GUIDE DE L'UTILISATEUR - Moniteur de rythme cardiaque Modèle HR-100CAN
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HR100CAN 1 12/6/04 2:45 PM Page F1
GUIDE DE L’UTILISATEUR
Moniteur de rythme cardiaque
Modèle HR-100CAN
P
/S
ST
SET
E
TIM
M
O
D
E
FrançaisHR100CAN 1 12/6/04 2:45 PM Page F2
TABLE DES MATIÈRES
Avant d’utiliser le moniteur
Introduction........................................................F3
Composants et fonctions ....................................F4
Vos données personnelles
Rythme cardiaque maximal ...........................F5
Zones d’entraînement ....................................F6
Directives de fonctionnement
Boutons de commande ......................................F7
Sélection du mode de fonctionnement ..............F7
Directives de réglage de base ............................F8
Réglage de l’heure et de la date ........................F8
Affichage de la date ...........................................F9
Réglage de l’alarme ...........................................F9
Réglage des limites de rythme cardiaque ........F10
Utilisation de la fonction de rétroéclairage .....F10
Utilisation de la fonction de chronomètre .......F11
Le capteur ........................................................F11
Le récepteur .....................................................F12
Étanchéité à l’eau ............................................F12
Portée efficace du signal..................................F12
Dépannage .......................................................F12
Entretien et nettoyage
Installation de la pile ........................................F13
Entretien de votre moniteur .............................F13
Spécifications ...................................................F14
La garantie .......................................................F15
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INTRODUCTION
Nous vous remercions d’avoir acheté le moniteur de
rythme cardiaque Omron HR-100CAN.
À remplir pour référence ultérieure
DATE D’ACHAT : __________________
Agrafez votre talon d’achat ici.
Le moniteur de rythme cardiaque peut vous aider
à tirer le plus grand bénéfice possible de votre
programme d’exercice physique. Vous pouvez
augmenter l’efficacité de votreprogramme d’exercices
physiques en surveillant et en quantifiant vos résultats
à chaque étape.
Le HR-100CAN est accompagné des
composants suivants :
• Bracelet récepteur-moniteur
• Support de fixation du récepteur
• Capteur
• Sangle de capteur
• 2 piles au lithium CR2032
(1 pour le récepteur, 1 pour le
capteur — installées)
• Trousse de rangement
• Guide de l’utilisateur
Lisez tous les renseignements figurant dans le guide
de l’utilisateur avant d’utiliser l’appareil.
AVERTISSEMENT
Les signaux utilisés par ce moniteur peuvent interférer
avec un stimulateur cardiaque ou toute autre prothèse.
Consultez le fabricant de la prothèse et votre médecin
avant d’utiliser ce moniteur.
CONSERVEZ CES DIRECTIVES
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COMPOSANTS
BRACELET RÉCEPTEUR-MONITEUR
Règle les modes de fonctionnement et les limites de
rythme cardiaque.
P
/S
ST
SET
E
TIM
M
O
D
E
SUPPORT DE FIXATION DU RÉCEPTEUR
Fixe le moniteur à votre vélo ou à votre
équipement d’exercice.
CAPTEUR
Compte vos battements cardiaques et envoie les données
au récepteur.
SANGLE DE CAPTEUR
La sangle se fixe au capteur et se règle de manière
confortable. WATCH/BIKE HOLDER
TROUSSE DE RANGEMENT
La trousse compacte permet de ranger tous
les composants.
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VOS DONNÉES PERSONNELLES
RYTHME CARDIAQUE MAXIMAL
Il est important que vous connaissiez la zone
d’entraînement de votre rythme cardiaque maximal,
la limite maximale de votre rythme cardiaque et la
limite inférieure de votre rythme cardiaque avant de
commencer. Ceci vous aidera à tirer de votre séance
les bienfaits maximums pour votre santé Le rythme
cardiaque maximal est exprimé en battements par
minute. Utilisez la formule suivante pour estimer
votre rythme cardiaque maximal :
200 - âge = rythme cardiaque maximal
Il existe plusieurs zones d’entraînement qui
produisent des résultats spécifiques dans votre
programme d’exercices physiques. Les zones les
plus communes sont entre 50 et 80% de votre
rythme cardiaque maximal. C’est là que vous
obtenez les bienfaits cardiovasculaires, que vous
éliminez de la graisse et que vous devenez en
meilleure forme physique. Lors du réglage de votre
moniteur, le % le plus faible de la zone que vous
choisissez devient la limite inférieure de votre
rythme cardiaque et le % supérieur devient la limite
supérieure de votre rythme cardiaque.
50%
Activité modérée
60%
Zone de contrôle du poids
70%
Zone d’aérobie
80%
Zone de seuil anaérobique
90%
Zone de ligne rouge (capacité maximale)
100%
Calculez les limites supérieure et inférieure du
rythme cardiaque en multipliant votre rythme
cardiaque maximal par les pourcentages pour
la zone d’entraînement sélectionnée.
Par exemple :
Entraînement d’un homme de 40 ans pour contrôler
son poids
Sa limite inférieure de rythme cardiaque (220-40) x 60 % = 108
Sa limite supérieure de rythme cardiaque (220-40) x 70 % = 126
Entraînement d’une femme de 30 ans pour
la zone d’aérobie
Sa limite inférieure de rythme cardiaque (220-30) x 70 % = 133
Sa limite supérieure de rythme cardiaque (220-30) x 80 % = 152
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DONNÉES PERSONNELLES
AVERTISSEMENT
Consultez votre médecin ou votre prestataire de soins
de santé pour vous aider à déterminer votre rythme
cardiaque maximale, ses limites supérieure et
inférieure, la fréquence d’exercice et la durée
appropriée pour vous et vos objectifs spécifiques.
Déterminer votre zone d’entraînement individuelle est
une étape critique dans le processus de développement
d’un entraînement sûr et efficace.
Commencez lentement. Sélectionnez la zone
d’entraînement la plus adaptée à vos besoins.
Faites du sport régulièrement pendant 20 à 30
minutes, trois à quatre fois par semaine pour
améliorer votre système cardiovasculaire.
Augmentez régulièrement votre zone
d’entraînement au fur et à mesure que
votre forme physique s’améliore.
ZONES D’ENTRAÎNEMENT
• La zone de contrôle du poids présente
l’intensité d’entraînement la plus faible.
Cette zone est bonne pour
les débutants et pour ceux qui veulent renforcer
leur système cardiovasculaire.
• La zone d’aérobie augmente la résistance et
l’endurance. Elle reste dans la capacité de prise
d’oxygène du corps, brûle plus de calories et peut
durer plus longtemps.
• La zone de seuil anaérobique génère vitesse et
puissance. Elle se trouve au niveau de la capacité
de prise d’oxygène ou au-dessus de ce niveau,
permet de développer plus de muscle et ne peut
pas être maintenue pendant longtemps.
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BOUTONS DE COMMANDE
Les boutons de commande sur le bracelet
récepteur-moniteur permettent de sélectionner et de
régler les modes de fonctionnement, d’ajouter vos
données personnelles et d’utiliser les fonctions du
moniteur de rythme cardiaque.
1. Bouton de rétroéclairage
2. Bouton MODE
3. Bouton SET (RÉGLAGE)
4. Bouton de chronomètre ST/SP
5. Bouton d’heure et de rythme cardiaque TIME/❤
SÉLECTION DU MODE
DE FONCTIONNEMENT
Appuyez sur le bouton MODE pour basculer entre les
modes de fonctionnement suivants :
Heure du jour
Alarme
Chronomètre
Appuyez sur le bouton d’heure TIME/❤ pour basculer
entre les modes de fonctionnement et d’af fichage
du rythme cardiaque.
EMPLOI DANS L’EAU
Appuyez sur le
bouton MODE
HEURE DU JOUR Appuyez sur le
TIME/❤
bouton d’heure
Appuyez sur le
bouton MODE
ALARME
Appuyez sur le Affichage
bouton MODE de rythme
cardiaque
CHRONOMÈTRE
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DIRECTIVES DE
RÉGLAGE DE BASE
1. Enfoncez et maintenez le bouton de MODE pour
entrer le mode de réglage.
2. Pour régler les chiffres clignotants, appuyez sur le
bouton SET (RÉGLAGE). Enfoncez et maintenez
le bouton SET pour augmenter la vitesse
de clignotement.
3. Appuyez sur le bouton MODE pour aller à l’option
suivante de réglage ou quitter le mode de r églage.
REMARQUE : Si aucun bouton n’est enfoncé,
le moniteur quitte automatiquement le mode de
réglage après 60 secondes
RÉGLAGE DE L’HEURE
ET DE LA DATE
Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner
le mode de fonctionnement Heure du jour.
1. Enfoncez et maintenez le bouton MODE.
12/24 hr clignotant
2. Appuyez sur le bouton SET (RÉGLAGE)
pour choisir l’affichage d’heure sur 24 heures
ou l’affichage sur 12 heures. Appuyez sur
le bouton MODE.
Affichage d’heure clignotant
3. Appuyez sur le bouton SET pour régler
l’heure. Appuyez sur le bouton MODE.
Affichage des minutes clignotant
4. Appuyez sur le bouton SET pour régler les
minutes. Appuyez sur le bouton MODE.
Affichage du mois clignotant
5. Appuyez sur le bouton SET pour changer le
mois. Appuyez sur le bouton MODE.
Affichage de la date clignotant
6. Appuyez sur le bouton SET pour changer la
date. Appuyez sur le bouton MODE.
Affichage du jour clignotant
7. Appuyez sur le bouton SET pour changer le
jour. Appuyez sur le bouton MODE pour
quitter le mode de réglage. La date et
l’heure sont réglées.
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AFFICHAGE DE LA DATE
1. Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner
le mode de fonctionnement Heure du jour.
2. Appuyez sur le bouton SET (RÉGLAGE) pour
afficher la date.
3. Appuyez sur le bouton MODE pour retourner au
mode de fonctionnement Heure du jour.
REMARQUE : Si aucun bouton n’est enfoncé, le
moniteur retourne au mode Heure du jour après
10 secondes.
RÉGLAGE DE L’ALARME
Appuyez sur le bouton MODE pour
sélectionner le mode de fonctionnement
Alarme.
1. Enfoncez et maintenez le
bouton MODE.
Heure clignotant
2. Appuyez sur le bouton SET
(RÉGLAGE)
pour régler l’heure. Appuyez sur le
bouton MODE.
Minutes clignotant
3. Appuyez sur le bouton SET pour régler les minutes.
Appuyez sur le bouton MODE pour quitter le
mode de réglage. L’heure de l’alarme est réglée.
ACTIVATION DE L’ALARME
1. Appuyez sur le bouton SET (RÉGLAGE)
pour activer ou désactiver l’alarme.
Activée Désactivée
Lorsque l’alarme est activée, l’alarme se
déclenche à l’heure définie chaque jour.
Appuyez sur n’importe quel bouton pour
interrompre le signal d’alarme.
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RÉGLAGE DES LIMITES DE
RYTHME CARDIAQUE
Les limites de rythme cardiaque vous aident à
déterminer si vous faites du sport dans votre zone
d’entraînement. Lorsque vous êtes en dehors de vos
limites, un indicateur clignote pour vous avertir.
Appuyez sur le bouton d’heure/ ❤
pour sélectionner l’affichage du
rythme cardiaque.
RÉGLAGE DES LIMITES DE
RYTHME CARDIAQUE
1. Enfoncez et maintenez le
bouton MODE.
Limite inférieure clignotante
2. Appuyez sur le bouton SET
(RÉGLAGE) pour entrer votre limite
inférieure de zone d’entraînement
Appuyez sur le bouton MODE.
Limite supérieure clignotante
REMARQUE : La limite supérieure doit être
supérieure à la limite inférieure. Le moniteur règle
automatiquement la limite supérieure de l’intervalle
en fonction des données entrées.
3. Appuyez sur le bouton SET (RÉGLAGE) pour
entrer la limite supérieure de votre zone
d’entraînement. Appuyez sur le bouton de
MODE pour quitter le mode de réglage.
Les limites de la zone d’entraînement sont réglées.
RÉGLAGE DE L’ALERTE DE RYTHME CARDIAQUE
1. Enfoncez et maintenez le bouton d’heure TIME/❤
pour activer ou désactiver le voyant d’alerte.
Activé Désactivé
2. Appuyez sur le bouton d’heure TIME/❤ .
Le voyant d’alerte est réglé.
UTILISATION DE LA FONCTION
DE RÉTROÉCLAIRAGE
Appuyez sur le bouton de rétroéclairage.
L’écran sera éclairé pendant 5 secondes environ.
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UTILISATION
INSTRUCTION DE LA
MANUAL
FONCTION DE CHRONOMÈTRE
1. Appuyez sur le bouton MODE
pour sélectionner le mode de
fonctionnement Chronomètre.
2. Appuyez sur le bouton ST/SP pour
démarrer le chronomètre.
3. Appuyez sur le bouton ST/SP pour arrêter le
chronomètre.
4. Enfoncez et maintenez le bouton SET
(RÉGLAGE) pour réinitialiser le chronomètre.
LE CAPTEUR
Le capteur compte vos battements cardiaques et
envoie les données au récepteur.
FIXATION DU CAPTEUR
Fixez la sangle au capteur en insérant l’agrafe de la
sangle au côté arrière du trou de forme correspondante
du capteur. Appuyez doucement pour bloquer.
1. Humidifiez les tampons conducteurs au verso du
capteur avec de l’eau ou un gel conducteur pour
assurer un bon contact.
TAMPONS CONDUCTEURS
2. Attachez la sangle avec le capteur autour de votre
torse. Réglez la sangle jusqu’à ce que le capteur
soit bien calé juste sous vos muscles
pectoraux pour obtenir un signal de rythme
cardiaque précis.
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LE RÉCEPTEUR
INSTRUCTION MANUAL
Le bracelet récepteur-moniteur peut être porté sur
votre poignet gauche ou droit. Vous pouvez aussi
choisir de fixer le moniteur sur votre vélo ou votre
équipement de sport en utilisant le support de fixation.
ÉTANCHÉITÉ À L’EAU
Le HR-100CAN est résistant à l’eau et peut être porté
pour la natation ou la plongée jusqu’à environ 30
mètres (98 pi).
Remarque : RéglezWATCH/BIKE
l’appareilHOLDER
avant de l’utiliser
dans l’eau ou de l’exposer à des quantités d’eau
excessives. Activer ou changer les réglages dans
l’eau ou sous une forte averse peut
endommager l’appareil.
PORTÉE EFFICACE DU SIGNAL
Le capteur et le bracelet récepteur-moniteur doivent
être portés ou montés à moins de 50 centimètres (20
po) l’un de l’autre.
Remarque : Si aucun signal n’est envoyé du capteur
au récepteur pendant 15 minutes, le moniteur
affiche le mode précédent.
DÉPANNAGE
Si les signaux deviennent instables, réglez de
nouveau la position de la sangle du capteur et
assurez-vous que la distance entre le capteur et
le récepteur reste dans la portée ef ficace.
Assurez-vous que le voyant de pile faible n’est pas
affiché sur le récepteur.
La pile du capteur peut avoir besoin d’être remplacée.
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INSTALLATION DE LA PILE
Le bracelet récepteur-moniteur utilise une pile au lithium
CR2032 de 3V. Lorsque la pile est faible, le voyant de pile
faible s’allume. Pour assurer l’étanchéité du moniteur ,
apportez-le chez un bijoutier local pour faire changer la
pile. Un remplacement incorrect rend la garantie
nulle et non avenue.
Le capteur utilise une pile au lithium CR2032 de 3V.
Si les signaux de rythme cardiaque deviennent irréguliers
ou s’arrêtent, la pile du capteur peut avoir besoin
d’être remplacée.
Pour changer la pile du capteur :
1. Ouvrez le couvercle du compartiment de pile du capteur
avec une pièce de monnaie en tournant dans le sens
contraire des aiguilles d’une montre.
2. Retirez l'ancienne pile.
3. Insérez la nouvelle pile, le côté positif vers le haut.
NE touchez PAS aux contacts.
4. Remettez le couvercle de pile en place.
ENTRETIEN DE
VOTRE MONITEUR
Pour garder votre moniteur de rythme cardiaque dans
le meilleur état et bien le protéger , suivez les
directives suivantes :
• Nettoyez le moniteur avec un chif fon doux et
sec. N'utilisez pas d'abrasif ni de produit de
nettoyage volatile.
• Essuyez toujours soigneusement l’humidité présente sur
les composants avant de ranger l’appareil.
• Rangez votre moniteur dans sa trousse originale.
• Gardez le moniteur à l'abri des températures extrêmes,
de l'humidité et de l'ensoleillement direct.
• Ne tordez pas et ne pliez pas excessivement les tampons
conducteurs de la sangle de capteur.
• Évitez de soumettre le capteur ou le récepteur
à des chocs violents, par exemple en le faisant tomber
par terre.
• Utilisez l’appareil conformément aux directives
de ce guide.
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SPÉCIFICATIONS
Modèle : HR-100CAN
Montre en 12/24 heures avec
temps réel : heure/minute/seconde
Chronomètre : 00:00:00 à 29:59:59 (hrs:min:sec)
Rythme cardiaque
Mesure : 30 à 240 bat./min
Limite supérieure : 80 à 240 bat./min
Limite inférieure : 30 à 220 bat./min
Taille du torse : 74 à 140 cm (29 à 55 po)
Poids : Bracelet récepteur - environ 40 g
(y compris la pile)
Sangle de torse (capteur) -
environ 68 g (avec la pile)
Alimentation : Bracelet récepteur, 1 pile CR 2032 3 V
Capteur, 1pile CR 2032 3 V
Température
de fonctionnement : -10 à +50 ºC (14 à 122 ºF)
Température de -20 à +60 ºC (-4 à 140 ºF)
de stockage :
Étanchéité à l’eau : Sans actionner les boutons :
jusqu’à 30 mètres (98 pi)
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LA GARANTIE
GARANTIE LIMITÉE
Votre Moniteur de fréquence cardiaque HR-100CAN,
à l’exception des piles, porte une garantie contre tout vice
de fabrication qui apparaîtrait durant une période d’un an
suivant la date d’achat, si l’appareil est utilisé selon les
directives fournies avec l’appareil. Cette garantie est
consentie à l’acheteur au détail original seulement.
Omron réparera ou remplacera (à son choix) gratuitement
tout moniteur ou support de moniteur au poignet couvert
par cette garantie. Notre responsabilité se limite à la
réparation ou au remplacement, qui représente votre seul
recours en vertu de cette garantie.
Pour obtenir le service sur garantie, retournez l’appareil
avec tous ses composants à :
Omron Healthcare, Canada
Att. : Service des réparations
5500 North Service Road
Burlington, Ontario L7L 6W6
accompagné d’une preuve d’achat et de 5 $ CA pour les
frais d’expédition et de manutention. Veuillez inclure une
lettre indiquant vos nom, adresse, numéro de téléphon e, et la
description du problème. Emballez l’appareil avec soin
pour prévenir tout dommage durant le transport. En raison
de perte possible durant le transport, nous vous recommandons
d’assurer le produit et de demander un reçu de réception.
TOUTE GARANTIE IMPLICITE, INCLUANT MAIS
SANS S’Y LIMITER, TOUTE GARANTIE IMPLICITE
DE QUALITÉ MARCHANDE ET DE CONVENANCE
À UN USAGE PARTICULIER, EST LIMITÉE À LA
DURÉE DE LA GARANTIE ÉCRITE APPLICABLE
PLUS HAUT INDIQUÉE. Certaines provinces ne permettant
pas les limitations d’une garantie implicite dans le temps,
cette limitation peut ne pas s’appliquer à vous.
OMRON DÉCLINE EXPRESSÉMENT TOUTE
RESPONSABILITÉ POUR PERTE D’UTILISATION OU
TOUT COÛT, DÉPENSE OU DOMMAGE INDIRECTS,
PARTICULIERS OU CONSÉCUTIFS. Certaines provinces ne
permettant pas l’exclusion ou la limitation de dommages
indirects ou consécutifs, cette garantie peut ne pas
s’appliquer à vous.
Cette garantie vous donne des droits légaux spécifiques,
et vous pouvez avoir d’autres droits qui varient d’une
province à une autre.
POUR LE SERVICE À LA CLIENTÈLE
Visitez notre site Web : www .omronhealthcare.com
Numéro sans frais : F15
1-800-634-4350HR100CAN 1 12/6/04 2:45 PM Page F16 Fabriqué par : Omron Distribué par : Omron Healthcare, Canada 5500 North Service Road Burlington, Ontario L7L 6W6 Canada www.omronhealthcare.com © 11/2004 Omron Healthcare, Inc. HR100CANINST Rév
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