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Revoir la vie en rose
16
Revoir la vie en rose Virginie Chapdelaine
© Tous droits réservés - Virginie Chapdelaine - Jullouville - 2021
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16« Le rire c’est le soleil,
il chasse l’hiver du visage humain. »
Victor Hugo
« Une journée sans rire est une journée perdue. »
Charlie Chaplin
« Rire, c’est un baume au cœur,
c’est un pansement pour l’âme. »
Virginie Chapdelaine
5TABLE DES MATIÈRES
Préface . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Récit d’une rencontre « chacune chez soi »
Le point de vue de Virginie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Le point de vue d’Aurélie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Première partie :
le conte initiatique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
À la recherche du rire perdu
Chapitre 1. Prisonnière de l’ombre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Chapitre 2. Une brèche de lumière . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Chapitre 3. Amis et ennemis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Chapitre 4. Briser les murs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Chapitre 5. Voyage en introspection . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Chapitre 6. L’ombre et la lumière . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Chapitre 7. La force du rire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Chapitre 8. Revoir la vie en rose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Deuxième partie :
Ce que nous apprennent les neurosciences . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Chapitre 1. La genèse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Chapitre 2. Soucis, malheurs et autres traumatismes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Chapitre 3. Écrire pour guérir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Chapitre 4. Faire rire pour grandir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
6Troisième partie :
La méthode S.T.A.N.D.U.P. pour se relever avec humour
Revoir la vie en rose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Chapitre 1. STAND-UP : Sélectionner
Choisir le traumatisme à guérir – Partir à l’aventure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Chapitre 2. STAND-UP : Théâtraliser
Réécrire son histoire – S’inventer des compagnons de voyage . . . . . . . . . . . 83
Chapitre 3. STAND-UP : Angle
Changer de point de vue – Lire l’avenir dans la boule à facettes . . . . . . . . 95
Chapitre 4. STAND-UP : Noyau
Trouver du sens – Déchiffrer le message caché . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Chapitre 5. STAND-UP : Dédramatiser
Se libérer de la douleur – Se séparer des fauteurs de troubles . . . . . . . . . . 109
Chapitre 6. STAND-UP : hUmour
Pratiquer l’autodérision – Ultime bataille pour de rire . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Chapitre 7. STAND-UP : Partager... ou pas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sortir de l’ombre, renaître dans la lumière
La meilleure version de soi-même . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Chapitre 8. Épilogue
Déployer ses ailes et voler vers le succès . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Annexes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Bibliographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Chers lecteurs, restons en contact ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
7PRÉFACE
RÉCIT D’UNE RENCONTRE « CHACUNE CHEZ SOI »
Le point de vue de Virginie
A
urélie et moi, nous nous sommes rencontrées lors d’un atelier
d’écriture « chacune chez soi », par visioconférence, évènement
organisé par Florence Servan Schreiber en avril 2020. Le but de
l’exercice était, en binôme, de se raconter notre vie, l’une à l’autre. Nous
avions dix minutes chacune pour interviewer notre partenaire d’écriture,
et vingt minutes ensuite pour rédiger un portrait. Je me souviens de cet
atelier avec plaisir, gardant en mémoire notre échange chaleureux, et cet
effet miroir incroyable, d’être face à une personne que je ne connaissais
pas une heure plus tôt, et avec qui je me découvrais des points communs
à profusion ! J’ai écrit de mon côté, le portrait d’Aurélie avec délice et
délectation, avec appétit et gourmandise, ravie que notre amour commun
de la cuisine et des saveurs nous offre de beaux échanges. Aurélie a rédigé
mon portrait et me l’a offert par la suite. C’est toujours une grande émotion
de lire ce qu’Aurélie a retenu de moi, et mis en lumière.
Lorsque j’ai terminé l’écriture de mon livre, j’ai cherché à qui j’allais
demander d’en écrire la préface. En relisant ce portrait, près de huit mois
après son écriture, j’ai réalisé qu’Aurélie avait ouvert une brèche de
lumière dans mon monde. Son portrait de moi sonnait comme une
prémisse, une prédiction, et sa place était toute trouvée au début de mes
propres écrits. Je suis encore impressionnée de constater qu’Aurélie a
capté, en si peu de temps, des parcelles de moi qui résonnent tellement
avec le sujet de mon livre ! Je suis pleine de gratitude envers elle d’avoir
accepté que ses mots puissent accompagner les miens dans cette fabu-
leuse aventure d’écriture.
Virginie Chapdelaine
9Le point de vue d’Aurélie
S’il avait fallu choisir de partir se confiner ailleurs, je me serais volontiers
invitée à Jullouville chez Virginie ! Cet écriteau en bois rose au-dessus de
sa bibliothèque, avec écrit en grosses lettres « Gourmandise », m’a tout
de suite conquise ! Il invite au plaisir et à la tentation, tout comme les
pots de confiture de pétales de rose, faits maison, par cette cuisinière hors
pair ! Je m’imagine déjà y goûter et mes papilles s’émoustillent... un régal !
Dans son bureau, au milieu du jardin, j’aurais pris plaisir à apprendre à
découvrir cette femme. Entourée de sa collection de 500 livres de cuisine,
qu’elle adore feuilleter pour le plaisir des yeux et qui l’inspirent pour cuisi-
ner, nous aurions pu passer de longues heures à échanger sur nos passions
communes comme la cuisine, la gourmandise, l’amour de la nature, des
livres, l’écriture, le développement personnel ou encore le surf ! Quelle
agréable compagnie que celle de Virginie !
Cela ne fait que quelques minutes que nous échangeons et cette femme
souriante, à la douceur apaisante et au regard malicieux, m’impressionne
déjà. Elle me raconte, avec un aplomb naturel qu’on pourrait d’ailleurs
lui envier, qu’elle a profité de ce confinement pour se lancer dans l’écri-
ture d’un livre, en trois semaines seulement ! Elle y raconte, en toute
authenticité, comment elle a su transformer ses histoires douloureuses en
carburant pour se relever, grandir et se révéler ! Elle m’en parle avec les yeux
qui brillent et je serais volontiers sa première lectrice, pour apprendre de
ses réussites et m’en inspirer. Virginie partage en secret avec moi qu’enfant,
elle souhaitait devenir archéologue, pour creuser dans la terre et trouver
des trésors magiques.
10Je comprends alors que son superpouvoir à elle, c’est « la mise en
valeur ».
Telle une archéologue, Virginie a d’abord su fouiller en elle pour y trouver
ses propres trésors. Elle a utilisé la magie de l’humour et a puisé dans ses
blessures, pour se mettre en valeur elle-même ainsi que le chemin qu’elle
a parcouru pour se construire. Elle sait rire d’elle-même et faire rire les
autres, et ça c’est très fort !
Comme tout archéologue, le deuxième terrain de jeu de Virginie, quand
elle n’est pas sur scène, c’est la terre. Ce n’est pas d’ailleurs un hasard, si
elle est tombée amoureuse d’un agriculteur ! Elle a créé avec lui une
ferme pédagogique où elle se met en scène, pour mettre en valeur cette
fois-ci le travail de son mari. Quelle belle réussite !
Mon tee-shirt rose, couleur préférée de Virginie, que je portais ce jour-là,
pour cet atelier d’écriture « Chacune chez soi », me rappellera désormais
cette rencontre touchante avec cette femme surprenante et entreprenante,
qui n’a pas froid aux yeux et déborde d’énergie.
Virginie accomplit tout ce qui la remplit.
Telle une archéologue, elle transforme tout ce qu’elle touche de ses mains
en trésors ! On comprend désormais pourquoi, ce qui lui manque le plus,
pendant ce confinement, c’est de toucher tout ce qui l’entoure et surtout
serrer ses 3 enfants et ses amis dans ses bras !
Merci Virginie pour ce beau moment d’intimité partagée, cette belle ren-
contre et l’inspiration que tu m’as apportée pour ton portrait !
Aurélie Vallée
1112
INTRODUCTION
P
endant le confinement j’ai écrit un livre, mon premier livre, et j’ai
vécu une merveilleuse aventure ! J’ai eu cette idée folle de raconter
les épreuves qui ont marqué ma vie. J’ai eu envie et besoin de par-
tager ma façon de m’en relever. Après huit jours de prise de notes, de choix
des mots justes pour décrire mon parcours, j’ai écrit pendant quinze jours
sans presque m’arrêter, en état de flow, de transe créative, et mon livre a pris
vie. C’était une expérience riche en émotions, belle et un peu douloureuse
aussi. Riche et belle, car j’ai eu un immense plaisir à me mettre à écrire, et
douloureuse, car je me suis remémoré des moments difficiles de ma vie. J’ai
procédé à une grande introspection, et des souvenirs que j’avais oubliés,
cachés, enfouis profondément dans mon cœur et dans ma mémoire sont
remontés à la surface.
Ce premier livre s’intitule « Stand-up, ma résilience, l’humour m’a aidée à
me relever ». Écrire mes épreuves m’a aidée à les comprendre, les digérer et
les accepter. Malgré mes souffrances les plus intenses, j’ai pu guérir de mes
blessures. Après avoir raconté sept de mes malheurs, j’ai décrit comment
j’ai pu avancer pas à pas, ce qu’il avait été nécessaire que je fasse, comment
j’ai découvert et utilisé mes talents et comment j’ai atteint le summum, la
meilleure version de ma vie rêvée. Grâce à l’humour et à l’écriture de
sketchs, et surtout grâce aux spectacles que je fais devant le public, j’ai pu
grandir.
Le stand-up m’a aidée à me relever.
Le stand-up m’a aidée à me révéler.
Mais dans ce premier livre je n’ai pas décrit comment j’avais fait pour
élaborer ces sketchs, comment j’avais réussi à transformer mes douleurs
en textes humoristiques. Aussi, il m’a semblé essentiel de parler de mon
processus créatif, de la méthode que j’ai créée et utilisée.
13REVOIR LA VIE EN ROSE
Ce deuxième livre, celui que vous avez maintenant entre les mains, est
donc le guide pratique de ma méthode S.T.A.N.D.U.P. Vous découvrirez au
fil des pages, comment transformer vos propres peines en textes comiques,
et ceci, en sept étapes. Vous suivrez mon expérience d’écriture puisque je
me suis lancé deux défis simultanés, écrire ce livre, ce guide pratique, et
écrire un sketch humoristique sur mon premier traumatisme, l’originel,
celui que j’ai vécu dans ma petite enfance, et qui a construit la personne
que je suis aujourd’hui. Jusqu’à ce jour, j’ai porté en moi cette terrible souf-
france et, si j’ai réussi à guérir d’autres blessures, celle-ci était toujours res-
tée béante. Il est plus que temps de panser cette ultime plaie, et j’ai hâte
d’appliquer ma méthode à mes propres peines, à titre d’exemple pour mes
lecteurs et comme preuve de son immense pouvoir guérisseur.
L’écriture de ce livre n’a pas seulement vocation à être une thérapie pour
moi. Il a également pour but de partager avec vous ces sept étapes qui
permettent de transformer nos blessures intimes, de les adoucir et de leur
permettre de continuer à vivre en nous, sans nous hanter, de les sublimer
pour nous transcender. Vous aussi, comme moi, vous avez des souvenirs
douloureux enfouis, des blessures profondes, des traumatismes qui vous
hantent ? Vous pensez sans doute que pour vivre heureux, il faut vivre
caché, qu’il suffit d’essuyer ses larmes et d’oublier ses malheurs, ne plus en
parler et continuer à vivre comme si rien ne s’était passé ? Qu’il suffit,
justement, de passer à autre chose ? Détrompez-vous !
Tout ce qui ne s’exprime pas par la parole s’imprime en nous et favorise des
ruminations qui nous gangrènent lentement mais sûrement. Toutes ces
paroles non dites, tous ces tourments que l’on garde pour soi, s’expriment
au travers de notre corps, en provoquant des maladies : « le mal a dit » !!!
Libérer la parole, c’est enlever ce mal de notre corps, c’est le début de la
guérison.
J’ai été silencieuse très longtemps, j’ai gardé mes soucis pour moi.
J’ai continué à vivre tant bien que mal en ignorant tous les signaux
14INTRODUCTION
traumatiques que m’envoyait mon corps et j’ai mis très longtemps, plu-
sieurs mois, voire plusieurs années à me reconstruire. Je vous comprends,
affronter ses traumas peut faire peur. Se replonger dans ses souvenirs dou-
loureux, les écrire, les triturer, les malaxer pour en extraire la substantifique
moelle peut être difficile. Je vous invite vraiment à garder courage et à me
suivre dans ce processus de transformation. Une belle promesse vous
attend au bout du chemin, car les mots guérissent les maux.
Je l’ai expérimenté moi-même, si vous osiez vous déplacer légèrement,
observer vos nuages noirs autrement, changer de point de vue, il y a fort à
parier que la lumière éclaire de nouveau votre vie et que vous trouviez un
sens à ce que vous avez vécu. Croyez-moi, cela en vaut vraiment la peine.
Redressez-vous, relevez la tête, bombez le torse et enfilez votre armure de
courage. Je vous invite dans cette formidable aventure, où nous allons, à la
manière d’un conte initiatique dont vous serez le héros, l’héroïne, partir en
quête du rire guérisseur. Mais préparez-vous à combattre, car ce ne sera pas
facile. Armez-vous de votre plus belle plume et d’un carnet flambant neuf,
affûtez vos souvenirs, et soyez prêt à écrire les mots qui vont guérir vos
maux. Vous aurez, sur le chemin, des choix à faire, des compagnons à
accueillir, des routes à prendre, des messages à décoder, et une ultime
bataille à livrer... contre vous-même, contre votre côté obscur, pour retrouver
votre joie de vivre.
Croyez-moi, si vous appliquez la méthode S.T.A.N.D.U.P. pour mettre
en lumière vos propres douleurs et faire ce travail d’introspection et de
transformation, alors, vous vous relèverez. Je vais vous guider dans votre
propre cheminement et vous montrer comment, en vous appuyant sur
mon expérience et sur des exemples concrets, vous pourrez, à votre tour,
écrire pour guérir et faire rire pour grandir.
Laissez-moi d’abord vous raconter une histoire imaginaire, un conte initia-
tique. Partons ensemble à la recherche du rire perdu.
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