RANDOQUÉBEC 40 JOYAUX DE LA RANDONNÉE
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RANDOQUÉBEC
AUTOMNE 2018 I CARTE DÉTACHABLE ➤ SENTIER DU MONT-OUAREAU [LANAUDIÈRE] I 5,95 $ WWW.RANDOQUEBEC.CA
40 JOYAUX DE THÉRAPIE PAR TRAVERSÉE ACCESSIBILITÉ
LA RANDONNÉE LE PLEIN AIR DE CHARLEVOIX DES SENTIERS
DÉCOUVREZ LA
NOUVELLE VERSION
DU SITE WEB !
TROUVER UN SENTIER
N’AURA JAMAIS ÉTÉ
AUSSI SIMPLE.
LE RÉPERTOIRE DE TOUTES LES
RANDONNÉES AU QUÉBEC.
BALISEQC.CA
SOMMAIRE
A U T O M N E 2 01 8 I V O L U M E 30 I N U M É R O 1
7 28 54
23 52
4 MOT DE LA RÉDACTION PAYSAGE DU QUÉBEC
30 La Gaspésie
FÉDÉRATION
5 À bientôt Nicole DESTINATIONS
6 La Journée nationale des 32 40 joyaux de la randonnée
sentiers, vous connaissez ?
ÉQUIPEMENT
INFO-SENTIERS 46 Des marques qui se démarquent
7 Nouvelles des régions
TECHNIQUE
L’ENVERS DU DÉCOR 48 Marcher hors des sentiers battus
10 Le plein air est-il accessible à tous ? 50 De la boussole aux données GPX :
contraste de l’encadrement
DOSSIER professionnel d’hier à aujourd’hui
13 Une dose de plein air comme
remède aux maladies mentales NUTRITION
52 Goûter à l'automne avec la citrouille
RÉCITS – DÉCOUVERTES
16 L’école des sentiers FLORE
18 Le laboratoire du Pôle d’excellence 54 La fleur de Monarde Photo de la
en récréotourisme de l’Outaouais page couverture
20 40 ans et incontournable : LÈCHE-VITRINES Dominique Caron
Traversée de Charlevoix
la Traversée de Charlevoix 56 Trouvailles et nouveautés
Carte détachable
23 Le mont Lafayette... et plus
Sentier du Mont-Ouareau
26 Étonnante Ile-du-Prince-Édouard (Lanaudière)
28 La Vallée Bras-du-Nord Tronçon du Sentier national
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 3
MOT DE LA RÉDACTION
RANDOQUÉBEC
RANDO QUÉBEC est publiée quatre fois par année
par la Fédération québécoise de la marche, orga-
nisme sans but lucratif œuvrant au développement
de la marche sous toutes ses formes au Québec.
SIÈGE SOCIAL
4545, avenue Pierre-De Coubertin
Montréal (Québec) H1V 0B2
514 252-3157 – 1ª866ª252-2065
LORSQUE www.randoquebec.ca
revue@randoquebec.ca
RANDO QUÉBEC Rando Québec est réalisée grâce
à la collaboration précieuse de bénévoles.
AURA 100 ANS… ÉDITEUR
Jean-Luc Caillaud
QUAND EST VENU le temps de réfléchir à cette édition de la revue d’automne,
RÉDACTRICE EN CHEF
toute l’équipe savait que nous devions souligner les 40 ans de Rando Québec, Dominique Caron
aussi connu sous le nom de la Fédération québécoise de la marche. À la recherche
d’inspiration, j’ai relu et redécouvert toutes ces éditions faites dans le passé, ce RÉVISEURS/CORRECTEURS
qui m'a permis de dresser une ligne du temps assez complète sur l’évolution Pierre Charlebois, Monique Duguay
de l’organisation, mais aussi des randonneurs et de leur pratique. 40 ans, c’est
GRAPHISTE
jeune! Et pourtant, au courant de ces quatre décennies, l’équipe aura connu des
Simon Fortin –samourai.myportfolio.com
années prospères et d’autres plus difficiles.
Arrivée récemment comme rédactrice en chef de la revue, je ne cesse d’être CARTOGRAPHE
impressionnée par la force de cette communauté de plein air. Peut-être qu’on ne TrakMaps
le dira jamais assez, mais c’est grâce à vous, randonneurs, que Rando Québec a pu
traverser le temps et continuer sa mission de valorisation et de pérennisation des RESPONSABLE DE LA PUBLICITÉ
Émilie Saulnier-Burelle
sentiers. Vous, que vous soyez randonneurs du dimanche, randonneurs-lecteurs,
514 252-3157 poste 3680
gestionnaires de sentier, guides professionnels, aménageurs ou bénévoles, marketing@randoquebec.ca
c’est vous qui faites de cette communauté une force vibrante qui soutient le
développement et le maintien de nos sentiers que nous aimons tant. COLLABORATEURS
Mais cette édition ne retracera pas l’historique de Rando Québec, non. Geneviève Masson, Marie-Ève Lehouillier, Nicole
Pour cette édition d’automne, nous vous proposons de jeter un regard sur notre Blondeau, Marie Cauchon, Nicholas Bergeron,
Dominique Caron, Pierre DeSève, Claude P. Côté,
ère actuelle. En 40 ans, le plein air est devenu un vecteur important de qualité
Simon Diotte, Mélanie Dubé, Claudine Hébert, François
de vie. Il se doit d’être accessible à tous, mais est-ce vraiment le cas de nos Patenaude, Émélie Rivard-Boudreau, Thibaut Petry
sentiers? De plus en plus de professionnels de la santé ont recours au plein air
comme thérapie dans le cadre d’intervention auprès des jeunes et des adultes, IMPRIMEUR
découvrez le début d'une série de portrait avec l'organisme Face aux vents et son Le Groupe Communimédia inc.
fondateur Jean-Philippe Leblanc. Côté technique, avec la professionnalisation
ABONNEMENT : 35 $
du métier, quelles notions ont changé et lesquelles sont encore valides? Les
La direction laisse aux auteurs
marques d’équipement de plein air sont de plus en plus nombreuses, comment l’entière responsabilité de leurs textes.
faire un choix? Nous vous proposons des marques qui se démarquent dans leurs Poste-publications No de convention: 40069242
valeurs d’entreprise. Peut-être que, comme moi, vous vous demandez à quoi Dépôt légal
ressemblera la vie du futur? Que pourrons-nous célébrer aux 100 ans de Rando Bibliothèque nationale du Québec
Québec? Un monde plus vert? Des transports plus écologiques? Chose certaine, Bibliothèque nationale du Canada
le virage numérique est bien entamé. Les réseaux sociaux et le Web se sont taillé ISSN-2369-5838
une place importante dans nos sociétés et force est de l’accepter. Pourtant, nous Droits d’auteurs et droits de reproduction: toutes les
demandes de reproduction doivent être acheminées
voilà toujours, à lire ces mots sur un support papier et j’en suis ravie. Je persiste
à Copibec (reproduction papier)
à croire que tout n’est pas porté à disparaître, mais à changer. Laissons-nous 514 288-1664 – 1 800 717-2022
rêver. Bonne lecture!■ licenses@copibec.qc.ca
Dominique Caron PROCHAIN NUMÉRO
Rédactrice en chef PARUTION : 7 DÉCEMBRE 2018
Les récits et les découvertes que vous lisez dans Rando Québec
sont fournis gracieusement par des personnes qui souhaitent
partager leurs expériences pédestres. Vous êtes invités à le faire
aussi, que vous soyez promeneur du dimanche ou randonneur
chevronné. Faites-nous part de vos découvertes, expériences
et aventures à revue@randoquebec.ca
Nous reconnaissons l’appui financier
du gouvernement du Canada
4 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018
FÉDÉRATION
À BIENTÔT
NICOLE!
NICOLE BLONDEAU a célébré son départ de la Fédération le
15 mai dernier, à Montréal, entourée des collaborateurs de la revue
et de l’équipe. Nous avons souligné ses 26 ans de carrière au sein de
l’organisation, dont 25 ans comme rédactrice en chef de la revue. Qui
l’eût cru: c’est en tant que bénévole qu’elle a entamé son implication!
On lui a ensuite offert un contrat qui devait durer quelques mois... et
qui en aura totalisé 26!
Il faut l’entendre, Nicole, raconter toutes ses anecdotes comme
guide de randonnée avec Rando Plein Air, ou comme journaliste dans
les tournées journalistiques un peu partout au Québec. Elle connaît le
Québec comme personne, puisqu’elle a randonné un peu partout avec
son petit calepin, à la recherche des meilleurs coins de la province. Elle
a aussi fait les plus grands sommets du monde, du tour du Mont-Blanc
au GR20 de Corse. Elle a connu Rando Québec mieux que quiconque
et aura contribué à son évolution et sa notoriété par son expertise dans
le domaine de la randonnée pédestre au Québec.
Il était crucial de souligner pour ce 40e anniversaire l’apport de
Nicole aux réalisations des dernières années.
Soyez rassurés chers lecteurs, vous pourrez retrouver sa plume
dans la revue à l’occasion. C’est d’ailleurs elle qui vous présente les 40
joyaux de la randonnée dans notre dossier Destinations. Encore merci
et à bientôt Nicole!■
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 5
FÉDÉRATION
LA JOURNÉE NATIONALE
DES SENTIERS,
VOUS CONNAISSEZ ?
1
2 3
PLUSIEURS BÉNÉVOLES se sont mobilisés nouvelle portion de sentier a même été aménagée afin
partout au Québec et en Amérique du Nord le 2 juin de contourner un problème d’érosion.
dernier pour la Journée nationale des sentiers. Des Dans les Laurentides, à la Coopérative de solidarité
Laurentides à la région de Québec, le soleil était au L’Interval, nous étions sept bénévoles et Pierre, le res-
rendez-vous et quel succès! Mais, étiez-vous au cou- ponsable qui est aussi bénévole. La journée a commencé
rant de l’existence d’une telle journée nationale? sur le sentier du Tour du lac, où on voulait ouvrir une nou-
Non, ce n’est pas une journée pour encourager les velle section. En après-midi, la journée s’est terminée du
marcheurs à visiter les sentiers, mais presque ; pour côté d’un autre sentier, où des bûches et des branches
les entretenir. s’étaient accumulées au courant de l’année et bloquaient
ENTRE LES NUAGES DE
Depuis plusieurs années, cette tradition s’est l’accès. Corder du bois, ramasser des branches pour net-
MOUCHES ET LE SOLEIL
instaurée entre les organismes et les bénévoles afin toyer... c’est aussi ça de l’aménagement.
PLOMBANT, LES PAUSES
d’aménager et d’entretenir les sentiers des randon- Entre les nuages de mouches et le soleil plom-
SONT RÉGULIÈRES. ON EN
PROFITE POUR DISCUTER,
neurs et des cyclistes. Depuis déjà neuf ans, chaque bant, les pauses sont régulières. On en profite pour
ÉCHANGER ET SOCIALISER. premier samedi du mois de juin est un moment de discuter, échanger et socialiser. Responsable béné-
ralliement entre passionnés. En une journée, c’est vole, Pierre nous raconte ses anecdotes de canoteur
impressionnant ce que peut accomplir un groupe de et de skieur, lui qui cumule près de 20 ans d’implica-
trois, quatre ou cinq personnes. tion à l’Interval, devenu une coopérative il y a deux
Du côté de Québec, au parc national de la ans. En s’impliquant, on fait de belles rencontres.
Jacques-Cartier, la journée a été un succès: beau C’est aussi ça, la Journée nationale des sentiers.
temps, cinq participants du tonnerre et deux employés Il y a fréquemment des corvées de sentier organi-
du parc. Sur le sentier des Cascades, différentes tâches sées avec des bénévoles chez plusieurs gestionnaires.
d’entretien ont été effectuées (drainage, dégagement N’hésitez pas à manifester votre intérêt. Merci à nos
de l’emprise, amélioration de l’aire de marche) et une partenaires : Vélo Québec et La Cordée.■
6 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018
INFO-SENTIERS
NOUVELLES LÉGENDE
Tronçon du
Sentier national
DES RÉGIONS
stationnement et donnant accès au plus
ancien sentier de longue randonnée au
Québec. Contactez-les pour réserver
votre nuitée.
➤ marche@lesentiersdelestrie.qc.ca
CENTRE-DU-QUÉBEC
MONT GLEASON
PLUS DE 11,9 KM
DE SENTIERS PÉDESTRES!
Les départs sont possibles dans le haut
de la Pente-école Desjardins et près du
stationnement des glissades. Gratuits et
accessibles pour tous en tout temps. Plusieurs
tables de pique-nique sont disponibles.
L’endroit idéal pour une balade en famille.
1 ➤ montgleason.ca
SENTIER DES TROTTEURS
ABITIBI-TÉMISCAMINGUE PARC RÉGIONAL DU MONT HAM UN NOUVEL ABRI
AMÉLIORATION Situé au km 12, l’abri du blizzard sert
COLLINES KÉKÉKO Le parc régional du Mont Ham bénéficiera seulement comme abri contre le mauvais
NOUVEAUX SENTIERS de 17 600$ de la part du gouvernement du temps ou pour se réchauffer l’hiver.
Dans les Collines Kékéko Ouest, on peut Québec et de Tourisme Cantons-de-l’est. Accessible toute l’année, il constitue un très
désormais randonner sur près de 4 km sur Cette aide financière servira à la réalisation bon endroit pour prendre une pause le long
deux nouveaux sentiers soit le sentier Kanda d’un projet d’amélioration de tronçons du du sentier totalisant 26 km. On ne peut pas y
et Kanasuta. Kanda signifie «Pouvoir Magique» réseau de sentiers de la montagne. passer la nuit.
et Kanasuta «Là où les esprits se rassemblent www.sentierdestrotteurs.com
pour danser». Les sentiers sont accessibles LES SENTIERS DE L’ESTRIE
à l’année, bien balisés et sécuritaires, et on y NOUVELLE BOUCLE AU MONT CHAPMAN
accède par le stationnement au 6901 boulevard Située dans le secteur des Monts Stoke, CHAUDIÈRES-APPALACHES
Rideau, Rouyn-Noranda (quartier Arntfield) cette nouvelle boucle totalise 8 km et 300 m
de dénivelé. Également au mont Chapman, LE SENTIER DES CAMPIONS
amélioration des infrastructures d’accueil, DE SAINT-PIERRE-DE-BROUGHTON
CANTONS-DE-L’EST toilettes sèches et table à pique-nique vous SIX SCULPTURES DE M. MARCEL
attendent pour vos randonnées automnales. LESSARD AU DÉBUT DU PARCOURS
PARC D’ENVIRONNEMENT Accès journalier à 6$ pour les non- Le Sentier des Campions est un sentier
NATUREL DE SUTTON membres. Important, surveillez les dates de linéaire de près d’un kilomètre auquel
LE SENTIER VILLAGE-MONTAGNE SE fermeture pendant la période de chasse. deux autres boucles se greffent, l’une
REND MAINTENANT JUSQU’À SUTTON! de 500 mètres et l’autre de 1,25 km. Des
Une nouvelle portion de 1,6 kilomètre s’est LES SENTIERS DE L'ESTRIE panneaux d’interprétation sur les oiseaux
achevée en fin d’été 2017 et est, depuis, REFUGE KINGSBURY et les végétaux sont placés tout au long des
ouverte à partir de la rue Highland. Elle se Les Sentiers de l’Estrie sont nouvellement sentiers. Le début du sentier linéaire longe
rend jusqu’au chemin Poissant et continue gestionnaires d’un refuge de 6 places. la très jolie rivière Whetstone.
jusqu’aux Marmites aux sorcières. Situé aux abords du marais de Kingsbury, ➤ uni.stpierre@ville.st-pierre-
m
➤ www.parcsutton.com accessible à moins de 200 m d’un de-broughton.qc.ca
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 7
INFO-SENTIERS
LE MONT ADSTOCK QUÉBEC
ACCESSIBLE À L’ANNÉE
Auparavant, la montagne s’affichait surtout PARC DE LA CHUTE-MONTMORENCY
pour ses activités hivernales. Maintenant, INVESTISSEMENT MAJEUR
les visiteurs peuvent y accéder toute ET DÉBUT DES TRAVAUX
l’année puisque la municipalité d’Adstock y L’installation d’une passerelle semi-
entretient deux sentiers pédestres totalisant submersible dans le bassin au pied de la chute
3,6 km. Ces sentiers, entièrement en forêt, permettra aux gens de s’en approcher comme
ont été développés en 2002 grâce à un jamais. Il s’agit d’une prouesse technique.
programme du ministère des Ressources Cette structure angulée de 150 mètres qui
naturelles. Plus ou moins laissés à l’abandon traversera le bassin est unique au monde. Le
par la suite, les sentiers ont été repris en concept d’aménagement prévoit un circuit
charge par le comité Plein air Adstock. complet de quatre sections sur un même
➤ tourisme@regionthetford.com niveau, entièrement accessibles aux personnes
en fauteuil roulant ou aux familles avec une
poussette, par exemple. Les travaux débutent
à l’automne 2018 et la livraison finale est
prévue pour le printemps 2021.
➤ www.sepaq.com
LANAUDIÈRE
SECTEUR DE LA MONTAGNE 4
NOIRE À SAINT-DONAT
NOUVEAU MIRADOR
Un mirador de 36 pieds (11 mètres) de situé à moins d’un kilomètre du sommet.
hauteur a été érigé au sommet. On est Les passionnés de l’histoire militaire seront
donc à plus de 900 mètres d’altitude! Avec impressionnés de découvrir les restes d’un
une vue à 360 degrés, les panoramas sont avion militaire écrasé en 1943.
époustouflants et par temps clair, l’Oratoire
Saint-Joseph et l’Université de Montréal se
profilent à l’horizon! Ce nouvel attrait saura LAURENTIDES
certainement créer un engouement durant
2 la saison des couleurs. La tour d’observation LAC-DU-CERF
est accessible durant toute l’année. Plusieurs AMÉLIORATION DE SES SENTIERS
LES 3 MONTS organismes dont l’Inter-Centre, le Club de Malgré un petit budget, avec beaucoup de
NOUVEAU SENTIER D’HÉBERTISME plein air de Saint-Donat et la Société des créativité, la municipalité de Lac-du-Cerf
Le parcours, composé de 10 modules faits de Parcs régionaux de la Matawinie ont aménagé continue d’investir dans l’amélioration de
cordages et de bois, constitue la première piste des sentiers de randonnée, raquette et ski ses sentiers. Des attraits originaux ont été
d’hébertisme du site. Avec près de 20 km de de fond ainsi qu’un refuge. Les Gardiens du mis en place au Sentier écologique Le Petit
sentiers, trois sommets, ce nouveau sentier Liberator Harry veillent sur le site historique Castor: exposition de bas de laine racontant
d’hébertisme, deux yourtes, un chalet et quatre l’histoire des gens de Lac-du-Cerf juste
sites de camping sauvage, le site saura combler 3 au côté de l’une des premières maisons de
les amateurs de plein air qui s’y aventurent. pièces de la municipalité et des panneaux
imagés pour y prendre des photos ont été
réalisés suite à un concours de dessins.
CÔTE-NORD Transformez-vous en bucheron ou en castor
le temps d’un portrait!
SENTIER LE MORILLON
PLUS DE CYCLISTES PARC DU MONT-LIMOGES
Le Sentier polyvalent Le Morillon situé à NOUVELLE SIGNALISATION
Bergeronnes rejoignant la Municipalité des De la nouvelle signalisation a été installée
Escoumins en Haute Côte-Nord a récemment pour faciliter la randonnée. Cette
perdu sa vocation ‘«cyclable»’ en raison de la signalisation a même été améliorée sur
pérennité de ses infrastructures. Le sentier la route menant au sentier, suite aux
conserve cependant sa vocation pédestre et nombreuses demandes des utilisateurs qui
avec réseau de ski de fond et raquette en hiver. peinaient à trouver l’endroit.
8 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018
INFO-SENTIERS
visiteurs. Pour cette raison, seule l’entrée SAGUENAY-LAC-
de Saint-Mathieu-du-Parc est ouverte aux SAINT-JEAN
visiteurs pour la saison estivale. À compter du
9 octobre, l’ensemble du parc sera entièrement ZEC DES PASSES
inaccessible jusqu’à la mi-décembre. AMÉLIORATION DU SENTIER
➤ www.parcscanada.ca/mauricie. PÉDESTRE DE LA RIVIÈRE ALEX
À LA ZEC DES PASSES.
SENTIER MONTAUBAN Une mise en forme du sentier a été effectuée
FERMETURE DE CHASSE à l'automne 2018 en partenariat avec le
La section entre le chemin du lac Castor et le Parc RLS. La section du 500 mètres au 1 km sera
naturel régional de Portneuf (entre le km 11,2 et travaillée à l’aide d’une petite pelle mécanisée
le km 16,7) sera fermée du 3 au 11 novembre pour passer du niveau intermédiaire à facile.
inclusivement pour la chasse à l’orignal. Un abri sera construit également au km 1,5.
➤ http://www.zecdespasses.ca/
MONTÉRÉGIE
PARC NATIONAL DE
PARC RÉGIONAL DES GRÈVES LA POINTE-TAILLON
NOUVEAUTÉ! AGRANDISSEMENT
Des stations d’interprétation interactives Ce projet, de près de 11 M$, permettra de
s’adressant autant aux adultes qu’aux enfants mettre en valeur les trois secteurs ajoutés –
ont été aménagées ce printemps dans le Les Amicaux, Camp de touage et les Îles –,
voisinage de la passerelle de 1,4 km, afin de totalisant 5,3 km2. Cet agrandissement
faciliter la marche en famille. Un coin nature permettra également de protéger de nouveaux
a été aménagé au poste d’accueil Sorel-Tracy territoires, notamment un écosystème forestier
MAURICIE où petits et grands pourront faire de multiples exceptionnel constitué d’une cédrière à
découvertes à travers les modules thématiques. orchidées dans le secteur Les Amicaux. ■
PARC NATIONAL DE LA MAURICIE ➤ ttp://www.coloniedesgreves.com/
h
50E ANNIVERSAIRE parc-regional-des-greves/ Important, surveillez les dates
Parcs Canada reçoit un financement sans de fermeture pour période de chasse.
précédent pour réaliser des travaux sur les 1. Collines Kékéko — © Dany Goulet
infrastructures dont la route Promenade 2. Gaetan Laflamme, président, dans le nouveau sentier d’hébertisme — © Les Trois Monts
3. Mirador de la Montagne Noire — © Saint-Donat
et différentes installations destinées aux 4. Belvédère Ile aux Pins — © Parcs Canada
PAE-FedMarche-automne18:Mise en page 1 2018-07-30 13:14 Page1
70
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JUSQU’À
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de 10n0t taxes !
EST * prix régulier vendu
dans les boutiques spé-
cialisées.
Détails en magasin
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RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 9
L'ENVERS DU DÉCOR
LE PLEIN AIR
PEUT-IL ÊTRE
ACCESSIBLE
À TOUS ?
Apercevoir des animaux en nature, parcourir
des sentiers escarpés, passer la nuit sur un
terrain de camping boisé… Ces plaisirs du plein
air intéressent aussi les personnes aux prises
avec un handicap, mais les sites qui leur sont
accessibles sont rares au Québec. L’organisme
Kéroul a donc publié, l’hiver dernier, son guide
Le plein air pour tous, afin de mettre en valeur
les pratiques inspirantes d’ici et d’ailleurs dans
le monde.
PAR ÉMÉLIE RIVARD-BOUDREAU
« LE PLEIN AIR, c’est la meilleure chose pour tout
le monde», clame haut et fort Carole Turcotte. Son
entreprise, Kinadapt, qu’elle dirige à Rawdon avec
son conjoint, se spécialise dans les activités plein
air avec des chiens. On y offre une «kinésiologie
adaptée» qui permet aux gens de tous âges et de
toute mobilité de profiter de la nature selon sa
condition. À plusieurs reprises, elle a accueilli des
clients avec un handicap physique ou visuel. «Tout
le monde a besoin de bouger, insiste-t-elle. Et même
si la personne ne peut pas voir ou bouger, elle peut
quand même être stimulée par les sons, les odeurs,
le toucher».
Mais intéresser les gestionnaires des sites de
plein air aux réalités des sportifs handicapés n’est
pas facile. Kéroul, un organisme à but non lucratif
ayant pour but de «rendre le tourisme et la culture
accessibles aux personnes à capacité physique res-
treinte» en sait quelque chose. «Le défi, c’est de les
convaincre que c’est une vraie clientèle», constate
Julie-Anne Perreault, chargée de communication
pour l’organisme. «Il y a tellement de mythes qui
circulent sur ces personnes. On ne les considère pas
parce qu’on les croit pauvres ou incapables de faire
des activités physiques», ajoute-t-elle.
En nombre, cette clientèle peut pourtant re-
présenter un certain attrait. Près de 10% de la po-
pulation québécoise est atteinte d’une certaine
incapacité et, pour l’ensemble du Canada en 2012,
14% des Canadiens de 15 ans et plus déclaraient
avoir une incapacité quelconque. Bien qu’il soit vrai
que les personnes ayant une incapacité présentent,
globalement, un profil sociodémographique et éco-
10 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018nomique moins favorable que celui des personnes avec une canne, afin qu’elles ne tombent pas dans
sans incapacité, Julie-Anne Perreault croit qu’il un fossé», donne en exemple Julie-Anne Perreault. LE TOP 12 DE LA SÉPAQ
Dans le cadre de la Semaine
n’est pas payant pour les sites de plein air et tou- Le guide comprend donc une section de conseils nationale de l’accessibilité, qui
ristiques de les exclure. «Une étude, réalisée par sur l’aménagement des sentiers traitant de leurs avait lieu du 28 mai au 2 juin
l’OPHQ en 2011, disait que les personnes ayant un longueurs, de leurs dénivelés et même de leurs dernier, la SÉPAQ a publié sur
handicap voyageaient, en moyenne, une fois par matériaux. On pense aussi à la disposition des bâ- son blogue un article intitulé
année et qu’elles ne voyageaient pas seules. Donc, timents d’accueil, des aires de jeux et aux mobiliers 12 sorties simples et sans
tracas pour les personnes
quand on adapte nos activités, on attire plus qu’une intérieurs et extérieurs à privilégier. à mobilité réduite. Outre la
personne», souligne-t-elle. En plus des nombreux conseils sur l’aménage- sortie à la plage et le camping
ment des sites de plein air, le guide donne en exemple au parc national d’Oka, on
ADAPTER QUOI ? une panoplie d’équipements qui contribuent à faire propose, entre autres, une
Il est faux de croire qu’il suffit d’installer des rampes vivre une meilleure expérience à la clientèle ayant escapade sous les aurores
boréales au parc national
d’accès et des sentiers en bois pour devenir exemplai- un handicap. Par exemple, pour la randonnée, on d’Aiguebelle, un séjour de
rement accessible. C’est justement l’un des mythes propose une variété de fauteuils tout-terrain: une pêche sur mesure aux réserves
que tente de déconstruire le guide Le plein air pour Joëlette, un TrailRider, une Becasine ou un Dahü, fauniques Mastigouche et
tous. Il est aussi question de penser aux personnes une création québécoise spécialement conçue pour Ashuapmushuan et le jumelage
avec un handicap visuel, auditif, intellectuel ou un circuler en terrain montagneux. de la nature et du confort au
Gîte du Mont-Albert. https://
trouble du spectre de l’autisme. On note aussi que le Les activités terrestres, nautiques, aériennes www.sepaq.com/blogue/
fait d’adapter les sites aux personnes atteintes d’une et hivernales peuvent elles aussi être adaptées. Sur sorties-mobilite-reduite.dot
incapacité rend, du même coup, le plein air plus acces- le site Web de Kéroul, les gestionnaires de sentiers
sible pour les jeunes enfants, les femmes enceintes, peuvent télécharger Le plein air pour tous en pièces
les familles avec poussettes et les personnes âgées. détachées, selon l’activité qu’ils veulent offrir. Le
«Ça peut être de bien baliser les sentiers pour camping, le cyclisme, le canot, le kayak, la plongée et Photos:M. Julien
les personnes avec un handicap visuel, qui marchent le ski de fond en sont seulement quelques exemples. pour Kéroul
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 11L'ENVERS DU DÉCOR
LES MEILLEURES PRATIQUES modités. Deux tentes Huttopia et deux
Certains gestionnaires peuvent aussi s’avé- chalets Compacts sont adapté s pour les
rer frileux à l’idée d’adapter leur site de personnes à mobilite ré duite et il est
plein air de peur qu’il ne devienne «déna- aussi possible d’obtenir gratuitement
turé». «Il y a moyen de concilier le confort une rampe d’accè s amovible pour les
avec l’esprit d’aventure, défend Julie-Anne tentes et chalets qui n’en ont pas. Des
Perreault, de Kéroul. L’idéal, c’est d’avoir équipements permettent aussi l’accès
plusieurs types de sentiers». à la plage et aux sentiers pédestres en
C’est d’ailleurs l’approche à laquelle hiver et en été. ■
s’arrime la Société des établissements de
plein air du Québec (SÉPAQ) qui collabore
depuis de nombreuses années avec Kéroul. HORS DU RÉSEAU DE LA SÉPAQ
«On veut améliorer l’accès aux personnes Le guide répertorie d’autres exemples de pratiques
handicapées, et la cohabitation se fait bien, québécoises inspirantes, comme le Marais de la Rivière
aux Cerises, à Magog, qui se démarque au-delà des
affirme le responsable des relations avec les
normes d’accessibilité. Il s’agit du seul site au Québec
médias Simon Boivin. Depuis longtemps, rendant disponibles des prises électriques pour la
on demande à Kéroul d’observer nos instal- recharge des aides à la mobilité motorisée. Kéroul
lations et de nous soumettre leurs recom- est aussi allé voir au-delà des frontières canadiennes,
mandations». comme en France, en Australie et aux États-Unis, où il y
a beaucoup à s’inspirer, considère Julie-Anne Perreault.
Au Québec, le parc national d’Oka se
« Ici, nous avons du retard, dit-elle. Aux États-Unis, il y
distingue par son accessibilité. Un centre a une loi nationale sur l’accessibilité depuis 1990, et ça
de services et des blocs sanitaires offrent paraît. » Au Canada, un tel projet de loi a été déposé par
un accès universel. Un sentier asphalté la ministre des Sciences et ministre des Sports et des
donne aussi un point de vue impression- Personnes handicapées, Kirsty Duncan, en juin dernier.
Près de 290 millions de dollars sur six ans devraient être
nant sur le lac des Deux Montagnes. Le
consacrés à l’atteinte des objectifs de cette nouvelle loi.
camping comporte aussi quelques com-
12 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018DOSSIER
UNE DOSE DE PLEIN AIR
COMME REMÈDE AUX
MALADIES MENTALES
LES EXPÉDITIONS
Depuis 2012, Face aux Vents organise des camps en nature pour les gens souffrant de maladie men-
SORTENT LES PATIENTS
tale. Ça ressemble aux thérapies comme dans les films De père en flic, mais sans infiltration de la police.
DES MURS BEIGES DES
Quand la fiction devient réalité ! CENTRES HOSPITALIERS,
PAR SIMON DIOTTE PREMIÈRE ÉTAPE DANS
LEUR PROCESSUS DE
DÉSINSTITUTIONNALISATION.
APRÈS PLUSIEURS ANNÉES comme guide en puis 20 ans des expéditions pour les jeunes en rémis- « LE CONTACT AVEC LA
haute montagne, Jean-Philippe LeBlanc en arrive sion d’un cancer, Jean-Philippe LeBlanc élabore une NATURE LEUR PERMET AUSSI
un jour à la conclusion que la conquête des hauts formule visant une clientèle particulièrement vulné- DE SE GROUNDER. »
sommets, il en avait fait le tour. «J’ai commencé à rable: les personnes souffrant de maladie mentale.
me chercher une cause qui correspondrait à mes En 2011, cet alpiniste convainc les dirigeants de
valeurs», raconte ce trentenaire. Mais laquelle? la clinique JAP (Jeunes Adultes Psychotiques) du
Pendant des années, ce Madelinot d’origine a aidé CHUM (Centre hospitalier de l’Université de Mon-
ses clients à surpasser leurs limites. «Ma force, c’est tréal) d’embarquer dans son projet. «Ceux-ci cher-
le leadership en plein air. Je me suis dit: Je pourrais chaient une nouvelle approche en vue de rejoindre
sûrement en faire profiter d’autres.» Mais comment? une clientèle plus difficilement accessible», dit-il.
Appuyé par sa conjointe psychiatre et inspiré par L’année suivante a lieu la première expédition dans
la fondation Sur la pointe des pieds, qui organise de- la Vallée Bras-du-Nord. Les résultats sont au rendez-
1
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 13DOSSIER
2
vous. L’organisme Face aux Vents naît officiellement évasion ludique en plein air. «Les participants se
FACE AUX VENTS en 2013 et, depuis, les expéditions s’enchaînent. fixent des objectifs à atteindre, comme d’améliorer
■ Création officielle : 2013 Dans la dernière année, près de 200 participants y leurs habiletés sociales, de gagner en autonomie, de
■ Nombre d’employés : ont pris part. participer à la gestion du campement, etc.», ajoute
le fondateur, plus Le concept: les personnes souffrant de troubles Jean-Philippe LeBlanc, qui se considère comme un
les contractuels
psychotiques s’évadent en camping pour un séjour scénariste, celui qui met la table servant de cadre de
■ Nombre de participants classique de quatre jours où ils sont encadrés par travail aux cliniciens.
aux sorties : de 180 à 200
des intervenants cliniciens – travailleurs sociaux, Même si ces objectifs sont en apparence assez
personnes par année
infirmières, etc – qui s’occupent de leur santé men- simples pour Monsieur et Madame Tout-le-monde,
■ www.faceauxvents.org
tale, et de guides de plein air, qui s’assurent de leur il en va autrement pour les personnes souffrant de
santé physique. troubles psychotiques. «La plupart mènent une vie
Ces expéditions visent deux objectifs. Première- déstructurée, dormant à toute heure du jour et man-
ment, elles permettent à ces jeunes (essentiellement geant à des heures impossibles. Pour ces gens-là,
de 18 à 30 ans), souvent d’irréductibles urbains et juste de trouver un équilibre quotidien représente
physiquement inactifs, de dépasser leurs limites et tout un défi», constate Jean-Philippe LeBlanc.
d’accomplir des exploits qui sont à leur mesure, comme Les bénéfices de ces sorties en nature sont
la conquête d’une montagne. «Ils réalisent ainsi qu’ils indéniables, soutient Marc-Olivier Castonguay,
possèdent des forces en eux. Qu’ils sont capables de ergothérapeute au CHUM, vétéran de trois
réussir, eux qui pensent souvent que leurs capacités expéditions. «Ces voyages abaissent les barrières
sont réduites», explique Jean-Philippe LeBlanc. entre les participants et les intervenants. Une fois
Deuxièmement, ces voyages les sortent de leur que nous sommes dans le bois, nous sommes dans
zone de confort. «Dans un contexte de plein air, ils le même bateau. Nous devons tous affronter les élé-
vivent des émotions plus fortes, ce qui réveille leurs ments naturels. Ça ouvre aux confidences, approfon-
symptômes, comme les hallucinations auditives. dissant le lien de confiance».
Nous pouvons les aider sur-le-champ à adopter de En contact sur une longue période de temps
bonnes stratégies de gestion de stress, stratégies avec les intervenants, les participants qui vivent avec
ensuite applicables dans leur vie quotidienne», dit une psychose ne peuvent plus mentir. Ils sont en
Jean-Philippe LeBlanc. quelque sorte forcés de dévoiler leur vraie nature, ce
Chaque expédition est précédée d’une longue qui n’est pas toujours le cas lors de brèves rencontres
préparation, car il ne s’agit pas uniquement d’une dans un bureau. «Ça nous permet d’accumuler une
14 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 20183
foule de renseignements que nous pouvons ensuite
utiliser dans nos interventions», précise Marc-Oli-
vier Castonguay.
Les expéditions sortent les patients des murs
beiges des centres hospitaliers, première étape dans
leur processus de désinstitutionnalisation. «Le
contact avec la nature leur permet aussi de se groun-
der. Loin du brouhaha et des distractions de la ville, ils 1,2. Thérapie par le plein
peuvent se centrer plus aisément sur eux-mêmes», air © Gracieuseté
dit cet ergothérapeute. Autre avantage: quand un de Face aux Vents
patient entre dans une impasse thérapeutique, les 3. Jean-Philippe LeBlanc
© Dominique Caron
intervenants peuvent le convaincre de poursuivre
son cheminement en se joignant à une expédition.
«Ça devient une carte supplémentaire dans notre ce Montréalais d’adoption. S’il n’est pas facile pour
jeu», dit Marc-Olivier Castonguay. l’organisme de maintenir ses activités, il n’est pas
Si les intervenants cliniciens croient large- non plus aisé pour les intervenants d’intégrer cette
ment à ce mode d’intervention, il semble en aller pratique dans leur horaire, en raison du manque de
autrement pour le gouvernement. «On doit encore souplesse des employeurs.
conscientiser les pouvoirs en place sur l’utilité et la Jean-Philippe LeBlanc compte beaucoup sur
pertinence de nos services», déplore Jean-Philippe les recherches en cours, portant sur la mission de
LeBlanc. Ne bénéficiant d’aucune subvention de l’organisme, pour bâtir la crédibilité de ce mode
fonctionnement, Face aux Vents se finance uni- d’intervention. Jusqu’à maintenant, les résultats
quement par la vente de ses aventures. «Résultat: préliminaires sont plus que positifs. Bientôt un vent
nous sommes toujours en mode survie», explique de dos pour Face aux Vents?■
Plus de 200 kilomètres Situé sur un domaine
de 115 acres en bordure
de sentiers de randonnée
de la rivière Ouareau,
accessibles gratuitement ! l’établissement compte
Nouvelles cartes disponibles 64 chambres et plusieurs
salles communes.
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RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 15REPORTAGE
Comment construire un sentier ? Peut-être croyez-vous qu’il ne suffit que de couper quelques arbres
et broussailles, mettre quelques indications et voilà, le sentier est complété ! ? Et si je vous disais que
construire des sentiers durables est un art en soi ?
TEXTE ET PHOTOS : MARIE-ÈVE LEHOUILLIER
VOYANT QUE cet art restait mal connu et observant débroussailleuses. Les «étudiants», une belle gang de
un manque criant de main d’œuvre qualifiée, les 10 passionnés et travailleurs de la randonnée, en sont
Sentiers de l’Estrie décident de transmettre leur alors à leur dernière journée de cours pratique. Ils ter-
expertise en créant la première école de formation minent une semaine de 40 heures de formation portant
en aménagement de sentiers pédestres au Québec. sur la construction et l’entretien de sentiers pédestres
1.Classe de cours Intéressée par le sujet, je me porte volontaire pour non mécanisés et à faible impact environnemental.
2. Jean Lacasse,
aller couvrir leur première formation officielle, Durant les derniers jours, ils ont expérimenté les sys-
formateur l’École des Sentiers version 2018. tèmes de traction comprenant corde et poulie; ont ap-
3. Sentier en C’est ainsi que je me retrouve un vendredi matin pris à construire un sentier en remblais et des fossés, à
construction de mai en pleine forêt et entourée de scies à chaîne et de sélectionner les pierres et le bois, à les transporter et les
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16 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018REPORTAGE
3
2
utiliser pour le sentier. Ils savent maintenant qu’il faut cette brève partie théorique donnée en refuge, tout
enlever la première couche de matière organique sur le le monde se met au travail pour déligner (couper en 2 LES SENTIERS
DE L’ESTRIE
sol pour construire sur le «dur» et éviter que le sentier sur le sens de la longueur) du bois qui servira à bâtir
Cet organisme à but non
ne se creuse. Ils savent aussi qu’à partir de 15 degrés une infrastructure en sentier. lucratif a pour mission
de pente, il vaut mieux construire des infrastructures Dans le passé, certains sentiers ont été principale d’aménager et
(marches en bois, en talus ou en pierre avec fossé pour construits sans les connaissances que nous avons au- d’entretenir leurs 212 km de
l’écoulement) afin d’éviter que le sentier ne devienne jourd’hui. Dans les premières années, cela a eu peu sentiers en Estrie et d’offrir
des activités d’initiation et
une cascade lors de pluies abondantes ou de fonte de d’impact puisque la randonnée était encore une acti-
de perfectionnement à la
neige. Ils ont appris tant de choses qu’il me faudrait vité plutôt marginale. Mais maintenant qu’elle s’est randonnée en forêt. C’est la
plusieurs revues Rando Québec pour lister le savoir popularisée et que des centaines voire des milliers précieuse collaboration d’une
acquis. Ils proviennent de partout au Québec, autant de randonneurs foulent les sentiers à chaque année, centaine de propriétaires
de grandes organisations telles la Sépaq et du Sentier ceux-ci se creusent et deviennent des mares de privés qui permet l’accès aux
sentiers pour les randonneurs.
National au Québec, que de petites organisations en boues ou des cascades d’eau au printemps et de glace
La force et la pérennité de
développement. Et, surtout, ils sont super satisfaits de en hiver. À la longue, les infrastructures en bois ou l’organisme réside aussi en
leur semaine à l’École des Sentiers. en pierre se dégradent. La randonnée devient alors ses nombreux et dévoués
Il faut dire que Jean Lacasse, leur formateur moins agréable, voire dangereuse dans certains cas, bénévoles. Les Sentiers
expérimenté, ancien directeur des Sentiers de l’Es- et c’est dommage autant pour les randonneurs que de l’Estrie fêtent d’ailleurs
cette année leurs 50 ans en
trie, est des plus captivant. Non seulement est-il une pour les gestionnaires et le milieu touristique.
poursuivant le développement
mine d’informations pertinentes, mais il les trans- Par son volet formation, les Sentiers de l’Estrie de nouveaux sentiers dans
met avec passion et perspicacité. On sent qu’il a à remédient à ce problème. Leur semaine de forma- les montagnes Stoke au
cœur la sécurité de tous les artisans aménageurs de tion sera donc de retour sans faute en mai 2019. On nord de Sherbrooke. Vous
sentiers tout comme la protection de nos belles fo- songe aussi à rajouter des modules à la pièce, comme pouvez en devenir membre
et vous procurer les cartes
rêts. En ce matin frisquet, il présente les différentes sur la coupe de pierres par exemple, ou à entraîner
topographiques de leurs
scies et débroussailleuses, les pour et les contre de de nouveaux formateurs. L’avenir de nos sentiers de sentiers sur leur site internet
chaque modèle, comment bien les entretenir et les randonnée commence maintenant et leur durabilité lessentiersdelestrie.qc.ca
utiliser, quel équipement protecteur porter… Après est entre vos mains, chers «étudiants»!■
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 171. Tour à feu du
mont Morissette
© Dominique Caron
2. Thibaut au sommet
de la tour à feu du
mont Morissette
2
© Dominique Caron
3. Le Pont de pierre 3
vu depuis le quai
de la Baie Noire
© Dominique Caron
4. Thibaut Petry devant
la carte officielle
© Dominique Caron
1
DU PÔLE D’EXCELLENCE EN
RÉCRÉOTOURISME DE L’OUTAOUAIS
Le Pôle d’excellence en récréotourisme de l’Outaouais (PERO) est un OBNL issu d’un laboratoire rural
créé en 2009 par le gouvernement du Québec. Depuis quelques années, le PERO offre un soutien aux
municipalités qui témoignent d’un intérêt au développement du tourisme en nature. Devant le constat
LE PERO d’une dégradation des sentiers pédestres dans la région de la Vallée-de-la-Gatineau, le PERO a déposé
Depuis près de 10 ans, le
le projet « Sortez des sentiers battus ».
PERO collabore avec le
milieu de l’éducation et ses
partenaires à la mise sur pied PAR THIBAUT PETRY
d’une formation en entretien
de sites récréotouristiques afin L’INTENTION de ce projet est de rassembler sous Sainte-Thérèse-de-la-Gatineau, la tour à feu du Mont
de préparer une main d’œuvre
une même bannière plusieurs sites de randonnées Morissette de Blue Sea, la proximité des majestueux
adéquate à l’entretien des
sites voués au développement pédestres existant dans la Vallée-de-la-Gatineau. lacs des Cèdres à Messines, la chute du Ruisseau Quinn
du récréotourisme dans Notons que la plupart de ceux-ci peuvent être de Montcerf-Lytton ou d’autres sentiers en devenir tout
la région de la Vallée- utilisés pour la randonnée en raquette l’hiver ou aussi particuliers les uns que les autres.
de-la-Gatineau. Le PERO même pour le ski de fond. Ce projet est issu d’une concertation de
a également collaboré Appuyé par la MRC et soutenu par de nombreux plusieurs acteurs du milieu et a eu pour bénéfice de
à l’élaboration de deux
recherches avec l’Université
bailleurs de fonds et partenaires, ce projet a pour but bâtir une vision d’ensemble qui permet de construire
du Québec en Outaouais afin la mise à niveau des infrastructures et de la signalisa- une offre intéressante à long terme, tant pour les
d’identifier dans les régions tion, ainsi que le développement de thématiques dif- résidents que pour les visiteurs.
rurales de l’Outaouais les férentes dans chacun des sentiers. Sécurité, qualité
défis et les solutions pour le de l’expérience et respect de l’environnement sont au ENJEUX D’AMÉNAGEMENT
développement du tourisme
de plein air. Les résultats
cœur de la démarche. Cela permet de pérenniser des Comme dans bien des cas, le réseau de sentiers avait
de ces recherches font sentiers au potentiel indéniable qui avaient besoin de été conçu avec des structures en bois qui ont manqué
encore partie de documents travaux majeurs et d’entretien. d’entretien par la suite. Le PERO a donc choisi de se
de référence pour les MRC On peut, par exemple, choisir parmi une immersion calquer aux normes de Rando Québec pour s’affranchir
ou les organismes qui se dans les vieilles forêts parsemées d’œuvres d’art au maximum des matériaux extérieurs et d’ainsi
dédient au développement
de ce type d’activités.
permanentes de Denholm, le spectaculaire site du Pont garder l’aspect naturel des lieux. Pour les ruisseaux
de pierre de Déléage, les sentiers de la Chute Rouge de intermittents où des passerelles en bois avaient été
18 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018REPORTAGE
aménagées, de simples pas japonais en pierres ont randonnées pédestres intéressantes et constructives.
été installés, des escaliers ont tout simplement été Ces sentiers pourront être éventuellement arrimés à
supprimés et remplacés par un contournement d’autres activités et lieux de la région (véloroute des
épousant mieux la topographie du terrain, etc. draveurs, nombreux lacs et cours d’eau, pourvoiries,
L’entretien devient ainsi moins fastidieux et le besoin campings), garantissant ainsi à l’utilisateur une
de renouvellement des infrastructures (escaliers, véritable expérience récréotouristique.■
trottoirs) à long terme est réduit au maximum.
4
UNIR LES FORCES
De plus, l’originalité du projet réside dans le fait qu’il
propose aux municipalités de mettre des ressources
financières en commun afin de garantir une équipe
d’entretien permanente et formée adéquatement, qui
sera responsable du maintien de tout le réseau à travers
la MRC et qui sera supervisée par le PERO. Plusieurs
municipalités adhèrent déjà à cette vision, conscientes
qu’elles doivent trop souvent compter sur des équipes
de bénévoles qui s’essoufflent avec le temps.
À l’automne 2019, le réseau Sortez des sentiers
battus sera composé de 11 sentiers de tous niveaux
représentant environ 100 km de trajets répartis
dans 11 municipalités différentes. Uniformisé, il
comportera plusieurs thématiques différentes
qui garantiront aux visiteurs et aux résidents des
RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018 | 19DÉCOUVERTES
1.L’arrière-pays
de Charlevoix
2.Refuge la Chouette
3.Jour 1 en traversant
40 ANS
les Grands-Jardins
4.Ruisseau aux abords
du sentier
ET INCONTOURNABLE
La Traversée de Charlevoix
LA TRAVERSÉE DE CHARLEVOIX
partage ses sentiers avec
ceux du Sentier national au Avec des étapes de 10 à 20 km par jour sur un terrain montagneux, la Traversée de Charlevoix est une
Québec (SNQ) et du sentier destination incontournable pour les amateurs de longue randonnée. Bien que son trajet traverse les
Transcanadien. Ceux qui parcs des Grands-Jardins et des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie, le randonneur est surtout dans
désirent s’éloigner du sentier
l’arrière-pays de cette magnifique région touristique.
achalandé de l’Acropole des
Draveurs seront ravis.
TEXTE ET PHOTOS : DOMINIQUE CARON
BIEN QUE CERTAINS soient effrayés ou refroidis la Traversée. La beauté des paysages et des couleurs
à l’idée de compléter 105 km en 6 ou 7 jours, le confort d’automne feront tout de suite oublier la douleur
des refuges où sont accueillis les randonneurs a causée par un sac à dos bien rempli de vivres. Si l’idée
de quoi faire pencher la balance. Ce sont de petits d’un sac à dos plein à craquer vous fait déjà mal aux
refuges en bois rond, avec un bon vieux poêle à bois et genoux, sachez aussi qu’il est possible d’obtenir un
une cuisinette toute équipée: Melitta (pour le café), transport de bagages et de nourriture. De plus, le
gamelles, ustensile, etc. À l’étage, des matelas vous transport du véhicule à la fin du parcours peut être
attendent, prêts à être superposés si vous aimez l’ultra pris en charge par l’organisme, payable à l’inscription.
moelleux. Pour les nuits plus fraîches d’automne, ces Si une étape de l’itinéraire se démarque particu-
refuges aux noms d’animaux seront votre petit cocon lièrement, c’est bien à mi-parcours. Au jour 3, on arrive
de repos – près des sources d’eau et des sentiers de dans le parc des Hautes-Gorges au terme d’une journée
20 | RANDOQUÉBEC | AUTOMNE 2018Vous pouvez aussi lire
