DANSE TA VIE - C'est quoi? Pourquoi? Comment?
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
DANSE TA
VIE JANVIER 2021
LES HUILES
ESSENTIELS
C'est quoi? Pourquoi? Comment?
(R)EVEILLONS-NOUS
À NOTRE FÉMININ
SACRÉ…
LE YOGA
WWW.YOGADANSE.EU
DE LA FEMME
DANSE TA VIE
@ELODIEYOGADANSE @EM_LIVELOVE @MOON_RESSOURCEMENT_FE
MININ
BONNE ANNÉE
Que cette année soit riche en émotions en santé et en
amour.
LES HUILES (R)EVEILLONS-NOUS LE YOGA DE LA
ESSENTIELLES À NOTRE FÉMININ FEMME
SACRÉ…
DANSE TA VIE | JANVIER 2021 | VOL.01
Les huiles
essentielles: un
choix naturel
@em_livelove
Les huiles essentielles sont des produits
naturels qui favorisent l’harmonie de notre
organisme.On se tourne souvent vers les huiles
essentielles (HE) pour trouver une solution face
à des problèmes tel que l’anxiété, les problèmes
digestifs ou maux de tête et la gestion du stress.
C’est aussi un choix naturel pour se débarrasser
des produits chimiques et/ou toxiques dans
l’entretien de sa maison.
Les plantes sont utilisées depuis des millénaires
pour soigner les maladies et soulager douleurs et
inconforts.
Pourquoi les plantes
produisent ces essences ?
@em_livelove
Les plantes utilisent leurs arômes et substances
chimiques pour se protéger et communiquer dans
le règne végétal. Elles les utilisent pour attirer les
pollinisateurs ou repousser les insectes, résister
aux attaques microbiennes mais aussi se protéger
des intempéries : températures ou soleil extrêmes,
et enfin comme réserve d'énergie en cas de
régimes pauvres des sols.Ces substances
chimiques ou essences sont des stocks de remèdes
ou d'énergies des plantes.
Qu’est-ce qu’une huile Quels sont les bienfaits des
essentielle? huiles essentielles?
@em_livelove @em_livelove
Une huile essentielle est une essence de plante Selon la plante dont elles proviennent, les HE sont
aromatique distillée. C’est une substance recommandées pour des usages aussi variés
naturelle sécrétée par une plante, un composé qu’antiviral, antiseptique, fongicide, cicatrisant,
de molécules aromatiques volatiles.Ces digestif, anti-inflammatoires, sédatif..
-Mental
molécules peuvent être stockées dans
Favorise la relaxation
différentes partie de la plante (feuilles, fleur,
Soulage la tension nerveuse
ecorce...) L’HE extraites des feuilles de l’orange
Favorise les sentiments positifs et contribue à
amer est l’HE Petit Grain utilisée pour ses réduire le stress
propriétés relaxantes tandis que l’HE obtenue -Immunité
en distillant ses fleurs est l’HE de Néroli qui Stimule le systeme immunitaire
ravive l'énergie.C’est grâce à la très ancienne Protège des agressions environnementales et
méthode de distillation à la vapeur que les HE saisonnières
sont extraites des plantes. Par cette extraction à -Activité physique
la vapeur (séparation de l’hydrolat et de l’HE par Aide la relaxation musculaire et soulagement
l’essencier), une HE contient dans sa forme la articulaire
Renforce l'énergie et l’endurance
plus concentrée l’essentiel des principes actifs
-Système cardio-vasculaire et respiratoire
de la plante.Les HE sont des produits
Favorise une bonne circulation
extrêmement concentrés (jusqu’à 300 molécules
Aide le système respiratoire
chimiques naturelles différentes). Pour extraire -Système digestif
1L d’HE de rose, il faut distiller 4 tonnes de Favorise la digestion
pétales de rose. Ce qui explique le prix de ces Soulage les maux digestifs occasionnels Favorise
petits flacons précieux. un metabolisme sain (detox)
Système corporel/cutané
Raffermit la peau
Apaise les irritations cutanées occasionnelles
Repousse les insectes.
Conclusion @em_livelove Au fil de l’histoire, les huiles essentielles ont été utilisées dans diverses cultures en raison de leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Les tendances actuelles favorisant des approchesplus holistiques des soins auto-administrés et la reconnaissance scientifique grandissante des pratiques alternatives en matière de santé incitent à redécouvrir les bienfaits profonds des huiles essentielles sur notre santé.A noter que selon la famille biochimique, les HE auront une vertue thérapeutique et des contre- indications. Demander conseil à un thérapeute spécialisé.
(R)Eveillons-nous
à notre féminin
sacré…
@moonressourcementfeminin
Le féminin sacré est un outil de connaissance de
soi pour nous aider à se reconnecter à notre
source, notre petite lumière intérieure. C’est
une direction de vie à suivre pour toucher son
essence la plus profonde, devenir qui on est
vraiment, pleinement heureuse et épanouie. On
s’aime telle que l’on est et cela nous rend
irrésistible. C’est découvrir son énergie
intérieure qui va nous donner le pouvoir de
gérer notre vie. C’est également renouer avec sa
nature cyclique, prendre conscience que nous
traversons plusieurs cycles hormonaux qui
@moonressourcementfeminin
correspondent aux cycles de la lune. (Par
exemple, la pleine lune c’est l’ovulation et donc Tout d’abord, il est important de savoir que nous
le bon moment pour créer de nouveaux projets) avons toutes à l’intérieure de nous une énergie
En tant que femme, on a cette petite voix qui féminine et une énergie masculine. Pour être en
nous guide qu’on appelle l’intuition. parfaite harmonie et en équilibre nous avons
besoin de ces deux énergies. Parvenir à prendre
conscience de notre mariage énergétique va nous
aider à être alignée. Dans le couple, chacun est
comblé par ses propres yin et yang et est honoré
par le yin et yang de l’autre.
L’énergie féminine est puissante, c’est un pouvoir
que nous avons en nous, il suffit uniquement de
s’y connecter. Voici quelques exemples : la
créativité, l’intuition, la sensualité, la douceur, la
compassion, connectée à son cœur, réceptive,
connecté à la lune (au cycle lunaire).
L’énergie masculine est plus dans l’action,
l’organisation, le contrôle…
@moonressourcementfeminin
Quand le féminin
Participez à des cercles de femmes ou passez du
s’exprime-t-il ? temps avec vos amies afin d’échanger sur des sujets
de femmes.
@moonressourcementfeminin Osez retrouver vos sens et votre puissance
intrinsèque grâce aux rituels, seule ou à plusieurs.
Quand le féminin s’exprime-t-il ? Par exemple, un bain de déesse, pratiquer la
Quand on est dans la douceur, l’accueil, l’écoute gratitude, rituel nouvelle lune, rituel de pleine lune,
et l’attention à l’autre qu’il s’agisse de vos trouver vos animaux totem, pratiquer le Miracle
enfants, amies, parents, patients, mari, Morning, créer un rituel énergétique (méditer, écrire,
allumer une bougie, choisir un cristal, purification à
conjoint …
la sauge, tirer une carte d’oracle), …
Quand vous avez envie de créer, inventer,
Enfin laissez-vous du temps. Acceptez d’être là où
imaginer, dessiner, chanter, danser, …
vous en êtes pour l’instant. Avancez à votre rythme et
Quand on ressent une évidence. soyez dans le ressenti
Comment se connecter à notre féminin sacré ?
Se reconnecter avec ses cycles pour comprendre
Rituel bain de déesse :
comment fonctionne une femme et ainsi Prendre un bain de déesse afin d’incarner un peu plus
admettre que nous sommes tour à tour dans un votre déesse intérieure. C’est un instant rien que pour
même mois une jeune fille, une mère, une vous. Cela va vous aider à vous ancrer dans votre
enchanteresse et une femme sage. corps et être davantage dans l’instant présent.
Reconnectez-vous à votre intuition grâce à la C’est en effet, à travers notre corps que nous nous
méditation. connectons à notre essence féminine. Un pur
Découvrez vos talents, vos dons et mettez-les à moment de bonheur.
profit des autres. Comment ?
Laissez Couler un bain et posez une intention
S’offrir des livres inspirants, tels que lune
pendant que l’eau coule (ce bain sera apaisant,
rouge, la puissance du féminin, le grand livre du
relaxant, regénérant, …)
féminin sacré, gardiennes de la lune, déployer
Vous pouvez y ajouter des pétales de fleurs, du sel
sa puissance de femme, … epsom, allumer une bougie, ajouter des gouttes
d’huiles essentielles et y mettre des pierres de quartz
rose sur le bord de la baignoire.
Eteignez les lumières et ajoutez une playlist douce,
féminine…
Remerciez-vous pour le temps que vous vous
accordez avec plaisir et amour.
Maintenant, connectez-vous avec vos sens et profitez
de cet instant magique.
Pourquoi le quartz rose ? C’est la pierre de l’amour, de
l’apaisement et de la tendresse. Elle est reliée au
chakra du cœur.
Je vous envoie plein de lumière.
Patricia Moon
Qu'est ce que le
Cette approche est accessible à tous les niveaux et
pour tous les âges. Elle permet d’accepter avec
bienveillance et stabilité diverses étapes de notre
yoga de la femme ? cycle de vie féminin : les règles, la grossesse, l’après
naissance, la pré ménopause et ménopause… Et
répond à de nombreuses attentes ou problématiques :
@yogadanseofficial
▸ Troubles hormonaux (crampes menstruelles, sautes
Dans un monde qui nous pousse à devenir d’humeur, problèmes de peau…)
toujours plus actives et toujours plus parfaites, ▸ Problème d’infertilité
▸ Recherche d’équilibre émotionnel
nous nous efforçons de répondre à des attentes
▸ Désire de développer sa féminité et sa sexualité
parfois surdimensionnées en faisant de nous des
▸ Améliorer son état de bien-être en général
femmes stressées et épuisées autant
▸ Lâcher prise
physiquement qu’émotionnellement.
C'est dans la recherche du respect d'un rythme A travers sa méthode, le souhait de Tatiana Elle est de
propre à chaque femme et d'une quête recentrer les femmes dans « l’être » en oubliant le «
personnelle autours de la féminité sacré et de la faire ». Les objectifs étant de s’accepter
douceur intérieure qu'est née la méthode du complètement, comprendre ses besoins, écouter
Yoga de la femme. son corps et respecter ses limites. Vous trouverez
dans son livre, Le yoga de la femme publié chez
Le yoga de la femme est une démarche FIRST Éditions, les séances de yoga illustrées par
développée par Tatiana Elle, professeure et thématiques. C’est une invitation à découvrir ses
formatrice de yoga ainsi qu’auteure du livre, Le désirs et ses besoins profonds, à se valoriser et à se
yoga de la femme. Son approche reprend les reconnecter avec sa féminité. Et surtout n’oubliez
fondements communs de diverses pratiques de jamais que vous êtes parfaite tel que vous êtes. ღ
yoga avec beaucoup de douceur. Cette pratique
demande une intention particulière quant à
notre énergie féminine souvent prédisposée aux
influences des cycles hormonaux.
La méthode se base sur une combinaison
complète de pratiques « féminines » avec les
postures du Hatha Yoga, le Yoga des hormones,
le Yoga du Visage, Le Yin Yoga… Des techniques
comme la visualisation et la méditation sont
également intégrées à la méthode.
Retrouvez des postures pour pratiquer sur notre Instagram
@yogadanseofficial
Vous pouvez aussi lire
