GUIDE DE L'ATHLÈTE 65-80 ET 125 KM - ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA
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ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA 10-11-12-13 SEPTEMBRE 2020 GUIDE DE L’ATHLÈTE 65-80 ET 125 KM Présenté par The North Face
TABLE DES MATIÈRES
MOT DE LA DIRECTRICE GÉNÉRALE, MOT DU MAIRE DE LA MALBAIE,
MOT DE LA DÉPUTÉE DE LA RÉGION, MOT DE LA BOUTIQUE DU LAC, DESJARDINS......................... 4-6
ÉPREUVES...................................................................................................................................................8
RÈGLEMENTS............................................................................................................................................ 10
MÉTÉO........................................................................................................................................................ 11
HORAIRE................................................................................................................................................... 12
BALISAGE.................................................................................................................................................. 14
MATÉRIEL.................................................................................................................................................. 14
DOSSARDS.................................................................................................................................................17
CHRONOMÉTRAGE ET SUIVI EN LIGNE.....................................................................................................17
ABANDON ET RAPATRIEMENT................................................................................................................. 18
PROGRAMME QUARTZ..............................................................................................................................19
CARTOGRAPHIE........................................................................................................................................ 19
SÉCURITÉ ET PREMIERS SOINS............................................................................................................... 19
TRANSPORTS VERS LES SITES DE DÉPART........................................................................................... 20
SACS D’APPOINT (DROP BAGS).............................................................................................................. 24
ÉQUIPES DE SOUTIEN.............................................................................................................................. 25
ACCOMPAGNATEURS (PACERS).............................................................................................................. 26
SERVICES AUX STATIONS DE RAVITAILLEMENT.................................................................................... 26
TEMPS DE PASSAGE OBLIGATOIRES....................................................................................................... 29
PODIUM ET CÉRÉMONIE.......................................................................................................................... 32
MÉDAILLES.............................................................................................................................................. 32
CADEAUX DE FINISHER........................................................................................................................... 33
REPAS D'APRÈS-COURSE........................................................................................................................ 33
BIÈRE MICROBRASSERIE CHARLEVOIX.................................................................................................. 33
DÉVELOPPEMENT DURABLE.................................................................................................................. 34
FOIRE AUX QUESTIONS........................................................................................................................... 36
ULTRA-BÉNÉVOLE................................................................................................................................... 36
HÉBERGEMENT........................................................................................................................................ 35
BOUTIQUE................................................................................................................................................ 38
RESSOURCES NUMÉRIQUES.................................................................................................................... 39
CARTES.............................................................................................................................................. 40-43
PARTENAIRES.......................................................................................................................................... 44
2 | guide de l'athlète UTHC
wn
e-To
Cap
rail
Ultra-T
MOT DE LA DIRECTRICE GÉNÉRALE
« Comme vous le savez, c’est dans un contexte très particulier qu’est prévue cette 9e édition
de l’Ultra-Trail Harricana™ du Canada. Malgré l'incertitude, en septembre, notre équipe a fait le
choix de poursuivre ses efforts et de garder l’espoir afin de donner une première occasion à notre
communauté de coureurs en sentier de pouvoir se dépasser dans un environnement sécuritaire et
encadré.
Nous croyons que les événements de course en sentiers contribuent à maintenir
de nombreuses personnes actives, en forme et en santé. Alors que la société se remet
en marche et réapprend à vivre avec de nouveaux paramètres, nous considérons que
les organisations sportives ont aussi une place et un rôle positif à jouer, autant d’un point
de vue social et humain, que d’un point de vue économique. Notre tour est ainsi venu
de reprendre vie dans la résilience et l’adaptation.
C’est pourquoi nous avons consulté de multiples partenaires et avons repensé à l’ensemble de nos
façons de faire pour mettre en place un plan sanitaire rigoureux et efficace. Notre démarche est
sérieuse et responsable, mais la collaboration de tous sera absolument nécessaire afin de faire de
cette édition un succès. Merci à l’avance pour votre soutien! »
Marline Côté, directrice générale
4 | guide de l'athlète UTHC
MOT DU MAIRE DE LA MALBAIE Ultra-Trail Harricana of Canada est devenu un événement de grande renommée qui fait rayonner La Malbaie et Charlevoix partout dans le monde. Toutes nos félicitations aux organisateurs et aux nombreux bénévoles. Vous êtes de fiers ambassadeurs pour notre belle région. Michel Couturier, maire MOT DE LA DÉPUTÉE DE LA RÉGION C’est un plaisir de contribuer à l’événement Ultra-Trail Harricana 2020. Notre région regorge de paysages magnifiques et féeriques. De nombreux amateurs de plein air pourront profiter au maximum de cette expérience pour se dépasser et faire le plein de découvertes. Je félicite aussi l’organisation pour son soutien à la cause de la sclérose en plaques. Je souhaite une excellente course à toutes et à tous! Émilie Foster, députée de Charlevoix-Côte-de-Beaupré MOT DU GOUVERNEMENT DU QUÉBEC Une édition sous le signe de la solidarité L’Ultra-Trail Harricana permet non seulement aux athlètes d’atteindre de nouveaux sommets, mais il célèbre aussi la beauté des paysages, des forêts et des montagnes de Charlevoix. Votre gouvernement est fier de soutenir cette initiative sportive porteuse de valeurs faisant écho à celles que nous défendons en cette année bien particulière : la solidarité, le courage, la résilience et l’entraide. Lors de cette édition, les participants seront une nouvelle fois émerveillés par les parcours qui traversent la région jusqu’au mont Grand-Fonds. J’invite les visiteurs, les gens de la région et les participants à profiter pleinement des attraits de Charlevoix tout en voyageant de façon sécuritaire. Je souhaite aussi la meilleure des chances aux athlètes de cette compétition, qui met en évidence l’importance d'une vie dynamique et active. Caroline Proulx, ministre du Tourisme
MOT DE LA BOUTIQUE DU LAC
Unique dans l’est du Québec et entièrement dédiée à la course à pied et au triathlon, La Boutique du
Lac est l’adresse ultime pour le sportif en quête du meilleur rapport qualité-prix. Mon équipe et moi
sommes fiers de proposer aux coureurs en quête de nouveautés une gamme de produits choisis
avec soins pour la pratique de la course à pied. Vêtements, accessoires, espadrilles et « expertises »
cohabitent sous un même toit, permettant aux coureurs de mieux performer et de profiter de
certaines exclusivités. Venez nous voir pour des conseils sur mesure ou visitez notre boutique en
ligne pour commander les produits dont vous avez besoin.
Christian Lachance, propriétaire
MOT DE DESJARDINS
Chez Desjardins, on croit à la force du collectif. Depuis 120 ans, le modèle coopératif appliqué aux
services financiers a contribué à enrichir la vie des membres et des communautés. C’est toujours
le cas aujourd’hui, alors que nous traversons une pandémie qui nous oblige à nous serrer les coudes
et à être solidaires. Nous sommes donc très fiers de nous associer à nouveau comme partenaire
de l’édition 2020 de l’Ultra Trail Harricana de Charlevoix et tenons à saluer la formidable équipe de
l’UTHC qui s’est démarquée pour sa détermination et son inventivité dans un contexte si particulier.
La santé et les saines habitudes de vie nous tiennent à cœur et nous encouragerons toute initiative
qui vous permettra d’en profiter. Félicitations à tous pour l’investissement colossal en temps
et énergie et nous vous souhaitons le meilleur des succès!
6 | guide de l'athlète UTHC
SEPTEMBRE VOUS A FAIT DÉCOUVRIR LA BEAUTÉ ÉPOUSTOUFLANTE
DES COULEURS CHATOYANTES DES SOMMETS DE CHARLEVOIX.
Redécouvrez-les maintenant sous un somptueux manteau de neige. Charlevoix se vêt de blanc
et se transforme, et vous convie à vivre l’expérience de sa région, autrement.
© Steve Deschênes, Le Massif de Charlevoix, Annie Ferland et Louis Laliberté.
C’est l’hiver. Charlevoix vous invite. Vous tomberez sous son charme.
Réservez votre expérience dès maintenant ! 1 800 667-2276 | tourisme-charlevoix.com
ÉPREUVES
125 KM – 4220 M D+
Durée : 13 h 15 à 25 h | 5 points ITRA
Course qualificative pour le Western States et l’UTMB.
Un sentier linéaire, authentique et rustique dans les terres sauvages du Canada. Un parcours bien
balancé entre vitesse et technicité. Le départ sera donné dans l’arrière-pays sauvage de Charlevoix.
Vous croiserez plusieurs lacs et aurez peut-être la chance d’observer la faune canadienne comme
le castor, le porc-épic et l’orignal. Vous aurez quatre ascensions : Le mont du Lac-à-l’Empêche, le
mont des Morios qui vous donnera une vue imprenable sur la région, La Noyée - au profil d’une
femme flottant sur l’eau – et, pour finir, la montagne Noire dans des sentiers uniques développés par
l’équipe Harricana et donnant une vue sur le mont Grand-Fonds.
Description du parcours
Conseils
Prenez connaissance de la description détaillée du parcours sur notre site web. Vous pourrez ainsi
anticiper comment gérer votre énergie et votre effort selon les différentes sections. Vous aurez
notamment 4 km sur des sentiers forestiers au tout début de l’épreuve. Ce sera le moment de bien
vous positionner avant d’entrer dans une section beaucoup plus technique où les dépassements
seront difficiles. Ne vous en faites pas. Vous aurez encore plus de 100 km pour reprendre une allure
plus rapide si vous le souhaitez. Profitez-en pour économiser votre énergie et vous donner de
meilleures chances de réussir.
La course de 125 km est un parcours très difficile à ne pas prendre à la légère. Les enjeux de
sécurité sont majeurs pour vous, les autres athlètes et les bénévoles si vous devez abandonner au
cours de l’épreuve par manque de préparation. Seuls les coureurs expérimentés et bien préparés
peuvent prendre le départ. Si vous doutez de votre capacité à pouvoir réaliser l’épreuve, n’hésitez
pas à consulter des experts entraîneurs ou consultez les programmes d’entraînement de Unis
pour le sport pour évaluer si la planification de votre entraînement sera suffisante.
8 | guide de l'athlète UTHC
80 KM – 2146 M D+
Durée : 7 h 30 à 15 h 30 | 3 points ITRA
Course qualificative pour l’UTMB.
Un parcours balancé entre vitesse et technicité. Le départ sera donné au parc des Hautes-Gorges-
de-la-Rivière-Malbaie où vous effectuerez une boucle d'environ 15 km avant de rejoindre le parcours
du 65 km.
C'est le seul parcours qui permet de pénétrer au coeur de la Vallée des Hautes-Gorges et c'est
la première année, en 2020, que cette boucle de 15 km est offerte sur ce parcours!
Vous croiserez plusieurs lacs et aurez peut-être la chance d’observer la faune canadienne comme
l’épervier, le castor, le porc-épic et l’orignal. L’UTHC 80 est le tremplin idéal pour les athlètes qui
aspirent un jour à l’UTHC 125.
Cette compétition a lieu seulement tous les deux ans en alternance avec le 42km. Le 80km se tient
les années paires (2020, 2022, ...) et le 42km les années impaires (2021, 2023, ...).
Description du parcours
65 KM – 1870 M D+
Durée : 5 h 40 à 12 h 15 | 3 points ITRA
Course qualificative pour l’UTMB.
Un parcours linéaire, authentique et rustique dans les terres sauvages du canada. Le 65 km est un
parcours relativement roulant, équilibré avec de très belles sections techniques. Le départ sera donné
au parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie. Vous croiserez plusieurs lacs et aurez peut-
être la chance d’observer la faune canadienne comme l’épervier, le castor, le porc-épic et l’orignal.
Description du parcours
harricana.info | 9
RÈGLEMENTS
Bien que la compétition soit ouverte à tous, elle est prise très au sérieux et, peu importe votre niveau
athlétique, chaque participant est considéré comme un athlète accompli.
Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir
un avertissement, une pénalité de temps ou être disqualifié par le directeur de course. Vous avez
l’obligation de consulter les règlements officiels.
En voici un résumé :
f L’UTHC a une politique de tolérance zéro concernant l’utilisation de drogues améliorant la
performance (PED). Entre la remise des dossards et la fin de l’événement, l’UTHC se réserve
le droit de procéder à des tests de détection pour toutes les substances figurant sur la liste
de l’Agence mondiale antidopage (AMA) ou de requérir, dans les 15 jours avant l’événement,
que l’athlète fournisse les résultats de tels tests;
f Bien que la consommation de cannabis soit légale au Canada, les cannabinoïdes, à l’exception
du cannabidiol, sont des substances interdites en compétition;
f S’assurer que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant;
f Rester toujours sur le chemin balisé;
f Les accompagnateurs (pacers) sont interdits;
f Les équipes de soutien sont permises pour le 125 km seulement, et ce aux stations La Marmotte
et les Hautes-Gorges. Elles doivent respecter les règlements qui s’appliquent à leur participation ;
f Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement;
f Les bâtons sont permis sur les distances de 65, 80 et 125 km;
f Les temps de passage (cutoff) doivent être respectés afin d’éviter l’élimination. Ils sont réalistes
et basés sur le peloton de queue;
f Porter sur vous l’équipement obligatoire en tout temps. Pour des raisons de sécurité, le matériel
obligatoire des athlètes peut être contrôlé durant leur épreuve;
L'édition 2020 du UTHC se déroule dans un contexte
où les normes sanitaires sont plus élevées qu'à l'habitude. Nous
demandons aux participants de consulter le Guide sanitaire,
où ils pourront prendre connaissance de leurs responsabilités
à cet égard et signer leur Contrat d'engagement (obligatoire)
10 | guide de l'athlète UTHCMÉTÉO
Charlevoix présente un climat froid et humide en septembre. La météo est donc un facteur très
important, à ne pas négliger. À l’automne, les températures et les précipitations peuvent être glaciales,
particulièrement en altitude et dans l’arrière-pays. Sur le parcours du 125 km, il faut prévoir que vous
serez exposé aux vents sur les différents sommets. Il est donc important de demeurer vigilant aux
risques d’hypothermie, et ce même si les températures semblent s’annoncer clémentes.
Normales de saison
Minimum moyen 3°C
Maximum moyen 15°C
Lever du soleil 5 h 15
Coucher du soleil 18 h 08
Code du coureur
responsable
f Faire preuve de bon esprit sportif en tout temps;
f Être responsable de sa propre sécurité et de celle des autres;
f Connaître, comprendre et respecter l’ensemble des règlements de l’UTHC;
f Prévoir tous les équipements et vêtements appropriés à l’activité;
f Rester dans le sentier balisé en tout temps;
f Ne laisser aucune trace et adhérer à la politique de développement durable;
f Rapporter les déchets pour en disposer aux endroits prévus à cet effet;
f Éviter de déranger la faune et la flore;
f Être semi-autonome;
f Respecter les mesures prévues au guide sanitaire;
f Adopter une attitude collaborative avec les bénévoles.
harricana.info | 11HORAIRE
SAMEDI 5 SEPTEMBRE 2020 (BOUTIQUE DU LAC À QUÉBEC)
10 h à 16 h
Remise des dossards à la Boutique du Lac (1020 Boulevard du Lac, Lac-Beauport, QC G3B 0W8)
f MATÉRIEL OBLIGATOIRE ET PIÈCE D’IDENTITÉ REQUIS pour toutes les distances
f Réservez votre plage horaire à l’avance pour mieux gérer l’affluence. FORMULAIRE OBLIGATOIRE
f Un tirage sera réalisé par la Boutique du Lac parmi tous ceux qui iront chercher leur dossard
le samedi 5 septembre!
JEUDI 10 SEPTEMBRE 2020
16 h à 21 h
Remise des dossards au Mont Grand-Fonds (1000, chemin des Loisirs, La Malbaie)
f MATÉRIEL OBLIGATOIRE ET PIÈCE D’IDENTITÉ REQUIS pour toutes les distances
f Réservez votre plage horaire à l’avance pour mieux gérer l’affluence. FORMULAIRE OBLIGATOIRE
VENDREDI 11 SEPTEMBRE 2020
9 h à 22 h
Remise des dossards au Mont Grand-Fonds (1000, chemin des Loisirs, La Malbaie)
f MATÉRIEL OBLIGATOIRE ET PIÈCE D’IDENTITÉ REQUIS pour toutes les distances
f Réservez votre plage horaire à l’avance pour mieux gérer l’affluence. FORMULAIRE OBLIGATOIRE
SAMEDI 12 SEPTEMBRE 2020 DIMANCHE 13 SEPTEMBRE 2020
2 h Départ du 125 km 10 h C érémonie des podiums*
*Sur invitation seulement
6 h D épart du 65 km
(ceux prévoyant faire leur course
en moins de 9h30)
7 h D épart du 65 km
(ceux prévoyant faire leur course en plus de 9h30)
8 h Départ du 80 km
12 | guide de l'athlète UTHCBALISAGE
Sur l'ensemble des épreuves, le balisage est assuré par des rubans de couleur rose à tous les 250
mètres (ou moins). Un décompte kilométrique à rebours est présent sur tout le parcours, avec une
indication à chaque kilomètre (voir photo ci-dessus). Les parcours du 125km et 65km partagent
les mêmes bornes kilométriques. Le parcours du 80km a la particularité de compter 20 balises
supplémentaires identifiées ‘80km’.
Les premières sections du 125 km sont balisées avec des plaquettes et des pastilles réfléchissantes
pour être visibles de nuit.
Les sections interdites sont identifiées par des balises d'interdiction (carrées et blanches) avec
le logo du loup Harricana ou avec du marquage au sol de couleur orange.
Les athlètes sont responsables de suivre le bon parcours. En cas d’erreur, les athlètes doivent
revenir sur leurs pas et reprendre le bon parcours là où ils l’ont dévié. Tout athlète qui n’aura pas
suivi entièrement le parcours officiel devra se porter disqualifié à son arrivée.
MATÉRIEL
Pour participer à ces épreuves, un matériel de base est obligatoire et requis. Cependant, il est
important de noter qu’il s’agit d’un minimum vital que chaque coureur doit adapter en fonction de ses
propres capacités. De plus, l’UTHC est une course en semi-autonomie. La semi-autonomie est définie
comme étant la capacité à être autonome entre deux points de ravitaillement, aussi bien sur le plan
alimentaire que de celui de l’équipement vestimentaire et de sécurité, permettant de s’adapter aux
problèmes rencontrés ou prévisibles (mauvais temps, problèmes physiques, blessure…).
14 | guide de l'athlète UTHC125 80 65
Matériel
km km km
COVID : deux couvre-visages double épaisseur (2)
COVID : une bouteille de produit antiseptique pour les mains
Réserve d’eau
1 litre 1 litre 1 litre
Réserve alimentaire (barres énergétiques gels, autres)
Sifflet
Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps
et fabriquée avec une membrane imperméable et respirante.
*(minimum conseillé 10 000 Schmerber). La veste doit impérativement comporter une capuche
intégrée (les coupe-vents ne seront pas tolérés)
Téléphone cellulaire*
*L’Ultra-Trail Harricana se déroule en milieu isolé et sauvage. Il y a très peu de réception cellulaire
le long du parcours mais les textos finissent par être transmis selon le secteur.
EpiPen* (pour les allergies aux insectes et alimentaires)
*Pour les gens concernés.
Couverture de survie de 1,40 m x 2 m minimum
Tuque (bonnet)
Gobelet et/ou contenant* pour boire et manger (ex : soupe)
*Il n’y a pas de vaisselle aux ravitaillements. Vous devez être autonomes pour vous servir.
Lampe frontale fonctionnelle
Casquette ou bandana ou Buff®
Sous-couche intermédiaire avec manches longues*
*Ne peut être remplacée par des manchons.
Gants
Piles de rechange, lampe frontale fonctionnelle de rechange
ou batterie de recharge
Carte du parcours
Pantalon imperméable ou coupe-vent
Cloche (ours)
Bâtons téléscopiques
Écouteurs ou casque d’écoute
Animaux
Légende : Obligatoire Interdit Recommandé Permis
harricana.info | 15DOSSARDS
Votre dossard doit être visible en tout temps. Il doit être porté à l'avant et être placé au-dessus de
tout vêtement. Les puces utilisées seront collées sur votre dossard.
Épreuve Couleur Numéro
125 km Brun sienna 1 à 300
80 km Mauve orchidée 8000 à 8500
65 km Jaune 6000 à 6500
Bénévoles Vert lime AccèsConseil
CHRONOMÉTRAGE ET SUIVI EN LIGNE
Le chronométrage est effectué par Sportstats. Les résultats seront disponibles en direct et en ligne.
Visionner les résultats
Les participants et spectateurs pourront également suivre l'évolution de la course sur sportstats.ca
et télécharger le certificat de participation à l’UTHC après l'épreuve.
Des tapis seront installés sur le parcours aux endroits suivants :
f Morios
f Hautes-Gorges
f Split
MEMBRES DES ÉQUIPES DE SOUTIEN
Leur nombre doit être limité le plus possible et ils sont invités
à se présenter sur le site d'arrivée à l’heure estimée d’arrivée
de leur coureur.
harricana.info | 17ABANDON ET RAPATRIEMENT
En cas d’abandon durant votre course ou d’évacuation pour cause médicale, il est IMPÉRATIF de
signaler dès que possible votre abandon aux points de ravitaillement de la course ou à un responsable
des secours. Dans le cas contraire, nous risquons de vous chercher inutilement pendant des heures.
Il est formellement INTERDIT de quitter la course sans avoir signalé ce fait à l'organisation. Tout
coureur qui abandonne doit s'assurer que le directeur de course a pris connaissance de son numéro de
dossard. Le numéro de dossard des coureurs ayant abandonné sera ensuite remis au chronométreur.
Le participant ayant confirmé son abandon sera automatiquement pris en charge par l'organisation
pour la logistique de son rapatriement. Vous devrez être patient. Les parcours sont linéaires et il
faudra attendre plusieurs minutes, parfois plus d’une demi-heure, pour votre rapatriement vers le
mont Grand-Fonds.
À noter que les abandons sont interdits, sauf en cas de force majeure, aux ravitos des Morios
et à La Chouette, qui sont difficiles d’accès.
18 | guide de l'athlète UTHCPROGRAMME QUARTZ
Une des sources d'informations pour l'équipe
médicale concernant votre état de santé se fera
via le programme QUARTZ. Vous pouvez créer
un espace santé afin d'indiquer toute condition
particulière sur votre santé. Pour ce faire,
vous devez d'abord créer un compte ITRA
(International Trail Running Association) pour
accéder automatiquement à un espace santé qui
vous sera propre, et qui sera bien évidemment
confidentiel.
Dans cet espace, vous pourrez renseigner l'équipe
médicale de l'UTHC concernant votre état de
santé : groupe sanguin, allergies, médicaments
et traitements pris, diabète, maladie, problème
cardiaque, etc. Ces informations pourront
permettre un suivi plus optimal et efficace en
cas de problème pendant votre épreuve.
Créer mon espace santé
CARTOGRAPHIE
Vous pouvez utiliser votre appareil mobile pour naviguer sur les cartes interactives de l’UTHC en
les téléchargeant avec l’application ONDAGO. Même sans signal cellulaire, vous pouvez voir votre
position sur la carte puisque l’application utilise votre GPS. Assurez-vous de télécharger la carte
avant de vous déplacer sur les sentiers.
Les cartes de parcours se retrouvent aussi dans la section Cartes du présent guide.
SÉCURITÉ ET PREMIERS SOINS
Un regroupement de bénévoles et de professionnels formeront une équipe paramédicale et médicale
spécialisée en soins pré-hospitaliers avec de l’équipement à la fine pointe de la technologie. Chaque
station de ravitaillement aura du personnel en premiers soins. Des équipes plus outillées seront
dépêchées sur place au besoin.
L'équipe de Sécurité et de premiers soins est présentée par le Québec Mega Trail. Il s'agit d'un service
de l'Agence Vert le Raid.
harricana.info | 19TRANSPORTS VERS LES SITES DE DÉPART
TRANSPORT AUTONOME
Option privilégiée.
Exceptionnellement cette année, nous souhaitons limiter au maximum le transport des athlètes par
autobus (navettes) jusqu'aux départs des épreuves. Chaque athlète est invité à organiser son propre
transport vers les sites de départ et ce, pour toutes les épreuves.
Merci de nous aider à diminuer les risques en demandant à votre famille ou à un proche de vous
reconduire à votre site de départ ou en utilisant le covoiturage (voir plus bas).
Une fois sur le site de départ, les accompagnateurs pourront déposer les athlètes ou utiliser le
stationnement temporaire le temps d'effectuer leur préparation de course. Attention, les véhicules
ne peuvent pas demeurer stationnés sur les sites de départ et doivent quitter après le début des
épreuves.
Départ du 125 km
Route 381 direction Saint-Urbain poste d'accueil ZEC des Martres aux kilomètre 27.
Départ du 65 km et du 80 km
Parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière Malbaie
SERVICE DE NAVETTES
Option alternative, si nécessaire.
Les navettes représentent un des endroits les plus à risque pour la propagation du virus dans le
cadre de votre course. Nous demandons votre collaboration pour suivre les consignes des bénévoles
sur place pour vous positionner adéquatement dans les navettes. Vous devrez donner votre nom
avant d'entrer dans un véhicule.
Il sera obligatoire de laver ses mains avant d’entrer dans les autobus et vous devrez porter un
masque ou un couvre-visage pour toute la durée du trajet.
Il sera interdit de manger dans les autobus et vous devrez demeurés silencieux autant que possible.
Des bénévoles seront assignés dans chaque autobus pour s'assurer du respect des règles sanitaires.
Merci de votre collaboration!
20 | guide de l'athlète UTHCLe service de navette est réservé aux athlètes qui ne peuvent
organiser leur transport autonome ou utiliser le covoiturage.
Pour utiliser une navette, chaque athlète doit réserver sa place
avant le 25 août en remplissant le formulaire sur la page suivante :
S'INSCRIRE AUX NAVETTES
COVOITURAGE
Nous avons créé une page sur une plateforme pour faciliter le covoiturage entre les participants
pour se rendre au départ de leur épreuve le matin de la course. Visitez le site suivant pour afficher
ou consulter des places disponibles.
** Un tirage d'une inscription gratuite pour l'UTHC 2021 sera tirée
parmi tous ceux qui afficheront une place disponible en covoiturage.
Bonne chance!
NAVETTES DU 125 KM
Option 1
00 :15
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
00 :30
Option 3
Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie au stationnement de l’église
de La Malbaie (353, rue Saint Étienne, La Malbaie)
La durée du transport pour se rendre à l'entrée de la Zec des Martres est de 75 minutes
Déroulement des départs
Les départs se feront en continu à compter de 2:00 am. Aussitôt que vous serez prêts, vous pourrez
prendre place sur la ligne de départ avec quelques autres concurrents à 2 mètres de distance.
Les départs seront faits aux 30 secondes. Le chronométrage de chaque athlète débute lors de son
passage sous l'arche de départ. Un départ tardif n'a donc aucun impact sur son temps de course.
harricana.info | 21NAVETTES DU 80 KM
À noter que le départ se fait à proximité des sites de camping du parc national des Hautes-Gorges si
cette option d'hébergement pe ut vous intéresser.
Option 1
06 :45
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
07 :00
Option 3
Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie au stationnement de l’église
de La Malbaie (353, rue Saint Étienne, La Malbaie)
La durée du transport est de 45 minutes
Déroulement des départs
Les départs se feront en continu à compter de 8:00 am. Aussitôt que vous serez prêts, vous pourrez
prendre place sur la ligne de départ avec quelques autres concurrents à 2 mètres de distance.
Les départs seront faits aux 30 secondes. Le chronométrage de chaque athlète débute lors de son
passage sous l'arche de départ. Un départ tardif n'a donc aucun impact sur son temps de course.
NAVETTES DU 65 KM
DÉPART DE 6H
(ceux prévoyant courir en moins de 9h30)
À noter que le départ se fait à proximité des sites de camping du parc national des Hautes-Gorges si
cette option d'hébergement peut vous intéresser.
Option 1
04 :45
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
05 :00
Option 3
Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie au stationnement de l’église
de La Malbaie (353, rue Saint Étienne, La Malbaie)
La durée du transport est de 45 minutes
22 | guide de l'athlète UTHCDÉPART DE 7H
(ceux prévoyant courir leur épreuve en plus de 9h30)
À noter que le départ se fait à proximité des sites de camping du parc national des Hautes-Gorges si
cette option d'hébergement peut vous intéresser.
Option 1
05 :45
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
06 :00 Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
Option 3
06 :00 Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie au stationnement de l’église
de La Malbaie (353, rue Saint Étienne, La Malbaie)
La durée du transport est de 45 minutes
Déroulement des départs
Les départs se feront en deux grandes vagues, l'une débutant à 6h et la deuxième à 7h. Nous
diminuerons ainsi le nombre de personnes présentes au même moment sur le même site en plus
d'améliorer la fluidité sur les parcours (moins de dépassements probables et moins d'attente
possible aux ravitaillements).
Aussitôt que vous serez prêts, vous pourrez prendre place sur la ligne de départ avec quelques
autres concurrents à 2 mètres de distance. Les départs seront faits aux 30 secondes environ.
Le chronométrage de chaque athlète débute lors de son passage sous l'arche de départ. Un départ
tardif n'a donc aucun impact sur son temps de course.
harricana.info | 23SACS D’APPOINT (DROP BAGS)
Seuls les coureurs de l’épreuve du 125 km auront accès au service de sacs
d’appoint pendant la course.
Un sac The North Face (TNF) vous sera fourni sur place, lors de la
récupération de votre dossard. Il vous faudra identifier clairement votre
sac d’appoint TNF. Le matin de la course, sur le site de départ, vous pourrez laisser ce sac identifié
avec votre numéro de dossard et votre nom. Ce sera aussi votre sac d’arrivée alors prévoyez
des vêtements de rechange et une serviette. Les sacs d’appoint seront uniquement disponibles à
mi-parcours à la station de ravitaillement du parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie
et à l’arrivée (Ce service devait être annulé selon le Guide sanitaire mais nous avons pu le réintégrer
suite à des échanges avec la Santé publique. Nous invitons seulement ceux qui n'ont pas d'équipe de
soutien à se prévaloir de ce service).
Un sac The North Face sera aussi fourni aux athlètes du 65 km et du 80 km lors de la récupération
de dossard. Il vous faudra identifier clairement votre sac d’appoint TNF. Le matin de la course, sur le
site de départ, vous pourrez laisser ce sac identifié avec votre numéro de dossard et votre nom. Ce
sac sera ramené à l’arrivée alors vous pouvez prévoir des vêtements de rechange et une serviette.
24 | guide de l'athlète UTHCÉQUIPE
DE SOUTIEN
Seuls les coureurs de l’épreuve du
125 km peuvent être supportés par leur
équipe de soutien. Le rôle de l’équipe
est d’offrir réconfort, soins, matériel et
nourriture au coureur. L’équipe est permise
uniquement aux stations de ravitaillement
de la Marmotte et du parc national des
Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie.
À noter que les équipes de soutien n’ont
pas accès aux ravitaillements et qu’elles
doivent être totalement autonomes.
Les équipes de soutien sont invitées
à consulter les règlements de l’Ultra-
Trail Harricana. Les équipes de soutien
devront respecter rigoureusement les
règles sanitaires, à défaut de quoi elles
pourraient être expulsées des sites.
Pour se rendre à La Marmotte, veuillez
lire les indications et consulter la carte.
Il est facile de se perdre alors soyez attentifs. Également, un seul véhicule par athlète sera autorisé au
stationnement de la Marmotte (vous recevrez une vignette d'accès lors de la remise des dossards).
Privilégiez le covoiturage si vous êtes plusieurs et évitez les véhicules à plancher bas.
Pour se rendre à la station de ravitaillement du parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie,
rendez-vous au chalet principal opéré par la SÉPAQ. Voir la carte.
Afin de faciliter l’accès aux stations d’aide, n’hésitez pas à télécharger l’application ONDAGO sur
votre téléphone intelligent pour visualiser la carte interactive des parcours.
Visitez notre site web pour plus de détails sur la gestion des équipes de soutien.
Les membres des équipes de soutien sont limités aux membres de la famille ou amis
proches, c’est-à-dire ceux habitant à la même adresse ou incluant une seule autre adresse
supplémentaire, et qui se sont inscrits à l’avance sur la liste des équipes de soutien via le
FORMULAIRE D’ENGAGEMENT avant le 20 août.
harricana.info | 25ACCOMPAGNATEURS (PACERS)
Les accompagnateurs ne sont pas permis sur aucune des épreuves de l’UTHC cette année. Il est
interdit de se faire accompagner ou d’accepter d’être accompagné pendant toute ou une partie de la
course par une personne non inscrite, hors des zones de tolérance clairement signalées à proximité
des postes de ravitaillement. Une pénalité pouvant aller jusqu’à 30 minutes pourrait être appliquée.
Voir les règlements
SERVICES AUX STATIONS DE RAVITAILLEMENT
Prenez note qu’il n’y aura aucun gobelet sur l’ensemble de nos stations de ravitaillement. Le gobelet
est désormais un équipement obligatoire sur les courses de l’UTHC. Au besoin, des gobelets seront
en vente au kiosque de la Boutique Harricana sur le site principal de la course et à la remise des
dossards le vendredi à La Malbaie.
Remplissez vos bouteilles d'eau et sacs d'hydratation avant votre départ. Des toilettes seront
disponibles à tous les ravitaillements à l’exception de la station des Morios et de la Montagne Noire où
le transport de toilettes n’est pas possible.
26 | guide de l'athlète UTHCMont Lac à l’Empêche
Les aliments
Montagne Noire
aux stations
Les Draveurs
Marmotte
de ravitaillement
Sepaq HG
Geai Bleu
Chouette
Epervier
Morios
Coyote
Split
Eau
Electro2
Boissons
(liquide électrolyte)
Coca Cola
Café
Oranges et bananes
Xact Nutrition – Fruit2
Sucré
Jujubes
Biscuits
Bretzels et chips
Salé
Patates salées
Bouillon de légumes
Barres protéinées Clif
Protéine*
Œuf
Barres Näak
Surprise #1 : Grilled cheese
Surprises*
Surprise #2 : Brix à l'érable
Surprise #3 : Tortillas
Peanut et Jelly
harricana.info | 27Stations disponibles pour chaque épreuve
Nous sommes fiers d'accueillir d'autres courses de trail québécoises qui sont venues en renfort
sur nos ravitaillements cette année. Merci à ces précieux collaborateurs!
Station de ravitaillement 125 km 80 km 65 km
Mont du Lac à l'Empêche
Morios (eau seulement)
Marmotte
Présenté par le Défi des Couleurs Simard
Chouette
Parc des Hautes-Gorges
Les Draveurs
Geai Bleu (eau seulement)
Coyote
Présenté par le Bromont Ultra
Épervier
Présenté par l'Ultra-Trail des Chics-Chocs
Split
Présenté par le Trail de la Clinique du coureur
Montagne Noire
Présenté par le Trail du Grand Duc
Arrivée au Mont Grand-Fonds
28 | guide de l'athlète UTHCTEMPS DE PASSAGE OBLIGATOIRES
Les temps de passage maximaux sont indiqués dans les tableaux ci-dessous. Nous vous demandons
de ne pas argumenter le temps de passage avec le personnel des stations. C’est le directeur de
course qui a l’autorité et non les bénévoles sur place. Ce temps est réaliste et basé sur les années
précédentes. Puisque la course se déroule en milieu éloigné, les systèmes de sauvetage et de sécurité
de l’ensemble de la compétition ne doivent pas être compromis. À tout moment, l’équipe médicale
sur place peut exiger votre arrêt si votre situation physique n’est pas satisfaisante.
Pour les athlètes du 125 km, une analyse de votre situation physique pourrait être faite
par l’équipe médicale à La Marmotte et au parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-
Malbaie afin de déterminer si vous pouvez continuer le parcours.
harricana.info | 29UTHC 125 KM
À noter que les temps de passage seront ajustés en fonction du départ réel du dernier coureur.
Heure estimée de passage*
Prochain Premier Dernier
Étape Stations
ravito coureur1 coureur2
Départ Zec des Martres 15 km 2:00 2:20
15 km Mont du Lac à l'Empêche 11,5 km 3:37 5:23
26,5 km Station d'eau Morios 8,1 km 4:52 7:43
34,6 km Marmotte 16,1 km 5:44 9:40
50,7 km Chouette 10,1 km 7:29 12:38
60,8 km SEPAQ Hautes-Gorges (drop bag) 6,6 km 8:35 14:40
67,4 km Station d'eau Geai bleu 15,4 km 9:18 16:02
82,9 km Coyote 18,5 km 10:58 19:20
101,4 km Épervier 6,8 km 12:59 23:00
108,2 km Split 7,3 km 13:43 00:20
115,5 km Montagne Noire 7 km 14:30 1:50
Arrivée Mont Grand-Fonds 15:19 3:20
Total 13 h 19 25 h
1 Vitesse de 6 min 30 s/km / 2 Vitesse de 12 min 12 s/km Barrières horaires (cutoff)
2 Les temps peuvent varier en raison des départ par vagues successives
30 | guide de l'athlète UTHCUTHC 80 KM
À noter que les temps de passage seront ajustés en fonction du départ réel du dernier coureur.
Heure estimée de passage
Premier Dernier
Étape Stations Prochain ravito
coureur1 coureur2
Départ Parc des Hautes-Gorges 10,9 km 8:00 8:15
10,9 km Station des Draveurs 11,1 km 9:01 10:24
22 km Station d'eau Geai bleu 15.1 km 10:04 12:35
37,1 km Coyote 18.9 km 11:30 15:34
56 km Epervier 6.8 km 13:17 19:17
62,8 km Split 7.3 km 13:55 20:38
70,1 km Montagne noire 7.5 km 14:37 22:04
Arrivée Mont Grand-Fonds 15:19 23:33
Total 7 h 19 15 h 18
1 Vitesse de 5 min 30 s/km / 2 Vitesse de 11 min 50 s/km Barrières horaires (cutoff)
2 Les temps peuvent varier en raison des départ par vagues successives
UTHC 65 KM
Les départs se feront en deux grandes vagues, l'une débutant à 6h et la deuxième à 7h. Nous
diminuerons ainsi le nombre de personnes présentes au même moment sur le même site en plus
d'améliorer la fluidité sur les parcours (moins de dépassements probables et moins d'attente
possible aux ravitaillements). À noter que les temps de passage seront ajustés en fonction du départ
réel du dernier coureur.
Heure estimée de passage
Premier Dernier
Étape Stations Prochain ravito
coureur1 coureur2
1er Départ Parc des Hautes-Gorges 6,6 km 6:00 6:20
2e Départ Parc des Hautes-Gorges 6,6 km 7:00 7:20
6,6 km Station d'eau Geai bleu 15,4 km 6:36 8 :58
22 km Coyote 18,5 km 8 :01 12 :10
40,5 km Épervier 6,8 km 09 :42 15 :49
47,3 km Split 7,3 km 10 :20 17 :19
54,6 km Montagne Noire 7,5 km 11 :00 18 :36
Arrivée Mont Grand-Fonds 11 :41 20 :04
Total 5 h 41 12 h 44
1 Vitesse de 5 min 30 s/km / 2 Vitesse de 11 min 50 s/km Barrières horaires (cutoff) Split et Montagne noire
2L
es temps peuvent varier en raison des départ par vagues successives. Les temps de passage des derniers coureurs
sont basés sur les derniers départs de la 2e vague de 7h.
harricana.info | 31PODIUM ET CÉRÉMONIE
Une cérémonie des podiums aura lieu le dimanche 13 septembre à 10h à la bibliothèque
de La Malbaie. Tous les athlètes ayant remporté une des trois premières positions des épreuves
devront se présenter à la cérémonie pour récupérer leur prix. Une seule personne par famille pourra
accompagner le gagnant.
MÉDAILLES
Échangez votre médaille pour un souvernir
Une médaille de participation sera remise à tous les athlètes à l’arrivée de leur épreuve.
Afin de réduire la production de médailles qui finissent au fond d’un tiroir, vous aurez la possibilité
d'échanger votre médaille contre un verre de bière réutilisable Eco-Cup, une bouteille d'eau réutilisable
ou un bon d'achat de 5 $ à la boutique Harricana.
Les médailles récupérées seront transformées en porte-clés et en aimants pour le frigo. L'idée
est aussi de faire réfléchir les athlètes au véritable attachement qu'ils ont, ou non, à une médaille
d'après-course.
Comment ça fonctionne ?
f Recevez votre médaille à l'arrivée et ayez l'occasion de vous faire prendre en photo avec celle-ci;
f Rendez-vous à la boutique UTHC pour troquer votre médaille pour une bouteille d'eau réutilisable
ou un rabais de 5 $ à la boutique (valide la fin de semaine de l'événement seulement).
32 | guide de l'athlète UTHCCADEAUX DE FINISHER Tous les athlètes qui termineront le 125 km à l’intérieur du temps limite de 25 heures recevront un couteau Opinel gravé 125k UTHC. Des bénévoles remettront ce prix à l’arrivée des athlètes. Les Opinel ne seront pas envoyés par la poste en cas d’oubli. REPAS D’APRÈS-COURSE Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes. Un repas chaud d'après-course pour emporter, avec multiples options végétariennes et sans gluten, sera servi chaud aux athlètes suivant leur épreuve. BIÈRE MICROBRASSERIE CHARLEVOIX Tous les athlètes se verront offrir à une bière de la Microbrasserie Charlevoix ou une boisson GURU. Rendez-vous au chapiteau principal à l’extérieur du Mont Grand-Fonds.
DÉVELOPPEMENT DURABLE
Depuis sa création, l’équipe de l’Ultra-Trail Harricana préconise une approche respectueuse
de l’environnement dans la majorité de ses actions et réalisations.
Ces valeurs sont au coeur des réflexions qui guident les prises de décision, ce qui a permis
à l’événement de se distinguer de multiples façons en matière de développement social, économique
et environnemental au cours des dernières années.
Nos engagements en matière de développement durable
Malgré les défis que représente la gestion sanitaire de la course en 2020, notre organisation souhaite
poursuivre le mieux possible ses efforts d'éco-responsabilité entamés au cours des dernières années.
En voici quelques exemples :
Gestion des matières résiduelles
f Offrir des bacs de recyclage et des bacs de compostage sur le site principal et à chacune
de nos huit stations de ravitaillement et inviter les coureurs à bien les utiliser;
f Ne tolérer aucun déchet jeté par terre durant la course sous peine de disqualification;
f Intégrer progressivement de la vaisselle lavable pour le repas d’après-course des athlètes
(non applicable pour 2020);
f Donner les surplus de nourriture à l’organisme le SAAB qui les redistribuera aux personnes
dans le besoin de la région.
Réduction de l'empreinte écologique
f Offrir un sac du coureur virtuel via lequel les athlètes pourront télécharger les promotions
et publicités des partenaires sur le web plutôt que de les recevoir en version imprimée;
f Faire fabriquer les médailles de l’événement au Québec, en bois et donc biodégradables;
f Limiter la distribution d’objets promotionnels, notamment ceux dont la durée de vie
ou la revalorisation est limitée;
f Vendre les t-shirts à ceux qui souhaitent s’en prévaloir seulement;
f Réduire l’impression de documents. Les communications sont majoritairement par le web :
infolettre numérique, média sociaux, site web, etc.;
f Emprunter ou louer du matériel à d’autres organisations plutôt que de les produire
ou les acheter nous-mêmes. De la même façon, nous prêtons notre matériel et partageons
notre expertise auprès d’autres organisations;
f Éliminer la distribution de verres en plastique sur tous les circuits. Les coureurs doivent être
autonomes au niveau des récipients;
f Offrir un chapiteau de douches à faible débit pour les coureurs avec savon biodégradable
(non applicable pour 2020);
f Utiliser des contenants réutilisables pour acheminer l’eau vers les postes de ravitaillements;
Education, information et formation
f Sensibiliser les coureurs et les partenaires, dans nos communications, à l’importance que nous
34 | guide de l'athlète UTHC harricana.info | 34nous devons d’accorder à la préservation de l’environnement;
f Réduction des déplacements en voiture de l’équipe de travail lorsque possible et promotion des
services de Communauto;
f Encourager le covoiturage vers le site de la course (infolettre, site web, média sociaux, etc.).
Développement social
f Offrir la participation gratuite pour les jeunes du groupe Motivaction Jeunesse et certains
représentants ou membres d’autres organismes à but non lucratif;
f Organiser un bazar d’articles de sports usagés entre les coureurs (non applicable pour 2020);
f Soutenir des causes caritatives ou sociales comme la Société canadienne de la sclérose en plaques;
f Libérer nos employés pour des journées de bénévolat rémunérées pour des causes de leur choix;
f Participer au nettoyage et à l’entretien annuel des sentiers de la Traversée de Charlevoix.
Développement économique
f Mettre en valeur les produits, services et entreprises locales en priorité;
f Tenir l’événement en dehors des fortes périodes touristiques afin d’augmenter l’achalandage
dans les commerces touristiques charlevoisiens;
Étique responsable
f Privilégier les aliments biologiques et certifiés équitables, lorsque possible;
f Rédiger et mettre en oeuvre une première politique de développement durable
pour guider la prise de décision au sein de notre organisme.
Merci de faire des efforts avec nous pour limiter la production de déchets et revaloriser adéquatement
ceux qui sont inévitables. La stratégie de développement durable de l'Ultra-Trail Harricana est rendue
possible grâce au soutien de
En savoir plus
sur le gaspillage alimentaire
35 | guide de l'athlète UTHC harricana.info | 35FOIRE AUX QUESTIONS
Vous avez des questions concernant l'événement ? Consultez notre Foire aux questions pour trouver
encore plus de réponses à vos questions.
f Y aura-t-il une vérification du matériel obligatoire ?
f Quelles sont les règles sanitaires à respecter en contexte de COVID?
f Les bâtons sont-ils permis ?
f Peut-on récupérer le dossard d'un autre participant ?
f etc...
ULTRA-BÉNÉVOLE
Avez-vous pensé être bénévole avant ou après votre épreuve ?
Consultez notre programme de reconnaissance des bénévoles et obtenez jusqu’à 100 % de rabais
sur votre inscription 2021, sans compter tout le plaisir que vous aurez à contribuer au succès
de l’événement ! En savoir plus.
HÉBERGEMENT
Vous cherchez toujours de l’hébergement ? Contactez le bureau d’information touristique
de La Malbaie au 418 665-4454 pour connaître les chambres encore disponibles dans la région.
Nous vous invitons aussi à regarder du côté de nos partenaires officiels d’hébergement :
f Camping des Chutes Fraser;
f Motel Le Mirage;
f Domaine Forget (Pavillon Paul Lafleur) 1 888 336-7438;
f Auberge de jeunesse La Malbaie.
36 | guide de l'athlète UTHCBOUTIQUE
Ramenez un souvenir de votre participation à l’Ultra-Trail Harricana. Une boutique sera disponible
toute la fin de semaine avec différents items à l’effigie de l’événement.
Il est aussi possible de commander en ligne à l’année sur notre site web
HARRICANA.SHOP
38 | guide de l'athlète UTHCRESSOURCES NUMÉRIQUES
Webinaires
Afin d'aider les participants à se préparer le mieux possible pour leur épreuve, des webinaires sont
organisés sur des sujets aussi importants que la nutrition et l'hydratation, les plans d'entraînement
et les règlements de course. S'inscrire ou écouter en rediffusion
Applications suggérées
f Ondago : cartes des circuits et localisation par rapport à celles-ci;
f Parcourir Charlevoix : guide virtuel pour explorer les six municipalités de la MRC de Charlevoix;
f MétéoCAN : renseignements météorologiques fiables et en temps réel.
Balados portraits de loups (Podcast)
En recherche d’inspiration ? L'Ultra-Trail Harricana vous invite à entrer dans l'univers de personnalités
inspirantes qui animent la communauté de coureurs en sentiers québécoise et canadienne.
Écoutez leurs récits de course, leurs plus beaux moments dans les sentiers, leur initiation à cette
discipline en plein balbutiements, leurs anecdotes croustillantes, leur vision et philosophie de vie...
À écouter : Pierre Lavoie, Florent Bouguin, Anne Champagne, Team Cauchon, etc.
39 | guide de l'athlète UTHC harricana.info | 39CARTES
Vous trouverez ci-joint les cartes des différentes épreuves. N'oubliez pas que vous pouvez aussi
télécharger l’application ONDAGO sur votre téléphone intelligent pour visualiser la carte interactive
des parcours.
f 125 km
f 80 km
f 65 km
40 | guide de l'athlète UTHC harricana.info | 40Station Le Coyote
UTHC 125K
LÉGENDE / LEGEND
Point d'eau
Eau / Water Geai Bleu
Nourriture / Food
Premiers soins / First aid Station SEPAQ Hautes-Gorges
Station Épervier
Équipe de soutien
Support Crew
Sac d’appoint / Drop Bag
Réseau / Cellular Network
INFORMATIONS
DÉPART / START Station Chouette
Samedi 2:00 AM Station Split
DISTANCE Station Montagne Noire
122km
DÉNIVELÉ / ELEVATION
+3900m / -4200m Montagne
Noire
TEMPS LIMITE / CUT-OFF TIME
25h00 Montagne Arrivée / Finish MGF
de la Noyée
STATIONS
9
PARCOURS / COURSE
Linéaire / Linear
Station de la Marmotte
Le Gros Mont
(Morios)
Point d'eau Morios
Station Lac à l'Empêche
Mont du
Départ 125km Lac à l’Empêche Mont Dufour 5km
DISTANCE (KM)
0 7.5 15 22.5 30 37.5 45 52.5 60 67.5 75 82.5 90 97.5 105 112.5 122
941 CUTOFF 19:00 CUTOFF 22:40 CUTOFF 00:00 CUTOFF 1:30
CUTOFF 9:20 CUTOFF 14:20
ALTITUDE (M)
825
750
675
600
525
450
375
300
195
15km 11.5km 8.1km 16.1km 10.1km 6.6km 15.4km 18.5km 6.8km 7.3km 7km
Départ Station Station Station Station Station SEPAQ Station Station Station Station Montagne Arrivée
Start Lac à l'Empêche d'eau Morios de la Marmotte Chouette Hautes-Gorges d’eau Geai Bleu Le Coyote Épervier Split Noire Finish
1 5km 26.5km 34.6km 50.7km 60.8km 67.4km 82.9km 1 01 .4km 108.2km 1 1 5.5km 1 22kmUTHC 80K
Station Les Draveurs
LÉGENDE / LEGEND
Station Le Coyote
Eau / Water
Nourriture / Food
Premiers soins / First aid
Réseau / Cellular Network Point d'eau
Geai Bleu
INFORMATIONS
DÉPART / START
Samedi 8 :00 AM
Départ / Start 80km
DISTANCE
77,6km
DÉNIVELÉ / ELEVATION
Station Epervier
+2146m / -1976m
TEMPS LIMITE / CUT-OFF TIME
16h
STATIONS
6
PARCOURS / COURSE
Linéaire / Linear
Station Montagne Noire
Station Split
Arrivée
Finish
5km
MGF
DISTANCE (KM) 10 20 30 40 50 60 70 77,63
789.9 m
ALTITUDE (M)
700 m
600 m
500 m
400 m
300 m
11km 11km 15.7km 18.5km 6.8km 7.2km 7.5km
196.9 m
Départ Station Station Station Station Station Montagne Arrivée
Start Les Draveurs d’eau Geai Bleu Le Coyote Épervier Split Noire Finish
11km 22km 37,7km 55km 62,8km 70km 77,6kmStation Le Coyote
UTHC 65K
LÉGENDE / LEGEND
Eau / Water
Nourriture / Food
Premiers soins / First aid
Réseau / Cellular Network
Point d'eau
Geai Bleu
INFORMATIONS
DÉPART / START
Samedi 7:00 AM
Départ / Start 65km
DISTANCE
62km
Station Epervier
DÉNIVELÉ / ELEVATION
+1870m / -1300m
TEMPS LIMITE / CUT-OFF TIME
12h15
STATIONS
5
PARCOURS / COURSE
Linéaire / Linear
Station Split
Station Montagne Noire
Arrivée
Finish
MGF
5km
DISTANCE (KM)
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 62
791
750 CUTOFF 16:19 CUTOFF 17:46
700
ALTITUDE (M)
650
600
550
500
450
400
350
300
250
195
6.6km 15.4km 18.5km 6.8km 7.3km 7.5km
Départ Station Station Station Station Montagne Arrivée
Start d’eau Geai Bleu Le Coyote Épervier Split Noire Finish
6.6km 22km 40.5km 47.3km 54.6km 62kmPARTENAIRES
Émilie Foster
Députée de
Charlevoix-Côte-de-Beaupré
et adjointe parlementaire
du ministre des Finances
emilie.foster.chcb@assnat.qc.ca
Bureaux de circonscription
Côte-de-Beaupré Baie-Saint-Paul La Malbaie
10989, boul. Ste-Anne, suite 101 965, Monseigneur-de-Laval, bur. 101 444 B, rue St-Étienne
Beaupré (Québec) G0A 1E0 Baie-Saint-Paul, (Québec) G3Z 2W3 La Malbaie, (Québec) G5A 1H4
Téléphone : 418 827-5115 Téléphone : 418 435-0395 Téléphone : 418 665-6345
Télécopieur : 418 827-4300 Télécopieur : 418 435-6625 Télécopieur : 418 665-4217
@Milie_Foster /emiliedeputee /EmilieFosterDeputee
#D51F35
Pantones
P274
P2295
CMYK
100 C - 100 M - 28 K
90 C - 11 M
Noir
100 C - 100 M - 28 K
90 C - 11 M
44 | guide de l'athlète UTHCÀ PLUS TARD DÉCOUVREZ LE MONDE AVEC DE L’ÉQUIPEMENT LÉGER CONÇU POUR L’AVENTURE. Photo: Dylan Gordon
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