Billet Gestion des Trois Pignons Soutien à domicile Le temps d'une pause Chronique littéraire Les trouvailles de Paul-Serge Parlez-moi de vous ...
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volume 42 numéro 1 décembre 2020 • janvier • février 2021 Billet 03 Gestion des Trois Pignons 04-05 Soutien à domicile 06-07 Le temps d’une pause 08 Chronique littéraire 13 Les trouvailles de Paul-Serge 14-15 Parlez-moi de vous 16-17 Suggestions de sorties 20-21 Mandala 23
Renseignements
Journal des Tours Frontenac CLSC des Faubourgs
1850, rue Bercy, bureau 201-B,
Montréal, Québec, H2K 2V2
Accueil social 514-527-2361 poste 1466
Téléphone 514-524-3015
Info-santé 811
Télécopieur 514-524-2086
Courriel: jlheureux@g3p.ca CHUM 514.890.8000
Hôtel-Dieu (4)
Notre-Dame (5)
Madeleine Bourgoing et Gérard Gauthier Saint-Luc (6)
Fondateurs
Josée L'Heureux
Rédactrice en chef
Rodrigue Lévesque
Réviseur
Agence Riposte
Mise en page
Ida B. Richard, Margot Pérusse,
Ghislaine Genest, Paul-Serge Faucher
Rodrigue Lévesque et Paul Boileau
Collaborateurs
Services
Administration 514-524-3015
Sécurité 514-524-6066
Entretien 514-524-3015
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Siège social Centres de services Centres de services automatisés
1080, rue Bélanger • 3250, rue Masson • 450, rue Beaubien Est
Montréal (Québec) H2S 1H2 • 3211, rue Rachel Est • 5805, avenue Christophe-Colomb
514 376-7676 • 8164, rue Saint-Hubert • 2695, rue Masson
caisseducoeurdelile.com • 2600, rue Ontario Est, suite 193
caisse.t30015@desjardins.com
2 Renseignements
Billet
Ghislaine Genest
Qu’est-ce que j’fais? Je m’arrête ou j’continue? Qu’est-ce que j’fais?
Qu’est-ce que j’fais?
Cette chanson qui date de quelques années un beau film de Noël, en pyjama; déguster
me revient en tête aujourd’hui alors que un chocolat chaud; étirer la somnolence
l’incertitude nous assaille. Abandonner? du matin, voilà des jubilations confortables
Combattre? Accepter? À la croisée des à introduire entre les contradictions de
chemins, quelle direction prendrons-nous? l’heure, puisque l’acceptation est la meil-
leure amie de la consolation. Et puis, il est
Avec la saison des fêtes qui arrive, com-
permis de penser aux économies que nous
ment réagirons-nous face aux compromis?
accumulons en ce temps de confinement.
Puisque nous ne pouvons nier la réalité qui
s’impose, la résilience L’espoir veille à nos portes. Bien
serait la meilleure sûr que la vie reprendra avec son
attitude à prendre. quotidien habituel! Il faut juste
Répandre les bon- patienter. Un nouveau départ
jours; les sourires; se projette. En attendant, on
apprécier les petits sauve des vies, en suivant les
plaisirs; échanger les consignes imposées. Cette pensée
souhaits à distance, devien- nous réjouit le cœur, malgré l'inconfort
dront nos décorations de Noël. Si provoqué par le port d'un couvre visage.
les activités sociales nous sont refusées,
Trouvons une nouvelle définition au mot
trouvons de la joie dans notre intimité.
COVID :
Puisque nous ne pourrons faire autrement,
apprécions la sérénité du retranchement « C » pour confort au foyer;
et le temps accordé pour développer une
« O » pour ouverture d’esprit;
nouvelle occupation : apporter de petits
changements à notre intérieur, découvrir « V » pour vivre d’espoir;
les saveurs de quelques nouvelles recettes, « I » pour illuminer notre vie autrement;
cuire une dinde en portion réduite, lire nos
auteurs québécois et téléphoner à ceux que « D » pour découvrir une nouvelle façon
nous avions peut-être oubliés. Vous serez de vivre.
surpris de leur ravissement. Quelle attitude adopterons-nous?
Le temps des fêtes deviendra un temps En union avec la direction, je vous envoie
de repos, sans obligations de toutes parts. à tous de tendres souhaits.
Paresser; regarder la neige tomber; écouter
Billet 3Gestion des Trois Pignons
Site Web : www.toursfrontenac.com
Rappel administratif :
La gestion des 3 Pignons tolère les décorations extérieures pour le temps des Fêtes entre
le 15 novembre et 15 janvier. Nous vous remercions de votre collaboration.
Heures d’ouverture:
Administration Service et entretien Urgence
8 h 30 à 16 h 30 7 h 30 à 16 h 30 après 16 h 30
514-524-3015 514-524-3015 514-524-6066
Congés fériés : Les bureaux de l’administration
du service et de l’entretien sont fermés les 24, Anniversaires des employés
25 et 28 décembre pour la période de Noël
ainsi que les 31 décembre, 1 et 4 janvier pour
Décembre
la période du jour de l’an. Vous devez vous 02. Gaétan Thomas
adresser à la sécurité pour les urgences. 02. Francis Fraser
30. Fernando Iberra
Intercom : Le numéro qui s’affiche sur votre
téléphone lorsqu’on signale votre code d’entrée Février
est le 514-766-3817. Si votre téléphone est
06. Gerry Lapointe
programmable, vous pouvez associer « porte
25. Marie-Pier Côté
d’entrée » à ce numéro.
Consultez notre rubrique
« NOUVELLES »
sur notre site web :
TOURSFRONTENAC.COM
4 Gestion des Trois PignonsGestion des Trois Pignons
Hélène Poulin, directrice générale Site Web : www.toursfrontenac.com
Chers (ères) locataires,
L’année 2020, qui s’achève enfin, n’a certainement pas été de tout
repos et assez difficile à vivre à certains moments, on ne peut se
le cacher!
Malgré les imprévus et les contraintes que la COVID-19 nous
impose depuis mars dernier, mais grâce à votre précieuse contri-
bution et compréhension, il n’y a pas eu d’éclosion majeure du
coronavirus dans les Tours Frontenac. Nous vous sommes reconnaissants de
continuer à faire équipe avec nous en respectant les règles sanitaires en vigueur
pour éviter ce fléau.
Aussi, depuis cet été, en dépit de la pandémie, nous avons pu terminer certains
travaux en aménagement paysager dans les parcs A et D et poursuivre la revita-
lisation des corridors dans les 3 édifices avec de nouveaux luminaires. D’autres
réparations aux dalles de garage sont en cours au 2e sous-sol et l’installation de
prises d’urgence près des chutes à déchet est presque finalisée.
Nous tenons sincèrement à remercier chacun et chacune d’entre vous de votre
patience et de votre grande collaboration pendant la durée des travaux.
Également, un merci très spécial pour votre participation en grand nombre au
Sondage-Satisfaction des résidents, mené par la firme Léger en octobre dernier.
Cet outil nous permettra d’améliorer notre offre de services et de mieux répondre
aux besoins de toute notre clientèle.
Finalement, je désire profiter de l’occasion pour souligner l’excellent travail et
la créativité de mes collègues, qui, de près ou de loin, tant à l’administration, à la
maintenance qu’à la sécurité, ont votre bien-être et confort à cœur!
À l’aube de 2021, où nous gardons espoir et aspirons à des temps meilleurs, le
conseil d’administration et tous les employés de Gestion des Trois Pignons se
joignent à moi pour vous souhaiter que cette Nouvelle Année soit particulièrement
marquée par de petits bonheurs au quotidien, une meilleure forme physique et
l’accomplissement de tous vos rêves, sages et fous, et ce, sans confinement !
Joyeux Temps des Fêtes !
Gestion des Trois Pignons 5Soutien à domicile
Gabrielle Lussier et Marie-Pier Côté, intervenantes de milieu T. 514-524-3015
Malgré la situation qui nous afflige tous petite heure pour se rassembler et trico-
présentement, il est important de se ter ses créations avec ses propres outils,
montrer résilient, de tendre la main à mais évidemment, à distance. Pour ce qui
son prochain, de s’encourager et surtout est du club social, celui-ci ressemble au
de garder contact avec nos voisins, nos club de tricot, mais sans le tricot. On se
amis, nos proches. Il ne faut pas hésiter retrouve, toujours à distance pour une
à prendre action de façon à ne pas se heure, afin de converser et échanger de
laisser sombrer dans le désespoir. Ainsi, sujets variés, pour grandir et apprendre
nous pourrons nous reconstruire et nous de nouvelles choses. Pour terminer, les
adapter au gré des jours. cours d’aînés branchés seront des classes
hebdomadaires données par Marie-Pier
Afin d’y arriver tous ensembles, vos inter- qui ont débuté en novembre afin d’en
venantes Gabrielle et Marie-Pier s’efforcent apprendre un peu plus sur la technologie
de vous concocter des activités respec- qui nous entoure. En raison de la situation
tant les mesures sanitaires en vigueur, actuelle, les places sont limitées. Il est donc
à l’intérieur, dans le Salon Vert. Jusqu’à important de réserver vos places d’avance
maintenant, nous avons mis en place des en nous téléphonant. Soyez à l’affût des
activités de mise en forme, le retour du babillards ainsi que de l’horaire affiché
club de tricot ainsi que deux nouveautés : sur les portes du Salon Vert.
le club social et les classes aînés branchés. Évidemment, n’hésitez pas à nous contac-
Vous trouverez, dans la classe de mise ter, au besoin, pour plus d’informations.
en forme, Mélanie, une professeure aux La nouvelle réalité offre son lot de hauts
qualités multiples qui vous fera travailler et de bas. Nous aimerions vous rappeler
fort, mais en douceur, et aussi plonger que nous sommes présentes (vos interve-
dans la relaxation et la méditation du nantes) et à l’écoute si vous en éprouvez
Yoga. Ces classes se pratiquent toujours le besoin.
avec l’aide d’une chaise pour l’appui au Un jour à la fois, un pas à la fois, nous
besoin. Le club tricot, quant à lui, est une continuons d’avancer, ensemble.
• Homologation de mandat
• Ouverture de régime de protection
• Testament
• Mandat d'inaptitude et procuration
• Contrat d'union de fait
Téléphone : 514-559-6840 Consultation gratuite • Règlement de succession
Télécopieur : 450-550-1085 Service à domicile • Mariage et contrat de mariage
fdurocher@notarius.net • Médiation familiale
6 Soutien à domicileServices Plus des Trois Pignons
Marie-Hélène Gauthier, présidente Site Web Pages facebook
www.toursfrontenac.com - Services Plus des Trois Pignons
- Autour des tours
L’année 2020 nous aura Il est important de reconnaître et remercier
apporté son lot de la vie pour ce qu’elle nous donne.
surprises. Pendant
Je ne peux terminer sans remercier les
que nous voguions
résidents.es, les bénévoles et les employés
entre autres vers des
pour leur écoute. Un merci au CA de Gestion
solutions pour des
des Trois Pignons de croire et de supporter
changements climatiques,
le Projet social ainsi que celui de Services
un virus sournois est
Plus des Trois Pignons composé de Margaret
débarqué sur notre planète
Bougie, Réal Ricard, Christiane Gauthier,
sans crier gare. Nous avons cru qu’il serait
Loulou Roy, Josée L’Heureux, Jovette Lapointe
éphémère, mais non, il s’est incrusté et il
et Christian Murphy.
s’est étendu à sa guise dans nos vies.
Si nous le voulons, à notre façon et selon nos
Nous avons la chance d’avoir des scientifiques
possibilités, nous vaincrons. Nous aurons
qui arriveront à trouver le vaccin pour contrer
appris à devenir une meilleure personne et
à ce malotru; d’avoir la Santé publique qui nous
à être plus résilients.
encadre le mieux possible; des professionnels
de la santé et des organismes communautaires Que l’année 2021 nous apporte confiance en
qui se dévouent pour nous tous. Les employés la vie en choisissant de demeurer prudents
de la gestion, les intervenantes de milieu et et optimistes.
les agents de sécurité qui sont là aussi pour
vous protéger au maximum, vous offrir le
plus de soutien possible et répondre à vos
besoins pour vous permettre de vous sentir
moins seul et en sécurité.
Toutes ces ressources vous aident à vous
recentrer sur vous et à être à l’écoute de votre
expérience, de vos moments d’apprentissage,
en prenant soin de vous et en prenant plaisir
à la vie dans de petits gestes quotidiens qui
sont souvent de petits moments de bonheur
comme écrire, dessiner, se familiariser à
l’informatique, s’occuper de vos plantes,
mettre de l’ordre dans vos photos, aller
prendre une marche, etc. Prendre le temps
de se préoccuper de sa communauté comme
écrire une carte de Noël à ceux que l’on aime.
Services Plus des Trois Pignons 7Le temps d’une pause
Ida B. Richard
Nous vivons une À travers Lui, nous avons pu entendre
période difficile : son message, et connaître le destin ul-
un certain malaise time d’un bonheur éternel préparé pour
presque constant, nous, ses enfants, par lui, notre Père.
une inquiétude qui
La rivalité du bien et du mal fait par-
ressemble à une
tie intégrante de la vie terrestre et le
peur… Que nous
Christ lui-même l’a connue. Le mal de
réserve demain ?
la société de son temps l’a conduit à la
Retrouverons-nous
mort et la mort sur la croix. Mais il a
une vie stable, où la
vaincu la mort, assuré de l’amour de son
COVID-19 ne sera plus une menace.
Père. Et celui-ci l’a ressuscité, lui et tous
La vie humaine a toujours connu des dif- ceux qui croiront en Lui. Cette vérité
ficultés. Même le Fils de Dieu s’est écrié : que nous révèle la foi fera de nous un
Pourquoi m’as-tu abandonné ? Et qu’est- peuple d’espérance. Nous demanderons
il arrivé ? Non pas l’espoir humain, mais et rechercherons sa présence. C’est sur
l’espérance, cette vertu théologale qui Lui que nous compterons, avec Lui que
a sa source en Dieu, a vaincu les hésita- nous traverserons les embûches de la vie
tions, a éclairé la situation et en a trouvé terrestre. Grâce à Lui, nous resterons
la solution. fixés sur l’essentiel, forts de la certitude
que Dieu est fidèle et ne nous abandon-
À la fin du mois de novembre, nous
nera pas.
sommes entrés dans la saison de l’Avent.
Quatre semaines pour nous prépa- Voilà des pensées qui pourront nourrir
rer à célébrer Noël. La liturgie nous notre vie si souvent un peu fébrile en
suggère comme thème : SOYONS UN décembre. Même en période de pandé-
PEUPLE D’ESPÉRANCE. ESPÉRONS SA mie, nous ne sommes
PRÉSENCE. Quel message approprié ! pas seuls. Ouvrons la
Mais comment faut-il faire ? Peut-être porte et accueillons
d’abord retrouver le vrai sens de Noël. Celui qui vient vivre
Ce que nous fêtons, c’est l’amour de Dieu au milieu de nous,
pour nous. Il a envoyé son Fils vivre sur l’EMMANUEL.
terre, incarné, en tout semblable à nous.
JOYEUSES FÊTES !
8 Le temps d’une pauseÂge d’Or
L'abbé André Imbeau Margot Pérusse, présidente de l’Âge d’or
Pour tout vous dire, en Votre présidente, Margot Pérusse, son
janvier dernier, j’ai acheté comité composé de Claire et Robert Forcier,
trois beaux personnages ainsi que ses bénévoles, vous souhaitent
pour la crèche de Noël. un Joyeux Noël et une Bonne Année, de la
J’avais hâte de préparer ce beau santé, du bonheur et longue vie parmi nous,
visuel pour fêter Noël avec vous. Voilà où il fait bon vivre.
qu’avec le confinement qui perdure ces
Nous vous accueillerons dès que les exigences
personnages risquent fort de rester dans
sanitaires seront allégées et que la direction
leur emballage.
générale de Gestion des 3 Pignons jugera
sécuritaire d’ouvrir. Pour l’instant, la salle
Alors que dans ma prière je
de l’Âge d’or demeure fermée.
confiais à Dieu ma déception,
j’ai entendu cette parole :
« André, cette année, c’est moi qui te
construirai une crèche dans mon
cœur. Fais-toi tout petit comme
moi et laisse-moi t’accueillir. »
Et si cette parole s’adressait à chacun
et chacune d’entre nous, comment
réagirions-nous? Serai-je prêt, prête à
recevoir ce cadeau?
Ne laissons pas ce confinement obscurcir
la joie de Noël, la joie de se savoir aimé et
désiré de Dieu. Laissons-nous accueillir
par ce Dieu-Amour.
Je vous souhaite un Noël de paix
et de joie véritable et bien sûr de
garder confiance et courage pour la
nouvelle année
NB. Les calendriers du Sacré-Cœur
2021 sont disponibles. Tarif : 2.00$
Vous adressez à l’abbé Imbeau 612-D
Âge d’Or 9Les amis du Père Noël
Auteure, Agnès de Lestrade
Cette année, le - Mais bien sûr, cher dragon, dit le Père
Père Noël est très Noël.
fier. Il a fait une
bonne affaire en Un peu plus loin sur la route, Père Noël
achetant un mini- croise sa copine la sorcière.
bus pour distri-
buer les jouets.
- M on balai est cassé. Puis-je monter
Quelle astuce !
avec tous mes paquets ?
Le soir de Noël,
il fait le tour du vil- - J’ai tout mon temps, profites-en, dit le
lage, histoire de voir si son moteur est à Père Noël.
la hauteur.
Bientôt, minuit sonne au clocher de l’église.
Sur la route, il croise son ami le fantôme. Et le Père Noël n’a pas vu l’heure passer.
- Dis-moi, Père Noël, ton bus va très vite ! - Oh la la ! Quel malheur ! s’exclame-t-il.
Peux-tu me déposer chez moi ? Je t’offrirai Je n’aurai jamais le temps de distribuer
un thé à la fraise des bois. leurs jouets à tous les enfants !
- Volontiers, cher fantôme, dit le père Noël. - Ne t’inquiète pas, on va t’aider ! dit le
fantôme.
Un peu plus loin sur le chemin, Père Noël - Pas question de te laisser tomber ! dit
croise son ami le vampire. le vampire
- Les amis, c’est fait pour ça, dit le dragon.
- J’ai très mal aux dents. M’emmènerais-
- Avec ma baguette magique, on ira plus
tu chez le dentiste, si tu en as le temps ?
vite, dit la sorcière.
- Volontiers, dit le Père Noël. De toute
façon, avec mon nouveau bus, je serai Voilà pourquoi, la nuit de Noël, il vaut
sur Terre en un éclair. mieux dormir sur ses deux oreilles pour
ne pas croiser devant la cheminée un
Sur la place du village, Père Noël croise fantôme, un vampire, un dragon ou une
son ami le dragon. sorcière… les drôles d’amis du Père Noël !
- Puisque tu as autant de place, pourrais-je
monter avec toi ? Je t’offrirai une part
de tarte avec une boule de glace.
10 Les amis du Père NoëlPensez positif
Ne dites pas Dites plutôt
La vie est un combat La vie est une aventure
Si seulement La prochaine fois
C’est affreux C’est une bonne leçon
Un échec Un essai
Une erreur Une leçon
Un obstacle Un défi
Une difficulté Une opportunité
Ça m’étonne que ça marche Avec un peu de chance
J’aimerais ça Je veux
Je suis trop vieux J’ai de l’expérience
Je vais encore échouer Je me donne une autre chance
Je suis incapable de faire ça Comment puis-je réussir ?
Je vais essayer Je vais réussir
C’est trop difficile C’est formateur
Il n’y a pas de problèmes C’est parti !
C’est stressant C’est stimulant
C’est pas mal C’est bien
Avoir de la chance Être tenace
Pensez positif 11Mots croisés
HORIZONTALEMENT VERTICALEMENT
1. Bombarder – Personnage 1. Elle vit à Saint-Médard. 7. Article étranger –
satisfait de lui-même. 2. Outil servant à aléser Répugnant – Elle a
2. Désigné par élection – – Ondulation. popularisé Soirs de scotch.
Appareil portatif servant 3. Petit ruisseau – Acerbe – 8. Remise – Porter.
à écouter de la musique Petite tache sur la peau. 9. Biens qu’une femme
3. Petit morceau cubique 4. Embûche – Cale apporte en se mariant –
– Bruit brusque. en forme de V. Liquide – Route rurale.
4. Absorption. 5. Ibidem – Pronom personnel 10. Page – Domaine féodal.
5. Mis en rond – – Politicien palestinien. 11. Don – Très petit.
Mammifère arboricole 6. Caché – Étrille. 12. Tour – Graffiti – Âge.
– Ligue nationale.
6. Énoncer – Petit ciseau
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
servant aux graveurs.
7. Conjonction – Après 1
le moment habituel
– Auto-école. 2
8. Roulement de tambour –
Considéré – Magnésium. 3
9. Approprié – Fer.
4
10. École nationale
d’aérotechnique – Tissu en 5
laine feutrée caractérisé
par sa légèreté.
6
11. Cantatrice de renom
– Personne qui cire. 7
12. Imprégner.
8
SOLUTION du dernier numéro
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 9
1 D I S P O S I T I F F
2 E X P O S E R R U E R
3 N I E T I F A S T E 10
4 T O N A C C O S T E R
5 I N C A H G C I T E
6 S E P E T I G E 11
7 T A R E R P U B E R E
8 E Y R E S A L I R V
9 M N F A N A L V E
12
10 P A S T E L S I M O N
11 Z R E R E I N T A N T
12 A L T E R N E E T E
Félicitation au gagnant, monsieur Clément Timmons
qui remporte la somme de 10$.
12 Mots croisésChronique littéraire
Rodrigue Lévesque
Les DEMOISELLES de HAVRE-AUBERT
Si nos dirigeants et les spécialistes de la ce moment qu’André Surprenant se lance
santé nous demandent autant pour com- dans une enquête difficile même si c’est
battre la COVID-19, c’est qu’ils croient que la Sureté du Québec qui doit élucider ce
c’est réalisable. Dans ce roman policier, nouveau meurtre.
les agents de police croient
Havre-Aubert, les buttes des
aussi que trouver les auteurs
Demoiselles, la Grave avec ses
de plusieurs meurtres est
cafés, ses touristes et sa marina
une chose réalisable. C’est
deviennent bientôt le centre d’une
l’espérance qui donne à tous
toile d’influences qui s’étend
ces gens le goût d’agir et de
voire même jusqu’à New York et
continuer.
Puerto Plata. C’est vraiment une
André Surprenant, sergent- belle intrigue qui nous tient en
détective aux crimes majeurs haleine jusqu’à son dénouement.
du SPVM, est appelé sur les
Lemieux Jean
lieux d’un meurtre survenu
à Montréal, bien qu’il soit Médecin, passionné de musique
en vacances. Pourquoi? La et de voyages, Jean Lemieux a
personne abattue d’une balle écrit de nombreux romans tant
dans la tête est un madelinot pour les jeunes que pour les
comme lui et il se prépare à aller aux Îles. adultes. Les Demoiselles de Havre-Aubert
Comme nous le savons, les Îles-de-la- est la sixième enquête d’André Surprenant.
Madeleine, c’est un petit village où tout le Dans son roman On finit toujours par payer,
monde se connaît et tout se sait. André va il a remporté les prix France-Québec et
faire parler les gens. Arthur-Ellis avant d’être porté à l’écran.
Une fois aux Îles, un autre meurtre se pro- Ce livre a beaucoup fait parler de lui et
duit. La personne assassinée a peut-être un on adorera ce petit bijou selon certains
lien avec le meurtre de Montréal. C’est à commentaires.
Infographie • Finition • Cueillette & livraison
Photocopie • Imprimerie
2250, rue Ontario Est • Montréal, Québec H2K 1V8
Téléphone : 514 523-2911 • Télécopieur : 514 523-9453
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Chronique littéraire 13Les trouvailles de Paul-Serge
Paul-Serge Faucher
Avec l’hiver qui arrivera bientôt et le confinement qui se poursuit, voici quelques
propositions qui nous aideront à introduire un peu de soleil et de lumière dans notre
quotidien.
Par exemple : • Malgré la solitude occasionnée par
• Conserver une attitude positive les événements, il ne faut en aucun
en s’encourageant et en vivant cas s’isoler ou se refermer sur soi-
le moment présent tout en étant même; il est bon de maintenir la
reconnaissant de ce que nous sommes communication avec son entourage.
et pour ce que nous possédons. • Comme nous ne pouvons nous voir
• Ouvrir tout grand les rideaux et les aussi souvent que nous le voudrions,
toiles pour faire entrer la lumière pourquoi ne pas prendre contact
puis s’assoir confortablement avec un avec certains amis perdus ou parents
café et un livre ou tout simplement en éloignés, par téléphone ou tout
faisant une activité que l’on apprécie. simplement en faisant revivre la
tradition des cartes de Noël qui saura
• Commencer notre journée par une certainement amener un plaisir à qui
matinée détendue diminue souvent les recevront.
notre niveau de stress.
• Enfin, prendre cinq à dix minutes
• Notre corps étant notre pilier, bien de votre journée en vous offrant un
manger et bien dormir aura un moment de méditation de pleine
effet favorable sur notre humeur; conscience en vous concentrant sur
aussi, pourquoi ne pas faire un peu votre respiration; si des pensées vous
d’exercice quelques fois par semaine traversent l’esprit, laissez-les passer...
en demeurant actif à l’intérieur tout comme les nuages !
comme à l’extérieur.
• Pour faciliter le sommeil, pensez à
• Lors de la préparation du repas, trois choses positives avant de vous
recentrez-vous sur les matières et les endormir : un voisin qui vous a souri,
odeurs plutôt que de ressasser votre une blague d’une amie ou simplement
journée en épluchant les légumes; la au vol d’un oiseau, puis finalement,
cuisine se révèle un « réel allié anti- dites-vous que l’hiver ne dure pas
déprime ». éternellement.
François Tremblay • Livraison gratuite d’ordonnances
du lundi au vendredi
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Affilié à Brunet 514.525.7700 | Centre commercial Maisonneuve, 2937, rue Sherbrooke Est
14 Les trouvailles de Paul-SergeEt ses recettes
Suite…
Voici deux recettes faciles d’exécution pour agrémenter votre Temps des Fêtes.
Badigeonner la pâte avec un jaune d’œuf battu
et la sceller sur le pourtour en pressant; faire une
légère ouverture au centre de l’abaisse.
Cuire au four à 350 F de 30 à 40 minutes, jusqu’à
ce que la pâte soit dorée.
Pâté au poulet réinventé Pommes au four à l’érable
1 ½ tasse de bouillon de poulet 4 grosses pommes Cortland ou Empire
2 tasses de poulet cuit en cubes ou en morceaux ¼ de tasse de sucre d’érable râpé
Coupés en dés : un blanc de poireau, une branche ¼ de tasse de canneberges séchées et hachées
de céleri et une carotte (environ 1 ½ tasse). ¼ de tasse de beurre à température ambiante
⅓ de tasse de crème à cuisson 15 % ½ tasse de sirop d’érable
¼ de tasse de beurre et ¼ de tasse de farine
Persil frais haché, sel et poivre du moulin Préchauffer le four à 350 F. Laver puis couper les
½ paquet de 400 g de pâte feuilletée (du commerce) pommes en deux (à l’horizontale) et enlever le
cœur avec une cuillère parisienne.
Dans une casserole, faire dorer légèrement les Dans un bol, mélanger le beurre, le sucre d’érable
légumes émincés dans un peu de beurre puis et les canneberges pour former une pâte molle.
mettre de côté. Disposer 4 demi-pommes évidées dans un plat
Dans la même casserole, faire fondre le beurre, beurré allant au four.
saupoudrer la farine et remuer. Verser la pâte au beurre dans les trous puis verser
le sirop d’érable par dessus.
Verser le bouillon et la crème puis porter à
légère ébullition tout en remuant, jusqu’à Recouvrir avec les dessus
épaississement. de pommes afin de leur
redonner leur forme et cuire
Ajouter le poulet, les légumes, le persil, saler,
au four environ 30 minutes ou
poivrer et remuer; retirer du feu et laisser tiédir. jusqu’à ce que les pommes
Verser ensuite le tout dans un plat carré (8 po) soit cuites.
allant au four, préalablement beurré. À la sortie du four, laisser
Sur une surface farinée, abaisser la pâte en un reposer quelques minutes
carré de 8 pouces et en couvrir la préparation puis servir avec une boule
au poulet. de crème glacée.
Les trouvailles de Paul-Serge 15Parlez-moi de vous Marie-Pier Côté
Entrevue de Ghislaine Genest
Une jeune femme délicate et attachante.
Depuis le début de la pandémie, Marie-Pier développer une conscience culturelle. « Au
Côté enrichit les rangs de Gestion des Trois retour, j’ai complété un certificat en com-
Pignons. Son rôle consiste à avantager les munication et un cours en entrepreneuriat,
gens dans leur cheminement, à titre d’inter- parce que j’avais l’intention de lancer une
venante de milieu, volet collectif. petite organisation communautaire. Mais
c’est trop demandant, avoue-t-elle. »
Déjà l’été dernier, elle a coordonné des
activités et des spec- Après ses études
tacles présentés universitaires, elle
sur nos terrasses œuvre dans une mai-
extérieures, dont son des jeunes, les
certains lui furent initiant aux activités
proposés par l’arron- cinématographiques,
dissement de la ville. à la photo et aux arts.
« Environnement qui
Marie-Pier explique:
m’a incité à prati-
« Il faut distinguer
quer dans le milieu
la fonction d’une
social, où j’ai fait
travailleuse sociale
mon chemin. »
avec celle qui œuvre
dans un milieu. Son Voyager lui a permis
baccalauréat ter- d’expérimenter le
miné, la première meilleur et le pire
se retrouve souvent de la pluralité cultu-
dans les C.L.S.C., relle. « J’ai eu envie
dans les associations de me rapprocher
privées, pour offrir des autres, afin de
un soutien approfondi, alors que la mission me sentir utile à la société. Aînée d’une
de la seconde favorise le lien entre les pro- famille de trois enfants, depuis toujours je
blèmes et les ressources accessibles, selon les ressentais ce besoin d’aider, déclare-t-elle
besoins. » Mais leurs services s’apparentent. humblement. »
Sa spécialisation doublée du bénévolat, de Née à Sherbrooke, sa formation l’a menée
ses voyages en Amérique du Sud et de son vers Montréal. « Même si j’étais déjà très
expérience en Australie lui a permis de autonome, ce fut une première étape pour
16 Parlez-moi de vousParlez-moi de vous Marie-Pier Côté
Suite…
grandir, et les voyages ont complété mon que grimper vers les sommets résume
apprentissage de la vie. Partir toute seule bien sa personnalité et reflète son effort
pour un ailleurs inconnu, développe la pour toujours s’améliorer, se dépasser.
débrouillardise, affirme-t-elle. »
Selon une école philosophique, « les
Elle raconte une brève anecdote qui lui a êtres humains ont besoin des autres
fait réaliser combien le monde est petit : pour être vus. Si personne ne nous voit,
« À l'aéroport, en Australie, j’entendis des on n’existe pas. » Donc, demander de
Québécoises parler. Curieuse, j’ai regardé l’accompagnement psychologique n’est
dans leur direction pour apercevoir trois pas une faiblesse, pas plus que celui de
amies de mon frère qui espéraient leurs faire soigner son corps par un médecin.
bagages. Sans le savoir, nous étions sur le Souvent, les gens ne conçoivent pas notre
même vol. Imaginez notre étonnement, en rôle en milieu social. Nous ne pouvons
nous voyant... » pas les aider contre leur volonté. Certains
sont fiers et croient à de la pitié, alors
Mais revenons à nos moutons. Marie-Pier
que c’est de la compréhension que je
reconnaît être hyper sensible, ce qui l'entraîne
leur offre. »
vers l’empathie et la compassion pour son
prochain. Elle confesse avoir beaucoup de « Ma philosophie du bonheur, c’est de
patience; sauf pour faire la queue, souligne- trouver l’équilibre dans ma vie, d’avoir
t-elle, en souriant. de bonnes relations avec mes amis, et
de me sentir suffisamment autonome. »
Elle confie sa facilité de concilier travail
et vie privée. « Je mène une vie tranquille, « Parfaire mon instruction fait partie
sans obligations autres que de m’occuper de mes projets. Un jour, j’aimerais bien
de mon chat et de mon logement. Sportive devenir propriétaire d’une petite maison,
depuis ma jeunesse, l’an dernier, j’ai déve- mais ce but est difficile à réaliser pour ma
loppé une passion pour l’escalade de blocs: génération. Peut-être plus tard, comme
activité hasardeuse, mais si prenante, qui investissement. »
me permet de faire le vide total dans mon
Hélas, cet entretien se termine là...
esprit. »
Quel bonheur de faire la connaissance
Courageuse, elle utilise le vélo à temps
de Marie-Pier Côté!
plein; durant les quatre saisons.
Plus je parle avec Marie-Pier, plus je conçois
Parlez-moi de vous 17Joyeuses fetes et Bonne Annee 2021
Comment ça va chez vous ? Chez moi ça ne va pas bien
Ma laitue me raconte des salades
Mes citrons sont dans le jus
Mes pommes ont rencontré un pépin
Mes oranges restent dans leurs quartiers
Mon lit est dans de beaux draps
Mes tiroirs ne sont pas commodes
Mon téléphone fait attention à sa ligne
Mon réveille-matin est complètement
sonné
J’ai demandé à mes poules de retourner
chez œufs
Mes crayons ont mauvaise mine
Mes semelles sont à plats
Ma lumière s’est fait une ampoule
Mon peigne a mal aux dents…
On ne peut pas dire que ça va super bien !
Comment ça va chez vous ? Chez moi ça ne va pas bien 19Suggestions de sorties
Paul Boileau, chroniqueur
Bientôt Noël, voici une liste de spectacles et ditionnelles. 19 décembre, 20 h Billet 25,17$
concerts pour vous plonger dans la féérie Info : livedanstonsalon.com
du temps des fêtes:
Marc Hervieux
Noël Symphonique 2020 vous invite à partager une soirée remplie de
Quel beau cadeau musical que de fêter chaleur humaine, de chansons et de traditions
Noël et la période des fêtes en compagnie du temps des fêtes. 20 décembre Billet 25,17$
Info : livedanstonsalon.com
d’un orchestre symphonique, d’un cœur
d’enfants, des plus grandes voix du Québec Avec la pandémie, les salons de l'artisanat
et de vos artistes préférés. (Si la santé à travers le Québec ne peuvent avoir lieu
publique le permet) Maison symphonique, mais les artisans ne seront pas complète-
12 décembre, 14 h 30 ou 20 h. Billets 63.43$ ment absents de notre univers. Vous pourrez
à 135.42$, en rencontrer aux deux endroits suivants:
Info : placedesarts.com/fr/evenement/noel-sym-
phonique-2020. Marché de Noël de Montréal
Spectacles virtuels dans le confort de Au cœur du Quartier des spectacles après
votre salon : deux années d’absence. Le long de la rue
Sainte-Catherine Ouest et de la Place des
Guylaine Tanguay, Noël en toute simplicité Arts, des petits chalets décorés et illumi-
vous offrira une ambiance chaleureuse où vous nés accueilleront à partir du 21 novembre
partagerez ensemble un moment intime tout et jusqu'au 23 décembre 2020 les artisans,
en chansons. 5 décembre, 20 h. Billet 25,17$. producteurs et restaurateurs d’ici. Produits
Info : livedanstonsalon.com. du terroir, circuits festifs, décors fabuleux…
Métro Place des Arts
Orchestre symphonique de Montréal
célèbre le temps des fêtes avec Vivaldi et Village de Noël à la Place du Marché
Hendel, sous la direction de Bernard Labadie. 15 Atwater
décembre, 19 h. jusqu'au 24 décembre. Billet 23$. donne rendez-vous aux amoureux du temps
Info: OSM.ca des fêtes pour venir déguster le fameux vin
chaud du Village et découvrir les produc-
Gospel expérience Noël teurs et les artisans d'ici. Toutes les fins de
Puisant dans un répertoire Gospel très riche semaines à partir du 26 novembre et jusqu’au
pour cette période de l’année. Vous y entendrez dimanche 20 décembre. Métro Lionel-Groulx
un amalgame de classiques connus teintés Info : https://www.noelmontreal.ca/
d’une touche gospel ainsi que des pièces tra-
20 Suggestions de sortiesSuggestions de sorties
Paul Boileau, chroniqueur
Quel plaisir de profiter de l'hiver en faisant Le parc-nature du Bois-de-Liesse. Ce parc,
du sport. Outre la marche, il est possible de près de la rivière des Prairies, offre 9 km
faire du ski de fond ou de la raquette dans de sentiers. Doté de quelques belvédères.
de nombreux parcs de Montréal. Accès gratuit, stationnement ($).
Profitez du fleuve Le Parc-nature du Cap-Saint-Jacques. Ce
Pour longer le fleuve et ses glaces impres- beau parc offre 5 km de sentiers de raquette
sionnantes, un parcours pour le ski de fond près du lac des Deux-Montagnes et de la
qui semble le plus intéressant est celui du rivière des Prairies. On peut opter pour
Sud-Ouest. Le sentier La Riveraine (21,3 km) les 7 km de sentiers de marche hivernale.
se situe entre Verdun et Lachine, le long de Accès gratuit, stationnement ($).
la rive. Stationnement disponible le long du La Fête des neiges de Montréal
parcours. On peut y accéder via le métro Le grand festival hivernal de Montréal où
Angrignon et le sentier La Traverse (1,5 km). les familles sont invitées à jouer dehors et
Info: www.skigrandsudouest.com/
à profiter d'une multitude d'activités pour
Pratiquer le ski de fond tous les goûts, dans le décor féerique du
parc Jean-Drapeau. ($) 16 janvier - 7 février
Deux autres endroits très agréables pour 2021 (samedi et dimanche seulement). Métro
pratiquer le ski de fond. Le bon vieux Parc Parc Jean-Drapeau.
du Mont-Royal grâce à ses 22 km de sentiers
de ski de fond. Rendez-vous d’abord au Salon du vélo de Montréal
pavillon du Lac-aux-Castors pour prendre Le plus important salon au Québec
une carte des pistes. consacré exclusivement au monde
Près du lac des Deux-Montagnes, le vaste du vélo et au cyclotourisme. Du 19 au
parc-nature du Cap-Saint-Jacques propose 21 février 2021. Stade Olympique. ($)
Info: salonduvelo.com
14 km de sentiers de ski de fond.
Montréal en Lumière
Pour la raquette, je vous suggère ces
trois endroits Vivez pleinement l’hiver montréalais grâce
à une programmation inusitée alliant arts
Le parc national des Îles-de-Boucherville. de la scène, gastronomie, activités familiales
L’île Sainte-Marguerite et ses nombreux extérieures gratuites. Du 18 février au 28
cerfs de Virginie vous attendent au milieu mars 2021. Une nuit complète de décou-
du Saint-Laurent. Ce secteur du parc est vertes originales lors de la Nuit Blanche
doté de 9 km de sentiers pour la raquette. (27 février 2021). Quartier des spectacles.
Info SEPAQ pour toutes les activités. Métro Place-des-Arts.
Suggestions de sorties 21La vie aux tours
Vous avez des commentaires, des suggestions, des questions qui pourraient être dévelop-
pés dans le journal, nous les accueillerons avec considération.
Les adresser à l’attention de Josée L’Heureux par courriel : jlheureux@g3p.ca ou les déposer
à la réception de l’administration.
Références
Visitez le site www.bibliomontreal.com
Parler du suicide sauve des vies. Pour toi ou pour un proche :1-866-277-3553
Le Regroupement des maisons pour femmes victimes de violence conjugale offre
des services d’information, de formation et de sensibilisation. Tél. 514-878-9134
info@maisons-femmes.qc.ca ou le site web www.maisons-femmes.qc.ca
Décès
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22 La vie aux toursMandala
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la pensée, de développer la concentration et de ralentir le développement de la maladie
d’Alzheimer. Tentez l’expérience ! Vous avez tout à gagner.
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Le gagnant, Michel Dorion de l’immeuble Dahlia
Mandala 23Joyeux Noël et Bonne Année 2021
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