La Gazette de Saint Pardon de Conques - élections
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
#5 La Gazette déc. 2018 de Saint Pardon de Conques Retrouvez toute l’actu sur www.st-pardon-de-conques.fr élections site web armistice page 3 page 6 pages 10-11
2 La Gazette de Saint Pardon de Conques sommaire l’édito du maire état civil PAGE 3 Depuis les élections du mois de juin, vous avez de nouveaux élECTIONS PAGE 3 conseillers pour s’occuper de la commune et les idées FINANCES PAGE 4 fusent de tous les côtés. Les petits derniers appuient à fond travaux PAGE 5 sur le champignon, démultipliant le nombre de réunions de COMMUNICATION PAGE 6 travail des commissions. développement PAGE 7 Alors j’ai eu une attitude étrange, j’ai essayé de les calmer. LES ASSOCIATIONS PAGEs 8 - 9 La tentative d’intimidation n’a pas fonctionné… « Cause COMMéMORATIONS PAGEs 10 - 11 toujours, tu m’intéresses » ! MOMENTS PARTAGéS PAGEs 12 - 14 Les plus bornés d’entre eux travaillent sur le site Internet de le moustique tigre page 15 la commune, à la commission école, à l’environnement et LES HABITANTS PAGEs 16 - 17 à la communication. Et moi qui craignais qu’ils ne prennent NUTRITION PAGEs 18 - 19 la fuite en découvrant l’ampleur de leurs engagements, éVéNEMENTS 2018 PAGE 20 je dois reconnaître que leurs motivations vont bien au-delà de simples paroles et qu’elles ont sensibilisé certains habi- tants de la commune, lesquels nous ont rejoints depuis pour la mairie nous faire profiter de leurs compétences. Il y a forcément une raison à tout cela… peut-être tout simplement le souhait de vivre dans une société plus solidaire et de se reconnaître en elle. À toutes les familles qui changent de vie en venant s’installer les coordonnées dans notre commune, nous n’avons pas envie de leur dire qu’il ne se passe rien chez nous et qu’ils risquent de s’ennuyer 27 Muraille (même si, par moments, si nous pouvions mentir pour les décourager et ne pas partager avec elles notre bout de 33210 Saint Pardon de Conques paradis, nous le ferions sans trop hésiter). 05 56 63 07 18 Actuellement, onze d’entre elles ont obtenu le sésame, le fameux « permis de construire » autorisant la construction fax 05 56 62 35 07 de leurs maisons. À nous de leur réserver un bon accueil. SITE En 2018 nous avons soutenu le projet des carrelets au lac www.st-pardon-de-conques.fr de Seguin avec la révision de notre carte communale, Email réalisé une acquisition foncière à proximité de la mairie mairie@st-pardon-de-conques.fr visant à maîtriser l’aménagement du bourg, vendu une parcelle de terrain à l’orée du Carpe, engagé l’achat d’une propriété afin de réaliser des logements commu- les horaires d’ouverture au public naux, engagé l’achat des parcelles de la future voie douce (des Proms vers le bourg). Lundi 9h - 12h30 et 13h30 - 17h Nous vous avons sollicités avec la rénovation du lavoir, Mardi 9h - 12h30 et 13h30 - 17h la réfection du tableau électrique du bureau du RPI, Mercredi 13h30 - 17h les peintures du réfectoire, la fabrication d’un auvent sur Jeudi 9h - 12h30 et 13h30 - 17h30 l’école et une Brigade Verte pour le ramassage des dépôts Vendredi 9h - 12h30 et 13h30 - 17h sauvages. Samedi permanence Mairie C’est avec la participation de chacun d’entre nous que sur rendez-vous tous ces projets et ces travaux sont rendus possibles, alors n’hésitez pas à nous solliciter pour nous faire part de vos remarques et de vos idées concernant le devenir de votre permanence du maire commune. Sur rendez-vous. Un gros remerciement à tous ceux qui nous ont donné un coup de main et accompagnés tout au long de cette en cas d’urgence : année 2018. Gilbert Blangero au 06 14 83 52 62 Avant de vous laisser découvrir cette gazette, je vous Maire de Saint Pardon de Conques souhaite de bonnes, que dis-je… d’excellentes fêtes de fin d’année ! Rédaction : Gilbert, Laetitia, Emmanuel, Guillaume, Jean-Baptiste Gilbert Blangero Infographie et mise en page : Sigrid Parisot 260 exemplaires imprimés par l’Imprimerie Magnier
La Gazette de Saint Pardon de Conques 3 état civil les élections du 1er janvier Suite à plusieurs défections au sein du Conseil Municipal au cours des mois au 30 novembre 2018 et des années précédentes, nous avions sollicité en mai dernier toute votre attention à deux sujets : rechercher dans un premier temps des candidats intéressés pour compléter l’équipe naissances municipale et vous informer qu’un scrutin serait organisé à ce sujet le 24 juin. Bienvenue à … Nola, Gaby, Lou, Alix PATACCONI-SILVESTRINI (le 13/02/18) de Lucile, Élodie LAPELLETRIE et Romain PATACCONI-SILVESTRINI Charly THOUET (le 26/05/18) De Cécile, Anne-Marie THOUET et Romain SCHENCK Ninon, Marie LAGAHE (le 18/06/18) de Aurélia, Marie, Françoise CHARRAULT et Guillaume LAGAHE Noé, Jean LAFLEUR (le 12/07/18) de Gélina et Laurent LAFLEUR De gauche à droite : Emmanuel Ruellan, Jean-Baptiste Paing, mariages Benoit Guerrero, Jean-Claude Labbé, Alain Leyniac, Delphine Chauvin, Gilbert Blangero, Guillaume Pelletier, Philippe Ducasse, Maylis David, Laetitia Piers, Bernard Boutin. Avec nos félicitations ! Nassima EL ALAGUI et Kevin, Jean-Paul, Notre appel a été doublement entendu, car Joël GUILLET (le 10/02/18) nous avons obtenu le nombre de candidats Danielle, Marie-Florence ROUMAZEILLES nécessaires. En effet, 7 personnes ont eu et Ahmed ECH-CHALKHA (le 28/04/18) l’audace et la curiosité de se présenter : Bernard BOUTIN, Delphine CHAUVIN, Maylis DA- Stella VALTON et Joris, Mathieu LABARRERE VID, Alain LEYNIAC, Guillaume PELLETIER, Laetitia (le 25/08/18) PIERS et Emmanuel RUELLAN Jessica, Sabrina DOGUET et Arnaud FONTAN Doublement, car vous avez su montrer tout votre (le 1/09/18) intérêt, en les élisant tous au premier tour. Nous Charlotte, Emilie, Andrée SANGY et Charles, sommes 446 électeurs. 40 % d’entre nous se sont Henry, Pierre MALLET (15/09/18) exprimés (dont 1,5 % de vote nul). Nous vous remercions pour votre mobilisation. L’équipe en place, désormais au complet, est décès plus motivée que jamais pour faire ce qu’il faut afin de permettre à notre commune d’évoluer Nous avons le regret de vous faire part vers l’avenir en toute sérénité. du décès de… Yan, André, Alain LEPETIT (le 8/03/18) Jeanne Colette LABBÉ, née BOUIC (le 19/03/18) Francis, Henri, Eugène SAUVÉ (16/06/18) Michel LAULEY (19/06/18) Antoinette EYDELY, née DESQUEYROUX (19/09/18) Claude TASTET (13/11/18)
4 La Gazette de Saint Pardon de Conques finances emprunt en cours de la commune charges d’emprunts avec les prêts du projet, moins les recettes des 1 039,73 € qui termine en fin 2020 loyers à partir du 1er janvier 2019 4 495,00 € qui termine en fin 2022 15 162,00 € qui termine fin 2021 (assainissement) 2019 28 940,70 € 2020 41 488,52 € Le premier janvier 2023, il n’y a plus d’emprunt : 2021 29 742,52 € 2019 20 696,73 € Année de départ des recettes des loyers 2020 20 696,73 € 2022 14 580,52 € 2021 19 657,00 € 2023 10 085,52 € 2022 4 495,00 € 2036 10 085,52 € 2023 0,00 € 2037 1 092,00 € 2041 1 092,00 € vente du terrain de l’orée du carpe 2042 0,00 € et une recette de 26 676,00 € de Pour pouvoir vendre le terrain, la commune a loyers et un patrimoine immobilier créé un chemin communal dans le but de le dé- senclaver. Aujourd’hui, une maison est en cours Actuellement, nous supportons une charge d’em- de construction et les travaux avancent à grands prunts de 20 696 €, en 2023 nous n’aurons plus que pas. 10 085,52 € à supporter. La collectivité a engagé 9 848,40 € pour réaliser Entre 2019 et 2021, la collectivité va prélever envi- ces travaux : ron 40 000 € sur les excédents, le temps d’avoir les - le notaire 950,00 € premières recettes de loyers. - SDEEG 3 873,92 € - SIAEPA 960,00 € Dans ces prévisions nous avons deux emprunts, un - le terrassier 4 064,48 € pour l’achat sur 15 ans et un pour les travaux sur 20 ans. Le terrain a été vendu 60 000 € et nous avons une recette du FCTVA d’un montant de 667 €. compte de gestion 2018 (attention provisoire) dépenses recettes résultat 2018 reporté 2017 disponibilités 2019 fonctionnement 292 374,01 € 332 680,60 € 40 306,59 € 238 436,21 € 278 742,80 € investissement 75 896,98 € 119 669,00 € 43 772,02 € 45 261,94 € 89 033,96 € ensemble 368 270,99 € 452 349,60 € 84 078,61 € 283 698,15 € 367 776,76 € un nouveau tracteur pour notre commune Suite à un regrettable acci- mastodonte était désormais dent survenu sur la D224, au inopérant et il a donc fallu se cours duquel Hugo, notre can- résigner à le remplacer. C’est tonnier, est fort heureusement ainsi que l’équipe commu- sorti indemne, notre tracteur nale s’est prononcée pour communal, plus malchan- l’achat d’un Massey Ferguson ceux, s’est retrouvé renversé d’un rouge flamboyant qui sur le bas-côté de la route. fait désormais la fierté du parc Malgré un acharnement thé- motoculture de notre mairie. rapeutique procuré par de Admirez-moi ça ! savants connaisseurs, il a fal- lu se rendre à l’évidence : le
La Gazette de Saint Pardon de Conques 5 travaux une voie douce entre le quartier des proms et le bourg Le dossier est chez le notaire pour acter l’achat de 2 064 m2 de terrain afin de créer un cheminement de 3,50 m de large sur 590 m de longueur. Les premiers frais s’élèvent à la somme 4 202,50 € : - le notaire 500 € - achat 1 032 € - le géomètre 2 670 € Des études sont en cours pour sécuriser la traver- sée de la route départementale. Le coût pour les travaux sur la départementale a été estimé sur les premiers devis à 26 400 €. acquisition d’une propriété Notre commune a eu l’opportunité de réaliser une acquisition foncière comprenant des terres et des bâtiments. C’est un investissement impor- tant, mais tellement utile à notre collectivité pour aménagement du bourg qu’elle puisse se doter d’un patrimoine immobilier. La commune était propriétaire d’une parcelle Les bâtisses en pierres vont être rénovées pour de terrain qui était enclavée dans la propriété des créer quatre logements, dont deux sociaux. consorts Bentejac. Afin de la rendre plus exploi- table, nous avons procédé à un échange. Le montant de l’achat s’élève à 150 000 €. L’équipe municipale a été séduite par ce projet La famille Bentejac a cédé à la commune 1 033 m2, et s’est prononcée favorable à cet investissement. en échange de quoi la commune a cédé à la Achat : 150 000 € famille Bentejac 242 m2, plus la somme de 4 848 €. Notaire : 3 500 € Cette opération nous a permis de maîtriser l’amé- Subvention du Département : 29 700,00 € nagement du centre bourg avec la création d’une Estimations des travaux : 504 757 € TTC voie communale et son cheminement piétons, Subventions : 38 700 € qui desservent trois terrains destinés à la construc- tion de maisons individuelles. Actuellement, deux permis de construire ont été accordés et nous en avons un en cours d’instruction. La collectivité a dépensé 25 260,49 € TTC en travaux et frais d’actes : lavoir et local cimetière - le notaire 1 015,14 € Le conseil municipal a donné son accord pour ré- - le terrain 4 848,00 € nover les toitures du lavoir de Mondic et du local - le géomètre 1 470,00 € du cimetière. Les travaux sur le lavoir ont été réa- - le terrassier 11 858,02 € lisés avec succès par une brigade de bénévoles - le SDEEG 4 910,89 € du village. - le SIAEPA 1 158,00 € La toiture du local cimetière subira le même sort Les recettes sont en cours avec la vente du terrain, en début d’année 2019. dont la commune est propriétaire pour un montant de 40 000 €, plus le FCTVA de 2 186 €, soit La collectivité a dépensé la somme de 4 107,66 € un total de recette de 42 186,00 €. pour acheter les matériaux.
6 La Gazette de Saint Pardon de Conques communication un nouveau site internet L’équipe municipale est ravie de vous annoncer nous n’en dirons pas plus pour l’heure. quelques nouveautés : un logo remis au goût Nous vous invitons à vous inscrire à la newsletter du jour et la mise en ligne de son nouveau site en indiquant votre adresse e-mail ; vous pourrez Internet… mais certains d’entre vous l’on peut- ainsi recevoir toutes les informations importantes être déjà découvert. et être informés des événements qui se tiendront En effet, nous avons tout mis en œuvre pour vous dans votre commune. proposer un site sécurisé plus agréable et plus inte- Sachez qu’afin de protéger au mieux vos données ractif qui, nous l’espérons, répondra à l’ensemble et d’éviter tout piratage d’adresse e-mail (très à la de vos attentes et de vos questions. Nous n’aurions mode ces derniers temps) la mairie n’enverra plus pas pu le réaliser sans le travail des membres de d’e-mail directement. la commission Communication et - surtout - sans l’investissement et l’implication de Jean-Philippe Vous avez également la possibilité de nous faire Taochy - alias Tao - qui met tout son savoir-faire à part de vos commentaires ; alors n’hésitez pas notre disposition. à nous faire part de vos observations. Cela nous permettra d’améliorer le site pour l’adapter à vos Sachez que le site n’est pas encore dans sa ver- attentes et qu’il vous corresponde au mieux. sion définitive. En effet, nous pouvons sans cesse y apporter des améliorations en termes d’informa- tions et de centres d’intérêt, mais aussi au niveau pratique. De nouvelles rubriques vont apparaître au fil du temps pour susciter votre curiosité… mais
La Gazette de Saint Pardon de Conques 7 déploiement développement très haut débit Gironde Haut Méga, ou le grand chantier départemental de France projet de classe Avec 1 224 chantiers répartis sur l’ensemble du numérique territoire, ce sont plus de 410 000 habitations et locaux professionnels qui seront raccordables à la fibre d’ici 2024. Environ 28 800 km de fibre seront déployés et 9 375 km² équipés sur les 10 000 km² que représente la superficie de la Gironde. Les aménagements liés à « Gironde Haut Méga », lancés le 25 janvier dernier, se dérouleront sur trois phases de deux ans, 2018-2020, 2020-2022, et 2022-2024, soit six ans au terme desquels toutes les Girondines et tous les Girondins seront raccor- dables au réseau public de fibre optique (hors Bordeaux Métropole et Libourne). Le département de la Gironde, les communautés de communes et d’agglomération et leurs parte- naires, la Région Nouvelle-Aquitaine, l’État et l’Eu- rope s’engagent pour répondre à l’enjeu d’équité Cette année, l’équipe du SIRP s’est attaquée territoriale et résorber la fracture numérique. à un projet de classe numérique resté dans les tiroirs jusqu’à aujourd’hui. Le syndicat est fier Pour notre commune, nous avions bénéficié d’une d’annoncer que les démarches nécessaires hausse du débit pour certains quartiers, suite à la ont été réalisées et que les commandes sont mise en place du boitier NRA en 2014-2015 afin de passées… Le projet est en bonne voie de « booster » le débit. Cependant d’autres restent à concrétisation ! ce jour avec un débit faible. L’école maternelle de Saint Pardon sera ainsi Trois phases sont prévues, le quartier Pouchon désormais équipée : phase 2018-2020, Bernes 2020-2022 et le reste du - d’un vidéoprojecteur numérique village sur la phase 2022-2024. - d’une mallette contenant 6 tablettes numériques. L’école primaire de Bieujac sera, elle, équipée : - de 3 vidéoprojecteurs numériques. Grâce à la contribution de diverses subventions de l’État, le SIRP a pu acquérir ce matériel, en- tièrement pensé pour les enfants et adapté au programme éducatif qu’ils suivent. Il se compose d’un ordinateur, d’un tableau blanc connecté, d’un vidéoprojecteur et d’un stylet permettant de prendre le contrôle de l’ordinateur par l’inter- médiaire du tableau. Ce type d’équipement per- met de développer d’autres formes éducatives, toujours dans le but d’améliorer l’apprentissage de nos enfants. Aujourd’hui, l’Éducation Natio- nale a déjà mis en place plusieurs logiciels liés au programme éducatif scolaire, et tous les supports écrits (notamment les livres scolaires) donnent accès à des logiciels disponibles sur Internet. Les institutrices se réjouissent que ce projet voie enfin le jour et que leurs écoles puissent évoluer dans ce sens. L’installation est prévue pour la fin de l’année 2018 (nous attendons la confirmation du délai exact auprès du prestataire).
8 La Gazette de Saint Pardon de Conques les associations l’a.p.e. Lors de l’année scolaire 2017/2018, l’Association des Parents d’Élèves s’est à nouveau surpassée, mettant à disposition tous les moyens possibles pour organiser divers événements visant à divertir au mieux nos enfants. Objectifs : divertir nos enfants, certes, mais aussi - et surtout - dégager des profits lors de ces mani- festations pour les reverser aux écoles de Bieujac et de Saint Pardon, dans le but de financer des projets de sorties, d’activités scolaires ou de l’équi- pement pour les classes. Plusieurs manifestations étaient au programme : une vente de bulbes, une boum de Noël sous les tropiques, un super méga long loto, une jour- née jeux en famille avec une chasse au trésor, une vente de sacs avec des dessins réalisés par tous les enfants et l’incontournable kermesse lors de laquelle l’équipe enseignante a pu organiser un magnifique spectacle que les enfants étaient ravis de présenter à leurs familles. Cette année encore, l’équipe, qui se compose de 15 membres (Aurore, Florent, Audrey, Ju- lien, Claire, Emma, Manu, Karine, Stella, Katell, Guillaume (Secrétaire), Laetitia P. (Trésorière), Laetitia J. (présidente)… et Sophie et Lucile (deux nouvelles arrivées sur la commune de Saint Par- don), est plus motivée et investie que jamais. Pour 2018/2019, l’association a prévu plusieurs événements : - une opération « bulbes » en octobre, - une boum de noël le 14 décembre à la salle des fêtes de Saint Pardon, - un loto le 2 février 2019 à la salle des fêtes de Bieujac, - une journée « jeux en famille » le 12 mai 2019 à la salle des fêtes de Saint Pardon, - une kermesse le 22 juin à la salle des fêtes de Saint Pardon. L’équipe en place va faire le maximum pour sur- prendre les enfants et leurs familles. Elle réserve également quelques surprises pour les événe- ments à venir… mais chuuuut !
La Gazette de Saint Pardon de Conques 9 association de chasse Du changement au sein de l’association de chasse de Saint Pardon : M. BRIDET cède sa place de président à M. GERMAIN. Mais à quoi sert une association de chasse sur une commune ? Tout d’abord, un peu de droit. INTERVIEW DE M. GERMAIN, PRESIDENT L’article L. 442-1 du code de l’environnement Quand l’association a-t-elle été créée ? stipule : nul n’a la faculté de chasser sur la proprié- M. Germain : L’association de chasse a plus de té d’autrui sans le consentement du propriétaire 35 ans d’existence. ou de ses ayants droit. Cela implique un bon sens de l’organisation, mais aussi un recensement des Quels sont les membres du bureau ? territoires sur lesquels la chasse peut s’exercer. Ils sont les suivants : - Vice-président : M. SAINT BLANCARD L’association s’occupe également de la gestion - Trésorier : M. FAGET durable des espèces. La pratique de la chasse - Secrétaire : M. LATRILLE participe à cette gestion et contribue à l’équilibre - Membres du bureau : MM. MAZEAU, DARCOS, entre le gibier, l’écosystème et l’activité humaine BRIDET et MAGIMEL en assurant un véritable équilibre agro-sylvo-cy- - Président d’honneur : M. BLANGERO négétique (« cynégétique » désignant tout simple- - Président : moi-même ment l’art de la chasse). Quelles activités l’association propose-t-elle en On pourrait se dire « c’est déjà pas mal », mais dehors de la chasse ? non… Les associations de chasse doivent remplir Le nettoyage des forêts, par exemple. Nous avons certaines missions de service public, comme : également organisé un repas de battue la veille - Le développement du gibier et de la faune du Téléthon et profité de cet événement pour sauvage dans le respect d’un véritable équilibre faire un don de 50 € au Téléthon. agro-sylvo-cynégétique, Quelles sont les éventuelles manifestations ? - L’éducation cynégétique de leurs membres, Toujours le nettoyage des forêts. Nous lançons par ailleurs une campagne sur le recyclage des car- - La régulation des animaux nuisibles (à ce propos, touches vides en association avec la Fédération M. Henri MAZEAU s’occupe du piégeage ; son rôle de Chasse. consiste à poser des pièges sur des zones prédé- finies), - Le respect des plans de chasse en y affectant les ressources appropriées en délivrant des cartes de chasse temporaire. Parlons des plans de chasse. De quoi s’agit-il, exactement ? Ils déterminent le nombre d’animaux à abattre sur les territoires de chasse pendant la période de la chasse. Fixés annuellement, après consultation des intérêts agricoles et forestiers, ils tendent à as- surer le développement durable des populations de gibier et à préserver leurs habitats naturels.
10 La Gazette de Saint Pardon de Conques commémoration du 11 novembre ou le centenaire de l’armistice Le 11 novembre que nous avons tout récemment cimetière. célébré s’avère, cette année, être le centième Une pyramide, portée à la façon d’un cercueil anniversaire de l’armistice de ce que l’on appela par quatre conseillers municipaux, fut ensuite « la Grande Guerre », la « drôle de Guerre » ... « la déposée devant le monument puis ouverte, Première Guerre mondiale ». Les derniers survivants déployant nombre de ballons qui s’envolèrent à de ces quatre terribles années étant aujourd’hui leur tour dans l’azur. disparus, le devoir de mémoire, le souvenir d’une horreur indescriptible, absolue, inimaginable La chorale des enfants entonna alors une pour quiconque (comme la très grande majo- « Marseillaise » à l’unisson qui ferma le ban de la rité d’entre nous) n’a rien connu de la misère des cérémonie. tranchées, se font d’autant plus indispensables et Enfin, un apéritif fut proposé aux participants il convient, plus que jamais, de commémorer la fin sous le porche de l’église laquelle, ouverte pour d’une période qui défie l’entendement. l’occasion, put dévoiler aux yeux de tous, les beau- Il convient de célébrer la paix. tés qu’elle garde si souvent à l’abri des regards. Cette année donc, après une cérémonie des plus On notera qu’au cours de toute la cérémonie, le émouvantes au cimetière de Bieujac, les habitants drapeau n’aura pas été hissé pour cause de vent des deux communes se sont retrouvés à Saint Par- trop fort. don, sous le soleil, près du monument aux morts. C’est au son du clairon et de divers documents Au bon souvenir de nos poilus… sonores que Gilbert Blangero, notre maire, nous Vous trouverez dans cet aparté les fiches de a gratifiés d’un discours touchant rappelant aus- quelques-uns des poilus de notre région proche si bien notre méconnaissance de cette époque qui vous replongeront (ou non) dans l’ambiance aujourd’hui fort heureusement révolue, que notre des vêtements traités à la naphtaline et du jargon besoin de nous souvenir qu’un jour, malgré tout, militaire d’alors. J’avoue avoir ressenti quelques fut brandi le drapeau de la paix. frissons en retranscrivant ces notes que l’on doit à Suite à ce discours, les enfants des écoles de Saint- M. Gérard Ferrazzi (et que l’on remercie chaleu- Pardon et Bieujac, animés par Mme Séverine Ris- reusement pour sa participation). pail, ont porté des lumignons qu’ils ont déposés Bon voyage… sur la stèle du monument, avant de lâcher des colombes d’un blanc symbolique dans le ciel du
La Gazette de Saint Pardon de Conques 11 Nom : Jean Laferriè re Profession : Cultivate ur Date et lieu de naissan ce : 11 août 1886 à Saint Loubert Bio : Fils de Jean La ferrière et de Marie Be habitant à Saint Pard nejac, on. N° de matricule 1135 au recrutement de Borde Cavalier 1re classe (4e aux. escadron) dirigé sur le e le 5 octobre 1907. De 6 Chasseurs d’Afrique venu chasseur 1re classe au Régiment de cavale le 10 juin 1908 rie légère de Tarbes, pu 23 septembre 1909. is en disponibilité le Campagnes effectuées en Algérie avant mobil Mobilisé le 4 août 19 isation. 14 au 10e Régiment Tué le 16 juin 1918 de hussards. à Coivrel (Oise) des sui d’obus ou de bombe aér tes d’un éclat olarguée. Transcrit le 14 à Castets-en-Dorthes. novembre 1918 Décoré de la médaille commémorative des opéra Maroc avec agrafes O tions effectuées au udja et Haut-Guir, de victoire et de la croix de la médaille de la guerre avec étoile blanch Citations : S’est propo e. sé comme patrouilleur rendant à la tranchée de re volontaire, tombé en se 1 ligne. « Cavalier d’u remarquable, belles attitu n courage et d’un sang des au feu, vaillant da 10 juin 1918. » ns les combats des 9 et Nom : Jean Dupiol Profession : Cultivateur Date et lieu de naissance : 14 mai 1892 à Saint Pierre de Mons Nom : Jean Daney Bio : Fils de Joseph Dupiol et de Marie Profession : Cultivateur Faures, habitant à Saint Pardon. Statut marital : Célibataire Classe de 1912, n° de matricule 3575 au 6 Date et lieu de naissance : 30 nov 189 recrutement de Bordeaux. Marie Dumeau, Bio : Fils de Barthélémy Daney et de Incorporé le 9 octobre 1913 comme 2e classe habitant à Saint Pardon. au 123e R.I., puis au 65e R.I. (le 6 octobre 8 au recrutement Classe de 1916, n° de matricule 196 1915). de Bordeaux. Participe à la campagne contre l’Allemagne e au 20e R.I., Incorporé le 9 avril 1915 comme 2 class e e du 2 août 1914 au 21 juin 1916. 191 5) et enfin au 161 puis au 11 R.I. (le 6 décembre e Tué à Thiaumont, au nord de Verdun (Meuse). R.I. (le 13 mai 1916). Décès notifié à Saint Pardon le 4 décembre gne Participe à la campagne contre l’Allema 1916. du 9 avril 1915 au 28 août 1917. Cité à l’ordre du Régiment n° 233 le 4 juillet Blessé le 10 octobre 1916. 1916. Tué le 27 août 1917 dans le secteur de « Au cours d’un violent bombardement, a trouvé Louvemont-côté-du-Poivre (Meuse). une mort glorieuse en assurant avec calme et 1917. Transcrit à Saint Pardon le 16 novembre vigilance son service double. » octobre 1916 Cité à l’ordre du Régiment n° 122 le 23 Décoré de la croix de guerre. puis le 10 septembre 1917. bronze et d’argent. Décoré de la croix de guerre et étoilé de Alors certes, quand on parle d’honneur aux « poilus », fait partie des 9 Remarque : Louvemont-côté-du-Poivre nous pensons le plus souvent à ceux qui sont tombés e Guerre mondiale villages français détruits par la Premièr au combat, et dont la vie s’est achevée aussi brutale- e du département non reconstitués, car classé en zone roug ment que tragiquement. Pourtant, sont-ils nombreux, la France », de la Meuse. Déclaré « village mort pour les « autres », tous ces soldats revenus blessés, meurtris et est administrée cette commune ne possède aucun habitant dans leur chair et dans leur âme, psychologiquement le préfet et la par un conseil de 3 personnes désigné par et physiquement affectés pour notre liberté… Eux aussi 1911. Meuse. Il comptait 183 habitants en doivent être dans nos cœurs et dans nos pensées, alors rendons-leur également un hommage. Un grand hommage.
12 La Gazette de Saint Pardon de Conques moments partagés chantiers participatifs réfection du lavoir nettoyage de printemps Le ruisseau Mondic qui traverse notre chère com- Nous le savons tous : Dame Nature est précieuse, mune passe, au détour de ses méandres, par un et l’actualité nous montre chaque jour combien joli lavoir dont le toit a défié les saisons et abrité elle est fragile. Pour conserver au mieux tout le po- fidèlement bien des lavandières depuis des temps tentiel dont elle nous gratifie en notre belle com- immémoriaux (et, plus récemment, quelques mune, la mairie a décidé d’organiser, une fois pique-niqueurs). Lavoir qui se trouva fort dépourvu par an, un appel à volontaires visant à effectuer quand ses tuiles et sa charpente commencèrent un ramassage des déchets dont se débarrassent à montrer certains signes de faiblesse. Il fut donc allègrement certains passants peu alertes des décidé à remettre en état ce fleuron de notre conséquences de leur geste. commune, afin d’éviter qu’il ne se dégrade da- Cette année, la récolte fut abondante et le vantage. camion rempli plus qu’à ras bord. L’initiative fut C’est ainsi que la « Brigade Verte » s’est mobilisée toutefois légèrement entachée par un refus de la le samedi 29 septembre pour voir les choses en déchetterie de Langon d’accueillir le résultat de grand : reprendre intégralement le toit existant. nos investigations, qui présentait le défaut de ne Il fallut donc enlever tuiles, voliges et autres che- pas être trié. Qu’à cela ne tienne, une benne de vrons meurtris par le passage du temps et des « tout-venant » fut commandée sur-le-champ et intempéries pour les remplacer par du matériel, installée à l’église pour l’occasion. certes neuf, mais qui laisse pourtant à l’endroit La question reste toutefois en suspens : une fois par tout le charme de son histoire. an… est-ce suffisant ? Passez donc voir le résultat, vous verrez qu’il inspire Si chacun y met un peu du sien au quotidien, une douce nostalgie et donne envie de paresser peut-être. tranquillement à ses côtés.
La Gazette de Saint Pardon de Conques 13 repas citoyen du 23 juin 2018 réfection de la cantine et de l’école C’est dans une ambiance festive qu’un repas ci- toyen a été partagé à Saint-Pardon de Conques le 23 juin dernier. Des festivités, il y en a eu : joyeux drilles, auberge espagnole, vins du château Toumilon, groupe de musique Pulse 80… tous les ingrédients étaient réu- nis pour une soirée de partage où rires, échanges, rencontres, danses, chansons (rock) des années 80 furent largement partagés. Mais revenons un peu en arrière. Par une douce soirée d’été, les habitants du village commen- cèrent à se rassembler autour des stands, tablées, tonneaux pour partager un petit apéritif offert par Jean-Paul Aubric, viticulteur sur la commune, qui nous a proposé ses vins tricolores rouge, rosé et blanc. Jacques Martin le répétait à l’envi lors d’une émission télévisée célèbre : « les enfants sont for- Tout le village (ou presque) était là. Les anciens midables ! ». Pour que ces derniers puissent conti- du village partageant avec les jeunes arrivants nuer à grandir dans un environnement agréable, quelques anecdotes sur notre commune. Les en- la mairie a décidé de rafraîchir au cours de l’été fants, fidèles à leur réputation, ne se firent pas prier les peintures de l’école de Saint-Pardon, en profi- pour écumer le City-Stade. Les musiciens de Pulse tant pour corriger au passage certains défauts de 80 se préparaient pour le concert de fin de soirée. construction pouvant se montrer dangereux pour Plus tard, tout ce petit monde se retrouvait autour nos chers bambins. des tablées, échangeant la tarte de l’une contre Ainsi, entre autres menus travaux, la marche en la salade de pâtes de l’autre ou le saucisson de béton proche du grillage de la cour a-t-elle été derrière les fagots d’un autre larron, bref… la ma- supprimée pour éviter toute chute indésirable. Un gie opérait. parcours fléché pour vélos (avec passages pié- La nuit tombant, le groupe Pulse 80 prenait pos- tonniers !) a été tracé sur le sol de la cour, et la session de la scène. Jeunes et vieux, hommes et peinture d’une salle de classe refaite à neuf. femmes, pliaient leur buste et battaient le sol d’un Cerise sur le gâteau, la cantine a fait l’objet d’une pas uni et ferme au son de vieux, mais indémo- création picturale sur le thème de l’arc-en-ciel, qui dables rocks des années 80… n’a pas manqué d’esbaudir les enfants lorsqu’ils C’est ainsi que se termina la soirée repas citoyens ont découvert l’œuvre à la rentrée. 2018. Il paraît que certains firent durer le plaisir jusqu’au petit matin en s’enquillant quelques go- dets dans le cornet, je vous aurai bien raconté la suite, mais on me chuchote dans l’oreillette que je dois rendre le clavier. Vivement le prochain repas citoyen 2019 ! La date sera connue prochainement et sera communi- quée en avant-première mondiale sur les réseaux sociaux (Facebook) et sur le super site internet de la commune. Affaire à suivre…
14 La Gazette de Saint Pardon de Conques un repas des aînés haut en couleur marche rose Le 18 mars dernier, nous avons invité les aînés de Comme nous le savons toutes et tous, le mois notre commune à partager un repas dans un mo- d’octobre, baptisé « Octobre Rose » depuis plu- ment convivial et festif. sieurs années, est le mois de sensibilisation à la lutte contre le cancer du sein et du côlon. À cette En préambule, la chorale DoRéMi, composée des occasion, plusieurs villages de la région (Saint Par- enfants des écoles de Bieujac et de Saint-Par- don de Conques, mais aussi Saint Pierre de Mons, don et emmenée par Séverine Rispail, a poussé Brannens, et beaucoup d’autres) ont organisé le la chansonnette avec les participants dans un dimanche 14 octobre la désormais traditionnelle échange intergénérationnel d’excellente facture. « Marche Rose » depuis leurs communes respec- La troupe XXX a enjolivé le repas par diverses tives pour arriver tous ensemble à Savignac. Une chansons et invité tout le monde à rejoindre sur seule directive : être habillé d’une touche de rose, scène sa chanteuse, afin de propulser tout le toute discrète soit-elle. monde dans une envolée lyrique haute en cou- Après une pause café/viennoiseries bien méritée, leur. le groupe de Saint Pardon a pris la route à 8h30, Le clou du spectacle nous est venu de notre traversant le Carpe puis les vignes locales pour maire, qui n’a pas hésité une seule seconde à re- rejoindre le groupe de Saint Loubert devant sa vêtir un costume pour le moins étonnant avant de mairie. Le peloton a alors traversé Bieujac, puis se lancer dans un discours de remerciement des l’autoroute, au-delà de laquelle elle a croisé plus épiques. d’autres groupes en marche. M. Mercier, ancien maire de la commune, a tenu Cette année encore, le soleil était au rendez-vous à remercier M. Blangero, le conseil municipal et et c’est dans une ambiance bon enfant et très le CCAS pour l’ensemble de leur travail, dans agréable que marcheuses et marcheurs se sont un discours rappelant notamment les valeurs de retrouvés tous ensemble à Savignac, leur destina- convialité et de partage. tion, où ils ont pu assister à un poignant discours des maires de Savignac et de Pondaurat, mais À la clôture du repas, des boîtes de chocolat ont aussi de Mme la présidente de l’association de été offertes à nos convives et la piste de danse lutte contre le cancer. s’est alors ouverte pour permettre aux danseuses et danseurs d’enflammer le dancefloor dans une Une journée importante, qui s’est déroulée sous ambiance surchauffée. de fort bons auspices, malgré la gravité de son propos. Nous tenons à remercier tous les invités d’avoir par- ticipé à ce repas. Sans vous ce genre de moments d’échange et de partage, qui sont si essentiels à la vie de notre commune, n’aurait pu avoir lieu. Un grand merci à toutes et tous.
La Gazette de Saint Pardon de Conques 15 le moustique tigre C’est pourquoi une surveillance particulière de ce moustique est ainsi mise en place en métropole du 1er mai au 30 novembre de chaque année comme le préconise le plan national anti-dissé- mination du chikungunya, de la dengue et du zika. Ce plan décrit les mesures de surveillance, de lutte contre la prolifération du moustique et de protection des personnes. Le moustique tigre est actif principalement en journée, avec une recrudescence d’activité le matin et en fin de journée. Le moustique tigre privilégie de petites quanti- tés d’eau pour pondre ses œufs et laisser gran- dir ses larves. Il se développe dans toutes sortes de récipients et réservoirs artificiels où l’eau peut stagner : vases, pots, fûts, bidons, bondes, rigoles, avaloirs pluviaux, gouttières, terrasses sur plots, Le moustique tigre a été observé pour la première jeux d’enfants... fois en France en 2004, près de Nice. Depuis il se propage rapidement dans de nombreuses com- Vous trouverez sur le document ci-joint les gestes munes de plus en plus éloignées du littoral, et s’ins- simples et essentiels pour éviter sa prolifération à talle dans de nouveaux départements chaque proximité de chez vous. année. Comme de nombreuses espèces de moustiques Il est officiellement déjà installé dans de nombreux coexistent, on peut parfois les confondre. Petits départements et a même été observé autour de indices pour bien reconnaître le moustique tigre : Paris (Île-de-France) à de multiples reprises, mais • Il n’est pas gros : environ 5 mm, soit plus petit de façon sporadique. qu’une pièce de 1 centime, ailes et trompe com- En 2016, dix nouveaux départements sont officiel- prises. lement considérés comme colonisés par le mous- • Il a des rayures noires et blanches (pas de jaune), tique tigre (sur la base des informations de 2015). sur le corps et les pattes. En 2017, il a officiellement colonisé l’Aveyron, le • Il vit et pique la journée, ce n’est donc pas lui qui Gers, ainsi que le Haut-Rhin. vous empêche de dormir. En 2018, ce ne sont pas moins de 42 départements • Sa piqûre est douloureuse ! qui sont officiellement colonisés, soit le double d’il y a deux ans, sans compter les départements où il IMPORTANT : pensez à signaler toute présence de est déclaré comme « observé sporadiquement ». moustiques tigres à la mairie afin de permettre aux services concernés de repérer les zones et de lut- Jusqu’à présent, aucun cas autochtone (c’est-à- ter le plus efficacement possible contre les zones dire non importé d’une zone d’endémie) n’a été de prolifération. signalé en Nouvelle-Aquitaine. Même s’il n’existe pas d’épidémie de ces maladies actuellement en France métropolitaine, la vigilance de chacun est précieuse pour limiter les risques.
16 La Gazette de Saint Pardon de Conques les habitants chroniques perdonnaises à la rencontre de nouveaux concitoyens Partis de Marseille fin 2015, ma tique, et j’ai récemment fait une chance de pouvoir garder mon femme et moi-même sommes reconversion professionnelle en job en home office, ce qui réglait aujourd’hui des citoyens de banque et assurances. le problème du lieu. La C.U.B. (presque) fraîche date de Saint- étant trop chère pour notre bud- Nous avons un fils de 3 ans et demi Pardon, et l’une des questions qui get, nous avons écumé la région qui se prénomme Simon et qui est nous est revenue de façon récur- et eu un coup de cœur pour le en petite section de maternelle à rente lors de notre emménage- terrain que nous avons trouvé à l’école de Saint Pardon. ment fut de savoir quelles raisons Saint Pardon. nous avaient poussés à venir nous Je cherche actuellement du tra- Sophie : Il se trouve que j’ai de la installer ici [ndlr]. vail, mais dans la région immé- famille dans le Libournais, notam- diate, car Régis est souvent en Tous, nous avons notre histoire, ment mon oncle et ma tante, et déplacement et il faut que l’un nos raisons propres et j’ai pensé le retour dans cette région sem- de nous puisse aller chercher qu’il pourrait être intéressant de blait tout indiqué. Pour Saint Par- Simon le soir, ce qui élimine de consulter nos concitoyens « ré- don, comme le dit Régis, c’était facto Bordeaux, par exemple. cents » afin de connaître les moti- un coup de cœur. vations de leur venue parmi nous Depuis quand êtes-vous à Saint- Comment vous êtes-vous sentis et de discuter un peu avec eux. Pardon ? accueillis vous-mêmes ? Et Simon ? Sophie : Nous n’y sommes pas Pour cette première chronique, encore ! Nous habitons en réalité Sophie : Très bien ! Les gens de la je vous propose une rencontre Coimères, mais faisons actuelle- mairie se sont montrés charmants avec Sophie, Régis et Simon, qui ment construire une maison aux à notre égard. Le maire s’est vont rejoindre les rangs des Per- Proms depuis le mois d’avril, et même déplacé pour nous aider à donnais d’ici quelques mois. notre emménagement est théo- régler un problème de charpente Comment vous appelez-vous, riquement prévu pour le mois de que nous avions sur notre chan- pourriez-vous vous présenter ra- février. Il nous tarde ! tier. On sent également assez vite pidement ? l’accueil des parents d’élèves à D’ailleurs, si nous n’avons pas mis Régis : Je m’appelle Régis Va- l’école (ceux qui discutent le ma- Simon à l’école de Coimères, lette, j’ai 38 ans, je viens de Sète tin) et, chose amusante, Simon c’est parce que nous voulions lui et je suis directeur commercial semble déjà connaître plus de éviter d’avoir à changer d’école dans l’habillage de bâtiments monde que nous ! en cours d’année. métalliques. D’ailleurs, j’ai tout récemment Pour quelles raisons êtes-vous ar- Sophie : Je m’appelle Sophie rejoint les rangs de l’A.P.E. rivés à St Pardon ? Valette - Rollin de mon nom de Régis : Après divers déménage- Régis : Même ressenti de mon jeune fille - j’ai 40 ans et je suis ments, notamment à Fargues et côté et je fais, quant à moi, par- originaire de Perpignan. Née de à Roaillan, j’ai trouvé un travail tie des représentants des parents parents diplomates, j’ai eu l’oc- très intéressant dans les Deux d’élèves. casion de vivre dans nombre de Sèvres, mais la vie là-bas ne nous pays, comme la Russie, la Côte Voilà pour eux. Ironie du sort, nos a convenu que moyennement d’Ivoire ou le Sénégal. Je suis titu- joyeux lascars ont, eux aussi, habi- et nous avons voulu nous rap- laire d’un BTS tourisme ainsi que té près de Marseille… procher de Bordeaux. J’ai eu la d’un Master de marketing touris-
La Gazette de Saint Pardon de Conques 17 Eh oui, Tao, de son vrai nom bois avec un bananier dans le Taochy est un nouvel habitant de jardin. Un vrai coup de cœur ! notre commune. Et pour atterrir dans notre village il en a parcou- Que recherches-tu dans une ru des kilomètres. commune ? La vie de village est pour moi très Jugez plutôt. importante. Comme à la Réunion, Tao est né sur l’île de la Réunion j’avais besoin de retrouver une en 1984. Pour éviter à ceux souf- vie de quartier, une vie de village, frant de dyscalculie de trop se une proximité avec les gens, de creuser les méninges, disons qu’il la convivialité… et je ne suis pas a donc 34 ans. Alors oui, on peut déçu. Ce quartier « Bidon » est tao, l’enquête se demander pourquoi il a quitté son île que certains jugent para- vraiment chouette et je retrouve avec les événements du village pièce en une scène disiaque. En effet, pas besoin des moments très agréables. de passer du temps à faire des Décor : une terrasse de bistrot, comme recherches sur Internet pour ap- Ton plus grand plaisir dans cette il en existe des centaines de milliers en prendre que cette île est « répu- commune ? France. tée pour son intérieur volcanique Ce n’est pas le plus grand plai- Personnages : trois jeunes gens, comme recouvert de forêt tropicale, ses sir, c’est un petit plaisir, mais il en existe des centaines de milliers en récifs de corail et ses plages ». qui est pour moi très important : France et que nous nommerons avec à-propos J1, J2 et J3. accompagner Jules (son fils de 4 Pourquoi as-tu quitté la Réunion ? ans [ndlr]) tous les jours à l’école J1 (tout excité) - Alors, vous l’avez vue, Tao : Pour deux raisons : la pre- à pied. Qu’il vente, qu’il pleuve, la vidéo ? mière est que oui, cette île est qu’il neige, je l’accompagne J3 - La vidéo de Lady Gaga visitant la magnifique et j’aime toujours al- tous les jours et j’espère qu’il aura, palombière de Jean-Paul ? ler m’y ressourcer quand le temps comme moi, des souvenirs plein J2 - Mais non, il veut parler de celle de et les finances me le permettent, la tête, sur des bruits, des odeurs, Trump jouant à saute-mouton avec les mais c’est une île. Et comme cha- des choses qu’il voit. migrants sud-américains. cun le sait, à un moment donné, J1 - Donc, vous ne l’avez pas vue !!!? on en a fait le tour. C’était mon Comment as-tu rencontré J2 - Mais de quelle vidéo tu causes ? cas, j’avais envie d’aller découvrir Stéphanie, ta femme ? J1 - (agacé) - Cette vidéo fait le buzz et les gens et le monde : échanger, (Il sourit) Nous étions au même ils ne l’ont pas vue ! Oh, les nuls… Je parle partager, discuter sont toujours lycée à la Réunion. Elle est arrivée de cette vidéo visible sur Facebook… mes motivations. Ensuite, mon à la Réunion à 3 mois ; comme J3 - (genre schtroumpf grognon) - Moi, j’aime pas Face de bouc ! boulot m’a permis de voyager moi, elle a toujours vécu là-bas. (Maurice, Madagascar, Sénégal, Elle faisait le même travail que J1 - ... et qui montre notre village vu du ciel. Côte d’Ivoire, Cameroun et Bor- moi. Elle est maintenant prof d’art J2 et J3 - (air ahuri) - Ahhh ! deaux). J’ai quitté la Réunion en plastique au Collège du Pian-sur- J1 - Je connais même son auteur parce Garonne. 2008. que j’ai mené ma petite enquête. J2 - Môssieur se prend pour Colombo ? Quel est ton travail ? Comment vois-tu ton investissement J3 - Avec son imper de pervers et sa 403 Je m’occupe de la branche dans le village ? toute pourrie ? communication/multimédia pour J’ai envie de poursuivre mon tra- J1 - Rigolez, rigolez, mais moi je connais l’auteur de la vidéo et je sais qu’il a utilisé une boite qui s’appelle McCann. vail en aidant l’équipe munici- des drones. C’est avec ce travail que j’ai eu pale à créer un joli site Internet. J2 - (sarcastique) - Comme dans le jeu la chance de voyager autant. Et L’idée est que les gens puissent y « Game of drones » ? comment te retrouves-tu dans le retrouver facilement un tas d’in- J3 - (même ton) - Et il s’appelle Jon Snow, sud-ouest de la France ? J’étais en formations sur leur commune et peut-être, Môssieur l’inspecteur Colombo ? poste en Côte d’Ivoire pendant les alentours, mais puissent aussi J1 - J’ai réussi à découvrir l’identité de la guerre civile et nous avons été connaître les événements de leur cette belle vidéo : il s’appelle Taochy… rapatriés en 2012. J’ai deux frères commune pour se rencontrer… J2 - Taochy ? Quel drôle de nom ! sur Bordeaux qui nous ont héber- Pourquoi pas libellule ou papillon ? gés quelque temps. Ensuite, nous Oui, il avait l’œil qui brille. Souve- J1 - (insensible à l’humour potache) - … avons habité à Bègles, Floirac et nir, fierté, envie de partager, Tao et qu’il est réunionnais. 1 an à Castets-en-Dorthe et nous s’est livré sans concession. Peut- J3 - Un « réunionné », c’est pas celui qui avons acheté à Saint-Pardon en être le croiserez-vous au détour passe son temps en réunions stériles ? 2016. d’un chemin… J1 - (à part) - Ah, si seulement ses parents avaient pu l’être, stériles… Et pourquoi Saint-Pardon ? J2 - Et ton Taochy, on peut le trouver où ? Au départ c’est le hasard, mais J1 - Rien de plus simple : il habite Saint j’ai eu un gros coup de cœur pour Pardon et je suis allé l’interviewer. la maison. C’était une maison en J2 - Ahhh ! On va enfin tout savoir…
18 La Gazette de Saint Pardon de Conques nutrition Fabienne DERCQ, diététicienne-nutritionniste, installée en cabinet libéral sur la ville de Langon. Mon travail consiste à dispenser des conseils nutritionnels. Je participe à l’éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme (diabète, cholestérol, triglycé- ride) ou de l’alimentation (surpoids, obésité, allergie ou intolérance…), par l’établissement d’un bilan diététique personnalisé et une éducation diététique adaptée. Je travaille avec les enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes … Se faire plaisir en mangeant équilibré pendant Une autre astuce : alterner 1 verre de vin et les fêtes de fin d’année, c’est possible ! 2 verres d’eau pour optimiser votre hydratation et limiter la part d’alcool sur le repas et donc les calo- Conseil 1 : préparer son organisme en limitant la ries. semaine précédant les fêtes les aliments gras (fro- mages, charcuterie, plats cuisinés du commerce…) Encore une autre astuce : créer un bar à eaux en et riches en sucre (pâtisseries, confiseries, miel, confi- multipliant le choix des eaux. Elles peuvent être ture…). plates, gazeuses, parfumées… Boire de l’eau, du bouillon, du potage maison à Conseil 5 : limiter les dégâts. volonté. - le lendemain mangez léger avec un bouillon, de Conseil 2 : pour éviter d’arriver affamé(e) à l’apé- la viande blanche ou poisson et des légumes. Buvez ritif et de risquer de se jeter sur les amuse-bouches, beaucoup d’eau citronnée bénéfique à la diges- faites une collation légère : 1 yaourt nature, 1 œuf tion et bougez, marchez… éliminez ! dur ou 1 fruit frais avant tout repas festif. - ne sautez pas le repas sous risque de prise de poids Conseil 3 : essayer de faire le meilleur choix en fonc- assurée ! tion de la valeur nutritionnelle des aliments. Mon conseil principal est de se faire plaisir, Conseil 4 : gérer au mieux la consommation de tout en restant raisonnable, et surtout en buvant boissons alcoolisées. beaucoup d’eau. Une astuce : plus le degré d’alcool est élevé et plus la boisson est calorique !
La Gazette de Saint Pardon de Conques 19 À privilégier À limiter apéritif - Crevettes - Saucisson - Verrines - Feuilletés - Brochettes - Gâteaux apéritifs du commerce - Bâtonnets de légumes - Chips entrée - Fruits de mer, homard, langouste, huîtres, - Saumon fumé (bonne source d’oméga 3, il coquillages (riches en protéines, sels miné- reste tout de même gras donc se limiter à 1 raux et très pauvres en matières grasses, ils tranche de 30g) sont à consommer sans modération) avec - Foie gras (contenant plus de 45 % de ma- du citron tières grasses. Se limiter à 1 tranche de 50g) - Mayonnaise plat - Volaille - Marrons (très riches en sucre) - Gibier - Sauces de viande et peau de volaille - Légumes (riches en matières grasses) - Pommes de terre en excès (2 pommes de terre de la taille d’un œuf sont suffisantes sur un repas riche) fromage - Fromages à pâte molle et frais à tartiner - Fromages triples crème, à pâte dure saler ou aux herbes, poivre… (plus riches en - Beurre associé (qui augmente la facture eau donc moins caloriques) calorique du repas de façon importante) dessert - Bûche glacée ou aux fruits - Bûche à la crème au beurre - Sorbet - Bûche pâtissière - Salade de fruits frais, exotique (ananas riche en broméline qui facilite la digestion) Bonnes fêtes de fin d’année !
Les événements de 2018
Vous pouvez aussi lire