Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica

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Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
actualités
                                  Le magazine
                                  des clients SWICA
                                  1– 2019

            Comment s’orienter
         dans la jungle des produits
                alimentaires

Page 4                 Page 14
DES MILLIONS           ORDONNANCE PAR
D’ÉCONOMIES            TÉLÉPHONE
Appel aux assurés      Autorisation d’exercer pour santé24
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
ÉDITORIAL
                                                                                                                                                             NEWS

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  Vous choisissez le moyen, nous vous                et exclusivité                                        Consultation sur les
  répondons.
                                                                                                          vaccinations infantiles
  Conseil personnalisé                                   SWICA                                                chez santé24
  Dans l’une de nos 50 agences:
  swica.ch/agences                                 AVEZ-VOUS DÉJÀ CONNU CETTE
                                                   SITUATION? Vous souffrez de symptômes                  Les maladies infectieuses peuvent entraîner des complications
  Par téléphone, 24 heures                         connus et savez quel médicament prendre, mais          graves. Les vaccins constituent le moyen le plus efficace
  sur 24                                           celui-ci n’est disponible que sur ordonnance,          de s’en protéger. Comme les vaccinations des nourrissons et
  santé24, pour un conseil santé                   et pour en obtenir une, il faut se rendre chez         des enfants suscitent de nombreuses questions chez les parents,
  téléphonique ou en cas d’urgence
                                                   le médecin. Dans certains cas, les assurés SWICA       santé24 propose, depuis novembre 2018, une consultation
  médicale à l’étranger
                                                   peuvent désormais éviter cette contrainte. Nous        téléphonique hebdomadaire. Tous les mercredis après-midi,         Dans un premier temps, les consultations sur rendez-vous
  Numéro: +41 44 404 86 86
                                                   sommes la première et la seule assurance-maladie       entre 12 h 30 et 14 h 30, une spécialiste en soins pédiatriques   sont proposées en allemand uniquement. Néanmoins,
  Service clientèle 724 h pour toutes             à proposer, avec santé24, un centre de télémédecine    dispensera des conseils sur le sujet. Vous pouvez fixer           santé24 répond à toutes vos questions en matière
  questions et messages adressés
                                                   au bénéfice d’une autorisation de pratiquer            un rendez-vous à l’avance: +41 44 404 86 86                       de santé en français, allemand, italien et anglais.
  à notre service clientèle
                                                   et pouvant fournir des prestations médicales sur
  Numéro gratuit 0800 80 90 80                     la base d’une consultation téléphonique. Cette
  ou numéro de téléphone de l’agence               offre amène une pierre supplémentaire à l’édifice
  compétente sur votre carte d’assuré
                                                   de notre stratégie de numérisation et répond à notre
                                                   volonté de tout mettre en œuvre afin de rester

                                                                                                                                                                                                                          netzwerk
  Par formulaire en ligne
  swica.ch/declarer pour tous                      leader en termes de satisfaction. Je tiens à remer-
  messages administratifs adressés                 cier tous les assurés qui nous sont restés fidèles
  à notre service clientèle, change-               et souhaite la bienvenue à tous ceux qui reçoivent                Cours de vélo                        Challenge BENEVITA                                 Evivo
                                                   notre magazine pour la première fois.                         Collaboration                              Sus au blues
  ments d’adresse compris
                                                                                                                                                                                                 SWICA participe
                                                                                                                 avec Pro Velo                               de l’hiver                         aux entraînements
                                                   Je vous souhaite une agréable lecture.
                                                                                                          Partenaire de Pro Velo, nous encoura-    Froid, grisaille, déprime, fatigue.                Evivo
                                                                                                          geons la participation à des cours.      A la saison froide, notre horloge          Evivo est un entraînement à l’auto-
IMPRESSUM                                                                                                 Dispensés dans 130 localités dans        interne se dérègle et                      gestion, qui aide à mieux gérer
actualités – le magazine des clients SWICA
Paraît quatre fois par an
                                                                                                          toute la Suisse, ils pourront être       nous fait tomber dans                      les maladies chroniques au quotidien.
Editeur: SWICA Organisation de santé,                                                                     réservés à partir du 11 mars 2019. Les   le blues de l’hiver.                       Diabète, cancer ou rhumatismes
Römerstrasse 38, 8401 Winterthour
Rédaction: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg,
                                                                                                          membres de Pro Velo reçoivent une        L’exercice physique et                     peuvent entraîner des contraintes
Claudia Brüngger, Debora Komšo,                                                                           réduction de 20 francs et bénéficient,   le grand air permettent                     aussi lourdes que variées. Pourtant,
Dominik Schwertfeger
Service de traduction: Sabrina Campana,
                                                                                                          pour toute la famille, de remises sur    de s’en prévenir. Et                         les problèmes rencontrés et les défis
Véronique Decoppet, Sara Negro                                                                            les primes d’assurances complémen-       le challenge BENEVITA                        qu’ils représentent sont similaires.
Conception et maquette: Wirz Brand Relations,
Zurich
                                                                                                          taires via l’assurance                   «Sus au blues de l’hiver»                   Désormais, SWICA prend en charge
Photographie/illustrations: Philipp Rohner,                                                               collective de SWICA.                     apporte un petit coup                      jusqu’à 95% des frais de cours Evivo
Oreste Vinciguerra, Getty Images
Langues: français, allemand et italien
                                                                                                          swica.ch/fr/provelo                      de pouce. Rejoignez la                     au titre des assurances complémen-
Tirage: 35 000 exemplaires                                                                                                                         communauté BENEVITA pour                   taires. Plus de détails, contenus et
Correction et impression: Stämpfli SA, Berne
                                                   Reto Dahinden                                                                                     cumuler des pas et gagnez l’un des       dates sur: evivo.ch
Swiss Made:
le magazine est produit
                                                   CEO                                                                                                nombreux prix. Plus d’infos sur
en Suisse.                                                                                                                                              benevita.ch

SWICA actualités 1–2019                            2                                                                                                                 3                                            SWICA actualités 1–2019
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GROS PLAN

 Factures de médecin:                                         S                                                                                Ce que vous
                                                                        WICA tient à gérer l’argent des primes de façon respon-
                                                                        sable. C’est pourquoi nous contrôlons chacune des
                                                                        quelque 9,5 millions de factures que nous recevons                   pouvez contrôler
      contrôle et
                                                                        chaque année de nos assurés. Cette précaution se traduit,
                                                              chaque année, par des économies de l’ordre de plusieurs centaines               De prime abord, la facture
                                                              de millions de francs.                                                       d’un médecin paraît compliquée.
prise de responsabilité                                       Contrôle automatique
                                                                                                                                               Pourtant, certains points
                                                                                                                                            permettent un contrôle rapide:
                                                              Une grande partie des contrôles s’effectue de manière numérique
                                                              et entièrement automatique. Un système élaboré vérifie que les                                    1.
     Chaque facture que SWICA reçoit d’un médecin             positions ont bien été saisies correctement et que le montant est                       Nom du patient
 ou d’un assuré fait l’objet d’un contrôle afin de corriger   plausible. Il constate des irrégularités dans environ 30% des cas.
                                                                                                                                            La facture vous concerne-t-elle vraiment?
                                                              Ces factures sont écartées et contrôlées «à la main» par un collabo-
  les éventuelles erreurs et d’éviter tous frais inutiles.    rateur SWICA. Si l’erreur est avérée, l’émetteur de la facture
                                                                                                                                                                2.
         Or, seuls les assurés eux-mêmes peuvent              est contacté pour éclaircissement. Le patient ne remarque rien:
                                                                                                                                                    Date du traitement
                                                              SWICA lui rembourse le montant dont il s’est acquitté (déduction
 identifier certaines inexactitudes, car eux seuls savent     faite de la franchise et de la quote-part).                                  La date peut avoir une influence sur le tarif,
           quelles prestations ont effectivement                                                                                                par exemple lorsque le traitement
                                                                                                                                             a eu lieu un dimanche ou un jour férié.
                        été fournies.                         Responsabilité commune
                                                                                                                                                                3.
                                                              SWICA ne cesse d’améliorer le contrôle automatique des factures
                                                              afin d’en accroître encore l’efficacité. Néanmoins, certaines parties                Motif du traitement
                                                              échappent à notre contrôle malgré une technologie ultramoderne                     Le motif du traitement (maladie,
                                                              et un soin minutieux. En effet, seul le patient lui-même sait si toutes      accident, maternité ou prévoyance) doit être
                                                              les prestations facturées ont effectivement été fournies ou si un                       correctement indiqué.
                                                              médicament a bien été prescrit. Il est donc indispensable que
                                                              les assurés vérifient chaque facture. Ils en retirent un bénéfice direct                          4.
                                                              et indirect. Direct, car ils assument les frais non justifiés par le biais         Prestations médicales
                                                              de leur franchise et de leur quote-part; indirect, car ils contribuent           Les prestations médicales indiquées
                                                              ainsi à endiguer la hausse du coût de la santé.                                sur la facture (examens en laboratoire,
                                                                                                                                               conseil téléphonique, etc.) ont-elles
                                                              D’ailleurs, le patient devrait toujours recevoir les factures pour                         bien été fournies?
                                                              contrôle. Si un médecin facture directement les prestations à l’assu-
                                                              rance-maladie, il est tenu, conformément à la loi sur l’assurance-                                5.
                                                              maladie, de remettre une copie de la facture au patient, même sans                        Médicaments
                                                              demande expresse de celui-ci.                                                  Le médicament et les quantités indiqués
                                                                                                                                                       sont-ils corrects?

                                                                                                                                                                6.
                                                                                                                                                             Durée
                                                                                                                                                Notez la durée de la consultation
                                                                                                                                           et comparez celle-ci avec la durée indiquée
                                                                                                                                                         sur la facture.

                                                                                                                                 5                                    SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
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                                                                                                                                                                 comment concocter
                                                                                                                                                            des menus sains et savoureux.
                                         SANTÉ
                                                                                                                                                              L’équipe nationale suisse
                                                                                                                                                                  des cuisiniers vous
                                                                                                                                                               confie quelques astuces.

           Grand choix,                                           C
                                                                               es 50 dernières années, les habitudes alimen-           Vous pouvez aussi consulter la Pyramide alimentaire de la
                                                                               taires de la population suisse ont beaucoup             Société Suisse de Nutrition (SSN). Elle indique les quantités
                                                                               évolué. Aujourd’hui, les rayons des super-              d’aliments à consommer: sge-ssn.ch/pyramide-alimentaire
                                                                               marchés regorgent de denrées qui font fi des

        faible transparence
                                                                               saisons. Et c’est bien connu: choix et embarras         A quelle instance se vouer?
                                                                  vont souvent de pair. Il n’est donc pas rare, pour le consom-        Le choix toujours plus vaste d’aliments du monde entier
                                                                  mateur, de se demander laquelle des dix sortes de lait est           s’accompagne d’une multiplication des tendances alterna-
                                                                  la plus adaptée pour lui, à quel label se fier ou s’il s’avère       tives. Ce phénomène suscite des débats sur des produits
                                                                  préférable d’opter pour la version light d’un produit. Une           suisses qui font partie de notre alimentation de base depuis
                                                                  chose est sûre: il n’existe malheureusement aucune réponse           longtemps. Par exemple, un nombre croissant de personnes
                                                                  unique à ces questions. Quelques conseils d’ordre général            renoncent à la viande ou à tous les produits d’origine
                                                                  vous aideront cependant à faire le bon choix:                        animale pour des raisons sanitaires ou écologiques. Les
                                                                                                                                       discussions sur les effets du lait de vache sur la santé ne
                                                                                                                                       sont pas sans conséquences. Aujourd’hui, la consommation
                                                                                                 1                                     de produits laitiers est inférieure aux recommandations
                                                                      Privilégier les produits régionaux                               de l’OFSP.

                                                                                  et de saison                                         Le lait de vache est-il vraiment nocif pour la santé? Quelles
                                                                         Les fruits et légumes de saison et de la région               sont les règles à observer dans un régime végétarien?
                                                                          sont à préférer aux aliments venus de loin.                  Vous trouverez les réponses à ces questions et des conseils
                                                                        En règle générale, ils ont une plus grande valeur              à appliquer au quotidien sur la plateforme santé BENEVITA.
                                                                         nutritive, et les circuits d’approvisionnement
                                                                            plus courts ménagent l’environnement.                      Conseil étendu
                                                                                                                                       Une alimentation saine a des effets positifs sur la santé.
                                                                                                                                       C’est pourquoi nous vous fournissons des conseils étendus
                                                                                                 2                                     en matière d’alimentation. La plateforme BENEVITA vous
                                                                               Choisissez des produit s                                propose des recettes de saison. Appelez-nous et suivez
                                                                                                                                       les conseils de nos nutritionnistes ou découvrez en ligne les
                                                                                 non transformés                                       différents programmes alimentaires que nous soutenons
                                                                          Préparez vos menus à base de produits frais                  jusqu’à hauteur de 600 francs par an au titre des assurances
                                                                       non transformés. Vous saurez ainsi toujours ce que              complémentaires: swica.ch/alimentation
                                                                                 vous avez dans votre assiette.

                              Jamais le choix d’aliments
                                                                                                3
                          n’a été aussi vaste, et les nouvelles                                                                         BENEVITA traite des thèmes suivants
                                                                          Dans le doute, abstenez-vous
                          tendances explosent littéralement.                                                                            • Lait de vache: est-il adapté à notre alimentation?
                                                                          Vous ne savez que choisir face à la pléthore                  • Végétarien ou végane: quelles règles
                             Difficile, dans cette véritable          de produits? Optez pour la version connue qui vous                  faut-il observer?
                          jungle, de s’orienter et de savoir ce                          fait du bien.                                  • Diversité des produits: lesquels choisir?
                                                                                                                                        • Protéines: quel apport est nécessaire?
                                   qui est sain ou pas.                                                                                 • Suppléments: quand sont-ils indispensables?
                                                                                                                                        benevita.ch

SWICA actualités 1–2019                    6                                                                                       7                                              SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
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                                                        SANTÉ                                                                                                                       INTÉRESSANT
                                                                                                                                                                                                                                                           –

                          Cuisinez comme les pros                                                                               Le mieux est l’ennemi du bien                                                                            –
                                                                                                                                                                                                                                                 +
                                                                                                                             FAIRE PLUS NE SIGNIFIE PAS FORCÉMENT FAIRE MIEUX. SELON
              Qui a dit qu’une alimentation saine était forcément ennuyeuse et insipide?                                     L’OPINION GÉNÉRALEMENT REPRÉSENTÉE EN MÉDECINE,

                                                                                                                                                                                                                                  +
                                                                                                                             IL FAUDRAIT TOUJOURS EXPLOITER PLEINEMENT TOUTES LES
                L’équipe nationale des cuisiniers montre comment de petites astuces                                          POSSIBILITÉS EXISTANTES. La question de savoir si cette approche s’avère
                                 permettent d’obtenir de grands effets.                                                      judicieuse dans chaque cas particulier et propice à la guérison ou à l’amélioration de
                                                                                                                             la qualité de vie, quant à elle, se pose rarement. Dans ce contexte, un nombre croissant
                                                                                                                             de sociétés médicales publient des listes de mesures le plus souvent superflues. Par

                                                                                                                                                                                                                                      –
                                                                                                                             exemple, le mouvement «smarter medicine», soutenu par de nombreuses organisations
                                                                             Choisir                                         de médecins, de patients et de consommateurs, met en évidence, sous la devise
        Finis les bains                                                la bonne huile

                                                                                                                                                                                                                      +
                                                                                                                             «Plus n’est pas toujours plus», les soins inappropriés et la surmédicalisation.
           de friture                                                Pour les plats froids,                                  Vous trouverez ici de plus amples renseignements sur le sujet, sur la campagne
        Choisissez le bon                                            utilisez par exemple                                    et différents top 5: smartermedicine.ch.
      ustensile. Utilisez une                                         une huile de colza,
       poêle antiadhésive                                              d’olive ou de noix
     ou à griller pour obtenir                                          pressée à froid,                                                                                  i
      des mets croustillants,                                        riche en acides gras                                    SWICA lutte, elle aussi, contre la prise en charge excessive ou lacunaire du système
         même avec peu                                                  essentiels. Pour                                        de santé. Pour en savoir plus: actualites.swica.ch/le-juste-equilibre
           de graisse.                                              la cuisson, prenez une
                                      Plus d’herbes,
                                       moins de sel                  huile de colza HOLL
                                   Privilégiez les herbes             ou une huile d’olive
                                   fraîches, séchées ou            résistantes à la chaleur.
                                 surgelées. Vous pourrez
                                 ainsi accroître la saveur                                                                                            Bientôt                                       Aide pour arrêter
                                 de vos plats et varier les                                                                                         le carême                                           de fumer
                                  goûts tout en réduisant
                                    les quantités de sel.                                                                                                        LE MERCREDI                        LA RÉSOLUTION EST
                                                                                         Préserver les nutriments
                                  Les herbes contiennent                                                                                                         DES CENDRES (LE                    PRISE: «CETTE ANNÉE,
                                                                                            Renoncez à blanchir ou
                                  en outre des vitamines,                                                                                                        6 MARS CETTE                       J’ARRÊTE DE FUMER!»
                                                                                         à bouillir les légumes à l’eau.
                                   des minéraux et des                                                                                                           ANNÉE) MARQUE LE                   Mais comment s’y tenir?
                                                                                             La cuisson à la vapeur
                                 substances secondaires.
                                                                                              préserve davantage                                                 DÉBUT DU CARÊME.                   Peut-être avec l’aide d’un ami:
                                                                                         de vitamines et de minéraux.                                            Or, le jeûne dépasse, depuis       l’application SmokeFree
                                                                                                                                                                 longtemps, le simple cadre         Buddy de l’Office fédéral de
                                                                                                                                                                 du rituel religieux et de          la santé publique (OFSP) met
                                                                                                                                                                 la tradition. Aujourd’hui,         en relation les personnes désireuses d’arrêter de fumer avec
                                                                                                                                                                 c’est par souci de santé           un «buddy» qui l’aide à tenir bon en cas de risque de rechute
                                                                                                                                                                 que beaucoup s’abstiennent         par des messages d’encouragement et de bons conseils.
                                                                                                                                                                 de consommer certains              Plus d’infos: smokefree.ch/buddy-app
                                                                                        i                                    aliments, au premier rang desquels les friandises, les ciga-
                                                         Découvrez les recettes des pros                                     rettes et l’alcool. La préoccupation première est de favoriser
                                                         SWICA est sponsor de l’équipe nationale suisse des cuisiniers.      la régénération du corps et de l’esprit et de mieux ressentir                                        i
                                                         De grands chefs proposent donc, chaque mois, une recette            la faim et la satiété. Certains y voient aussi l’occasion de           SWICA soutient, au titre des assurances complémentaires
                                                         saine et créative tout spécialement pour les assurés SWICA.         réfléchir à leurs habitudes et à celles de la société de consom-            COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA, d’autres
                                                         Vous trouverez toutes les recettes sur benevita.ch, à la rubrique   mation et de modifier durablement leur alimentation. Notre             mesures de renoncement au tabac par des coups de pouce
                                                         «Equipe nationale des cuisiniers».                                  conseil santé vous donne des astuces pour atteindre vos                          pouvant atteindre 600 francs par an.
                                                                                                                             objectifs de jeûne: swica.ch/jeune.

SWICA actualités 1–2019                                       8                                                                                                                                 9                                              SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
PERSONNEL
                                                                                                                                                                                                                                Le Care Management
                                                                                                                                                                                                                                Le Care Management est une
                                                                                                                                                                                                                                prestation gratuite pour les assurés
                                                                                                                                                                                                                                SWICA et leurs proches. Près de
                                                                                                                                                                                                                                85 Care Managers dans toute
                                                                                                                                                                                                                                la Suisse interviennent dans la gestion

              DU POISON DANS LE CORPS                                                                                                                                                                                           de situations médicales complexes
                                                                                                                                                                                                                                ou dans les moments difficiles
                                                                                                                                                                                                                                de la vie.

                                 Suite à la rénovation de son lieu de travail,
                             Theodora Mis se met soudain à ressentir de forts
                               troubles physiques et psychiques. Diagnostic:
                          empoisonnement aux métaux lourds. Après de nombreux
                           traitements inefficaces, le Care Management SWICA
                                   l’aide à trouver la thérapie adéquate.

P
         endant 19 ans, Theodora Mis est installée dans                 pathe. «Lorsque je lui ai parlé de mes symptômes et de l’état
         son cabinet saint-gallois, où elle propose diverses            de mes plantes, elle supposa la présence d’un empoisonne-
         thérapies. A l’occasion d’un changement de pro-                ment aux métaux lourds.»
         priétaire, en octobre 2014, elle apprend que le
bâtiment construit en 1901 va faire l’objet d’une rénovation.           STRESS ÉMOTIONNEL ET PHYSIQUE
Peu après le début des travaux, elle reçoit une nouvelle peu            Theodora Mis se rend une nouvelle fois chez son médecin
réjouissante: pour des raisons de sécurité, elle doit quitter           traitant, qui constate effectivement, après un examen           MIEUX STRUCTURER LES THÉRAPIES
le bâtiment, car les poutres en bois ne sont plus assez solides.        spécial, une teneur élevée de mercure et de plomb dans          Tanja Pannofino, Care Manager chez SWICA, intervient
                                                                                                                                                                                                              CE QUE LE CARE MANAGEMENT
                                                                        le sang. Ces métaux se retrouvent par exemple dans              alors. Elle se souvient du piteux état de Theodora Mis:
                                                                                                                                                                                                              A FAIT POUR THEODORA MIS
UN GOÛT MÉTALLIQUE DANS LA BOUCHE                                       le mâchefer, un matériau utilisé dans la construction une       «Dans son désespoir, elle avait essayé un nombre incalcu-
Une fois le choc initial passé, elle trouve de nouveaux locaux          bonne partie du XXe siècle pour l’isolation des sols et des     lable de traitements. Ma mission consista à structurer les            • Recherche d’une thérapie
pour son cabinet et prépare le déménagement. Peu après,                 murs. «Les métaux lourds ont été libérés par des manipula-      thérapies.» Tanja Pannofino adresse la patiente à une prati-            optimale
d’importants problèmes de santé surgissent: toux spasmo-                tions impropres lors des travaux de rénovation», déclare        cienne de médecine complémentaire du réseau SWICA.                    • Indication d’une naturopathe
dique, jambes enflées, troubles du sommeil et fortes                    Theodora Mis.                                                   Cette dernière parvient à éliminer les métaux lourds par                du réseau SWICA
démangeaisons sur tout le corps. «Je ressentais aussi tou-                                                                              le biais de biorésonance, de phytothérapie et de drainages
                                                                                                                                                                                                              • Entretiens réguliers avec
jours un goût métallique désagréable dans la bouche et                  Le diagnostic donne lieu à de nombreux traitements              lymphatiques. Theodora Mis suit en outre une physio-                    les thérapeutes
l’impression d’avoir un corps étranger dans les yeux.» Elle             chez différents thérapeutes. «Malheureusement, rien n’a         thérapie, car les crises de toux avaient provoqué des tensions
est aussi alarmée par l’état des plantes de son ancien cabinet:         fonctionné», déplore Theodora Mis. Son état empire au point     dans tout le corps. Elle retrouve une force émotionnelle              • Soutien moral
«Toutes sont mortes.»                                                   qu’elle doit cesser de travailler. En plus des symptômes        grâce aux entraînements de pleine conscience: «Les exer-
                                                                        physiques, elle souffre de troubles de la concentration         cices m’ont aidée à me recentrer sur moi-même.»
Theodora Mis consulte son médecin traitant, qui effectue                et d’instabilité émotionnelle. «Parfois, je fondais en larmes
un examen sanguin. «Celui-ci ne révéla rien de particulier»,            sans raison, une réaction inconnue chez moi.»                   Aujourd’hui, Theodora Mis va bien. Elle est heureuse
se souvient-elle. Le médecin lui prescrit un drainage                                                                                   d’avoir pu reprendre son travail dans son nouveau cabinet.
lymphatique pour soulager ses jambes. Elle suit la thérapie,                                                                            «J’ai appris à ne pas me laisser abattre et à aller de
en vain. Désespérée, elle se tourne vers un médecin naturo-                                                                             l’avant.»

SWICA actualités 1–2019                                            10                                                                                                                                    11                                         SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
ite                                       CONCOURS                                                                                                                                             ASTUCES                    Tout changement

                                                                                                                                                                t re
  Date lim tion:
                                                                                                                                                                                                                                                           commence par de
                                                                                                                                                                                                                                                                                bonnes

                                                                                                                                                              o
                                                                                                                                                                                                                                   résolutions. Comm

                                                                                                                                                             v
         c ip a                                                                                                                                                                                                                                         ent se motiver à fai
                                                                                                                                                           r
de parti

                                                                                                                                                   o os t e
                                                                                                                                                                                                                                          pas? Nos lecteurs                  re le premier
             019
                                                                                                                             b
  31. 3. 2
                                                                                                                                                                                                                                                              dévoilent les astuce

                                                                                                                        Pour            n
                                                                                                                                                                                                                                    qui les ont incités                             s

                                                                                                                                    i o
                                                                                                                                                                                                                                                        à adopter un mode

                                                                                                                                 at
                                                                                                                                                                                                                                                                             de vie sain.

                                                                                                                          mo t iv

                                                                                                                                                                                                          Joker santé
                                                                                                                                   Préparer son sac
                                                                                                                                   de spor t la veille                                          J’ai pris l’habitude de toujours
                                                                                                                                                                                              accompagner une nourriture peu                       Afficher une photo
                                                                                                                               Si je prépare mon sac de sport                                   équilibrée par un aliment sain.
                  7132 Hotel de Vals:
                                                                                                                                                                                                                                                    J’affiche une ancienne photo
                                                                                                                             la veille et que je note mes heures                            Par exemple, j’accompagne les chips                 à côté d’un portrait récent de moi.
                                                                                                                             d’entraînement dans mon agenda,                                  de bâtonnets de légumes crus ou
                  détente à l’état pur
                                                                                                                                                                                                                                               Ainsi, je ne perds jamais mon objectif
                                                                                                                            je suis moins enclin à laisser tomber                                   le dessert de fruits frais.                   de vue, je bouge davantage et
                                                                                                                                       un entraînement.
                                                                                                                                                                                                                                                        mange plus sainement.
                                                                                                                                                                                                            ENVOYÉ PAR:
                                                                                                                                          ENVOYÉ PAR:                                                   S. Altorfer, Gebertingen                          ENVOYÉ PAR:
                                                                                                                                      T. Janezic, Winterthour
                                                                                                                                                                                                                                                      L. Aquilina, Winterthour
                    Le chiffre de l’année: 7132.
           7132 Hotel propose une expérience unique                                                                                                                                             Bannir les friandises
                  alliant wellness, architecture                                                                                                                                                   des placards
             et restauration de premier ordre dans                                                                                                                                             Pour ne pas céder à la tentation,
                le plus beau coin des Alpes: Vals.                                                                                                                                           j’ai supprimé toutes les friandises de
                                                                                                                                                                                                 mes placards. Et j’ai remplacé
                                                                                                                                                                                              chips et autres snacks par des noix
                                                                                                                                                                                                        et des amandes.
  SWICA met en jeu un week-end de luxe au 7132 Hotel. Vous découvrirez                                 i
  un panorama exceptionnel et goûterez à de purs instants de détente dans les                                                                                                                               ENVOYÉ PAR:
                                                                                     Le bon pour deux personnes                                                                                                                                           Avancer
  thermes conçus par l’architecte star Peter Zumthor. Recouverts de 60 000 dalles                                                                                                                        N. Zuffellato, Herisau
                                                                                     inclut:                                                                                                                                                         par petites étapes
  de quartzite de Vals, ils ont été classés peu après leur construction. Le cadre
                                                                                     • une nuit au 7132 Hotel,
                                                                                                                                                           i
  unique et l’eau minéralisée à 30° de la source Saint-Pierre vous envelopperont                                                                                                                                                                    Pour adopter une alimentation
                                                                                       en chambre Spa Deluxe,                        cture                                          de dé pous-
  d’un voile de bien-être. Vous bénéficierez aussi d’un traitement revitalisant
                                                                                       petit-déjeuner compris           Listes de le                 he . Il es t grand temps
                                                                                                                                                                                                                                                  plus saine, j’ai commencé par me
  et achèverez la journée sur un feu d’artifice gustatif. Vous serez hébergés dans                                      Le printemps
                                                                                                                                           appr  oc                           prendre les                                                          fixer de petites étapes aisément
                                                                                                                                                           spor t et de re                          t
                                                                                                                        siérer ses ch
                                                                                                                                         au  ss ur es de                          rs se motiven
  l’une des neuf chambres Spa Deluxe et prendrez le petit-déjeuner, agrémenté        • un repas du soir au restaurant
                                                                                                                                                 g.  D e  no m  breux coureu               te ro ns                                             franchissables. Par exemple manger
                                                                                                                                            otin                               us présen
  de pain de la boulangerie maison, au restaurant 7132 Red.                            7132 Red (hors boissons)          sé ances de fo                       pourquoi no                                                                        systématiquement plus de légumes.
                                                                                                                                           usique. C’est                        Faites-nous
                                                                                                                         avec de la m                            in nu m  ér o.
                                                                                     • un massage ESPA par personne           pl ay lis ts da  ns le procha                 t de  s ailes.                                                           Très vite, l’envie de goûter de
                                                                                                                          des                                 us donnen
  A vous de jouer!                                                                     (60 minutes)                                         ce aux qui vo                                                                                         nouveaux aliments sains s’est faite
                                                                                                                          part des mor                                             oute et votre
                                                                                                                                                                  conseils d’éc
  Ne laissez pas passer votre chance et participez au concours. Envoyez vos nom                                                                 Envoyez vos                  pa r  co urriel                                                                      ressentir.
                                                                                     • libre accès aux thermes 7132                                 adresse com
                                                                                                                                                                     plète
  et adresse, dans un e-mail intitulé «7132 Vals», à concours-actualites@swica.ch                                                                                       swica.ch    .
                                                                                                                                                     à actualites@                                                                                       ENVOYÉ PAR:
  ou sur carte postale à: Rédaction actualités, SWICA Organisation de santé,                                                                                                                   fois
                                                                                                                                                                           en jeu cinq                                                              M. Haldemann, Schaffhouse
  Römerstrasse 38, 8401 Winterthour. Le dernier délai de participation est fixé                                                                        SWICA met                      to u s
                                                                                                                                                                           parmi
  au 31 mars 2019.                                                                                                                                     10 0 francs
                                                                                                                                                              en  vo  is .
                                                                                                                                                        les

  SWICA actualités 1–2019                                     12                                                                                                                                                 13                                                  SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
OFFRE                                                                                                           MONITOR

                                                                                                                                                                                                                                                Sélection
                                                                                                                                                                                                                                            N O U V E AU T É S
                                       santé24, votre service suisse de télémédecine                                                                                     S U P P R ES S I O N                                          D U S YS T È M E D E SA N T É
                                                                                                                                                                      D E L’O B L I GAT I O N
             Du conseil santé aux soins de premier                                                                                                                    D E CO N T R AC T E R :

                                                                                                                                     E
                                                                                                                                            n Suisse,                                                      négocier libre-         Registre numérique
                                                                                                                                                                        OUI OU NON ?
                    recours par téléphone                                                                                                   chaque médecin
                                                                                                                                            titulaire d’un
                                                                                                                                                                                                     ment avec les fournis-
                                                                                                                                                                                                     seurs de prestations
                                                                                                                                                                                                                                   du don d’organes
                                                                                                                                                                                                                                   Désormais, il est possible d’indiquer
                                                                                                                                     diplôme reconnu a le                                            (médecins, hôpitaux,          en ligne, dans le registre national
                 Eviter une consultation médicale grâce à un conseil téléphonique                                                    droit d’ouvrir un cabinet                                       thérapeutes, pharma-          du don d’organes, si l’on souhaite
                                                                                                                                     et de facturer ses pres­                                        cies, etc.). Il en résulte-   ou non faire don de ses organes
                     gratuit: un avantage dont bénéficient toujours nos assurés,                                                     tations par le biais de                                       rait une modification           et de ses tissus. Swisstransplant met
                 24 heures sur 24. Désormais, santé24 peut en outre, pour certains                                                   l’assurance de base. L’assu-                          des mécanismes de marché dont           à disposition une base de données
                                                                                                                                     rance-maladie est tenue de prendre             les partisans attendent un surcroît            sur www.swisstransplant.org, une
                   tableaux cliniques, délivrer des médicaments sur ordonnance                                                       en charge les frais. Tout comme les           d’efficacité. En revanche, les opposants        réponse moderne à la carte de
                               et des certificats d’incapacité de travail.                                                           hôpitaux figurant sur une liste canto-        y voient une menace pour le libre choix         donneur. La décision de la personne
                                                                                                                                     nale. Une abrogation de cette loi             du médecin.                                     peut ainsi être consultée.
                                                                                                                                     permettrait aux assureurs-maladie de
                                                                                                                                                                                                                                   Accidents non professionnels:

Q
          ue faire en cas d’inflammation de la vessie ou de                                                                                                                                                                        coût élevé
          maux de dos? Les assurés SWICA peuvent                                                                                                                                                                                   Les accidents entraînent tracas et
          s’adresser gratuitement à santé24, 24 heures sur 24.                                                                                                                                                                     douleurs, mais aussi des frais. S  ­ elon
Les médecins et le personnel médical fournissent recom­                                                                                                                                                                            STATUS 2018, le dernier recueil
mandations et seconde opinion. Jusqu’ici cependant, une                                                                                                                                                                            de statistiques du bpa, le coût pure-
consultation médicale s’avérait indispensable pour des presta-                                                                                                                                                                     ment matériel des accidents non
tions médicales plus poussées comme un certificat médical                                                                                                                                                                          professionnels se monte, chaque
ou des médicaments sur ordonnance. Cette contrainte est                                                                                                                                                                            année en Suisse, à 11,7 milliards
                                                                                                                                            Bernd Schips, ancien professeur              Bea Heim, conseillère nationale PS,
désormais inutile pour certains tableaux cliniques, ce qui se                                                                           d’économie nationale à l’EPF de Zurich                   canton de Soleure                 de francs, soit 1400 francs par

                                                                                                                                     OUI                                           NON
traduit par des économies de temps et, dans                                                                                                                                                                                        ­habitant. Le coût immatériel, à
certaines circonstances, d’argent.                                                                                                                                                                                                  ­savoir le montant que la population
                                                                                                                                                                                                                                     serait disposée à investir pour
Premier centre de télémédecine                                                                                                       Seul le jeu de la concurrence entre           Selon la volonté du peuple, Confé-                éviter décès, invalidités et blessures
au bénéfice d’une autorisation                                                                                                       les fournisseurs de prestations per-          dération et cantons sont respon-                  moins graves, atteint même la
de pratiquer                                                                                                                         met d’endiguer la hausse du coût              sables d’une bonne couverture de                  somme de 96 milliards de francs
SWICA est la première assurance-maladie de                                                                                           de la santé. La suppression de                soins. Les assurances-maladie rem-                ou 11 500 francs par habitant.
Suisse à mettre à disposition de ses assurés un centre                                                                               l’obligation de contracter dans les           boursent les prestations et veillent
de télémédecine indépendant au bénéfice d’une autori-                Afin d’expliciter l’élargissement de l’offre, «sante24,         domaines ambulatoire et station-              à l’égalité de traitement entre tous            Une personne sur quatre
sation de pratiquer. Les médecins de santé24 sont désormais       le service de conseil santé par téléphone» devient «santé24,       naire représente une condition sine           les assurés de base. Or, la liberté             se sent stressée
habilités, pour certains troubles, à poser des diagnostics        votre service suisse de télémédecine».                             qua non. Les assurances-maladie               de contracter restreindrait le libre            Un mauvais équilibre entre charges
et à fournir des prestations médicales comme remise                                                                                  contracteront alors uniquement avec           choix du médecin en imposant un                 et ressources au travail peut avoir
d’ordonnances, demande de tests de laboratoire et d’examens       En étendant ses prestations, SWICA entend remédier à la            des fournisseurs de prestations effi-         diktat des assurances. Selon quels              un impact négatif sur la santé.
radiologiques, ou encore établissement de prescriptions           pénurie de médecins généralistes. L’autorisation de pratiquer      caces. Les assurés n’ont aucun in-            critères? Jusqu’ici, les assurances             Selon le Job Stress Index 2018,
(pour physiothérapie ou conseils nutritionnels, etc.) ou de       permet d’alléger la charge de travail des médecins généralistes    convénient à craindre. Dès que les            se sont peu souciées de qualité                 27,1% des personnes actives en
certificats d’incapacité de travail. Ils peuvent aussi adresser   et urgentistes dans tous les cas n’exigeant pas une consultation   assureurs pourront évaluer les four-          et de sécurité, qui sortent de leur             Suisse sont exposées à ce risque.
directement une personne à un spécialiste. Conditions:            médicale traditionnelle, mais dont le traitement requiert plus     nisseurs de prestations de manière            domaine de compétence, affirment-               La proportion des personnes
le trouble permet une évaluation par télémédecine, et le          qu’un médicament en vente libre acheté dans une pharmacie          adéquate, tous les assurés constate­          elles. A juste titre. Pourquoi de-              stressées a ainsi augmenté par
diagnostic ne doit pas avoir déjà été posé par un autre médecin   ou une droguerie.                                                  ront des améliorations sensibles              vraient-elles désormais intervenir              rapport à 2016 et à 2015.
ni faire l’objet d’un traitement.                                                                                                    dans les rapports prix/prestations.           dans la couverture de santé?

SWICA actualités 1–2019                                       14                                                                                                                                       15                                               SWICA actualités 1–2019
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
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                                                     du c t                                    t e à
                                                                                                                                       Com et solutio ne
                        l’emp d’une ré                              p our              éten             iq u e
                               i ez                  e n t ré e                 de d l thémat is. Vous                                     t i ll es         e n lig
                          fi c               u  n e                  b a in        l’hôt
                                                                                         e            e r no             e            le n                 t
                                                                                                                                                     men 25 %.
                                       su  r              sa     u                                 db               se d                     ab l e
                            15 % ersonne valable                                        e r l an             r e mi                  agré nomisez
                                         p                  s(                   l’Ob iez d’une r vation.                                                               k
                              d e u x - ir l a n d ai                 edi ).            f ic               ré s e                      et é c
                                                                                                                                                  o
                                                                                                                                                              se n
                                                                                                                                                                   klic
                                       a i n             v   endr                b é n é u r v o t re                tel                         c a .c
                                                                                                                                                         /lin
                                                                                                                                                          h
                               rom           nd   i a u
                                                                       par
                                                                           k                s                  it ho                       swi
                                    du lu                       n t is             15 %                h/ze
                                                                                                          c
                                                      /sae                                       ca.
                                            c a .c
                                                     h                                       swi
swica.ch/active4life                  swi
Comment s'orienter dans la jungle des produits alimentaires - DES MILLIONS D'ÉCONOMIES - Swica
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