CAMP ESTIVAL RIVE-SUD 2016 - Préparation physique HOCKEY Joueurs & Gardiens - Alexcellence physique
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CAMP ESTIVAL RIVE-SUD 2016
Préparation physique HOCKEY
Joueurs & Gardiens
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.com
Objet : Préparation physique pour joueurs/gardiens de hockey – Été 2016
Chers athlètes et parents,
Alexcellence Physique est une entreprise de consultants en
préparation physique établie sur la Rive-Sud de Québec depuis 2010, ayant comme
mission d’optimiser le niveau de performance d’athlètes par le biais d’entraînements
spécifiques au sport pratiqué et ce, partout dans la région de Québec. Afin d’atteindre un
niveau de condition physique optimal pour vos camps d’entraînement, Alexcellence
Physique vous propose le retour de son camp estival de préparation physique,
spécialement conçue pour des joueurs/gardiens de hockey en développement.
Pour l'édition 2016, les athlètes du forfait OR auront la chance de s'entraîner dans
le gym le mieux équipé pour la préparation physique de la ville de Lévis et les environs,
le Venice Gym de St-Romuald, ouvert depuis seulement quelques mois. De plus, dans
tous nos forfaits, nous offrons aux athlètes des séances d'entraînements avec plusieurs
variétés équipements adaptés à la préparation physique hockey: Sled / Prowler, Sandbags,
Kettlebell, Box pliométrie, Haies d'entraînements, échelles agilité, TRX, Super band,
Parachutes, Wallball, Slamball, Corde de combat, Medecine ball, et plus encore....
Les principales qualités énergétiques et musculaires développées cet été seront
l’accélération et la vitesse, la puissance, l’agilité, la force maximale, l’endurance
musculaire et cardiovasculaire, la stabilisation, la flexibilité ainsi que la prise de décision.
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.com
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.com
Forfait OR (Élites): 30 Mai au 5 août 2016 - - - » 10 SEMAINES
***Veuillez nous écrire à info@alexcellencephysique.com avant de vous inscrire à ce forfait puisque le groupe est presque complet***
5 entraînements / semaine
- 3x/semaine Muscu au Venice Gym de St-Romuald (Semi-privé: 4-6 athlètes)
- 2x/semaine Vitesse / Pliométrie aux Chutes -de-la-chaudière/St-Romuald (extérieur)
Tests physiques Début/fin (musculaires, Cardiovasculaire, Accélération, Composition corporelle)
ABONNEMENT ACCÈS ILLIMITÉ POUR 3 MOIS au Venice Gym St-Romuald
Document Guide Nutritionnel
Gilets d'entraînement Dry-fit
Tarif Régulier: 849,00$ +tx
RABAIS 10% si inscription avant 15 Avril: 764,10$ +tx
Horaire:
30 Mai au 19 Juin: Soir
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Venice Gym OFF Venice Gym OFF Venice Gym OFF OFF
18h30-20h00 18h30-20h00 18h30-20h00
20 Juin au 5 Août: Matin
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Venice Gym Extérieur Venice Gym Extérieur Venice Gym OFF OFF
8h00-9h30 8h00-9h30 8h00-9h30 8h00-9h30 8h00-9h30
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.com
Forfait ARGENT: 20 Juin au 5 août 2016 - - - » 7 SEMAINES*
*Possibilité de continuer les entraînements 3x/semaine du 5 au 26 août pour seulement 79,99$*
3 entraînements / semaine
- 2x/semaine Vitesse / Pliométrie aux chûtes-de-la-chaudière/St-Romuald (extérieur)
- 1x/semaine Musculation* aux Chutes -de-la-chaudière/St-Romuald (extérieur)
* L'entraînement musculaire se fait à l'extérieur sous forme de circuit du style «Crossfit training»*
Tests Physiques Début/Fin
Document Guide Nutritionnel
Gilets d'entraînement Dry-fit
Tarif Régulier: 449,00$ +tx
RABAIS 10% si inscription avant 15 Avril: 404,10$ +tx
Horaire:
20 Juin au 5 Août: Matin
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
OFF Extérieur OFF Extérieur OFF Extérieur OFF
Musculation
8h00-9h30 8h00-9h30 8h00-9h30
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.comForfait BRONZE: 20 Juin au 5 août 2016 - - - » 7 SEMAINES*
*Possibilité de continuer les entraînements 2x/semaine du 5 au 26 août pour seulement 59,99$*
2 entraînements / semaine
- 2x/semaine Vitesse / Pliométrie aux Chutes-de-la-chaudière/St-Romuald (extérieur)
Tests Physiques Début/Fin
Document Guide Nutritionnel
Gilets d'entraînement Dry-fit
Tarif Régulier: 299,00$ +tx
RABAIS 10% si inscription avant 15 Avril: 269,10$ +tx
Horaire:
20 Juin au 5 Août: Matin
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
OFF Extérieur OFF Extérieur OFF OFF OFF
8h00-9h30 8h00-9h30
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.comPlaces disponibles:
Les places sont limitées. La formule «premier arrivé, premier servie» s'applique dès que nous
recevrons le dépôt de 200,00$* ou le montant total de l'inscription.**
*Dépôt non remboursable, sauf sur présentation d'un billet médical. Le dépôt pourra être remboursé à 75%.
** La balance du paiement se fera lors de la première séance
Dépôt:
Le paiement par chèque pour le dépôt de 200,00$ doit être fait à l'ordre de Alexcellence
Physique et envoyé au: 64 rue Lamontagne, Saint-Apollinaire, Qc , G0S 2E0
Au plaisir de vous entraîner cet été!
L'équipe d'Alexcellence Physique
Alexandre Lessard,B.Sc., Propriétaire
Éric Poulin, Éducation Physique
Keven Lemelin, Intervention Sportive
Rosalie Arguin-Therrien, Kinésiologie
Jérémie Ouellet, Intervention Sportive
Audrey Cyr, Nutritionniste-Diététiste
Inscriptions / Informations: www.alexcellencephysique.comVous pouvez aussi lire
