SKI DE FOND EN MILIEU SCOLAIRE DOSSIER D'INFORMATION POUR LES INTERVENANTS EXTÉRIEURS BÉNÉVOLES - Équipe départementale EPS 1 degré du Puy de Dôme
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SKI DE FOND
EN MILIEU
SCOLAIRE
_____________
DOSSIER D'INFORMATION
-------
POUR LES
INTERVENANTS EXTÉRIEURS
BÉNÉVOLES
Équipe départementale EPS 1° degré du Puy de Dôme
-1-Généralités
Préambule
Ce document a pour objet d’aider les enseignants et les différents intervenants à mettre en
œuvre les Activités Physiques de Pleine Nature en apportant des recommandations et des
conseils pratiques concernant l’organisation et la sécurité.
Comme toutes les activités scolaires, les Activités Physiques de Pleine Nature doivent
s’inscrire dans le projet pédagogique de l’école et de la classe.
Ces activités sont régies par des textes officiels auxquels il est indispensable de se référer :
- circulaire n°99-136 du 21/09/99 parue au B.O. Hors Série n°7 DU 23/09/1999 et intitulée
« organisation des sorties scolaires dans les écoles maternelles et élémentaires publiques »
- circulaire n°92-196 du 03/07/1992 parue au B.O. n°29 du 16/07/1992 et intitulée
« participation d’intervenants extérieurs aux activités d’enseignement dans les écoles
maternelles et élémentaires »
Sortie sans nuitée : Le directeur de l’école autorisera la sortie et l’Inspecteur de l’Éducation
Nationale proposera à l’Inspecteur d’Académie les agréments des intervenants extérieurs
éventuels sur la base du projet présenté.
Sortie avec nuitée : Après avis de l’Inspecteur de l’Éducation Nationale sur le projet
présenté, l’Inspecteur d’Académie autorisera la sortie et validera les agréments des
intervenants extérieurs éventuels.
Organisation, responsabilité, assurance
Sur ce point, la circulaire 92/196 du 03/07/92 (B.O. N°29 du 16/07/92) sert de référence.
o Pour le maître :
Sa responsabilité est permanente bien qu’il puisse, sous certaines conditions, se trouver
déchargé de la surveillance de groupes d’élèves (chapitre 1 de la circulaire 92/196).
-2-Il importe donc au plus haut point que soient définis dans le projet :
o L’organisation pédagogique,
o Les rôles et responsabilités de chacun,
o Les mesures de sécurité à mettre en œuvre,
o Pour l’intervenant extérieur :
L’intervenant qui se voit confier l’encadrement d’un groupe d’élèves doit agir dans le cadre de
l’organisation générale arrêtée par l’enseignant.
Il devra cependant prendre les mesures d’urgence qui s’imposent en cas d’événement imprévu.
La mise en œuvre devant les tribunaux de la responsabilité des enseignants et des
intervenants extérieurs est détaillée au chapitre 2 de la circulaire 92/196.
o Assurance des élèves :
La souscription d’une assurance responsabilité civile et d’une assurance individuelle accidents
corporels est exigée, conformément aux dispositions de la circulaire n° 88/208 du 29 août
1988 (B.O. n° 28 du 01/09/1988) lorsque la sortie revêt un caractère facultatif.
o Assurance des accompagnateurs bénévoles :
Quel que soit le type de sortie, la souscription d’une assurance responsabilité civile et d’une
assurance individuelle accidents corporels est recommandée.
Certaines écoles souscrivent à cet effet un contrat d’assurance pour l’établissement couvrant
l’ensemble des intervenants.
Encadrement
o Le maître demeure dans tous les cas responsable pédagogique de sa classe, même si l’activité
requiert le concours d’intervenants extérieurs.
o Les A.T.S.E.M. ne peuvent pas être agréés pour enseigner des activités physiques (sauf
s’ils possèdent les diplômes requis pour enseigner les activités physiques et sportives contre
rémunération). Les taux d’encadrement doivent donc être respectés sans tenir compte de leur
présence qui demeure cependant utile pour renforcer la surveillance et les taux d’encadrement
de la vie collective.
o La participation des A.T.S.E.M. doit faire l’objet d’une autorisation préalable du maire.
o Les normes d’encadrement de chaque activité sont définies dans la circulaire 99/136 du
21/09/1999 parue au B.O. Hors série n°7 du 23/09/1999 (Organisation des sorties scolaires
dans les écoles maternelles et élémentaires publiques).
-3-TAUX D’ENCADREMENT DES A.P.P.N.
Activités Jusqu’à 12 élèves : le maître de la classe plus
à "encadrement renforcé" un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou
un autre enseignant.
Sports de montagne, Escalade, Maternelle
Au-delà de 12 élèves, un intervenant, qualifié ou
Alpinisme, Ski (alpin et fond),
bénévole, agréé ou un autre enseignant
Activités aquatiques ou
supplémentaire pour 6 élèves.
nautiques,
Jusqu’à 24 élèves : le maître de la classe plus
Tir à l’Arc, VTT,
un intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou
Sports équestres,
un autre enseignant.
Hockey sur Glace, Élémentaire
Au-delà de 24, un intervenant, qualifié ou
Sports de Combat,
bénévole, agréé ou un autre enseignant
Spéléologie (classe 1 et 2)
supplémentaire pour 12 élèves.
Jusqu’à 16 élèves : le maître de la classe plus un
intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un
Maternelle autre enseignant.
Au-delà de 16 élèves, un intervenant, qualifié ou
bénévole, agréé ou un autre enseignant
Sorties
supplémentaire pour 8 élèves.
Autres
activités Jusqu’à 30 élèves : le maître de la classe plus un
Occasionnelles
Physiques intervenant, qualifié ou bénévole, agréé ou un
Et Sportives Élémentaire autre enseignant.
Au-delà de 30 élèves, un intervenant, qualifié ou
bénévole, agréé ou un autre enseignant
supplémentaire pour 15 élèves.
Sorties Maternelle Le maître peut enseigner seul l’activité.
Régulières Élémentaire Le maître peut enseigner seul l’activité.
Lieux de pratique
o Il est indispensable que l’enseignant ait reconnu préalablement, et avec précision, les lieux de
pratique de l’activité dans le souci d’évaluer les risques éventuels liés à la configuration du site.
o Il est recommandé de pratiquer ces activités sur des sites connus et organisés, notamment
pour les activités nautiques et de montagne : centres et bases de plein air, foyers de ski de
fond.
-4-L'Éducation Physique et Sportive à l'école
Les objectifs généraux de l'EPS
L'EPS vise:
Le développement des capacités et des ressources nécessaires aux conduites motrices
L'accès au patrimoine culturel que représentent les diverses activités physiques
sportives et artistiques, pratiques sociales de référence
L'acquisition des compétences et des connaissances utiles pour mieux connaître son
corps, le respecter et le garder en bonne santé.
Le programme
Au cycle 2 : CP et CE
4 compétences à travailler
Réaliser une performance
- Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, sauter, lancer loin.
- Natation : se déplacer sur une quinzaine de mètres.
Adapter ses déplacements à différents types d’environnement
- Activités d’escalade : grimper jusqu’à 3 m.
- Activités aquatiques et nautiques: s’immerger, se déplacer sous l’eau, se laisser flotter.
- Activités de roule et glisse : réaliser un parcours simple en roller ou en vélo.
- Activités d’orientation : retrouver quelques balises dans un milieu connu.
Coopérer et s’opposer individuellement et collectivement
- Jeux de lutte : agir sur son adversaire pour l’immobiliser.
- Jeux de raquettes : faire quelques échanges.
- Jeux traditionnels et jeux collectifs avec ou sans ballon.
Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique
- Danse : exprimer corporellement des personnages, des images, des sentiments pour communiquer
des émotions en réalisant une petite chorégraphie (3 à 5 éléments), sur des supports sonores divers.
- Activités gymniques : réaliser un enchaînement de 2 ou 3 actions “acrobatiques” sur des engins
variés (barres, plinths, poutres, gros tapis).
Au cycle 3 : CE2, CM1, CM2
4 compétences à travailler
-5-Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps)
- Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, en relais ; sauter,
lancer loin.
- Natation : se déplacer sur une trentaine de mètres.
Adapter ses déplacements à différents types d’environnement
- Activités d’escalade : grimper sur un trajet annoncé.
- Activités aquatiques: plonger, s’immerger, se déplacer.
- Activités de roule et glisse : réaliser un parcours d’actions diverses en roller, en vélo, en ski.
- Activités d’orientation : retrouver plusieurs balises dans un espace semi-naturel en s’aidant d’une
carte.
-
Coopérer ou s’opposer individuellement et collectivement
- Jeux de lutte: amener son adversaire au sol pour l’immobiliser.
- Jeux de raquettes: marquer des points dans un match.
- Jeux sportifs collectifs (type handball, basket-ball, football, rugby, volley-ball...).
-
Concevoir et réaliser des actions à visées expressive, artistique, esthétique
- Danse : construire à plusieurs une phrase dansée (chorégraphie de 5 éléments au moins).
- Activités gymniques : construire et réaliser un enchaînement de 4 ou 5 éléments “acrobatiques” sur
divers engins (barres, moutons, poutres, tapis).
-6-Le socle commun des compétences
COMPETENCES
Le socle commun de connaissances et de compétences est la référence autour de laquelle sont
organisés tous les enseignements de la scolarité primaire .
Le socle commun comprend 7 types de compétences. L’EPS, et particulièrement l’activité ski apparaît
dans les compétences 6 et 7.
Compétence 6 :
Les compétences sociales et civiques
L’élève est capable de :
- reconnaître les symboles de l’Union européenne ;
- respecter les autres, et notamment appliquer les principes de l’égalité des filles et des
garçons ;
- avoir conscience de la dignité de la personne humaine et en tirer les conséquences au
quotidien ;
- respecter les règles de la vie collective, notamment dans les pratiques sportives ;
- comprendre les notions de droits et de devoirs, les accepter et les mettre en application ;
- prendre part à un dialogue : prendre la parole devant les autres, écouter autrui, formuler et
justifier un point de vue ;
- coopérer avec un ou plusieurs camarades ;
- faire quelques gestes de premier secours ;
- obtenir l’attestation de première éducation à la route ; savoir si une activité, un jeu ou un
geste de la vie courante présente un danger vital.
Compétence 7 :
L’autonomie et l’initiative
L’élève est capable de :
- respecter des consignes simples en autonomie ;
- montrer une certaine persévérance dans toutes les activités ;
- commencer à savoir s’auto-évaluer dans des situations simples ;
- s’impliquer dans un projet individuel ou collectif ;
- se respecter en respectant les principales règles d’hygiène de vie ; accomplir les gestes
quotidiens sans risquer de se faire mal ;
- se déplacer en s’adaptant à l’environnement ;
- réaliser une performance mesurée dans les activités athlétiques et en natation ;
- utiliser un plan ;
- soutenir une écoute prolongée (lecture, musique, spectacle, etc.).
-7-CONCEPTION DE L'ENSEIGNEMENT DU SKI DE FOND À L'ÉCOLE
L'enseignement du ski de fond ne se borne pas à un simple apprentissage de gestes techniques.
L'objectif est la recherche d'une adaptation la meilleure possible aux différents milieux
rencontrés.
Pratiquer le ski de fond, c'est donc faire face en toute circonstance aux problèmes spécifiques posés
par la nature du terrain, les conditions climatiques et le comportement du groupe. L'enfant qui s’y
engage doit "reconstruire" une motricité spécifique et pour cela adapter en permanence:
Son équilibre
La maîtrise de son matériel
Ses allures
Sa vigilance
C'est à cette condition que l'on parviendra :
à la "sécurité active" (prise de conscience de ses possibilités et limites),
concrètement vécue et comprise.
à l'acquisition d'une disponibilité motrice permettant d’aborder toutes les activités de
même type (ski alpin, raquettes, luge, patinage…)
QUELQUES PRINCIPES À PRENDRE EN COMPTE DANS LES INTERVENTIONS
PÉDAGOGIQUES ET LA PROGRAMMATION DES SÉANCES
Le choix d’un matériel adapté à l'activité et à la taille des enfants sera gage de
facilité :
Longueur des skis de fond, pour la pratique de l’alternatif : bras levé, la
spatule doit arriver au creux de la paume
Longueur des bâtons, pour la pratique de l’alternatif : bras levé, la poignée
doit arriver au creux de l’aisselle ; les dragonnes doivent être
réglables, les rondelles en bon état
Taille des chaussures adaptée au pied de l’enfant, éviter les superpositions
de chaussettes, qui accentuent le frottement
Vêtements : bonnet, gants (pas de moufles), vêtements souples ; éviter
combinaisons de ski et gros blousons, la pratique du ski de fond étant
génératrice de grosses dépenses caloriques ;
La vérification du matériel est impérative avant chaque séance : skis et
bâtons en état (fixations, dragonnes…).
La reconnaissance des parcours est essentielle pour assurer une progression dans les
difficultés à présenter aux enfants.
Cet apprentissage vise la recherche d'actions efficaces : La quantité et la variété
des actions sont déterminantes dans les acquisitions motrices.
Le nombre et la fréquence des séances sont primordiaux dans la construction de cette
motricité nouvelle.
L'activité devra développer le plus souvent possible des capacités d’endurance.
-8-LE MATÉRIEL
Apprendre à bien tenir ses bâtons,
en enfilant correctement les
dragonnes, et en les ajustant pour
pousser efficacement avec les bras.
Vérifier que les
Vérifier que les spatules chaussures soient bien
et les talons des skis enclenchées dans les
sont en bon état Ne pas oublier un petit fixations et que
sac à dos contenant une celles-ci soient bien
bouteille ou une gourde collées et complètes
d’eau, des fruits secs,
des biscuits…
-9-DES REPÈRES POUR ENSEIGNER …
Niveau 1
Thème Gestes Exercices et jeux
Parcours, déplacements marchés, courus, glissés
-Incitation -chausser ses skis
Poussées simultanées des bras sur pentes faibles
-Mise en situation -avancer, reculer, pivoter, tourner
Jeux : faire sa trace, les « rails », étoiles, sauts…
-Découverte globale -tomber, se relever…
Éviter les situations d’affrontement, favoriser les recherches et les tâtonnements personnels
- 10 -Niveau 2
Thème Gestes Exercices et jeux
Pas alternatif (approche) Exercices : se déplacer d’un point à un autre avec et sans bâtons ; faire glisser ses skis l’un après
Plat - plat montant l’autre
Transformation de la marche normale en pas glissés Jeux : épervier, ballon prisonnier, chameaux-chamois, les 4 coins, chevaux et cavaliers ; poules-
Recherche d’un bon appui sur le ski renards-vipères, minuit dans la bergerie…
Recherche de l’allongement du temps de glissée Relais simples ou navettes, avec ou sans bâtons…
Poussée simultanée
Plat descendant - Descente légère Exercices : aller le plus loin possible sans soulever les skis ; dans la trace, en dehors de la trace,
Recherche de l’appui des talons, de la glisse sur les avec ou sans bâtons, sans utiliser la poussée des jambes, en suivant un rythme…
deux skis, de la flexion du buste, du contrôle du Jeux : celui qui va le plus loin ; courses et relais jambes « attachées »
planter des bâtons, de la poussée longue des bras.
Trace directe 1er degré
Descente légère et régulière - Arrêt naturel Exercices : descendre dans une trace sur deux skis, en soulevant un ski puis l’autre, sortir de la
Recherche de l’équilibre sur les deux skis trace et y revenir, avec et sans bâtons
Contrôle de l’appui talon, bras souples et dégagés du Jeux : (aménagements du terrain) ramasser, attraper des objets, toucher des cibles suspendues,
corps, légère flexion chevilles-genoux éviter des obstacles (ex : branches posées dans la trace)
Passage de l’attitude haute à l’attitude basse Frapper dans ses mains (devant soi, derrière les genoux, au-dessus de sa tête…
Indépendance des jambes, transfert d’appui
- Équilibration Pas tournants
Exercices : parcours en neige vierge avec changements de direction en terrain plat et peu
Plat descendant - pente légère avec arrivée
accidenté.
- Propulsion dégagée
En trace directe, descente avec déplacement latéral des skis, même exercice avec des traces
(changer de trace))
Recherche de l’ouverture du ski intérieur, et du
En bas de pente, arrêt par petits déplacements angulaires successifs des skis.
transfert rapide du poids du corps d’un ski sur
Jeux : Parcours matérialisé à suivre (angle de + en + fermé), slaloms avec et sans bâtons, pas
l’autre.
tournants libres
Montée en escalier
Pente moyenne
Alterner ce travail avec des exercices de descente (circuit balisé) - avec et sans bâtons
Montée en escalier selon la ligne de plus grande
pente, en demi-escalier et traversée ;
Freinage - arrêt chasse-neige glissé - ½ chasse-
neige
Terrain : damé avec replat au sommet et à Exercices de déclenchement : alternance ouverture/fermeture des skis (d’abord sans bâtons)
l’arrivée ; pente faible placer des points de repère sur la pente (bâtons) : freiner à chacun
Premiers moyens de freinage Dans la trace : faire un ½ chasse-neige
Chasse-neige glissé (skis à plat), freinage (prise de Jeux : gymkhana, slaloms
carres)
- 11(bâtons
Contrôler position des bras - vers l’arrière)Niveau 3
Thème Gestes Exercices et jeux
Pas alternatif : Plat- plat montant- petites pentes brèves
Exercices :
Recherche de la glisse sur un seul ski à la fois
Foulées bondissantes en neige profonde, sans bâtons
-inclinaison du buste vers l’avant
Dans la trace, adaptation du pas au plat montant, aux pentes plus fortes mais
-flexion des articulations genoux et chevilles
brèves
-amplitude du travail des bras
Exercices : en sommet de bosse, chercher la relance, matérialiser
Poussée simultanée
l’emplacement du planter de bâtons
Plat descendant. Terrain bosselé
Jeux : (pour l’ensemble des activités de ce niveau)
Recherche d’un léger déséquilibre avant et d’une petite flexion des jambes
Parcours en terrain varié
Amplification du travail des bras par une bonne inclinaison du buste et une
alternant des plats, des faux plats, des montées, des descentes, des
-Amélioration de bonne trajectoire avant – arrière
changements de direction plus ou moins serrés, des obstacles à franchir
l’équilibration Adaptation du rythme respiratoire (expiration pendant la poussée)
(par-dessus, par-dessous…)
Relance de l’impulsion en haut d’une bosse («stawug», «stackning»)
sous forme de jeux- concours ou tests
-Propulsion : Montée en ciseaux
recherche de Exercices : (en dehors des traces) suivre un itinéraire en côte, se tirer, se
Pente moyenne
pousser
l’efficacité Accentuer progressivement l’inclinaison
Exercices :
-Maîtrise de la Autres pas
Seul sans bâtons, essayer le pas de patineur
Plat, faux plat
trajectoire Puis par deux :
• un devant skis serrés, le 2ème derrière le pousse en patinant ;
Améliorer les pas tournants
• les deux se tiennent par les bâtons : celui de devant tire le 2ème qui
Vers le pas de patineur : contrôler l’écartement des skis, rechercher les
peut être debout ou accroupi
bons appuis qui permettent une meilleure glisse
Jeux : courses ; relais
Freiner-s’arrêter
Exercices : quand l’endroit le permet : utilisation des pistes d’alpin damées
pente de plus en plus accentuée
(bleues et vertes), amorcer le freinage en chasse-neige et le terminer en
dérapage.
Contrôle de sa vitesse
Enchaîner plusieurs fois des dérapages à droite et à gauche.
Changement de trajectoire en modifiant le transfert du poids du corps
Jeux : slaloms entre des bâtons, de plus en plus serrés
Maîtrise des arrêts
- 12 -DES PARCOURS AMÉNAGÉS POUR ÉVALUER…
1/Parcours permettant d’évaluer l’ENDURANCE 2/Parcours permettant d’évaluer l’ÉQUILIBRE
But : aller le plus loin possible en 9,12,15,20 min (suivant âge et niveau) But : passer plusieurs fois d’un côté à l’autre de la corde sans tomber
Organisation : une piste de 400m maximum ; un chronomètre Organisation : une pente faible ; une corde longue d’au moins 30 mètres, tendue
Terrain : choisir un terrain sans difficulté de relief, si possible en « trèfle » ; dans la ligne de pente
prévoir une trace (alternatif) et une piste damée (skating) ; baliser tous les 25 Terrain : choisir une pente douce damée sur une grande largeur (environ 30M)
ou 50 m. pour permettre des ateliers en parallèle
Déroulement : départs individuels échelonnés sur la piste, ou par demi groupe Déroulement : Passer plusieurs fois d’un côté à l’autre de la corde, sans tomber.
(l’autre demi groupe compte les tours). Variantes : sans bâtons ; sur une pente plus rapide…
Au signal de fin, l’enfant rejoint le dernier repère franchi.
Parcours Parcours
1 2
Parcours
3
3/Parcours permettant d’évaluer la VITESSE
But : aller le plus loin possible en 10 secondes
Organisation : 2 fanions au départ, puis à partir de 20 m.. Prévoir une mesure étalon et un chronomètre
Terrain : choisir un terrain plat (ou avec une pente très faible et régulière) ; prévoir une trace (alternatif) et une piste damée (skating)
Déroulement : 7 à 8 essais par enfant minimum. Si les fanions sont placés tous les 2,8m, le fanion atteint donnera la vitesse en km/h (ex.
le fanion 12 atteint correspond à 33,6 m, soit 12 Km/h)
- 13 -Les 10 commandements
du skieur de fond
La trace toujours tu respecteras
Une piste selon tes moyens (longueur, difficulté) tu choisiras
Suivant les flèches la piste tu suivras afin d’éviter tout accident sur les
voies
La trace de droite tu utiliseras, laissant celle de gauche à plus rapide que
toi
Jamais dans la trace tu ne stationneras, surtout dans les passages
délicats
En descente, ta vitesse tu contrôleras
La nature tu respecteras, ne laissant ni papiers ni pelures derrière toi
Partant en randonnée, la météo tu consulteras, et la gendarmerie tu
préviendras
Ton matériel tu soigneras et entretiendras
Et toujours courtois tu resteras
- 14 -Vous pouvez aussi lire
