PROGRAMME 2021 / 2022 - Commune de Steinsel
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CU LTU RE
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PROGRAMME
2021 / 2022
9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel www.steinsel.lu
T. (+352) 33 21 39-1 // F. (+352) 33 21 39-39
commune@steinsel.lu
IMPRESSUM
Éditeur Le Collège des Bourgmestre et Échevins de la Commune de Steinsel
Photos Administration Communale de Steinsel | Istockphoto.com| eu.fotolia.com
Layout Comed S.A. Édition : Septembre 2020 - Imprimé sur papier 100% recyclé
CHÈRES CONCITOYENNES, LIEBE MITBÜRGERINNEN UND
CHERS CONCITOYENS, MITBÜRGER,
L’Administration Communale de Steinsel a le Die Gemeindeverwaltung aus Steinsel beehrt
plaisir de vous remettre pour l’année scolaire sich Ihnen für das Schuljahr 2021/2022 eine
2021/2022 une nouvelle brochure « Culture et neue Sport- und Kulturbroschüre zukommen
Sports » en la Commune de Steinsel. zu lassen.
Nous souhaitons vous enthousiasmer de Wir wünschen uns, Sie auf diese Weise für
cette manière pour nos différents cours. unsere verschiedenen Kurse begeistern zu
Dans l’espoir qu’il y ait un grand intérêt de können und verbleiben mit den besten
votre part, nous vous prions de croire en Grüßen.
l’expression de nos sentiments les meilleurs. 1. Aufgrund der aktuellen Situation (Covid-19
1. Compte tenu de la situation actuelle Krise) können die Kurse jederzeit abgesagt
(Covid-19), les cours peuvent être annulés à werden. Die Sportkurse finden im Centre de
tout moment. Les cours sportifs auront lieu Loisirs „Norbert Melcher“ in Steinsel statt,
au Centre de Loisirs « Norbert Melcher » die Nähkurse im Kulturhaus „Laval Tudor“.
à Steinsel et les cours de couture dans la 2. Wenn Sie an den Sport- und Kulturkursen
Maison de la Culture « Laval Tudor ». teilnehmen möchten, müssen Sie Ihr
2. Les cours sportifs et culturels auront lieu CovidCheck-Zertifikat zu jedem Kursus
sous le régime du CovidCheck, c’est-à- mitbringen, das vor Ort gecheckt werden
dire il faudra apporter à chaque cours le kann.
certificat avec le code QR (vacciné, testé 3. Sportskurse können auch abgesagt werden,
ou rétabli après avoir eu le Covid-19). falls eine Veranstaltung unter der Woche
3. D
es cours sportifs peuvent être annulés, im Centre de Loisirs stattfinden wird.
si une manifestation aura lieu pendant la
Informieren Sie sich diesbezüglich auf unserer
semaine.
Internetseite www.steinsel.lu
Veuillez-vous informer sur notre site
Das Schöffenkollegium
www.steinsel.lu Jean-Pierre Klein, Bürgermeister
Le Collège Échevinal Jean Rossy, Fernand Marchetti, Schöffen
Jean-Pierre Klein, Bourgmestre
Jean Rossy, Fernand Marchetti, Échevins
COVID-19
RECOMMANDATIONS SANITAIRES
ET CONDITIONS D’INSCRIPTION
1. Inscrivez-vous via la fiche d’inscription qui se trouve dans la brochure.
2. Les places dans les cours sportifs sont limitées à 20 personnes par cours.
La date d’entrée au Secrétariat communal sera prépondérante.
3. Les habitants de la Commune de Steinsel ont la priorité.
4. Une confirmation écrite vous sera envoyée avant le début des cours.
5. Veuillez vous présenter au début du cours dans votre tenue sportive, un vestiaire est
cependant mis à votre disposition, ceci en cas de besoin.
6. Le port du masque est obligatoire avant et après tous les cours.
7. Veuillez respecter la distanciation de deux mètres pendant les cours (des points fixes
se trouvent sur le sol)
8. Veuillez apporter votre propre tapis de sport.
9. Les recommandations sanitaires affichées sont à respecter.
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GESUNDHEITSEMPFEHLUNGEN
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UND REGISTRIERUNGSBEDINGUNGEN
1. Es ist erforderlich, sich über das Anmeldeformular einzuschreiben, das in der
Broschüre zu finden ist.
2. Die Plätze in den Sportkursen sind auf 20 Personen pro Kurs begrenzt.
Das Eingangsdatum der Einschreibung im Gemeindesekretariat wird berücksichtigt.
3. Die Einwohner der Gemeinde Steinsel haben Vorrang.
4. Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer eine schriftliche Bestätigung.
5. Kommen Sie bitte zu Beginn des Kurses in Ihrer Sportsbekleidung, bei Bedarf steht
Ihnen jedoch eine Umkleidekabine zur Verfügung.
6. Das Tragen einer Maske ist bis zum Beginn des Kurses unerlässlich.
7. Ein Abstand von zwei Metern ist während der Sportstunde einzuhalten
(am Boden werden Punkte den Platz anzeigen)
8. Bringen Sie Ihre eigene Sportmatte mit.
9. Die angezeigten Sanitärmaßnahmen müssen beachtet werden.
CALENDRIER DES COURS
KURSKALENDER
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Durée / Date de fin
Langue du cours
supplémentaire
Date de début
Nom du cours
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N° du cours
Prix (ttc)
Matériel
Page
05/10/21 ou Octobre
01 Art à l’école 2 LU / FR 50 €
07/10/21 à juin
02 Cours de couture // Nähkurse 3 10 semaines LU / FR 100 €
03 Osez la créativité // Mut zur Kreativität 4 10 semaines LU / FR 100 €
Cours d’activités physiques - Exercices thérapeutiques
04 pour personnes âgées // Turnkurse - Sport und 5 05/10/21 > 27/06/22 LU / FR
Bewegungstherapie im Alter
100 € > 1
05 Cours de Pilates // Pilates Kurse 6 05/10/21 > 30/06/22 LU / FR 180 € > 2
06 Cours de Zumba - Step // Zumba-Step Kurse 7 05/10/21 > 27/06/22 LU / FR 100 €
100 € > 1
07 Gym'Douce 8 05/10/21 > 30/06/22 LU / FR 180 € > 2
Entraînement musculaire // Muskeltraining 100 € > 1
08 9 04/10/21 > 29/06/22 LU / FR
Shape your body 180 € > 2
100 € > 1
09 Circuit training // Zirkeltraining 10 04/10/21 > 29/06/22 LU / FR 180 € > 2
— —
Retrouvez les formulaires d'inscription à partir de la page 13. * La date du début du cours vous sera communiquée ultérieurement par courrier.
Die Anmeldeformulare finden Sie ab Seite 13. Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später per Post mitgeteilt.
COURS01
L’Administration Communale de Steinsel,
en collaboration avec l’Association « ART À L’ÉCOLE » LES ATELIERS AURONT LIEU :
SECTION STEINSEL, organise à partir du 5 octobre 2021
des ateliers pour les enfants du 2e au 4e cycle de
l’enseignement fondamental, ainsi que pour les élèves
LES MARDIS de 13.30 à 15.00 heures ou
de l’enseignement secondaire.
de 15.30 à 17.00 heures ou
• Les ateliers auront lieu pendant la période scolaire de 17.30 à 19.00 heures
(octobre à juin).
À PARTIR DU 5 OCTOBRE 2021
• Les ateliers offrent des techniques mixtes telles que :
mosaïques // papier mâché // vannerie // peinture //
techniques d’impression // travail avec des matériaux LES JEUDIS de 13.30 à 15.00 heures ou
naturels // décorations textiles // couture // travail du de 15.15 à 16.45 heures ou
feutre - etc., réparties alternativement durant l’année de 17.00 à 18.30 heures
scolaire.
À PARTIR DU 7 OCTOBRE 2021
Les enfants inscrits à l’École Fondamentale de Steinsel
ont priorité !
—
Les non-résidents sont inscrits sur une liste d’attente Frais de participation par enfant et par année scolaire :
et seront informés ultérieurement. 50 €. (Le matériel n’est pas inclus dans ces frais)
— www.artecole.lu
Pour tout renseignement supplémentaire,
prière de s’adresser aux chargées de cours :
Mme Martine Faber-Vogel (GSM : 691 657 046)
Mme Alexandra Hoek-Schneider (GSM : 621 542 572)
Mme Joëlle Rischette (GSM : 661 338 536)
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FOR KIDS
COURS
COURS DE COUTURE 02
Vous vous intéressez à la couture et souhaitez donner
libre cours à votre créativité ? CES COURS SE DÉROULERONT * :
Que vous soyez débutant(e) ou à un niveau avancé, tout
le monde est le bienvenu dans ce cours. La couture est
facile à apprendre et surtout très ludique. Un vêtement LES LUNDIS de 18.00 à 20.00 heures
cousu par soi-même est une pièce unique ajustée à son
LES MARDIS de 09.00 à 11.00 heures
corps. Vous serez fière de porter des vêtements faits de
vos propres mains ! LIEU Maison de la Culture “Laval-Tudor”
à Steinsel
La Commune de Steinsel propose ce cours sur deux
jours différents. DURÉE DES COURS 1 0 SEMAINES (20 heures)
Les cours pourront être prolongés
d’une session de 10 semaines selon la
— demande (sauf vacances scolaires).
Les cours seront sous la direction de Mme Fabienne Uniquement 2x 10 semaines
Streng-Darquenne, couturière : GSM 621 274 631 pour
toute question concernant le cours. FRAIS DE MATÉRIEL à charge des participants
Renseignements concernant l’inscription auprès FRAIS D’INSCRIPTION 100 € (maximum 8 personnes)
de l’Administration Communale : Une machine à coudre est indispensable.
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37 —
isabelle.pleimling@steinsel.lu * La date du début du cours vous sera communiquée
ultérieurement par courrier.
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NÄHKURSE
Sie interessieren sich fürs Nähen und haben Lust Ihrer
Kreativität freien Lauf zu lassen? DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN *:
Mit oder ohne Vorkenntnisse ist jeder in diesem Kursus
willkommen. Nähen ist leicht zu erlernen und macht vor
allem Spaß. Ein selbstgenähtes Kleidungsstück ist ein MONTAGS von 18:00 bis 20:00 Uhr
Unikat, das genau auf Ihren Körper zugeschnitten ist.
DIENSTAGS von 09:00 bis 11:00 Uhr
Die Gemeinde Steinsel bietet diesen Kursus an zwei
ORT Kulturhaus “Laval-Tudor” in Steinsel
verschiedenen Tagen an.
DAUER DES KURSUS 1 0 WOCHEN (20 Stunden)
Je nach Bedarf kann einmal um
— 10 Wochen verlängert werden
Die Kurse werden geleitet von Frau Fabienne Streng- (außer Schulferien).
Darquenne, Schneiderin: GSM 621 274 631 für etwaige Maximal 2x 10 Wochen.
Fragen betreffend den Kursus.
MATERIALKOSTEN zu Lasten der Kursusteilnehmer
Auskunft bezüglich der Anmeldung bei der Gemeinde-
verwaltung: EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € (maximal 8 Teilnehmer
pro Kursus)
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37 Das Mitbringen einer Nähmaschine ist unerlässlich.
isabelle.pleimling@steinsel.lu
—
* Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später
per Post mitgeteilt.
OSEZ LA CRÉATIVITÉ 03
COURS
Créer des objets insolites (sculptures, mobiles, ...)
à partir de matériaux recyclables en combinant CES COURS SE DÉROULERONT * :
diverses techniques.
Nous offrons entre autres :
LES JEUDIS de 19.00 à 21.00 heures
Papier mâché // modelage // mosaïque // feutrage //
travail du bois // fil de fer // tissus // etc. LIEU au sous-sol de l’École Fondamentale
« Sepp Hansen »
DURÉE DES COURS 10 SEMAINES (20 heures)
—
Le cours pourra être prolongé
Renseignements auprès de
de 10 semaines, selon la demande.
l’Administration Communale :
CHARGÉE DE COURS Mme Ursula Scheuern
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37 FRAIS DE MATÉRIEL à charge des participants
isabelle.pleimling@steinsel.lu
DROIT D’INSCRIPTION 100 € (maximum 10 personnes)
—
* La date du début du cours vous sera communiquée
ultérieurement par courrier.
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MUT ZUR KREATIVITÄT
In einem kunstvollen Allerlei unterschiedlichster Objekte
möchten wir in unsere Gestaltung folgende Materialien DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN*:
mit einfließen lassen.
Die Gestaltung unterschiedlichster Objekte umfasst:
DONNERSTAGS von 19:00 bis 21:00 Uhr
„Papier mâché“ // Gips // Mosaike // Filzen // Holzarbeiten
// Drahtgebilde // Stoffe // u.s.w. ORT im Untergeschoss der Grundschule
„Sepp Hansen“
DAUER DES KURSUS 10 WOCHEN (20 Stunden)
—
Je nach Bedarf kann um weitere
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
10 Wochen verlängert werden.
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
KURSLEITERIN Frau Ursula Scheuern
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu MATERIALKOSTEN zu Lasten der Kursusteilnehmer
TEILNAHMEGEBÜHR 100 € (maximal 10 Teilnehmer)
—
* Das Datum des Kursbeginns wird Ihnen später
per Post mitgeteilt.
COURS D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
COURS04
EXERCICES THÉRAPEUTIQUES POUR
PERSONNES ÂGÉES
L’activité physique, sous toutes ses formes, est un
facteur important de détente et d’amélioration du CES COURS SE DÉROULERONT :
bien-être général. Préventif et thérapeutique à la fois,
l’exercice physique permet de corriger et d’améliorer
certaines fonctions corporelles.
LES MARDIS de 17.00 à 18.00 heures
Les cours d’activités physiques organisés par
LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
l‘Administration Communale sont adaptés aux besoins
Steinsel
des personnes âgées et dirigés par Mme Else Stauder,
physiothérapeute. DURÉE DES COURS du 5 OCTOBRE 2021 au
28 JUIN 2022
—
(sauf vacances scolaires)
Renseignements auprès de
l’Administration Communale : FRAIS D’INSCRIPTION Gratuit
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37 LES PARTICIPANTS PEUVENT S’INSCRIRE À UN SEUL COURS !
isabelle.pleimling@steinsel.lu
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TURNKURSE
SPORT UND BEWEGUNGSTHERAPIE IM ALTER
Körperliche Betätigung in jeder Form bringt
Entspannung und stellt ein Heilmittel gegen DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
Funktionsstörungen dar.
Die von der Gemeindeverwaltung organisierten
Turnkurse stehen unter der Leitung von Frau Else DIENSTAGS von 17:00 bis 18:00 Uhr
Stauder, Physiotherapeut.
ORT Centre de Loisirs „Norbert Melcher“
Steinsel
— DAUER DES KURSUS vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung: 28. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Frau Isabelle Pleimling-Ostach EINSCHREIBEGEBÜHR Gratis
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu
DIE TEILNEHMER DÜRFEN SICH NUR IN EINEM KURSUS
EINSCHREIBEN!
COURS DE PILATES
COURS05
L’activité physique, sous toutes ses formes, est un
entraînement qui permet de renforcer et de rééquilibrer CES COURS SE DÉROULERONT :
les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles
du ventre, dos et périnée.
Avec cette méthode, on essaye de renforcer les muscles LES MARDIS ET/OU
trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. LES JEUDIS de 10.00 à 11.00 heures
Tous les mouvements sont exécutés de façon très douce
LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
et fluide en tenant compte du rythme de la respiration.
Steinsel
DURÉE DES COURS du 5 OCTOBRE 2021 au 30 JUIN 2022
— (sauf vacances scolaires)
Les cours seront sous la direction de Mme Sarah Talebi,
monitrice de sport. FRAIS D’INSCRIPTION 100 € pour 1 cours/année
180 € pour 2 cours/année
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
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PILATES KURSE
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur, primär der Bauch-, Rücken- DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
und Beckenbodenmuskulatur.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und
bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam DIENSTAGS UND/ODER
und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die DONNERSTAGS von 10:00 bis 11:00 Uhr
Gelenke geschont werden.
ORT Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
Steinsel
— DAUER DES KURSES vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
Die Kurse werden geleitet von Frau Sarah Talebi, 30. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Sportbetreuerin.
EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € für 1 Kursus/Jahr
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung: 180 € für 2 Kurse/Jahr
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
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COURS
COURS DE ZUMBA-STEP 06
La Zumba est une danse originaire de Colombie qui
mélange plusieurs danses latines telles que : la salsa, CES COURS SE DÉROULERONT :
le merengue, le flamenco et le reggaeton.
Avec ses mouvements rapides et lents, la Zumba est
un programme d‘entraînement physique qui allie le LES MARDIS de 20.15 à 21.15 heures
travail cardiovasculaire et la musculation des différentes
LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
parties du corps, le tout sous le rythme de la musique.
Steinsel
Afin d‘obtenir de meilleurs résultats, des exercices de
Step y sont intégrés. DURÉE DES COURS du 5 OCTOBRE 2021 au 28 JUIN 2022
(sauf vacances scolaires)
• Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux,
notamment pour toutes les personnes qui veulent FRAIS D’INSCRIPTION 100 € par cours
brûler efficacement quelques calories dans une
ambiance conviviale.
• La Zumba permet : de s‘amuser tout en faisant du
sport // de reprendre confiance en soi // de se muscler //
de lutter contre le stress au quotidien.
—
Les cours seront sous la direction de M. Francis Mambu,
instructeur fitness.
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
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isabelle.pleimling@steinsel.lu
&
8 ZUMBA-STEP KURSE
Zumba stammt aus Kolumbien und vereint die
Bewegungsabläufe verschiedener lateinamerikanischer DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco und Reggaeton.
Mit seinen abwechselnd schnellen und
langsamen Bewegungen ist Zumba ein sportliches DIENSTAGS von 20:15 bis 21:15 Uhr
Trainingsprogramm, das im Rhythmus der Musik die
ORT Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
Muskeln des gesamten Körpers ebenso wie Herz und
Steinsel
Kreislauf anspricht. Um diese Resultate zu verbessern
werden zusätzliche Übungen auf dem Step gemacht. DAUER DES KURSES vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
28. JUNI 2022 (außer Schulferien)
• Ein Zumba-Kurs tut vielfach gut, so auch jenen, die auf
wirksame Weise in einer wohltuenden Atmosphäre EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € pro Kursus
Kalorien verbrennen wollen.
• Zumba erlaubt: sich zu amüsieren und gleichzeitig
Sport zu treiben // das Selbstbewusstsein zu steigern //
die Muskulatur zu stärken // den Stress des Alltags
abzubauen.
—
Die Kurse werden geleitet von Herrn Francis Mambu,
Fitnesstrainer.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.luGYM’DOUCE COURS07
L’Administration Communale de Steinsel propose des
cours de gymnastique à partir d’octobre 2021. CES COURS SE DÉROULERONT :
Public cible : Femmes et hommes à partir de 35 ans.
Objectif : Rétablissement, respectivement préservation LES MARDIS de 19.00 à 20.00 heures
et amélioration de la mobilité physique, renforcement LES JEUDIS de 09.00 à 10.00 heures
de la musculature dorsale et abdominale (« corset » pour
la colonne vertébrale), maîtrise du stress et augmentation LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
du bien-être général par des exercices ciblés en groupe. Steinsel
DURÉE DES COURS du 5 OCTOBRE 2021 au 30 JUIN 2022
(sauf vacances scolaires)
—
Les cours seront sous la direction FRAIS D’INSCRIPTION 100 € pour 1 cours/année
de Mme Isabelle Libert, monitrice de sport. 180 € pour 2 cours/année
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu
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GYM’DOUCE
Die Gemeindeverwaltung bietet ab Oktober 2021,
Gymnastikkurse an. DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
Zielgruppe: Damen und Herren ab 35 Jahren.
Sinn und Zweck: Die Beweglichkeit des Körpers gezielt DIENSTAGS von 19.00 bis 20.00 Uhr
wieder aufbauen, bzw. erhalten und erweitern, Stärkung DONNERSTAGS von 09.00 bis 10.00 Uhr
der Rücken- und Bauchmuskulatur („Korsett” für die
Wirbelsäule), Stressbewältigung und Steigerung des ORT Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
allgemeinen Wohlbefindens durch gezielte Übungen Steinsel
in der Gruppe.
DAUER DES KURSES vom 5. OKTOBER 2021 bis zum
30. JUNI 2022 (außer Schulferien)
— EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € für 1 Kursus/Jahr
Die Kurse werden geleitet von Frau Isabelle Libert, 180 € für 2 Kurse/Jahr
Sportbetreuerin.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.lu08
COURS
ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE
SHAPE YOUR BODY
Cette forme de gymnastique sert à entretenir et
à améliorer les fonctions du système organique, CES COURS SE DÉROULERONT :
notamment de l’ensemble musculaire et articulaire et du
système cardio-vasculaire. Elle contribue au maintien de
la santé et à la prévention de blessures lors d’exercices
LES LUNDIS de 14.00 à 15.00 heures
physiques et sportifs.
LES MERCREDIS de 09.00 à 10.00 heures
Programme :
LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
Mobilisation : Préparer l’organisme à l’épreuve physique // Steinsel
Étirement : Amélioration de la capacité d’extension
DURÉE DES COURS du 4 OCTOBRE 2021 au 29 JUIN 2022
musculaire // Renforcement : Accroissement de la force
(sauf vacances scolaires)
musculaire par des exercices ciblés // Exercices sur des
ballons « Pezzi » FRAIS D’INSCRIPTION 100 € pour 1 cours/année
180 € pour 2 cours/année
—
Les cours organisés par l’Administration Communale de
Steinsel seront sous la direction de Mme Yolande Knaff,
monitrice de sport.
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
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isabelle.pleimling@steinsel.lu
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MUSKELTRAINING
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SHAPE YOUR BODY
Diese Gymnastik dient zum Erhalt und zur Verbesserung
der Funktion der Organsysteme, insbesondere der DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
Muskel- und Gelenkeinheit und des Herz-Kreislauf-
Systems. Dieses trägt dazu bei, das Sporttreiben gesund
und möglichst verletzungsfrei zu gestalten.
MONTAGS von 14:00 bis 15:00 Uhr
Programm: MITTWOCHS von 09:00 bis 10:00 Uhr
Mobilisieren: Organismus auf die kommende Belastung ORT Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
vorbereiten // Dehnen: Verbesserung der Dehnfähigkeit Steinsel
der Muskulatur // Kräftigen: Zu schwache Muskulatur wird
DAUER DES KURSES vom 4. OKTOBER 2021 bis zum
durch entsprechende Kräftigungsübungen gestärkt //
29. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Übungen auf Pezzi-Bällen
EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € für 1 Kursus/Jahr
180 € für 2 Kurse/Jahr
—
Die von der Gemeindeverwaltung aus Steinsel organi-
sierten Kurse stehen unter der Leitung von Frau Yolande
Knaff, Sportbetreuerin.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.luCIRCUIT TRAINING COURS09
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui
consiste à réaliser plusieurs exercices consécutivement, CES COURS SE DÉROULERONT :
sans ou avec très peu de temps de récupération.
Une fois la totalité des mouvements effectués,
l’enchainement est repris depuis le début.
LES LUNDIS ET/OU
L’objectif initial de cet entraînement est d’améliorer LES MERCREDIS de 18.00 à 19.00 heures
la force et l’endurance. Aujourd’hui, cette méthode de
LIEU Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
préparation physique s’est énormément démocratisée.
Steinsel
Elle est aussi bien utilisée pour l’entraînement de
sportifs débutants que d’athlètes de haut niveau. DURÉE DES COURS du 4 OCTOBRE 2021 au 29 JUIN 2022
(sauf vacances scolaires)
Idéal pour une reprise du sport dans une démarche de
santé et de bien-être, réathlétisation à la suite d’une FRAIS D’INSCRIPTION 100 € pour 1 cours/année
blessure, préparation physique spécifique dans le cadre 180 € pour 2 cours/année
d’une amélioration des performances et autres. Le
circuit training peut être utilisé à des fins diverses, et
cela en fonction des capacités et objectifs de chacun.
Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en
adaptant ce type d’entraînement à son propre profil.
—
Les cours seront sous la direction de Mme Sarah Talebi,
monitrice de sport.
Renseignements auprès de
l’Administration Communale :
NENWEW
Madame Isabelle Pleimling-Ostach
SP ORT
T. 33 21 39-37
CU LTU RE
isabelle.pleimling@steinsel.lu
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ZIRKELTRAINING
11
Das Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, die
darin besteht, mehrere Übungen nacheinander DIESE KURSE WERDEN STATTFINDEN:
durchzuführen, mit wenig oder gar keiner Erholungszeit.
Nachdem alle Bewegungen ausgeführt wurden, wird der
Ablauf von Anfang an wiederholt.
MONTAGS UND/ODER
Das erste Ziel dieses Trainings ist die Verbesserung MITTWOCHS von 18:00 bis 19:00 Uhr
von Kraft und Ausdauer. Heute ist diese Methode der
ORT Centre de Loisirs « Norbert Melcher »
körperlichen Vorbereitung enorm populär geworden. Es
Steinsel
wird sowohl für das Training von Anfängern als auch von
Spitzensportlern eingesetzt. DAUER DES KURSES vom 4. OKTOBER 2021 bis zum
29. JUNI 2022 (außer Schulferien)
Ideal für eine Rückkehr zum Sport im Rahmen
eines Gesundheits- und Wohlfühlansatzes, eine EINSCHREIBEGEBÜHR 100 € für 1 Kursus/Jahr
Wiederverheilung nach einer Verletzung, eine 180 € für 2 Kurse/Jahr
gezielte körperliche Vorbereitung im Rahmen der
Leistungssteigerung. Das Zirkeltraining kann für
verschiedene Zwecke genutzt werden, je nach den
Fähigkeiten und Zielen jedes Einzelnen. Jeder hat die
Möglichkeit, Fortschritte zu erzielen, indem er diese Art
von Training an sein Profil anpasst.
—
Die Kurse werden geleitet von Frau Sarah Talebi,
Sportbetreuerin.
Auskunft bei der Gemeindeverwaltung:
Frau Isabelle Pleimling-Ostach
T. 33 21 39-37
isabelle.pleimling@steinsel.luAVIS AUX AMATEURS
CLUB SPORTS
LOISIRS
&
Le club « SPORTS & LOISIRS » offre aux habitants de la Commune de Steinsel
(à partir de 18 ans) des activités sportives variées :
BASKETBALL // VOLLEYBALL // etc.
SÉANCES Les lundis de 20.00 à 22.00 heures
REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS Lundi, le 4 octobre 2021
LIEU Hall Omnisports
FRAIS D’INSCRIPTION 20 €
Les inscriptions se feront lors des séances d’entraînement.
SP ORT
CU LTU RE
&
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HINWEIS AN ALLE INTERESSENTEN
Der Club „SPORTS & LOISIRS“ bietet den Einwohnern der Gemeinde Steinsel
(ab dem 18. Lebensjahr) verschiedene sportliche Aktivitäten an.
BASKETBALL // VOLLEYBALL // usw.
TRAININGSZEITEN Montags von 20:00 bis 22:00 Uhr
WIEDERAUFNAHME Montag, den 4. Oktober 2021
DES TRAININGS
ORT Omnisporthalle
ANMELDEGEBÜHREN 20€
Anmeldungen werden während den Trainingszeiten entgegengenommen.FORMULAIRE D’INSCRIPTION (À RENVOYER AVANT LE 20.09.2021)
JE SOUSSIGNÉ(E)
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Nom & prénom)
DOMICILIÉ(E) À
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Adresse complète)
T. ................................................................................................................................... GSM ..............................................................................................................................................................
COURS01
E-MAIL ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
J‘INSCRIS PAR LA PRÉSENTE MON / MES ENFANT(S)
www.artecole.lu
FOR KIDS
LES MARDIS (à partir du 05.10.21) : LES JEUDIS (à partir du 07.10.21) :
SP ORT
CU LTU RE
1
3h30 – 15h00 ou 1
3h30 – 15h00 ou
1
5h30 – 17h00 ou 1
5h15 – 16h45 ou
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1
7h30 – 19h00 1
7h00 – 18h30
ENFANT 1 ENFANT 2
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(Nom & prénom de l’enfant) (Nom & prénom de l’enfant)
......................................................................................................................................... .........................................................................................................................................
(Son lieu de naissance) (Son lieu de naissance)
......................................................................................................................................... .........................................................................................................................................
(Sa date de naissance) (Sa date de naissance)
ENFANT 3 ENFANT 4
......................................................................................................................................... .........................................................................................................................................
(Nom & prénom de l’enfant) (Nom & prénom de l’enfant)
......................................................................................................................................... .........................................................................................................................................
(Son lieu de naissance) (Son lieu de naissance)
......................................................................................................................................... .........................................................................................................................................
(Sa date de naissance) (Sa date de naissance)
Steinsel / Heisdorf, le ..................... / ....................................................... / 2021 ..........................................................................................................................................
(Signature*)
* En signant ce formulaire d’inscription, vous autorisez l’Administration communale de Steinsel à utiliser vos données. Vos données personnelles seront traitées de façon strictement confidentielle et ne seront
en aucun cas transmises à des tiers.CU LTU RE
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& SP ORTFORMULAIRE D’INSCRIPTION
ANMELDEFORMULAR (À RENVOYER AVANT LE // RÜCKGABE VOR DEM 20.09.2021)
JE SOUSSIGNÉ(E) // ICH, DER/DIE UNTERZEICHNETE
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Nom & prénom // Vor- & Nachname)
DOMICILIÉ(E) À // MIT WOHNSITZ
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(Adresse complète // vollständige Anschrift)
T. .................................................................................................................................. GSM ...............................................................................................................................................................
E-MAIL ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
CERTIFICAT COVIDCHECK o
ui n
on
COURS
COURS DE COUTURE // NÄHKURSE
02 COURS 03
OSEZ LA CRÉATIVITÉ // MUT ZUR KREATIVITÄT
LUNDIS // MONTAGS : 18.00 – 20.00 ou // oder J EUDIS // DONNERSTAGS : 19.00 – 21.00
MARDIS // DIENSTAGS : 09.00 – 11.00
SP ORT
CU LTU RE
COURS04 COURS05
&
EXERCICES THÉRAPEUTIQUES POUR PERSONNES COURS DE PILATES // PILATES KURSE
ÂGÉES // SPORT UND BEWEGUNGSTHERAPIE M
ARDIS // DIENSTAGS : 10.00 – 11.00 et-ou // und-oder
IM ALTER 15
JEUDIS // DONNERSTAGS : 10.00 – 11.00
M
ARDIS // DIENSTAGS : 17.00 – 18.00
COURS 06 COURS 07
COURS DE ZUMBA-STEP // ZUMBA-STEP KURSE GYM’DOUCE
MARDIS // DIENSTAGS : 20.15 – 21.15 M
ARDIS // DIENSTAGS : 19.00 – 20.00 et-ou // und-oder
J EUDIS // DONNERSTAGS : 09.00 – 10.00
COURS 08 COURS09
SHAPE YOUR BODY CIRCUIT TRAINING // ZIRKELTRAINING
L
UNDIS // MONTAGS : 14.00 – 15.00 et-ou // und-oder L
UNDIS // MONTAGS : 18.00 – 19.00 et-ou // und-oder
M
ERCREDIS // MITTWOCHS : 09.00 – 10.00 M
ERCREDIS // MITTWOCHS : 18.00 – 19.00
Steinsel / Heisdorf, le ..................... / ....................................................... / 2021 ..........................................................................................................................................
(Signature / Unterschrift *)
* En signant ce formulaire d’inscription, vous autorisez l’Administration communale de Steinsel à utiliser vos données. Vos données personnelles seront traitées de façon strictement confidentielle et ne
seront en aucun cas transmises à des tiers. Mit der Unterzeichnung dieses Anmeldeformulars ermächtigen Sie die Stadtverwaltung Steinsel zur Nutzung Ihrer Daten. Ihre persönlichen Daten werden streng
vertraulich behandelt und unter keinen Umständen an Dritte übermittelt.KURSANMELDUNGSBEDINGUNGEN
CULTURE & SPORT ”
DIESES ANMELDEFORMULAR SENDEN SIE BITTE AN:
Per Post
Gemeindeverwaltung Steinsel // 9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel
Per fax
(+352) 33 21 39 39
Per E-Mail
isabelle.pleimling@steinsel.lu
In dem Formular sind die Kästchen des gewünschten Kurses anzukreuzen sowie die Kontakt-
daten korrekt auszufüllen. Das Formular muss vom Anmelder unterzeichnet werden.
Die Anmeldung gilt mit dem Eingang des Anmeldeformulars bei der Gemeindeverwaltung
Steinsel als definitiv.
Nach der Anmeldung sendet die Gemeindeverwaltung Steinsel eine Rechnung an die auf dem
SP ORT
Anmeldeformular angegebene Adresse.
CU LTU RE
Wenn der Teilnehmer sich entschließt nicht am Kursus teilzunehmen, ist dies unverzüglich der
&
Gemeindeverwaltung zu melden.
16 BEI STORNIERUNG DURCH DIE GEMEINDEVERWALTUNG STEINSEL
Ein Kurs kann von der Gemeindeverwaltung Steinsel abgesagt werden, wenn die Anzahl der
angemeldeten Teilnehmer unzureichend ist. In diesem Fall werden die angemeldeten Per-
sonen spätestens 2 Wochen vor dem geplanten Kurstermin benachrichtigt.
Sie erhalten dann umgehend ihre volle Zahlung zurück.
BEI RÜCKTRITT EINES TEILNEHMERS
Für den Fall, daß eine angemeldete Person aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage ist,
seinen Kursus fortzusetzen, erfolgt eine Rückerstattung des restlichen Kursus nach Vorlegung
eines Attestes.
Diese Bestimmungen wurden getroffen, um eine gute Organisation zu gewährleisten und einem
Maximum an Personen die Teilnahme an den Kursen zu ermöglichen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.MODALITÉS ET CONDITIONS D’INSCRIPTION AUX COURS
« CULTURE & SPORT »
CE FORMULAIRE D’INSCRIPTION EST À RENVOYER À :
Par courier
Administration Communale de Steinsel // 9 rue Paul Eyschen // L-7317 Steinsel
Par fax
(+352) 33 21 39 39
Par mail
isabelle.pleimling@steinsel.lu
Sur le formulaire, les cases du cours que vous souhaitez fréquenter sont à cocher, les coor-
données exactes devront être communiquées et la signature de la personne qui effectue l’ins-
cription doit y figurer.
L’inscription est considérée comme définitive à la réception du formulaire d’inscription par
l’Administration communale de Steinsel.
SP ORT
Par suite de l’inscription, l’Administration communale de Steinsel envoie une facture à l‘adresse
CU LTU RE
figurant sur le formulaire d‘inscription.
&
Si le participant décide de ne pas participer au cours, il doit en informer immédiatement
l’Administration communale de Steinsel.
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EN CAS D’ANNULATION PAR L’ADMINISTRATION COMMUNALE DE STEINSEL
Un cours peut être supprimé par l’Administration communale de Steinsel au cas où le nombre
de participants inscrits serait insuffisant. Dans ce cas, les personnes inscrites reçoivent, au plus
tard 15 jours avant la date prévue du cours, un avis d’annulation.
Elles seront remboursées de l’intégralité de leur paiement dans les plus brefs délais.
EN CAS DE DÉSISTEMENT D’UN PARTICIPANT
Dans le cas où une personne inscrite n’est pas en mesure de poursuivre le restant de son
cours pour des raisons de santé, un remboursement aura lieu uniquement sur présentation
d’un certificat médical valable.
Ces dispositions sont conçues pour la bonne organisation et pour permettre à un maximum
de personnes de bénéficier des cours.
Merci de votre compréhension.&
CULTU RE
SPORT
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