Bien-être Quelques livres pour se sentir bien - Médiathèque du Grand Cahors

Bien-être…
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Quelques livres pour se sentir bien

                              Bibliothèque de Fontanes, avril 2018

Bien dans sa tête
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Du vague à l’âme
Récits de divan, propos de fauteuil écrit par Sophie Carquain
A. Michel, 2007

Résumé : Du premier rendez-vous à la naissance du transfert en passant par
les séances cruciales sur le divan ou sur le fauteuil, les témoignages
rassemblés ici démontrent qu'aucune malédiction n'est irréversible. Oui, la
psychanalyse peut changer la vie !

Cote: 150.195 CAR

Les Vilains petits canards écrit par Boris Cyrulnik
Odile Jacob, 2001

Résumé : Une suite à l'étude de la résilience, cette aptitude que nous avons
de pouvoir nous remettre de nos blessures. Cet ouvrage explique comment et
grâce à quelles facultés acquises dans l'enfance, avant ou après un
événement traumatisant, un enfant peut surmonter les épreuves parfois
terribles qu'il traverse.

Cote: 155.4 CYR

Oedipe, Narcisse, Sisyphe et vous écrit par Pierre Varrod
France-Loisirs, 2004

Résumé : Une explication de ce que content des mythes tels que celui
d’Icare, Sisyphe, Prométhée ou Pygmalion, ce qui se cache derrière tel Dieu
ou tel Héros déchu et enfin ce que cela signifie en regard de la
psychanalyse. Pour éclairer votre quotidien ou certaines parts de votre
personnalité.

Cote: 292.1 VAR

Le Psy de poche écrit par Susanna Mc Mahon
Marabout, 1995

Résumé : Un guide pratique du développement personnel. Par des
réponses données aux questions de ses patients, l'auteur nous aide à
découvrir nos propres motivations et nous guide dans notre quête
personnelle.

Cote: 158 MCM

Méditer : 108 leçons de pleine conscience écrit par Jon Kabat-Zinn
France-Loisirs, 2011

Résumé : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter
quelques minutes par jour pour retrouver la paix du cœur et de l’esprit.
S’inspirant de traditions anciennes, l’auteur a élaboré une forme de
méditation dite « de la pleine conscience ».

Cote: 152.4 AND

La force des émotions écrit par Christophe André et François Lelord
Le grand livre du mois, 2001

Résumé : Combien d'erreurs commises sous le coup de l'émotion ? Un guide
pour s'orienter dans la floraison des découvertes récentes sur les
émotions et leurs vertus, mais aussi un traité pratique : pour chacune
des grandes émotions, des conseils sont proposés.

Cote: 152.4 AND

Plaidoyer pour le bonheur écrit par Matthieu Ricard
Pocket , 2004

Résumé : Le bonheur existe-t-il et peut-on l’atteindre ? Voici une réponse à
travers l’enseignement bouddhiste. Fort de sa double culture, l’auteur
propose une alternative à l’individualisme en mal de repères afin de vous
aider à retrouver le bonheur.

Cote: 294.3 RIC

Se ressourcer
La Confiance en soi écrit par Marie-Bernard Chicaud
Bayard, 2001

Résumé : Aborde des questions comme : qu'appelle-t-on exactement la
confiance en soi et comment se construit-elle ? Comment aider un enfant à
surmonter un complexe physique ou social ? Quel rôle joue l'école dans la
confiance en soi ? On montre ici que si cette confiance est un élément
de la personnalité, il a toujours un moyen d'aider un enfant qui a des
difficultés à s'affirmer.

Cote: 155.4 CHI

Apprendre à gérer son stress écrit par Charline Licette
Studyrama, 2010

Résumé : Une réflexion sur le mental, le physique, l'émotionnel. Des
techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un
équilibre satisfaisant.

Cote: 155.904 LIC

Petit traité de vie intérieure écrit par Frédéric Lenoir
Plon, 2011

Résumé : Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par
Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de
développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se
connaître et apprendre à discerner. L’auteur en tire des leçons et fait part
au lecteur de sa propre expérience dans ce petit guide qui aide à vivre.

Cote: 291 LEN

L'Art de la méditation écrit par Matthieu Ricard
NIL, 2008

Résumé : Un petit essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de
la méditation et apprend à vivre mieux.

Cote: 294.3 RIC

Petit traité de l'abandon écrit par Alexandre Jollien
Seuil, 2012

Résumé : Ce petit traité vise à dégager un chemin vers la liberté
intérieure en explorant les sentiments qui le jalonnent : l'abandon,
l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, l'humilité, etc.

Cote: 158.1 JOL

Le Bonheur, désespérément écrit par André Comte-Sponville
Pleins Feux, 2000

Résumé : Réflexions sur le bonheur, qui, à force d'être poursuivi par les
hommes et non atteint, finit par devenir l'objet de leur malheur. Renoncer
au bonheur serait alors la seule façon d'être heureux. Des détours par
Epicure, les stoïciens, Spinoza, et par le bouddhisme renforcent cette
démonstration.

Cote: 194 COM

Cinq méditations sur la beauté écrit par François Cheng
Albin Michel, 2006

Résumé : L’auteur livre sa réflexion sur la beauté et les questions
existentielles ainsi que ses considérations littéraires esthétiques,
poétiques, philosophiques, spirituelles.
Cote: 844 CHE

Communiquer
Comment le dire ? écrit par Mariette Strub-Delain
J'ai lu, 2005

Résumé : Pour savoir communiquer, dans votre métier comme dans votre
vie privée, le juste mot et le geste approprié sont essentiels. Voici quelques
clés pour humaniser nos relations dans une société de plus en plus
technologique. Pour une communication simple comme bonjour !

Cote: 153.6 STR

La Résilience écrit par Boris Cyrulnik
Le Bord de l'eau, 2009

Résumé : La confrontation publique donnée par le neuropsychiatre en
octobre 2008 à Boisseul, synthétisant une grande partie de son travail
autour du thème de la transmission intergénérationnelle, est ici
retranscrite.

Cote: 155.4 CYR

L’autorité expliquée aux parents écrit par Claude Halmos
Nil, 2008

Résumé : Ouvrage qui vient en aide aux parents qui ont du mal à
exercer leur autorité et qui ont une définition fausse de cette notion.
Indispensable à l’éducation, l’autorité n’est plus l’instrument de soumission
d’autrefois

Cote: 155.646 HAL

Grands-parents à vous de jouer écrit par Marcel Rufo
Librairie générale française, 2014

Résumé : Partant de son expérience personnelle de petit-fils, le
pédopsychiatre évoque le rôle des grands-parents sur le caractère et le
développement psychique de l'enfant. Dans une dernière partie, il se
projette comme grand-père et écrit à son petit-enfant imaginaire.

Cote: 155.4 RUF

Les Hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus écrit par John
Gray
J'ai lu, 1997

Résumé : Montre en quoi les hommes sont différents des femmes.
Ils ne réagissent pas de la même manière au stress, aux soucis quotidiens, à
l'argent, à l'amour et il s'ensuit de furieux malentendus. L'auteur veut
apprendre à chaque sexe comment analyser les attitudes de l'autre,
décoder ses messages, adapter son langage, etc.

Cote: 158.2 GRA

T'es toi quand tu parles écrit par Jacques Salomé
Pocket, 2005

Résumé : Un vade-mecum pour une communication vivante entre
enfants et parents. Montre comment passer du réactionnel au
relationnel, c'est-à-dire quand la relation s'établit non seulement avec l'autre
mais aussi avec un événement et soi-même. Invite à sortir du système rigide
de question-réponse pour une écoute participative en confirmant chez
l'autre ce qu'il me dit.

Cote: 158.2 SAL

Bien dans son corps
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Manger
Guide de la santé dans votre assiette
"Que choisir" éd., 2010

Résumé : Cet ouvrage passe au crible plus de 200 aliments et 60
pathologies pour vous donner les clefs d'une alimentation saine et
équilibrée.

Cote: 613.2 GUI

Savoir manger pour savoir vivre écrit par Mian Sheng Zhu
Éd. du Rouergue, 1993

Résumé : L'équilibre nutritionnel est une notion fondamentale pour qui
souhaite demeurer en bonne santé. Trois médecins proposent des
recettes simples afin d'apprendre à préserver notre santé et à nous
soigner selon les principes diététiques millénaires de la médecine
chinoise.

Cote: 613.2 ZHU

Savoir manger écrit par Jean-Michel Cohen
Flammarion, 2004

Résumé : Dans la volonté de mieux manger, de garder son poids ou de
maigrir qui taraude chacun d'entre nous, comment résister à toutes les
tentations ? Ce guide des aliments passionnant et pratique, qui décortique
et analyse plus de 5 000 produits, donne toutes les recettes pour mieux
manger, perdre du poids, garder la ligne, en somme consommer
intelligent.

Cote: 641.31 COH

Petite encyclopédie de la diététique écrit par Jocelyne Oualid
Le grand livre du mois, 2000

Résumé : De A comme aspartam à Z comme zinc, cette encyclopédie est un
véritable tableau de bord de la vie saine. Conçu par un médecin
nutritionniste, ce dictionnaire du savoir bien se nourrir permet d’équilibrer
ses menus en choisissant simplement les aliments dont nous avons besoin.

Cote: 613.2 OUA

Le régime des 4 saisons : printemps - été écrit par Catherine Conan
City éditions, 2010

Résumé : Une diététicienne propose ici pour chaque jour du printemps et de
l’été des menus et recettes équilibrés préparés avec des produits
de saison, ainsi que des conseils de nutrition pour garder la ligne.

Cote: 641.563 CON

Bouger
Gymnastiques douces pour votre bien-être écrit par Jacques
Choque
Artémis, 2009

Résumé : Plus de 200 exercices détaillés et expliqués à faire chez soi,
sans matériel, pour soulager les petits maux quotidiens.

Cote: 613.4 CHO

La Gymnastique Pilates
Artémis, 2009

Résumé : Une méthode de remise en forme conçue pour tous les âges,
qui fortifie le dos et optimise les postures quotidiennes.

Cote: 613.71 GYM

Dormir
Le guide du sommeil écrit par Michel Billiard
O. Jacob, 2007

Résumé : Petit guide de recommandations et traitements pour tous les
troubles du sommeil.

Cote: 613.79 BIL

Le Laboratoire du sommeil écrit par Sophie Schwartz
Le Pommier, 2009

Résumé : Une petite fiction et des données scientifiques précises sur le
sommeil : pourquoi dort-on la nuit ? Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ?
Pourquoi rêve-t-on ?
Cote: J 613.7 SCH

Etre en forme
Dictionnaire insolite des remèdes naturels écrit par Marie-José Grigoriantz
Cosmopole, 2009

Résumé : De A comme aphte, à s comme saignements de nez ou Y comme
yeux bouffis, l’auteur nous propose des solutions simples, pratiques et
efficaces pour lutter contre nos petits maux quotidiens et retrouver la
forme grâce aux bienfaits de la Nature.

Cote: 615.53 GRI

Le Guide de l'homéopathie écrit par Bernard Chemouny
O. Jacob, 2000

Résumé : Guide pratique à usage familial, ce livre s'adresse à tous ceux qui
veulent soigner par l'homéopathie les problèmes de santé qui ne
nécessitent pas l'intervention d'un médecin. Il permet à chacun de trouver
le remède homéopathique d'urgence ou de terrain qui lui convient.

Cote: 615.532 CHE

Le Mal de dos, c'est fini écrit par Hélène Petit
Alpen éditions, 2009

Résumé : Des explications sur les causes du mal de dos et un choix de
solutions. Des exercices simples pour soulager les tensions, les
positions à adopter au travail et au quotidien, etc.

Cote: 617.564 PET

Le Livre des tisanes écrit par Laurence Albert
De Vecchi, 2003

Résumé : Des conseils pour la cueillette, le séchage et la conservation
des plantes; des recettes de tisanes simples ou composées; des adresses
et des conseils pour aller plus loin; enfin, un guide thérapeutique des
plantes avec les propriétés curatives des tisanes.

Cote: 641.877 ALB

Les Défenses de mon corps écrit par Laurent Degos
Le Pommier, 2009

Résumé : Marie s'est blessée en jouant sur la plage et la blessure ne
cicatrise pas. Le docteur Doré et l'oncle Henri sont là pour aider la jeune
fille et son frère Vincent à percer les mystères du corps humain. Des
réponses claires pour comprendre comment le corps se défend
contre une infection, ce qu'est un anticorps, le rôle des globules blancs
ou d'un vaccin.

Cote: J 615.37 DEG

Se sentir bien…
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Les Elixirs floraux écrit par Charles Wart
Amyris, 2003

Résumé : Propose une approche simplifiée et pratique de l'usage des
élixirs floraux sur le thème de l'utilisation harmonieuse et conjuguée des
38 essences du docteur E. Bach, des 103 essences californiennes F.E.S et
des essences Deva et Perelandra. Une introduction à la méthode des
fleurs de Bach.

Cote: 615.32 WAR

Huiles essentielles écrit par Alix Lefief-Delcourt
ESI, 2011

Résumé : Un guide qui énonce les principes de l'aromathérapie à
travers la présentation de 145 huiles essentielles destinées à soigner
74 maux du quotidien. 32 recettes à base d'huiles essentielles
complètent l'ouvrage.

Cote: 615.321 LEF

Mieux vivre ses émotions grâce aux élixirs floraux écrit par Dominick Léaud-
Zachoval
Ed. Quintessence, 2007

Résumé : Comment se familiariser avec les 38 états émotionnels et de
connaître l’élixir floral qui correspond à chacun d’entre eux.

Cote: 615.53 LEA

Parfumez votre maison écrit par Marie Delmas
Le Mercure dauphinois, 2005

Résumé : Parfumer sa maison est un véritable art de vivre. Ces recettes,
issues d’une longue tradition des parfums naturels d’origine
végétale, sont faciles à exécuter, à moindre frais. Comme tout ce que
l’on fait soi-même, elles acquerront une qualité énergétique qui ne
s’achète pas et elles vous inspireront des idées de petits cadeaux
sympatiques.

Cote: 747 DEL

Feng shui écrit par Sarah Rossbach
Souffles, 1988

Résumé : Selon le Concept pragmatique chinois, le "feng shui", notre vie et
notre destinée sont intimement liés aux mécanismes de la nature et de
l'univers au point que toutes les permutations trouvent leur écho en nous.
On conçoit toute la philosophie que cet énoncé peut faire naître en ce qui
concerne l'habitation. Occasion de penser l'architecture à l'orientale.

Cote: 747 ROS

Il faut en rire
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Génération Splendid écrit par Mathias Goudeau
City éd., 2006

Résumé : Les Bronzés et Le Père Noël est une ordure sont devenus des
monuments de l'humour français. Des films, des scènes et des
acteurs devenus cultes Les membres de la troupe ne se sont plus jamais
quittés... pour le meilleur et pour le rire ! Si chacun a réussi une brillante
carrière solo, cela ne les empêche pas de se retrouver occasionnellement
pour des films.

Cote: 791.43 SPL

Le zapping des lecteurs
City éd., 2005

Résumé : Un florilège des meilleurs courriers des lecteurs paru dans
la presse.

Cote: 847

Ca roule, ma poule écrit par Coluche
Le Cherche Midi, 2002

Résumé : miscellanées signées Coluche… tout un programme…

Cote: 847 COL

Les Derniers carnets du major Thompson écrit par Pierre Daninos
Plon, 2000

Résumé : Avec l'humour qui caractérise ce sujet de Sa Majesté, Thompson
passe au crible les travers de ses étranges voisins, les Français.

Cote: 847 DAN

Dans le huis clos des salles de bains écrit par Philippe Meyer
Éd. du Seuil, 1993

Résumé : un recueil des chroniques matutinales proférées par Philippe
Meyer sur les ondes de France-Inter.

Cote: 847 MEY

Alfonso Vermot Y Carambar écrit par Francis Mizio
J.-P. Rocher, 2011

Résumé : Etude de deux "professeurs émérites, mais proches de la
démence sénile" sur la légende qui entoure le créateur de blagues,
Alfonso Vermot y Carambar, aide de camp de Simon Bolivar, à partir d'une
documentation inexistante...

Cote: 847 MIZ

Je ne vais pas bien mais il faut que j'y aille écrit par Maurice Roche
Seuil, 1990

Résumé : Un livre d'humour et de morale. Grand prix de l'humour noir et
prix Paul Vaillant-Couturier en 1987.

Cote: 847 ROC

Cause toujours écrit par Georges Wolinski
Albin Michel, 1997

Résumé : Radiographie de la société française à travers des
discussions de bistrot sur toutes sortes de sujets : la politique, les
femmes, le désordre social, l'immigration, le prix du ballon de rouge...

Cote: 847 WOL

Salut les filles ! écrit par Georges Wolinski
Albin Michel, 2000

Résumé : Une compilation de petits portraits, saynètes, anecdotes sur
les femmes.

Cote: 847 WOL

On n'arrête pas la connerie écrit par Jean Yanne
Le Cherche Midi, 2010

Résumé : Une intégrale des textes, répliques et pensées de Jean
Yanne, agrémentée de nombreux inédits qui représente quelques-uns
des grands moments de la lutte incessante et nécessaire contre
la connerie menée par l’un de ses opposants les plus fidèles et les
plus spirituels.

Cote: 847 YAN

Fonctionnaires, tome 4 : Grève sans préavis scénario de Tiberiu
Beka
Bamboo, 2004

Résumé : Bloz et Béka croquent les fonctionnaires au travail avec
humour mais sans méchanceté.

Cote: BD BEK (4)

Thérapies en vrac écrit par Clarke
Fluide glacial- Audie, 1999

Résumé : Othon Vermulst est un savant doux-dingue, docteur qui
consulte aussi bien pour des rhumes de cerveau que pour des
problèmes de couples ou pour sauver une navette spatiale...

Cote: BD CLA

Le guide de la cinquantaine scénario de Patrice Guillon
Vents d'ouest, 2004

Résumé : Est-on déjà vieux quand on a la cinquantaine ? Devient-on
quinquagénaire par surprise ? Comment passer le cap de la
cinquantaine ? Est-on un jeune vieux ou un vieux jeune quand
on a la cinquantaine ? Le quinquagénaire est-il un homme facile à vivre
? Doit-on éviter les sports violents ?

Cote: BD GUI