HIVER 2022 PROGRAMMATION DES COURS ET ACTIVITÉS - Ville de Mascouche
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PROGRAMMATION DES COURS ET ACTIVITÉS HIVER 2022
2 M • LOISIRS | HIVER 2022 RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX
INFORMATIONS DIVERSES
NON-RÉSIDENTS
Les activités de la Ville de Mascouche sont
offertes tant aux résidents de Mascouche qu’aux
non-résidents. Les non-résidents doivent
ACTIVITÉS
toutefois assumer des frais additionnels pour
MODALITÉS D’INSCRIPTION chaque inscription.
OFFERTES
RÉSIDENTS REMBOURSEMENT
5 AU 9 JANVIER 2022 Toute demande de remboursement doit être
PAR
acheminée par écrit à sports@ville.mascouche.qc.ca.
INSCRIPTION POUR TOUS
Aucun remboursement de frais d’inscriptions
10 ET 11 JANVIER 2022
LA VILLE
ne sera fait au-delà de 2 jours ouvrables
COMMENT S’INSCRIRE ? avant le début de l’activité. Après ce délai, un
EN LIGNE remboursement sera possible sur présentation
d’un billet médical seulement.
mascouche.ca/inscriptions
Paiement par carte de crédit Des frais d’administration de 10 % sont prélevés
sur les remboursements.
Avant les inscriptions, assurez-vous que Aucun remboursement ne sera effectué pour
les informations de votre dossier sont à jour la location des terrains de badminton, à moins
(adresse courriel, numéro de téléphone, etc.) d’annulation par la Ville.
CONFIRMATION
Aucune confirmation ne sera effectuée avant le
Les dates des activités sont sujettes début des activités. Vous n’aurez qu’à vous rendre
à changement et leur tenue est conditionnelle à l’heure et à l’endroit indiqués pour votre activité,
aux consignes sanitaires en vigueur. à moins d’avis contraire.
ANNULATION
Exceptionnellement, il se peut que certaines
activités doivent être annulées en raison d’un
événement spécial ou si le nombre d’inscriptions
ne justifie pas la tenue de l’activité. La Ville
n’est pas tenue de remettre une activité ou un
cours annulé pour des raisons indépendantes
de sa volonté.
Les annulations planifiées seront inscrites sur
votre reçu d’inscription.
3 M • LOISIRS | HIVER 2022 RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX
ACTIVITÉS
OFFERTES
PAR LES MODALITÉS
ORGANISMES D’INSCRIPTION
Vérifiez les modalités
dans le tableau des activités
des pages suivantes.
Elles varient d’un organisme
à l’autre.
À noter que des taxes peuvent
s’ajouter aux coûts inscrits.
INFORMATIONS
Pour plus d’informations
au sujet des activités
des organismes,
contactez-les directement.
Leurs coordonnées se trouvent
dans le bottin des organismes
en page 29 et 30.
4 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
LIEUX DES COURS ET ACTIVITÉS
Aréna de Mascouche Centre sportif École de la Seigneurie École du Coteau École Le Prélude Église La Cité Pavillon du Grand-Coteau
840, rue Brien René-Lévesque 2460, rue Versailles 2121, rue l’Alizé 2995, avenue des Ancêtres 693, chemin des Anglais 2510, boulevard de Mascouche
2936, rue Dupras
Complexe aquatique École des Hauts-Bois La maison des amis École Le Rucher Maison de la culture Paroisse Saint-Henri
Desjardins École Aux 4 Vents 99, rue Napoléon 1747, avenue Garden 855, rue des Érables 2906, chemin Sainte-Marie 3000, chemin Sainte-Marie
2205, chemin Sainte-Marie 3000, avenue Bourque
ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
ARTS MARTIAUX
Karaté – Petits-dragons 3 janvier au
Initiation au karaté. L’objectif de ce cours est de préparer les 5-6 ans Lundi 18 h 30 à 19 h 15 110 $ (uniforme inclus)
28 mars
jeunes au programme de karaté soutenu du cours régulier.
7 à 12 ans avec un
parent (possibilité Nouveaux membres :
Lundi 18 h 30 à 19 h 30 Karaté Shorin-Ryu
Karaté – Parents /enfants École Le Rucher d’inscrire seulement
Mercredi 18 h 30 à 19 h 30
20 $
shorinryumascouche.com
l’enfant, sans le Premier mois : 20 $
parent) 3 janvier au (valide pour 1 ou
30 mars 2 cours par semaine,
sans engagement
Lundi 19 h 30 à 20 h 45 pour la suite)
Karaté 12 ans et +
Mercredi 19 h 30 à 20 h 45 Uniforme inclus5 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
ACTIVITÉS MOTRICES POUR ENFANTS
Bouge et bricole
Des activités parents-enfants feront découvrir à vos petits 10 janvier au
2 à 5 ans Lundi 9 h 15 à 11 h 15 65 $
des jeux et des bricolages et rencontrer de nouveaux amis. 14 février
Les frères et sœurs d’âge préscolaire sont bienvenus.
Les p’tits dégourdis
Pour que votre mini apprenne et socialise tout en s’amusant ! 11 janvier au
3 à 5 ans Mardi 9 h à 11 h 65 $
Jeux, bricolages collectifs et individuels, tour de parole et 15 février
bien plus !
Carrefour Familial
Frimousse et créations des Moulins
Activité parent-enfant dans laquelle votre petit pourra laisser 427, rue Léveillée, 12 janvier au
2 ans et plus Mercredi 9 h 30 à 11 h 30 65 $ 450 492-1257
aller sa créativité et s’amuser ! Bricolage, lecture d’une histoire Terrebonne 9 février
carrefourfamilialdes
thématique, création d’un album bien à lui et plus !
moulins.com
Massage parent-enfant
Comment masse-t-on un enfant ? Pouvons-nous également 22 janvier au
Enfants Samedi 10 h à 11 h 30 $
apprendre à nos enfants à prendre soin des autres et d’eux- 5 février
mêmes par le massage ? Cet atelier saura vous éclairer !
Pour les grands
L’objectif de cet atelier est de donner à nos petits amours des 1er février au
4 à 6 ans Mardi 9 h 30 à 11 h 30 45 $
outils à mettre dans leur sac à dos de grand. Quelques concepts 22 février
de la vie vus à travers le jeu et le plaisir.
BADMINTON
Variable selon le
niveau et le soir 17 janvier au Voir en ligne Apportez votre raquette, les volants
Badminton de groupe (écoles primaires
Adultes, aînés
14 avril
Lundi au jeudi 19 h 30 à 22 h 30
en janvier sont fournis.
de Mascouche).
Ville de Mascouche
mascouche.ca Réservé aux résidents de Mascouche.
Centre sportif Réservation du terrain par une
Location de terrain de badminton René-Lévesque
Enfants, adolescents, 18 janvier au
Mardi et jeudi 19 h 45 ou 20 h 45
Voir en ligne
seule personne. 4 personnes par
à la session École Aux 4 vents
adultes, aînés 21 avril en janvier
terrain maximum. Apportez votre
équipement.
CIRQUE
Exploration nomade (parents-enfants)
Ce cours vise à introduire les jeunes au monde du cirque tout 3 à 5 ans Dimanche 9 h à 10 h
en impliquant les parents dans le processus d’apprentissage.
Les enfants et les parents bougeront et s’amuseront.
Société de développement
Exploration multidisciplinaire et d’animation de
L’objectif principal de cet atelier est d’introduire les jeunes au 10 janvier au Mardi 18 h à 19 h
École des Hauts-Bois 5-6 ans 360 $ Mascouche (SODAM)
monde des arts du cirque. Les élèves auront la chance d’apprendre 6 juin Dimanche 10 h 15 à 11 h 15 amilia.com/store/fr/
les techniques de base dans différentes disciplines de cirque. cirkana
Initiation aérien
Les jeunes sont invités à venir s’amuser dans l’apprentissage de 5 à 7 ans Dimanche 11 h 30 à 12 h 30
l’aérien. Ils pourront apprendre les techniques de base sur le tissu
aérien, le trapèze et le cerceau.6 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
CIRQUE
Aérien Niveau 1 - Débutant Lundi 18 h à 19 h
Dans les cours en aérien, on travaille avec le tissu, le cerceau Mercredi 18 h à 19 h
et le trapèze. Garçons et filles sont amenés à venir explorer Jeudi 18 h à 19 h
ces appareils sous la supervision d’un entraîneur qualifié.
8 ans et plus 360 $
Aérien Niveau 2 - Intermédiaire
Dans les cours en aérien, on travaille avec le tissu, le cerceau Lundi 19 h 15 à 20 h 15
et le trapèze. Garçons et filles pourront pousser plus loin leur Jeudi 19 h 15 à 20 h 15
apprentissage des appareils aérien.
Aérien Niveau 3 - Avancé
Les cours en aérien niveau 3 permettent aux élèves de pousser
plus loin leurs compétences en aérien. L’entraîneur sera dans 10 ans et plus Mercredi 19 h 15 à 20 h 45 540 $
la mesure de débuter une démarche artistique et une recherche
de mouvements.
Initiation acrobatie
Les jeunes sont invités à venir s’amuser dans l’apprentissage de Société de
5 à 7 ans Lundi 18 h à 19 h
l’acrobatie au sol. Les cours les amèneront à développer plusieurs développement
compétences telles que la force et la motricité. 10 janvier au et d’animation de
École des Hauts-Bois
6 juin Mascouche (SODAM)
Acrobatie Niveau 1 - Débutant amilia.com/store/fr/
Les jeunes sont invités à venir s’amuser dans l’apprentissage de cirkana
Lundi 19 h 15 à 20 h 15
l’acrobatie au sol. Armés de concentration, le cours les amènera
à développer plusieurs compétences
360 $
Acrobatie Niveau 2 - Intermédiaire
Les jeunes pousseront leur apprentissage de l’acrobatie. Avec un
8 ans et plus Mardi 19 h 15 à 20 h 15
entraîneur expérimenté, ils vont continuer à développer leur force
et plusieurs compétences acrobatiques.
Jonglerie Niveau 1 - Débutant
Cirkana offre la possibilité aux jeunes de vivre une expérience
autour de la jonglerie et de la manipulation. Au programme : Mardi 18 h à 19 h
foulards, balles, anneaux, diabolos, assiettes chinoises et plus
encore.
Jonglerie Niveau 2 - Intermédiaire/Avancé
Cirkana offre la possibilité aux jeunes de pousser plus loin leurs 10 ans et plus Mardi 19 h 15 à 20 h 45 540 $
compétences en jonglerie. Un enseignant qualifié assure aux
participants un encadrement technique et artistique.7 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
DANSE
Danse - Débutant Mardi 18 h à 19 h FADOQ Cercle d’or
Aînés (membres du de Mascouche
Pavillon du 4 janvier au
Danse - Intermédiaire Grand-Coteau
Club Fadoq Cercle
14 juin
Mardi 19 h à 20 h 5$ 438 378-8422
d’Or de Mascouche) le dimanche entre
Danse - Avancé Mardi 20 h à 21 h 9 h et 10 h 30
ESCRIME
Formation d’escrime École St-Louis
La Garde du Lys Pas de vêtements amples et port
Formation au fleuret, à l’épée de cour et à la main gauche. 539, rue St-Sacrement, Adolescents, adultes, 1er novembre au Lundi 18 h 30 à 19 h 45
190 $ escrimehistorique@ d’un chandail à manches longues.
Combat à plusieurs adversaires, deux armes, désarmement Terrebonne aînés 6 juin Lundi 20 h à 21 h 15
gmail.com Inscription tardive acceptée.
et escrime de duel. Entrée 7
GOLF
Mardi 21 h à 22 h 30 Adultes : 85,75 $
Adolescents, adultes, 25 janvier au Ville de Mascouche
Cours de golf École des Hauts-Bois
aînés 10 mars
Mercredi 21 h à 22 h 30 17 ans et moins :
mascouche.ca
Jeudi 21 h à 22 h 30 55,80 $
HOCKEY COSOM
Personne présentant 19 janvier au Ville de Mascouche
Hockey cosom École Aux 4 Vents
un handicap 27 avril
Mercredi 19 h 30 à 21 h 25 $
mascouche.ca
HOCKEY/RINGUETTE
FADOQ Cercle d’or
Aînés (membres du de Mascouche
4 janvier au Mardi 9 h 30 à 11 h Selon entente entre
Hockey sur glace Aréna de Mascouche Club Fadoq Cercle
17 juin Jeudi 9 h 30 à 11 h les joueurs
450 918-0562
d’Or de Mascouche) le mercredi précédent
entre 9 h et 12 h
Multiglace de Organisation
Programme Première présence Lachenaie 3 mars au 229 $ (incluant un du Hockey Mineur Un équipement neuf complet sera
de Hockey Canada 1050, rue Nationale,
Filles entre 5 et 10 ans
7 avril
Jeudi 19 h à 20 h
équipement complet) Féminin de Lanaudière fourni le 18 février 2022.
Programme d’initiation au hockey féminin de 6 séances. Terrebonne organisationhmfl.com
MARCHE/COURSE
Aînés (membres du Lundi 10 h à 11 h FADOQ Cercle d’or
10 janvier au
Marche dans le parc Parc du Grand-Coteau Club Fadoq Cercle
13 juin
Jeudi 10 h à 11 h de Mascouche
d’Or de Mascouche) Samedi 10 h à 11 h 450 918-0562
MISE EN FORME
Cardio-Musculation Enfants, adultes,
Un entraînement par intervalles structurés : échauffement, aînés (à partir de
période d’effort cardiovasculaire et musculation avec élastique et 8 ans) Cardio Plein Air
matelas. Une période de relaxation clôture chaque entraînement.
10 janvier au Variable selon Terrebonne Mascouche
Parc du Grand-Coteau
Cardio-Traîneau 27 mars l’abonnement cardiopleinair.ca/cpa_
Bâti avec des professionnels et animé par des entraîneurs franchise/franchise_19
Un traîneau de style Pelican ou autre
certifiés, Cardio-traîneau permet aux nouvelles mamans de se Bébés, adultes
est requis pour faire l’entraînement.
remettre en forme de façon sécuritaire tout en profitant de la
nature avec bébé.8 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
MISE EN FORME
Cardio-Raquette S’il n’y a pas assez de neige dans
Composé d’un entraînement par intervalles structurés, comprend les pistes de raquette, nous ferons
un échauffement, une période cardiovasculaire et de musculation le programme Cardio-Musculation.
avec élastique. Une période d’étirement clôture chaque Enfants, adolescents, Raquettes non incluses.
entraînement. adultes, aînés Cardio Plein Air
Cardio-FIT Parc du Grand-Coteau
10 janvier au Variable selon Terrebonne Mascouche
Obtenez des résultats en seulement 30 minutes grâce à cet 27 mars l’abonnement cardiopleinair.ca/cpa_
entraînement motivant, idéal pour les gens en manque de temps. franchise/franchise_19
Cardio-Bootcamp
Cet entraînement par intervalles à haute intensité, conçu pour Enfants, adolescents,
développer votre endurance cardiovasculaire et musculaire, adultes
vous propulsera hors de votre zone de confort.
Ce cours est conçu pour ceux et
celles qui favorisent une bonne
Taï Chi - Taïpilyo-stretch 5 janvier au
Tai chi - Taipilyo, stretch, posture, un meilleur rétablissement
Un programme d’exercices basé à partir du Taï Chi, Qi gong, École de la Seigneurie Adultes, aînés Mercredi 19 h à 20 h 30 135 $ détente de la santé, une bonne forme
16 mars
Pilates, Yoga et Stretching. paulineamyotte@hotmail.com physique, de la souplesse, du tonus,
et ce, tout en douceur dans un climat
de détente.
FADOQ Cercle d’or
de Mascouche
Technique au sol Pavillon du 5 janvier au
Mercredi 11 h à 12 h 2$
Danielle Mondou au
Exercices doux pour aînés. Grand-Coteau 15 juin 438-378-8249
Aînés (membres du Inscription le mardi précédent
Club Fadoq Cercle entre 9 h 30 et 11 h
d’Or de Mascouche)
Salon de quilles
FADOQ Cercle d’or
Grande-Allée 7 janvier au Selon les tarifs du
Quilles 1400, rue Grande Allée, 17 juin
Vendredi 13 h à 16 h
salon de quilles
de Mascouche
514 265-1981
Terrebonne
Entrainement Fitness Nordik Adolescents, adultes,
Lundi 19 h à 20 h
Entrainement complet de marche nordique ponctué d’intervalles Mardi 10 h à 11 h
aînés
musculaires. Samedi 9 h à 10 h
Marche Nordik AMA
Club de Marche Nordique 12 ans et plus 10 janvier au Jeudi 10 h à 11 h
Dimanche 10 h à 11 h 126 $ 450 965-9292
Entrainement de marche nordique en continu. 20 mars
marchenordique.ca
Entrainement Club Intervalles Nordik
Entrainement de marche nordique en continu ponctué Adolescents, adultes Jeudi 18 h à 19 h
d’intervalles de rapidité.
Parc du Grand-Coteau FADOQ Cercle d’or
de Mascouche
Pour le cours du lundi :
514-516-8793 le vendredi entre
Aînés (Membres du Lundi 10 h à 11 h 9 h et 11 h
5 janvier au
Viactive Club Fadoq Cercle
17 juin
Mercredi 10 h à 11 h 2$ Pour le cours du mercredi :
d’Or de Mascouche) Vendredi 10 h à 11 h 438-378-8249 le mardi entre
9 h et 10 h
Pour le cours du vendredi :
438-378-8249 le mardi entre
10 h et 11 h9 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
MISE EN FORME
Conditionnement physique
Programme d’activités sportives pour tous incluant 17 janvier au
Adultes Lundi 19 h 30 à 21 h
réchauffement, étirement, exercices cardio-vasculaires, 4 avril
sports divers et relaxation.
Voir en ligne Ville de Mascouche
École Aux 4 vents
en janvier mascouche.ca
Circuit-Cardio
Différents types d’entraînements en circuit. Exercices 19 janvier au
Adultes, aînés Mercredi 19 h à 20 h 30
musculaires utilisés sous forme d’exercices d’endurance, 6 avril
avec exercices d’équilibre et de proprioception.
MISE EN FORME AQUATIQUE
Lundi 20 h à 20 h 55
Mardi 9 h à 9 h 55
Mardi 11 h à 11 h 55
AquaForme - Accessible à tous Mardi 16 h 30 à 17 h 25
Cours d’entrainement cardiovasculaire et musculaire en eau 18 ans et plus
Jeudi 11 h à 11 h 55
peu profonde. Jeudi 16 h 30 à 17 h 25
Jeudi 20 h à 20 h 55
Vendredi 10 h à 10 h 55
Lundi 11 h à 11 h 55
AquaForme - Aîné Mardi 13 h à 13 h 55
Cours d’entraînement cardiovasculaire et musculaire en eau 55 ans et plus Mercredi 10 h à 10 h 55
peu profonde. Jeudi 13 h à 13 h 55
Vendredi 11 h à 11 h 55
Complexe aquatique
Desjardins
AquaPrénatal À compter du
Cours d’entrainement cardiovasculaire et musculaire en eau Lundi 10 h à 10 h 55
6 décembre à 18 h :
peu profonde pour les futures mamans. Complexe aquatique 6 janvier au
114 $ centreaquatique
Desjardins 30 mars
mascouche.com
AquaPoussette À compter du
Cours d’entrainement cardiovasculaire et musculaire en eau 7 décembre à 10 h 30 :
peu profonde pour les nouvelles mamans et les nouveaux papas, Jeudi 9 h à 9 h 55 450 313-6060
où bébé accompagne son parent dans l’eau et dans la séance
d’exercice.
AquaBootcamp 18 ans et plus
Cours d’entrainement physique à intensité élevée qui se déroule Mardi 20 h à 20 h 55
en eau peu profonde et aux abords de la piscine. AquaBootcamp
procure un entrainement musculaire et cardiovasculaire complet.
Lundi 20 h à 20 h 55
AquaJogging Mardi 16 h à 16 h 55
Cours d’entrainement physique en eau profonde où un flotteur Mardi 20 h à 20 h 55
spécialement conçu permet de mettre l’accent Mercredi 10 h à 10 h 55
sur le développement des capacités cardiovasculaires Jeudi 17 h à 17 h 55
sans aucun impact pour les articulations. Jeudi 20 h à 20 h 5510 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Lundi 10 h 30 à 10 h 55
Lundi 11 h à 11 h 25
Mardi 9 h 30 à 9 h 55
Étoile de mer Mercredi 18 h à 18 h 25
Les bébés et les personnes responsables apprivoisent l’eau; Jeudi 9 h 30 à 9 h 55
La participation d’un parent
apprennent la flottabilité et le déplacement sur le ventre, sur le 4 à 12 mois Jeudi 11 h à 11 h 25
est requise.
dos et en position verticale, ainsi que les entrées et sorties en eau Vendredi 11 h à 11 h 25
peu profonde. Samedi 8 h à 8 h 25
Samedi 9 h 30 à 9 h 55
Dimanche 8 h à 8 h 25
Dimanche 9 h à 9 h 25
Mardi 11 h à 11 h 25
Vendredi 10 h 30 à 10 h 55
Canard Samedi 8 h à 8 h 25 La participation d’un parent est
Les bébés et les personnes responsables apprennent la Samedi 10 h à 10 h 25 requise. L’aide flottante est facultative,
respiration rythmée; le déplacement vers l’avant et vers l’arrière 12 à 24 mois
Samedi 11 h à 11 h 25 mais recommandée, afin de permettre
avec aide; la flottaison sur le ventre, sur le dos et le retournement Dimanche 8 h à 8 h 25 à l’enfant d’apprivoiser celle-ci.
ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde. Dimanche 9 h 30 à 9 h 55
Dimanche 10 h 30 à 10 h 55
Complexe aquatique
Desjardins
Lundi 18 h à 18 h 25 À compter du
Mardi 18 h à 18 h 25 6 décembre à 18 h :
Tortue de mer Complexe aquatique 6 janvier au Mercredi 17 h 30 à 17 h 55 78 $ centreaquatique
Les enfants et les personnes responsables apprennent Desjardins 30 mars Jeudi 18 h à 18 h 25 mascouche.com La participation d’un parent est
l’immersion; la flottaison et les glissements sur le ventre et sur 24 à 36 mois Vendredi 18 h à 18 h 25 À compter du requise. L’aide flottante est obligatoire.
le dos; le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec aide Samedi 8 h 30 à 8 h 55 7 décembre à 10 h 30 :
ainsi que la nage sur le ventre. Samedi 10 h 30 à 10 h 55 450 313-6060
Dimanche 8 h 30 à 8 h 55
Dimanche 11 h à 11 h 25
Lundi 17 h 30 à 17 h 55
Lundi 18 h 30 à 18 h 55
Mardi 18 h 30 à 18 h 55
Mercredi 17 h 30 à 17 h 55
Mercredi 18 h 30 à 18 h 55
Jeudi 18 h 30 à 18 h 55
Vendredi 17 h 30 à 17 h 55 La participation d’un parent est
Loutre de mer Vendredi 18 h 30 à 18 h 55 requise et son implication diminuera
Les enfants apprennent les flottaisons et les glissements sur 3 à 5 ans Samedi 8 h 30 à 8 h 55 au courant de la session de cours pour
le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes Samedi 9 h à 9 h 25 habituer progressivement l’enfant.
sur le ventre avec un objet flottant. Samedi 10 h 15 à 10 h 40 L’aide flottante est obligatoire.
Samedi 11 h 30 à 11 h 55
Samedi 12 h à 12 h 25
Dimanche 9 h 15 à 9 h 40
Dimanche 10 h à 10 h 25
Dimanche 11 h 30 à 11 h 55
Dimanche 12 h à 12 h 2511 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Lundi 17 h 30 à 17 h 55
Lundi 18 h 30 à 18 h 55
Mardi 18 h à 18 h 25
Salamandre Mercredi 18 h à 18 h 25
Les enfants améliorent la flottaison sur le ventre et sur le dos, Mercredi 18 h 30 à 18 h 55
ainsi que le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine sans aide. Jeudi 17 h 30 à 17 h 55
Le battement de jambes est ajouté aux glissements sur le ventre Vendredi 17 h 30 à 17 h 55
et sur le dos. Samedi 9 h à 9 h 25
Samedi 10 h 45 à 11 h 10
Dimanche 9 h 45 à 10 h 10
Dimanche 10 h 45 à 11 h 10 L’aide flottante est obligatoire.
Lundi 17 h 30 à 17 h 55
Lundi 18 h 30 à 18 h 55
Poisson-Lune Mardi 18 h 30 à 18 h 55
Les enfants travaillent le battement de jambes et peuvent Mercredi 17 h 30 à 17 h 55
exécuter les glissements sur le ventre et sur le dos ; les entrées 3 à 5 ans Jeudi 17 h 30 à 17 h 55
en eau profonde en toute sécurité; la flottaison en eau profonde, Vendredi 17 h 30 à 17 h 55
ainsi que la nage avec un VFI. Samedi 10 h 45 à 11 h 10
Dimanche 9 h 45 à 10 h 10
Dimanche 10 h 45 à 11 h 10
Complexe aquatique
Desjardins
Lundi 19 h à 19 h 25 À compter du
Crocodile Mercredi 18 h à 18 h 25 6 décembre à 18 h :
Les enfants améliorent les glissements sur le ventre et sur le dos Complexe aquatique 6 janvier au
Jeudi 18 h 30 à 18 h 55 78 $ centreaquatique
avec battement de jambes; la nage sur le ventre et sur le dos ; Desjardins 30 mars
Vendredi 18 h à 18 h 25 mascouche.com
le saut en eau profonde, ainsi que la nage avec un VFI en eau Samedi 9 h 30 à 9 h 55 À compter du
profonde. Dimanche 9 h à 9 h 25 7 décembre à 10 h 30 :
450 313-6060
Baleine
Les enfants augmentent la distance des glissements sur le ventre Jeudi 18 h 30 à 18 h 55
et sur le dos avec battement de jambes, ainsi que celle de la nage Samedi 10 h à 10 h 25
sur le ventre et sur le dos. Ils apprennent le plongeon, départ en Dimanche 9 h à 9 h 25
position assise.
Lundi 18 h à 18 h 25
Mardi 17 h 30 à 17 h 55
Mardi 18 h à 18 h 25
Mardi 18 h 30 à 18 h 55
Mardi 19 h à 19 h 25
Mercredi 18 h à 18 h 25
Junior 1 Jeudi 17 h à 17 h 25
L’enfant doit maîtriser les notions du
Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos ; niveau précédent. Seul niveau dans
6 à 12 ans Jeudi 18 h à 18 h 25
le glissement sur le ventre et sur le dos; le battement de jambes la catégorie Junior où l’aide flottante
Vendredi 18 h 30 à 18 h 55
alternatif (avec aide), les entrées et sorties en eau peu profonde. est permise
Samedi 9 h à 9 h 25
Samedi 10 h 15 à 10 h 40
Samedi 11 h 15 à 11 h 40
Dimanche 9 h 15 à 9 h 40
Dimanche 10 h 15 à 10 h 40
Dimanche 12 h à 12 h 2512 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Lundi 18 h à 18 h 25
Lundi 19 h 30 à 19 h 55
Mardi 17 h 30 à 17 h 55
Mardi 19 h 30 à 19 h 55
Junior 2 Mercredi 18 h 30 à 18 h 55
Les nageurs apprennent les glissements sur le ventre et sur le Jeudi 18 h à 18 h 25
78 $
dos avec battement de jambes alternatif et la nage sur le ventre. Vendredi 18 h à 18 h 25
Ils participent à des activités en eau profonde (avec aide). Vendredi 18 h 30 à 18 h 55
Samedi 8 h 30 à 8 h 55
Samedi 11 h 15 à 11 h 40
Dimanche 10 h 15 à 10 h 40
Dimanche 12 h à 12 h 25
Lundi 19 h à 19 h 40
Mardi 19 h à 19 h 40
Junior 3 Mercredi 18 h 30 à 19 h 10
Les nageurs augmentent la distance des glissements sur Jeudi 19 h à 19 h 40
le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif, Vendredi 19 h à 19 h 40
exécutent le battement de jambes alternatif sans aide et Samedi 9 h 30 à 10 h 10
portent un VFI en eau profonde. Samedi 11 h 45 à 12 h 25
Dimanche 8 h 30 à 9 h 10
Dimanche 11 h 15 à 11 h 55
90 $ Complexe aquatique
Lundi 19 h à 19 h 40 Desjardins
Mardi 19 h à 19 h 40 À compter du
6 décembre à 18 h :
Junior 4 Complexe aquatique 6 janvier au Mercredi 19 h 15 à 19 h 55 L’enfant doit maîtriser les notions
6 à 12 ans Jeudi 19 h à 19 h 40 centreaquatique
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des Desjardins 30 mars du niveau précédent.
Vendredi 19 h à 19 h 40 mascouche.com
épaules et le crawl, améliorent le battement de jambes alternatif
Samedi 9 h 30 à 10 h 10 À compter du
sur le dos, exécutent le plongeon, départ à genoux et sont initiés
Samedi 11 h 45 à 12 h 25 7 décembre à 10 h 30 :
à la godille.
Dimanche 8 h 30 à 9 h 10 450 313-6060
Dimanche 11 h 15 à 11 h 55
Lundi 18 h à 18 h 55
Junior 5 Mardi 18 h à 18 h 55
Les nageurs améliorent le crawl, apprennent le dos crawlé, Mercredi 17 h à 17 h 55
le coup de pied fouetté sur le dos ainsi que le saut d’arrêt, Vendredi 18 h à 18 h 55
la nage debout et la godille sur le dos, tête première. Samedi 8 h 30 à 9 h 25
Dimanche 11 h 30 à 12 h 25
Lundi 18 h à 18 h 55
Junior 6 Mardi 19 h à 19 h 55
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos Mercredi 18 h à 18 h 55 106 $
crawlé, la nage debout en eau profonde et exécutent le plongeon Vendredi 19 h à 19 h 55
avant, le dos élémentaire et le battement de jambes du dauphin. Samedi 10 h 30 à 11 h 25
Dimanche 10 h 30 à 11 h 25
Junior 7-8 Lundi 19 h à 19 h 55
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos Jeudi 19 h à 19 h 55
crawlé, ainsi qu’en dos élémentaire. La brasse, ainsi que le coup Vendredi 18 h à 18 h 55
de pied alternatif, nage debout, le plongeon de surface pieds Samedi 11 h 30 à 12 h 25
premiers et le plongeon à fleur d’eau. Dimanche 9 h 30 à 10 h 2513 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Junior 9-10
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en Lundi 19 h à 19 h 55
L’enfant doit maîtriser les notions
dos crawlé, en dos élémentaire et en brasse. Ils apprennent la 6 à 12 ans Jeudi 20 h à 20 h 55 106 $
du niveau précédent.
marinière. Ils exécutent le battement de jambes du dauphin Vendredi 19 h à 19 h 55
(vertical).
AquaAdos - Débutant
Les adolescents apprennent : la flottaison sur le ventre et sur
le dos; le glissement le ventre et sur le dos avec battement de Mercredi 18 h à 18 h 55
jambes; la nage sur le ventre sur 10 mètres; les entrées et sorties
en eau peu profonde.
AquaAdos - Intermédiaire
Les adolescents apprennent : la nage sur le dos avec roulement
des épaules; le crawl et le dos crawlé; le plongeon départ en 12 à 17 ans Mercredi 19 h à 19 h 55
position assise; le plongeon départ à genoux; le plongeon avant,
départ en position d’arrêt et la nage debout.
AquaAdos - Expert
Ce cours vise à développer les techniques appropriées pour
améliorer les glissements sur le ventre et sur le dos avec Complexe aquatique
Lundi 20 h à 20 h 55
battements de jambes ainsi que plusieurs styles de nage. Desjardins
On y apprend aussi le contrôle de la respiration et le transfert À compter du
de poids. 6 décembre à 18 h :
Complexe aquatique 6 janvier au
centreaquatique
Desjardins 30 mars
114 $ mascouche.com
Natation Essentiel 1 À compter du
Les participants apprennent : la flottaison sur le ventre et sur
7 décembre à 10 h 30 :
le dos; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement
450 313-6060
de jambes; la nage sur le ventre sur 10 mètres; les entrées
et sorties en eau peu profonde.
Natation Essentiel 2
Les participants apprennent : la nage sur le dos avec roulement
des épaules; le crawl et le dos crawlé; le plongeon départ en
position assise; le plongeon départ à genoux; le plongeon avant, Mercredi 19 h à 19 h 55
départ en position d’arrêt et la nage debout.
18 ans et plus
Style de nage - Intermédiaire
Ce cours s’adresse à tout nageur désirant améliorer
ou perfectionner ses styles de nages.
Style de nage - Expert
Ce cours s’adresse à tout nageur désirant améliorer
ou perfectionner ses styles de nages.
Triathlon
Ce cours s’adresse à tout nageur désirant améliorer ou Mercredi 20 h à 20 h 55 140 $
perfectionner son style de nage pour les compétitions de triathlon.14 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Étoile de bronze
Initiation au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à
divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu Le participant doit avoir une bonne
11 ans et plus 7 janvier au 25 mars Vendredi 19 h à 19 h 55 144 $
et membre d’une équipe. Réanimation d’une victime qui a cessé capacité à nager.
de respirer et développement des habiletés de sauvetage
nécessaires pour devenir son propre sauveteur.
Durée : 15 heures en plus de l’examen
Médaille de bronze Préalables : 13 ans et plus ou Étoile
Apprentissage des techniques de remorquage, de portage, 16 janvier au de bronze réussie
de défense et de dégagement afin d’être préparé à effectuer 13 ans et plus 180 $
6 février Matériel obligatoire : Manuel canadien
le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans de sauvetage et masque de poche
des situations de plus en plus risquées. (en vente à l’accueil)
Dimanche 8 h à 13 h
Croix de bronze Durée : 20 heures en plus de l’examen
Enseignement des notions de base en surveillance d’installation Préalables : Médaille de bronze réussie
20 février au
aquatique et comment porter secours à une victime blessée 13 ans et plus 215 $ Complexe aquatique Matériel obligatoire : Manuel canadien
20 mars
à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime Desjardins de sauvetage et masque de poche
submergée en arrêt cardiorespiratoire. À compter du (en vente à l’accueil)
6 décembre à 18 h :
centreaquatique Durée : 16 heures
Premiers soins - Général mascouche.com Préalables : Aucun (idéalement,
Enseignement de l’appréciation de la condition clinique d’une 8 janvier et Samedi et dimanche À compter du la Croix de Bronze réussie)
13 ans et plus 105 $
victime et les traitements à prodiguer en cas d’urgences 9 janvier 8 h 30 à 17 h 30 7 décembre à 10 h 30 : Matériel obligatoire : Manuel des
prioritaires et d’urgences secondaires. 450 313-6060 premiers soins et masque de poche
(en vente à l’accueil)
Complexe aquatique
Desjardins Durée : 40 heures en plus de l’examen
Sauveteur national Préalables : 15 ans, Croix de bronze
Développement de la compréhension approfondie des principes réussie et Premiers soins - Général
15 janvier au
de surveillance, d’un bon jugement et d’une attitude responsable 15 ans et plus Samedi 8 h 30 à 12 h 30 240 $ réussi
19 mars
quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une Matériel obligatoire : Manuel Alerte,
installation aquatique. sifflet et masque de poche
(en vente à l’accueil)
Durée : 25 heures, modules en ligne
et stages
Moniteur en sécurité aquatique 16 janvier et Préalables : 15 ans et Croix de bronze
Formation portant sur les stratégies d’enseignement permettant 16 janvier : 8 h 30 à 12 h 30
15 ans et plus 13 mars au 360 $ réussie
de développer des compétences pédagogiques en matière de 13, 20 et 27 mars : 8 h à 16 h
27 mars Matériel obligatoire : Guide pratique
styles de nage et de sécurité aquatique.
de la Croix-Rouge
(fourni au premier cours)
Pour toute demande de cours
de natation privé, visitez le site
Cours de natation privé Pour tous web du Complexe aquatique
ou écrivez à jonathanp@
complexeaquatiquedesjardins.com
Coût variable selon le
classement du nageur. 3 niveaux : initiation (bronze),
École de natation 10 janvier au Rabais familial de 10 %
Club de natation
développement (argent) et avancé (or)
Initiation à la natation de compétition, apprentissage des quatre 6 à 12 ans Torpille
2 avril au 2e participant Prérequis : junior 6 de la Croix-Rouge
styles de nage dans un contexte amusant et stimulant. clubtorpille.com
et 20 % au 3e ou équivalent
participant et plus.15 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
NATATION
Groupe compétitif
Ce groupe est la suite de l’école de natation. On devra y maitriser
les quatre styles de nages et les règles de compétition. L’objectif 8 ans et plus
est de s’initier à la compétition et aux entrainements de Coût variable selon le
compétition. classement du nageur.
Club de natation
Complexe aquatique 10 janvier au Rabais familial de 10 %
Torpille
Desjardins 18 juin au 2e participant et Vous devez être capable de nager
clubtorpille.com
Maîtres nageurs 20 % au 3e participant 25 m (une longueur de piscine)
Le programme est adapté autant aux personnes qui souhaitent et plus. sans assistance. Vous pouvez
Adultes
continuer à nager sans faire de compétitions qu’à celles mettre jusqu’à 4 entraînements
qui veulent en faire. de 90 minutes par semaine à
votre horaire.
PICKLEBALL
10 janvier au
Pickleball intermédiaire 13 juin
Lundi 19 h 45 à 23 h
Centre sportif
René-Lévesque
7 janvier au
Pickleball 17 juin
Vendredi 18 h 30 à 23 h
FADOQ Cercle d’or
Aînés (membres du
de Mascouche Mardi 9 h : intermédiaire/avancé
Club Fadoq Cercle À déterminer
438 503-1582 ou Mardi 11 h à 15 h : intermédiaire
d’Or de Mascouche) 4 janvier au Mardi 9 h à 15 h
Pickleball Église La Cité
15 juin Mercredi 12 h 30 à 16 h 30
514 971-5533 Mercredi 12 h 30 à 16 h 30 :
intermédiaire/avancé
Mercredi 14 h 30 : intermédiaire
9 janvier au
Pickleball Débutant École de la Seigneurie
19 juin
Dimanche 10 h à 14 h
RANDONNÉE
Aînés (membres du FADOQ Cercle d’or
Randonnées pédestres Extérieur Club Fadoq Cercle
4 janvier au
Mardi 10 h à 16 h de Mascouche
Sorties d’une journée 29 mars
d’Or de Mascouche) 514 250-6760
RAQUETTE
Raquette Aînés (Membres du
4 janvier au
FADOQ Cercle d’or
Raquette ou randonnée selon les conditions météo, Extérieur Club Fadoq Cercle Mardi 10 h à 16 h de Mascouche
14 juin
sorties d’un jour. d’Or de Mascouche) 514 250-6760
TAI-CHI
Aînés (membres du FADOQ Cercle d’or
Qi-Gong Pavillon du
Club Fadoq Cercle
6 janvier au
Jeudi 9 h 30 à 10 h 30 5$ de Mascouche
Exercices s’apparentant au Tai-Chi. Grand-Coteau 16 juin
d’Or de Mascouche) 514 250-676016 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
YOGA
Cours d’essai gratuit 11 janvier au
Les personnes présentes au cours d’essai auront priorité 19 h à 20 h 30 Gratuit
16 juin
sur les inscriptions.
18 janvier au
Niveau 1 29 mars
Mardi 19 h à 20 h 30
École Le Rucher Adultes
13 janvier au Mercredi 19 h à 20 h 30 Yoga Mascouche Méthode Iyengar
Niveau 2 31 mars Jeudi 19 h à 20 h 30
140 $
450 474-4370 iyengar-rive-nord.com
12 janvier au
Niveau 3 23 mars
Mercredi 19 h à 20 h 30
Yoga adapté Centre La Maison 14 janvier au
Programme conçu pour les aînés ou pour toute personne ayant Aînés Vendredi 10 h à 11 h 30 130 $
des amis 25 mars
un problème empêchant de suivre le cours régulier.
ZUMBA
ZUMBA® FITNESS Pavillon du Adolescents, adultes,
Prix variable selon
Inscriptions 30 minutes avant
Bougez au rythme de musique latine et internationale. Lundi 19 h à 20 h le forfait choisi
Grand-Coteau aînés le début de chaque cours.
Joignez-vous à cette fête de mise en forme. À l’unité : 12 $ par cours Zumba Denis Daigneault
10 janvier au
denisd10@videotron.ca
21 mars Activité à débit réduit s’adressant
ZUMBA® GOLD 514 386-8276
Lundi 13 h 30 à 14 h 30 88 $ (un cours aux personnes ayant une condition
Bougez au rythme de musique latine et internationale. Église La Cité Adultes, aînés
Mercredi 9 h 30 à 10 h 30 par semaine) physique particulière (grossesse,
Joignez-vous à cette fête de mise en forme.
handicap, etc.)17 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS CULTURELLES
ACTIVITÉS CULTURELLES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
ASTRONOMIE
Cours d’astronomie Adolescents, adultes, 20 janvier au
Club astronomie
Série de 10 cours s’adressant à tous. Nous parlerons École Aux 4 vents Jeudi 19 h 30 à 21 h 30 95 $ info@club-astronomie. club-astronomie.org
tous 24 mars
d’astrophotographie, des beautés de l’univers et plus. org
DESSIN
Dessin (enfants) 15 janvier au Samedi 9 h à 11 h
140 $
Initiation au dessin, apprentissage des techniques, dessin Enfants 8 à 13 ans Trousse de
19 mars Samedi 13 h à 15 h
d’observation, exploration de matériel et projets personnels. matériel : 60 $ Festival des arts
de Mascouche
Maison de la culture festivaldesartsmascouche.com
Dessin d’après modèle vivant 170 $ (pour 10 ateliers)
info@festivaldesarts
Travail d’observation sans supervision. Modèle nu ou vêtu. 14 janvier au mascouche.com
Adultes Vendredi 13 h 30 à 16 h 30 Participation
Poses courtes variées de 1 à 45 minutes. Ambiance conviviale. 27 mai
occasionnelle : 20 $
Participants de tous niveaux.
Dessin pour débutants 10 janvier au
Lundi 9 h à 11 h
Atelier proactif entre membres. Aînés (membres 13 juin FADOQ Cercle d’or
Pavillon du
du Club FADOQ Cercle 2$ de Mascouche
Grand-Coteau
Dessin au crayon d’Or de Mascouche) 7 janvier au
Vendredi 9 h à 12 h 438 406-2379
Atelier proactif entre membres - niveau intermédiaire. 17 juin
MUSIQUE
Carrefour Familial
Éveil Musical des Moulins
Occasion merveilleuse pour votre enfant d’explorer le monde de 427, rue Léveillé, 11 janvier au
Enfants Mardi 10 h 30 à 11 h 30 45 $ 450 492-1257
la musique tout en s’amusant. Le tout, en développant sa capacité Terrebonne 25 janvier
carrefourfamilialdes
auditive et sa créativité !
moulins.com
Lundi 15 h à 21 h 30 minutes :
Mardi 15 h à 21 h 23 $ par semaine Formation musicale taillée sur
Cours de musique Enfants, adolescents, 3 janvier au Mercredi 15 h à 21 h 45 minutes : mesure, adaptée aux goûts et
Cours individuels de piano, guitare, chant, violon, batterie Musilab - École de
adultes, aînés 18 juin Jeudi 15 h à 21 h 31 $ par semaine aux besoins de chacun. Pour tous
et autres. Offerts à l’école ou à distance. 3011, chemin musique
Vendredi 15 h à 21 h 60 minutes : les niveaux.
Sainte-Marie Samedi 9 h à 21 h 38 $ par semaine 450 417-3008
musilab.com
Éveil musical 8 janvier au
Ateliers de groupe pour les tout-petits et initiation au merveilleux 3 à 5 ans Samedi 9 h à 12 h 15 $ par semaine
18 juin
monde de la musique.
PEINTURE
Peinture acrylique
Dans le respect du rythme de chacun, exploration de l’acrylique, 19 janvier au Mercredi 19 h à 22 h 200 $ festivaldesartsmascouche.com
mélange de couleurs, composition, apprentissage des techniques 23 mars Vendredi 9 h à 12 h Matériel non inclus Matériel non inclus
Festival des arts
et développement de projets.
de Mascouche
Maison de la culture Adultes
info@festivaldesarts
Atelier libre mascouche.com
Lassé de travailler en solitaire? Besoin d’un espace pour 12 janvier au Gratuit pour les
Mercredi 13 h à 18 h festivaldesartsmascouche.com
travailler? Rejoignez d’autres artistes pour échanger et avancer 15 juin artistes mascouchois
vos projets personnels dans notre atelier libre.18 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS CULTURELLES
ACTIVITÉS CULTURELLES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
PEINTURE
FADOQ Cercle d’or
Aînés (membres du de Mascouche
Atelier de peinture libre Pavillon du
Club Fadoq Cercle
7 janvier au
Vendredi 9 h à 12 h 2$ 450 474-6718
Atelier proactif entre membres. Grand-Coteau 17 juin
d’Or de Mascouche) le lundi entre 18 h
et 19 h
THÉÂTRE ET IMPROVISATION
3 à 6 ans Samedi 9 h à 9 h 45 215 $
6 à 9 ans Samedi 10 h à 11 h 270 $
15 janvier au
École Le Rucher
30 avril
9 à 12 ans Samedi 11 h 15 à 12 h 30 310 $
12 à 14 ans Samedi 11 h 30 à 13 h 335 $
6 à 9 ans Mardi 18 h 30 à 19 h 30 270 $
Cours de théâtre et d’improvisation École Le Prélude
Développer la confiance, la concentration, la créativité, 9 à 12 ans Mardi 19 h 45 à 21 h 310 $
18 janvier au 14 cours et un spectacle
la rapidité d’esprit, l’expression, la mémoire, l’écoute,
l’imagination, le leadership... le tout en s’amusant ! 3 mai
12 à 14 ans Mardi 18 h 30 à 20 h 335 $
École du Coteau
15 à 21 ans Mardi 20 h 15 à 21 h 45
3 à 6 ans Mercredi 18 h 30 à 19 h 15 215 $
École Le Prélude Théâtre Côte à Côte
9 à 12 ans 19 janvier au Mercredi 19 h 30 à 20 h 45 310 $ 450 477-3075
4 mai theatrecoteacote.com
Mercredi 18 h 30 à 20 h
École du Coteau Adultes 385,17 $
Mercredi 20 h 15 à 21 h 45
Cours de théâtre musical La session de 15 semaines de cours
Le cours de théâtre musical vous apprendra les bases du chant, 9 janvier au de deux heures se terminera par une
École du Coteau 10 ans et plus Dimanche 10 h à 12 h 365 $
du théâtre et de la danse. Vous participerez à différents ateliers 24 avril performance musicale haute
de théâtre musical tout au long de la session. en couleur.
Stand-up comique 10 à 14 ans Mercredi 18 h 30 à 19 h 30 225 $ À la fin de la session, l’étudiant aura
Vous êtes un petit comique ou une petite comique ? Vous écrivez 9 février au l’opportunité de parfaire sa technique
École Le Prélude
de l’humour pour le plaisir et vous aimeriez pousser ça plus loin ? 4 mai en présentant un numéro sur scène
Venez apprendre à faire rire avec nous ! 15 ans et plus Mercredi 19 h 45 à 21 h 270,19 $ lors d’une vraie soirée d’humour.
Projet de troupe Session de 18 semaines.
Favoriser le développement des comédiens, favoriser leur 9 janvier au
École du Coteau 10 ans et plus Dimanche 12 h à 14 h 395 $ Plusieurs représentations
professionnalisme, travailler en équipe et collaborer aux 22 mai
de spectacles.
différentes étapes de la création d’une production.19 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS SOCIOCOMMUNAUTAIRES
ACTIVITÉS SOCIOCOMMUNAUTAIRES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
ACTIVITÉS SOCIALES/CAUSERIE
Formation : accompagnement en fin de vie
Cette formation est reconnue par le Ministère de la Santé et des 15 janvier au Samedi 9 h à 16 h
Gratuit
Services sociaux (MSSS) et par la Fédération du mouvement 13 février Dimanche 9 h à 16 h
Albatros Lanaudière inc.
Albatros du Québec (FMAQ). Accompagnement de personnes
2500, boulevard infos@
Adultes, aînés en fin de vie et de personnes
Mascouche albatroslanaudiere.org
Support de groupe aux personnes endeuillées 450 966-9508
endeuillées.
Vous avez de la difficulté à surmonter un deuil ? Albatros 16 janvier au
Dimanche 13 h à 16 h 50 $
Lanaudière est fier de vous offrir l’opportunité de vous inscrire 27 mars
à son groupe de support aux personnes endeuillées.
Café rencontre 5 janvier au
Mercredi 13 h à 16 h FADOQ Cercle d’or
Rencontres amicales sans chant ni musique. Aînés (Membres du 15 juin
Pavillon du de Mascouche
Club Fadoq Cercle 2$
Grand-Coteau 438 378-8249
Tricot d’Or de Mascouche) 7 janvier au
Vendredi 9 h 30 à 11 h 30 le lundi entre 13 h et 14 h
Rencontres amicales autour du tricot. 17 juin
Les belles matinées
Rencontres avec d’autres personnes proches aidantes et un Réseau des proches
Mardi 9 h à 11 h 30
invité-ressource du milieu privé ou communautaire dont l’offre aidants Les Moulins
de service est liée à la proche aidance. 2500, boulevard 10 janvier 2022 au
Adultes, aînés Gratuit interventionjour@ Inscription obligatoire
Mascouche 31 mars
rdpalesmoulins.ca
Entr’aidants
Jeudi 13 h à 15 h 30 450 326-7372
Des rencontres pour vous informer, vous ressourcer ou vous
proposer une réflexion.
Carrefour Familial
Maman et toujours femme des Moulins
Cet atelier couvre trois principaux thèmes : prendre soin de soi, 427, rue Léveillé, 18 janvier au
Adultes Mardi 13 h à 15 h 25 $ 450 492-1257
l’image corporelle positive et la sexualité. Parce que toutes Terrebonne 1er février
carrefourfamilialdes
les mamans sont aussi femmes.
moulins.com
CADET
Cadets de l’Aviation royale du Canada Cadets de l’air Escadron
Les cadets de l’Air ont l’occasion, entre autres, d’en apprendre École du Coteau 12 à 18 ans Jusqu’au 28 mai Samedi 8 h 30 à 16 h 30 Gratuit 757 Optimiste Mascouche
davantage sur l’aviation, de développer leurs compétences 757aviation@cadets.gc.ca
de leadership et de participer à des activités sportives.
GROSSESSE ET BÉBÉ
Bébé futé 0-6 mois 7 janvier au
Vous découvrirez des jeux, des trucs et des conseils sur différentes Bébés Vendredi 9 h 30 à 11 h 30 100 $
25 février
thématiques. C’est un rendez-vous pour les parents et leur bébé !
Bébé futé 6-10 mois Carrefour Familial
Vous participerez à des jeux d’éveil, vous serez informés sur 10 janvier au des Moulins
427, rue Léveillé, Bébés Lundi 9 h 30 à 11 h 90 $
le développement de votre enfant et sur les différents aspects 28 février 450 492-1257
Terrebonne
de la nutrition, tout en passant un beau moment avec bébé. carrefourfamilialdes
moulins.com
Bedaines actives
Vous aimeriez être en forme pour l’arrivée de bébé ? Maximisez 7 janvier au
Adultes Vendredi 9 h 30 à 11 h 30 50 $
vos chances de vivre un accouchement et un post accouchement 28 janvier
à la hauteur de vos attentes en préparant votre corps !20 M • LOISIRS | HIVER 2022 ACTIVITÉS SOCIOCOMMUNAUTAIRES
ACTIVITÉS SOCIOCOMMUNAUTAIRES
DESCRIPTION LIEU CLIENTÈLE DATES JOURS ET HEURES COÛT INSCRIPTION INFOS COMPLÉMENTAIRES
GROSSESSE ET BÉBÉ
Yoga prénatal
Pour que maman puisse bien se préparer à accueillir bébé 10 janvier au
Lundi 18 h à 19 h 15 45 $
incluant des postures adaptées à la grossesse, avec visualisation, 31 janvier
préparation psychologique et émotionnelle.
Adultes
Yoga postnatal
En plus de vivre un sentiment de bien-être avec votre poupon, 13 janvier au
Jeudi 14 h 30 à 15 h 30 40 $
vous développerez votre force physique, votre souplesse et votre 3 février
capacité de concentration.
Massage pour bébé
Un cours exclusivement dédié aux moments doux et à la 11 janvier au
0-12 mois Mardi 9 h à 10 h 45 $
découverte du schéma corporel de bébé et qui permettra de 25 janvier
ramener à la maison cette routine apaisante et communicatrice. Carrefour Familial
des Moulins
427, rue Léveillé,
Rencontres prénatales Terrebonne
450 492-1257
Ce cours donne de l’information aux futurs parents sur la 18 janvier au carrefourfamilialdes
Mardi 19 h à 21 h 30 40 $
grossesse ainsi que l’accouchement. Nutrition, exercices 22 mars moulins.com
favorisant l’accouchement, étapes de la grossesse, etc.
Préparation à l’accouchement et à l’accueil
affectif du bébé
Des rencontres dans une ambiance intime. Vous verrez le 20 janvier au
Adultes Jeudi 19 h à 21 h 30 150 $
déroulement de l’accouchement, les signes avant-coureurs, 17 février
la période de l’accouchement, le postpartum immédiat et plus
seront abordés.
Souvenirs et créations
Spécialement pour les futures mamans, il s’agit d’un atelier 26 janvier au
Mercredi 13 h à 15 h 50 $
créatif dans lequel elles seront invitées à concocter un joli livre 9 février
de grossesse ainsi que le premier livre texturé de bébé.
JEUX DE SOCIÉTÉ ET DE TABLE
5 janvier au FADOQ Cercle d'or de Mascouche
Cartes - Le 500 15 juin
Mercredi 13 h à 16 h
514 249-2195 le lundi entre 14 h et 16 h
6 janvier au FADOQ Cercle d'or de Mascouche
Cartes - Le Whist militaire 16 juin
Jeudi 13 h à 16 h
438 378-8249 le lundi entre 14 h et 15 h
Aînés (Membres du
Pavillon du
Club Fadoq Cercle 2$
Grand-Coteau
d’Or de Mascouche) 4 janvier au FADOQ Cercle d'or de Mascouche
Bingo 14 juin
Mardi 13 h à 16 h
450 918-1883 le lundi de 13 h à 15 h
7 janvier au FADOQ Cercle d'or de Mascouche
OKO 17 juin
Vendredi 13 h à 16 h
450 477-0901Vous pouvez aussi lire
