Votre guide de préparation au virus - H1N1

 
Votre guide de préparation au virus - H1N1
3 Qu’est-ce que le virus
                         de la grippe H1N1 ?
Votre guide de
préparation au virus   3 Prévention
               H1N1    3 Symptômes
                       3 Soigner une personne
                         malade

                       3 Vaccin et antiviraux
                       3 Planifier à l'avance
                       3 Le plan du Canada
                       3 Ressources
Votre guide de préparation au virus - H1N1
La meilleure façon de contribuer à réduire les effets d’une pandémie d’influenza (la grippe) est de protéger votre
famille, vos amis ainsi que vous-même, de demeurer bien informés et d'aider les autres.

Ce guide contient des renseignements pour vous préparer et protéger votre famille ainsi que vous-même contre le
virus de la grippe H1N1. Renseignez-vous sur les symptômes, les risques et les soins à apporter à une personne
malade, et obtenez de l’information sur les ressources supplémentaires offertes par des organismes locaux.

Ce guide a été élaboré par l’Agence de la santé publique du Canada.

Also available in English under the title: Your H1N1 Preparedness Guide.
Cette publication peut être commandée. Composez le 1 800 O-Canada (1-800-622-6232) ou téléchargez-la à partir du site
www.combattezlagrippe.ca.
ATS : 1-800-926-9105

© Sa Majesté la Reine du chef du Canada, 2009
Imprimé : ISBN : 978-1-100-92689-6  Cat. : HP40-48/2009F     En ligne : ISBN : 978-1-100-92690-2  Cat. : HP40-48/2009F-PDF

No. article Postes Canada 803643                              Code du produit : 7V–HP40–48/2009F-PDF
Votre guide de préparation au virus - H1N1
Qu'est-ce que le virus de la grippe H1N1 ?
Qu’est-ce que le virus de la grippe H1N1 ?
Les renseignements ci-dessous vous aideront à comprendre les différences entre la grippe H1N1 et la grippe saisonnière.

Le virus de la grippe pandémique H1N1                  La grippe saisonnière
Le virus pandémique de la grippe H1N1 est diffé-       L’influenza, ou la grippe, est une maladie respiratoire commune
rent de la grippe saisonnière.                         et très contagieuse qui affecte le nez, la gorge et les poumons.
Au printemps 2009, le virus de la grippe H1N1          Les virus de l’influenza peuvent changer rapidement; c’est pour-
est apparu en Amérique du Nord.                        quoi un nouveau vaccin contre la grippe est fabriqué chaque
Puisqu'il s’agit d’une nouvelle souche d’influenza,    année pour vous protéger contre les souches actives du virus.
les humains ne jouissent pas d’une immunité            L’exposition annuelle à des souches existantes de la grippe
naturelle à ce virus; c’est pourquoi le virus H1N1     offre un certain niveau d’immunité contre la grippe saisonnière.
peut causer une maladie plus grave et plus
répandue.

Comment le virus H1N1 se transmet-il ?
Lorsqu’une personne tousse ou éternue, de minuscules gouttelettes remplies du virus s’échappent de sa bouche et
peuvent se poser jusqu’à deux mètres plus loin. Si ces gouttelettes entrent en contact avec vos yeux, votre nez ou
votre bouche, vous pouvez contracter le virus.
                                                                                                                          1

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Qu'est-ce que le virus de la grippe H1N1 ?
                                         Qu’est-ce qu’une pandémie de grippe?
                                         Une pandémie de grippe est déclarée lorsqu’une
                                         nouvelle souche du virus de la grippe qui n’a jamais été
                                         observée auparavant émerge et commence à se propager
                                         rapidement dans le monde. Le virus H1N1 est nouveau
                                         et ainsi, les humains ne jouissent pas d’une immunité
                                         naturelle à son égard. Le virus H1N1 s’est propagé
                                         rapidement dans le monde, et l’Organisation mondiale
                                         de la Santé a déclaré une pandémie en juin 2009.

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Qu'est-ce que le virus de la grippe H1N1 ?
Pour quelle raison le Canada a-t-il modifié
le nom de grippe porcine chez l’être humain
à virus de la grippe H1N1 ?
Le Canada a changé le nom du virus pour être conforme
à l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Cela dit, la
grippe H1N1 et la grippe porcine humaine font référence
au même virus.

      Le saviez-vous ?
  Vous ne pouvez pas contracter le virus de la grippe
  H1N1 en mangeant du porc. Le virus se transmet
  d’un humain à un autre.

                                                                                          3

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Prévention
    Aide-mémoire
    Flu preventionpour la prévention de la grippe
                  checklist
    Vous pouvez jouer un rôle actif pour demeurer en santé              Gardez vos mains loin de votre visage
    et prévenir la transmission du virus de la grippe H1N1.              Dans la majorité des cas, le virus H1N1 entre dans
    Prenez les précautions suivantes :                                   votre corps par les yeux, le nez et la bouche.
        Lavez-vous les mains fréquemment                                Toussez et éternuez dans votre bras plutôt
        Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon                  que dans votre main
        et de l’eau chaude pendant au moins 20 secondes                  Si vous utilisez un papier mouchoir, jetez-le aussitôt
        afin d'enlever les bactéries et les virus. Lavez vos mains       que possible et lavez-vous les mains immédiatement.
        avant et après avoir mangé, après être allé dans un
        lieu public, après avoir utilisé les toilettes, après avoir     Faites-vous vacciner
        toussé ou éternué, et après avoir touché des surfaces            Obtenez votre vaccin contre le virus de la grippe
        qui auraient pu être contaminées. Un désinfectant à              H1N1.
        base d’alcool pour les mains est également efficace
        pour tuer les virus.

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Prévention
                      Maintenez les surfaces communes propres et désinfectées
                      Les poignées de porte, les interrupteurs, les appareils téléphoniques,
                      les claviers et les autres surfaces communes peuvent être contaminés
                      par d’innombrables bactéries et virus. Il est utile de nettoyer et de
                      désinfecter régulièrement ces surfaces avec un détergent ménager
                      courant. Les virus peuvent survivre jusqu’à 48 heures sur des
                      surfaces dures.

                      Restez en santé
                       Mangez sainement et maintenez un bon niveau d’activité physique
                       afin de conserver un bon système immunitaire.

                       Si vous êtes malade, restez à la maison !
                       Si vous êtes généralement en santé mais pensez avoir la grippe,
                       vous devriez rester à la maison et éviter d’aller à l’école ou au
                       travail jusqu’à la disparition de vos symptômes. Si ces derniers
                       s’aggravent, communiquez avec votre professionnel de la santé.

                                                                                               5

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Symptômes
    Symptômes du virus de la grippe (H1N1 et saisonnière)
    Tout le monde court le risque de contracter le virus de la grippe H1N1, même les jeunes adultes en santé. Nous
    ne pouvons préciser les symptômes exacts pour chacun des cas, mais nous envisageons qu'une grippe moyenne
    montrera les symptômes suivants :

       3 Presque toujours :    • Apparition soudaine d’une toux et de fièvre

       3 Souvent :             • Fatigue
                               • Maux de tête
                                                               • Douleurs musculaires
                                                               • Manque d'appétit
                                                                                                  • Mal de gorge
                                                                                                  • Écoulement nasal

       3 Parfois :             • Nausées                       • Vomissements                     • Diarrhée

    Les personnes qui sont en santé et qui développent des        une semaine. Si vous avez des symptômes qui s’appa-
    symptômes de la grippe peuvent se rétablir à la maison.       rentent à la grippe, mais que vous êtes par ailleurs en santé,
    Généralement, la phase aigüe de l’infection dure au plus      restez à la maison pour éviter la propagation du virus.

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Symptômes
Indicateurs de sévérité                                    Autres symptômes à surveiller chez les enfants :
Si les symptômes suivants se manifestent, vous devez          • ne mange ou ne boit pas suffisamment
immédiatement consulter un professionnel de la santé :        • ne se réveille ou n'interagit pas
   •   essoufflement, respiration rapide ou difficile         • irritabilité; refus de jouer ou d’être tenu
   •   douleur à la poitrine
   •   teinte de peau bleutée ou grisâtre                        Le saviez-vous ?
   •   mucus/crachat contenant du sang ou coloré             La grippe saisonnière est une maladie grave qui
   •   étourdissement soudain ou confusion                   touche des millions de Canadiens chaque année.
   •   vomissements graves ou persistants                    Il est estimé que de 2 000 à 8 000 personnes,
                                                             surtout des aînés, des enfants et des gens souffrant
   •   forte fièvre qui dure plus de trois jours             de problèmes de santé chroniques, meurent de la
   •   basse pression                                        grippe chaque année.

                                                                                                                    7

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Symptômes
    Les personnes à risque de complications                     Le traitement précoce peut aider à réduire les risques
                                                                de complications; il est donc important de communiquer
    Les personnes des groupes suivants ne sont pas plus à
                                                                avec un professionnel de la santé si vous développez
    risque de contracter le virus H1N1. Toutefois, elles sont
                                                                des symptômes de la grippe ou d’obtenir des soins si
    plus à risque de développer des complications si elles
                                                                vos symptômes s’aggravent.
    sont malades :
                                                                IMPORTANT Si vous avez des symptômes de la grippe
    3 1. enfants âgés de moins de cinq ans (particuliè-
         rement ceux âgés de moins de deux ans)                 et l’un des facteurs de risque, communiquez avec un
                                                                professionnel de la santé dès que possible; vous pourriez
    3 2. femmes enceintes                                       avoir besoin d’antiviraux.
    3 3. personnes souffrant de problèmes de santé
         chroniques :
      •   maladie du cœur • maladie du foie
      •   maladie des reins • troubles sanguins
      •   diabète		           • obésité grave
      •   asthme et maladies pulmonaires chroniques
      •   immuno-suppression (personnes qui prennent des
    		    médicaments contre le cancer ou vivant avec le
    		    VIH/sida)
8     •   troubles neurologiques

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Soigner une personne malade
Soigner une personne malade
Voici quelques idées et suggestions à retenir lorsque vous soignez quelqu’un de malade. La plupart des gens qui
contractent le virus de la grippe H1N1 peuvent être soignés à la maison. Si possible, les personnes à risque, comme
celles souffrant d’asthme ou de diabète, ne devraient pas soigner une personne malade.

3 Étape 1. Protégez-vous et protégez les autres                     encouragez-la à utiliser un papier-mouchoir lors-
                                                                    qu’elle tousse ou éternue, et de jeter le papier-
   • Lavez vos mains avec du savon et de l’eau chaude
                                                                    mouchoir immédiatement après usage.
     ou à l’aide d’un désinfectant à base d'alcool pour
     les mains après avoir touché les objets manipulés           • Aucune donnée ne démontre que porter un masque
     par la personne malade (comme la vaisselle, les               vous protégera contre la grippe. Cependant, si vous
     serviettes et les vêtements), avant de manger, ainsi          portez un masque, lavez-vous les mains avant et
     qu’avant et après avoir touché à vos yeux, à votre            après l’avoir mis ou enlevé.
     nez ou à votre bouche.
   • Si possible, demandez à la personne malade de            3
                                                                Étape 2. Laissez la personne se reposer
                                                                         (à l’écart des autres)
     porter un masque pour contrôler la propagation de
     gouttelettes virales. Ceci est important lorsque quel-      • Une personne atteinte du virus de la grippe H1N1
     qu’un se trouve à moins de deux mètres (six pieds)            aura besoin de beaucoup de repos et sera conta-
     de la personne malade. Si ce n’est pas possible,              gieuse pendant environ sept jours après l’apparition
                                                                                                                          9

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Soigner une personne malade
               des symptômes de la maladie et surtout au cours
               des premiers jours.
                                                                                           3 Étape 4. Servez   beaucoup de liquides et d'aliments
                                                                                                      nutritifs à la personne malade et veillez
                                                                                                              à créer un environnement sans fumée.
         • Nettoyez bien les articles (p. ex. téléphone, télé-
           commande) et les surfaces à l’aide d’un détergent                                    • Des boissons chaudes, telles le thé avec du miel
           ménager courant après que la personne malade s’en                                      et du citron ou un consommé au poulet, peuvent
           soit servi. Le virus peut survivre jusqu’à 48 heures                                   grandement soulager les personnes qui ont la
           sur une surface dure.                                                                  gorge irritée. La personne malade peut ne pas
                                                                                                  avoir faim mais des aliments simples pourraient
         • Le malade peut recommencer ses activités habitu-
                                                                                                  être les bienvenus.
           elles après la disparition des symptômes.
                                                                                                • Fumer la cigarette est particulièrement nocif pour
     3   Étape 3. Soignez la fièvre et la toux                                                    les gens souffrant d'une infection pulmonaire. La
                                                                                                  personne malade ne devrait pas fumer. La fumée
         • La fièvre s’accompagne souvent de frissons ou de
           douleurs. Certains médicaments (l’acétaminophène,                                      secondaire est nuisible et personne ne devrait
           par exemple TylenolMC ou l’ibuprofène, par exemple                                     fumer à proximité d’un malade.
           AdvilMC) peuvent aider à soulager ces symptômes.
           Ne donnez pas d’AspirineMC aux enfants fiévreux,
           car l'AspirineMC est associée au syndrome de Reye1.

10        1
              Une maladie potentiellement mortelle associée à la consommation d’AspirineMC chez les enfants atteints de maladies virales.

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Soigner une personne malade
3 Étape 5. Gardez les affaires de la personne
           malade à l’écart de celles des autres
                                                                      personnes souffrant de conditions chroniques –
                                                                      comme de l’asthme ou le diabète – peuvent se
   • Chaque personne malade devrait avoir ses effets                  manifester, et la personne malade peut devoir
     personnels (serviette, débarbouillette, brosse à dents,          consulter un professionnel de la santé.
     etc.) placés à l'écart des effets personnels des autres.   IMPORTANT Consultez la liste des indicateurs de sévérité
     Lavez-vous les mains après avoir touché les effets         à la page 7. Si un de ces symptômes se manifeste, com-
     personnels de la personne malade et évitez de vous         muniquez avec un professionnel de la santé. Surveillez
     toucher les yeux, le nez ou la bouche.                     votre état de santé et celui des gens qui vous entourent
   • Maintenez les surfaces communes propres et                 pour détecter rapidement les symptômes de la grippe.
     désinfectées (poignées de porte, interrupteurs).                Le saviez-vous ?
                                                                  Habituellement, une fois remis de la grippe,
3 Étape 6. Surveillez les complications                           les humains fabriquent des anticorps qui les
   • Lorsqu’ils se soignent bien chez eux, la plupart             protègeront s’ils doivent être à nouveau expo-
     des gens se sentiront déjà mieux en quelques jours.          sés au même virus, ce qui en fait les meilleurs
     Vérifiez la température de la personne malade                soignants!
     chaque jour. Parfois, des complications chez les

                                                                                                                           11

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Vaccin et antiviraux
     Vaccin et antiviraux
     Qu’est-ce qu’un vaccin ?                                       Qu’est-ce qu’un antiviral ?
     Les vaccins sont des formules administrées sous forme          Les antiviraux sont des médicaments prescrits employés
     d’injection qui vous donne un niveau élevé de protection       pour traiter les maladies virales comme la grippe. Ils peu-
     contre un virus. Chaque fois qu’un nouveau virus est dé-       vent en atténuer les symptômes, réduire la durée de la
     couvert, un nouveau vaccin doit être mis au point (même        maladie et peut-être en atténuer les complications graves
     pour la grippe saisonnière).                                   s’ils sont pris peu de temps après le début de la maladie
                                                                    (au cours des 24 à 48 heures suivant l’apparition de la
     Au Canada, il y aura suffisamment de vaccins contre            maladie). Les antiviraux se présentent sous deux formes :
     le virus H1N1 pour toutes les personnes qui le veulent         en pilule (oseltamivir ou TamifluMC) ou en inhalateur
     et qui en ont besoin. Celles qui en ont le plus besoin le      (zanamivir ou RelenzaMC).
     recevront en premier. Chaque gouvernement provincial
     ou territorial est responsable d’établir des programmes        Si l’on vous prescrit des antiviraux, il est important que
     pour administrer le vaccin au public.                          vous preniez toute la quantité prescrite afin d’éviter que
                                                                    le virus ne développe une résistance au médicament. Les
                                                                    antiviraux sont efficaces contre la grippe saisonnière et la
                                                                    grippe H1N1.

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Planifier à l'avance
Planification
Aider les autres
Parlez aux membres de votre famille, à vos amis et à vos
voisins pour savoir de quelle façon vous pourriez vous
entraider au cours de la saison de la grippe.
Il est sage de déterminer qui peut prendre soin de vous et
des membres de votre famille si vous deviez contracter la
grippe. La meilleure personne soignante est une personne qui
ne présente pas de facteurs de risque liés aux complications
de la grippe (voir page 8). Dans la mesure du possible, les
femmes enceintes, par exemple, ne devraient pas prendre
soin d’une personne atteinte du virus de la grippe H1N1.

                                                                                          13

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Planifier à l'avance
     Voici une liste de planification qui permet de déterminer       • Qui prendra soin de vos enfants si la garderie ou
     les choses à prendre en considération lorsque vous éta-           l’école est fermée à cause de la pandémie et que
     blissez un plan d’intervention pour vous et votre famille,        vous devez travailler ?
     vos amis, vos voisins et autres.                                Prévoyez un plan de secours si les garderies ou les écoles
     • Songez à une personne qui pourrait remplacer ou               ferment et que vous devez continuer de travailler. Si une
       prêter main-forte si la principale personne soignante         école ou une garderie touchée est fermée, on encouragera
       tombe malade ou doive se rendre au travail.                   les élèves à ne pas se rassembler ailleurs.
     • Qui aidera la personne malade à obtenir un diagnostic
                                                                     IMPORTANT Si vous êtes à risque de complications
       et des médicaments antiviraux (s’il y a lieu) ?
                                                                     (voir page 8) ou vivez dans une communauté éloignée
     • Qui veillera sur la personne malade durant les                ou isolée, visitez un professionnel de la santé. Assurez-
       premiers jours pour s’assurer qu’elle prend suffisam-         vous d'avoir assez de médicaments en main pour vos
       ment de repos, de liquide et de nourriture, répondre          problèmes de santé et sachez comment obtenir des
       à ses besoins quotidiens et surveiller l’apparition de        antiviraux si vous deviez contracter le virus de la
       complications ?                                               grippe H1N1.
     • Qui aidera à exécuter certaines tâches ménagères
       comme s’occuper des enfants et des animaux de
       compagnie, faire les repas et le ménage ?

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Trousse de préparation                                          • Aliments pour animaux de compagnie
Réunissez une trousse de préparation pour la maison             Produits de santé et d’entretien
avant qu’une personne tombe malade. Lorsqu’une person-
                                                                • Thermomètre
ne est malade, elle n’est pas en état de sortir faire ses
provisions ou acheter des médicaments.                          • Savon pour les mains
                                                                • Médicaments contre la douleur et la fièvre (p. ex.
Voici quelques exemples d’articles dont vous pourriez             acétaminophène ou TylenolMC, ibuprofène ou AdvilMC)
avoir besoin :                                                  • Approvisionnement d'urgence de médicaments
                                                                  sur ordonnance
Aliments non périssables
                                                                • Masques chirurgicaux (facultatif)
• Soupes en conserve                                            • Désinfectant pour les mains à base d’alcool
• Fruits, légumes, viandes et poisson en conserve               • Sirop contre la toux, pastilles pour la toux (pas pour
  ou congelés                                                     les enfants âgés de moins de cinq ans)
• Jus congelés ou en conserve, thé en sachets                   • Détergent à lessive
• Repas faciles à préparer, tels que du spaghetti et de         • Sacs à poubelle
  la sauce tomate
                                                                • Produits d’entretien ménager
• Céréales pour le petit déjeuner, miel, sucre ou édulcorants
                                                                • Mouchoirs en papier, papier hygiénique
• Eau embouteillée, lait en Tetra Pak ou lait de soja
                                                                • Serviettes hygiéniques féminines au besoin, couches,
• Aliments/formules pour bébés
                                                                  lingettes
                                                                                                                           15

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     Ayez sous la main tous les numéros de téléphone dont vous aurez besoin
                                                      1 800 O-Canada (1-800-622-6232)
     Ligne d’information du gouvernement du Canada : _______________________________________________________

     Ligne d’information provinciale ou territoriale (voir page 20) : ______________________________________________

     Numéro de téléphone de l’établissement de santé : _______________________________________________________

                                                 911 ou
     Numéro pour obtenir du secours médical : ______________________________________________________________

     Médecin : _____________________________ Numéro de téléphone : _ ____________________________________

     Pharmacien : ___________________________ Numéro de téléphone : _____________________________________

     Fournisseur de soins identifié dans les plans : ___________________________ Résidence : _____________________

     Bureau : ______________________________________________ Cellulaire : _________________________________

     Personnes identifiées dans les plans : __________________________ Résidence : ____________________________

     Bureau : ______________________________________________ Cellulaire : _________________________________
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Les personnes qui souffrent d’un problème de santé – particulièrement celles qui doivent
prendre des médicaments – devraient préparer une feuille avec leurs antécédents médi-
caux pour la personne qui les accompagnera chez un professionnel de la santé.

Antécédents médicaux de : _ __________________________________________________________________
Problèmes de santé : _________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Médicaments (type et posologie) : ______________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Allergies : __________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
                                                                                                   17

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Le plan du Canada
     Le plan du Canada
     Le Plan canadien de lutte contre la pandémie d’influenza
     a été créé pour protéger les Canadiens en cas de
     pandémie de grippe.
     Le Canada a été l’un des premiers pays au monde à
     posséder un plan national d’intervention en cas de pan-
     démie. D’abord rédigé en 2004, le plan du Canada
     est mis à jour régulièrement afin de tenir compte des
     nouvelles menaces comme le virus de la grippe H1N1.
     Les gouvernements provinciaux et territoriaux, les adminis-
     trations locales, les médecins, les hôpitaux et les labora-
     toires ont élaboré des plans d’intervention qui épousent
     le plan du Canada.

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Le plan du Canada
                              Le plan se fonde sur six stratégies fondamentales :

                              3 1.2. Détecter le virus le plus tôt possible.
                              3 Communiquer          régulièrement des mises à jour aux
                                     Canadiens afin de les tenir informés des change-
                                    ments et des nouvelles mesures qu’ils peuvent
                                    adopter.
                              3  3. Planifier les services de santé d’urgence pour
                                    soigner les personnes malades.

                              3 4. Offrir les médicaments antiviraux afin de prévenir
                                   les complications chez les personnes à risque
                                    (voir page 12).

                              3 5. Développer    un vaccin contre le virus de la grippe
                                   H1N1 pandémique.

                              3 6. Établir des mesures de santé publique pour
                                   prévenir la transmission du virus; émettre des
                                    recommandations aux voyageurs et aux écoles,
                                    aux entreprises et aux collectivités et au sujet des
                                    aéroports et des grands rassemblements.
                                                                                           19

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Ressources
     Ressources
     Renseignez-vous au sujet du virus H1N1 à la télé ou à la radio et en lisant les journeaux.

     Voici la liste des numéros des lignes d’information pour      Territoires du Nord-Ouest 1-888-920-3026
     l'ensemble du pays. Vous pouvez communiquer avec
                                                                   Nouvelle-Écosse 8-1-1
     eux pour obtenir des renseignements sur le moment où
     obtenir des soins de santé et sur les établissements de       Nunavut www.fluNU.ca*
     santé dans votre région.                                      Ontario 1-800-476-9708, ATS : 1-800-387-5559
     Alberta 1-866-408-5465                                        Île-du-Prince-Édouard 1-888-748-5454
     Colombie-Britannique 8-1-1                                    Québec 8-1-1
     Terre-Neuve-et-Labrador 1-888-709-2929                        Saskatchewan 1-877-800-0002
     Manitoba (204) 788-8200                                       Yukon 8-1-1
     ou sans frais au 1-888-315-9257

     Nouveau-Brunswick 1-800-580-0038
                                                                   * Visitez le www.fluNU.ca pour obtenir le numéro du centre de soins de santé local
                                                                     le plus près de chez vous.

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