intéressée à ce programme de conditionnement physique.                    en août 2019 et peut être payé par
                                                                                   versements : janvier, 1er avril et le
                                                                                   15 juin 2019.
                                         ENTRAÎNEMENT                              Vous pouvez aussi vous abonnez

                                         PERSONNALISÉ                              par session :
                                                                                   Hiver – 2 janvier au 31 mars : 75 $
                                         Ce service est conçu pour les             Printemps/été - 1er avril au 31 août
                                         personnes qui ont besoin de
                                                                                   2019 : 125 $
                                         soutien tout au long de leur séance
                                         d'entraînement au Centre de               Une carte d’usage multiple est
                                         conditionnement physique.                 disponible : 98 $ pour 15 visites au
                                         Tarifs applicables.                       centre de conditionnement. Valide
                                                                                   un an après la date d’achat.
                                         Pour plus d'information, contac-
                                         tez Annette Vezina 514.734.1782

CUMMINGSCENTRE.ORG/FR                                                                                 INSCRIPTION 514.343.3510                15
PROGRAMMES
                     ADAPTED
                     PROGRAMS
                     ADAPTÉS
                     CONTACT
                     CONTACTEZ
                     STEFANI NOVICK
                     514.342.1234
                     514.734.1819
                     LOCAL 7201

                     LE CENTRE DE
                     PROGRAMMES
                     ADAPTÉS
PROGRAMMES ADAPTÉS

                     DE LA FONDATION MAURICE POLLACK
                     Le Centre Cummings offre une variété de programmes adaptés pour des
                     besoins spécifiques. À moins d’indication contraire, ces programmes
                     conviennent aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de                    PROGRAMME DE BOXE
                     sclérose en plaques, de dystonie, de fibromyalgie ou d’arthrose, ainsi qu’aux         CUMMINGS
                     personnes ayant subi un accident cérébrovasculaire ou une chirurgie et                COMBATTRE LA MALADIE DE
                     également aux personnes à mobilité réduite.                                           PARKINSON PAR LA BOXE
                                                                                                           Ce cours de haute énergie est axé
                     ADP 204                                   ADP 2050                                    sur la coordination et l'équilibre et
                                                                                                           comprend à la fois, des exercices
                     TAI-CHI                                   AIDE À LA CONVERSATION                      pour le bas et le haut du corps. Il met
                     Cette forme unique d’exercice
                     vous enseigne des positions et
                                                               ET PROGRAMME SOCIAL                         l’accent sur le bon échauffement,
                                                                                                           la technique de respiration et
                     des mouvements simples, mais              RELIÉ À L’APHASIE                           la formation proprioceptive.
                     excellents pour une bonne posture,        Regagnez la confiance afin d’interagir      Les mardis du 8 jan. au 9 avril
                     l’équilibre et une bonne coordination     avec les autres. Ce programme à forte       13 h 30 à 15 h • 14 sessions • 250 $
                     des mouvements. Réduit la tension.        teneur sociale, inclut diverses activités   Boxe Frères Grant
                     Les jeudis du 10 jan. au 11 avril         qui encouragent la conversation et          2101 Route Transcanadienne, Dorval
                     10 h à 11 h • 14 sessions • 190 $         la communication sociale. BILINGUE.         —
                     Andrew Dearlove, Maitre Instructeur       Les mardis du 8 jan. au 9 avril             Les jeudis du 10 jan. au 11 avril
                                                               15 h à 16 h 30 • 14 sessions • 265 $        13 h 30 à 15 h • 14 sessions • 250 $
                                                               Victoria McNeill, MTA                       Boxe Frères Grant
                                                                                                           2101 Route Transcanadienne, Dorval
                                                                                                           —
                                                                                                           Les vendredis du 11 jan. au 12 avril
                                                                                                           11 h à 12 h 30 • 14 sessions • 250 $
                                                                                                           Centre Cummings, 5700, av. Westbury

16                   CENTRE CUMMINGS                                                                            PROGRAMMES — PROGRAMMES ADAPTÉS
EXERCICES POUR LES                    EXERCICES POST-AVC
EXERCICES                                  PROBLÈMES ORTHOPÉDIQUES               L’objectif de ce cours

ADAPTÉS                                    Ce cours vise les personnes âgées
                                           qui souhaitent un entraînement
                                                                                 neuromusculaire est de réadapter
                                                                                 le côté du corps affecté par
                                                                                 un AVC.
CONTACTEZ                                  complet, dans un environnement
MARIA FRAGAPANE                            de groupe et sécuritaire. Le cours
514.734.1797                               comprend un entraînement
                                           cardiovasculaire, musculaire pour     EXERCICES POUR
                                           le bas et le haut du corps, ainsi
                                           que des exercices pour l’équilibre.
                                                                                 LA SCLÉROSE EN PLAQUES
                                                                                 Ce cours se concentre sur
                                                                                 les exercices pour la ceinture
TAMBOUR, DANSE & CHANT                     EXERCICES POUR LA MALADIE             abdominale ainsi que sur
                                                                                 l’entraînement cardiovasculaire
Ce cours combine des mouvements            DE PARKINSON                          pour améliorer la force physique
                                                                                 et la mobilité.
et battements sur tambour et des
                                           Comprend un entraînement
exercices posturaux. On pratique
                                           cardiovasculaire, ainsi que des
également le chant pour améliorer          exercices de boxe et d’équilibre,
la projection de la voix.                                                        WEL 2045
                                           dans le but d’améliorer la qualité
                                           de vie des personnes atteintes.       AIKIBUDO-FORME
                                                                                 Les vendredis du 11 jan. au 12 avril
                                                                                 10 h à 11 h 30 • 14 sessions • 36 $
CALENDRIER DES SESSIONS DE CONDITIONNEMENT                                       Réjean Larouche

                                                                                                                            PROGRAMMES ADAPTÉS
Hiver 2019
7 janvier au 12 avril • 14 semaines (Pas de cours le 14 mars, 2019)

COURS                                       JOUR           HEURE                                            COÛT
POST- AVC A                                 Lun/Mer        11 h 20 à 12 h 20		                              196 $
POST- AVC B                                 Lun/Mer        14 h 45 à 15 h 45		                              196 $
POST- AVC C                                 Mar/Jeu        11 h 20 à 12 h 20		                              189 $
POST- AVC D                                 Mar/Jeu        13 h 30 à 14 h 30		                              189 $
POST- AVC E                                 Mar/Jeu        14 h 45 à 15 h 45		                              189 $
POST- AVC F                                 Lun/Mer        11 h 20 à 12 h 20		                              196 $
POST- AVC G                                 Mar/Jeu        12 h 25 à 13 h 25		                              189 $
POST- AVC H                                 Mar/Jeu        11 h 20 à 12 h 20		                              189 $
POST- AVC I                                 Lun/Mer        14 h 45 à 15 h 45		                              196 $
ORTHOPÉDIQUE A                              Lun/Mer        10 h 15 à 11 h 15		                              196 $
ORTHOPÉDIQUE B                              Lun/Mer        13 h 30 à 14 h 30		                              196 $
ORTHOPÉDIQUE C                              Lun/Mer        10 h 15 à 11 h 15		                              196 $
ORTHOPÉDIQUE D                              Mar/Jeu        9 h à 10 h		                                     189 $
PARKINSON A                                 Lun/Mer        12 h 25 à 13 h25 		                              196 $
PARKINSON B                                 Mar/Jeu        12 h 25 à 13 h 25		                              189 $
PARKINSON C                                 Mar/Jeu        10 h 15 à 11 h 15		                              189 $
PARKINSON D                                 Lun/Mer        12 h 25 à 13 h 25		                              196 $
PARKINSON E                                 Mar/Jeu        13 h 30 à 14 h 30		                              189 $
PARKINSON F                                 Mar/Jeu        16 h à 17h		                                     189 $
PARKINSON G                                 Lun/Mer        13 h 30 à 14 h 30		                              196 $
PARKINSON H                                 Lun/Mer        16 h à 17 h		                                    196 $
PARKINSON I                                 Mar/Jeu        16 h à 17 h		                                    189 $
TAMBOUR, DANSE & CHANT                      Vendredi       12 h à 13 h		                                    84 $
SCLÉROSE EN PLAQUES                         Mar/Jeu        10 h 15 à 11 h 15		                              189 $

CENTRE CUMMINGS                                                                                  INSCRIPTION 514.343.3510               17
FONDATION                             FONDATION CENTRE JUIF
                                                  CUMMINGS POUR AÎNÉS
            CONTACTEZ
            CATHY SIMONS
            514.734.1777

                                                  ENRICHIR LA QUALITÉ DE VIE DE NOS AÎNÉS
                                                  Les aînés constituent la population qui connaît la plus forte croissance au
                                                  Canada, avec une augmentation prévue de 22 % d'ici 2021. Les besoins n’ont
                                                  jamais été aussi aigus, et le Centre Cummings parvient à les combler grâce aux
                                                  fonds amassés par la Fondation centre juif Cummings pour aînés.
                                                  Votre don aura une incidence profonde sur la vie des personnes âgées de la
                                                  communauté dès aujourd’hui et pour les années à venir. Grâce à votre aide
                                                  financière, nos aînés disposeront de toutes les ressources nécessaires dont ils
                                                  ont besoin pour jouir d’une qualité de vie bien méritée.
                                                  Si vous souhaitez discuter de la façon dont vous pourriez venir en aide, veuillez
                                                  communiquer avec Cathy Simons, directrice de la Fondation, par téléphone
                                                  au 514.734.1777 ou par courriel à cathy.simons@cummingscentre.org

                    LES DONS
                INSPIRÉS VIENNENT
                    DU COEUR
FONDATION

            À l’approche de l’hiver, il est
            important de ne pas oublier nos
            aînés, dont plusieurs vivent seuls.                                               RETENEZ CETTE DATE
            Le centre Cummings est un havre
            sécuritaire pour ces personnes en                                                 QUINZIÈME
            leur proposant un filet de sécurité
            abordable de services et des                                                      DÉJEUNER
            programmes. Pour d’innombrables
            aînés, nous sommes leur famille.                                                  ANNUEL
            Aidez-nous à « éclairer » la vie
                                                                                              DES CÉLÉBRITÉS
            de ces aînés en faisant un don
            déductible d’impôt à la Fondation
                                                                                              SPORTIVES
            du Centre juif Cummings. Grâce à                                                  DIMANCHE 7 AVRIL
            votre aide financière, nous pouvons
            nous assurer qu’aucun aîné n'aura                                                 9 H 30
            à faire face seul à l'avenir.                                                     Pour des possibilités de
                                                                                              parrainage communiquez
            Pour faire votre don et bénéficier                                                avec Annie Bensoussan
            d’un reçu d’impôt pour 2018,                                                      514.734.1729
            composez le 514.734.1825
            avant le 31 décembre.                                                             Pour plus de renseignements,
                                                                                              communiquez avec
                                                                                              Susan Rozansky
                                                                                              514.734.1820

18          CUMMINGSCENTRE.ORG/FONDATION                                                                       FONDATION 514.734.1825
SERVICE DU                       LE POUVOIR DU BÉNÉVOLAT
     BÉNÉVOLAT
     CONTACTEZ
                                      À VOUS DE LE DÉCOUVRIR
     LYNN GORDON                      En faisant du bénévolat et en faisant don de soi, en partageant votre temps
     lynn.gordon@cummingscentre.org   et votre expertise, vous découvrirez comment cela enrichit votre vie et
     514.734.1791                     celle des autres! Faire du bénévolat avec nous, au Centre Cummings, vous
                                      donne l’occasion de faire la différence, de vous épanouir et de partager vos
                                      passions. Les répercussions et les résultats sont étonnants!

                                      « Nos bénévoles sont des gens inspirants et dévoués qui fournissent

     DÉCOUVREZ                        une énergie, une vision et des soins remarquables, affirme Lynn Gordon,
                                      directrice des services bénévoles. Nous sommes très chanceux d’avoir des

     PAR VOUS-MÊME…                   bénévoles de tous âges et de tous horizons culturels au Centre qui laissent
                                      leur marque quotidiennement. Nous vous encourageons à vous impliquer
                                      et à découvrir qu’en faisant don de soi, vous y trouverez un sentiment
     • Nouveaux objectifs             d’émancipation, que chaque geste de gentillesse touche la vie de quelqu’un
     • Nouvelles compétences          d’autre, apportant réconfort, joie et paix. »
     • Nouvelles amitiés
     • Nouvelles réalisations
     • Nouvelles opportunités         GÉREZ VOTRE TEMPS COMME BON VOUS SEMBLE
                                      Pour répondre à vos besoins, nous offrons des horaires flexibles selon
                                      les saisons, que ce soit à court terme ou sur une base continue.

                                                                                                                           BÉNÉVOLAT
                                      Laissez-nous vous aider à trouver le genre de bénévolat qui vous convient.

                                      BESOINS VITAUX À                          ACTION
                                      COMBLER CET HIVER :
                                      Vous avez du temps à nous
                                      consacrer cet hiver?
                                                                                SOCIALE
                                                                                AIDEZ-NOUS
                                      Nous recherchons des :
                                      • Livreurs et chauffeurs pour
                                                                                À DÉFENDRE
                                        la Popote roulante                      EFFICACEMENT
                                      • Serveurs à la cafétéria                 LES DROITS DES AÎNÉS
                                      • Préposés à l’accueil
                                                                                Si vous croyez en la justice
                                      • et plus...                              sociale et si vous pensez qu’un
                                                                                petit groupe de personnes
                                                                                dévouées peut faire une
                                                       VENEZ SEUL               différence, envisagez de vous
                                                     OU AVEC UN AMI.            joindre à l’équipe qui partage la
                                                     COMMENÇEZ DÈS              même opinion.
                                                      AUJOURD’HUI!              Contactez Joy Lawee
                                                                                514.734.1805

19   CUMMINGSCENTRE.ORG/BENEVOLAT                                                      SERVICE DU BÉNÉVOLAT 514.734.1791         19
SERVICES                                         AMÉLIOREZ LA VIE DES AÎNÉS
                   SOCIAUX
                   CONTACTEZ- NOUS
                                                                    SOLUTIONS ALTERNATIVES
                   514.342.1234                                     Nous luttons tous contre la réalité du vieillissement, que ce soit pour nous ou
                   socialservices@cummingscentre.org                pour nos êtres chers. Nous sommes souvent inquiets des défis que nous réserve
                                                                    l’avenir, sans parler de ceux auxquels nous faisons face quotidiennement. Par
                                                                    ailleurs, il est certain que l’idée de perdre son autonomie nous inquiète.
                                                                    Lorsque nous avons de la difficulté à nous déplacer, à préparer nos repas ou
                                                                    simplement à faire ce qui nous plaît et quand cela nous plaît, nous ne savons
                                                                    pas toujours vers qui nous tourner pour obtenir de l’aide.
                   PLAN D’INTERVENTION                              Imaginez alors si vous pouviez rencontrer quelqu’un qui soit en mesure de répondre
                   PERSONNALISÉ ADAPTÉ                              à vos besoins pour améliorer votre qualité de vie ? L’équipe de professionnels du
                                                                    Département des services sociaux du Centre Cummings est qualifiée pour vous

                   À VOS BESOINS                                    offrir, ainsi qu’à votre famille, le soutien nécessaire. Que vous soyez un aîné ou un
                                                                    proche aidant, nous sommes à l’écoute de votre vie au quotidien. Nous prenons en
                                               AU SERVICE DE PLUS
                                               DE 3 000 PERSONNES
                                                                    considération l’ensemble de la situation et nous pouvons ainsi vous guider à faire
                                                                    les meilleurs choix à court et à long terme.
                   GESTION DE CAS                 CHAQUE ANNÉE

                   Notre équipe de professionnels
                   est disponible pour vous offrir
                   information, références, consultation,
                                                                    NOS SERVICES DE POPOTE ROULANTE ET SOUTIEN
                   évaluation, planification et                     À DOMICILE AIDENT DES CENTAINES DE PERSONNES
SERVICES SOCIAUX

                   intervention de crise.

                   Nous travaillons en partenariat avec             CHAQUE JOUR
                   le secteur public et les agences
                   communautaires afin d’assurer                    SOUTIEN À DOMICILE                                  POPOTE ROULANTE CACHÈRE
                   les meilleurs services et le meilleur
                   soutien possible.                                Nos services de soutien à domicile                  Nous offrons des repas cachèrs
                                                                    aident les personnes aînées à rester                surgelés. Ces repas sont livrés à
                                                                    en santé et à préserver leur autonomie              votre domicile par les bénévoles du
                                                                    afin de maintenir à domicile le plus                Centre Cummings.
                   PROGRAMME D’ASSISTANCE                           longtemps possible.
                                                                                                                        Ce service est financé en partie par :
                   COMMUNAUTAIRE                                    Un plan de service adapté aux
                                                                    besoins de la personne peut
                   Le Programme d’assistance
                                                                    comprendre un ou plusieurs des
                   communautaire (PAC) est accessible
                                                                    services suivants :
                   aux personnes âgées de 65 ans
                   et plus, ainsi qu’aux clients du                 • Hygiène personnelle
                                                                    • Aide à l’épicerie
                                                                                                                        KEHILLA MONTRÉAL
                   Programme communautaire en                                                                           Les programmes résidentiels
                   santé mentale du Centre Cummings                 • Préparation des repas
                                                                                                                        Kehilla Montréal, qui propose
                   qui sont âgés de 55 ans et plus qui              • Tâches ménagères
                                                                                                                        une solution communautaire à la
                   vivent avec un faible revenu ou sont             • Répit
                                                                                                                        multitude de besoins urgents en
                   en situation d’urgence en raison de              • Accompagnement
                                                                                                                        matière de logement, a lancé son
                   difficultés financières.                         Aucune référence médicale nécessaire.               premier projet résidentiel à Côte
                                                                    Suivi assuré par un gestionnaire de                 Saint-Luc. Le Centre Cummings
                                                                    cas. Horaires flexibles.                            siège au conseil d’administration
                   Les services sociaux offerts aux                                                                     des Programmes résidentiels
                   Survivants de l’Holocauste sont financés
                   par la « Claims Conference »                     Services de soutien à domicile gratuits             Kehilla Montréal dont la mission
                                                                    offerts aux survivants de l’Holocauste              est d’offrir aux membres des
                                                                    admissibles                                         communautés juives et montréalaises
                                                                    Soutenu par le généreux financement de              des logements de qualité,
                                                                    la « Conference on Jewish Material Claims           sécuritaires et abordables.
                                                                    Against Germany ».                                  Pour inscrire, visitez: kehillamontreal.org/fr

20                 CUMMINGSCENTRE.ORG/SERVICESSOCIAUX                                                         POUR ENPOUR
                                                                                                                      SAVOIR PLUS, COMPOSEZ
                                                                                                                          EN SAVOIR          LE 514.342.1234
                                                                                                                                    PLUS, COMPOSEZ           X 7207
                                                                                                                                                    LE 514.342.1234
Vous pouvez aussi lire