Prévention Santé Bien-être - Programme 2018 /2019 - Aidants44
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Prévention
Santé
Bien-être
Programme 2018 /2019
1
Editorial
Parce que la santé c’est essentiel…
La programmation « prévention santé bien-être 2018/2019 » vous invite à vous
informer, découvrir et prendre soin de Vous avec une large palette de conférences,
stages et ateliers prévention, équilibre et bien-être… autant de moments pour se
sensibiliser et préserver sa qualité de vie.
7 conférences et 2 évènements, et 26 stages et ateliers déclinés en plusieurs sessions,
vous sont donc proposés dont 5 nouvelles thématiques !
Pour faciliter l’accès de nos activités à Tous…
Merci à la Conférence des financeurs de la perte d’autonomie des personnes âgées de
Loire-Atlantique qui a renouvelé son fort intérêt pour notre démarche en soutenant
financièrement chaque adhérent et facillitant ainsi sa participation à ce programme.
Participez et partagez…
Alors n’hésitez pas à réserver un de ces moments, organisés pour Vous… et à en
parler autour de vous !
A très bientôt…
Catherine PIAU
Présidente
2
Sommaire
Conférences Santé
Le corps dans tous ses états ! Zoom Sur...
Le cerveau et nos émotions................................ p. 4 Les maladies et troubles psychiatriques........... p. 5
Les maux de tête et migraines............................ p. 4 L’ostéopathie......................................................... p. 5
Les vertiges............................................................ p. 4 La fibromyalgie...................................................... p. 5
Le vieillissement oculaire..................................... p. 4
Évènements
Je sauve des vies................................................... p. 4
Ciné-débat............................................................. p. 5
Ateliers et stages
Prévention santé Activités physiques suite...
Mémoire................................................................. p. 6 Aquagym................................................................ p. 14
Mémoire et expression scénique....................... p. 6 Aquatonic .............................................................. p. 14
J’entretiens ma mémoire..................................... p. 7 Bien-être et découverte
Mon corps mode d’emploi................................... p. 8 Énergie et bien-être.............................................. p. 15
Prévention des chutes.......................................... p. 8 Relaxation auto-massages mouvements doux. p. 15
En équilibre les 2 pieds sur la terre ferme ........ p. 9 Bien-être par la réflexologie des mains,
Équilibre et prévention des chutes..................... p. 9 des pieds et du visage.......................................... p. 16
Audition et bien-être............................................ p. 10 Méditer ses émotions et lâcher prise
Qi qong des yeux.................................................. p. 10 par le massage...................................................... p. 16
Papilles et plaisir................................................... p. 11 Un temps pour soi................................................ p. 17
Sommeil et shiatsu............................................... p. 11 Voyage au-delà du miroir..................................... p. 18
À la découverte de l’aromathérapie................... p. 18
Activités physiques
À mon rythme....................................................... p. 12 Art et bien-être
Découverte des pratiques de la marche............ p. 12 Aisance, présence et expression scénique........ p. 19
Découverte des activités d’entretien corporel . p. 13 Le mouvement, les sons et le chant
Mouvement dansé................................................ p. 13 au service du bien-être........................................ p. 19
Sorties bien-être................................ p. 20
Modalités de fonctionnement p. 21 Une autre approche
Tarifs...................................................................... p. 22 Focus santé............................................................ p. 23
3
Conférences santé
Le corps dans tous ses états
Le cerveau et nos émotions Les maux de tête et migraines
Joie, colère, tristesse... Toutes ces émotions que nous Comment faire la différence entre des maux de tête et
ressentons résultent d’un équilibre subtil de substances une migraine, comment les gérer, quand consulter ?
dans diverses parties de notre cerveau. Comment
Vendredi 7 décembre 2018
fonctionnent–elles et comment sont-elles gérées par
de 14h30 à 16h
notre cerveau ?
Vendredi 12 octobre 2018
de 14h30 à 16h
Les vertiges Le vieillissement oculaire
Une impression de tangage, d’instabilité et la sensation L’œil est un marqueur du temps qui passe. Toutes les
d’être le passager d’un manège particulièrement structures de l’œil sont touchées par le vieillissement et
désagréable… ces maux sont peut-être des vertiges. traduisent ce phénomène sous forme d’affections plus
ou moins graves comme la Presbytie, la Cataracte, le
Vendredi 18 janvier 2019
Glaucome, la DMLA…
de 14h30 à 16h
Vendredi 8 février 2019
de 14h30 à 16h
Les conférences santé sont animées par un praticien hospitalier spécialiste du thème abordé.
GRATUIT - Sans inscription - dans la limite de la capacité de la salle
LIEU : Salle Coligny (à l’arrière du Temple protestant)
Place Edouard Normand
Accès : Tram ligne 3 - arrêt « Viarme » ou « Jaurès »
Évènements
Aujourd’hui, je sauve des vies... Organisée en partenariat
avec HARMONIE MUTUELLE
Journée thématique
« être acteur pour soi et pour les autres »
Divers ateliers de prévention alliant la théorie et la pratique vous seront proposés autour des thèmes tels que les
gestes qui sauvent, la prévention des risques au domicile, les postures de notre corps au quotidien, la sécurité routière,
les informations sur les dons.
Vendredi 5 novembre 2018 de 9h30 à 17h
LIEU : Salles associatives de la Manufacture
10 bis boulevard de Stalingrad
Accès : Tram ligne 1 arrêt « Manufacture »
Inscriptions obligatoires - (plus d’informations sur le déroulement de la journée et les modalités d’inscriptions dans la lettre mensuelle
d’octobre 2018 ou sur le site internet de l’ORPAN).
4 4
Zoom sur...
Les maladies et troubles L’ostéopathie
psychiatriques
Bipolaire, schizophrène, dépressif… La réalité qui se En complément d’un traitement conventionnel,
cache derrière ces troubles mentaux est souvent très l’ostéopathie peut soulager les douleurs et améliorer
différente de ce que le grand public croit savoir au sujet la qualité de vie. Mais qu’est-ce que l’Ostéopathie ?
des troubles psychiques et psychiatriques. Pour sortir Et pourquoi consulter ?
des clichés mais aussi du tabou, cette conférence se
Vendredi 10 mai 2019
propose de vous donner une vision aussi panoramique
de 14h30 à 16h
que possible de ces troubles, en vous décrivant ce
qu’ils sont réellement, les différentes approches
thérapeutiques possibles.
Vendredi 15 mars 2019
de 14h30 à 16h
Les conférences santé sont animées
La fibromyalgie par un praticien hospitalier spécialiste du thème
La fibromyalgie toucherait plusieurs millions abordé.
de personnes en France. Les symptômes sont GRATUIT - Sans inscription
variables : une fatigue importante, des douleurs dans la limite de la capacité de la salle
diffuses, des troubles du sommeil... Des causes aux
traitements, découvrons cette maladie au diagnostic
complexe.
LIEU : Salle Coligny (à l’arrière du Temple protestant)
Vendredi 14 juin 2019 Place Edouard Normand
de 14h30 à 16h Accès : Tram ligne 3 - arrêt « Viarme » ou « Jaurès »
Ciné Débat « Réparer les vivants »
le don d’organes
A l’occasion de la projection du film «Réparer les vivants», l’ORPAN, HARMONIE
MUTUELLE et le Cinéma BONNE GARDE vous proposent un moment d’échanges sur le
don d’organes et des tissus. En présence de l’association France ADOT 44 (Association
pour le Don d’Organes et de Tissus humains).
Vendredi 26 avril 2019 de 15h à 18h30
LIEU : Cinéma Bonne Garde
20 rue Frère Louis
Accès : Tram ligne 2 ou 3 arrêt « Pirmil »
(plus d’informations sur le déroulement de la journée et les modalités d’inscriptions dans la lettre
mensuelle de mars 2019 ou sur le site internet de l’ORPAN).
5 5
Ateliers et stages
Prévention Santé
Mémoire Mémoire
et expression scénique
« Où ai-je posé mes lunettes, mes clés ? Je ne retrouve Etre attentif, être dans l’instant présent, se concentrer...
pas le nom de cette personne que je connais… Je ne me forment le programme de ce stage.
souviens pas de la conversation que j’ai eue ce matin… » Pour travailler la mémoire immédiate, il est avant tout
Autant d’exemples et d’autres encore que l’on rencontre important de découvrir notre degré d’écoute.
au quotidien. La disponibilité, l’immédiateté, la spontanéité seront
Au début cela nous agace et finit parfois par nous explorées à travers l’outil de « l’expression scénique ».
inquiéter. Ce stage s’adresse aux personnes désireuses
Ce stage, qui s’inscrit dans un cadre préventif, propose d’entretenir leur mémoire, de développer leur
de faire le point sur votre mémoire et d’agir en la concentration, de cultiver leur écoute.
stimulant. Il a pour objectifs de mieux connaître le (Aucun prérequis n’est demandé)
fonctionnement de sa mémoire et de ce qui peut la L’outil expression scénique utilise des techniques
perturber, retrouver plaisir à exercer ses compétences empruntées à l’expression théâtrale, ce n’est pas pour
et à les améliorer au travers d’exercices ludiques et autant un atelier de théâtre mais un moyen d’expression
variés accompagnés d’explications théoriques. où l’on est notre propre support de travail.
Intervenante : Elisabeth PREL Intervenante : Laurence HAMERY
Psychomotricienne Comédienne et metteur en scène
intervenant dans le milieu de la santé
1ÈRE SESSION - REF. 4429 Le mardi de 10h à 12h 1ÈRE SESSION - REF. 3617 Le jeudi de 14h à 16h
Septembre 2018 Novembre Octobre 2018 Novembre
18 25 6 13 20 4 11 18 8 15 22
Octobre
2ÈME SESSION - REF. 3623 Le jeudi de 14h à 16h
2 9 16
Décembre 2018 Janvier 2019
2 ÈME
SESSION - REF. 4420 Le mardi de 10h à 12h 6 13 20 10 17 24
Décembre 2018 Janvier 2019
3ÈME SESSION - REF. 4470 Le jeudi de 14h à 16h
11 18 8 15 22 29
Février 2019 Avril
Février
28 4
5 26
Mars
3ÈME SESSION - REF. 4463 Le mardi de 10h à 12h 7 14 21 28
Mars 2019 Mai
19 26 7 14 21
Avril
2 23 30
LIEU : ORPAN TARIFS STAGES LIEU : Maison de quartier TARIFS STAGES
6 place du Port Communeau (8 séances de 2h) Madeleine Champ de Mars (6 séances de 2h)
Accès : Tram ligne 2 A 67,20 € 22 rue Emile Péhant A 50,40 €
arrêt « 50 Otages » B 57,60 € Accès : Tram ligne 2 B 43,20 €
C 43,20 € arrêt « Hôtel Dieu » C 32,40 €
D 33,60 € ou Busway ligne 4 D 25,20 €
Hors Nantes 84 € arrêt « Cité des Congrès » Hors Nantes 63 €
11 participants 10 participants
6J’entretiens ma mémoire
Nouvel atelier, la mémoire s’exerce au quotidien,
notamment avec quelques bonnes habitudes ou par
des techniques de mémorisation.
Au rythme de deux séances par mois, dans un cadre
interactif, des exercices seront proposés que vous
pourrez mettre en pratique au quotidien d’une séance
à l’autre.
Apprentissage de stratégies et échanges d’expériences
sont au coeur de ce nouvel atelier qui vise à vous
permettre de vous approprier totalement l’entretien de
votre mémoire.
Intervenante : Elisabeth PREL
Psychomotricienne
UNE SESSION - REF. 3635 Le mercredi de 10h à 11h45
Octobre 2018 Février
3 17 6 27
Novembre Mars
7 21 6 20
Décembre Avril
5 19 3 24
Janvier 2019 Mai
9 23 15
LIEU : ORPAN TARIFS ATELIER
6 place du Port Communeau (15 séances de 1h45)
Accès : Tram ligne 2 A 110,30 €
arrêt « 50 Otages » B 94,50 €
C 70,90 €
D 55,10 €
Hors Nantes 137,80 €
11 participants
7 7Mon corps, mode d’emploi Prévention des chutes
Nouveau stage. « Vous aimeriez reprendre plaisir à Chacun connaît les répercussions graves des chutes
bouger mais vous craignez d’aggraver des douleurs ? » chez les personnes âgées, mais souvent la seule peur
Kiné Prévention 44 propose de vous maintenir en de tomber amène la chute.
forme tout en vous divertissant grâce à un programme Kiné Loire Prévention propose des ateliers
de mouvements individualisés tenant compte des «EQUILIBR’ÂGE» à toute personne voulant évaluer son
douleurs et pathologies. capital équilibre et surtout le développer pour prévenir
Les ateliers se dérouleront sous forme de 6 séances les chutes et les récidives de chutes.
pour maintenir son autonomie, accepter son corps Programme : évaluation des capacités d’équilibre §
vieillissant et être acteur de sa santé : exercices physiques visant à stimuler les fonctions
§ le dérouillage matinal § la prise de conscience de d’équilibre § invitation aux mouvements § simulation
ses tensions et leur libération § la découverte de de la chute § apprentissage du relevé § évaluation
la respiration § le pied : son rôle dans l’équilibre § le finale des projets.
dos : le protéger, en prendre soin § la routine d’une (activité de prévention et non de soins)
gymnastique quotidienne individualisée.
Intervenant : Jean Brice BOUTIN
Intervenants : Kinésithérapeutes
Kinésithérapeute - Kinéloire
de l’Association Kiné Prévention 44
1ÈRE SESSION - REF. 3686 Le jeudi de 9h15 à 11h15 UNE SESSION - REF. 3980 Le vendredi de 10h30 à 12h
Octobre 2018 Décembre Novembre 2018
11 18 6 9 16 23 30
Novembre Décembre
15 22 29 7 14
2ÈME SESSION - REF. 3692 Le jeudi de 9h15 à 11h15
Janvier 2019 Mars
31 7 14 21
Février
7 28
LIEU : Maison de quartier de l’Île TARIFS STAGES LIEU : ORPAN TARIFS STAGE
Salle polyvalente (6 séances de 2h) 6 place du Port Communeau (6 séances de 1h30)
2 rue Conan Mériadec A 50,40 € Accès : Tram ligne 2 A 37,80 €
Accès : Tram ligne 2 ou 3 B 43,20 € arrêt « 50 Otages » B 32,40 €
ou Chronobus C5 C 32,40 € C 24,30 €
arrêt « Vincent Gâche » D 25,20 € D 18,90 €
Hors Nantes 63 € Hors Nantes 47,30 €
12 participants 8 participants
8En équilibre... Équilibre et prévention des chutes
les deux pieds sur la terre ferme
Nouveau stage. La prise de conscience du rôle de Peur de chuter ou de rechuter ? Des appréhensions
l’appui dans n’importe quelle position est le point de pour marcher, se déplacer… C’est la vie quotidienne
départ du travail sur l’équilibre. L’équilibre ne va pas de qui en pâtit, et la confiance avec. Prévenir une chute,
soi, que vous montiez les marches ou les descendiez, c’est apprendre à en reconnaître les paramètres :
que vous marchiez sur un sol non plat, que vous deviez se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance,
vous tenir sur une seule jambe, baisser la tête, parler et
apprivoiser le sol. C’est aussi agir pour modifier ses
marcher en même temps, toutes ces activités sollicitent
défauts. En somme, il faut apprendre à adopter un
votre capacité d’ajustement gravitaire.
comportement préventif.
Le programme explore progressivement les
Les thèmes abordés :
composantes de l’équilibre à partir de la méthode
Feldenkrais dans : la position assise § le passage de la • Souplesse, mobilisation des articulations
position assise à la position debout § la position debout concernées
avec et sans appui § l’exploration de la marche. • Résistance, exercer la capacité musculaire à se
Ce programme s’adresse aussi à des personnes sans relever du sol dans la meilleure position
problèmes particuliers d’équilibre mais soucieuses de • Lecture du terrain, savoir reconnaître un danger,
se sentir plus mobile. appréhender un obstacle
• Aisance au sol, améliorer le déplacement au sol
Intervenante : Fabienne COMPET
Praticienne de la méthode Feldenkrais, professeur
Intervenant : Educateur(trice) sportif
de Yoga et artiste chorégraphique
Association SIEL Bleu
1ÈRE SESSION - REF. 3711 Le mardi de 14h à 15h UNE SESSION - REF. 3718 Le lundi de 11h15 à 12h15
Novembre 2018 Octobre 2018 Février
6 13 20 27 1 8 15 4 25
Décembre 2018 Novembre Mars
4 11 18 5 12 19 26 4 11 18 25
Décembre Avril
2ÈME SESSION - REF. 3704 Le mardi de 14h à 15h
3 10 17 1
Février 2019 Avril
Janvier 2019
5 26 2
7 14 21 28
Mars
5 12 19 26
LIEU : Pôle associatif TARIFS STAGES LIEU : Espace Marion Cahour TARIFS ATELIER
Felix Thomas (7 séances de 1h) 18 rue de Savenay (21 séances de 1h)
39 rue Félix Thomas A 29,40 € Accès : Tram ligne 3 A 88,20 €
Accès : Tram ligne 2 B 25,20 € arrêt « Viarme » B 75,60 €
arrêt « Saint Felix » C 18,90 € C 56,70 €
D 14,70 € D 44,10 €
Hors Nantes 36,80 € Hors Nantes 110,30 €
12 participants 12 participants
9Audition et bien-être Qi Qong des yeux
«Les sifflements, les acouphènes, l’hyperacousie et les De nos jours, bon nombre d’entre nous ont une vision
bourdonnements» sont les gênes auditives les plus défaillante. Nos yeux sont constamment affaiblis par le
fréquentes chez les seniors. Celes-ci provoquent une stress, les soucis, la pollution atmosphérique, la fatigue
hypersensibilité auditive aux bruits de l’environnement, oculaire. Il est donc important de chercher à préserver
ressentis comme gênants ou agressifs. une bonne santé visuelle.
La sophrologie offre des outils basés sur la respiration, Cet atelier a pour objectif de permettre à chacun de
le relâchement musculaire profond et la visualisation découvrir des exercices simples et des techniques
positive. qui vont favoriser une bonne vision en associant des
techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise
Ce stage a pour objectif de faire découvrir et d’apprendre (Qi Gong des yeux, auto-massages et acupressions,
les gestes qui pourront atténuer ces gènes auditives et sons thérapeutiques, méditation) et des exercices
vous aider progressivement à « vivre mieux avec ». dynamiques pour la mobilité des yeux ainsi que des
jeux de visualisation.
Intervenante : Sylvie Magali KRAMRICH
Sophrologue certifiée spécialisation ORL Intervenant : Gwendal ABIVEN
Enseignant de Qi Qong et Yang Sheng
Association Fil de Soie
1ÈRE SESSION - REF. 3658 Le jeudi de 10h30 à 11h45 1ÈRE SESSION - REF. 3662 Le mardi de 9h30 à 10h30
Novembre 2018 Octobre 2018 Décembre
8 15 22 29 2 9 16 4
Novembre
2ÈME SESSION - REF. 3650 Le jeudi de 10h30 à 11h45
Janvier 2019 6 13 20 27
10 17 24 31 2 ÈME
SESSION - REF. 3670 Le mardi de 9h30 à 10h30
Janvier 2019 Mars
3ÈME SESSION - REF. 3654 Le jeudi de 10h30 à 11h45
8 15 22 29 5 12
Mars 2019
7 14 21 28 Février
5 26
3 ÈME
SESSION - REF. 3678 Le mardi de 9h30 à 10h30
Mars 2019 Mai
26 7 14 21 28
Avril
2 23 30
LIEU : ORPAN TARIFS STAGES LIEU : Maison des associations TARIFS STAGES
6 place du Port Communeau (4 séances de 1h15) Port Boyer (8 séances de 1h)
Accès : Tram ligne 2, A 21 € 80 rue Port Boyer A 33,60 €
Bus 23 ou C2, B 18 € Accès : Bus ligne 23 B 28,80 €
arrêt « 50 Otages » C 13,50 € arrêt « Port Boyer » C 21,60 €
D 10,50 € ou Chronobus C6 D 16,80 €
Hors Nantes 26,30 € arrêt « Éraudière » Hors Nantes 42 €
12 participants 15 participants
10Papilles et plaisir Sommeil et shiatsu
En alliant théorie, pratique et dégustation, ces stages Nouveau stage, où vous découvrirez les bienfaits de
proposent tant une approche santé que bien-être et cette méthode asiatique et particulièrement contre les
plaisir ! Ces stages vous permettront de vous initier troubles du sommeil.
à de nouvelles saveurs, habitudes alimentaires et Le shiatsu et le do-in associent des techniques de
techniques culinaires... respiration, d’étirements, de pressions, de balayages et
de percussions.
Intervenante : Marie Costil
Bonne humeur, détente et réveil musculaire seront au
Diététicienne
rendez-vous. La pratique du do-in est particulièrement
1ÈRE SEANCE Le mardi de 9h30 à 11h30 respectueuse du corps et de ses possibilités dans le
2EME SEANCE Le mardi de 9h15 à 12h15 moment présent.
Il est question d’écouter ce que l’on ressent au moment
« Les légumineuses » REF. 3944
de la séance, ne rien forcer et ne rien contraindre.
Octobre 2018
Très relaxant, il peut se pratiquer un peu partout et
2 9
dans n’importe quelle circonstance.
« La cuisine selon les saisons » REF. 3946
Novembre (automne, hiver)
Intervenante : Elisa Commeyne,
6 13
Enseignante Chorégraphe et praticienne Shiatsu
« Les repas de fête » REF. 3948
Décembre
11 18
1ÈRE SESSION - REF. 3739 Le jeudi de 14h15 à 15h30
« Les repas sans viande » REF. 3950
Novembre 2018
Janvier 2019
8 15 22 29
8 15
Décembre
« Les épices ou aromates » REF. 3952
6 13
Février Mars
26 5 2ÈME SESSION - REF. 3745 Le jeudi de 14h15 à 15h30
« Les différents modes de cuisson » REF. 3954 Février 2019 Avril
Mars Avril 28 4
26 2 Mars
7 14 21 28
« La cuisine selon les saisons » REF. 3956
Avril (printemps, été)
24 30
« Gourmand mais économique ! » REF. 3958
Mai
7 14
LIEU : Maison des Confluences TARIFS STAGES LIEU : Atelier du coteau TARIFS STAGES
4 place du Muguet Nantais (stage de 5 heures) 18 rue du Coteau (6 séances de 1h15)
Accès : Busway ligne 4 A 21 € Accès : Chronobus C3 A 31,50 €
arrêt « Clos Toreau » B 18 € arrêt « Grillaud » B 27 €
C 13,50 € C 20,30 €
D 10,50 € D 15,80 €
Hors Nantes 26,30 € Hors Nantes 39,40€
8 participants 12 participants
11Ateliers et stages
Activités physiques
À mon rythme Découverte des différentes
pratiques de la marche
De nombreuses personnes ne pratiquent pas d’activités « La marche est le meilleur remède pour l’homme ».
physiques, pourtant, celles-ci sont indispensables pour Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate
le bien-être et lutter contre les méfaits de la sédentarité. il y a deux mille ans, s’applique encore plus de nos jours.
Mais il existe différentes façons de marcher ?
Ce stage est destiné aux personnes désireuses de Alors quelle est celle qui vous convient le mieux ?
reprendre une activité physique toute en douceur.
Programme : Évaluation et test de forme (délivrance
Chacun(e) travaillera à son rythme selon ses propres d’un livret bien-être actif) - marche santé. Initiation
capacités physiques dans une ambiance conviviale loin à la marche nordique, découverte de la marche
de la performance et de la compétition. d’orientation.
dont 5,50 € de participation à l’affiliation collective
Programme : évaluation et test de forme (délivrance UFOLEP
d’un livret bien-être actif), parcours pour se sentir
Intervenant : Éducateur(trice) sportif(ve) de l’UFOLEP
mieux mêlant activités physiques et ludiques, balade
santé, parcours d’équilibre et étirements souplesse.
dont 5,50 € de participation à l’affiliation collective
UFOLEP
Intervenant : Éducateur(trice) sportif(ve) de l’UFOLEP
1ÈRE SESSION - REF. 3751 Le vendredi de 14h30 à 15h30 1ÈRE SESSION - REF. 3771 Le jeudi de 10h à 12h
Septembre 2018 Novembre Octobre 2018 Décembre
28 9 16 23 30 4 11 18 6 13 20
Octobre Décembre Novembre
5 12 19 7 14 8 15 22 29
2ÈME SESSION - REF. 3761 Le vendredi de 14h30 à 15h30 2ÈME SESSION - REF. 3781 Le jeudi de 10h à 12h
Février 2019 Avril Février 2019 Avril
1 8 5 26 28 4 25
Mars Mai Mars Mai
1 8 15 22 29 3 7 14 21 28 2 9 16
LIEU : Maison de quartier de TARIFS STAGES LIEU : 1er RDV à l’ORPAN TARIFS STAGES
la Bottière (10 séances de 1h) 6 place du Port Communeau (10 séances de 2h)
147 route de Sainte Luce A 47,50 € Accès : Tram ligne 2 A 106,30 €
Accès : Tram ligne 1 B 41,50 € Chronobus C2 ou 23 B 91,90 €
arrêt « Souillarderie » C 32,50 € arrêt « 50 Otages » C 70,30 €
ou Bus ligne 11 D 26,50 € D 55,90 €
arrêt « Bois Robillard » Hors Nantes 58 € Hors Nantes 131,50 €
15 participants 15 participants
12Découverte des activités Mouvement dansé
d’entretien corporel
Parce que très accessibles, diversifiées, et capables de Cet atelier aborde le mouvement dansé dans le respect
s’adapter au niveau de chacun, les activités physiques du corps de chacun. Ecouter, éveiller, explorer, sentir,
d’entretien corporel sont considérées à juste titre exprimer. Une approche sensible du mouvement où
comme la porte d’entrée pour une pratique régulière. chacun peut trouver le plaisir de se mouvoir en musique
Ce stage a pour objectif de permettre à chacun(e) de au sein d’un groupe.
trouver l’activité physique qui lui convient le mieux.
Durant ce stage, vous pourrez découvrir et vous initier Les bases fondamentales sont abordées dans cet atelier.
à la gymnastique douce, la gymnastique dynamique, le La respiration a une place essentielle pour trouver un
Pilate, le yoga, et le stretching. ancrage dans le sol, trouver son équilibre, déployer une
dont 5,50 € de participation à l’affiliation collective énergie adaptée à chaque moment.
UFOLEP Les appuis avec le rapport au sol : de la position allongée
à la verticalité.
Intervenant : Éducateur(trice) sportif(ve) de l’UFOLEP Le sens du mouvement : l’initiation du mouvement, le
chemin du mouvement, l’intention.
L’espace : être présent à son corps, à son environnement,
à l’autre sur place et dans le déplacement.
Intervenante : Elisa Commeyne
Enseignante et danseuse chorégraphe
1ÈRE SESSION - REF. 3791 Le lundi de 15h35 à 16h35 UNE SESSION - REF. 3960 Le mardi de 14h30 à 15h45
Octobre 2018 Décembre Octobre 2018 Janvier 2019
8 15 3 10 17 2 9 16 8 15 22 29
Novembre Janvier 2019 Novembre Février
5 12 19 26 7 6 13 20 27 5 26
Décembre Mars
2ÈME SESSION - REF. 3801 Le lundi de 15h35 à 16h35
4 11 18 5 12 19 26
Janvier 2019 Avril
28 1 29
Février Mai
4 25 6
Mars
4 11 18 25
LIEU : Maison de quartier TARIFS STAGES LIEU : Atelier du Coteau TARIFS ATELIER
Madeleine Champ de Mars (10 séances de 1h) 18 rue du Coteau (20 séances de 1h15)
22 rue Emile Péhant A 47,50 € Accès : Chronobus C3 A 105 €
Accès : Tram ligne 2 B 41,50 € arrêt « Grillaud » B 90 €
arrêt « Hôtel Dieu » C 32,50 € C 67,50 €
ou Chronobus C2 - arrêt « Monteil » D 26,50 € D 52,50 €
ou Busway ligne 4 Hors Nantes 58 € Hors Nantes 131,30 €
arrêt « Cité des Congrès » 15 participants 10 participants
13Aquagym
PISCINE LA PETITE AMAZONIE
REF. 4285 Le mercredi de 9h à 9h45 aquagym
Comme son nom l’indique, l’aquagym est une forme de
REF. 4264 Le mercredi de 9h55 à 10h40 aquagym
gymnastique qui se pratique dans l’eau.
Début le 28 novembre 2018 en raison de travaux à la piscine
Cette activité associe entretien physique et moment de
détente. LIEU : Piscine Petite Amazonie TARIFS ATELIER
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite Piscine de la Petite Amazonie Piscine Petite Amazonie
d’âge, que l’on soit nageur ou non. Elle permet de 22 rue du Pré Gauchet (21 séances de 45 mn)
Accès : Tram ligne 1 A 88,20 €
travailler différents groupes musculaires, dont les
arrêt « Moutonnerie » B 75,60 €
abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. C 56,70 €
D 44,10 €
Modalités particulières d’inscription (voir page 21 Hors Nantes 110,30 €
inscription non disponible en ligne sur le site web)
PISCINE DE LA DURANTIÈRE
REF. 3986 Le lundi de 12h à 12h45 aquagym
Aquatonic REF. 4028 Le lundi de 12h50 à 13h35 aquagym
Début le 24 septembre 2018
Nouveau, entre l’aquaforce et l’aquagym soutenu, REF. 4054 Le mardi de 12h à 12h45 aquagym
l’Aquatonic permet de travailler l’ensemble du corps REF. 4134 Le mardi de 12h50 à 13h35 aquatonic
(renforcement musculaire) et le système cardio REF. 4082 Le mardi de 17h à 17h45 aquagym
vasculaire avec énergie et tonicité ! Début le 2 octobre 2018
REF. 4186 Le mercredi de 9h55 à 10h40 aquagym
Modalités particulières d’inscription (voir page 21 REF. 4160 Le mercredi de 10h45 à 11h15 aquatonic *
inscription non disponible en ligne sur le site web) Début le 26 septembre 2018
LIEU : Piscine de la TARIFS ATELIER
Durantière Piscine Durantière
11 rue de la Durantière (26 séances de 45 mn ou de 30 mn*)
Intervenant : Éducateurs sportifs des activités A 109,20 € A 54,60 €*
Accès : Bus ligne 24
aquatiques et nautiques arrêt « Petit Breton » B 93,60 € B 46,80 €*
C 70,20 € C 35,10 €*
D 54,60 € D 27,30 €*
Hors Nantes 136,50€ HN 68,30 €*
PISCINE LE PETIT PORT
LE PLANNING 2018 - 2019 SERA DÉLIVRÉ À L’INSCRIPTION REF. 4238 Le mardi de 12h15 à 13h aquagym
Tarif licence sportive à la FFRS obligatoire = 28 € REF. 4212 Le mardi de 13h05 à 13h55 aquagym
Début le 18 septembre 2018
LIEU : Piscine Petit Port TARIFS ATELIER
Boulevard du Petit-Port Piscine Petit Port
Accès : Tram ligne 2 (26 séances de 45 mn)
arrêt « Morrhonnière - A 109,20 €
Petit Port » B 93,60 €
C 70,20 €
D 54,60 €
28 participants Hors Nantes 136,50€
14Bien-être
et découverte
Énergie et bien-être Relaxation auto-massages
et mouvements doux
La médecine traditionnelle chinoise met l’accent sur la De la relaxation, des auto-massages, des étirements
prévention des maladies en préconisant des postures et des mouvements doux pour détendre les muscles
et des mouvements simples, tel le Qi Gong, qui vise et assouplir les articulations mais également pour
à préserver sa vitalité et prévenir les risques dus au favoriser la circulation de l’énergie dans l’ensemble de
vieillissement. l’organisme.
Cet atelier comporte des mouvements doux, simples, La relaxation ainsi que les auto-massages et les
faciles à mémoriser issus de la tradition chinoise mouvements doux permettent d’être plus présent
(gymnastique taoïste, auto-massages et acupressions, à soi et offrent une maîtrise affinée de son corps, et
Qi Gong) associés à des techniques douces (étirements renforcent l’équilibre.
adaptés, relaxation, respiration) ; à cela s’ajoute
l’apprentissage de techniques de méditation favorisant Les vertus de la relaxation sont multiples, elles
le calme mental. apportent de la détente, libèrent le mental, réduisent
l’anxiété, le stress et stimulent la joie de vivre...
Intervenant : Gwendal ABIVEN,
Enseignant de Qi Qong et Yang SHENG, Intervenante : Hélène PANCHOUT
Association Fil de Soie Art thérapeute et praticienne yoga
1ÈRE SESSION - REF. 3837 Le mardi de 10h45 à 11h45
Octobre 2018 Février
2 9 16 5 26
Novembre Mars 1ÈRE SESSION - REF. 3873 Le mardi de 11h05 à 12h20
6 13 20 27 5 12 19 26 Octobre 2018 Décembre
Décembre Avril 2 9 16 4 11 18
4 11 18 2 23 30 Novembre
Janvier 2019 Mai 6 13 20 27
8 15 22 29 7 14 21 2ÈME SESSION - REF. 3863 Le mardi de 11h05 à 12h20
Février 2019 Avril
2ÈME SESSION - REF. 4437 Le vendredi de 15h45 à 16h45
26 2 23 30
Octobre 2018 Février
Mars Mai
5 12 19 1 8
5 12 19 26 7 14
Novembre Mars
9 16 23 30 1 8 15 22 29
Décembre Avril
7 14 21 5 26
Janvier 2019 Mai
11 18 25 3 10 17 24
LIEU 1ère session : Maison des TARIFS ATELIERS LIEU : Maison des Confluences TARIFS STAGES
associations Port Boyer (26 séances de 1h) 4 place du Muguet Nantais (10 séances de 1h15)
80 rue Port Boyer A 109,20 € Accès : Busway ligne 4 A 42 €
Accès : Bus ligne 23 - arrêt « Port Boyer » B 93,60 € arrêt « Clos Toreau » B 36 €
ou Chronobus C6 - arrêt « Éraudière » C 70,20 € C 27 €
LIEU 2ème session : Maison de quartier La D 54,60 € D 21 €
Bottière - 147 route de Sainte Luce Accès : Hors Nantes 136,50 € Hors Nantes 52,50 €
Tram ligne 1 - arrêt « Souillarderie » 15 participants 15 participants
ou bus ligne 11 - arrêt « Bois Robillard »
15Bien-être par la réflexologie des Méditer ses émotions et lâcher
mains, des pieds et du visage prise par le massage
La réflexologie est une technique de digitopression Par nature, une émotion existe pour être exprimée
qui se pratique sur les parties du corps disposant mais certaines peuvent entraîner un malaise physique
du plus grand nombre de récepteurs épidermiques et psychique ; renoncer à tout contrôler au quotidien ?
(pieds, mains, visage). Pas si évident que ça, lâcher prise, c’est lorsque nous
Sur chacune de ces parties on retrouve une réalisons que nous ne pouvons pas changer ni les
représentation fidèle du corps humain. La réflexologie a évènements de la vie, ni les autres mais notre façon de
pour objectif de stimuler les capacités d’autorégulation les percevoir.
du corps. Il existe pourtant des moyens de revenir au calme
C’est une méthode préventive de bien-être pour intérieur.
réduire les tensions nerveuses, relaxer en profondeur, Programme : § Savoir définir et identifier les différentes
renforcer les défenses immunitaires, soulager en émotions § pratique et découverte des outils
rétablissant l’équilibre naturel du corps. « respiration et méditation » § techniques de la
Intervenante : Céline CHAUVEL relaxation coréenne § Do In (technique d’auto-
Réflexologue massage).
1ÈRE SESSION - REF. 3888 Le mardi de 14h30 à 16h30 Intervenante : Fleur Astrid ZACHARIASEN
Novembre 2018 Décembre Patricienne en bien-être certifiée
6 13 20 27 4 11 18
2 ÈME
SESSION - REF. 4411 Le mardi de 14h30 à 16h30
Janvier 2019 Mars
29 5 12 19 26 1ÈRE SESSION - REF. 3928 Le lundi de 9h30 à 11h
Février Octobre 2018 Décembre
5 26 8 15 3 10
1ÈRE
SESSION - REF. 3895 Le jeudi de 14h30 à 16h30 Novembre
Octobre 2018 Novembre 5 12 19 26
4 11 18 8 15 22 29
2ÈME SESSION - REF. 3936 Le lundi de 9h30 à 11h
2 ÈME
SESSION - REF. 3902 Le jeudi de 14h30 à 16h30 Janvier 2019 Mars
Janvier 2019 Mars 28 4 11 18 25
10 17 24 31 7 Février Avril
Février 4 25 1
7 28
3 ÈME
SESSION - REF. 3909 Le jeudi de 14h30 à 16h30
Mars 2019 Mai
28 2 16 23
Avril Juin
4 25 6
LIEU : ORPAN TARIFS STAGES LIEU : Espace Marion Cahour TARIFS STAGES
6 place du Port Communeau (7 séances de 2h) 18 rue Marion Cahour (8 séances de 1h30)
Accès : Tram ligne 2 A 58,80 € Accès : Tram ligne 3 A 50,40 €
arrêt « 50 Otages » B 50,40 € arrêt « Viarme » B 43,20 €
C 37,80 € C 32,40 €
D 29,40 € D 25,20 €
Hors Nantes 73,50 € Hors Nantes 63 €
11 participants 10 participants
16Un temps pour soi...
Dans une ambiance détendue, conviviale, sur fond
musical et senteurs à base d’huiles essentielles, venez
partager un moment de détente et de bien-être.
Intervenante : Anaïs RIVOALLAN
Les objectifs des ateliers sont : Socio-esthéticienne de l’Association AAFP - CSF 44
• Prendre soin de soi
• Connaître et utiliser des techniques de bien-être
• Se sentir apaisé(e) et relaxé(e)
...Soins du visage SOINS DU VISAGE
Programme : 1ÈRE SESSION - REF. 3883 Le vendredi de 10h à 16h
Novembre 2018
• Atelier soins du visage et modelage facial et crânien
9
et épilation visage.
• Maquillage « Bonne Mine » : savoir utiliser les bons
produits de maquillage. Apprendre à mettre en 2ÈME SESSION - REF. 3884 Le vendredi de 10h à 16h
Février 2019
valeur son regard grâce au maquillage des sourcils
et de la pose de mascara. 8
SOINS DU CORPS
...Soins du corps
1ÈRE SESSION - REF. 3886 Le vendredi de 10h à 16h
Programme :
Décembre 2018
• Beauté des pieds avec modelage des pieds (prendre 14
soin de ses pieds grâce à des produits naturels) et
pose de vernis
2ÈME SESSION - REF. 3885 Le vendredi de 10h à 16h
• Beauté des mains avec modelage des mains (mise
Mars 2019
en beauté des mains grâce à des produits fabriqués
22
par nos soins à base d’ingrédients naturels) et pose
de vernis
• Hygiène des cheveux, du visage et du corps : savoir
reconnaître et déchiffrer une liste d’ingrédients
présents dans les produits cosmétiques, échange
sur les habitudes de soins...
LIEU : ORPAN TARIFS STAGES
6 place du Port Communeau (1 séance de 6h)
Accès : Tram ligne 2 A 21 €
arrêt « 50 Otages » B 18 €
C 13,50 €
D 10,50 €
Hors Nantes 26,30 €
10 participants
17Voyage au-delà du miroir À la découverte de l’aromathérapie
Ce stage est une invitation à découvrir comment mettre Nouveau stage, où vous découvrirez en quoi consiste
en valeur ses plus beaux atouts. Il s’adresse aux femmes l’aromathérapie et les huiles essentielles utiles selon le
et aux hommes souhaitant se révéler pour rayonner en thème choisi.
toute circonstance. Programme : § les précautions d’usage et les bases,
Les objectifs sont : poser un nouveau regard sur soi, pour une utilisation en toute sécurité § les critères de
être plus sûr(e) de soi, partager un moment de bien- qualité des huiles essentielles § leurs propriétés.
être et de convivialité, développer son autonomie,
Vous réaliserez une huile de soin à base d’huiles
dynamiser son image, sortir de ses habitudes pour oser
essentielles adaptées à vos besoins.
rayonner, faciliter le choix de ses achats en fonction de
son style, son mode de vie et ses goûts Intervenante : Marie FREOUR
Formatrice en aromathérapie
Programme : § Analyse colorimétrique § Cours d’auto
maquillage et conseil coiffure § Analyse de sa morpho- UNE SÉANCE 1 THÈME Le jeudi de 10h à 11h30
silhouette § Étude du style vestimentaire § Mise en Initiation à l’Aromathérapie REF. 4020
pratique en boutique Octobre 2018 Découverte de 6 huiles essentielles
18
Intervenante : Mareva PELLERIN
Initiation à l’Aromathérapie REF. 4021
Conseillère en développement de l’image de soi
Novembre 2018 Découverte de 6 huiles essentielles
15
Les huiles essentielles de l’Hiver REF. 4022
Décembre 2018 Fabrication d’un baume
HORAIRES DU STAGE :
Le vendredi et le lundi de 9h30 à 12h et de 13h à 16h30 20
1ÈRE SESSION - REF. 4080 Les huiles essentielles du « prendre soin de soi » REF. 4023
Novembre 2018 Décembre Janvier 2019 Fabrication d’un soin
30 3 17
Les huiles essentielles du confort digestif REF. 4024
2ÈME SESSION - REF. 4014
Février 2019 Fabrication d’une huile de massage
Janvier 2019
28
25 28
Les huiles essentielles favorisant la détente REF. 4025
3ÈME
SESSION - REF. 4016 Mars 2019 Fabrication d’une huile détente
Mars 2019 21
15 18 Les huiles essentielles des douleurs REF. 4027
Avril 2019 Douleurs musculaires, articulaires
4ÈME SESSION - REF. 4018
25 Fabrication d’une huile de massage
Mai 2019
Les huiles essentielles des « bobos de l’été » REF. 4026
10 13
Mai 2019 Réalisation d’un spray
TARIFS STAGES 16
LIEU : ORPAN
6 place du Port Communeau (2 séances) LIEU : ORPAN TARIFS STAGES
Accès : Tram ligne 2 A 50,40 € 6 place du Port Communeau (1 session de 1h30)
arrêt « 50 Otages » B 43,20 € Accès : Tram ligne 2 A 11,40 €
C 32,40 € arrêt « 50 Otages » B 10,20 €
D 25,20 € C 8,40 €
Hors Nantes 63 € D 7,20 €
6 participants 12 participants Hors Nantes 14,30 €
18Art et bien-être
Aisance, présence et expression Le mouvement, les sons et le chant
scénique au service du bien-être
Pour découvrir sa présence, il est nécessaire de prendre On prend un chemin de l’intériorité pour aller jusqu’au
conscience de la qualité de celle-ci. chant collectif. Un temps pour une profonde relaxation.
La posture, le regard, la voix, l’occupation de l’espace, Un temps pour le réveil du corps avec des auto-
l’écoute, toutes ces notions seront travaillées à travers massages, des étirements, des postures de yoga simples
l’outil de «l’expression scénique». dans lesquelles le souffle petit à petit se transforme en
vibration et laisse en douceur émerger la voix.
Ce stage s’adresse aux personnes désireuses d’explorer Ensuite viennent le chant des voyelles, les vocalises
leur capacité à être dans l’instant présent, à être dans simples et ludiques, du chant spontané puis des
leur corps, à utiliser tous leurs sens, à être avec l’autre. chansons à capella issues pour la plupart du répertoire
L’outil expression scénique utilise des techniques traditionnel français et chants du monde.
empruntées à l’expression théâtrale, ce n’est pas pour Un atelier ressourçant et harmonisant dans lequel le
autant un atelier de théâtre mais un moyen d’expression corps et la voix sont en connivence, pour apporter un
où l’on est notre propre support de travail. réel bien-être et où il est inutile de savoir chanter pour
y participer.
Intervenante : Laurence HAMERY
Comédienne et metteur en scène Intervenante : Hélène PANCHOUT
intervenant dans le milieu de la santé Art thérapeute et praticienne Yoga
1ÈRE SESSION - REF. 4351 Le vendredi de 9h30 à 11h30 1ÈRE SESSION - REF. 4318 Le jeudi de 14h30 à 16h
Octobre 2018 Décembre
Septembre 2018 Novembre
5 12 19 7
20 27 8 15 22 29
Novembre
Octobre Décembre
9 16 23 30
4 11 18 6 13 20
2ÈME SESSION - REF. 4343 Le vendredi de 9h30 à 11h30 2ÈME SESSION - REF. 4330 Le jeudi de 14h30 à 16h
Janvier 2019 Mars
Janvier 2019 Avril
25 1 8 15 22 29
24 31 4 25
Février
Février Mai
1 8
7 28 2 9
Mars
7 14 21 28
LIEU : Maison des associations TARIFS STAGES LIEU : Maison des associations TARIFS STAGES
Port Boyer (8 séances de 2h) Port Boyer (12 séances de 1h30)
80 rue Port Boyer A 67,20 € 80 rue Port Boyer A 75,60 €
Accès : Bus ligne 23 B 57,60 € Accès : Bus ligne 23 B 64,80 €
arrêt « Port Boyer » C 43,20 € arrêt « Port Boyer » C 48,60 €
ou Chronobus C6 D 33,60 € ou Chronobus C6 D 37,80 €
arrêt « Éraudière » Hors Nantes 84 € arrêt « Éraudière » Hors Nantes 94,50 €
10 participants 15 participants
19Sorties bien-être Nouveau dans votre programme ! 4 sorties autour du bien-être et de la santé vous seront proposées ! En novembre 2018 : Après-midi SPA bien-être En février 2019 : Marche côtière vivifiante En avril : Découverte des plantes médicinales En juin : Randonnée « nordique » Retrouvez toutes les informations nécessaires dans la lettre mensuelle ou sur le site internet de l’ORPAN le mois précédant chacune de ces sorties. Inscriptions obligatoires 20
Modalités de fonctionnement
Modalités d’inscription
Justificatifs médicaux :
Ateliers et stages • Pour une première inscription, prévoir un certificat
Toute inscription à un atelier ou un stage nécessite médical datant de moins de 3 mois,
l’adhésion à l’ORPAN. • Pour un renouvellement d’activité, un questionnaire
médical personnel est à remplir et à signer lors de
Conférences santé l’inscription.
Sans inscription, l’entrée est libre dans la limite de la
capacité d’accueil de la salle. (Il sera nécessaire de fournir un nouveau certificat
médical si un problème de santé est survenu dans
Évènements l’année écoulée)
Gratuit ; sur inscription.
(Un document concernant la protection des données
sera également à remplir lors de l’inscription)
La présence de chaque participant est donc obligatoire
Ateliers et stages lors de l’inscription.
(sauf activités aquatiques)
Le calendrier de confirmation et les modalités de
Les inscriptions aux ateliers et stages Prévention santé fonctionnement spécifiques à ces activités seront remis
bien-être seront possibles : au moment de l’inscription.
(Attention ! il n’est possible de s’inscrire qu’à une seule
• à partir du jeudi 6 septembre activité aquatique.)
à lors de journée découverte à la Maison de
quartier de l’île et sur le site www.orpan.fr
Modalités générales
• à partir du 7 septembre
Tout calendrier proposé est sous réserve de modification
à à l’Orpan et sur le site www.orpan.fr
de dates en raison d’annulation exceptionnelle de cours.
Pour toute annulation exceptionnelle de cours (absence
Ces ateliers et stages ne sont organisés que s’il est
imprévue du professeur, salle indisponible, fermeture
enregistré un minimum d’inscriptions pour chaque
de piscine, etc...) le rattrapage de ces cours peut être
atelier ou stage ; en cas d’annulation, un courrier ou mail
effectué en fin d’atelier ou stage ; le rattrapage non
sera adressé au plus tard sept jours avant l’ouverture de
effectué par l’adhérent n’est pas remboursé.
l’activité.
Aucun rattrapage n’est accepté sur un autre cours.
Activités aquatiques Modalités de remboursement
(aquagym et aquatonic)
Avant le début de l’atelier ou stage :
Les inscriptions aux activités aquatiques se feront Toute annulation après la confirmation par courrier ou
uniquement à l’accueil de l’ORPAN aux horaires par mail de votre inscription fera l’objet d’une retenue de
habituels d’ouverture et aux dates ci-dessous en 50 % du coût total (sauf sur présentation d’un certificat
fonction du jour du créneau choisi : médical).
En cours de l’atelier ou stage :
• Pour la piscine de la Durantière :
à lundi 3 septembre • Pour les stages de 12 séances maximum, l’arrêt d’un
à mardi 4 septembre stage ne pourra faire l’objet d’un remboursement
à mercredi 5 septembre (sauf sur présentation d’un certificat médical au
prorata des séances restantes).
• Pour la piscine du Petit Port :
• Pour les ateliers (+ de 12 séances), le remboursement
à mardi 11 septembre
se fera sur présentation d’un certificat médical, le
• Pour la piscine de la Petite Amazonie : trimestre commencé étant dû.
à mercredi 12 septembre
21Tarifs
L
es tarifs sont calculés sur la base d’un tarif horaire, modulés en
fonction des tranches de revenus mensuels (revenu brut global
divisé par 12) ou du lieu de résidence.
Cette modulation est appliquée sur présentation du dernier avis
d’imposition 2018.
Barème tarifs 2018 - 2019
Les règlements peuvent s’effectuer soit par chèque à l’ordre de
l’ORPAN, soit par carte bancaire à l’accueil ou sur le site www.orpan.fr
Les chèques ne sont encaissés qu'après l'ouverture de l'atelier ou du
stage.
Il est possible de prévoir le règlement en plusieurs fois, encaissé à des
dates différentes, renseignez-vous auprès de l’accueil.
22Une autre approche
La Ville de Nantes organise un programme de conférences
et de rencontres gratuites pour s’informer sur les questions
liées à la santé publique.
Focus santé, c’est être acteur de sa santé au quotidien,
s’interroger et partager avec des experts.
Ces rendez-vous ont lieu le mardi de 18h30 à 20h et sont traduits en langue des signes.
Entrée libre et gratuite.
LIEU : Faculté de pharmacie - 9 rue Bias - Nantes
amphithéâtre 400
Programme disponible à l’ORPAN ou sur www.nantes.fr
Programme des focus santé 2018 / 2019
2 octobre 2018 26 mars 2019
Qualité de l’air intérieur : Les écrans et santé des enfants
les gestes pour respirer un air plus sain 30 avril 2019
dans son logement Les droits des usagers de la santé
27 novembre 2018 28 mai 2019
L’asthme de l’adulte et de l’enfant Le syndrome des ovaires
polykystiques
29 janvier 2019
Le cancer de l’estomac 25 juin 2019
La maladie de Parkinson
23Prévention
Santé
Bien-être ORPAN
En transports en commun : Bus lignes 12, 23, C2, C6 ou tram ligne 2 - Arrêt « 50 otages »
6 Place du Port Communeau 02 40 99 26 00
44 000 Nantes
contact@orpan.fr
Images utilisées sous licence libre • Crédit photo : Deniz Altindas • Création graphique par Juwlius ! • Ne pas jeter sur la voie publique
ORPAN
www.orpan.fr
l’association des seniors nantais
Ouvert du lundi au vendredi
de 9h à 12h30 et 14h à 17h
Avec le soutien financier de :
24Vous pouvez aussi lire
