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Bien commencer
la journée
Sucré ou salé, sur le pouce ou relax, simple ou plus élaboré, en solo ou en famille,
rien de tel qu’un petit-déjeuner équilibré pour apporter du peps à votre journée.
C’est un vrai bol d’énergie, surtout s’il est varié. Pains, garnitures, fruits, produits
laitiers, recettes gourmandes… Voici de quoi vous inspirer chaque jour autrement et
toujours au meilleur prix !
14 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*
Petit-déjeuner varié
Zonder Zonder
gluten gluten
Sans Sans
Ohne gluten Ohne
Lactose gluten
Lactose
p d’érable +
Alc.
la a u siro
Grano
Zonder Zonder
nelle
lactose Zonder gluten Vegetarisch
lactose Vegan Zonder gluten Alcoholvrij Vegan
Vegetarisch Halal Alcoholv
et à la can Alc.
Sans Sans Petit-déjeuner/ +
lactose Sans gluten Végétarien
lactose Végane Sans gluten
En-cas
Sans alcoolVégane Halal
Végétarien Sans alco
Ingrédients (12 portions)
150 g de flocons d’avoine
75 g de noix de cajou
75 g d’amandes
50 g de graines de potiron
50 g de graines de chanvre
2 c. à soupe d’huile de coco
1 c. à soupe de sirop d’érable
1 c. à soupe de cannelle
noix muscade
Au préalable (10 min)
- Préchauffez le four à 200 °C.
- Faites fondre l’huile de coco dans un poêlon.
Préparation
(5 min + 25 min au four + temps de refroidissement)
1 Tapissez une plaque de four de papier cuisson.
2 Mélangez les flocons d’avoine dans un saladier
avec les noix de cajou, les amandes et les graines
de potiron et de chanvre. Saupoudrez de cannelle
et de noix muscade. Incorporez l’huile de coco et
le sirop d’érable, et remuez la préparation.
3 Étalez l’ensemble sur la plaque de four.
Réduisez la température à 150 °C et enfournez
25 min. Tournez la plaque de four à mi-cuisson
afin que la préparation cuise de façon homogène.
4 Laissez refroidir hors du four.
Conseil
Conservez le granola refroidi dans un bocal
hermétique afin de préserver son croquant.
Valeur nutritionnelle par portion (sur la base de la liste des ingrédients)
Énergie 184 kcal Fibres 2,8 g
Boni Selection 15,96 €/kg Boni Selection 9,56 €/kg
3,99 € 2,39 €
Lipides 12,4 g Protéines 6,8 g
Bio noix de cajou Bio mendiants (dont) acides gras saturés 2,9 g Sel 0,0 g
250 g 250 g Glucides 10,0 g
(dont) sucres 1,4 g
Comme nous réagissons en permanence aux prix et promotions des autres grands magasins de votre région, les prix dans votre Colruyt peuvent être encore plus bas
que ceux de ce dépliant. Et vous profitez en plus de nos réductions sur présentation de votre app ou carte Xtra. Vous pouvez consulter les prix actuels de votre magasin
avant de faire vos courses via l'app MyColruyt ou sur colruyt.be, ou appeler notre Service Clientèle (02 345 2345). Vous ne manquerez ainsi aucune offre. 15
P
Pain/margarine/fromage Passendale/
concombre/avocat/cressonnette
Pain foncé/fromage de chèvre/
lard petit-déjeuner/confiture de figues
Pain gris/choco/banane/
graines de chanvre
5 bonnes raisons de petit-déjeuner
1 Après une nuit de 8 à 12 h (à jeun), il est important de faire le plein 4 En mangeant le matin, vous serez moins tenté de
d’énergie, de vitamines et de minéraux pour être en forme surconsommer aux repas suivants. Il est difficile de maîtriser
physiquement et intellectuellement jusqu’en fin de matinée. une « faim de loup ». Les repas de midi et du soir ne doivent pas
2 Un bon petit-déjeuner fournit les nutriments essentiels qui être trop copieux. L
manquent parfois dans les autres repas de la journée ; le calcium 5 Montrez l’exemple, en semaine aussi. Les enfants retiendront que ±
est apporté par le lait, les fibres par du pain complet ou du muesli. le petit-déjeuner doit être quotidien et pris à son aise. Adopter
3 Le petit-déjeuner réduit la propension au grignotage. les bonnes habitudes dès le plus jeune âge…
16 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*
Petit-déjeuner varié
Plus qu’une simple tartine !
Blanc
1,19 € (1,49 €/kg)
Gris
Clair Foncé 1,19 € (1,49 €/kg) Pain intégral
1,45 € (2,42 €/kg) 1,45 € (2,42 €/kg) 2,49 €
(4,15 €/kg) ProVital
Boni Selection 3,65 € (8,59 €/kg)
Boni Selection pain de ferme Biaform
pain multicéréale blanc ou gris pain intégral 600 g ou
clair ou foncé 800 g ProVital pain multicéréale au soja
Coupé.
600 g 425 g
Frais du jour.
-15 %*
à partir de -15 %*
à partir de
OU -20 %*
à partir de
Coupé.
-25 %*à partir de
2 produits 2 produits 4 produits 2 produits
5,17 € (14,77 €/kg)
Nocciolata
Bio pâte à tartiner
2,59 € Fraises Oranges Cacao et noisettes
La Lorraine
sandwichs au beurre frais
(8,63 €/kg)
3,75 € (8,33 €/kg) 3,99 € (8,87 €/kg) 350 g
-20 %* -25 %*
Pur Natur
-25 %*
Céréales & graines
6 x 50 g toutes les confitures
à partir de 450 g à partir de à partir de
2 emballages 2 bocaux 2 bocaux
Lard petit-déjeuner
Herta
2,25 € lard petit-déjeuner
(22,50 €/kg)
fumé 10 tranches
Lardons 100 g, lardons
3,05 € fumés 200 g, Pulled
(15,25 €/kg) Chicken effilochés
de poulet 150 g ou
Boni Selection Tradición bacon en
Qualité
Crispy Bacon dés 2 x 75 g
80 g
de chez nous
s
17,30 €/kg 22,38 €/kg
-25 %*
3,46 € 1,79 €
Lard fumé
ue ± 4 tranches 200 g à partir de
2 emballages
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Des garnitures à l’infini
Rochefort
L’ A B C d’un petit-déjeuner équilibré beurre traditionnel
doux ou salé
Un bon petit-déjeuner doit fournir 25 % de l’énergie 250 g
dont vous avez besoin durant la journée. Il se
compose idéalement des aliments suivants : 11,56 €/kg
C produit céréalier : pain ou céréales (de préférence
non sucrés et complets), pour les glucides
complexes ;
2,89 €
C minarine ou margarine (max. 5 g par tranche de Original 250 g
pain), pour remplacer le beurre ; 2,49 € (9,96 €/kg)
C lait, produit laitier ou alternative au soja
enrichi en calcium ;
C fruits, source de vitamines, de minéraux et de fibres ;
C garniture sucrée ou salée : variez régulièrement
(alternez sucré et salé) et consommez avec
modération ;
Pure 250 g Immune 250 g
C boisson : verre d’eau, tasse de café ou de thé sans 4,65 € (18,60 €/kg) 3,85 € (15,40 €/kg)
sucre.
Becel ProActiv
tout l'assortiment -20 %* à partir de
2 emballages
18 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*
Petit-déjeuner varié
Salade au curry Martino
Thon 200 g Salade de viande 200 g Poulet curry 200 g
Qualité 2,59 € (12,95 €/kg) 1,99 € (9,95 €/kg) 1,99 € 1,75 € 1,79 €
(9,95 €/kg) (8,75 €/kg) (8,95 €/kg)
Boni Selection
de chez nous Veggie salade au curry, Martino, printanière
Boni Selection
ou Samouraï
-15 %* -15 %*
9,76 €/kg
Américain toutes les salades
200 g
du chef à tartiner
à partir de à partir de
2 emballages 2 emballlages
Cheddar
10 tranches 200 g
Qualité 3,35 €
(16,75 €/kg)
de chez nous
Boni Selection La Vache qui rit
-33,34 %*
17,06 €/kg 16,33 €/kg
2,73 € 2,45 €
Filet de poulet nature jambon cuit à la moutarde tout l'assortiment
± 6 tranches 160 g ± 4 tranches 150 g à partir de
3 emballages
Père Joseph Original
bloc ± 200 g
20 €/kg
Passendale ou
Père Joseph
tout l'assortiment
Crottin Pavé d'Affinois
-25 %*
15,75 €/kg 16,45 €/kg
1,89 € 3,29 €
fromages de chèvre Brin Doux & fruité
2 pièces 120 g 200 g
à partir de
2 emballages
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3,99 €
Luminarc
Vidiris bols
6 pièces Ø 16 cm
Peut remplacer les fruits
dans la recette ci-contre.
Boni Selection
salade de fruits de saison
250 g 6,36 €/kg
1,59 €
Pomme, mélange de melons,
ananas, orange et raisins.
Zonder
gluten Zonder
gluten
Fruits de la passion
6,99 €/kg
Sans
gluten Sans
en vrac
Ohne gluten
Lactose Origine : Pérou.
ne
Bowl véga
Alc.
+
Alc.
onder gluten Zonder
Vegetarisch Vegan
x deux fruits Alcoholvrij Halal
+
au
lactose Zonder gluten Vegetarisch Vegan Alcoholvrij Halal
Petit-déjeuner/En + Alc.
Alc.
Sans gluten Sans
Végétarien Végane
-cas
Sans alcool Halal
+
lactose Sans gluten Végétarien Végane Sans alcool Halal
Ingrédients (2 portions) Préparation (5 min)
2 oranges sanguines 1 Mettez les jus d’orange et de fruit de la passion
2 fruits de la passion dans un récipient à bord haut ou un blender, et
200 g d’alternative végétale à la crème mixez-les avec l’alternative à la crème et le sirop
(par ex. Violife Creamy Original) d’érable.
2 c. à soupe de sirop d’érable 2 Intégrez les graines de chia au mélange.
4 c. à soupe de granola (voir p. 3) 3 Versez la préparation dans 2 bols. Déposez
4 c. à soupe de graines de chia chaque fois 1 rondelle d’orange par-dessus ainsi Original Flavour Creamy 200 g
Au préalable (5 min)
qu’un demi-fruit de la passion. Garnissez de 3,80 € (19 €/kg) Gouda Flavour Slices
granola. 10 tranches 200 g
- Coupez les oranges en 2 et détaillez-en 2 fines
rondelles. Pressez le reste. Valeur nutritionnelle par portion (sur la base de la liste des ingrédients)
3,55 € (17,75 €/kg)
- Tranchez les fruits de la passion en 2. Récoltez Violife
-1 €*
Énergie 565 kcal Fibres 10,3 g
les graines de 2 demi-fruits et tamisez-les en Lipides 35,9 g Protéines 7,9 g tout l'assortiment
appuyant pour récolter le jus. (dont) acides gras saturés 22,1 g Sel 1,2 g
Glucides 47,4 g
200 g
par emballage
(dont) sucres 18,0 g
20 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*
Petit-déjeuner varié
Plaisirs lactés et alternatives
Yop
3,89 € (4,86 €/kg) Yoplait Framboise
Yop mini-yaourts à boire Fraise
8 x 100 g, Petits Filous Tub's
5 € (8,33 €/kg)
Pur Natur
Fraise-framboise-pêche 12 x 37 g yaourts entiers Fraise,
ou Panier Fruits jaunes ou Framboise ou Myrtille
Fruits rouges 8 x 130 g 4 x 150 g
Petits Filous
3,99 € -30 %* à partir Fraise
-25 %*
à partir de
(8,99 €/kg) d'1 emballage
5 € (8,33 €/kg) 2 emballages
Original 12 x 100 g Soya Greek Style nature 400 g Soya nature sans sucres 500 g
5,45 € (4,54 €/kg) Fruix Fraise-framboise-pêche- 2,35 € (5,88 €/kg) 2,55 € (5,10 €/kg)
abricot entier 12 x 125 g
6,59 € (4,39 €/kg)
Super Mix Canneberge-
Fruit Fraise maigre 4 x 125 g
églantier-groseille 8 x 100 g
3,95 € (4,94 €/kg) 1,95 € (3,90 €/kg)
Alpro
toutes les alternatives
-25 %* -25 %*
Danone Actimel Danone
tout l'assortiment
à partir de
tous les yaourts nature,
Fruit ou Fruix à partir de
végétales au yaourt
4 x 125 g, 350 g,
-33,34 %*
à partir de
2 emballages 2 emballages 400 g ou 500 g 3 emballages
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1
Boni Selection
6,02 €/kg
2,89 €
gaufres de Bruxelles
6 pièces 480 g
Suivez la dose indiquée pour
chaque ingrédient (lait, farine,
œufs). Secouez énergiquement
et versez la pâte dans la poêle.
Facile et rapide !
Cookut
Miam shaker pour pâte
à crêpes
H 22 cm
Résiste au lave-vaisselle.
15,99 €
rê p e de ricotta
Ma xic
it s rouge s au four
aux fru
Petit-déjeuner/En
-cas
Ingrédients (6 personnes) 4 Étalez le beurre fondu restant du plat sur les
150 g de fruits des bois (surgelés) parois.
Tefal 1/2 citron non traité (bio) 5 Transvasez la pâte dans le plat et répartissez-y
250 g de ricotta les fruits surgelés. Glissez 25 à 30 min au four
crêpière motif chat Ø 28 cm
50 g de beurre préchauffé.
Autres formats et motifs disponibles. Pour tous les
feux, excepté induction. Résiste au lave-vaisselle. 4 œufs
11,99 €
2 dl de lait Présentation
150 g de farine Saupoudrez la crêpe de sucre impalpable et
50 g de sucre coupez-la en morceaux.
2 c. à soupe de sucre impalpable
1 c. à soupe de poudre à lever > Faites participer les enfants à la préparation
de la pâte, et laissez-les la transvaser dans le
Au préalable (10 min) plat et y répartir les fruits surgelés. Ils pourront
- Préchauffez le four à 220 °C. se vanter d’avoir cuisiné des crêpes !
- Râpez le zeste du demi-citron (sans la peau > Prenez de l’avance ; cuisinez la crêpe la veille
blanche). de sorte que le jour même, vous puissiez la
manger froide ou chaude.
Préparation (10 min + 25 à 30 min au four)
1 Faites fondre le beurre au four préchauffé dans
Boni Selection un plat à four rectangulaire (± 20 cm x 30).
crêpière céramique 2 Mixez la ricotta avec les œufs, le lait, le zeste de Valeur nutritionnelle par personne (sur la base de la liste des ingrédients)
citron et le sucre. Versez-y délicatement le beurre Énergie 322 kcal Fibres 0,9 g
Ø 28 cm Lipides 15,0 g Protéines 13,1 g
fondu tout en mélangeant.
Avec revêtement antiadhésif. (dont) acides gras saturés 8,6 g Sel 0,5 g Pa
22,99 €
Convient pour tous les feux
3 Tamisez la farine et la poudre à lever par-dessus, Glucides 33,2 g
y compris induction. et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte lisse. (dont) sucres 15,4 g
Lavage à la main recommandé.
22 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*
Petit-déjeuner varié
100 % croustillant ou tendre
2 variétés pour un maximum En-cas au blé complet, dans
de plaisir. un emballage pratique.
Original Crispy Minis choco
Dorés 400 g Au blé complet 400 g 3,49 € (8,12 €/kg) 4,73 € (7,88 €/kg)
4 € (10 €/kg) 3,09 € (7,73 €/kg) Krisprolls Weetabix
petits pains grillés Original biscuits au
suédois dorés 400 g ou blé complet 430 g ou
au blé complet 225 g Crispy Minis biscuits
ou 400 g Choco 600 g
-25 %*
à partir de
-25 %* à partir de
2 emballages 2 emballages
Alpro Soya
tous les Cuire & rôtir
Tartinable 500 g ou Tartinable
2,45 €
(4,90 €/kg)
2,36 € (4,72 €/kg) 500 g ou 500 ml
Vondelmolen
-15 %*
pain d'épices au miel
Cuire & rôtir 500 g
-33,34 %*
à partir de
500 g
à partir de
1,99 € (3,98 €/kg) 3 emballages 2 emballages
Mille et une possibilités de petit-déjeuner
Ces recettes vous donnent l’eau à la bouche dès le réveil ? De nombreuses autres idées de petit-déjeuner prolongé ou « on the go »,
y revigorantes ou plus gourmandes, sont disponibles sur notre site. Simplement pour se régaler et commencer la journée du bon pied.
Rendez-vous sur colruyt.be/encuisine.
Smoothie clémentine Bowl de yaourt aux fruits
et spéculoos
Pancakes aux noisettes Knäckebröd au saumon fumé
Omelette farcie aux
champignons et au chèvre et à l’orange
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avant de faire vos courses via l'app MyColruyt ou sur colruyt.be, ou appeler notre Service Clientèle (02 345 2345). Vous ne manquerez ainsi aucune offre. 23Une palette de smoothies
Rose : betterave rouge cuite/
Vert : brocoli surgelé/banane/épinards/ framboises surgelées/dattes
gingembre/jus de pamplemousse ou Medjoul/yaourt (alternative
d’orange/lait (alternative végétale) végétale)/jus de citron
Vi
3
24 Valable du 12/1 au 25/1/2022 inclus. Avec .
*Petit-déjeuner varié
Chaud ou froid dans la tasse
Santa Anita Cerrado
6,99 € 6,99 € (13,98 €/kg) Café à découvrir
(13,98 €/kg) dans votre magasin
Graindor
Cerrado, Santa Anita ou Maragogype
café en grains 500 g
-10 %*
à partir de
OU -25 %*
à partir de
2 emballages 4 emballages
Vivo Lungo 7 Moka Lungo 8
3,39 € 3,89 €
3,80 €
(7,60 €/kg)
Graindor
Graindor Graindor
tous les cafés
Acatenango Mild
en caps
café moulu café moulu
20 pièces
500 g 500 g
12,30 €/kg
-15 %*
à partir de
2 emballages
OU -25 %*
à partir de
4 emballages
6,15 €
-10 %*
à partir de 2 boîtes
OU -20 %*
à partir de 4 boîtes
Espresso Cappuccino
2,99 € 2,89 €
Boni Selection
Cappuccino, Espresso, Lungo ou Tasse Keyword
Latte Macchiato en porcelaine
café en caps 16 pièces H 11,8 cm
300 ml.
-15 %*
à partir de
2 emballages
OU -25 %*
à partir de
4 emballages 2,99 €
Shhh... This is not Milk Oat
demi-écrémé 1 L
Barista Oat
1,99 €
50 cl
1,69 € (3,38 €/L)
10,98 € (13,73 €/kg) 6,19 € (24,76 €/kg)
Ovomaltine Jacques
boisson instantanée Van Houten
à base de cacao et cacao en poudre
de malt 250 g
800 g
Alpro
-10 %* OU -15 %* -25 %* OU -30 %* toutes les boissons
végétales
-33,34 %*
à partir de
à partir de à partir de
sur 1 emballage sur 1 emballage 3 briques
2 emballages 2 emballages (excepté Soya)
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