PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...

 
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PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...
PRÉSENCE
DES ACTIFS ET RETRAITÉS D’AIR FRANCE   n°198 | Octobre 2019 | 8 €

                            Choisir la MNPAF
                            au départ d'Air France
                            Le salon du Bourget
                            Concorde in Washington
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Éditorial

   Le mot                                                                      Harry Marne, président de l’ARAF

         du président de l’ARAF
         C
                et été 2019 aura été marqué par des records absolus de chaleur, j’espère qu’en dépit de la canicule
                vous avez passé un bel été. Aujourd’hui les vacances sont derrière nous, il nous faut maintenant
                reprendre le rythme en cette nouvelle rentrée.

          L’équipe de l’ARAF, reposée et d’attaque, a fait la sienne dès fin août afin de procéder au dépouillement
          du second scrutin relatif à la modification de nos statuts. Vous avez massivement participé au second vote
          afin de permettre aux personnes morales et associations d’adhérer.
          Au nom du bureau, je tenais à vous remercier de votre contribution, preuve de votre attachement à notre
          association.
          Fin août, le rédacteur en chef de PRÉSENCE, Brice Meyer Heine, et la secrétaire générale, Jacqueline
          Druet, ont rencontré le Directeur général adjoint Marque et Communication Bruno Parayre ; les disposi-
          tions prises lors de cet entretien nous permettront de vous rendre compte, plus facilement, des événements
          internes à l’entreprise.
          Mi-septembre le président et la secrétaire générale ont rencontré Guillaume Laurent, Directeur de la
          Rémunération, Protection sociale, Paie, Système d’Information RH, et Isabelle Husser, responsable du CSP,
          afin de leur présenter notre association.
          Assoconnect, le nouvel outil de gestion de l’ARAF, est maintenant opérationnel, l’équipe du siège maîtrise
          le logiciel. Depuis fin septembre, Jacques Lavaud assure la formation des délégués régionaux.

          La direction immobilière d’Air France nous a informés que nous serons hébergés dans des locaux du Siège
          à Roissy. L’ARAF déménagera au cours du deuxième semestre 2020.
          Enfin, pour répondre aux attentes de beaucoup d’entre vous, l’ARAF proposera en 2020 une activité
          voyages pour tous ses adhérents. Nous ferons une part plus large à cette actualité dans le prochain
          PRÉSENCE… à suivre donc.

          Pour l’heure, bel automne à tous, prenez de bonnes résolutions.

                                                                                                       ● Harry Marne
                                                                                                   Président de l’ARAF

                           Résultat du vote sur la modification des statuts
                           Article 4 des statuts : l’alinéa 7    Bulletins nuls : 64
                           suivant est rajouté : « l’adhésion    Bulletins blancs : 23
                           est ouverte aux associations et
                           personnes morales françaises ou       Suffrage exprimés : 3 043
                           étrangères ayant un lien avec l’aé-
                           ronautique ».                         Oui : 2772 soit 91,1 % des
                                                                 suffrages exprimés
                           Nombre d’électeurs : 9 068
                           Nombre de votants : 3 130             Merci de votre participation.

   PRÉSENCE N°198   |   Octobre 2019
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Sommaire

                                                                    Éditorial
                                                                    ● Le mot du président de l’ARAF

                                                                    ARAF                                                                                        2
                                                                    ● Vous êtes toutes et tous les bienvenus à l’ARAF
                Salon 1913 © GIFAS

                                                                    ● Forums ARAF                                                                          2
                                                                    ● PRÉSENCE et le site de l’ARAF                                                        4

                                                                    Retraite                                                                                    5
                                                                    ●   Le social en mouvement
                                                                    ●   Assemblée générale 2019 de AGE                                                    6
                                                                    ●   Le point IGRS - CRAF / Enquête RATP bus seniors                                   6
                                                                    ●   La CRPN et le régime universel                                                    8

                                                                    Mutuelle                                                                                   10
                                            PRÉSENCE                ● Choisir la MNPAF lors de son départ d’Air France ?
                                     DES ACTIFS ET RETRAITÉS        ● Pass-Santé, assurez les dépassements d’honoraires                                   11
                                          D’AIR FRANCE
                                        Revue trimestrielle
                                                                    Santé                                                                                      12
         Directeur de la publication :
                 Harry MARNE                                        ● L’examen cardio vasculaire
 Rédacteur en chef : Brice MEYER-HEINE
          Rédacteur en chef adjoint :
              Annie BRESSANGE                                       Aéronautique                                                                               13
  Responsable publicité : Jacques BAZIN                             ● L’Immobilier à Air France, ça bouge !
    Assistante : Marie-Thérèse CHEVROT
   Comité de rédaction : Bernard BAZOT,
                                                                    ● Air France actualités                                                               16
         Jean CRUZEL, Sylvain DENIS,                                ● Résultats au 30 juin 2019                                                           17
      Jacqueline DRUET, Harry MARNE,                                ● Salon du Bourget ; de 1909 à 2019                                                   18
        Jean MAURIÈS, Henri MILLOT,
 Isabelle de PONSAY, Bernard POURCHET,
 Christiane TARANOFF et Jean WIEVIORKA                              Histoire                                                                                   21
                                                ●
                                           Abonnement
                                                                    ● Des Dakotas au-dessus de la Normandie
                                     Non-adhérent ARAF : 28 €       ● Concorde in Washington / Concorde à Washington                                      22
                                      Adhérent ARAF : 14 €          ● Londres – Destination clé pour Air France                                           24
                                                ●
                                       Prix du numéro : 8 €
                                                ●                   Culture et loisirs                                                                         25
 N° de commission paritaire : 1009 G 85069
 Dépôt légal : n°35878 | ISSN 0397 - 1783
                                                                    ● Découvrons-nous – expression d’une passion
                                                ●                   ● Bibliographie                                                                       26
        Mise en page | Impression                                   ● Chronique aéronautique                                                              27
  Ouaf ! Ouaf ! Le marchand de couleurs
           Tél. : 0140 930 302
           Imprimé en France                                        Voyages                                                                                    28
 Ce numéro a été tiré à 12 700 exemplaires.                         ● Voyages et sorties se multiplient… / L’Autriche
                                                ●
             Adresse-contact
 30, avenue Léon Gaumont - 75020 Paris                              Pratique                                                                                   30
            Tél. : 01 56 93 17 70
        araf@araf.info | www.araf.info
                                                                    ● Des services à la personne

                                                                    Régions                                                                                    31
                                                                    ● Journées régionales et départementales
 © Airbus SAS

                                                                    Carnet                                                                                     35
                                                                    Courrier des lecteurs                                                                      36
                                                                    Adresses utiles de l’ARAF

                                                                3                           19                                       20                             29

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                                                                                                             Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198                     |1
PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...
ARAF

  Vous êtes toutes et tous
                                   les bienvenus à l’ARAF
  Notre association est ouverte aussi bien aux actifs qu’aux anciens, retraités ou PDV. Venez nous
  rejoindre pour que les liens perdurent entre PNT, PNC, PS. Nous accueillons aussi parmi nous les
  conjoints de nos adhérents disparus. Vous voulez contacter un autre collègue de l’ARAF ? Appelez-
  nous, nous saurons vous mettre en relation (avec son accord bien sûr).
  Personnel au sol                        M. PIERRE RAGARU               Conjoints d’adhérents
                                                                         Leurs conjoints étaient nos adhé-
  MME ELISABETH ARNAUD-BATTANDIER         MME ISABELLE REGIS
                                                                         rents ; elles et ils ont choisi de rester
  M. PATRICK CHERONET                     M. DANIEL ROUGE                avec nous, nous les en remercions.

  M. HAROLD CHEVRON                       MME NICOLE SCOCCINI            MME ROSEMARIE BACOS
                                                                         MME MARIE-THÉRÈSE CAMBOURIEU
  M. ALAIN COINTE                         M. GILBERT SOULAINE
                                                                         MME JEANNE CANTALEJO PROVOST
  M. JEAN-CLAUDE DELPECH                  MME LAURENCE SYLVESTRE
                                                                         M. FRANCIS CARBONNEAU
  MME BÉATRICE   DE   MONDRAGON           Personnel navigant
                                                                         MME LUCIENNE DELFOSSE
                                          commercial
  M IRÈNE FRANÇOISE DESMARD
    ME
                                                                         MME MARIE-JOSÉE FOLIO
                                          M. JEAN-PAUL CAYRE
  M. HERVÉ ETCHEGARAY                                                    MME NICOLE GAUTHIER
                                          MME PASCALE DUTOURBET DUNOD
  M. PIERRE FOUQUEAU                                                     M. MARCEL ANTOINE HEINTZ
                                          MME CHRISTIANE GAUME
  M. JEAN-CLAUDE FOURNIER                                                MME JENNIFER KOTLAREVSKY
                                          MME LAURENCE GUEGAN
  MME FRANÇOISE LABADIE                                                  MME ANIC MARCEL
                                          M. JEAN-MARC KUTTLER
  M. THIERRY MARTIN                                                      MME ANNE-MARIE MASSE
                                          MME ALIX LORMAND
                                                                         MME THÉRÈSE METAIS-BATTESTINI
  MME HÉLÈNE MIQUEL
                                          M VÉRONIQUE MERCANDALLI
                                           ME
                                                                         MME ALICE RICHARD
  M. ALAIN PAVIOT                         M NATHALIE RIBET
                                           ME
                                                                         MME JOSETTE ROBERT
  M. ALAIN PERUEZ                         Personnel navigant technique   MME MARTINE ROUCAIROL
  M VÉRONIQUE PIERMATTI
    ME
                                          M. MARC FREZOULS               MME JACQUELINE TRUAN

  Forums ARAF
  Le 18 juin dernier, nous étions présents pour le dernier forum ARAF avant l’été (destiné au
  personnel au sol), au siège de la compagnie à CDG.

  C’est avec beaucoup de plaisir que
  nous avons eu de nombreux
  contacts à notre stand, avec de
  futurs partants de la compagnie,
  mais aussi des plus jeunes s’interro-
  geant sur nos actions.

  Le climat était sympathique et les
  contacts intéressés, dans ce nouvel
  espace à la sortie du bâtiment 3,
  visible de tous.

  Opération à renouveler, le prochain
  forum de la rentrée est prévu à Air
  France Industries.

  2 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...
Adhésion et
 Ce document est à envoyer pour toute nouvelle adhésion ou dans le seul cas où une donnée vous concernant a changé                                ARAF
                                                                                                                                                  Abonnement
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                                        et Courrier des Retraités
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Code Postal* :                                                                 Ville* : ............................................................
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Mail personnel* : ........................................................................................................................
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Marié(e), Célibataire, Pacsé(e), Divorcé(e), Séparé(e) ou Veuf (veuve): .................................................................................

Matricule Air France* :                                                         PS              PNC               PNT
Date d’entrée dans la compagnie* :
Emploi (dernier) : ..............................................
Date de départ de la compagnie :
Adhésion à l’ARAF en tant que :
      Adhérent retraité                      Adhérent en activité                          Veuve/Veuf d’adhérent                            Associé
Accord pour figurer dans l’annuaire ARAF(1)* : Oui                                              Non
* Rubriques obligatoires
(1) Seuls les éléments suivants figureront dans le futur annuaire : Nom, prénom, adresse mail, code postal

Fait à ...............................................................                               le ..............................................

                                                                                                     Signature :

                                                    Cotisations annuelles
                     Adhésion à l’ARAF et abonnement à PRÉSENCE                                                      ❏ 28 €
                     Adhésion à l’ARAF sans abonnement à PRÉSENCE                                                    ❏ 14 €
                     Abonnement à PRÉSENCE sans adhésion à l’ARAF                                                    ❏ 28 €
                     Abonnement facultatif au Courrier des Retraités - FNAR :                                        ❏5€
                                                                                                          Total :......... €

La première adhésion doit être obligatoirement réglée par chèque libellé à l’ordre de l’ARAF, y compris l’abonnement
facultatif au Courrier des Retraités. Ce document est téléchargeable sur notre site www.araf.info, ainsi que l’autori-
sation de prélèvement bancaire.

    Adresse-contact : 30, avenue Léon Gaumont - 75020 Paris - Tél. : 01 56 93 17 70 - courriel : araf@araf.info

                                                                                                    Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198                   |3
PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...
ARAF

  PRÉSENCE et le site de l’ARAF
  De nouvelles fonctionnalités ont été mises en place depuis le mois de juillet 2019 : accès à une
  version numérique de votre magazine et possibilité de recherche par mots-clés sur l’ensemble
  des magazines publiés depuis le numéro 147. Vous trouverez ci dessous les réponses aux inter-
  rogations que vous nous avez exprimées, ainsi qu’une présentation des évolutions que nous
  prévoyons pour répondre à vos attentes.

  La version numérique ne se substi-       adresse ou la réception du règle-          • Les photos des réunions régio-
  tue pas à la version papier de votre     ment de votre abonnement.                    nales et départementales (vie des
  magazine                                                                              régions et voyages ou sorties)…
  Il s’agit d’une faculté supplémentaire   La version numérique
  offerte à nos abonnés, qui permet        et les malvoyants                          Le site araf.info
  de consulter PRÉSENCE dès le             Soucieux de l’accessibilité de notre       Outre la mise à jour des informa-
  lancement de l’impression, soit un       magazine aux lecteurs qui ont des          tions récentes, le site internet de
  gain d’environ 15 jours, (délai          difficultés visuelles, nous expéri-        l’ARAF met à votre disposition des
  incompressible dû au temps d’impres-     mentons, à partir du numéro d’oc-          informations déjà publiées dans les
  sion, de routage et de distribution      tobre 2019, une version sonore de          numéros précédents de PRÉSENCE
  par la poste), ou lorsque vous êtes      PRÉSENCE.                                  mais toujours d’actualité :
  éloigné de votre domicile.                                                          • Recherche d’un hébergement ou
                                           En vous connectant sur la version             d’une aide pour une personne
                                           numérique, vous constaterez que               âgée :
                                           certains articles comportent le logo
                                           malvoyant. En cliquant sur ce logo,
                                           vous déclencherez la version
                                           sonore de l’article concerné. Vous
                                           pouvez régler le volume sonore en
                                           cliquant sur le haut-parleur et en
                                           réglant le curseur qui s’affiche en
                                           bas de la page.

                                           PRÉSENCE et l’actualité
  Il est possible de ne plus recevoir la   La périodicité, trimestrielle, de
  version numérique                        PRÉSENCE et les délais d’impres-           • Lecture d’une ancienne publica-
  Pour cela cliquer sur :                  sion ne nous permettent pas d’être           tion d’Air France ou concernant
  « Je ne souhaite plus recevoir ces       toujours en phase avec l’actualité.          l’histoire de l’aéronautique
  emails »                                 Le logo vous oriente vers les
  situé en bas du message vous             dernières mises à jour concernant :
  communiquant le lien de lecture de       • La vie de l’entreprise (Air France
  la version numérique.                      actualités).
                                           • Les manifestations aéronautiques
  Il n’est pas possible de recevoir          (chronique aéronautique).
  uniquement la version numérique          • Les inscriptions aux prochaines
  Il serait vraiment dommage que             sorties ou voyages.
  vous ne puissiez pas bénéficier de
  la qualité des visuels que nous nous     Le prix PRÉSENCE 2019
  efforçons de sélectionner pour           Nous avons besoin de votre aide pour faire connaître
  chacun de nos numéros.                   l’ARAF, et pour cela diffuser plus largement notre magazine.

  Vous n’avez pas reçu le lien pour        Rappel des modalités du concours
  consulter la version numérique           Chaque adhérent est invité à nous fournir le contact de
  Merci de vérifier que le message         personnes travaillant ou ayant travaillé à Air France, ou
  dont l’expéditeur est l’ARAF n’a pas     dans le milieu de l’aérien, ou membres d’associations
  été orienté dans vos spams ou            aéronautiques. Pour cela il suffit d’envoyer à l’adresse
  messages commerciaux.                    araf@araf.info en précisant votre nom, prénom et
                                           contact, les éléments suivants :
  Vous n’avez pas reçu la version          nom et prénom, adresse internet et numéro de télé-
  papier                                   phone de votre ou de vos filleuls.
  Dans ce cas, nous vous conseillons
  de vérifier auprès du secrétariat de     Un prix sera remis à l’adhérent nous ayant communiqué le plus grand
  l’ARAF, la bonne saisie de votre         nombre de filleuls.

  4 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
PRÉSENCE - Choisir la MNPAF au départ d'Air France Le salon du Bourget Concorde in Washington - L'association des retraités d'Air ...
Retraite

Le social en mouvement
La fin de l’année 2019 promet d’être mouvementée. Réforme des retraites, mise en œuvre de la
loi « Santé » votée en juin, loi sur l’autonomie, tous les thèmes qui nous concernent, nous retraités,
seront en chantier.

Le rapport de Jean-Paul Delevoye,
haut-commissaire aux retraites, est
sur la table. L’objectif est d’unifier        “L’ARAF a été présente dans
progressivement les systèmes de
retraites français en grand nombre,
difficiles à gérer (encore qu’avec les
                                              les discussions avec l’équipe
progrès informatiques…), généra-
teurs d’inégalités mais surtout               de Jean-Paul Delevoye”
incompréhensibles.

Dans le nouveau système par point
(et non plus en partie basé sur des      peuvent nous concerner sont la             professionnels de navigants ont eu
annuités) la lisibilité devrait être     mise en place des hôpitaux de              avec l’équipe de Jean-Paul
donc garantie. Le principe : chaque      proximité, la création des assistants      Delevoye, Jean-Michel Moutet,
euro de gain doit garantir le même       médicaux, destinés à « libérer du          vice-président de l’ARAF, ayant été
droit à retraite.                        temps médical » en déchargeant les         particulièrement actif.
                                         médecins de taches non médicales,
Tout le monde devrait partir au          la suppression du « numerus clau-          Santé
même âge, 62 ans, mais en fait le        sus » qui devrait permettre de voir        La FNAR est membre de France
système de décote, au cas où l’inté-     arriver plus de médecins… dans 10          Assos Santé qui regroupe 80 asso-
ressé n’aurait pas travaillé assez       ans. D’autres mesures plus tech-           ciations d’usagers. C’est un parte-
longtemps, obligera à travailler         niques seront prises et le rôle des        naire essentiel des pouvoirs publics
jusqu’à 64 ans. Rappelons que            usagers devra être renforcé.               et le représentant de la FNAR au
jusqu’en 1981, le départ à la retraite                                              bureau permet de faire prendre en
n’était possible qu’à partir de          Enfin les questions d’autonomie ont        compte dans ces discussions les
65 ans et que, depuis, nous avons        fait l’objet de 175 recommanda-            questions de santé des retraités, qui
gagné quelques années d’espérance        tions à la suite de travaux menés il y     sont bien sûr les premiers clients
de vie, ce qui est un des problèmes.     a quelques mois, travaux auxquels          des hôpitaux, médecins, etc.
                                         les retraités ont été associés. Des
Pour les retraités actuels l’inquié-     groupes de travail doivent encore          Elle permet à la FNAR de siéger
tude vient aussi de l’unification des    préciser un certain nombre de              dans les commissions des usagers
pensions de réversion (retraite          sujets d’ici à la mi-octobre.              des établissements de santé. Par
versée au conjoint survivant).                                                      ailleurs, rappelons que l’ARAF joue
Il semble que pour nous rien ne          Ensuite un projet de loi devrait être      un rôle essentiel dans notre
serait changé, mais le futur système     déposé fin 2019. Parallèlement, la         mutuelle : trente représentants à
proposé pourrait être plus intéres-      Caisse nationale de solidarité pour        l’assemblée générale, six adminis-
sant. Enfin se pose la question de la    l’autonomie, qui est chargée de            trateurs, deux membres du bureau
représentation des retraités en tant     mettre en œuvre les politiques             dont un vice-président.
que tels dans la gouvernance.            publiques, travaille pour enrichir les
                                         propositions.                              Autonomie
Tout cela fera l’objet de tractations                                               La FNAR est membre du conseil de
dans les prochains mois, qui porte-      Comment pouvons-nous                       la Caisse nationale de solidarité
ront sur le système lui-même et sur      agir ?                                     pour l’autonomie, CNSA, et son
le passage du système actuel, avec                                                  représentant occupe actuellement
les régimes spéciaux (SNCF, indus-       Retraite                                   le poste de vice-président. Au plan
tries électriques et gazières, RATP)     La Confédération française des             départemental, la FNAR est repré-
ou les régimes professionnels (par       retraités, CFR, a été consultée            sentée dans la plupart des comités
exemple navigants de l’aviation          pendant toute la phase de prépara-         départementaux de la citoyenneté
civile) et la fonction publique          tion. Certaines de nos propositions        et de l’autonomie, les CDCA, qui
d’État, vers le nouveau système.         ont été retenues, d’autres non. La         traitent dans la proximité des ques-
                                         CFR garde les contacts et fera             tions d’autonomie, voire de santé.
Dans le domaine de la santé, la loi      entendre sa voix dans la phase             Venez participer à ces travaux
est déjà votée, donc il faudra veiller   finale auprès des parlementaires.          essentiels pour nous et nos familles.
aux textes réglementaires d’applica-     L’ARAF a été présente dans les
tion. Les éléments principaux qui        discussions que les syndicats                                   ● Sylvain Denis

                                                                                  Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198      |5
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Retraite

   Assemblée générale 2019 de AGE
   L’Assemblée générale de la Plateforme européenne des personnes âgées (AGE) s’est tenue
   du 12 au 14 juin dernier à Bruxelles.
   AGE est une association de droit
   belge basée à Bruxelles, agréée
   auprès des autorités de l’Union
   Européenne pour y représenter plus
   de 100 associations de personnes
   âgées ou retraitées.
   L’ARAF fait partie des membres
   fondateurs de AGE.
   L’Assemblée générale 2019 a
   rassemblé à Bruxelles près de 100
   participants venus de 23 pays de
   l’UE mais aussi de Suisse, Norvège
   ou Turquie.

   Une AG marquée                           Or dans ce cas, les associations        un changement de leurs interlocu-
   par deux défis                           britanniques ne pourront plus être      teurs habituels et probablement de
                                            membres à part entière mais seule-      leurs priorités, même si les pro-
   La première journée a été consa-         ment observateurs (les pays ayant       européens continueront à dominer
   crée aux travaux statutaires : rapport   conclu un accord avec l’UE, ex          ces deux instances.
   d’activité,    approbation        des    Suisse, Norvège, peuvent être
   comptes, ratification des membres        membres).                               Conférences et débats
   du CA proposés par les pays repré-       Ces associations représentent
   sentés.                                  aujourd’hui plus de 10 % des coti-      Trois demi-journées ont été consa-
                                            sations perçues par AGE : sachant       crées à des conférences suivies de
   Pas de changement au Comité              qu’un euro de cotisation génère         débats, d’un intérêt inégal selon les
   exécutif où J. M Hote, représentant      quatre euros de contribution de         intervenants ; toutefois j’ai retenu
   la FNAR, reste trésorier, Claude         l’UE au budget de fonctionnement        quelques idées-forces :
   Conan, représentant Génération           (le financement des projets n’est pas   • la remise en cause des logiques
   Mouvement, rejoint Bernard Bazot         concerné), c’est plus de 60 000 €         de formation,
   au Conseil pour représenter les 13       qui feront défaut au budget 2020 et     • le risque de communication
   associations françaises actuelle-        AGE devra soit trouver de nouveaux        contre-productive,
   ment membres.                            adhérents,     soit    réduire    ses   • l’intérêt d’actions originales sur le
                                            dépenses, probablement les deux,          terrain en faveur des personnes
                                            l’AG ayant par ailleurs refusé une        âgées.
                                            augmentation, même exception-
                                            nelle, des cotisations en 2020.         La formation tout au long
                                                                                    de la vie
                                            Autre préoccupation, d’ordre quali-
                                            tatif : maintenir les liens avec les    Au cours de la seconde moitié du
                                            représentants des personnes âgées       XXe siècle, la formation - hors scola-
                                            britanniques avec qui, Brexit ou        rité - était considérée avant tout
                                            pas, nous avons beaucoup en             comme professionnelle et donc
                                            commun.                                 réservée aux actifs, au travail ou en
   En fait deux grandes préoccupa-                                                  recherche d’emploi et rarement au-
   tions ont dominé les débats de la        De nouveaux interlocuteurs              delà de 50 ans !
   première journée :                       au sein de l’UE
   • l’échéance du Brexit,                                                          Une telle logique ne peut plus fonc-
   • le renouvellement du Parlement         Le bureau permanent de AGE à            tionner au XXIe siècle :
      européen et de la commission.         Bruxelles (secrétariat) a réussi à      • tout d’abord la prolongation de la
                                            établir des relations de confiance         vie active au-delà de 65 ans dans
   Le risque d’un Brexit                    avec les équipes en place -                la plupart des pays européens et
   sans accord                              Commission et Parlement - assez            l’évolution des techniques impo-
                                            stables depuis dix ans.                    sent de continuer à former les
   Un Brexit « hard » - sortie sans                                                    seniors jusqu’au terme de leur
   accord - dès le 31 octobre prochain      Le large renouvellement du                 carrière : un actif de 50 ans a
   semble désormais l’éventualité la        Parlement et plus encore de la             encore 15 à 20 années de vie
   plus probable.                           Commission confronteront AGE à             professionnelle devant lui.

   6 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
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• D’autre part, les retraités sont         retraite ou à l’hôpital, ou encore les     concernés, pour ne pas saluer l’ac-
  confrontés à la généralisation du        médias qui mettront d’abord en             tion de ces groupes.
  numérique pour accomplir les             avant l’âge de la victime dans une         Certes certaines revendications sont
  actes les plus simples de leur vie       agression ou une escroquerie,              maximalistes, voire surprenantes
  quotidienne :      consulter      leur   même si celle-ci était en pleine           (ainsi les Tantpatrullen réclament
  compte bancaire, payer une               possession de ses moyens.                  plus de députés âgés au Parlement,
  facture, un billet de train, effectuer                                              une forme de rétro-dégagisme en
  une formalité administrative…            De bons exemples de l’âgisme               quelque sorte !) mais leur action a
                                           dénoncé par AGE.                           au moins le mérite d’être concrète,
La formation à l’accès au numé-                                                       sans violence et avec le sens de
rique s’imposera comme une                 Les « vieux en colère »                    l’humour… Ce qui, reconnaissons-
nécessité pour éviter d’ajouter l’ex-      sur le terrain                             le, n’est pas toujours la marque des
clusion aux difficultés du vieillisse-                                                manifestations en France !
ment.                                      Deux associations, l’une belge « le
                                           gang des vieux en colère », l’autre        Conclusion
La bienveillance perverse                  suédoise, les « Tantpatrullen » ou
                                           patrouille des vieilles, nous ont          Une nouvelle Commission, un
Cette formule citée par un interve-        présenté leurs actions de terrain.         nouveau Parlement, l’approche du
nant m’a paru bien résumer la situa-                                                  Brexit, autant de défis certes mais
tion irritante et parfois humiliante à     Les membres français de AGE ont            aussi d’opportunités pour AGE à
laquelle sont confrontées les              suffisamment souvent regretté le           l’aube d’une nouvelle décennie où
personnes âgées : une communica-           caractère parfois trop théorique de        la part des seniors, conséquence du
tion qui se veut bienveillante et poli-    la politique de AGE à la recherche         baby-boom de l’après-guerre,
tiquement correcte mais qui finit par      de conventions ou engagements,             n’aura jamais été aussi élevée dans
se révéler contre-productive.              généralement non contraignants et          la population européenne.
Ainsi la façon infantilisante de           qui ont peu de chance d’être suivis
s’adresser aux seniors en maison de        d’effets dans les pays les plus                                ● Bernard Bazot

Le point IGRS -                            Enquête RATP bus seniors
CRAF
Au 31 mars 2019, il y avait :              La RATP renouvelle, avec la                Plus votre participation sera impor-
• 15 005 allocataires dont 10 603          CORERPA-ÎdF*,       une    enquête         tante, plus la RATP disposera d’élé-
  pensions directes et 4 402               dédiée à la mobilité des seniors           ments concrets pour améliorer ses
  pensions de réversion ;                  utilisant son réseau bus « Paris-          services et vos parcours en bus.
• 14 615 droits différés des actifs        banlieue » en l’étendant également
  présents ou ayant quitté la              au métro.                                  Il est prévu de remettre un bon
  compagnie ;                                                                         cadeau aux participants.
• 7 710 allocataires masculins             Pour y participer, il vous suffit de
  ayant 79,9 ans d’âge moyen ;             contacter la mission Accessibilité**
• 7 295 allocataires féminins ayant        par courrier, téléphone ou mail.           *      CORERPA        Île-de-France :
  81,5 ans d’âge moyen.                    Votre inscription vous permettra de        Coordination      Régionale       des
                                           recevoir les carnets de voyage à           Retraités et Personnes Âgées ; asso-
Il faut aussi noter que sur les 55         remplir avant la fin décembre.             ciation travaillant principalement
personnes ayant plus de 100 ans,                                                      sur la santé, l’habitat et les trans-
49 sont des femmes dont 39 alloca-         Vous avez bien sûr toute liberté           ports.
taires de pensions de réversion.           de choisir les lignes que vous
                                           « testerez ». La RATP assurera le
En matière de rente mensuelle              bon fonctionnement de l’opération          ** 189, rue de Bercy – Lac lc 13 –
versée au 31 mars 2019 :                   et l’institut indépendant BVA              75012 Paris
• le montant moyen des pensions            dépouillera, analysera et diffusera        Téléphone : 01 58 78 18 27 –
  directes était de 324 €, alors que       les résultats. Tout cela conformé-         Laurence Calteau, du lundi au
  le montant moyen des pensions            ment aux règles de la loi                  mercredi de 8h à 15h
  de réversion était de 303 €.             « Informatique et Libertés ».              E-mail : laurence.calteau@ratp.fr

                                                                                    Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198      |7
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   La CRPN et le régime universel
   Jean-Paul Delevoye, le haut-commissaire en charge de la réforme des retraites, a publié
   son rapport au début de l’été. Y sont dévoilées ses préconisations sur les nombreuses mesures
   techniques formant l’ossature du régime universel de retraite.

   Le choix sociétal en France pour le       cotisations et le montant de ces         Cependant le rendement des cotisa-
   régime de retraite est celui de la        mêmes cotisations, est un para-          tions n’est pas le seul paramètre
   répartition. Or la répartition,           mètre important influant sur le          déterminant pour le montant de la
   contrairement à la capitalisation,        niveau des pensions.                     pension. Le niveau de cotisations
   repose sur une solidarité intergéné-                                               l’est tout aussi et ce particulière-
   rationnelle mais aussi interprofes-       Pour les cotisations versées à comp-     ment dans un système à points où la
   sionnelle, ce qui exclut dans son         ter de 2025, année prévue pour la        pension est proportionnelle aux
   principe les caisses professionnelles     mise en service du régime univer-        cotisations versées.
   dont l’assise restreinte des cotisants    sel, le rapport Delevoye préconise
   est vulnérable à l’incertitude pesant     un rendement de 5,5 %, c’est-à-dire      Or le niveau de cotisations prévu
   sur l’évolution de leur démographie       que 100 € de cotisations versées         pour le régime universel est de
   à long terme.                             procureront une pension annuelle         l’ordre de 28 % pour la partie du
                                             de 5,50 €.                               salaire brut allant jusqu’à 3
   En ce sens la création d’un régime                                                 plafonds sécurité sociale (environ
   universel apporte une réponse à la        Pour les montants de pension             10 000 € mensuels), alors que les
   vulnérabilité des caisses profession-     acquis dans les différents régimes       navigants cotisent actuellement à
   nelles, en assurant à leur affiliés une   grâce aux cotisations versées anté-      41 % toutes caisses confondues
   assise interprofessionnelle natio-        rieurement à 2025, communément           jusqu’à un plafond sécurité sociale
   nale dont beaucoup ne pourront en         dénommé « droits acquis » ou             (3 377 € mensuels) puis environ à
   comprendre la pertinence que dans         « droits constitués », le rapport        26 % au-delà jusqu’à 8 plafonds
   30 ou 40 ans.                             Delevoye prévoit de les conserver        sécurité sociale (environ 27 000 €
   Mais la rationalisation procurée par      intégralement lors de l’intégration      mensuels), ce qui constitue une
   la création de ce régime universel        de ces différents régimes au sein du     différence notable avec le niveau
   engendre des préoccupations inévi-        régime universel et de les revalori-     prévu pour le régime universel.
   tables au sein des différents régimes     ser comme l’évolution des revenus
   actuels censés l’intégrer.                moyens en France, plus favorable         Le rapport Delevoye préconise de
                                             que l’inflation, tant qu’ils ne sont     permettre des niveaux de cotisa-
   Le régime de retraite actuel spéci-       pas liquidés, et de la seule inflation   tions au régime universel différents
   fique aux navigants, dont la CRPN         lorsqu’ils sont liquidés afin de         selon les professions, notamment
   assure la gestion, ne fait pas excep-     protéger le pouvoir d’achat des          pour les professions libérales. Cette
   tion aux préoccupations légitimes         retraités.                               souplesse envisagée pour certaines
   mises en avant par les partenaires                                                 professions devra être mise à profit
   sociaux.                                  Le régime spécifique des navigants       pour les navigants aussi afin de
                                             géré par la CRPN octroie actuelle-       garantir un niveau de cotisations au
   Le régime universel est prévu pour        ment des rendements de cotisations       régime universel équivalent à celui
   fonctionner en points, ce qui signi-      plus favorables.                         de leur régime spécifique actuel.
   fie que le montant de la pension          Mais le système n’est pas viable et      Ce n’est qu’à cette condition que le
   d’un affilié dépendra directement         le rendement des cotisations devra       régime universel pourra apporter
   du montant des cotisations versées.       rapidement diminuer vers des             aux navigants la sécurité de leur
   Ceci n’est pas nouveau dans son           valeurs comparables à celles du          régime de retraite qui lui fait défaut
   principe, le système de retraite fran-    régime universel pour assurer la         aujourd’hui tout en leur préservant
   çais étant déjà contributif, le           pérennité du régime à long terme.        des niveaux de retraite équivalents.
   montant de la pension dépend du           Pour les droits constitués et les        Le rapport Delevoye lève aussi une
   montant des cotisations versées.          droits liquidés, il ne sera pas          inconnue au sujet des pensions de
   Mais le système par points ajoute         possible dans un régime spécifique       réversion. Même si en moyenne le
   une particularité importante à cette      aux navigants de les revaloriser         système de réversion prévu pour le
   notion de contributivité en ce sens       comme l’inflation durant plusieurs       régime universel est équivalent au
   que le montant de la pension n’est        années toujours dans un objectif de      système actuel, des différences
   pas seulement fonction du montant         viabilité du régime à long terme.        notables, moins favorables ou plus
   des cotisations versées mais lui est      La comparaison avec le régime            favorables, peuvent apparaître selon
   directement proportionnel.                universel tourne donc à l’avantage       les cas particuliers.
   Dans un tel système, le rendement         de celui-ci si l’on se place sur le
   des cotisations, représentant le          seul terrain du rendement des coti-      La question posée était de savoir
   rapport entre le montant de la            sations et du devenir des droits         quelle référence serait utilisée pour
   pension annuelle procurée par les         constitués ou liquidés.                  passer d’un système à l’autre.

   8 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
Mutuelle

                                           La réforme 100 % santé :
Prendrait-on comme référence la            bien se préparer
date du décès d’un affilié retraité
pour la situer par rapport au 1er
                                           Les grands principes                       Lexique
janvier 2025 afin de déterminer la         • Apparition de la notion de « prix        Prix limite de vente (PLV)
réglementation applicable en                 limite de vente » = prix maximum         Limite de prix s’appliquant aux
matière de réversion pour son                auquel peut être vendu un appareil       professionnels de santé.
conjoint, ou la date de liquidation          / soins, celui-ci sera remboursé
de sa retraite ?                             en totalité par la Sécurité sociale      100 % santé
Le rapport Delevoye répond sans              et la complémentaire santé               Nom de la réforme gouvernemen-
ambiguïté à la question : c’est la           (contrat responsable).                   tale pour faciliter l’accès aux soins
date de liquidation des droits à           • Les complémentaires santé,               optique, dentaire et audioprothèse.
retraite qui constitue la référence          devront prendre en charge le             Le panier de soins 100 % santé sera
pour la réglementation applicable.           différentiel entre le rembourse-         pris en charge intégralement par la
Ainsi les conjoints des affiliés partis      ment de la Sécurité sociale et le        Sécurité sociale et la complémen-
à la retraite avant le 1er janvier 2025      prix limite de vente, sans               taire santé.
seront traités selon la réglementa-          augmenter leurs cotisations en
tion en vigueur actuellement.                2020.                                    Ticket modérateur
Au-delà de la publication du               • Les assurés auront le choix entre        C’est la partie qui reste à votre
rapport Delevoye et de son incidence         l’offre 100 % santé et des tarifs        charge après le remboursement de
sur le régime de retraite des navigants,     libres selon le domaine de santé.        la Sécurité sociale, celui-ci peut
l’actualité de la CRPN a été marquée                                                  être pris en charge en partie ou en
par la publication des résultats du                                                   totalité par votre complémentaire
régime pour l’année 2018.                                                             santé.

Celui-ci a enregistré un déficit du                                                   BRSS
régime tous fonds confondus (fonds                                                    Base de remboursement
retraite, fonds Majoration, fonds                                                     de la Sécurité Sociale.
assurance et fonds social) de 112
millions d’euros, différence entre les                                                Reste-à-charge 0
cotisations reçues (512 M€) et les                                                    Panier de soins sans reste-à-charge,
prestations versées (616 M€) majo-                                                    il est pris en charge par la Sécurité
rées des coûts de fonctionnement                                                      sociale et votre complémentaire
(8 M€). Ce déficit a été compensé                                                     santé.
par le rendement des réserves, qui
s’élevaient à 5,1 milliards d’euros au                                                               ● Le dossier complet
1er janvier 2018 et qui ont dégagé                                                             est détaillé dans le numéro
près de 138 millions d’euros de                                                                   d’octobre d’Escale Santé
produits durant 2018, permettant
ainsi au régime d’afficher un résultat
net global positif de 21 millions
d’euros pour cette année 2018 une
fois payé l’impôt sur les sociétés (5
millions d’euros) et aux réserves de
se maintenir à 5,1 milliards d’euros
au 1er janvier 2019.

Ce résultat net global positif ne doit
pas occulter l’inquiétant déficit
structurel du régime. Bien que les
réserves permettent une visibilité
du régime de l’ordre de vingt ans,
sa soutenabilité sur le long terme
nécessite une réforme profonde,
que celle-ci s’effectue à l’occasion
de son intégration au sein du
régime universel ou non.

               ● Jean-Michel Moutet,
                administrateur CRPN

                                                                                   Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198       |9
Mutuelle

  Choisir la MNPAF lors de son départ d’Air France ?
  La réponse à cette question, posée par e-mail à l’ARAF par une collègue sur le départ, mérite
  d’être rappelée dans PRÉSENCE à tous les retraités.

  À l’heure où le domaine de la santé       Inconvénient de cet engagement              • peut (avec justification) obtenir
  est en forte évolution, il est impor-     « à vie » pour les retraités les plus         un barème adapté de cotisations
  tant de bien apprécier de quelles         jeunes : le choix d’une cotisation            en cas de revenus inférieurs aux
  assurances l’on dispose pour se           indépendante de l’âge de l’adhérent           seuils fixés par l’Assemblée géné-
  maintenir en bonne santé. De plus,        assure la solidarité entre généra-            rale. La mutuelle conserve ainsi
  et c’est l’un des rôles de l’ARAF, il     tions à laquelle l’ARAF est attachée.         une solidarité effective en faveur
  faut s’efforcer d’informer les            Pour faire simple, les plus de 70 ans         des retraites les plus faibles, soli-
  nouveaux retraités (et aussi les plus     ont évidemment besoin de plus de              darité qui peut être estimée insuf-
  anciens) de l’intérêt de rester assu-     soins que les moins de 70 ans.                fisante par certains et excessive
  rés par la mutuelle construite pour                                                     par d’autres.
  eux et gérée par eux.                     Les assureurs privés ou à but lucratif
  Les     derniers       numéros      de    proposent aux jeunes retraités des          2. Des garanties identiques
  PRÉSENCE ont rappelé la bonne             tarifs plus compétitifs car couvrant           à celles proposées
  gestion et la solidité financière de la   moins de risques. Évidemment
  MNPAF, dans le cadre plus large du        ensuite, les cotisations augmentent
                                                                                           aux actifs
  groupe MACIF. Mais quels sont les         avec l’âge, chaque année ou par             Les représentants de l’ARAF (et
  bénéfices et les avantages que les        tranche de trois à cinq ans. Elles          aussi ceux des autres listes de retrai-
  adhérents peuvent en retirer ?            peuvent devenir excessives pour les         tés) dans les instances gérant la
                                            plus de 70 ans ou même franche-             mutuelle ont toujours maintenu le
  1. Toujours un CDI                        ment dissuasives chez les assureurs         principe du même niveau de garan-
     et jamais de CDD !                     qui n’acceptent pas de nouveaux             ties pour les actifs (contrat collectif)
                                            adhérents de plus de 70 ans. Des            et les retraités (ALT 350).
  La principale caractéristique des         CDD en quelque sorte !                      De la même façon, un niveau plus
  vraies mutuelles comme la nôtre est                                                   élevé de garanties est proposé aux
  leur engagement à nous garantir           Dans ce contexte concurrentiel, le          actifs dans « l’Option » et se retrouve
  pour une durée indéterminée, on           salarié sur le départ doit                  dans ALT 400 pour les individuels.
  pourrait même dire que c’est un           savoir qu’il :
  contrat à vie en quelque sorte ! Bien     • peut souscrire son adhésion indi-         3. Un niveau compétitif
  sûr, l’adhérent conserve la possibi-        viduelle à la MNPAF, à l’un des              de garanties : ALT 300
  lité de ne plus adhérer ou de modi-         trois niveaux de garanties ALTI-
  fier chaque année les garanties             TUDE de son choix, dans les six           ALT 300 n'est proposé qu’aux
  souscrites. Mais il lui faut aussi ne       mois suivant son départ ;                 retraités (jeunes ou moins jeunes).
  pas oublier de cotiser.                   • peut revenir adhérer à la MNPAF,          C’est à l’évidence une bonne solution
                                              à condition de le faire avant             pour les budgets serrés au passage de
  Avantage essentiel : une couverture         75 ans et souscrire une cotisation        la retraite, quand les besoins de santé
  sûre pour les aléas de la vie et de la      forfaitaire au barème « Retour »,         sont plus limités. Mais c’est aussi une
  santé, particulièrement importante          prévue pour cela.                         possibilité pour les plus âgés qui vont
  dans des périodes plus difficiles de      • reste assuré un an par la MNPAF s’il      bénéficier des nouveaux produits
  veuvage ou de grand âge.                    est en « départ volontaire ». Cette       « zéro reste à charge » et peuvent s’as-
  Pour cela, l’affiliation de la              période de « portabilité » est à la       surer éventuellement contre les risques
  mutuelle AF au groupe MACIF est             charge de la mutuelle qui en tient        d’hospitalisation avec le PASS Santé
  une garantie supplémentaire de              compte (autant que possible) dans         proposé (calcul personnel à faire par
  longévité : aujourd’hui l’un des            la tarification du contrat collectif. À   chacun). De plus, ALT 300, comme
  grands assureurs français (multi            la fin de cette période, l’adhésion       ALT 350 et ALT 400, donne accès aux
  activité), MACIF en se rapprochant          individuelle doit aussi se faire dans     nouveaux services proposés progressi-
  de AESIO devrait devenir demain le          les six mois ;                            vement à tous par MNPAF (assistances
  2e assureur français dans le seul         • bénéficie à la MNPAF de trois ans         d’Inter Mutuelles Assistance et de télé-
  domaine « santé & prévoyance ».             de cotisations réduites pour facili-      médecine avec MédecinDirect ;
  Ce classement est établi en fonction        ter la montée des deux marches            actions de prévention…).
  du montant annuel des cotisations           tarifaires du passage à la retraite :     C’est aussi une solution souple,
  perçues : 3 milliards d’euros pour          la première est due à l’arrêt de la       puisque l’adhérent peut demander
  l’ensemble MACIF AESIO dans                 participation de l’employeur aux          chaque année, avant le 30 novembre, à
  lequel nos 106 millions d’euros             50 % de la cotisation ; la                modifier le niveau des garanties sous-
  (0,1 milliard €) représenteraient           deuxième est le résultat d’un tarif       crites et revenir aux très bons niveaux
  seulement un peu plus de 3 % !              unique quel que soit l’âge dont le        de prestations qu’il connaissait en acti-
                                              principe a été rappelé ci-dessus.         vité avec le contrat collectif.

  10 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
Mutuelle

                                             Pass-Santé,
                                             assurez les dépassements
                                             d’honoraires
Contrairement au ressenti de certains        Pass-Santé est la sur-complémentaire, créée par la mutuelle
habitués au très bon niveau de presta-       en 2018, qui porte uniquement sur le remboursement des
tions du contrat collectif, les garanties
                                             dépassements d’honoraires des médecins dans le milieu hospi-
ALT 300, sont certes plus limitées (par
exemple en dentaire, implant), mais          talier et/ou en médecine de ville.
elles sont loin de constituer un bas de      Cette garantie vous permet de compléter votre remboursement,
gamme sur le marché. Beaucoup                que le médecin ait signé ou non le contrat d’option tarifaire
d’entreprises assurent leurs employés
                                             maîtrisée avec l’assurance maladie.
de façon bien plus limitée.
Il reste très difficile de faire une
comparaison indiscutable des
garanties proposées. Le Ministère
de la santé essaie depuis des
années de faire normaliser les
propositions. De plus, chaque inté-
ressé, plus soucieux de ses dents ou
de sa vue ou de ses médecins
spécialistes préférés, va pondérer
différemment l’intérêt pour lui et sa
famille de telle ou telle garantie.

En espérant avoir répondu de façon
convaincante, sur le long terme, à la
question : « quelles sont les bonnes
raisons d’adhérer à la mutuelle Air
France lors de sa retraite ? » avec ses
trois points forts :
• un engagement à durée… la plus
   longue possible.
• une cotisation indépendante de
   l’âge(*) et encore inchangée pour
   2020.
• des garanties identiques à celles
   connues en activité, avec des
   niveaux particulièrement protec-
   teurs en optique et en dentaire.

Mais il faut aussi répondre à ceux
qui souhaitent limiter leur cotisa-
tion au plus juste, sur le court
terme, au moment de leur retraite.
Ceux-là doivent donc bien étudier
ce que la formule ALT 300 garantit
par rapport aux premiers prix
proposés par les complémentaires
de santé du marché.
Car c’est essentiellement en se limi-
tant aux prestations les plus
courantes et en bénéficiant des frais
de gestion particulièrement bas de
la mutuelle que la formule ALT 300
est tout à fait compétitive.

                          ● Alain Bardi
    (*) sauf pour les conjoints : révision
         tous les dix ans jusqu’à 70 ans.

                                                                        Octobre 2019 | PRÉSENCE N°198   | 11
Santé

  L’examen cardiovasculaire                                                         Reprendre le sport,
                                                                                    sans se blesser
  Avant de reprendre le sport un examen médical est indispen-
                                                                                    Le souffle est plus court, les douleurs
  sable, parlons en de manière plus précise.
                                                                                    musculaires plus présentes : pour
                                                                                    certaines personnes, la rentrée
  L’examen cardiaque avec épreuve         tigraphie myocardique ou corona-          correspond aussi à cette période de
  d’effort nécessite une consultation     rographie : cette dernière permet la      l’année où l’on regrette d’avoir
  via le médecin référent, avec un        pose d’un stent.                          délaissé les chaussures de sport !
  cardiologue ; celui-ci pratiquera un                                              Pour s’y remettre, sans se blesser, pas
  examen cardiovasculaire complet.        Une échocardiographie, lorsqu’un          de solution-miracle : douceur et
                                          souffle a été détecté, permet de          progressivité.
  L’interrogatoire vérifie l’absence :    qualifier et quantifier une fuite
  • d’essoufflement au repos ou pour      éventuelle de la pompe cardiaque.         Pour s’inscrire dans une pratique
     des efforts minimes,                 Ce bilan cardiovasculaire de repos        sportive, celle-ci doit avant tout
  • de palpitations,                      est cependant le plus souvent             vous plaire. Si vous avez besoin
  • de malaises voire de douleurs de      normal.                                   d’un cadre structuré et de conseils,
     la région précordiale.                                                         pourquoi ne pas taper à la porte
  II analyse les facteurs de risques      Un peu de prévention est recom-           d’une association sportive du coin ?
  cardiovasculaires :        tabagisme,   mandée pour qu'il le reste :              Pour cela, renseignez-vous auprès
  hypertension artérielle connue,         • L’arrêt du tabac, une alimentation      de votre mairie pour savoir qui
  hypercholestérolémie ou autres          équilibrée type régime méditerra-         propose quoi.
  dyslipidémies…                          néen peu salé avec contrôle de son        Mais dans tous les cas, vous devrez
                                          poids, de ses lipides sanguins            adapter l’intensité de l’effort à vos
  L’auscultation va rechercher la         (cholestérol et triglycérides) ainsi      capacités du moment.
  présence d’un souffle évoquant une      que de la glycémie.
  fuite sur une des valvules de la        Un traitement peut être prescrit par      Voilà pourquoi, vous devez rester à
  pompe cardiaque, mais aussi des         le médecin référent pour équilibrer       l’écoute de votre corps et ne pas le
  irrégularités du rythme du cœur :       une hypertension, une hypercholes-        brusquer. À l’occasion de cette
  accélération, ralentissement…           térolémie, ou un diabète débutant.        reprise, des activités telles que la
                                          • La marche (en individuel ou en          marche – nordique ou pas – ou la
  Une anomalie respiratoire pulmo-        randonnée) si possible 30 minutes         nage de loisir procureront de
  naire est parfois repérée, nécessi-     par jour ou 5 000 à 10 000 pas            nombreux bénéfices. Si vous
  tant une radiographie du thorax…        (application disponible sur les télé-     souhaitez y mettre davantage d’in-
  La prise de la tension artérielle au    phones portables) est recomman-           tensité, tournez-vous vers la
  repos et la perception des pouls        dée par la Fédération française de        marche rapide (plus de 6,5 km/h),
  périphériques, radial, carotidien,      cardiologie, avec pourquoi pas son        la course à pied ou le vélo.
  fémoral, pédieux, complètent l’exa-     chien préféré pour combattre la
  men artériel.                           sédentarité.                              Avant chaque session, échauffez-
  La recherche de varices, varicosités,   • En reprise d’activité : la natation,    vous soigneusement en faisant des
  œdèmes des membres inférieurs,          l’aqua-gym ou le jogging sont             exercices de faible intensité,
  permet d’apprécier la circulation       préconisés, comme le yoga et la           pendant 5 à 10 minutes, pour
  veineuse…                               danse.                                    préparer votre cœur, vos muscles et
  Cet examen clinique simple sera         • Pour la salle de sport, le cyclisme     vos articulations : roulements
  complété par un électrocardio-          ou la course à pied, le cardiologue       d’épaule, des flexions, des exten-
  gramme (ECG) de repos, qui analy-       prescrira un ECG d’effort : enregis-      sions, etc.
  sera l’activité électrique du muscle    tré lors d’un exercice sur un vélo        Choisissez également un équipe-
  « automatique » qu’est notre cœur.      fixe ou en marche rapide sur un           ment adapté. Si vous souhaitez
  Cet ECG de repos peut dépister          tapis roulant, il permet de délimiter     courir, oubliez vos vieilles chaus-
  d’éventuelles anomalies du rythme :     les capacités de chacun, les              sures ! Procurez-vous en de
  extrasystoles supra ou ventricu-        contraintes de l’examen sont adap-        nouvelles et pour cela, demandez
  laires, fibrillation, bloc de branche   tées à l’âge des jeunes ou moins          l’avis d’un vendeur spécialisé.
  ou bloc auriculo-ventriculaire,         jeunes sportifs.                          Et n’oubliez pas de vous hydrater
  conduisant parfois à la pose d’un       Un certificat d’aptitude pourra être      pendant et après votre activité.
  stimulateur cardiaque, et parfois       demandé.
  des traces anciennes d’une oblitéra-                                              Un dernier point en forme de
  tion d’une artère coronaire sans                                 Liens utiles :   rappel : si vous êtes inactif depuis
  retentissement clinique.                 Fédération française de cardiologie      longtemps, passez une visite médi-
                                                          Fédération française      cale avant toute reprise d’activité
  La découverte à l’ECG d’anomalies                      de la retraite sportive    physique.
  cardiaques d’origine coronaire sera          www.ffrs-retraite-sportive.org
  explorée par un coro-scanner, scin-                 ● Dr Jean-Pierre Donne                           ● Source : MNPAF

  12 | PRÉSENCE N°198 | Octobre 2019
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