SKI DE FOND EN MILIEU SCOLAIRE DOSSIER D'INFORMATION POUR LES INTERVENANTS EXTÉRIEURS BÉNÉVOLES - Équipe départementale EPS 1 degré du Puy de Dôme
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SKI DE FOND EN MILIEU SCOLAIRE _____________ DOSSIER D'INFORMATION ------- POUR LES INTERVENANTS EXTÉRIEURS BÉNÉVOLES Équipe départementale EPS 1° degré du Puy de Dôme -1-
Généralités Préambule Ce document a pour objet d’aider les enseignants et les différents intervenants à mettre en œuvre les Activités Physiques de Pleine Nature en apportant des recommandations et des conseils pratiques concernant l’organisation et la sécurité. Comme toutes les activités scolaires, les Activités Physiques de Pleine Nature doivent s’inscrire dans le projet pédagogique de l’école et de la classe. Ces activités sont régies par des textes officiels auxquels il est indispensable de se référer : - circulaire n°99-136 du 21/09/99 parue au B.O. Hors Série n°7 DU 23/09/1999 et intitulée « organisation des sorties scolaires dans les écoles maternelles et élémentaires publiques » - circulaire n°92-196 du 03/07/1992 parue au B.O. n°29 du 16/07/1992 et intitulée « participation d’intervenants extérieurs aux activités d’enseignement dans les écoles maternelles et élémentaires » Sortie sans nuitée : Le directeur de l’école autorisera la sortie et l’Inspecteur de l’Éducation Nationale proposera à l’Inspecteur d’Académie les agréments des intervenants extérieurs éventuels sur la base du projet présenté. Sortie avec nuitée : Après avis de l’Inspecteur de l’Éducation Nationale sur le projet présenté, l’Inspecteur d’Académie autorisera la sortie et validera les agréments des intervenants extérieurs éventuels. Organisation, responsabilité, assurance Sur ce point, la circulaire 92/196 du 03/07/92 (B.O. N°29 du 16/07/92) sert de référence. o Pour le maître : Sa responsabilité est permanente bien qu’il puisse, sous certaines conditions, se trouver déchargé de la surveillance de groupes d’élèves (chapitre 1 de la circulaire 92/196). -2-
Il importe donc au plus haut point que soient définis dans le projet : o L’organisation pédagogique, o Les rôles et responsabilités de chacun, o Les mesures de sécurité à mettre en œuvre, o Pour l’intervenant extérieur : L’intervenant qui se voit confier l’encadrement d’un groupe d’élèves doit agir dans le cadre de l’organisation générale arrêtée par l’enseignant. Il devra cependant prendre les mesures d’urgence qui s’imposent en cas d’événement imprévu. La mise en œuvre devant les tribunaux de la responsabilité des enseignants et des intervenants extérieurs est détaillée au chapitre 2 de la circulaire 92/196. o Assurance des élèves : La souscription d’une assurance responsabilité civile et d’une assurance individuelle accidents corporels est exigée, conformément aux dispositions de la circulaire n° 88/208 du 29 août 1988 (B.O. n° 28 du 01/09/1988) lorsque la sortie revêt un caractère facultatif. o Assurance des accompagnateurs bénévoles : Quel que soit le type de sortie, la souscription d’une assurance responsabilité civile et d’une assurance individuelle accidents corporels est recommandée. Certaines écoles souscrivent à cet effet un contrat d’assurance pour l’établissement couvrant l’ensemble des intervenants. Encadrement o Le maître demeure dans tous les cas responsable pédagogique de sa classe, même si l’activité requiert le concours d’intervenants extérieurs. o Les A.T.S.E.M. ne peuvent pas être agréés pour enseigner des activités physiques (sauf s’ils possèdent les diplômes requis pour enseigner les activités physiques et sportives contre rémunération). Les taux d’encadrement doivent donc être respectés sans tenir compte de leur présence qui demeure cependant utile pour renforcer la surveillance et les taux d’encadrement de la vie collective. o La participation des A.T.S.E.M. doit faire l’objet d’une autorisation préalable du maire. o Les normes d’encadrement de chaque activité sont définies dans la circulaire 99/136 du 21/09/1999 parue au B.O. Hors série n°7 du 23/09/1999 (Organisation des sorties scolaires dans les écoles maternelles et élémentaires publiques). -3-
TAUX D’ENCADREMENT DES A.P.P.N. Activités Jusqu’à 12 élèves : le maître de la classe plus à "encadrement renforcé" un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un autre enseignant. Sports de montagne, Escalade, Maternelle Au-delà de 12 élèves, un intervenant, qualifié ou Alpinisme, Ski (alpin et fond), bénévole, agréé ou un autre enseignant Activités aquatiques ou supplémentaire pour 6 élèves. nautiques, Jusqu’à 24 élèves : le maître de la classe plus Tir à l’Arc, VTT, un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou Sports équestres, un autre enseignant. Hockey sur Glace, Élémentaire Au-delà de 24, un intervenant, qualifié ou Sports de Combat, bénévole, agréé ou un autre enseignant Spéléologie (classe 1 et 2) supplémentaire pour 12 élèves. Jusqu’à 16 élèves : le maître de la classe plus un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un Maternelle autre enseignant. Au-delà de 16 élèves, un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un autre enseignant Sorties supplémentaire pour 8 élèves. Autres activités Jusqu’à 30 élèves : le maître de la classe plus un Occasionnelles Physiques intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un Et Sportives Élémentaire autre enseignant. Au-delà de 30 élèves, un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un autre enseignant supplémentaire pour 15 élèves. Sorties Maternelle Le maître peut enseigner seul l’activité. Régulières Élémentaire Le maître peut enseigner seul l’activité. Lieux de pratique o Il est indispensable que l’enseignant ait reconnu préalablement, et avec précision, les lieux de pratique de l’activité dans le souci d’évaluer les risques éventuels liés à la configuration du site. o Il est recommandé de pratiquer ces activités sur des sites connus et organisés, notamment pour les activités nautiques et de montagne : centres et bases de plein air, foyers de ski de fond. -4-
L'Éducation Physique et Sportive à l'école Les objectifs généraux de l'EPS L'EPS vise: Le développement des capacités et des ressources nécessaires aux conduites motrices L'accès au patrimoine culturel que représentent les diverses activités physiques sportives et artistiques, pratiques sociales de référence L'acquisition des compétences et des connaissances utiles pour mieux connaître son corps, le respecter et le garder en bonne santé. Le programme Au cycle 2 : CP et CE 4 compétences à travailler Réaliser une performance - Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, sauter, lancer loin. - Natation : se déplacer sur une quinzaine de mètres. Adapter ses déplacements à différents types d’environnement - Activités d’escalade : grimper jusqu’à 3 m. - Activités aquatiques et nautiques: s’immerger, se déplacer sous l’eau, se laisser flotter. - Activités de roule et glisse : réaliser un parcours simple en roller ou en vélo. - Activités d’orientation : retrouver quelques balises dans un milieu connu. Coopérer et s’opposer individuellement et collectivement - Jeux de lutte : agir sur son adversaire pour l’immobiliser. - Jeux de raquettes : faire quelques échanges. - Jeux traditionnels et jeux collectifs avec ou sans ballon. Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique - Danse : exprimer corporellement des personnages, des images, des sentiments pour communiquer des émotions en réalisant une petite chorégraphie (3 à 5 éléments), sur des supports sonores divers. - Activités gymniques : réaliser un enchaînement de 2 ou 3 actions “acrobatiques” sur des engins variés (barres, plinths, poutres, gros tapis). Au cycle 3 : CE2, CM1, CM2 4 compétences à travailler -5-
Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps) - Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, en relais ; sauter, lancer loin. - Natation : se déplacer sur une trentaine de mètres. Adapter ses déplacements à différents types d’environnement - Activités d’escalade : grimper sur un trajet annoncé. - Activités aquatiques: plonger, s’immerger, se déplacer. - Activités de roule et glisse : réaliser un parcours d’actions diverses en roller, en vélo, en ski. - Activités d’orientation : retrouver plusieurs balises dans un espace semi-naturel en s’aidant d’une carte. - Coopérer ou s’opposer individuellement et collectivement - Jeux de lutte: amener son adversaire au sol pour l’immobiliser. - Jeux de raquettes: marquer des points dans un match. - Jeux sportifs collectifs (type handball, basket-ball, football, rugby, volley-ball...). - Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique - Danse : construire à plusieurs une phrase dansée (chorégraphie de 5 éléments au moins). - Activités gymniques : construire et réaliser un enchaînement de 4 ou 5 éléments “acrobatiques” sur divers engins (barres, moutons, poutres, tapis). -6-
Le socle commun des compétences COMPETENCES Le socle commun de connaissances et de compétences est la référence autour de laquelle sont organisés tous les enseignements de la scolarité primaire . Le socle commun comprend 7 types de compétences. L’EPS, et particulièrement l’activité ski apparaît dans les compétences 6 et 7. Compétence 6 : Les compétences sociales et civiques L’élève est capable de : - reconnaître les symboles de l’Union européenne ; - respecter les autres, et notamment appliquer les principes de l’égalité des filles et des garçons ; - avoir conscience de la dignité de la personne humaine et en tirer les conséquences au quotidien ; - respecter les règles de la vie collective, notamment dans les pratiques sportives ; - comprendre les notions de droits et de devoirs, les accepter et les mettre en application ; - prendre part à un dialogue : prendre la parole devant les autres, écouter autrui, formuler et justifier un point de vue ; - coopérer avec un ou plusieurs camarades ; - faire quelques gestes de premier secours ; - obtenir l’attestation de première éducation à la route ; savoir si une activité, un jeu ou un geste de la vie courante présente un danger vital. Compétence 7 : L’autonomie et l’initiative L’élève est capable de : - respecter des consignes simples en autonomie ; - montrer une certaine persévérance dans toutes les activités ; - commencer à savoir s’auto-évaluer dans des situations simples ; - s’impliquer dans un projet individuel ou collectif ; - se respecter en respectant les principales règles d’hygiène de vie ; accomplir les gestes quotidiens sans risquer de se faire mal ; - se déplacer en s’adaptant à l’environnement ; - réaliser une performance mesurée dans les activités athlétiques et en natation ; - utiliser un plan ; - soutenir une écoute prolongée (lecture, musique, spectacle, etc.). -7-
CONCEPTION DE L'ENSEIGNEMENT DU SKI DE FOND À L'ÉCOLE L'enseignement du ski de fond ne se borne pas à un simple apprentissage de gestes techniques. L'objectif est la recherche d'une adaptation la meilleure possible aux différents milieux rencontrés. Pratiquer le ski de fond, c'est donc faire face en toute circonstance aux problèmes spécifiques posés par la nature du terrain, les conditions climatiques et le comportement du groupe. L'enfant qui s’y engage doit "reconstruire" une motricité spécifique et pour cela adapter en permanence: Son équilibre La maîtrise de son matériel Ses allures Sa vigilance C'est à cette condition que l'on parviendra : à la "sécurité active" (prise de conscience de ses possibilités et limites), concrètement vécue et comprise. à l'acquisition d'une disponibilité motrice permettant d’aborder toutes les activités de même type (ski alpin, raquettes, luge, patinage…) QUELQUES PRINCIPES À PRENDRE EN COMPTE DANS LES INTERVENTIONS PÉDAGOGIQUES ET LA PROGRAMMATION DES SÉANCES Le choix d’un matériel adapté à l'activité et à la taille des enfants sera gage de facilité : Longueur des skis de fond, pour la pratique de l’alternatif : bras levé, la spatule doit arriver au creux de la paume Longueur des bâtons, pour la pratique de l’alternatif : bras levé, la poignée doit arriver au creux de l’aisselle ; les dragonnes doivent être réglables, les rondelles en bon état Taille des chaussures adaptée au pied de l’enfant, éviter les superpositions de chaussettes, qui accentuent le frottement Vêtements : bonnet, gants (pas de moufles), vêtements souples ; éviter combinaisons de ski et gros blousons, la pratique du ski de fond étant génératrice de grosses dépenses caloriques ; La vérification du matériel est impérative avant chaque séance : skis et bâtons en état (fixations, dragonnes…). La reconnaissance des parcours est essentielle pour assurer une progression dans les difficultés à présenter aux enfants. Cet apprentissage vise la recherche d'actions efficaces : La quantité et la variété des actions sont déterminantes dans les acquisitions motrices. Le nombre et la fréquence des séances sont primordiaux dans la construction de cette motricité nouvelle. L'activité devra développer le plus souvent possible des capacités d’endurance. -8-
LE MATÉRIEL Apprendre à bien tenir ses bâtons, en enfilant correctement les dragonnes, et en les ajustant pour pousser efficacement avec les bras. Vérifier que les Vérifier que les spatules chaussures soient bien et les talons des skis enclenchées dans les sont en bon état Ne pas oublier un petit fixations et que sac à dos contenant une celles-ci soient bien bouteille ou une gourde collées et complètes d’eau, des fruits secs, des biscuits… -9-
DES REPÈRES POUR ENSEIGNER … Niveau 1 Thème Gestes Exercices et jeux Parcours, déplacements marchés, courus, glissés -Incitation -chausser ses skis Poussées simultanées des bras sur pentes faibles -Mise en situation -avancer, reculer, pivoter, tourner Jeux : faire sa trace, les « rails », étoiles, sauts… -Découverte globale -tomber, se relever… Éviter les situations d’affrontement, favoriser les recherches et les tâtonnements personnels - 10 -
Niveau 2 Thème Gestes Exercices et jeux Pas alternatif (approche) Exercices : se déplacer d’un point à un autre avec et sans bâtons ; faire glisser ses skis l’un après Plat - plat montant l’autre Transformation de la marche normale en pas glissés Jeux : épervier, ballon prisonnier, chameaux-chamois, les 4 coins, chevaux et cavaliers ; poules- Recherche d’un bon appui sur le ski renards-vipères, minuit dans la bergerie… Recherche de l’allongement du temps de glissée Relais simples ou navettes, avec ou sans bâtons… Poussée simultanée Plat descendant - Descente légère Exercices : aller le plus loin possible sans soulever les skis ; dans la trace, en dehors de la trace, Recherche de l’appui des talons, de la glisse sur les avec ou sans bâtons, sans utiliser la poussée des jambes, en suivant un rythme… deux skis, de la flexion du buste, du contrôle du Jeux : celui qui va le plus loin ; courses et relais jambes « attachées » planter des bâtons, de la poussée longue des bras. Trace directe 1er degré Descente légère et régulière - Arrêt naturel Exercices : descendre dans une trace sur deux skis, en soulevant un ski puis l’autre, sortir de la Recherche de l’équilibre sur les deux skis trace et y revenir, avec et sans bâtons Contrôle de l’appui talon, bras souples et dégagés du Jeux : (aménagements du terrain) ramasser, attraper des objets, toucher des cibles suspendues, corps, légère flexion chevilles-genoux éviter des obstacles (ex : branches posées dans la trace) Passage de l’attitude haute à l’attitude basse Frapper dans ses mains (devant soi, derrière les genoux, au-dessus de sa tête… Indépendance des jambes, transfert d’appui - Équilibration Pas tournants Exercices : parcours en neige vierge avec changements de direction en terrain plat et peu Plat descendant - pente légère avec arrivée accidenté. - Propulsion dégagée En trace directe, descente avec déplacement latéral des skis, même exercice avec des traces (changer de trace)) Recherche de l’ouverture du ski intérieur, et du En bas de pente, arrêt par petits déplacements angulaires successifs des skis. transfert rapide du poids du corps d’un ski sur Jeux : Parcours matérialisé à suivre (angle de + en + fermé), slaloms avec et sans bâtons, pas l’autre. tournants libres Montée en escalier Pente moyenne Alterner ce travail avec des exercices de descente (circuit balisé) - avec et sans bâtons Montée en escalier selon la ligne de plus grande pente, en demi-escalier et traversée ; Freinage - arrêt chasse-neige glissé - ½ chasse- neige Terrain : damé avec replat au sommet et à Exercices de déclenchement : alternance ouverture/fermeture des skis (d’abord sans bâtons) l’arrivée ; pente faible placer des points de repère sur la pente (bâtons) : freiner à chacun Premiers moyens de freinage Dans la trace : faire un ½ chasse-neige Chasse-neige glissé (skis à plat), freinage (prise de Jeux : gymkhana, slaloms carres) - 11(bâtons Contrôler position des bras - vers l’arrière)
Niveau 3 Thème Gestes Exercices et jeux Pas alternatif : Plat- plat montant- petites pentes brèves Exercices : Recherche de la glisse sur un seul ski à la fois Foulées bondissantes en neige profonde, sans bâtons -inclinaison du buste vers l’avant Dans la trace, adaptation du pas au plat montant, aux pentes plus fortes mais -flexion des articulations genoux et chevilles brèves -amplitude du travail des bras Exercices : en sommet de bosse, chercher la relance, matérialiser Poussée simultanée l’emplacement du planter de bâtons Plat descendant. Terrain bosselé Jeux : (pour l’ensemble des activités de ce niveau) Recherche d’un léger déséquilibre avant et d’une petite flexion des jambes Parcours en terrain varié Amplification du travail des bras par une bonne inclinaison du buste et une alternant des plats, des faux plats, des montées, des descentes, des -Amélioration de bonne trajectoire avant – arrière changements de direction plus ou moins serrés, des obstacles à franchir l’équilibration Adaptation du rythme respiratoire (expiration pendant la poussée) (par-dessus, par-dessous…) Relance de l’impulsion en haut d’une bosse («stawug», «stackning») sous forme de jeux- concours ou tests -Propulsion : Montée en ciseaux recherche de Exercices : (en dehors des traces) suivre un itinéraire en côte, se tirer, se Pente moyenne pousser l’efficacité Accentuer progressivement l’inclinaison Exercices : -Maîtrise de la Autres pas Seul sans bâtons, essayer le pas de patineur Plat, faux plat trajectoire Puis par deux : • un devant skis serrés, le 2ème derrière le pousse en patinant ; Améliorer les pas tournants • les deux se tiennent par les bâtons : celui de devant tire le 2ème qui Vers le pas de patineur : contrôler l’écartement des skis, rechercher les peut être debout ou accroupi bons appuis qui permettent une meilleure glisse Jeux : courses ; relais Freiner-s’arrêter Exercices : quand l’endroit le permet : utilisation des pistes d’alpin damées pente de plus en plus accentuée (bleues et vertes), amorcer le freinage en chasse-neige et le terminer en dérapage. Contrôle de sa vitesse Enchaîner plusieurs fois des dérapages à droite et à gauche. Changement de trajectoire en modifiant le transfert du poids du corps Jeux : slaloms entre des bâtons, de plus en plus serrés Maîtrise des arrêts - 12 -
DES PARCOURS AMÉNAGÉS POUR ÉVALUER… 1/Parcours permettant d’évaluer l’ENDURANCE 2/Parcours permettant d’évaluer l’ÉQUILIBRE But : aller le plus loin possible en 9,12,15,20 min (suivant âge et niveau) But : passer plusieurs fois d’un côté à l’autre de la corde sans tomber Organisation : une piste de 400m maximum ; un chronomètre Organisation : une pente faible ; une corde longue d’au moins 30 mètres, tendue Terrain : choisir un terrain sans difficulté de relief, si possible en « trèfle » ; dans la ligne de pente prévoir une trace (alternatif) et une piste damée (skating) ; baliser tous les 25 Terrain : choisir une pente douce damée sur une grande largeur (environ 30M) ou 50 m. pour permettre des ateliers en parallèle Déroulement : départs individuels échelonnés sur la piste, ou par demi groupe Déroulement : Passer plusieurs fois d’un côté à l’autre de la corde, sans tomber. (l’autre demi groupe compte les tours). Variantes : sans bâtons ; sur une pente plus rapide… Au signal de fin, l’enfant rejoint le dernier repère franchi. Parcours Parcours 1 2 Parcours 3 3/Parcours permettant d’évaluer la VITESSE But : aller le plus loin possible en 10 secondes Organisation : 2 fanions au départ, puis à partir de 20 m.. Prévoir une mesure étalon et un chronomètre Terrain : choisir un terrain plat (ou avec une pente très faible et régulière) ; prévoir une trace (alternatif) et une piste damée (skating) Déroulement : 7 à 8 essais par enfant minimum. Si les fanions sont placés tous les 2,8m, le fanion atteint donnera la vitesse en km/h (ex. le fanion 12 atteint correspond à 33,6 m, soit 12 Km/h) - 13 -
Les 10 commandements du skieur de fond La trace toujours tu respecteras Une piste selon tes moyens (longueur, difficulté) tu choisiras Suivant les flèches la piste tu suivras afin d’éviter tout accident sur les voies La trace de droite tu utiliseras, laissant celle de gauche à plus rapide que toi Jamais dans la trace tu ne stationneras, surtout dans les passages délicats En descente, ta vitesse tu contrôleras La nature tu respecteras, ne laissant ni papiers ni pelures derrière toi Partant en randonnée, la météo tu consulteras, et la gendarmerie tu préviendras Ton matériel tu soigneras et entretiendras Et toujours courtois tu resteras - 14 -
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