Declencheur de bonne humeur 2020 2021 - FFMJC
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2020~2021
Declencheur de
‘
bonne humeur
Maison des Jeunes et de la Culture
24 rue de l’Héritan 71000 Mâcon
www.mjc-heritanmacon.org
03.85.21.91.70
Edito
Déclencheur de bonne humeur
C’est au travers de vos différents messages que nous avons
trouvé ce slogan révélateur de ce que la MJC pouvait apporter ou
provoquer en vous. C’est quand on est privé de quelques plaisirs
simples que l’on prend conscience de leur importance.
Riss
La période que nous venons de traverser nous a conduit à nous
p r é sid
questionner individuellement ou à plusieurs sur le sens de la vie,
de notre vie sur la solidarité, sur les besoins de notre entourage,
is e
nt
e, Franço
sur le type d’économie et de consommation que nous souhaitons.
e
Elle conforte l’idée de ce besoin d’un lieu d’écoute et d’échanges,
pour se détendre ou tout simplement tisser des liens.
La MJC de l’Héritan est le lieu, la passerelle entre les envies et
les besoins, de par la nature des actions qu’elle propose et des
valeurs qu’elle défend. Au cœur de son projet, elle privilégie
Ca n a r d
dir e ct r
l’épanouissement de la personne, l’accès à l’éducation et à la
culture, afin que chacun dispose des moyens d’exercer pleinement
sa citoyenneté et participe à la construction d’une société plus
solidaire. Construisons ensemble le monde de demain, meilleur, ce
, N a t h a li
e
plus juste, plus humain, bienveillant et solidaire. Venez reprendre i
vos activités ou en découvrir de nouvelles.
Soyez, avec nous ‘‘Déclencheur de bonne humeur’’
Tiers lieu P. 7
Sommaire
P. 9
Enfance - Jeunesse
P. 1
Activités et Clubs 3
P. 2
Conférences 5
P. 4
1 Spectacles 6
Renseignements
On vous accueille Forum des activités
En période scolaire : Mercredi 2 septembre
de 14h à 18h
Lundi et vendredi : Vendredi 4 septembre
9h ~ 12h30 et 13h ~ 19h. de 16h à 19h
Mardi et jeudi : Debut des activités
9h ~ 12h30 et 13h ~ 18h.
7 septembre
Mercredi :
9h ~ 12h30 et 14h ~ 18h.
Samedi : 9h ~ 12h.
L’equipe
‘
En période de vacances :
Nathalie Canard
Du lundi au vendredi : Directrice
9h ~ 12h et 14h ~ 18h. Hélène Buathier
Animatrice Tiers-Lieu
LES PORTES SONT OUVERTES
Emmanuelle Chapuis-balaguer
Coordinatrice des activités et des clubs
En période scolaire :
Émilie Clerc
Du lundi au vendredi : 8h30 ~ 21h30. Comptable
Le samedi : 8h30 ~ 12h. Catherine Dumonteil
Responsable culturelle
En période de vacances :
Manal Lamy
Coordinatrice jeunesse
Du lundi au vendredi : 9h ~ 12 et 14h ~ 18h.
Barbara Pillon
Responsable accueil
Delphine Planche
Responsable communication
Maison des Jeunes et de la Culture
Marc Trevisan
24 rue de l’Héritan 71000 Mâcon Gardien-Régisseur
www.mjc-heritanmacon.org
mjc-heritan@wanadoo.fr
2
03 85 21 91 70
Missions etet valeures
Missions valeurs
Les Maisons des Jeunes et de la Culture existent depuis plus de 70 ans. Elles ont formé
des générations de citoyens actifs, des créateurs, des artistes, des éducateurs, des
cadres sportifs, des acteurs sociaux et politiques.
Elles se sont appuyées sur les valeurs républicaines de laïcité, de solidarité, de tolérance
et de responsabilité. Elles ont toujours placé l’Education Populaire au coeur de leur
Projet Associatif c’est-à-dire :
L’épanouissement de la personne :
~ par l’accès à l’éducation et à la culture,
~ par la rencontre avec les autres,
~ par l’insertion sociale, qui amène chacun à trouver sa place dans la société et lui donne
des moyens pour y exercer pleinement sa citoyenneté et participer à la construction
d’une société plus solidaire.
Les réalisations des MJC sont le fruit de l’engagement et de la volonté de ceux,
bénévoles et professionnels, qui les font vivre et les animent ensemble. C’est ainsi
que les MJC ont démontré leur capacité à s’adapter aux évolutions de la culture, des
institutions et de l’économie.
Pour faire face à la montée des individualismes, voire des communautarismes, elles
affirment par leur projet associatif leur volonté de renforcer le lien social entre les jeunes
et l’ensemble des habitants en prenant appui sur des associations, des collectivités
territoriales et des institutions.
La démocratie se vivant au quotidien, la MJC a pour vocation et mission d’animer
des lieux d’expérimentation et d’innovation sociale répondant ainsi aux attentes des
adhérents et des habitants. Les actions et les services de la MJC encouragent l’initiative,
la prise de responsabilités et développent une pratique citoyenne.
L’action éducative de la MJC en direction des jeunes et avec eux est une part primordiale
de sa mission. La MJC est ouverte à tous sans discrimination, elle permet une relation
conviviale entre les adhérents.
Elle respecte les convictions personnelles, le pluralisme des idées et les principes de
laïcité qui sont le fondement des valeurs républicaines. Elle contribue à la création et au
renforcement de liens sociaux.
Elle favorise le transfert des savoirs et des expériences entre générations, elle encourage
l’expression et les pratiques culturelles de l’ensemble de la population.
Elle agit en partenariat avec les collectivités locales et territoriales ainsi qu’avec son
environnement (écoles, associations...).
La MJC Héritan est affiliée à la FRMJC Bourgogne Franche-Comté, adhérente à la
FFMJC et conventionnée avec le réseau R2AS.
3
Adhesion participative
‘
Parce que la vie d’une MJC dépend de ses adhérents,
parce que nous considérons que rien n’est possible sans la participation de la société civile,
parce que nous pensons qu’agir en collectif est plus pertinent que l’individualisme,
parce que nous sommes une association d’Education Populaire,
parce que nous pensons que nos concitoyens au revenu modeste peuvent avoir des difficultés pour
accéder à l’éducation populaire.
Nous vous proposons l’adhésion participative. Notre association conduit un projet avec des orientations
prioritaires. Ces orientations sont :
~ le développement du secteur jeunesse,
~ le développement de notre ‘‘Scène Permanente’’ ‘‘Scène Culturelle de Proximité’’
~ le développement de notre cycle ‘‘Forum des Savoirs’’,
~ le développement d’ateliers où le partage de passion entre bénévoles est possible,
~ le développement de la convivialité au sein du bar associatif.
Nous avons défini des missions, qui, en fonction de votre expérience, de vos compétences, de vos
capacités et de vos possibilités, peuvent vous permettre de contribuer au développement de notre
projet. En effectuant une mission, vous bénéficirez d’une réduction proportionnelle à votre engagement.
Vous êtes intéressé ? Prenez contact avec la direction !
Appel aux dons
L’administration fiscale a attribué à la MJC, la possibilité de faire appel aux dons.
Si vous faites un don de 100 € à la MJC, vous bénéficierez d’une réduction d’impôt de 66 €.
Vous pouvez par exemple :
~ adresser un chèque à la MJC,
~ arrondir votre adhésion à un montant supérieur,
~ arrondir le montant total de votre adhésion/cotisation.
Si vous êtes chef d’entreprise, vous pouvez devenir mécène de la MJC,
avec les mêmes avantages fiscaux que décrits ci-dessus.
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Regles et modalites
‘
‘
L’adhésion à une des trois MJC de Mâcon est obligatoire pour pratiquer une activité. Seule l’adhésion
à la MJC Héritan permet d’accéder aux abonnements et aux réductions. Votre carte MJC Héritan vous
donne droit également à des réductions chez certains de nos partenaires (voir au dos de la plaquette).
La carte des deux autres MJC de Mâcon (Bioux et Blanchettes) permet l’accès aux tarifs réduits de nos
spectacles, conférences et manifestations.
Les ateliers se déroulent chaque semaine*, hors vacances scolaires et engagent l’adhérent pour une
année scolaire révolue. Nous garantissons 30 séances minimum*.
* sauf exception : activité à rythme différent (une semaine sur deux, une fois par mois, etc)
Cotisations Adhésions
Pour chaque activité en atelier ou club, vous devez acquitter une ~ jeunes - 25 ans : 14 €
cotisation annuelle.
~ adultes + de 25 ans : 20 €
Les ateliers et clubs fonctionnent selon le calendrier scolaire de
l’Académie de Bourgogne Franche Comté. ~ associations adhérentes
‘‘personne morale‘‘ : 100 €
Aucune inscription ne sera validée sans paiement de la totalité
des cotisations annuelles.
Des réductions sur les cotisations
des ateliers, clubs, réservées aux adhérents
1) Vous pratiquez plusieurs activités en atelier* ou en club.
~ 1ère cotisation : tarif le plus élevé.
~ 2ème cotisation : -40% du tarif le moins élevé.
~ 3ème cotisation et les suivantes : -50% du tarif le moins élevé.
2) Vous et votre enfant pratiquez des activités ** :
-10% sur le total des cotisations de la famille, sauf activités du secteur
musique
3) D’autres réductions ou avantages cumulables avec les précédents :
-10% de réduction pour les personnes de plus de 25 ans dont le
Quotient Familial du foyer fiscal est inférieur à 810 (sur présentation
d’un justificatif)
Tarif préférentiel réservé aux jeunes de 25 ans ou moins sur présentation
d’un justificatif.
Avoir ou déduction de 15 € par personne « parrainée » (dans la limite des
cotisations payées) pour tout adhérent qui accompagne à l’inscription
une personne non adhérente et non pratiquante en 2019-20.
« Adhésion participative » : vous participez à une action importante de
la MJC, et par convention, la MJC vous fait bénéficier d’une réduction
de 15 à 50% en fonction de votre engagement (voir avec la Direction).
5 Pour les habitants de Mâcon ou ses communes associées :
-25 ans : 5,50 € et +25 ans : 8,50 € sur les activités.
Désistements
Aucun remboursement (de la pré-inscription ou de l’inscription) ne sera consenti, sauf si
l’arrêt de l’activité est du fait de la MJC. Les changements d’animateurs, de contenu ou de
lieu de pratique, ne font l’objet d’aucun remboursement.
Droit à l’image Assurance
La MJC organisant régulièrement La praique d’activités peut comporter des risques et
des prises de vue dans ses nous vous informons, conformément à la loi 84 610
activités, les adhérents ne du 16/07/1984, de l’interêt de souscrire une formule
souhaitant pas apparaître sur ces assurance ‘‘dommage corporel’’ pour la pratique de
images devront fournir une photo toutes nos activités.
lors de leur inscription. Ils pourront
ainsi être identifiés, et les prises L’inscription dans une activité physique étant de votre
de vue photo/vidéo ne seront pas responsabilité, nous vous invitons à consulter votre
publiées, ou publiées en floutant médecin traitant afin de vérifier que vous n’avez aucune
l’adhérent concerné. contre-indication.
Responsabilité Rgpd
La responsabilité des parents est engagée La MJC garantit le respect des données
jusqu’à la prise en charge de leurs enfants par les personnelles de ses adhérents, elle invite
animateurs de la MJC. les adhérents à ne pas communiquer
leurs données aux intervenants, qu’ils
Les enfants doivent être accompagnés et soient salariés ou non de la MJC.
récupérés auprès de l’intervenant de l’activité,
dans la salle d’activité.
Nous déclinons toute responsabilité en cas
d’interruption d’activité pour des raisons
indépendantes de notre volonté pouvant être
qualifiées de force majeure : réquisition de locaux,
phénomènes naturels météorologiques, grèves,
guerre, pandémie, …
* sauf activités du secteur musique 6
** réservé aux adhérents ne pratiquant qu’une activité
Le Tiers Lieu représente le 3ème lieu de vie. Il enrichit les deux autres
lieux que sont la maison et le lieu de travail.
Notre projet associatif inscrit la MJC de l’Héritan comme lieu de vie,
d’échanges et de partage : un véritable Tiers lieu
Son rôle est de développer des actions en direction de tous (adhérents,
habitants du quartier, salariés, associations, spectateurs...), en
reprenant les problématiques sociétales d’aujourd’hui et de demain
Le tiers lieu
s’inscrivant dans le développement durable, l’économie sociale et
solidaire et la responsabilité sociétale :
~ Contribuer à construire un monde en cohérence avec les valeurs
d’éducation populaire qu’elle défend, dans ses engagements : Citoyen,
Culturel et Social.
~ Aller vers l’être humain et défendre l’épanouissement de chacun
dans sa société.
~ Etre un espace de transformation, où on apprend collectivement à
développer un regard et une pensée critique, à être acteur de sa vie et
à prendre soin du bien commun.
~ Sensibiliser à l’importance d’une consommation responsable,
de soutien aux circuits courts et de développement d’initiatives
citoyennes collaboratives.
~ Proposer un espace intergénérationnel à inventer et à faire vivre
pour se rencontrer, échanger, débattre et se détendre.
Pour tout renseignements : hbuathier@mjc-heritanmacon.org
À venir
~ Installation de ruches dès septembre sur les toits de la MJC: chérissons les abeilles afin
de préserver la biodiversité
~ Tous les derniers jeudis du mois, de 15h à 20h : accueil de l'association 'Repair café Val
de Saône', pour réparer nos objets du quotidien dans la convivialité
~ Ateliers cos ménagers pour fabriquer ensemble des cosmétiques et des produits
ménagers
~ Participation à la fête du Court métrage courant 2021
Et Spectacle autour du Climat, le vendredi 19 mars 2021 la MJC accueille 'Climax' le
dernier spectacle de la troupe Zygomatic !
(En partenariat avec les associations Alternatiba71 et Attac)
Et puisque nous composerons ensemble cette année au fil du temps, surveillez notre site
7 pour découvrir toujours plus d'échanges et de partages !!!
Bar associatif
C’est un lieu où l’on se sent bien, qui a pour vocation d’être ouvert à tous, un lieu d’écoute des idées et
des envies de chacun, où nous pourrons nous retrouver autour d’un verre, d’activités ponctuelles, ou de
srendez-vous réguliers pour apprendre de tous, échanger, se détendre, tisser des liens…
En plus d’une simple venue, vous pouvez aussi tenir le bar un moment dans la semaine. Saisissons
nous ensemble de ce lieu; il sera riche s’il fourmille d’idées et de rencontres !
Cette année, venez aussi nous retrouver chaque mois pour un Ap’Héritan (apéro partagé : apporter à
grignoter et/ou à boire à partager) (dates renseignées dès la rentrée sur notre site)
Jardins et compost partagés
La MJC accueille un Jardin partagé, côté Bd Rocca,
dans lequel chacun peut venir planter, entretenir et
récolter. C’est un lieu d’échange de connaissances
et de pratiques intergénérationnel. Il est géré par
une petite équipe de bénévoles, qui ne demande
qu’à grandir !
Des bacs à compost sont aussi à votre disposition
afin de valoriser vos déchets alimentaires.
Librothèque ~ Grainothèque
Ce petit coin de partages est libre, solidaire et
gratuit. Chacun peut venir y déposer et/ou prendre
des livres, des graines, des dvd et cd…..
Lecteurs et mélomanes en quête de nouvelles
découvertes, jardiniers cherchant semences pour
entretenir la biodiversité, venez trouver nouveau
bonheur!
Samedis brico
Venez apprendre à bricoler dans la bonne humeur
avec Jean-Louis et Joël tous les 1ers samedis du
mois, de 9h à 11h.
Parce que faire soi-même, avec d’autres, est
tellement satisfaisant !
Tarif : 5 € la séance
8
Enfance
6 - 11 ans
Vacances scolaires
Plan mercredi Pour les enfants de 6 à 11 ans, et à l’image
du Plan mercredi, l’équipe d’animation
La MJC met en place une formule d’accueil propose de nombreuses activités adaptées
des enfants d’âge primaire, de 8h30 à 18h00. en fonction des rythmes des enfants.
L’inscription est proposée à la journée ou à la
demi-journée. Le repas de midi ainsi que le Les vacances scolaires permettent
goûter seront tirés du sac. d’enrichir et d’approfondir les programmes
En s’appuyant sur ses ateliers réguliers, pédagogiques et sont souvent prétexte aux
animés par ses animateurs diplômés, la MJC sorties locales et aux excursions diverses.
proposera au choix les ateliers : arts du cirque,
gymnastique rythmique, yoga enfants, zap Formule unique :
sports (sports collectifs), comédie musicale, Journée de 8h30 à 18h00. Le repas
atelier marionnettes, zumba... + goûter à apporter. Inscriptions à la
semaine pour toutes les périodes.
Tarif à la demi-journée
Pour 1 activité l’après-midi 270 € Automne
Pour 1 activité le matin 270 € 19 au 23 octobre
Pour 2 activités l’après-midi 370 € Bienvenue à l’Hôtel Transylvanie
Tarif à la journée 26 au 30 octobre
Pour 1 activité le matin et Le Manoir ensorcelé
1 activité l’après-midi 409 €
Pour 1 activité le matin et Hiver
2 activité l’après-midi 509 € 8 au 12 février
Les ateliers scientifiques avec Gaston Lagaffe
15 au 19 février
Lez’Arts du monde
Printemps
12 au 16 avril
Le carnaval de Venise
Été
6 au 9 juillet
Les JO à la MJC !
12 au 16 juillet
Les apprentis aventuriers
9
Tarif : 80 € la semaineJeunesse 11 - 18 ans Espace jeunes Dès la rentrée, vous pourrez vous rendre dans cet espace spécialement dédié aux jeunes, afin de vous détendre, partager vos expériences et concrétiser vos projets. L’Espace Jeunes est avant tout un lieu d’accueil convivial où les jeunes peuvent se retrouver, jouer, partager. C’est un espace de rencontre, d’exposition, et de débat. L’équipe d’animation va mettre en place de nombreuses actions tout au long de l’année, dans le domaine des loisirs, de la citoyenneté, de la prévention... Accompagnement de projets Envie de réaliser tes rêves, avec l’accompagnement des animateurs pour concrétiser tes idées : réaliser un court métrage, un camp, une sorties culturelles... Les animateurs t’accompagnent dans tes projets collectifs ou individuels : loisirs, social, humanitaire, international… Mise à dispositions de salles de réunion, scène, gymnase, aide à la recherche de financements. Viens rencontrer l’équipe de l’Espace Jeunes : à la MJC tout est fait pour concrétiser tes projets ! Horaires d’ouverture Période scolaire : du lundi au vendredi de 16h à 18h ; samedi de 10h-12h Vacances scolaires : du lundi au vendredi de 14h à 18h Inscriptions, conditions et Renseignements complémentaires Avoir entre 11-18 ans 03 85 21 91 71 ou mlamy@mjc-heritanmacon.org 10
Bébé Gym Hip hop
Hélène BUATHIER Toufik HAJJI
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Activites Enfance - Jeunesse 9h30 - 10h15
Lundi
Jusqu’à 3 ans
Lundi
7/10 ans
17h15 - 18h15 Intermédiaire
Gym enfants Mardi
10/13 ans
Nicolas FOURNERAY 17h30 - 18h30 Avancé
Lieu : MJC Heritan
Breakdance
Mercredi 18h30 - 19h30 avancé
15h45-16h45 3-6 ans Ado-adulte
19h30 - 20h30 avancé
Gymnastique rythmique Samedi
Hélène BUATHIER 6/9 ans
Lieu : * Gymnase Ozanam 10h - 11h Débutant
** MJC Flacé Breakdance
Lundi * 11h - 12h Déb et Inter
18h15 - 19h45 confirmés
Mercredi ** Street Dance
9h - 10h30 6/9 ans Christine RINGUIN
Lieu : MJC Héritan
Zap sports Mercredi
Nicolas FOURNERAY 14h45 - 15h45 6 / 9 ans
Lieu : Gymnase Ozanam 16h45 - 17h45 10 ans et +
Mercredi Vendredi
n 17h - 18h 7/10 ans 18h15 - 19h15 Avancé
‘
o uv e a
u
Musculation Ados.
Nicolas FOURNERAY
Lieu : MJC Héritan
Mercredi
14h30 - 15h30 13/18 ans
Zumba kids
Christine RINGUIN
Lieu : MJC Héritan
Mercredi
15h45 -16h45 7/10 ans
Ragga Dance’hall
Christine RINGUIN
Lieu : MJC Héritan
Mercredi
17h45 - 18h45 Ado/adulte
11Modern’Jazz Yoga maman-bébé Tarifs
Patricia COULON Catherine NAVILLE
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Activités
Lundi (Anim à définir) Samedi (1 / mois)
Bébé gym 202,50 €
17h-17h45 4/5 ans 9h30 - 10h30 6 à 15 mois Gym enfants
17h45 - 18h45 6/8 ans
Gymnastique 249,30 €
Mercredi (Patricia) Planning rythmique (1h30)
19h30 - 21h Ados/Adultes 19/09 17/10 21/11 19/12 Zap sports 127,80 €
16/01 06/02 27/03 10/04 Musculation ados. 126 €
Claquettes 22/05 19/06 Zumba kids 131,40 €
En partenariat avec l’EPAS
Stéphanie FREYER Hip-hop 195,30 €
Ragga Dance’Hall
Lieu : MJC Héritan Yoga enfants Modern’jazz (1h)
Lundi Nathalie PORNON Street dance
Débutant Lieu : MJC Héritan Modern’jazz (1h30) 249,30 €
18h15 - 19h15 14 ans et + Mercredi Danse inclusive 110 €
19h15 - 20h15 Intermédiaire 14h - 15h 7/11 ans
Claquettes 162 €
Danse inclusive Yoga maman-bébé
(à la séance)
12 €
10 €
En partenariat avec l’EPAS (adhérent)
Stéphanie FREYER
Lieu : MJC Héritan Yoga enfants 165,60 €
Samedi (1 / mois) Cirque (1h) 205,20 €
9h30 - 10h30 + 7 ans Cirque (1h15) 247,50 €
11h30 - 12h30 **
Planning
12/09 10/10 14/11 12/12
09/01 27/02 13/03 10/04
22/05 12/06 Cirque
Hélène BUATHIER
Lieu : MJC Flacé
** Compagnie spectacle Danse
inclusive : réservé aux adhérents Mercredi
de Danse inclusive, sous reserve de 10h45 - 11h45 6 / 8 ans
niveau 14h30 - 15h45 9 ans et +
12n
o uv e a
u
Atelier manga Atelier marionnettes
Emilie FERRET Yohana Maria CERMELLI
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Vendredi Mercredi
17h30 - 18h30 + 12 ans 14h - 15h30 7 / 12 ans
n
Atelier Théâtre jeunes
o uv e a
n
créatif/dessin
o uv e a
u Catherine LAPALUS
Jean-Jacques NONOT
Club jeunes
Sandie CHAUCHOY
Lieu : MJC Héritan Lieux : MJC Héritan *
u Talents
Salle de musique à Prissé **
Mercredi
Mardi (Jean-Jaques) ** Tu as envie de t’engager
10h30 - 12h 8 / 11 ans
18h - 19h30 9 / 13 ans dans un projet artistique et
Jeudi (Catherine) * solidaire ?
Guitare 17h - 18h 7 / 12 ans
Agnès MUGNIER 18h - 19h30 12 / 15 ans
Lieu : MJC Héritan Tu aimes le théâtre, la danse,
Mercredi la performance artistique, le
entre 16h - 20h
Théâtre d’impro montage vidéo, le son…
Mathieu GUY
Lieu : MJC Héritan
Comédie musicale Mercredi Viens créer ton propre
Olivia GALLINA Débutant spectacle qui bénéficiera aux
Lieu : MJC Héritan 14h - 16h 10/14 ans associations.
Mercredi 16h - 18h Avancé
13h30 - 15h 7 ans et +
Tu es sensible à ce qui se
passe dans notre monde et
Chant et technique Tarifs tu souhaites t’engager pour
vocale
développer la solidarité dans
Olivia GALLINA Activités
Lieu : MJC Héritan notre société ? Alors ce projet
Mardi Atelier marionnettes 179,10 € est fait pour toi !
17h45 - 18h45 Cours collectif Théâtre 1h 179,10 €
Vendredi Théâtre 1h30 263,70 € Nous t’invitons à te lancer
17h30 - 18h30 Cours collectif Théâtre d’impro 318,60 € dans une expérience
Cours Individuel 30 min : Atelier créatif/dessin 249,30 € artistique et citoyenne unique
Définir les horaires ensemble.
Atelier manga A venir
où tu pourras faire passer des
messages qui te tiennent à
Guitare 463,50 €
cœur.
Comédie musicale 238,50 €
Chant et technique 270 €
vocale - collectif 1h Horaire à def. 14- 25 ans
Chant et technique 549 €
vocale - individuelle
30 min
13Clubs
Les clubs sont animés par des bénévoles. Ce sont des passionnés
qui se regroupent pour échanger autour de leur passion !
Tarifs
QF
Art Floral
Activités -25 ans + 25 ans < 810 € Marie-Noëlle DALSACE
Pour tout les clubs 40,50 € 80 € 72 € Lieu : MJC Héritan
Club aéromodélisme et Club photo :
Mardi
Lience fédérale à ajouter 18h - 20h30
Planning 1er trimestre
Aéromodélisme Peinture sur Porcelaine 08/09 29/09 13/10 03/11
Jean-Pierre MOREL Francoise BOGAERT
Evelyne BESSON 17/11 01/12 15/12
Lieu : MJC Héritan
Brigitte KALA
Mercredi Lieu : MJC Héritan
École de
Photo
Jeudi
14h - 16h pilotage Jean SÉVERAC
9h - 12h Lieu : MJC Héritan
14h - 17h Jeudi
Solex
20h30 - 22h30
Jean-Pierre PAPERIN
Lieu : MJC Héritan
Peinture Accueil des nouveaux adhérents
Edith DAUTEUILLE jeudi 10 septembre à 19h
Samedi Lieu : MJC Héritan
3ème samedi Vendredi Théâtre “Le Pendart”
9h - 12h du mois
14h30 - 17h
Jean-Marie GERBAUD
Allemand Lieu : MJC Flacé
Guido EICHWALD
Tricot Lundi
Lieu : MJC Héritan Marie-Hélène MICHEL 20h30
Lieu : MJC Héritan Jeudi
Mercredi
Jeudi 20h30
Reprise le
10h30 - 12h 30 septembre Reprise le
n 14h - 16h30 15 octobre
Espace Gravure
o uv e a
n
Pokémon
o uv e a
Escape game Nicole MAHUET
u Lieu : MJC Héritan
Lieu : MJC Héritan u
Lieu : MJC Héritan Lundi
Jeudi
Vendredi et samedi 14h - 17h
A partir de
Jeudi soir* 13 ans A partir de Jeudi
* 13 ans 9h - 17h
* Horaire à définir
avec les membres du club * Horaire à définir
avec les membres du club 14Langues vivantes
Langue des signes Allemand ITalien
Natali MATIC Martine CHABOT Maria-Luce GAVIOLI
Lieu : MJC Héritan Gérard COULON Lieu : MJC Héritan
Lundi Lieu : MJC Héritan Lundi
17h30 - 18h30 Débutant Lundi (Martine) 9h30 - 10h30 Niveau 3
18h30 - 19h30 Moyen 12h15 - 13h45 Niveau 2 10h30 - 11h30 Niveau 3
19h30 - 20h30 Confirmé 18h - 20h Niveau 3 Mardi
Mardi (Gérard) 17h15 -18h15 Niveau 1
Espagnol 18h - 19h Niveau 1 18h15 - 19h15 Niveau 2
Yohana Maria CERMELLI Mercredi
Lieu : MJC Héritan Arabe 9h30 - 11h Niveau 4
Mercredi Rama HEYANI
Niveau 3 / Lieu : MJC Héritan Chinois
18h15 - 19h45 Conversation Jeudi
Jeudi 18h - 19h Niveau 1 Laurent DEVAUX
18h - 19h Niveau 1 19h - 20h Niveau 2 Lieu : MJC Héritan
19h - 20h Niveau 2 Mercredi
18h - 19h Moyen
Russe 19h - 20h Débutant
Natalya LEUCART
Lieu : MJC Héritan
Lundi
17h - 18h Niveau 3
18h - 19h Niveau 1
19h - 20h Niveau 2
Tarifs
QF
Activités -25 ans + 25 ans < 810 €
Langue des signes 199,00 € 282 € 253,80 €
Langue 1 h 122,40 € 188 € 169,20 €
Langue 1 h 30 179,10 € 282 € 253,80 €
Langue 2 h 243 € 376 € 338,40 €
Discussion anglaise 35 €
English Litt 20 €Anglais
Musique
Édith MANCIAT *
Marie-Yolaine VOIRIN **
Lieu : MJC Héritan
Lundi
17h45 - 19h45 Niveau 3 **
Mardi
17h45 - 19h15 Niveau 2 ** Guitare Chant et technique
18h - 20h Conversation * Agnès MUGNIER vocale
Lieu : MJC Héritan Olivia GALLINA
Mercredi
Mercredi Lieu : MJC Héritan
18h - 19h Niveau 1 **
entre 16h - 20h Mardi
Jeudi
17h45 - 18h45 Cours collectif
9h30 - 11h30 Conversation *
18h - 19h30 Niveau 4 **
Atelier percussion Vendredi
En partenariat avec 17h30 - 18h30 Cours collectif
18h - 20h Niveau 5 *
Yacadanser - Philippe Cours Individuel 30 min :
Lieu : Maison de quartier des
n
Définir les horaires ensemble.
o uv e a
Atelier Gautriats
u discussion anglaise Vendredi
Formation musicale et
18h30 - 21h
Marie-Yolaine VOIRIN
Lieu : MJC Héritan
vocale
Venez équipés de protections Olivia GALLINA
Vendredi (Cycle 7 séances) d’oreilles afin de proteger vos Lieu : MJC Héritan
17h30 - 18h30 tympans !
Mardi
Réservé aux adhérents des
niveaux 2 et 3 des cours d’Anglais
16h45 - 17h45
Tarifs
Planning
06/11 04/12 08/01 05/02
QF
Activités -25 ans + 25 ans
05/03 09/04 21/05 < 810 €
Guitare 463,50 € 515 € 463,50 €
Atelier percussion 54 € 60 € 54 €
English litt Chant individuel 549 € 610 € 549 €
Marie-Yolaine VOIRIN 30 min
Lieu : MJC Héritan
Chant collectif 270 € 300 € 270 €
Vendredi (Cycle 4 séances)
Formation musicale 153 € 225 € 202,50 €
17h30 - 18h30
Vous êtes passionné par la lecture ?
Pourquoi ne pas partager ce loisir
avec d’autres... et en anglais !
Planning
20/11 15/01 12/03 28/05
16Arts du Danses
spectacle de couple
En partenariat avec YACADANSER
Théâtre adulte Rock Salsa
Jean-Jacques NONOT Denis Philippe
Lieu : Prissé (Salle de musique) Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Mardi Mercredi Jeudi
20h - 22h 19h45 - 20h45 Débutant 19h30 - 20h30 Débutant
20h45 - 21h45 Intermédiaire 20h30 - 21h30 Intermédiaire
Théâtre “la scène Bachata Kizomba
déménage”
Hébé LORENZO Laure et David Nasser
Lieu : MJC Flacé Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Gautriats
Mardi Lundi Mardi
Reprise 19h30 - 20h30 Débutant 19h30 - 20h30 Débutant
20h30 - 23h le 06/10 20h30 - 21h30 Intermédiaire 20h30 - 21h30 Intermédiaire
Tarifs
QF
Activités -25 ans + 25 ans < 810 €
Théâtre adulte 318,60 € 445 € 400,50 €
Théatre 344,70 € 474 € 426,60 €
«la scène
déménage»
Soirées dansantes Cafés latino-Rock
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Flacé
Les samedis Les dimanches
21h - 1h 16h - 19h
Planning Planning
26/09 12/12 09/01 06/03 18/10 08/11 20/12 24/01
03/04 01/05 14/02 21/03 25/04
17Danses solo
Afro Danse Modern’Jazz
Christine RINGUIN Patricia COULON
Lieu : MJC Flacé Lieu : MJC Héritan
Lundi Mercredi Claquettes
19h30 - 20h30 19h30 - 21h Ados/Adultes
En partenariat avec l’EPAS
Stéphanie FREYER
Street Dance Hip hop Lieu : MJC Héritan
Christine RINGUIN Lundi
Toufik HAJJI
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan 18h15-19h15 Débutant
Vendredi Mardi 19h15 - 20h15 Intermédiaire
18h15 - 19h15 Avancé Breakdance
18h30 - 19h30 avancé Danse oriantale
Ragga Dance’hall Ado-adulte En partenariat avec
19h30 - 20h30 avancé YACADANSER - Laurence
Christine RINGUIN
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Mercredi Mercredi
17h45 - 18h45 Ado/adulte 18h45 - 19h45
Danse inclusive
En partenariat avec l’EPAS
Stéphanie FREYER
Lieu : MJC Héritan
Samedi (1 / mois)
10h30 - 11h30 Adulte
11h30 - 12h30 **
Planning
12/09 10/10 14/11 12/12
09/01 27/02 13/03 10/04 Tarifs
22/05 12/06
QF
Activités -25 ans + 25 ans
** Compagnie spectacle Danse < 810 €
inclusive : réservé aux adhérents Danses 1h 195,30 € 294 € 264,60 €
de Danse inclusive, sous reserve de
niveau Danses 1h30 249,30 € 365 € 328,50 €
Claquettes 162 € 244 € 219,60 €
Batchata, Kizomba, 190 € 190 € 171 €
Danse orientale,
Salsa, Rock
Danse inclusive 110 € 110 € 110 €
18Les arts creatifs
‘
Reliure - Dorure
Yvanne ROPERO Tissage mural
Lieu : MJC Héritan Marie-Elise RAMUZAT
Lundi Lieu : Maison de quartier
14h - 16h des Gautriats
Mercredi Jeudi
16h30 - 18h30 9h - 12h *
Jeudi * Voir planning sur le site.
9h - 11h
14h - 16h Vitrail
18h - 20h Yvanne ROPERO
Lieu : MJC Héritan
Cuir Mercredi
Yvanne ROPERO 14h - 16h
Lieu : MJC Héritan Vendredi
Lundi 9h - 11h
18h - 20h
Mardi
14h - 16h
Poterie
17h30 - 19h30 Colette BERTHAUD
n Michèle MINGRET
Lieu : Maison de quartier
o uv e a
Atelier des Gautriats
u dessin/peinture Jeudi
Sandie CHAUCHOY 9h30 - 11h30 Tout les 15 j
Lieu : MJC Héritan 14h - 16h Tout les 15 j
Jeudi
14h - 16h
uv e a u
Atelier manga
Emilie FERRET no
Lieu : MJC Héritan Tarifs
Vendredi
18h45 - 20h Adulte Activités -25 ans + 25 ans QF
< 810 €
Cuir, Reliure, Vitrail 144 € 197 € 177,30 €
Tissage mural 479 € 479 € 431,10 €
Poterie 161 € 161 € 144,90 €
Atelier dessin/ 224,10 € 249 € 224,10 €
19 peintureLes sports
Marche nordique Fitness
Alexandre NAULET Lieu : MJC Héritan *
Lieu : Voir planning sur notre Maison de quartier des gautriats **
site MJC Flacé***
Mercredi Lundi
9h15 - 11h15 12h15 - 13h15 FAC étirements * Agnès
Samedi 17h30 - 18h30 Renfo. musc.* Julien
9h30 - 11h30 17h30 - 18h30 Gym ** Agnès
Certains lieux de rando peuvent être 18h30 - 19h30 Body step ** Agnès
modifiés ou annulés pour raison Mardi
métérologique ou agricole.
9h - 10h Gym * Sandie
Covoiturage possible 30 min avant 12h15 - 13h15 FAC étirements * Guillaume
sur parking MJC.
12h15 - 13h15 Cross training * Julien
12h15 - 13h15 Confort du dos * Agnès
Zumba 17h15 - 18h15 Gym * Marion
Christine RINGUIN 18h15 - 19h15 Gym * Marion
Lieux : MJC Héritan et Flacé
19h15 - 20h15 Step * Marion
Lundi
19h30 - 20h30 Body challenge *** Julien
18h30 - 19h30 A Flacé
Mercredi
Jeudi
12h15 - 13h15 FAC * Sandie
18h15 - 19h15 A l’Héritan
17h30 - 18h30 Cardio step ** Agnès
Vendredi
18h30 - 19h30 Body step barre ** Agnès
10h - 11h A l’Héritan
Jeudi
17h30 - 18h30 Renfo. musc *** Julien
Musculation d’entretien 18h30 - 19h30 Aérodance *** Julien
Patricia COULON
Sandie CHAUCHOY 19h30 - 20h30 Cross training *** Julien
Nicolas FOURNERAY Vendredi
Lieu : MJC Héritan 14h - 15h Gym * Carole
Lundi 17h30 - 18h30 Fit boxing * Julien
10h30 - 12h Sandie 18h30 - 19h30 Gym training * Julien
17h - 18h30 Nicolas n
o uv e a
18h30 - 20h Nicolas Self défense féminin
Mardi u En partenariat avec
9h - 20h30 Accès libre l’Association PWTS de l’Ain
Mercredi Lieu : MJC Héritan
18h15 - 19h45 Nicolas Samedi
19h45 - 21h15 Nicolas 9h30 - 11h30 1 sam / mois
Jeudi
9h - 10h30 Patricia
Planning
26/09 10/10 21/11 12/12 16/01
Vendredi 20
9h - 18h Accès libre 06/02 06/03 03/04 22/05 12/06Pour aller
Rando nature
Sandie CHAUCHOY
Lieu : Extérieur
plus loin...
Dimanche
9h15 - 11h30 1 dim / mois
Rando d’environ 9 KM, avoir l’habitude
de randonner régulièrement.
Certains lieux de rando peuvent être
Dimanche fitness modifiés ou annulés pour raison
Julien GEOURJON métérologique ou agricole.
Lieux : Gymnase Ozanam
Dimanche Planning
9h30 - 11h 1 dim / mois 04/10
Davayé
(parking lycée agricole)
Planning 01/11 Azé
11/10 Family (devant l’église)
15/11 Posturologie 06/12 Chenagny les Chevrières
(parking mairie)
20/12 Cuisses Abdos Fessiers
03/01 Cenves
17/01 Détox (parking église)
28/02 Duo 07/02 Berzé la ville
(parking cimetière)
21/03 Fit’Boxing
07/03 Milly Lamartine
11/04 Nutri’Fit (parking mairie)
23/05 Fort Boyard «Family» 04/04 Solutré
20/06 Dim Run Day (grand parking en haut)
02/05 Laizé
(parking église)
Oxygénez-vous 06/06 Pierreclos
Julien GEOURJON (parking église)
Lieux : Parcours P.A.P.A
Les mardis et jeudis
19h30 - 20h30
Tarifs
Planning
01/06 17/06 QF
Activités -25 ans + 25 ans < 810 €
03/06 22/06
Fitness 127,80 € 152 € 136,80 €
08/06 29/06
Marche nordique 269 € 269 € 242,10 €
10/06 01/07
Zumba 131,40 € 157 € 141,30 €
15/06
Musculation 189 € 255 € 229,50 €
Muscu. accès libre 80 € 80 € 72 €
Self défence féminin 195 € 195 € 175,50 €
Rando nature 5 € la séance
Dimanche Fitness 5 € la séance
Oxygénez-vous 5 € la séanceLes sports sante
‘
Atelier équilibre Postural Ball Pilates
Sandie CHAUCHOY Patricia COULON Lieu : MJC Héritan
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan Lundi
Lundi Lundi 9h - 10h Patricia
14h - 15h 11h - 12h 10h - 11h Patricia
Jeudi Mercredi 18h15 - 19h15 Patricia (deb)
11h - 12h 17h30 - 18h30 Mardi
Vendredi 11h - 12h Patricia
Stretching 19h - 20h 12h15 - 13h15 Sandie (niv 2)
Lieux : MJC Héritan ~ Maison Mercredi
Quartier Gautriats * Apor de Gasquet 18h30 - 19h30 Patricia
Lundi Patricia COULON Jeudi
12h15 - 13h15 Gaëlle Lieu : MJC Héritan
11h - 12h Julien
17h15 - 18h15 Patricia Mardi
12h15 - 13h15 Sandie
Mardi 10h - 11h
Vendredi
9h - 10h Patricia
11h - 12h Patricia (deb)
17h30 - 18h30 Agnès * Garuda 17h - 18h Patricia
Mercredi Sandie CHAUCHOY
Lieu : MJC Héritan 18h - 19h Patricia
17h40 - 18h40 Gaëlle
18h40 - 19h40 Gaëlle Lundi
Jeudi 12h15 - 13h15 Gym douce
Lieu : MJC Héritan
9h30 - 10h30 Agnès
Lundi
12h15 - 13h15 Gaëlle
11h15 - 12h15 Agnès
18h - 19h Gaëlle
Mardi
19h - 20h Gaëlle
10h - 11h Sandie
Vendredi
11h - 12h Sandie
9h - 10h Patricia
Jeudi
10h - 11h Patricia
10h30 - 11h30 Agnès
15h - 16h Carole
Vendredi
11h - 12h Agnès
QF
Tarifs Activités - 25 ans + 25 ans < 810 €
Pilates, Garuda, 165,60 € 243 € 218,70 €
Postural ball,
Apor de Gasquet
Stretching, Équilibre
Gym douce 152 € 136,80 €
22A l’heure du bien-etre
^
Yoga Qi gong Atelier écriture
Lieux : MJC Flacé * et Héritan Lieux : MJC Héritan Anne RAGGI
Lundi Lundi Lieu : MJC Héritan
11h - 12h Kerry 9h - 10h Alain Lundi
19h15 - 20h45 Jean-Pierre 16h - 17h Alain 18h - 20h
Mardi Mercredi Mardi
9h - 10h Kerry 9h30 - 10h30 Catherine 9h30 - 11h30
10h - 11h Kerry 10h45 - 11h45 Catherine 15h - 17h
18h - 19h Kerry
19h - 20h Kerry Sophrologie Oenologie
Mercredi * Bernadette LONGEPIERRE Frédéric CANPONT
Lieu : MJC Flacé * et Héritan Lieu : MJC Héritan
19h - 20h30 Jean-Pierre
Lundi Mercredi
Jeudi
17h - 18h A l’Héritan 20h15 - 22h15 1 / mois
9h - 10h Kerry
Mercredi
10h - 11h Kerry
17h - 18h A Flacé
Planning
12h15 - 13h15 Kerry
07/10 13/01 07/04
Vendredi (Yoga Kundalini) 18h - 19h A Flacé
04/11 03/02 05/05
18h15 - 19h15 Catherine
n 09/12 10/03 09/06
o uv e a
Méditation
u Marc SUZOR Sauna
Lieu : MJC Héritan
Lieu : MJC Héritan
Jeudi
Du lundi au vendredi
19h30 - 21h
9h - 14h
15h - 19h
Planning Samedi
01/10 04/02 29/04 9h - 12h
05/11 25/02 20/05
Cabine 3 places, reservée
26/11 11/03 10/06 aux adhérents. Inscription au
10/12 25/03
Tarifs maximum la veille au secrétariat.
07/01 08/04
QF
Activités -25 ans + 25 ans < 810 €
Yoga, Qi gong, 165,60 € 243 € 218,70 €
Sophrologie
Méditation 140 € 140 € 126 €
Atelier écriture 165,60 € 184 € 165,60 €
Oenologie 279 € 279 € 251,10 €
23 Sauna 6 € / séancePour aller plus loin... n
o uv e a
Cycle ma vie en mieux Week-end ma vie en mieux
u
Mobilisez vos ressources et «Mieux dans ma tête, mieux dans mon assiette,
retrouvez votre sérénité ! mieux dans mes baskets !»
2020… On s’en souviendra ! Rejoignez-nous pour
Isabelle AVRIL Formatrice-Coach certifiée en un ressourcement durable de fin d’année, dans une
Développement Personnel, Enseignante en ambiance conviviale et chaleureuse.
relaxation, 15 années d’expérience
Pendant 2 jours, venez apprendre des techniques et outils
Lieu : MJC Héritan éprouvés de développement personnel : mieux gérer son
stress et ses émotions, apprendre à se poser, pratiquer
Samedi la relaxation et la méditation de pleine conscience,
14h - 17h 1 / mois augmenter confiance en soi et estime de soi, améliorer
ses capacités en communication interpersonnelle.
Planning 3 intervenantes :
~ Isabelle Avril, Formatrice-Coach certifiée en
Gérer mon stress Développement Personnel et Enseignante en relaxation
10/10 Mobilisez vos ressources et retrouvez votre ~ Diane Molinaro, Naturopathe certifiée LA FENA,
sérénité ! praticienne en réflexologie plantaire
~ Catherine Naville, Enseignante certifiée en Kundalini
Gérer mes émotions Yoga
21/11 Développez votre intelligence émotionnelle et
restez positif ! Lieu : MJC Héritan
Avoir confiance en moi Samedi et dimanche
12/12 Apprenez à vous aimer et développez vos
ressources intérieures ! 9h30 - 16h30 07 et 08/11
M’affirmer et mieux communiquer Tarif : 115 € / 95€ (adhérent)
30/01 Apprenez à dire les choses avec tact et à
poser vos limites sereinement !
L’art d’être optimiste et positif
27/02 Utilisez les outils de la psychologie positive
pour booster votre vie !
Savoir lâcher prise
20/03 Apprenez à vous détendre, accueillir ce qui
est et vous recentrer sur l’essentiel !
S’initier à l’art de la prise de parole en public.
10/04 Réussissez vos prises de parole en public en
y prenant du plaisir !
Tarif : 32 € / 22 € (adhérent)
24Qi Gong et saisons méditation
Catherine THIVENT, titulaire du Certificat de Marc SUZOR Géobiologue depuis 20 ans, Thérapeute-
qualification professionnelle Moniteur d’arts Martiaux guérisseur, Maître enseignant de Reiki, Certifié en
Option Arts Energétiques Chinois - Educateur sportif. thérapie du souffle (L. Orr /rebirth).
Lieu : MJC Flacé Lieu : MJC Héritan
Samedi Samedi en après-midi
9h - 12h 1 / mois 13h30 - 18h 21/11 ~ 27/02
Planning Lieu : MJC Flacé
14/11 Les poumons Samedi en journée
05/12 Enracinement / Fluidité 10h - 18h 29/05
16/01 Les reins Tarif :
Après midi : 40 € / 35 € (adhérent)
06/03 Le foie Journée : 60 € / 50 € (adhérent)
10/04 La colonne vertébrale
22/05 La rate Stage auto Hypnose
12/06 Le coeur Vous pourrez y apprendre les Techniques d’Activation de
Conscience.
Tarif : 40 € / 30 € (adhérent) Pendant une journée, en alternance avec une approche
théorique issue des neurosciences et des exercices
pratiques, vous intégrerez des outils que vous pourrez
Qi Gong pratiquer facilement chez vous en auto-hypnose.
Alain ROBERT, Éducateur sportif - Brevet fédéral Alain ROBERT, hypno-praticien depuis 2006. Formé
FFQGDA, pratique et enseigne le Qi Gong depuis plus à l’hypnose, auto-hypnose et aux TAC par le Dr Jean
de 20 ans BECCHIO, Président de l’association Française d’Hypnose
Médicale.
Lieu : MJC Héritan
Dimanche
9h - 17h 04/10 ~ 28/03
Tarif : 110 € / 90 € (adhérent)
Sommeil et sophrologie
Lieu : MJC Flacé Il est loin le temps où on se levait et couchait avec le
Samedi soleil...
9h - 12h 2 séances Cet atelier vous permettra de comprendre le
fonctionnement du sommeil, d’améliorer votre
Planning hygiène du sommeil et de découvrir des exercices de
sophrologie.!
Qi Gong, étirements des 12 méridiens
tendino-musculaires, en relation avec les Bernadette LONGEPIERRE sophrologue
28/11 points d’acupuncture, les muscles et les
fascias. Qi gong des oreilles. Lieu : MJC Héritan
Qi Gong de Tonification de l’énergie. Lundi
20/03 Enchainements de 8 mouvements 17h30 - 19h30 19/10 ~ 12/04
pratiqués en suivant une musique
specialement étudiée. Qi Gong des yeux. Mercredi
17h30 - 19h30 10/02
Tarif : 40 € / 30 € (adhérent)
Tarif : 20 € / 17 € (adhérents)
25Yoga Yoga des yeux
Le yoga des yeux s’adresse à toutes les personnes qui
professeur de yoga diplômé de La Fedération veulent entretenir leur vue. Offrez à vos yeux un temps
Francaise de Hatha Yoga de pause !
Lieu : MJC Héritan Isabelle GRAND, diplômée formatrice yoga de l’EPY
de Lyon.
Atelier Yoga 3h
Mercredi
9h30 - 12h30 4 séances
12h15 - 13h15 2 séances
Planning
Les Kriyas, le nettoyage et la purification
Planning
du corps qui agit sur le plan physique 06/01 Prendre soin de ses yeux
07/11 et psychique. Découvrir les différentes
techniques pratiquées depuis des siècles 07/04 Des yeux en mouvement
Yoga et symbolisme, cet atelier abordera
le Hatha Yoga en lien avec le symbolisme n Tarif : 12 € / 10 € (adhérent)
09/01 des postures. Apprendre les bienfaits et
o uv e a
les variations de 3 postures : Trikonasana, Rando yoga des yeux
Setubandha; Asana & Halasana u Une marche pour utiliser ses yeux et
Le chant des mantras & le Kirtan, découvrir détails et beauté offerts par la nature.
20/03 permettent de mieux comprendre cette
pratique méditative de chant et de savourer La durée entre 2h30 et 3h00.
les vibrations libératrices
Lieu : Rendez-vous au parking de Chamgrenon à
Yoga et symbolisme, cet atelier abordera Charnay
19/06 le HAtha Yoga en lien avec le symbolisme
des postures. Apprendre les bienfaits et Dimanche
les variations de 3 postures : Hanuman, Départ à 9h 20/09
Matsya Asana & Makara Asana
Tarif : 15 € / 12€ (adhérent)
Pratique 2h
Yoga Maman-bébé
9h30 - 11h30 4 séances
Etre maman, se ressourcer et vivre un moment de
Planning partage avec son bébé ! Bébé de 6 à 15 mois
Terre ~ Cette terre qui vous porte et vous Catherine NAVILLE animatrice en kundalini yoga
26/09 nourrit, la sensation de sécurité grâce à
l’ancrage au sol Lieu : MJC Héritan
Samedi
Eau ~ Conscience des cycles, les
05/12 émotions et les vagues de la vie. La fluidité 9h30 - 10h30 1 / mois
apporte la sérénité
Air ~ Acceptez et écoutez votre corps
Planning
29/05 en mouvement dans l’espace avec cette 19/09 21/11 16/01 27/03 22/05
énergie vitale
17/10 19/12 06/02 10/04 19/06
Éther & feu ~Trouvez l’équilibre dynamique
03/07 grâce aux vibrations et allumez votre feu
intérieur, faites circuler l’énergie Tarif : 12 € / 10 € (adhérent) u
o uv e a
Yoga Kundalini
Tarif : n
3h : 30 € / 20 € (adhérent)
2h : 15 € / 10 € (adhérent) Catherine NAVILLE animatrice en kundalini yoga
Samedi
14h -1 7h 3 séances
Planning
03/10 Réveiller votre potentiel d’énergie créatrice !
23/01 Fortifiez votre système immunitaire
13/03 Femmes de Lunes
Tarif : 25 € / 15 € (adhérent)Yoga famille Réflexologie plantaire
Un moment de partage et de bien-être pour petits et Diane MOLINARO naturopathe, certifiée LA FENA,
grands Enfant de 3 à 12 ans Fédération française des écoles de Naturopathie
– Certificat de réflexologie plantaire, de l’école
Catherine NAVILLE animatrice en kundalini yoga Aesculape, Lyon
Lieu : MJC Héritan Lieu : MJC Héritan
Dimanche Samedi
10h - 11h30 5 séances
Planning
Planning 14/11 14h30 - 17h45
04/10 31/01 30/05 13/03 9h15 - 12h30
06/12 28/03
Tarif : 40 € / 35 € (adhérent)
Tarif : 8 € / 5 € (adhérent)
n
Réflexologie plantaire
o uv e a
u Special parents enfants
Ateliers Naturo’pratiques Samedi
Venez découvrir ou redécouvrir 10h - 11h30 05/12
des outils naturels de santé ! Tarif : 25 € / 20 € (adhérent)
Diane MOLINARO naturopathe, certifiée LA FENA,
Fédération française des écoles de Naturopathie
formée à l’école Aesculape, Lyon Jardin agroécologique
Lieu : MJC Héritan Pour renouer le contact avec la terre, la comprendre et
la respecter. Vous produirez des légumes et fruits sains
Samedi pour toute la famille, et créerez un espace de vie et
10h - 11h30 1 / mois d’activités autour de sa maison. Vous pourrez partager
des expériences dans une ambiance conviviale.
En partenariat avec «Les jardin des abeilles 71
Planning Alice DELOIN, animatrice en agroécologie
26/09 Prenons soin de nos intestins
17/10 Soutenir nos défenses immunitaires de Lieu : au Jardin partagé de la Chanaye
façon naturelle Samedi
07/11 « Spécial Parents » : 9h30 - 11h30 7 séances
Prendre soin de son enfant
Bien se nourrir pour bien grandir
12/12 La gestion du stress à l’aide de la Planning
cohérence cardiaque et des huiles 12/09 Faire ses graines
essentielles
10/10 Hiverner son jardin
16/01 Et si on limitait agréablement notre
consommation de sucres ? 20/02 Préparer son jardin
06/02 Comment renforcer sa vitalité avec la 13/03 Découvrir le sol vivant
nutrition et les supers aliments 10/04 Composter et pailler
20/03 « Atelier Spécial Parents » 08/05 Planter et soigner
Prendre soin de son enfant au naturel
Petites plantes pour petits maux 05/06 Nourrir et économiser
10/04 Les cures de détoxination
Tarif : 30 € / 20 € (adhérent)
29/05 Prévenez ou limitez les troubles ostéo-
articulaires avec des moyens naturels
Tarif : 11 € / 9 € (adhérent)Conferences
‘
bien-etre
^ A la séance
Tarifs
8 € / 6 € (adhérent)
Géobiologie ~ Vendredi 6 novembre à 18h30
Cette science des énergies d’un lieu tourne autour de 3 axes qui feront l’objet de
cette conférence :
L’approche des lieux sacrés, dont la science complexe peut servir d’école à
l’étude d’un habitat. La nécessité de l’approche géobiologique d’un habitat pour
la santé et le bien-être de ses occupants. Je travaille en cela en complémentarité
avec des médecins, chirurgiens , vétérinaires. Certains phénomènes particuliers
en géobiologie (para-normal, présences, maisons à cauchemars etc). Et enfin, si
nous avons le temps, quelques mots sur le préoccupant problème des pollutions
electromagétiques.
Marc SUZOR, géobiologue depuis 20 ans, thérapeute-Guérisseur, Maître de Reiki
Fasciapulsologie ~ Vendredi 13 novembre à 18h30
Créée il y a plus de 30 ans par Christian CARINI, Kinésithérapeute, La Fascia-
pulsologie est une thérapie qui libère par un toucher spécifique les mémoires
traumatiques du corps et de l’esprit.
Les fascias sont les enveloppes qui soutiennent et protègent les organes,
viscères, muscles, vaisseaux, os.
En dénouant les tensions de ces enveloppes, en rétablissant le flux sanguin, la
Fasciapulsologie permet au corps de retrouver son équilibre et sa capacité à
s’auto-réparer.
Alain ROBERT, fasciapulsologue formé par Christian Carini et hypnothérapeute.
écranS : amis ou ennemis de nos enfants ? ~
Vendredi 27 novembre à 18h30
Ancienne élève du lycée René Cassin, le Docteur Anne Dumont est médecin
psychiatre, pédopsychiatre et Thérapeute certifiée EMDR Europe à Charnay les
Mâcon. Elle a mené son 3e cycle des études médicales à Saint Étienne, étant
arrivée Major de sa promotion d’internat de psychiatrie. Après avoir enseigné à
l’université Lyon 1, faculté de médecine Lyon Est, en tant que chef de clinique et
assistante spécialiste en psychiatrie au Vinatier à Bron au côté du Pr Jean Louis
Terra, elle décide de s’installer en libéral à Lyon, Mâcon, puis Charnay les Mâcon.
Elle a travaillé 4 ans à la MDA de Mâcon en tant que consultante. Elle a suivi
de nombreux stages au Canada, notamment à Montréal en service de
pédopsychiatrie à l’hôpital Riviere-des-Prairies, ainsi que des formations au CHU
Sainte Justine, qui constitue l’un des centres de recherches les plus innovants en
matière de pédopsychiatrie, au niveau mondial.Vous pouvez aussi lire
