RENDEZ-VOUS LES seniors - Toulouse.fr
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LES
RENDEZ-VOUS
seniors
HIVER 2019 2015
s
VilleIEs
Janv, fév, mars A M
desaînés
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1
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F r a nc o p h o
SOMMAIRE
seniors
Pages
À ne pas manquer 4
Les stages - Activités sportives - Séjours sportifs 5
Les jeudis de la forme 11
Les marches sportives à la découverte de la nature 15
Les promenades découvertes 19
À découvrir 23
Les sorties culturelles, visites 27
Les activités conviviales 34
Les conférences 37
Les Espaces Seniors 43
ATTENTION NOUVELLE FORMULE D’INSCRIPTION
Pour réduire les temps d’attente, prendre d’abord rendez-vous par
téléphone au 0800 042 444 durant la période du
20 NOVEMBRE au 4 DÉCEMBRE
Le Point Info Seniors vous propose un accueil personnalisé pour
effectuer vos inscriptions durant la période du
05 au 07 et du 17 au 21 DÉCEMBRE (dans la limite des places disponibles)
Pour les activités gratuites inscriptions par téléphone
2
À NE PAS
MANQUER
LES BALS DU VENDREDI
Rendez-vous à 14h salle San Subra
(2 rue San Subra)
Métro ligne A, arrêt Saint Cyprien
Les 11 janvier - 08 février - 15 mars
Entrée libre
Réservation
6,50 € payable sur place
Point Information Seniors
« La fin de l’été » - Compagnie Rézonnances -
Durée : 1h15
Théâtre pour voyants et non voyants - Au Centre Culturel Desbals
Le jeudi 17 janvier à 14h30
RDV à 13h30 au restaurant de la Daurade
8 place de la Daurade - Métro ligne A, arrêt
Capitole
Jill et Luce sont sœurs. En ce 10 septembre, peu
après la mort de leur mère, elles se retrouvent
dans la maison familiale : avec tendresse et
complicité, elles y évoquent leur enfance ; elles y
confrontent aussi, avec vigueur, leurs façons, parfois
radicalement différentes, d’être au monde. Grâce à l’amour indéfectible qu’elles se
portent, cette fin de l’été deviendra, pour chacune d’entre elles, le début vivifiant
d’une nouvelle saison, rougeoyante, nuancée, ouverte sur de nouveaux possibles.
3
À NE PAS
MANQUER
6,50 € payable sur place
Musique classique - Au Centre Culturel Desbals
Concert pédagogique - Orchestre de
Chambre de Toulouse - Durée : 1h
Le vendredi 22 février à 15h15
RDV à 14h15 au restaurant de la Daurade
8 place de la Daurade - Métro ligne A, arrêt
Capitole
Antonio Vivaldi, les Quatre Saisons
Camille Saint-Saëns, le carnaval des Animaux.
L’anniversaire - Compagnie Modula Medulla
Durée : 1h30
Théâtre - Au Centre Culturel Desbals
Le jeudi 28 mars À 14h30
RDV à 13h30 au restaurant de la Daurade
8 place de la Daurade - Métro ligne A,
arrêt Capitole
Avec L’anniversaire, Harold Pinter débute un cycle
d’écriture nommé « théâtre de la menace ». En consacrant
sa vie à nous faire réagir contre l’engourdissement de
notre conscience politique, Pinter oriente son œuvre
vers un danger immédiat : celui de l’érosion des valeurs
démocratiques.
Mise en scène : Gaëlle Levallois, Jérôme Thibault
Collaboration Artistique : Hélène Dedryvère
Distribution : Mallory Casas, Gaëlle Levallois, Jérôme Thibault
4
STAGES & SÉJOURS
SPORTIFS
seniors Renseignements
06 15 62 02 11
Curling / Sarbacane Escalade
Séjour randonnée Canne Santé
Tennis de Table Disc Golf
Pilates Jeudi de la forme
Gym Tonic Course d’orientation
Escrime Tir à l’ar
Prise de RDV obligatoire pour
s’inscrire (voir p. 2) 5
STAGES
Inscription au Point Info Seniors pour tous les stages
STAGE TENNIS DE TABLE
Du lundi 28 au mercredi 30 janvier de 8h30 à 10h
Le tennis de table est accessible à tous les seniors. Il développe la
dextérité. Il accroît les réflexes et aide à mieux contrôler la respiration.
Il renforce également la masse musculaire et prévient efficacement les
maladies articulaires.
Au gymnase Maurice Dreuil - 37 rue de Gironis - 31100 - Bus 12 - Route
de Seysses (Arrêt place des Glières) ou Bus 3, 11 ou 52 route d’Espagne
(Arrêt Gironis)
STAGE TIR À L’ARC
Du lundi 18 au mercredi 20 février de 9h à 11h
Le tir à l’arc a pour objectif de renforcer les muscles, de développer la
concentration et la précision.
Rendez-vous au Boulodrome Colette Dumont - Avenue Frédéric Estèbe
Métro B, arrêt Claude Nougaro
Matériel fourni
6
STAGES
STAGE ESCRIME
Du lundi 25 au mercredi 27 février de 9h à 11h
L’objectif principal de cette pratique est de conserver la santé mais aussi
de bien vivre et de bien vieillir.
La pratique sportive vise à travailler la coordination, l’équilibre, la réflexion
et les réflexes.
Rendez-vous à la salle d’escrime de l’Hers (complexe sportif - Rue
Claudius Rougenet) - Bus 19 - Arrêt Rougenet
STAGE ESCALADE
Du lundi 4 au mercredi 6 mars
de 9h à 10h30
L’escalade est un sport où on peut continuer
à progresser très longtemps, même à un âge
avancé, car les facteurs de la performance
sont multiples : le mental, les choix tactiques,
la patience, l’expérience, la technique…
Rendez-vous au COSEC du Mirail - Rue
Ferdinand Laulanié - Métro A, arrêt Mirail Université) - Bus 14
Arrêt Reynerie
Tarifs des stages :
• Senior de + 60 ans retraité : 9,45€
• Senior de + 60 ans actif : 12€
• Non Toulousain : 27€ 7
ACTIVITÉS
Inscription au Point Info Seniors
CURLING / SARBACANE
2 sessions (1 séance au choix) les :
Lundi 21 janvier de 14h à 15h30
ou
Mardi 22 janvier de 14h à 15h30
Le curling est un jeu qui consiste à lancer des pierres
en direction d’une cible. L’objectif est de placer ses
pierres le plus proche possible du centre de la cible,
comme à la pétanque.
La sarbacane moderne est un tube en aluminium
avec une embouchure, qui propulse par le souffle du
tireur 5 petits dards en acier.
Lieu : gymnase de la Ramée - 95 chemin de Larramet - 31170 Tournefeuille
Prendre rocade arc en ciel - Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au
gymnase)
GYM PILATES
Le lundi 4 février de 9h à 10h30
La gym pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga,
de la gym et de la danse.
Lieu : Gymnase Lalande – Centre d’animation 239, avenue de Fronton
31200 - Bus : 29/ 60/ 69 - Métro B, arrêt La Vache
GYM TONIC
Le mardi 5 février de 9h30 à 11h
La gym tonic est un moyen simple et efficace lutter contre les effets du
vieillissement et la perte de masse musculaire.
Lieu : Salle Léo Lagrange (salle de lutte) – Place Riquet – 31000 - Métro A,
arrêt Jean Jaurès
8
SPORTIVES
Inscription au Point Info Seniors
MULTI-ACTIVITÉS INTERGÉNÉRATIONNELLES
(curling, sarbacane, disc-golf)
Le jeudi 7 mars de 10h à 12h
Repas offert au Centre de Loisirs de la Ramée.
Lieu : gymnase de la Ramée - 95 chemin de Larramet - 31170 Tournefeuille
Prendre rocade arc en ciel - Sortie base verte La Ramée (faire le tour du
lac pour arriver au gymnase)
INITIATION CANNE SANTÉ
uille Le lundi 11 mars de 9h à 10h30
er au
Cette activité n’exige aucune condition
physique particulière et l’efficacité est
quasi immédiate. Elle développe la
perception de son corps dans l’espace et
permet aux gens qui n’ont pas l’habitude
de faire du sport de trouver un intérêt
dans la discipline. Psychologiquement, la canne défense permet de se
sentir plus en confiance.
Lieu : Gymnase Lalande – Centre d’animation - 239, avenue de Fronton
31200 - Bus : 29/ 60/ 69 - Métro B, arrêt La Vache
Tarifs des activités :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 9€ 9
ACTIVITÉS SPORTIVES
Inscription au Point Info Seniors
COURSE D’ORIENTATION À BOUCONNE
Le mardi 12 mars de 8h à 12h30
Les principales qualités requises sont la
concentration, la rapidité de décision, le sens de
l’observation et l’endurance.
Lieu : Place intérieure Saint-Cyprien : Métro Ligne A - arrêt Saint-Cyprien
(sortie hôpital La Grave)
ACTIVITÉ GRATUITE
DISCGOLF
Le lundi 25 mars de 9h à 11h
Le disc golf est un jeu basé sur les règles du golf. On y joue à l’aide de
disques similaires à des frisbees classiques, mais généralement plus
petits et plus lourds. Ces disques sont lancés en direction d’une cible, qui
sert de « trou ».
Lieu : gymnase de la Ramée - Chemin du Ramelet Moundi (Prendre rocade arc
en ciel - Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)
Bus : 67, arrêt Prat
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
10 • Non Toulousain : 9€LES JEUDIS DE LA FORME
Inscription au Point Info Seniors
Tous les jeudis, un parcours santé vous est proposé.
Les 17/24 & 31 janvier
Les 7/14 & 21 février
Les 14/21 & 28 mars
De 9h à 11h
Rendez-vous à 9h
Place intérieure Saint-Cyprien
Métro Ligne A, arrêt Saint-
Cyprien (sortie hôpital La Grave)
10 personnes
Ateliers autour d’exercices
de musculation, de remise en
forme et/ou d’entretien, dans un environnement extérieur avec un
équipement approprié comme le vélo, le step, le rameur, ou encore la
musculation.
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis)
Prévoir une bouteille d’eau.
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 9€
11SÉJOURS
Inscription au Point Info Seniors
La randonnée collective ne manque pas d’atouts. Outre son côté convivial,
cette activité permet de maintenir une bonne santé générale et de prévenir
des risques cardio-vasculaires.
Départ le lundi à 7h30 - retour le mardi vers 17h
Rendez-vous à 7h15 – Place intérieure Saint-Cyprien : Métro Ligne A,
arrêt Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave)
Prévoir pique-nique pour le lundi
Le pictogramme représente le niveau de difficulté des randonnées, des
marches et des promenades.
Activités faciles pour tout public, aucune difficulté
technique.
Activités plus sportives pour tout bon marcheur. Peu
de difficultés techniques.
Itinéraire pour les marcheurs entraînés et équipés,
comprend de forts dénivelés ou des passages
vertigineux.
Tarifs séjours :
• Senior de + 60 ans retraité : 21,30€
• Senior de + 60 ans actif : 34€
12
• Non Toulousain : 47,70€SÉJOURS
SÉJOUR RANDONNÉE À ANTICHAN
Du lundi 14 au mardi 15 janvier
SÉJOUR RANDONNÉE RAQUETTES À AULUS
Du lundi 11 au mardi 12 février
SÉJOUR RANDONNÉE À ANTICHAN
Du lundi 18 au mardi 19 mars
13sen 14
De la MARCHE SPORTIVE
... à la DÉCOUVERTE NATURE
seniors
Renseignements
05 31 22 93 84
Prise de RDV obligatoire pour
s’inscrire (voir p. 2) 15MARCHES SPORTIVES
avec BÂTONS
Inscription au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
UNE MARCHE TECHNIQUE ET ENDURANTE
Tous les mardis et vendredis matins Voir pg 12
(sauf vacances scolaires)
Parcours d’environ 10 km. Prévoir la matinée
Tous les jeudis matins
(sauf vacances scolaires et le 17 janvier 2019)
Parcours d’environ 8 km. Prévoir la matinée
Départ 9h
Au restaurant seniors de la Daurade
8, place de la Daurade - 31000
Tarifs des marches :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 5€
16 • Non Toulousain : 9€MARCHES SPORTIVES
Actives
Inscription au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
UNE MARCHE TONIQUE, DYNAMIQUE
Tous les mercredis après-midi
(sauf vacances scolaires )
Parcours d’environ 10 km. Prévoir l’après-midi
Attention : Allure bon marcheur
Départ 14h
Au restaurant seniors de la Daurade
8, place de la Daurade - 31000
Les différents itinéraires permettront de
profiter des nombreux « poumons verts »
de la ville de Toulouse et de ses environs.
Les parcours correspondent à des
marcheurs endurants et intéressés par
une pratique avant tout physique.
17RANDONNÉES
À LA JOURNÉE se
Inscription au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
Lundi 04 février
Lundi 18 mars
Dates susceptibles d’être modifiées
Départ à 9h : Place intérieure Saint-Cyprien
Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien (sortie
hôpital La Grave)
Prévoir un pique-nique tiré du sac
ATTENTION : marches longues avec dénivelés
Matériels :
• Chaussures de marche et tenue confortable.
• Bouteille d’eau.
• Possibilité d’apporter ses propres bâtons de marche nordique.
Les lieux seront définis en fonction de la météo.
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 6€
• Senior de + 60 ans actif : 10€
18 • Non Toulousain : 15€PROMENADES
DÉCOUVERTES
seniors Renseignements
05 61 22 27 47
Prise de RDV obligatoire pour
s’inscrire (voir p. 2) 19JANVIER
FÉVRIER
Inscription au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
Voir pg 12
JANVIER
Lundi 07, mardi 08 & vendredi 11
Parcours : les berges de l’Aussonnelle (Seilh)
Lundi 14, mardi 15 & vendredi 18
Parcours : de la Cité de l’Espace à Labège
Lundi 21, mardi 22 & vendredi 25
Parcours : Quint Fonsegrives - Château de Cayras
Lundi 28, mardi 29 janvier & vendredi 01 février
Parcours : la Coulée Verte du Touch
FÉVRIER
Lundi 04, mardi 05 & vendredi 08
Parcours : parc de la Mounède au Château de la Reynerie
Lundi 11, mardi 12 & vendredi 15
Parcours : ferme pédagogique de Cinquante
Lundi 18, mardi 19 & vendredi 22
Parcours : de Saint -Cyprien aux Arènes Romaines
Lundi 25, mardi 26 février & vendredi 01 mars
Parcours : l’Ariège à Lacroix Falgarde
20MARS
Inscription au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
MARS
Lundi 11, mardi 12 & vendredi 15
Parcours : de l’église de l’Union au parc St Caprais
Lundi 18, mardi 19 & vendredi 22
Parcours : du parc de Cabirol au parc du Pigeonnier
Lundi 25, mardi 26 & vendredi 29
Parcours : jardin du Barry
• Les lundis & mardis - matin et après-midi
ATTENTION : nouvelle formule
• Les vendredis matin
Le départ est fixé à 9 h pour les matinées et 14h30 pour les après-
midis, Place intérieure Saint-Cyprien, Métro ligne A - Arrêt Saint-
Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Les promenades durent environ 1h30 et sont annulées en cas
d’intempéries.
Dans la limite de 4 séances par mois et par personne.
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 2,50€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 5,50€ 21se 22
À DÉCOUVRIR
seniors Renseignements :
05 61 22 26 59
Prise de RDV obligatoire pour
s’inscrire (voir p. 2) 23À DÉCOUVRIR
Réservation au Point Info Seniors
TAO YIN YOGA AVEC L’ASSOCIATION RYTHM & SENS
Les mardis
• 08, 15, 22 & 29 janvier
• 05, 12 & 19 février
• 08, 15, 22 mars
• 29 mars (relaxation uniquement)
RDV à 9h45 : au Centre Culturel Henri Desbals, 128 Rue Henri Desbals,
31100 - Durée de l’activité 1h
Le Tao Yin Yoga permet de prévenir les effets du vieillissement, de cultiver
les corps physique et émotionnel, de devenir plus souple et cultiver la
douceur. Enfin il permet d’activer et d’équilibrer les muscles, de diminuer
les douleurs dorsales et de prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 7€
• Senior de + 60 ans actif : 11€
24 • Non Toulousain : 15€À DÉCOUVRIR
Inscription au Point Info Seniors
ATELIER DE DANSE ET EXPRESSION CORPORELLE AVEC
L’ASSOCIATION INCORPOREL
Les jeudis matins du 10 janvier au 28
mars
RDV à 10h : 17 place de la Daurade, 31000 -
Durée de l’activité 1h30
Cet atelier corporel est adapté aux besoins
et aux capacités de chacun. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà
pratiqué la danse.
En musique, et dans un cadre convivial, venez développer votre
assouplissement du corps, votre mémoire et votre aisance dans
l’espace.
GRATUIT
ATELIER THÉÂTRE AVEC LA TROUPE NECTAR D’ACIDE
Les lundis matin du 07 janvier au 25 mars
RDV à 10h au Service Communal d’Hygiène et de
Santé - 17 place de la Daurade - 31000
Durée de l’activité 1h30
Au menu, initiation au jeu, création de la parole
et découverte de l’espace comme support de
l’imagination. Pour cela, la prise de confiance en
soi et en l’autre, le rire, et la bienveillance sont des
atouts majeurs pour passer un bon moment.
GRATUIT 25À DÉCOUVRIR
ATELIERS DE SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche de développement personnel pour
être en harmonie avec son corps et son esprit.
Venez vous informer, découvrir et partager autour de la sophrologie.
Pour plus de renseignement contactez Marie-Hélène, sophrologue, au
06 73 03 72 44.
GRATUIT
seniors
Venez vous informer,
découvrir, partager
autour de la
SOPHROLOGIE
Séances gratuites à titre
expérimental
Inscription obligatoire
cellule com. dga solidarité- Ne pas jeter sur la voie publique - Merci
places limitées
Pour plus de renseignements,
n’hésitez pas à appeler
26 Marie-Hélène - Sophrologue
au 06 73 03 72 44SORTIES CULTURELLES
et ACTIVITÉS
Renseignements
05 61 22 27 47
05 61 22 26 59
3 sorties maximum
par personne
Prise de RDV obligatoire pour
s’inscrire (voir p. 2) 27
27À LA CINÉMATHÈQUE
Réservation au Point Info Seniors
Le 15 janvier
Les copains
Sept amis de longue date passent
ensemble leurs vacances d’été et
décident de les rendre inoubliables en
se moquant gentiment de l’église, de
l’administration ou de l’armée de deux
villes du centre de la France. Georges
Brassens composa sa fameuse
chanson «les copains d’abord» pour les besoins du film, une description
parfaite de l’ambiance bon enfant et conviviale qui traverse l’ensemble de
l’œuvre d’Yves Robert.
Le 19 février
Clérambard
L’extravagant comte de Clérambard vit dans son
château vétuste avec sa femme, sa mère et son
fils Octave. Dur avec les siens, il l’est davantage
avec les animaux. Un jour, il rencontre un moine
qui lui remet un livre sur la vie de saint François
d’Assise. Clérambard est converti ! Dès lors, tout
se passe comme dans un conte fabuleux où tout
est amour et douceur. Un spectacle vif et drôle
d’après la pièce de Marcel Aymé.
28À LA CINÉMATHÈQUE
Le 19 mars
Alexandre le bienheureux
Lorsque sa femme meurt, Alexandre décide de se consacrer à sa grande
passion: la paresse. Il se couche pour plusieurs semaines. Son chien lui
rapporte des provisions que lui sert la jolie Agathe, qui finit par le séduire.
Mais au moment de l’épouser, il se ravise, sa liberté et sa paresse risquant
d’être compromises.
Rendez-vous à 13h45
Cour de la cinémathèque - Métro ligne A - Arrêt Capitole
3,50€ par séance
Payable sur place avec la carte « MonToulouse senior »
ou la carte « Toulouse Culture »
29SORTIES
Réservation au Point Info Seniors
JEUDIS 10 JANVIER & 07 FÉVRIER
Journée à Mazamet
Rendez vous à 7h45
Parking, complexe Alex Jany - Métro ligne A, arrêt Argoulets
10h : Visite de la maison du bois et du jouet
Déjeuner : au restaurant
Après midi : Passerelle de Mazamet.
Prévoir 15 à 20 € pour le restaurant payable sur place
LUNDIS 28 JANVIER & 25 MARS
Journée à Lombez
Rendez vous à 8h
Place intérieure, Saint-Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien, côté
Lagrave
Matin : Marché au gras de Samatan
14h : Visite guidée de Lombez
Prévoir 15 à 20 € pour le restaurant payable sur place
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 10€
Senior de + 60 ans actif : 15€
30 Non Toulousain : 22€CULTURELLES
Réservation au Point Info Seniors
VISITES GRATUITES
JEUDI 17 JANVIER
Visite de la Caserne Vion
Rendez vous à 13h45
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien, côté
Lagrave
JEUDI 24 JANVIER
Visite du Lycée Hôtelier
Rendez vous à 10h
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien, côté
Lagrave
10h30 : Visite de l’école hôtelière
Déjeuner : au restaurant d’application
Prévoir 18 € pour le restaurant payable sur place
31SORTIES
Réservation au Poin
VISITES GRATUITES
JEUDI 21 FÉVRIER
Visite du Sanctuaire Sainte Germaine à Pibrac
Rendez-vous à 13h30
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien côté
Lagrave
JEUDI 14 MARS
Visite guidée des Archives
Départementales
Rendez vous à 13h30
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne
A, arrêt Saint-Cyprien côté Lagrave
JEUDI 21 MARS
Visite de Campus Trafic : lieu
stratégique gestion de la circulation
Situé au coeur du parc d’activité de
Monblanc, Campus Trafic regroupe
dans ses locaux, les services de
l’Etat , de Tisséo, de la Communauté
Urbaine et de la ville de Toulouse.
Rendez vous à 13h30
Place intérieure, St Cyprien Métro ligne A - arrêt Saint-Cyprien côté
32 LagraveCULTURELLES
n au Point Info Seniors
JEUDI 31 JANVIER & 1ER FÉVRIER
Séjour Culturel à Aulus les bains
Rendez vous à 8h30
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien,
côté Lagrave
Visite guidée de St Lizier, promenade, thermes...
Prévoir pique-nique tiré du sac pour le jeudi 31
JEUDI 14 & VENDREDI 15 MARS
Séjour Culturel à Antichan
Rendez vous à 8h
Place intérieure, St Cyprien - Métro ligne A, arrêt Saint-Cyprien, côté
Lagrave
Prévoir pique-nique tiré du sac pour le jeudi 14
Tarifs des séjours :
Senior de + 60 ans retraité : 21,30€
Senior de + 60 ans actif : 34€
Non Toulousain : 47,70€ 33ACTIVITÉS
CONVIVIALES
Inscription au Point Info Seniors
JEUDI 14 FÉVRIER
Bowling Gramont
Rendez-vous à 13h45
Devant le bowling de Gramont (centre commercial) métro ligne A,
arrêt Balma Gramont.
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 3,50€
Senior de + 60 ans actif : 5,50€
Non Toulousain : 8€
GRATUIT
JEUDI 07 MARS
Couscous suivi d’un karaoké
Rendez-vous à 11h30
Devant la gare routière
Prévoir 17 € payable sur place
34VISITES
avec l’association Mirabili’Art
Réservation au Point Info Seniors
Renseignement : 05 61 22 27 47 / 05 61 22 26 59
VISITES GRATUITES
25 JANVIER À 14H
Maison des hommes, maison de Dieu
Au Moyen Âge le quartier Saint-Étienne est un espace dédié à l’artisanat.
Dans ce lieu fait de boutiques d’artisans et de petites habitations, les
édifices de pouvoir se distinguent de la masse par leur taille et leur luxe
ostentatoire. Maison de l’évêque que coûte que coûte on embellit, une visite
de la cathédrale permettra de mieux comprendre les évolutions stylistiques
de celle-ci.
RDV : devant la fontaine de la place Saint-Etienne
Guide : Nicolas Corrigio, plasticien médiéviste.
35VISITES
avec l’association Mirabili’Art
se
22 FÉVRIER À 15H
La place de la femme dans la
sculpture toulousaine
Divinités, allégories, d’Athéna Pallas à Clémence
Isaure, les images féminines semblent envahir
Toulouse. Représentant la beauté, la séduction,
la créativité humaine ou encore la prospérité,
notre parcours permettra de revenir sur l’image
de la femme au XIXe siècle dans une ville qui
connaît, dans le domaine artistique et littéraire,
une grande prospérité.
RDV : Place de la Trinité
Guide : Audrey Palacin, étudiante en L3 Histoire de l’Art et Histoire et
Présidente de l’association Mirabili’Art.
15 MARS À 15H
Toulouse au temps de la Seconde Guerre Mondiale
A partir des principaux monuments commémoratifs, le Mémorial de la
Shoah propose un parcours sur l’histoire de
Toulouse durant la Seconde Guerre mondiale.
Il permet d’évoquer les différentes formes de
Résistance, de persécutions et de sauvetage
des populations en retraçant des trajectoires
individuelles qui demeurent des moments forts de
la mémoire collective locale ou nationale.
RDV : devant le monument à la gloire de la
Résistance, avenue Frédéric Mistral
Guide : Hubert Strouk, Maurice Lugassy et Noémie de l’Antenne sud du
36 Mémorial de la Shoah.Les
CONFÉRENCES
seniors
ATTENTION
Changement d’horaire
Les conférences commencent à
14h30 au lieu de 15h.
de la
Entrée libre
À 14h30 salle du Sénéchal
17 rue de Rémusat
Avec la carte Mon Toulouse Seniors ou carte Toulouse
Culture et dans la limite des 200 places disponibles
d du
37JANVIER
LUNDI 7
Le catharisme
Au Moyen Age dans le comté de Toulouse
se développe, au sein du christianisme,
la religion cathare. Proche de la foi
d’origine, elle refuse le pouvoir du pape
et la richesse du clergé.
Au début du XIIIème siècle, la croisade
menée par le roi de France et le pape L e château de Montség
ur, en Ariège
aura d’importantes conséquences : la disparition de
cette religion et le rattachement des terres du comté
de Toulouse au royaume de France.
Françoise Brumont - Office du Tourisme
LUNDI 21
Toulouse l’Espagnole
La géographie, l’économie et plus encore l’histoire
(Retirada, camps, gouvernement, syndicats en exil,
Résistance…) ont tissé des liens étroits entre les
Espagnols, Toulouse et la région.
Après deux générations, la culture ibérique est
toujours vivace : langue, festivals de cinéma et de
flamenco, lieux de rencontre et bien sûr un certain
art de vivre.
Françoise Brumont - Office du Tourisme Institut C
ervantes
, rue des
Chalets
à Toulou
38 seFÉVRIER
LUNDI 4
Le pastel de Toulouse et la route de l’or bleu
Le pastel toulousain voit le jour dans le Lauragais.
Plus cher que l’or, il est le seul pigment capable de
teindre un tissu en bleu à l’époque flamboyante de la
Instruments de navigati
Renaissance. de pastel
on et poudre
Daniel Bernard, auteur-conférencier
LUNDI 11
La voix des animaux
L’évolution de la société occidentale et des croyances nous a éloignés
petit à petit de nos intuitions, de notre sens télépathique. Découvrons
ensemble l’univers des animaux guides.
ARCEC, association régionale des conseillers bénévoles pour les entreprises
et collectivités
Aurore Pramil, Interprète animalière
LUNDI 18
Orchidées des petites Pyrénées
Les petites Pyrénées, succession de collines calcaires, sont
situées entre Toulouse et les Pyrénées. Elles abritent près de
40% des orchidées implantées en Occitanie. Vous apprendrez
à les reconnaître en suivant leur calendrier de floraison et
Orchidée bourdon
aussi par l’étude de leur biologie particulière.
Le film présente les 41 espèces d’orchidées qui poussent des gorges de
la Save au Mas d’Azil.
Toulouse Frédéric Lavail, photo-reporter et réalisateur naturaliste
39MARS
LUNDI 11
Toulouse l’Italienne
L’influence de l’art et de la gastronomie italienne
à Toulouse a été considérable. La ville rose est
en effet très italienne par son architecture, ses
églises, ses couleurs et sa langue, mais aussi
par sa douceur de vivre qui rappelle la « dolce Tympan de l’église de la Dalbade
vita » italienne. L’évocation de trois périodes – décoré d’une reproduction en céram
ique du
Couronnement de la Vierge de Fra
Antiquité romaine, Renaissance, époque Moderne Angelico
et Contemporaine – met en lumière ces apports.
Bernadette de Pascale Dalmas, conférencière italienne
LUNDI 25
La troisième ligne de métro à Toulouse
La future troisième ligne de métro s’inscrit dans
le « Projet Mobilités 2020-2025-2030 ». Elle
desservira la grande agglomération toulousaine
d’Ouest en Est. Long de 27 kilomètres et
comprenant 20 stations, le tracé est conçu pour
faciliter les accès à près de 200 000 emplois,
dont ceux du berceau de l’industrie aéronautique
européenne.
Vincent GEORJON - Directeur Général Adjoint de Toulouse Aérospace
Express
40Conférences
du Gérontopôle
LUNDI 14 JANVIER
Acouphènes, vertiges
Docteur Alexandra Weckel (ORL, CHU Toulouse)
Amphi B
albade
que du
LUNDI 28 JANVIER
gelico
Hypertension artérielle chez la personne âgée
Professeur Bernard Chamontin (Médecine Interne, CHU Toulouse)
Amphi B
LUNDI 11 FÉVRIER
Activité physique et santé chez la personne avançant en âge
Professeur Daniel Rivière (Médecine du Sport, CHU Toulouse)
Grand Amphi
41Conférences
du Gérontopôle
LUNDI 18 MARS
Diabète chez la personne âgée
Professeur Hélène Hanaire (Diabétologie, CHU Toulouse)
Grand Amphi
Lieu des conférences du Gérontopôle :
Faculté de Médecine Purpan
37, allées Jules Guesde - 31000 Toulouse
Rendez-vous à 14h30
Durée des conférences : environ 1h30
Entrée libre, sans inscription préalable
Renseignements : Constance de SEYNES
Institut du Vieillissement
c/o Faculté de Médecine, 37 Allées Jules Guesde,
31000 Toulouse
Tél : 05 61 14 56 37 / 05 61 14 56 39
42 E-mail : constance.de-seynes@univ-tlse3.frLES
ESPACES
seniors
Inscriptions à l’Espace Reynerie :
les lundis de 8h30 à 11h30
Tél. : 05 31 22 98 41
Inscriptions à l’E
space La Terra
les mardis de sse :
8h30 à 11h30
Tél. : 05 61 20
37 91
Pass Espace Senior de + 60 ans retraité : 10€
Pass Espace Senior de + 60 ans actif : 16€
Non Toulousain : 22€
43ESPACE
La participation à l’ensemble des activités exige
l’adhésion du Pass Seniors
44REYNERIE
Inscription auprès de l’animateur
Gym douce
Les lundis (hors période de vacances
scolaires)
La pratique de la gym douce permet d’entretenir
votre condition physique, de renforcer la confiance
en soi et de retrouver le plaisir de marcher, tout en bénéficiant de
conseils adaptés.
Rendez-vous à la salle polyvalente du Centre d’Animation
Reynerie de 10h30 à 11h30
GRATUIT
Atelier jeux de mémoire
Les lundis (hors période de vacances scolaires)
A partir de jeux de société, venez stimuler votre mémoire tout en vous
amusant.
Rendez-vous à l’Espace Seniors de la Reynerie
de 13h30 à 16h00
GRATUIT
45REYNERIE
Inscription auprès de l’animateur
Atelier jardinage
Les mardis 12,19, 26 mars
Venez profiter d’un espace convivial pour apprendre et partager des
moments autour du jardinage.
De 10h à 11h30 à l’Espace Seniors de la Reynerie
GRATUIT
Ateliers modelage avec l’association « Esprit Terre »
Les mardis
• 08, 15, 22, 29 janvier
• 05,12,19 février
• 12,19, 26 mars
Un moment pour partager, échanger, discuter…
Pendant cet atelier nous allons apprendre à façonner une matière pour
en tirer une forme déterminée.
Encadré par une professionnelle soucieuse de mener une véritable
démarche pédologique, ce moment se veut convivial et ouvert à tous
les niveaux de pratique.
Rendez-vous à l’Espace Seniors de la Reynerie de 14h à 16h
Tarifs par séance :
Senior de + 60 ans retraité : 4€
Senior de + 60 ans actif : 6,50€
46 Non Toulousain : 9€REYNERIE
Inscription auprès de l’animateur
Pièce de théâtre (la Compagnie à Trois Branches)
« Vieillir... d’accord mais y’a pas le feu »
Le lundi 14 janvier
Vieillir, prendre sa retraite, faire face à la diminution de son autonomie :
Deux acteurs, femme et homme, s’emparent du sujet sans tabou ni
gravité. Dans un court spectacle d’une dizaine de sketchs rythmés, ils
interprètent pour nous une galerie de personnages hauts en couleur,
excessifs parfois, touchants souvent, mais dans lesquels, toujours, on
reconnaît un peu de nous-mêmes. On y rit, on y sourit, on y grimace
aussi un peu parfois en se disant : « oui, ça, c’est vrai, c’est un peu moi ».
De 13h30 à 16h à l’Espace Seniors de la Reynerie
GRATUIT
47REYNERIE
Inscription auprès de l’animateur
Atelier cuisine « l’apéro du jeudi »
Les jeudis
• 31 janvier
• 21 février
• 28 mars
Pas besoin d’être un cordon bleu pour prendre du plaisir !
Les jeudis de l’apéro, on prépare la mise en bouche pour les convives
du midi. L’exercice se révèle être très divertissant pour tout le monde et
est annonciateur d’un repas fort convivial… A vous de jouer !
Rendez-vous à l’Espace Seniors de la Reynerie
de10h à 11h30
GRATUIT
Ateliers café numérique
Les jeudis
Autour d’un café, un animateur répondra à vos questions et vous
conseillera sur les usages numériques…
Rendez-vous à l’Espace Seniors de la Reynerie
de 13h30 à 15h
Tarifs à l’année :
Senior de + 60 ans retraité : 5€
Senior de + 60 ans actif : 8€
48 Non Toulousain : 11€REYNERIE
Inscription auprès de l’animateur
Sorties culturelles
Les jeudis
• Visite de lycée hôtelier (voir p. 31) - Le 24 janvier
• Bowling Balma Gramont (voir p. 34) - Le 14 février
• Visite de Campus Trafic (voir p. 32) - le 21 mars
Après-midi jeux de cartes
Les vendredis
• 18 janvier
• Le 15 février
• Le 29 mars
Vous aimez les jeux de cartes (belote, tarot, rami), venez retrouver
d’autres joueurs autour d’un café pour passer un après-midi ludique et
convivial.
Rendez-vous à l’Espace Seniors de la Reynerie de la Reynerie
de 13h30 à 16h
GRATUIT
49ESPACE
Le Pass Seniors est exigé pour pouvoir participer à
l’une ou l’autre des activités proposées
50LA TERRASSE
Inscription auprès de l’animateur
Jeux de société
Tous les mardis et jeudis de janvier à mars 2019 (hors
période vacances scolaires)
A travers divers jeux de société (de cartes, de dés, de plateau, de
mémoire, etc.,) venez découvrir un monde ludique pour le plaisir de
jouer.
De 10h à 11h30 à l’Espace seniors de la Terrasse
GRATUIT
Visite de la ludothèque « les ludotines » quartier Saint-
Aubin
Une visite par mois le mardi matin
• le 22 janvier
• le 19 février
• le 19 mars
RDV à 9h15 à l’Espace seniors de la Terrasse
Visite d’un espace ludique, rencontre avec une équipe de professionnels,
rencontre intergénérationnelle, découverte de jeux.
GRATUIT
51LA TERRASSE
Ateliers café numérique
Les mardis après-midis
Autour d’un café, un animateur répondra à vos questions et vous
conseillera sur les usages numériques…
Rendez-vous à l’Espace Seniors de 15h30 à 17h à l’Espace
seniors de la Terrasse
Tarifs à l’année :
Senior de + 60 ans retraité : 5€
Senior de + 60 ans actif : 8€
52 Non Toulousain : 11€LA TERRASSE
Inscription auprès de l’animateur
Sorties culturelles
• Sortie à Lombez - Le 28 janvier (voir p. 30)
• Sortie à Mazamet - Le 07 février (voir p. 30)
• Visite des Archives Départementales - Le 14 mars (voir p.32)
seniors
Sophrologie
Venez vous informer,
Tous les lundis découvrir, partager
autour de la
De 15h à 16h à l’Espace seniors de la Terrasse SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche de développement
Séances gratuites à titre
personnel pour être en harmonie avec son corps et expérimental
Inscription obligatoire
cellule com. dga solidarité- Ne pas jeter sur la voie publique - Merci
son esprit. places limitées
Pour plus de renseignements,
GRATUIT
n’hésitez pas à appeler
Marie-Hélène - Sophrologue
au 06 73 03 72 44
Jeux d’Antan - Animation jeux en bois
1 fois par mois vendredi matin
Venez découvrir des jeux d’adresse en bois, des jeux d’antan toujours
au goût du jour, etc.
GRATUIT
53LES RESTAURANTS
SENIORS
5455
ALLÔ
seniors
cellule com. dga solidarité- IMPRESSION : Imprimerie Toulouse Métropole - Ne pas jeter sur la voie publique.
0800 042 444
Appel gratuit depuis un
poste fixe
AIN
E S TO ULOUS
T
VOUS Ê US
T R A I T É ET VO LUS
RE ET P
V E Z 6 0 ANS O ULOUS
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A T
N R VOUS
Senritsor TE M O
LA CAR ST FAITE POU
E
- loisirs - tra
nspo SENIOR
culture
• Point Info Seniors (6, rue du Lieutenant-Colonel-Pélissier - 31000
Toulouse) du lundi au jeudi de 8h30 à 16h45 et le vendredi de
8h30 à 13h.
Ou sur les sites délocalisés :
• Espace Seniors Reynerie (14, place André-Abbal - 31100 Toulouse)
le lundi et jeudi de 8h30 à 11h30.
• Espace Seniors La Terrasse (15, impasse Schrader - 31500 Toulouse)
le mardi de 8h30 à 11h30.
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