PROGRAMME Programme de Formation Yogathérapie Shantyoga - Système Gynécologique, Fertilité, Energie Féminine, Sexualité - Juillet 2019 ...
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Programme de Formation Yogathérapie Shantyoga
- Système Gynécologique, Fertilité,
Energie Féminine, Sexualité –
Juillet 2019
PROGRAMME
Introduction
Les femmes sont, bien souvent pour des raisons sociales et culturelles, déconnectées de
leur corps, de leurs ressentis, de leur intuition. Apprendre à accepter la nature
changeante, et multiple, de notre corps et de nos émotions et vivre pleinement notre
féminité nous permet pourtant de trouver un équilibre physique, physiologique,
émotionnel et énergétique. C’est pourquoi nous avons créer cette formation mêlant
expertise médicale, sagesses ancestrales et sacrées, afin d’accompagner les femmes sur
le chemin de la découverte et de la compréhension de la nature profonde et de leur
plein potentiel.
Objectifs de la Formation Yogathérapie Shantyoga - Système
Gynécologique, Fertilité, Energie Féminine, Sexualité –
• Apprendre à connaître le corps et les spécificités de la femme
• Connaître les principales pathologies liées de la femme
• Développer un panel d’outils (yogathérapie, alimentation et soins naturels) pour
soutenir la femme au quotidien et durant ses cycles.
• Apprendre à concevoir et encadrer des cours collectifs ciblés sur le féminin
• Apprendre à accompagner individuellement (ajustements et soins naturels) une
femme en fonction de ses besoins.
• Soulager les problèmes physiques, physiologiques, émotionnels et énergétiques
des différentes phases de vie de la femme.
• Connaître le cadre optimal durant les cycles de la femme (rythme de vie et
alimentation).
• Effectuer un travail de développement personnel et perfectionner sa pratique du
Yoga.
• Découvrir et maîtriser des soins naturels (aromathérapie, herboristerie,
acupuncture, ayurvéda, homéopathie, lithothérapie…) utiles au quotidien dans
la gestion du féminin
• Aider les femmes à explorer leur féminin
• Développer l’intuition et l’énergie sacrée du féminin.
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Rue
du
Mont,
77580,
Bouleurs
emeline.diaz@shantyoga.org
www.shantyoga.org
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Programme de la Formation Shantyoga - Système Gynécologique,
Fertilité, Energie Féminine, Sexualité –
Partie I- Femme
&
Féminin
sacré
Le
féminin
:
définition
à
travers
différentes
traditions
et
médecines
:
ayurvéda,
médecine
chinoise,
médecine
allopathique.
Le
corps
:
anatomie
et
physiologie
de
la
femme
Les
différentes
étapes
et
transformations
dans
la
vie
d’une
femme:
la
petite
fille,
l’adolescente,
la
jeune
femme,
la
mère,
la
femme
ménopausée
et
la
vieille
femme.
Partie
II
-‐
Système
Gynécologique
&
Hormonale
Présentation,
rôle
et
fonctionnement
des
principaux
organes
du
système
gynécologique
:
utérus,
ovaires,
trompes…
Présentation
du
rôle
et
du
fonctionnement
du
système
hormonal
féminin
:
œstrogène,
ocytocine,
progestérone…
Hanches,
bassin
et
périnée
:
mécanismes
et
pathologies
Les
principales
pathologies
du
système
gynécologique
et
hormonal
:
infections
urinaires,
infections
génitales,
les
MST,
insuffisances
rénales,
règles
douloureuses
ou
dysménorrhées,
troubles
de
la
circulation,
...
Partie
III-‐
Cycles
féminins
&
Emotions
Les
différentes
phases
du
cycle
Les
principaux
dysfonctionnements
du
cycle
Lien
entre
cycle
et
émotions
SPM
:
explications
et
gestion
naturelle
Optimisation
de
la
vie
quotidienne
en
fonction
des
cycles
Partie
IV-‐
Fertilité
Fertilité
&
Infertilité
:
mécanismes
et
causes
La
pression
sociale
Les
hormones
Le
conscient
et
l’inconscient
Les
solutions
médicales
:
IVG,
la
PMA…
Les
solutions
naturelles
:
acupuncture,
ayurvéda,
yoga,
lithothérapie…
Partie
V-‐
Ménopause
Ménopause
:
fonctionnement
Changements
liés
à
la
ménopause
Ménopause
et
émotions
Pathologies
liées
à
la
ménopause
Gestion
de
la
ménopause
&
soins
naturels
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Partie
VI-‐
Alimentation
&
Féminin
L’influence
de
l’alimentation
sur
le
système
gynécologiques
et
sur
nos
cycles
Influence
de
l’alimentation
sur
certaines
pathologies
:
infections
urinaires,
mycoses
etc…
Alimentation
pour
réguler
les
cycles
et
les
douleurs
féminines
Alimentation
et
fertilité
Alimentation
et
ménopause
Alimentation
anti-‐stress
Stimulation
de
l’énergie
féminine
Partie
VII-‐
Energie
Féminine
Alimentation
anti-‐stress
L’énergie
au
féminin
Swadhistana
Chakra
et
Ajna
Chakra
:
féminin
sacré
et
intuition
Energie
féminine
et
cycle
lunaire
Les
émotions
générationnelles
Partie
VIII-‐
Féminin
et
sexualité
Les
règles
de
vie
et
hygiène
pour
protéger
son
corps,
sa
féminité,
son
intimité,
dans
son
intégrité.
La
sexualité:
les
hormones,
les
émotions,
le
couple…
Les
différentes
méthodes
naturelles
pour
stimuler
une
sexualité
épanouie:
HE,
homéopathie,
acupressure,
lithothérapie,
ayurvéda,
Yoga,
méditation…
Les
moyens
de
contraceptions
:
les
méthodes
courantes
et
les
méthodes
naturelles
Partie
IX-‐
Partie
Pratique
Méthodes
de
gestion
du
stress,
de
la
douleur
et
des
troubles
physiques
:
visualisation,
méditation,
pranayama,
techniques
énergétiques,
mudra…
Les
postures
préventives
des
pathologies
du
système
gynécologique
et
hormonale
:
gérer
ses
cycles
et
la
ménopause
Les
postures
favorisant
la
fertilité
Les
ajustements
thérapeutiques
adaptés
à
chaque
pathologie
–
cycle
postural
adapté
Développement
de
l’intuition
féminine
(travail
sur
les
Chakras,
méditation,
visualisation,
énergétique…)
Savoir
situer
et
ressentir
ses
organes
Protocole
de
nettoyage
et
libération
des
hanches
et
du
bassin
Travail
spécifique
sur
le
périnée-‐
Mulabandha
Techniques
de
réénergétisation
de
la
zone
sacrée
Ajustement
postural
adapté
aux
pathologies
:
utilisation
des
supports
et
ajustement
suivant
l’élève
et
la
pathologie
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Gestion
de
la
respiration
des
élèves
:
choix
du
Pranayama
et
ressentis
–
comment
apaiser
l’élève
Techniques
d’apaisement
énergétique
Apprentissage
de
mise
en
place
d’un
protocole
complet
Séquençage de la Formation
• Formation de 65 heures.
• Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation.
• Lectures personnelles obligatoires avant la formation (cf bibliographie).
• Lectures recommandées.
• Remise des diplômes le dernier jour.
Emploi du temps quotidien
06h30 - 07h00 : Méditation
07h00 - 08h30 : Asanas
08h30 - 09h30 : Petit déjeuner
09h30 - 11h30 : Cours théorique/Anatomie
11h30 - 13h30 : Déjeuner
13h30 - 15h30 : Techniques respiratoires et énergétiques, théorie, et soins naturels
16h00 - 18h00 : Pratiques posturales & ajustements
18h00 - 19h30 : Méditations, chants et visualisations appliquées aux
pathologies/Philosophie-théorie et pratique
19h30 : Dîner
Dates
Samedi 6 juillet 2019 à 16h au vendredi 12 juillet 2019 à 16h.
Tarif
Tarif Enseignement : 1290 euros - incluant la formation + les fais d’inscription et
administratif + les supports pédagogiques
Tarif spécial : 1190 euros en early bird avant le 30 novembre 2018.
Ce tarif n’inclut pas le logement, la pension complète et les transports.
Tarif logement/pension complète : 80€ (+ tva de 10%) euros/nuit pour 6 nuits en
chambres double à régler au lieu.
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Lieu
Nous souhaitons faire nos formations dans un cadre privilégié, dans un lieu
confortable, calme, en présence de la nature et de l’hospitalité des gens qui nous
accueillent. Nous avons trouvé un petit havre de paix, une magnifique masia (maison
traditionnelle) en Catalogne, en Espagne à 1 heure de Barcelone. Le lieu est entouré de
vignes, et possède une piscine, un sauna et un jacuzzi à disposition des élèves.
L’énergie y est magnifique, apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est
végétarienne. Des tisanes et fruits sont à disposition toute la journée.
Plusieurs façons de venir à Cal Pau Cruset :
Cal Pau Cruset est situé à 1h de l’aéroport de Barcelone, dans le village de Torelles de
Foix, en Catalogne, Espagne, proche de la ville de Vilafranca de Penedès.
• Se rendre à Barcelone
Ø Train – il y a des trains qui desservent l’axe Perpignan, Montpellier,
Avignon, Valence et Paris
Ø Avion – des vols avec vueling ou easyjet entre autres desservent la plupart
des aéroports de France. Des prix aussi bas que 25€-30€ aller retour
peuvent être trouvé si pris en avance. La moyenne est autour de 50-70€
suivant l’aéroport et la disponibilité du vol.
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• De Barcelone à Cal Pau Cruset
Ø Voiture – pour ceux qui viennent en voiture ou souhaitent louer une voiture
à l’aéroport (tarif très bas, mais attention aux assurances !), il suffit de
mettre dans le GPS – Cal Pau Cruset
Ø Navette – Cal Pau Cruset propose des navettes de l’aéroport au lieu pour
80€ aller simple pour une à quatre personnes
Ø Transport en commun – se rendre à la gare de Barcelona Sants (accessible
directement de l’aéroport par le train R2), puis prendre le train (rodalies) R4
pour Vilafranca del Penedès. De là une navette pouvant prendre jusqu’à 8
personnes viendra vous chercher pour un tarif de 20€ minimum + 5€ pour
chaque personne additionnelle.
Nous créerons une page facebook pour que vous puissiez échangez avant la formation,
et vous organiser pour les transports.
Shantyoga®, Le Yoga de la Nature
Après des années de pratiques, de
recherches, d’expérimentations, et surtout
de partage avec les élèves, nous
souhaitons diffuser encore davantage, par
la formation, ce cheminement intérieur qui
est le nôtre afin qu’il puisse servir à
d’autres personnes.
Nous avons développé au fil du temps et
des rencontres une pratique, Shantyoga,
que nous souhaitons flexible, ouverte,
vivante.
Shantyoga® est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche
holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et
thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles.
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C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi,
avec l’autre et avec la nature.
Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle,
dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien
entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.
A travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené
dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.
Le Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et
légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et
tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.
Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux,
afin de devenir son propre thérapeute et se découvrir.
C’est ce que le Yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies
naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent
pour aller vers plus de sérénité et de joie.
Cette expérience nous souhaitons la partager, afin que d’autres puissent par la suite
diffuser ces pratiques.
Les Professeurs/ Experts
Emeline Díaz Roman,
Fondatrice de Shantyoga, Professeur de Yoga, Thérapeute en
Ayurveda, énergétique, lithothérapie, herboristerie et
Fondatrice de Conscience Animale.
J’ai découvert le Yoga en 2007. Ce fut une véritable
révélation, une transformation profonde sur le plan physique,
mental, philosophique. J’étais alors consultante experte sur
les changements climatiques, en appui aux pays africains.
Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté
d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales,
j’étais néanmoins confrontée au quotidien au désarroi des
populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont
je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces
émotions et à trouver un équilibre.
Mes formations en Hatha Yoga, puis au Yoga Vinyasa et Intégral, m’ont permis de
découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus
profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de
méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au Yoga Pré
et Post natal. Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a
conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre Yoga et Ayurveda. Emerveillée par
la puissance des ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis
formée à la Yogathérapie et à différentes pratiques énergétiques et de soins naturels
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(Ayurveda, Lithothérapie, Aromathérapie, Herboristerie, rééquilibrage crânio-sacré).
Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de
l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre
postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à
développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales,
une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le
souffle comme lien. Je suis persuadée que le Yoga et la Méditation sont les clés pour
avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de
développement satisfaisantes pour tous.
Marine Bianco
Sage-femme, acupunctrice, thérapeute en
homéopathie, aromathérapie/olfactothérapie,
méthode causale intégrative et praticienne de Yoga.
J’ai rencontré Alexis et Emeline grâce à nos
passions communes : l’écologie, l’humanitaire, la
méditation et le yoga.
Sage-femme hospitalière depuis plus de 10 ans, j’ai
pu accompagner de nombreuses femmes pendant
leur grossesse, leur accouchement et leur post-
partum. Depuis plusieurs années, je m’intéresse et me forme aux médecines
alternatives, qui aident là où la médecine allopathique ne suffit plus.
Je me suis formée aux méthodes de Bernadette de Gasquet, à la préparation de
naissance en pleine conscience, à l’acupuncture, à l’homéopathie, à l’aromathérapie, à
l’olfactothérapie, au yoga et aux méthodes causales intégratives (ou micro-
kinésiologie)...
Equipée de ces outils thérapeutiques, j’aide les femmes à se réapproprier leurs
grossesses, leurs accouchements et leurs féminités, afin de les amener vers plus
d’autonomie et une meilleure connaissance d’elles-mêmes. Face à une médicalisation
croissante de la naissance, j’essaie (avec d’autres) de prôner une naissance naturelle
qui respecte la physiologie et le rythme des femmes et des bébés, au sein même de
l’hôpital.
A travers toutes ces formations, j’ai aussi réalisé que tout est relié, tout est connecté,
tout a un sens. Toutes ces médecines mettent l’humain (le microcosme) au centre, en
prenant en compte son intégrité physique mais aussi psychique, pour le relier avec le
macrocosme universel. C’est le principe même d’une médecine écologique. Cette prise
de conscience fut une révélation et depuis, j’ai vraiment plaisir à partager mes
connaissances et expériences, avec toujours autant de passion.
Pour vous inscrire ou pour davantage d’informations rendez-vous
sur : http://www.shantyoga.org
ou contactez-nous : emeline.diaz@shantyoga.org / 0679141946
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