PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel

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PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
SP ORT
              CU LTU RE
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PROGRAMME
2021 / 2022
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel                         www.steinsel.lu
                                             T. (+352) 33 21 39-1 // F. (+352) 33 21 39-39
                                             commune@steinsel.lu

IMPRESSUM
Éditeur Le Collège des Bourgmestre et Échevins de la Commune de Steinsel
Photos Administration Communale de Steinsel | Istockphoto.com| eu.fotolia.com
Layout Comed S.A. Édition : Septembre 2020 - Imprimé sur papier 100% recyclé

    CHÈRES CONCITOYENNES,                                                         LIEBE MITBÜRGERINNEN UND
    CHERS CONCITOYENS,                                                            MITBÜRGER,
    L’Administration Communale de Steinsel a le                                   Die Gemeindeverwaltung aus Steinsel beehrt
    plaisir de vous remettre pour l’année scolaire                                sich Ihnen für das Schuljahr 2021/2022 eine
    2021/2022 une nouvelle brochure « Culture et                                  neue Sport- und Kulturbroschüre zukommen
    Sports » en la Commune de Steinsel.                                           zu lassen.
    Nous souhaitons vous enthousiasmer de                                         Wir wünschen uns, Sie auf diese Weise für
    cette manière pour nos différents cours.                                      unsere verschiedenen Kurse begeistern zu
    Dans l’espoir qu’il y ait un grand intérêt de                                 können und verbleiben mit den besten
    votre part, nous vous prions de croire en                                     Grüßen.
    l’expression de nos sentiments les meilleurs.                                 1. Aufgrund der aktuellen Situation (Covid-19
    1. Compte tenu de la situation actuelle                                          Krise) können die Kurse jederzeit abgesagt
       (Covid-19), les cours peuvent être annulés à                                   werden. Die Sportkurse finden im Centre de
       tout moment. Les cours sportifs auront lieu                                    Loisirs „Norbert Melcher“ in Steinsel statt,
       au Centre de Loisirs « Norbert Melcher »                                       die Nähkurse im Kulturhaus „Laval Tudor“.
       à Steinsel et les cours de couture dans la                                 2. Wenn Sie an den Sport- und Kulturkursen
       Maison de la Culture « Laval Tudor ».                                          teilnehmen möchten, müssen Sie Ihr
    2. Les cours sportifs et culturels auront lieu                                   CovidCheck-Zertifikat zu jedem Kursus
        sous le régime du CovidCheck, c’est-à-                                        mitbringen, das vor Ort gecheckt werden
        dire il faudra apporter à chaque cours le                                     kann.
        certificat avec le code QR (vacciné, testé                                3. Sportskurse können auch abgesagt werden,
        ou rétabli après avoir eu le Covid-19).                                       falls eine Veranstaltung unter der Woche
    3. D
        es cours sportifs peuvent être annulés,                                      im Centre de Loisirs stattfinden wird.
       si une manifestation aura lieu pendant la
                                                                                  Informieren Sie sich diesbezüglich auf unserer
       semaine.
                                                                                  Internetseite www.steinsel.lu
    Veuillez-vous informer sur notre site
                                                                                  Das Schöffenkollegium
    www.steinsel.lu                                                               Jean-Pierre Klein, Bürgermeister
    Le Collège Échevinal                                                          Jean Rossy, Fernand Marchetti, Schöffen
    Jean-Pierre Klein, Bourgmestre
    Jean Rossy, Fernand Marchetti, Échevins
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COVID-19
RECOMMANDATIONS SANITAIRES
ET CONDITIONS D’INSCRIPTION
1. Inscrivez-vous via la fiche d’inscription qui se trouve dans la brochure.
2. Les places dans les cours sportifs sont limitées à 20 personnes par cours.
   La date d’entrée au Secrétariat communal sera prépondérante.
3. Les habitants de la Commune de Steinsel ont la priorité.
4. Une confirmation écrite vous sera envoyée avant le début des cours.
5. Veuillez vous présenter au début du cours dans votre tenue sportive, un vestiaire est
   cependant mis à votre disposition, ceci en cas de besoin.
6. Le port du masque est obligatoire avant et après tous les cours.
7. Veuillez respecter la distanciation de deux mètres pendant les cours (des points fixes
   se trouvent sur le sol)
8. Veuillez apporter votre propre tapis de sport.
9. Les recommandations sanitaires affichées sont à respecter.

                                                                                                        SP ORT
                                                                                            CU LTU RE
                                                                                            &
GESUNDHEITSEMPFEHLUNGEN
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UND REGISTRIERUNGSBEDINGUNGEN
1. Es ist erforderlich, sich über das Anmeldeformular einzuschreiben, das in der
   Broschüre zu finden ist.
2. Die Plätze in den Sportkursen sind auf 20 Personen pro Kurs begrenzt.
   Das Ein­gangsdatum der Einschreibung im Gemeindesekretariat wird berücksichtigt.
3. Die Einwohner der Gemeinde Steinsel haben Vorrang.
4. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer eine schriftliche Bestätigung.
5. Kommen Sie bitte zu Beginn des Kurses in Ihrer Sportsbekleidung, bei Bedarf steht
   Ihnen jedoch eine Umkleidekabine zur Verfügung.
6. Das Tragen einer Maske ist bis zum Beginn des Kurses unerlässlich.
7. Ein Abstand von zwei Metern ist während der Sportstunde einzuhalten
   (am Boden werden Punkte den Platz anzeigen)
8.   Bringen Sie Ihre eigene Sportmatte mit.
9. Die angezeigten Sanitärmaßnahmen müssen beachtet werden.
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
CALENDRIER DES COURS
                                       KURSKALENDER
                                                                               &
            SP ORT
CU LTU RE
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                                                                                                                                                         Langue du cours

                                                                                                                                                                                          supplémentaire
                                                                                                             Date de début
                                                                Nom du cours

       2
                       N° du cours

                                                                                                                                                                             Prix (ttc)

                                                                                                                                                                                          Matériel
                                                                                               Page

                                                                                                       05/10/21 ou             Octobre
                        01           Art à l’école                                              2                                                      LU / FR              50 €
                                                                                                       07/10/21                 à juin

                       02            Cours de couture // Nähkurse                               3                            10 semaines               LU / FR              100 €

                       03            Osez la créativité // Mut zur Kreativität                  4                            10 semaines               LU / FR              100 €

                                     Cours d’activités physiques - Exercices thérapeutiques
                       04            pour personnes âgées // Turnkurse - Sport und              5       05/10/21 >           27/06/22                  LU / FR
                                     Bewegungstherapie im Alter
                                                                                                                                                                           100 € > 1
                       05            Cours de Pilates // Pilates Kurse                          6       05/10/21 >           30/06/22                  LU / FR             180 € > 2

                       06            Cours de Zumba - Step // Zumba-Step Kurse                  7       05/10/21 >           27/06/22                  LU / FR              100 €
                                                                                                                                                                           100 € > 1
                        07           Gym'Douce                                                  8       05/10/21 >           30/06/22                  LU / FR             180 € > 2

                                     Entraînement musculaire // Muskeltraining                                                                                             100 € > 1
                       08                                                                       9       04/10/21 >           29/06/22                  LU / FR
                                     Shape your body                                                                                                                       180 € > 2

                                                                                                                                                                           100 € > 1
                       09            Circuit training // Zirkeltraining                         10      04/10/21 >           29/06/22                  LU / FR             180 € > 2
                     —                                                                 —
                     Retrouvez les formulaires d'inscription à partir de la page 13.   * La date du début du cours vous sera communiquée ultérieurement par courrier.
                     Die Anmeldeformulare finden Sie ab Seite 13.                         Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später per Post mitgeteilt.
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COURS01
L’Administration Communale de Steinsel,
en collaboration avec l’Association « ART À L’ÉCOLE »                 LES ATELIERS AURONT LIEU :
SECTION STEINSEL, organise à partir du 5 octobre 2021
des ateliers pour les enfants du 2e au 4e cycle de
l’enseignement fondamental, ainsi que pour les élèves
                                                              LES MARDIS        de 13.30 à 15.00 heures ou
de l’enseignement secondaire.
                                                                                de 15.30 à 17.00 heures ou
• Les ateliers auront lieu pendant la période scolaire                          de 17.30 à 19.00 heures
  (octobre à juin).
                                                              À PARTIR DU       5 OCTOBRE 2021
• Les ateliers offrent des techniques mixtes telles que :
  mosaïques // papier mâché // vannerie // peinture //
  techniques d’impression // travail avec des matériaux       LES JEUDIS        de 13.30 à 15.00 heures ou
  naturels // décorations textiles // couture // travail du                     de 15.15 à 16.45 heures ou
  feutre - etc., réparties alternativement durant l’année                       de 17.00 à 18.30 heures
  scolaire.
                                                              À PARTIR DU       7 OCTOBRE 2021
Les enfants inscrits à l’École Fondamentale de Steinsel
ont priorité !
                                                              —
Les non-résidents sont inscrits sur une liste d’attente       Frais de participation par enfant et par année scolaire :
et seront informés ultérieurement.                            50 €. (Le matériel n’est pas inclus dans ces frais)
—                                                             www.artecole.lu
Pour tout renseignement supplémentaire,
prière de s’adresser aux chargées de cours :
Mme Martine Faber-Vogel (GSM : 691 657 046)
Mme Alexandra Hoek-Schneider (GSM : 621 542 572)
Mme Joëlle Rischette (GSM : 661 338 536)

                                                                                                                                      SP ORT
                                                                                                                          CU LTU RE
                                                                                                                          &
                                                                                                                                 3
                 FOR KIDS
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COURS
                     COURS DE COUTURE    02
                     Vous vous intéressez à la couture et souhaitez donner
                     libre cours à votre créativité ?                                  CES COURS SE DÉROULERONT * :
                     Que vous soyez débutant(e) ou à un niveau avancé, tout
                     le monde est le bienvenu dans ce cours. La couture est
                     facile à apprendre et surtout très ludique. Un vêtement    LES LUNDIS         de 18.00 à 20.00 heures
                     cousu par soi-même est une pièce unique ajustée à son
                                                                                LES MARDIS         de 09.00 à 11.00 heures
                     corps. Vous serez fière de porter des vêtements faits de
                     vos propres mains !                                        LIEU	Maison de la Culture “Laval-Tudor”
                                                                                      à Steinsel
                     La Commune de Steinsel propose ce cours sur deux
                     jours différents.                                          DURÉE DES COURS    1 0 SEMAINES (20 heures)
                                                                                                    Les cours pourront être prolongés
                                                                                                    d’une session de 10 semaines selon la
                     —                                                                              demande (sauf vacances scolaires).
                     Les cours seront sous la direction de Mme Fabienne                             Uniquement 2x 10 semaines
                     Streng-Darquenne, couturière : GSM 621 274 631 pour
                     toute question concernant le cours.                        FRAIS DE MATÉRIEL	à charge des participants

                     Renseignements concernant l’inscription auprès             FRAIS D’INSCRIPTION	100 € (maximum 8 personnes)
                     de l’Administration Communale :                            Une machine à coudre est indispensable.
                     Madame Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37                                             —
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu                             * La date du début du cours vous sera communiquée
                                                                                   ultérieurement par courrier.
            SP ORT
CU LTU RE
&

       4

                     NÄHKURSE
                     Sie interessieren sich fürs Nähen und haben Lust Ihrer
                     Kreativität freien Lauf zu lassen?                                DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN *:
                     Mit oder ohne Vorkenntnisse ist jeder in diesem Kursus
                     willkommen. Nähen ist leicht zu erlernen und macht vor
                     allem Spaß. Ein selbstgenähtes Kleidungsstück ist ein      MONTAGS            von 18:00 bis 20:00 Uhr
                     Unikat, das genau auf Ihren Körper zugeschnitten ist.
                                                                                DIENSTAGS          von 09:00 bis 11:00 Uhr
                     Die Gemeinde Steinsel bietet diesen Kursus an zwei
                                                                                ORT	Kulturhaus “Laval-Tudor” in Steinsel
                     verschiedenen Tagen an.
                                                                                DAUER DES KURSUS   1 0 WOCHEN (20 Stunden)
                                                                                                    Je nach Bedarf kann einmal um
                     —                                                                               10 Wochen verlängert werden
                     Die Kurse werden geleitet von Frau Fabienne Streng-                             (außer Schulferien).
                     Darquenne, Schneiderin: GSM 621 274 631 für etwaige                             Maximal 2x 10 Wochen.
                     Fragen betreffend den Kursus.
                                                                                MATERIALKOSTEN	zu Lasten der Kursusteilnehmer
                     Auskunft bezüglich der Anmeldung bei der Gemeinde-
                     verwaltung:                                                EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € (maximal 8 Teilnehmer
                                                                                                   pro Kursus)
                     Frau Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37                                             Das Mitbringen einer Nähmaschine ist unerlässlich.
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
                                                                                —
                                                                                * Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später
                                                                                   per Post mitgeteilt.
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
OSEZ LA CRÉATIVITÉ   03
                 COURS
Créer des objets insolites (sculptures, mobiles, ...)
à partir de matériaux recyclables en combinant                        CES COURS SE DÉROULERONT * :
diverses techniques.
Nous offrons entre autres :
                                                              LES JEUDIS        de 19.00 à 21.00 heures
Papier mâché // modelage // mosaïque // feutrage //
travail du bois // fil de fer // tissus // etc.               LIEU	au sous-sol de l’École Fondamentale
                                                                    « Sepp Hansen »
                                                              DURÉE DES COURS   10 SEMAINES (20 heures)
—
                                                                                 Le cours pourra être prolongé
Renseignements auprès de
                                                                                 de 10 semaines, selon la demande.
l’Administration Communale :
                                                              CHARGÉE DE COURS	Mme Ursula Scheuern
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37                                                FRAIS DE MATÉRIEL	à charge des participants
isabelle.pleimling@steinsel.lu
                                                              DROIT D’INSCRIPTION	100 € (maximum 10 personnes)

                                                              —
                                                              * La date du début du cours vous sera communiquée
                                                                 ultérieurement par courrier.

                                                                                                                                 SP ORT
                                                                                                                     CU LTU RE
                                                                                                                     &
                                                                                                                            5

MUT ZUR KREATIVITÄT
In einem kunstvollen Allerlei unterschiedlichster Objekte
möchten wir in unsere Gestaltung folgende Materialien                 DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN*:
mit einfließen lassen.
Die Gestaltung unterschiedlichster Objekte umfasst:
                                                              DONNERSTAGS       von 19:00 bis 21:00 Uhr
„Papier mâché“ // Gips // Mosaike // Filzen // Holzarbeiten
// Drahtgebilde // Stoffe // u.s.w.                           ORT	im Untergeschoss der Grundschule
                                                                   „Sepp Hansen“
                                                              DAUER DES KURSUS 	10 WOCHEN (20 Stunden)
—
                                                                                 Je nach Bedarf kann um weitere
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
                                                                                 10 Wochen verlängert werden.
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
                                                              KURSLEITERIN      Frau Ursula Scheuern
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu                                MATERIALKOSTEN    zu Lasten der Kursusteilnehmer
                                                              TEILNAHMEGEBÜHR	100 € (maximal 10 Teilnehmer)

                                                              —
                                                              * Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später
                                                                per Post mitgeteilt.
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COURS D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
                                                                                COURS04
                     EXERCICES THÉRAPEUTIQUES POUR
                     PERSONNES ÂGÉES
                     L’activité physique, sous toutes ses formes, est un
                     facteur important de détente et d’amélioration du                 CES COURS SE DÉROULERONT :
                     bien-être général. Préventif et thérapeutique à la fois,
                     l’exercice physique permet de corriger et d’améliorer
                     certaines fonctions corporelles.
                                                                                LES MARDIS          de 17.00 à 18.00 heures
                     Les cours d’activités physiques organisés par
                                                                                LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                     l‘Administration Communale sont adaptés aux besoins
                                                                                      Steinsel
                     des personnes âgées et dirigés par Mme Else Stauder,
                     physiothérapeute.                                          DURÉE DES COURS 	du 5 OCTOBRE 2021 au
                                                                                                  28 JUIN 2022
                     —
                                                                                                  (sauf vacances scolaires)
                     Renseignements auprès de
                     l’Administration Communale :                               FRAIS D’INSCRIPTION	Gratuit
                     Madame Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37                                             LES PARTICIPANTS PEUVENT S’INSCRIRE À UN SEUL COURS !
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
            SP ORT
CU LTU RE
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       6

                     TURNKURSE

                     SPORT UND BEWEGUNGSTHERAPIE IM ALTER
                     Körperliche Betätigung in jeder Form bringt
                     Entspannung und stellt ein Heilmittel gegen                       DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
                     Funktionsstörungen dar.
                     Die von der Gemeindeverwaltung organisierten
                     Turnkurse stehen unter der Leitung von Frau Else           DIENSTAGS           von 17:00 bis 18:00 Uhr
                     Stauder, Physiotherapeut.
                                                                                ORT	Centre de Loisirs „Norbert Melcher“
                                                                                     Steinsel
                     —                                                          DAUER DES KURSUS 	vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
                     Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:                                          28. JUNI 2022 (außer Schulferien)
                     Frau Isabelle Pleimling-Ostach                             EINSCHREIBEGEBÜHR Gratis
                     T. 33 21 39-37
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
                                                                                DIE TEILNEHMER DÜRFEN SICH NUR IN EINEM KURSUS
                                                                                EINSCHREIBEN!
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COURS DE PILATES
                 COURS05
L’activité physique, sous toutes ses formes, est un
entraînement qui permet de renforcer et de rééquilibrer           CES COURS SE DÉROULERONT :
les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles
du ventre, dos et périnée.
Avec cette méthode, on essaye de renforcer les muscles     LES MARDIS ET/OU
trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.   LES JEUDIS         de 10.00 à 11.00 heures
Tous les mouvements sont exécutés de façon très douce
                                                           LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
et fluide en tenant compte du rythme de la respiration.
                                                                 Steinsel
                                                           DURÉE DES COURS 	du 5 OCTOBRE 2021 au 30 JUIN 2022
—                                                                            (sauf vacances scolaires)
Les cours seront sous la direction de Mme Sarah Talebi,
monitrice de sport.                                        FRAIS D’INSCRIPTION	100 € pour 1 cours/année
                                                                                180 € pour 2 cours/année
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu

                                                                                                                              SP ORT
                                                                                                                  CU LTU RE
                                                                                                                  &
                                                                                                                          7

PILATES KURSE
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur, primär der Bauch-, Rücken-             DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
und Beckenbodenmuskulatur.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und
bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam            DIENSTAGS UND/ODER
und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die       DONNERSTAGS        von 10:00 bis 11:00 Uhr
Gelenke geschont werden.
                                                           ORT	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                                                                 Steinsel
—                                                          DAUER DES KURSES 	vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
Die Kurse werden geleitet von Frau Sarah Talebi,                              30. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Sportbetreuerin.
                                                           EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € für 1 Kursus/Jahr
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:                                          180 € für 2 Kurse/Jahr
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu
PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
COURS
                     COURS DE ZUMBA-STEP 06
                     La Zumba est une danse originaire de Colombie qui
                     mélange plusieurs danses latines telles que : la salsa,               CES COURS SE DÉROULERONT :
                     le merengue, le flamenco et le reggaeton.
                     Avec ses mouvements rapides et lents, la Zumba est
                     un programme d‘entraînement physique qui allie le              LES MARDIS         de 20.15 à 21.15 heures
                     travail cardiovasculaire et la musculation des différentes
                                                                                    LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                     parties du corps, le tout sous le rythme de la musique.
                                                                                           Steinsel
                     Afin d‘obtenir de meilleurs résultats, des exercices de
                     Step y sont intégrés.                                          DURÉE DES COURS 	du 5 OCTOBRE 2021 au 28 JUIN 2022
                                                                                                      (sauf vacances scolaires)
                     • Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux,
                       notamment pour toutes les personnes qui veulent              FRAIS D’INSCRIPTION	100 € par cours
                       brûler efficacement quelques calories dans une
                       ambiance conviviale.
                     • La Zumba permet : de s‘amuser tout en faisant du
                       sport // de reprendre confiance en soi // de se muscler //
                       de lutter contre le stress au quotidien.
                     —
                     Les cours seront sous la direction de M. Francis Mambu,
                     instructeur fitness.
                     Renseignements auprès de
                     l’Administration Communale :
                     Madame Isabelle Pleimling-Ostach
            SP ORT

                     T. 33 21 39-37
CU LTU RE

                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
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       8             ZUMBA-STEP KURSE
                     Zumba stammt aus Kolumbien und vereint die
                     Bewegungsabläufe verschiedener lateinamerikanischer                   DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
                     Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco und Reggaeton.
                     Mit seinen abwechselnd schnellen und
                     langsamen Bewegungen ist Zumba ein sportliches                 DIENSTAGS           von 20:15 bis 21:15 Uhr
                     Trainingsprogramm, das im Rhythmus der Musik die
                                                                                    ORT	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                     Muskeln des gesamten Körpers ebenso wie Herz und
                                                                                          Steinsel
                     Kreislauf anspricht. Um diese Resultate zu verbessern
                     werden zusätzliche Übungen auf dem Step gemacht.               DAUER DES KURSES 	vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
                                                                                                       28. JUNI 2022 (außer Schulferien)
                     • Ein Zumba-Kurs tut vielfach gut, so auch jenen, die auf
                       wirksame Weise in einer wohltuenden Atmosphäre               EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € pro Kursus
                       Kalorien verbrennen wollen.
                     • Zumba erlaubt: sich zu amüsieren und gleichzeitig
                       Sport zu treiben // das Selbstbewusstsein zu steigern //
                       die Muskulatur zu stärken // den Stress des Alltags
                       abzubauen.
                     —
                     Die Kurse werden geleitet von Herrn Francis Mambu,
                     Fitnesstrainer.
                     Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
                     Frau Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
GYM’DOUCE                                                    COURS07
L’Administration Communale de Steinsel propose des
cours de gymnastique à partir d’octobre 2021.                       CES COURS SE DÉROULERONT :
Public cible : Femmes et hommes à partir de 35 ans.
Objectif : Rétablissement, respectivement préservation       LES MARDIS        de 19.00 à 20.00 heures
et amélioration de la mobilité physique, renforcement        LES JEUDIS        de 09.00 à 10.00 heures
de la musculature dorsale et abdominale (« corset » pour
la colonne vertébrale), maîtrise du stress et augmentation   LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
du bien-être général par des exercices ciblés en groupe.           Steinsel
                                                             DURÉE DES COURS 	du 5 OCTOBRE 2021 au 30 JUIN 2022
                                                                               (sauf vacances scolaires)
—
Les cours seront sous la direction                           FRAIS D’INSCRIPTION	100 € pour 1 cours/année
de Mme Isabelle Libert, monitrice de sport.                                       180 € pour 2 cours/année
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu

                                                                                                                                SP ORT
                                                                                                                    CU LTU RE
                                                                                                                    &
                                                                                                                           9

GYM’DOUCE
Die Gemeindeverwaltung bietet ab Oktober 2021,
Gymnastikkurse an.                                                  DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
Zielgruppe: Damen und Herren ab 35 Jahren.
Sinn und Zweck: Die Beweglichkeit des Körpers gezielt        DIENSTAGS          von 19.00 bis 20.00 Uhr
wieder aufbauen, bzw. erhalten und erweitern, Stärkung       DONNERSTAGS        von 09.00 bis 10.00 Uhr
der Rücken- und Bauchmuskulatur („Korsett” für die
Wirbelsäule), Stressbewältigung und Steigerung des           ORT	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
allgemeinen Wohlbefindens durch gezielte Übungen                  Steinsel
in der Gruppe.
                                                             DAUER DES KURSES 	vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
                                                                                30. JUNI 2022 (außer Schulferien)
—                                                            EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € für 1 Kursus/Jahr
Die Kurse werden geleitet von Frau Isabelle Libert,                             180 € für 2 Kurse/Jahr
Sportbetreuerin.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu
08
                                     COURS
                     ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE

                     SHAPE YOUR BODY
                     Cette forme de gymnastique sert à entretenir et
                     à améliorer les fonctions du système organique,                      CES COURS SE DÉROULERONT :
                     notamment de l’ensemble musculaire et articulaire et du
                     système cardio-vasculaire. Elle contribue au maintien de
                     la santé et à la prévention de blessures lors d’exercices
                                                                                   LES LUNDIS        de 14.00 à 15.00 heures
                     physiques et sportifs.
                                                                                   LES MERCREDIS     de 09.00 à 10.00 heures
                     Programme :
                                                                                   LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                     Mobilisation : Préparer l’organisme à l’épreuve physique //         Steinsel
                     Étirement : Amélioration de la capacité d’extension
                                                                                   DURÉE DES COURS 	du 4 OCTOBRE 2021 au 29 JUIN 2022
                     musculaire // Renforcement : Accroissement de la force
                                                                                                     (sauf vacances scolaires)
                     musculaire par des exercices ciblés // Exercices sur des
                     ballons « Pezzi »                                             FRAIS D’INSCRIPTION	100 € pour 1 cours/année
                                                                                                        180 € pour 2 cours/année

                     —
                     Les cours organisés par l’Administration Communale de
                     Steinsel seront sous la direction de Mme Yolande Knaff,
                     monitrice de sport.
                     Renseignements auprès de
                     l’Administration Communale :
                     Madame Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
            SP ORT
CU LTU RE
&

                     MUSKELTRAINING
      10
                     SHAPE YOUR BODY
                     Diese Gymnastik dient zum Erhalt und zur Verbesserung
                     der Funktion der Organsysteme, insbesondere der                      DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
                     Muskel- und Gelenkeinheit und des Herz-Kreislauf-
                     Systems. Dieses trägt dazu bei, das Sporttreiben gesund
                     und möglichst verletzungsfrei zu gestalten.
                                                                                   MONTAGS            von 14:00 bis 15:00 Uhr
                     Programm:                                                     MITTWOCHS          von 09:00 bis 10:00 Uhr

                     Mobilisieren: Organismus auf die kommende Belastung           ORT	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
                     vorbereiten // Dehnen: Verbesserung der Dehnfähigkeit              Steinsel
                     der Muskulatur // Kräftigen: Zu schwache Muskulatur wird
                                                                                   DAUER DES KURSES 	vom 4. OKTOBER 2021 bis zum
                     durch entsprechende Kräftigungsübungen gestärkt //
                                                                                                      29. JUNI 2022 (außer Schulferien)
                     Übungen auf Pezzi-Bällen
                                                                                   EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € für 1 Kursus/Jahr
                                                                                                      180 € für 2 Kurse/Jahr
                     —
                     Die von der Gemeindeverwaltung aus Steinsel organi-
                     sierten Kurse stehen unter der Leitung von Frau Yolande
                     Knaff, Sportbetreuerin.
                     Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
                     Frau Isabelle Pleimling-Ostach
                     T. 33 21 39-37
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu
CIRCUIT TRAINING                                            COURS09
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui
consiste à réaliser plusieurs exercices consécutivement,            CES COURS SE DÉROULERONT :
sans ou avec très peu de temps de récupération.
Une fois la totalité des mouvements effectués,
l’enchainement est repris depuis le début.
                                                             LES LUNDIS ET/OU
L’objectif initial de cet entraînement est d’améliorer       LES MERCREDIS      de 18.00 à 19.00 heures
la force et l’endurance. Aujourd’hui, cette méthode de
                                                             LIEU	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
préparation physique s’est énormément démocratisée.
                                                                   Steinsel
Elle est aussi bien utilisée pour l’entraînement de
sportifs débutants que d’athlètes de haut niveau.            DURÉE DES COURS 	du 4 OCTOBRE 2021 au 29 JUIN 2022
                                                                               (sauf vacances scolaires)
Idéal pour une reprise du sport dans une démarche de
santé et de bien-être, réathlétisation à la suite d’une      FRAIS D’INSCRIPTION	100 € pour 1 cours/année
blessure, préparation physique spécifique dans le cadre                           180 € pour 2 cours/année
d’une amélioration des performances et autres. Le
circuit training peut être utilisé à des fins diverses, et
cela en fonction des capacités et objectifs de chacun.
Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en
adaptant ce type d’entraînement à son propre profil.

—
Les cours seront sous la direction de Mme Sarah Talebi,
monitrice de sport.
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :

                                                                                         NENWEW
Madame Isabelle Pleimling-Ostach

                                                                                                                                SP ORT
T. 33 21 39-37

                                                                                                                    CU LTU RE
isabelle.pleimling@steinsel.lu

                                                                                                                    &
ZIRKELTRAINING
                                                                                                                          11
Das Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, die
darin besteht, mehrere Übungen nacheinander                         DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
durchzuführen, mit wenig oder gar keiner Erholungszeit.
Nachdem alle Bewegungen ausgeführt wurden, wird der
Ablauf von Anfang an wiederholt.
                                                             MONTAGS UND/ODER
Das erste Ziel dieses Trainings ist die Verbesserung         MITTWOCHS           von 18:00 bis 19:00 Uhr
von Kraft und Ausdauer. Heute ist diese Methode der
                                                             ORT	Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
körperlichen Vorbereitung enorm populär geworden. Es
                                                                  Steinsel
wird sowohl für das Training von Anfängern als auch von
Spitzensportlern eingesetzt.                                 DAUER DES KURSES 	vom 4. OKTOBER 2021 bis zum
                                                                                29. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Ideal für eine Rückkehr zum Sport im Rahmen
eines Gesundheits- und Wohlfühlansatzes, eine                EINSCHREIBEGEBÜHR	100 € für 1 Kursus/Jahr
Wiederverheilung nach einer Verletzung, eine                                    180 € für 2 Kurse/Jahr
gezielte körperliche Vorbereitung im Rahmen der
Leistungssteigerung. Das Zirkeltraining kann für
verschiedene Zwecke genutzt werden, je nach den
Fähigkeiten und Zielen jedes Einzelnen. Jeder hat die
Möglichkeit, Fortschritte zu erzielen, indem er diese Art
von Training an sein Profil anpasst.

—
Die Kurse werden geleitet von Frau Sarah Talebi,
Sportbetreuerin.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu
AVIS AUX AMATEURS
                                        CLUB SPORTS
                                              LOISIRS
                                                                  &
                     Le club « SPORTS & LOISIRS » offre aux habitants de la Commune de Steinsel
                     (à partir de 18 ans) des activités sportives variées :

                     BASKETBALL // VOLLEYBALL // etc.

                              SÉANCES                     Les lundis de 20.00 à 22.00 heures

                              REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS   Lundi, le 4 octobre 2021

                              LIEU                        Hall Omnisports

                              FRAIS D’INSCRIPTION         20 €

                     Les inscriptions se feront lors des séances d’entraînement.
            SP ORT
CU LTU RE
&

      12
                     HINWEIS AN ALLE INTERESSENTEN
                     Der Club „SPORTS & LOISIRS“ bietet den Einwohnern der Gemeinde Steinsel
                     (ab dem 18. Lebensjahr) verschiedene sportliche Aktivitäten an.

                     BASKETBALL // VOLLEYBALL // usw.

                             TRAININGSZEITEN              Montags von 20:00 bis 22:00 Uhr

                             WIEDERAUFNAHME               Montag, den 4. Oktober 2021
                             DES TRAININGS

                             ORT                          Omnisporthalle

                             ANMELDEGEBÜHREN              20€

                     Anmeldungen werden während den Trainingszeiten entgegengenommen.
FORMULAIRE D’INSCRIPTION                                                                                                                                                                            (À RENVOYER AVANT LE 20.09.2021)

JE SOUSSIGNÉ(E)

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Nom & prénom)

DOMICILIÉ(E) À

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Adresse complète)

T. ................................................................................................................................... GSM ..............................................................................................................................................................

                                                                                                                                                       COURS01
E-MAIL ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................

           J‘INSCRIS PAR LA PRÉSENTE MON / MES ENFANT(S)

                                                          www.artecole.lu

                                                                                                                                                                                                                                                                                      FOR KIDS
           LES MARDIS (à partir du 05.10.21) :                                                           LES JEUDIS (à partir du 07.10.21) :

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   SP ORT
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       CU LTU RE
                     1
                      3h30 – 15h00 ou                                                                             1
                                                                                                                    3h30 – 15h00 ou
                     1
                      5h30 – 17h00 ou                                                                             1
                                                                                                                    5h15 – 16h45 ou

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       &
                     1
                      7h30 – 19h00                                                                                1
                                                                                                                    7h00 – 18h30

           ENFANT 1                                                                                                                                            ENFANT 2

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................                     13
           (Nom & prénom de l’enfant)                                                                                                                          (Nom & prénom de l’enfant)

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................
           (Son lieu de naissance)                                                                                                                             (Son lieu de naissance)

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................
           (Sa date de naissance)                                                                                                                              (Sa date de naissance)

           ENFANT 3                                                                                                                                            ENFANT 4

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................
           (Nom & prénom de l’enfant)                                                                                                                          (Nom & prénom de l’enfant)

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................
           (Son lieu de naissance)                                                                                                                             (Son lieu de naissance)

           .........................................................................................................................................           .........................................................................................................................................
           (Sa date de naissance)                                                                                                                              (Sa date de naissance)

           Steinsel / Heisdorf, le ..................... / ....................................................... / 2021                                     ..........................................................................................................................................

                                                                                                                                                              (Signature*)

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CU LTU RE

14
     &  SP ORT
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       ANMELDEFORMULAR                                                                                                                      (À RENVOYER AVANT LE // RÜCKGABE VOR DEM 20.09.2021)

JE SOUSSIGNÉ(E) // ICH, DER/DIE UNTERZEICHNETE

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Nom & prénom // Vor- & Nachname)

DOMICILIÉ(E) À // MIT WOHNSITZ

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Adresse complète // vollständige Anschrift)

T. .................................................................................................................................. GSM ...............................................................................................................................................................

E-MAIL ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................

CERTIFICAT COVIDCHECK                                                                                            o
                                                                                                                  ui                                                                   n
                                                                                                                                                                                         on

       COURS
       COURS DE COUTURE // NÄHKURSE
                                             02                                                                                                                     COURS                                 03
                                                                                                                                                                    OSEZ LA CRÉATIVITÉ // MUT ZUR KREATIVITÄT
                 LUNDIS // MONTAGS : 18.00 – 20.00 ou // oder                                                                                                                 J EUDIS // DONNERSTAGS : 19.00 – 21.00
                 MARDIS // DIENSTAGS : 09.00 – 11.00

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   SP ORT
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       CU LTU RE
       COURS04                                                                                                                                                      COURS05

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       &
       EXERCICES THÉRAPEUTIQUES POUR PERSONNES                                                                                                                      COURS DE PILATES // PILATES KURSE
       ÂGÉES // SPORT UND BEWEGUNGSTHERAPIE                                                                                                                                   M
                                                                                                                                                                               ARDIS // DIENSTAGS : 10.00 – 11.00 et-ou // und-oder
       IM ALTER                                                                                                                                                                                                                                                                                                              15
                                                                                                                                                                              JEUDIS // DONNERSTAGS : 10.00 – 11.00
                 M
                  ARDIS // DIENSTAGS : 17.00 – 18.00

       COURS 06                                                                                                                                                     COURS 07
       COURS DE ZUMBA-STEP // ZUMBA-STEP KURSE                                                                                                                      GYM’DOUCE
                 MARDIS // DIENSTAGS : 20.15 – 21.15                                                                                                                          M
                                                                                                                                                                               ARDIS // DIENSTAGS : 19.00 – 20.00 et-ou // und-oder
                                                                                                                                                                              J EUDIS // DONNERSTAGS : 09.00 – 10.00

           COURS 08                                                                                                                                                    COURS09
           SHAPE YOUR BODY                                                                                                                                             CIRCUIT TRAINING // ZIRKELTRAINING

                     L
                      UNDIS // MONTAGS : 14.00 – 15.00 et-ou // und-oder                                                                                                        L
                                                                                                                                                                                  UNDIS // MONTAGS : 18.00 – 19.00 et-ou // und-oder
                     M
                      ERCREDIS // MITTWOCHS : 09.00 – 10.00                                                                                                                     M
                                                                                                                                                                                  ERCREDIS // MITTWOCHS : 18.00 – 19.00

           Steinsel / Heisdorf, le ..................... / ....................................................... / 2021                                     ..........................................................................................................................................

                                                                                                                                                              (Signature / Unterschrift *)

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KURSANMELDUNGSBEDINGUNGEN
                                            CULTURE & SPORT ”

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                     Per Post
                     Gemeindeverwaltung Steinsel // 9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel
                     Per fax
                     (+352) 33 21 39 39
                     Per E-Mail
                     isabelle.pleimling@steinsel.lu

                     In dem Formular sind die Kästchen des gewünschten Kurses anzukreuzen sowie die Kontakt-
                     daten korrekt auszufüllen. Das Formular muss vom Anmelder unterzeichnet werden.
                     Die Anmeldung gilt mit dem Eingang des Anmeldeformulars bei der Gemeindeverwaltung
                     Steinsel als definitiv.
                     Nach der Anmeldung sendet die Gemeindeverwaltung Steinsel eine Rechnung an die auf dem
            SP ORT

                     Anmeldeformular angegebene Adresse.
CU LTU RE

                     Wenn der Teilnehmer sich entschließt nicht am Kursus teilzunehmen, ist dies unverzüglich der
&

                     Gemeindeverwaltung zu melden.

      16             BEI STORNIERUNG DURCH DIE GEMEINDEVERWALTUNG STEINSEL
                     Ein Kurs kann von der Gemeindeverwaltung Steinsel abgesagt werden, wenn die Anzahl der
                     angemeldeten Teilnehmer unzureichend ist. In diesem Fall werden die angemeldeten Per-
                     sonen spätestens 2 Wochen vor dem geplanten Kurstermin benachrichtigt.
                     Sie erhalten dann umgehend ihre volle Zahlung zurück.

                     BEI RÜCKTRITT EINES TEILNEHMERS
                     Für den Fall, daß eine angemeldete Person aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage ist,
                     seinen Kursus fortzusetzen, erfolgt eine Rückerstattung des restlichen Kursus nach Vorlegung
                     eines Attestes.
                     Diese Bestimmungen wurden getroffen, um eine gute Organisation zu gewährleisten und einem
                     Maximum an Personen die Teilnahme an den Kursen zu ermöglichen.

                     Vielen Dank für Ihr Verständnis.
MODALITÉS ET CONDITIONS D’INSCRIPTION AUX COURS
              « CULTURE & SPORT »

CE FORMULAIRE D’INSCRIPTION EST À RENVOYER À :
Par courier
Administration Communale de Steinsel // 9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel
Par fax
(+352) 33 21 39 39
Par mail
isabelle.pleimling@steinsel.lu

Sur le formulaire, les cases du cours que vous souhaitez fréquenter sont à cocher, les coor-
données exactes devront être communiquées et la signature de la personne qui effectue l’ins-
cription doit y figurer.
L’inscription est considérée comme définitive à la réception du formulaire d’inscription par
l’Administration communale de Steinsel.

                                                                                                                   SP ORT
Par suite de l’inscription, l’Administration communale de Steinsel envoie une facture à l‘adresse

                                                                                                       CU LTU RE
figurant sur le formulaire d‘inscription.

                                                                                                       &
Si le participant décide de ne pas participer au cours, il doit en informer immédiatement
l’Administration communale de Steinsel.

                                                                                                             17
EN CAS D’ANNULATION PAR L’ADMINISTRATION COMMUNALE DE STEINSEL
Un cours peut être supprimé par l’Administration communale de Steinsel au cas où le nombre
de participants inscrits serait insuffisant. Dans ce cas, les personnes inscrites reçoivent, au plus
tard 15 jours avant la date prévue du cours, un avis d’annulation.
Elles seront remboursées de l’intégralité de leur paiement dans les plus brefs délais.

EN CAS DE DÉSISTEMENT D’UN PARTICIPANT
Dans le cas où une personne inscrite n’est pas en mesure de poursuivre le restant de son
cours pour des raisons de santé, un remboursement aura lieu uniquement sur présentation
d’un certificat médical valable.
Ces dispositions sont conçues pour la bonne organisation et pour permettre à un maximum
de personnes de bénéficier des cours.

Merci de votre compréhension.
&
CULTU RE
    SPORT

   www.steinsel.lu
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