Le VCMB Cyclo Structure et activités Janvier 2020 Hors-Série des Guidolignes
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Le VCMB Cyclo Structure et activités Janvier 2020 Hors-Série des Guidolignes
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Le VCMB cyclo : Mode d’emploi
Peloton bénévole
L
e VCMB Cyclo ne se limite pas à ses sorties du dimanche matin, loin de là : seulement
quatre pages leurs sont dédiées sur les trente de ce hors-série. Car rouler dans un club ne
signifie pas uniquement prendre la roue des copains en prêtant la sienne aux autres mais
bien bénéficier de l’ambiance d’un groupe de plus de 250 cyclos et plus important encore faire
partager son savoir faire, ses connaissances et son énergie au profit de tous. Ce sont les plus de
40 responsables d’activités ainsi que tous les autres bénévoles leur venant en aide qui sont mis
à l’honneur dans ce numéro. Au néophyte qui découvre son club, au membre chevronné voulant
prêter main forte, à tous les adhérents curieux de mieux connaitre notre club, nous souhaitons
une bonne lecture. Vous y trouverez le détail de ce qui fait la vie du VCMB Cyclo et de ce qui
donne envie de se retrouver ensemble le dimanche matin même sous des averses hivernales.
Florian Abribat
Le mot du DSC 3
Petit précis de sécurité
L’encadrement au VCMB 4
Les longues distances 7
Les Jeunes de l’École Cyclo 8
Prise en charge d’un accidenté 9
Formation
Mécanique, atelier et outillages 10
Formations et activités
La Boutique 11
Les capitaines de route 13
Le programme des sorties 15
Calendrier 2019 18
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
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Petit précis de sécurité
Par Sylvain Grison (Gr5), Délégué Sécurité
C
omme l’an dernier, vous trouverez un petit précis de sécurité concret qui,
nous l’espérons, vous sera utile pour assurer votre sécurité et celle des
autres.
Si vous sortez parce que le temps vous le permet soyez vigilants et veillez aux points d’atten-
tion suivants :
L’état de la chaussée Feuilles mortes, branchages, traces de carburant, etc.
Des trous peuvent être cachés par des flaques.
La chaussée
L’humidité, l’eau peuvent rendre les chaussées glissantes.
Il peut avoir gelé certaines portions plus ou moins importantes de la chaussée.
Le vent
Il peut souffler en rafales : si sa vitesse dépasse 40 km/h, évitez de sortir.
Elle est très mauvaise pour les voies respiratoires (votre médecin vous le confir-
La température négative mera) car l’air absorbé n’a pas le temps de se réchauffer avant d’arriver aux pou-
mons et cela peut être très néfaste pour le cœur.
A l’attention des JEUNES et des NEOPHYTES ajoutons également ces quelques recommanda-
tions (que les anciens et les chevronnés appliquent scrupuleusement, bien sûr !) :
Le vélo Je contrôle et entretiens mon vélo, mes pneus, mes freins.
Le parcours Je vérifie mon parcours, j’identifie les difficultés, etc.
Je m’alimente AVANT, PENDANT et APRES la sortie vélo. Pas de sortie « à
L’alimentation
jeun » !
Les capitaines de route Je suis leurs recommandations.
Si j’ai une baisse de forme je le signale rapidement à l’un des membres du
La cohésion du groupe
groupe.
Etes-vous un « cyclo sécurisé » ? Vérifiez-le en cochant vous-mêmes les cases dans le tableau
qui suit !
La sécurité se joue d’abord en amont, pour prévenir l’accident. Le cyclo qui en est conscient
respecte les quelques règles comportementales suivantes :
Suis-je suis un cyclo conscient et responsable de ma sécurité ? Oui / Non
J’arrive 10 mn avant l’heure prévue pour le départ
Je porte une tenue appropriée (vêtement clairs, casque, boisson, alimentation, etc…)
J’identifie mon groupe en fonction de mon état de forme
Je n’hésite pas à changer de groupe si besoin
J’identifie mon capitaine de route
Je suis les consignes du capitaine de route tout au long de la sortie
Je dialogue avec mon capitaine de route
Je signale toute difficulté, qu’elle soit personnelle ou qu’elle vienne d’un autre cyclo
Je roule en sécurité et je suis solidaire
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
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L’encadrement au VCMB
L
es bénévoles constituent le poumon du 100% cyclos et 100% bénévoles
VCMB : ils donnent de leur temps, certains
quotidiennement, pour la vie du club. 23 élus au Comité directeur
Parmi ces bénévoles, le comité directeur se ré- 5 membres au Bureau
unit le premier mardi de chaque mois pour faire 40 activités encadrées par 54 cyclos
un bilan et piloter toutes les activités du club.
Tout adhérent est le bienvenu à ces réunions.
L'élection du comité directeur de la section « Cyclotourisme » du VCMB a eu lieu lors de
l'assemblée générale du 15 novembre 2019, pour une année : ils comprend 23 membres dont
les noms figurent ci-dessous.
Florian Abribat
Sylvain Grison
Patrick Bertrand
Michel Joncour
Karine Botte
David Langrée
Ghislaine Chastre
Sabine Lebecque
Martine Chesnel
Alain Léveillé
Laurent Claire
Domenico Luongo
Philippe Drouet
Didier Montarou
Philippe Dupont
Gilles Nédélec
Eliane Farges
Bruno Robitail
Christian Grall
Jérôme Sacaze
Agnès Gravet
Jean-François Varinot
Patrick Grégoire
L'élection du bureau a eu lieu lors de la première réunion du nouveau comité directeur le 3 dé-
cembre 2019 : il est constitué des membres suivants.
Président de la section Cyclotourisme Gilles Nédélec
Vice-président Alain Léveillé
Secrétaire Sabine Lebecque
Trésorier Philippe Drouet
Délégué sécurité Sylvain Grison
Toutes nos félicitations à Karine, Ghislaine, Eliane, Sabine, Bruno et Jérôme qui nous rejoignent
cette année.
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Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
L’encadrement 5
Activités Coordinateur Assisté de
Calendrier général, rallyes externes Jacques Zingraff Alain Léveillé
Parcours - Dimanche Jacques Zingraff
Eliane Farges
Parcours - Détente Dominique Cancel
Philippe Mollard
Parcours - Mercredicienne René Moenne Martine Chesnel
Parcours - Jeudicienne Jacques Zingraff Patrice Cancel
Florian Abribat
Accueil Jeunes (-18 ans) David Langrée Gilles Nédélec
Philippe Thocquenne
Correspondant sécurité FFVélo/FFCT Sylvain Grison
Relations Capitaines de route Sylvain Grison
Licences – Assurance - Affiliation Philippe Dupont
Communication
Presse écrite, Internet et TV Didier Montarou
Communication par messagerie Sabine Lebecque
Relations Sponsors Alain Léveillé
Philippe Dupont
Site internet, webmaster Gilles Nédélec Alain Léveillé
Jérôme Sacaze
Contact : « contact.cyclo@vcmb.fr » et inter-
Alain Léveillé
net : « contactez-nous »
Florian Abribat
Guido-Lignes Jean-François Varinot
Nelly Le Goualher
Trombinoscope Bernard Mével (papier) Philippe Dupont (internet)
Cécile Martin
Photos / Vidéos
Pierre Métivier
Laurent Claire Martine Chesnel
La Boutique (les vêtements)
Olivier Perenchio Eliane Farges
Accueil, Forum et brochures d’accueil Jean-François Varinot
Karine Botte Martine Chesnel
Commission Féminines Agnès Gravet
Ghislaine Chastre
Formations VCMB (internes)
Formation « Secourisme Cyclo », François-Xavier
Guy Bernard
Révision PSC1 Chamouard
Guy Bernard
Karine Botte
Nelly Le Goualher
Commission Sport - Santé Philippe Dupont Francis Longépée
Domenico Luongo
Alain Peyrelade
Maryse Savin
Formation GPS Gilles Nédélec Alain Léveillé
Apprentissage Vélo adultes Jean-Marie Bron Jean-Marie Savin
Formation mécanique Bernard Mével Patrick Bertrand
Patrick Bertrand, David Langrée,
Ateliers mécanique
Alain Léveillé, Bernard Mével Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
L’encadrement 6
Autres activités club
Sahíly Dominguez-Cuellar
Soirée club annuelle et autres festivités Domenico Luongo
Christophe Olcèse
Fête de la Ville – Téléthon - Braderie Jean-Marie Bron Gilles Nédélec
Relations internationales (jumelages) Domenico Luongo Martine Chesnel
Pierre Martin
Club House Bernard Mével
Daniel Morisse
Finances
Trésorerie Philippe Drouet Alain Léveillé
Demandes de subventions Alain Léveillé Gilles Nédélec
Nos organisations
Karine Botte
Isabelle Claire
La Monticyclo Patrick Grégoire
Agnès Gravet
Jérôme Sacaze
Sylvain Grison
Fête du Vélo (Rallye du Parc de la Haute
Patrick Bertrand Didier Montarou
Vallée de Chevreuse)
Serge Paulet
BRM 200 km Gilles Nédélec Bruno Robitail
Longues Distances Bruno Robitail Gilles Nédélec
Randonnées et séjours club
Christian Franquin
Sortie de l’Ascension Christian Grall Sylvain Grison
Francis Longépée
Randonnée sur la journée (juin) Christian Grall Alain Léveillé
Séjour Cyclo-Montagnarde Jean-François Varinot
Fonds de parrainage
Isabelle Claire, Philippe Drouet (Trésorier),
Comité de gestion
Bertrand Hourlier, Alain Léveillé
Encadrants diplômés FFVélo/FFCT du VCMB
Florian Abribat, Jean-Yves Glinche,
Moniteurs fédéraux
David Langrée, Gilles Nédélec, Michel Pauvert
Patrick Grégoire, Sylvain Grison, Alain Léveillé,
Initiateurs FFVélo
Yannick Mahias, Bernard Mével
Patrick Bertrand, Clément Causse, Ghislaine Chastre,
Philippe Dupont, Eliane Farges, Bertrand Hourlier,
Animateurs FFVélo
Michel Joncour, Nelly Le Goualher, Jocelyne Pauvert,
Alain Peyrelade, Philippe Thocquenne
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
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Les longues distances
Bruno Robitail (Gr2)
L
es « longues distances » regroupent toutes les épreuves, homo-
loguées ou pas, d’une distance comprise entre 150 km et 1200
km, avec notamment :
− toute la série des BRM (brevets randonneurs mondiaux) de 200 à
1000 km,
− les rallyes comme Villepreux-Les Andelys-Villepreux,
− la Vélocio, les Flèches, les Diagonales,
− les cyclo-montagnardes
Tout cyclo peut se lancer avec succès dans
− et en point d’orgue, le Paris-Brest-Paris (tous les 4 ans) : une longue distance, de 150 à 1200 km, à
le prochain en août 2023. condition d’entreprendre la préparation
adéquate, progressive, physique, et men-
Ces épreuves diffèrent d’une randonnée ordinaire, comme tale.
la sortie du dimanche, car ce sont des épreuves d’endu-
rance avec une préparation progressive, physique et mentale (un 100 km, puis un 150 km puis le
200 etc.) pour se préparer notamment à l’accumulation des « heures de selle », à rouler de nuit et
aux conditions météo parfois dures (pluie, froid et vent) et ce sur plusieurs jours.
Il faut noter que les BRM (de 200 à 1000km) sont réalisés en autonomie totale ce qui modifie le Cx
du vélo.
Chaque cyclo peut envisager de s’inscrire sur les longues dis-
tances avec un entraînement adapté à l’objectif envisagé mais
la préparation sera différente, par exemple :
− pour une cyclo-montagnarde, il suffira, auparavant, d’effec-
tuer deux épreuves de 200 km avec un dénivelé positif d’au
moins 1500 m pour appréhender sans difficulté la montagne,
− pour le Paris-Brest-Paris mais aussi toutes les épreuves de
1200 km et plus, il est indispensable de s’impliquer dès le
mois de janvier par un long travail physique et mental d’endu-
Prévoir les sacoches pour ne rien oublier
rance afin de réussir les différents BRM (de 200 à 600 km),
puis de gérer la période post-BRM de mi-juin jusqu’à la date de l’épreuve mi-août avec notam-
ment quelques jours en montagne au mois de juillet.
Au calendrier 2020, le VCMB propose aux cyclos intéressés par ce type d’épreuves :
− la Vélocio qui consiste à effectuer, le week-end de Pâques, le plus long parcours possible en 24h
(avec un minimum de 360 km),
− la cyclo-montagnarde des Vosges (4 et 5 juillet), en 2 jours sur une distance de 208 km et un déni-
velé positif de 4150 m, pour ceux qui le souhaiteraient ce parcours peut aussi être réalisé en 1
jour,
− plusieurs BRM organisés par les clubs d’Ile de France de 200 à 600 km dans le cadre d’une prépa-
ration à un BRM 1000 ou une Super Randonnée (600 km D+ mini 10000 m en 60h), il faut noter le
BRM 200 organisé par le VCMB le 13 juin dans le cadre de la Monticyclo,
− Nouveauté pour 2020 : le VCMB propose un BRM 200 organisé par le club de Fleury les Aubrais
(45) qui comporte un tracé 100% route mais aussi une option gravel de 15 tronçons pour 69 km
de chemins blancs et 2 tronçons « single track ».
Au sein du VCMB cyclo, pour toute information, un responsable longues distances est à votre dispo-
sition et joignable par courriel à l’adresse suivante : longuesdistances.cyclo@vcmb.fr
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Janvier 2020
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Les Jeunes de l’École Cyclo
du VCMB David Langrée (Gr3)
Depuis 2018, le VCMB Cyclo a ouvert une École Cyclo. Son but est de
promouvoir et développer le vélo de route, de façon ludique, spor-
tive et agréable auprès des jeunes garçons et filles de 12 à 18 ans,
débutants ou confirmés.
L’École du VCMB est forte de 19 inscrits, une augmentation d’inscription en cette année 2019
due au bouche a oreille entre les jeunes notamment dans les collèges de la région de St Quen-
tin en Yvelines et Versailles.
Tous les samedis de 14h00 à 17h00 (hors vacances scolaires), les jeunes de la section ont ren-
dez-vous au local du club (56, rue d’Alsace Lorraine) pour une sortie de 2h à 2h30, débutant par
un briefing d’avant départ (rappel du parcours et de la sécurité) et une vérification des vélos
faite par les jeunes eux même.
C’est une dizaine de jeunes qui chaque samedi se retrouvent pour pédaler ensemble sous la
responsabilité de moniteurs, initiateurs et animateurs du VCMB diplômés par la FFVélo
(Fédération Française Cyclotourisme).
Le club leur propose également des apprentissages : à la mécanique, à la sécurité routière, à
l’écologie, à la connaissance de la faune et de la flore.
Comme pour leurs aînés, le but du VCMB Cyclo est de promouvoir le plaisir du sport cycliste en
groupe avec 33 séances de septembre à juin, en toute convivialité mais aussi d’initier nos
jeunes vers la pratique de distances plus longues.
Afin de créer une émulation et des liens entre les jeunes du VCMB, les horaires de départ du
samedi des trois sections VCMB (Cyclo, Compétition et VTT) sont similaires.
L’École Cyclo a participé au Challenge départemental jeune cyclo le 23 mars 2019 à Ver-
sailles Satory et a remporté la 1ère place dans la classe 16-17 ans et la 3ème place dans la classe
12-13 ans.
Puis au Challenge régional jeune cyclo à Verneuil l’étang le 12 mai 2019 avec un 3ème place
dans la classe 16-17 ans et une 3ème place dans la classe 12-13 ans.
Une très grande réussite pour cette pre-
mière participation avec un plateau régio-
nal plutôt relevé.
Pour 2020, les plus âgés sont préparés à la
« Fléchette Vélocio » (+ de 200 km) avec
un entraînement spécifique en équipe qui
va débuter dès le mois de février.
Nous allons réitérer notre présence aux
challenges départemental et régional pour
cette année 2020 pour défendre nos
places acquises en 2019.
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
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Formation
« Prise en charge
d’un accidenté »
Par François-Xavier Chamouard et Guy Bernard (Gr 3)
S
port de plein air, la pratique du vélo est excellente pour la santé mais nous expose à une
chute seul ou en groupe ou à une collision avec un véhicule.
Pour savoir réagir face à cette situation, deux cyclistes du VCMB, François Chamouard for-
mateur secouriste à la Croix Rouge et le Docteur Guy Bernard, vous proposent une matinée
d’initiation aux gestes de premiers secours axés sur la prise en charge d’un cycliste accidenté.
Cette formation s’adresse aussi bien aux personnes n’ayant pas de formation secourisme
qu’aux titulaires d’un PSC1 soucieux de rafraichir leurs connaissances.
Le programme général est décrit dans le tableau suivant :
Titre Initiation aux 1ier secours / Recyclage PSC1
Sous-titre Prise en charge d’un accident cycliste
-Sécuriser la scène d’accident pour protéger la victime et éviter un sur-
accident
-Examiner une victime afin d’apprécier la gravité de son état
Objectifs -Transmettre au secours d’urgence les informations nécessaires à son inter-
vention
-Effectuer les gestes de 1ier secours pour améliorer l’état de la victime, limiter
son aggravation ou permettre sa survie.
-Définition du contenu d’un kit de secours minimaliste à emporter avec soi
Les étapes du 1ier secours (PEAS)
Contenu
Gestes et conduite à tenir face : malaise, perte de connaissance, arrêt car-
diaque, plaie, hémorragie, traumatisme des os et articulations.
Pédagogie basée sur une phase de découverte (étude de cas) et une phase
Forme pédagogique d’apprentissage (exposé, démonstration, entraînement par atelier sur volon-
taire et sur mannequin).
2 applications à télécharger sur son smartphone
Mappy ou autres GPS => géolocalisation du lieu de l’accident
Documents (liens)
L’Appli qui sauve - croix rouge => Rappel de la conduite à tenir et des
gestes qui sauvent.
Coût Gratuit pour les adhérents VCMB
1 session / an : Prochaine session Samedi 29/02/2020 de 9h30 à 12h30
Sessions
Voir calendrier sur le site web du VCMB
Intervenants Un Formateur secourisme agréé - Un professionnel de la santé
Renseignements contact.cyclo@vmb.fr
Préinscription, sans contrainte
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020
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Formation et activité mécanique
Atelier et outillages
B ernard Mével et Patrick Bertrand, nos ex-
perts mécaniciens, vous proposent d’ap-
prendre ou de revoir les « bonnes bases »
de l’entretien de son vélo. Il est vrai que souvent,
on confie notre monture au vélociste plutôt que
de se salir les mains. Mais attention, sur la route,
le cyclo doit être suffisamment autonome, même
si ses camarades lui donneront un coup de main
ou un coup de pompe…
L’activité mécanique, encadrée par Bernard et Patrick, comprend :
Une prestation d’initiation mécanique, dispensée le samedi matin au club en début de saison
(février/mars) sur invitation de la section ou sur demande de cyclos intéressés (groupe de 5 cy-
clos souhaité).
Actuellement : (Préinscription sur le calendrier du site)
− 1 session niveau 1 sur l’entretien du vélo, heb-
domadaire et annuel, le démontage et remon-
tage d’un pneu, la composition de la sacoche
de selle
− 1 session niveau 2 sur le montage, démontage
de la chaîne, le réglage des dérailleurs AV/AR
Une prestation Atelier / outillages, tous les 1ier
samedis du mois de 9 h à 12 h en dehors du mois
d’août.
Si vous voulez réaliser une intervention sur votre
vélo ou tout simplement effectuer un réglage né-
cessitant un outillage spécialisé ou non vous de-
vez :
− Consulter le classeur outillage de la salle d’accueil qui comporte le tableau de roulement
et la liste des outillages disponibles
− Prendre rendez-vous au moins la veille par téléphone avec l’homme du jour (voir tableau
de roulement ci-dessous)
Samedi 4 janvier Bernard Mével ← Tableau de roulement 2020
Samedi 1er février David Langrée Dans le cas d’une panne impromptue, vous pou-
Samedi 7 mars Patrick Bertrand vez toujours prendre contact avec Bernard ou Pa-
Samedi 4 avril Alain Léveillé trick qui, suivant leurs disponibilités, vous ren-
dront certainement service.
Samedi 2 mai Bernard Mével
Samedi 6 juin David Langrée Contacts :
Samedi 4 juillet Patrick Bertrand bernard.mevel@vcmb.fr
Samedi 5 septembre Alain Léveillé
patrick.bertrand@vcmb.fr
Samedi 3 octobre Bernard Mével
david.langree@vcmb.fr
Samedi 7 novembre David Langrée
Samedi 5 décembre Patrick Bertrand alain.leveille@vcmb.fr
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202011
La Boutique
Les couleurs du VCMB
S
’habiller au club, c’est marquer son appartenance à un groupe et lui manifester
votre solidarité. Mais c’est aussi faire preuve de discernement. De qualité remarquable et
de prix raisonnable, ces équipements signés du VCMB vous enchanteront. Les excellents
cuissards, notamment, veilleront sur votre sensible épiderme.
La boutique se trouve au local du club et ouvre en général le dimanche midi au retour
de randonnée dominicale. Pour plus de sûreté, un petit coup de fil au responsable ou ses asses-
seurs vous confirmera une présence.
Petit rappel : le port des couleurs est obligatoire pour participer aux rallyes du calendrier.
Notez que, désormais notre catalogue se féminise avec des vêtements dédiés : cuissards sans
bretelle et débardeur femme ont rejoint la collection. C’est dire la volonté du club d’intégrer
au mieux ses féminines.
La Commission Féminine organise d’ailleurs une présentation et vente des produits de la
boutique qui sera ouverte pour les féminines samedi 25 janvier de 10h à midi.
Venez essayer vos nouvelles tenues aux couleurs du Club.
Les conseils du fabricant
Pour le cuissard et le coupe-vent, suivre le tableau de correspondance ci-dessous. Ces articles
doivent être bien ajustés pour garantir un bon confort et un maximum d'efficacité.
Pour le maillot, les tailles peuvent varier suivant le confort recherché. Pour être à l'aise, il est
conseillé de prendre une taille au-dessus de celle des cuissards et coupe-vents.
Mais évidemment le plus sage est de venir au club pour essayer.
Tailles 2 3 4 5 6 7 8 9
Tour de 90/94 94/100 94/100 100/108 100/108 108/112 112/118 +
poitrine
Stature 1m68/73 1m72/76 1m75/80 1m72/76 1m75/80 1m75/80 1m78/84 +
Pour l'entretien, il est conseillé de bien rincer à l'eau après chaque sortie, car la sueur (acide)
endommage la qualité des vêtements.
Olivier Perenchio & Laurent Claire
Le VCMB Cyclo
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Janvier 2020La Boutique 12
Bon de commande de vêtements
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202013
Les capitaines de route
Sylvain Grison (Gr5)
A
ux yeux de notre président et à ceux des membres de notre Comité de Direction (CoDir),
il a paru judicieux de procéder au rapprochement des fonctions de Responsable de Sécu-
rité et celles de Capitaine des capitaines de route. C’est la raison pour laquelle vous me
lisez deux fois. Capitaine ou pas, respectez la nature, les cyclos et les valeurs du VCMB. Bonnes
routes à tous et toutes ! N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, de vos suggestions
lors de vos étirements ou de votre retour au club, ou par courriel (contact.cyclo@vcmb.fr)
Vos capitaines de route sont des cyclos bénévoles, cooptés par leurs pairs pour « leur sagesse ».
Ils sont chargés de veiller au bon déroulement de la sortie : sécurité, parcours, cohésion du
groupe cyclo, etc. Aidez-les afin que nos sorties se passent le mieux possible, dans une bonne
ambiance et par tous les temps ! On les reconnaît à leur ruban ORANGE fixé sur le casque et à
leurs mines avenantes et enjouées.
Chaque adhérent à la section cyclotourisme reste responsable de ses actes.
Le rôle du capitaine n’ôte en aucun cas la responsabilité du cyclo, et il est rappelé que :
− Le capitaine n’a aucune responsabilité juridique particulière dans son groupe,
− Il est bénévole et son autorité ne vient que de ses compétences qu’il met à la disposition
du groupe,
− Il reste toujours capitaine de route, à l’extérieur et dans le groupe qu’il a choisi.
Le capitaine de route a un rôle avant le départ, tout au long de la sortie, et après la sortie :
Avant le départ :
− Il accueille les nouveaux venus et les encadre tout particulièrement durant la sortie (Il ré-
pond aux questions, les encourage à participer à la vie du club, à suivre les formations,
etc.),
− Il comptabilise le nombre de participants ; la taille d’un groupe est de 10-15 cyclos maxi-
mum, au-delà il doit scinder le groupe,
− Il s’assure que les participants sont bien visibles et portent des vêtements clairs, et un
éclairage si besoin. Il n’hésite pas en parler aux cyclos récalcitrants, tout en restant cour-
tois,
− Au besoin il rappelle que la tenue vestimentaire proposée par le club n’est pas obligatoire
mais fortement recommandée car ses couleurs sont claires,
− Il transmet à son groupe les informations du CoDir et fait remonter les messages que vous
donnez,
− Il veille à partir 3 à 5 mn après le groupe qui précède et rappelle la règle de base :
« On part ensemble, on roule ensemble, on rentre ensemble » !
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020Les capitaines de route 14
Après le départ :
− Il veille à ce que le rythme soit progressif (échauffement durant 15-20’ à allure modérée
avant d’atteindre une vitesse de croisière) et régulier en toute circonstance : nous ne fai-
sons pas de la compétition !
− Il veille à ce que tous les cyclos suivent sans difficulté ; il n’hésite pas à faire ralentir le
groupe si nécessaire,
− Il fait respecter l’itinéraire prévu pour le groupe ; il peut être amené à proposer des modi-
fications en fonction des aléas (en principe tous les cyclos doivent connaître leur parcours
avant le départ, cela augmente la sécurité).
Pendant la sortie :
− Il veille à la sécurité de son groupe,
− Il veille au respect du Code de la route et n’hésite pas à en rappeler les règles élémen-
taires (Stop, Feu Rouge, possibilité de rouler à deux de front – jamais plus ! – en file in-
dienne, dans les côtes, dans les descentes, etc…),
− Il n’hésite pas à rappeler à l’ordre les cyclos au comportement dangereux,
− Il sensibilise si besoin au respect des autres (automobilistes, piétons, randonneurs, etc.) et
au respect de l’environnement (pas de déchet sur la route et les bas-côtés),
− Il veille aux distances de sécurité entre les cyclos et n’hésite pas à le rappeler au besoin,
− Il promeut la solidarité au sein du groupe (fatigue, crevaison, difficulté passagère, chute,
etc…).
En cas d’arrêt et quelle qu’en soit la raison :
− Il veille à ce que tous les cyclos se garent en retrait sur le bas-côté de la route et non pas
sur la chaussée !
− Pour une « pause casse-croûte », une « crevaison », pour une « pause technique », ou
« pour attendre » des attardés, il s’assure que tous les cyclos se sont bien mis « en sécuri-
té ».
Après la sortie (aux étirements par exemple) :
− Le capitaine de route s’assure visuellement de la présence de tous et de leur bonne santé
générale,
− Il n’hésite pas à faire un « petit bilan » avec les nouveaux adhérents afin de connaître leur
point de vue sur le déroulement de la sortie,
− Il n’hésite pas à leur prodiguer quelques conseils notamment sur leur niveau et le groupe
dans lequel il leur serait plus judicieux de rouler si nécessaire,
− Il n’hésite pas à répondre à leurs questions ou à les orienter vers les personnes plus quali-
fiées (et nous en avons).
En cas d’accident : « PROTEGER – ALERTER – SECOURIR »
− Protéger : afin d’éviter le sur-accident.
− Alerter : Pompiers 18 / SAMU 15, ou le 112 si aucun réseau n’est disponible.
− Secourir : Apporter les premiers secours aux victimes (si « PSC1 » pour les premiers se-
cours et un éventuel massage cardiaque).
En tout état de cause, RESTER auprès de l’accidenté en étant calme et rassurant !
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202015
Le programme des sorties
Les parcours club
Il y a la Sortie du samedi et la Classique du dimanche…
Il y a aussi les Mercrediciennes et les Jeudiciennes. N’hésitez pas à nous y rejoindre !
Grâce à notre site internet, une sortie club se prépare tranquillement de chez soi ou du boulot !
Groupe I – II – III – IV – V – VI et Détente
Le calendrier général du « Guido-Lignes » donne uniquement :
− Le kilométrage, l’heure de départ, le numéro du parcours.
− Les Rallyes prévus au calendrier avec les heures de RDV
Le code de numérotation des parcours est le suivant :
− 0 = départ à 10h (oui oui, pour Noël et le premier de l’An !)
− 100 = départ à 9h
− 200 = départ à 8h30
− 300 = départ à 8h
Chaque parcours est numéroté. Il possède un « indice » indiquant son rang de révision : « A »
pour la création, puis « B » pour la première modification, « C » pour la deuxième, etc. Ainsi, le
parcours 212-B signifie : Départ à 8h30 (classe 200), Parcours n°12, révisé une première fois
(indice B).
Le détail « Texte » et les traces GPS des parcours existent pour chaque groupe et sont acces-
sibles depuis le « Calendrier » et par l’onglet « Parcours / Traces GPS » sur le site internet.
Calendrier internet : Le « parcours Club » contient toutes les informations nécessaires à la pré-
paration de la sortie du jour : les horaires, les parcours dynamiques, le texte des parcours et les
traces GPS pour chaque groupe. Il est accessible depuis le calendrier du site internet (ou plus
simplement par le « menu de la semaine » sur la gauche de l’écran : « Activités du VCMB »).
Le « livret A - TEXTE » liste les lieux de passage de tous les parcours. Il est consultable et télé-
chargeable sur le site internet : www.vcmb.fr/cyclo/parcours/livrets
Les « livrets B – Cartes » n’étant plus mis à jour, ils ont été remplacés par les traces GPS dyna-
miques qui sont accessibles sur notre site internet.
Les feuille de route Texte « livret D – Détente » est désormais disponible.
Les parcours du VCMB ne sont pas figés dans le marbre. Ils évoluent au fils des années en fonc-
tion de la qualité du réseau routier, des accidents, des remarques et des suggestions de nos cy-
clos.
N’hésitez pas à questionner nos « maîtres VCMB es Parcours » : Jacques ZINGRAFF, Daniel
GAGNE, Pierre JANVIER, Alain LÉVEILLÉ, Bernard MÉVEL, … ou envoyez-nous un courriel à
contact.cyclo@vcmb.fr.
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020Les sorties 16
Les parcours Détente
Un parcours « détente » est proposé chaque dimanche de l’année. Comme son nom l’indique
celui-ci est une douce promenade sans difficulté. Les sorties sont abordables à toutes et tous
munis d’un vélo, même un vélo de ville (VTC). Les départs ont lieu au club, le dimanche matin à
9h en été comme en hiver !
Il permet à nos cyclotes et cyclos de se rafraichir et de revenir vers 11h30 - 12h afin de profiter
de l’arrivée des groupes au club, de cette convivialité si propice au VCMB...
Dominique CANCEL a proposé un calendrier de sorties aux « noms évocateurs » ! Les sorties
sont incluses dans le calendrier du parcours club du dimanche. Une feuille de route et une
carte est disponible pour toutes les sorties.
Les Mercrediciennes
Chaque mercredi matin, 20 à 40 cyclos
(même en hiver) se retrouvent pour
cette sortie.
Cartes, textes et traces GPS sont main-
tenant intégrés au calendrier. Patrick
BERTRAND et René MOENNE sont res-
ponsables de ces sorties. Si vous avez
des remarques, des suggestions ou mo-
dification à proposer, merci de leur en
parler.
Une « Mercredicienne » se déroule avec
un départ depuis le Club, à l’heure indi-
quée sur le calendrier et un retour avant
midi. Elle est constituée de trois parcours : un « court », un plus « long » de 10 km environ et
une nouveauté la « mini » d’environ 50 kilomètres avec pour capitaine de route Sylvain GRI-
SON pour satisfaire le plus grand nombre. Elle porte le numéro de sa semaine avec un indice :
« Mercredicienne 45-A ». Elle est adaptée aux cyclos des groupes 1 à 6. Des sous-groupes sont
formés au départ en fonction du nombre et du niveau des participants.
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020Les sorties 17
Les Jeudiciennes : « Normales et Petites »
Les Jeudiciennes... Kaisse donc ?
Les jeudiciennes empruntent des parcours « aux doux noms de la région » concoctés initiale-
ment par Pierre JANVIER, qui a confié son bébé à Jacques ZINGRAFF (et son assistant Patrice
CANCEL). Leurs distances varient de 120 à 165 km en fonction de la saison avec une pause
« restaurant » conviviale et un retour au club en fin d’après-midi. Elles sont longues, donc
adaptées aux cyclos des groupes 1-2-3 voire 4 (rapide).
Le point de départ est situé rue Brugnon, le jeudi. Pour l'heure se référer au calendrier.
L'heure étant à la convivialité, il sera fait une pause déjeuner « confortable » en restaurant,
brasserie, relais château, estaminet, bouchon ou tout autre établissement accueillant. Parfois
un arrêt pour une visite touristique est organisé en fonction des opportunités.
Nouveauté : « la Petite Jeudicienne », aux beaux jours quand le parcours le permet, elle vous
sera proposée. Plus petite que son ainée, elle permettra à tous de se rejoindre au resto… Plus
courte, elle permet à tous les groupes de se joindre à cette sortie très appréciée du VCMB.
Les parcours « TEXTE » et les traces GPS sont téléchargeables depuis le calendrier du site in-
ternet en cliquant sur la Jeudicienne au doux nom...
Les suggestions, propositions seront les bienvenues à contact.cyclo@vcmb.fr !... Surtout si vous
connaissez une bonne adresse, un bon gastro ou p’tit resto qui vaut un détour de cyclo…
Note : La mémoire neuronale de nos cyclos fluctuant en fonction des saisons et surtout des ra-
fraichissements absorbés lors de leur « pause conviviale » ; afin qu'il y ait unicité et de ce fait
éviter toute digression de parcours lors de ces Jeudiciennes : « les parcours et fichiers GPS se-
ront la seule référence ! »
Option du jeudi après-midi : Partez à la rencontre de la « Jeudicienne » en retour vers le club.
Après un jeu de piste (sur route), une fois la jonction faite, ramenez nos jeudiciens(nes) vers la
maison en n’oubliant pas qu’ils ont, eux, une centaine de kilomètres dans leurs jambes et
quelques kilocalories emmagasinés le midi…
Attention, la Jeudicienne fait 150 km et est donc plus exigeante que la Mercredicienne, moins
longue ; vérifiez votre forme du jour avant de vous y engager.
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202018
Le Calendrier 2020
Sortez vos agendas !
Les sorties week-end 19
Les parcours détente 22
Les Mercrediciennes 24
Les Jeudiciennes 26
Les Longues Distances 27
Réunions Comité directeur, Codep, AG… 28
Formations & ateliers mécaniques 29
Formations GPS, santé, PSC1... 29
Les informations de ce calendrier (prévisionnel) sont susceptibles d'être modifiées, mises à
jour sur notre site internet. Le site internet VCMB Cyclo reste la référence pour nos activités.
Elles sont consultables sur : www.vcmb.fr/cyclo
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Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202019
Les sorties week-end
Départ Parcours club n° KM / Lieu
Date club Rallyes, Randonnées Gr 1 Gr 2 Gr 3 Gr 4 Gr 5 Gr 6
mer 1 janv 10h00 Parcours club : 002 B 54 54 50 43 37 37
dim 5 janv 9h00 parcours club : 113 B 76 76 72 63 55 47
dim 12 janv 9h00 parcours club : 106 A 77,5 77,5 73 66 52 45
dim 19 janv 9h00 Parcours club : 117 B 76 76 72 65 55 49
8h30 Rallye "Monique Mareuil" 66 66 47 47
dim 26 janv à Noisy-le-Roi (78)
9h00 parcours club : 118 B 75 75 72 63,5 55 49
dim 2 févr 9h00 parcours club : 121 B 76 76 72 64 54 45
dim 9 févr 9h00 parcours club : 119 B 76 76 72 66 58 50
dim 16 févr 9h00 parcours club : 109 C 75 75 72 63 57 47
jeudi 20 févr 9h30 1ère Jeudicienne 02d-122 km (Abondant)
Rallye de Versailles "Eve Rousseau" (ACVP)
8h30 68 68 68/43 43
dim 23 févr à Versailles Porchefontaine (78 )
9h00 parcours club : 114 B 77,5 77,5 73 64 54 46
dim 1 mars 8h30 parcours club : 205 B env 95 85,5 81 72 63 56
sam 7 mars 11h30 Rallye codep78 - départ "Paris Nice" à PLAISIR (78) 20/60/100 km + 2 x 15 km
dim 8 mars 8h00 Rallye des Glaces à Bois d'Arcy (78) 96 96/76 76 62 62 22 rallon-
gé
dim 15 mars 8h30 parcours club : 204 C env 95 87 82 71 63 53
8h00 Rallye Hauts de Gally à Noisy-le-Roi (78) 85/65 85/65 65 45
dim 22 mars
8h30 parcours club : 201 B env 95 87 82 71 63 53
samedi 28 Sortie CLUB - Randonnée " la 150 km ou la 100 km -
mars 8h00 Monticyclo " 150 km 100 km
dim 29 mars 8h30 Parcours club : 203 D env 95 88 83 72 63 52
7h30 Rallye de la Mauldre 78 Beynes 75 75/50 50
dim 5 avr 6h30 club (voit) Rallye "La Michel Bazire" à Taverny (95 -Vexin) 90 90 90/70 70/40
8h00 parcours club : 310 B env 115 108 103 89 74 68
dim 12 avr 8h00 Parcours club : 307 C env 115 106 102 87 72,5 66
lun 13 avr 9h00 Parcours club : 103 B 77 77 73 64 53 46
7h30
dim 19 avr Rallye Hauteurs & Vallées à Maurepas (78) 103 103 103 103/66 66 rac- 66 rac-
(8h00 gr 56) courci courci
sam 25 avr 10h30 à 15h Rallye La Jean Racine à St Remy-Lès-Ch. (78) 120/80 120/80 120/80 80/40 40 40
7h30 Rallye La Jean Racine à St Remy-Lès-Ch. (78) 120/80 120/80 80 80/40 40 40
dim 26 avr
8h00 Parcours club : 305 B env 115 108 101 87 74 63
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Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 2020Calendrier — Les sorties week-end 20
Départ Parcours club n° KM / Lieu
Date
club Rallyes, Randonnées Gr 1 Gr 2 Gr 3 Gr 4 Gr 5 Gr 6
ven 1 mai 9h00 Parcours club : 108 A 76 76 71 61 50 43
6h30 (vélo) /
Rallye des Clochers à Orgerus (78) 100/76 76 76/42
dim 3 mai 7h30 voit
8h00 Parcours club : 319 B env 115 104 100 88 70 62
ven 8 mai 9h00 Parcours club : 116 A 76 76 71 64 55 46
dim 10 mai 8h00 Parcours club : 302 B env 115 104 100 88 73,5 64
6h00 départ
Randonnée Villepreux - Les Andelys-Villepreux (78) 210 km
club voit.
sam 16 mai
7h00 départ Randonnée "sur le chemin des Andelys" à Villepreux
140/ 90 km
club vélo (78)
dim 17 mai 8h00 Circuits club "vintage" - sans gps avec 1 "contrôle" 110 105 100 85 75 60
mercredi 20 ou jeudi 21 mai, au Randonnée de l'Ascension (4 ou 5 jours) vers la val-
dimanche 24 mai lée de la Somme et les Hauts-de-France Parcours et km, à déterminer
7h00 départ
Rallye des côteaux de la Seine à Mantes-la-Ville (78) 206/156 206/156 137/116 116/83 83 59
jeu 21 mai club voit.
9h00 Parcours club : 101 B 76 76 72,5 64 53 47
dim 24 mai 8h00 Parcours club : 324 B env 115 105 100 85 71 61
8h00 parcours : 321 B env 115 108 103 88 77,5 65,5
dim 31 mai Rallye "Randonnée Royale " à St Germain en Laye
7h30 50/65/85/110 km
(78)
lun 1 juin 9h00 Parcours club : 120 A 76 76 72 62 54 47
7h30 Rallye des Essarts-le-Roi (78) 80 80 80/51 51
dim 7 juin
8h00 Parcours club : 325 A env 115 108 103 92 74,5 64
A partir de :
6h30 (200)
Organisation club "LA MONTICYCLO" + BRM 200 km 150 km / 200 km + BRM 200 km
7h30 (150)
sam 13 juin
A partir de 7h30 "LA PETITE MONTICYCLO" 100 km
dim 14 juin 8h00 Parcours club : 320 C env 115 111 104 89 74 65
7h30 Rallye "Le faut pas mollir" à Plaisir (78) 45 / 65 / 90 km
dim 21 juin
8h00 Parcours club : 309 C env 115 105 102 88 71 65
sam 27 juin à déterminer Sortie club : VCMB - La Touraine 3 parcours : +/- 200 / 130 / 70
8h00 Parcours club : 315 C env 115 106 102 89 74 65
dim 28 juin Rallye de la Malmaison à st Nom la Breteche(78-
7h30 35/53/81/100 km
Carrefour Royal)
dim 5 juil 8h00 Parcours club : 314 B env 115 105 101 87,5 77 66
dim 12 juil 8h00 Parcours club : 322 B env 115 106 102 85,5 76 62
mar 14 juil 9h00 Parcours club : 123 A 76 76 71 63 57 51
dim 19 juil 8h00 Parcours club : 312 A env 115 107 103 87 72 62
dim 26 juil 8h00 Parcours club : 316 C env 115 109 105 89,5 74 65,5
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Janvier 2020Calendrier — Les sorties week-end 21
Départ Parcours club n° KM / Lieu
Date
club Rallyes, Randonnées Gr 1 Gr 2 Gr 3 Gr 4 Gr 5 Gr 6
dim 02 au dim 09 août 82ème semaine fédérale FFVélo à Valognes (50) divers kilométrages
dim 2 août 8h00 Parcours club : 311 C env 115 106 102 87 73 65
dim 9 août 8h00 Parcours club : 318 D env 115 106 102 87 74 64
sam 15 août 9h00 Parcours club : 113 B 76 76 72 62,5 55 47
dim 16 août 8h00 Parcours club : 308 B env 115 104 100 85 76 67
dim 23 août 8h00 Parcours club : 304 B env 115 109 105 89 73 66
8h00 Parcours club : 303 C env 115 108 103 88 72 64
dim 30 août 7h00 vélo ou Rallye "Les Randobolitaines"
8h30 sur place 75 75 75/50 50
(voit.) à Rambouillet - La Clairière (78)
dim 6 sept 8h00 Parcours club : 306 B 115 106 100 87 71 62
Organisation CLUB : 34ème Rallye du Parc Naturel
dim 13 sept A partir de 7h00 de la Haute vallée de Chevreuse à Montigny-le-Bx 103 / 84/ 66 / 29 km
(78)
7h30 Rallye "La Méré - Montfort" à Méré (78) 100/75 75 48 48
dim 20 sept
8h00 Parcours club : 317 C 112 104 100 88 72 62
dim 27 sept 8h00 Parcours club : 313 A 114 107 102 87 73 63
8h00 Rallye de L'Épi d'Or à St Cyr L'École (78) 90 90 90/70 70 70/50 50
dim 4 oct Rallye "Randonnee d 'automne" à Bonnieres sur
7h00 club (voit) Seine (78) 90 90 90/60 60
jeu 8 oct 9h00 Dernière Jeudicienne 135 km env
8h30 Parcours club : 202 B 94 87 84 73 64 57
dim 11 oct
8h 00 Rallye "La Pierre Lina" à Marly le Roi (78) 94 94 94/70 70/50
Rallye "Toboggan Meudonnais"
8h30 sur place 90/75 90/75 75 75/45
dim 18 oct à Meudon (92)
8h30 Parcours club : 206 B 94 86 82 73 62 54
dim 25 oct 8h30 Parcours club : 207 A 94 86 82 72 62 54
dim 1 nov 9h00 Parcours club : 107 B 79 79 75 63 56 49
dim 8 nov 9h00 Parcours club : 122 A 75,5 75,5 72 64 55 45
mer 11 nov 9h00 Parcours club : 111 C 77 77 73 62 53 43
dim 15 nov 9h00 Parcours club : 102 C 76 76 72 64 53 49
dim 22 nov 9h00 Parcours club : 105 C 77 77 72 64 57 49
dim 29 nov 9h00 Parcours club : 124 B 77 77 72 65 57 49
dim 6 déc 9h00 Parcours club : 104 C 77 77 73 65 54,5 45
dim 13 déc 9h00 Parcours club : 112 B 77,5 77,5 72,5 64,5 55 46
dim 20 déc 9h00 Parcours club : 115 B 77 77 73 64,5 56 45
ven 25 déc 10h00 Parcours club : 001 B 56 56 51 46 39 39
dim 27 déc 9h00 Parcours club : 110 B 76 76 72 65 55 48
ven 1 janv 10h00 Parcours club : 002 B 54 54 50 43 37 37
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Janvier 202022
Les parcours détente
Départ Parcours détente
Date
club n° Nom km
mer 1 janvier 9h00 4 La Madeleine 30
dim 5 janvier 9h00 113 Nom en recherche !? 34
dim 12 janvier 9h00 106 Nom en recherche !? 32
dim 19 janvier 9h00 45 La Dauberie 35
dim 26 janvier 9h00 7 Les deux Golfs 34
dim 2 février 9h00 5 Mérantaise 31
dim 9 février 9h00 119 Nom en recherche !? 38
dim 16 février 9h00 43 Camp des Scouts 33
dim 23 février 9h00 42 route du chien qui mord 31
dim 1 mars 9h00 17 Boucle de la guinguette 37
dim 8 mars 9h00 24 Platitude 42
dim 15 mars 9h00 23 Parcours Croisé 37
dim 22 mars 9h00 22 Les Hauts de Cernay 40
dim 29 mars 9h00 29 Les charmes d'Honoré Templiers 40
dim 5 avril 9h00 31 Le Chevreuil des Vaux 43
dim 12 avril 9h00 28 Chant des oiseaux 41
lun 13 avril 9h00 3 L'Yvette 34
dim 19 avril 9h00 34 Coubertin et le Train 42
dim 26 avril 9h00 305 Nom en recherche !? 47
mer 1 mai 9h00 8 17 Tournants Grande Boucle 35
dim 3 mai 9h00 30 Les bois de Chevreuse 42
mer 8 mai 9h00 4 La Madeleine 30
dim 10 mai 9h00 25 À travers champs 40
dim 17 mai 9h00 VCMB Parcours "Vintage"
jeu 21 mai 9h00 10 Cap à l'ouest 37
dim 24 mai 9h00 38 Bazoches 42
dim 31 mai 9h00 33 Descente des escargots 44
lun 1 juin 9h00 2 Buc les Hameaux 32
dim 7 juin 9h00 325 dét Nom en recherche !? 46
sam 13 juin 9h00 VCMB Monticyclo
dim 14 juin 9h00 26 Haute Technologie 44
dim 21 juin 9h00 41 Les Pistes 44
dim 28 juin 9h00 27 Champromery 42
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Janvier 2020Calendrier — Les parcours détente 23
Départ Parcours détente
Date
club
n° Nom km
dim 5 juillet 9h00 37 Racine et Molière 43
dim 12 juillet 9h00 40 Le huit de Cernay 44
mar 14 juillet 9h00 13 Port Royal 35
dim 19 juillet 9h00 36 Objectif Soleil 41
dim 26 juillet 9h00 34 Coubertin et le Train 42
dim 2 août 9h00 25 À travers champs 40
dim 9 août 9h00 39 St Benoit 46
sam 15 août 9h00 113 Nom en recherche !? 34
dim 16 août 9h00 44 La Seigneurie de Guise 41
dim 23 août 9h00 38 Bazoches 42
dim 30 août 9h00 29 Les charmes d'Honoré Templiers 40
dim 6 septembre 9h00 35 L'enfant sur le mur 41
dim 13 septembre 9h00 VCMB : Fête du vélo à Montigny-le-Bx
dim 20 septembre 9h00 24 Platitude 42
dim 27 septembre 9h00 33 Descente des escargots 44
dim 4 octobre 9h00 19 Yvette Belle Image 39
dim 11 octobre 9h00 202 Nom en recherche !? 35
dim 18 octobre 9h00 37 Racine et Molière 43
dim 25 octobre 9h00 207 Nom en recherche !? 38
dim 1 novembre 9h00 4 La Madeleine 30
dim 8 novembre 9h00 20 Route des Saints 35
lun 11 novembre 9h00 12 La Belle Image 39
dim 15 novembre 9h00 14 Mesnil - Magny 38
dim 22 novembre 9h00 18 Coubertin 38
dim 29 novembre 9h00 21 Jour de Pluie 35
dim 6 décembre 9h00 104 Nom à trouver !, Parcours groupe 6 45
dim 13 décembre 9h00 22 Les Hauts de Cernay 40
dim 20 décembre 9h00 16 Route des Chevaux 38
ven 25 décembre 9h00 9 Maincourt 33
dim 27 décembre 9h00 6 Le Pommeret 35
ven 1 janvier 9h00 2 Buc les Hameaux 32
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Janvier 202024
Les Mercrediciennes
KM
Date Heure de DÉPART New N°
Long Court Mini
mer 1 janvier Férié
mer 8 janvier 9h15 M401a 61 50 46
mer 15 janvier 9h15 M402a 64 55 52
mer 22 janvier 9h15 M403a 63 53 49
mer 29 janvier 9h15 M404a 62 50 47
mer 5 février 9h00 M306a 68 58 54
mer 12 février 9h00 M307a 69 56
mer 19 février 9h00 M308a 64 56 51
mer 26 février 9h00 M309a 67 55 47
mer 4 mars 8h45 M210a 70 59 50
mer 11 mars 8h45 M211a 68 53
mer 18 mars 8h45 M212a 70 58 51
mer 25 mars 8h45 M213a 70 60 55
mer 1 avril 8h30 M114a 73 63 50
mer 8 avril 8h30 M115a 73 66
mer 15 avril 8h30 M116a 73 60 58
mer 22 avril 8h30 M117a 76 65 60
mer 29 avril 8h30 M118a 74 64
mer 6 mai 8h30 M119a 76 64
mer 13 mai 8h30 M120a 75 62 56
mer 20 mai 8h30 M121a 73 63 59
mer 27 mai 8h30 M122a 78 67
mer 3 juin 8h30 M123a 73 65
mer 10 juin 8h30 M124a 77 64
mer 17 juin 8h30 M125a 73 61
Le VCMB Cyclo
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Janvier 2020Calendrier — Les Mercrediciennes 25
KM
Date Heure de DÉPART New N°
Long Court Mini
mer 24 juin 8h30 M126a 74 66
mer 1 juillet 8h30 M127a 76 64
mer 8 juillet 8h30 M128a 76 65
mer 15 juillet 8h30 M129a 76 68
mer 22 juillet 8h30 M130a 78 68 61
mer 29 juillet 8h30 M131a 78 66
mer 5 août 8h30 M132a 77 67
mer 12 août 8h30 M133a 76 65
mer 19 août 8h30 M134a 77 68
mer 26 août 8h30 M135a 76 68
mer 2 septembre 8h45 M236a 71 62
mer 9 septembre 8h45 M237a 71 62
mer 16 septembre 8h45 M238a 75 64
mer 23 septembre 8h45 M239a 73 63
mer 30 septembre 8h45 M240a 72 60
mer 7 octobre 9h00 M342a 68 61 51
mer 14 octobre 9h00 M343a 70 60 55
mer 21 octobre 9h00 M344a 69 60
mer 28 octobre 9h00 M345a 66 57 51
mer 4 novembre 9h00 M346a 65 55 51
mer 11 novembre Férié
mer 18 novembre 9h00 M348a 63 56 52
mer 25 novembre 9h00 M347a 66 53 52
mer 2 décembre 9h15 M449a 59 51
mer 9 décembre 9h15 M450a 59 48
mer 16 décembre 9h15 M451a 61 53 49
mer 23 décembre 9h15 M452a 60 47
mer 30 décembre 9h15 M453a 61 52
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
Janvier 202026
Les Jeudiciennes
KM
Date Heure de JEUDICIENNE n° / Nom Ville prévision resto./ km Dénivelé
DÉPART Grand/Petit (m)
jeudi 20 février 9h30 02d " Abondant " Abondant (62 km) 122 813
jeudi 27 février 9h30 01b " Pays de Chevreuse (court -inversé) " Dourdan (62 km) 121 1170
jeudi 5 mars 9h30 03a " Petite Juine " Etrechy (64 km) 121 1214
jeudi 12 mars 9h00 05c " Boucle de la Seine Nord " St Martin-La-Garenne (67 km) 130 1315
jeudi 19 mars 9h00 04e "Autour du Parc de Chevreuse " Rambouillet (env75-65 km) env130 / 120 env 1100
jeudi 26 mars Pas de Jeudicienne (sauf si mauvais temps prévu samedi 150/100 km du club le samedi 28/03 (Monticyclo )
jeudi 2 avril 8h30 06b " Boucle de la Seine Sud " Bonnières-sur-Seine (76 km) 142 1215
jeudi 9 avril 8h30 08d " Esclimont - Chalo " Authon-La-Plaine (81-70 km) 151 / 131 1088/958
jeudi 16 avril 8h30 07c " La Couture - Boussey " La Garenne-sur-Eure (80 km) 143 1037
jeudi 23 avril 8h30 12b " Bordeau-Saint-Clair inversé " Bordeau-Saint-Clair (84 km) 153 1218
jeudi 30 avril 8h30 22c " Vallée de l'Eure inversé " Anet (88 - 78 km) 149 / 135 1041/985
jeudi 7 mai 8h30 10c " Vallée de la Juine (longue) " Boissy-La-Rivière (81 km) 148 1565
jeudi 14 mai 8h30 18a " sur la route de Chartres " Morancez (Sud-Est Chartres) (80 153 1062
jeudi 21 mai Pas de Jeudicienne Randonnées club Ascension & sortie club
jeudi 28 mai 8h30 14abis " Vexin- Maison du Parc " Option Cléry-en-Vexin (80 km) 147 1589
jeudi 4 juin 8h30 32b " Les Lavoirs " (court) Poigny (84 km) 151 1250
jeudi 11 juin 8h30 13d " Sur la Route de Pacy-sur-Eure " La Garenne-sur-Eure (83 km) 149 1412
jeudi 18 juin 8h30 9c " Neuilly-en-Vexin " Marines (77 km) 148 1818
Pas de jeudicienne (sauf si demande &/ou mauvais temps
jeudi 25 juin samedi) Sortie club (200/130/70), samedi 27 juin
jeudi 2 juillet 8h30 21c " Tour des Yvelines sud " Ablis (87 km) 150 1219
jeudi 9 juillet 8h30 15c " Sur la Route de Milly-La-Forêt " Boutigny-sur-Essonnes (85 km) 148 1402
jeudi 16 juillet 8h30 17b " Château du Vexin inversé" La Roche Guyon ( 85 km) 148 ?
jeudi 23 juillet 8h30 16c " Vallée de L’Avre " Dreux (85 km) 154 1030
jeudi 30 juillet 8h30 33b " Chalouette & Juine " Boissy-la-Rivière (83 km) 150 1507
jeudi 6 août 8h30 27b " Ponthierry " Ponthierry (85 km) 153 1288
jeudi 13 août 8h30 25c " Vexin Route des Crêtes" Bonnières-sur-Seine (82 km) 149 1605
jeudi 20 août 8h30 19c " Chartres - Maintenon" Maintenon (87 km) 149 1188
jeudi 27 août 8h30 24c " La Chalouette " Etampes (88 km) 150 1109
jeudi 3 septembre 8h30 29c " Les 4 Vallées " Villiers-le-Morhier (80 km) 152 980
jeudi 10 septembre 8h30 26c " Anet inversé " Abondant (85 km) 151 1218
jeudi 17 septembre 8h30 28c " Giverny " Chauffour-Les-Bonnières (85 / 65 151 / 131 1378/xxx
31b "Ballade autour & dans le Parc de
jeudi 24 septembre 8h30 Chevreuse" Dourdan (81 km) 145 1378
jeudi 1 octobre 9h00 34a " Vallée de la Juine raccourci" Boissy-la-Rivière (74 km) 136 1509
jeudi 8 octobre 9h00 35a " Pays de Chevreuse rallongé "
Saint-Martin de Brethancourt (70 133 1114
km)
Le VCMB Cyclo
Hors-Série Guido-Lignes
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