Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez

 
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
SE
           JEUNES

                                habitants

      le
 famil

                      CULTURE

          2 0 1 9 2 02 0
Sa is o n                                   1
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
ITO
        Bienvenus à la Maison des Jeunes et de la Culture        Degemer mat e Ti an Dud-Kreizenn Sokial
ÉD

        Centre Social Ti An Dud
                                                                 Digor d’an holl eo hon ti. Bep sizhun e vez
        Notre maison est ouverte à tout le monde. Chaque         ouzhpenn mil den o tigeriñ dorioù unan eus hon
        semaine, plus de mille personnes passent les portes      tri lec’h e kêr.
        de l’un de nos quatre espaces sur la ville.
                                                                 A-unan gant talvoudegezhioù an deskadurezh
        Attachés aux valeurs de l’éducation populaire,           pobl e ro hol lec’hioù degemer hag hon atalieroù
        nos accueils, nos ateliers sont autant d’espaces         tro da bep hini da arnodiñ, da vezañ en e vleud,
        d’expérimentation, d’épanouissement et d’appren-         da zeskiñ evit kenderc’hel da vont war-raok.
        tissage pour continuer à progresser.
                                                                 En ur mare a stegn hag a emsparlañ e kav dimp
        En cette période de tension et de repli sur soi, il      ez eo pouezusoc’h eget biskoazh aesaat an
        nous semble encore plus nécessaire de favoriser          eskemmoù, ar breudoù, ar preder, an engouestl,
        l’échange, le débat, la réflexion, l’engagement, la      ar geodedadelezh hag ar c’hengred.
        citoyenneté et la solidarité.
                                                                 Degouezh kaer ivez da eskemm etre kerent,
        C’est aussi la possibilité d’échanger entre parents,     yaouankizoù, rummadoù disheñvel, da brientiñ
        jeunes, de croiser les générations, d’organiser ses      vakañsoù pe c’hoazh da aozañ ur raktres.
        vacances et de mettre en place un projet.
                                                                 E Ti an Dud-Kreizenn Sokial e c’heller ivez pakañ
        La MJC-CS c’est également une invitation pour            ur banne kafe, en em gavout gant tud all, ober ur
        prendre un café, faire des rencontres, papoter ou        pennad flap pe lenn ar c’hazetennoù.
        lire le journal.
                                                                 Dre bajennoù ar blaketenn-mañ e pedomp
        Au fil des pages de cette plaquette, nous vous           ac’hanoc’h d’ober pe da adober anaoudegezh gant
        invitons à découvrir ou redécouvrir la MJC-CS et         Ti an Dud-Kreizenn Sokial hag e holl ginnigoù.
        ses multiples portes d’entrée. Nous avons, cette         Ar bloaz-mañ ez eus ganimp kinnigoù
        année, de nouvelles propositions d’activités pour les    obererezhioù nevez evit ar vugale, ar re vrasoc’h
        enfants, les plus grands et les familles sans oublier    hag ar familhoù, hep disoñjal an arvestoù hag
        les spectacles et nombreux temps forts qui auront        an abadennoù bras hag a vo ganto da neudenn
        pour fil conducteur, dès la rentrée, la question de      vlein, kentizh hag an distro-skol, dodenn “an
        “l’engagement”.                                          engouestlañ”.
        Adhérer à la MJC-CS permet de participer à la vie        Emezelañ e Ti an Dud-Kreizenn Sokial a ro tu da
        de la maison, de prendre part aux décisions, d’être      gemer perzh e buhez an ti, en disentezioù ha
        force de proposition.                                    d’ober kinnigoù.
        N’hésitez pas, vous aussi, à nous rejoindre, vous        Na chomit ket etre daou, deuit ganimp, degemer
        êtes les bienvenus !                                     brav a vo graet deoc’h.
        Le conseil d’administration                              Ar c’huzul-merañ

        SOMMAIRE
            L’accueil à la MJC-CS.................. 3           Les habitants............................10
            Le projet de l’association....... 4-5               Les actions culturelles.......... 11-12
            La jeunesse ............................6-7         Les conditions d’inscription
            La ludothèque et                                    et d’adhésion...........................13
            la bougeothèque....................... 8            Le tableau des activités .......14-15
            La famille................................. 9

  2
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
L’ASSOCIATION
La Maison des Jeunes et de la Culture Centre Social (MJC-CS) est un espace
pour se poser, rencontrer d’autres personnes, trouver une écoute, de
l’information, monter des projets, prendre du plaisir, expérimenter,
s’exprimer ….
Une grande diversité d’activités, d’accompagnements, de développement
d’initiatives, une programmation de spectacles et concerts sont proposées
à l’attention des jeunes, des adultes et des familles. C’est votre maison, à
chacun sa porte d’entrée !

LES HORAIRES                                      COUP DE POUCE, VACANCES...
Périodes scolaires                                Vacances & familles, Centre Interinstitu-
Lundi, mercredi, jeudi, vendredi 9h-12h           tionnel de Bilan de Compétences (CIBC), les
13h30-18h30. Mardi 13h30-18h30. Samedi            Sardines Volantes
9h30-12h
Vacances scolaires                                APPEL À BÉNÉVOLES
Du lundi au vendredi de 9h-12h 14h-18h.           Faites partie de cette aventure ! Venez
                                                  partager votre dynamisme et votre bonne
Du 16 septembre au 19 octobre fermeture à
                                                  humeur pour participer aux actions de
20h mardi, mercredi et jeudi.
                                                  l’association, développer des initiatives,
                                                  faire des propositions ou tout simplement
                                                  partager des moments de plaisirs et de
LES SERVICES
                                                  rencontres.
Nous mettons à votre disposition le patio
avec la presse locale, un troc de livres, un       Pour plus d’informations en dehors
distributeur de boissons. Vous trouverez           de nos accueils retrouvez la MJC-CS sur :
également deux ordinateurs, le wifi et             • notre site internet www.mjc-dz.org
divers supports d’informations sur vos             • sur Facebook : MJC Douarnenez
droits, les rendez-vous à venir, les loisirs…      • MEL : contact@mjc-dz.org
La MJC-CS propose également aux                    • par téléphone 02 98 92 10 07
associations la mise à disposition de salles,      • et notre lettre web,
conseils et soutiens, boîtes aux lettres.            parution tous les deux mois.

   Dans toute la ville, des accueils dans différents quartiers
   MJC-CS Kerguesten,       MJC-CS Pouldavid,      MJC-CS Port Rhu,      MJC-CS Loco’s Rock,
   84 rue du                impasse Jean Quéré     11 bd Camille Réaud   Centre des Arts,
   Commandant               09 51 32 74 69         02 98 92 10 07        88 rue Louis Pasteur
   Fernand                                                               02 98 70 97 36
   02 98 74 35 85                                                        07 83 87 47 42

                                                                                                3
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
LE PROJET ET LES VALEURS
                  DE L’ASSOCIATION

                                                             La solidarité,
       La MJC-CS de                                    en luttant contre toutes
                                                        les formes d’exclusion
       Douarnenez est
       une association
       laïque d’éducation                                La dignité humaine,
       populaire affiliée à la                        par la reconnaissance de
       Fédération Régionale                        la liberté de toutes et de tous
       des MJC de Bretagne.
       Elle réfère son action                              La démocratie,
       à trois valeurs                                par la construction d’une
       fondamentales :                               société ouverte aux débats
                                                           et aux dialogues
      ADHÉRER C’EST SOUTENIR
       LE PROJET DE LA MJC-CS

“
                            Elle a pour objectif de replacer l’humain au centre de
                              toute préoccupation, de toute action et de tout projet.
       Se sentir               Elle consacre son action autour de la construction de
         bien                   la personne, tout en faisant la promotion de la culture
                                sous toutes ses formes.
    pour bien vivre

                        ”
      ensemble !
                             Nous souhaitons accueillir tous les habitants, aller vers
                            ceux que nous ne connaissons pas, asseoir notre rôle de
                           maison de la jeunesse, de la culture et de centre social.

       Notre volonté est de rompre l’isolement des habitants, de favoriser la parole et
       l’expression de chacun, d’améliorer la vie quotidienne, de prévenir et réduire les
       exclusions, de renforcer les solidarités entre les personnes, leur permettant ainsi
       d’être acteurs dans des projets collectifs ou individuels.

4
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
LE CONSEIL D’ADMINISTRATION                                   VIE DE L’ASSOCIATION
Carine Auguste • Anne Marie Borg • Brigitte Cohen •
Catherine Creveau • Marilyn Espitia • Nathalie Le Goff •      L’association est gérée par une
Armelle Le Losq • Delphine Lourgouilloux • Claude Morizet •   vingtaine de bénévoles qui se
Gaëlle Muyard • Jean-Charles Paul • Enora Robert •            réunissent tous les mois au sein du
Michèle Robert • Marie Danielle Sauvanaud • Youna Tollec •    Conseil d’administration (CA) et par
Michèle Vigouroux •                                           un bureau collégial de 6 personnes
                                                              élues par le CA qui se retrouvent tous
                                                              les 15 jours. Tous les adhérents de
L’ÉQUIPE                                                      la MJC-CS peuvent devenir membre
Directeur : Eric Doinel                                       du conseil d’administration en se
Responsable du secteur Enfance-Jeunesse : Benjamin            présentant à l’assemblée générale
Guggenbuhl.                                                   en avril.
Responsable du secteur Adultes-Familles : Rachel Claeyssen.   La MJC-CS est composée de bénévoles
                                                              et de 16 salariés permanents au
Responsable du secteur Socio-Culturel : Gaëlle Audouard.
                                                              service des habitants pour mettre
L’équipe d’animation : Johan Losq, Marie Semler-Collery,      en œuvre et faire évoluer le projet
Massimo De Blasio, Robin Warmé, Cochine Osman Sougal,         associatif.
Jennifer Menez, Quentin Kerloch, Emmanuelle Le Bot.           Mais ce sont aussi des actions portées
Accueil : Virginie Tallec                                     avec des partenaires institutionnels et
Secrétaires-comptables : Aurélie Bideau, Christine Trellu.    associatifs :
Entretien : Morgane Le Hénaff.                                Le forum Opportun’été, Place aux
                                                              jeux, les Semaines Petite Enfance,
Ainsi que 28 intervenants (salariés ou prestataires).         SPOK festival, le Kino, les cinés
                                                              plein air…

                                                                                                        5
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
LA JEUNESSE

    C’EST QUOI ?                                      C’EST POUR QUI ?
    Il existe plusieurs portes d’entrée :             Les enfants et les jeunes de 10 à 17 ans,
    Les accueils pour se retrouver, discuter, jouer   répartis en deux tranches d’âges sur deux lieux
    Les activités pour tester, apprendre, expé-       différents : les 10/13 ans à la MJC-CS Pouldavid
    rimenter                                          et les 13/17 ans à la MJC-CS Port Rhu.
                                                      Tu peux venir gratuitement sur l’accueil
    Les projets pour s’investir, créer, innover       libre pour passer faire un baby ou te poser,
    Les séjours pour s’évader, découvrir et vivre     discuter. Pour toute activité proposée, tu dois
    ensemble.                                         remplir le dossier d’inscription disponible à la
                                                      MJC-CS et payer 7 € d’adhésion pour l’année.
                                                      Une tarification spécifique (selon le quotient
                                                      familial) est proposée pour les animations et
    C’EST POURQUOI ?                                  les projets.

                                                      “
    Nous voulons proposer aux jeunes des espaces
    d’expérimentation, de rencontre, d’échange,
    mais aussi d’écoute et d’information. Les
    animations et les projets sont mis en place
                                                             Tu as envie de bouger,
    avec pour objectif que les jeunes soient au                   de proposer,
    cœur de la démarche d’implication. Selon                  de faire des activités
    leur âge, ils participent à l’élaboration du                  avec d’autres
    programme ou mettent en place des actions
    avec le soutien de l’équipe d’animation.                   alors n’hésite pas

                                                                                               ”
                                                               à nous rejoindre !

6
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
C’EST QUAND ?
Les accueils jeunes de la MJC-CS sont ouverts               TES CONTACTS
du mardi au samedi pendant les périodes                     Benjamin Guggenbuhl, Cochine
scolaires et du lundi au vendredi pendant les               Osman Sougal, Marie Semler-
vacances.                                                   Collery, Robin Warmé et Quentin
                                                            Kerloch
                                                            Retrouvez-nous sur Facebook :
                                                            MJC Douarnenez
QUELQUES EXEMPLES :

• Les p’tits boulots permettent aux jeunes de s’investir en travaillant sur des temps spécifiques.
Un compte virtuel leur est ouvert, ce qui leur permet de financer leurs activités, sorties, séjours,
etc...
• Les animations/sorties : c’est l’occasion de venir participer à l’élaboration du programme, avec
aussi des propositions pour découvrir de nouvelles choses. Quelques exemples : sorties matchs
sportifs, concerts, soirées repas, ciné, etc…
• Le projet d’accompagnement à la scolarité permet aux enfants et aux jeunes de trouver un
espace ressource pour se sentir bien à l’école.
• Les départs en séjour sont mis en place par les jeunes avec le soutien de l’équipe d’animation.
C’est l’occasion de se retrouver entre potes pour partir et découvrir de nouveaux horizons !
• L’accompagnement de projets autonomes : vous avez envie de vous faire plaisir entre potes,
l’équipe d’animation est là pour vous accompagner, que ce soit pour des recherches concernant
les financements, le transport, un soutien logistique (prêt de matériel, etc..) ou toute autre chose
pour vous aider à réaliser votre projet !
• Les projets transversaux et intergénérationnels : place aux jeux, Semaine de la parentalité,
etc...

                                                                                                       7
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
JEUNESSE ET FAMILLE
    LA LUDOTHÈQUE
    LA LUDOTHÈQUE FAIT PARTIE DU PROJET JEUX QUI EST UN DES FERS DE LANCE DE NOTRE
    ACTION JEUNESSE ET FAMILLE !

    POUR QUI ?                                          ludothèque est le même que celui d’une
    La ludothèque est ouverte à tous, de                bibliothèque ou d’une médiathèque.
    0 à 137 ans. Jusqu’à 12 ans les enfants             Pour emprunter les jeux, il faut être adhérent
    devront être accompagnés d’un adulte.               de la MJC-CS et payer 0,50€ par jeu (maximum
    Les partenaires et les groupes sont les             3 jeux pour 2 semaines). Des forfaits sont
    bienvenus sur rendez-vous. N’hésitez pas            aussi disponibles (5€/12 jeux, 10€/30 jeux ou
    à nous contacter pour toutes demandes               20€/emprunts illimités).
    particulières !
                                                        C’EST QUAND ?
    C’EST QUOI ?                                        Le mardi de 16h30 à 19h, le mercredi de
    Vous pouvez librement et gratuitement               14h à 18h30 et le samedi de 9h30 à 12h.
    consulter et jouer sur place. Le principe d’une     Horaires spécifiques pendant les vacances, se
                                                        renseigner auprès de l’équipe.

                                                  A vos agendas !
                                                  Sixième édition du désormais célèbre
                                                  “Place aux jeux” du 14 au 17 février 2020.
                                                  Sans oublier les soirées jeux tout au long de l’année.

                                                          VOS CONTACTS
                                                          Marie Semler-Collery, Jennifer Menez,
                                                          Emmanuelle Le Bot

    LA BOUGEOTHÈQUE
    LA BOUGEOTHÈQUE EST UNE “EXTENSION” DE LA LUDOTHÈQUE !

    C’EST QUOI ?                                        adulte référent. Une priorité est donnée aux
    C’est un espace de motricité pour les enfants       enfants de moins de 6 ans.
    accompagnés d’un adulte. C’est aussi un
    lieu où il est possible pour les parents de se      C’EST QUAND ?
    retrouver et de discuter. Vous y trouverez des      Les mercredis, jeudis et vendredis de 9h30
    tapis, des modules et tout ce qu’il faut pour       à 12h pendant les vacances scolaires.
    sauter, rouler, glisser et surtout bien rigoler !

    C’EST POUR QUI ?                                        VOS CONTACTS
    Cet espace est à destination des enfants                Rachel Claeyssen, Massimo De Blasio,
    accompagnés de leurs parents ou d’un                    Jennifer Menez et Emmanuelle Le Bot

8
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
FAMILLE
C’EST POUR QUI ?
Pour tous les parents, les grands-parents et
leur(s) (petits) enfant(s). Vous pouvez venir sur
les accueils pour discuter, vous poser, refaire
le monde... Venez participer en famille aux
animations, activités ou à d’autres projets.
Une tarification selon votre quotient familial
sera appliquée. Une tarification différenciée
(selon le quotient familial) sera proposée pour
les animations et les projets pour lesquels une
adhésion est demandée.
                                                    vos enfant(s) autour d’une activité commune.
C’EST POURQUOI ?                                    Expérimentation, créativité, complicité sont
Vous avez des idées d’ateliers ou d’activités       au rendez-vous.
que vous souhaitez partager avec votre enfant ?
Rencontrer d’autres familles ? Vous souhaitez       La P’tite Pause : espace d’accueil gratuit pour
vous impliquer dans le projet famille ? Réfléchir   les parents et les enfants de moins de 6 ans
sur des actions que nous pourrions mettre en
                                                    La P’tite Pause est un Lieu d’Accueil Enfants
place ensemble autour de la parentalité ?
                                                    Parents (LAEP) ouvert à tous. C’est un espace
                                                    de jeux et de socialisation spécialement
C’EST QUAND ?
                                                    aménagé pour les enfants, où les parents
La MJC-CS propose tout au long de l’année des
                                                    peuvent échanger et partager entre eux dans
activités, des ateliers, des temps d’échange
                                                    une ambiance conviviale et respectueuse.
sur nos 3 lieux d’accueil : MJC-CS Pouldavid,
                                                    Ce rendez-vous est accompagné par deux
MJC-CS Kerguesten et MJC-CS Port Rhu
                                                    accueillants (espace neutre et confidentiel).
(Cf. tableau p3). Affichage des jours et heures
                                                    Tous les jeudis matin hors vacances scolaires entre
des rencontres, sorties, ateliers à l’espace
                                                    9h30 et 11h30 à la MJC-CS du Port Rhu.
infos-parents à l’accueil.
                                                    Espace café - parents :
Les Sorties Familles : sortir du quotidien et
                                                    échanger votre expérience autour d’un café
rencontrer d’autres familles
                                                    Vous avez des questions sur l’éducation de
Pendant les vacances ou les week-ends, des
                                                    votre ou de vos enfant(s) ? Vous rencontrez
sorties en journée ou en demi-journée, sont
                                                    des difficultés dans votre quotidien ? Venez
proposées pour les familles. C’est l’occasion
                                                    partager votre expérience avec d’autres
pour tous de profiter de loisirs de proximité,
                                                    parents autour d’un café. Cet espace est un
de découvrir de nouveaux lieux ou de voir
                                                    lieu d’écoute et d’échange d’informations
des spectacles à plusieurs. Nous pouvons
                                                    à destination des parents et des grands-
également organiser avec vous des “séjours
                                                    parents (1 fois/mois).
ou des week-ends familles” en collectif
durant les vacances scolaires.

Les Ateliers Parents/Enfants :                         VOS CONTACTS
faire ensemble en famille                              Rachel Claeyssen, Massimo De Blasio,
                                                       Jennifer Menez et Emmanuelle Le Bot
Partagez un moment privilégié avec votre ou

                                                                                                          9
Saison 2019 2020 - Mairie de Douarnenez
LES HABITANTS
     C’EST POUR QUI ?                                      Les ateliers cuisine : à vos fourneaux !
     Pour tous ceux qui souhaitent partager des            Venez cuisiner 1 vendredi sur 2 pour réaliser
     temps conviviaux avec d’autres habitants et           des recettes à plusieurs et composer des
     qui aimeraient s’investir sur des projets ou sur      menus variés et équilibrés dans la bonne
     la mise en place d’activités.                         humeur ! Les plats sont adaptés en fonction
                                                           des goûts et des restrictions de chacun.
     C’EST QUAND ?                                         A la MJC-CS Pouldavid le vendredi de 14h à 18h.
     Durant toute l’année, y compris pendant
     les vacances scolaires, des rendez-vous               Les sorties : évadez-vous de votre quotidien
     quotidiens, des sorties, des spectacles, sont         Dans le cadre de nos accueils, nous mettons
     au programme à l’initiative des habitants.            en place avec les habitants qui le souhaitent,
                                                           diverses sorties (balades, visites, spectacles,
     C’EST QUOI ?                                          expos...) au rythme de vos envies, toutes les
     Les accueils hebdomadaires sont là pour               propositions sont les bienvenues !
     partager des moments conviviaux.
     Des temps d’ouverture gratuits pour tous              Coup de pouce
     les habitants sont ouverts sur nos 2 lieux            Permanence d’accès aux droits.
     d’accueil. C’est l’occasion de discuter de            En accueil libre, les samedis de
     tout et de rien, de prendre le goûter, de             10h à 12h (hors vacances) pour
     préparer des sorties ou de participer à des           vous accompagner dans vos
     projets de vacances.                                  démarches administratives.

                                                                                     VOS CONTACTS
        Accueils     Hors vacances scolaires            Vacances scolaires           Rachel Claeyssen,
                                                                                     Massimo
       MJC-CS             Mercredi 14h-17h                Lundi 14h-18h              De Blasio,
       Kerguesten         Samedi 14h-18h                 Mercredi 14h-18h            Jennifer Menez
       MJC-CS
                                                                                     et Emmanuelle
                          Jeudi 14h -17h30               Jeudi 14h -17h30            Le Bot
       Pouldavid

10
ACTIONS CULTURELLES

EN PLUS DES ACTIVITÉS ET ÉVÈNEMENTS
CULTURELS, LA MJC-CS ACCUEILLE LES              C’EST QUOI ?
TEMPS FORTS DE SES PARTENAIRES ET MET           >> Des actions culturelles qui s’orientent
À DISPOSITION LA SALLE DE SPECTACLES                autour de trois axes :
POUR LES ASSOCIATIONS ADHÉRENTES.

                                                • La programmation de spectacles
C’EST POURQUOI ?                                et événements
Découvrir, apprendre, rêver, rire, partager.
                                                Spectacles jeune public, musiques actuelles
Prendre un temps pour soi, avancer en
                                                et nouveau cirque seront encore au rendez-
groupe, créer, répéter mais aussi venir en
                                                vous cette année. Pour tous ces temps forts
famille ou entre amis voir des spectacles,
                                                à venir, bénévoles et nouvelles idées sont
écouter des concerts, danser... et que vivent
                                                bienvenus ! Deux plaquettes spectacles
les arts vivants !
                                                seront à votre disposition dans l’année pour
                                                tout savoir sur la programmation.
POUR QUI ?
                                                Et pour cette nouvelle saison, la commission
Tous les curieux, sans âge ni étiquette !
                                                culture proposera des spectacles autour de
Les musiciens, les assidus, ceux qui viennent
                                                la question de l’engagement.
pour la première fois, ceux qui viennent et
qui reviennent encore...

                                                                                               11
• L’accompagnement à la création artistique      >> Des studios de répétition
     Chaque année la MJC-CS accompagne                MJC-CS “Les Loco’s”
     des artistes ou de jeunes compagnies en          88, rue Louis Pasteur (sous le Centre des Arts)
     résidence de création, ou en mettant à leur
                                                      Un espace convivial dédié à la création musicale
     disposition la salle de spectacles pour des
                                                      et aux répétitions avec trois salles équipées
     temps de répétition ou de recherche.
                                                      de systèmes de sonorisation et des casiers de
     A travers les studios de répétition des Loco’s   rangement. Au-delà des studios de répétition,
     Rock, la MJC-CS propose un service et une        il s’agit d’un lieu d’accueil, d’information et
     relation privilégiée et de proximité à des       d’accompagnement des groupes dans leur
     musiciens solos ou constitués en groupes,        pratique musicale. Des concerts peuvent être
     afin de leur permettre de se structurer et de    organisés. Ces studios font également partie
     répéter dans de bonnes conditions.               du réseau finistérien d’aide au développement,
                                                      “A Vous Les Studios”.
     • Le développement de la médiation artistique.   N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec
     Nous souhaitons investir de nouveaux             l’animateur pour plus de renseignements et
     espaces et aller vers tous les publics, grâce    pour voir comment la MJC-CS peut vous aider
     au savoir-faire des associations partenaires     à faire vivre votre projet musical.
     et des bénévoles.
                                                      Contact : locorockdz@gmail.com
                                                      07 83 87 43 42 • Johan Losq
     • Des activités pour tous et tous les âges
     autour de la forme et de la relaxation, des
     pratiques musicales et vocales, des langues           N’hésitez pas à contacter l’équipe
     et d’expression artistiques dont vous trou-               tout au long de l’année :
     verez le détail dans les pages suivantes.                Gaëlle Audouard et Johan Losq

12
LES CONDITIONS D’INSCRIPTION ET D’ADHÉSION

                                                              les avis d’imposition du foyer).
    RÉDUCTIONS
    (sur les cotisations uniquement)                          La MJC-CS se réserve la possibilité de modifier
                                                              les horaires, d’annuler et de regrouper des
    LA MJC-CS PROPOSE UNE POLITIQUE
                                                              cours si les effectifs sont insuffisants.
    TARIFAIRE
    Afin de rendre plus accessibles les activités,
    une politique tarifaire basée sur le quotient             CONDITIONS
    familial est proposée (cf. tableau).
    S’il y a plusieurs activités pour une personne            DE REMBOURSEMENT
    ou au sein d’une même famille, voici les                  La MJC-CS remboursera les annulations
    réductions possibles. Cette réduction pour                justifiées par un cas de force majeure :
    activités multiples interviendra après la                 maladie ou accident entraînant une
    réduction selon QF.                                       interruption définitive de l’activité sur
                                                              présentation d’un certificat médical, ou
    Première activité................ plein tarif
                                                              raison professionnelle avec justificatif.
    Deuxième activité .............. – 5%                     Le montant de l’adhésion et des licences
    Troisième activité et plus .... – 10%                     restent acquis à l’association.
                                                              Le remboursement prend effet à partir de la
                                                              date de la demande écrite.
    RÈGLEMENT
    La totalité du règlement se fait à l’inscription.
    Possibilité de régler en 3 fois par chèques.                  TARIFS ADHÉSION 2017/2018
    Vous pouvez bénéficier d’un atelier d’essai
                                                                     Moins de 18 ans............. 7 €
    gratuit, à condition de vous être inscrit
                                                                     Plus de 18 ans............... 18 €
    préalablement
                                                                     Carte familiale............... 24 €
                                                                     Carte association........... 40 €
    POUR VOTRE INSCRIPTION                                        La carte d’adhésion est valable du
                                                                  1er septembre au 31 août et est
    PRÉVOYEZ : Votre numéro d’allocataire CAF                     obligatoire pour pouvoir participer
    pour effectuer le calcul de quotient familial                 aux activités de la MJC-CS.
    donnant lieu à réduction (ou à défaut tous

!           Les activités ne peuvent se faire qu’avec un nombre suffisant de participants.
     Nous nous laissons jusqu’aux vacances d’octobre pour confirmer l’ensemble des propositions.

      Quotient         QF1             QF2              QF3            QF4              QF5              QF6
      familial       (0-300 €)     (301-550 €)      (551-850 €)    (851-1150 €)   (1 151-1 400 €)   (1 401 € et +)

         %
                       60 %            40 %            20 %           10 %             5%                 0
     abattement

    Exemple : Pour une activité Gym au tarif plein de 145 € une personne au quotient familial allant jusqu’à
    300 € aura 60 % de réduction, elle payera donc 58 € pour l’année, ce qui représente 1,87 € par séance.

                                                                                                                     13
SAISON 2019-2020                   DURÉE     INTERVENANTS                   HORAIRES                        ÂGE            PAGE     COTISATION
                                                Cirque mômes                         1h      Naphtaline            Mer. 10h00                     4 - 5 ans                 16      73 € > 184 €
                                                Gym parents bébés                    1h      N. Morabin            Mer. 10h30                     6 mois > 4 ans            16      58 € > 147 €
     JEUNES ENFANTS
       DE 1 À 6 ANS

                                                Gym récréative                       1h      N. Morabin            Mer. 11h30                     4 - 6 ans                 16      58 € > 147 €
                                                                                                                   Mar. 16h45                     5 - 7 ans
                                                                              UVE
                                                Motricité et équilibre          AU
                                                                                     1h      I. Rayeur-Perthuis    Lun. 17h                       3 - 4 ans                 17      58 € > 147 €
                                                                         NO

                                                Multisports                          1h30    I. Rayeur-Perthuis    Mer. 15h                       5 - 7 ans                 17      71 € > 178 €
                                                                              UVE
                                                Chant prénatal                       45 min M. A Le Bars           Sam. 9h45 - 7 séances          (1 trimestre)             18      32 € > 80 €
               EN FAMILLE

                                                                                                                                                    er
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                                              UVE
                                                Chant familial                       1h      M. A Le Bars          Sam. 10h30 tous les 15 jours   2 - 5 ans avec les parents 18     44 € > 110 €
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                                              UVE
                                                Loisirs créatifs                     1h30    Y. Tollec             Sam.10h30                      dès 6 ans avec les parents 18     86 € > 215 €
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                Accordéon                            30 mn G. Aussy                Mer. 15h30>20h                 Dès 9 ans                 19      92 € > 231 €
                                                Cirque découverte                    1h30    Naphtaline            Mer. 11h                       6 - 7 ans                 20      86 € > 215 €
                                                                                                                   Mer. 13h30                     8 - 10 ans
                                                Cirque perfectionnement 2h                   Naphtaline            Mer. 15h                       Dès 10 ans                20      111 € > 278 €
                                                Expression                           1h      N. Morabin            Mar. 17h45                     8 - 14 ans                19      58 € > 147 €
                                                rythmique et créative
                                                Guitare acoustique                   30 mn P. Le Roux / B. De Roeck Mer.                          Dès 8 ans                 19      92 € > 231 €
     ENFANTS ET JEUNES

                                                Guitare électrique                   30 mn P. Le Roux              Mer.                           Dès 12 ans                19      92 € > 231 €
       DE 6 À 14 ANS

                                                Hip-hop                              1h      Hip-Hop New School Mer. 18h                          8 - 11 ans                21      79 € > 187 €
                                                                                                                Mer. 19h                          12 ans et +
                                                                              UVE
                                                Instruments & chansons               1h30    P. Groulard           Mar. 17h                       8 - 14 ans                19      88 € > 220 €
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                Multisports                          1h30    I. Rayeur-Perthuis    Mer. 13h30                     Dès 8 ans                 20      71 € > 178 €
                                                Racontez en images                   1h30    G. Berthelet          Mer.10h30                      8 - 11 ans                21      88 € > 220 €
                                                                              UVE
                                                Systema                              1h      Dojo de l’Armor       Vend. 18h                      8 - 14 ans                20      58 € > 147 €
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                                              UVE
                                                Théâtre enfants                      1h15    A. Contet             Jeu. 17h                       6 - 10 ans                21      72 € > 179 €
                                                                                AU
                                                                         NO

                                                Théâtre                              1h30    A. Contet             Mar. 17h                       10 - 12 ans               21      86 € > 215 €
                                                pré ados et ados                                                   Jeu. 18h30                     13 - 15 ans
                                                                                                                   Mer. 17h30                     15 ans et +
                                                Aïkido                               1h30    Aikid’Ys              Mer. 20h30                                               22      58 € >147 €
                                                Gym douce                            1h      B. Caroff             Jeu. 20h                                                 22      80 € > 200 €
        JEUNES ET ADULTES FORME ET RELAXATION

                                                Gym d’entretien                      1h      P. Heylen             Mer. 17h30 et 18h30                                      22      60 € > 152 €
                                                Gym équilibre                        1h      P. Heylen             Mar. 9h15                                                23      60 € > 152 €
                                                et stretching                                                      Vend. 9h15
                                                Gym sensorielle                      1h30    V. Laurent            Mar. 18h et Vend. 10h                                    23      77 € > 194 €
                                                Pilates                              1h      F. Quiniou            Jeu. 14h et 15h                                          23      60 € > 152 €
                                                Tchi gong                            1h15    N. Morabin            Mar. 15h et Mer. 9h                                      23      77 € > 194 €
                                                Sophrologie                          1h30    F. Pillu              Jeu. 17h30 : Inités            Dès 16 ans                25      77 € > 194 €
                                                                                                                   Jeu. 19h : Débutants
                                                Systema                              2h      L. Sorba              Ven. 19h15                     Dès 16 ans                25      75 € > 189 €
                                                Tai ji quan                          1h30    G. Mereuze            Lun. 18h (avancés)                                       24      77 € > 194 €
                                                                                                                   Lun. 19h30 (bases)
                                                                                                                   Mar. 19h45 (avancés)

14
SAISON 2019-2020                DURÉE     INTERVENANTS                  HORAIRES                 ÂGE        PAGE     COTISATION
                       Yoga                             1h30    Association Bija Yoga Mar.19h                                       25     86 € > 215 €
                                                                                      Jeu. 16h15 et 18h15
                       Zumba                            1h      S. Gadonna           Mar. 12h30                                     24     60 € > 152 €
                       PACK zumba/gym entr.                                                                                         24     77 € > 194 €
                                                 UVE
                       Afro dance-floor                 1h15    Na Don Ké            Lun. 18h30                                     26     96 € > 240 €
 D’EXPRESSION

                                                   AU
                                            NO
   ACTIVITÉS

                       Danse africaine                  1h30    Na Don Ké            Lun. 20h                Mandingue traditionnel 26     100 € > 252 €
                       Impro                            7h      E. Coiteux           1 dim./ mois            8 séances              26     102 € > 257 €
                       Théâtre                          2h      A. Contet            Mar.19h15                                      26     102 € > 257 €
                       Accordéon                        30mn G. Aussy                Mer. 15h30 > 20h        Dès 9 ans              27     92 € > 231 €
                       Ensemble chant choral            1h45    Y. Le Bitter         Mer. 19h30                                     28     74 € > 186 €
                       Guitare acoustique                       P. Le Roux           Mer.                    Dès 9 ans              27     92 € > 231 €
 PRATIQUES MUSICALES

                                                                et B. De Roeck
      ET VOCALES

                       Guitare électrique                       P. Le Roux           Mer.                    Dès 12 ans             27     92€ > 231 €

                       Studio de répétition                     J. Losq              7 J/7                                          27     36 € > 90 €

                       Voix en mouvement                1h      M. A Le Bars         Mar. 18h                Adultes                28     56 € > 140 €
                       Voix en mouvement                1h30    M. A Le Bars         Mar. 19h                Adultes                27     84 € > 210 €
                       Anglais                          1h30    E. Stenbeck          Mer. 19h30 : Niveau 1                          29     92 € > 232 €
                                                                                     Jeu. 18h : Niveau 2
                                                                                     Mer. 18h : Niveau 3
                       Breton atelier                   1h30    Mervent              Mer. 19h                                       29     94 € > 236 €
                       conversation
    LANGUES

                                                 UVE
                       Breton initiation                3h      Mervent              Mar. 19h                Cours semi-intensifs   29     130 € > 325 €
                                                   AU
                                            NO

                       Breton niveau 6                  1h15    Mervent              Mer. 20h30                                     29     94 € > 236 €
                       Breton atelier                   1h30    Mervent              Mer. 20h30                                     29     94 € > 236 €
                       perfectionnement
                       Espagnol                         1h15    M. Bernard           Lun. 18h15 : niveau 3                          29     77 € > 194 €
                       Langue des signes                2h      Urapeda              Lun. 18h : niveau 2     15 séances             29     102 € > 257 €
    ET PLUS !

                       Couture                          2h      J. Christmann        ven. 17h30                                     30     94 € > 236 €
                       Œnologie                         2h      V. Corfdyr           1 Ven. /mois à 19h30                           30     62 € > 157 €

LES DATES
À RETENIR
                            • Réinscriptions du 15 juin au 28 juin.
                       • Inscriptions le 4 septembre (pour les enfants et leurs parents)
                          et le samedi 7 septembre pour tous (MJC-CS + Salle J. Verne)
                          (9h-12h/ 14h-17h).
                          Rencontre avec les techniciens d’activité le matin.
                       • Démarrage des cours à partir du lundi 16 septembre 2019.

                                                                                                                                                           15
JEUNES ENFANTS DE 1 À 6 ANS
     ATELIERS “ÉVEIL” • AR STALIOU-LABOUR “DIHUN”

     CIRQUE MÔMES                                        GYMNASTIQUE
     ASSOCIATION NAPHTALINE                              RÉCRÉATIVE
     De 4 à 5 ans                                        NATHALIE MORABIN
     Jouer... pousser... sauter... tirer... rouler...,   De 4 à 6 ans et de 5 à 7 ans
     sur les pieds, dans les bras, avec les jambes,      Partir de l’univers sonore, de l’écoute, du
     sur le dos. Aller vite... lentement, faire          silence, des sons, du chant, de la musique
     grand, petit... sur la boule, sur le tapis, avec    pour évoluer dans l’espace de la salle.
     la balle, dans le cerceau... Statue... rigolote,    Découvrir et intégrer les contrastes :
     triste... avancer, reculer...                       Bouger/S’immobiliser ; Parler/Se taire ;
     Ça c’est du cirque avec des tout-petits...          Répondre aux consignes / Jouer, etc.
     Mercredi 10h (durée 1 h)                            Marcher, courir, sauter, faire la galipette,
     Prix : de 73 € à 184 € selon QF                     la roue, en avant en arrière, sur le
                                                         côté. Découvrir ton corps, suivre
                                                         un parcours de motricité ou une
                                                         histoire...
                                                         Pour grandir en intégrant une
                                                         aisance corporelle et le plaisir de
                                                         bouger.
                                                         Mercredi 11h30 (durée 1h) de 4 à 6 ans
                                                         Mardi 16h45 (durée 1h) de 5 à 7 ans
                                                         Prix : de 58 € à 147 € selon QF

     GYM PARENTS BÉBÉS / GYMNASTIQUE D’ÉVEIL
     NATHALIE MORABIN
                                                         De 2 à 4 ans
     Dès l’acquisition du 4 pattes vers la marche        Invitation à bouger, à jouer, à explorer, à
     Venir explorer les parcours de motricité            écouter des sons, du chant, de la musique,
     proposés en compagnie d’un parent, jouer            une histoire, du silence... à parler, à faire
     avec des petits engins. Ecouter des sons, des       des galipettes, à manipuler des ballons,
     comptines, des chants. Découvrir les liens          des balles, des cerceaux, des tissus, à se
     entre le corps, l’espace et le son. Partager        détendre... Seul ou en groupe. Au fil des
     des expériences nouvelles... Et le jour où tu       séances tu acquiers de l’aisance dans ton
     es prêt... Venir seul avec doudou...                corps, de la fluidité dans tes mouvements...

     Mercredi 10h30 (durée 1h) • Prix : de 58 € à 147 € selon QF

16
MOTRICITÉ ET ÉQUILIBRE
ISABELLE RAYEUR-PERTHUIS
De 3 à 4 ans
A travers des parcours et des jeux, conçus
spécialement pour les enfants de 3 à 5 ans, les
séances permettent d’améliorer leurs repères
dans l’espace et la précision de leurs gestes, de
développer la motricité et l’agilité, l’équilibre,
l’imagination mais aussi le vocabulaire et la
coopération. Avec ou sans accessoires, ils pourront
choisir ou créer des mouvements et les enchaîner à
leur rythme.
Lundi 17h (durée 1h)
Prix : de 58 € à 147 € selon QF

MULTISPORTS
ISABELLE RAYEUR-PERTHUIS
De 5 à 7 ans
Cette activité permet à l’enfant d’essayer un panel
de sports et de découvrir des activités sportives au
niveau initiation.
Au programme : sports collectifs, sports individuels,
sports de raquettes et sports de combat.
Mercredi 15h (durée 1h30)
Prix : de 71 € à 178 € selon QF

                                                        17
ATELIER FAMILLES
         ACTIVITÉS • OBEREREZHIOÙ EVIT AR FAMILHOÙ

         OUVEA                                                     OUVEA
                  CHANT PRÉNATAL                                             CHANT FAMILIAL
     N

                                                               N
             U

                                                                       U
                  MARIE-ANNE LE BARS                                         MARIE-ANNE LE BARS
               S’adapter aux changements de son                            De 2 à 5 ans avec les parents
         corps, se relaxer, tisser des liens avec son          Chanter pour soi, pour et avec son enfant en
         enfant et se préparer à donner naissance.             un temps choisi et spécifique, hors du cadre
         Cette pratique permet à chaque femme                  familial habituel pour prendre un moment
         enceinte de vivre au mieux sa grossesse.              de détente et de partage. Expérimenter son
         Les vocalises aident à relâcher les tensions,         instrument vocal, développer sa créativité,
         détendre les muscles de la ceinture                   son écoute. Jouer et chanter ensemble,
         abdominale, du diaphragme et du périnée               petits et grands !
         fortement sollicités durant l’accouchement .
         Chanter permet ainsi d’apprendre à respirer,          Samedi 10h30 (durée 1h)
         à mieux sentir et porter son bébé.                    Tous les 15 jours

         Samedi 9h45 (durée 45 mn)                             Prix : de 44 € à 110 € selon QF
         7 séances de septembre à décembre
         Prix : de 32 € à 80 € selon QF

         OUVEA
     N

              U

                   LOISIRS CRÉATIFS
                 YOUNA TOLLEC
         Dès 6 ans avec les parents
         Cet atelier à “quatre mains” vous propose
         un moment de création à travers diverses
         pratiques artistiques : peinture, collage, gravure,
         bricolage... Une pause d’exploration inventive
         et familiale. L’occasion de s’amuser, ensemble,
         autour des pinceaux et des couleurs.
         Samedi 10h30 (durée 1h30)
         Prix : de 86 € à 215 € selon QF

18
ENFANTS ET JEUNES DE 6 À 18 ANS
      PRATIQUES MUSICALES • OBER GANT AR SONEREZH

     INSTRUMENTS ET                                ACCORDÉON
     CHANSONS AUX LOCO’S                           GREG AUSSY
     PHILIPPE GROULARD                             Dès 9 ans
     De 8 à 14 ans                                 Une démarche pédagogique ayant pour objectif de
                                                   vous amener à faire de la musique par l’acquisition
    O VEA Découvrir la musique grâce
     U                                             des techniques instrumentales et la découverte d’un
             à l’exploration d’un panel
N

         U

                                                   répertoire lié aux musiques traditionnelles de nombreux
             d’instruments acoustiques ou
                                                   pays (Irlande, Italie, Russie, Pays Scandinaves, Europe
            amplifiés que l’intervenant,
                                                   centrale...). Cet atelier semi-collectif est ouvert aux
     passionné de pédagogie, mettra à
                                                   différents accordéons diatoniques.
     disposition à chaque séance. Ces ateliers,
     ludiques et ouverts à tous (débutants         Mercredi de 16h30 à 20h
     ou initiés) proposent des découvertes         Prix : de 92 € à 231 € selon QF (cours semi-collectifs)
     instrumentales (des percussions à la
     batterie, des lames sonores aux claviers,
     en passant par les guitares acoustiques,
     électriques et autres propositions du
     groupe) pour créer et orchestrer, tous
     ensemble, des chansons. Plusieurs styles
     musicaux seront abordés en tenant
     compte des choix des participants.
     Mardi à 17h (durée 1h30)
     Prix : de 88 € à 220 € selon QF

                                                   GUITARE ÉLECTRIQUE
     GUITARE ACOUSTIQUE                            PIERRE LE ROUX
     PIERRE LE ROUX                                Guitare électrique dès 12 ans
     BRENDAN DE ROECK
                                                   Atelier semi-collectif pour guitaristes débutants et
     Guitare acoustique dès 8 ans                  “confirmés” avides de progression et de digression,
     Atelier semi-collectif de guitare             souhaitant découvrir ou approfondir l’univers de la
     acoustique pour apprendre facilement          guitare électrique : initiation aux différentes techniques
     à jouer des mélodies, des chansons,           de l’instrument, des accords aux solos, à travers de
     s’initier ou se perfectionner en découvrant   nombreux styles musicaux (Rock, blues, funk, reggae...).
     différents styles musicaux (classique,        Découverte de l’harmonie, développement créatif des
     blues, bossa nova, jazz...).                  compositions, ouverture à d’autres musiques (jazz,
     Mercredi (Brendan)                            fusion...).
     Mercredi (Pierre)                             Mercredi
     Prix : de 92 € à 231 € selon QF               Prix : de 92 € à 231 € selon QF
     (cours semi-collectifs)                       (cours semi-collectifs)

                                                                                                                19
ENFANTS ET JEUNES DE 6 À 18 ANS
     PRATIQUES SPORTIVES ET EXPRESSION
     OBER GANT AR SPORTOÙ HAG REIN DA ZISKOUEZ

     CIRQUE DÉCOUVERTE                                         EXPRESSION RYTHMIQUE
     ASSOCIATION NAPHTALINE
                                                               ET CRÉATIVE
     De 6 à 7 ans et de 8 à 10 ans                             NATHALIE MORABIN
     Cherche ton équilibre, découvre les arts du
                                                               De 8 à 14 ans
     cirque à travers l’ensemble des disciplines :
     boule, fil de fer, rolla bolla, jonglerie, acrobatie...   Déplacements, placements, galipettes, roues,
                                                               pas divers et étirements... Le ballon, le cerceau,
     Mercredi 11h pour les 6 - 7 ans (durée 1h30)              le ruban, les massues entrent dans l’échange
     Mercredi 13h30 pour les 8 - 10 ans (durée 1h30)           avec le corps.
     Prix : de 86 € à 215 € selon QF                           Le silence, le son, la parole, le chant, la musique
                                                               nous donnent le temps...
                                                               De ces jeux naissent des enchaînements imposés
     CIRQUE                                                    ou libres. En solo ou en groupe.
     PERFECTIONNEMENT                                          Mardi 17h45 (durée 1h)
                                                               Prix : de 58 € à 147 € selon QF
     TECHNIQUE
     ASSOCIATION NAPHTALINE
     Dès 10 ans
     Cette année j’ai choisi de faire du fil, mon              SYSTEMA                                    OUVEA

                                                                                                      N

                                                                                                               U
     objectif c’est le double salto arrière tendu...           ASSOCIATION DOJO DE L’ARMOR
     mais “p’tête” que ce sera seulement sauter à              De 8 à 14 ans
     cloche-pied... Un atelier pour celles et ceux qui
     souhaitent se perfectionner, après deux ans ou            Le Systema est un art martial russe dont la
     plus de pratique, dans un domaine plus précis.            devise est “connais-toi toi-même”. Par le
                                                               jeu et la variété des situations (au sol,
     Mercredi 15h (durée 2h)                                   debout, avec armes, multiples opposants…),
     Prix : de 111 € à 278 € selon QF                          l’élève est amené à cultiver un système de
                                                               défense non agressif tout en développant
                                                               créativité, spontanéité, agilité, confiance en
     MULTISPORTS                                               soi et courage.
     ISABELLE RAYEUR-PERTHUIS                                  La pédagogie du Systema mêle filles et
     De 9 à 13 ans                                             garçons, débutants et avancés, grands et
     Cet atelier propose aux enfants d’approfondir             petits gabarits dans un groupe solidaire où
     et de découvrir plusieurs activités sportives.            chacun aide l’autre à avancer.
     Au programme : sport collectif, sport                     Ainsi, tout en s’amusant, le jeune pratiquant
     individuel, sport de raquette et sport de                 s’approprie son corps, apprend à contrôler
     combat. Cette année l’accent sera mis sur le              ses émotions, construit sa personnalité et
     Soft-Ball et l’Ultimate qui ont, par le passé,            développe des qualités qui lui seront utiles
     rencontré beaucoup de succès !                            bien au delà du cadre sportif.
     Mercredi 13h30 (durée 1h30)                               Vendredi 18h (durée 1h)
     Prix : de 71 € à 178 € selon QF                           Prix de : 58 € à 147 € selon QF
20
DANSE HIP HOP
    HIP HOP NEW SCHOOL
    De 8 à 18 ans
    Le hip hop est une danse très complète
    regroupant danses debout (lock, pop, boogalow)
    et danse au sol (break). Les deux professeurs de
    l’école vous proposent des cours chorégraphiques
    progressifs pour que vous puissiez aborder le hip
    hop, l’apprécier et finalement vous lâcher et vous
    exprimer sur des sons entraînants.
    Plus d’info : 09 53 32 21 93
    www.hiphopnewschool.com
    Mercredi 18h, 8-11 ans (durée 1h)
    Mercredi 19h, 12 ans et plus (durée 1h)
    Prix : de 79 € à 187 € selon QF (adhésion
    Hip-Hop New School 8€ incluse)

    RACONTEZ EN IMAGES                  GAËLLE BERTHELET De 8 à 11 ans
      VE  BD, contes, affiches… Comment illustrer ses propres histoires, ses idées et comment
    OU  A
           profiter de cet apprentissage pour mieux comprendre les images qui nous entourent.
N

         U

            A travers la pratique du dessin et du graphisme, cet atelier permettra aussi d’apprendre
            à déchiffrer les visuels de notre quotidien. Plusieurs techniques et outils seront proposés
          tout au long de l’année pour mieux créer, dessiner et décrypter notre monde !
    Mercredi 10h30 (durée 1h30) / Prix de : 88 € à 220 € selon QF

                          THÉÂTRE               De 6 à 10 ans, de 10 à 12 ans,
                          ANNE CONTET           de 13 à 15 ans et pour les plus de 15 ans
                                                Eveiller sa sensibilité par le plaisir du jeu, le travail du texte,
                                                l’improvisation et la création d’un spectacle. Découvrir ou
                                                approfondir les techniques du théâtre: corps, voix, espace,
                                                rythme, écoute etc. Faire émerger des émotions et stimuler
                                                son imagination sur scène, dans son rapport aux autres et à soi-
                                                même car au théâtre nous sommes nos propres instruments.
                                                Cet atelier s’adresse à tous! Que vous soyez débutant ou
                                                avancé, venez avec votre curiosité, votre envie de jouer et
                                                avant tout de faire ensemble!
                                                Théâtre enfants (6-10 ans) • Jeudi 17h (durée 1h15)
                                                Prix de 72 € à 179 € (selon QF)

                                                Théâtre préados et ados
                                                Mardi 17h (10 - 12 ans) (durée 1h30)
                                                Mercredi 17h30 (15 ans et +) (durée 1h30)
                                                Jeudi 18h30 (13 - 15 ans) (durée 1h30)
                                                Prix de 86 € à 215 € selon QF

                                                                                                                      21
ACTIVITÉS JEUNES ET ADULTES
     FORME ET RELAXATION • MAT EN E JEU HA DIBRES

     AÏKIDO                                              GYMNASTIQUE DOUCE
     L’ASSOCIATION AÏKID’YS                              BERTRAND CAROFF
     L’aïkido permet de pratiquer dans le respect        Une heure d’exercices en lien avec les tech-
     des principes de non-violence énoncés               niques et la philosophie de l’ostéopathie
     par le Fondateur de cette discipline Maître         pour aider notre corps à garder (ou retrou-
     Ueshiba. Ce n’est donc pas un sport (pas de         ver) aisance et efficacité au quotidien.
     compétitions sportives).                            Jeudi 20h00 (durée 1h)
     Le principe est de viser la souplesse mentale       Prix : de 80 € à 200 € selon QF
     et non la dureté physique.
     La Voie de l’apprentissage de la maîtrise
     du souffle permet de mieux respirer,
     de se recevoir en cas de chute, d’avoir
                                                         GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
                                                         PASCALE HEYLEN
     davantage confiance. L’Association Aïkid’YS
     dont Christian MALHOMME est le Sensei               Des séances dynamiques pour travailler le
     (Instructeur) est affiliée depuis 2016 au           “cardio”, de la musculation pour le renfor-
     Shoyukan Aïkikai France. L’inscription à la         cement et des étirements en douceur pour
     MJC CS vous permettra de pratiquer l’Aïkido         récupérer.
     non-stop, y compris pendant vos vacances            Les cours ont lieu avec ou sans matériel, des
     scolaires, de bénéficier si vous le souhaitez,      séances en musique ou chacun y trouve son
     de stages de haut niveau.                           rythme.
     Mercredi 20h30 (durée 1h30)                         Mercredi 17h30 (durée 1h)
     Prix : de 58 € à 147 € selon QF (licence incluse)   Mercredi 18h30 (durée 1h)
                                                         Prix : de 60 € à 152 € selon QF

                                                         PACK ZUMBA
                                                         GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
                                                         (voir page 24)

22
GYMNASTIQUE ÉQUILIBRE                           PILATES
                                                FANNY QUINIOU
ET STRETCHING
PASCALE HEYLEN                                  Le Pilates est une méthode “douce” qui vise
                                                à renforcer les chaînes profondes du corps.
Gagner en stabilité pour améliorer son
                                                L’objectif de cette méthode est de ramener
quotidien.
                                                le corps dans un alignement idéal, créant
A travers divers exercices d’échauffement,
                                                ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les
d’équilibre, de respiration, de coordination,
                                                douleurs et blessures permanentes.
nous renforçons nos muscles en douceur et
en profondeur. Des exercices qui permettent     Cette méthode a pour but d’harmoniser
de se détendre, d’étirer les muscles            votre silhouette, en vous apportant une plus
pour retrouver souplesse, protéger nos          grande force intérieure.
articulations.                                  Jeudi 14h ou 15h (durée 1h)
De la gymnastique pour bien commencer           Prix : de 60 € à 152 € selon QF
notre journée, dans la bonne humeur !
Equilibre : Mardi 9h15
(durée 1h)
Equilibre : Vendredi 9h15 (durée 1h)
10€ le 2e atelier
                                                TCHI GONG
                                                NATHALIE MORABIN
Prix : de 60 à 152 € selon QF
                                                Le Tchi Gong est une des méthodes
                                                thérapeutiques de la Médecine Traditionnelle
                                                Chinoise. L’harmonisation de la respiration
                                                et la lenteur du geste permettent au souffle
GYMNASTIQUE SENSORIELLE                         énergétique “Tchi” de circuler librement
ET MÉDITATION DE PLEINE                         dans les méridiens d’acupuncture et dans
                                                les profondeurs du corps jusqu’aux “organes
PRÉSENCE (MÉTHODE DANIS                         trésors”. La maitrise de soi “Gong ” par des
BOIS) VALÉRIE LAURENT                           prises de conscience intérieures et profondes
                                                stimule la circulation des liquides dans le
L’atelier démarre par une méditation guidée
                                                corps et aide l’esprit à s’apaiser.
de 20 min qui permet d’optimiser ses
capacités perceptives et cognitives et de       Lorsque le “Tchi” s’équilibre à l’intérieur du
goûter l’instant présent.                       corps et à l’extérieur, la charpente corporelle
                                                se réajuste. Le geste retrouve le sens de la
Puis nous pratiquons des mouvements
                                                “Merveilleuse Santé”. La pratique s’appuie
naturels, lents et relâchés pour aider à
                                                sur les rythmes du ciel et de la terre (climat,
trouver ou à retrouver avec un minimum
                                                temps, saison…) et se réalise dehors dès que
d’effort une mobilité plus globale et fluide,
                                                le temps le permet.
pour s’assouplir en douceur et soulager des
tensions corporelles ou psychiques.             Mardi 15h / Mercredi 9h (durée 1h15)
                                                Prix : de 77 € à 194 € selon QF
La gymnastique sensorielle découle des
travaux de recherche sur les fascias et la
somato-psychopédagogie du Professeur
Danis Bois.
Mardi 18h (durée 1h30)
Vendredi 10h (durée 1h30)
Prix : de 77 à 194 € selon QF

                                                                                                    23
TAI JI QUAN                                       ZUMBA
     GÉRALD MÉREUZE                                    SANDRINE GADONNA
     Le tai ji quan (prononcer “taï chi chuan”)        Grâce à sa musique dynamique, entraînante
     est un art méditatif de santé et de combat.       et festive, la zumba est bénéfique pour le
     Réguler son corps, rechercher le mouvement        moral et propose ainsi un excellent exercice
     juste, dans une profonde relaxation, réguler      cardiovasculaire. En plus de favoriser la
     sa respiration et détendre son mental,            posture, c’est une discipline qui améliore
     réguler son esprit, conduire le qi (le “chi”,     le tonus musculaire, l’endurance, la
     le souffle, l’énergie) pour atteindre à la fois   coordination, la flexibilité et l’estime de
     harmonie et puissance défensive.                  soi. L’objectif est de bouger et de s’amuser,
                                                       tout en se dépensant, quel que soit son âge.
     Le tai ji est un qi gong (chi-Kung) martial qui
     se pratique par l’apprentissage de gestes,        Mardi 12h30 (durée 1h)
     postures, marches, exercices à deux, et sur-      Prix de 60 € à 152 € selon QF
     tout d’une longue forme, longue séquence,
     douce, ronde, fluide.
     Lundi 18h (bases)
     Lundi 19h30 (avancés)                             PACK ZUMBA
     Mardi 19h45 (initiés) (durée 1h30)
                                                       GYM D’ENTRETIEN
     Prix : de 77 € à 194 € selon QF
                                                       Pour les plus sportifs et motivés d’entre
                                                       vous, le pack vous permet d’assister au cours
                                                       de zumba et à l’un des 2 cours du mercredi
                                                       qui font travailler aussi bien le «cardio» que
                                                       le renforcement musculaire.
                                                       Grâce à sa musique dynamique, entraînante
                                                       et festive, cette séance est bénéfique pour
                                                       le moral et nous propose ainsi un excellent
                                                       exercice cardiovasculaire. En plus de
                                                       favoriser la posture, c’est une discipline
                                                       par excellence pour améliorer le tonus
                                                       musculaire, l’endurance, la coordination, la
                                                       flexibilité et l’estime de soi. L’objectif est de
                                                       bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.
                                                       Il est à noter que ce cours s’adresse à un
                                                       groupe de tout âge où les chorégraphies
                                                       sont simples, faciles à suivre, amusantes et
                                                       efficaces.
                                                       Mardi 12h30 ZUMBA
                                                       + au choix Gym d’entretien
                                                       mercredi 17h30 OU 18h30
                                                       Prix : de 74 € à 194 € selon QF

24
SOPHROLOGIE                                         YOGA
FRANÇOIS PILLU                                      YOGA SARASWATI /
Adultes et jeunes dès 16 ans                        ASSOCIATION BIJA YOGA
Stimulez vos potentiels !                           Enseignement du yoga traditionnel très
La Sophrologie est une discipline                   complet qui agit sur tous les plans de la
philosophique qui utilise un ensemble de            personnalité et offre tous les moyens de
techniques méditatives laïques destinées            restaurer un sentiment d’équilibre et de
à optimiser ses capacités au quotidien de           cohérence profonde intérieure.
façon autonome. Il s’agit d’un entraînement         Les cours sont accessibles à tous et intègrent
du corps et de l’esprit pour développer             les pratiques classiques : asanas, pranayama
sérénité et bien-être.                              et yoga nidra.
Accessible à chacun, la Sophrologie contribue       Mardi 19h (durée 1h30)
au mieux-être de la personne tant d’un point        Jeudi 16h15 (durée 1h30)
de vue physique, psychologique que social.          Jeudi 18h15 (durée 1h30)
Jeudi 17h30 initiés                                 Prix : de 86 € à 215 € selon QF
Jeudi 19h débutants
Dès 16 ans (durée 1h30)
Prix : de 77 € à 194 € selon QF

SYSTEMA             ASSOCIATION DOJO DE L’ARMOR
Le Systema est un art martial russe populaire, qui est basé sur la respiration, la relaxation,
le mouvement et la structure. Il aborde le self-defense, avec une dimension de bien-être.
Nous pratiquons dans l’esprit de l’école que nous suivons (Ryabko / Vasiliev), basé sur la
bienveillance. Il y a aussi une dimension “santé”, à travers des massages notamment, et
l’ensemble de la pratique en général.
Cet art martial non compétitif, sans grade, sans technique préexistante s’adresse donc à
toutes et tous, sans considération d’âge, de sexe, de gabarit ou d’expérience martiale et
encourage le mouvement naturel correspondant au corps et aux capacités de chacun, dans le
respect des principes énoncés plus haut.
Vendredi 19h15 (durée 2h) • Dès 16 ans
Prix : De 75 € à 189 € selon QF (licence incluse)

                                                                                                     25
Vous pouvez aussi lire
DIAPOSITIVES SUIVANTES ... Annuler