Nos bénévoles. Notre force. Unsere Freiwilligen. Unsere Kraft.
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bénévole s . Notre force.
Nos
iw illigen. Unsere Kraft.
Unsere Fre
Programme d’activités
janvier-juin 2022
Aktivitätenprogramm Kultur Sport Beziehungen
Januar-Juni 2022 Culture Sport Liens
Donner, c’est recevoir ! Geben ist Nehmen!
Ils viennent des quatre coins du canton. Sportifs, jasseurs, Sie kommen aus dem ganzen Kanton. Sportler, Jasser, Pétanque-
pétanqueurs, professeurs en herbe, aides de camp. Ils sont Spieler, angehende Lehrer, Helfer. Sie sind unsere Verbindungs-
nos tricoteurs de liens, toujours prêts à relever des défis et à stricker, die immer bereit sind, Herausforderungen anzunehmen
vous accompagner. Vive les bénévoles, ceux qui nous veulent und Sie zu begleiten. Hoch leben die Freiwilligen, die uns Gutes 3
du bien ! Ils donnent du temps et reçoivent des sourires et tun! Sie schenken Zeit und erhalten Lächeln und Dank. In zwei
des remerciements. Dans deux districts (voir ci-dessous), les Bezirken (siehe unten) sind die Unterstützungsgruppen beson-
groupes de soutien sont particulièrement actifs et connus ders aktiv und bei den Senioren bekannt. Sie haben unsere
Emmanuel Michielan des seniors. Ils méritent amplement notre « une ». Titelseite verdient.
Directeur
Geschäftsleiter
Pour la nouvelle année – que l’on espère plus sereine –, tous Für das neue Jahr – das hoffentlich etwas gelassener sein
se sont mis en quatre pour vous concocter un programme riche wird – haben sich alle viel Mühe gegeben, um ein Programm
de ses éternels succès (comme la gymnastique ou le jass) et zusammenzustellen, das reich an altbekannten Erfolgen (wie
de ses nouveautés confirmées (comme la pétanque, le tennis Gymnastik oder Jass) und bewährten Neuheiten (wie Pétanque,
de table ou les concerts-découvertes de l’OCF). Reste à découvrir Tischtennis oder die Konzerte des OCF) ist. Alles, was Sie tun
cela et à vous lancer dans l’aventure, ou dans les aventures… müssen, ist es zu entdecken und sich in das Abenteuer oder
die Abenteuer zu stürzen.
Et vous aussi, si vous êtes tentés par des activités bénévoles,
par le lancement d’un projet, n’hésitez pas à nous contacter ! Und auch Sie, wenn Sie sich zu einer Freiwilligentätigkeit
En 2022, donner, c’est recevoir ! hingezogen fühlen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren! Im
Jahr 2022 heisst es: Geben ist Nehmen!
Le groupe de soutien de la Glâne
Le groupe de soutien de la Broye Qui ne connaît pas Fernande en Glâne ? Restau-
Gisèle et les deux Claude, trois piliers du groupe de la ratrice durant plus de 30 ans à Ursy, cette jeune
Broye qui s’activent depuis plus de 10 ans dans des après- retraitée met son énergie dans la poursuite des
midis récréatifs, des lotos, des concerts pour les activités pour les habitants du district. Une
seniors de ce coin de terre. Avec le sourire et la aubaine pour nous et pour vous.
gaîté, ils sont nos fidèles représentants.
Unterstützungsgruppe des Glanebezirks
Unterstützungsgruppe des Broyebezirks Wer kennt sie nicht, die Fernande im Glane-
Gisèle und die beiden Claude, drei Stützpfeiler bezirk? Die junge Rentnerin, die mehr als
der Gruppe, die sich seit mehr als 10 Jahren 30 Jahre ein Restaurant in Ursy führte,
für Freizeitnachmittage, Lottos, Konzerte für setzt ihre Energie dafür ein, die Aktivi-
die Senioren dieses Teils des Kantons einsetzen. täten für die Bewohner des Bezirkes
Mit dem Lächeln und der Fröhlichkeit sind sie weiterzuführen. Ein Glücksfall für uns
unsere treuen Vertreter. und für Sie.
Information et inscription Bon pour une activité
Info und Anmeldung Gutschein für eine Aktivität
1 Via notre site internet
Auf unserer Internetseite
5
www.fr.prosenectute.ch
2 Au moyen du bulletin d’inscription
se trouvant au milieu de ce programme
Mittels Einschreibeformular, welches sich Offrez un bon pour une activité !
in der Mitte dieses Programmes befindet Noël est l’occasion de faire plaisir aux gens qu’on aime.
Offrez un bon-découverte de notre programme 2022.
3 Par téléphone ou par email
Per Telefon oder E-Mail
Einen Gutschein für eine Aktivität schenken!
Weihnachten ist die Gelegenheit, um den Menschen,
026 347 12 93 - sportetformation@fr.prosenectute.ch die man liebt, eine Freude zu bereiten. Schenken Sie
einen Gutschein für eine Aktivität aus unserem Programm 2022.
Infos et achat / Informationen und Kauf:
4 N’hésitez pas à nous contacter !
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
026 347 12 93 - sportetformation@fr.prosenectute.ch
Sabrina Etter Marielle Pochon
Die Angabe steht hinter einigen Kursorten und bedeutet, dass Suivez-nous sur Facebook, Folgen Sie uns auf Facebook,
der Kurs in deutscher Sprache geleitet wird – viele unserer frei- découvrez nos actualités et nos entdecken Sie unsere Aktualitäten
willigen Mitarbeiter und Teilnehmer sind allerdings zweisprachig. offres de dernières minutes ! und kurzfristige Angebote!
L’équipe Das Team Sommaire Inhalt
Sport Sport8-21 7
Formation Bildung22-28
Culture Kultur30-47
Informations Informationen 49
Les cours subventionnés par l’OFAS sont marqués par la petite croix blanche sur
fond vert :
L ’Office fédéral des assurances sociales subventionne ce cours parce qu’il aide
particulièrement à lutter contre les atteintes liées à l’âge.
Die vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventionnierten Kurse sind
gekennzeichnet durch ein kleines weisses Kreuz auf grünem Hintergrund:
ieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil
D
dieser in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirkt.
Avec le soutien de / mit der Unterstützung von:
Martine Schultheiss - martine.schultheiss@fr.prosenectute.ch
Sabrina Etter - sabrina.etter@fr.prosenectute.ch
Lucette Guex - lucette.guex@fr.prosenectute.ch
Marielle Pochon - marielle.pochon@fr.prosenectute.ch
Sport Gymnastique, Fitness
Gymnastique, Fitness
Sports ludiques
Gymnastik, Fitness
Sport aquatique
Danse Gymnastique Gymnastik 9
Activités physiques douces
Equilibre, mobilité, renforcement musculaire et coordination sont au programme.
Vélo Testez, découvrez, pour tous les niveaux !
Randonnées
Gleichgewicht, Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Koordination stehen auf
Nordic-Walking dem Programm.
Sport d’hiver Probieren Sie es aus und finden Sie Ihre Gruppe aus verschiedenen Stufen!
Tarif CHF 7.– à CHF 10.– / leçon
Gruyère Bulle, Corbières, Grandvillard, La Roche, Neirivue,
Pont-la-Ville, Riaz, Sorens, Vaulruz, Vuadens
Fribourg Christ-Roi, Jolimont, La Lenda, St-Pierre, Schoenberg
Veveyse Châtel-St-Denis
Glâne Romont, Siviriez
Broye Aumont, Bussy, Cheyres, Cugy, Dompierre, Estavayer-le-Lac,
Frasses, Montet, Rueyres-les-Prés, Surpierre
Sarine Autigny, Avry-sur-Matran, Corminboeuf, Ependes,
Sport Estavayer-le-Gibloux, Givisiez, Marly, Matran, Neyruz,
Praroman, Treyvaux, Villars-sur-Glâne (Rose d’Automne)
Gymnastik, Fitness See
Cordast, Courtepin, Kerzers, Meyriez, Murten, Praz-Nant
Spielsport Sense
Bösingen, Giffers, Ueberstorf
Wassersport
Tänze
Sanfte körperliche Aktivitäten
Velo
Wanderungen
Nordic Walking
Wintersport
DomiGym
DomiGym est un programme de gymnastique person-
nalisé et adapté à domicile ! Au programme, une leçon de
gymnastique douce chez vous encadrée par une moni-
trice expérimentée, formée esa et DomiGym. Vous avez
la possibilité de planifier ensemble le rythme à partir
de 4 rencontres de 45 minutes. 11
Tarif Minimum 3 personnes : CHF 10.– par leçon et par participant
Gruyère : F. Etter et A. Raboud – Lac : D. Alleyn
Broye / Sarine : C. Crausaz
Equilibre en marche
Depuis cette année, des cours « Equilibre-en-marche » sont proposés dans
plusieurs immeubles adaptés pour les seniors. Ces cours sont aussi ouverts
pour les habitants du quartier. Découvrir le plaisir du mouvement dans une Spinning
ambiance agréable. Inscription chez Pro Senectute Fribourg.
Das gelenkschonende Top-Herzkreislauftraining auf sta-
Résidence du Marché, Bulle (F. Etter) tionären Fahrrädern zu fetziger Musik eignet sich für
Immeuble Diabolo Menthe, Fribourg (C. Crausaz, F. Dousse) Jedermann / Jedefrau und vermittelt viel Spass in der
Résidence Rose d’Automne, Villars-sur-Glâne (G. Fleury) Gruppe.
Coopérative d’habitation du Vully, Sugiez (D. Alleyn) Preis CHF 15.50 / Lektion
10-Abo ab CHF 140.–
Ort Ueberstorf
Force : plus de force au quotidien
Kraft und Balance
Equilibre : renforcez votre ceinture Ein beliebtes und bewährtes Männerprogramm. Dieses
abdominale Programm richtet sich an alle Männer, welche mit ge-
Dynamisme : un bon équilibre permet de zieltem Muskeltraining die Lebensqualität erhalten und
marcher d’un pas assuré sur un sol inégal
verbessern wollen.
Preis CHF 6.– / Lektion
Ort Düdingen
Sports ludiques Spielsport Tchoukball
Sport d’équipe avec mélange de volley, handball et squash. Cette activité
demande observation et anticipation. A découvrir !
Tennis de table Tarif CHF 140.– / année ou CHF 90.– / 6 mois
Lieu Villars-sur-Glâne
Vous aimez jouer au tennis de table dans une ambiance
détendue, avec des joueurs/euses de différents niveaux ? 13
Venez faire quelques séances d’essai avec le groupe de
tennis de table du Mouvement des Aînés (MDA), où vous Tennis
trouvez une vingtaine de partenaires pour des simples,
des doubles, des petits Matchs ou juste des balles d’entraînement. Il n’est jamais trop tard pour frapper la balle comme Roger Federer ou se
déplacer sur le terrain comme Rafael Nadal.
Lieu Abri de l’école St-Agnès, Fribourg
Es ist nie zu spät, den Ball wie Roger Federer zu schlagen oder sich über den
Jour Lundi après-midi
Tennisplatz zu bewegen wie Rafael Nadal.
Contact Daniel Baechler, 026 411 28 02, 079 468 20 29
Lieux Granges-Paccot
Activité proposée en collaboration avec le « Groupe du tennis de table » du MDA. Murten
Cirque Toamême NEW
Jonglerie / coordination
Pratiquer le jonglage c’est accomplir plusieurs opéra-
tions simultanément. Perfectionner votre capacité de
réaction et augmentez votre stabilité et votre force, afin
de vous tenir debout en prévenant les chutes.
Tarif CHF 90.– / 5x
Lieu Cirque Toamême Fribourg, Basse-Ville, www.toameme.ch
Date Atelier découverte gratuit : 26.01.2022, 10 h 00 - 11 h 00
Cours : 01.02-01.03.2022, 13 h 45 - 14 h 45
Sport aquatique Wassersport
Aqua-Fitness
Gym aquatique dans l’eau chaude pour rester en forme ! Idéale pour les seniors.
Vous entraînez votre force et votre condition physique, renforcez la musculature 15
du plancher pelvien.
Wassergymnastik (im warmen Wasser) um in Form zu bleiben! Ideal für
Senioren. Sie trainieren Ihre Kraft und Kondition und stärken die Beckenbo-
denmuskulatur.
Tarif CHF 19.– / leçon
Lieux Fribourg, Tentlingen , Düdingen
Pétanque
« Tu tires ou tu pointes ? ». Vous aimez la pétanque ? Déjà joué ? Pas encore
joué ? Venez rejoindre l’amicale de votre quartier ou de votre village. En colla-
boration avec Pro Senectute Fribourg, les clubs ci-après s’engagent à proposer
des moments et des espaces réservés à des joueuses et joueurs de plus de 65 ans.
La pétanque, c’est bon pour le moral !
Les coordonnées des personnes de contact, les lieux et les moments réservés
se retrouvent sur notre site internet.
Liste des clubs
Clubs de Beauregard et de La Vallée, Fribourg
La pétanque d’Ogoz, Vuisternens-en-Ogoz
Club de pétanque, Bulle
Estaboule, Estavayer-le-Lac
La Boulamie, Farvagny
La Boule, Remaufens
La Boule sympa, Treyvaux
Amicale de Villars-sur-Glâne
Aquagym et table d’hôtes Danse Tänze
Faire de la gym moderne dans l’eau chaude pour rester
en forme et partager ensuite un repas. La Résidence
St-Martin à Cottens est ouverte aux seniors.
Danse du monde Welttänze
Tarif CHF 45.– repas compris
Pour celles et ceux qui aiment le mouvement et les émotions. Danses collectives
Lieu Cottens
du monde pour hommes et femmes, débutants et avancés. Travaillez votre 17
Information et inscription : www.ems-residence-st-martin.ch mobilité et votre coordination, stimulez votre mémoire ! Venez faire une leçon
office@ems-residence-st-martin.ch - 026 477 61 11 de découverte !
Gemeinschaftstänze aus aller Welt für Frauen und Männer, für Anfänger und Fort-
Wellness geschrittene, für Bewegungsbegeisterte, für Bewegungswillige. Ihre Beweg-
lichkeit, Wendigkeit und Koordination und Ihr Gedächtnis wird trainiert. Melden
Venez vous détendre en profitant de la vue sur le Jura Sie sich zu einer Schnupperstunde an!
et le plateau du Mouret. Les Peupliers vous accueillent
dans leur espace Wellness avec jacuzzi, sauna, zone Tarif CHF 8.– / leçon
snoezelen (espace découverte son & lumière) et petit Lieux Fribourg, Villars-sur-Glâne, Bulle, Villarimboud, Estavayer-le-Lac,
encas. Réservé tous les mardis après-midi pour les 60+. Courtepin, Murten , Môtier , Giffers , Schmitten
Tarif CHF 25.– (Wellness + encas) / jusqu’à 9 personnes
Lieu Institut les Peupliers, Oberried Rythmique
Information et inscription : www.peupliers.org La rythmique Jaques-Dalcroze travaille à part égale la
info@peupliers.org - 026 413 90 90 musique et le mouvement. Elle met en rapport l’éner-
gie, le temps et l’espace.
Tarif CHF 14.– / leçon
Bains thermaux Lieu Bulle
Bénéficiez des bienfaits des eaux thermales de Lavey-les-Bains (VD) sans vous
soucier du transport. Bonne humeur et ambiance garantie !
Zumba Gold
Tarif CHF 240.– (6 entrées et transport inclus)
Tango, Salsa, Merengue, Flamenco en version plus douce. La Zumba développe
Lieu Lavey l’équilibre, la coordination, la souplesse, la résistance et l’endurance. Elle
améliore la capacité respiratoire et cardiovasculaire, la posture ainsi que la
mémoire.
Natation
Tanzen beschwingt: Tango, Salsa, Merengue, Flamenco. Zumba Gold stärkt die
Venez nager librement avec surveillance permanente. Ausdauer sowie die Muskulatur und kann Kraft, Gleichgewicht, Koordination
und Beweglichkeit verbessern.
Tarif CHF 100.– / 10x
Lieu Fribourg, Ecole Libre publique Tarif CHF 14.– / leçon
Date Lundi, 16 h 30 - 17 h 15 Lieux Fribourg, Murten
Activités physiques douces Vélo Velo
Sanfte körperliche Aktivitäten Vous avez la possibilité de débuter en tout temps : nos moniteurs vélo formés esa
vous offrent des sorties le plus souvent sur des routes secondaires ou des chemins
non goudronnés. Demandez le flyer détaillé de nos 6 groupes de vélos.
Yoga 19
A travers des techniques de relaxation et de concentra- Sie haben jederzeit die Möglichkeit einzusteigen: Unsere esa-Veloleiter bieten
tion, apprenez à développer aussi bien la souplesse de Ihnen abwechslungsreiche Touren, mehrheitlich auf Nebenstrassen und Velo-
votre corps que votre liberté intérieure. wegen. Verlangen Sie den Flyer mit Detailangaben unserer 6 Velogruppen.
Tarif CHF 14.– à CHF 16.– / leçon Tarif CHF 8.– la sortie / pro Velotour
Lieux Villars-sur-Glâne, Bulle, Romont, Fribourg Lieux Fribourg, Riaz, Rosé,
Düdingen , Murten , Kerzers
Feldenkrais Dans le cadre du Plan Climat et du plan sectoriel Vélo de l’Etat de Fribourg,
Bougez mieux avec moins d’effort ! Avec la méthode Feldenkrais vous pouvez une balade-découverte est offerte à tout nouveau participant. N’hésitez pas
réveiller en douceur les zones délaissées. Douleurs et tensions diminuent. à nous contacter !
Durch spielerische und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern Sie Ihre Wahr- Im Rahmen des Klimaplans und des sektoralen Veloplans des Staates Freiburg
nehmung und entdecken dabei neue Möglichkeiten. wird für alle neuen Teilnehmer eine Entdeckungsfahrt angeboten. Zögern Sie
nicht, uns zu kontaktieren!
Tarif CHF 21.– / leçon / Lektion
Lieux Bulle, Fribourg, Düdingen
Jin Shin Jyutsu
(Japanisches Heilströmen)
Die Kunst der Auflösung von Blockaden und Verspannun-
gen im Alltag. Das Strömen ist eine Kunst, die wir unbe-
wusst täglich anwenden. Sie fördert die Selbstheilung, Créer un nouveau groupe de vélo
unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. dans votre région ? Êtes-vous sportif
et intéressé de suivre la formation
Preis Kurs ab CHF 180.– / monatliches Üben CHF 30.– esa ? Appelez-nous.
Ort St. Antoni , Fräschels
Möchten Sie eine neue Velogruppe in
Ihrer Region eröffnen? Sind Sie sport-
lich und möchten die esa-Ausbildung
absolvieren? Rufen Sie uns an.
026 347 12 93Randonnées Wanderungen
La randonnée est un sport pour tous. Circulation sanguine,
respiration, musculature, articulations et mobilités sont
sollicitées et renforcées.
Demandez le flyer détaillé de nos 12 groupes de ran- 21
données. Ils seront disponible dès mars 2022.
Wandern ist ein idealer Sport um Herz-Kreislauf, Atmung,
Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit anzuregen und zu
stärken.
Verlangen Sie den Flyer mit Detailangaben unserer
12 Wandergruppen (6 Gruppen ). Sie sind ab
März 2022 erhältlich.
Sport d’hiver Wintersport
Nordic Walking Raquettes Schneeschuhwandern
Des sorties découvertes sont organisées en décembre.
Marche sportive qui permet une activation des chaînes Le flyer détaillé est disponible dès novembre.
musculaires et articulaires de l’ensemble du corps, sou-
tenus par deux bâtons. Eröffnungstouren werden im Dezember organisiert.
Der Flyer mit Detailangaben ist ab November erhältlich.
Tarif CHF 8.– / leçon
Lieu Bulle
Groupes Nordic Walking, Nordic Walking doux Ski de fond Langlauf
Dates 8.3-5.7.2022
Monitrice F. Etter A la découverte des Préalpes fribourgeoises,
débutants vous êtes les bienvenus !
Le flyer détaillé est disponible dès novembre.
Entdecken Sie unsere schönen Freiburgervoralpen,
auch Anfänger sind willkommen!
Der Flyer mit Detailangaben ist ab November erhältlich.Formation Langues Sprachen
Langues
Informatique Venez rejoindre un groupe pour perfectionner ou apprendre l’anglais, l’espagnol
Proches aidants et l’italien. Inscrivez-vous à une leçon découverte, divers niveaux possibles.
Möchten Sie in einer Gruppe Englisch, Spanisch und Italienisch auffrischen 23
oder erlernen? Melden Sie sich zu einer Schnupperlektion an, verschiedene
Stufen möglich.
Anglais Englisch Débutant I / Anfänger I
Débutant II / Anfänger II
Moyen / Mittel
Moyen supérieur / Mittel Fortgeschrittene
Avancé / Fortgeschrittene
Conversation / Konversation
Italien Italienisch Moyen / Mittel
Espagnol Spanisch Avancé / Fortgeschrittene
Tarif CHF 16.– / leçon
Lieu Fribourg
Bildung
Sprachen
Informatik
Pflegende AngehörigeDocupass NEW
Mes volontés pour ma fin de vie :
La prévoyance et l’autodétermination gagnent en importance lorsque l’on avance
en âge.
Remplir des directives anticipées est l’occasion de consigner ses souhaits. Lors
de l’atelier, deux assistantes sociales de Pro Senectute Fribourg vous présen-
teront le Docupass contenant : les directives anticipés, le mandat pour cause 25
d’inaptitude, les dispositions de fin de vie ainsi que des informations sur le
testament.
Tarif CHF 11.– (+ CHF 19.– achat du Docupass)
Date 11.05.2022
Lieu Pro Senectute Fribourg
Informatique Informatik
Cours informatique privé
Privatkurs
Possibilité de suivre un cours privé organisé dans notre salle à Fribourg avec
votre propre appareil ou à domicile.
Wir können für Sie einen Privatkurs organisieren. Dieser findet in unserem
Kursraum in Freiburg mit Ihrem eigenen Gerät oder zu Hause statt.
Tarif Fribourg CHF 50.– / h
Domicile CHF 70.– / h
Information et inscription
Info und Anmeldung
www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93Pro Senectute est actif dans la plateforme
cantonale Proches aidants Fribourg
www.pa-f.ch
Proch·écoute est la ligne téléphonique cantonale fribourgeoise gérée par l’asso-
ciation Proches Aidants Fribourg (PA-F). Cette hotline vous offre écoute, infor-
mation et orientation vers les prestations du réseau socio-sanitaire adaptées
à vos besoins.
27
An·gehör·ige ist die Telefon-Hotline des Kantons Freiburg für Sie. Die Hotline
wird vom Verein Pflegende Angehörige Freiburg (PA-F) geführt. Bei dieser Hotline
hört man Ihnen zu und bietet Ihnen Informationen und eine Orientierungshilfe
über die verfügbaren und an Ihre Bedürfnisse angepassten Dienstleistungen
des Gesundheits- und Sozialnetzes an.
Proches aidants
Pflegende Angehörige
Vous aidez un-e proche atteint-e dans sa santé ou son autonomie ?
Helfen Sie einer angehörigen Person, die in ihrer Gesundheit oder
Unabhängigkeit beeinträchtig ist?
Pro Senectute Fribourg s’engage pour les proches aidants
Sophrologie pour « Proches
Des cours de ce programme sont adaptés aux personnes avec une maladie de aidant-e-s et aidé-e-s » NEW
la mémoire comme : Wellness (p. 16) – Pétanque (p. 14) – Domigym (p. 11) – Accordez-vous une pause pour souffler, pour vous libérer
Balades avec le Groupe E (p. 38) – Danse du monde (p. 17) de différentes tensions et pour améliorer la qualité de votre
Nos assistants sociaux vous soutiennent dans vos demandes financières et vous sommeil. Un groupe réunira « les proches aidants » et un
orientent dans le réseau médico-social. autre « les personnes aidées », avec deux sophrologues
diplômées.
Pro Senectute Freiburg setzt sich für die pflegenden Angehörigen ein.
Folgende Kurse in diesem Programm sind auf Personen mit Gedächtnisproble- Tarif CHF 110.– par pers. pour 6 leçons
men abgestimmt: Wellness (S. 16) – Pétanque (S. 14) – DomiGym (S. 11) – CHF 210.– par duo « proche aidant-e – aidé-e »
Spaziergänge mit der Groupe E (S. 38) – Welttänze (S. 17) Dates Mercredis 26.01, 9.02, 23.02, 9.03, 23.03, 6.04 à 15 h 30
Unsere Sozialarbeiter unterstützen Sie bei Ihren finanziellen Anliegen und Présentation de l’activité et découverte de la sophrologie :
begleiten Sie durch das medizinische und soziale Netz. mercredi 12.01 à 15 h 30, gratuit
Lieu Pro Senectute, Passage du Cardinal 18, 1700 FribourgApprendre à être mieux… pour mieux aider
Sich besser fühlen, um besser helfen zu können
Un cours pour mieux gérer le stress quotidien
Du soutien et des outils pour les proches aidant-e-s de personnes vivant à
domicile avec une maladie de la mémoire (maladie d’Alzheimer ou autre forme
de démence).
La HEdS Fribourg organise périodiquement ce cours de 7 séances de 3 h
29
(5 à 10 personnes). Coût : CHF 210.– pour 7 séances.
Ein Kurs, um Stress im Alltag besser bewältigen zu können
Unterstützung und Hilfe für betreuende Angehörige von Menschen mit Gedächt-
nisproblemen (Alzheimer oder eine andere Form von Demenz), die zu Hause
leben.
Die Hochschule für Gesundheit organisiert den siebenteiligen Kurs (zu jeweils
3h) in regelmässigen Abständen (5-10 Angehörigen). Kurskosten : CHF 210.–
Un service de nettoyage
(7 Sitzungen). avec du cœur, pour un logement
propre et pour votre bien-être.
Information et inscription
Info und Anmeldung
Ein Reinigungsdienst mit Herz
Sandrine Pihet
079 405 61 07 für ein sauberes Zuhause
sandrine.pihet@hefr.ch
für Ihr Wohlbefinden
Eugénie Terrapon
026 429 60 28
En partenariat avec:
eugenie.terrapon@hefr.ch
Stephanie Kipfer
026 429 60 40
stephanie.kipfer@hefr.ch
www.heds-fr.ch/aemma/
SOUTIEN ET OUTILS POUR LES
PROCHES AIDANT-E-S
DE PERSONNES VIVANT À
DOMICILE AVEC UNE MALADIE DE
LA MÉMOIRE
UN GROUPE POUR
APPRENDRE À ÊTRE
MIEUX...POUR MIEUX AIDER
Dans le canton de Fribourg
www.heds-fr.ch/aemmaCulture Pro Senectute s’allie
avec la CarteCulture de Caritas
Concert et cinéma
Créativité et art Toutes les activités du programme 2022 de Pro Senectute Fribourg sont pro-
posées dans le catalogue des manifestations de la CarteCulture de Caritas.
Visites Des rabais de 30 % sont proposés sur le coût des manifestations (cours, acti-
Tables d’hôtes vités, visites) directement organisées par Pro Senectute Fribourg.
31
Rencontres Veuillez indiquer que vous possédez la CarteCulture lors de votre inscription.
Qu’est-ce que la CarteCulture ?
La CarteCulture a pour but de faciliter l’accès à l’offre culturelle, sportive et de
formation pour les personnes financièrement défavorisées. Ce document gratuit
pour adultes et enfants donne droit à des rabais sur des offres dans tout le
canton : cinéma, théâtre, musées, piscine, abonnement, location. Bénéficiez
de rabais jusqu’à 70 %.
Pro Senectute schliesst sich
mit der KulturLegi der Caritas zusammen
Alle Aktivitäten des Programms 2022 von Pro Senectute Freiburg werden auch
im Veranstaltungskatalog der KulturLegi der Caritas angeboten.
Auf die Kosten der Veranstaltungen (Kurse, Aktivitäten, Besuche), die direkt von
Pro Senectute Freiburg organisiert werden, wird ein Rabatt von 30% gewährt.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, dass Sie die KulturLegi besitzen.
Was ist die KulturLegi?
Das Ziel der KulturLegi ist es, finanziell benachteiligten Menschen den Zugang
zu Kultur-, Sport- und Bildungsangeboten zu erleichtern. Dieser kostenlose
Ausweis für Erwachsene und Kinder berechtigt zur Ermässigung von Angebo-
ten im ganzen Kanton: Kino, Theater, Museen, Schwimmbad, Abonnement, Ver-
mietung. Profitieren Sie von Rabatten von bis zu 70%.
Kultur Plus d’informations
Mehr Informationen:
Konzert und Kino www.fr.prosenectute.ch
www.caritas-fribourg.ch/FR
Kreativität und Kunst
Führungen Caritas Fribourg
CarteCulture CarteCulture / KulturLegi
Mittagstische Rue de Morat 8 - 1700 Fribourg
KulturLegi
Treffen Canton Fribourg | Kanton Freiburg
026 321 18 54 - info@caritas-fr.chConcert et cinéma
Konzert und Kino
Orchestre de chambre fribourgeois 33
Freiburger Kammerorchester
L’Orchestre de chambre fribourgeois et le Berner Kammerorchester s’unissent
pour affronter ensemble un répertoire symphonico-magique. Depuis ses débuts
dans le cinéma, la musique de film a toujours eu un rôle fondamental, celui de
souligner les émotions des images et amplifier leur ressenti auprès du specta-
teur. Cette séance, dirigée par Laurent Gendre, proposera des extraits choisis
parmi le répertoire interprété en public le soir même du 14 février à Equilibre
Fribourg. Programme complet sur www.ocf.ch. Cinéma Paradiso
Das Freiburger Kammerorchester und das Berner Kammerorchester werden « cinedolcevita » : le cinéma pour les aînés à Fribourg
gemeinsam ein symphonisch-magisches Repertoire in Angriff nehmen. Seit ihren Un lundi par mois à 14 h 15, une séance est programmée sous le label «cine-
Anfängen im Kino hat die Filmmusik immer eine grundlegende Rolle gespielt, dolcevita» au cinemotion-Rex1, Fribourg. Elle est destinée en priorité au pu-
nämlich die Emotionen der Bilder zu unterstreichen und ihre Wirkung auf die blic senior afin de leur offrir une opportunité de sortie et de rencontres. Les
Zuschauer zu verstärken. Unter der Leitung von Laurent Gendre werden Auszüge films sont diffusés en version originale, avec sous-titres.
aus dem Repertoire präsentiert, das am Abend des 14. Februar im Equilibre 200 billets d’entrée sont offerts par la fondation Hatt-Bucher et distribués par
Freiburg öffentlich aufgeführt wird. Vollständiges Programm unter www.ocf.ch. nos assistants sociaux.
Durée 1 h 15
«cinedolcevita»: Kino für Senioren in Freiburg
Tarif CHF 10.– An einem Montag im Monat um 14.15 Uhr findet im Cinemotion-Rex1, Freiburg
Dates 14.02.2022, 10 h 30 eine Vorführung unter dem Label «cinedolcevita» statt. Es ist in erster Linie
für das ältere Publikum gedacht, als Gelegenheit auszugehen und Leute zu
treffen. Die Filme werden in der Originalverfassung mit Untertitel gezeigt.
200 Eintrittskarten werden von der Hatt-Bucher Stiftung gespendet und wer-
den von unseren Sozialarbeitern verteilt.
Tarif CHF 15.–
Dates 10.01, 14.02, 07.03, 11.04, 09.05, 13.06.2022
Infos www.cinemotion.ch ou www.fr.prosenectute.ch
Réservation Reservierung
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93Créativité et art Thé dansant NEW
Avec le soutien de
Les thés dansants reprennent à la grande salle
Kreativität und Kunst de l’Hôtel de Ville de Bulle dès janvier 2022,
tous les mardis après-midi de 14 h 00 à 17 h 00.
Organisés par la Ville et sa commission seniors,
en collaboration avec Pro Senectute Fribourg.
« Théâtre des 4-Heures » 35
Tarif CHF 5.–
du MDA
Sans inscription. Le nombre de places
La troupe du « Théâtre des 4 heures » est composée d’ac- dépend des mesures sanitaires du moment.
teurs et d’actrices qui répètent tous les mardis matin, www.bulle.ch/seniors
Dansant
Thé
pour proposer au public chaque année au moins deux
courtes pièces comiques en français, destinées aux EMS
du canton, mais aussi jouées en public. Ceci représente
entre 12 et 15 représentations par année. Les personnes
intéressées à faire partie de la troupe, qu’elles soient Tous les mardis de 14h00 à 17h00
à la Grande salle de l’Hôtel de Ville, Bulle.
chevronnées ou débutantes, sont cordialement invitées à assister à une ou plu- Dès le 5 octobre, jusqu’au 21 décembre 2021 et du 4 janvier
jusqu’au 20 décembre 2022 sauf juillet et août
sieurs répétitions. Le mardi de 9 h 30 à 11 h à la Salle paroissiale de Ste Thérèse,
Après-midi disco
Tarif : 5 CHF
Fribourg. Contact : François Menétrey, 077 464 98 46 www.bulle.ch/seniors
Du nouveau avec du vieux ! Boogie-Woogie,
Chorale « L’Âge en Chanteurs » du MDA twist, rock, mambo, disco, variété française, Les 1er et 3 mercr
e edis
jazz… Venez tester ! de 14 h à 18 h
La Chorale du MDA se produit plusieurs fois par année dans différentes institu-
tions. Une bonne trentaine de répétitions de deux heures le mercredi après-midi
à la Salle paroissiale de Belfaux sont nécessaires chaque année. La Chorale
Tarif CHF 5.– l’entrée
(sans inscription) Après-midi disco
puise ses programmes dans le répertoire populaire et traditionnel. Les per- Lieu Mythic club, Rte de la Fonderie 7,
sonnes intéressées peuvent participer à 2-3 répétitions à l’essai avant de choisir Fribourg Animé par DJ Miq
uet
ely, ex-Cintra bar)
(alias Francis Tingu
de devenir membre de la chorale et du MDA. Contact : Claire-Lise Demierre, Date Les 1 et 3 mercredis
er e
026 481 15 82 / 079 530 05 09 de 14 h à 18 h
Rte de la Fonderie
Fribourg
7
Orchestre de chambre du MDA Entrée : Fr. 5.–
(Certificat COVID
Information : Pro
obligatoire / sans
Senectute Fribou
tute.ch, Tél. 026
rg,
réservation)
347 12 40
www.fr.prosenec
fédéral des assurances
soutenue par l’Office
L’Orchestre de chambre du MDA se produit chaque année dans des homes de
Cette activité est ntepsy.ch
sociales et par www.sa
Fribourg et environs, et donne d’autres concerts publics. Ces préparations sont
faites lors de répétitions de deux heures le mercredi après-midi sur près de
40 semaines de l’année, dès le 25 août 2021, au Centre paroissial de Givisiez.
Si vous jouez d’un instrument à cordes (ou du hautbois, ou du basson, ou du cor)
et si vous avez eu au moins une expérience de musicien d’orchestre amateur,
annoncez-vous au 079 750 36 51 (responsable), ou au 079 102 76 78 (directeur)
pour venir participer à quelques répétitions à l’essai, avant de devenir membre.Atelier pain NEW Klassische Musik
Fabriquez votre pain et votre tresse encadré d’un bou- «Klassische Musik hören und verstehen»
langer pâtissier. Der Kursleiter Hendrik van Maurik bringt zum Jahresanfang zauberhafte Musik
von Humperdinck, Schubert, Ravel, Mozart und Dvorak. Er erklärt die spanische
Tarif CHF 20.– Musik. Und er zeigt ein klingendes Spiegelbild der Epochen auf. Café Mozart
Lieu Centre professionnel (EPAI), erfüllt Musikwünsche und Rondo Sinfonico bringt Mozarts und Haydns erste
Derrière-les-Remparts 5, bâtiment F, Fribourg und letzte Symphonien. 37
Date 4.2, 8.4.2022, 13 h 30 - 16 h 30
Tarif CHF 70.– / 5x
Ort Murten
Winterkurs 4.1-1.2.2022, 14.15-16.45
Atelier tricot de La Filature
Le plaisir de tricoter ensemble.
Tarif Gratuit et sans inscription Klassische Musik Bewegung
Date Jeudi après-midi
Lieu Atelier de La Filature, Rue de Lausanne 62, Fribourg,
und Begegnung NEW
au Port de Fribourg dès mai 2022 Musikalischer Stadtrundgang mit klassischer Musik.
Tarif CHF 10.– / pro Lektion
Ort Murten
Aquarelle Kurs 26.4.2022 (Begegnung mit Schubert)
Envie d’essayer l’aquarelle : ce cours vous est destiné. 3.5.2022 (Begegnung mit Chopin)
Tarif CHF 275.– / 5x
Lieu Vuippens
Date 10.2, 24.2, 10.3, 5.5, 19.5.2022
Peinture acrylique NEW
Découvrez les textures et les techniques d’acrylique
avec l’artiste peintre Leslie Umezaki.
Tarif CHF 220.– / 5x
Information et inscription
Lieu Grand Rue 47, 1700 Fribourg
Info und Anmeldung
Date Jeudi 9h30-12h00
www.fr.prosenectute.ch
3.2-5.3.2022
sportetformation@fr.prosenectute.ch
7.4.-5.5.2022
026 347 12 93Visites Führungen
Balades énergétiques
Energie-Spaziergänge
39
Avec la collaboration du Groupe E, partenaire énergétique principal du canton
de Fribourg, nous vous proposons de re-découvrir gratuitement les lieux qui ont
fait et font toujours l’histoire énergétique de ce canton. Découvrez ces lieux
avec un guide et à votre vitesse.
In Zusammenarbeit mit der Groupe E, dem Hauptenergiepartner des Kantons
Freiburg, schlagen wir Ihnen vor, kostenlos die Orte wiederzuentdecken, die
die Energiegeschichte dieses Kantons geprägt haben und immer noch prägen.
Besichtigungen mit einem Führer und in Ihrem eigenen Tempo.
Tarif Gratuit / Kostenlos Les chemins de fer du Kaeserberg NEW
Lieu Electrobroc, Rte du Lac 1, 1636 Broc
Le grand réseau suisse de trains miniatures... en voiture !
Dates 7.2, 7.3, 4.4, 2.5, 6.6.2022, 14 h 00
Venez visiter le monde merveilleux des Chemins de fer du Kaeserberg (CFK)
à Granges-Paccot (Fribourg), une véritable prouesse technique pour un grand
voyage en miniature. En mode jour ou nuit, découvrez un monde magique à
Visite HC Fribourg-Gottéron l’échelle 1:87.
Rêvez-vous de connaître enfin la nouvelle patinoire du Die grosse Schweizer Modelleisenbahn. Bitte einsteigen!
HCFG ? Présentation de la BCF-Arena et du club par le Besuchen Sie die wunderbare Welt des Kaeserbergs (CFK) in Granges-Paccot
directeur M. John Gobbi, et repas avec certains joueurs. (Freiburg), eine technische Meisterleistung für eine grosse Miniaturreise. Erleben
Sie Tag und Nacht in einer magischen Welt im Massstab 1:87.
Herr John Gobbi, Direktor, stellt den Klub vor. Besichti-
gung BCF-Arena und Mittagessen mit einigen Spielern. Tarif CHF 15.–
Date Mercredi dès février 2022, 9 h 15
Tarif CHF 25.–
Ab Februar 2022 Mittwoch, 9.15 Uhr
Date 17.1.2022
24.1.2022Café-visite au Musée d’histoire
naturelle de Fribourg
Rencontres Treffen
Café-visite im Naturhistorischen
Museum Freiburg NEW Convivialités
Chaque mois découvrez le Musée autrement : Geselligkeit
une visite guidée thématique par un de nos spécialistes, puis un café-croissant 41
Vous souhaitez vous divertir, rencontrer d’autres gens ? Rejoindre un groupe ?
pour en discuter en toute décontraction.
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Kaffee und Gipfeli zum Austausch in entspannter Atmosphäre. sich einer Gruppe anschliessen? Pro Senectute vermittelt eine ganze Reihe
Info: 026 305 89 00 - www.mhnf.ch von kostenlosen Aktivitäten ohne Anmeldung in Ihrer Region. Nehmen Sie
Kontakt auf!
Jeux de cartes Kartenspielen
21 groupes / 21 Gruppen
Jass en collaboration avec le MDA
Visite du musée de la Bière NEW Séance d’essai, puis pour devenir membre du MDA, cotisation de CHF 45.–
Contact : Laurette Desbiolles, 026 322 36 26
Venez découvrir Fribourg sous un angle inédit, celui de
l’industrie de la bière. L’origine, la fabrication et son Balades Spaziergänge
histoire, intimement liée à celle de la ville de Fribourg, 12 groupes / 12 Gruppen
ne manqueront pas de vous surprendre. Rencontres (tricot, jeux) Treffen (Stricken, Spielnachmittage)
21 grouppes / 21 Gruppen
Kommen und entdecken Sie Freiburg aus einer neuen
Perspektive, der der Bierindustrie. Herkunft, Manufaktur und Geschichte, die
eng mit der der Stadt Freiburg verbunden ist, werden Sie überraschen.
Tarif CHF 15.– avec apéro
Lieu Passage du Cardinal 1, 1700 Fribourg
Date 20.1.2022, 14 h 00 - 15 h 00
Vous trouvez la liste détaillée
de nos groupes sur
https://fr.prosenectute.ch/fr/
activites/culture-et-rencontre/
rencontres-dans-votre-region.htmlJass Bridge Tricot & couture
Attalens - Mercredi Fribourg - Club de Bridge Vaulruz - Mardi
Infos : 021 947 30 66 des Quatre Trèfles Infos : 026 912 67 39
Mercredi
Belfaux - Mardi
Infos : 026 347 12 93 Infos : 026 466 25 41 43
Corminboeuf - Mercredi Tricot
Infos : 026 347 12 93 Fribourg - Le Tunnel
Balades conviviales Mercredi
Dompierre - Mardi
Infos : 026 675 21 29 Belfaux - Jeudi Infos : 026 321 33 34
Infos : 079 360 18 17
Ependes - Jeudi
Infos : 026 413 44 89 Matran - Mercredi
Infos : 026 402 10 64 Loto, jeux de cartes,
Fribourg pétanque
Café de l’imprévue - Mardi Düdingen
Infos : 026 323 28 57 Montag und Freitag Estavayer-le-Lac - Jeudi
Infos : 026 493 20 73 Infos : 079 256 46 10
Fribourg
Le Tunnel - Mardi Ecuvillens - Mardi Partenaires régionaux
Infos : 026 321 33 34
Fribourg
Infos : 026 411 12 80
Neyruz - Mardi Loto, cartes Regionale Partner
Infos : 026 477 16 69 Noréaz - Jeudi
Au Port - Lundi Vous pouvez aussi contacter des organisations actives dans différentes régions
Noréaz - Lundi Infos : 026 466 29 60
Infos : 026 321 22 26 et avec qui nous collaborons étroitement.
Matran - Mercredi Infos : 079 654 14 40
Infos : 026 347 12 93 Romont - Mardi
Sentier mycologique Sie können sich auch an Organisationen wenden, die in verschiedenen Regionen
Lentigny - Jeudi Infos : 078 744 43 97
Montagny aktiv sind und mit welchen wir eng zusammenarbeiten.
Infos : 079 827 73 14 Romont - Jeudi
Infos : 079 205 40 10 Date à convenir
Ponthaux - Mercredi Infos : 079 212 41 61 Fédération Fribourgeoise des retraités : www.ffr-frv.ch
Infos : 079 481 59 01
Hilfsdienst für Senioren, Wünnewil : www.dienstefuersenioren.ch
Posieux - Mercredi, Théatre / Theater
Infos : 026 347 12 93 Rencontres conviviales roupe de soutien de la Glâne : Fernande Romanens
G
Bussy - Mercredi
Prez-vers-Siviriez Bussy - Vendredi romanensfernande@bluewin.ch, 079 622 91 36
Infos : 026 663 13 60
- Mercredi Infos : 026 663 30 30 roupe de soutien de la Broye : Claude Chardonnens,
G
Infos : 026 656 10 36 Bösingen - Montag
Infos : 079 512 68 06 Prez-vers-Noréaz - Jeudi cchardonnens@bluewin.ch, 079 416 65 92
Romont - St-Charles - Lundi Infos : 079 587 68 74
Infos : 026 477 30 57 Marly Cité - Mercredi
space Seniors Bulle-La-Tour : www.espacesenior.ch,
E
Romont Spielnachmittage Infos : 079 776 88 36 Pierre Cottier, cottierpm@websud.ch, 079 455 46 22
Centre Portugais - Samedi Freiburg Ref. Kirche- Fribourg - Schoenberg
Infos : 079 707 45 55 gemeinde - Mittwoch Mardi
Vaulruz - Mercredi Infos : 026 436 23 92 Infos : 079 776 88 36
Infos : 026 347 12 93
Villaraboud - Mercredi
Infos : 079 707 45 55 Jeux divers Amitié
Vuadens - Lundi Mannens - Jeudi Granges-Paccot - Jeudi
Infos : 026 347 12 93 Infos : 026 660 86 88 Infos : 026 470 13 24Tables d’hôtes
Mittagstische
Tables de bistrots
45
Tische im Bistro
Déguster le menu du jour avec dessert et café dans un
restaurant de votre région. Une table est réservée pour
les participants de Pro Senectute.
Geniessen Sie das Tagesmenü mit Dessert und Kaffee in einem Restaurant in
Ihrer Nähe. Ein Tisch ist für die Teilnehmer der Pro Senectute reserviert.
Tarif CHF 20.– (payable directement au restaurateur /
Bezahlung direkt an den Wirt)
Tables d’hôtes à la maison
Inscription 24 h avant auprès du restaurant.
Anmeldung 24 Stunden vorher direkt beim Restaurant Mittagstische zu Hause
Liste des tables Pour que manger reste un plaisir, nous proposons de prendre un repas chez
Liste der Tische un hôte bénévole, dans une ambiance chaleureuse. Tables d’hôtes proposées
Sarine dans tous les districts.
L’Aigle Noir, Fribourg - La Chope, Fribourg - Le Tunnel, Fribourg - Damit Essen eine Freude ist, bieten wir Ihnen, in einer herzlichen und warmen
Café Marcello, Fribourg - Café des Préalpes, Villars-sur-Glâne - Atmosphäre, ein Essen bei einem freiwilligen Gastgeber einzunehmen. Mittags-
Auberge d’Avry-Rosé, Avry tische werden in allen Bezirken angeboten.
Glâne
Restaurant de La Belle-Croix, Romont - Restaurant La Chaumière, Ursy - www.tavolata.ch
Restaurant du Lion d’Or, Siviriez - Auberge du Guillaume-Tell, Villaz-St-Pierre
Gruyère
Hôtel de Ville, Bulle
Broye
Auberge de la Croix-Blanche
à Domdidier Les coordonnées des personnes de
Seebezirk contact, les lieux et les moments
Restaurant Kantonsschild, réservés se retrouvent sur notre site
Galmiz internet.
Kontaktdaten, Orte und reservierte
Zeiten finden Sie auf unserer Inter-
netseite.Séjours Aufenthalte
Séjour Jass
Jassaufenthalt
47
Le séjour jass est organisé et encadré par une équipe
de bénévoles (les Canaris). Nous vous invitons à passer
quelques jours dans un charmant hôtel soigné et un cadre
idyllique.
Der Jassaufenthalt wird von einem Team von Freiwilligen (les Canaris) betreut
und organisiert. Wir laden Sie zu einem Aufenthalt in einem charmanten, gepfleg-
ten und idyllisch gelegenen Hotel ein.
Tarif CHF 387.– chambre individuelle / Einzelzimmer
CHF 354.– chambre double / Doppelzimmer
Tous les repas (hors boissons) sont compris dans le prix Chemin de St-Jacques
Mahlzeiten (ohne Getränke) im Preis ingebriffen. Le chemin de St Jacques qui traverse toute l’Europe représente une randonnée
Lieu Les Diablerets magnifique chargée d’histoire grâce aux milliers de pèlerins qui l’ont suivi au
Date 25.4.-28.4.2022 cours des siècles. Pour cette raison, son parcours procure une émotion parti-
culière, quelles que soient les convictions et les motivations qui nous animent.
Etape N° 2
Semaine de Vélo Date 25.4-1.5.2022, 30.5-5.6.2022
Velowoche
Une semaine de vélo avec des personnes tout autant motivé que vous, vous per- Chemin de Stevenson
mettra de parcourir de nombreuses routes en partageant ces quelques jours
avec des moniteurs expérimentés et formés esa. Après le Chemin de St Jacques et dans le même esprit, nous projetons de parcourir
Plus d’informations dès mai 2022. avec vous le Chemin de Stevenson (280 km), cette autre grande randonnée qui
traverse les Cévennes du Puy en Velay à Alès par les départements de la Haute-
Eine Woche Velofahren mit Leuten, die genauso motiviert sind wie Sie, ermög- Loire, de la Lozère, de l’Ardèche et du Gard. L’idée est de faire le trajet en quatre
licht es Ihnen, mit erfahrenen und ausgebildeten esa-Leitern viele Strecken ans à raison d’une semaine par année, mais bien sûr on peut se contenter de
zu absolvieren. ne parcourir qu’une seule des quatre étapes !
Weitere Informationen ab Mai 2022. Etape N° 4
Date 29.8-4.9.2022Séminaires de préparation à la retraite Pro Senectute Fribourg
Seminar zur Vorbereitung auf den Ruhestand
Votre partenaire pour le maintien à domicile.
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Des questions concrètes sur votre retraite?
zu können
Konkrete Frage zu Ihrem Ruhestand?
Service AVEC Begleitdienst 49
026 347 12 93
Service moyens auxiliaires Hilfsmitteldienst
026 347 12 48
Consultation sociale Sozialberatung
026 347 12 40
Service de nettoyage Reinigungsdienst
026 347 12 91
Service d’accompagnement administratif Administrativer Dienst
En collaboration avec Pro Senectute Fribourg, 026 347 12 40
AvantAge propose des séminaires de préparation
à la retraite adaptés à vos besoins et aux entreprises.
Service de déclaration d‘impôts Steuererklärungsdienst
In Zusammenarbeit mit Pro Senectute Freiburg bietet
AvantAge seine Dienstleistungen auch in Ihrem Kanton an.
026 347 12 92
Thèmes / Themen
Bien vivre la transition, seul·e·s ou en couple /
Den Übergang gut durchleben, allein oder als Paar Un grand merci pour votre don.
Les nouveaux projets ou activités / Neue Projekte oder Aktivitäten
Le réseau de relations / Das Beziehungsnetzwerk Herzlichen Dank für Ihre Spende.
Comment rester en bonne santé et autonome /
Wie man gesund und unabhängig bleibt Si vous désirez un bulletin de versement, vous pouvez volontiers nous
Questions financières / Finanzielle Fragen contacter au 026 347 12 40.
Dates des prochains séminaires inter-entreprises de 2 jours
Wenn Sie einen Einzahlungsschein wünschen, kontaktieren Sie uns bitte
Termine für 2-tägige überbetriebliche Seminare
FR: 16 et 17 décembre 2021 à Pro Senectute, Fribourg unter 026 347 12 40.
FR: 17 et 18 mars 2022 à Meeting Point, Bulle
DE: 19. und 20. Mai 2022 im Bildungszentrum Burgbühl, St. Antoni CH39 8080 8007 8805 4692 8
FR: 29 et 30 septembre 2022 à Pro Senectute, Fribourg Fondation Pro Senectute Fribourg Pro Senectute Fribourg
Passage du Cardinal 18 026 347 12 93
www.programme-avantage.ch / info@programme-avantage.ch
FR: Sophie Rotach, coordinatrice régionale, 026 347 12 99 1700 Fribourg sportetformation@fr.prosenectute.ch
DE: Emmanuel Michielan, Pro Senectute Freiburg, 026 347 12 40 www.fr.prosenectute.chLes Moyens Auxiliaires
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