PLUS S'ÉPANOUIR AU QUOTIDIEN - PLUS SIMPLE LA VIE - La Nouvelle République
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GÉNÉRATION
PLUS
LE SUPPLÉMENT BIEN-ÊTRE DES SENIORS
S’ÉPANOUIR
AU QUOTIDIEN
PLUS SIMPLE LA VIE
CAHIER DE LA NOUVELLE RÉPUBLIQUE - Mercredi 10 novembre 2021 - N° 23.462 - Ne peut être vendu séparément - 86
GÉNÉRATION PLUS
SOMMAIRE GÉNÉRATION
PLUS
LE SUPPLÉMENT BIEN-ÊTRE DES SENIORS
S’ÉPANOUIR
AU QUOTIDIEN
PLUS SIMPLE LA VIE
RETRAITE : RETRAITE : CAHIER DE LA NOUVELLE RÉPUBLIQUE - Mercredi 10 novembre 2021 - N° 23.462 - Ne peut être vendu séparément - 86
ON TRANSMET AUX AUTRES... 3 ON GARDE LA FORME.............. 12 Textes : Agnès Aurousseau, Pauline
EGEE 37 EXPERT EN CRÉATION......4 SPORT SANTÉ SENIORS.................... 13
Phouthonnesy, Laurence Texier.
Photos : NR, Adobe Stock.
Secrétariat de rédaction/Réalisation :
Service des thématiques NR.
Maquette/PAO :
L’OUTIL EN MAIN Alexandra Chérioux et Christophe Garnier.
L’ÉNERGIE
INTERGÉNÉRATIONS............................. 5
D’UNE DRAGON LADY....................... 14 La Nouvelle République
du Centre-Ouest
LA BIBLIOTHÈQUE SONORE.............. 6
1 ter rue du Moulin-à-Vent
BP 10119 - 86003 Poitiers Cedex
VIVE LA GYM POSTURALE............... 15
Tél. 05.49.60.36.36
Fax 05.49.60.36.60
Directeur de la publication
président du Directoire
Olivier Saint-Cricq
PLAN GRAND ÂGE,
RETRAITE :
Directeur de la rédaction
OÙ EN EST-ON ? ...................................16
Christophe Hérigault
Rédactrice en chef
ON SE FACILITE LA VIE............. 7
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LES ATELIERS CORD’ÂGES................ 8
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Poitiers : 05.49.62.68.16
CPPAP 0525 C 87037 - ISSN 2260-6858
UTILISER SON CPF................................. 9
Imprimerie La Nouvelle République Tours
CONDUIRE ET VIEILLIR, Origine principale du papier : France
LE QUIZ..................................................... 18
Taux de fibres recyclées : supérieur ou égal
à 50 % / Eutrophisation (pâte et papier) :
CONNECTÉ AVEC Ptot inférieur ou égal à 0.014 kg/tonne.
GRANNY GEEK...................................... 10 10-31-3409
DES CONSEILS LECTURE..................19 Centre-Presse
redaction@centre-presse.fr
AU COURANT, Directeur de la publication
AVEC LE JOURNAL FAMILEO...........11 TOUT SUR LES REPAIR CAFÉS.... 20
Olivier Saint-Cricq
CPPAP 0520 C 86526 - ISSN 1144-4134
2 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS
transmission
GÉNÉRATION PLUS
+ GÉNÉRATION
Faire profiter les autres de ce que la vie nous a appris
Faire passer aux plus
jeunes des techniques
ou des savoirs, donner
des coups de main,
c’est un des privilèges
de l’âge. Sur une
initiative personnelle
ou en club, les
seniors continuent
(Photo Adobe Stock)
à distribuer leur
générosité.
L’expérience transformée
en joyeux moments
P
rivilège de l’âge, les compétences et les savoirs usine. On se partage des conseils aussi. » L’échange se les danses de salon, les langues ou l’ornithologie. Les
deviennent si nombreux qu’on peut facilement fait bien sûr dans les deux sens. Les jeunes arrivent retraités y trouvent de quoi s’instruire ou s’amuser et
les enseigner. L’association L’Outil en main, « avec la banane et nous aussi », remarque le président rencontrent des camarades aussi. L’association repose
à Parthenay (Deux-Sèvres), se consacre à la trans- André Niort. toutefois sur des bénévoles qui ont tendance à se faire
mission des gestes manuels par des gens de métier. Autres compétences, rares elles aussi, celles du rare. « Le renouvellement est frileux, reconnaissait
« Nous aidons les jeunes dans leur orientation scolaire. domaine économique. L’association Egee s’implique, à récemment le président, Jean Mounier. Nous lançons
En touchant à plusieurs métiers avec nous, ils peuvent Tours, dans l’aide à la création d’entreprise. D’anciens un appel aux bénévoles, notamment pour l’informatique
avoir une idée du métier qui les intéresse. Ils exercent dirigeants ou cadres supérieurs évaluent la solidité qui est en développement. » Car la dématérialisation
leur patience et leur créativité », estime Claude tout d’un dossier soumis par les candidats, le bien-fondé implique une prise en main des nouveaux outils : d’où
en animant un atelier carrelage avec deux enfants. Il de l’idée de départ, comme la pertinence du montage l’appel aux profs bénévoles. Un trésorier sera bientôt
apprécie avant tout « le plaisir de transmettre. Ça rajeu- financier. « Nous avons une expertise sur les idées et sur nécessaire également. On retrouve des structures
nit ! » Et, depuis quinze ans, il a toujours autant d’en- les comptes », résume Serge Genoud, président. Egee similaires dans d’autres départements : université
thousiasme à venir le samedi matin. « C’est bien d’être est aussi impliquée dans le dispositif Initiative Tou- populaire Upop 36, université inter-âges 79. Tout
avec les enfants », raconte Jean-Claude, venu animer raine Val de Loire, qui attribue des prêts d’honneur aussi rassembleurs, les clubs d’anciens proposent de
l’atelier maçonnerie grâce à son fils qui fréquentait aux futurs dirigeants. « Le montant peut aller jusqu’à nombreuses activités à partager comme le club des
déjà L’Outil en main. « C’est important de redonner ce 10.000 €, rappelle Alain Pépin, chargé de mission. C’est aînés ruraux, baptisé l’Air du temps, à Genillé (Indre-
qu’on a eu. C’est bien que les enfants s’épanouissent en donc une aide substantielle pour aller voir la banque ! » et-Loire). Mais, là encore, les membres se font plus
dehors des métiers de bureau. C’est un lien social, on leur Cent cinquante créateurs sont aidés chaque année consommateurs qu’acteurs, aux dires des présidents.
donne les moyens de s’intéresser à autre chose. On leur par Egee. Et pourtant, quel grand plaisir de se rendre utile,
confie de l’autonomie, ils sont volontaires. » Et, comme Avec la résorption progressive de la crise sanitaire, constatent les adhérents impliqués : « C’est enrichis-
précise Éliane, à l’atelier couture, « quel que soit l’âge les associations ont pu reprendre leurs activités à sant au plan humain. »
qu’on a, c’est agréable de découvrir de nouvelles tech- la rentrée. C’est le cas pour Touraine inter-âges qui
niques. Je travaillais en retouches et ma collègue en propose cent trente activités différentes : la pâtisserie, Agnès Aurousseau
bon à savoir
DES REMBOURSEMENTS DE FRAIS POSSIBLES
Il y a seize millions de bénévoles en France, peut rembourser ces montants, cela est fait
selon les chiffres officiels. Le bénévolat directement. Le plus souvent, le bénévole
implique bien sûr l’absence de rémunération, fait un abandon de créance et il est alors non
mais il est possible de se faire rembourser imposable sur ces sommes, au titre de l’aide
des frais engagés pour accomplir les tâches à une association, car l’abandon est assimilé
(Photo © Adobe Stock)
assignées. Il s’agit du transport, de l’achat à un don. Il faut que l’association relève de
de fournitures ou encore des repas. Il faut l’intérêt général.
justifier des dépenses avec une facture ou Attention, les joueurs d’un club sportif ne
un ticket de caisse et que leur montant soit sont pas éligibles à cette possibilité.
proportionné à l’activité. Si l’association > impots.gouv.fr
10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS I 3
GÉNÉRATION PLUS
Avec Egee, l’échange
de bons procédés
Des conseils livrés directement par un ancien cadre ou dirigeant d’entreprise :
c’est la solution pour créer à son tour sa société en toute confiance.
N
ous sommes tous d’anciens cadres à respon- départ, puis nous fouillons, nous titillons la per-
sabilité (dans la banque, EDF, l’expertise sonne pour voir si le projet est solide. Ensuite, nous
comptable…) ou d’anciens dirigeants d’en- suivons le tableau de bord et le prévisionnel, ce que
treprise. Au sein d’Egee (1), nous nous consacrons à les gens ont un peu tendance à mettre de côté…
trois axes : l’éducation, l’entreprise et l’emploi . C’est Nous proposons d’élargir la gamme de produits,
Serge Genoud, délégué départemental de l’asso- de prospecter… »
ciation en Indre-et-Loire, qui résume les missions Les résultats sont encourageants, comme
d’Egee. Créée en 2007, l’antenne dispense, via ses pour cette ancienne infirmière qui a lancé sa
membres, des conseils en amont ou en aval d’une propre structure d’aide à la personne, avec sept
création d’entreprise. « Nous nous prononçons employées après trois ans d’activité. « C’est satis-
sur l’idée de départ, détaille Alain Pépin, chargé faisant de prolonger son activité professionnelle,
de mission. Est-ce qu’elle est viable, quelles sont estiment les deux hommes. Comme nous sommes
ses faiblesses ? Nous expertisons aussi les comptes à la retraite, nous avons un regard large et neutre,
prévisionnels, nous regardons les charges. Avec en évitant tout conflit d’intérêt. Nous sommes dans
notre aide, le taux de survie des entreprises créées le conseil, la décision de créer incombe à la per-
est passé à 92 % dans les trois ans. » sonne. » L’association recherche de nouveaux
Les dix-huit membres actifs et bénévoles de l’as- membres pour élargir son action. D’autant que
sociation se consacrent aussi au suivi d’élèves la mission au sein du GPA 37 (Groupement de
de BTS, par une aide à la recherche de stage ou prévention agréé), qui travaille à l’aide aux entre-
au CV, mais aussi au suivi d’élèves ingénieurs en prises en difficulté, s’est ajoutée à son action.
servant de médiateur entre l’étudiant et l’école. « C’est une action gratifiante, mais qui demande
Enfin, le volet emploi consiste « à mettre le pied à un engagement dans la durée. Nous aidons un diri-
l’étrier à des jeunes décrocheurs, suivis par la Mis- geant pendant trois ans. On aurait besoin d’étoffer
sion locale, avec un premier emploi ou un stage ». l’équipe… » Des volontaires pour ce bénévolat de
Cent cinquante créateurs d’entreprises ont été compétences ? A. A. Serge Genoud et Alain Pépin, membres actifs d’Egee, œuvrent
suivis cette année. « Il s’agit de petites structures, (1) Entente des générations pour l’emploi à la création d’entreprises en s’appuyant sur leur expérience
insiste Serge Genoud. Nous regardons l’idée de et l’entreprise. egee.asso.fr professionnelle. (Photo NR)
4 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS
GÉNÉRATION PLUS
Un savoir-faire
qui passe de main en main
L’association L’Outil en main, à Parthenay, assure la transmission de métiers manuels
des anciens vers les enfants. Les jeunes sont initiés à la mécanique, la couture ou à la
maçonnerie. Elle cherche des gens de métier pour conforter l’équipe de bénévoles.
D
ans l’ancien Centre de formation des apprentis au chalumeau est une première. « Je les encadre, bien donné des idées aux voisins. Bressuire, Saint-Maixent-
de Parthenay, c’est plutôt calme en ce samedi sûr, et on prend toutes les précautions. Mais ça les inté- l’École, et bientôt Mauléon rejoignent la liste. « Mais il
matin. Et pourtant, une vingtaine d’enfants sont resse énormément de manipuler. On essaie de leur faire faut continuer à nous faire connaître, car certains sont
répartis dans des ateliers aussi divers que la menuise- voir un maximum de choses, on grille un peu les étapes là depuis le début. Il faut organiser la relève, constatent
rie, le démontage d’un moteur Renault ou la confection par rapport à la formation d’un apprenti », souligne Marc Lamarche, ancien président et fondateur, et
d’un article textile. Depuis quinze ans, Claude, ancien Yves, ancien plombier – présent pour la troisième André Niort, nouveau président. Nous recrutons dans
carreleur de 77 ans, prend « toujours autant de plaisir à année ici. C’est un ancien collègue qui lui a donné tous les métiers, il faut du sang neuf ! » Et toujours dans
transmettre. Ça rajeunit ! » À ses côtés, Bastien, 11 ans, l’adresse de L’Outil en main. Hop, le tuyau est plongé l’intention de départ : « Ce n’est pas une relation élève-
prépare un motif de bateau, tandis que Tiphaine, dans l’eau froide pour éviter une brûlure. « Tu vois, il professeur, mais plutôt grand-parent-petit-enfant ! »
10 ans, se penche, très concentrée, sur un perroquet refroidit vite comme ça. » Cet esprit de découverte peut aussi faire naître des
qu’elle encadre de morceaux de faïence blanche. La « Ce sont des choses qui vont leur servir dans la vie, vocations. Un jeune électricien ou une future mécani-
pièce choisie ne va pas trop, Claude rectifie. même s’ils n’en font pas leur métier... » C’est un maçon cienne peut-être ? En tout cas, les jeunes sont à l’aise
C’est la première séance dans cet atelier, car les jeunes qui parle : Jean-Claude vient d’expliquer le pourquoi avec les outils et les techniques, tantôt écoutant, tantôt
tournent toutes les cinq semaines. « Ils n’ont pas le d’une chape maigre et demande confirmation à son mettant en pratique. Inès et Louise démontent leur
choix et doivent pratiquer toutes les activités sur les deux « collègue ». Car les adultes apprennent encore, ici. moteur consciencieusement et sauront aussi pourquoi
ans où ils viennent ici, détaille André Niort, président « Les enfants s’épanouissent en dehors des métiers de il faut toujours remettre la clé de 13 à sa place sur le
de L’Outil en main. L’idée est que les gens de métier bureau, dans nos métiers manuels. Il sont super intéres- tableau. « Sinon, vous pouvez passer un quart d’heure
retraités expliquent leur savoir-faire et les initient à sés, c’est un plaisir ! Ils se prennent au jeu. » Parfois la à la chercher, ou même tomber si elle est au sol », a
ce qu’ils n’apprennent pas à l’école et ne connaissent pause rituelle de milieu de matinée est expédiée pour rappelé Michel. Dire qu’il était venu la première fois
pas par ailleurs… » La boulangerie, la restauration et revenir à l’étape en cours. sans trop y croire. « Mais je suis resté, c’est super ! » Un
la cordonnerie sont transmises en plus par des pros, Créé il y a dix-sept ans, à l’initiative notamment du enthousiasme de gamin pour les pros aussi.
dans leurs locaux. Lions Club local – d’après l’exemple de Chauvigny, Agnès Aurousseau
C’est sûr que, pour Johan, 12 ans, la soudure sur cuivre dans la Vienne – L’Outil en main, à Parthenay, a > Contact : outil-en-main@cc-parthenay.fr
EN CHIFFRES
€
227
C’est le nombre d’associations Outil en main
67,50
C’est, en euros, le montant de l’adhésion
14
C’est le nombre d’ateliers différents que
en France. Les Deux-Sèvres et la Vienne en annuelle à Parthenay. Les enfants, entre 9 et les enfants suivent au long des deux ans.
comptent une dizaine. 14 ans, s’engagent à venir deux années. Pendant cinq semaines, par roulement.
10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS I 5
GÉNÉRATION PLUS
Jean-Clément Jollet,
une voix dans le noir
La retraite arrivée, l’ancien maître de conférence en musicologie s’est « converti »
à la littérature et enregistre des livres sonores à destination des malvoyants.
J
e suis désolé, je suis très bavard. À l’autre bout lance un bouquin, je vais faire quatre heures d’en-
du combiné, Jean-Clément Jollet s’excuserait registrement, pour une heure de rendu sonore, entre
presque de parler. Une voix, humble et raffi- les bafouillages, les mauvaises respirations, tout ce
née, un accent méridional qui arrondit parfois ses que je vais enlever au montage » : un travail long et
phrases, une voix sans visage, pour nous qui l’inter- fastidieux, reconnaît ce passionné de littérature et
rogerons, comme pour ses « auditeurs », les abon- de musique. Et, avant ça, plusieurs dictionnaires
nés de la Bibliothèque sonore de Tours. Son nom est amoureux, de l’humour, de la chanson française et
évocateur pour plusieurs générations d’apprentis du crime : vingt-trois heures de diction pour venir
musiciens, formés à ses méthodes de solfège. À à bout de ces ouvrages de six cents pages.
64 ans désormais, l’ancien maître de conférence en « Je dois me forcer à parler lentement et c’est un
musicologie à l’université de Tours est un bénévole exercice qui m’apporte beaucoup de joie », détaille
actif de la Bibliothèque sonore de Tours, qui enre- le bénévole, qui passe en moyenne quinze jours
gistre livres et articles de La Nouvelle République à trois semaines sur un livre. « Il ne faut pas théâ-
pour un public malvoyant, ou plus précisément traliser, mais être neutre, tout en étant vivant. »
« toute personne, jeune ou adulte, empêchée de lire Jean-Clément Jollet doit aussi s’atteler à La
en raison d’un handicap visuel, moteur, cognitif ou semaine en Touraine, revue de presse orale des
trouble “ dys ” », selon les statuts de l’association. articles de La Nouvelle République. Y figurent
Jean-Clément Jollet est l’un des quarante donneurs le Candide, le billet, les articles les plus vus de
de voix tourangeaux et certainement pas le moins lanr.fr à Tours et ses environs, mais aussi « des
actif, lui qui a déjà une soixantaine de livres à son articles que je peux piocher. On évite le sport, sauf s’il
palmarès en trois ans. « Je suis devenu boulimique, y a une sommité locale, et on finit par les nécrologies
je l’avoue, j’y ai pris goût », glisse le jeune retraité. du département », énumère ce « crieur » moderne
« J’avais travaillé au contact d’étudiants malvoyants de nouvelles locales. Une voix pour ceux qui n’ont
à l’université et j’étais sensible à leur engagement. » plus que leurs oreilles pour suivre l’actualité.
Jean-Clément Jollet est un amoureux de musique et de Sa dernière œuvre enregistrée ? La Vie comme à Laurence Texier
littérature. (Photo NR) Lausanne, d’Erik Orsenna. « En général, quand je > www.bs-tours37.fr
6 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS
la vie facile
GÉNÉRATION PLUS
+ GÉNÉRATION
Organiser son quotidien dans un cadre accueillant
De l’habitat en petit
collectif pour les
personnes âgées :
c’est désormais
une réalité dans la
région, avec des
sociétés privées
ou des initiatives
personnelles. Pour
conserver son
(Photo Adobe Stock)
autonomie, sans
rester seul.
Loger chez soi
mais pas tout seul
I
l y a quarante ans, dans l’Indre, est sorti de terre les résidents paient un loyer à Âges et vie – qui se porte aussi le projet d’une maison médicale dans un
un lotissement réservé aux retraités baptisé Espoir charge de la construction des bâtiments et de leur bâtiment voisin. À La Ferté-Imbault, le budget total
Soleil. L’idée fondatrice de cette association loi 1901, fonctionnement. « Nous avons trente-six projets en pour toutes les prestations (location, nourriture, ser-
à Luçay-le-Mâle, est alors d’offrir un accueil aux agri- cours dans votre région, indique le service commu- vices) est de 1.600 € mensuels. « C’est la moyenne
culteurs aux revenus modestes. « C’est ouvert à tous nication de l’entreprise. Nos représentants locaux en pour le reste à charge », précise-t-on chez Âges et
désormais. Nous avons des résidents de toute la France, parlent aux maires intéressés. Ensuite, il faut trouver vie. Joël Rutard, maire de Cellettes, notait, lors de
souligne Charlotte Dumas, directrice. La cuisine est un terrain de minimum 2.500 m², où nous construisons l’inauguration en septembre, que « la maison nous
faite sur place, les repas sont pris en commun. Nous deux maison de vie de 380 m2 chacune selon un plan permet d’améliorer l’emploi local ». Le recrutement se
proposons aussi des animations tous les après-midis. » prédéterminé. Il faut que la commune compte au moins fait de préférence en faveur de personnes du secteur
Tournée sur l’extérieur, la résidence accueillera un mille habitants, qu’elle ait une pharmacie, un cabinet « avec un planning fixé à l’avance, deux jours de repos
marché de Noël prochainement. Espoir Soleil prépare infirmier et des commerces. » La localisation est le plus consécutifs et des primes », indique Âges et vie, qui met
l’ouverture de onze nouveaux petits pavillons, dont un souvent dans le bourg. Les appartements sont de plain- aussi en avant les possibilités d’évolution de carrière
ou deux pour les couples. « Il suffit de nous contacter ! » pied et adaptés aux normes – comme le déplacement vers l’encadrement.
Dans de petites maisons de colocation pour personnes des personnes à mobilité réduite évidemment. Dans plusieurs endroits fleurissent aussi des initia-
âgées, la société Âges et vie (filiale du groupe Korian) Les résidents d’Âges et vie, qui peuvent vivre en tives associatives ou privées pour porter de petits
propose une alternative à l’Ehpad et au maintien à couple, sont en priorité originaires de la commune logements collectifs. C’est le cas de Habitat et Huma-
domicile. Avec un accompagnement personnalisé concernée et peuvent apporter leurs meubles et nisme, dans le quartier Monconseil, à Tours, ou de
vingt-quatre heures sur vingt-quatre (aide au lever, accueillir un chien ou un chat. La région Centre-Val plusieurs opérations de béguinage, comme ceux en
toilette, prise des repas, déplacement, etc.) et une de Loire abrite déjà cinq maisons : à Cellettes, La Fer- projet à Ligugé (Vienne) ou Vendôme (Loir-et-Cher).
pièce de vie collective permettant les échanges. Le té-Imbault, Faverolles et Gièvres, en Loir-et-Cher ; et Ce mode de cohabitation, religieux au départ, remonte
personnel assure une présence en permanence sur à Athée-sur-Cher, en Indre-et-Loire. Sept projets sont au Moyen Âge et offre aux personnes âgées abri et
place. Le financement de ces établissements est privé : en cours dans l’Indre. La municipalité de Cellettes compagnie. A. A.
3.500 €
Si vous hébergez gracieusement à votre
60
L’âge à partir duquel on peut s’installer
0
On peut être propriétaire ou locataire dans
domicile un de vos parents (père ou mère ou dans une résidence autonomie (ex-foyers- une résidence services. Elles proposent
beaux-parents) dans le besoin, vous pouvez logement). Même si ces établissements des services pour tous et à la carte,
déduire, au titre des pensions alimentaires, la publics sont payants, ils ont un loyer modéré. individualisables. Elles n’ont pas de vocation
somme annuelle de 3.500 € correspondant à L’Allocation personnalisée d’autonomie sociale et ne sont pas compatibles avec
l’hébergement et à la nourriture. (APA) peut continuer à y être perçue. l’aide sociale à l’hébergement.
10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS I 7
GÉNÉRATION PLUS
« Ce mélange des gens
est une richesse »
Créés il y a trois ans à Poitiers, les ateliers Cord’âges sont ouverts à toutes les
personnes isolées. Rencontres, échanges et loisirs cimentent ces relations inédites.
E
n arrivant, on met ses chaussons, comme à la C’est le but de ces séances, rapprocher les générations de théâtre. Et n’oublions pas Perle, la chatte, qui dort
maison. « C’est vraiment l’objectif ici, de créer grâce à ce lieu unique. « J’ai toujours été dans le milieu sur place et ne manque pas de volontaires pour rem-
une vraie maison, dans un esprit familial. Nous socio-culturel, détaille Véronique David. Je me suis plir son écuelle de croquettes. « On expérimente autre
avons un espace salon, une cuisine. On peut participer demandée comment je voudrais vieillir, avant d’imagi- chose ici. On innove. Même si, pour rassembler les finan-
au repas, aider à étendre le linge... » Depuis trois ans, les ner les ateliers Cord’âges. On y accepte les différences de cements, l’innovation ne rentre pas dans les cases... »,
ateliers Cord’âges à Poitiers accueillent des personnes l’autre. La rencontre avec des personnes plus âgées que souligne Véronique David. Intermédiaire entre le
isolées par l’âge, le handicap ou encore une pathologie. soi permet aussi d’avoir moins peur du vieillissement. domicile et l’Ehpad, le lieu permet « de maintenir sa
C’est Véronique David et Marie Fau qui sont à l’origine De redonner de la dignité à chacun, une place dans la qualité de vie », indique Marie Mercier, animatrice.
de cette initiative privée, dans le but de « développer le société, qu’on ait ou pas une pathologie. Ce mélange des Lutter contre l’isolement implique de la stimulation,
lien social, mais sans être médicalisés ». Le grand local gens est une richesse. » Elle constate déjà une baisse des avec des sorties au golf, un repas dehors à la belle
qu’elles ont investi dans le quartier de la Gibauderie hospitalisations ou des prises de médicaments chez saison, etc.
est très clair, assez grand pour plusieurs ateliers en certains bénéficiaires. La maison compte cent vingt adhérents, dont quatre-
même temps. vingt-douze réguliers. « Il suffit de regarder l’agenda
Ce mardi, c’est arts plastiques avec Véronique juste- mensuel et de s’inscrire… » Un service (payant) de
ment. Elle propose de remplir une feuille blanche, avec Les Ateliers Cord’âges sont un transport a été mis en place récemment et il fonctionne
des photos découpées dans des magazines. Ciseaux en bien. « Je viens pour bricoler et raconter des bêtises,
main, Dominique et Viviane se concentrent sur l’exer-
prétexte à rompre la solitude avoue Jacques, tout en ponçant une chaise avant de la
cice. « Chez moi je ne sais pas quoi faire !, se désole cette de personnes, âgées ou non. repeindre. À 82 ans ça me fait une bonne raison de sortir
dernière, sexagénaire. Ici, je trouve des occupations. de chez moi ! » Bruno préfère le jardinage. « L’été on fait
Je viens pour ne pas être seule, retrouver des amis. » des repas en commun. On est en train de débroussailler
Tout en détourant une Maserati jaune pétant, elle Il suffit de régler une cotisation annuelle modeste pour un jardin qu’on va pouvoir faire ensemble. On fait des
commence à raconter sa vie professionnelle, passée à accéder aux ateliers axés sur les loisirs, la culture ou connaissances ici. » La vie, toute simple.
assembler des compteurs EDF dans l’usine de Poitiers. l’activité physique. Cinq salariés participent à la vie A. A.
Dominique commente, en s’appliquant à composer du lieu, et des intervenants spécialisés s’y ajoutent
une image célébrant le TGV. L’ambiance est détendue comme un masseur, un judoka pour l’atelier préven-
et amicale. tion des chutes ou une créatrice florale et des artistes
bon à savoir
DE L’AIDE POUR SOUTENIR LES AIDANTS
Pour prolonger son action solidaire, Cord’âges propose tous les jeudis Par ailleurs, un projet d’écriture de livre de famille sur le lieu est en
une journée « pause aidants » à l’intention des proches. « L’aidé est cours, avec l’aide d’un écrivain et d’un photographe. Le mode de
accueilli dans un atelier, tandis que l’aidant bénéficie d’un massage, d’un fonctionnement de cette association « n’existe pas ailleurs, c’est ce qu’on
temps pour soi en toute tranquillité d’esprit », détaille Véronique David. nous dit tout le temps ! ». Et c’est aussi ce qui fait sa richesse.
Cette journée de répit est donc appréciable. « On est des thérapeutes du
lien social », résume la fondatrice. Les personnes accueillies ont de 18 à > Les Ateliers Cord’âges, page Facebook.
91 ans !
8 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS
GÉNÉRATION PLUS
Quand retraite
rime avec formation
Comme Éliane Deray, à Dissay (Vienne), les seniors peuvent, en cas de retraite à taux
minoré, utiliser les droits accumulés sur leur Compte personnel de formation (CPF).
À
63 ans, Éliane Deray continue d’entre- sonnel de formation (CPF). On a regardé ensemble
tenir le site internet de l’entreprise de si j’étais éligible, tout correspondait, le CPF a
sa fille, Les Paniers d’Annabel, à Dissay, donné son accord, et en une semaine, c’était fait »,
près de Poitiers (Vienne). « Je mets en page des décrit-elle. « Cela demande certaines conditions,
actualités ou des recettes, j’ajoute de nouveaux mais les personnes à la retraite ont difficilement
produits et je mets à jour certains articles », l’information que c’est possible de financer leur
raconte-t-elle, avant d’ajouter : « Je continue car formation », déplore Éliane Deray.
ça me plaît et ça m’amuse. » Elle semble n’avoir En réalité, les personnes qui ont une activité
rien perdu de sa formation réalisée à distance, en professionnelle bénéficient d’un CPF dès leur
quatre semaines, pour apprendre à créer un site entrée sur le marché du travail, « jusqu’à la date
internet. Avec sa fille, elles continuent même de à laquelle vous faites valoir l’ensemble des vos
penser à des améliorations (paiement en ligne…). droits à retraite », peut-on lire sur moncomptefor-
Pourtant, quand Annabel a demandé à sa mère de mation.gouv.fr. Il est donc possible de mobiliser
l’aider pour son site internet, il y a un an, la tech- ses droits en cas de retraite avec décote (taux de
nophile Éliane Deray ne s’en sentait pas capable. moins de 50 % à la Sécurité sociale), et si vous
« J’étais effrayée, c’était vraiment complètement avez retrouvé un emploi en complément, dans le
nouveau pour moi, il y a plein de choses à savoir cadre d’un cumul emploi retraite (CER).
pour un rendu professionnel et attrayant, comme La Maison de la formation à Poitiers fait plutôt
les mentions légales. » état de personnes qui s’inscrivent en formation
Ancienne salariée dans les domaines du secréta- de langues étrangères ou en bureautique, juste
riat et du commercial, cette touche-à-tout était avant leur départ définitif à la retraite, pour ne
travailleuse indépendante (au sein de materni- pas perdre leurs droits CPF. Elles anticipent de
tés), avant de faire valoir ses droits à la retraite futurs voyages ou des échanges numériques avec
à l’âge de 62 ans, à un taux minoré. Sur la toile, leurs proches. Une fois inscrit, il est possible de
elle a trouvé les formations de L’École Française. suivre ces cours quand on a un peu plus de temps
Éliane Deray a réalisé le site internet de la nouvelle entreprise de « Ils sont revenus vers moi, et ce sont eux qui m’ont et de liberté.
sa fille grâce à une formation à distance. (Photo archives, Éliane Deray) expliqué que je pouvais utiliser mon Compte per- P. P.
10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS I 9
GÉNÉRATION PLUS
Un remède rassurant
face au clavier
Fondée par trois amis à partir de leur expérience familiale, Granny Geek apporte
aux seniors des modes d’emploi pour apprivoiser les outils numériques.
F
lorence Durif, Caroline Gouzy et Sylvain rante-cinq minutes à distance, et le bien-être,
Callot se sont rencontrés quand ils étaient c’est-à-dire la diffusion de la culture numérique
expatriés à Milan. Confrontés aux diffi- (les mots, les réflexes-clés, etc.). « Notre but est
cultés de maniement des outils numériques par la souveraineté des personnes. Quand on com-
leurs parents, ils ont eu l’idée de proposer un prend, on décide mieux. Nous donnons des outils »,
service pour en faciliter l’usage. La Deux-Sé- résume Florence Durif. Car il y a des enjeux de
vrienne Caroline est pédagogue professionnelle, sécurité dans la télémédecine.
Florence la Niçoise est animatrice, tandis que Le travail sur les assistants vocaux devrait ouvrir
Sylvain (toujours à Milan) est expert technique. des possibilités d’aides importantes selon Gran-
Le projet suit son chemin : « Monter quelque ny Geek. Des cafés virtuels sont proposés une
chose dans l’économie sociale et solidaire, pour fois par mois et la petite lettre numérique, trois
rendre les nouveaux outils accessibles à la tranche fois par semaine, est très attendue. « Elle s’appelle
d’âge senior », expose Florence Durif. Voici donc P’tit bol d’air, car elle date des confinements...
sur les rails Granny Geek (on pourrait traduire Comme elle contient des liens, cela permet aussi
par « Ma grand-mère est experte »). d’entretenir sa pratique numérique. »
« On ne veut pas faire “ à la place de ”, mais rendre Le modèle de Granny Geek relève de l’économie
autonome cette partie de la population qui n’est sociale et solidaire car il se veut abordable. La
pas prête. Il n’existe pas de structure adaptée. plupart des services sont gratuits. Ce sont des
Et pourtant, début 2022, mille six cents formali- accords avec des assurances ou des groupes de
tés administratives ne seront accessibles que par téléphonie qui permettent à la petite start-up de
ordinateur », s’inquiète l’animatrice de Granny fonctionner. « Notre modèle leur plaît car c’est
Geek. Leur modèle propose des cours à distance du cas par cas, du sur-mesure. Nous éduquons au
pour donner des bases « à ceux qui veulent com- numérique en donnant des informations fiables,
prendre et à ceux qui veulent que ça fonctionne ». via des sites fiables. » La Croix-Rouge s’intéresse
Bonne version d’un logiciel, importance des mots de passe :
Il existe trois axes pour cela : le dépannage d’ur- ainsi à cet aspect de la start-up.
gence pour ne pas rester coincé au milieu d’une A. A.
Granny Geek propose des aides en ligne sur le numérique.
(Photo Adobe Stock) démarche ; l’autonomie avec des cours de qua- > sos-grannygeek.com
10 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUSGÉNÉRATION PLUS
Famileo : un journal
pour toutes les générations
Fondée en 2015, la gazette Famileo fait office de réseau social intergénérationnel.
Découverte de ce journal dans un Ehpad de l’Indre.
Ç a commence à faire du monde. Au sein des
départements des Deux-Sèvres et de la
Vienne, 3.000 familles utilisent la gazette
Famileo et pas moins de 35 établissements
qui s’y déroulent. À Tournon-Saint-Martin, il
est aussi rédigé par les résidents eux-mêmes.
« Plusieurs groupes écrivent des articles : recettes,
astuces de grand-mère, idées de visites, sélec-
(Ehpad) sont abonnés à ce service. Famileo ? tion de poèmes, anniversaires... Cela permet de
C’est un journal familial, rempli de textes et de faire travailler leur mémoire et de leur montrer
photos par les enfants et petits-enfants pour l’utilisation d’Internet. » L’animatrice Alexia
leurs grands-parents. Une sorte de réseau social Baudoin souligne toutefois l’importance de l’ac-
pour les uns, car il est utilisé directement sur compagnement et la formation des familles à
smartphone ou ordinateur, et une gazette à feuil- l’application Famileo pour la réussite du projet.
leter pour les autres. Elle souhaite, à l’avenir, former davantage de
« Nous l’utilisons depuis un an, grâce au finan- personnels soignants.
cement d’un partenaire extérieur pour trois Ce concept né à Saint-Malo (Ille-et-Vilaine) en
ans, explique Alexia Baudoin, animatrice de 2015, dans la tête de Tanguy de Gélis et Armel
l’Ehpad Notre-Dame-de-Confiance, à Tour- de Lesquen, est devenu une aventure mondiale.
non-Saint-Martin (Indre). Cela a beaucoup aidé « Ce sont aujourd’hui autour de 170.000 familles
les familles pendant le confinement. » Dans cet qui participent, dont 55.000 personnes en maison
établissement, qui accueille jusqu’à 70 résidents, de retraite, au sein de 2.000 établissements, et on a
environ 35 personnes en profitent. « Les proches dépassé le million d’utilisateurs actifs, énumère la
remplissent leur gazette et nous les imprimons et responsable de communication de Famileo, Alix
les distribuons à l’Ehpad, décrit-elle. C’est vrai- L’Hermitte. On pensait que ce serait une solution
ment un journal très attendu, qui crée aussi un lien à la fracture numérique, mais on n’imaginait pas
social entre les résidents. » à quel point cela allait réduire la solitude et mul-
Dans l’autre sens, Famileo est un outil d’animation tiplier les échanges. »
pour les établissements. Le Bulletin de Famileo, P. P.
envoyé numériquement aux familles, est compo- En moyenne, chaque gazette familiale compte cinq à six membres
contributeurs, certaines sont même distribuées à l’étranger.
sé de textes et photos sur les festivités et ateliers www.famileo.com (Photo © Nino Mahaut)
10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUS I 11en forme
GÉNÉRATION PLUS
+ GÉNÉRATION
Soigner son corps pour garder son autonomie
Pour stimuler
ses neurones
ou conserver sa
souplesse, l’exercice
physique et mental
est indispensable.
Chacun peut trouver
la formule idéale pour
(Photo © Adobe Stock)
avancer à son rythme
et rester alerte !
Le mouvement,
garant du bien-être pour tous
P
ermettre à des personnes âgées de retrouver leur chargé de prévention référent de Ma maison A’venir. des exercices cardiotoniques. « L’intérêt, c’est aussi
mobilité grâce à des fauteuils roulants solidaires Des subventions existent pour boucler le budget tra- de pratiquer en club, de voir du monde et de découvrir
fixés à des vélos, c’est ce que proposent plusieurs vaux, auprès de Soliha par exemple. La Caisse d’allo- des sentiers en forêt ou le long d’une rivière », constate
associations, comme Les Pot’âgés, à Poitiers. Car sor- cations familiales recense les possibilités financières Laure, en Loir-et-Cher. Croisée au Festival des jardins
tir, même sur roulettes, c’est retrouver un contact avec et les organismes à solliciter. Et comme le maintien de Chaumont-sur-Loire, elle apprécie la nature sous
la ville ou la nature. Essentiel, nous disent les méde- à domicile est reconnu comme bon pour tous, autant toutes ses formes, « et les jardins, qu’on les regarde ou
cins ! On peut pratiquer, par exemple, des séances le favoriser. qu’on les entretienne, sont une source de sérénité. On
sur chaise pour y aller en douceur, dans le cadre de L’entretien de la mémoire, des réflexes et la stimu- fait de la gym ou on marche sans s’en rendre compte... ».
l’activité physique adaptée. La natation, qui sollicite lation du cerveau ne sont pas à oublier. Les ateliers Sans compter les légumes maison ou le bénéfice à
tous les muscles, est recommandée pour garder un Mnémo’Seniors sont une occasion de pratiquer des respirer le bon air.
corps en forme et entraîner son souffle. exercices ludiques en groupe. Les clubs de jeux de Sylviane Simon, elle, a parcouru 600 km avec son vélo
On peut également se renseigner sur les risques société, comme le Scrabble ® ou le bridge, stimulent à assistance électrique pour « se refaire une santé »,
de chute lors d’ateliers de prévention proposés un les neurones et font passer un bon moment également. grâce à ce bel exploit. « Le vélo a été ma thérapie »,
peu partout – comme avec un judoka aux Ateliers On peut même trouver des fiches à télécharger pour estime-t-elle après l’accident qui lui a enlevé son
Cor’dâges, à Poitiers. Les mutuelles organisent régu- continuer à s’entraîner seul. Le théâtre est aussi un bon époux Marcel. Devenue veuve, elle a canalisé son
lièrement de tels rendez-vous, tout comme les Centres moyen pour garder une bonne mémoire. chagrin par un périple remarquable, de chez elle, au
communaux d’action sociale (CCAS). À Montmoril- La kinésithérapie peut aider à effectuer des mou- Poinçonnet (dans l’Indre), jusqu’à Toulouse, avec son
lon, dans la Vienne toujours, c’est carrément un loge- vements pour conserver ou améliorer la motricité ; Club des amis cyclos de Châteauroux et l’USP cyclo-
ment type, adapté aux seniors, qui se visite. Histoire certains arts martiaux (le tai-chi-chuan ou le qi gong, tourisme, dans la cadre de l’opération Toutes à vélo !
de s’équiper correctement. notamment) ou la danse adaptée sont également des Et quand elle n’est pas en selle, c’est au volant de son
« Une personne sur trois de plus de 65 ans chute chez options à prendre en compte. Il existe la possibilité camping-car qu’elle part découvrir les paysages de
elle, et 40 % d’entre elles ne reviennent plus vivre ensuite de recourir à un coach à domicile. La marche bâton, France. Précisons que Sylviane a 80 ans.
à la maison », rappelait récemment Emmanuel Émery, très en vogue, va en revanche être aussi intense que A. A.
30
En minutes par jour, le temps d’activité
50 %
Un senior sur deux pratique une activité
30 %
L’activité physique régulière réduit le risque
sportive d’intensité modérée recommandé, physique régulière en France. Dans l’idéal, de chute des personnes âgées de 30 %.
cinq jours par semaine. En intensité plus cela s’accompagne aussi d’une alimentation Le mouvement stimule aussi les facultés
élevée, compter vingt minutes par jour, trois équilibrée, mais sans la diminuer beaucoup cognitives et prévient la dégradation des
jours par semaine ou un combiné des deux. par rapport au menu des actifs. fonctions intellectuelles.
(Source OMS)
12 I 10 NOVEMBRE 2021 I 86 I GÉNÉRATION PLUSGÉNÉRATION PLUS
Les seniors du programme 3S, dans le sud de la Vienne,
ont entre 55 et 85 ans, mais il n’y a pas d’âge limite
pour participer. (Photo NR)
Un programme
sport-santé-seniors
Dans la communauté de communes du Civraisien en Poitou, il existe une offre gratuite
de sport-santé pour les seniors. Trois « S » qui favorisent le « mieux-vieillir ».
M
algré le froid d’octobre, elles arrivent avec 5 km, « voire un peu plus si vous le sentez, on s’adap- ainsi de mieux vieillir. S’approprier un sport, c’est par
entrain. Michèle, Cathy, Laurence, Agnès et tera », précise-t-il. « Je déteste quand c’est toujours ailleurs améliorer sa posture au quotidien, grâce aux
Danièle ont rejoint l’animateur, Alexandre plat, alors on emprunte des itinéraires avec un peu de conseils des entraîneurs. C’est pour cela qu’on aimerait
Fuseau, devant la mairie de Civray (Vienne) pour cette pente, des chemins, des routes, on monte et on descend développer ce programme dans d’autres territoires du
troisième sortie du programme sport-santé-seniors des trottoirs, pour se rapprocher au plus de ce que ces département. »
(3S). Une offre proposée dans la communauté de personnes peuvent rencontrer dans la vie quotidienne. » Dans les prochaines semaines, les activités du 3S se
communes du Civraisien en Poitou (Civray, Gençay Venue par l’intermédiaire d’une amie, Michèle, 66 ans, dérouleront en intérieur : tennis adapté, pour favoriser
et Couhé), via le Comité départemental olympique et retrouve goût au sport grâce au 3S et à son animateur le cardio, la coordination et l’adresse ; la gym douce
sportif de la Vienne (Cdos 86). Tous les ans, depuis très à l’écoute. « De revenir chaque semaine, je me sens pour l’équilibre et le renforcement musculaire ; le
2016, des hommes et des femmes de 55 ans et plus, plus en forme et j’ai un peu plus envie de me bouger. stretching pour la souplesse ; et enfin, les jeux de
sédentaires ou peu actifs, y participent pendant plu- Faire une activité physique, ça donne confiance, et on se mémoire avec un ballon, dans une ambiance ludique.
sieurs mois pour se mettre au sport à leur rythme. sent bien après, on dort mieux. En plus, on fait des ren- Alexandre Fuseau peut aussi proposer de la pétanque,
« Normalement, c’est un programme qu’on réalise contres amicales. » Pour Cathy, 61 ans, ce rendez-vous de la marche nordique, du judo adapté pour la pré-
de janvier à juin, mais il a été décalé de septembre à hebdomadaire est un moyen « de prendre du temps vention des chutes, ou du foot en marchant, toujours
décembre cette année à cause des confinements », décrit pour soi », quand on a toujours mille choses à faire, et en fonction du public et de ses capacités physiques.
Alexandre Fuseau, agent de développement sportif au c’est un moyen « de ne pas se ramollir à la retraite », Des conférences données par des professionnels sur
Groupement employeurs Sport animation santé 86. ajoute Danièle, 66 ans, ou de ne pas « marcher seule », la mémoire et l’équilibre complètent ce semestre le
« On a commencé par un bilan de forme pour chacun, précise Agnès, 79 ans. tableau. À l’approche de l’hiver, pourquoi s’en priver
et à la fin du programme, on évaluera les améliorations, « Les bienfaits du sport sont multiples pour les seniors, et ne pas se bouger.
les activités qui ont plu ou non. On proposera également confirme Damien Bettinelli, chargé de mission sport, P. P.
une orientation vers des associations sportives locales, santé et bien-être du Cdos 86. C’est un levier pour
qui adaptent de plus en plus leurs offres aux seniors, repousser les pathologies chroniques, lutter contre les
> 3S, le mardi, à 10 h 30, à Gençay, le mercredi, à 10 h
ou bien nous renseignerons sur les cours en piscine, et pertes de masse et de force musculaires liées à l’âge. à Couhé, et le vendredi, à 10 h, à Civray. Plus d’infor-
certains continueront peut-être à marcher ensemble. » L’activité sportive a aussi des bienfaits sociaux et psy- mations par mail (alexandrefuseau@ge-sas86.fr) ou au
Ce matin, Alexandre Fuseau a prévu un parcours de chologiques, elle permet de lutter contre l’isolement, et 07.71.23.81.54.
Chaise
Le yoga sur chaise est adapté aux
Vendanges
L’Ehpad airvaudais Les Résidences
ULM
En août, Pierrette Redon a fêté ses 88 ans
personnes âgées, accidentées ou du Thouet (Deux-Sèvres) a permis en ULM à Chenevelles dans la Vienne,
handicapées. Des cours sont donnés aux personnes atteintes par la maladie au-dessus de son village natal, Bellefonds.
à Vasles dans les Deux-Sèvres d’Alzheimer de stimuler leur mémoire Son fils, qui lui a fait la surprise, était
(06.14.80.27.78) ou à Bignoux dans la en participant à des vendanges aux commandes de l’appareil.
Vienne (06.20.01.50.79). en septembre.
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