L'équilibre du corps et de l'esprit - DE BONNES HABITUDES, UNE BONNE ALIMENTATION ET DES SAVEURS DU MONDE - Forever Living
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Numéro 2 L’équilibre du corps et de l’e sprit DE BONNES HABITUDES, UNE BONNE ALIMENTATION ET DES SAVEURS DU MONDE FOREVER WE RISE L’ABEILLE AFFAIRÉE UN NOUVEAU DÉPART UNE PEAU ÉCLATANTE
v o u s t r o
s
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p
v
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g
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e s ?
Qu’alle z -
da n s c e
Bienvenue dans notre nouvelle édition du magazine
‘Aloe Life’. Vous y découvrirez tout un tas d’idées pour
remettre de l’équilibre dans votre vie et atteindre vos
objectifs “nutrition et santé”. Laissez-vous inspirer par
des recettes provenant d’horizons culinaires différents
et amenez les saveurs du monde à votre table. Vous
lirez aussi l’histoire de Maynor Aragon, un orphelin du
Nicaragua, qui a pu réaliser ses rêves grâce à l’aide de
Rise Against Hunger. Parcourez toutes ces pages plus
captivantes les unes que les autres – Un voyage inspirant
vers plus de bien-être. Bonne lecture !
Forever se préoccupe de l’environnement. Bien-être Style de vie Découverte
Saviez-vous que vingt plants d’aloe vera
transforment autant de CO2 en oxygène
4 REMETTEZ DE L’ÉQUILIBRE
DANS VOTRE VIE 15 LES SAVEURS
DE FOREVER 21 FOREVER
WE RISE
qu’un arbre. Avec plus de 50 millions de Prenez le contrôle de
votre vie, votre corps
Prenez place à notre table
multiculturelle pour y découvrir
Faites la connaissance d’un homme
qui, malgré son extrême pauvreté au
plants d’aloe vera dans nos plantations, et votre esprit ! de délicieuses recettes Nicaragua, a pu réaliser ses rêves
nous transformons chaque année des
centaines de millions de tonnes de CO2 12 QUESTION
NUTRITION 25 MILK-SHAKE
DE SAISON 24 UN NOUVEAU
DÉPART
en oxygène. Plus de clarté pour modifier Un milk-shake pour apprécier Appuyez sur le bouton ‘Reset’
vos habitudes alimentaires les saveurs de l’automne et retrouvez la forme
26 LES TRÉSORS NUTRITIFS
DE LA RUCHE 38 NOUVEAU MOIS ?
NOUVEAU MOI ! 30 DE BEAUX PRODUITS
DE SAISON
Tout sur ces précieux nutriments Prêt à prendre un Pour une peau éclatante
créés par les abeilles nouveau départ ?
2 3
Bien-être
z
q u i li b r e
Remette
l ’ é
de dans votre vie
De plus en plus de personnes sont sujettes au stress. Des études
sur le sujet ont montré que les chiffres ne cessent d’augmenter.
Et les causes de ces tensions peuvent être tout aussi différentes
que les symptômes en eux-mêmes. Heureusement, tout le monde
ne risque pas le burn-out du jour au lendemain mais l’impact
important que ces angoisses peuvent avoir aussi bien sur le corps
que l’esprit est un fait bien avéré.
Outre les aspects négatifs, un stress mesuré Essayer de suivre la cadence signifie souvent
peut avoir son bon côté, puisqu’il peut nous courir toujours plus vite. Pression artérielle
aider à réaliser des performances optimales. trop haute, surpoids, problèmes cardiaques,
Et d’ailleurs la majorité d’entre nous l’acceptent dépressions et angoisses ne sont que quelques
comme faisant tout simplement partie de la vie. exemples des conséquences néfastes relevées
Tout le monde se sent souvent surmené entre par les scientifiques. Et nous avons là affaire
travail et vie privée. On attend beaucoup de à un stade avancé des symptômes du stress.
nous et la barre des exigences paraît prendre Rappelez-vous que ‘pour voyager loin, il
chaque jour un peu plus de hauteur dans cette faut savoir ménager sa monture’. On peut
culture du “always on”, ce diktat du toujours heureusement faire et atteindre de grandes
disponible. Tout le monde semble vouloir choses sans que le stress n’ait un tel impact
répondre au modèle parfait, une pression sur nous.
encore renforcée par les réseaux sociaux. Où
que vous regardiez, vous voyez des photos Il peut sembler complètement surréaliste de
d’amis, de proches, de connaissances, de penser que l’on peut complétement bannir le
complets inconnus ou au contraire de vraies stress de sa vie, mais ce que nous pouvons
célébrités. Ils partagent des messages, des faire par contre, c’est en réduire l’intensité, en
images qui laissent penser qu’ils ont un travail remettant un peu d’équilibre dans notre vie. En
fantastique, font des voyages merveilleux et apportant ces petits changements qui, mis bout
sont tous les soirs de sortie. Mais pour qui est- à bout, deviendront conséquents. Petit à petit,
ce vraiment une réalité ? pas à pas.
SOURCE :
Gallup Poll - Enquête menée par le cabinet de conseils et recherches américain Gallup
4 5
g e z
vo t r e v ie A llé
COMMENCEZ PAR LE DÉSORDRE L’institution britannique CDC a ainsi fait le lien
entre temps d’écran et obésité, insomnies et
MATÉRIEL crises d’angoisse. Réservez-vous du temps
Hygiène et propreté, ça vous dit quelque pour vous ménager un peu et délaisser les
chose ? Il est bien connu que vivre dans un écrans. Prenez au moins une à deux heures
environnement désordonné est générateur de par jour pour prendre soin de vous. Pour vous
stress. Une étude de l’université de l’Indiana concentrer sur vous, ici, dans le monde réel.
a montré que les personnes vivant dans une
maison en désordre se sentent en moins
bonne santé et moins heureuses que celles qui REVOYEZ VOS PRIORITÉS
tiennent leur foyer bien rangé. Les chercheurs Vous avez l’impression que votre liste de choses
ont confié aux journalistes du journal anglais à faire se rallonge de jour en jour, avec toujours
Daily Mail que le désordre peut augmenter plus de tâches et travaux à accomplir ? Il est
les sentiments d’angoisse, de culpabilité et grand temps de revoir vos priorités ! Est-ce le
les troubles du sommeil. Ce bazar peut aussi moment de passer plus de temps avec les êtres
vous rendre moins efficace en vous offrant une chers ? De profiter d’un bon bol d’air ? De rendre
source de distraction inutile. Faire un brin de visite aux amis ? Annulez, déplacez, réorganisez
rangement devrait donc vous aider à avancer … ces activités doivent se trouver tout en haut
un peu plus sur le chemin de la relaxation. de la liste. C’est ça vos vraies priorités !
Lorsqu’il s’agit d’établir la liste en elle-même,
LIMITEZ VOS TEMPS D’ÉCRAN avez-vous l’impression de vous noyer au milieu
Un adulte moyen passe environ onze heures de toutes ces tâches ? Essayez de réduire la
par jour derrière un écran. Et il est si facile de liste pour ne pas avoir l’impression de vous
perdre le fil du temps entre travail au bureau, trouver au pied d’une montagne insurmontable.
télévision et réseaux sociaux. S’exposer Fixez-vous des objectifs plus petits et
si longtemps à un écran peut s’avérer réalisables afin de pouvoir rayer plus vite
particulièrement dangereux. les différentes tâches de la liste.
6 7
BUVEZ DE L’ALOE !
Beau ou mauvais temps, le Forever Aloe Vera
Gel vous offre un véritable coup de pouce pour
commencer la journée en beauté ! Avec pas moins
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de 99,7% de gel d’aloe vera pur, cette boisson
lé g
enrichie en vitamine C ne renferme ni sucres, ni
Al otre
conservateurs. Autrement dit, le complément idéal à
une alimentation saine et équilibrée. Vous serez prêt
p s
à relever tous les défis !
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co r
UN VENTRE APAISÉ
Optez pour l’équilibre grâce au nouveau complément
alimentaire Forever Active Pro-B. Il contient un
mélange de 6 ferments lactiques bienfaisants, dont
le Lactobacillus rhamnosus. Grâce à son emballage
innovant, ces ferments sont bien protégés pour une
efficacité et stabilité optimales. Le Forever Active
Pro-B convient très bien aux végétariens et ne
contient aucun agent allergène.
PLAISIRS D’ENFANTS
Là où les adultes préfèrent se calfeutrer chez eux par
temps maussade, les gouttes de pluie annoncent
une véritable fête pour les enfants qui se régalent
à sauter dans la première flaque d’eau venue.
Courant, crapahutant et débordants d’énergie !
Même si en tant que parent, vous aspireriez parfois
à plus de tranquillité, il est important de maintenir
leurs réserves d’énergie à niveau. Et bien entendu,
en recourant d’abord à une alimentation variée et
équilibrée. Cela peut relever du challenge… Pas
forcément face à une moue boudeuse devant
l’assiette mais plus par manque de temps. Le
Améliorer son régime alimentaire et adopter bien connue : il faut manger 250 g de légumes et complément multivitaminé Forever Kids a été
profond de morosité et de fatigue. Il n’est donc pas étonnant
des habitudes saines sont déjà deux grands pas 2 fruits par jour ! Vous n’êtes pas vraiment friand spécialement conçu pour les enfants. Il offre ainsi
que les jours froids et pluvieux riment souvent avec douce
sur la voie de la sérénité. C’est même une base de fruits et légumes et esquivez généralement le une aide précieuse aux plus petits en cette période
léthargie pour certaines personnes. C’est pourquoi en
essentielle, voire une condition sine qua non potager ? Répartissez ces portions vitaminées de l’année. Ces comprimés à mâcher ont un goût
automne, essayez de prendre chaque jour un bon bol d’air
pour se sentir bien dans ses baskets. Car si votre sur la journée… une pomme de bon matin, une délicieusement sucré et ne contiennent ni colorants
frais. Profitez de chaque rayon de soleil qui s’offre à vous et
corps ne trouve pas l’équilibre adéquat, vous poire en en-cas, et quelques tomates cerises, ni conservateurs.
sortez faire un tour pendant la pause déjeuner !
serez rapidement sujet à toutes sortes de petits rondelles de concombre et bâtonnets de poivron
maux et autres pépins de santé. au déjeuner. Terminez sur de succulents légumes
BOUGER, IL N’Y A QUE ÇA DE VRAI ! de saison pour le dîner. Pourquoi pas quelques
En automne et en hiver, il est donc primordial Les rayons du soleil sont maintenant derrière nous - ou si champignons ou encore du potimarron ; vous
d’accorder encore plus d’attention à sa forme vous êtes un grand optimiste, devant nous - mais la nature pouvez varier les recettes et les plaisirs à l’infini !
physique. Faites-vous plaisir en savourant de en cette saison sait nous réconforter de ses couleurs
délicieux repas sains, exposez-vous suffisamment chatoyantes. Partez faire une balade en forêt, enfourchez Intégrez les bons produits Forever à votre régime
à la lumière du jour et surtout… restez actif ! votre vélo ou sautez dans vos chaussures de jogging. Les quotidien. À commencer par le produit de Forever
températures plus fraîches vous refroidissent quelque - The Aloe Vera Company - qui a fait le succès
peu ? Réfugiez-vous à la salle de sport, attaquez-vous à de l’entreprise. Notre meilleure prescription...
L’IMPORTANCE DE LA LUMIÈRE l’ascension du mur d’escalade du coin ou faites chauffer la
piste de danse de vos rythmes endiablés.
DU JOUR
Saviez-vous que la lumière naturelle est essentielle
à notre bien-être ? Elle apporte une énergie positive POMMES ET POIRES… Produits Forever :
Équilibrés et énergiques avec nos
et un sentiment de joie. Une sous-exposition à la Tout le monde ne se ressemble pas, heureusement, mais tout Forever Aloe Vera Gel® | réf. 715
Forever Active Pro-BTM | réf. 610 Forever Aloe Vera Gel®, Forever
lumière du jour peut nous plonger dans un état le monde a sûrement déjà entendu cette recommandation
Forever Kids | réf. 354 Active Pro-B™ & Forever Kids
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Allé g e
t r e
veosprit DU TEMPS POUR LA MÉDITATION
La méditation procure des bienfaits qui vont
bien au-delà du moment de contemplation
silencieuse. Des chercheurs de l’université de
Stanford affirment que pratiquer régulièrement
FATIGUE, QUAND TU NOUS TIENS
Toutes les personnes qui ont un jour pratiqué le
yoga, le connaissent bien… ce fameux moment
de relaxation à la fin du cours. Il peut même
arriver que vous vous endormiez. Aucun mal
la médiation aide à mieux gérer ses émotions, à cela et c’est même plutôt agréable de se
y compris le stress. Parmi les autres laisser ‘emporter’… Mais commencer la session
avantages, une meilleure concentration et une bien frais et éveillé est tout aussi agréable.
connaissance de soi plus approfondie. Il se Vous vous sentez plus fatigué en raison des
peut qu’au début vous ayez un peu de mal jours plus courts ? La vitamine C contribue
à gérer toute cette cacophonie dans votre à réduire la fatigue et accroît l’absorption du
tête ; pas d’inquiétude, vous y arriverez de fer. Alors faites-vous plaisir en mangeant de
mieux en mieux. Essayez d’intégrer les Forever délicieux fruits et légumes riches en vitamine C,
Essentials Oils à votre ‘routine détente’ afin comme le brocoli, le poivron rouge et l’orange
de favoriser le calme nécessaire à la méditation. évidemment. Et complétez votre alimentation
quotidienne avec le Forever Absorbent-C,
une source de vitamine C.
LES BIENFAITS DU YOGA
Signez le doublé parfait grâce à la fusion du
corps et de l’esprit à travers le yoga. Selon UN BON BOL D’AIR FRAIS
Et surtout, n’oubliez pas de sortir régulièrement
le magazine Psychology Today, le yoga aide
prendre l’air. Une journée à la plage, emmitouflé
à gérer son stress, de la même façon que la
ou non de la tête aux pieds, fait des miracles...
méditation. Avec en bonus supplémentaire,
Une manière incroyable de vous alléger l’esprit !
une amélioration de votre condition physique
grâce à l’exécution de diverses postures.
Il existe différentes formes de yoga pour tous
les niveaux. En vous penchant un peu plus sur
le sujet, vous trouverez sans aucun doute la
forme la mieux adaptée à vos besoins.
Relaxez-vous avec les
Forever® Essential Oils.
Produits Forever :
Forever® Essential Oils | disponibles en differentes variantes
Forever Absorbent-C | réf. 48
10 11
o n En quête d’un combo
Qu e s t i
Bien-être
NUTRITION
équilibré pour poser
les bonnes bases ?
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COMPOSE DE PROTÉINES, AVOIR DES CARENCES EN
GLUCIDES ET LIPIDES VITAMINE B12
L’EAU EST POUR
L’HOMME CE QUE
L’HUILE EST POUR
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LA VOITURE – ELLE
VEILLE À CE QUE TOUT
FONCTIONNE BIEN
Le Vital5® est désormais
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UNE ACCÉLÉRATION DU VIEILLISSEMENT ET DES MALADIES CHRONIQUES
LES FRUITS QUI BRUNISSENT RAPIDEMENT LE STRESS OXYDATIF PEUT
VITAMINES &
AU CONTACT DE L’OXYGÈNE DE L’AIR, ENGENDRER UN VEILLISSEMENT
MINÉRAUX =
CONTIENNENT PEU D’ANTIOXYDANTS. MICRONUTRIMENTS PRÉMATURÉ. LES ALIMENTS QUI
OPTEZ PLUTÔT POUR LES PRÉSENTS DANS CONTIENNENT UN TAUX ÉLEVÉ
MANGUES, LES BAIES ET L’ALIMENTATION EN D’ANTIOXYDANTS COMME LE
LES CITRONS FAIBLES QUANTITÉS CUIVRE, MANGANÈSE, SÉLÉNIUM,
ZINC ET LES VITAMINES B2, C ET E,
L’ABSORPTION DES COMPLÉMENTS + ALOE VERA = CONTRIBUENT À LA PROTECTION
Le Vital5 contient cinq produits clés qui vous aideront à
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NOUS SAVONS DEPUIS PLUS DE 3 500 ANS QUE LES ALIMENTS CONTENANT DES VITAMINES et des compléments alimentaires de qualité supérieure.
ET MINÉRAUX (NUTRIMENTS) SONT ESSENTIELS À UNE BONNE SANTÉ ET AU BIEN-ÊTRE Tous ces produits apportent le bon complément à votre
alimentation quotidienne saine. Pour retrouver un bon
SOURCES :
équilibre et se construire de bonnes bases.
nutritionfacts.org
blog.bulletproof.com/why-you-need-supplements
blog.bulletproof.com/optimize-your-supplements
Louise Riley, experte en nutrition et membre du Forever Advisory Board Produits Forever :
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Sight and Life Press Journal
Contenu : 4 x gels d’aloe vera, 1 x Forever Daily,
1 x Forever Active Pro-B, 1 x Forever Arctic Sea & livret Vital5
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M ever
Style de vie
For s a v e u r s
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La puissance de la curcumine et du NEM®*
Le produit idéal pour les gens qui aiment bouger ! Le Forever Move combine
™
deux ingrédients brevetés puissants : le complexe de curcumine (BioCurc*)
et la membrane naturelle de coquille d’œuf (NEM**). Le Biocurc est une forme Fo r e v e r L de
unique de curcumine. La membrane de coquille d’œuf est une source naturelle
de collagène, d’acide hyaluronique et de sulfate de chondroïtine. En combinant
Forever souligne l’importance d’une alimentation saine et équilibrée. En pratique,
les toutes dernières technologies scientifiques au meilleur de la nature, tous les
ces objectifs de nutrition relèvent parfois du défi. Comment parler de variations
bienfaits et principes actifs de ces ingrédients sont renforcés à la lumière des
connaissances actuelles. quand chaque semaine les mêmes plats se retrouvent à votre menu....
Pour élargir notre horizon culinaire au-delà des frontières, nous avons demandé
à quatre membres de notre grande famille Forever (des fans des produits qui se
génèrent des revenus en tant que Forever Business Owners indépendants) de
partager leur recette préférée de leur pays. Des plats chargés d’histoire et de
tradition qui révèlent des saveurs incroyables conservées et transmises par les
familles et communautés depuis des générations. Les parfums et saveurs de
ce florilège international s’invitent maintenant à votre table…
Dans toutes les sociétés, la nourriture joue un grand rôle fédérateur. Le simple
plaisir de se réunir en toute convivialité autour d’une table bien dressée,
entourés de proches et d’amis. Découvrir diverses cuisines est d’ailleurs un
excellent moyen de se rendre compte du dynamisme et de la diversité des
cultures du monde. Couleurs, saveurs et arômes feront voyager vos papilles
à travers les paysages plein d’énergie du Brésil, l’âme vibrante de l’Afrique
du Sud et bien d’autres horizons lointains ...
Savourez pleinement cette délicieuse expérience !
* BioCurc® est une marque déposée de Boston BioPharm, Inc.
** NEM® est une marque déposée d’ESM Technologies, LLC.
N.B. : Ce produit contient de l’œuf, du soja et du poisson (agents allergènes).
Forever Move™ | réf. 551
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POUR 4 PERSONNES | 200˚C | 15 MINUTES
Préchauffer le four à 200˚C. Citronner, saler et poivrer les filets. Couper POUR 4 PERSONNES | 180˚C | 2 HEURES
les oignons et les tomates en petits dés et mettre les morceaux d’oignon
de côté. Mélanger les tomates à l’huile d’olive. Utiliser du papier sulfurisé Dans un mixeur mettre le yaourt, le
ou aluminium pour créer des papillotes pour chaque filet. Répartir Forever Bee Honey®, le Forever Aloe
équitablement le mélange de tomates sur chaque feuille. Tremper les Berry Nectar®, le jus de grenade, le jus de
350 ml de lait de coco filets dans le lait de coco avant de les déposer sur les tomates puis citron, le sel, l’huile d’olive, le persil, le chili en
garnir d’oignon émincé et de coriandre grossièrement hachée. Refermer poudre et les morceaux de poivron. Mixer jusqu’à
4 filets moyens de poisson blanc
les papillotes et les placer toutes les quatre sur une plaque de cuisson. obtenir une pâte lisse et consistante (réchauffer
(cabillaud ou sole)
Enfourner 15 minutes ou jusqu’à ce que la chair du poisson blanchisse. éventuellement cette marinade pour l’épaissir, puis
4 tomates Servir avec de la purée de pommes de terre ou des légumes de saison. laisser refroidir). Recouvrir entièrement le poulet de marinade,
2 oignons même sous la peau, puis verser le citron pressé à l’intérieur du
Une poignée de poulet. Laisser le poulet reposer deux heures (ou toute la nuit)
coriandre fraîche au réfrigérateur et assaisonner à votre goût. Mettre le poulet
mariné dans un plat ou une cocotte et verser dessus le reste
2 citrons de marinade.
Poivre blanc
Enfourner 2 heures jusqu’à ce que le jus s’éclaircisse et servir
Sel
avec des légumes de saison ou de petites pommes de terre cuites.
1 c.à.s. d’huile d’olive
Papier sulfurisé
ou aluminium
1 gros poulet fermier
3 c.à.s de yaourt maigre
1 c.à.s de Forever Bee Honey®
1 c.à.s de Forever Aloe Berry Nectar®
200 ml de jus de grenade
1 citron (presser et mettre de côté)
Une pincée de sel
2 c.à.s d’huile d’olive
Une poignée de persil frais
1 c.à.c de chili (épices) en poudre
Produits Forever : 1 poivron rouge (en morceaux)
Forever Aloe Berry Nectar ® | réf. 734
Forever Bee Honey ® | réf. 207
16 17
POUR 4-6 PERSONNES | 200˚C | 30 MINUTES
Saupoudrer de sel les tranches d’aubergines et laisser reposer pendant 30
minutes, puis rincer le sel à l’eau et sécher. Cette méthode permet de réduire
l’amertume du légume. Préchauffer le four puis verser un généreux filet d’huile
d’olive dans une grande poêle en fonte (ou une poêle à griller). Cuire les tranches
d’aubergines environ 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien
dorées. L’une après l’autre, placer chacune des tranches d’aubergines cuites
dans un grand plat (ou sur une assiette) en recouvrant de papier essuie-tout pour POUR 3-4 PERSONNES | 30 MINUTES
qu’elles s’égouttent bien, puis retirer l’excès d’huile en tapotant délicatement les
aubergines avec le papier absorbant. 1. Rincer et égoutter le riz avant de le
faire tremper dans l’eau avec les pétales
Faire revenir l’ail pendant environ deux minutes dans une casserole avec un peu de Blue Butterfly pea. Laisser infuser
d’huile et y ajouter les tomates coupées en dés. Laisser mijoter 10 minutes en 10 minutes (pour que le riz prenne une
remuant de temps en temps. Ne pas les laisser plus de 15 secondes “bouillir” afin couleur bleue). Ajouter les feuilles de
Huile d’olive extra vierge kaffir lime et les bâtonnets de citronnelle
qu’elles gardent toutes leurs saveurs.
3 à 4 aubergines écrasés puis retirer le riz et le faire cuire
coupées en tranches d’½ cm Verser une couche de cette sauce dans un plat de cuisson puis déposer une selon les instructions du paquet. Si vous 1. RIZ
première couche d’aubergines dessus. Remettre une fine couche de sauce utilisez du colorant alimentaire bleu,
Sel marin ajoutez en quelques gouttes dans l’eau 180 g de riz blanc
tomate puis, du Parmigiano Reggiano, des morceaux de mozzarella et des feuilles
100 g de Parmigiano Reggiano de basilic. Continuer ainsi en alternant les couches d’aubergines et de sauce, du riz.
8 pétales de Blue Butterfly pea
2 gousses d’ail mozzarella et basilic. Ne pas terminer sur une couche de basilic. Enfourner la (pois bleu) infusés dans de
préparation et laisser cuire pendant environ 20 minutes jusqu’à ce que le plat soit 2. Mixer les piments et les échalottes,
6 tomates moyennes, puis verser le mélange dans une
l’eau, ou quelques gouttes de
bien cuit et que le dessus commence à dorer.
coupées en dés ou une boîte casserole. Y ajouter la tige de citronnelle colorant bleu alimentaire
de conserve de tomates Laisser reposer pendant 10 minutes pour que la sauce soit bien absorbée puis et y verser le lait de coco. Faire cuire à 2 feuilles de kaffir lime
pelées (800 g) déposer quelques feuilles de basilic en guise de décoration. Servir ce plat avec feu doux. Laisser mijoter 10 minutes en
remuant constamment ou jusqu’à ce que 1 tige de citronnelle
250 g de mozzarella une salade de saison fraîche et du pain à l’ail.
l’huile se sépare. (écrasée)
15 g de feuilles de basilic
fraîches Si vous utilisez de l’huile de coco en
conserve, l’huile ne se séparera pas ;
2. SAUCE COCO
laissez alors cuire jusqu’à ce que le
mélange s’épaississe. les échalottes et le gingembre au 3 piments séchés
mortier et y ajouter la noix de coco (trempés 1h dans l’eau)
3. Mélanger tous les ingrédients dans un râpée, les épices et les miettes de
grand saladier pour réaliser une salade maquereau. Bien mélanger le tout 4 échalottes (épluchées)
composée. dans le mortier (si vous n’avez pas 250 ml de lait de coco
de mortier, utilisez un mixeur).
4. Faire cuire le maquereau dans une 1 tige de citronnelle
poêle, puis enlever la peau et les arêtes. Une fois que tout est prêt, décorer
Mettre les miettes de maquereau de les assiettes de riz, poisson, sauce
côté. Faire cuire la noix de coco râpée et salade en soignant la présentation.
dans un wok ou une poêle sans huile Servir avec des chips de crevette et
jusqu’à ce qu’elle brunisse. Passer un œuf dur.
3. SALADE
4. POISSON Feuilles de choux hachées
Soja
1 maquereau
Haricots verts
20 g de noix de coco râpée Menthe vietnamienne
1 c.à.c de sel Feuilles de kaffir
1 c.à.c de sucre lime hachées
4 échalottes Gingembre haché
15 g de gingembre pelé Oignon émincé
Noix de cajou écrasées
1.c.à.c de poivre blanc
18 19d e
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v Le co FAISONS LA DIFFÉRENCE
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Découverte
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VALEURS UNE PASSION
FAMILIALES POUR LES GENS
RESPECTUEUX DE
INTÉGRITÉ, L’ENVIRONNEMENT
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ET PLAISIR ÉTHIQUE ET
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PAS DE AVEC AMOUR DES ANIMAUX
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OPPORTUNITÉ SOUTIEN ET
FLEXIBLE RECONNAISSANCE
= POUR LES EFFORTS
DU TEMPS POUR
CE QUI IMPORTE
INGRÉDIENTS = LE MEILLEUR LE PLUS GRAND
DE LA NATURE ET DE
LA SCIENCE COOPÉRATION AVEC DES CULTIVATEUR,
OEUVRES CARITATIVES PRODUCTEUR ET
PRODUITS DE POUR LUTTER CONTRE DISTRIBUTEUR En 2018 et 2019, des Forever Business Owners et des employés des sièges sociaux
QUALITÉ SUPÉRIEURE LA PAUVRETÉ D’ALOE VERA à travers le monde entier se sont engagés à emballer 5 millions de repas pour
Rise Against Hunger.
Comment les aider ? Faites un don à Forever Giving qui sera destiné à l’achat des
matières premières nécessaires au remplissage des sachets repas. Ensemble, nous
pouvons faire la différence.
foreverwerise.org
20 21For e v e r
We Ri s e
Ce n’est pas uniquement de la nourriture, c’est “une boîte remplie d’espoir”.
Maynor Aragon sait qu’un rêve peut embraser votre cœur et renforcer votre
détermination, même s’il n’y a pas assez de nourriture pour faire carburer
votre corps. Une leçon tirée de son propre vécu de jeune orphelin de 15 ans FOREVER S’ENGAGE À LUTTER Forever-Rise Against Hunger. Depuis la création
de Rise Against Hunger en 1998, sa mission
au Nicaragua. CONTRE LA FAIM ET LA PAUVRETÉ d’origine a énormément évolué et son objectif est
Le fondateur de Forever Living Products, Rex
désormais de mettre en place un développement
Maughan, est également le fondateur et PDG
communautaire durable, d’autonomie et
de Forever Giving, une organisation caritative qui
Il a également appris que la faim a un impact aussi de donner à quelqu’un comme moi la d’autonomisation. L’organisation continue
cherche à améliorer les conditions de vie des gens
conséquent sur vous. S’il n’avait pas été vigilant, possibilité de survivre et de faire quelque chose d’apporter de la nourriture en temps de crise
en luttant contre la faim et la pauvreté. Forever
ses rêves se seraient dissipés au fond de son de sa vie. Je souhaiterais dire aux volontaires et pour répondre aux besoins quotidiens.
Giving s’associe à des organisations telles que
esprit pour finalement s’égarer comme un lointain qui emballent les repas qu’ils ne mettent pas
Rise Against Hunger, une organisation caritative
murmure qui s’envole au vent. C’est le pouvoir de simplement du riz et des légumes dans un sac. Rise Against Hunger aide maintenant les
internationale de lutte contre la faim, qui distribue
la faim. Il vous met ‘en mode survie’, augmente Ils emballent de l’espoir. Chaque repas, communautés locales par le biais de programmes
des vivres et apporte une aide aux plus défavorisés.
l’anxiété et étouffe toutes les autres pensées. chaque boîte expédiée est une boîte d’espoir, favorisant le développement de techniques
d’opportunité et d’amour. Même si vous naissez En 2017, Forever Living s’est fixé l’objectif agricoles, les formations professionnelles
Pour Maynor, un repas était bien plus que de avec moins de possessions, cela ne signifie pas d’emballer un million de repas d’ici la fin de et l’accès au marché. Des formations sont
la nourriture, c’était comme une lueur d’espoir. que vous valez moins qu’un autre”. l’année. Des employés des sièges sociaux de également proposées aux locaux pour leur
Quelques heures de répit sans avoir à penser où Forever partout dans le monde et des milliers de enseigner comment protéger leurs cultures
trouver son prochain repas, une parenthèse pour Maynor dit que la nourriture qu’il a reçue de Forever Business Owners indépendants ont uni du changement climatique. Ces ressources
s’évader dans ses pensées et son rêve le plus Rise Against Hunger lui a permis de commencer leurs efforts pour emballer des repas composés inestimables permettent de reconstruire et
cher : devenir un jour journaliste sportif. à concrétiser ses rêves. Aujourd’hui, il d’un mélange de céréales à haute valeur nutritive maintenir l’économie, en fournissant des emplois
vient d’entamer sa quatrième année comprenant du riz enrichi, des protéines de et, finalement, de l’espoir.
UNE MAIN TENDUE SUR d’études de journalisme et il officie soja, des légumes secs et des vitamines
dans une radio nationale depuis complémentaires. Forever s’engage à poursuivre le développement
UN CHEMIN DIFFICILE deux ans. de Rise Against Hunger et est fière d’annoncer
Maynor n’avait que 11 ans lorsque sa mère est
Et, incroyable mais vrai, cet que sa ‘grande famille Forever’ est sur le point
décédée. Son père n’étant pas là, il est parti vivre
Et oui, il est désormais objectif a été largement d’atteindre son objectif de fournir cinq millions de
chez ses grands-parents. À l’âge de 15 ans, les
presque journaliste sportif dépassé avec l’emballage de repas d’ici 2020 !
grands-parents de Maynor lui ont demandé de
et il commente depuis deux près de deux millions
quitter la maison car ils n’étaient plus en mesure
semaines les matches de repas ! Et ce, grâce à l’aide de nombreux FBO et…
de le nourrir.
au Nicaragua. de vous ?
Au Nicaragua, comme tant d’autres enfants Grâce aux efforts investis,
perdus, abandonnés ou trop pauvres pour “Je veux être le porte-parole Forever est désormais
manger à leur faim, Maynor a finalement de tous ceux dont l’histoire devenue l’une des entreprises
demandé de l’aide auprès des orphelinats et de ressemble à la mienne”, a déclaré au monde à soutenir le plus
l’ORPHANetwork. Et, c’est à cette époque qu’il a Maynor. “Je suis chaque enfant qui va fortement l’action de Rise JUSQU’À PRÉSENT
2 510 694
reçu ses premiers repas de Rise Against Hunger. se coucher le ventre vide. Je suis chaque Against Hunger.
enfant qui doit faire sans. Je suis chaque enfant
“Il ne s’agissait pas seulement de repas et de qui rêve d’une vie sans faim. Je suis chaque Et nous avons l’intention de poursuivre
soutien”, Maynor s’en souvient bien. “Il s’agissait enfant qui atteindra son objectif”. encore plus loin ce partenariat sous le nom de
DE REPAS EMBALLÉS
AU NIVEAU MONDIAL
22 23e a u d é p a r t
k - s h a k e
n o u v i l
M aisdoe n
Découverte
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protéiny
Démarrez la journée du bon pied et le reste suivra… Spic in
un dicton qui s’applique aussi aux habitudes. Pumpk
Démarrez la journée du bon pied et le reste suivra…un dicton qui APPUYER SUR LE BOUTON RESET !
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1 cuillér
s’applique aussi aux habitudes. Commencez par ‘réinitialiser’ vos habitudes et votre corps et démarrez
r Lite
avec le C9 ! Un programme ‘cleansing’ de 9 jours qui contient du
F o r e v e l.
250dm’amande
de
Si vous commencez votre matinée en vous pressant, il y a de Forever Aloe Vera Gel en tant qu’ingrédient de base. Cette boisson,
a nilla de lait
riche en vitamine C et sans conservateurs, est composée de 99,7%
V
grandes chances que vous continuiez à ‘courir’ le reste de la
journée. Par souci de commodité, on saute souvent le petit-
déjeuner, surtout si l’on n’est pas seul à la maison…Et pourtant,
d’aloe vera pur. Vous suivez alors un régime alimentaire efficace,
effectuez des exercices physiques et recevez des conseils pratiques U l t r a
. s.
1/2 c.à ma
il s’agit bien du repas le plus important de la journée ! Réveiller pour casser vos habitudes. Le
de curcu
les enfants, les aider à s’habiller, tartiner leurs sandwichs pour C9 contient des compléments
alimentaires choisis avec soin, un
2 c.à.s.
l’école et, en même temps, vous préparer pour sortir à peu près
er
présentable. Tant de choses à gérer en si peu de temps… milk-shake protéiné ainsi qu’un
de Foreovney
shaker gratuit.
Il est très probable que l’agitation du matin se répercute sur le reste de
votre journée et que vous ne vous sentiez pas au top de votre forme Grâce au Forever Lite Ultra,
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vous vous préparez en un tour
de flo’avoine
RÉUSSIR À SE RELAXER
de main (donc idéal le matin !)
un délicieux milk-shake protéiné d
Comment être plus calme et serein dans votre rituel du matin ? La plein de vitamines et minéraux
solution la plus simple est de se lever plus tôt ! Pour beaucoup d’entre
e tasse
différents, dont le magnésium.
t
1/2 peti
nous, c’est plus facile à dire qu’à faire… surtout en cette période de
de
Ce produit contient de la protéine de soja non-modifiée
de puirtéreouille
l’année où, lorsque le réveil sonne, le jour n’est pas encore levé. La génétiquement. Par ailleurs, il possède un faible taux de matière
tentation est alors très grande de rester encore un peu sous la couette ! grasse et ne contient pas de lactose. Des ingrédients et nutriments
C’est pourquoi, un petit coup de pouce ne serait pas de trop… briser
essentiels si vous mangez en pleine conscience et pratiquez un
sport régulièrement.
c
ses habitudes ne se fait pas du jour au lendemain, n’est-ce pas ?
PAS LE TEMPS DE FAIRE DU SPORT ? .s.
1/2 c.à lle
de canne
Vous serez agréablement surpris par tout ce que vous pouvez faire
en une journée si vous vous levez un peu plus tôt et abandonnez
vos vieilles habitudes.
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Profitez choauqveau départ !
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LES ABEILLES CRÉENT
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DE L’EMPOI
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Bien-être
L’agriculture est un business
de la
gigantesque et chaque année les
abeilles pollinisent des milliards d’euros
de cultures et produisent les centaines
de millions de kilos de miel consommés
annuellement. Les abeilles mellifères sont
utilisées dans les fermes du monde
entier car elles augmentent de
96% le nombre de cultures
pollinisées par les animaux.
Les ruches regorgent de trésors nutritifs inestimables qui favorisent le
LES ABEILLES SONT
bien-être des gens, en alimentant à la fois le corps et l’esprit de façon HYPERPRODUCTIVES
naturelle. Les abeilles jouent également un rôle essentiel dans la nature en
pollinisant les plantes et en apportant de l’équilibre à notre écosystème. Les abeilles mellifères produisent
jusqu’à quatre fois PLUS de miel que
ce dont elles ont besoin pour nourrir toute
Les abeilles mellifères créent toute une gamme de interrogez sur l’origine du nom : il désigne la nourriture la ruche pendant l’hiver. Un petit bonus
substances bienfaisantes qui les aident à rester exclusive de la Reine des abeilles. Toutes les larves sont de la nature puisque cela nous
énergiques et productives. Du miel fournisseur nourries de cette gelée royale dans les premiers jours de leur permet de récolter du miel sans
d’énergie aux complexes de vitamines B, acides vie, jusqu’à ce qu’elles atteignent l’âge d’être identifiables en porter préjudice à la colonie
gras et antioxydants. tant qu’abeille ouvrière ou faux bourdon. La gelée royale est d’abeilles.
composée de protéines, de sucres simples, d’acides gras et
Jetons un œil sur les produits de la ruche qui peuvent de vitamines B5 et B6.
également contribuer au bien-être des êtres humains.
MIEL
Les abeilles fabriquent le miel en consommant et digérant le
nectar des fleurs. Cette substance liquide dorée, sucrée et
épaisse est stockée dans la ruche comme garde-manger
pour les abeilles. Le miel apporte aux abeilles ouvrières
l’énergie nécessaire pour voler de fleur en fleur tout au POLLEN
long de la journée. Contrairement au sucre, le miel est Les abeilles ouvrières sont peut-être continuellement
riche en antioxydants, ce qui en fait un édulcorant occupées à récolter du pollen pour polliniser
délicieux, naturel et sain. d’autres fleurs mais elles le transforment
également en petites pelotes nutritives. Les
PROPOLIS abeilles mélangent le pollen à du nectar riche
Les abeilles créent cette mixture collante et des enzymes pour ensuite le ramener à la
à base de cire d’abeille, résines et autres ruche et l’utiliser comme “superfood” pour
substances pour construire et protéger la nourrir le reste de la colonie. Le pollen
ruche. La propolis possède par nature d’abeilles contient des protéines, des
des vertus antiseptiques, antifongiques, acides aminés, des enzymes et
antibactériennes, antivirales et un complexe de vitamines B.
antimicrobiennes. Ces mêmes
propriétés qui aident les abeilles à FOREVER VOUS FOREVER BEE HONEY®
se protéger des agents pathogènes
favorisent également le bien-être
APPORTE LA PUISSANCE Notre miel provient des montagnes espagnoles, un paysage
rempli de fleurs sauvages. Et compte-tenu qu’il constitue une
des gens. La propolis contient des DE LA RUCHE source d’alimentation précieuse pour les abeilles elles-mêmes
acides aminés, vitamines et minéraux en Tous nos produits de la ruche sont lorsque la nourriture se fait rare (en hiver), nous nous assurons
abondance, directement puisés au cœur de récoltés de manière responsable selon toujours qu’il leur en reste suffisamment pour se nourrir.
la nature. des méthodes qui respectent les colonies. Le seul ingrédient présent, c’est du miel pur à 100 %,
Forever est ainsi en mesure d’extraire des délicieux et doré. L’alternative parfaite à tous les édulcorants !
GELÉE ROYALE substances nutritives de la ruche tout en aidant
La gelée royale est une substance laiteuse, riche la population d’abeilles à se développer et se
en protéines, que les abeilles sécrètent à l’aide renforcer. Après tout, ces insectes fantastiques
de glandes situées dans leur tête. Et si vous vous jouent un rôle fondamental pour notre planète !
26 27LES FAUX BOURDONS
ONT UNE FONCTION
Les faux bourdons sont les abeilles
mâles dont l’unique fonction est de
s’accoupler avec la Reine. Lorsque
l’hiver approche et que la ruche
entre en mode de survie, LA VIE D’UNE ABEILLE
la Reine les bannit sans
ménagement de Les abeilles ouvrières vivent cinq
la ruche ! à six semaines et chacune d’entre
elles produit un douzième d’une cuillère
à café de miel au cours de sa vie. Par
contre la Reine, elle, peut vivre jusqu’à LES ABEILLES
5 ans et assurer suffisamment de SONT BRILLANTES
descendance pour générer des
kilos de miel. Les abeilles sont responsables
de la pollinisation de 80% des fruits,
légumes et cultures de semences
aux États-Unis. Au niveau mondial, les
abeilles jouent un rôle essentiel dans
la pollinisation de 30% des cultures
et 90% des plantes sauvages
LA REINE (d’après le Conseil de
FAIT SON SHOW Défense des Ressources
Naturelles).
Non seulement elle pond 2 500 œufs
par jour, mais elle produit en plus une
substance chimique qui lui permet
d’orchestrer le comportement de
ses sujets royaux. PROTECTION DE LA POPULATION GRÂCE
À UNE RÉCOLTE RESPONSABLE
La crainte d’une diminution de la population d’abeilles Bien entendu, Forever s’est énormément développée
est réelle. En 2017 et 2018, de nombreuses espèces depuis sa création et aujourd’hui son miel provient
d’abeilles ont rejoint la liste des espèces menacées. Un aussi bien des zones désertiques américaines que des
constat particulièrement préoccupant étant donné que montagnes espagnoles. Ce qui nous importe plus que
FOREVER BEE PROPOLIS® l’existence des abeilles est directement liée à la survie de la tout, c’est que nous puissions continuer de répondre aux
Notre propolis d’abeilles est prélevée de façon responsable pour préserver planète ! C’est pourquoi, pour prélever les nutriments de la plus hauts standards de qualité et de responsabilité pour
la santé de la colonie et garantir un produit de la qualité la plus pure. Grâce ruche, Forever a uniquement recours à des méthodes qui la préservation des ruches, tout comme Charles Robson
à cette substance magnifique, les abeilles bouchent les alvéoles de la préservent la colonie, assurant ainsi sa prospérité. l’aurait souhaité.
ruche afin de se protéger des dangers et des infections. Le Forever Bee
eille,
croisez uneilaleb !
L’histoire derrière les produits de la ruche Forever remonte
Propolis est un excellent complément à votre alimentation quotidienne. à l’époque d’un homme remarquable nommé Charles
lo r s si v o u s
Robson. Les ancêtres de Robson étaient originaires A z-la tranqu tâche
FOREVER ROYAL JELLY® d’Allemagne et sa famille était depuis le 16ème siècle dans surtout laispse tôt dans sa
Aidez-la tluquelques fleurs
La Reine se nourrit exclusivement de gelée royale ce qui serait d’ailleurs la
l’apiculture. En 1958, Robson a repris l’entreprise familiale,
en plantantaires dans le jardin !
raison de sa taille et de sa longévité. Elle vit jusqu’à 50 fois plus longtemps
en démarrant avec seulement 600 colonies et en 1978,
qu’une abeille moyenne. Ce qui prouve la puissance et le caractère
supplémen
il en possédait et gérait 10 000 ! Malheureusement, cette
exceptionnel de cette substance !
même année, 75% de ses colonies ont été détruites par
des pesticides agricoles. Il est dit que les pesticides,
FOREVER BEE POLLEN® tout comme les parasites, jouent un rôle majeur dans la
Le pollen utilisé dans notre produit est prélevé à l’aide d’une trappe
baisse inquiétante du nombre d’abeilles. Une des raisons
à pollen brevetée pour ne pas endommager la colonie. Notre pollen
qui a poussé Charles Robson à déplacer ses colonies en
d’abeilles ne contient pas de conservateurs ou d’arômes artificiels.
Arizona.
Découvrez la force de ce don suprême de la nature contenant aussi du
miel d’abeilles et de la gelée royale. Vous ne pourrez pas vous approcher Robson était très innovant dans sa façon de penser et
plus au cœur de la ruche qu’avec ce produit ! disposait de nombreuses connaissances sur les bienfaits
nutritifs de la ruche. Il a consacré sa vie au développement
LA FORCE DU MIEL MISE EN VALEUR ! de suppléments qui puissent en conserver les propriétés
L’organisation de santé britannique a récemment ajouté à ses puissantes. Dans les années 80, Forever a opté pour les Produits Forever :
directives que le miel et les médicaments sans prescription devaient Forever Bee Honey® | réf. 207
produits de la ruche de Robson et respecte depuis son
Forever Bee Propolis® | réf. 027
être la première forme de médication à privilégier pour les personnes héritage en continuant de fabriquer des produits de la Forever Bee Pollen® | réf. 026
enrhumées. ruche à haute valeur nutritionnelle. Forever Royal Jelly® | réf. 036
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Découverte
De oduits
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cliniquement contient un peptide de trois acides aminés
qui booste le processus naturel de la peau, visant à
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L’été est maintenant derrière nous et il est temps de rétablir l’équilibre
hydrique de votre peau qui a passé de si longues et chaudes journées
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faire un petit plaisir bien mérité ou d’offrir une surprise à un proche, laissez-vous inspirer au fil des
pages suivantes par quelques chouchous de Forever. Joie du partage et peau éclatante, passez de
belles fêtes de fin d’année avec une mine doublement rayonnante !
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