Portrait de Champion GAO LEI - Interview VICTOR MARTINEZ Août 2019 - n 45
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Août 2019 - n°45
Portrait de
Champion
GAO LEI
Interview
VICTOR
MARTINEZ
FfG - MOUV’ - n°45 1 Août 2019
FfG - MOUV’ - n°45 2 Août 2019
Féderation francophone de Gymnastique et de Fitness asbl
6 WORLD GYMNAESTRADA : BELLE Après un repos bien mérité, il est déjà
RÉUSSITE POUR L’ÉDITION 2019 ! doucement temps de préparer la prochaine
rentrée sportive.
11 INTERVIEW: VICTOR MARTINEZ Nos gymnastes n’ont pour autant pas été
inactifs durant ces deux mois de vacances
17 PORTRAIT DE CHAMPION: GAO LEI d’été. Plus de 460 Belges ont participé à
22 UNE BONNE REPRISE SPORTIVE APRÈS
la World Gymnaestrada de Dornbirn, en
Autriche. Nos Juniors étaient quant à eux
LES VACANCES D'ÉTÉ engagés aux Championnats du Monde
Juniors et à l’European Youth Olympic
Festival.
Après l’Universiade d’été, nos Seniors
préparent quant à eux activement les
S O M M A I R E prochains Championnats du Monde,
décisifs pour les Jeux Olympiques de 2020.
En Parkour, Jérémy Lorsignol se prépare
À VENIR ... 5 pour les World aux Urban Games.
INFOS ... 8 La FfG est également toujours à la recherche
d'un club organisateur pour le Gala GpT
INTERVIEW 11 2019. Quand aux juges, ils reprendront le
INFOS CLUBS 13 chemin des salles de classe pour les cours,
recyclages et examens.
FORMATIONS DES CADRES 14 Vous retrouverez également toutes vos
PORTRAIT DE CHAMPION 17 rubriques habituelles !
Bonne fin de vacances et bonne rentrée à
HAUT NIVEAU 18
tous !
À VOS AGENDAS 21
LA BOÎTE À IDÉES 22 L’équipe FfG
FfG - MOUV’ - n°45 3 Août 2019Offre spéciale
https://gymshop.be/ffg
FfG - MOUV’ - n°45 4 Août 2019RENDEZ-VOUS À LA FÊTE DU
À VENIR ... SPORT À BRUXELLES !
Dimanche 22 septembre
Bruxelles organise cette année Organisée dans le cadre de la Journée sans voiture, la Fête du Sport prendra place
encore la traditionnelle "Fête du au Parc du Cinquantenaire. La Province du BCBW de la FfG y sera bien évidemment
présente pour vous y accueillir ! Au programme : des initiations en Trampoline,
Sport", un événement qui a pour Parkour et Cheerleading.
mission la promotion de la pratique
La Fête du Sport aura lieu le dimanche 22 septembre de 10h à 18h au Parc du
sportive, en particulier auprès de Cinquantenaire ! Rejoignez-nous nombreux !
la jeunesse de la Région Bruxelles
Capitale.
Inscrivez votre club dès maintenant pour
l’édition 2019 du Dance Gala !
La Fédération francophone de Gymnastique et de
Fitness a le plaisir de vous convier au Dance Gala 2019
qui se tiendra le 30 novembre prochain au Centre
Culturel Marcel Hicter La Marlagne à Wépion !
Sur le thème de «Danser pour notre planète», nous
invitons tous les clubs et écoles de danse, qu’ils soient
membres de la FfG ou non, à participer à ce show !
Comment ? C’est très simple !
Complétez le formulaire de participation que vous
trouverez en cliquant ici et renvoyez-le à melissa.
castiello@FfGym.be pour le 30 septembre 2019 !
Conditions de participation :
Âge minimum : 12 ans
Durée : Maximum 7 minutes
INSCRIPTION DES GROUPES
Nombres de participants par numéro : Libre en avant 30 septembre 2019
fonction de l’espace scénique Melissa.castiello@ffgym.be Adresse :
Infos : 02/234.38.39 La Marlagne
Plan de la scène : Veuillez le trouver en cliquant ici www.FfGym.be Chemin des Marronniers, 26
5100 Wépion
Droits d’inscription :
Membres FfG : 12€ par numéro
Non-membres FfG : 24€ par numéro
+ vendre 15 entrées par groupe (9€ par prévente)
Inscrivez-vous dès maintenant pour cet
événement à ne pas manquer !
30 novembre 2019 19h30
FfG - MOUV’ - n°45 5 Août 2019WORLD GYMNAESTRADA : belle réussite pour l’édition 2019 ! La 16ème édition de la World Gymnaestrada tant attendue depuis 4 ans s’est déroulée du 7 au 13 juillet à Dornbirn (Autriche). 461 gymnastes avaient pris la route pour participer à cet événement international qui a rassemblé plus de 60 nations mondiales, totalisant plus de 18.500 gymnastes venus montrer leur talent gymnique au travers d’une semaine riche en événements ! Arrivée C’est le samedi 6 juillet que nos Belges ont débarqué à Rankweil, village national qui a accueilli les délégations belge, canadienne et celle du Malawi. C’est autour d’une soirée spaghetti conviviale que la Fédération les a accueillis à l’école Montfortschule. Les représentants de la Ville ainsi qu’une partie des bénévoles étaient également présents afin de célébrer l’arrivée des délégations et échanger quelques mots avec nos gymnastes. Jour 1 Le dimanche 7 juillet, deux événements devaient rythmer cette 1ère journée mais dû aux intempéries annoncées, la célèbre cérémonie d’ouverture de cette 16ème édition a dû être reportée. Les orages violents de la région montagneuse du Vorarlberg ont malheureusement empêché les organisateurs de pouvoir ouvrir dignement les festivités. La délégation belge a toutefois pu ouvrir les festivités à Rankweil, où le bourgmestre de la ville mais également les centaines de bénévoles qui ont travaillé d’arrache-pied depuis plus de 3 ans, avaient prévus d’accueillir les délégations avec enthousiasme ! C’est un accueil en fanfare, suivi d’un show de plus de quatre heures, entre tradition et démonstrations gymniques, qui ont animé cette première soirée ! Tous les participants des délégations ont reçu une boisson et un repas offert en leur honneur, un réel moment de plaisir et de convivialité qui a uni ce village. Lors de la World Gymnaestrada de 2007, qui s’était également déroulée à Dornbirn, la délégation belge avait également logé à Rankweil. C’est donc avec envie et dynamisme que les mêmes délégations se sont retrouvées 12 ans après dans ce même village autrichien ! De belles retrouvailles étaient au rendez-vous ! Jour 2 Lundi matin, l’Exhibition Trade Centre, communément appelé le Messe et qui fut durant toute la semaine le cœur de l’événement, s’est enfin animé avec les premières démonstrations en salle mais également avec l’ouverture du hall des stands nationaux, des diverses échoppes et food trucks venus en nombres pour l’évènement et qui ont dynamisé l’événement, rassemblant plus de 25.000 personnes quotidiennement dans cet énorme cœur gymnique à ciel ouvert. Mis à part l’ouverture des halls de démonstration, ce fut également l’ouverture des city performances, un concept qui a déplacé les démonstrations de salle sur des scènes réparties dans les 8 villages avoisinants et qui ont permis à nos gymnastes de se produire face aux visiteurs et habitants de la région. La soirée fut le clou de la journée avec les premières soirées nationales et la tant attendue soirée nationale Suisse qui a émerveillé les milliers de spectateurs. Un show d’une qualité extrême qui nous en a mis pleins les yeux ! FfG - MOUV’ - n°45 6 Août 2019
Jour 3 Mardi, le scénario fut le même que celui du lundi, avec à l’honneur, les soirées nationales allemandes et des pays nordiques. Jour 4 C’est finalement mercredi après-midi que la Cérémonie d’ouverture officielle de la Gymnasetrada a pu avoir lieu ! C’est toute la ville de Dornbirn qui était à l’arrêt et qui a vu défiler l’ensemble des délégations internationales dans les rues afin de se rendre au Birkenwiese Stadium, immense stade accueillant les plus grandes démonstrations et les cérémonies officielles. C’est sous un soleil de plomb que les délégations ont défilé tour à tour au centre de la pelouse avant d’aller se placer par pays dans les gradins pour admirer le show de la Cérémonie d’ouverture. La Cérémonie d’ouverture a ensuite laissé place à la Dornbirn Special, événement de grande ampleur où les grandes démonstrations de groupes ont envahi le terrain, accompagnées de la World Team, qui rassemblait des gymnastes individuels ou en groupes dans une immense démonstration internationale de plus de 2.500 gymnastes ! Un moment unique et coloré qui a clôturé cette 4ème journée de festival ! Jour 5 Jeudi était un jour spécial pour nos Belges. Après une journée remplie de démonstrations gymniques, la délégation belge avait préparé une soirée typiquement belge pour les habitants de Rankweil. Au programme, démonstrations de nos groupes belges mais également la présence de Gymbo et Gymba qui ont animé la soirée et fait participer le public avec des défis gymniques ! Une soirée pleine de rires, de fantaisie et d’amusement. L’ensemble de la délégation a terminé ce show sur scène avec la Gymbo Danse, rejoint par le public amusé et motivé. Un beau moment ! Jour 6 Vendredi fut un jour important pour le public et les gymnastes car le tant attendu Gala FIG débutait dès 18h ! Retransmis en direct sur grand écran ainsi qu’à la télévision, ce splendide show aux multiples démonstrations internationales a ravis petits et grands. Au vu de la forte demande, ce sont trois sessions qui ont été organisées pour que tous puissent assister à ce moment marquant ! Jour 7 Samedi matin sonnait déjà la fin de ce festival international. Les stands nationaux ont fermé leur porte pour se rendre au dernier rendez-vous de l’événement : la cérémonie de clôture. Elle fut animée d’un petit show, suivi des multiples remerciements ainsi que de la traditionnelle passation de drapeau à la délégation hollandaise qui organisera la 17ème édition de la World Gymnaestrada en 2023 à Amsterdam. Les délégations ont continué la soirée dans les différents villages où l’animation était toujours au rendez-vous. Départ Dimanche matin ce sont les 7 autocars de Voyages Léonard, notre collaborateur transport de l’évènement, qui sont venus chercher nos gymnastes pour leur retour en Belgique. L’ensemble de la délégation tient à remercier toutes les personnes ayant été impliquées dans l’organisation de ce magnifique événement, qui a permis à nos gymnastes de rentrer en Belgique la tête pleine de beaux souvenirs et de nouvelles amitiés ! Merci particulièrement à l’ensemble des bénévoles qui ont pris soin, toujours avec le sourire, de nos clubs durant toute la semaine. Nous vous donnons d’ores et déjà rendez-vous en 2023 à Amsterdam ! FfG - MOUV’ - n°45 7 Août 2019
ADAPTATION DU
INFOS ...
MONTANT DE L'INDEMNITÉ
KILOMÉTRIQUE.
Il y a du changement concernant le montant
maximum de l'indemnité kilométrique au-
delà duquel il n'est pas permis d'aller dans le
cadre du remboursement des frais consentis
dans le cadre du volontariat.
Celui-ci est désormais fixé à € 0,3653/ km pour la
période du 1er juillet 2019 au 30 juin 2020.
Ce nouveau montant remplace le montant fixé à
€ 0,3573/ km pour la période du 01.07.2018 au
30.06.2019.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la
circulaire n° 673 en cliquant ici.
Inscrivez-vous dès maintenant
au colloque sur la psychologie du
sport organisé par l’UCL ! Le colloque sera divisé en deux dates :
9/11/2019: la parole aux athlètes, parents, entraîneurs
A l’occasion de ses 30 ans, le service de psychologie du 23/11/2019: L'être humain en situations extrêmes
sport de l’UCLouvain organise un colloque !
Adresse :
La psychologie du sport exige de maîtriser les connaissances
Institut de Recherches en Sciences Psychologiques
du monde du sport et de l'activité physique, de la psychologie,
de la physiologie et de la santé, de la formation et surtout des IPSY - Place du Cardinal Mercier, 10 bte L3.05.01
liens étroits entre ces divers secteurs. Elle concerne l'enfant, B-1348 Louvain-la-Neuve
l'adolescent, le jeune adulte, le senior, les parents, les Auditoire: SOCRATE 11
entraîneurs, l'athlète de haut niveau dans diverses situations
où l'être humain teste ses limites dans le respect de son intégrité Intéressé ?
psychique et physique. Inscrivez-vous sans plus attendre en cliquant ici.
FfG - MOUV’ - n°45 8 Août 2019Participez à l’évaluation du Participez à la JOURNÉE
nouveau statut de travail PORTES OUVERTES du
associatif ! Centre de Prêt de Matériel de
Votre club emploie ou voudrait employer des travailleurs l’ADEPS !
associatifs ? Alors participez à l’évaluation du nouveau
Le Centre Adeps de Prêt de Matériel Sportif (CAPMaS)
statut de travail associatif en vigueur depuis 1 an en
organise le 14 septembre de 10h à 16h une Journée
remplissant le formulaire d'évaluation.
Portes Ouvertes !
Le travail associatif a été instauré en juillet 2018. Il
C’est l’occasion pour vous d’avoir un aperçu du service
permet, dans certaines conditions, de
mais également de tester vos limites sur un parcours
gagner jusqu'à environ 6.000 euros
d’obstacles qui sera mis en place !
par an qui sont exemptés d’impôts
et de cotisations sociales. Le travail
Où ?
associatif ne peut être exercé que pour
certaines activités énumérées par la CAPMaS
loi et organisées dans le secteur non- Rue de la Métallurgie 34
marchand. 4530 Villers-Le-Bouillet
La loi prévoit une évaluation un an
après son entrée en vigueur. Le SPF
Sécurité Sociale interroge dans ce
cadre les différentes parties prenantes et administrations
impliquées.
Vous souhaitez participer à cette évaluation ? Alors
remplissez le questionnaire en cliquant ici avant le 30
septembre 2019 !
RESTEZ INFORMÉS DE
TOUTES LES ACTIONS ET
ÉVÉNEMENTS DE LA FfG !
La nouvelle saison est proche. Comme à
l’accoutumée, il est bientôt l’heure pour les
clubs d’inscrire ou de réinscrire leurs membres
auprès de la FfG. Si vous souhaitez rester au De la sorte, vous serez informés des
courant de toutes les actions de la Fédération événements, des formations, des concours,
francophone de Gymnastique et de Fitness, des actions de promotion organisées par la
n’oubliez pas d’indiquer votre adresse E-mail FfG, et vous recevrez également tous les mois
auprès du responsable de votre club! le magazine Mouv’ de la Fédération !
FfG - MOUV’ - n°45 9 Août 2019INTERVIEW
VICTOR
MARTINEZ
Photo Eric T'Kindt
Ce mois-ci, le Mouv’ part à la participer et c'était incroyable. Le niveau ans. Pour moi, c'est une énorme chance,
rencontre de Victor Martinez, gymnique au Championnat de Monde de n'être qu'avec des sportifs dans son
Juniors était vraiment élevé. Voir des quotidien c'est vraiment cool ! En plus
gymnaste affilié au Gymnastique grandes nations comme la Chine ou le avec la nouvelle salle, l'ambiance est
Club de Malmedy et membre Japon était incroyable. encore mieux !
du CHN de Mons et de l’équipe Quel aspect as-tu préféré lors de ces Pendant les vacances j'ai deux
nationale Juniors. Il revient pour compétitions ? entrainement de 3 à 4h sur la journée
nous sur une saison marquée de Le fait de voir d'autres pays, ça nous de lundi à vendredi, mais en période
succès, avec un titre de Champion permet de voir beaucoup de manière de scolaire, on a des horaires aménagés
travailler différentes et ça peut toujours donc il y a moins d'entraînement en
de Belgique et une participation semaine mais on fait entrainement le
servir pour devenir plus fort.
aux Championnats du Monde dimanche. Ce sont des journées très
Tu as atteint la finale du saut au FOJE.
Juniors et à l’European Youth Qu’est-ce que ça t’a fait de te qualifier
chargées mais la charge est supportable
Olympic Festival ! pour une 1ère grande finale ? Ce n’est pas trop dur d’être loin de ta famille ?
J'ai atteint la finale au saut, c'est vrai, Au début c'est très dur de quitter sa
mais mon but n'était pas seulement famille chaque semaine mais avec le
de participer à la finale. C'était d'aller temps et la maturité on s'y fait très vite.
chercher une médaille. C'était super d'y Y a-t-il un gymnaste que tu admire ?
participer mais je reste tout de même
déçu car j'avais le potentiel pour aller J'admire particulière Maxime Gentges
chercher un bon résultat ... parce qu’au niveau de l'hygiène sportive,
de la mentalité et de l'attitude, il est
Quels sont tes prochains objectifs ? incroyable et je trouve ça extrêmement
Photo Team belgium
Mes prochains gros objectifs sont respectable.
les Championnats d'Europe l'année Quel est ton agrès favori et celui que tu
prochaine. déteste et pourquoi ?
Est-ce que tu as des petites manies ou des Je n'ai pas d'agrès favori mais par contre
Bonjour Victor, Comment vas-tu ? superstitions avant une compétition ? je déteste les anneaux. Cet agrès me fait
Bonjour, ça va super ! Pas spécialement, j'essaye de me mal partout, une horreur.
Tu as eu une saison très chargée, avec mettre au maximum dans une situation Quel serait ton plus grand rêve ?
notamment ta participation aux Cham- d'entraînement donc je ne change pas
pionnats du Monde Juniors et au FOJE. mes habitudes. Mon plus grand rêve est de participer
Est-ce que tu peux nous parler de ces aux Jeux Olympiques avec une équipe
deux événements ? Parles-nous un peu de ta vie au CHN. belge.
Comment ça se passe là-bas pour toi ?
C'étaient les deux gros événements
Je vis en internat au Centre de Haut
de cette année. J'ai eu la chance d'y
Niveau de Mons depuis maintenant 5
FfG - MOUV’ - n°45 11 Août 2019FfGym-video.be
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Désormais, découvrez tous les secrets des éléments gymniques GAF, confortablement
installé chez vous ! Apprenez à votre rythme, en choisissant ce qui est important
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Les vidéos sont réalisées par des formateurs experts en gymnastique artistique et
sont adaptées à tous les publics. Des contenus riches, avec des analyses techniques,
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FfG - MOUV’ - n°45 12 Août 2019INFOS CLUBS
Partie 1
Formations des juges Championnats FfG de la saison 2019-2020
2019-2020
Tous les championnats FfG ont maintenant été attribués à un club organisateur.
Retrouvez ci-dessous la liste complète :
Le calendrier des Formations juges de
la saison prochaine est pratiquement • GAM IE Div. 1-2-3-Jeunes - 25 janvier 2020 : Corroy Gym
finalisé. Certaines dates restent
cependant provisoires. • GAF Div. 4 - 14 et 15 mars 2020 : Spirous d’Antheit
Les inscriptions seront ouvertes dès le • GAF Div. 3 - 21 et 22 mars 2020 : Royal Avenir St-Georges (Jemelle)
lundi 26 août.
• ACRO Toutes divisions - 28 mars 2020 : Royale Vaillante Jupille
Pour connaitre les dates des cours et
recyclages qui sont déjà fixées, cliquez • GR Div. 4-5 - 28 et 29 mars 2020 : GR Evasion
ici.
• GAF IE Div. 3-4 - 25 et 26 avril 2020 : Gymnastique club Malmedy
Pour les formations juges GAF, une FAQ
est disponible dans l’onglet « Juges » du • TU Toutes divisions : 26 avril 2020 : La Concorde Welkenraedt
site de la FfG. Celle-ci explique ce à quoi
• GAM Div. 1-2-3-Jeunes - 02 et 03 mai 2020 : Tremplin de Presles
chaque (candidat) juge doit souscrire.
• GR Div. 1-2-3 - 03 mai 2020 : GR Evasion
• GAF Div 1-2-Coupe Jeunes - 09 et 10 mai 2020 : CGO Mouscron
Publication des • TR Toutes divisions - 10 mai 2020 : Flying Acrobatics Trampoline Club
programmes
techniques 2019- Devenez organisateur du Gala GpT 2019 !
2020
Après le succès des éditions Clubs de notre site www.FfGym.be.
Tous les programmes techniques ont précédentes, la FfG lance un appel aux Celui-ci est susceptible d’être soumis à
été mis à jour par les responsables clubs désireux de prendre en charge de légères modifications après analyse
Juges et les Commissions techniques. l’organisation du « Gala Gym pour Tous de la Commission technique Gym pour
» 2019 ! Tous. Le Cahier des charges définitif sera
L’ensemble des programmes de la envoyé à l’organisateur désigné.
saison prochaine sont publiés depuis ce La date de ce gala a été fixée au samedi
14 août dans l’Espace Clubs de notre site 16 novembre 2019.
internet ainsi que sur la Dropbox FfG. Si Intéressé de poser votre candidature
certaines modifications devaient encore ? Veuillez compléter le formulaire
y être apportées, une version actualisée que vous trouverez en cliquant ici et
serait alors publiée. renvoyez-le à melissa.castiello@FfGym.
be pour le 31 août au plus tard !
Afin de vous guider au mieux dans votre
décision, nous vous invitons à consulter
le cahier des charges pour l’organisation
du Gala GpT qui se trouve dans l’Espace
FfG - MOUV’ - n°45 13 Août 2019FORMATIONS
DES CADRES
La Fédération francophone
de Gymnastique et de
Fitness propose à ses
membres d'améliorer leurs
performanences et leurs
connaissances.
Vous souhaitez obtenir un
brevet fédéral ou un brevet
homologué par la Fédération
Wallonie - Bruxelles (ADEPS).
Vous trouverez ci-dessous
les différentes formations
organisées par la fédération.
Formations globale et sécurisée, des notions sur les
structurations de séance et les principes
DES CADRES de base de l'acrobatie dans les différentes
disciplines gymniques: GAF/GAM/TR.
Cliquez ici pour plus d’infos.
COURS GÉNÉRAUX Animateur fédéral en
ADEPS activités gymniques de
la Petite Enfance (APE)
Moniteur sportif
Initiateur (MSIn) FITNESS
Moniteur sportif Objectif :
Objectif de la formation :
Initiateur & Educateur Animer un groupe d'enfants de 2 à 6 Encadrer et animer en autonomie
ans en Baby-Gym et Eveil Gymnique pédagogique un groupe de débutants
La réussite (ou la dispense) des Cours en fitness (IF ou ICCF)
Généraux ADEPS est un prérequis pour Cliquez ici pour plus d’infos
la participation aux formations FfG de Si vous souhaitez assister à certains
modules de ces formations, cliquez ici
Moniteur Sportif Initiateur et Educateur. Moniteur Sportif pour plus d’infos :
La prochaine session des Cours Généraux
sera organisée par l’ADEPS le 19 octobre Animateur en Fitness
2019 (ouverture des inscriptions dès le GAF-GAM-TR Fitness Cours Collectifs
10 juillet). Pour prétendre au diplôme de Moniteur
Objectif de la formation : Sportif Initiateur Fitness ou Cours
Cliquez ici pour plus d’infos
Etre capable d’animer un groupe Collectifs Fitness, vous devez être en
de gymnastes débutants au travers possession de l’attestation de réussite
d’activités gymniques acrobatiques, des Cours Généraux ADEPS de niveau
en proposant une éducation motrice Educateur.
FfG - MOUV’ - n°45 14 Août 2019Les dates des
premières formations
continues en Fitness
sont connues
Veuillez trouver ci-dessous les 1ères dates. Les formations auront lieu à l’Espace Vital
La FfG lance officiellement dès d’Alleur (Liège) :
cette saison pour ses licenciés et • 28/09/2019 : Etirements et méthodologie Stretching
les professionnels extérieurs du
• 29/09/2019 : Mobilité fonctionnelle et ajustement postural
secteur « Fitness » des formations
sous forme de workshops de ½ • 16/11/2019 : HIT & HIIT, principes et applications pratiques
journée à 2 jours en week-end. • 17/11/2019 : Développement de la Force, méthodologie et techniques
La formation continue vous haltérophiles
permet l’accès rapide et à un tarif • 18/01/2020 : STEP, écoute musicale et conceptualisation de cours
attractif au dense calendrier qui • 19/01/2020 : Gainage et méthode hypopressive
sera proposé (minimum 20 dates/
saison). Aucun prérequis ADEPS (des Cours Généraux ) n'est demandé pour la participation
aux formations continues en Fitness.
Plus d’infos auprès de Bertrand Couvercelle au 0470 91 17 30.
Inscriptions obligatoire via ClubNet pour les licenciés FfG.
Inscriptions par Email pour les non-licenciés à bertrand.couvercelle@FfGym.be.
SÉMINAIRE TECHNIQUE 2019
SÉMINAIRE Venez participer
TECHNIQUE
à divers modules théoriques et pratiques
Découvrez
13 octobre 2019 MONS la toute nouvelle salle du CHN de Mons
(la sapinette)
BLOQUEZ DÈS AUJOURD’HUI CETTE DATE !
Nouveau lieu
La nouvelle salle au Centre de Haut Niveau à Mons
Nous sommes donc enlalieux. pleine
toute première fois le séminiare nouvelle
en ces formule
(La Sapinette) nous donne l’occassion de réaliser pour
Une technique sera
préparation de la saison 2019-2020 ! d’application.
Bloquez dans votre agenda la date du Date :
Séminaire technique 2019. Dimanche 13 octobre 2019
Comme toujours, ce sera l’occasion lieu:
pour tous les entraîneurs de la FfG Mons (Sapinette)
de se rencontrer, d’apprendre et
d’échanger au niveau technique. Le programme définitif, les horaires
détaillés et les modalités d’inscription
Cette année, il se déroulera dans les suivront sur notre site internet .
nouvelles infrastructures du Centre
de Haut Niveau de Mons.
FfG - MOUV’ - n°45 15 Août 2019Chez Delhaize, mieux manger
est un jeu d’enfant.
Delhaize lance Nutri-score.
5 couleurs pour vous repérer sur les emballages.
Envie de manger plus équilibré ? Pas simple de s’y retrouver avec ces informations nutritionnelles
compliquées… Pour vous y aider, Delhaize propose, pour la première fois en Belgique, Nutri-Score :
une signalétique claire apposée sur les emballages des produits Delhaize. On a fait le calcul
pour vous : sucre, sel, fibres, nutriments… tout est résumé en une couleur et une lettre.
Composer un panier équilibré n’a jamais été aussi facile. À vous de jouer !
du côté de
la vraie vie
Nutri-Score est une marque enregistrée, développée et soutenue par Santé Publique France et les pouvoirs publics français.
Plus d’info : www.delhaize.be/Nutriscore
FfG - MOUV’ - n°45 16 Août 2019PORTRAIT DE CHAMPION
GAO LEI
Ce mois-ci dans votre Mouv’, retrouvez le portrait
de Gao Lei, triple champion du Monde de
Trampoline en individuel !
Né le 3 janvier 1992 à Shanghai, Gao Lei débute la
gymnastique grâce à son père, lui-même entraîneur. Lei
débute tout d’abord par la gymnastique artistique, avant
de changer pour le trampoline.
Il participe à ses premiers Mondiaux en 2013 à Sofia où
il obtient la 4ème place des qualifications, mais n’avance
malheureusement pas pour la finale, deux de ses
compatriotes ayant obtenu un meilleur résultat. En 2014,
il remporte la manche de Coupe du Monde de Loulé au
Portugal, avant prendre part aux Mondiaux de Daytona
Beach, où il chute en demi-finale.
2015 semble être l’année du déclic pour Gao Lei. Il
remporte deux Coupes du Monde, avant de s’adjuger le
titre aux Championnats du Monde d’Odense. Il prend part
aux Jeux Olympiques de Rio en 2016, où il termine en tête
des qualifications. En finale, Lei décroche la médaille de
bronze.
Il poursuit sa carrière l’année suivante. Il remporte l’or à la
Coupe du Monde de Loulé, avant de conserver son titre
mondial. Il décroche à nouveau l’or en 2018, remportant
ainsi son 3ème titre mondial consécutif en individuel.
Nous le retrouverons à nouveau aux Championnats
du Monde 2019 en novembre à Tokyo, où il espèrera se
qualifier pour les Jeux Olympiques 2020 !
Gao Lei en bref
Date de naissance : 3 janvier 1992
Médailles mondiales : 6 en or (trois en individuel, trois en équipe), 1
en argent (équipe)
Médaille olympique : 1 en bronze (Rio 2016)
Plus grand rêve : participer aux Jeux Olympiques de Tokyo
FfG - MOUV’ - n°45 17 Août 2019HAUT NIVEAU FILIÈRE D’IDENTIFICATION DES
JEUNES TALENTS GAF-GAM:
les inscriptions sont lancées
Dans le cadre de la politique de Haut-Niveau de la FRBG, la Fédération Quel que soit le groupe d’appartenance,
francophone de Gymnastique propose aux jeunes gymnastes à fort les clubs devront enregistrer la
potentiel qui envisage d’évoluer sur une pratique de Haut Niveau, participation de leurs gymnastes sur
un programme de détection et formation dans l’objectif d’intégrer le ClubNet. La date limite est fixée au
Centre de Haut Niveau de Mons (CHN) en fin de saison. Ce programme mardi 10 septembre.
national validé par l’entraineur national belge est mis en place par les
Attention un contrôle des licences aura lieu
entraineurs de chaque aile dans leur secteur d’intervention.
et les gymnastes non licenciées ne seront
Cette action est ouverte à toutes les gymnastes nées en 2009 et 2010 pas en mesure de participer aux tests.
licenciées à la FfG pour la saison 2019/2020 :
Retrouvez toutes les informations ainsi
• identifiées par la Direction Technique que la liste des gymnastes sélectionnées
• proposées par les entraineurs de club par la Direction Technique en cliquant ici.
Nos gymnastes GAM-GAF se préparent pour
les Championnats du Monde !
Du 4 au 13 octobre prochains, Stuttgart accueille les Championnats du Monde ensuite la France, avant de se rendre
de Gymnastique Artistique, une étape importante en vue des Jeux Olympiques aux Pays-Bas. En guise de dernière
de Tokyo l’été prochain. En effet, c’est à Stuttgart que seront délivrées les dernières compétition de préparation, la Belgique
places par équipes pour les Jeux. Et nos équipes belges espèrent bien décrocher la recevra la Suisse à Gand.
leur. Nos gymnastes féminines concourront
Dans le cadre de leur préparation, nos gymnastes masculins participeront à de leur côté lors d’un match en
plusieurs matchs internationaux dans les semaines qui viennent, à commencer par Allemagne puis, lors d’un test interne.
une compétition contre la Grande Bretagne et la Finlande à Cardiff. Ils affronteront Retrouvez toutes les infos pratiques via
notre site en cliquant ici.
Beaux résultats pour nos Juniors GAF-GAM- Jeux Européens :
GR à l’international 4 médailles belges
Cet été, 8 de nos gymnastes ont participé Fin juillet, 6 de nos gymnastes GAF- aux Jeux Européens
aux premiers Championnats du Monde GAM se sont rendus à Bakou pour le de Minsk
Juniors de Gymnastique Artistique Festival Olympique de la Jeunesse
et de Gymnastique Rythmique. En Européenne. Chez les hommes, ce Fin juin, 6 gymnastes belges ont pris
Gymnastique Artistique Féminine, sont les trois mêmes gymnastes que part aux Jeux Européens de Minsk. Le
Lisa Vaelen (FfG/De Gympies), Stacy lors des Mondiaux qui ont pris part à la trio acrobatique Charlotte Van Royen
Bertrandt (Gymfed) et Noémie Louon compétition. Victor Martinez et Nicola (Gymfed), Talia De Troyer (Gymfed)
(Gymfed) ont pris la 5ème place par équipe. Cuyle se sont tous deux qualifiés pour et Britt Vanderdonckt (Gymfed) a
Stacy et Noémie ont également pris la finale du concours général, Victor remporté deux médailles d’or (exercice
part à la finale des barres asymétriques. prenant également la 8ème place de la dynamique et combiné) et une médaille
Côté masculin, Victor Martinez (FfG/ finale du saut. d’argent (exercice statique).
Gymnastique Club Malmedy), Nicola et
Chez les filles, Jutta Verkest (Gymfed), En Gymnastique Artistique, Senna
Glen Cuyle (Gymfed) sont 15ème.
Margaux Dandois (Gymfed) et Charlotte Deriks et Jimmy Verbaeys ont pris part
En GR, ce sont Alexandra Safronova Beydts (Gymfed) composaient l’équipe. à la finale du concours général, tandis
et Alessia Verstappen (Gymfed) qui Jutta a participé à la finale du concours que Nina Derwael a remporté l’or en
ont représenté la Belgique. Le meilleur général et des barres asymétriques. finale de la poutre. Elle se classe aussi
résultat a été obtenu par Alessia à la Margaux était elle aussi en finale des 4ème aux barres asymétriques après
corde (41ème). barres. une chute. Plus d’infos sur notre site en
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FfG - MOUV’ - n°45 18 Août 2019Parkour : JÉRÉMY LORSIGNOL aux World Urban Games
La toute première édition des World Urban Games aura lieu à Budapest (Hongrie), du 13 au 15 septembre. Ces
jeux rassemblent des disciplines de compétition et de démonstration issues de la rue, dont notamment le Parkour !
Jérémy Lorsignol (FfG/Xtreme Team Parkour), qui a 23 hommes et 17 femmes venus des quatre coins de la
récemment participé aux trois Coupes du Monde planète seront en compétition à Budapest.
de Parkour organisées sous l’égide de la Fédération
Retrouvez toutes les infos pratiques sur le site officiel de
Internationale de Gymnastique, a été sélectionné
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FfG - MOUV’ - n°45 20 Août 2019À VOS AGENDAS
Calendrier Général
AOÛT 2019 SEPTEMBRE 2019
Jeu 01 Dim 01
Ven 02 Lun 02
Sam 03 Mar 03
Dim 04 Mer 04
Lun 05 Jeu 05
Mar 06 Ven 06
Mer 07 Sam 07 GAM : Match NED-BEL
Jeu 08 Dim 08 Juges : GAF Niv. 1 FIG - Examen théorique
Ven 09 Lun 09
Sam 10 Mar 10
Dim 11 Mer 11
Lun 12 Jeu 12
Mar 13 Ven 13 1er Urban Games
Mer 14 Sam 14 1er Urban Games
Juges : GAF prérequis - Cours
Jeu 15
Dim 15 1er Urban Games
Ven 16
Lun 16 GR : Championnats du Monde
Sam 17
Mar 17 GR : Championnats du Monde
Dim 18
Mer 18 GR : Championnats du Monde
Lun 19
Jeu 19 GR : Championnats du Monde
Mar 20
Ven 20 GR : Championnats du Monde
Mer 21
Sam 21 GR : Championnats du Monde
Jeu 22 Juges : GAF prérequis - Examen 1ère session
Ven 23 Dim 22 GR : Championnats du Monde
Sam 24 GAM : Match GBR-BEL-FIN Juges : GAF Niv. 1 FIG - Cours note D
Lun 23
Dim 25
Mar 24
Lun 26
Mer 25
Mar 27
Jeu 26
Mer 28
Ven 27
Jeu 29
Sam 28 Juges : GAF Niv. 1 FIG - Cours note E
Ven 30 GAM : Match FRA-BEL
Juges : GAF Niv. 1 FIG - Examen note E
Sam 31 Formation continue Fitness Module 1
Dim 29 Juges : GAF prérequis - Examen 2ème session
Formation continue Fitness Module 2
Lun 30
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FfG - MOUV’ - n°45 21 Août 2019UNE BONNE
LA BOÎTE À IDÉES
REPRISE
SPORTIVE APRÈS
LES VACANCES
D'ÉTÉ
Les vacances d’été sont presque Voici 4 conseils de base pour t'aider à Gardes à l’esprit ces mots "patience,
réussir ta rentrée sportive. écoute et rigueur".
terminées et te voilà (ou quasi)
de retour à la maison pour la 1- Une reprise en douceur 3- Une bonne hygiène de vie
reprise scolaire, la reprise du
travail , le retour aux contraintes La reprise doit impérativement être • Pense à manger équilibré en quantité
progressive. Il faut te donner du temps adaptée, afin de reconstituer des
et au stress…. Mais la rentrée est avant de retrouver tes sensations en réserves énergétiques.
surtout le moment du retour à la planifiant une évolution qualitative et
• Hydrate toi tout au long de la journée,
salle de gym ou à ta salle de sport quantitative. Régularité et patience te
par petites quantités (1,5 à 2l/jour +
préférée. permettront de retrouver une bonne
0,5 à 1ll/h de sport), afin de maintenir
condition physique, en atténuant la
ton organisme en homéostasie
Après deux mois d’arrêt, tu durée et le degré des courbatures de
(équilibre), garde bien à l’esprit que
vas enfin pouvoir reprendre reprise, ou les petites pathologies telles
1% de perte d’eau (carence) équivaut
que: contractures, tendinite ou autres.
ta discipline sportive favorite à - 10% de performances.
(Gymnastique, Trampoline, 2- Bien préparer ses séances de • Favorise un bon sommeil récupérateur
Parkour, Danse ...). mais pour sport de 7 à 10h, pour laisser le temps à ton
que tout se passe bien, il est organisme de pleinement récupérer.
Il demeure important de bien respecter
préférable de suivre ces quelques les étapes des cours de ta discipline 4- Une motivation sans faille
conseils et ta rentrée démarrera à ou tes disciplines et de rester toujours
coup sûr sous le signe de la forme à l’écoute de son corps. Reprendre la N’hésite pas à varier les plaisirs. Une
gymnastique sportive par exemple reprise multi-activités permet de faire
et du bien-être. demande une bonne condition physique travailler l’ensemble des muscles et de
générale. Il faut rester attentif à la fatigue bien préparer ton corps mais aussi et
4 conseils pour une rentrée efficace ! neuro-musculaire. surtout de garder la motivation. Les
sensations reviennent progressivement
Pour effectuer ta reprise dans les Chaque cours doit respecter les
et les performances également. Il te faut
meilleures conditions, c’est-à-dire étapes fondamentales : Warm Up
être patient, prudent. Tout reviendra
sans trop souffrir, sans te blesser et en (échauffement) / Work Out (Corps de
dans l'ordre graduellement.
retrouvant relativement rapidement séance) / Cool Dow (retour au calme).
ton niveau de pratique pré-vacances,
Il ne faut pas tenter de retrouver Bonne rentrée gymnique et sportive !
plusieurs conseils et recommandations
immédiatement tes anciennes "figures"
sont à respecter.
sportives ou performances sportives.
https://www.sportenine.fr/
http://www.matthieuverneret.com/
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