SEMAINE NATIONALE DES 30 MIN APQ AVEC L'UGSEL 2023
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
23 AU 27
JANVIER
2023
Création Graphique : agence-duo.com - Crédits photos : Adobe stock
SEMAINE NATIONALE
DES 30 MIN APQ
AVEC L’UGSEL
Ma Maison La Tienne aussi !
Contact : Hervé Cardonna
h-cardonna@ugsel.org
Tél. 01 44 41 48 58
QU’EST-CE QUE
les 30 min d’APQ ?
Plus d’activités physiques et sportives
dès l’école primaire
C’est le cap que le Ministère de l’éducation national et de la jeunesse
et Le ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques,
l’Agence nationale du Sport, le comité d’organisation Paris 2024 et
le mouvement sportif se sont donnés dans la perspective de l’accueil
des Jeux olympiques et paralympiques en France en 2024. C’est
dans cet objectif que l’opération « 30 minutes d’activité physique
quotidienne » a été lancée dans les écoles élémentaires.
En france 92% des filles et 82% des garçons
de 6 à 11 ans ne bougent pas assez.
Distinct de l’enseignement D’ACTIVITÉS
de l’Éducation Physique et PHYSIQUES
Sportive (EPS), ce dispositif
Préservation de la santé
vise à susciter un mouvement
d’adhésion autour d’un objectif Meilleure concentration
partagé au service du bien-être
des élèves et de leur santé, et disponibilité accrue
et au bénéfice de leurs pour entrer dans les
apprentissages. apprentissages
semaine
La Commission Nationale de l’Animation éducative et Institutionnelle
de l’UGSEL souhaite vous accompagner dans la mise en œuvre des
nationale
30 min d’APQ à travers des contenus divers répondant à une réalité et
aux besoins des enseignants de vos établissements.
Vous trouverez dans ce guide des propositions pédagogiques
nécessitant peu de matériel et réalisables dans les différents espaces
“30 min d’APQ”
d’un établissement scolaire. Vous pourrez également vivre nos
propositions à travers les différents moments d’une journée.
avec l’UGSEL L’objectif de cette semaine est de mettre en lumière nos propositions
pour une utilisation en fil rouge tout au long de l’année.
Du 23 au 27 janvier 2023 Une formation dédiée est proposée par les UGSEL territoriales.
Ma Maison La Tienne aussi !
Contact : Hervé Cardonna • h-cardonna@ugsel.org • Tél. 01 44 41 48 58
Jouer avec l’activité physique
LUNDI
LA BOUGE’OTTE
To ave en eb
uc c t res ou
he es ta t
se nd e-p à
nd t 1 d
co an ie
Cette thématique vous amène à utiliser le « Jeu »
pe och ute
te do nt
es 0
s o ig
cl S a
rte ts
d
ils
comme outil de mise en œuvre des 30 minutes La
d’activités physiques quotidiennes. Bouge’Otte
Fa gen lau
ou o ur
de ap
gr re to
is ou di
pe u
10 x ss
n rb le
or n re be d’u n a is
fle to ant
p
u fo
xi ut
d’ s 3
on e n
i
s
Les récréations et les temps périscolaires seront des moments
Fa
te st s
av t
10 ton la d
privilégiés pour la fabrication et l’utilisation des outils
ec
ils an
te ts t ja s
de Fais
e
m
h i t u
se ch an
uc do ou nd
co oi se
To tes eb te
e
nd x e
e
es n
g
s
d
Bouger en s’amusant,
La Bouge’otte :
e
s’amuser en jouant
La cocotte est un incontournable des cours de récréation.
el e l er
su se n éq
qu it d aut
Ti
qu a
10 s e
r u co u
n
en
ite i fa à s
’u
n nd ilib
Im qu de
pi es re
ed
r
Souvent associé à une épreuve ou à un gage, vos élèves
co
pourront utiliser cet outil pour favoriser l’activité physique.
La Bouge’Otte permettra également aux élèves de coopérer
et d’instaurer un véritable sentiment de plaisir à « JOUER »
Je télécharge la cocotte « La Bouge’Otte »
Retrouver le tutoriel
Je télécharge la cocotte « La Bouge’Otte » personnalisable
pour plier et jouer
avec ma cocotte
LES D-DÉFIS
À travers l’utilisation de 4 dés, vos élèves imagineront leurs propres activités physiques
tout en utilisant toutes les possibilités matérielles présentes dans l’école.
Je lance les 4 dés :
Dés n°1 - Matériel sportif Dés n°2 - Action Dés n°3 - Espace école Dés n°4 - Joueurs
choix du matériel à utiliser Choix de l’action à réaliser Choix du mobilier de l’école Choix de l’organisation
(cônes, cerceaux etc) (sauter, courir, rouler etc) à utiliser (banc, poubelle etc) de l’activité (en solo,
en duo, en opposition etc)
Je télécharge mes D-Défis
Je télécharges mes D-Défis personnalisables
J’invente un jeu où j’utilise
des petites balles en duo, Je télécharge les cartes D-Défis
que je lance avec précision pour l’utilisation des Dés en mousse
en utilisant un banc de l’école
Matériel nécessaire pour « Jouer avec l’activité physique »
Prévoir des cônes, des cerceaux, des petites balles, des frisbees, des foulards, un chronomètre
ou d’autres matériels sportifs permettant d’agrémenter l’utilisation de la « Bouge’Otte » et des
D-Défis
À l’intérieur de la classe
MARDI
Cela peut être prévu
dans l’emploi du temps
ou se faire ponctuellement
Cette thématique vous accompagne dans une mise en selon les besoins.
œuvre « fractionnée » afin de vous proposer différentes
modalités pour la pratique d’une activité physique, tout
en restant dans la classe.
Les possibilités sont multiples :
Le temps : 2x15’, 3x10’, 4x7’30…
Les moments de la journée : accueil du matin, avant ou après
la récréation, au retour de la pause méridienne, entre 2 séquences
d’enseignement, en fin de journée.
Voici nos propositions à
découvrir dans cette thématique :
DANSE AVEC OU SANS MUSIQUE
Le principe est de proposer sur un temps court, des phrases
corporelles dansées. Ces phrases peuvent être montrées par l’adulte
ou créées par l’élève (libre ou thème imposé).
Exemples de phrases corporelles :
Le pingouin : saut pieds joints avec les mains vers le bas comme
des nageoires.
Le tambour : pieds écartés et jambes fléchies, avec les mains taper
sur un tambour imaginaire.
L’arc-en-ciel : réaliser des pas de côté et faire avec les bras un grand arc-en-ciel
de haut en bas.
Le robot : faire des mouvements saccadés sur les côtés en se penchant en avant.
Vous pouvez imaginer une multitude de phrases
corporelles. Cela peut-être le point de départ
d’un flashmob d’école par exemple.
Pour aller plus loin :
L’UGSEL propose un document pédagogique et une formation
dédiée à la disponibilité corporelle. + d’infos sur www.ugsel.org
À l’intérieur de la classe
MARDI (SUITE)
PAUSE ACTIVE TYPE « TABATA » AVEC OU SANS MUSIQUE
Le principe est de réaliser Réaliser des exercices
Exemple du
différentes actions pendant qui imitent un geste sportif
« Tabata sport »
20 secondes puis de se reposer Le tennisman : en sautillant, enchainer
sur 10 secondes. des coups droits et des revers.
Le skieur : en position squat réaliser
L’adulte profite des 10 secondes des virages.
de repos pour expliquer le prochain
exercice à réaliser. Le lanceur de javelot : lancer un
javelot avec une rotation des épaules.
En principe, une session « Tabata » dure
Le volleyeur : réception squat puis
4 minutes soit 8 temps de « travail »
passe vers le haut.
mais vous pouvez enchainer plusieurs
cessions. Le boxeur : en sautillant et en garde,
enchainer des directs bras avant / bras
Sur chaque sessions, vous pouvez arrière.
reprendre le même exercice de travail,
changer à chaque fois ou faire un mix. Vous pouvez également faire inventer
les gestes aux élèves.
TRAVAIL D’ÉQUILIBRE EN SILENCE
Le principe est de travailler l’équilibre, élément important de la
coordination générale de l’enfant.
Proposer différents exercices en veillant à mettre en place une
progressivité afin que les élèves soient le plus souvent en réussite.
Pour complexifier,
Exemples d’exercices :
possibilité de bouger les
bras, de tourner le haut Tenir en équilibre sur une jambe : lever l’autre jambe vers l’avant
du corps, de fermer les puis la reposer.
yeux… Tenir en équilibre sur la pointe des pieds.
Idem sur les talons.
Le flamant rose : tenir en équilibre sur une jambe, l’autre jambe est
pliée, plante de pied contre l’intérieur de la jambe.
Tenir en équilibre assis sur la chaise sans que les pieds ne touchent
le sol, puis sans que le dos ne touche le dossier.
Pour chaque thème, commencer par un équilibre en mouvement,
puis alterner avec des équilibres statiques et finir avec des équilibres
tenus plus longtemps.
Pour aller plus loin :
L’UGSEL propose un document pédagogique et une formation
dédiée à la disponibilité corporelle. + d’infos sur www.ugsel.org
30 minutes d’activités physiques,
c’est aussi en famille !
MERCREDI
Découvrez les vidéos
réalisées et jouer
Dans le but de compléter les expériences des 30 minutes avec vos enfants pour faire
d’activités physiques vécues à l’école, l’UGSEL propose 30 minutes d’activités
aux familles de vivre plusieurs situations physiques faciles physiques.
à mettre en place à la maison.
Jeu de la tête au pied Jeu des couleurs C’est la chute
TOUS À VÉLO POUR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE EN FAMILLE !
La marche ou la pratique du vélo
sont des très bon moyens de vivre
une activité physique en famille.
Elle permet également une pratique
intergénérationnelle pour le plaisir de tous.
L’UGSEL propose aux familles de découvrir
les ateliers du savoir rouler à vélo à travers
l’application dédiée « Tous à Vélo avec
l’UGSEL ».
LA SEMAINE DES APEL – 20 AU 24 MARS 2023
Dans le cadre de son partenariat, l’UGSEL accompagne l’APEL
dans la mise en œuvre des animations proposées lors de la
semaine des APEL qui en 2023 aura lieu du 20 au 24 mars 2023
sur le thème « Bien dans son corps, bien dans sa tête ».
Toutes les propositions réalisées dans ce guide peuvent être
utilisées lors de cette semaine.
+ d’infos auprès de l’APEL de l’établissement.
Ma Maison La Tienne aussi !
Contact : Hervé Cardonna • h-cardonna@ugsel.org • Tél. 01 44 41 48 58
Activité physique en transdisciplinarité
JEUDI
Faire de l’activité physique en travaillant l’anglais, c’est plutôt fun !
Sur cette fiche nous aborderons l’activité physique en transdisciplinarité.
Simon Says… ANGLAIS
Touch your nose «Simon Says» ou le «Jacques a dit»
Quand l’adulte commence sa phrase par “Simon says”, les enfants devront
effectuer la consigne qui suit. Si l’adulte ne dit pas “Simon says”, les enfants
qui effectuent les consignes malgré tout perdent une vie ou un point (l’idée
est de ne pas éliminer les élèves pour qu’ils continuent à jouer). On décidera
du capital de points ou de vies au départ.
Ce jeu peut être décliné selon les mots de vocabulaire appris et à réviser : les
couleurs, les parties du corps, les verbes d’action, les vêtements… L’avantage
Télécharger la fiche du jeu « Simon Says » de ce jeu est sa flexibilité : les consignes peuvent être plus ou moins complexes
selon l’âge et/ou le niveau des apprenants.
PHONOLOGIE MATHÉMATIQUES
Les sons en mouvement Le béret du calcul mental
À partir de ce jeu sportif intitulé « Le 1er dans But du jeu :
sa maison », nous allons chercher à mettre Ramener le béret dans son camp sans se faire attraper
en place l’apprentissage de la lecture
Attraper l’adversaire qui essaye de ramener le béret dans son camp.
par la découverte des sons (conscience
phonologique). Utiliser le calcul mental comme support du jeu.
Au signal, courir le plus vite possible pour
Télécharger la fiche du jeu « Le béret du calcul mental »
atteindre en premier la « bonne » maison
correspondant au son donné
Tous les élèves partent en même temps /
Se remettre au centre après chaque course. QUESTIONNER LE MONDE
Air Terre Mer
Télécharger la fiche du jeu « Les sons en mouvement »
Tous les joueurs sont en cercle assis ou debout.
Le ballon passe alternativement du meneur qui est au centre du
cercle à un jour du cercle.
Quand le meneur lance, il dit « Terre », « Air », « Mer ».
Le joueur qui reçoit le ballon donne le nom d’un animal
correspondant à la catégorie demandée.
Les élèves sont debout en classe derrière leur chaise et font passer
le ballon au voisin. A la réception du ballon, l’élève donne sa réponse
et propose la question suivante au voisin.
Ma Maison La Tienne aussi !
Contact : Hervé Cardonna • h-cardonna@ugsel.org • Tél. 01 44 41 48 58
Faire de l’activité physique
grâce aux jeux sportifs
VENDREDI po
ser
Im sens tion
un rota
de
Les jeux sportifs sont des entrées naturelles pour promouvoir
l’activité physique. Une mise en place rapide, dans peu d’espace
et avec peu de matériel. Nos propositions favorisent l’autonomie
des élèves dans la pratique physique à travers ces jeux.
UE
RR É M AG IQ
28 LE CA maîtriser un affrontemen
t
Le Carré Magique
e et uel.
Conduir rindivid
f ou inte
collecti
ositi on
tivité : Opp
Type d’ac récréati
on
: Cour de
Espaces ricité
de mot sse,
ou salle on en mou
l : Un ball
Matérie
But du jeu : Toucher ses camarades situés
es
coupell arades
craies ou ses cam l’aide
jeu : Toucher é avec
But du r du carr
l’intérieu
situés à en mou sse
on
d’un ball
à l’intérieur du carré
ement :
Déroul
ation / é d’environ
Organis r d’un carr ge au sol
l’intérieu
placés à érialisé par un traça
es sont res mat
Les élèv .
par 8 mèt u des coupelles
8 mètres et/o la balle
(1),
ession de é
nt est en poss rieu r du carr (2).
Lorsqu’u
n enfa 1 pas à l’intépour le toucher
Type d’activité : Opposition
t de faire e
Il a le droi ite sur un camarad sortir du
ensu i-ci doit qui
et de tirer hé, celu le joueur
élèv e est touc lors que
n nir (4).
Lorsqu’u Il pourra y reve touché
son tour veau tirer
carré (3). éliminé sera à é, il peut à nou
Espaces : Cour de récréation ou salle de motricité
l’avait dans le
carr
es.
l revient camarad he le sol
Dès qu’i sur ses on touc t»
n lors que le ball de « terre avan
minatio joueur. Règ le d’en
Pas d’éli le le droit
toucher carré ont tir loupé.
avant de rieur du
Matériel : Un ballon en mousse, craies ou coupelles.
s à l’inté après un
urs situé pérer le ballon
Les joue de récu
sortir afin NANT,
L’ENSEIG revenir
SIG NAL DE le droi t de
AU on
n’ont plus ine en éliminati
es éliminés term
les élèv é et la partie se ent en jeu.
carr qui rest
dans le avec ceux
directe
Une règle
: les tirs
de sécurité
interdits.
Télécharger la fiche
à la tête sont
08 PAR
COURS AVENT URE
L’équipe fortunée Parcours aventure
Adapter ses
déplacemen
à des enviro ts
nnements variés
.
Type d’acti
03 L’É vité : Dépla
QU IPE
équilibre cement,
FORT UN ÉE Espace : Cour
de récréation
Produire une Matériel : Craies
But du jeu : Rapporter un foulard But du jeu : Réaliser un parcours en
performance pour réalise
mesurable optimale, But du jeu r des tracés
à une échéa : Réaliser un
nce donnée. respectant parcours en
les consignes
de déplacemen
t.
Type d’acti
vité : Cours
Espace : Cour e
de récréation Organisati
dans son camp en courant vite. respectant les consignes de déplacement.
Matériel : Craie, on / Dérou
3 foulards lement :
de couleurs DANS UN PREM
différentes. “ Le N°5 ! ”
But du jeu l’enseignant IER TEMPS,
: Rapporter a tracé
dans son camp un foulard la cour de récréa des lignes et des forme
en courant se déplacer tion et propo s sur
vite. librement en se aux élèves
utilisant les de
tracés.
DANS UN DEUX
Organisati IÈME TEMP
Type d’activité : Course Type d’activité : Déplacement, équilibre
on des pictog S,
Attribuer une / Déroulemen de déplacemenrammes illustrant des
place à chaqu t: ts (à cloche mode
(matérialisé e joueur autour en sautant, -pied, à quatre s
e par une croix du triangle en marchant pattes,
au sol, un plot, sont posés en avant en
…) à côté de chaqu arrière…)
Numéroter e tracé.
les joueurs Les élèves
de 1 à … (princi de chaque équipe se déplacent
en
Déposer 3 pe du béret)
. le pictogramm respectant
Espace : Cour de récréation
foulards au
Espace : Cour de récréation
e.
centre du jeu.
À L’APPEL
DE LEUR NUMÉ
les joueurs RO, Pour faire
Une fois le courent évoluer :
tour effectué, autour du triangle. Se déplacer
par la place ils entrent dans en
Puis ils ramas qu’ils avaien le triangle et l’autre donnebinôme : un élève agit
sent un foular t laissée vacan les consignes
d le plus rapide te. de déplacement
Matériel : Craie, 3 foulards de couleurs Matériel : Craies pour réaliser des tracés.
ment possib Augmenter
le. le nombre de
de déplacement tracés et les
consignes
Donner deux
10 points consignes de
sur un même déplacement
5 points tracé
2 points Diviser la classe
différentes.
Chaque group en groupes de 4 ou 5
e est invité à élèves.
L’équipe gagnan parcours de créer
te est celle qui tracés et à définir le plan d’un
a comptabilisé pour chaqu un déplacement
le plus de points. e tracé. Les
du plan. Un tracés sont
autre group réalisés à partir
parcours. Les e lit le plan
créateurs du puis réalise
les consignes parcours vérifie le
de déplacement nt que
Pour faire sont respec
évoluer : tées
Varier les attitud
centre, debou es de départ : debou
Télécharger la fiche Télécharger la fiche
t t face au
assis les jambe dos au centre, assis en
s tendues … tailleur,
Inverser le
sens de rotatio
Modifier le n à chaque
nombre d’équi appel de N°
(ex : 4 équipe pes
s en carré avec et l’espace de jeu
4 foulards).
L’UGSEL propose le document des 30 situations
« Pour jouer le jeu de l’EPS ».
Ce document pédagogique de référence accompagne
les enseignants dans une démarche « pratique » pour
la mise en œuvre des 30 minutes d’activités physiques
par les jeux sportifs.
Commander le livret
« 30 situations pour jouer le jeu de l’EPS »
LE + POUR OPTIMISER L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
dans son établissement
AMÉNAGEMENT DE LA COUR DE RÉCRÉATION
La cour de récréation Pour aller plus loin
est l’espace privilégié L’UGSEL vous propose deux documents
pour la mise en œuvre qui vous accompagneront dans l’aménagement
de toutes nos propositions. votre cour.
Nous vous proposons
une optimisation de votre
cour de récréation en créant Je télécharge les panneaux de signalisation des différents espaces
différents espaces de pratiques
valorisant plusieurs thématiques Je télécharge la fiche « Aménagement de ma cour de récréation »
abordées dans ce guide.
Le + pour accompagner
les enseignant(e)s
dans la mise en pratique
des 30 minutes d’activités physiques
quotidiennes
L’UGSEL propose aux enseignants
du 1er degré une formation spécifique.
Cette formation développe
les compétences suivantes :
Concevoir une organisation du dispositif
Mettre en œuvre et animer des situations motrices
Mettre en place une organisation et des outils
JE ME FORME
Pour communiquer, partager, valoriser ma participation
à la semaine nationale des 30 min APQ avec l’Ugsel,
je publie des photos, des vidéos sur les réseaux sociaux
en mentionnant le #30MINAPQUGSEL dans chacune de
mes publications.
Ma Maison La Tienne aussi !
Contact : Hervé Cardonna • h-cardonna@ugsel.org • Tél. 01 44 41 48 58
Vous pouvez aussi lire
