PREMIER CYCLE DU primaire
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PREMIER
CYCLE
DU primaire
VELO DE MONTAGNE
PREMIER CYCLE DU PRIMAIRE
Cette fiche, bâtie par un enseignant pour des enseignants, constitue un ensemble d’idées d’activités
pédagogiques thématiques pouvant se réaliser à l’extérieur. Vous remarquerez que ce document est
construit en lien avec la Progression des apprentissages du Ministère (PDA). Ce Guide ne constitue pas
un ensemble de situations d’apprentissages et d’évaluation, mais des amorces d’activités pédagogiques.
Par ailleurs, ces modalités font partie de votre autonomie professionnelle. De ce fait, certains enseignants
ont partagé leur grille d’évaluation et cahier d’élève, d’autres non. Il est tout de même primordial
de se rappeler que le PFEQ se caractérise principalement par le développement de compétences
et par l’attention portée à la démarche d’apprentissage.
COMPOSANTES COMPOSANTES
DE LA COMPÉTENCE DE LA COMPÉTENCE
Choisir des Planifier une démarche
Analyser la situation actions appropriées Analyser les effets visant à modifier
en fonction des exigences de certaines habitudes certaines de ses
du contexte de vie sur sa santé habitudes de vie
Agir dans et son bien-être
divers contextes Adopter
de pratique un mode de vie
sain et actif
Source : Québec
d’activités
physiques Établir le bilan
de sa démarche
Évaluer sa démarche Exécuter des actions
et ses résultats S’engager dans une démarche
selon les exigences
visant à modifier certaines
de la situation
de ses habitudes de vie
Description/Explication du moyen d’action
Le vélo de montagne est un moyen d’action qui fait vibrer les élèves du primaire. L’enjeu de l’enseignement
de ce moyen d’action est l’écart entre les habiletés des élèves. Le développement d’habiletés
fondamentales est essentiel. Le travail en ateliers est encouragé dans ce contexte, avec différentes
progressions possibles. Un accompagnateur ou un stagiaire est fortement recommandé pour aider ceux
avec peu d’habiletés de base, aider aux ajustements de vélo, blessures, déroulement d’activités, etc.
Cette fiche d’activités est divisée en 4 habiletés essentielles en vélo. Ces activités d’habiletés
conviennent tout autant aux milieux urbains que ruraux où il y a plus souvent des sentiers de vélo
de montagne. Si votre milieu scolaire le permet, une sortie en vélo de montagne dans les sentiers
est certes une activité intégratrice pertinente.
Observations au sujet de la sécurité
• Casque obligatoire, et bien ajusté. Voir fiche Vélo Québec
https://cyclisteaverti.velo.qc.ca/wp-content/uploads/2018/10/fiche-casque-2v1.pdf
• Trousse de premiers soins
• Multi-outil et pompe à pneus essentiels pour ajustements mineurs fréquents sur les vélos d’élèves.
• Enseigner aux élèves à vérifier l’ajustement et l’état de leur vélo avant chaque séance.
Voir les étapes développées par Vélo Québec.
https://cyclisteaverti.velo.qc.ca/wp-content/uploads/2018/10/fiche-velo-abcdv.pdf
• Rappeler aux élèves de 1er cycle qu’il est important de toujours regarder devant soi
en vélo pour éviter les collisions.
5
LISTE D’ACTIVITÉS
ACTIVITÉ 1
DÉVELOPPEMENT DE L’ÉQUILIBRE 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblé(s)
Connaissances Savoir-faire moteur
C. Principes d’équilibration A. Les actions de locomotion
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre. 3a. Se déplacer à l’aide de différents objets.
Description de l’activité d’apprentissage
Description de l’habileté : L’équilibre est une habileté essentielle pour le vélo de montagne.
Il convient de la développer autant de manière immobile sur le vélo qu’à basse et haute vitesse.
Elle peut être développée sur des obstacles surélevés ou au sol.
Activité diagnostique de l’équilibre à vélo pour tous les élèves : Dans un espace ouvert (ex. cours
d’école), les élèves pédalent où ils veulent dans la cour et, à partir d’un signal (sifflet ou autre), les élèves
ne peuvent plus pédaler. L’objectif est de demeurer le plus longtemps sur le vélo sans pédaler. Les élèves
peuvent se laisser aller sur leur élan et chercher les endroits avec un faux plat dans la cour. Lorsqu’ils
mettent le pied au sol ou pédalent légèrement, ils reviennent au point de départ pour d’autres tentatives.
Débutants : Voir la méthode de la draisienne développée par Vélo Québec. Elle peut être pratiquée dans
une cour d’école ou sur le gazon. https://cyclisteaverti.velo.qc.ca/wp-content/uploads/2020/06/guide-
draisienne-lr.pdf. Cette méthode peut être pratiquée aussi longtemps que nécessaire. Lorsque l’élève
maitrise l’équilibre sans les pédales, il peut se pratiquer à l’aide d’un adulte à pédaler sur une surface
gazonnée. Toutefois, beaucoup de supervision et d’accompagnement de l’adulte sont nécessaires pour
les débutants.
Activité 1 : Présentation de trois parcours différents sous forme d’ateliers à faire en rotation.
Voici quelques exemples d’objets à mettre dans un parcours pour développer l’équilibre :
• Des cordes à sauter où ils doivent tenter de rouler sur la corde ;
• Des planches de bois 1x4 ou 1x6 au sol où les élèves ne peuvent en débarquer ;
• Des vieux matelas de gymnastique qui font déséquilibrer l’élève sur le vélo.
Pour de l’inspiration sur les parcours d’habiletés, voir le site de la FQSC (Fédération Québécoise des
Sports Cyclistes). Ils ont préparé une panoplie de parcours d’équilibre pour élèves.
• http://archives.fqsc.net/sites/default/files/jeux_bib_laval_16.pdf
• http://archives.fqsc.net/sites/default/files/jeux_bib_gatineau_16_1.pdf
• http://archives.fqsc.net/sites/default/files/jeux_bib_boucherville_16_3.pdf
• http://archives.fqsc.net/sites/default/files/jeux_bib_alma_16.pdf
• http://archives.fqsc.net/sites/default/files/jeux_bib_champ_16.pdf
Activité 2 : Limbo à vélo : Les élèves font une file devant l’enseignant qui place un bâton a une certaine
hauteur de sorte que les élèves soient en mesure de passer sous le bâton au début. Une fois que les
premiers élèves ont réussi le premier défi, l’enseignant peut abaisser le bâton jusqu’à ce que la hauteur
soit trop difficile à traverser. Tenter de limiter les risques d’élimination pour faire vivre à tous une réussite
dans cette activité.
Matériel à prévoir
8
• Cônes
• Divers obstacles : Quilles, bâtons de bois, pochettes, etc.
6
ACTIVITÉ 2
LES FREINAGES 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
B. Les concepts d’espace et de temps A. Les actions de locomotion
1. Déterminer l’espace disponible 3a. Se déplacer à l’aide de différents objets.
2. Différencier les niveaux
3. Identifier des points de repère
4. Différencier des directions
5. Estimer des distances
Description de l’activité d’apprentissage
Description de l’habileté : Les freinages contrôlés sont essentiels non seulement pour une pratique
sécuritaire du vélo de montagne mais également pour sa pratique amusante où les élèves pourront
gagner en confiance dans les sentiers.
Activité 1 : Les élèves développeront leur capacité à percevoir l’espace et la vitesse à vélo. L’enseignant
dispose un point de départ et un point d’arrivée à l’aide de 2 plots. L’objectif pour les élèves est de
pédaler jusqu’à ce qu’ils croient avoir la vitesse nécessaire pour se rendre au point d’arrivée sans pédaler,
en levant les pieds et sans freiner. L’intention est d’être le plus proche du plot simplement avec la vitesse
fournie par le pédalage initial.
Variante :
• En équipe de 2 ou 3, les élèves vont prendre 2 plots, un premier pour le point de départ et le 2e comme
point d’arrivée. Ils refont l’exercice mais en équipe.
Activité 2 : Tracer des lignes à la craie ou utiliser les lignes droites existantes dans la cour. Les élèves
partent d’un point et prennent de la vitesse. Ils doivent réussir à freiner avant la ligne d’arrêt sans faire
de dérapage. Donc le freinage doit être contrôlé, idéalement à 2 doigts avec une pression égale entre le
frein avant et le frein arrière. Les plus habiles peuvent prendre plus de vitesse et contrôler le freinage.
Variantes :
• Ajouter une quille à une distance X après la ligne de freinage. L’objectif est de freiner le plus près
possible de la quille sans la faire tomber.
• Pratiquer le freinage avec dérapage contrôlé. D’abord dérapage en longueur avec possibilité de
concours de dérapage. Point technique : Avancement des hanches vers le guidon pour alléger la
roue arrière.
Activité 3 : 1-2-3 Soleil version vélo. D’une ligne de départ, les élèves doivent s’approcher de l’enseignant
qui compte 1, 2, 3 puis se retourne lorsqu’il dit « Soleil ». Attention ! Les élèves doivent pédaler sur leur
vélo, et au signal de « Soleil », ils doivent être descendus du vélo et immobiles.
Matériel à prévoir
8
• Cônes et plots
7
ACTIVITÉ 3
LA COORDINATION 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
D. Les principes de coordination A. Les actions de locomotion
1. Expliquer quelques façons de coordonner 3a. Se déplacer à l’aide de différents objets.
ses mouvements.
Description de l’activité d’apprentissage
Description de l’habileté : La coordination est essentielle en vélo de montagne. Elle permet de se
préparer aux virages, d’enchaîner des montées et des descentes, de franchir un obstacle, etc.
Le vélo de montagne requiert une coordination de l’ensemble des membres du corps. Voici une liste
d’ateliers à faire en rotation par les élèves qui développeront la coordination au 1er cycle. Noter que
ces ateliers ne conviennent pas aux débutants à vélo. Au stade débutant, simplement pédaler est une
activité de coordination difficile.
Atelier 1 : Disposer une panoplie de pochettes sur une table. À une autre extrémité de la cour d’école
(ou une distance d’environ 25m), disposer 2 ou 3 bacs à lait. Les élèves ont le temps donné par
l’enseignant pour rapporter un maximum de pochettes vers les bacs. L’objectif est de rapporter
un maximum de pochettes voire si possible de les rapporter toutes. Il y a là un enjeu de prendre
une pochette avec ses mains tout en roulant à vélo et de bien la déposer dans un bac à lait.
Essayer que les élèves descendent le moins possible du vélo.
Atelier 2 : À l’aide d’une petite base pour pratiquer les sauts à vélo, les élèves peuvent s’exercer à sauter
à vélo. Il est possible d’utiliser des surfaces existantes dans votre environnement scolaire ou les élèves
peuvent pratiquer leur synchronisme à sauter une surface haute. Petits sauts ! Les élèves vont être aux
anges d’avoir la possibilité de faire un petit saut. Mettre 2 ou 3 niveaux différents de hauteur de sauts, en
fonction de leurs habiletés. L’activité peut se faire autant sous la forme de « bunny hop » ou de « jump ».
Voici une vidéo explicatrice de la technique de saut : https://www.youtube.com/watch?v=ujtcYVLGeWY
Atelier 3 : Sur une ligne près d’un mur dans la cour, disposer plusieurs ballons de soccer. L’objectif est de
prendre un élan sur son vélo et botter un ballon vers le mur. L’objectif est la coordination entre les pieds,
les yeux, le ballon et le botté. Demander aux élèves de replacer les ballons sur la ligne originale en cours
d’activité et avant de changer d’activité.
Atelier 4 : Créer un parcours de cônes ou de roches où les élèves doivent faire des virages.
Il peut y avoir différentes difficultés où certains virages sont plus serrés. Plusieurs variantes de
coordination sont possibles pour les plus avancés. Ex. ramasser une balle sur un cône et la déposer sur
un autre cône plus loin sans que la balle ne tombe.
Autres activités : Si vous avez accès à une pumptrack ou des installations faites pour le vélo
dans votre municipalité/ville, utilisez-les ! C’est un terrain de jeu facile et naturellement pédagogique
pour la coordination. Ces lieux font naturellement vibrer les élèves.
Matériel à prévoir
8
• Cônes et plots
• Surface de saut
• Pochettes en grande quantité
• 2 ou 3 bacs à lait
• Ballons de soccer (environ 5)
• Balles de tennis
8
ACTIVITÉ 4
PERCEPTION DE L’ESPACE EN VÉLO 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
B. Les concepts d’espace et de temps A. Les actions de locomotion
1. Déterminer l’espace disponible 3a. Se déplacer à l’aide de différents objets.
2. Différencier les niveaux
3. Identifier des points de repère
4. Différencier des directions
5. Estimer des distances
COMPÉTENCE : ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ACTIF
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances
C. La pratique sécuritaire d’activités physiques
5. Nommer les règles de sécurité relatives aux différents contextes de pratique d’activités physiques
(se déplacer sécuritairement rapidement sur le côté droit lorsqu’un autre cycliste arrive
du côté opposé, garder une distance sécuritaire avec ses partenaires de vélo).
Description de l’activité d’apprentissage
Les activités faites préalablement les ont amenés à mieux comprendre les concepts de temps et
d’espace ainsi que les principes d’équilibration et de coordination afin qu’ils puissent les réutiliser de
façon sécuritaire dans cette activité .
Description de l’habileté : En vélo de montagne, surtout chez le jeune élève, il faut prendre conscience
de l’espace et de l’environnement. Cela est essentiel pour juger s’il est possible de passer à vélo entre
deux arbres ou pencher sa tête sous une branche par exemple. Chez l’élève, l’intention est de prendre
conscience de l’espace et des objets qui entourent sa pratique du vélo. Il s’agit entre autres de mesures
de sécurité mais également de préparer l’élève aux activités de franchissement d’obstacle et de déter-
miner l’espace disponible pour les activités de 2e et 3e cycles.
Activité 1 : Jeu de communication et de perception de l’espace : Circulation à vélo sur les lignes du
terrain de soccer ou de la cour d’école. Il peut y avoir des « ponts » entre les lignes faites de plots afin
d’avoir une surface suffisamment grande. L’objectif est de demeurer le plus possible sur les lignes
ou sur les voies tracées. En cas de rencontre face-à-face, les deux élèves doivent communiquer pour
savoir qui peut continuer sur la ligne et qui doit s’en écarter (de la même manière qu’un face-à-face dans
un sentier). L’élève qui dévie de sa trajectoire reprend sa route sur la ligne par la suite.
Expliquer qu’il faut d’abord établir un contact visuel et ensuite communiquer verbalement ou faire
un signe pour indiquer ce qu’ils doivent faire ; l’autre élève doit écouter sans interrompre et suivre les
consignes.
Activité 2 : S’il y a possibilité d’avoir accès à une fosse de sable, demander aux élèves de traverser la
fosse à basse vitesse puis à haute vitesse. Les élèves peuvent expérimenter différentes vitesses pour
traverser une fosse de sable. Une plus haute vitesse devrait être plus facile.
Activité 3 : Diviser le groupe en 6 et l’aire de jeu en 6 espaces collés. Les élèves doivent se promener à
vélo dans cet espace et faire attention de n’avoir aucune collision. Si un élève s’approche trop d’un autre,
l’élève doit annoncer sa présence et son déplacement afin que personne n’ait besoin de poser le pied au
sol tout en évitant une collision. Lorsque les élèves sont bien habitués de rouler dans un espace restreint,
jumeler 2 groupes et 2 espaces ensemble pour former un total de 3 groupes dans 3 espaces distincts.
Ensuite, augmenter le nombre d’élèves par espace où il y a 2 espaces et 2 groupes.
Puis réduire la taille de chaque espace. Enfin, faire un seul grand groupe puis
constamment réduire l’espace pour que les élèves soient plus serrés et doivent Matériel à prévoir
trouver de l’espace pour rouler malgré
8
• Plots
les contraintes de la présence des
autres élèves.
9
ACTIVITÉ INTÉGRATRICE
SORTIE EN VÉLO DE MONTAGNE 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
B. Les concepts d’espace et de temps A. Les actions de locomotion
1. Déterminer l’espace disponible 3a. Se déplacer à l’aide de différents objets.
2. Différencier les niveaux
3. Identifier des points de repère
4. Différencier des directions
5. Estimer des distances
C. Principes d’équilibration
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre.
D. Les principes de coordination
1. Expliquer quelques façons de coordonner ses mouvements.
COMPÉTENCE : ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ACTIF
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances
C. La pratique sécuritaire d’activités physiques
5. Nommer les règles de sécurité relatives aux différents contextes de pratique d’activités physiques
(se déplacer sécuritairement rapidement sur le côté droit lorsqu’un autre cycliste arrive du côté
opposé, garder une distance sécuritaire avec ses partenaires de vélo).
Description de l’activité d’apprentissage
Une sortie de vélo de montagne dans votre quartier ou dans votre environnement est fortement
recommandée. Idéalement, l’activité est accompagnée d’un ou plusieurs adultes qui ont des habiletés
en vélo de montagne. Il est important de consulter les consignes de sécurité et de respecter le ratio
d’encadrement du lieu visité. Le sentier recommandé pour cette activité est de niveau débutant avec
peu de dénivelé, peu d’obstacles, avec un terrain sec sans accumulation de feuilles au sol.
Préalables
• Connaître le sentier afin de prévoir les lieux où s’arrêter pour pratiquer les habiletés.
Fournir une carte aux accompagnateurs et s’assurer qu’ils connaissent bien le trajet prévu.
• Arrêter à des endroits spécifiques pour pratiquer les 4 habiletés vues précédemment :
- L’équilibre sur un obstacle ;
- Le freinage avant un obstacle ;
- La coordination dans une série de virages ;
- L’espace disponible pour passer entre des arbres, des roches, ou des racines ;
- La communication en faisant faire une section de sentier en direction opposée ;
- La synchronisation en se suivant à une distance prédéterminée dans une section du sentier.
• Donner aux élèves des défis qui se présentent dans l’environnement (tronc d’arbre à franchir, roche, saut, etc.)
• Lors de la sortie, l’attente aux intersections est obligatoire. En profiter pour faire pratiquer
les freinages avec distance sécuritaire derrière une personne.
Matériel à prévoir
8
• Trousse de premiers soins complète
• Trousse de réparation de vélo (clés Allen, pompe, chambres à air)
10
Ressources
• Fédération Québécoise des Sports Cyclistes – Guide pour les jeux d’habiletés
http://archives.fqsc.net/route/guide-pour-les-jeux-dhabiletes
• Fédération Québécoise des Sports Cyclistes - Programme de soutien au développement de l’athlète
https://fqsc.net/files/general/Pages/psde_mtb_2013-2017.pdf
• Centre national de cyclisme de Bromont (CNCB)
• Prêts de vélo : Il y a plusieurs Centres de services scolaires ou organismes qui prêtent des vélos,
mais souvent ceux-ci sont pour les élèves du 2e et 3e cycles. À voir dans votre réseau ou CSS
s’il est possible de trouver des vélos en prêt. Vélo Québec et le centre de cyclisme de Bromont
sont des exemples d’organisations qui prêtent des vélos.
• SAAQ : https://saaq.gouv.qc.ca/fileadmin/documents/publications/journee-velo.pdf
• SAAQ : https://saaq.gouv.qc.ca/securite-routiere/moyens-deplacement/velo/
• SAÉ en vélo de la FÉÉPEQ : https://www.feepeq.com/fr/plein-air
• Application Trailfork, qui cartographie les sentiers de vélo de montagne,
avec description de la difficulté.
• Application Komoot, de navigation pour vélo de montagne
11escalade
PREMIER CYCLE DU PRIMAIRE
Cette fiche, bâtie par un enseignant pour des enseignants, constitue un ensemble d’idées d’activités
pédagogiques thématiques pouvant se réaliser à l’extérieur. Vous remarquerez que ce document est
construit en lien avec la Progression des apprentissages du Ministère (PDA). Ce Guide ne constitue pas
un ensemble de situations d’apprentissages et d’évaluation, mais des amorces d’activités pédagogiques.
Par ailleurs, ces modalités font partie de votre autonomie professionnelle. De ce fait, certains enseignants
ont partagé leur grille d’évaluation et cahier d’élève, d’autres non. Il est tout de même primordial
de se rappeler que le PFEQ se caractérise principalement par le développement de compétences
et par l’attention portée à la démarche d’apprentissage.
COMPOSANTES
DE LA COMPÉTENCE
Choisir des
Analyser la situation actions appropriées
en fonction des exigences
du contexte
Agir dans
divers contextes
de pratique
Source : Québec
d’activités
physiques
Évaluer sa démarche Exécuter des actions
et ses résultats selon les exigences
de la situation
Description/Explication du moyen d’action
Il est possible de travailler l’agilité de grimper (escalade) au 1er cycle en utilisant les modules des cours
d’école. Cette activité permet à l’élève d’apprivoiser son environnement en hauteur. Tout en ayant
une approche sécuritaire, il pourra découvrir ou reprendre une variété de déplacements et s’éveiller
à de nouvelles habiletés physiques.
Observations au sujet de la sécurité
• Bien délimiter le territoire avec les élèves
• Bien déterminer les hauteurs pour les élèves
• Bien déterminer les zones de chute pour les élèves
• Trousse de premiers soins
• Valider les consignes de votre centre de services scolaire sur l’utilisation de terrains
et la liste des types d’activités approuvées par cette dernière en milieu naturel
• https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/publications/395_aires_appareils_jeu.pdf
12LISTE D’ACTIVITÉS
ACTIVITÉ 1
SE FAMILIARISER AVEC 15-30 min.
LES DÉPLACEMENTS
(Ex. : pas chassés, pas croisés et le saut à deux pieds)
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
2. Situer son corps et les principales parties 1. Les déplacements avec ou sans obstacle :
de son corps dans l’espace b. Courir, galoper, sautiller, sauter à cloche-pied,
sauter en longueur sans élan
B. Les concepts d’espace et de temps
d. Faire des pas chassés et des pas croisés, virevolter.
2. Différencier les niveaux (haut, moyen et bas) 2. Les déplacements sur des appareils :
5. Estimer des distances (près, loin, à 5 pas) a. Traverser des appareils à surface basse
7. Reconnaître la vitesse (lent, rapide)
Description de l’activité d’apprentissage
1. Identifier l’espace de jeu par des lignes au sol. Si vous n’avez pas de lignes à l’extérieur, distribuer
des cordes à sauter pour matérialiser les lignes au sol.
2. Jouer à « sur la ligne/sans la ligne » : https://thephysicaleducator.com/game/on-lines-off-lines
Démontrer sur une ligne un déplacement en pas chassé et en pas croisé. Expliquer les règles du jeu.
Si l’expression « sur la ligne » est dite, l’élève doit faire un déplacement sur une ligne (pas chassés ou
pas croisés). Si l’élève croise un autre élève, il doit changer de direction. Si c’est possible et sécuritaire
pour lui et les autres, il peut sauter sur une autre ligne et atterrir sur les deux pieds sur une autre ligne.
Ensuite, si l’expression « sans la ligne » est dite, l’élève doit se déplacer sur le terrain et gambader.
À chaque fois qu’il croise une ligne, il doit effectuer un saut pour passer la ligne et atterrir sur 1 pied
sans toucher la ligne. Utiliser l’expression « sur la ligne et sans la ligne » pour que l’élève s’ajuste dans
les déplacements.
Variante en interagir : Identifier deux élèves (tag) dans le groupe qui vont porter un dossard et tenir une
nouille de piscine pour toucher les autres. Le jeu se poursuit avec les expressions « sur la ligne/sans la
ligne ». Si un élève se fait toucher par un élève-tag, vous avez deux options :
• Faire changer les rôles et poursuivre le jeu.
• Déterminer un premier espace avec une petite hauteur où l’élève touché doit traverser en effectuant
un déplacement avec pas chassés ou pas croisés et redescendre au sol par un saut avec les deux pieds.
Matériel à prévoir
8
• Ligne au sol ou corde à sauter
• Deux dossards pour les tags
• Deux petites nouilles de piscine pour toucher un autre élève
• Une structure basse qui pourrait faire penser à une poutre
13ACTIVITÉ 2
SE FAMILIARISER AVEC LES HAUTEURS 10-20 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
2. Situer son corps et les principales parties 1. Les déplacements avec ou sans obstacle :
de son corps dans l’espace b. Courir, galoper, sautiller, sauter à cloche-pied,
sauter en longueur sans élan
B. Les concepts d’espace et de temps
2. Les déplacements sur des appareils :
2. Différencier les niveaux (haut, moyen et bas) a. Traverser des appareils à surface basse
5. Estimer des distances (près, loin, à 5 pas) c. Grimper à des appareils plus ou moins élevés
7. Reconnaître la vitesse (lent, rapide)
Description de l’activité d’apprentissage
1. Déterminer une zone où tout le groupe peut venir se rassembler et faire de l’activité physique dans
cet espace.
2. Jouer à « Terre du milieu ».
Expliquer les règles du jeu : Si l’expression « Terre du milieu » est dite, l’élève doit vite revenir dans la
zone de rassemblement.
Expliquer les différentes expressions et les actions qui doivent suivre ainsi que l’endroit où les exécuter :
• Roche = S’accroupir au sol dans la zone de rassemblement ;
• Glace = Faire la statue (ne pas bouger) dans la zone de rassemblement ;
• Feu = Course sur place dans la zone de rassemblement ;
• Haut = Grimper sur une structure ou un banc pour ne plus toucher le sol, à l’extérieur de la zone de
rassemblement (préciser les limites du terrain).
Si l’élève se trompe ou est le dernier à faire l’action, il doit venir vous rejoindre pour vous aider ou faire
un défi qui va lui permettre de retourner au jeu.
3. Commencer le jeu avec un rythme lent. L’enfant pourra explorer son environnement avec les distances
et les hauteurs. Commencez à augmenter le rythme lorsque le groupe semble avoir trouvé différents
repères de hauteurs.
4. Pour rendre le jeu plus difficile, vous pouvez changer les expressions avant que l’élève ait eu le temps
de compléter l’action ou donner un compte à rebours pour compléter l’action.
Matériel à prévoir
8
• Structure ou matériel pour que l’élève
ne touche pas le sol
14ACTIVITÉ 3
SE FAMILIARISER AVEC LES 30-60 min.
DÉPLACEMENTS EN HAUTEUR
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
2. Situer son corps et les principales parties 1. Les déplacements avec ou sans obstacle :
de son corps dans l’espace b. Courir, galoper, sautiller, sauter à cloche-pied,
sauter en longueur sans élan
B. Les concepts d’espace et de temps
d. Faire des pas chassés et des pas croisés, virevolter
2. Différencier les niveaux (haut, moyen et bas) e. Franchir des obstacles
4. Différencier des directions (devant, derrière, 2. Les déplacements sur des appareils :
en avant, à droite) a. Traverser des appareils à surface basse
5. Estimer des distances (près, loin, à 5 pas) b. Traverser des appareils à surface plus ou
C. Les principes d’équilibration moins élevée
c. Grimper à des appareils plus ou moins élevés
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre
(distancier ses pieds pour certains déplacements,
utiliser ses bras en se déplaçant, fléchir les
genoux lors d’une réception au sol)
Description de l’activité d’apprentissage
1. Présenter les modules de jeu qui se trouvent sur la cour d’école, le sens des déplacements et les
consignes de sécurité pour chacun d’eux. Porter attention aux ratios et le prévoir dans la distribution
des élèves par module.
2. Démontrer la réception d’une chute sur deux pieds et dans différents contextes.
3. Enseigner à anticiper les actions des autres élèves avant d’aller dans les structures. Par exemple :
tu veux te suspendre dans l’espalier et tu vois un élève qui marche sous celui-ci. Qu’est-ce que tu
peux faire?)
4. Laisser les élèves explorer toutes les structures librement. Encourager les élèves qui prennent des
décisions sécuritaires dans des situations particulières. Encourager les élèves à respecter leurs
émotions dans les hauteurs. Certains voudront aller au sommet et d’autres chercheront à faire une
autre activité ne voulant pas affronter les hauteurs. Valoriser la reconnaissance de ses limites sans se
comparer à l’autre.
5. Après un temps d’exploration, demander aux élèves de chercher des endroits où ils peuvent se
déplacer en hauteur en ligne droite, vers l’arrière et sous un obstacle. Faire découvrir ce parcours
à trois ou quatre autres élèves.
6. Ensuite, venir voir l’enseignant qui va donner d’autres variétés de déplacements. Faire le parcours avec :
• Pas chassés
• Pas croisés
• Déplacement en crabe (sous ou sur un obstacle) Matériel à prévoir
• Déplacement en araignée (sous ou sur un obstacle)
8
• Structure haute, moyenne
• Déplacement en ours (sous ou sur un obstacle)
et basse.
• Croiser un autre élève qui arrive dans l’autre sens.
• Des objets à franchir comme
• Faire le saute-mouton en traversant une structure :
des sacs de fèves ou des
un élève s’accroupit sur la structure et l’autre doit
mini-cônes
passer par-dessus en toute sécurité pour lui et l’autre.
• Franchir plusieurs cônes sur la structure.
15ACTIVITÉ 4
SE FAMILIARISER AVEC 30-60 min.
LES DÉPLACEMENTS ET
LES POSITIONS D’ÉQUILIBRE
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps B. Les actions de non-locomotion
2. Situer son corps et les principales parties de 1. Les postures d’équilibre au sol ou sur des
son corps dans l’espace appareils :
a. Maintenir des postures simples en utilisant
C. Les principes d’équilibration
différents appuis
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre b. Maintenir des postures simples sur des appareils
(distancier ses pieds pour certains déplacements,
utiliser ses bras en se déplaçant, fléchir les
genoux lors d’une réception au sol)
E. Les types d’appuis
1. Nommer différents types d’appuis
Description de l’activité d’apprentissage
1. Former des équipes de 2. Annoncer qu’ils vont alterner le rôle du photographe animalier et de l’animal
pris en photo.
2. Annoncer l’objectif du photographe : prendre des belles photos d’un animal dans son habitat naturel.
3. Proposer des animaux sauvages que nous pouvons trouver au Québec (le renard roux, le coyote,
raton-laveur, l’écureuil, l’ours, le porc-épic, etc.).
4. Présenter une feuille avec plusieurs postures d’équilibre et avec des variétés d’appuis.
5. L’élève qui représente l’animal va explorer différentes postures au sol. Le photographe va pouvoir
corriger la posture de l’autre élève au besoin afin d’avoir la plus belle photo. Après quelques postures,
changer les rôles et choisir un nouvel animal.
6. Après une période d’exploration, les animaux vont commencer à grimper dans leur environnement
plus naturel (les structures) et prendre des postures d’équilibre pour prendre de nouvelles photos.
Changer les rôles et le choix de l’animal.
7. Inviter d’autres élèves à venir se joindre à vos postures d’équilibre dans les structures et former des
photos de groupes d’animaux.
Matériel à prévoir
8
• Affiches des postures d’équilibre :
https://eps.recitdp.qc.ca/cycle-1-les-animaux-en-folies/
16ACTIVITÉ 5
SE FAMILIARISER AVEC LES HAUTEURS 5-20 min.
ET LES DIFFÉRENTS APPUIS
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps B. Les actions de non-locomotion
2. Situer son corps et les principales parties de 1. Les postures d’équilibre au sol ou sur des appareils :
son corps dans l’espace a. Maintenir des postures simples en utilisant
différents appuis.
B. Les concepts d’espace et de temps
b. Maintenir des postures simples sur des appareils
2. Différencier les niveaux (haut, moyen et bas)
5. Estimer des distances (près, loin, à 5 pas)
7. Reconnaître la vitesse (lent, rapide)
E. Les types d’appuis
1. Nommer différents types d’appuis
Description de l’activité d’apprentissage
Identifier l’espace de jeu par des lignes au sol. Si vous n’avez pas de ligne à l’extérieur, distribuer des
cordes à sauter pour matérialiser les lignes au sol afin de permettre un regroupement et que chaque
élève vous regarde lorsqu’il est dans cet espace.
Jouer à « Requin Attaque ». Les élèves sont dans la zone de regroupement et nagent face à vous.
Lorsque vous dites : « Requin Attaque », ils doivent monter sur une structure et s’agripper le plus
rapidement possible.
Tout le monde doit être accroché sur la structure et partager son espace en hauteur avec d’autres élèves.
Valoriser la coopération et le partage des points d’appuis.
Après un certain temps de jeu, il y a une section de la structure qui est retirée du jeu. Plus le jeu avance,
plus les élèves se retrouvent rapprochés les uns des autres.
Selon le niveau d’agilité du groupe, on peut ajouter des variantes :
• Jouer avec un bras pour s’accrocher
• Jouer avec un pied pour être en appui, mais sans toucher le sol
• Jouer avec deux mains et sans pied pour tenir en hauteur
• Devenir un requin inspecteur pour toucher une structure et laisser quelques secondes au groupe pour
rejoindre une autre structure.
• Ajouter de la musique pour poursuivre le jeu.
• Ajouter la règle : défense de s’accrocher deux fois de suite au même endroit.
Matériel à prévoir
8
• Ligne au sol ou corde à sauter
• Une structure basse qui pourrait faire penser
à une poutre
• Deux dossards pour identifier les élèves-tag
• Deux petites nouilles de piscine pour toucher
un autre élève
17ACTIVITÉ 6
CRÉER DES CIRCUITS 30-60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés :
Connaissances Savoir-faire
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
2. Situer son corps et les principales parties de 1. Les déplacements avec ou sans obstacle :
son corps dans l’espace b. Courir, galoper, sautiller, sauter à cloche-pied,
sauter en longueur sans élan
B. Les concepts d’espace et de temps
d. Faire des pas chassés et des pas croisés, virevolter.
2. Différencier les niveaux (haut, moyen et bas) e. Franchir des obstacles
4. Différencier des directions (devant, derrière, 2. Les déplacements sur des appareils :
en avant, à droite) a. Traverser des appareils à surface basse
5. Estimer des distances (près, loin, à 5 pas) b. Traverser des appareils à surface plus ou moins
7. Reconnaître la vitesse (lent, rapide) élevée
C. Les principes d’équilibration c. Grimper à des appareils plus ou moins élevés
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre B. Les actions de non-locomotion
1. Les postures d’équilibre au sol ou sur des appareils :
a. Maintenir des postures simples en utilisant
différents appuis
b. Maintenir des postures simples sur des appareils
Description de l’activité d’apprentissage
1. Déterminer les zones à grimper et les directions pour faire des déplacements.
2. Former des équipes de 3 à 6 élèves selon le nombre de structures que vous avez et le nombre d’élèves
que ces structures peuvent accueillir.
3. Explorer les structures en utilisant différents déplacements (pas chassés, pas croisés, cloche pied,
etc.). Si vous avez des structures où l’élève peut passer en-dessous, vous pouvez ajouter les
déplacements à 4 pattes : l’araignée, le crabe, l’ours, etc.
4. Demander aux élèves de se créer des circuits où il y aura :
• un déplacement au sol
• deux à trois types de déplacements en hauteur
• et 3 postures d’équilibre en hauteur
5. Lorsque le parcours est complet, venir le montrer à son enseignant.
6. L’enseignant remet des parcours que l’équipe doit aller faire. Il peut ajouter des obstacles à franchir
dans les parcours pour complexifier la tâche.
Variante en Interagir :
Former des sous-groupes de 3 ou 4 élèves selon le nombre de structures que vous avez et le nombre
d’élèves que ces structures peuvent accueillir. Chaque sous-groupe essaie de créer un parcours ensemble.
Matériel à prévoir
8
• Ligne au sol ou corde à sauter
• Structure haute, moyenne et basse.
• Des objets à franchir comme des sacs de
fèves ou des mini-cônes
Voir aussi les SAÉ d’escalade pour les cycles 1 et 2 du secondaire : https://www.feepeq.com/fr/plein-air
18Patin a roues alignees
PREMIER CYCLE DU PRIMAIRE
Cette fiche, bâtie par un enseignant pour des enseignants, constitue un ensemble d’idées d’activités
pédagogiques thématiques pouvant se réaliser à l’extérieur. Vous remarquerez que ce document est
construit en lien avec la Progression des apprentissages du Ministère (PDA). Ce Guide ne constitue pas
un ensemble de situations d’apprentissages et d’évaluation, mais des amorces d’activités pédagogiques.
Par ailleurs, ces modalités font partie de votre autonomie professionnelle. Ainsi, certains enseignants ont
partagé leur grille d’évaluation et cahier d’élève, d’autres non. Il est tout de même primordial de se
rappeler que le PFEQ se caractérise principalement par le développement de compétences et par
l’attention portée à la démarche d’apprentissage.
COMPOSANTES
DE LA COMPÉTENCE
Choisir des
Analyser la situation actions appropriées
en fonction des exigences
du contexte
Agir dans
divers contextes
de pratique
Source : Québec
d’activités
physiques
Évaluer sa démarche Exécuter des actions
et ses résultats selon les exigences
de la situation
Description/Explication du moyen d’action
Activité cyclique : Les élèves seront initiés au patin à roues alignées récréatif. Ils apprendront comment
se déplacer de façon sécuritaire à l’aide des équipements appropriés. Les élèves expérimenteront et
développeront les techniques de base telles que se mettre debout, la foulée de base, le freinage et les
virages. Ils identifieront leurs différentes parties du corps et pourront les situer dans l’espace. Ils expéri-
menteront différentes formes de parcours à obstacles (matériels ou avec des contraintes de directions)
et en créeront un.
Observations au sujet de la sécurité
• Port de l’équipement (casque, protège-poignets et genoux)
• Règles de circulation
19LISTE D’ACTIVITÉS
ACTIVITÉ 1
INITIATION AU PATIN À ROUES ALIGNÉES 60 min.
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
1. Identifier les principales parties de son corps 3a. Se déplacer à l’aide d’objets
2. Situer son corps et les principales parties de (patin à roues alignées)
son corps dans l’espace
B. Les concepts d’espace et de temps
1. Déterminer l’espace disponible
3. Identifier des points de repère
4. Différencier des directions
5. Estimer des distances
C. Les principes d’équilibration
1. Identifier son centre de gravité
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre
Description de l’activité d’apprentissage
1. Attribution des patins, protège-poignets et genoux (chaque élève a un numéro d’équipement qu’il
réutilisera à chaque cours). Présentation et consignes concernant l’équipement et vérification des
ajustements auprès de chaque élève : https://www.rollerblade.com/fr/ststs-basics/
2. En formation « traverse » c.à.d. 1 grande rangée du point A vers B. Démonstration de l’enseignant
et expérimentation de l’élève. Utiliser les notions : gauche, droite, en avant, en arrière, à côté, en
diagonale, etc.
a) Se mettre debout, position de départ et partir!
b) La foulée de base – le mouvement du patineur
c) Le frein arrière et le contrôle de vitesse
3. Selon le temps restant, pratique de patinage autour du rectangle (délimité par des cônes déjà
en place).
20Description des lieux ou dessin/photo
ÉQUIPE 1 ÉQUIPE 2 ÉQUIPE 3 ÉQUIPE 4 ÉQUIPE 5 ÉQUIPE 6 ÉQUIPE 7 ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 9
B
A
ÉQUIPE 1 ÉQUIPE 2 ÉQUIPE 3 ÉQUIPE 4 ÉQUIPE 5 ÉQUIPE 6 ÉQUIPE 7 ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 9
Idées d’outils de consignation des traces d’apprentissages de l’élève
Questionner les élèves sur le positionnement des différentes parties du corps (où, quoi, etc.).
Matériel à prévoir
8
• Patin à roues alignées
• Casques (ils doivent cependant apporter le leur)
• Protège- coudes et protège-genoux
• 2 cônes/équipe
21ACTIVITÉ 2
INITIATION AU PATIN À ROUES ALIGNÉES 60 min.
2e PARTIE
COMPÉTENCE : AGIR DANS DIVERS CONTEXTES DE PRATIQUE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
Éléments de la progression des apprentissages ciblés
Connaissances Savoir-faire moteur
A. Éléments liés au corps A. Les actions de locomotion
1. Identifier les principales parties de son corps 1. Les déplacements avec ou sans obstacles
2. Situer son corps et les principales parties de c. Contourner et traverser des obstacles
son corps dans l’espace e. Franchir des obstacles
B. Les concepts d’espace et de temps 3a. Se déplacer à l’aide d’objets (patin à
roues alignées)
1. Déterminer l’espace disponible
3. Identifier des points de repère
4. Différencier des directions
5. Estimer des distances
C. Les principes d’équilibration
1. Identifier son centre de gravité
2. Trouver quelques façons de rester en équilibre.
Description de l’activité d’apprentissage
1. En équipe de 2, prendre 2 cônes et se placer en formation « ovale ». Rappel et expérimentation des
notions de base (se lever, foulée et freinage).
2. Formation « ovale ». Démo + expérimentation des virages gauche et droite.
3. Avec un grand parcours DÉÉÉÉÉÉÉÉFI incluant obstacles à contourner et à enjamber (autour de
l’ovale). Les élèves éloignent un de leurs deux cônes de l’endroit où ils se situent.
a) Règles de circulation (Voir en annexe) : Regarder droit devant et prévoir les obstacles, dépasser à
gauche et avertir avant, contrôler sa vitesse, être courtois, s’arrêter dans un endroit sécuritaire, etc.
b) Expérimentation (1 élève/équipe à la fois):
i) Faire le tour de l’ovale en contournant les cônes des équipes qui ont été déplacées (les autres
cônes n’ayant pas bougé servant de repères aux élèves en attente). Passer à droite d’un cône, à
gauche du suivant et ainsi de suite.
ii) Faire le tour de l’ovale en faisant le tour complet de chacun des cônes.
iii) Faire le tour de l’ovale en chevauchant les cônes (une jambe de chaque côté du cône qui passe
sous les hanches de l’élève).
iv) Changer de direction et recommencer.
22Description des lieux ou dessin/photo
Formation ovale pour démonstration et expérimentation
ÉQUIPE 3
ÉQUIPE 3
ÉQUIPE 4
ÉQUIPE 2 ÉQUIPE 4
ÉQUIPE 2
ÉQUIPE 5
ÉQUIPE 5
ÉQUIPE 1
ÉQUIPE 1
BB
ÉQUIPE 9
ÉQUIPE 9
ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 7
ÉQUIPE 6
ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 7
ÉQUIPE 6
Formation grand parcours DÉÉÉÉÉÉÉÉFI
AA
ÉQUIPE 3
ÉQUIPE 3
ÉQUIPE 4
ÉQUIPE 2
ÉQUIPE 4
ÉQUIPE 2
ÉQUIPE 5
ÉQUIPE 1 ÉQUIPE 5
ÉQUIPE 1
ÉQUIPE 6
ÉQUIPE 9 ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 7
ÉQUIPE 6
ÉQUIPE 9 ÉQUIPE 8 ÉQUIPE 7
Idées d’outils de consignation des traces d’apprentissages de l’élève
Questionner les élèves sur le positionnement des différentes parties du corps lors des techniques
(où, quoi, etc.).
Matériel à prévoir
8
• Patin roues alignées
• Casques (ils doivent cependant apporter le leur)
• Protège- coudes et protège-genoux
• 2 cônes/équipe
23Vous pouvez aussi lire
